Yaşlanmanın özü nedir? Canlılar için kaçınılmaz olan bu sürecin sırrı nedir? Artık yaşlanmanın mekanizmasını açıklamaya çalışan 200'den fazla hipotez var. Ancak bilindiği gibi hipotezlerin sayısı sorunun netliğiyle ters orantılıdır. Bu ilişki aynı zamanda uzun ömürlülük sorunu için de geçerlidir. Aynı zamanda, son yıllarda biyolojide yaşanan büyük ilerlemeler, yaşlanmanın özüne ilişkin bilgimizin hızlı bir şekilde gelişmesinin eşiğinde olduğumuzu umut etmemizi sağlıyor.

Araştırmacılar artık yaşam olgusunun farklı düzeylerinde (moleküler, hücresel ve tüm organizma düzeyinde) yaşlanma mekanizmalarını arıyorlar. Bununla birlikte, tüm bu aşamalardaki yaşam tezahürlerinin tüm çeşitliliğiyle birlikte, herhangi bir canlı sistemin doğasında bulunan bir dizi model vardır. Bunlardan biri olan öz-düzenleme ilkesi, son zamanlarda araştırmacıların artan ilgisini çekmektedir. Endokrin bezleri sistemi, kardiyovasküler ve solunum sistemleri ve bir bütün olarak tüm vücut, kendi kendini düzenleyen sistemlerdir. Vücudun farklı yaşlarda çevreye farklı şekilde uyum sağlamasına olanak tanıyan kendi kendini düzenlemedir.

Araştırmacıların büyük çoğunluğu yaşlandıkça vücutta ne gibi değişikliklerin meydana geldiğini bulmaya çalışıyor. Ancak yine de yaşlılıkta neyin değişmediğini ve nedenini belirlemek önemlidir. Bilim adamları, örneğin onkotik ve ozmotik seviyelerin, kan şekeri seviyelerinin, hücrelerdeki bazı iyonların dağılımının, kandaki elementlerin sayısının ve diğer bazı göstergelerin ciddi değişikliklere uğramadığını bulmuşlardır. Bu doğaldır, çünkü eğer bunların seviyesi ve vücudun diğer bazı hayati sabitleri yaşla birlikte değişirse, o zaman olgun bir yaşa kadar yaşamak genellikle imkansız olacaktır. Bize öyle geliyor ki, vücudun yaşla birlikte gelişen en uygun yaşam süreçlerinin bozulmasına karşı "direnç", yaşlanma sürecinin kesinlikle önemli bir özelliğidir.

Ve bir ilginç olay daha. Yaşa bağlı farklı değişikliklerin boyutlarını birbiriyle karşılaştırmak elbette zordur. Ancak aşağıdakileri fark etmek kolaydır. Bir kişinin görünümü nispeten yavaş değişir. Gerçekten de, bazı duygusal stres altında cildin hemen kırışıklıklarla kaplanması, saçların griye dönmesi, gözlerin donuklaşması ve bir dakika sonra kişinin tekrar pembe yanaklı, siyah saçlı vb. olması mümkün değildir. Aynı zamanda, yıllar geçtikçe kişinin görünümünde sürekli olarak keskin değişiklikler meydana gelir.

Bazı vücut fonksiyonlarındaki değişiklik farklı niteliktedir. Örneğin kan basıncı birkaç dakika içinde hızla yükselip normale dönebilir. Aynı zamanda ortalama kan basıncı da yıllar geçtikçe artıyor ama yine de çok az. Başka bir deyişle, vücut yaşlandıkça, bireysel organların görünümü ve yapısı oldukça önemli ölçüde değişebilir, ancak vücudun birçok yapısal elemanının aktivitesinin sonucu olan işlev, nispeten sabit bir seviyede korunur. Farklı yaş dönemlerinde vücudun optimal yaşamsal aktivite seviyesini hangi mekanizmalar destekler? Bu sorunun cevabını bulmak yaşlanmanın özünü açıklığa kavuşturmak açısından oldukça önemlidir.

ÖZ DÜZENLEME İLKESİ VE BEDENDEKİ YAŞ DEĞİŞİKLİKLERİ

İnsan vücudu, yalnızca boyutları farklı olan "küçük, küçük, daha küçük" bebeklerden oluşan, yuva yapan bir çocuk oyuncağına hiç benzemez. Moleküler, hücresel düzeyde ve tüm organizma düzeyindeki kendi kendini düzenleyen sistemlerdeki değişiklikler birbirini tekrarlamaz, basitçe birbirini tamamlamaz, karmaşık bir şekilde etkileşime girer ve birbirini karşılıklı olarak belirler. Bu karmaşık ilişkiler nasıl anlaşılır?

Kendi kendini düzenleyen herhangi bir sistemin çeşitli bağlantılardan oluştuğu düşünülebilir: bir düzenleme merkezi, bir düzenleme nesnesi, doğrudan ve geri bildirim. Bilim adamlarının çalışmaları, yaşlılıkta belirli bir düzeyde hayati aktivitenin sürdürülmesinin, farklı öz düzenleme seviyelerindeki eşit olmayan değişiklikler nedeniyle elde edildiğini göstermiştir. Bu tezi açıklığa kavuşturmak için, vücudun yaşlanması sırasında kendi kendini düzenleyen sistemlerden birinde neler olduğuna bakalım. Bunu kalp ve kan damarlarının aktivitesi örneğini kullanarak yapmanız tavsiye edilir. Sonuçta dolaşım fonksiyonundaki değişiklikler erken yaşlanmanın ana nedenlerinden biridir.

Bilindiği gibi, kardiyovasküler sistemin aktivite seviyesi, düzenleme nesnelerinin (kalp ve kan damarları) durumuna ve düzenleyici etkilerin doğasına bağlıdır. Tüm organların düzenlenmesi için ayrılmaz bir şekilde bağlantılı iki mekanizma vardır - sinir ve sözde humoral. Humoral düzenleme, hormonlar, aracılar, metabolitler vb. gibi bir dizi kimyasalın kana nüfuz etmesi nedeniyle gerçekleştirilir. Birçok ilaç vücudu aynı şekilde etkiler.

Laboratuvarımızda, çeşitli organların (kalp, kan damarları, iskelet kasları, sinir hücreleri, endokrin bezleri) sinir ve humoral faktörlerin etkisine duyarlılığının yaşlılıkta nasıl değiştiğini sistematik olarak inceledik. Bu amaçla, deney hayvanlarında - fareler, sıçanlar, tavşanlar, kediler, köpekler - bazı durumlarda, organ aktivitesinde bir değişikliğin meydana geldiği ilgili sinirlerin akımla minimum uyarılma yoğunluğu belirlendi. Diğer durumlarda ise uygulanan kimyasalın aynı etkiyi yaratacak minimum miktarı belirlendi.

Yaşlılıkla birlikte organların sinirsel etkilere karşı duyarlılığının azaldığı, humoral ve kimyasal etkilere karşı duyarlılığın arttığı ortaya çıktı. Örneğin bir hayvanın kalp ritmindeki yavaşlama, vagus sinirinin tahriş olmasından veya karbokolin, asetilkolin gibi maddelerin kana karışmasından kaynaklanabilir. Yaşlı bir hayvanda kalp durmasına neden olmak için vagus sinirinin, genç bir hayvanda yapılan benzer bir deneye göre daha yoğun bir akımla uyarılması gerekir. Ancak kimyasallar kullanılarak da aynı etki elde edilebilir. Bu durumda tablo tam tersi olacaktır: Yaşlı bir hayvanın kalbini durdurmak için, genç bir hayvanın kalbini durdurmak için gerekenden çok daha az miktarda kimyasal enjekte etmek gerekecektir.

Benzer ilişkileri diğer organ ve sistemlerin düzenlenmesi örneğinde de görmek mümkündür. Bu deneyler, yaşlı insanları tedavi ederken yaşlanma süreci sırasında organ hassasiyetindeki değişiklikleri dikkate almanın ne kadar önemli olduğunu göstermektedir. Tıbbi maddelerin aynı dozları yaşlı ve genç organizmalarda farklı aktivite değişikliklerine neden olur. Bu nedenle farklı dozlarda kullanılmaları gerekir. Uzun zamandır yaşlılar ve yaşlılar için çocuklar için olduğu gibi yaşa bağlı farmakoloji yaratmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Ancak öz düzenlemede yaşa bağlı değişikliklerin analizine dönelim. Organlar üzerindeki sinirsel ve humoral etkiler, işlevlerin kendi kendini düzenlemesindeki bağlantılardan yalnızca biridir. Herhangi bir sistemde uyarlanabilir bir etki elde etmek için, kontrol merkezlerini düzenleme nesnelerindeki değişimlerin doğası hakkında bilgilendiren, çalışan bir organdan gelen sinyallerin akışı olan geri bildirim belirleyici bir öneme sahiptir.

Geri bildirim döngülerindeki önemli bir bağlantı, çeşitli organlarda çok sayıda bulunan duyusal sinir uçlarıdır. Vücudun iç ortamındaki değişikliklere duyarlıdırlar, özellikle organ kimyasındaki değişiklikleri algılarlar ve bunlar hakkında sinir merkezlerine sinyal verirler. Bunlar sözde kemoreseptörlerdir. Özellikle kalp ve kan damarları duyusal sinir uçları açısından son derece zengindir.

Vasküler kemoreseptörlerin çeşitli kimyasalların etkilerine duyarlılığının yaşla birlikte nasıl değiştiğini inceledik. Bu sinir uçlarının birçok maddenin (nikotin, asetilkolin, adrenalin, sodyum sülfit ve diğerleri) etkisine duyarlılığının yaşla birlikte arttığı ortaya çıktı. Yaşlı hayvanlarda, genç hayvanlara göre çok daha düşük kimyasal konsantrasyonlarının etkisi altında kan dolaşımında ve solunumda refleks değişiklikleri meydana gelir. Kemo reseptörlerinin yalnızca vücuda giren maddelerden değil, aynı zamanda metabolizma ve organ kimyasındaki değişikliklerden de tahriş olduğu bilinmektedir. Buradan önemli bir sonuç çıkıyor: Yaşla birlikte, doku kimyasındaki değişikliklere yanıt veren hassas bir cihazın sibernetik dilindeki duyarlılığı da artıyor.

Öz düzenlemenin farklı kısımlarında meydana gelen değişikliklere ilişkin verilen deneysel verileri karşılaştırmaya çalışalım. Doğrudan iletişim aşamasında (kontrol merkezi - düzenleme nesnesi), yaşla birlikte organların sinir etkilerine duyarlılığında bir azalma ve kimyasallara karşı duyarlılıkta bir artış olur. Geri bildirim aşamasında (düzenlemenin amacı kontrol merkezidir), yaşlılıkta kemoreseptörlerin duyarlılığı artar. Bize öyle geliyor ki, öz düzenlemenin farklı kısımlarındaki bu tür eşitsiz değişiklikler, yaşlılıkta vücudun en uygun yaşamsal aktivitesi olan homeostazı destekleyen en önemli mekanizmadır. Örneğin, bir organ üzerindeki sinir etkilerinin zayıflaması, benzer etkiye neden olan kimyasallara karşı duyarlılığın artmasıyla kısmen telafi edilir.

