বার্ধক্যের সারমর্ম কি? এই প্রক্রিয়ার রহস্য কী, যা জীবিতদের জন্য অনিবার্য? এখন 200 টিরও বেশি হাইপোথিসিস বার্ধক্যের প্রক্রিয়া ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করছে। কিন্তু অনুমানের সংখ্যা, আমরা জানি, প্রশ্নের স্বচ্ছতার বিপরীতভাবে সমানুপাতিক। এই সম্পর্ক দীর্ঘায়ু সমস্যার জন্যও সত্য। একই সময়ে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে জীববিজ্ঞানের বড় অগ্রগতি আমাদের আশা করতে দেয় যে আমরা বার্ধক্যের সারাংশ সম্পর্কে আমাদের জ্ঞানের দ্রুত বিকাশের প্রাক্কালে আছি।

গবেষকরা এখন জীবনের ঘটনাগুলির বিভিন্ন স্তরে বার্ধক্যের প্রক্রিয়াগুলি অনুসন্ধান করছেন - আণবিক, কোষীয় এবং সমগ্র জীবের স্তরে। যাইহোক, এই সমস্ত পর্যায়ে জীবনের সমস্ত বৈচিত্র্যের প্রকাশের সাথে, যে কোনও জীবন ব্যবস্থায় নিহিত অনেকগুলি নিদর্শন রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি - স্ব-নিয়ন্ত্রণের নীতি - সম্প্রতি গবেষকদের আরও বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির সিস্টেম, কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম, সম্পূর্ণরূপে সমগ্র জীব সমস্ত স্ব-নিয়ন্ত্রক সিস্টেম। এটি স্ব-নিয়ন্ত্রণ যা শরীরকে বিভিন্ন বয়সের সময়কালে বিভিন্ন উপায়ে পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেয়।

গবেষকদের বেশিরভাগই বার্ধক্যের সময় শরীরে কী পরিবর্তন ঘটে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন। তবে বৃদ্ধ বয়সে কী পরিবর্তন হয় না এবং কেন হয় তা প্রতিষ্ঠা করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে অনকোটিক এবং অসমোটিক, রক্তে শর্করার মাত্রা, কোষে বেশ কয়েকটি আয়ন বিতরণ, রক্তের উপাদানের সংখ্যা এবং কিছু অন্যান্য সূচকে তীব্র পরিবর্তন হয় না। এটি স্বাভাবিক, কারণ বয়সের সাথে সাথে যদি এইগুলির স্তর এবং অন্যান্য অত্যাবশ্যক শরীরের ধ্রুবকগুলির মাত্রা পরিবর্তিত হয়, তবে পাকা বৃদ্ধ বয়সে বেঁচে থাকা অসম্ভব। এটি আমাদের কাছে মনে হয় যে জীবের "প্রতিরোধ", যা বয়সের সাথে বিকাশ লাভ করে, জীবনের প্রক্রিয়াগুলির সবচেয়ে উপকারী কোর্সের ব্যাঘাতের জন্য, এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অবিকল একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।

এবং আরও একটি আকর্ষণীয় ঘটনা। এটা কঠিন, অবশ্যই, একে অপরের সাথে বিভিন্ন বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের মাত্রা তুলনা করা. যাইহোক, নিম্নলিখিতগুলি দেখতে সহজ। একজন ব্যক্তির চেহারা তুলনামূলকভাবে ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি ঘটে না যে, কিছু মানসিক চাপের অধীনে, ত্বক অবিলম্বে বলিরেখায় আচ্ছাদিত হয়ে যায়, চুল ধূসর হয়ে যায়, চোখ ম্লান হয়ে যায় এবং এক মিনিট পরে ব্যক্তি আবার গোলাপী-গাল, কালো কেশিক ইত্যাদি হয়ে যায়। একই সময়ে, বছরের পর বছর ধরে, একজন ব্যক্তির চেহারায় ধারালো পরিবর্তনগুলি ধারাবাহিকভাবে ঘটে।

একটি ভিন্ন চরিত্র শরীরের কিছু ফাংশন পরিবর্তন. রক্তচাপ, উদাহরণস্বরূপ, কয়েক মিনিটের মধ্যে তীব্রভাবে লাফিয়ে উঠতে পারে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। একই সময়ে, যদিও বছরের পর বছর ধরে ধমনী চাপের গড় মান বৃদ্ধি পায়, তবুও এটি খুবই নগণ্য। অন্য কথায়, শরীরের বার্ধক্যের সাথে, পৃথক অঙ্গগুলির চেহারা, গঠন বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে এবং শরীরের অনেক কাঠামোগত উপাদানগুলির ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের কার্যকারিতা তুলনামূলকভাবে ধ্রুবক স্তরে বজায় থাকে। কোন প্রক্রিয়া বিভিন্ন বয়সের সময়কালে শরীরের অত্যাবশ্যক কার্যকলাপের সর্বোত্তম স্তর সমর্থন করে? বার্ধক্যের সারমর্ম স্পষ্ট করার জন্য এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

স্ব-নিয়ন্ত্রণের নীতি এবং জীবের বয়সের পরিবর্তন

মানুষের শরীর মোটেই বাচ্চাদের বাসা বাঁধার পুতুলের মতো নয়, ছোট-ছোট-ছোট পুতুল নিয়ে গঠিত, যা কেবল আকারে আলাদা। আণবিক, সেলুলার স্তরে এবং সমগ্র জীবের স্তরে স্ব-নিয়ন্ত্রক সিস্টেমের পরিবর্তনগুলি একে অপরের পুনরাবৃত্তি করে না, একে অপরের সাথে কেবল সংক্ষিপ্ত করা হয় না, তবে একটি জটিল উপায়ে একে অপরের সাথে মিথস্ক্রিয়া এবং পারস্পরিকভাবে নির্ধারণ করে। এই জটিল সম্পর্কগুলো কিভাবে বুঝবেন?

যে কোনো স্ব-নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থাকে বেশ কয়েকটি লিঙ্কের সমন্বয়ে কল্পনা করা যেতে পারে: নিয়ন্ত্রণের কেন্দ্র, নিয়ন্ত্রণের বস্তু, সরাসরি এবং প্রতিক্রিয়া। বিজ্ঞানীদের কাজগুলি দেখিয়েছে যে স্ব-নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন অংশে অসম পরিবর্তনের কারণে বৃদ্ধ বয়সে একটি নির্দিষ্ট স্তরের অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ বজায় রাখা সম্ভব হয়। এই থিসিসটি ব্যাখ্যা করার জন্য, আসুন একটি স্ব-নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থায় জীবের বার্ধক্যের সময় কী ঘটে তা বিশ্লেষণ করা যাক। হার্ট এবং রক্তনালীগুলির কার্যকলাপের উদাহরণে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্বোপরি, এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের কার্যকারিতার পরিবর্তন যা অকাল বার্ধক্যের বিকাশের অন্যতম প্রধান কারণ।

আপনি জানেন যে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকলাপের স্তর নিয়ন্ত্রণের বস্তুর অবস্থা (হার্ট এবং রক্তনালী) এবং নিয়ন্ত্রক প্রভাবগুলির প্রকৃতির উপর নির্ভর করে। সমস্ত অঙ্গগুলির নিয়ন্ত্রণের দুটি অবিচ্ছেদ্যভাবে সংযুক্ত প্রক্রিয়া রয়েছে - স্নায়বিক এবং তথাকথিত হিউমারাল। রাসায়নিকের সম্পূর্ণ অস্ত্রাগারের রক্তে অনুপ্রবেশের কারণে হিউমারাল নিয়ন্ত্রণ করা হয় - হরমোন, মধ্যস্থতাকারী, বিপাক এবং আরও অনেক কিছু। একইভাবে শরীরে প্রভাব ফেলে অনেক ওষুধ।

আমাদের পরীক্ষাগারে, আমরা পদ্ধতিগতভাবে অধ্যয়ন করেছি যে কীভাবে বিভিন্ন অঙ্গের সংবেদনশীলতা - হৃদয়, রক্তনালী, কঙ্কালের পেশী, স্নায়ু কোষ, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি - বৃদ্ধ বয়সে স্নায়বিক এবং হিউমারাল কারণগুলির ক্রিয়ায় পরিবর্তন হয়। এই উদ্দেশ্যে, পরীক্ষামূলক প্রাণীদের মধ্যে - ইঁদুর, ইঁদুর, খরগোশ, বিড়াল, কুকুর - কিছু ক্ষেত্রে, সংশ্লিষ্ট স্নায়ুর বর্তমান দ্বারা উদ্দীপনার ন্যূনতম তীব্রতা নির্ধারণ করা হয়েছিল, যেখানে অঙ্গের কার্যকলাপে পরিবর্তন ঘটে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, একই প্রভাব তৈরি করতে পরিচালিত রাসায়নিকের ন্যূনতম পরিমাণ নির্ধারণ করা হয়েছিল।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বার্ধক্যের সাথে স্নায়বিক প্রভাবগুলির প্রতি অঙ্গগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস পায় এবং রসিক, রাসায়নিক প্রভাবগুলির প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। উদাহরণস্বরূপ, প্রাণীর হৃৎপিণ্ডের ছন্দে ধীরগতি ঘটতে পারে ভ্যাগাস স্নায়ুতে জ্বালা করার কারণে বা রক্তে কার্বোকোলিন, অ্যাসিটাইলকোলিনের মতো পদার্থ প্রবেশ করার কারণে। একটি বৃদ্ধ প্রাণীর মধ্যে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট ঘটাতে, একটি অল্প বয়স্ক প্রাণীর সাথে অনুরূপ পরীক্ষার চেয়ে ভ্যাগাস স্নায়ুকে আরও বেশি শক্তির স্রোতে উদ্দীপিত করতে হবে। যাইহোক, একই প্রভাব রাসায়নিকের ক্রিয়া দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, চিত্রটি বিপরীত হবে। একটি বৃদ্ধ প্রাণীর হৃদয় বন্ধ করার জন্য, একটি অল্প বয়স্ক প্রাণীর হৃদপিণ্ড বন্ধ করার জন্য প্রয়োজনীয় রাসায়নিকের তুলনায় অনেক কম পরিমাণে রাসায়নিকগুলি পরিচালনা করা প্রয়োজন।

অনুরূপ সম্পর্ক অন্যান্য অঙ্গ এবং সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণের উদাহরণে দেখা যায়। এই পরীক্ষাগুলি দেখায় যে বয়স্ক ব্যক্তিদের চিকিত্সার ক্ষেত্রে বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সময় অঙ্গগুলির সংবেদনশীলতার পরিবর্তন বিবেচনা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। ঔষধি পদার্থের একই ডোজ বৃদ্ধ এবং তরুণ জীবের কার্যকলাপে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটায়। অতএব, তারা বিভিন্ন ডোজ ব্যবহার করা উচিত. বৃদ্ধ এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য বয়স-সম্পর্কিত ফার্মাকোলজি তৈরি করার জন্য এটি শিশুদের জন্য বিদ্যমান একই আকারে দীর্ঘ সময়ের অপেক্ষা।

যাইহোক, আসুন স্ব-নিয়ন্ত্রণের বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির বিশ্লেষণে ফিরে আসি। অঙ্গগুলির উপর স্নায়বিক এবং হাস্যকর প্রভাবগুলি ফাংশনের স্ব-নিয়ন্ত্রণের লিঙ্কগুলির মধ্যে একটি মাত্র। যে কোনও সিস্টেমে একটি অভিযোজিত প্রভাব অর্জনের জন্য, প্রতিক্রিয়া, একটি কার্যকারী অঙ্গ থেকে সংকেতের প্রবাহ, যা নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলিকে নিয়ন্ত্রণের বস্তুর পরিবর্তনের প্রকৃতি সম্পর্কে অবহিত করে, নির্ধারক গুরুত্বপূর্ণ।

একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিক্রিয়া লিঙ্ক হল সংবেদনশীল স্নায়ু প্রান্ত, যা বিভিন্ন অঙ্গে অবস্থিত। তারা শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের পরিবর্তনের প্রতি সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, বিশেষত, তারা অঙ্গগুলির রসায়নে পরিবর্তনগুলি উপলব্ধি করে এবং তাদের স্নায়ু কেন্দ্রগুলিতে সংকেত দেয়। এই তথাকথিত chemoreceptors হয়. বিশেষ করে, হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলি অত্যন্ত সংবেদনশীল স্নায়ু প্রান্তে সমৃদ্ধ।

আমরা অধ্যয়ন করেছি কিভাবে বয়সের সাথে সাথে বিভিন্ন রাসায়নিকের প্রভাবে ভাস্কুলার কেমোরেসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা পরিবর্তিত হয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এই স্নায়ু শেষের অনেক পদার্থের ক্রিয়াকলাপের সংবেদনশীলতা - নিকোটিন, এসিটাইলকোলিন, অ্যাড্রেনালিন, সোডিয়াম সালফাইড এবং অন্যান্য - বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়। বয়স্ক প্রাণীদের মধ্যে, অল্প বয়স্ক প্রাণীদের তুলনায় রাসায়নিকের অনেক কম ঘনত্বের প্রভাবে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে প্রতিফলিত পরিবর্তন ঘটে। এটা জানা যায় যে কেমোরেসেপ্টরদের জন্য বিরক্তিকর পদার্থগুলি কেবল শরীরে প্রবেশ করানো হয় না, তবে অঙ্গগুলির রসায়নে বিপাকের পরিবর্তনও হয়। তাই গুরুত্বপূর্ণ উপসংহার: বয়সের সাথে সাথে, সাইবারনেটিক্সের ভাষায়, একটি সংবেদনশীল যন্ত্রের সংবেদনশীলতা যা টিস্যুর রসায়নের পরিবর্তনে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা বৃদ্ধি পায়।

আসুন স্ব-নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন অংশে সংঘটিত পরিবর্তনগুলির উপর উপরের পরীক্ষামূলক ডেটা তুলনা করার চেষ্টা করি। সরাসরি সংযোগের পর্যায়ে (নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র - নিয়ন্ত্রণের বস্তু), বয়সের সাথে সাথে স্নায়বিক প্রভাবগুলির প্রতি অঙ্গগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস পায় এবং রাসায়নিকগুলির প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। প্রতিক্রিয়া পর্যায়ে (নিয়ন্ত্রণের বস্তুটি নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র), বৃদ্ধ বয়সে কেমোরেসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এটা আমাদের মনে হয় যে স্ব-নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন লিঙ্কগুলিতে এই ধরনের একটি অসম পরিবর্তন হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া যা হোমিওস্টেসিস বজায় রাখে - বৃদ্ধ বয়সে জীবের অত্যাবশ্যক কার্যকলাপের সবচেয়ে উপকারী স্তর। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, অঙ্গের উপর স্নায়ুর প্রভাবের দুর্বলতা আংশিকভাবে রাসায়নিকের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধির দ্বারা ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয় যা অনুরূপ প্রভাব সৃষ্টি করে।

বৃদ্ধ বয়সে শরীরের হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখার জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া রয়েছে। স্নায়ু কেন্দ্রগুলি তাদের রাজ্য সম্পর্কে তথ্যের উপর ভিত্তি করে নিয়ন্ত্রণের বস্তুগুলিতে "অর্ডার" পাঠায়। যদি অঙ্গগুলির কার্যকলাপ সম্পর্কে তথ্য পরিবর্তন হয়, স্নায়ু কেন্দ্রগুলি "কমান্ড সংকেত" পুনর্নির্মাণ করে। বৃদ্ধ বয়সে, ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, টিস্যুগুলির রসায়নে পরিবর্তনগুলি উপলব্ধিকারী রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এর জন্য ধন্যবাদ, স্নায়ু কেন্দ্র পরিধিতে ঘটছে এমন পরিবর্তন সম্পর্কে আগাম তথ্য পায় এবং এটি, পরিবর্তে, নিয়ন্ত্রণের বস্তুগুলিতে কেন্দ্রের প্রভাবের দুর্বলতার জন্য কিছুটা ক্ষতিপূরণ দিতে পারে।

