რომელ საათზე იწყება გაკვეთილები სხვადასხვა ქვეყანაში? მეორე გაკვეთილზე? რომელ საათზე უნდა დაიწყოს სკოლა? რომელ საათზე იწყება მეორე გაკვეთილი სკოლაში?

წინა დღეს სკოლებში, გიმნაზიებსა და ლიცეუმებში ბევრი ყვავილი, ღიმილი და თბილი სიტყვები იყო: ბოლო ზარები დარეკეს მთელ ქვეყანაში. კურსდამთავრებულებს წინ ცხელი დრო აქვთ ცენტრალური ტელევიზიისთვის, დანარჩენ მოსწავლეებს კი სამთვიანი საზაფხულო არდადეგები აქვთ, რათა 1 სექტემბრისთვის განახლებული ენერგიით დასხდნენ მერხებთან. რომელ საათზე დარეკავს ზარი გაკვეთილზე? მინსკის სკოლების უმეტესობამ უკვე გადაწყვიტა: მეცადინეობა 9.00 საათზე დაიწყება. ნახევარი საათით ადრე, 8.30 საათზე, 22 სასწავლო დაწესებულებაში გაკვეთილები იწყება, კიდევ ორში - 8.00 საათზე. რას მისცემს ეს სიახლე და რა უნდა იყოს აქ გათვალისწინებული? ამის შესახებ საკონფერენციო დარბაზი „სბ“-ს სტუმრები ამბობენ.

* * *

ოლგა ლიტვინოვა, ჯანდაცვის სამინისტროს მთავარი დამოუკიდებელი ბავშვთა ფსიქიატრი, ირინა კარჟოვა, განათლების სამინისტროს ზოგადი საშუალო განათლების დეპარტამენტის უფროსის მოადგილე, ვიქტორ ფშიკოვი, მინსკის №29 გიმნაზიის დირექტორი და ანასტასია სმოლსკაია, სამი შვილის დედა. , ისაუბრეთ საშუალო განათლების აქტუალურ საკითხებზე SB საკონფერენციო დარბაზში.

ი. კარჟოვა: ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ დამტკიცებული სანიტარიული ნორმები და წესები ნათლად განსაზღვრავს: ტრენინგების დაწყების ოპტიმალური დროა 9.00. მეორე ცვლის დაწყების დრო - არაუგვიანეს 14.00, დასრულება - არაუგვიანეს 19.30. ეს ჩარჩოები არც დღეს იყო განსაზღვრული და არც გუშინ. 2016 წლის შემოდგომაზე ჩვენ გავაანალიზეთ სკოლებში გაკვეთილების დაწყების დრო - და აღმოჩნდა, რომ საგანმანათლებლო დაწესებულებების მესამედი გაკვეთილებს იწყებს 8.00 საათზე, მეორე მესამედი - 8.30 საათზე და ერთი მესამედი - 9.00 საათზე. ახლა განათლების სამინისტრო, რეგიონალური აღმასრულებელი კომიტეტების განათლების განყოფილებებთან ერთად, მინსკის საქალაქო აღმასრულებელი კომიტეტის განათლების კომიტეტი, მუშაობს გაკვეთილების დაწყების შესაძლებლობის საკითხზე SanPIN-ებით განსაზღვრული ოპტიმალური დროის შესაბამისად. განვიხილავთ ორ ვარიანტს: იმ სკოლებში, რომლებიც მუშაობენ ერთ ცვლაში - 9.00 საათიდან და მათში, რომლებსაც აქვთ მეორე ცვლა - 8.30 საათიდან, რათა შევინარჩუნოთ გაკვეთილების დასრულების დრო. ეს არ იქნება მკაცრად განსაზღვრული: ყველაფერი 8.30 საათზეა თუ 9.00 საათზე. თითოეულ საგანმანათლებლო დაწესებულებას აქვს სპეციფიკა: სადღაც სოფლად არის მიწოდება, სადღაც ბევრი კლასია დაკავებული მეორე ცვლაში, სადღაც მხოლოდ დაწყებითი კლასები. ვფიქრობ, სიტუაციის შესასწავლად ადგილობრივი მუშაობა მოეწყობა.

ა. სმოლსკაია:მე მყავს ერთი შვილი პირველ ცვლაში სწავლობს, მეორე - მეორეში, მესამე კი საბავშვო ბაღში დადის. და, რა თქმა უნდა, როგორც დედას, ხანდახან მიხარია უმცროსი შვილი უფროსთან გავუგზავნო, რათა სკოლისკენ მიმავალ გზაზე წაიყვანოს საბავშვო ბაღში, რომელიც ღიაა 8.00 საათიდან. ან ეს სიტუაცია: ახალ რაიონებში სკოლები გადატვირთულია, პარალელურად 17 კლასია, მშობელთა შეკრებაზე ხუმრობენ, რომ სპორტული დარბაზი, დერეფანი და დარბაზი უკვე კლასებად უნდა გაიყოს. გამოდის, რომ ბავშვები თითქმის სამ ცვლაში სწავლობენ: ზოგი - დილის 8 საათიდან, ზოგი - დაახლოებით 12.00 საათიდან, ზოგი - პლუს-მინუს 14.00 საათიდან. სირთულე ის არის, რომ მინდა ბავშვებს მაინც ჰქონდეთ დრო წრეებში, სექციებსა და დამატებით კლასებში. განსაკუთრებით რთულია მეორე ცვლაზე, რადგან ზამთარში ბავშვი სკოლიდან სახლში რომ მოდის, უკვე ღამეა. და თუ მეორე ცვლაში გაკვეთილების დაწყება გადაინაცვლებს, ბავშვები საერთოდ ვერაფერს გააკეთებენ ...

ვ.ფშიკოვი:შემიძლია მოგენიშნოთ როგორც სკოლის დირექტორი? აქ უფრო ფართო კითხვა გაქვთ, მათ შორის ინფრასტრუქტურა, სკოლების მშენებლობა ამ ტერიტორიაზე. სწავლა იწყება დილის 8 ან 9 საათზე, პრობლემები იგივე დარჩება...

ა. სმოლსკაია:ყოველ შემთხვევაში, მე ვფიქრობ, რომ მშობლები უფრო მშვიდად არიან, თუ ბავშვი პირველ ცვლაში წავიდა 8.00 საათისთვის და არა ისე, რომ არ იცოდეთ სად არის და როგორ ...