Yaşlılıkta vücudun homeostazisini korumak için önemli bir mekanizma daha vardır. Sinir merkezleri, düzenleme nesnelerine, durumlarıyla ilgili bilgilere dayanarak "emir" gönderir. Organların faaliyetlerine ilişkin bilgiler değişirse sinir merkezleri “komut sinyallerini” yeniden düzenler. Yaşlılıkta, daha önce de belirtildiği gibi, doku kimyasındaki değişiklikleri algılayan reseptörlerin duyarlılığı artar. Bu sayede sinir merkezi, çevrede meydana gelen değişiklikler hakkında önceden bilgi alır ve bu da merkezin düzenleme nesneleri üzerindeki zayıflayan etkisini bir şekilde telafi edebilir.

Tartışılan öz-düzenlemedeki yaşa bağlı değişiklikler, yaşlanan bedenin tepkilerinin birçok özelliğini açıklamaktadır. İşte bir örnek. İnsan hayatını hareket halinde, işte geçirir. Farklı sistemlerde meydana gelen yaşa bağlı değişiklikleri tespit etmek için aktivitelerini dinlenme halinde kaydetmek yeterli değildir. Fiziksel aktivite sırasında hangi değişikliklerin meydana geldiğini bilmeniz gerekir.

Yaşlı insanlar kan basıncı, kalp atış hızı, emilen miktar ve diğer göstergelerde daha az dramatik ancak daha uzun süreli değişiklikler yaşarlar. Bu, yaşla birlikte, belirli bir organ üzerinde hızlı bir şekilde etki eden sinir etkilerine karşı duyarlılığın azalması ve daha yavaş ancak uzun süre etki eden kimyasal etkilere karşı duyarlılığın artmasıyla açıklanmaktadır.

MOLEKÜLER DÜZEYDE ÖZ DÜZENLEME

Şimdiye kadar, bireysel fonksiyonel sistemler (kardiyovasküler, solunum) örneğini kullanarak kendi kendini düzenlemedeki yaşa bağlı değişiklikleri analiz ettik. Bu değişikliklerin, en önemlileri olmasına rağmen, yaşlanma mekanizmasında hala ikincil olduğu kesinlikle açıktır. Bunlardan önce moleküler düzeyde meydana gelen değişiklikler gelir. Ve burada yaşam fenomeni aynı öz düzenleme ilkesine tabidir.

Bazı örneklere bakalım. ATP (adenosin trifosforik asit), doğanın yarattığı en dikkat çekici maddelerden biridir. Kasların kasılması, mide suyunun salgılanması, sinir hücrelerinin uyarılması, kısacası vücutta her türlü enerji harcaması ATP ve diğer bazı bileşikler sayesinde gerçekleşir. Yaşlılıkta vücut hücrelerindeki fosfor bileşiklerinin miktarı ve yenilenmesi azalmasına rağmen hücrelerin enerji potansiyelinin önemli düzeyde kaldığını gösterdik. Bu nasıl açıklanır? ATP değişim sürecinin moleküler düzeyde karmaşık, kendi kendini düzenleyen bir sistem olduğu ortaya çıktı. ATP vücutta iki şekilde sentezlenir - bunlardan biri solunum sırasında oksijen tüketimiyle (oksidatif fosforilasyon) ilişkilidir, diğer sentez yolu (glikoliz) oksijen gerektirmez.

ATP enerjiyi bıraktığında adenozin difosforik asite (ADP) dönüştürülür. Bu bileşiğin molekülü artık üç değil iki fosfor grubu içeriyor. ATP sentezinin yoğunluğunun büyük ölçüde onun parçalanma ürünü olan ADP'nin birikimine bağlı olduğu ortaya çıktı. Bir çeşit kapalı sistem olduğu ortaya çıkıyor; Bir fosfor grubu veren ATP, ADP'ye dönüştürülür ve bu bileşik, önce solunumu, ardından glikoliz sürecini aktive ederek ATP sentezini destekler. Yaşlanan bir organizmanın hücrelerinde büyük miktarlarda ADP birikir ve geri bildirimdeki bu tuhaf artışa bağlı olarak, ATP sentezi için yedek yollar, özellikle glikoliz uyarılır. Böylece, kendi kendini düzenleyen bu sistemde yaşa bağlı değişiklikler, hücre enerjisinin belirli bir düzeyde tutulmasını amaçlamaktadır.

Bugün biyoloji, nükleik asitlerin protein sentezindeki rolüne ilişkin yeni fikirlerle devrim niteliğinde olmuştur. Fizyolojik yaşam süresi de dahil olmak üzere bireysel gelişimin birçok özelliğinin DNA'da "kodlandığına" dair kanıtlar birikmektedir. Ancak “nükleik asitler” sistemi de kendi kendini düzenlemektedir. Bu kendi kendini düzenleyen sistemin bireysel bileşenleri arasındaki ilişkide yaşa bağlı değişikliklerin aydınlatılmasının, yaşlanma mekanizmasının en önemli yönlerinin anlaşılmasını ve gelişen yaşa bağlı değişikliklerin kalıtım kalıplarını oluşturmayı mümkün kılacağı varsayılabilir. organizmanın yaşamı boyunca. Şimdi özellikle olası “hatalar”, DNA yapısındaki değişiklikler ve bunların yaşlanmadaki rolü hakkında ilk gerçekler birikiyor.

Geçmişte yaşlanmaya ilişkin teorilerin çoğunda önemli bir kusur, bir tür tek taraflılıktı. Bu karmaşık süreç, vücudun yapısı ve işlevindeki belirli bir bağlantıda meydana gelen değişikliklerle açıklandı. Günümüzde yaşlılığın involüsyon, yani vücudun ters gelişimi olduğu yönünde yaygın bir fikir var. Bu pozisyonun metodolojik olarak yanlış olduğu kabul edilmelidir. Ciddi gerçeklerle desteklenmiyor. Yaşlanmanın özüne ilişkin gerçek fikirler, çeşitli seviyeleri arasında karmaşık bir bağlantı sistemine sahip çok katlı bir bina gibi olacaktır. Bu binanın bireysel katları bugünlerde başarılı bir şekilde inşa ediliyor ve bilimde sıklıkla olduğu gibi inşaat her zaman temel ile başlamıyor.

Not; İngiliz bilim adamları başka ne hakkında konuşuyor: bazen bazı insanların yaşlılıkta bile kalpleri çok genç kalıyor, örneğin aktif olarak interneti keşfediyorlar, bazı hobileriyle ilgileniyorlar, örneğin onarımlar, aynı zamanda web sitesinde çizim yapıyorlar http://realcars.su/ bu konuyla ilgili en son bilgilerin tümü.

Toplu taşımada yanınızda biri hapşırdığında hastalanır mısınız? Ya da ayaklarınız ıslandığında? Her parmak kesiği veya çizik, bir cerrah tarafından tedavi edilmeniz için uzun süre harcamanıza neden olur mu? Biz öyle olmadığını düşünüyoruz. Çoğu zaman, bu tür bölümler trajik sonuçlara yol açmaz. Genellikle buna odaklanmıyoruz bile. Bağışıklık sistemi, mekanizmalar hakkında söylenemeyenler fagositoz , kanın pıhtılaşması, yenilenme – her zaman “görev başındadırlar”. Günlük kaygısız sağlığımızı sağlayan onların yorulmak bilmeyen çalışmalarıdır.

Bir kişi parmağını keserse, kan pıhtılaşma sistemi kanamayı durduracak, bağışıklık sistemi yaraya giren bakterileri yok edecek ve iltihapla baş edecektir; ayrıca yaranın iyileşmesi konusunda endişelenmenize de gerek kalmayacaktır. sonuçta bir doku yenilenme mekanizması var.

Herhangi bir olumsuz dış etki vücudun savunma ve uyum mekanizmalarını “tetikler”. Bu durumda, bir hücrenin, dokunun, organın veya tüm organizmanın koruyucu mekanizmaları, öncelikle iç ortamın sabitliğini korumayı (entropiyi muhafaza etmeyi), eşit derecede yabancı ajanların patolojik etkisini önlemeyi veya derhal durdurmayı amaçlamaktadır. virüs, alerjen ve kıymık

Vücut, yüzbinlerce parametreyi genetik olarak belirlenmiş bir seviyede tutar. dış etkiler . Biyolojik bir sistem (bir hücre veya bir bütün olarak organizma) tarafından değişen yoğunluktaki dış etkilerin çözümlenmesi sürecini yansıtan basit bir diyagram (Şekil 2.1.1) çizelim.

Şekil 2.1.1. Biyolojik bir sistem (hücre, doku, organ, organ sistemi, organizma) üzerindeki değişen yoğunluktaki dış etkilerin sonuçları

Ancak öz-düzenleme mekanizmalarının istikrar sınırları vardır. Homeostaz mekanizması, etkinin yoğunluğunun veya süresinin dış etkisi sistemi sınırların dışına çıkarmazsa, değiştirilen parametreyi normal değerine döndürür. stabilite bölgeleri .

Süre ve yoğunluk bakımından farklılık gösteren dış etkilerin sistem üzerindeki etkisine basit bir örnek verelim. Metroda yanınızdaki bir yolcu iki kez hapşırırsa, bu büyük olasılıkla sağlığınızı etkilemeyecektir. Sürekli hapşırırsa veya etrafındaki birçok insan bir kez hapşırırsa ve uzun bir yolculuk boyunca onlara yakın durmak zorunda kalırsanız, homeostatın tolerans bölgesinin dışına çıkma olasılığı önemli ölçüde artar.

Dış etkinin etkisi sistemi istikrar bölgesinin ötesine getirdiğinde, sistem gelişir. akut hastalık .

Düşük kaliteli yiyecekler yerken, zehirlenmenin (gıda kaynaklı hastalık) klinik bir tablosu ortaya çıkar - mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, ishal, ateş, baş ağrısı vb. Sıcak güneşli havalarda plajda şapka olmadan uzun süre vakit geçirirseniz, sıcak çarpması cilt yanıklarına hoş olmayan bir katkı olarak gelişebilir.

Akut hastalık aşamasında yeterli tıbbi bakım sağlanmazsa ve olumsuz etki devam ederse, vücut yedek güçlerle bile bu tür bir yükle baş edemez ve hastalık ilerler. kronik . Kronik hastalık tamamen iyileştirilemez, ancak tedaviyle durum stabilize edilebilir.

Vücudun kendi kendini düzenleme ve adaptasyon sistemleri, doğası gereği içimizde bulunan, genetik olarak programlanmış koruyucu mekanizmalar yardımıyla olumsuz dış etkenlere karşı tepkisi esasen fizyolojik düzeyde kendi kendine ilaç tedavisi .

Fizyolojinin yanı sıra kendi kendine tedavi süreci şunları içerir: bilinçaltı , otonom ve merkezi sinir sistemleri düzeyinde koruyucu mekanizmaları “tetikler”. Tereddüt etmeden kendimizi üşüdüğümüzde sıcak bir battaniyeyle örtüyoruz, aşırı terleme sırasında (örneğin ateş sırasında) bol miktarda sıvı içiyoruz ve gıda kaynaklı hastalığın akut döneminde yemeği reddediyoruz. Beynin subkortikal yapıları bilinçdışı davranışlarımıza rehberlik eder. Kendinizi bir battaniyeyle örten kişi enerjiyi (sıcaklığı) korur, sonuçta ortaya çıkan susuzluk vücudun dehidrasyonunu önler ve iştahsızlık, gastrointestinal sistem üzerindeki ek stresi ortadan kaldırır. Bir kişi bilinçaltında her zaman refahını iyileştirmeye çalışır. Dolayısıyla bilinçaltı düzeyde kendi kendine ilaç tedavisi, vücudun dış etkenlere karşı doğal bir tepkisidir.