স্ব-নিয়ন্ত্রণে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন, যা আলোচনা করা হয়েছিল, একটি বার্ধক্য জীবের প্রতিক্রিয়ার অনেক বৈশিষ্ট্য ব্যাখ্যা করে। এখানে একটি উদাহরণ. মানুষ তার জীবন কাটে গতিতে, শ্রমে। এবং বিভিন্ন সিস্টেমে ঘটমান বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি স্থাপন করার জন্য, বিশ্রামে তাদের কার্যকলাপ নিবন্ধন করা যথেষ্ট নয়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় কী পরিবর্তন ঘটে তা আপনাকে জানতে হবে।

বয়স্ক ব্যক্তিরা কম নাটকীয়, তবে রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, শোষিত পরিমাণ এবং অন্যান্য সূচকগুলিতে আরও দীর্ঘায়িত পরিবর্তন অনুভব করে। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে বয়সের সাথে সাথে স্নায়বিক প্রভাবগুলির প্রতি সংবেদনশীলতা, যা একটি বা অন্য অঙ্গে দ্রুত কাজ করে, হ্রাস পায় এবং রাসায়নিক প্রভাবগুলির প্রতি সংবেদনশীলতা, যা আরও ধীরে ধীরে কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করে, বৃদ্ধি পায়।

আণবিক স্তরে স্ব-নিয়ন্ত্রণ

এখন পর্যন্ত, আমরা স্ব-নিয়ন্ত্রণের বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি পৃথক কার্যকরী সিস্টেমের উদাহরণ ব্যবহার করে বিশ্লেষণ করেছি - কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র। এটা বেশ স্পষ্ট যে এই পরিবর্তনগুলি, যদিও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এখনও বার্ধক্যের প্রক্রিয়ায় গৌণ। তারা আণবিক স্তরে ঘটমান পরিবর্তন দ্বারা পূর্বে হয়. এবং এখানে জীবনের ঘটনাগুলি স্ব-নিয়ন্ত্রণের একই নীতির অধীন।

আসুন পৃথক উদাহরণ তাকান. এটিপি (অ্যাডিনোসিন ট্রাইফসফোরিক অ্যাসিড) প্রকৃতি দ্বারা সৃষ্ট সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পদার্থগুলির মধ্যে একটি। পেশী সংকোচন, গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণ, স্নায়ু কোষের উত্তেজনা - এক কথায়, শরীরের যে কোনও শক্তি ব্যয় - এটিপি এবং অন্যান্য কিছু যৌগের কারণে ঘটে। আমরা দেখিয়েছি যে বৃদ্ধ বয়সে, শরীরের কোষে ফসফরাস যৌগগুলির পরিমাণ এবং পুনর্নবীকরণ সত্ত্বেও, কোষগুলির শক্তির সম্ভাবনা এখনও উল্লেখযোগ্য। এটা কিভাবে ব্যাখ্যা করবেন? এটি দেখা যাচ্ছে যে এটিপি বিনিময় প্রক্রিয়া আণবিক স্তরে একটি জটিল স্ব-নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থা। এটিপি দুটি উপায়ে শরীরে সংশ্লেষিত হয় - তাদের মধ্যে একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় অক্সিজেন গ্রহণের সাথে যুক্ত (অক্সিডেটিভ ফসফোরাইজেশন), সংশ্লেষণের অন্য উপায়ে (গ্লাইকোলাইসিস) অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় না।

যখন এটিপি শক্তি প্রকাশ করে, তখন এটি অ্যাডেনোসিন ডিফসফোরিক অ্যাসিডে (ADP) রূপান্তরিত হয়। এই যৌগের অণুতে, আর তিনটি নয়, দুটি ফসফরাস গ্রুপ রয়েছে। এটি দেখা যাচ্ছে যে এটিপি সংশ্লেষণের তীব্রতা মূলত এর ক্ষয় পণ্য - এডিপির সঞ্চয়নের উপর নির্ভর করে। এটা এক ধরনের বন্ধ সিস্টেম সক্রিয় আউট; এটিপি, একটি ফসফরাস গ্রুপ প্রদান করে, এডিপিতে পরিণত হয় এবং এই যৌগটি, প্রথম শ্বসনকে সক্রিয় করে এবং তারপরে গ্লাইকোলাইসিস প্রক্রিয়াটি এটিপি-র সংশ্লেষণকে উন্নীত করে। একটি বার্ধক্য জীবের কোষে, প্রচুর পরিমাণে ADP জমা হয় এবং এই ধরনের প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধির কারণে, এটিপি সংশ্লেষণের জন্য সংরক্ষিত পথগুলি, বিশেষত গ্লাইকোলাইসিস, উদ্দীপিত হয়। সুতরাং, এই স্ব-নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থায় বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি কোষ শক্তির একটি নির্দিষ্ট স্তর বজায় রাখার লক্ষ্যে।

আজ, জীববিজ্ঞান প্রোটিন সংশ্লেষণে নিউক্লিক অ্যাসিডের ভূমিকা সম্পর্কে নতুন ধারণা দ্বারা বিপ্লব করেছে। প্রমাণ জমা হচ্ছে যে ব্যক্তিগত বিকাশের অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য, যার মধ্যে আয়ুর শারীরবৃত্তীয় দৈর্ঘ্য রয়েছে, ডিএনএ-তে "এনকোডেড"। যাইহোক, "নিউক্লিক অ্যাসিড -" সিস্টেমটিও স্ব-নিয়ন্ত্রক। এটি অনুমান করা যেতে পারে যে এই স্ব-নিয়ন্ত্রক সিস্টেমের পৃথক উপাদানগুলির সম্পর্কের মধ্যে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির ব্যাখ্যার ফলে বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি বোঝা সম্ভব হবে, জীবের জীবনকালে বিকশিত বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির উত্তরাধিকারের নিদর্শনগুলি স্থাপন করা সম্ভব হবে। এখন, বিশেষত, সম্ভাব্য "ভুল", ডিএনএ-র গঠনে পরিবর্তন এবং বার্ধক্যে তাদের ভূমিকা সম্পর্কে প্রথম তথ্যগুলি জমা হচ্ছে।

অতীতে বার্ধক্যের বেশিরভাগ তত্ত্বের একটি উল্লেখযোগ্য ত্রুটি ছিল একপ্রকার একতরফাতা। এই জটিল প্রক্রিয়াটি শরীরের গঠন এবং কার্যকারিতার একটি লিঙ্কে ঘটে যাওয়া পরিবর্তন দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছিল। আজকাল, বার্ধক্যের ধারণাটি একটি সংক্রমন হিসাবে, জীবের একটি বিপরীত বিকাশ, ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে। এই অবস্থানটি পদ্ধতিগতভাবে ভুল হিসাবে স্বীকৃত হওয়া উচিত। এটা কঠিন তথ্য দ্বারা সমর্থিত নয়. বার্ধক্যের সারাংশ সম্পর্কে সত্য ধারণাগুলি একটি বহুতল বিল্ডিংয়ের মতো হবে যার বিভিন্ন স্তরের আন্তঃসংযোগের একটি জটিল ব্যবস্থা রয়েছে। এই বিল্ডিংয়ের পৃথক মেঝেগুলি আজ সফলভাবে তৈরি করা হচ্ছে, এবং, প্রায়শই বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, এই নির্মাণ সবসময় ভিত্তি দিয়ে শুরু হয় না।

PS. ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা আর কী সম্পর্কে কথা বলেন: যে কখনও কখনও কিছু লোক বৃদ্ধ বয়সেও হৃদয়ে খুব অল্প বয়সী থাকে, উদাহরণস্বরূপ, তারা সক্রিয়ভাবে ইন্টারনেট অন্বেষণ করে, তাদের কিছু শখ করে, উদাহরণস্বরূপ, মেরামত করে, এই বিষয়ে সমস্ত সর্বশেষ তথ্য সংগ্রহ করে http://realcars.su/ সাইটে যাওয়ার পথে।

আপনি কি প্রতিবার পরিবহনে কাছাকাছি কেউ হাঁচি দিলে অসুস্থ হয়ে পড়েন? নাকি পা ভিজে গেলে? প্রতিটি আঙুল কাটা বা স্ক্র্যাচ কি আপনাকে একজন সার্জন দ্বারা চিকিত্সা করতে সময় নেয়? আমরা মনে করি না। প্রায়শই, এই জাতীয় পর্বগুলি দুঃখজনক পরিণতি ঘটায় না। সাধারণত আমরা এটিতে ফোকাস করি না। ইমিউন সিস্টেম সম্পর্কে কি বলা যায় না, প্রক্রিয়া সম্পর্কে ফ্যাগোসাইটোসিস , রক্ত ​​জমাট বাধা, পুনর্জন্ম - তারা সবসময় ডিউটিতে থাকে। এটি তাদের অক্লান্ত পরিশ্রম যা স্বাস্থ্যের বিষয়ে আমাদের প্রতিদিনের অসাবধানতা নিশ্চিত করে।

যদি একজন ব্যক্তি তার আঙুল কেটে ফেলে, রক্ত ​​জমাট বাঁধার ব্যবস্থা রক্তপাত বন্ধ করার যত্ন নেবে, ইমিউন সিস্টেম ক্ষতটিতে প্রবেশ করা ব্যাকটেরিয়াগুলিকে ধ্বংস করবে এবং প্রদাহের সাথে মোকাবিলা করবে এবং আপনাকে ক্ষত নিরাময়ের বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না - সর্বোপরি, একটি টিস্যু পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া রয়েছে।

যে কোনও নেতিবাচক বাহ্যিক প্রভাব শরীরের প্রতিরক্ষামূলক এবং অভিযোজিত প্রক্রিয়াগুলিকে "ট্রিগার" করে। একই সময়ে, একটি কোষ, টিস্যু, অঙ্গ বা সমগ্র জীবের প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়াগুলি প্রাথমিকভাবে অভ্যন্তরীণ পরিবেশের স্থায়িত্ব (এনট্রপি বজায় রাখা), বিদেশী এজেন্টগুলির প্যাথলজিকাল প্রভাব প্রতিরোধ বা বন্ধ করে, যার মধ্যে সমানভাবে একটি ভাইরাস, একটি অ্যালার্জেন এবং একটি স্প্লিন্টার অন্তর্ভুক্ত থাকে।

জিনগতভাবে পূর্বনির্ধারিত স্তরে শরীর শত সহস্র পরামিতি বজায় রাখে, সত্ত্বেও বাইরের প্রভাব . আসুন একটি সাধারণ ডায়াগ্রাম (চিত্র 2.1.1) আঁকুন যা একটি জৈবিক সিস্টেম - একটি কোষ বা সমগ্র জীব দ্বারা বিভিন্ন তীব্রতার বাহ্যিক প্রভাবগুলি কাজ করার প্রক্রিয়াকে প্রতিফলিত করে।

চিত্র 2.1.1। একটি জৈবিক সিস্টেমের উপর বিভিন্ন তীব্রতার বাহ্যিক প্রভাবের ফলাফল (কোষ, টিস্যু, অঙ্গ, অঙ্গ সিস্টেম, জীব)

যাইহোক, স্ব-নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার স্থিতিশীলতার সীমা রয়েছে। হোমিওস্ট্যাসিসের মেকানিজম পরিবর্তিত প্যারামিটারটিকে একটি স্বাভাবিক মান ফিরিয়ে দেয় যদি ক্রিয়াটির তীব্রতা বা সময়কালের বাহ্যিক প্রভাব সিস্টেমটিকে অতিক্রম না করে স্থিতিশীলতা অঞ্চল .

সিস্টেমে সময়কাল এবং তীব্রতার মধ্যে ভিন্ন বাহ্যিক প্রভাবের প্রভাবের একটি সহজ উদাহরণ দেওয়া যাক। সাবওয়েতে আপনার পাশের কোনও যাত্রী যদি দুবার হাঁচি দেয়, সম্ভবত এটি আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করবে না। যদি সে ক্রমাগত হাঁচি দেয়, বা যদি আশেপাশে এমন অনেক লোক থাকে যারা একবারে হাঁচি দেয় এবং পুরো দীর্ঘ ভ্রমণে আপনাকে তাদের কাছাকাছি থাকতে হয়, হোমিওস্ট্যাট স্থিতিশীলতার অঞ্চলের বাইরে যাওয়ার সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়।

যত তাড়াতাড়ি বাহ্যিক প্রভাবের প্রভাব সিস্টেমটিকে স্থিতিশীলতা অঞ্চল থেকে বের করে এনেছে, ক তীব্র অসুস্থতা .

নিম্নমানের পণ্য খাওয়ার সময়, বিষক্রিয়ার একটি ক্লিনিকাল ছবি (খাদ্য বিষক্রিয়া) প্রকাশিত হয় - বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, জ্বর, মাথাব্যথা ইত্যাদি। একটি টুপি ছাড়া সৈকতে গরম রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়াতে দীর্ঘ থাকার সাথে, তাপ স্ট্রোক ত্বকের পোড়ার জন্য একটি অপ্রীতিকর সংযোজন হিসাবে বিকাশ করতে পারে।

যদি একটি তীব্র অসুস্থতার পর্যায়ে পর্যাপ্ত চিকিৎসা সেবা প্রদান করা না হয় এবং নেতিবাচক প্রভাব অব্যাহত থাকে, তবে শরীর রিজার্ভ বাহিনী দিয়েও এই ধরনের লোডের সাথে মোকাবিলা করতে পারে না এবং রোগটি প্রবেশ করে। দীর্ঘস্থায়ী . একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা প্রায় অসম্ভব, তবে চিকিত্সার সময় অবস্থা স্থিতিশীল করা যেতে পারে।

স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং অভিযোজন ব্যবস্থার সাহায্যে নেতিবাচক বাহ্যিক কারণগুলির প্রতি শরীরের প্রতিরোধ, প্রকৃতির দ্বারা আমাদের অন্তর্নিহিত প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া, জিনগতভাবে প্রোগ্রাম করা, আসলে শারীরবৃত্তীয় স্তরে স্ব-ঔষধ .