ვ.ფშიკოვი:ჩვენ გვყავს ათასნახევარი ბავშვი და ორი კორპუსი, ერთი 1-4 კლასებისთვის. როცა დავიწყე, 2000-ზე მეტი სტუდენტი იყო და მეორე ცვლა, მაგრამ მოვახერხეთ სიტუაციის მოგვარება. და უკვე ექვსი წელია, მე-5-11 კლასები დილის 9 საათისთვის მოდიან გაკვეთილებზე. ბუნებრივია, ყველა ვარიანტი გამოვთვალეთ, განვიხილეთ მასწავლებლებთან და მშობლებთან. გიმნაზიაში შესვლის მომენტიც გაითვალისწინეს, ამიტომ აქ მინსკის სხვადასხვა კუთხიდან მოდიან. სირთულეები შეიძლება იყოს მხოლოდ მე-5 კლასის მოსწავლეებისთვის, დანარჩენები წარმატებით იღებენ საკუთარ თავს. როცა ამ შეხვედრაზე მივედი, ბიჭებს კიდევ ერთხელ ვკითხე, აწყობთ თუ არა მათ სწავლების დაწყების დრო 9.00- ყველამ დადებითად მიპასუხა. ჩვენი ექვსი გაკვეთილი მთავრდება 15.00 საათზე, გაითვალისწინეთ, რომ გვაქვს 20 წუთიანი შესვენება, დასვენებას სულ დაახლოებით ერთი საათი სჭირდება. დაწყებითი სკოლა გადავიტანეთ 8.30 საათიდან, მათ შორის, ბავშვებისთვის კვების უფრო კომფორტულად ორგანიზების მიზნით. მშობლების 90-95% კი ამ მდგომარეობით კმაყოფილია, ალბათ იმიტომაც, რომ ჩვენი გიმნაზია ქალაქის ცენტრშია განთავსებული. მშობლები მშვიდად მოჰყავთ ბავშვს 8.10 - 8.15, 8.00-ზეც რომ ჩამოვიდეს, ფაქტიურად 10 - 15 წუთია „თავისუფალ რეჟიმში“. მასწავლებელი სკოლაში ადრე მოდის, დაახლოებით 8.00 - 8.10. მე მხოლოდ პლიუსებს ვხედავ, თუ ბავშვები 9.00 საათზე მიდიან.

ოლგა ლიტვინოვა: ჯერ კიდევ 2012 წელს სანიტარიული ნორმები და წესები ადგენდა, რომ სასწავლო პროცესი უნდა დაიწყოს არა უადრეს 8.00, ოპტიმალურად 9.00 საათზე. მედიცინის თვალსაზრისით ბავშვისთვის და მოზრდილისთვის ყველაზე რთული საათები დილაა. სტუდენტი ბავშვისთვის კი ეს ორმაგად ასეა, ვინაიდან ამ დროს ყურადღების კონცენტრაცია, შრომისუნარიანობა და ყურადღების გადართვის უნარი ყველაზე დაბალია. ბუნებრივია, ბავშვი იწყებს ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს, რასაც მოჰყვება შფოთვა. ეს არის ნელი ნაბიჯები სხვადასხვა ფსიქოსომატური დაავადების განვითარებისკენ. ანუ მას მუდმივად ვატარებთ სტრესის მდგომარეობაში, ბუნებრივად მივყავართ იქამდე, რისგანაც თითქოს ვიცავთ. თუ, რა თქმა უნდა, ახლა ბავშვზეა საუბარი. იმის გამო, რომ დისკუსიების უმეტესობა მოდის მოხერხებულობისა და მშობლის ჩვევების თემაზე.

ს.ბ.: მაგრამ მათი აზრიც მნიშვნელოვანია. მიუხედავად ამისა, უნდა გავითვალისწინოთ რეალობა: მინსკში და სხვა ქალაქებში პირველი კლასის მოსწავლე სკოლაში ყოველთვის მარტო ვერ მოხვდება.

ო. ლიტვინოვა:ჩვენ უბრალოდ განვიხილავთ სხვადასხვა ვარიანტებს. მინსკის სკოლის მაგალითზე ვხედავთ, რომ ბავშვები 8.30 საათზე მოდიან, 9.00 საათზე - უფროსი სტუდენტები. და ეს მათ უხდებათ. არავინ საუბრობს ყველასთვის მკაფიო დროზე: მოცემულია რეზერვი, ანუ დროებითი შესვენება.

ი. კარჟოვა:თითოეული სკოლის დაწყების დრო არ განისაზღვრება განათლებისა და ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ. დირექტორი განსაზღვრავს კონკრეტული საგანმანათლებლო დაწესებულების სპეციფიკის გათვალისწინებით. ხოლო სასწავლო წლის დაწყებამდე გვაქვს დრო, რომ გავაანალიზოთ და დავფიქრდეთ ყველაფერი, კლასების რაოდენობისა და ბავშვების რაოდენობის გათვალისწინებით, მშობლებთან ერთად განვიხილოთ სამუშაოს ორგანიზების შესაძლებლობები. რა თქმა უნდა, როცა ბავშვი დაწყებით სკოლაში სწავლობს, გაცილებით მშვიდია მისი წაყვანა ან სამსახურში მიმავალი სკოლაში გაგზავნა. თორემ თვითონ შეიკრიბება და მშობლები ინერვიულებენ, რომ ეს არავის სარგებელს არ მოუტანს. სკოლის ადმინისტრაციამ კომპეტენტურად და პროფესიონალურად უნდა იმუშაოს, შეისწავლა რამდენი მშობელი მაინც მიიყვანს შვილებს 8.00 საათზე, თუ მეცადინეობა 9.00 საათზე დაიწყება. სკოლა ღია იქნება და ბავშვები დაკავებულები უნდა იყვნენ და არა მხოლოდ დერეფანში ან კლასში.

„ს.ბ.“: მაგრამ ინოვაციის აზრი ის არის, რომ ბავშვებმა მეტი დაისვენონ და სკოლაში საათზე მეტი არ ისხდნენ.

ი. კარჟოვა:ჯერ უნდა შეისწავლოთ რამდენი ასეთი ბავშვია. თუ ბევრი მათგანი არ არის, შესაძლოა მათთვის მოეწყოს რაიმე სახის ფიზიკური აღზრდა ან სურვილისამებრ, დამხმარე და მასტიმულირებელი გაკვეთილები. თუ ასეთი ბავშვების უმრავლესობაა, მაშინ ეს ვარიანტი არ არის სრულიად შესაფერისი ან კარგად არ არის განვითარებული. ნებისმიერ გადაწყვეტილებას უნდა მივუდგეთ ფრთხილად და გააზრებულად.

ო. ლიტვინოვა:არსებობს სხვადასხვა ტიპის სკოლები. მაგალითად, ე.წ. სკოლები, რომლებიც მოსწავლეების შემადგენლობის გაანალიზებისას დაინახავენ, რომ ბავშვების უმეტესობა ქალაქის სხვადასხვა კუთხიდან მოგზაურობს - მათთვის 9.00 უკეთესია. და სამედიცინო თვალსაზრისითაც უკეთესია. როდესაც ბავშვს შეუძლია ადგომა, თანდათან შეუერთდით სასწავლო პროცესს და დაიწყეთ ის ოპტიმალური დროიდან. უნდა ითქვას, რომ ყველაზე პროდუქტიული დრო 10.00-დან 14.00 საათამდეა.

„სბ“: ანუ მეორე ცვლა საერთოდ ამოვარდება?

ო. ლიტვინოვა:არა, მეორე ცვლასაც აქვს თავისი შესრულების პიკები. ეს არის დაახლოებით 16:00 საათიდან, ლანჩის შესვენების შემდეგ. მაგრამ გასაგებია, რომ ასეთი შესაძლებლობა რომ ყოფილიყო, რა თქმა უნდა, ყველა ბავშვი პირველ ცვლაში ისწავლიდა.

ვ.ფშიკოვი:სკოლის მოსწავლეების დედას მინდა ვკითხო: თქვენ პირადად თანახმა ხართ, რომ ბავშვი 9 საათზე წავიდოდა?