İnsan bilincinin ulaştığı yüksek sinirsel aktivite düzeyi, doğa için yeni bir sürecin ortaya çıkmasına neden olmuştur. Kişinin kendi durumunun farkındalığı sağlık veya hastalık, refahın değerlendirilmesi ve gerekirse iyileşmeyi amaçlayan bilinçli davranışın bu temelde geliştirilmesi dahil - bu, bir kişinin yükselebileceği en yüksek seviyedir. Tarihsel olarak bu sürece yalnızca tedavi ve kendi kendine ilaç verme kavramlarının ortaya çıkışı değil, aynı zamanda bunların birbirleriyle karşıtlıkları da eşlik etmiştir. Şifa (tedavi) deneyiminin taşıyıcıları da ortaya çıkmaya başladı - farklı zamanlarda farklı insanlar arasında bunlar rahipler, şamanlar, şifacılar, büyücüler, şifalı bitkiler, şifacılar ve son olarak doktorlardı.

Canlı sistemlerin temel özelliği, kendi kendini düzenleme, vücudun tüm unsurlarının etkileşimi için en uygun koşulları yaratma ve bütünlüğünü sağlama yeteneğidir.

Çevremizdeki dünya ve kişinin kendisini içinde bulduğu ortam, kelimenin tam anlamıyla her dakika değişiyor. Sağlığı korumak ve normal işleyişi sürdürmek için vücudun bunlara hızla uyum sağlaması gerekir. Vücudun kendi kendini düzenlemesine bilimsel olarak homeostaz denir. Herhangi bir organ veya bölge hatalı çalışmaya başlarsa beyne arızayı belirten bir sinyal gönderilir. Alınan bilgiyi işledikten sonra beyin, işi normalleştirmek için bir yanıt emri gönderir, böylece "geribildirim" denilen şey gerçekleştirilir, yani vücudun kendi kendini düzenlemesi gerçekleşir. Otonom (otonom) sinir sistemi sayesinde mümkündür.

Artan vücut ısısıyla homeostazın kendi kendini düzenleme şeması. Birincil afferentasyon:

Açıklama: 1 - Omurilik (bölüm)
2 - Deri
3 - Kan damarları
4 - Ter bezleri
5 - İç organ (interoreseptörler)
6 - Afferent bilgi yolları (hassas)
7 - Efferent bilgi yolları (motor)

Kendi kendini düzenlemeyi destekleyen ve kalbin kan damarlarının, solunum organlarının, sindirim ve idrar sistemlerinin düzgün işleyişinden sorumlu olan bu sistemdir, otonom sistem ayrıca endokrin sistem bezlerinin aktivitesini de normalleştirir. merkezi sinir sistemi ve iskelet kaslarının beslenmesinden sorumludur. Beynin hipotalamus bölgesi otonom sinir sisteminin düzgün işleyişinden sorumludur; burada aynı zamanda daha yüksek bir otoriteye (serebral korteks) rapor veren sözde “kontrol merkezleri” bulunur. Otonom sinir sistemi 2 bölüme ayrılır: sempatik ve parasempatik.

İlki, çok hızlı tepki verilmesinin gerekli olduğu aşırı durumlarda aktif olarak çalışır. Stres, tehlikeli durumlar ya da şiddetli rahatsızlık altında sempatik sistem aniden işlevlerini harekete geçirir ve öz düzenleme mekanizmalarını tetikler. Faaliyet süreci çıplak gözle görülebilir: kalp atışı hızlanır, gözbebekleri genişler, nabız artar, aynı zamanda sindirim organlarının aktivitesi hızla yavaşlar, tüm vücut "savaş" durumuna gelir. hazırlık”.

Parasempatik sinir sistemi ise tam tersine tam bir sakinlik ve rahatlama koşullarında çalışır, sindirim sistemini harekete geçirir ve kan damarlarını genişletir.

Optimum koşullar altında her iki sistem de insanda iyi çalışır ve uyum içindedir. Sistemlerin dengesi bozulursa kişi hoş olmayan sonuçlar hisseder: mide bulantısı, baş ağrısı, kramplar, baş dönmesi.

Zihinsel süreçler serebral kortekste gerçekleşir; organların işleyişini büyük ölçüde etkileyebilir ve organların işleyişindeki bozukluklar zihinsel süreçleri etkileyebilir. Çarpıcı bir örnek: Güzel bir yemekten sonra ruh halindeki değişiklik. Başka bir örnek, vücudun genel durumunun metabolizma hızına bağımlılığıdır. Yeterince yüksekse zihinsel tepkiler anında ortaya çıkar, düşükse kişi kendini yorgun, uyuşuk hisseder ve işine konsantre olamaz.

Hipotalamus otonom sistemi kontrol eder, bu alanda vücut sistemlerinin veya bireysel organlarının aktivitesindeki değişikliklerle ilgili tüm endişe verici sinyaller gelir, vücudu normal durumuna getirmek için işteki değişiklikler için sinyaller gönderen hipotalamustur. ve kendi kendini düzenleme mekanizmalarını etkinleştirir. Örneğin ağır fiziksel aktivite sırasında kişinin "yeterli havası olmadığında" hipotalamus kalp kasının daha sık kasılmasına neden olur, böylece vücut gerekli oksijeni daha hızlı ve tam olarak alır.

Öz düzenlemenin temel ilkeleri

1. Dengesizlik veya gradyan ilkesi, canlı sistemlerin dinamik bir dengesizlik durumunu, çevreye göre asimetriyi sürdürme özelliğidir. Örneğin sıcakkanlı hayvanların vücut sıcaklığı ortam sıcaklığından daha yüksek veya daha düşük olabilir.

2. Kapalı kontrol döngüsü ilkesi. Her organizma yalnızca uyarıya yanıt vermekle kalmaz, aynı zamanda yanıtın mevcut uyarana uygunluğunu da değerlendirir. Uyarı ne kadar güçlü olursa tepki de o kadar büyük olur. İlke, sinir ve humoral düzenlemede olumlu ve olumsuz geri bildirim yoluyla uygulanır; kontrol devresi bir halkada kapalıdır. Örneğin motor refleks yaylarındaki ters afferentasyon nöronu.

3. Tahmin ilkesi. Biyolojik sistemler geçmiş deneyimlere dayanarak bir tepkinin sonucunu tahmin edebilir. Örneğin, zaten tanıdık olan acı verici uyaranlardan kaçınmak.

4. Dürüstlük ilkesi. Vücudun normal işleyişi için bütünlüğü gereklidir.

Vücudun iç ortamının göreceli sabitliği doktrini 1878'de Claude Bernard tarafından yaratıldı. 1929'da Cannon, vücutta homeostazı sürdürme yeteneğinin, düzenleyici sistemlerin çalışmasının bir sonucu olduğunu gösterdi ve homeostaz terimini önerdi.

Homeostaz, iç ortamın (kan, lenf, doku sıvısı) sabitliğidir. Bu, vücudun fizyolojik fonksiyonlarının stabilitesidir. Canlı organizmaları cansızlardan ayıran temel özellik budur. Bir canlının organizasyonu ne kadar yüksek olursa, dış ortamdan o kadar bağımsız olur. Dış çevre, insanı etkileyen ekolojik ve sosyal mikro iklimi belirleyen faktörlerin bir kompleksidir.

Homeokinez, homeostazın korunmasını sağlayan fizyolojik süreçlerin bir kompleksidir. Fonksiyonel sistemler de dahil olmak üzere vücudun tüm doku, organ ve sistemleri tarafından gerçekleştirilir. Homeostazis parametreleri dinamiktir ve çevresel faktörlerin etkisiyle normal sınırlar içerisinde değişmektedir. Örnek: kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalar.

Yaşayan sistemler yalnızca dış etkileri dengelemekle kalmaz, aynı zamanda onlara aktif olarak karşı koyar. Homeostazisin ihlali vücudun ölümüne yol açar.

Biyoloji Organizmaların hayati fonksiyonlarının kendi kendini düzenlemesi

Öz-düzenleme kavramı. Kendi kendini düzenleme (otoregülasyon)- canlı organizmaların yapılarının, kimyasal bileşimlerinin ve fizyolojik süreçlerin yoğunluğunun sabitliğini koruma yeteneği. Örneğin kloroplastlar ışığın etkisi altındaki hücrelerde ışığa karşı çok duyarlı oldukları için bağımsız hareket etme yeteneğine sahiptirler. Yüksek ışık yoğunluğuna sahip parlak güneşli bir günde, kloroplastlar sanki güçlü ışığın etkisinden kaçınmaya çalışıyormuş gibi hücre zarı boyunca bulunur. Bulutlu günlerde, daha fazla güneş ışığını absorbe etmek için hücre sitoplazmasının yüzeyi boyunca kloroplastlar bulunur (Şekil). Kloroplastların ışığın etkisi altında bir pozisyondan diğerine geçişi hücresel düzenleme nedeniyle meydana gelir.

Kendi kendini düzenleme, tıpkı bir termostatta sabit bir sıcaklığın muhafaza edilmesi gibi, geri bildirim ilkesine göre gerçekleştirilir. Bu cihazda termoregülasyonun aşağıdaki nedensel bağımlılığı vardır:

Anahtar - ısıtma - sıcaklık.

Sıcaklığı manuel olarak açıp kapatarak ayarlayabilirsiniz. Bir termostatta bu, okumalara göre ısıtmayı açan veya kapatan bir sıcaklık ölçüm regülatörü aracılığıyla otomatik olarak yapılır. Sıcaklık, regülatör aracılığıyla anahtarı etkiler ve sistemde geri bildirim oluşturulur:

Anahtar – ısıtma – sıcaklık –

regülatör

Belirli bir düzenleyici sistemi etkinleştirme sinyali, bir maddenin konsantrasyonunda veya sistemin durumunda bir değişiklik, yabancı bir maddenin vücudun iç ortamına nüfuz etmesi vb. olabilir.

Metabolik süreçlerin düzenlenmesi. Bir hücrede herhangi bir metabolik ürünün oluşumu ve konsantrasyonu aşağıdaki nedensel ilişki ile belirlenir:

DNA – enzim – ürün.

DNA, enzimlerin sentezini belirli bir şekilde tetikler. Enzimler ise ürünün oluşumunu ve dönüşümünü katalize eder. Ortaya çıkan ürün, nükleik asitler (gen düzenlemesi) veya enzimler (enzim düzenlemesi) aracılığıyla reaksiyon zincirini etkileyebilir:

DNA – enzim – ürün

DNA – enzim – ürün.

Daha önce, kendi kendini düzenlemenin bir örneği olan transkripsiyon ve çeviri süreçlerinin düzenlenmesini zaten ele almıştık (bkz. § 33).

Veya başka bir örnek. Enerji tüketen reaksiyonlar (çeşitli maddelerin sentezi, maddelerin çevreden emilmesi, büyüme, hücre bölünmesi vb.) sonucunda hücrelerdeki ATP konsantrasyonu azalır ve buna bağlı olarak ADP artar (ATP - ADP + P). ADP'nin birikmesi genel olarak solunum enzimlerinin ve solunum süreçlerinin çalışmasını aktive eder ve böylece hücrede enerji üretimini arttırır (Şekil).