ফিজিওলজির পাশাপাশি, স্ব-চিকিত্সার প্রক্রিয়া জড়িত অবচেতন , স্বায়ত্তশাসিত এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্তরে প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া "লঞ্চ"। আমরা, বিনা দ্বিধায়, ঠান্ডা হলে একটি উষ্ণ কম্বল দিয়ে ঢেকে ফেলি, বর্ধিত ঘামের সাথে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করি (উদাহরণস্বরূপ, জ্বরের সময়), খাদ্যের বিষক্রিয়ার তীব্র সময়কালে খাবার প্রত্যাখ্যান করি। মস্তিষ্কের উপকর্টিক্যাল কাঠামো আমাদের অচেতন আচরণকে নির্দেশ করে। একটি কম্বল দিয়ে আচ্ছাদিত, একজন ব্যক্তি শক্তি (উষ্ণতা) সঞ্চয় করে, ফলে তৃষ্ণা, ফলস্বরূপ, শরীরের ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে এবং ক্ষুধার অভাব গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অতিরিক্ত বোঝা দূর করে। একজন ব্যক্তি অবচেতনভাবে সর্বদা তার মঙ্গল উন্নত করার চেষ্টা করে। সুতরাং, অবচেতন স্তরে স্ব-নিরাময় হল বাহ্যিক প্রভাবের প্রতি শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

মানব চেতনা দ্বারা উচ্চতর স্নায়বিক কার্যকলাপের স্তরটি প্রকৃতির জন্য একটি নতুন প্রক্রিয়ার জন্ম দিয়েছে। নিজের রাষ্ট্র সম্পর্কে সচেতনতা , স্বাস্থ্য বা অসুস্থতা সহ, সুস্থতার মূল্যায়ন এবং, যদি প্রয়োজন হয়, নিরাময়ের লক্ষ্যে সচেতন আচরণের ভিত্তিতে বিকাশ - এটিই সর্বোচ্চ স্তর যা একজন ব্যক্তি উঠতে পারে। ঐতিহাসিকভাবে, এই প্রক্রিয়াটি শুধুমাত্র চিকিত্সা এবং স্ব-চিকিত্সার ধারণাগুলির উত্থানের সাথেই নয়, বরং তাদের একে অপরের বিরোধিতার দ্বারাও ছিল। নিরাময়ের (চিকিত্সা) অভিজ্ঞতার বাহক উপস্থিত হতে শুরু করে - বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন লোকের মধ্যে তারা পুরোহিত, শামান, নিরাময়কারী, যাদুকর, ভেষজবিদ, নিরাময়কারী এবং অবশেষে ডাক্তার ছিলেন।

জীবন্ত ব্যবস্থার প্রধান সম্পত্তি হল স্ব-নিয়ন্ত্রিত করার ক্ষমতা, শরীরের সমস্ত উপাদানগুলির মিথস্ক্রিয়া করার জন্য সর্বোত্তম পরিস্থিতি তৈরি করা এবং এর অখণ্ডতা নিশ্চিত করা।

আশেপাশের বিশ্ব এবং একজন ব্যক্তি যেখানে অবস্থান করছেন তা প্রতি মিনিটে আক্ষরিক অর্থে পরিবর্তিত হচ্ছে। স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে, শরীরকে দ্রুত তাদের সাথে মানিয়ে নিতে হবে। শরীরের স্ব-নিয়ন্ত্রণকে বৈজ্ঞানিকভাবে হোমিওস্ট্যাসিস বলা হয়। যদি কিছু অঙ্গ বা এলাকা ভুলভাবে কাজ করতে শুরু করে, তাহলে মস্তিষ্কে একটি ত্রুটি সম্পর্কে একটি সংকেত পাঠানো হয়। প্রাপ্ত তথ্য প্রক্রিয়া করার পরে, মস্তিষ্ক কাজকে স্বাভাবিক করার জন্য একটি প্রতিক্রিয়া আদেশ পাঠায়, এইভাবে তথাকথিত "প্রতিক্রিয়া" সঞ্চালিত হয়, অর্থাৎ, শরীর স্ব-নিয়ন্ত্রিত হয়। স্বায়ত্তশাসিত (স্বায়ত্তশাসিত) স্নায়ুতন্ত্রের জন্য এটি সম্ভব।

শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি সহ হোমিওস্ট্যাসিসের স্ব-নিয়ন্ত্রণের পরিকল্পনা। প্রাথমিক অভিহিত:

কিংবদন্তি: 1 - মেরুদন্ডী (সেগমেন্ট)
2 - চামড়া
3 - রক্তবাহী জাহাজ
4 - ঘাম গ্রন্থি
5 - অভ্যন্তরীণ অঙ্গ (ইন্টাররিসেপ্টর)
6 - তথ্যের অভিন্ন পথ (সংবেদনশীল)
7 - তথ্যের পথ (মোটর)

এই সিস্টেমটিই স্ব-নিয়ন্ত্রণকে সমর্থন করে এবং হৃৎপিণ্ড, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ, হজম এবং মূত্রতন্ত্রের রক্তনালীগুলির সঠিক কার্যকারিতার জন্য দায়ী এবং স্বায়ত্তশাসিত সিস্টেমটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপকেও স্বাভাবিক করে তোলে, উপরন্তু, এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং কঙ্কালের পুষ্টির জন্য দায়ী। হাইপোথ্যালামাস স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী, সেখানেই তথাকথিত "নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র" অবস্থিত, যা একটি উচ্চতর কর্তৃপক্ষকেও মেনে চলে - সেরিব্রাল কর্টেক্স। স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র 2 ভাগে বিভক্ত: সহানুভূতিশীল এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক।

প্রথম সক্রিয়ভাবে চরম পরিস্থিতিতে কাজ করে যখন একটি খুব দ্রুত প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন হয়। চাপের অধীনে, বিপজ্জনক পরিস্থিতি, শক্তিশালী জ্বালা, সহানুভূতিশীল সিস্টেমটি তার কার্যকারিতাগুলিকে তীব্রভাবে সক্রিয় করে এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া চালু করে। এর ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াটি খালি চোখে দেখা যায়: হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, ছাত্ররা প্রশস্ত হয়, নাড়ি বৃদ্ধি পায়, একই সময়ে, হজম অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপ দ্রুত বাধাগ্রস্ত হয়, পুরো শরীর "যুদ্ধ প্রস্তুতি" অবস্থায় আসে।

প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র, বিপরীতে, সম্পূর্ণ শান্ত, বিশ্রামের অবস্থায় কাজ করে, পাচনতন্ত্র সক্রিয় করে, রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে।

সর্বোত্তম অবস্থার অধীনে, উভয় সিস্টেমই একজন ব্যক্তির মধ্যে ভাল কাজ করে, তারা সাদৃশ্যপূর্ণ। যদি সিস্টেমের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, একজন ব্যক্তি অপ্রীতিকর পরিণতি অনুভব করেন: বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, খিঁচুনি, মাথা ঘোরা।

মানসিক প্রক্রিয়াগুলি সেরিব্রাল কর্টেক্সে সঞ্চালিত হয়, তারা অঙ্গগুলির কার্যকলাপকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং অঙ্গগুলির কার্যকারিতায় ব্যাঘাত মানসিক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি প্রধান উদাহরণ একটি ভাল খাবার পরে মেজাজ পরিবর্তন. আরেকটি উদাহরণ হল বিপাকীয় হারের উপর শরীরের সাধারণ অবস্থার নির্ভরতা। যদি এটি যথেষ্ট উচ্চ হয়, মানসিক প্রতিক্রিয়া তাত্ক্ষণিকভাবে এগিয়ে যায় এবং যদি এটি কম হয়, একজন ব্যক্তি ক্লান্ত, অলস বোধ করে এবং কাজে মনোনিবেশ করতে পারে না।

হাইপোথ্যালামাস উদ্ভিজ্জ সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে, এই অঞ্চলে শরীরের সিস্টেম বা এর পৃথক অঙ্গগুলির কার্যকলাপের পরিবর্তন সম্পর্কে সমস্ত অ্যালার্ম সংকেত আসে, এটি হাইপোথ্যালামাস যা শরীরকে তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য কাজ পরিবর্তন করার জন্য সংকেত পাঠায় এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, ভারী শারীরিক পরিশ্রমের সময়, যখন একজন ব্যক্তির "পর্যাপ্ত বাতাস থাকে না", হাইপোথ্যালামাস হৃৎপিণ্ডের পেশীকে আরও ঘন ঘন সংকুচিত করে, তাই শরীর দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন গ্রহণ করে।

স্ব-নিয়ন্ত্রণের মৌলিক নীতি

1. অ-ভারসাম্য বা গ্রেডিয়েন্টের নীতি হল জীবন্ত সিস্টেমের সম্পত্তি যা পরিবেশের সাপেক্ষে একটি গতিশীল অ-ভারসাম্যহীন অবস্থা বজায় রাখে। উদাহরণস্বরূপ, উষ্ণ রক্তের প্রাণীদের শরীরের তাপমাত্রা পরিবেষ্টিত তাপমাত্রার চেয়ে বেশি বা কম হতে পারে।

2. বন্ধ নিয়ন্ত্রণ লুপ নীতি. প্রতিটি জীব শুধুমাত্র জ্বালা সাড়া দেয় না, কিন্তু অভিনয় উদ্দীপকের প্রতিক্রিয়ার সঙ্গতি মূল্যায়ন করে। উদ্দীপনা যত শক্তিশালী, প্রতিক্রিয়া তত বেশি। নীতিটি স্নায়বিক এবং হাস্যকর নিয়ন্ত্রণে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার কারণে সঞ্চালিত হয়, যেমন। নিয়ন্ত্রণ সার্কিট একটি রিং মধ্যে বন্ধ করা হয়. উদাহরণস্বরূপ, মোটর রিফ্লেক্স আর্কসে একটি ব্যাক অ্যাফারেন্ট নিউরন।

3. পূর্বাভাস নীতি. জৈবিক ব্যবস্থা অতীত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে প্রতিক্রিয়ার ফলাফলের পূর্বাভাস দিতে সক্ষম। উদাহরণস্বরূপ, ইতিমধ্যে পরিচিত ব্যথা উদ্দীপনা এড়ানো।

4. সততার নীতি। শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, এর অখণ্ডতা প্রয়োজন।

শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের আপেক্ষিক স্থিরতার মতবাদ 1878 সালে ক্লদ বার্নার্ড তৈরি করেছিলেন। 1929 সালে, ক্যানন দেখিয়েছিলেন যে শরীরের হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখার ক্ষমতা তার নিয়ন্ত্রক সিস্টেমের কাজের ফলাফল এবং হোমিওস্টেসিস শব্দটি প্রস্তাব করেছিলেন।

হোমিওস্ট্যাসিস হল অভ্যন্তরীণ পরিবেশের স্থায়িত্ব (রক্ত, লিম্ফ, টিস্যু তরল)। এটি শরীরের শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপের স্থিতিশীলতা। এটিই প্রধান সম্পত্তি যা জীবন্ত প্রাণীকে নির্জীব থেকে আলাদা করে। একটি জীবের সংগঠন যত বেশি, এটি বাহ্যিক পরিবেশ থেকে তত বেশি স্বাধীন। বাহ্যিক পরিবেশ একটি জটিল কারণ যা একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে এমন পরিবেশগত এবং সামাজিক মাইক্রোক্লিমেট নির্ধারণ করে।

হোমোকিনেসিস হল শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির একটি জটিল যা হোমিওস্টেসিস বজায় রাখে। এটি কার্যকরী সিস্টেম সহ শরীরের সমস্ত টিস্যু, অঙ্গ এবং সিস্টেম দ্বারা সঞ্চালিত হয়। হোমিওস্ট্যাসিস প্যারামিটারগুলি গতিশীল এবং পরিবেশগত কারণের প্রভাবে স্বাভাবিক সীমার মধ্যে পরিবর্তন হয়। উদাহরণ: রক্তের গ্লুকোজের ওঠানামা।

জীবন্ত ব্যবস্থা কেবল বাহ্যিক প্রভাবগুলির ভারসাম্য বজায় রাখে না, তবে সক্রিয়ভাবে তাদের প্রতিহত করে। হোমিওস্ট্যাসিসের লঙ্ঘন জীবের মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।

জীববিজ্ঞান জীবের অত্যাবশ্যক ফাংশনের স্ব-নিয়ন্ত্রণ

স্ব-নিয়ন্ত্রণের ধারণা। স্ব-নিয়ন্ত্রণ (অটো-নিয়ন্ত্রণ)- তাদের গঠন, রাসায়নিক গঠন এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির তীব্রতা বজায় রাখার জন্য জীবন্ত প্রাণীর ক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, ক্লোরোপ্লাস্টগুলি আলোর প্রভাবের অধীনে কোষে স্বাধীন আন্দোলন করতে সক্ষম, যেহেতু তারা এটির প্রতি খুব সংবেদনশীল। উচ্চ আলোর তীব্রতার সাথে একটি উজ্জ্বল রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে, ক্লোরোপ্লাস্টগুলি কোষের ঝিল্লি বরাবর অবস্থিত, যেন শক্তিশালী আলোর ক্রিয়া এড়াতে চেষ্টা করছে। মেঘলা, মেঘলা দিনে, ক্লোরোপ্লাস্টগুলি কোষের সাইটোপ্লাজমের পুরো পৃষ্ঠে ছড়িয়ে পড়ে যাতে আরও বেশি সূর্যালোক শোষণ করে (চিত্র)। আলোর প্রভাবে ক্লোরোপ্লাস্টের এক অবস্থান থেকে অন্য অবস্থানে স্থানান্তর সেলুলার নিয়ন্ত্রণের কারণে ঘটে।

স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রতিক্রিয়া নীতি অনুসারে পরিচালিত হয়, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, একটি থার্মোস্ট্যাটে একটি ধ্রুবক তাপমাত্রা বজায় রাখা হয়। এই ডিভাইসে, থার্মোরেগুলেশনের নিম্নলিখিত কার্যকারণ নির্ভরতা রয়েছে:

সুইচ - গরম - তাপমাত্রা।

আপনি এটি চালু এবং বন্ধ করে ম্যানুয়ালি তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করতে পারেন। একটি থার্মোস্ট্যাটে, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পন্ন হয়, একটি তাপমাত্রা-পরিমাপক নিয়ন্ত্রকের মাধ্যমে, যা রিডিং অনুযায়ী গরম বা বন্ধ করে দেয়। তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রকের মাধ্যমে সুইচকে প্রভাবিত করে এবং সিস্টেমে প্রতিক্রিয়া প্রতিষ্ঠিত হয়:

সুইচ - গরম - তাপমাত্রা -

নিয়ন্ত্রক

এক বা অন্য নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থা চালু করার জন্য একটি সংকেত একটি পদার্থের ঘনত্ব বা একটি সিস্টেমের অবস্থার পরিবর্তন, শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশে একটি বিদেশী পদার্থের অনুপ্রবেশ ইত্যাদি হতে পারে।

বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ।একটি কোষে যেকোনো বিপাকীয় পণ্যের গঠন এবং ঘনত্ব নিম্নলিখিত কার্যকারণ সম্পর্ক দ্বারা নির্ধারিত হয়:

ডিএনএ একটি এনজাইম পণ্য।

ডিএনএ একটি নির্দিষ্ট উপায়ে এনজাইমগুলির সংশ্লেষণকে ট্রিগার করে। এনজাইমগুলি পালাক্রমে পণ্যের গঠন এবং রূপান্তরকে অনুঘটক করে। ফলস্বরূপ পণ্যটি নিউক্লিক অ্যাসিড (জিন রেগুলেশন) বা এনজাইম (এনজাইম্যাটিক রেগুলেশন) এর মাধ্যমে প্রতিক্রিয়ার শৃঙ্খলকে প্রভাবিত করতে পারে:

ডিএনএ - এনজাইম - পণ্য

ডিএনএ - এনজাইম - পণ্য।

আমরা ইতিমধ্যে ট্রান্সক্রিপশন এবং অনুবাদ প্রক্রিয়াগুলির নিয়ন্ত্রণ বিবেচনা করেছি (§ 33 দেখুন), যা স্ব-নিয়ন্ত্রণের একটি উদাহরণ।

বা অন্য উদাহরণ। শক্তি-গ্রাহক প্রতিক্রিয়ার ফলে (বিভিন্ন পদার্থের সংশ্লেষণ, পরিবেশ থেকে পদার্থের শোষণ, বৃদ্ধি, কোষ বিভাজন ইত্যাদি) কোষে এটিপির ঘনত্ব হ্রাস পায় এবং সেই অনুযায়ী ADP বৃদ্ধি পায় (ATP - ADP + F)। এডিপি জমে সাধারণভাবে শ্বাসযন্ত্রের এনজাইম এবং শ্বসন প্রক্রিয়ার কাজ সক্রিয় করে এবং এইভাবে কোষে শক্তি উৎপাদন বৃদ্ধি পায় (চিত্র)।