ა. სმოლსკაია: მე ვიქნები მომხრე, რომ ყველა 9.00 საათზე წავიდეს, მაგრამ მეორე ცვლის გარეშე. მიუხედავად ამისა, მე შემიძლია ადაპტაცია და ყველა მშობელი არ იქნება აღფრთოვანებული იმით, რომ 9 წლისთვის საჭირო იქნება შვილების სკოლაში წაყვანა. გარდა ამისა, ჩვენ არ ვართ დარწმუნებული, რომ მეორე ცვლის დრო არ გადაინაცვლებს ...

„სბ“: სამინისტრომ უკვე გააკეთა კომენტარი, რომ სავარაუდოდ მეორე ცვლის დაწყების დრო უცვლელი დარჩება.

ი. კარჟოვა:საკითხი განიხილება სხვადასხვა კუთხით. ერთის მხრივ, ეს არის საგანმანათლებლო დაწესებულებების სპეციფიკა, მშობლების აზრი. მეორე მხრივ, სასწავლო პროცესის ორგანიზება, გაკვეთილების დაწყების ოპტიმალური დროის გათვალისწინებით, დადგენილი სანიტარიული ნორმებითა და წესებით, სადაც მკაფიოდ არის ნათქვამი: მეორე ცვლის დასაწყისი - არაუგვიანეს 14.00. ჩვენ არ ვსაუბრობთ მისი დაწყებისა და დასრულების დროის შეცვლაზე. ქვეყანაში წელს სკოლების დაახლოებით 25% ორ ცვლაში მუშაობდა, დანარჩენი - ერთში.

SB: იქნება ნაკლები ცვლილებები?

ი. კარჟოვა:შემცირდა ინტერვალი პირველ და მეორე ცვლას შორის.

ო. ლიტვინოვა:ცვლებს შორის ინტერვალი არის დრო, როდესაც შეგიძლიათ მოამზადოთ საკლასო ოთახები სტუდენტებისთვის იქ მისასვლელად. მისი შემცირება არანაირად არ იმოქმედებს ბავშვებზე.

ვ.ფშიკოვი:უმთავრესია საგანმანათლებლო დაწესებულების საქმიანობის ორგანიზება. თუ სკოლის დირექტორი მშობლებთან ერთად ყველა დახვეწილობას არ დაფიქრდება, პრობლემები ყოველ ნაბიჯზე იქნება. ნებისმიერი ცვლილება, თუნდაც შესვენების ხანგრძლივობა, ყოველთვის იწვევდა და გამოიწვევს მშობლების რეაქციას. ეს საკითხი უბრალოდ მოგვარებულია: იპოვნეთ შესაძლებლობა შეხვდეთ ხელმძღვანელს, ან მშობელთა კომიტეტის მეშვეობით, ან კლასის მასწავლებლის დახმარებით. ყველაფერი მოგვარებულია. იცით, ყოველდღე ვხვდები ბავშვებს დილით სკოლის კართან და ვხედავ, რომ ცხრაზეც აგვიანებენ. მაგრამ სტუდენტების მნიშვნელოვანი ნაწილი უმტკივნეულოდ მოდის მეცადინეობის დაწყებამდე 20 ან თუნდაც 30 წუთით ადრე. თუ ვსაუბრობთ ჩვილებზე, მაშინ ბევრ მშობელს მოაქვს თუნდაც 7.50, ანუ 30 - 40 წუთი. ბავშვებს ვაძლევთ კლასში შესვლის უფლებას, მაგრამ ყოველთვის არის მასწავლებელი, რომელიც აკვირდება პროცესს.

ი. კარჟოვა:ეს არის, ერთის მხრივ, მშობლების ინტერესები და, მეორე მხრივ, სკოლის ადმინისტრაციის უნარი კომპეტენტურად გადაწყვიტოს ორგანიზაციული საკითხები, დაარწმუნოს მშობლები, რომ სიახლეები მხოლოდ ბავშვის სარგებელს მოუტანს და პედაგოგიური პერსონალი მიიღებს ყველა საჭირო ზომას. მშობლებმა თავად უნდა გადაწყვიტონ: გვეშინია თუ არა ცვლილებების, რადგან ყოველთვის ასე იყო და მიჩვეულები ვართ, მაგრამ რთულია ჩვევების შეცვლა? ან გვინდა, რომ ჩვენი შვილები ჯანმრთელები იყვნენ?

ვ.ფშიკოვი: თითოეული ოჯახი ცალკე ცხოვრებაა, ცალკე პრობლემები. მშობელთა ისეთ კატეგორიას ვხვდები, რომლებიც სამუშაო დღეს 8.00 საათზე და უფრო ადრე იწყებენ. აქ, ისევ და ისევ, ყველაფერი დამოკიდებულია ორგანიზაციაზე. გადავწყვიტოთ ბავშვების რამდენი პროცენტი მოვა რვამდე. დირექტორს, ალბათ, 8.30 საათზე მიეცემა გაკვეთილების დაწყების უფლება, მისი ამოცანაა თავისი თვალსაზრისის დაცვა.

ა. სმოლსკაია:მშობლები შეშფოთებულნი არიან, რომ პირველი ცვლის განრიგის ცვლილებები სხვა საკითხებზეც აისახება. მეორე ცვლა გვიან მთავრდება, ვთქვათ, მოგვიანებით დასრულდება. ბავშვს არ ექნება დრო დამატებითი გაკვეთილებისთვის. მაგალითად, ჩემი ქალიშვილის გაკვეთილები მთავრდება 18.40 საათზე, 19.00 საათზე - წრე. სკოლიდან გარბის, მანქანის უკანა სავარძელზე ჭამს ლუკმას (კარგია ავტობუსით ჯერ არ იარო!). სულ მეჩქარება, რა ჯანმრთელობაა... წრე ორი საათია, ანუ 21.00 საათამდე. ბავშვები, რომლებიც მეორე ცვლაში სწავლობენ, საღამოს საშინაო დავალებას ვერ ასრულებენ, დილით კი 12.00 საათამდე სძინავთ, თუ მშობლები არ შეამოწმებენ.

„ს.ბ“: არაერთხელ გაისმა, რომ გაკვეთილების დაწყების დრო სწორედ იქ განიხილება, სადაც ორი ცვლაა. რამდენი რეჟისორია მზად ასეთი დისკუსიისთვის? ან უბრალოდ ავტომატურად დააყენეთ გაკვეთილების დაწყება 9.00 საათზე?

ო. ლიტვინოვა:ჩვენს გვერდით გიმნაზიის დირექტორი ზის, რომელიც მოგვითხრობს, თუ როგორ მოაწყო ექვსი წლის წინ 9.00 საათზე გაკვეთილების დაწყება, აწონ-დაწონა ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. და ეს ყველას შეეფერებოდა. შემდეგი მომენტი ჩვევის ძალაა, შესაბამისად, რაც არ უნდა შემოგვთავაზონ, პირველი რეაქცია უარყოფითია. ხშირად მესმის მისი: „არანაირად! რვა საათზე გვჭირდება!" შემდეგ კი ეს ადამიანი ამბობს, რომ ბავშვი სკოლაში რვაზე რომ მიიყვანა, სამსახურში 20 წუთით ადრე მოვიდა: „8.30-ზე უკეთესი ვიქნებოდი“... მაგალითად, ჩემი სამუშაო დღე ყოველთვის დილის 8 საათზე იწყებოდა. და ჩემთვის 8.00 საათზე გაკვეთილების დაწყება უკვე დაგვიანებულია. მაგრამ 7.00-ზე თუ 7.30-ზე არ მომერგება?