Bitkilerde fonksiyonların düzenlenmesi. Bir bitki organizmasının işlevleri (büyüme, gelişme, metabolizma vb.) biyolojik olarak aktif maddelerin yardımıyla düzenlenir - fitohormonlar (bkz. § 8) Küçük miktarlarda, bitkilerin çeşitli hayati fonksiyonlarını (hücre bölünmesi, tohum çimlenmesi vb.) hızlandırabilir veya yavaşlatabilirler. Fitohormonlar belirli hücreler tarafından oluşturularak etki bölgelerine dokular yoluyla veya doğrudan bir hücreden diğerine nakledilirler.

Bitkiler çevredeki değişiklikleri algılayabilir ve bunlara belirli bir şekilde tepki verebilir. Bu tür reaksiyonlara tropizm ve nasti denir.

Tropizmler(Yunanca'dan Tropos - dönme, yön değiştirme), belirli bir yöne sahip bir uyarana yanıt olarak bitki organlarının büyüme hareketleridir. Bu hareketler hem uyarı yönünde hem de ters yönde gerçekleştirilebilir. . Οʜᴎ büyümedeki fitohormonların etkisine yanıt olarak bu organların farklı taraflarındaki eşit olmayan hücre bölünmesinin sonucudur.

Nastya(Yunanca'dan infüzyon - sıkıştırılmış), belirli bir yönü olmayan bir uyaranın etkisine (örneğin, aydınlatma, sıcaklıktaki bir değişiklik) yanıt olarak bitki organlarının hareketleridir. Bir çiçeğin tacının ışığa bağlı olarak açılıp kapanması, sıcaklık değiştiğinde yaprakların katlanması, bir napsata örneğidir. . Nasties, düzensiz büyümeleri nedeniyle organların gerilmesinden veya hücre özsuyu konsantrasyonundaki değişikliklerin bir sonucu olarak belirli hücre gruplarında basınçtaki değişikliklerden kaynaklanır.

Hayvan vücudunun hayati fonksiyonlarının düzenlenmesi. Hayvan vücudunun bir bütün olarak hayati fonksiyonları, bireysel organları ve sistemleri, faaliyetlerinin tutarlılığı, belirli bir fizyolojik durumun ve homeostazın sürdürülmesi sinir ve endokrin sistemler tarafından düzenlenir. Bu sistemler işlevsel olarak birbirine bağlıdır ve birbirlerinin faaliyetlerini etkiler.

Gergin sistem yardımıyla vücudun hayati fonksiyonlarını düzenler. sinir uyarıları, elektriksel niteliktedir. Sinir uyarıları, reseptörlerden sinir sisteminin belirli merkezlerine iletilir, burada analiz edilir, sentezlenir ve uygun reaksiyonlar oluşturulur. Bu merkezlerden, çalışan organlara sinir uyarıları gönderilerek onların faaliyetleri belirli bir şekilde değiştirilir.

Sinir sistemi, vücudun dış ve iç ortamında meydana gelen değişiklikleri hızlı bir şekilde algılayabilir ve bunlara hızlı bir şekilde yanıt verebilir. Vücudun dış ve iç ortamdan gelen uyaranlara sinir sisteminin katılımıyla gerçekleştirilen tepkisine ne ad verildiğini hatırlayalım. refleks(lat. refleks- geri döndü, yansıtıldı). Sonuç olarak, sinir sistemi refleks aktivite prensibi ile karakterize edilir. Sinir merkezlerinin karmaşık analitik ve sentetik aktivitesi, sinir uyarımının ortaya çıkması ve engellenmesi süreçlerine dayanmaktadır. İnsanların ve bazı hayvanların daha yüksek sinirsel aktiviteleri, çevredeki değişikliklere mükemmel uyum sağlamayı sağlayan bu süreçlere dayanmaktadır.

Lider rol humoral düzenleme Vücudun hayati fonksiyonları aittir endokrin bezi sistemi. Bu bezler çoğu hayvan grubunda gelişmiştir. Mekansal olarak bağlantılı değiller; çalışmaları ya sinirsel düzenleme nedeniyle koordine ediliyor ya da birinin ürettiği hormonlar diğerlerinin çalışmasını etkiliyor. Buna karşılık endokrin bezlerinin salgıladığı hormonlar sinir sisteminin aktivitesini etkiler.

Hayvan vücut fonksiyonlarının düzenlenmesinde özel bir yer nörohormonlar-sinir dokusunun özel hücreleri tarafından üretilen biyolojik olarak aktif maddeler. Bu tür hücreler sinir sistemine sahip tüm hayvanlarda bulunmuştur. Nörohormonlar kana, hücreler arası veya beyin omurilik sıvısına girer ve onlar tarafından işleyişini düzenledikleri organlara taşınır.

Omurgalılarda ve insanlarda hipotalamus (diensefalonun bir kısmı) ile hipofiz bezi (diensefalonla ilişkili bir endokrin bezi) arasında yakın bir bağlantı vardır. Birlikte makyaj yapıyorlar hipotalamik-hipofiz sistemi. Bu bağlantı esas olarak hipotalamus hücreleri tarafından sentezlenen nörohormonların kan damarları yoluyla hipofiz bezinin ön lobuna girmesinden oluşur. Burada nörohormonlar, diğer endokrin bezlerinin aktivitesini etkileyen belirli hormonların üretimini uyarır veya inhibe eder. Hipotalamik-hipofiz sisteminin temel biyolojik önemi, vücudun bitkisel fonksiyonlarının ve üreme süreçlerinin mükemmel bir şekilde düzenlenmesidir. Bu sistem sayesinde, duyularla algılanan ve sinir merkezlerinde işlenen çevresel uyaranların etkisi altında endokrin bezlerinin çalışması hızla değişebilmektedir.

Humoral düzenleme diğer biyolojik olarak aktif maddelerin yardımıyla da gerçekleştirilebilir.

Biyolojide öz düzenleme

Örneğin, kandaki karbondioksit konsantrasyonundaki bir değişiklik, karasal omurgalıların beynindeki solunum merkezinin aktivitesini etkiler ve kalsiyum ve potasyum iyonları kalbin işleyişini etkiler.

Düzenleyici sistemler, olumsuz dış etkiler koşullarında bile parametrelerini otomatik olarak neredeyse sabit bir seviyede tutarak vücudun durumunu sürekli olarak izler. Herhangi bir faktörün etkisi altında bir hücrenin veya organın durumu değişirse, bu şaşırtıcı özellik onların normal durumlarına dönmelerine yardımcı olur. Bu tür düzenleyici sistemlerin çalışma mekanizmasına örnek olarak insan vücudunun fiziksel aktiviteye verdiği tepkiyi ele alalım.

Fiziksel aktiviteye yanıt. Yoğun fiziksel aktivite sırasında sinir sistemi medullaya sinyaller gönderir. adrenal bezler- böbreklerin üzerinde bulunan endokrin bezleri. Bu bezler adrenalin hormonunu kana salgılar.

Adrenalinin etkisi altında dalakİçinde biriken az miktarda kan damarlara girer ve bunun sonucunda periferik kan hacmi artar. Adrenalin ayrıca ciltteki, kaslardaki ve kalpteki kılcal damarların genişlemesine neden olarak kan akışını artırır. Fiziksel aktivite sırasında kalbin daha yoğun çalışması ve daha fazla kan pompalaması gerekir; kaslar uzuvları hareket ettirmelidir; Yoğun kas çalışması sonucunda ortaya çıkan fazla ısının atılması için cildin daha fazla ter üretmesi gerekir. Adrenalin ayrıca karın boşluğundaki ve böbreklerdeki kan damarlarının daralmasına neden olarak kan akışını azaltır. Kanın bu yeniden dağıtımı, kan basıncını normal seviyede tutmanıza olanak tanır (genişleyen kan dolaşımıyla bunun için yeterli değildir).

Adrenalin ayrıca nefes alma ve kalp kasılma hızını da artırır. Sonuç olarak oksijenin kana girişi ve karbondioksitin kandan uzaklaştırılması daha hızlı gerçekleşir, kan damarlarda daha hızlı hareket eder, yoğun çalışan kaslara daha fazla oksijen iletilir ve metabolizmanın son ürünlerinin atılımı hızlanır.

Fiziksel aktivite sırasında kaslar normalden daha fazla karbondioksit salgılar ve bu da başlı başına düzenleyici bir etkiye sahiptir. Karbondioksit kanın asitliğini arttırır, bu da kaslara oksijen tedarikinin artmasına ve kas damarlarının genişlemesine neden olur ve aynı zamanda sinir sistemini adrenalin salgılanmasını artırması için uyarır, bu da nefes alma hızını artırır. ve nabız (Şek.).

İlk bakışta, fiziksel aktiviteye yapılan tüm bu adaptasyonlar vücudun durumunu değiştirmelidir, ancak gerçekte vücudun tüm hücrelerini ve özellikle de beyni yıkayan hücre dışı sıvının aynı bileşiminin korunmasını sağlarlar. yüksüz olmak. Bu cihazlar olmasaydı, fiziksel aktivite hücre dışı sıvının sıcaklığında bir artışa, içindeki oksijen konsantrasyonunda bir azalmaya ve asitliğinde bir artışa yol açacaktı. Aşırı ağır fiziksel aktivite sırasında şöyle olur; Asit kaslarda birikerek kramplara neden olur. Krampların kendilerinin de, daha fazla fiziksel çalışma olasılığını önleyen ve vücudun normal durumuna dönmesine izin veren düzenleyici bir işlevi vardır.

S 1. Canlı bir organizmada hangi düzenleyici sistemler bulunur? 2. Hayati fonksiyonların düzenlenmesi nasıl gerçekleştirilir? V vücut? 3. Homeostaz nedir ve bakımının hangi mekanizmalarını biliyorsunuz? 4. Sinir ve humoral düzenleme arasındaki benzerlikler ve farklılıklar nelerdir? 5. Sinir sistemi ile endokrin bez sistemi arasında nasıl bir bağlantı vardır? 6. Fiziksel aktivite sırasında insan vücudunun dolaşım sisteminde ne gibi değişiklikler meydana gelir? Bu değişiklikler nasıl düzenleniyor? 7. 9. sınıf biyoloji dersinden, sinir sistemi ile endokrin bezi sistemi arasındaki ilişkinin bozulması sonucu insan vücudunun işleyişinde ne gibi olası bozulmaların mümkün olduğunu hatırlıyor musunuz?

§ 35. Bağışıklık düzenlemesi

Bağışıklık sistemi vücudun hayati fonksiyonlarının sağlanmasında önemli bir rol oynar. Bildiğin üzere, bağışıklık(lat. bağışıklıklar– bağışıklık) – vücudun kendi bütünlüğünü koruma yeteneği, belirli hastalıkların etken maddelerine karşı bağışıklığı. Bağışıklığın oluşmasında spesifik ve spesifik olmayan mekanizmalar rol alır.