উদ্ভিদের ফাংশন নিয়ন্ত্রণ।উদ্ভিদ জীবের কার্যাবলী (বৃদ্ধি, বিকাশ, বিপাক, ইত্যাদি) জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের সাহায্যে নিয়ন্ত্রিত হয় - ফাইটোহরমোন (দেখুন § 8)। অল্প পরিমাণে, তারা উদ্ভিদের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজকে ত্বরান্বিত বা ধীর করে দিতে পারে (কোষ বিভাজন, বীজ অঙ্কুরোদগম ইত্যাদি)। ফাইটোহরমোনগুলি নির্দিষ্ট কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং পরিবাহী টিস্যুর মাধ্যমে বা সরাসরি এক কোষ থেকে অন্য কোষে তাদের কর্মস্থলে পরিবাহিত হয়।

গাছপালা পরিবেশের পরিবর্তনগুলি উপলব্ধি করতে এবং একটি নির্দিষ্ট উপায়ে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম। এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রপিজম এবং নাস্ত্য বলা হয়।

ট্রপিজম(গ্রীক থেকে। ট্রপোস -ঘূর্ণন, দিক পরিবর্তন) একটি নির্দিষ্ট দিক আছে এমন একটি উদ্দীপকের প্রতিক্রিয়ায় উদ্ভিদের অঙ্গগুলির বৃদ্ধির গতিবিধি। এই আন্দোলনগুলি উদ্দীপকের দিকে এবং বিপরীত দিকে উভয়ই সঞ্চালিত হতে পারে। . Οʜᴎ বৃদ্ধি ফাইটোহরমোনের ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়ায় এই অঙ্গগুলির বিভিন্ন দিকে অসম কোষ বিভাজনের ফলাফল।

নাস্তিয়া(গ্রীক থেকে। আধান -সংকুচিত) হল একটি উদ্দীপকের ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়ায় উদ্ভিদের অঙ্গগুলির গতিবিধি যার একটি নির্দিষ্ট দিক নেই (উদাহরণস্বরূপ, আলো, তাপমাত্রার পরিবর্তন)। নাস্তিয়ার একটি উদাহরণ হল আলোর উপর নির্ভর করে ফুলের করোলা খোলা এবং বন্ধ করা, তাপমাত্রা পরিবর্তন হলে পাতাগুলি ভাঁজ করা। . নাস্তিয়া তাদের অসম বৃদ্ধির কারণে বা কোষের রসের ঘনত্বের পরিবর্তনের ফলে কোষের নির্দিষ্ট গোষ্ঠীতে চাপের পরিবর্তনের কারণে অঙ্গগুলির প্রসারিত হওয়ার কারণে ঘটে।

প্রাণী জীবের অত্যাবশ্যক ফাংশন নিয়ন্ত্রণ. সামগ্রিকভাবে প্রাণীজগতের অত্যাবশ্যক কার্যাবলী, এর স্বতন্ত্র অঙ্গ এবং সিস্টেম, তাদের ক্রিয়াকলাপের ধারাবাহিকতা, একটি নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় অবস্থার রক্ষণাবেক্ষণ এবং হোমিওস্ট্যাসিস স্নায়ু এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই সিস্টেমগুলি কার্যকরীভাবে আন্তঃসংযুক্ত এবং একে অপরের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে।

স্নায়ুতন্ত্রএর সাহায্যে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে নার্ভ impulses, একটি বৈদ্যুতিক প্রকৃতি আছে. স্নায়ু আবেগগুলি রিসেপ্টর থেকে স্নায়ুতন্ত্রের নির্দিষ্ট কেন্দ্রগুলিতে প্রেরণ করা হয়, যেখানে সেগুলি বিশ্লেষণ এবং সংশ্লেষিত হয় এবং উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়। এই কেন্দ্রগুলি থেকে, স্নায়ু আবেগগুলি কার্যকারী অঙ্গগুলিতে প্রেরণ করা হয়, একটি নির্দিষ্ট উপায়ে তাদের কার্যকলাপ পরিবর্তন করে।

স্নায়ুতন্ত্র শরীরের বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ পরিবেশে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি দ্রুত উপলব্ধি করতে এবং দ্রুত তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম। স্মরণ করুন যে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ পরিবেশের উদ্দীপনায় শরীরের প্রতিক্রিয়া, যা স্নায়ুতন্ত্রের অংশগ্রহণে সঞ্চালিত হয়, তাকে বলা হয় প্রতিফলন(lat থেকে। রিফ্লেক্সাস- ফিরে, প্রতিফলিত)। ফলস্বরূপ, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপের একটি প্রতিবর্ত নীতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। স্নায়ু কেন্দ্রগুলির জটিল বিশ্লেষণাত্মক এবং সিন্থেটিক কার্যকলাপ স্নায়বিক উত্তেজনার উত্থান এবং এর বাধার প্রক্রিয়াগুলির উপর ভিত্তি করে। এই প্রক্রিয়াগুলির উপরই মানুষ এবং কিছু প্রাণীর উচ্চতর স্নায়বিক কার্যকলাপ নির্ভর করে, যা পরিবেশের পরিবর্তনের সাথে নিখুঁত অভিযোজন নিশ্চিত করে।

নেতৃস্থানীয় ভূমিকা হাস্যকর নিয়ম শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি সিস্টেম।এই গ্রন্থিগুলি বেশিরভাগ প্রাণীর গ্রুপে বিকশিত হয়। Οʜᴎ স্থানিকভাবে সংযুক্ত নয়, তাদের কাজ হয় স্নায়বিক নিয়ন্ত্রণের কারণে সমন্বিত হয়, অথবা তাদের কিছু দ্বারা উত্পাদিত হরমোন অন্যদের কাজকে প্রভাবিত করে। পরিবর্তে, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হরমোনগুলি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে।

প্রাণীদের জীবের কার্যাবলী নিয়ন্ত্রণের একটি বিশেষ স্থান অন্তর্গত নিউরোহরমোন- স্নায়ু টিস্যুর বিশেষ কোষ দ্বারা উত্পাদিত জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ। স্নায়ুতন্ত্র সহ সমস্ত প্রাণীর মধ্যে এই জাতীয় কোষ পাওয়া গেছে। নিউরোহরমোনগুলি রক্তে, আন্তঃকোষীয় বা সেরিব্রোস্পাইনাল তরলে প্রবেশ করে এবং তাদের দ্বারা সেই অঙ্গগুলিতে পরিবাহিত হয় যাদের কাজ তারা নিয়ন্ত্রণ করে।

মেরুদণ্ডী প্রাণী এবং মানুষের মধ্যে, হাইপোথ্যালামাস (ডায়েন্সফালনের একটি অংশ) এবং পিটুইটারি গ্রন্থি (ডায়েন্সফালনের সাথে যুক্ত একটি অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি) এর মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। একসঙ্গে তারা তৈরি হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি সিস্টেম।এই সংযোগটি মূলত এই বিষয়টি নিয়ে গঠিত যে হাইপোথ্যালামাসের কোষ দ্বারা সংশ্লেষিত নিউরোহরমোনগুলি রক্তনালীগুলির মাধ্যমে পিটুইটারি গ্রন্থির অগ্রভাগে প্রবেশ করে। সেখানে, নিউরোহরমোনগুলি নির্দিষ্ট হরমোনগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে বা বাধা দেয় যা অন্যান্য অন্তঃস্রাবী গ্রন্থির কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে। হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি সিস্টেমের প্রধান জৈবিক তাত্পর্য হ'ল শরীরের উদ্ভিজ্জ ফাংশন এবং প্রজনন প্রক্রিয়াগুলির একটি নিখুঁত নিয়ন্ত্রণের বাস্তবায়ন। এই সিস্টেমের জন্য ধন্যবাদ, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির কাজ দ্রুত পরিবেশগত উদ্দীপনার প্রভাবের অধীনে পরিবর্তিত হতে পারে, যা ইন্দ্রিয় অঙ্গ দ্বারা অনুভূত হয় এবং স্নায়ু কেন্দ্রগুলিতে প্রক্রিয়াজাত হয়।

অন্যান্য জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের সাহায্যে হাস্যকর নিয়ন্ত্রণও করা যেতে পারে।

জীববিজ্ঞানে স্ব-নিয়ন্ত্রণ

উদাহরণস্বরূপ, রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের ঘনত্বের পরিবর্তন স্থলজ মেরুদণ্ডের মস্তিষ্কের শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে এবং ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম আয়নগুলি হৃদয়ের কাজকে প্রভাবিত করে।

নিয়ন্ত্রক সিস্টেম ক্রমাগত শরীরের অবস্থা নিরীক্ষণ, স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি প্রায় ধ্রুবক স্তরে তার পরামিতি বজায় রাখা, এমনকি প্রতিকূল বাহ্যিক প্রভাব অধীনে. যদি, কোন ফ্যাক্টরের প্রভাবে, একটি কোষ বা অঙ্গের অবস্থা পরিবর্তিত হয়, তাহলে এই আশ্চর্যজনক সম্পত্তি তাদের আবার তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে সাহায্য করে। এই ধরনের নিয়ন্ত্রক সিস্টেমের অপারেশন প্রক্রিয়ার একটি উদাহরণ হিসাবে, আসুন আমরা শারীরিক কার্যকলাপে মানবদেহের প্রতিক্রিয়া বিবেচনা করি।

শারীরিক চাপের প্রতিক্রিয়া।তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের সময়, স্নায়ুতন্ত্র মেডুলায় সংকেত পাঠায় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি- কিডনির উপরে থাকা এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি। এই গ্রন্থিগুলো রক্তে অ্যাড্রেনালিন নামক হরমোন নিঃসরণ করে।

অ্যাড্রেনালিন দ্বারা চালিত প্লীহাএতে জমা হওয়া রক্তের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ জাহাজগুলিতে প্রবেশ করে, যার ফলস্বরূপ পেরিফেরাল রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। অ্যাড্রেনালিন ত্বক, পেশী এবং হৃৎপিণ্ডের কৈশিকগুলিকে প্রসারিত করে, তাদের রক্ত ​​​​সরবরাহ বাড়ায়। ব্যায়ামের সময়, হৃদয়কে আরও নিবিড়ভাবে কাজ করতে হবে, আরও রক্ত ​​পাম্প করতে হবে; পেশী অঙ্গ সরানো আবশ্যক; নিবিড় পেশীর কাজের ফলে উত্পন্ন অতিরিক্ত তাপ অপসারণের জন্য ত্বককে আরও ঘাম ছেড়ে দেওয়া উচিত। অ্যাড্রেনালিন পেটের গহ্বর এবং কিডনির রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, তাদের রক্ত ​​​​সরবরাহ হ্রাস করে। রক্তের এই পুনর্বন্টন আপনাকে স্বাভাবিক স্তরে রক্তচাপ বজায় রাখতে দেয় (একটি প্রসারিত রক্তপ্রবাহের সাথে, এটি যথেষ্ট নয়)।

অ্যাড্রেনালিন শ্বাস-প্রশ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি এবং হৃৎপিণ্ডের সংকোচনও বাড়ায়। ফলস্বরূপ, অক্সিজেন রক্তে প্রবেশ করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড দ্রুত তা থেকে সরানো হয়, রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়েও দ্রুত চলে, নিবিড়ভাবে কাজ করা পেশীগুলিতে আরও অক্সিজেন সরবরাহ করে এবং শেষ বিপাকীয় পণ্যগুলি অপসারণকে ত্বরান্বিত করে।

ব্যায়ামের সময়, পেশীগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কার্বন ডাই অক্সাইড ছেড়ে দেয় এবং এটি নিজেই একটি নিয়ন্ত্রক প্রভাব ফেলে। কার্বন ডাই অক্সাইড রক্তের অম্লতা বাড়ায়, যা পেশীতে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ায় এবং পেশীগুলির রক্তনালীগুলির প্রসারণ ঘটায় এবং অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ বাড়াতে স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায় (চিত্র)।

প্রথম নজরে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে এই সমস্ত অভিযোজনগুলি শরীরের অবস্থার পরিবর্তন করা উচিত, তবে বাস্তবে তারা শরীরের সমস্ত কোষ এবং বিশেষত মস্তিষ্ককে স্নান করে এমন বহির্কোষী তরলটির একই সংমিশ্রণের সংরক্ষণ নিশ্চিত করে, যেমনটি ব্যায়াম ছাড়াই হবে। এই অভিযোজনের অনুপস্থিতিতে, শারীরিক কার্যকলাপ বহির্মুখী তরলের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, এতে অক্সিজেনের ঘনত্ব হ্রাস এবং এর অম্লতা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করবে। অত্যন্ত ভারী শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, এই সব ঘটে; পেশীতে অ্যাসিড জমে, ক্র্যাম্প সৃষ্টি করে। খিঁচুনিগুলিরও একটি নিয়ন্ত্রক কার্য রয়েছে, যা আরও শারীরিক পরিশ্রমের সম্ভাবনাকে বাধা দেয় এবং শরীরকে তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে দেয়।

s 1. একটি জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে কোন নিয়ন্ত্রক ব্যবস্থা বিদ্যমান? 2. কিভাবে গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন নিয়ন্ত্রণ বাহিত হয় ভিশরীর? 3. হোমিওস্ট্যাসিস কী এবং এটি বজায় রাখার জন্য আপনি কী প্রক্রিয়া জানেন? 4. স্নায়বিক এবং হাস্যকর নিয়ন্ত্রণের মধ্যে সাধারণ এবং ভিন্ন কী? 5. স্নায়ুতন্ত্র এবং অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির মধ্যে সম্পর্ক কী? 6. শারীরিক পরিশ্রমের সময় মানবদেহের সংবহনতন্ত্রে কী কী পরিবর্তন ঘটে? কিভাবে এই পরিবর্তন পরিচালিত হয়? 7. 9ম গ্রেড জীববিজ্ঞান কোর্স থেকে মনে রাখবেন, স্নায়ুতন্ত্র এবং অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির সিস্টেমের মধ্যে সম্পর্কের লঙ্ঘনের ফলে মানবদেহের কার্যকারিতার কী সম্ভাব্য লঙ্ঘন হতে পারে?