ვ.ფშიკოვი:ვისურვებდი, რომ დისკუსია, მათ შორის ინტერნეტშიც, იყოს სწორი. რადგან ხშირად ის, სამწუხაროდ, მხოლოდ გინებაში გადადის. სხვათა შორის, სოფლის სკოლაში დავიწყე მუშაობა და ჩვენი გაკვეთილები ყოველთვის ზუსტად 9.00 საათზე იწყებოდა. მე კი ვიცოდი, როგორი იყო მეზობელი სოფლებიდან სკოლაში მისვლა, 8.00 საათისთვის ეს უბრალოდ არარეალური იყო.

ო. ლიტვინოვა:ჯერ კიდევ უნდა გავიგოთ, რა არის ჩვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი: ბავშვისთვის კარგი თუ მშობლებისთვის მოსახერხებელი?

ანა სმოლსკაია: იცით, ყოველთვის იქნებიან უკმაყოფილო ადამიანები, რომლებსაც ეს არ მოეწონებათ. ჩემი აზრით, თითოეულ სკოლას უბრალოდ უნდა ჰქონდეს არჩევანის უფლება, როდის არის მისთვის მოსახერხებელი სასწავლო პროცესის ორგანიზება. და აქ, სამწუხაროდ, ისინი ასევე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაითვალისწინონ ბავშვის ჯანმრთელობა.

ო. ლიტვინოვა:და ძალიან ბოდიში. აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ ბავშვთა ჯანმრთელობის თემას, როგორც სხვას. მხოლოდ სანიტარიული ნორმები და წესები შესაძლებელს ხდის ასეთი კომპონენტის ნახვას.

ვ.ფშიკოვი:შევხედოთ სკოლის მოსწავლეთა საგანმანათლებლო საქმიანობის ორგანიზებას შიგნიდან. დღეს მშობლების უმეტესობა აღშფოთებულია 9 საათზე მეცადინეობის დაწყებით და არა იმიტომ, რომ დისკომფორტი უჭირთ სამსახურში, რადგან ბავშვთან ურთიერთობაში ბევრს შემთხვევით ვუშვებთ. ბავშვებს აქვთ უზარმაზარი დატვირთვა, რომელიც ხშირად არ არის დამოკიდებული სკოლაზე და რომელსაც ოჯახებში ყურადღება არ ექცევა. მეუბნებიან, რომ ბავშვებთან ერთად სწავლობდნენ 23:00 ან 24:00 საათამდე - ეს არ არის ნორმალური! ბუნებრივია, დილით სკოლაში მოსული ასეთი ბავშვი ვერ მუშაობს.

ა. სმოლსკაია:დილის 9 საათზეც არ იმუშავებს...

ო. ლიტვინოვა:თუ ღამის ძილის დროის ინტერვალი გაიზრდება, რა თქმა უნდა, შესრულება გაუმჯობესდება. დაწყებითი სკოლის მოსწავლის ძილის საშუალო ხანგრძლივობა 10 საათია.

ვ.ფშიკოვი:ჩვენ რატომღაც გვავიწყდება საბჭოთა სკოლის დამოკიდებულება. გამოჩენილი მასწავლებელი სუხომლინსკი წერდა, რომ სკოლის მოსწავლეებმა გაკვეთილებზე დასხდნენ საათნახევარი უნდა გაისეირნოთ. მეორე პირობა არის ის, რომ დაწყებითი კლასების ბავშვები უნდა დაიძინონ არა უგვიანეს ცხრასა საღამოს. აქ არის მშობლის პასუხისმგებლობის სფერო, რადგან ჩვენთვის უფრო ადვილია ტელევიზორის ჩართვა, ბავშვს სეტ-ტოპ ბოქსი ან პლანშეტის მიცემა. შემხვდა სიტუაცია, როდესაც მშობლებმა თქვეს, რომ მათ შვილებს არ აქვთ დრო საშინაო დავალების შესასრულებლად. რატომ? კვირაში ხუთჯერ, მუსიკის გაკვეთილები, სპორტი, რეპეტიტორები, შედეგად, შაბათისთვის ბავშვი არ ჯდება ...

ამერიკელი მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ თანამედროვე ბავშვებს ძილის ქრონიკული ნაკლებობა აწუხებთ. ექსპერტებმა VM-ს უთხრეს მეორე ცვლის დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ.

კამათი იმის შესახებ, თუ რა საათზე უნდა დაიწყოს სწავლა სკოლაში, დიდი ხანია და სხვადასხვა დონეზე მიდის: მასწავლებლები კამათობენ, ჩინოვნიკები კამათობენ, ექიმები კამათობენ და ბოლოს, თავად მოსწავლეები კამათობენ. ბოლო 30 წლის განმავლობაში რუსულ სკოლებში რამდენჯერმე შეიცვალა პირველი გაკვეთილის ზარის დარეკვის დრო, დილის 8-დან 9 საათამდე. ზოგს „გაუმართლა“ (და შესაძლოა არც ბრჭყალებში) მეორე ცვლაში სწავლა, როცა მეცადინეობა შუადღისას იწყებოდა.

როგორც ადრე დავწერეთ, მეორე ცვლასთან დაკავშირებით მასწავლებლებს შორის კონსენსუსი არ არსებობს. ზოგი თვლის, რომ კარგად დასვენებული ბავშვები ბევრად უფრო პროდუქტიულები არიან, უკეთ სწავლობენ მასალას, მეტი ინტერესი აქვთ საგნების მიმართ. მეორეს მხრივ, ასეთი ყოველდღიური რუტინით პრაქტიკულად არ რჩება დრო კლასგარეშე აქტივობებისთვის. აზრი არ აქვს დილით წრეებსა და სექციებზე სიარული - ბოლოს და ბოლოს, საკმარისი ძილი გჭირდებათ, თორემ მეორე ცვლაზე რატომ ისწავლეთ? საღამოს საშინაო დავალება უნდა შეასრულოთ, ზოგჯერ კი დაისვენოთ.

მე თვითონ მახსოვს, როგორ ვსწავლობდით მეორე ცვლაში, - ამბობს განათლების ფსიქოლოგი ანა ბურმისტროვა. - კლასები მონაცვლეობით გადადის პირველზე, შემდეგ მეორეზე. დილით კი სკოლაში მისულებს თითქმის შუადღისას შურდათ მოსული. მაგრამ მეორე ცვლაში სწავლას ერთი კვირა დასჭირდა, როგორც ყველა მიხვდა – კარგი არაფერი. დღევანდელი საგანმანათლებლო პროგრამა კიდევ უფრო დიდ ტვირთად აწვება ბავშვებს და ძნელია ბავშვებს ყველა "საშინაო დავალების" შესასრულებლადაც კი ჰქონდეთ დრო, რომ აღარაფერი ვთქვათ გასართობ და სპორტულ განყოფილებებზე.

ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის ფარგლებში სკოლის მოსწავლეთა ორი ჯგუფი შეისწავლეს. პირველი გაკვეთილი დაიწყო 07:50 საათზე, მეორე მოვიდა პირველ გაკვეთილზე 8:45 საათზე. მეორე ჯგუფის მაჩვენებლები ხუთი პროცენტით გაიზარდა.