İLE Spesifik olmayan bağışıklık mekanizmaları cilt epitelinin ve iç organların mukoza zarlarının bariyer fonksiyonunu içerir; bazı enzimlerin (örneğin, bazı tükürük enzimleri, gözyaşı sıvısı, eklembacaklıların hemolimfi) ve asitlerin (ter ve yağ bezlerinin, mide mukozasının bezlerinin salgılanmasıyla salgılanan) bakterisidal etkisi. Bu işlev aynı zamanda belirli bir organizmaya yabancı parçacıkları ve mikroorganizmaları nötralize edebilen farklı dokulardaki hücreler tarafından da gerçekleştirilir.

Spesifik bağışıklık mekanizmaları tanıyan ve etkisiz hale getiren bağışıklık sistemi tarafından sağlanır. antijenler (Yunanca'dan anti karşı ve Yaratılış - kökenli) - hücreler tarafından üretilen veya yapılarına dahil edilen kimyasal maddeler veya vücut tarafından yabancı olarak algılanan ve kendi tarafında bir bağışıklık tepkisine neden olan mikroorganizmalar.

: 1- Güçlü bir duygusal durumda artan motor aktivite. Heyecanlanan kişi kendine yer bulamaz, durmadan hareket eder, bir yabancıyla yaptığı sohbette "ruhunu döker"; 2- depresif bir duygusal durumda, kaslarda bulunan reseptörlerden sinir uyarılarının akışını çekerek (genel olarak fiziksel stres ve fiziksel aktivite sırasında), duyu organları, cilt reseptörleri üzerindeki etki (müzik, ışık, soğuk duş, masaj, vb.) beyni tonlandırmayı başarıyoruz; 3- Daha önce belirli bir düzeyde uyanıklıkla birleştirilen ve dolayısıyla buna tanıdık bir şekilde neden olan alışılmış sinyallerin kullanılması. Örneğin, dostane bir mikro iklim ve karşılıklı anlayış olduğunda iş çok daha verimli olur. Şimdi yukarıdaki öz düzenleme türlerine daha yakından bakalım. Bunu yapmak için Yin ve Yang kavramlarını kullanacağız (Yin dışsaldır ve Yang içseldir). İlk tür öz düzenleme"Reaksiyon" aracılığıyla gerçekleştirilir. Bu, güçlü ve ani bir etkiyle (sevinç ya da kötü haber mesajı) zihin çakrasının, beynin kendi sistemleri tarafından acilen dengelenemeyecek kadar güçlü psişik enerji üretmeye başladığı ve dolayısıyla sinir sistemi yoluyla çoğu enerjinin üretildiği anlamına gelir. enerji motora ve konuşma reaksiyonlarına yönlendirilecektir. Yang - dahili, aktifleştirilmiş Yin - harici. Bir kişi bu ani ve güçlü "enerji patlamalarını" hareketler ve ses yoluyla güçlü duygular şeklinde ifade etmezse, o zaman karşılık gelen duygusal reaksiyonun aşırı enerjisi yaşam formunun alanı içinde birikir, durgunlaşır ve güçlü iç gerilime neden olur. fiziksel bedende artan kan basıncı, artan nefes alma (ve dolayısıyla karbondioksitin vücuttan sızmasının artması ve Buteyko'nun tanımladığı gibi hastalıkların daha da gelişmesi) ile ifade edilir / Buteyko, çok sayıda hastalığın gelişiminin son aşamasını karbondioksit eksikliğine bağlayarak açıkladı. Ancak karbondioksit eksikliğini kendisi yanlış tanımladı.

Vücuttaki fizyolojik süreçlerin kendi kendini düzenlemesine ilişkin bazı örnekler nelerdir?