§ 35. ইমিউন নিয়ন্ত্রণ

ইমিউন সিস্টেম শরীরের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেমনটা আপনি ইতোমধ্যে জানেন, অনাক্রম্যতা(lat থেকে। ইমিউনিটাস- অনাক্রম্যতা) - শরীরের নিজস্ব অখণ্ডতা রক্ষা করার ক্ষমতা, নির্দিষ্ট রোগের প্যাথোজেনের প্রতিরোধ ক্ষমতা। নির্দিষ্ট এবং অ-নির্দিষ্ট প্রক্রিয়া অনাক্রম্যতা সৃষ্টিতে জড়িত।

প্রতি অনাক্রম্যতার অনির্দিষ্ট প্রক্রিয়াত্বকের এপিথেলিয়ামের বাধা ফাংশন এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির শ্লেষ্মা ঝিল্লি অন্তর্ভুক্ত করে; কিছু এনজাইমের ব্যাকটেরিয়াঘটিত ক্রিয়া (উদাহরণস্বরূপ, লালার কিছু এনজাইম, ল্যাক্রিমাল ফ্লুইড, আর্থ্রোপডের হেমোলিম্ফ) এবং অ্যাসিড (ঘাম এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থি, গ্যাস্ট্রিক মিউকোসার গ্রন্থিগুলির নিঃসরণের সাথে নির্গত হয়)। এই ফাংশনটি বিভিন্ন টিস্যুর কোষ দ্বারা সঞ্চালিত হয়, যা একটি নির্দিষ্ট জীবের জন্য কণা এবং অণুজীবকে নিরপেক্ষ করতে সক্ষম।

অনাক্রম্যতার নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াইমিউন সিস্টেম দ্বারা প্রদত্ত, যা স্বীকৃতি দেয় এবং নিরপেক্ষ করে অ্যান্টিজেন (গ্রীক থেকে। বিরোধী-বিরুদ্ধে এবং উৎপত্তি-উৎপত্তি) - কোষ বা তাদের কাঠামোর অংশ দ্বারা উত্পাদিত রাসায়নিক পদার্থ, বা অণুজীব যা শরীর দ্বারা বিদেশী হিসাবে অনুভূত হয় এবং এর অংশে একটি অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

: 1- একটি শক্তিশালী মানসিক অবস্থায় মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি। একজন উত্তেজিত ব্যক্তি নিজের জন্য একটি জায়গা খুঁজে পায় না, ক্রমাগত চলে যায়, অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথনে "তার আত্মা ঢেলে দেয়"; 2- একটি বিষণ্ণ মানসিক অবস্থায়, পেশীগুলিতে অবস্থিত রিসেপ্টরগুলি থেকে স্নায়ু আবেগের প্রবাহকে আকর্ষণ করে (সাধারণত শারীরিক চাপ এবং শারীরিক পরিশ্রমের সময়), সংবেদনশীল অঙ্গ, ত্বকের রিসেপ্টরগুলির উপর প্রভাব (সঙ্গীত, হালকা, ঠান্ডা শাওয়ার, ম্যাসেজ, ইত্যাদি) আমরা মস্তিষ্কের টোনিং অর্জন করি; 3 - অভ্যাসগত সংকেতগুলির ব্যবহার যা আগে জাগ্রততার একটি নির্দিষ্ট স্তরের সাথে মিলিত হয়েছিল এবং তাই এটি স্বাভাবিক উপায়ে ঘটায়। উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি বন্ধুত্বপূর্ণ মাইক্রোক্লিমেট, পারস্পরিক বোঝাপড়া থাকে, তখন কাজটি অনেক বেশি ফলপ্রসূ হয়। এখন, উপরোক্ত ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণের ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়া যাক। এটি করার জন্য, আমরা ইয়িন এবং ইয়াং (ইয়িন বাহ্যিক এবং ইয়াং অভ্যন্তরীণ) এর ধারণাগুলি ব্যবহার করব। প্রথম ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণ"প্রতিক্রিয়া" মাধ্যমে বাহিত হয়. এর অর্থ হ'ল একটি শক্তিশালী এবং আকস্মিক প্রভাব (আনন্দের বা খারাপ সংবাদের বার্তা) সহ, মন চক্র এত শক্তিশালীভাবে মানসিক শক্তি উত্পাদন করতে শুরু করে যে এটি তার নিজস্ব মস্তিষ্কের সিস্টেমগুলির দ্বারা জরুরীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে না এবং তাই, স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে, বেশিরভাগ শক্তি মোটর এবং বক্তৃতা প্রতিক্রিয়াগুলিতে সরানো হবে। ইয়াং - অভ্যন্তরীণ, সক্রিয় ইয়িন - বাহ্যিক। যদি একজন ব্যক্তি আন্দোলন, কণ্ঠস্বরের মাধ্যমে শক্তিশালী আবেগের আকারে এই আকস্মিক এবং শক্তিশালী "শক্তির বিস্ফোরণ" বের না করে, তবে অনুরূপ মানসিক প্রতিক্রিয়ার অতিরিক্ত শক্তি ক্ষেত্রজীবনের ভিতরে জমা হয়, স্থবির হয়ে যায় এবং শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা সৃষ্টি করে, যা শারীরিক দেহে রক্তচাপ বৃদ্ধি, শ্বাস-প্রশ্বাসের বৃদ্ধি (এবং, দেহের আরও রোগের বিকাশের ফলে, বর্ধিত রোগের কারণে) স্থির হয়ে যায়। eyko বর্ণনা করে / বুটেইকো কার্বন ডাই অক্সাইডের অভাবের সাথে যুক্ত করে বিপুল সংখ্যক রোগের বিকাশের চূড়ান্ত পর্যায়ে বর্ণনা করেছিলেন। কিন্তু কার্বন ডাই অক্সাইডের খুব অভাব তিনি ভুলভাবে বর্ণনা করেছিলেন।

শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির স্ব-নিয়ন্ত্রণের উদাহরণগুলি কী কী?