თუმცა, სხვადასხვა ასაკის ადამიანების ბიოლოგიური მახასიათებლების გათვალისწინებითაც კი, ფსიქოლოგები აფრთხილებენ: მოზარდებს თავად შეუძლიათ თეზისი მოზარდი „ბუების“ შესახებ ეფექტურ „საბაბად“ აქციონ.

ბუნებრივია, საღამოს 10 საათზე მოზარდის დაძინება არარეალურია, ამბობს ფსიქოლოგი დარია ჩუნინა. - ამავდროულად, მშობლები მზად უნდა იყვნენ მანიპულირებისთვის. ფრაზას: „დაწექი დაიძინე, უკვე ღამის ორია“, მათ შეუძლიათ შეეწინააღმდეგონ მეცნიერულ ფაქტს: „მე თინეიჯერი ვარ, მე ღამის ბუ ვარ, ასე ადრე ვერ დავიძინებ“. ყველაფერში ზომა უნდა იცოდე. ბავშვებს ყოველთვის ჰგონიათ, რომ მათი ენერგია გაუთავებელია, მაგრამ ნერვული ამოწურვა გროვდება და მეტ-ნაკლებად მძიმე სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა. ზოგადად, მეცნიერები თანხმდებიან, რომ სასკოლო დღის დაწყება არის შემთხვევა, როდესაც ნახევარი ზომები იქნება მოთხოვნადი. ეფექტური იქნება ზარის პირველ გაკვეთილზე გადატანა ერთი-ორი საათი, მაგრამ არა ნახევარი დღე.

ყველა მშობლისთვის, რომლის შვილი სკოლაში წავიდა, მნიშვნელოვანია იცოდეს, რა წესებით ხელმძღვანელობს სასწავლო დაწესებულება ბავშვებისთვის დატვირთვის არჩევისას. დღის ხანგრძლივობა განისაზღვრება SanPiN-ის ამჟამინდელი დებულებებით. მისი დარღვევის შემთხვევაში პასუხისმგებელ პირებს ეკისრებათ დისციპლინური პასუხისმგებლობა ან სანქციები ადმინისტრაციული ჯარიმის სახით. Ისე, რამდენი ხანია გაკვეთილი სკოლაშიროდის იწყება და მთავრდება სასწავლო დღე?

თუ გრაფიკი გენერირებულია შეცდომებით, მაშინ დაწესებულებას შესაძლოა შთამბეჭდავი ჯარიმები დაეკისროს.

ამასთან, სანქციები ექვემდებარება როგორც თავად დაწესებულებას, ასევე მის ხელმძღვანელს. ასე რომ, დაწესებულებას მოუწევს გადაიხადოს 70,000 რუბლი, დირექტორს - 7,000 რუბლი (რუსეთის ფედერაციის ადმინისტრაციულ სამართალდარღვევათა კოდექსის 6.7 მუხლი).

გარდა ამისა, დამფუძნებელს შეუძლია გადაწყვიტოს ხელმძღვანელობის დისციპლინური პასუხისმგებლობის ქვეშ მოქცევა შენიშვნის ან საყვედურის სახით (რუსეთის შრომის კოდექსის 192-ე მუხლი).

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს განრიგს. როდესაც მას დაემატება დისციპლინები, სტანდარტები კვლავ უნდა იყოს დაცული და SanPiN 2.4.2.2821-10-ში მითითებული მოთხოვნები უნდა დაკმაყოფილდეს.

გაკვეთილებზე კლასი დაყავით ჯგუფებად.

კლასები (პარალელები) შეიძლება დაიყოს ჯგუფებად. ეს ღონისძიება აუცილებელია იმ საგანმანათლებლო დაწესებულებებისთვის, რომლებიც ასწავლიან რამდენიმე ენას (უცხო, მშობლიური). განყოფილება ასევე იძლევა შრომისა და ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებს.

აღსანიშნავია, რომ სკოლა საერთოდ არ არის ვალდებული მიმართოს ზემოაღნიშნულ პროცედურას. თუმცა, ასეთი რეკომენდაციები არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი, რადგან ეს ზრდის ტრენინგის ეფექტურობას.

კლასგარეშე აქტივობები სკოლაში.

ასევე არანაკლებ მნიშვნელოვანია გაკვეთილების მონაცვლეობის საკითხი დამატებითი კლასებით. დაწესებულებას უფლება აქვს გადადგას ეს ნაბიჯი ფედერალურ სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტზე სრული გადასვლით.

შესვენებები არ უნდა იყოს დაცული ზოგადი მოთხოვნების შესაბამისად (45 წუთი), რადგან კლასგარეშე აქტივობები თავისი ფორმით განსხვავდება საკლასო აქტივობებისგან.

თუ საგანმანათლებლო დაწესებულება აგრძელებს საგანმანათლებლო საქმიანობას FC SES-ის შესაბამისად, მაშინ კლასგარეშე აქტივობები არ შეიძლება შერეული იყოს ზოგადსაგანმანათლებლო პროცესთან.

აუცილებელია არჩევითი და გაკვეთილების განცალკევება. ამავდროულად, დამატებით გაკვეთილებსა და ბოლო გაკვეთილს შორის უნდა შენარჩუნდეს პაუზა 45 წუთი ან მეტი.

Მნიშვნელოვანი! 19/20 არის ბოლო წელი, როდესაც ნებადართულია საგანმანათლებლო საქმიანობა FC SES-ის ფარგლებში.

სკოლებისთვის ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის გარდამავალი პერიოდი დასრულდება 2020/21 წლებში (რუსეთის ფედერაციის მთავრობის 07.09.10 No1507-r ბრძანების მიხედვით).

SanPiN-ის დებულებები, რომლებიც უნდა დაიცვან სკოლაში განრიგის შედგენისას.

მთავარი დოკუმენტი, რომელიც არეგულირებს დოკუმენტის ფორმირების წესებს, რომლის მიხედვითაც სკოლის მოსწავლეები სწავლობენ, არის SanPiN 2.4.2.2821–10.

აქტი, სხვა საკითხებთან ერთად, შეიცავს ინფორმაციას გაკვეთილების ხანგრძლივობის, მათი დაწყებისა და დასრულების დროების და ცვლას შორის შესვენების შესახებ.

ასევე, ადმინისტრაციამ უნდა აკონტროლოს დატვირთვის ერთგვაროვანი განაწილება სასწავლო კვირის განმავლობაში.

რომელ საათზე იწყება და რომელ საათზე მთავრდება გაკვეთილები სკოლაში?

აუცილებელია გაკვეთილების დაწყება არა უადრეს დილის 8 საათამდე (პუნქტი 10.4). მოსწავლეებისთვის დღის ხანგრძლივობა უდრის 6 გაკვეთილის ხანგრძლივობას (45 წუთი 2-4 კლასებისთვის და 35-40 წუთი პირველკლასელებისთვის).

ბევრს აქვს შეკითხვა რომელ საათზე მთავრდება მე-6 გაკვეთილი სკოლაში.

ეს დამოკიდებულია ცვლაზე: პირველისთვის - 13:30 საათამდე, ხოლო მეორესთვის - 19:30 საათამდე. ამასთან, მე-5, მე-9 და მე-11 კლასების მოსწავლეებს მეორე ცვლაში სწავლის უფლება არ აქვთ.