Yanlış nefes alma nedeniyle değil, yanlış düşünme, vücuttaki duyguların sıkışması ve buna karşılık gelen gerginliğin gelişmesi, zaten nefes alma hızını artırıyor ve dolayısıyla karbondioksitin vücuttan sızması nedeniyle ortaya çıkıyor. Sebebini anlattım, Buteyko bu sebebin sonucudur./). Karşılık gelen duygulardan oluşan ve vücudun uygun yerlerinde biriken “duygusal çöp” (imparatorluk zehiri) bu şekilde doku dejenerasyonu Metabolik süreçlerdeki azalma nedeniyle, yaşam alanının yapısının bozulması. Yang, doğal reaksiyon türüne göre Yin'e dönüşmeden, kendini bastırır ve yine de patolojik reaksiyon türüne göre Yin'e dönüşür. Amerikalı bilim adamı E. Jacobson, gergin kas gruplarının dağılımının doğası gereği insan duygularını teşhis etme olasılığını incelemek için vücudun tam kas gevşemesiyle ilişkili durumlarını inceledi. Sağlıklı ve hasta insanlardaki duygusal tepkilerin her zaman ortaya çıktığını tespit edebildi. Her duygu için kesin olarak tanımlanmış farklı lokalizasyona sahip iskelet kaslarının gerginliği.Çalışma günü boyunca hoş olmayan nitelikte pek çok duygusal izlenim alan ve bunları bastıran bir kişide, vücutta çok fazla çözülmemiş enerji birikir ve bu da kas gerginliğine ("artık gerilim" olarak adlandırılır) neden olur. Yatağa giderken böyle bir kişi rahatlayamaz ve duyguların çözülmemiş bilgi kısmı sürekli olarak şu veya bu resim, eylem, tekrar tekrar kaydırma şeklinde "ortaya çıkar". Sonuç olarak kişi uyku sırasında dinlenmeden uykuya dalamaz, dönüp duramaz, acı çekemez. İşte uykusuzluğun, vücudun zayıflamasının, çeşitli patolojik koşullara yatkınlığın, erken yaşlılığın ve iktidarsızlığın bazı nedenleri. Pirinç. Birinci tür öz düzenlemeyi göz ardı etmenin sonucu: solda duygusal bir patlama sırasında normal enerji çıkışı görülüyor: ses ve motor refleksleri etkinleştirilerek "duygusal çöp" ortadan kaldırılıyor; sonuç olarak vücut temiz ve sağlıklıdır; sağda - bir kişinin alan formunda duyguların "sıkışması" ve enerjinin durgunluğu; enerjinin sıkışması ve durgunluğu kalp atış hızının artmasına neden olur; artan solunum hızı, karbondioksitin vücuttan sızması, tüm enzimatik sistemlerin aktivitesinde azalma; Sonuç olarak, kişi bir dizi hastalığa sahip kronik bir hasta haline gelir, bu nedenle birçok insan için kendi vücudunu uygun şekilde temizlemek, beslemek ve eğitmek yeterli değildir; aynı zamanda doğru düşünmeleri ve genel duygusal durumunu doğru bir şekilde sürdürmeleri gerekir. bir düşünme kültürünü gözlemlemek, gerçekten makul bir insan olmaktır. Bu nedenle, depresif durumlara solunum kaslarındaki gerginlik eşlik eder (ve daha sonra astım gelişebilir), korku duyguları konuşma kaslarında, motor aparatında (gırtlak kanserine yol açabilen) ve oksipital kaslarda gerginliğe neden olur. Örnek. 1982'de kürtaj yaptırdım. Temiz bir şekilde yapılmadı. 40 derecelik ateş ve korkunç titreme ile rahim iltihabı nedeniyle hastalandım. Kadın doğum bölümündeyken enfeksiyon sinir sisteminde komplikasyona neden oldu. Midem ağrıyordu, kalp ağrım vardı, korku hissi vardı ve bitmek bilmeyen tuvalete koşmam vardı. Jinekolojik açıdan iyileştim ama 5 ay daha sinir hastalığından muzdariptim. Ana ağrılı semptomlar ortadan kalktı, ancak 1990 yılına kadar geçilmez olan bir his kaldı: Küçük bir şekilde tuvalete gitmek zorunda kaldığımda, mesanede değil başımın arkasında hissediliyordu. Başın farklı yerleri ağrımaya başlar ve başın arkası yanmaya başlar. Ve hala öyle. 1982'den 1990'a kadar geçen yıllarda durumum kötüleşti, çünkü çok iş vardı, yoruldum, gergin olmam gerekiyordu. Başımın arkasındaki ağırlık ve yanma giderek büyüdü. O zamanlar bana ne olduğunu pek anlamadım. Nörologlara gittim ama Ocak 1991'de felç geçirene kadar bana yardımcı olmadılar. Bir ay boyunca neredeyse hiç kalkmadan yatakta yattım. Başım ve başımın arkası çok ağrıyordu... Durumum yavaş yavaş düzeldi ama üç ay sonra annem aniden öldü. O zaman neler hissettiğimi, neler yaşadığımı burada anlatmam mümkün değil, yeni bir güçle hastalandım ve hala hastayım........ Doktor haplarla tedavi önerdi, üç kez ılık bir duş alıp hastaneye gittim. havuz, ben de bunu yapıyorum. Ancak neredeyse hiçbir gelişme yok. Ben inanılmaz derecede zayıfım. Kocamla yakın ilişkilerde de tam bir başarısızlıktı, cinsel hisler yaşamayı bıraktım.Şu anda hemen hemen her insan gerginlikten muzdariptir, çünkü duygusal olarak sıkışmış durumdayız, uygunsuz yetiştirme, önyargılar vb. nedeniyle tezahürlerimizde kısıtlıyız. Örneğin, Orta Çağ'da kadın ve erkek arasındaki birçok ilişki kısır ve zulüm olarak görülmeye başladığında, birçok psikoz bu temelde ortaya çıktı. Vücutta biriken duygusal enerji, genel olarak enerji ve pasifliğin azalmasıyla ifade edilen yaşam alanı formunu yok eder. Bu nedenle nevrozlu bir kişinin yorgunluk ve genel halsizlik hissetmesi şaşırtıcı değildir.
Duygu ve düşüncelerin beden içinde daralması, bunların zihin tarafından sürekli olarak belirli resimler, durumlar, düşünce süreçleri şeklinde yansıtılmasına yol açar. Başka bir deyişle, vücutta o kadar çok duygusal enerji vardır ki, diğerlerinin yerini alır ve zihni tamamen "yükler". Kaldırılmayan duygusal enerjiler vücudun ilgili bölgelerinde kas tonusunun artmasına neden olur ve bu yerlerde sertlik ve taşlaşma görülür. Bir kişi, uygun zihinsel çağrışımlarla istemsiz olarak gergin olan kasları tam olarak gevşetmeyi başarırsa, durumu önemli ölçüde iyileşir (bu, durgun enerjiden kurtulmak anlamına gelir). Böylece, rahatlamanın veya daha iyisi özel bir fiziksel aktivitenin yardımıyla, "duygusal çöpü" ortadan kaldırabilir, nevrotiklerin olumsuz arka plan özelliklerini ortadan kaldırabilir ve uyuşturucu olmadan sağlıkta istikrarlı bir iyileşme elde edebilirsiniz (nevrotiklere not). Zamanımızın belası olan nevrozlarla ilgili her şeyin ne kadar basit olduğunu görüyorsunuz, eğer oluşum mekanizmasını biliyorsanız ve buna dayanarak onları etkisiz hale getiren önleyici programlar geliştirin. Öneriler: Belirgin bir "Safra" yapısı olan ve "yarım turda harekete geçen" kişiler, vücudun bu yıkım mekanizmasını bilmeli ve kendilerini kontrol etmeli veya duygularını bir kum torbasına atmalıdır. Bu olgunun olumlu yanı, hastalık nedeniyle hareketsiz kalan insanların, kendi duygusal durumlarını (örneğin Yu. Vlasov gibi) "şişirerek" kendilerini enerjik olarak şarj edebilmeleri ve bu da iyileşmelerini hızlandırabilmeleridir. Örneğin hayali bir fiziksel egzersiz yaparken zihinsel olarak çok gergin olduğunuzu hayal ederek kaslarınızı, sinir sisteminizi ve tüm vücudunuzu enerjik olarak beslersiniz.
Bu tür öz-düzenleme hakkında bilmeniz gereken başka şey, enerjiyi dışarıya verdiğinizdir. daha düşük zihinsel aktivite, sakinleşin ve rahatlayın. İkinci tür öz düzenleme"sinir uyarılarının akışını değiştirerek" gerçekleştirilir. Fizyologlar iskelet kaslarının güçlü sinir uyarıları kaynağı beyne girdiğinde uyanıklık düzeyini geniş bir aralıkta değiştirebilen. Aynı zamanda, merkezi sinir sistemine “enerji veren” kas gerginliği, duyuların işleyişinin iyileştirilmesine yardımcı olur.
Bu, çevreden gelen sinir uyarıları nedeniyle vücudu "yeniden şarj etmenin" kesinlikle bilimsel bir versiyonudur. Yin, karşıtı olan Yang'ı doğurur. Ancak bu yalnızca bir sonuçtur; bu durumda enerjilenmenin ana nedeni, çakraları gevşetme iradesinin bilinçli olarak harekete geçirilmesidir. Bu derin mekanizmayı keşfedelim. Kendi kendini düzenlemenin ilk durumunda, analitik zihni atlayarak, beklenmedik bir dürtünün etkisi altında birincil bilinç düzeylerinden bir enerji dalgalanması meydana gelirse, görevimiz bu enerji akışını güvenli bir yöne yönlendirmektir. Kendi kendini düzenlemenin ikinci durumunda, bilinçli olarak, zihnin yardımıyla, istemli çabayla, enerji üretmek için birincil bilincin bu derin mekanizmasını başlatırız. Bunun sonucunda vücudumuzu yavaş yavaş enerjiyle doldururuz ve bu da sonuçta zihinsel tonun artmasına neden olur. Başka bir deyişle, ilk durumda aşırı zihinsel aktiviteyi (kendimize zarar vermemek için) azaltmaya çalışıyoruz, ikinci durumda ise zihinsel aktiviteyi artırmaya çalışıyoruz (normal zihinsel tonda olmak için).
Aynı derecede güçlü bir sinir uyarısı kaynağı nefes alma modu. Aynı mekanizma burada da işliyor bilinçli olarak nefes almanın ritmini ve derinliğini değiştirebilir, nefes almaya, nefes vermeye veya nefes tutmaya odaklanabiliriz. Solunum sürecinin bir veya başka döngüsünün bilinçli seçimi vücudumuzu farklı şekillerde etkiler. Böylece, fizyolog A.I. Roitbak, solunum merkezinden gelen, özel sinir yolları boyunca serebral kortekse yayılan uyarıların tonunu önemli ölçüde değiştirdiğini gösterdi: soluma - artışlar ve nefes verin - azaltır onun. Bu da kişinin nefes alırken nefesini tutarken maksimum çabayı gösterebilmesinin ikincil nedenlerinden biridir. Ayrıca, aktif ilham spontan, pasif ekshalasyonla otonom sinir sisteminin sempatik bölümünü harekete geçirir; bu da: vücuttaki metabolik süreçleri artırır, kandaki kırmızı kan hücrelerinin, şekerin ve hormonların içeriğini artırır, inflamatuar süreçlerin ve alerjik reaksiyonların gelişimini durdurur. (adrenal kortikoidlerin güçlü bir antiinflamatuar etkisi vardır), kan basıncını yükseltir, bronşları genişletir. Başka bir deyişle, bu nefes alma yöntemi, vücudu kendi kendini iyileştirme ve iyileştirme için harekete geçirir. Dünyadaki birçok psikoteknik - yeniden doğuş, holotropik terapi, Strelnikova nefesi - benzer bir nefes alma yöntemi kullanır. Bu durumda, sadece sinir sistemi tonlanmakla kalmaz, otonom sinir sisteminin sempatik kısmını uyaran, vücuda enerji "pompalayan" açıklanan mekanizmalar nedeniyle vücut iyileşir, aynı zamanda Tanımlanan nefesin uygun yoğunluğunu korumayı amaçlayan sürekli istemli çaba, insan vücudu üretime başlar doğal afyonlar- endorfinler. Bunu giderek daha büyük miktarlarda yaparak, bağımsız olarak bir coşku durumuna neden olurlar ve bunu sürdürürler. Stenik duygulara neden olan endorfinler ayrıca otonom sinir sisteminin sempatik bölümünü harekete geçirerek vücudun savunmasını uyarır ve ona enerji sağlar. Bu bir mucize ilaç!
Ve tam tersi, Buteykoi'nin dünyadaki birçok meditasyon tekniğinin yanı sıra küçük bir nefes alma, nefes alırken nefesi tutarak uzun ve yumuşak bir nefes verme (gecikme ılımlı ve reddedene kadar değil, çünkü böyle bir gecikme vücudun aktivitesini uyarır; çok güçlü Yin, zıt Yang'a yol açar) kasları tamamen gevşetmenize, merkezi sinir sisteminin tonunu azaltmanıza, kan basıncını düşürmenize, nabzı yavaşlatır ve uykulu bir duruma neden olur. Ancak şu özelliği bilmeniz gerekir: Kasları tamamen gevşetmek ve dikkat dağıtıcı düşünceleri ve görüntüleri engellemek için yüksek bir dikkat konsantrasyonunu sürdürmek için, sinir sisteminin yüksek tonunu korumak ve sürdürmek gerekir. Yeniden doğuş ve holotropik terapi yöntemlerinde, nefes almayı kullanarak - aktif hızlı nefes alma ve pasif nefes verme, havayı burundan geçirme, burada enerjinin uzaklaştırıldığı ve beynin koku alma ampulleri aracılığıyla etkinleştirildiği yöntemlerde yaptıkları budur.
Sinir sisteminin aktivitesi, duyuların “yüklenmesiyle” iyi bir şekilde uyarılır. Örneğin, parlak ışık parlamaları, yüksek sesli müzik, güçlü bir koku, derinin güçlü bir şekilde sıkışması, vücudun kuvvetli bir şekilde ovulması vb. uyanıklık seviyesini keskin bir şekilde harekete geçirir. Tam tersine, duyulardan gelen dürtülerin yokluğu, kişinin uykulu olmasına ve çeşitli halüsinasyonlar yaşamasına neden olur. Bu nedenle bazı insanlar kendi uyanıklık seviyelerini arttırmak için gürültü (müzik), koku vb. ile orta derecede doymuş bir ortamda bulunmayı severler. Öneriler: Acil bir zihinsel ton artışı veya bakımını gerektiren bir durumda, kasları gönüllü olarak germek, nefes almaya vurgu yaparak (Strelnikova gibi) hızlı nefes almak, başın arka bölgesini, omuzları kuvvetli bir şekilde ovmak gerekir. ve kafa derisi.
Belirgin bir "Slime" anayasasına sahip kişiler için, ikinci tür öz düzenlemenin önerileri çok uygundur. Belirgin bir "Rüzgar" yapısına sahip insanlara gelince, onlar için tam tersi uygundur: sakin bir şekilde yumuşak hareketler, nefes verirken uzun nefes alma, sakin bir ortamda olmak. Eğer tedirginseniz, sakinleştirici nefes alma düzenleri ve sessiz bir ortamda bulunma ile birlikte kas gevşetme tekniklerini kullanın.
Bu tür bir öz düzenlemeyle kendi zihinsel aktivitenizi bilinçli olarak artırabilir veya azaltabilirsiniz. Üçüncü tür öz düzenleme değişen çevre koşulları ile gerçekleştirilir. Bu tür, durumu, yapılan işin koşullarını ve karşılıklı anlayışı içerir. Bütün bunlar iyi seçilirse kişi kendini rahat hisseder, seçilmediğinde ise heyecanlı veya depresif hisseder. Ailedeki ve işyerindeki mikro iklim insan sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. O yüzden bunu olumlu hale getirin. Bu bölümü sonuçlandırmak için her gün dikkat etmeniz gereken dört özelliği vurgulayacağız. 1. Toplumun yoğun teknolojikleşmesiyle kaçınılmaz olan kas sistemi üzerindeki sistematik yükün azaltılması. Kas sisteminin sistematik olarak yetersiz yüklenmesi (uygun kalitede istemli çabaların olmaması), duygusal merkezleri, bir kişinin kritik yaşam durumlarının üstesinden gelmek için ihtiyaç duyduğu pozitif yükten mahrum bırakır. Bu koşullar altında hayatımızdaki olumsuz etkilerin çoğu süper güçlü bir karakter kazanır ve nevrotik bir tavırla hareket eder. Sürekli olarak azalan canlılık ve ilgisizlik, olumsuz nitelikteki en önemsiz günlük tahrişlere karşı kontrol edilemeyen bir tepki olan patlayıcılıkla birleştirilir. 2. Duyusal sistemdeki yük aralığının değiştirilmesi. Toplumun teknolojileşmesi, yüksek ve orta güçte sinyaller aralığında duyular üzerindeki bilgi yükünü (özellikle figüratifin zararına mantıksal nitelikte) artırma eğilimini destekler ve zayıf ve çok güçlü sinyallerin kullanılması ihtiyacını ortadan kaldırır. doğal koşullarda yaşayan insanlar tarafından yaygın olarak kullanılan zayıf güç. Bu, görme keskinliğinde, işitmede ve kokuda kademeli bir azalmaya yol açar. Sonuç olarak sinir sistemi zayıf sinyallerin aktive edici kısmından mahrum kalır. Bunun sonucunda tonu azalır ve duygusal alanda olumsuz değişiklikler meydana gelir. Ve güçlü etkiler (yüksek sesler, ışık parlamaları, zengin kokular) kişiyi hızla aşırı uyarır ve genel yorgunluğa yol açar. 3. Vücudun ve ruhun normal işleyişi için kişinin periyodik olarak tamamen yalnız ve sessiz kalması gerekir. Bu durumda, önceden alınan bilgilerin özümsenmesi, yeni davranış ve faaliyet programlarının oluşturulması ve pekiştirilmesi için gerekli olan iç barış ve denge koşulları yaratılır. Bu koşullar haline gelir kesinlikle gerekli Vücudun hastalık nedeniyle bozulan iç dengeyi yeniden sağlaması gerektiğinde. 4. Bir kişinin çevresindeki doğayla olan yakın bağını da düşünün. Ne kadar doğal olursa kişi o kadar sağlıklı ve dengeli olur. Yapay mobilyalar, sentetik mobilyalar, zeminler vb. insanın Doğa ile olan yakın bağlarını ihlal ediyor ve çarpıtıyor. Köklerini kaybeden kişi, kaprislerini ve hırslarını tatmin etmek için hiçbir şeye ve kimseye bakılmaksızın yok edici olur. Sanayileşmiş ülkelerde açıklanan dört faktörün insanlar üzerindeki etkisi, hastane yataklarının yaklaşık yarısının, %40'ı şizofren olan, zihinsel bozuklukları olan hastalar tarafından işgal edilmesine yol açmıştır. Kendi davranışınızın ve ruh halinizin mekanizmalarını kontrol etmeyi öğrenin