এটি অনুপযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে নয়, ভুল চিন্তাভাবনা থেকে উদ্ভূত হয়, শরীরের অভ্যন্তরে আবেগের দমন এবং সংশ্লিষ্ট উত্তেজনার বিকাশ, যা ইতিমধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করে এবং ফলস্বরূপ শরীর থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড বের হয়ে যায়। আমি কারণ বর্ণনা করেছি, Buteyko এই কারণের পরিণতি।/)। এইভাবে "আবেগগত আবর্জনা" (অপরাধী বিষ), সংশ্লিষ্ট আবেগ থেকে তৈরি হয় এবং শরীরের সংশ্লিষ্ট স্থানে জমা হয়, কারণ টিস্যু অবক্ষয়বিপাকীয় প্রক্রিয়া হ্রাসের কারণে, ক্ষেত্রের জীবন গঠনের বিকৃতি। ইয়াং প্রাকৃতিক ধরণের প্রতিক্রিয়া অনুসারে ইয়িনে পরিণত হয় না, নিজেকে দমন করে এবং এখনও ইয়িনে পরিণত হয়, তবে ইতিমধ্যে প্যাথলজিকাল ধরণের প্রতিক্রিয়া অনুসারে। আমেরিকান বিজ্ঞানী ই. জ্যাকবসন টানটান পেশী গোষ্ঠীর বিতরণের প্রকৃতির দ্বারা মানুষের আবেগ নির্ণয়ের সম্ভাবনা অধ্যয়ন করার জন্য সম্পূর্ণ পেশী শিথিলকরণের সাথে সম্পর্কিত শরীরের অবস্থাগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন। তিনি সুস্থ এবং অসুস্থ মানুষের মধ্যে মানসিক প্রতিক্রিয়ার সময় এটি প্রতিষ্ঠা করতে সক্ষম হন, প্রতিটি আবেগের জন্য আলাদা, কঠোরভাবে সংজ্ঞায়িত স্থানীয়করণ সহ কঙ্কালের পেশীগুলির টান।একজন ব্যক্তির মধ্যে যিনি কাজের দিনের সময় একটি অপ্রীতিকর প্রকৃতির প্রচুর মানসিক ইমপ্রেশন পেয়েছেন এবং তাদের দমন করেছেন, শরীরে প্রচুর পরিমাণে নিষ্কাশিত শক্তি জমা হয়, যা পেশী টান সৃষ্টি করে (তথাকথিত "অবশিষ্ট উত্তেজনা")। বিছানায় শুয়ে থাকা, এই জাতীয় ব্যক্তি আরাম করতে পারে না এবং আবেগের অনাবিষ্কৃত তথ্যগত অংশটি ক্রমাগত এই বা সেই ছবি, ক্রিয়া, বারবার স্ক্রোলিংয়ের আকারে "আবির্ভূত হয়"। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়তে পারে না, টসিং এবং বাঁক, কষ্ট, স্বপ্নে বিশ্রাম না করে। এখানে অনিদ্রার কিছু কারণ, শরীরের দুর্বলতা, বিভিন্ন রোগগত অবস্থার প্রবণতা, প্রাথমিক বার্ধক্য, পুরুষত্বহীনতা। ভাত। প্রথম ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণ উপেক্ষা করার ফলাফল:বাম দিকে - একটি মানসিক বিস্ফোরণের সময় শক্তির একটি স্বাভাবিক মুক্তি: ভোকাল এবং মোটর রিফ্লেক্স চালু করা হয়, "আবেগগত আবর্জনা" অপসারণ করে; ফলস্বরূপ, শরীর পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর; ডানদিকে - আবেগের "সঙ্কোচন" এবং একজন ব্যক্তির ক্ষেত্রের আকারে শক্তির স্থবিরতা; শক্তির সংকোচন এবং স্থবিরতা হৃদস্পন্দনের বৃদ্ধি ঘটায়; শ্বাসের তাল বৃদ্ধি, শরীর থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড ধুয়ে ফেলা, সমস্ত এনজাইমেটিক সিস্টেমের কার্যকলাপ হ্রাস করা; ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি অনেক রোগে দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে, তাই অনেক লোকের পক্ষে তাদের নিজের শরীরকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করা, পুষ্টি দেওয়া এবং প্রশিক্ষণ দেওয়া যথেষ্ট নয়, তাদেরও সঠিকভাবে চিন্তা করতে হবে এবং সঠিকভাবে তাদের সাধারণ মানসিক অবস্থা বজায় রাখতে হবে, অর্থাৎ চিন্তার সংস্কৃতি পর্যবেক্ষণ করতে হবে - সত্যিকারের যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তি হতে। এইভাবে, হতাশাজনক অবস্থার সাথে শ্বাসযন্ত্রের পেশীতে উত্তেজনা দেখা দেয় (এবং তারপরে হাঁপানি হতে পারে), ভয়ের আবেগ মোটর যন্ত্রের বক্তৃতা পেশী (যা স্বরযন্ত্রের ক্যান্সার হতে পারে) এবং অক্সিপিটাল পেশীতে টান সৃষ্টি করে। উদাহরণ। 1982 সালে আমার গর্ভপাত হয়েছিল। এটি পরিষ্কারভাবে করা হয়নি। আমি 40 তাপমাত্রা এবং ভয়ানক কম্পনের সাথে জরায়ুর প্রদাহের সাথে অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম। আমি যখন গাইনোকোলজিতে ছিলাম, ইনফেকশনের কারণে স্নায়ুতন্ত্রে জটিলতা দেখা দেয়। আমার পেট এবং হৃদয় ব্যাথা করছিল, আমার ভয়ের অনুভূতি ছিল, টয়লেটে অবিরাম দৌড়াচ্ছিলাম। গাইনোকোলজির দিক থেকে, আমি সুস্থ হয়েছিলাম, কিন্তু আমি আরও 5 মাস স্নায়বিক রোগে অসুস্থ ছিলাম। প্রধান বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে গেছে, তবে একটি সংবেদন ছিল যা 1990 অবধি দুর্ভেদ্য ছিল: যখন আমার একটি ছোট উপায়ে টয়লেটে যাওয়ার প্রয়োজন হয়েছিল, তখন এটি মূত্রাশয়ে নয়, মাথার পিছনে অনুভূত হয়েছিল। মাথার বিভিন্ন জায়গায় ব্যথা শুরু হয়, মাথার পেছনের অংশ পুড়ে যায়। এবং এটা এখনও আছে. বছরের পর বছর ধরে, 1982 থেকে 1990 পর্যন্ত, আমার অবস্থা আরও খারাপ হয়েছিল, কারণ সেখানে প্রচুর কাজ ছিল, আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম, আমাকে নার্ভাস হতে হয়েছিল। মাথার পিছনে, সবকিছু বেড়েছে এবং ভারীতা এবং জ্বলন্ত বৃদ্ধি পেয়েছে। সেই সময়, আমি সত্যিই বুঝতে পারিনি আমার সাথে কি ঘটছে। আমি নিউরোলজিস্টদের কাছে গিয়েছিলাম, কিন্তু 1991 সালের জানুয়ারিতে আমার স্ট্রোক না হওয়া পর্যন্ত তারা আমাকে সাহায্য করেনি। আমি পুরো এক মাস বিছানায় শুয়ে আছি, খুব কমই উঠছি। আমার মাথা এবং ঘাড় ভয়ঙ্করভাবে ব্যাথা করে... একটু একটু করে, আমার অবস্থা খুব ধীরে ধীরে উন্নতি হয়েছিল, কিন্তু তিন মাস পরে আমার মা হঠাৎ মারা যান। আমি তখন কী অনুভব করেছি, আমি কী অনুভব করেছি তা এখানে বর্ণনা করা অসম্ভব। আমি নতুন শক্তিতে অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং এখনও অসুস্থ ...... .. ডাক্তার ওষুধ দিয়ে চিকিত্সার পরামর্শ দিয়েছেন, তিনবার উষ্ণ গোসল করুন এবং পুলে যান, যা আমি করি। কিন্তু প্রায় কোন উন্নতি নেই। আমি অবিশ্বাস্যভাবে দুর্বল...... তার স্বামীর সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রেও, সম্পূর্ণ ব্যর্থতার কারণে, তিনি যৌন সংবেদন অনুভব করা বন্ধ করেছিলেন।বর্তমানে, প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তিই নার্ভাসনে ভুগছেন, কারণ আমরা আবেগগতভাবে সংযত, অনুপযুক্ত লালন-পালন, কুসংস্কার ইত্যাদির কারণে তাদের প্রকাশে সীমাবদ্ধ। উদাহরণস্বরূপ, যখন মধ্যযুগে নারী ও পুরুষের মধ্যে অনেক সম্পর্ককে পীড়িত এবং নির্যাতিত বলে মনে করা শুরু হয়েছিল, তখন এর ভিত্তিতে অনেক মনস্তাত্ত্বিকতার উদ্ভব হয়েছিল। শরীরে জমে থাকা সংবেদনশীল শক্তি জীবনের ক্ষেত্রের রূপকে ধ্বংস করে, যা শক্তি এবং নিষ্ক্রিয়তার সাধারণ হ্রাসে প্রকাশ করা হয়। অতএব, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে একজন নিউরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তি ক্লান্ত এবং সাধারণ দুর্বলতা অনুভব করেন।
শরীরের অভ্যন্তরে আবেগ এবং চিন্তার নিবিড়তা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে সেগুলি ক্রমাগত কিছু ছবি, অবস্থা, চিন্তা প্রক্রিয়ার আকারে মনের দ্বারা প্রক্ষিপ্ত হয়। অন্য কথায়, শরীরে একটি নির্দিষ্ট মানসিক শক্তি এত বেশি যে এটি অন্যদের ভিড় করে, নিজের সাথে মনকে সম্পূর্ণ "লোড" করে। মানসিক শক্তি যা প্রত্যাহার করা হয়নি শরীরের সংশ্লিষ্ট অংশে পেশীর স্বর বৃদ্ধির কারণ হয় এবং এই জায়গাগুলিতে কঠোরতা, পেট্রিফিকেশন পরিলক্ষিত হয়। যদি একজন ব্যক্তি সঠিকভাবে সেই পেশীগুলিকে শিথিল করতে পরিচালনা করেন যেগুলি, উপযুক্ত মানসিক সংসর্গের সাথে, অনিচ্ছাকৃতভাবে উত্তেজনাপূর্ণ, তার অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয় (যার অর্থ স্থির শক্তি থেকে মুক্তি)। এইভাবে, শিথিলকরণের সাহায্যে এবং বিশেষত একটি বিশেষ ধরনের শারীরিক কার্যকলাপের সাহায্যে, কেউ "আবেগজনিত আবর্জনা" অপসারণ করতে পারে এবং নিউরোটিক্সের অন্তর্নিহিত নেতিবাচক পটভূমিকে দূর করতে পারে এবং ওষুধ ছাড়াই স্বাস্থ্যের একটি স্থিতিশীল উন্নতি অর্জন করতে পারে (নিউরোটিক্সের জন্য নোট)। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে নিউরোসের সাথে সবকিছু কতটা সহজ - আমাদের সময়ের আঘাত, যদি আপনি তাদের গঠনের প্রক্রিয়াটি জানেন এবং এর ভিত্তিতে প্রতিরোধমূলক প্রোগ্রামগুলি বিকাশ করেন যা তাদের নিরপেক্ষ করে। সুপারিশ:একটি উচ্চারিত "বিলিয়ারি" সংবিধান "অর্ধেক বাঁক থেকে চালু" সহ ব্যক্তিদের শরীরের ধ্বংসের এই প্রক্রিয়াটি জানা উচিত এবং নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করা উচিত বা বক্সিং ব্যাগে আবেগগুলি ফেলে দেওয়া উচিত। এই ঘটনার ইতিবাচক দিকটি এই যে এই রোগের দ্বারা অস্থির ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব মানসিক অবস্থাকে "স্ফীত" করে (উদাহরণস্বরূপ, ইউ। ভ্লাসভের মতো) নিজেদেরকে শক্তিশালীভাবে চার্জ করতে পারে, যা তাদের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, মানসিকভাবে কল্পনা করা যে আপনি একটি কাল্পনিক শারীরিক ব্যায়াম করার সময় খুব টেনশন করছেন, আপনি শক্তিশালীভাবে পেশী, স্নায়ুতন্ত্র এবং পুরো শরীরকে খাওয়ান।
এই ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণের সাথে আপনার আর কী জানা উচিত তা হল আপনি শক্তি বাহ্যিকভাবে দিচ্ছেন ডাউনগ্রেডমানসিক কার্যকলাপ, শান্ত হোন এবং শিথিল করুন। দ্বিতীয় প্রকার স্ব-নিয়ন্ত্রণদ্বারা বাহিত "স্নায়ু impulses প্রবাহ পরিবর্তন." ফিজিওলজিস্টরা প্রতিষ্ঠা করেছেন যে কঙ্কালের পেশী স্নায়ু আবেগের শক্তিশালী উত্স, যা, মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, বিস্তৃত পরিসরে জাগ্রততার মাত্রা পরিবর্তন করতে সক্ষম। একই সময়ে, পেশী টান কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে "শক্তিশালী" করে, ইন্দ্রিয় অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে।
এটি পরিধি থেকে আসা স্নায়ু আবেগের কারণে শরীরকে "রিচার্জ" করার একটি কঠোরভাবে বৈজ্ঞানিক সংস্করণ। ইয়িন তার বিপরীত, ইয়াং তৈরি করে। তবে এটি কেবল একটি পরিণতি, এই ক্ষেত্রে শক্তির মূল কারণ হ'ল চক্রগুলিকে শান্ত করার ইচ্ছার সচেতন সক্রিয়করণ। আসুন এই অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াটি অন্বেষণ করি। যদি স্ব-নিয়ন্ত্রণের প্রথম ক্ষেত্রে, প্রাথমিক চেতনার স্তরগুলি থেকে, একটি অপ্রত্যাশিত আবেগের প্রভাবে বিশ্লেষণাত্মক মনকে বাইপাস করে শক্তির ঢেউ ঘটে, এবং আমাদের কাজ হল এই শক্তির প্রবাহকে একটি নিরাপদ চ্যানেলে নির্দেশ করা। স্ব-নিয়ন্ত্রণের দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, আমরা সচেতনভাবে, মনের সাহায্যে, ইচ্ছার প্রচেষ্টায়, শক্তি উৎপন্ন করার জন্য প্রাথমিক চেতনার এই গভীর প্রক্রিয়াটি চালু করি। এর ফলস্বরূপ, আমরা ধীরে ধীরে আমাদের শরীরকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করি, যা শেষ পর্যন্ত মানসিক স্বর বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়। অন্য কথায়, প্রথম ক্ষেত্রে, আমরা মানসিক ক্রিয়াকলাপের আধিক্য হ্রাস করার চেষ্টা করি (যাতে নিজেদের ক্ষতি না হয়), এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, আমরা মানসিক কার্যকলাপ বাড়ানোর চেষ্টা করি (সাধারণ মানসিক স্বরে থাকার জন্য)।
স্নায়ু আবেগের কম শক্তিশালী উত্স নয় শ্বাসের প্যাটার্ন. এখানেও একই মেকানিজম সচেতনভাবে, আমরা শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ এবং গভীরতা পরিবর্তন করতে পারি, হয় শ্বাস নেওয়ার উপর, বা নিঃশ্বাসের উপর বা ধরে রাখার উপর ফোকাস করে।শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়ার এক বা অন্য চক্রের সচেতন নির্বাচন আমাদের শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। তাই ফিজিওলজিস্ট A.I. Roitbak দেখিয়েছেন যে শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্র থেকে উদ্ভূত আবেগ, বিশেষ স্নায়ু পথ বরাবর সেরিব্রাল কর্টেক্সে প্রচার করে, এর স্বর উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করে: ইনহেলেশন - বাড়ায়এবং শ্বাস ছাড়ুন - হ্রাস করেতার এটি একটি গৌণ কারণ যা একজন ব্যক্তি শ্বাস নেওয়ার সময় শ্বাস ধরে রাখার মুহূর্তে সর্বাধিক প্রচেষ্টা করতে পারে। এছাড়া, সক্রিয় অনুপ্রেরণাস্বতঃস্ফূর্ত, প্যাসিভ শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে, এটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সহানুভূতিশীল বিভাগকে সক্রিয় করে, যা: দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি বাড়ায়, রক্তে রক্তের কোষ, চিনি এবং হরমোনগুলির সামগ্রী বৃদ্ধি করে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ বন্ধ করে দেয় এবং অ্যালার্জিযুক্ত প্রতিক্রিয়াগুলি), একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটোকে প্রস্থান করে। অন্য কথায়, শ্বাস-প্রশ্বাসের এই উপায়টি শরীরকে স্ব-নিরাময় এবং নিরাময়ের জন্য সক্রিয় করে। বিশ্বের অনেক সাইকোটেকনিক - পুনর্জন্ম, হলোট্রপিক থেরাপি, স্ট্রেলনিকোভা অনুসারে শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুরূপ পদ্ধতি ব্যবহার করে। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র স্নায়ুতন্ত্রকে টোন করা হয় না, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সহানুভূতিশীল বিভাগকে উদ্দীপিত করার, শরীরকে শক্তি দিয়ে "পাম্পিং" করার বর্ণিত পদ্ধতির কারণে শরীর সুস্থ হয়, তবে এটিও যে নিরন্তর স্বেচ্ছাকৃত প্রচেষ্টার কারণে মানব দেহে বর্ণিত শ্বাস-প্রশ্বাসের সঠিক তীব্রতা বজায় রাখার লক্ষ্যে কাজ করা শুরু হয়। প্রাকৃতিক আফিম- এন্ডোরফিন। আরও বেশি করে করে, তারা নিজেরাই উচ্ছ্বাস সৃষ্টি করে এবং বজায় রাখে। এন্ডোরফিনগুলি, স্থির আবেগের সৃষ্টি করে, অতিরিক্তভাবে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সহানুভূতিশীল বিভাগকে সক্রিয় করে, শরীরের প্রতিরক্ষাকে উদ্দীপিত করে এবং এটিকে শক্তি সরবরাহ করে। এটি একটি অলৌকিক ওষুধ!
এবং এর বিপরীতে, আপনার শ্বাস আটকে রাখা (অর্থাৎ আপনি শ্বাস নেওয়া বা শ্বাস ছাড়তে দেখতে বা শুনতে পাচ্ছেন না) বুটেইকো এবং বিশ্বের অনেক ধ্যানের কৌশলের পরামর্শ অনুযায়ী, সেইসাথে একটি ছোট ইনহেলেশন, একটি দীর্ঘ এবং মসৃণ নিঃশ্বাস শ্বাস-প্রশ্বাসে আটকে রাখা (ধরে রাখা মাঝারি, ব্যর্থতা নয়, কারণ এই ধরনের বিলম্ব আপনার শরীরকে তীব্র উদ্দীপনা সৃষ্টি করে, যা আপনার শরীরকে শক্তিশালী করে তোলে। পেশীগুলিকে সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বন কমাতে, রক্তচাপ কমাতে, নাড়িকে ধীর করে, ঘুমের জীবন্ত অবস্থার কারণ করে। যাইহোক, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যটি জানা প্রয়োজন, পেশীগুলির সম্পূর্ণ শিথিলকরণ এবং বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা এবং চিত্রগুলিকে বাধা দেওয়ার জন্য মনোযোগের উচ্চ ঘনত্ব বজায় রাখার জন্য, স্নায়ুতন্ত্রের উচ্চ স্বর বজায় রাখা এবং বজায় রাখা প্রয়োজন।শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করে পুনর্জন্ম এবং হলোট্রপিক থেরাপির পদ্ধতিতে এটি করা হয় - একটি সক্রিয় দ্রুত শ্বাস নেওয়া এবং একটি নিষ্ক্রিয় শ্বাস-প্রশ্বাস, নাক দিয়ে বাতাস চালানো, যেখানে শক্তি অপসারণ করা হয় এবং ঘ্রাণযুক্ত বাল্বের মাধ্যমে মস্তিষ্ক সক্রিয় হয়।
স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ ইন্দ্রিয় অঙ্গ "লোড" দ্বারা ভালভাবে উদ্দীপিত হয়। যেমন, আলোর উজ্জ্বল ঝলকানি, উচ্চস্বরে গান, তীব্র গন্ধ, ত্বকের প্রবল ঝলকানি, শরীরে জোরে ঘষে যাওয়া ইত্যাদি। তীব্রভাবে জাগ্রততার স্তর সক্রিয় করে। এবং তদ্বিপরীত, ইন্দ্রিয় অঙ্গ থেকে আসা আবেগের অনুপস্থিতি একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি তন্দ্রাচ্ছন্ন অবস্থা সৃষ্টি করে, বিভিন্ন হ্যালুসিনেশনের উপস্থিতি। অতএব, কিছু লোক তাদের নিজস্ব জাগ্রততার মাত্রা বাড়ানোর জন্য শব্দ (সঙ্গীত), গন্ধ ইত্যাদির সাথে পরিমিত পরিপূর্ণ পরিবেশে থাকতে পছন্দ করে। প্রস্তাবনা: মানসিক স্বর জরুরী বৃদ্ধি বা রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন এমন পরিস্থিতিতে, স্বেচ্ছায় পেশীগুলিকে দৃঢ়ভাবে স্ট্রেন করা, ইনহেলেশনের উপর জোর দিয়ে দ্রুত শ্বাস নেওয়া (স্ট্রেলনিকোভার মতো), ঘাড়, কাঁধ এবং মাথার ত্বকে শক্তভাবে ঘষতে হবে।
দ্বিতীয় ধরণের স্ব-নিয়ন্ত্রণের সুপারিশগুলি উচ্চারিত "স্লিজি" সংবিধানের ব্যক্তিদের জন্য খুব উপযুক্ত। উচ্চারিত "বাতাস" সংবিধানযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, বিপরীতটি তাদের জন্য উপযুক্ত: শান্তভাবে মসৃণ নড়াচড়া, নিঃশ্বাসের সময় প্রসারিত শ্বাস, শান্ত পরিবেশে থাকা। আপনি যদি উত্তেজিত হন, তাহলে একটি শান্ত ধরনের শ্বাস নেওয়া এবং শান্ত পরিবেশে থাকার সাথে মিলিত পেশী শিথিলকরণ কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।
এই ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণের সাহায্যে, আপনি সচেতনভাবে আপনার নিজের মানসিক কার্যকলাপ বাড়াতে বা হ্রাস করতে পারেন। তৃতীয় প্রকার স্ব-নিয়ন্ত্রণবাহ্যিক পরিবেশের অবস্থার পরিবর্তন করে সঞ্চালিত হয়। এই ধরনের পরিস্থিতি, সম্পাদিত কাজের শর্ত, পারস্পরিক বোঝাপড়া অন্তর্ভুক্ত। যদি এই সবগুলি ভালভাবে বেছে নেওয়া হয়, তবে ব্যক্তি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, যদি না হয়, তবে তিনি উত্তেজিত বা বিষণ্ণ বোধ করেন। পরিবারে এবং কর্মক্ষেত্রে মাইক্রোক্লাইমেট মানব স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই এটি ইতিবাচক করুন। এই বিভাগের উপসংহারে, আমরা চারটি বৈশিষ্ট্য হাইলাইট করি যা প্রতিদিনের ভিত্তিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। 1. পেশীতন্ত্রের উপর পদ্ধতিগত লোড হ্রাস করা, সমাজের নিবিড় প্রযুক্তির সাথে অনিবার্য। পেশী যন্ত্রের পদ্ধতিগত আন্ডারলোডিং (যথাযথ মানের কোন স্বেচ্ছাকৃত প্রচেষ্টা নেই) মানসিক কেন্দ্রগুলিকে একটি ইতিবাচক চার্জ থেকে বঞ্চিত করে যা একজন ব্যক্তির জীবনের জটিল পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে প্রয়োজন। এই অবস্থার অধীনে, আমাদের জীবনের অনেক নেতিবাচক প্রভাব একটি অতি-শক্তিশালী চরিত্র অর্জন করে এবং একটি স্নায়বিক উপায়ে কাজ করে। ক্রমাগত হ্রাস করা জীবনীশক্তি এবং উদাসীনতা বিস্ফোরকতার সাথে একত্রিত হয়, একটি নেতিবাচক প্রকৃতির সবচেয়ে তুচ্ছ পারিবারিক বিরক্তির একটি অপ্রতিরোধ্য প্রতিক্রিয়া। 2. সংবেদনশীল সিস্টেমে লোড পরিসীমা পরিবর্তন। সমাজের প্রযুক্তিকরণ বৃহত্তর এবং মাঝারি শক্তির সংকেতগুলির পরিসরে ইন্দ্রিয়ের উপর তথ্যমূলক লোড (বিশেষত লজিক্যাল প্রকৃতির) বাড়ানোর প্রবণতা বজায় রাখে এবং দুর্বল এবং খুব দুর্বল শক্তির সংকেতগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজনীয়তাকে দূর করে, যা প্রাকৃতিক পরিস্থিতিতে বসবাসকারী ব্যক্তির দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছিল। এটি চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা, শ্রবণশক্তি, গন্ধে ধীরে ধীরে হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, স্নায়ুতন্ত্র দুর্বল সংকেতগুলির সক্রিয় অংশ থেকে বঞ্চিত হয়। ফলস্বরূপ, এর স্বন হ্রাস পায়, মানসিক ক্ষেত্রে প্রতিকূল পরিবর্তন ঘটে। এবং শক্তিশালী প্রভাব (জোরে শব্দ, আলোর ঝলকানি, স্যাচুরেটেড গন্ধ) দ্রুত একজন ব্যক্তিকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করে এবং সাধারণ ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়। 3. শরীর এবং মানসিকতার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, একজন ব্যক্তিকে পর্যায়ক্রমে সম্পূর্ণ একা এবং নীরব থাকতে হবে। এই ক্ষেত্রে, বিশ্রাম এবং ভারসাম্যের অভ্যন্তরীণ শর্ত তৈরি করা হয়, যা পূর্বে প্রাপ্ত তথ্যের আত্তীকরণ, আচরণ এবং কার্যকলাপের নতুন প্রোগ্রাম গঠন এবং একীকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। এসব শর্ত হয়ে যায় অপরিহার্যযখন শরীরের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে হবে রোগ দ্বারা বিরক্ত. 4. তার চারপাশের প্রকৃতির সাথে একজন ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ সংযোগ বিবেচনা করুন। এটি যত বেশি স্বাভাবিক, একজন ব্যক্তি তত বেশি সুস্থ এবং ভারসাম্যপূর্ণ। কৃত্রিম আসবাব, কৃত্রিম আসবাবপত্র, মেঝে, ইত্যাদি লঙ্ঘন এবং প্রকৃতির সাথে মানুষের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বিকৃত. তার শিকড় হারিয়ে ফেলে, একজন ব্যক্তি তার ইচ্ছা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা চরিতার্থ করার জন্য, কিছু বা যে কেউ নির্বিশেষে ধ্বংসকারী হয়ে ওঠে। শিল্পোন্নত দেশগুলিতে বর্ণিত চারটি কারণের ব্যক্তির উপর প্রভাব এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছে যে হাসপাতালের শয্যার প্রায় অর্ধেক মানসিক রোগে আক্রান্ত রোগীদের দ্বারা দখল করা হয়, যার মধ্যে 40% সিজোফ্রেনিক। ব্যক্তিগত স্ব-নিয়ন্ত্রণ। আপনার নিজের আচরণ এবং মেজাজের প্রক্রিয়াগুলি আয়ত্ত করতে শিখুন