ასევე დაუშვებელია პროცესის ორზე მეტ ცვლაში ორგანიზება. ამ უკანასკნელს შორის ოცდაათი წუთის ინტერვალი უნდა იყოს დაცული.

ყოველკვირეული დატვირთვა თანაბრად ნაწილდება. აუცილებელია ბავშვების ყოველდღიური და ზოგადი გონებრივი მუშაობის გათვალისწინება, ასევე საგნების სირთულე.

შუა კვირაში სასურველია გონებრივი აქტივობის დონის ამაღლება არასრულწლოვანთა ყველაზე მაღალი ქულის მქონე გაკვეთილებით (ქიმია, ალგებრა, ფიზიკა და ა.შ.) დატვირთვით.

ასევე, მითითებულ დროს დასაშვებია გაკვეთილების რაოდენობის გაზრდა კვირის დასაწყისთან და ბოლოსთან შედარებით.

როგორ ფასდება განრიგი და ჩართულები არიან თუ არა მშობლები?

ეს საკითხი WRM-ის დირექტორის მოადგილის კომპეტენციაშია. დოკუმენტის SanPiN-ის მოთხოვნებთან შეჯერების და შეცდომების შესახებ გრაფიკის შემოწმების შემდეგ, აქტის მიღება ან კორექტირება შესაძლებელია.

თუ არაერთი საკანონმდებლო ნორმის დარღვევასთან დაკავშირებული პრობლემები წარმოიქმნება, რომლებიც ვერ გადაიჭრება, მაშინ ისინი მასწავლებლებთან ერთად გადაყვანილნი არიან პედაგოგიურ საბჭოში.

ეს საშუალებას მოგვცემს შევიმუშაოთ მომავალი ექვსი თვის გეგმა და მოწესრიგდეს დოკუმენტაცია.

განრიგის პროექტი დასაშვებია აქტიური მშობლების მონაწილეობით. ამ უკანასკნელებს უფლება აქვთ შესთავაზონ საკუთარი კორექტირება, მათ შორის წრეებსა და სექციებთან დაკავშირებით.

დისკუსია შეიძლება ჩატარდეს უშუალოდ ან ფორმების (კითხრების) გაგზავნით. თუ რაიმე სურვილის გათვალისწინება შეუძლებელია, სკოლამ უნდა მოამზადოს დასაბუთებული პასუხი.

რამდენი გაკვეთილი დაწყებით სკოლაში: ნაბიჯი რეჟიმი?

მათ განსაკუთრებული ურთიერთობა სჭირდებათ, რადგან სკოლა მათთვის ახალი გამოცდილებაა. ზოგიერთ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში გამოიყენება გაკვეთილების ეტაპობრივი რეჟიმი.

ეს უკანასკნელი არის გრაფიკი, რომელიც საშუალებას აძლევს ბავშვებს სწრაფად მოერგოს უცნობ გარემოს.

მეთოდოლოგიის ძირითადი პრინციპია დატვირთვის (კლასების ხანგრძლივობა და მათი რაოდენობა) თანდათან და თანმიმდევრულად გაზრდა.

ასეთი სისტემის ორგანიზებისთვის, ყოველდღიურ განრიგში უნდა შეიტანოთ:

• 3 გაკვეთილი 35 წუთი სექტემბერში;
• 4 გაკვეთილი 35 წუთი დეკემბერში;
• 4 გაკვეთილი 40 წუთი მაისში.

ბოლო მე-4 გაკვეთილი უნდა დასრულდეს არაუგვიანეს 11:20 საათისა. სექტემბერ-დეკემბერში მითითებული დრო 10 წუთით მცირდება.

დასკვნა.

ამრიგად, სკოლაში გაკვეთილის ხანგრძლივობა 2-11 კლასებისთვის არის 45 წუთი.

იანვრიდან მარტამდე სწავლობენ 5 წუთით ნაკლებს, ხოლო წლის პირველ ნახევარში 10 წუთით, ეს ნორმები დადგენილია მოქმედი SanPiN-ით.

გარდა ამისა, დოკუმენტი შეიცავს ბევრ სხვა განრიგის მოთხოვნას, რომელიც უნდა დაკმაყოფილდეს სასწავლო დოკუმენტის დამტკიცებისას.

ბელარუსის პრეზიდენტმა შესთავაზა პარლამენტში განიხილოს სწავლის დაწყების საკითხი არა დილის 8 საათზე, არამედ დილის 9 საათზე: „საათი, რომ ბავშვი დილით დაიძინოს, კარგი საქმეა. საღამოს ადრე მაინც არ დაიძინებს. როგორც ზოგიერთი მასწავლებელი ამბობს: გაიღვიძე დილის 7 საათზე - ადრე დაიძინე. დაიმახსოვრე შენი თავი: ხშირად იძინებდი ადრე? - განაცხადა ბელორუსის ლიდერმა 7 ოქტომბერს ოვალურ დარბაზში გამოსვლისას.

როგორც აღინიშნა მედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატი, პედიატრი ვიქტორ სოლნცევიძილი ბავშვების ჯანსაღი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. გარდა ამისა, თუ პირველკლასელს დღეში 7-8 საათზე ნაკლები სძინავს, მისი შესრულება 30%-ით იკლებს. ამიტომ, სამედიცინო თვალსაზრისით, დამატებითი საათი ძილი ბავშვს სარგებელს მოუტანს.

სკოლაში სწავლის დაწყება რეგულირდება სანიტარული ნორმებით. ისინი ადგენენ, რომ მეცადინეობა არ უნდა დაიწყოს 8:00 საათამდე და დასრულდეს 20:00 საათამდე. ამავდროულად, ბევრ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში არის გამოუთქმელი რეკომენდაცია, რომ პირველ გაკვეთილებს არ დაევალოს საკონტროლო, დამოუკიდებელი, ლაბორატორიული და სხვა მნიშვნელოვანი სამუშაოები.

სხვათა შორის, ბელორუსის ბევრ სოფლის სკოლაში გაკვეთილები უკვე 9.00 საათზე იწყება. ლიცეუმებში პირველი გაკვეთილი ჩვეულებრივ ტარდება 8.30 საათზე. ეს გამოწვეულია იმ ბავშვების ინტერესების გათვალისწინების აუცილებლობით, რომლებიც სასწავლებლად ჩამოდიან დიდი ქალაქის შორეული რაიონებიდან, ზოგჯერ კი გარეუბნებიდან.

არც ისე მარტივი

მინსკის ერთ-ერთი სკოლის დირექტორი მიიჩნევს, რომ სკოლაში სწავლის დაწყების გადადება შეიძლება მოულოდნელ პრობლემებში გადაიზარდოს. მაშ ასე, მშობლებს, რომელთა სამუშაო დღე 8.00 საათზე იწყება, პრობლემა შეექმნებათ: სკოლის დაწყებამდე შვილს ან ქალიშვილს, პირველ კლასის მოსწავლეებს? სამსახურში დაგვიანება და შვილის დამოუკიდებლად მიყვანა გაკვეთილებზე თუ ბებია-ბაბუის „დაკავშირება“?