Neden kritik yaşam durumlarının üstesinden gelmeniz gerekiyor?
Üç ana öz düzenleme türü

• Ev
• İnsan bilinci ve iyileşmedeki rolü
• İnsan alanı formu ve bileşenleri
• Bunun nedeni, insan yaşamının alan biçiminin oluşumunda yatmaktadır.
• İnsan kişiliğinin bileşenleri, özellikleri ve insan vücudu üzerindeki etkisi
• İnsan bilinci türleri ve iyileşme sürecindeki rolleri
• Bir kişinin zihinsel bireyselliği
• İnsan zihinsel aktivitesi
• Duygular
• İnsanın zihinsel aktivitesini etkileyen "Kirlilik" ve çarpıklıklar
• Kişisel öz düzenleme
• Kötü bir alışkanlık nasıl ortadan kaldırılır ve onun yerine yararlı bir alışkanlık nasıl edinilir?
• Kritik yaşam durumlarının üstesinden nasıl gelinir?
• Üç ana öz düzenleme türü
• Kişilik ilişkileri
• Kendi bilincinizle çalışma yöntemleri
• Transandantal meditasyon
• Yeniden doğuş
• Mutluluk nefesi
• Holotropik terapi
• Genel sonuç
• Kendi sağlık sisteminizi oluşturmak
• Bir sağlık programının uygulanması sırasında ortaya çıkan hatalar ve zorluklar
• Hangi etkenlerin dikkate alınması gerekiyor
• Özel öneriler
• Belirgin “Rüzgar”, “Safra”, “Mukus” yapılarına sahip kişiler için öneriler
• Bitkilerin, minerallerin, dokuların, gıdaların ve diğer maddelerin insan sağlığına etkileri
• Otlar
• Çiçekler ve insanlar arasındaki biyo-enerji-bilgi rezonansı
• Ağaçlar ve insanlar arasında biyo-enerji-bilgi alışverişi
• Metaller, mineraller ve insanlar arasında biyo-enerji-bilgi alışverişi

Öz-düzenleme sistemde süreçlerin tek bir istikrarlı düzene tabi tutulmasıyla iç düzenlemesi vardır. Dahası, değişen çevre koşullarında bile canlı bir sistem, bileşiminin ve özelliklerinin göreceli iç sabitliğini korur. homeostazis(Yunanca homoios'tan - benzer, özdeş ve durağanlık - durum).

Hayvanlar aleminin en yüksek temsilcisi olan insan, çok sayıda kontrol mekanizmasının çalışması sayesinde aynı zamanda iç homeostazisini de korur. Böylece gece-gündüz, kış-yaz değişimine rağmen vücut sıcaklığımız yaklaşık 37 derece (koltuk altı 36,6 derece) aynı seviyede tutulur. Kan basıncı, damar duvarlarının innervasyonuna bağlı olarak düzenlendiğinden sınırlı sınırlar içinde değişir. Kanın ve hücreler arası sıvıların tuz bileşimi, şekerlerin ve diğer ozmotik olarak aktif maddelerin (suyun vücut yapıları arasında istenmeyen şekilde yeniden dağıtılmasına neden olabilecek) içeriği de optimum seviyelerde tutulur. İki ayak üzerinde basit ve görünüşte kendiliğinden durmak bile, vestibüler aparatın ve vücudun birçok kasının her saniye koordineli çalışmasını gerektirir.

Fizyolojik homeostaz fikrinin kurucusu Claude Bernard (19. yüzyılın ikinci yarısı), iç ortamdaki fiziksel ve kimyasal koşulların istikrarını, sürekli değişen bir dış ortamda canlı organizmaların özgürlüğünün ve bağımsızlığının temeli olarak değerlendirdi. çevre.

Öz-düzenleme, moleküler genetikten biyosfere kadar biyolojik sistemlerin organizasyonunun tüm seviyelerinde gerçekleşir (organizasyon seviyeleri için bkz. Konu 1). Bu nedenle biyolojide homeostaz sorunu doğası gereği disiplinlerarasıdır. Hücre içi homeostaz sitoloji ve moleküler biyoloji ile incelenir, organizma homeostazisi hayvan fizyolojisi ve bitki fizyolojisi ile incelenir ve ekosistem homeostazisi ekoloji ile incelenir. Aşağıda bu mekanizmaların spesifik belirtilerini ele alacağız. Burada homeostazı korumak için tüm sistemlerin kullandığını not ediyoruz. kendi kendini düzenleyen sistemlerin sibernetik ilkeleri. Kontrol bilimi olan sibernetik, bir sistemin elemanları arasındaki doğrudan ve geri beslemeli bağlantılara dayalı olarak kendi kendini düzenleme ilkesini açıklar. Sistemin birbiriyle etkileşim halindeki öğelerin toplamı olduğunu unutmayalım. İki eleman arasındaki doğrudan iletişim, bilginin birinci elemandan ikinciye tek yönde aktarılması anlamına gelir; geri bildirim ise yanıt bilgisinin ikinci elemandan birinciye aktarılması anlamına gelir. Önemli olan, bir bilgi sinyalinin (doğrudan veya ters) sinyali alan sistemin durumunu değiştirmesidir. Ve burada yanıt sinyalinin hangi işarette olacağı temel olarak önemlidir - olumlu veya olumsuz. Buna göre geri bildirim olumlu ya da olumsuz olacaktır.

Ters durumda pozitifİletişimde, ilk öğe ikinciye durumundaki bazı değişiklikler hakkında sinyal verir ve yanıt olarak bu yeni durumu pekiştirme ve hatta daha da değiştirme komutunu alır. Döngüden sonraki döngüde, ilk eleman, ikinci (kontrol) elemanın yardımıyla aynı değişiklikleri biriktirir, durumu bir yönde kararlı bir şekilde değişir (Şekil 1).

Vücudun kendi kendini düzenleme ilkesi

18 a). Bu durum kendi kendini organize etme, gelişme, evrimleşme olarak nitelendirilir ve sistemin herhangi bir istikrarından bahsetmeye gerek yoktur. Bu herhangi bir büyüme (bir hücrenin, bir organizmanın, bir popülasyonun), bir organizmalar topluluğundaki tür kompozisyonundaki bir değişiklik, bir popülasyonun gen havuzundaki mutasyonların konsantrasyonundaki bir değişiklik olabilir ve seçilim yoluyla evrime yol açabilir. türlerin. Doğal olarak, olumlu geri bildirim bağlantıları homeostaziyi desteklemekle kalmaz, tam tersine yok eder.

Pirinç. 18

Tersi olumsuz bağlantı, düzenlenmiş sistemdeki değişiklikleri, doğrudan bağlantıya yol açan birincil değişikliklere göre ters işaretle uyarır. Sistem parametrelerindeki ilk değişimler ortadan kaldırılarak orijinal durumuna geri dönülür. Sistem belirli bir denge durumu etrafında salındığından, doğrudan pozitif ve ters negatif bağlantıların döngüsel kombinasyonu teorik olarak sonsuz uzunlukta olabilir (Şekil 18b). Böylece, Sistem homeostazisini korumak için negatif geri besleme ilkesi kullanılır. Bu prensip otomasyonda yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir ütü veya buzdolabındaki sıcaklık, bir termostat kullanılarak, bir otoklavdaki buhar basıncı seviyesi kullanılarak, bir çıkış valfi kullanılarak, bir geminin, uçağın, uzay aracının uzaydaki konumu - jiroskoplar kullanılarak bu şekilde düzenlenir.

Canlı sistemlerde evrensel negatif geri besleme ilkesi, homeostazisin sağlandığı her durumda işe yarar.

İnsanın dış dünyayla etkileşimini belirler.

Mükemmel öz düzenleme, kişinin her türlü koşula kolayca uyum sağlamasına ve bir aktivite türünden diğerine geçiş yapmasına olanak tanır. Herhangi bir çevresel faktörü değiştirirken dengeyi koruyun: iklim, coğrafi ve diğerleri.

Her türlü öz düzenleme birbiriyle bağlantılı, birbirine bağımlı ve kontrol edilebilirdir.

Gelişmiş bir enerji sistemine sahip bir kişi tam bir öz düzenlemeye sahiptir.

Şekil enerji sisteminin yapısını göstermektedir. Bu yapı genel kabul görmüş olandan biraz farklıdır.

İnsan DÜNYA'ya enerji sistemiyle bağlıdır. Enerji sistemindeki en basit halka enerji merkezleri, bunların üç türü vardır: 7 ana merkez, adaptasyon merkezleri Ve Yıldız Sistemlerinin Merkezleri. Uyum merkezleri ihtiyaç duyuldukça ortaya çıkar ve kaybolur. üçlüler. Üçlüler, altılı olarak adlandırılan daha büyük kompleksler halinde birleştirilir. Eğitim. Her gün Ağaç dört formasyondan oluşur. Sistemi kapatır SOLAR PLEKSUS.

İnsan, yıldız sistemlerinin merkezleri aracılığıyla gezegenler ve yıldızlarla bağlantılıdır.

Yıldız SİSTEMLERİ Endokrin, Sinir, Lenfatik, Dolaşım, Boşaltım, Solunum, Hematopoetik, Beyin, Kas-İskelet Sistemi, Sindirim sistemi, Doğum sistemi ve GÜNEŞ kanalı olarak adlandırılır.

İnsan, var olan her şeyle bağlantılı, o kadar karmaşık bir sistemdir ki, dünyadan izole olarak güvenli bir şekilde var olamaz.

Bir kişi ancak DÜNYA ile kapsamlı enerjik bağlantılara sahip olduğunda tam bir öz düzenlemeye sahip olur. (IŞIK HİYERARŞİSİ sayfa 25)

Özünde İnsan ve DÜNYA birdir, bunu yalnızca insanlık unuttu. Ve insanlar kendi “dünyalarını” kurmaya başladılar. Bazıları için “kendime acıma dünyası”, bazıları için ise “dünya benim kalemdir”. Sınırlı dünyalarını yaratan insanlar, insanın Güneş'in bize verdiği enerjiler sayesinde yaşadığını unuttu; bize hayat veren Dünya sayesinde. İnsanlığa akıl veren yıldızlara teşekkürler.

Bu resmi hayal edin; o insan evrendir. Ve bu evrenin sakinleri onun bedeninin hücreleridir. Ve aniden hücrelerden biri karar verdi: Ben çok önemliyim, en önemli ve zenginim. Güç bende ve dünyalar benim. Ve bu hücre etrafındaki her şeyi ele geçirerek büyümeye başlar. Bu kanserli bir tümöre benzemiyor mu?

Ancak başka bir hücre farklı karar verdi. “Kimseden bağımsız, kendi dünyam var.” Ve sanki bir tür futbol topuna dönüşmüş gibi kendi etrafında aşılmaz bir kabuk oluşturdu. İnsanlar yol boyunca bir topla karşılaştıklarında ne yaparlar? Tabii ki tekmeliyorlar. Böylece kendisini DÜNYA'dan uzaklaştıran bir kişi, yanından geçen herkesin hedefi haline gelir ve istemeden onu tekmelemeye başlar.