কেন আপনার জীবনের সংকটময় পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে হবে
তিনটি প্রধান ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণ

• বাড়ি
• মানুষের চেতনা এবং নিরাময়ে এর ভূমিকা
• একজন ব্যক্তির ক্ষেত্রের ফর্ম এবং তার উপাদান
• মানব জীবনের ক্ষেত্র রূপ গঠনের পেছনের কারণ
• মানব ব্যক্তিত্বের উপাদান, তাদের বৈশিষ্ট্য এবং মানবদেহে প্রভাব
• মানুষের চেতনার ধরন এবং নিরাময় প্রক্রিয়ায় তাদের ভূমিকা
• একজন ব্যক্তির মানসিক ব্যক্তিত্ব
• মানুষের মানসিক কার্যকলাপ
• আবেগ
• "দূষণ" এবং বিকৃতি একজন ব্যক্তির মানসিক কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে
• ব্যক্তিগত স্ব-নিয়ন্ত্রণ
• কিভাবে একটি খারাপ অভ্যাস ভাঙ্গা এবং পরিবর্তে একটি ভাল পেতে
• জীবনের জটিল পরিস্থিতি মোকাবেলা করার উপায়
• তিনটি প্রধান ধরনের স্ব-নিয়ন্ত্রণ
• ব্যক্তিত্বের সম্পর্ক
• নিজের চেতনা নিয়ে কাজ করার কৌশল
• তুরীয় ধ্যান
• পুনর্জন্ম
• সুখের নিঃশ্বাস
• হলোট্রপিক থেরাপি
• সাধারণ উপসংহার
• আপনার নিজস্ব স্বাস্থ্য ব্যবস্থা তৈরি করা
• স্বাস্থ্য কর্মসূচি বাস্তবায়নের প্রক্রিয়ায় উদ্ভূত ত্রুটি ও অসুবিধা
• কি কারণের বিবেচনা করা প্রয়োজন
• নির্দিষ্ট সুপারিশ
• "বায়ু", "পিত্ত", "প্লাইম" উচ্চারিত সংবিধানযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ
• ভেষজ, খনিজ, টিস্যু, খাদ্য এবং অন্যান্য পদার্থের মানব স্বাস্থ্যের প্রভাব
• আজ
• ফুল এবং মানুষের মধ্যে জৈব-শক্তি-তথ্যমূলক অনুরণন
• গাছ এবং মানুষের মধ্যে জৈব-শক্তি-তথ্য বিনিময়
• ধাতু, খনিজ এবং মানুষের মধ্যে জৈব-শক্তি-তথ্য বিনিময়

স্ব-নিয়ন্ত্রণসিস্টেমে এটি একটি একক স্থিতিশীল আদেশের অধীনতা সহ প্রক্রিয়াগুলির অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ। একই সময়ে, পরিবেশগত অবস্থার পরিবর্তনের মধ্যেও, একটি জীবন্ত ব্যবস্থা তার গঠন এবং বৈশিষ্ট্যগুলির একটি আপেক্ষিক অভ্যন্তরীণ স্থায়িত্ব বজায় রাখে - হোমিওস্টেসিস(গ্রীক হোমিওস থেকে - অনুরূপ, একই এবং স্ট্যাসিস - রাষ্ট্র)।

মানুষ, প্রাণীজগতের সর্বোচ্চ প্রতিনিধি হিসাবে, তার অভ্যন্তরীণ হোমিওস্টেসিসও বজায় রাখে - অসংখ্য নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার কাজের জন্য ধন্যবাদ। সুতরাং, দিন এবং রাত, শীত এবং গ্রীষ্মের পরিবর্তন সত্ত্বেও, আমাদের শরীরের তাপমাত্রা একই স্তরে বজায় থাকে - প্রায় 37 ডিগ্রি (বাহুর নীচে 36.6 ডিগ্রি)। রক্তচাপ সীমিত সীমার মধ্যে পরিবর্তিত হয়, কারণ এটি রক্তনালীগুলির দেয়ালের উদ্ভাবনের কারণে নিয়ন্ত্রিত হয়। রক্ত এবং আন্তঃকোষীয় তরলগুলির লবণের সংমিশ্রণ, শর্করার উপাদান এবং অন্যান্য অস্মোটিকভাবে সক্রিয় পদার্থ (যা শরীরের গঠনগুলির মধ্যে জলের অবাঞ্ছিত পুনর্বন্টন ঘটাতে পারে) সর্বোত্তম স্তরে বজায় রাখা হয়। এমনকি একটি সাধারণ এবং আপাতদৃষ্টিতে স্বতঃস্ফূর্তভাবে দুই পায়ে দাঁড়ানোর জন্য ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি এবং শরীরের অনেক পেশীর প্রতি দ্বিতীয় সমন্বিত কাজ প্রয়োজন।

শারীরবৃত্তীয় হোমিওস্ট্যাসিসের ধারণার প্রতিষ্ঠাতা, ক্লদ বার্নার্ড (19 শতকের দ্বিতীয়ার্ধ), অভ্যন্তরীণ পরিবেশে শারীরিক এবং রাসায়নিক অবস্থার স্থিতিশীলতাকে ক্রমাগত পরিবর্তিত বাহ্যিক পরিবেশে জীবের স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতার ভিত্তি হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন।

স্ব-নিয়ন্ত্রণ জৈবিক সিস্টেমের সংগঠনের সমস্ত স্তরে ঘটে - আণবিক-জেনেটিক থেকে বায়োস্ফিয়ারিক পর্যন্ত (সংস্থার স্তরের জন্য, বিষয় 1 দেখুন)। অতএব, জীববিজ্ঞানে হোমিওস্ট্যাসিসের সমস্যাটি আন্তঃবিভাগীয়। সাইটোলজি এবং আণবিক জীববিজ্ঞান অন্তঃকোষীয় হোমিওস্ট্যাসিস অধ্যয়ন করে, প্রাণী শারীরবৃত্তি এবং উদ্ভিদ শারীরবিদ্যা অর্গানিজমিক হোমিওস্ট্যাসিস অধ্যয়ন করে এবং বাস্তুবিদ্যা অধ্যয়ন ইকোসিস্টেমিক হোমিওস্ট্যাসিস। এই প্রক্রিয়াগুলির নির্দিষ্ট প্রকাশগুলি নীচে আলোচনা করা হবে। এখানে আমরা লক্ষ করি যে সমস্ত সিস্টেমে হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা হয় স্ব-নিয়ন্ত্রক সিস্টেমের সাইবারনেটিক নীতি. সাইবারনেটিক্স - পরিচালনার বিজ্ঞান - একটি সিস্টেমের স্ব-নিয়ন্ত্রণের নীতি ব্যাখ্যা করে যা এর উপাদানগুলির মধ্যে সরাসরি এবং প্রতিক্রিয়া লিঙ্কের উপর ভিত্তি করে। মনে রাখবেন যে একটি সিস্টেম মিথস্ক্রিয়া উপাদানগুলির একটি সংগ্রহ। দুটি উপাদানের মধ্যে সরাসরি সংযোগ মানে এক দিক থেকে প্রথম থেকে দ্বিতীয়টিতে তথ্য স্থানান্তর, প্রতিক্রিয়া - দ্বিতীয় উপাদান থেকে প্রথমটিতে প্রতিক্রিয়া তথ্য স্থানান্তর। নীচের লাইন হল তথ্য সংকেত - সরাসরি বা বিপরীত - সিস্টেমের অবস্থা পরিবর্তন করে যা সংকেত গ্রহণ করে। এবং এখানে এটি মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিক্রিয়া সংকেতটি কী হবে - ইতিবাচক বা নেতিবাচক। তদনুসারে, প্রতিক্রিয়া ইতিবাচক বা নেতিবাচক হবে।

বিপরীত ক্ষেত্রে ইতিবাচকসংযোগ, প্রথম উপাদানটি দ্বিতীয়টিকে তার অবস্থার কিছু পরিবর্তন সম্পর্কে সংকেত দেয় এবং প্রতিক্রিয়া হিসাবে এই নতুন অবস্থাকে একত্রিত করার এবং এমনকি এটিকে আরও পরিবর্তন করার জন্য একটি আদেশ পায়। চক্রের পর চক্র, দ্বিতীয় (নিয়ন্ত্রণ) উপাদানের সাহায্যে প্রথম উপাদানটি একই পরিবর্তনগুলি জমা করে, এর অবস্থা স্থিরভাবে এক দিকে পরিবর্তিত হয় (চিত্র।

শরীরের স্ব-নিয়ন্ত্রণের নীতি

18 ক)। এই পরিস্থিতিটি স্ব-সংগঠন, বিকাশ, বিবর্তন হিসাবে চিহ্নিত করা হয় এবং সিস্টেমের স্থিতিশীলতা সম্পর্কে কথা বলার দরকার নেই। এটি যেকোন বৃদ্ধি (কোষ, জীব, জনসংখ্যা), জীবের একটি সম্প্রদায়ের প্রজাতির গঠনে পরিবর্তন, জনসংখ্যার জিন পুলে মিউটেশনের ঘনত্বের পরিবর্তন, প্রজাতির বিবর্তনের জন্য নির্বাচনের মাধ্যমে হতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র সমর্থন করে না, বরং, বিপরীতভাবে, হোমিওস্টেসিসকে ধ্বংস করে।

ভাত। 18

বিপরীত নেতিবাচকসংযোগটি প্রত্যক্ষ সংযোগের জন্ম দেয় এমন প্রাথমিক পরিবর্তনগুলির তুলনায় বিপরীত চিহ্ন সহ নিয়ন্ত্রিত সিস্টেমের পরিবর্তনগুলিকে উদ্দীপিত করে। সিস্টেমের পরামিতিগুলির প্রাথমিক পরিবর্তনগুলি বাদ দেওয়া হয় এবং এটি তার আসল অবস্থায় ফিরে আসে। প্রত্যক্ষ ইতিবাচক এবং বিপরীত নেতিবাচক সংযোগের চক্রাকার সংমিশ্রণ, তাত্ত্বিকভাবে, অসীম দীর্ঘ হতে পারে, যেহেতু সিস্টেমটি একটি নির্দিষ্ট ভারসাম্য অবস্থার চারপাশে ওঠানামা করে (চিত্র 18b)। এইভাবে, সিস্টেমের হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখতে, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার নীতিটি ব্যবহৃত হয়. এই নীতিটি অটোমেশনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এভাবেই আয়রন বা রেফ্রিজারেটরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয় - একটি তাপীয় রিলের সাহায্যে, অটোক্লেভে বাষ্পের চাপের মাত্রা - একটি নিষ্কাশন ভালভের সাহায্যে, মহাকাশে জাহাজ, বিমান, মহাকাশযানের অবস্থান - জাইরোস্কোপের সাহায্যে।

জীবন্ত ব্যবস্থায়, সর্বজনীন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া নীতি সমস্ত ক্ষেত্রে কাজ করে যেখানে হোমিওস্ট্যাসিস বজায় থাকে।

পরিবেশের সাথে একজন ব্যক্তির মিথস্ক্রিয়া নির্ধারণ করে।

নিখুঁত স্ব-নিয়ন্ত্রণ একজন ব্যক্তিকে সহজেই যেকোনো অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে, এক ধরনের কার্যকলাপ থেকে অন্য ধরনের পুনর্নির্মাণ করতে দেয়। পরিবেশগত কারণ পরিবর্তন হলে ভারসাম্য বজায় রাখুন: জলবায়ু, ভৌগলিক এবং অন্যান্য।

সমস্ত ধরণের স্ব-নিয়ন্ত্রণ আন্তঃসংযুক্ত, পরস্পর নির্ভরশীল এবং পরিচালনাযোগ্য।

একটি উন্নত শক্তি ব্যবস্থা সহ একজন ব্যক্তির সম্পূর্ণ স্ব-নিয়ন্ত্রণ রয়েছে।

চিত্রটি শক্তি সিস্টেমের গঠন দেখায়। এই গঠন সাধারণভাবে গৃহীত এক থেকে কিছুটা ভিন্ন।

মানুষ শক্তি ব্যবস্থার মাধ্যমে বিশ্বের সাথে সংযুক্ত। এনার্জি সিস্টেমের সবচেয়ে সহজ লিঙ্ক শক্তি কেন্দ্র, যার মধ্যে তিন প্রকার: ৭টি প্রধান কেন্দ্র, অভিযোজন কেন্দ্রএবং স্টার সিস্টেমের কেন্দ্র. অভিযোজন কেন্দ্রগুলি প্রয়োজন অনুসারে উপস্থিত হয় এবং অদৃশ্য হয়ে যায় triads. Triads, ছয় দ্বারা একত্রিত হয়ে বড় কমপ্লেক্স বলা হয় গঠন. প্রতি গাছচারটি গঠন থেকে গঠিত। সিস্টেম বন্ধ করে দেয় সোলার প্লেক্সাস।

তারকা সিস্টেমের কেন্দ্রগুলির মাধ্যমে, মানুষ গ্রহ এবং নক্ষত্রের সাথে সংযুক্ত থাকে।

স্টার সিস্টেমগুলিকে বলা হয় এন্ডোক্রাইন, স্নায়ু, লসিকা, সংবহন, মলত্যাগ, শ্বাসযন্ত্র, হেমাটোপয়েটিক, পেশী, পেশীবহুল, পাচক, জন্ম এবং সৌর চ্যানেল।

মানুষ এমন একটি জটিল ব্যবস্থা, যা বিদ্যমান সবকিছুর সাথে যুক্ত, সে নিরাপদে পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্নভাবে থাকতে পারে না।

একজন ব্যক্তির সম্পূর্ণ স্ব-নিয়ন্ত্রণ তখনই হয় যখন তার বিশ্বের সাথে ব্যাপক শক্তির সংযোগ থাকে। (আলোর শ্রেণিবিন্যাস পৃষ্ঠা 25)

প্রকৃতপক্ষে মানুষ এবং বিশ্ব একত্রিত, শুধুমাত্র মানবজাতি এটি সম্পর্কে ভুলে গেছে। এবং মানুষ তাদের নিজস্ব "জগত" তৈরি করতে শুরু করে। কারও কাছে এটি "আত্ম-মমতার জগত", অন্যদের জন্য, "বিশ্ব আমার দুর্গ।" তাদের সীমিত বিশ্ব তৈরি করার পরে, লোকেরা ভুলে গিয়েছিল যে একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকে সূর্য আমাদের যে শক্তি দেয় তার জন্য ধন্যবাদ; পৃথিবীকে ধন্যবাদ যে আমাদের জীবন দিয়েছে। মানবতাকে মন দেওয়া তারকাদের ধন্যবাদ।

এমন একটি চিত্র কল্পনা করুন - যে একজন ব্যক্তি একটি মহাবিশ্ব। আর এই মহাবিশ্বের বাসিন্দারা তার দেহের কোষ। এবং হঠাৎ কোষগুলির মধ্যে একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছে - আমি খুব গুরুত্বপূর্ণ, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং ধনী। আমার ক্ষমতা আছে এবং পৃথিবী আমার। এবং এই কোষ বাড়তে শুরু করে, চারপাশের সবকিছু ক্যাপচার করে। এটা কি ক্যান্সারের মত দেখাচ্ছে না?