ასევე, სასკოლო დღის მოგვიანებით დაწყებამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები იმ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში, სადაც არის მეორე ცვლა. დილის განრიგის ცვლა მეორე ცვლის მოსწავლეებისთვის მეცადინეობის დაწყებაზეც აისახება, შესაბამისად, მათთვის გაკვეთილები მოგვიანებით დასრულდება. ზოგიერთ შემთხვევაში ბავშვები სახლში საღამოს 8 საათამდე ბრუნდებიან. ან გაკვეთილი 45 წუთზე ნაკლები უნდა გაგრძელდეს.

და როგორ არიან?

რუსეთსა და უკრაინაში სკოლაში გაკვეთილების დაწყების დრო 8.00 საათია. თუმცა, როგორც ჩვენთან, ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება შეიცვალოს. მაგალითად, ზოგიერთ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში მოსკოვში, კიევში და სხვა დიდ ქალაქებში, მოძრაობის გადატვირთულობის გამო, გაკვეთილები შეიძლება დაიწყოს 8.30 ან 9.00 საათზე. ყველაზე ხშირად, სწავლა დილის 8 საათზე იწყება პოლონეთში, ლიტვაში და ლატვიაში.

ჩინეთის ზოგიერთ სკოლაში გაკვეთილები იწყება დილის 7:30 საათზე, იაპონიაში დილის 8:45 საათზე, აშშ-ში დილის 8-დან 9 საათამდე, ხოლო ავსტრალიაში სტუდენტები კლასში მოდიან დილის 9 საათზე.

მოზარდობის დილა მოსწავლეებისთვის ძილის ნაკლებობას, მშობლებისთვის კი ნევროზს უკავშირდება. შვილის ან ქალიშვილის სკოლაში მიყვანა ყოველდღიური პრაქტიკაა და ოჯახიდან ოჯახში გაღვიძების მეთოდები განსხვავდება ინტელექტუალურობის ხარისხით. შუქის ჩართვა და საბნის ჩამოგდება მძინარე ადამიანს არ არის ყველაზე დახვეწილი გზა გასაღვიძებლად. ზოგჯერ მშობლები ჩართავენ ხმამაღალ მუსიკას, ყიდულობენ დახვეწილ მაღვიძარას, რომელიც დაფრინავს ოთახში, ან მოითხოვს რვაციფრიან პაროლს გამორთვისთვის. ღირს თუ არა გავიხსენოთ შემთხვევები, როდესაც ბავშვებს ასხამენ ცივ წყალს, რათა დრო ჰქონდეთ სკოლაში შეგროვებისთვის?

კალიფორნიის უნივერსიტეტის ძილის მკვლევარი, ვენდი ტროქსელი, თვლის, რომ 13-დან 18 წლამდე ძილის „გაწყვეტა“ პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ინტელექტუალურ განვითარებასა და ჯანმრთელობაზე.

ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს მოზარდის სწავლის უნარზე. თუ ბავშვი იღებს ძილის დღიურ ნორმას, მის ტვინს უკეთ შეუძლია კონცენტრირება, დამახსოვრება და დამუშავება იმ ინფორმაციისა, რომელსაც კლასში იღებს. ქრონიკული ძილის ნაკლებობით, ეს შესაძლებლობები მცირდება.

Troxel-ის კვლევის მიხედვით, 10 მოზარდიდან მხოლოდ 1-ს სძინავს 8-10 საათი ღამით. უფრო მეტიც, რვა საათი არის ნორმის ქვედა ზღვარი, ვთქვათ, „C კლასისთვის“. გარდა ამისა, შეუძლებელია დარწმუნებული იყო, რომ ბავშვს ნამდვილად სძინავს. მას შეუძლია უბრალოდ დაწოლა დახუჭული თვალებით, ჩათხაროს გაჯეტში ან წაიკითხოს.

"მაშ, ბავშვები არიან დამნაშავე, რატომ არ იძინებენ ადრე?" ამ აზრს იზიარებენ მშობლები, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ რეჟიმი ადვილად ჩამოყალიბდება მკაცრი დისციპლინით. დიახ, თქვენ შეგიძლიათ აიძულოთ ბავშვი გარკვეული დროით იყოს საწოლში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მისი სხეული სრულად აღდგება ახალი სასწავლო დღის დაწყებამდე.

მოზარდებში ძილის ნაკლებობის მიზეზები

პუბერტატის პერიოდში ადამიანის ბიოლოგიური საათი იცვლება. ეს გამოწვეულია ჰორმონის მელატონინის გამომუშავების დაჩქარებით, რომელიც პასუხისმგებელია ძილზე. მას ასევე უწოდებენ ცირკადული რითმების მარეგულირებელს, რადგან ორგანიზმში მელატონინის რაოდენობა გავლენას ახდენს სიფხიზლისა და ძილიანობის შეგრძნებაზე. დღის/ღამის რეჟიმის ერთგვარი გადამრთველი. ამ ცვლის გამო მოზარდის ძილისა და გაღვიძების დრო ორი საათით უკან გადადის, რადგან მოზარდის სხეულში მელატონინის გამოყოფა საღამოს ცხრა საათზე კი არ ხდება, როგორც მოზრდილებში ან მცირეწლოვან ბავშვებში, არამედ საღამოს 11 საათზე.

ანუ თინეიჯერებს ნამდვილად სურთ დაძინება არა 21:00 საათზე, არამედ 23:00 საათზე.

კვლევაში ტროქსელი ადარებს: „დილის ექვსზე მოზარდის გაღვიძება ჰგავს ზრდასრულის ოთხ საათზე გაღვიძებას. არ ვიცი თქვენი, მაგრამ როცა დილის ოთხ საათზე ვდგები თავს ზომბივით ვგრძნობ. სრულიად უსარგებლო“. როგორ აღვიქვათ ახალი მასალა და აჩვენოთ მაღალი შედეგები სწავლაში, თუ ასეთ მდგომარეობაში მოზარდებმა არ უნდა მართონ?

თინეიჯერები მთელ მსოფლიოში ყოველ სასკოლო დღეს აწყდებიან მსგავსი გამოწვევების წინაშე. ძილის ექსპერტები სერიოზულად თვლიან, რომ მოზარდების ჩვეულებრივი ქცევები, როგორიცაა განწყობის ცვალებადობა, გაღიზიანება, სიზარმაცე და დეპრესია, შეიძლება იყოს ქრონიკული ძილის ნაკლებობის შედეგი. ენერგიის დაზოგვის მიზნით მთელი დღის განმავლობაში, ბიჭები მიმართავენ მის სწრაფად შევსების გზებს: დალიეთ ყავის სასმელები და ენერგეტიკული სასმელები. ასე რომ, ჩვენ ვიღებთ "დაღლილი და ზედმეტად დაღლილი" თინეიჯერების თაობას.

რა არის უძილობის საშიშროება

სკოლის დღის მოგვიანებით დაწყების დამცველებმა იციან, რომ მოზარდობის პერიოდში ტვინი ყველაზე სწრაფად ვითარდება. განსაკუთრებით მისი ის ნაწილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან აზროვნების პროცესებზე, მათ შორის მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების პოვნაზე, პრობლემების გადაჭრასა და რწმენის ჩამოყალიბებაზე. ამ დროს ყალიბდება ადამიანის პიროვნება და თუ მისი სხეული ამოიწურება, იგი მთელი ძალით ვერ განვითარდება. ისინი ვერ შეძლებენ კონცენტრირებას, მათი ყურადღება და მეხსიერება მიმოფანტულია, მაგრამ ჰორმონალური ფონი მოითხოვს აქტიურობას.

