Интроверт. Интроверт және экстраверт - ол кім? Экстроверт және интроверт туралы қысқаша

Кітап фрагменті Марти Лани. Интроверттердің артықшылықтары. - м.: Манн, Иванов және Фербер, 2013 ж.

Бұл кітапта практиктің психотерапевті және Америка Құрама Штаттарындағы жетекші сарапшы, интроверция тақырыбы бойынша жетекші сарапшы оның бай тәжірибесі мен ғылыми зерттеулеріне бір нәрсенің өздеріне қатысы бар және олардың күшті жақтарын көруге және бағалауға көмектеседі - аналитикалық дағдылар, шығармашылық, шоғырлану мүмкіндігі. Сонымен қатар, кітапта сіз отбасында, жұмыста және достар шеңберінде әр түрлі темпераменттермен қарым-қатынас орнату туралы практикалық кеңестер таба аласыз.

Карл Густав Рунгтың негізін қалаушы экстроверсия және интроверция - физиологиялық негіздемесі бар туа біткен қасиеттер. Қазіргі ғылым оның интуитивті болжамдарының дұрыстығын растады. Ол осы дүниеде озып, континумға бейімделу, өйткені бізге қажет болған кезде спектрдің шетінен аулақ болуға тырысқан дұрыс. Джунгтың айтуынша, шектен басқа, сіз континумның кез-келген нүктесінде бола аласыз, және бұл қалыпты жағдай. Алайда, біз әрқашан бір бағытты екіншісіне қарағанда күшейтеміз. Әркімнің «жайлы тауашы» бар, онда біз ең жақсы жолмен жұмыс істейміз. Журналда бала байлау процесінде табиғи аймақтан шығарылатын болса, ол « жеке тұлғаның туа біткен бейімделуіне қатысты зорлық-зомбылық ». Ол бұл психикалық ауруға әкелетініне сенімді болды. Алайда, Юнг басқа да үздіксіз ұпайлар бізге қол жетімді екенін атап өтті. Ал оған көшу мүмкіндігі бүкіл процестеріміздің хабардарлығын арттыруы мүмкін. Юнг егер адам өзінің табиғи тауашасынан тыс жерде жұмыс істесе (экстраверт немесе интроверт): қосымша энергия тұтынылады, ал жаңа өндірілмейді. Бірақ егер сіз энергияны жинақтауды және осылайша өз қорын құрғыңыз келсе, оны табиғи ортада тиімді пайдалануға болады. Таблиранттардан интроверттер арасындағы негізгі айырмашылықтар келесідей. Морттверт - энергия көзінен интровертті ажыратады. Экстравераттардан сыртқы әлемнен энергиямен қуат беріледі - іс-шаралар, адамдар, жерлер және заттар. Олар ысырапшылдық. Ұзақ есепсіздік, ішкі ойлау, жалғыздық немесе қарым-қатынас тек бір адаммен өмір сүру сезімінен айырады. Осыған қарамастан, экстроверттердер оларды белсенді болған кезде ауыстыруы керек, олар жай ғана араласып, араласады, әйтпесе олар қызба іс-әрекетінің инклюзивтілігін жоғалтады. Экстраверттер оңай, оңай көрінеді, нәтижеге бағытталған, көпшілік пен әрекетті жақсы көреді. Олардың көпшілігі қарым-қатынас жасауды, қандай-да бір қызмет түрімен айналысуға, адамдармен жұмыс жасауды, қалың іс-шараларға және іс-шараларға қатысады. Танымалдыққа қайшы, олар міндетті түрде оңай және көңілді сипатта емес, олар өздерінің назарының басты назарында әрқашан олардың жеке басынан тыс болып табылады. Сарапшылар энергияны жұмсау оңай және жиі тоқтай алмайды. Олар күштерді тез қалпына келтіреді, үйден тыс жерде, белсенді демалысты ұйымдастырды. Сарапшылар адамдармен немесе сыртқы әлеммен байланысқа шықпаған кезде, оларды бос сезінуі мүмкін. Олар үшін демалу және өз денесін демалу үшін жиі қиынға соғады. Несиелер, өз тараптары, энергия көзі өздерінің ішкі идеяларынан, эмоциялар мен әсерлерден табылған. Олардың салдарынан қайшы, бұл міндетті түрде тыныш немесе жабық адамдар