Ve bu, kişi kendisinin ve tüm DÜNYANIN bir olduğunu anlamaya başlayana kadar olur. O, bu DÜNYANIN sadece bir parçası. DÜNYANIN kendisini anladığı ve dönüştürdüğü önemli bir parçacık.

İnsan, Dünyasının temelinin enerji yapısı olduğunu anladığında gelişmeye başlar. Kendini ve DÜNYAYI bilmek.

Ve Dünyanızı kontrol etme yeteneği tam olarak ortaya çıktığında ortaya çıkar. insan öz düzenlemesi.

Şekilde öz düzenlemenin teşhisi için bir diyagram gösterilmektedir. Öz düzenleme türleri, kişinin kullanabileceği enerjilere göre belirlenir: UZAYIN ENERJİSİ, DÜŞÜNCE ENERJİSİ, IŞIK ENERJİSİ, DÜNYANIN ENERJİSİ. Belirli faaliyet türlerine karşılık gelirler: bedensel, zihinsel, BİLGİ, manevi.

Öz-düzenlemenin rolünün abartılması zordur. Öz-düzenleme, her koşula uyum sağlama yeteneğidir.

Farklı seviyelerde öz düzenleme bağışıklıktır organlar, sistemik, hücresel.

Bu bir hücrenin, sistemin, organın kendi kendini düzenlemesidir.

Doğada dört tür insan bağışıklığı vardır:

hücresel,

sistemik,

organlar,

tel.

İnsan vücudunun bağışıklığı insanın parlaklığıdır.

Bedenlerin bağışıklığı, İnsanın süptil bedenlerini bozulmadan ve fiziksel bedeni yıkımdan korur.

Hücresel bağışıklık koruma değil, kendi kendini düzenlemedir, adaptasyon merkezlerinin ve mekanizmalarının faaliyetidir.

Sistemik bağışıklık, adaptasyon mekanizmaları, adaptasyon merkezleri, insanın parlaklığıdır.

12 Yıldız SİSTEMİNİN her biri sistemik bağışıklığa sahiptir.

Organ bağışıklığı adaptasyon enerji merkezleri tarafından sağlanır.

Adaptasyon merkezleri vücutta dolaşır ve öz-düzenleme onların ortaya çıkışını ve kaybolmasını belirler.

Endokrin Sistem adaptasyon merkezlerinin ve Adaptasyon mekanizmalarının hareketini kontrol eder (YAZIŞMA: 21)

Lenfatik Sistem Adaptif Mekanizmalar İçerir (MAÇ: 22)

Dolaşım Sistemi – Adaptasyon Merkezleri ve Adaptasyon Mekanizmalarının Çalışması (YAZIŞMA: 23)

Sinir Sistemi - Adaptif mekanizmaların çalışması (MAÇ: 24)

Adaptasyon Sistemi	İletim sistemleri yani adaptasyon sistemi Endokrin, Lenfatik, Dolaşım ve Sinir sistemlerinden oluşur. (MAÇ: 28)
	Uyum Merkezlerinin Eylemi	AKIŞ REGÜLATÖRLERİ Etkinlik Anahtarları ENERJİ DÖNÜŞTÜRÜCÜLERİ İletişim 11 Yaşam Destek Sistemleri İletişim Swer Dünyevi Yazışma Süreçlerinde Bağlantılar SÜREÇLERE DAHİL OLMA
	ve Adaptasyon Mekanizmaları	Dahil etme İyileşmek Güncelleme Anahtarlama Dönüştürmek dönüşüm Bağlantı

Blokajlar, kompleksler ve çarpıklıklar öz düzenlemeyi bozar. Öz-düzenleme bağışıklık veya adaptasyon mekanizmalarıdır. Bloklar, kompleksler kaslar ve kemikler üzerindeki hücresel hafızadır, fiziksel bedenin dört değişimini de etkiler ve enerji alışverişini bozar.

Süptil bedenlerin çarpıklıkları da enerji alışverişinde bozulmalara neden olur. Bağışıklık koruma değil, kendi kendini düzenlemedir. Korumanın olduğu yerde, neyin korunması gerektiğine dair korku da vardır. İnsan bağışıklığına ilişkin bir yanılgı, hücresel hafızayı korkularla tıkar, bloklar, kompleksler, çeşitli çarpıklıklar oluşturarak enerji alışverişini bozar, akışların, süreçlerin, enerjilerin geçişine müdahale eder ve sonuçta insan sağlığını yok eder. Kişinin adaptasyona sahip olduğunu bilerek, öz düzenleme korkuyu, endişeyi, saldırganlığı, bilinçli ve bilinçaltını hücresel olarak ortadan kaldırır.

Tıp tarafından sözde hastalıklardan korunmak için kullanılan aşılar, adaptasyon mekanizmalarını bozarak ek çarpıtmalara neden oluyor. ALPA ÜRÜNLERİ aşıların izlerini ve sonuçlarını ortadan kaldırır.

Hücresel hafızayı temizlemek için jimnastik, sauna, sıcak banyo, masaj, konsantre içecek VITAL FORCE'u dahili ve harici olarak, sarkaç testiyle seçilen dönüştürücüleri de kullanabilirsiniz. Işıltılı titreşim teknolojileri her türlü korkuyu ortadan kaldırır ve hücresel hafızayı temizler. SKVORTSOV'un propolis süspansiyonlarına sahip değilseniz, korkuları hafifletmek için IŞIK HİYERARŞİSİ kitabını bir transformatör olarak kullanın. Tüm insanların hücresel hafızalarında kayıtlı birçok korku türü vardır. Korkular Dönüşüm ile ortadan kaldırılır, s. 105 - 107.

Korkular, zamanla yıkım yaratan yapılar olduğu kadar, tüm insanların kurtulması gereken mekanizmalar ve birikimlerdir. Öz-düzenleme enerjik mükemmelliğin bir göstergesidir. İdeal olarak vücut, uygun enerji akışlarını ve mekansal koşulları birleştirerek her türlü yükle, yabancı enerji girişleriyle başa çıkar. Öz-düzenlemenin restorasyonu en kapsamlı şekilde IŞIK HİYERARŞİSİ kitabında ve VITAL FORCE ürünlerinde yer almaktadır.

Testler, hastalığın patojenler tarafından çok fazla bulaşmadığını, ancak tarla boyunca titreşimle bulaştığını gösteriyor. Neredeyse tüm virüsler kişinin kendi birlikte yaşadığı canlılardır ve eğer bir kişi normal bağışıklığa sahipse, o zaman hiçbir koşulda enfekte olmayacaktır. Tersine, akrabalar veya arkadaşlar arasında benzer tedirginlik ve korku titreşimlerinden sorumlu olan, telefonla grip enfeksiyonu vakalarını da biliyoruz.

Uyum mekanizmaları insan doğasında her zaman var olmuştur. Ancak medeniyetin, biliminin ve tıbbının son yüzlerce ve özellikle on yılda bozulan gelişimi sayesinde adaptasyon mekanizmalarının şeklinin bozulduğu, çarpıtıldığı ve pratikte çalışmadığı ortaya çıktı.

Tüm adaptasyon mekanizmalarının parlaklığını geri kazandırır

Öz düzenlemeyi nasıl geri yükleyebilirsiniz?

Bunun için kişiye özel bir program oluşturmak gerekir.

Eğer kişi propolis sarkacıyla titreşim testini biliyorsa bunu kendisi de yapabilir.

Değilse, bir uzmanla - Aydınlık Titreşim Teknolojileri Merkezi'ndeki bir danışmanla - iletişime geçmek daha iyidir. Bu, istenen sonuca ulaşma süresini büyük ölçüde azaltacaktır.

Ancak tüm ALPAM ÜRÜNLERİNİN Öz-düzenlemeyi yeniden sağlamak için doğal programlar içerdiğini bilmeniz gerekir!

Ve eğer sadece konsantre İçecek 7'yi, ardından konsantre İçecek 11 ve 4'ü almaya başlarsanız, bağışıklık restorasyon süreçleri başlatılacaktır. .

giriiş

Doğa, insanı yaratırken vücuda büyük bir kendi kendini düzenleme yeteneği verdi. Öz-düzenleme, vücudun fizyolojik ve zihinsel göstergelerini nispeten sabit bir düzeyde otomatik olarak oluşturma ve sürdürme yeteneğidir. Kontrol faktörleri vücudun içinde bulunur ve uyarlanabilir ve kendi kendini ayarlayan işlevlere sahiptir. Adaptasyon, bir organizmanın değişen çevre koşullarında var olma olasılığını sağlayan bir dizi özelliktir. İnsan öz düzenlemesinin iki biçimi vardır: gönüllü (bilinçli) ve istemsiz (bilinçsiz). İstemsiz öz düzenleme, yaşam desteğiyle ilişkilidir ve vücutta evrimsel olarak belirlenmiş normlar temelinde gerçekleştirilir. Gönüllü öz düzenleme, hedef aktivite, bireysel kişisel özelliklerdeki değişiklikler, mevcut zihinsel durum, davranışsal tutumlar ve değer sistemleri ile ilişkilidir. Araştırmalar, bir kişinin gönüllü öz düzenleme yöntemlerini kullanarak yaşam destek sistemlerinin işleyişini de değiştirme yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir. Bu etkiye zihinsel öz düzenleme denir.

Vücudun kendi kendini düzenlemesi ve yöntemleri

Zihinsel öz düzenleme, bir kişinin fiziksel ve zihinsel yeteneklerinin en iyi şekilde kullanılmasına katkıda bulunan özel zihinsel durumların oluşmasıdır. Zihinsel düzenleme, hem bireysel psikofizyolojik işlevlerde hem de genel nöropsikiyatrik durumda, özel olarak organize edilmiş zihinsel aktivite yoluyla elde edilen amaçlı bir değişiklik olarak anlaşılmaktadır. Sonuç olarak, belirli sorunları çözmek için tüm yeteneklerini yoğunlaştıran ve en rasyonel şekilde yönlendiren, vücudun bütünleştirici bir aktivitesi yaratılır.

Zihinsel öz düzenleme yöntemleri, tüm vücut fonksiyonlarının normal işleyişinin doğal restorasyonu sürecine dayanmaktadır. Aslında öz düzenleme yöntemleri yalnızca vücudun normal işleyişine müdahale eden zihinsel ve fiziksel engellerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Kendini düzenleme yöntemleri şunları içerir: meditasyon, otomatik eğitim, görselleştirme, hedef belirleme becerilerinin geliştirilmesi, davranışsal becerilerin geliştirilmesi, bedensel ve duygusal tepkilerin uygulanması, kendi kendine hipnoz, nöromüsküler gevşeme, ideomotor eğitimi, duygusal durumların kendi kendine düzenlenmesi .

Yöntemlerin kullanımı şunları sağlar:

* Kaygıyı, korkuyu, sinirliliği, çatışmayı azaltın

* Hafızayı ve düşünmeyi etkinleştirin

* Uyku ve otonom fonksiyon bozukluklarını normalleştirin

* Operasyonel verimliliği artırın

* Bağımsız olarak olumlu psiko-duygusal durumlar oluşturur

* Hedeflere ulaşmanın yollarını optimize edin

* Harcanan çabanın “içsel maliyetini” azaltın

* Kişisel nitelikleri aktif olarak geliştirin: duygusal istikrar, dayanıklılık, kararlılık.