ძილის ნაკლებობის შედეგები ვლინდება სკოლის გარეთ. მოზარდობის პერიოდში იზრდება ფსიქიკური აშლილობის რისკი, მათ შორის დეპრესია და სუიციდური ტენდენციები. პარალელურად ყალიბდება დამოკიდებულებები, მათ შორის ალკოჰოლი, თამბაქო და ნარკოტიკები. თავის კვლევაში ტროქსელს მოჰყავს შემდეგი მონაცემები: საშუალო სკოლის მოსწავლეებში უძილობის ყოველ საათზე 38%-ით იზრდება შფოთვა, სევდა და უიმედობა და 58%-ით იზრდება თვითმკვლელობის სურვილი. გარდა ამისა, ძილის ქრონიკული ნაკლებობა სიმსუქნის, გულის უკმარისობისა და დიაბეტის მიზეზია.

რატომ ვუკეთებთ ამას ჩვენს შვილებს

მოზარდებში ძილის ნაკლებობის ეპიდემია არის ჩამოყალიბებული სოციალური წესრიგის შედეგი, რომელიც ჩამოყალიბდა მე-20 საუკუნის შუა წლებში და დიდად არ შეცვლილა. საშუალო კლასის მუშათა დილის რიტუალი ასე გამოიყურება: გაიღვიძეთ, გააღვიძეთ ბავშვები, აიღეთ ისინი და მიირთვით საუზმე, წაიყვანეთ სკოლაში ან ავტობუსით და შემდეგ მოემზადეთ სამუშაო დღის დასაწყებად. .

სასკოლო ინფრასტრუქტურა ექვემდებარება უფროსების საჭიროებებს, მაგრამ მხედველობაში არ იღებს ბავშვების განვითარების თავისებურებებს.

საერთაშორისო ჯანდაცვის ორგანიზაციები გირჩევენ საშუალო და საშუალო სკოლის გაკვეთილების დაწყებას არა უადრეს 8:30 საათამდე. ამავდროულად, თითქმის ყველა ქვეყანაში გაკვეთილები ყველა ასაკისთვის ერთსა და იმავე დროს იწყება და პირველი ზარის დრო ყოველთვის არ შეესაბამება რეკომენდებულ ნორმას.

აი, რა დროს იწყება სკოლა სხვადასხვა ქვეყანაში:

• მოსკოვსა და პეტერბურგში სკოლა იწყება 08:00 საათზე, 08:30 და 9:00 საათზეც კი. სხვა ქალაქებში გავრცელება უფრო ფართოა - 07:00 საათიდან 09:30 საათამდე.
• იაპონიაში გაკვეთილები იწყება არაუგვიანეს 08:30, ჩინეთში - 07:00-დან 08:00 საათამდე, გერმანიაში 08:00-დან 9:00 საათამდე.
• დიდი ბრიტანეთისა და თანამეგობრობის ქვეყნების (ავსტრალია, კანადა და ახალი ზელანდია) საჯარო სკოლები მუშაობას 9:00 საათზე იწყებენ.
• კერძო სკოლები არეგულირებენ სასწავლო დღის დაწყებას საკუთარი შეხედულებისამებრ.
• აშშ-ში საშუალო სკოლების 40% იხსნება 08:00 საათამდე, 10% 07:00 საათამდე და მხოლოდ 15% 08:30 საათის შემდეგ.

"დაიწყე მოგვიანებით"

ამ ციფრებს არგუმენტად მოჰყავს მოძრაობა სკოლის მოსწავლეების ბიოლოგიური მოთხოვნილებების დასაცავად Start School Later, ან „დაიწყე გაკვეთილები მოგვიანებით“. ამ მოძრაობის წევრებს შორის არიან არა მხოლოდ სტუდენტები და მათი მშობლები, არამედ მეცნიერები, საზოგადო მოღვაწეები და საჯარო მოხელეები. მათი ამოცანაა დაარწმუნონ საზოგადოება, რომ სასკოლო დღის ჯანსაღი დაწყება დაეხმარება საშუალო და საშუალო სკოლის მოსწავლეებს თავიანთი უნარებისა და შესაძლებლობების უკეთ და სწრაფად განვითარებაში.

სკეპტიკოსები შეიძლება კამათობდნენ: „თუ ბავშვებს აძლევთ შესაძლებლობას ადგეს ერთი საათის შემდეგ, მაშინ ისინი მოგვიანებით დაიძინებენ“. ძილის მკვლევარები უარყოფენ ამ ვარაუდს. თინეიჯერები ჩვეულებრივად მიდიან დასაძინებლად, უბრალოდ უფრო დიდხანს სძინავთ. ისინი უფრო ხშირად ჩნდებიან კლასში. ექსპერიმენტმა აჩვენა პირველი გაკვეთილების დაუსწრებლობის შემცირება 25%-ით, როდესაც სასწავლო დღის დაწყება ერთი საათით ადრე გადავიდა. გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვებმა დაიწყეს უკეთესი შედეგების მიღწევა სკოლაში, მათი ემოციური და ფიზიკური მდგომარეობა გაუმჯობესდა და ოჯახში კლიმატი უფრო სასიამოვნო გახდა, რაც მათ მშობლებს ახარებდათ.

ერთ უბანში, სადაც ექსპერიმენტი ჩატარდა, უბედური შემთხვევების პროცენტიც კი 70%-ით შემცირდა.

ამდენი შეღავათებით, საზოგადოება ჯერ კიდევ არ არის მზად მოზარდობის ბუნებრივ ნიმუშებს აითვისოს. მათი უმრავლესობა დარწმუნებულია, რომ მოზარდების კომფორტის ზონიდან გაყვანა მათ რეალური ცხოვრებისთვის მოამზადებს. ძილის მკვლევარები კი ამტკიცებენ, რომ ბავშვებს უნდა მიეცეთ საშუალება იძინონ იმდენი, რამდენსაც მათი სხეული მოითხოვს ამ ასაკში. ჩვენ არ ვაკლებთ სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს დღის ძილს საბავშვო ბაღისთვის მოსამზადებლად.

ეძებს პრობლემის გადაწყვეტას

მთელ მსოფლიოში არსებობს ძილის კვლევის ფონდები, რომელთაგან ყველაზე ცნობილია ძილის ამერიკული ეროვნული ფონდი. ის მთელი გულით უჭერს მხარს მოზარდებისთვის სკოლის დაწყების დროის შეცვლის ინიციატივას და აფინანსებს პროექტებს, რომლებიც ამ რეფორმის უზარმაზარი საზოგადოებრივი სარგებლობის დამტკიცებას ცდილობენ. თუმცა, ეს მოითხოვს მთლიანი ინფრასტრუქტურის შეცვლას: საზოგადოებრივი ტრანსპორტის განრიგის გადახედვას, გზის პირობების გაუმჯობესებას, ბავშვზე ზრუნვის მორგებას სკოლამდე და მის შემდეგ, კვების სექტორის, სპორტული და კულტურული დაწესებულებების ახალ განრიგთან მორგება.

მრავალი წლის წინ ჩამოყალიბებულ სისტემაში ამის გაკეთება საკმაოდ რთულია, ამიტომ, მიუხედავად ენთუზიასტების ძალისხმევისა, სასკოლო დღის მოგვიანებით დაწყების საკითხი ღია რჩება.