এবং অন্য সেল অন্যথায় সিদ্ধান্ত নিয়েছে. "আমার নিজস্ব পৃথিবী আছে, কারো থেকে স্বাধীন।" এবং সে নিজের চারপাশে একটি দুর্ভেদ্য শেল তৈরি করেছিল, যেন সে এক ধরণের ফুটবল বল হয়ে গেছে। পথ ধরে একটি বলের মুখোমুখি হলে লোকেরা কী করে? অবশ্যই তারা পান করে। একইভাবে, যে ব্যক্তি নিজেকে বিশ্ব থেকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলেছে সে পাশ দিয়ে যাওয়া সকলের লক্ষ্যে পরিণত হয়, যারা অনিচ্ছাকৃতভাবে তাকে লাথি মারতে শুরু করে।

এবং এটি ঘটে যতক্ষণ না একজন ব্যক্তি বুঝতে শুরু করে যে সে এবং সমগ্র বিশ্ব এক। যে তিনি এই বিশ্বের একটি অংশ মাত্র. একটি উল্লেখযোগ্য কণা যার সাহায্যে বিশ্ব নিজেকে চেনে এবং রূপান্তরিত করে।

যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার বিশ্বের ভিত্তি তার শক্তি কাঠামো, সে বিকাশ শুরু করে। নিজেকে এবং বিশ্বকে জানা।

এবং আপনার বিশ্ব পরিচালনা করার ক্ষমতা যখন পূর্ণ হয় তখন দেখা দেয় মানুষের স্ব-নিয়ন্ত্রণ.

চিত্রটি স্ব-নিয়ন্ত্রণ নির্ণয়ের জন্য একটি চিত্র দেখায়। স্ব-নিয়ন্ত্রণের ধরনগুলি একজন ব্যক্তি যে শক্তিগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম তা দ্বারা নির্ধারিত হয়: মহাকাশের শক্তি, চিন্তার শক্তি, আলোর শক্তি, বিশ্বের শক্তি। তারা নির্দিষ্ট ধরণের কার্যকলাপের সাথে মিলে যায়: শারীরিক, মানসিক, জ্ঞান, আধ্যাত্মিক।

স্ব-নিয়ন্ত্রণের ভূমিকাকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করা যায় না। স্ব-নিয়ন্ত্রণ হ'ল যে কোনও অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা।

বিভিন্ন স্তরের স্ব-নিয়ন্ত্রণ হল অনাক্রম্যতাঅঙ্গ, সিস্টেমিক, সেলুলার।

এটি একটি কোষ, সিস্টেম, অঙ্গের স্ব-নিয়ন্ত্রণ।

প্রকৃতিতে, চার ধরণের মানুষের অনাক্রম্যতা রয়েছে:

কোষ বিশিষ্ট,

পদ্ধতি,

দেহ,

টেলিফোন

মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হল একজন ব্যক্তির উজ্জ্বলতা।

দেহের অনাক্রম্যতা মানুষের সূক্ষ্ম দেহকে বিকৃতি থেকে রক্ষা করে এবং ভৌত দেহকে ধ্বংস থেকে রক্ষা করে।

সেলুলার অনাক্রম্যতা সুরক্ষা নয়, তবে স্ব-নিয়ন্ত্রণ, এটি অভিযোজন কেন্দ্র এবং প্রক্রিয়াগুলির কার্যকলাপ।

সিস্টেমিক অনাক্রম্যতা হল অভিযোজিত প্রক্রিয়া, অভিযোজিত কেন্দ্র, মানুষের উজ্জ্বলতা।

12 টির মধ্যে প্রতিটি স্টার সিস্টেমের সিস্টেমিক অনাক্রম্যতা রয়েছে।

অঙ্গ প্রতিরোধ ক্ষমতা অভিযোজিত শক্তি কেন্দ্র দ্বারা প্রদান করা হয়।

অভিযোজন কেন্দ্রগুলি শরীরের মধ্য দিয়ে ঘুরে বেড়ায় এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ তাদের চেহারা এবং অন্তর্ধান নির্ধারণ করে।

এন্ডোক্রাইন সিস্টেম অভিযোজন কেন্দ্র এবং অভিযোজন প্রক্রিয়াগুলির ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে (অ্যাকর্ডেন্স: 21)

লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে অভিযোজিত প্রক্রিয়া রয়েছে (ACP: 22)

সংবহন ব্যবস্থা - অভিযোজন কেন্দ্র এবং অভিযোজন প্রক্রিয়ার কাজ (ACP: 23)

স্নায়ুতন্ত্র - অভিযোজিত প্রক্রিয়ার কাজ (করেস্পন্ডেন্স: 24)

অভিযোজন সিস্টেম	সঞ্চালন ব্যবস্থা, অন্য কথায়, অভিযোজন সিস্টেম এন্ডোক্রাইন, লিম্ফ্যাটিক, সংবহন এবং স্নায়ুতন্ত্র নিয়ে গঠিত। (ম্যাচ: ২৮)
	অভিযোজন কেন্দ্রের কার্যক্রম	ফ্লো কন্ট্রোলার কার্যকলাপ সুইচ শক্তি রূপান্তরকারী লিংক 11 লাইফ সাপোর্ট সিস্টেম যোগাযোগ Sver আর্থ করেসপন্ডেন্স প্রসেসে সংযোগ প্রক্রিয়ায় অন্তর্ভুক্তি
	এবং অভিযোজন প্রক্রিয়া	অন্তর্ভুক্তি পুনরুদ্ধার হালনাগাদ সুইচিং রূপান্তর রূপান্তর সংযোগ

ব্লক, কমপ্লেক্স, বিকৃতি স্ব-নিয়ন্ত্রণ লঙ্ঘন করে। স্ব-নিয়ন্ত্রণ হল অনাক্রম্যতা বা অভিযোজিত প্রক্রিয়া। ব্লক, কমপ্লেক্স হল পেশী এবং হাড়ের সেলুলার মেমরি, যা শারীরিক শরীরের চারটি এক্সচেঞ্জকে প্রভাবিত করে এবং শক্তি বিনিময় ব্যাহত করে।

পাতলা শরীরের বিকৃতি এছাড়াও শক্তি বিনিময় লঙ্ঘন কারণ। অনাক্রম্যতা সুরক্ষা নয়, তবে স্ব-নিয়ন্ত্রণ। এবং যেখানে সুরক্ষা আছে, সেখানে কী থেকে রক্ষা করা দরকার তার ভয় রয়েছে। মানুষের অনাক্রম্যতার একটি ভুল ধারণা সেলুলার মেমরিকে ভয়ের সাথে আটকে রাখে, শক্তি বিনিময় ব্যাহত করে, ব্লক, কমপ্লেক্স, বিভিন্ন বিকৃতি তৈরি করে, প্রবাহ, প্রক্রিয়া, শক্তির উত্তরণে হস্তক্ষেপ করে এবং শেষ পর্যন্ত মানব স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করে। একজন ব্যক্তির অভিযোজন আছে জেনে, স্ব-নিয়ন্ত্রণ ভয়, ভয়, আগ্রাসন, সচেতন এবং অবচেতন, সেলুলার দূর করে।

রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য ওষুধ দ্বারা ব্যবহৃত ভ্যাকসিনগুলি অতিরিক্ত বিকৃতি প্রবর্তন করে, অভিযোজন প্রক্রিয়া লঙ্ঘন করে। ALPAM পণ্যগুলি টিকা দেওয়ার চিহ্ন এবং পরিণতিগুলি সরিয়ে দেয়।

সেলুলার মেমরি পরিষ্কার করতে, আপনি জিমন্যাস্টিকস, একটি স্নান, একটি গরম স্নান, ম্যাসেজ, একটি পানীয় কেন্দ্রীভূত লাইফ ফোর্স ভিতরে এবং বাইরে, পেন্ডুলামের উপর পরীক্ষা করে নির্বাচিত ট্রান্সডুসার ব্যবহার করতে পারেন। আলোক-বহনকারী কম্পন প্রযুক্তি সব ধরনের ভয় দূর করে এবং সেলুলার মেমরি পরিষ্কার করে। যদি আপনার কাছে SKVORTSOV-এর প্রোপোলিস সাসপেনশন না থাকে, তাহলে ভয় থেকে মুক্তি দিতে রূপান্তরকারী হিসাবে HIERARCHY OF Light বইটি ব্যবহার করুন। সমস্ত মানুষের সেলুলার মেমরিতে অনেক ধরনের ভয় লিপিবদ্ধ থাকে। ট্রান্সফরমেশন, পৃষ্ঠা 105 - 107 দ্বারা ভয় দূর করা হয়।

ভয় হল সময়মতো ধ্বংসের কাঠামো, সেইসাথে মেকানিজম এবং সঞ্চয় যা সমস্ত মানুষকে পরিত্রাণ পেতে হবে। স্ব-নিয়ন্ত্রণ শক্তি পরিপূর্ণতার একটি সূচক। আদর্শভাবে, শরীর যেকোনো লোড, বিদেশী শক্তির অনুপ্রবেশ, উপযুক্ত শক্তি প্রবাহ এবং স্থানিক অবস্থার সাথে যোগদান করে। স্ব-নিয়ন্ত্রণের পুনরুদ্ধার সবচেয়ে সম্পূর্ণরূপে আলোর হায়ারার্কি অফ লাইফ ফোর্স বইটিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে

পরীক্ষা দেখায় যে রোগটি এতটা প্যাথোজেন দ্বারা বাহিত হয় না, তবে ক্ষেত্রের মাধ্যমে কম্পনের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। প্রায় সব ভাইরাসই মানুষের সহবাসকারী, এবং যদি একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে, তাহলে সে কোনো অবস্থাতেই সংক্রমিত হয় না। এবং তদ্বিপরীত, আমরা ফোনে ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণের ক্ষেত্রে সচেতন, যা একই ধরনের জ্বালা, আত্মীয় বা পরিচিতদের মধ্যে ভয়ের কম্পনের জন্য দায়ী।

মানব প্রকৃতিতে অভিযোজিত প্রক্রিয়া সর্বদা বিদ্যমান। কিন্তু, গত শত শত এবং বিশেষ করে কয়েক দশক ধরে সভ্যতা, এর বিজ্ঞান ও ওষুধের বিঘ্নিত বিকাশের জন্য ধন্যবাদ, অভিযোজন প্রক্রিয়াগুলি বিকৃত, বিকৃত এবং কার্যত কাজ করেনি।

সমস্ত অভিযোজন প্রক্রিয়ার উজ্জ্বলতা পুনরুদ্ধার করুন

কিভাবে স্ব-নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে?

এটি করার জন্য, একজন ব্যক্তির জন্য একটি পৃথক প্রোগ্রাম আঁকতে হবে।

যদি একজন ব্যক্তি প্রোপোলিস পেন্ডুলামের সাথে কম্পন পরীক্ষার মালিক হন তবে তিনি নিজেই এটি করতে পারেন।

যদি তা না হয় তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল - আলোক-বহনকারী ভাইব্রেশনাল টেকনোলজিসের কেন্দ্রের পরামর্শদাতা। এটি পছন্দসই ফলাফল অর্জনের সময়কে ব্যাপকভাবে হ্রাস করবে।

যাইহোক, এটা জানা প্রয়োজন যে সমস্ত ALPAM পণ্যগুলিতে স্ব-নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারের জন্য প্রাকৃতিক প্রোগ্রাম রয়েছে!

এবং যদি আপনি শুধুমাত্র ঘনীভূত পানীয় 7, তারপর ঘনীভূত পানীয় 11 এবং 4 গ্রহণ করা শুরু করেন, তাহলে অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলি চালু হবে .

ভূমিকা

প্রকৃতি, মানুষ সৃষ্টি করেছে, শরীরকে স্ব-নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি দুর্দান্ত ক্ষমতা দিয়েছে। স্ব-নিয়ন্ত্রণ একটি নির্দিষ্ট তুলনামূলকভাবে ধ্রুবক স্তরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে এর শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক সূচকগুলিকে প্রতিষ্ঠিত এবং বজায় রাখার জন্য শরীরের একটি সম্পত্তি। কন্ট্রোল ফ্যাক্টরগুলি শরীরের অভ্যন্তরে থাকে এবং অভিযোজিত এবং স্ব-সামঞ্জস্যকারী ফাংশন থাকে। অভিযোজন হল একটি জীবের বৈশিষ্ট্যের একটি সেট যা পরিবেশগত অবস্থার পরিবর্তনে এর অস্তিত্বের সম্ভাবনা নিশ্চিত করে। মানুষের স্ব-নিয়ন্ত্রণের দুটি রূপ রয়েছে: স্বেচ্ছাচারী (সচেতন) এবং অনৈচ্ছিক (অচেতন)। অনৈচ্ছিক স্ব-নিয়ন্ত্রণ জীবন সমর্থনের সাথে যুক্ত; এটি বিবর্তনীয় প্রতিষ্ঠিত নিয়মের ভিত্তিতে শরীরে সঞ্চালিত হয়। নির্বিচারে স্ব-নিয়ন্ত্রণ লক্ষ্য ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত, স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের পরিবর্তন, বর্তমান মানসিক অবস্থা, আচরণের মনোভাব, মান ব্যবস্থা। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একজন ব্যক্তির ইচ্ছামত স্ব-নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে জীবন সমর্থন ব্যবস্থার কাজ পরিবর্তন করার ক্ষমতা রয়েছে। এই প্রভাবকে মানসিক স্ব-নিয়ন্ত্রণ বলা হয়।

শরীরের স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং এর পদ্ধতি

মানসিক স্ব-নিয়ন্ত্রণ হল বিশেষ মানসিক অবস্থার গঠন যা একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক ক্ষমতার সর্বোত্তম ব্যবহারে অবদান রাখে। মানসিক নিয়ন্ত্রণকে বিশেষভাবে সংগঠিত মানসিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে অর্জিত স্বতন্ত্র সাইকোফিজিওলজিকাল ফাংশন এবং সাধারণভাবে নিউরোসাইকিক উভয় ক্ষেত্রেই একটি উদ্দেশ্যমূলক পরিবর্তন হিসাবে বোঝা যায়। ফলস্বরূপ, জীবের এমন একটি সংহত ক্রিয়াকলাপ তৈরি হয়, যা নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য তার সমস্ত ক্ষমতাকে কেন্দ্রীভূত করে এবং সবচেয়ে যুক্তিযুক্তভাবে নির্দেশ করে।

মানসিক স্ব-নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিগুলি শরীরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপের স্বাভাবিক কার্যকারিতা স্বাভাবিক পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে। প্রকৃতপক্ষে, স্ব-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র সেই মানসিক এবং শারীরিক বাধাগুলি দূর করতে সাহায্য করে যা শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে। স্ব-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে: ধ্যান, স্বয়ংক্রিয়-প্রশিক্ষণ, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, লক্ষ্য নির্ধারণের দক্ষতার বিকাশ, আচরণগত দক্ষতার উন্নতি, শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়ার অনুশীলন, স্ব-সম্মোহন, স্নায়ু-সংবেদনশীলতা, আইডিওমোটর প্রশিক্ষণ, মানসিক অবস্থার স্ব-নিয়ন্ত্রণ।

পদ্ধতির প্রয়োগ অনুমতি দেয়:

* দুশ্চিন্তা, ভয়, বিরক্তি, দ্বন্দ্ব কমিয়ে দিন

* স্মৃতি এবং চিন্তা সক্রিয় করুন

* ঘুম এবং স্বায়ত্তশাসিত কর্মহীনতা স্বাভাবিক করুন

* অপারেশন দক্ষতা বৃদ্ধি

* স্বাধীনভাবে ইতিবাচক মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থা তৈরি করে

* লক্ষ্য অর্জনের উপায় অপ্টিমাইজ করুন

* ব্যয় করা প্রচেষ্টার "অভ্যন্তরীণ খরচ" হ্রাস করুন

* সক্রিয়ভাবে ব্যক্তিগত গুণাবলী গঠন করুন: মানসিক স্থিতিশীলতা, সহনশীলতা, উদ্দেশ্যপূর্ণতা।