емес. Олардың назарының басты бағыты - өзім. Оларға тыныш жер керек, мұнда сіз бәрін мұқият ойластырасыз және энергияны зарядтаңыз. Оларды энергия сақтай алады. Сырттағы әлем оларды тез арада толықтырады, ал олар өте қозу күйіне енеді және олардың «тым көп» деген жағымсыз сезімі бар. Бұл өзін жүйке, керісінше, немқұрайдылықпен көруге болады. Сондықтан, интроверттер мүлдем бос болмау үшін әлеуметтік байланыстарды шектеуі керек. Дегенмен, олар өздері өткізген уақытты толықтыруы керек, әйтпесе олар болашақ, басқалармен қарым-қатынастан, басқалармен қарым-қатынасты жоғалтуы және сыртқы әлеммен жалпы байланыстарын жоғалтуы мүмкін. Олардың энергия қажеттіліктерін теңестіретін несиелер табандылыққа ие болуы мүмкін және Табандылық, заттарды дербес, терең назар аударып, шығармашылықпен жұмыс істей алады. Интроверттер мен экстроверттердің келесі айырмашылығы - олардың сыртқы қозу сезімі және сыртқы ынталандыруларға жауап. Экстраверттер тұрақты әрекет атмосферасында ыңғайлы. Экстравераттар көптеген эмоциялар мен жаңа әсерлерді сезінуді жақсы көреді, олар өздерінің не істеп жатқанын білу үшін интроверттер. Интроверттер үшін ішкі белсенділіктің жоғары деңгейі сипатталады, және сыртқы әлемнен келгеннің бәрі кернеу деңгейін тез арттырады. Тәуелсіз, көбінесе, көбінесе, көбінесе, көбінесе, көбінесе, ол туралы түбіртекті шектеу арқылы шиеленіс сезімін реттеуге тырыспайды сыртқы ақпарат. Интроверттер бір немесе екі іс-шараларға назар аударған кезде қиындықтарды қорғамайды және стресс жағдайында жұмыс істемеуі керек. Бірақ егер әр түрлі заттар тым көп болса, олар тез арада шамадан тыс әсер етеді. Aso Aso, интроверттер басқа адамдар арасында қайта жазылады. Энергия оларды көпшілікке, білім беру көрермендерінде немесе нервтерде шулы отырғызу кезінде қалдырады. Адамдар оларды біраз уақыт бойы жақсы көре алады, бірақ бір адаммен сөйлесу арқылы, әдетте, бір адаммен сөйлесу арқылы, әдетте, «Блок-ауаны», «Блок-ауаны» алып тастаңыз. Экстрадерлерге де қиындықтар қажет, бірақ басқа себептермен. Мысалы, егер олар кітапханаға баратын болса, онда ол білім жағдайында (ішкі процесс) өте қысқа, ал көп ұзамай сөрелер арасында жүру, коммерциялық машиналарға барып, адамдармен сөйлесу (сыртқы процесс). Байланыс үзілістері экстрагенттердің қозуын жақсарта алады және оны интроверттерден азайта алады. Экстравераттар көп нәрсені талап ететінін сезінеді, ішіндегі толқудың жетіспеушілігін сезінеді. Тұтқалар мен интроверттер арасындағы айырмашылық ендік және тереңдік туралы түсінік болып табылады. Тұтастай алғанда, экстроверттер кең ауқымды артық көреді: көптеген достарыңыз, әсерлеріңіз, өздеріңізбен бірге, қолыңызбен, Вагон болу үшін бәрін түсіну. Олар алған кезде қоршаған ортадан білетіндері әдетте пайда болған кезде тереңдей бермейді. Несиелер тереңдікті артық көреді және әсерлерді шектейді, бірақ олардың әрқайсысында. Әдетте оларда достар аз, бірақ өте жақын. Олардың ақыл-ойы ақпаратты ортадан сіңіреді, содан кейін оны талдайды және кеңейтеді. Инверторлар тақырыпты зерттегенді ұнатады, тамырларға жетуді ұнатады, олар әртүрлілік емес, «байлық» іздейді. Әңгімелердегі бір екі тақырыпты талқылау жеткілікті, әйтпесе олар ойларға толы болып көрінетін сияқты. Осылайша, экстроверт пен интроверт арасындағы негізгі айырмашылықтар. Экстраверт:

Іс-шаралардың қалыңдығы болғанды \u200b\u200bжақсы көреді.
Ол әр түрлі, бір мерейтойды жақсы көреді.
Көптеген адамдармен таныс, оларды достарын санайды.
Мен адамдармен, тіпті бейтаныс адамдармен сөйлесуге қуаныштымын.
Әрекет келесі жағдайға шыдамсыздықпен айыптайды.
Айтады немесе актілер, алдымен ойлануға мұқтаж емес.
Жалпы, бұл өте жігерлі адам.
Тыңдаудан гөрі көп сөйлесу үшін орналасқан.

Интроверт:

Жалғыз немесе жақын достардың тар шеңберінде демалуды жөн көреді.
Достар терең қарым-қатынасты дамығандарды ғана қарастырады.
Оған қандай да бір қызмет түрлерінен кейін демалу керек, тіпті егер ол көңіл көтеру болса да.
Бұл сабырлы, теңгерімді болып көрінеді, көруге ұнайды.
Әдетте, алдымен ойлайды, содан кейін ол сөйлеседі немесе әрекет етеді.
Адамдар тобында немесе стресс жағдайында болғандықтан, басында бос болады.
Шамадан тыс жүктелген жұмысты ұнатпайды.

Темпераны диагностикалаудың қарапайым әдісі келесідей. Егер сіз әлі де ойлануға бел буған болсаңыз, ойлана алмасаңыз, бұл сұраққа қалай жауап беру туралы ойлана алмасаңыз: дағдарыс жағдайында сіз олардың жабық, бәрінен бас тартып, баяу әрекет ете аласыз ба? Немесе сіз физикалық қозғалмағанды \u200b\u200bқалайсыз ба, бірдеңе дұрыс болмаңыз ба? Күшті жағдайда біз бізге мінез-құлық моделінің табиғатынан ең басты салдарымызға ораламыз. Егер сіз шегінуге бейім болсаңыз және сіз үшін тыныштыққа түсіп қалсаңыз, қалың тұман сияқты, бұл сіздің интроверт екеніңізді білдіреді. Егер сіз экстраверд болсаңыз, реакция жасасаңыз, бірден өзіңізді дайындықпен күресуге итермелеңіз. Ал бір және басқа реакцияда оның құндылығы бар. Егер сіз әлі де сенімді болсаңыз, өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен өзіңізді тыныштандырған кезде: пассивті (интативтілік) жалғыз немесе белсенді (экстракцияланған) адамдар арасында тұрады ма? «Сонымен қатар, сіз арнайы онлайн-тестілеуді интравертрді немесе экстравертті пайдалана аласыз. Темпераны бағалау.

Бұл ұзақ уақыттан бері интроверт пен экстроверт түрлері, жарқын полярлы. Бірақ өмірде жеке тұлғалар бар, олардың мінезі екі типтің ерекшеліктерімен қиылысады. Интроверт және экстроверт, ол кім?

«Табиғатта тірі организмнің үздіксіз болуын қамтамасыз ететін екі түрлі тәсілдер бар. Біреуі жоғары көбейту тарифтерінде, салыстырмалы түрде төмен қорғаныс қабілеті және жеке тұлғаның қысқа мерзімді өмір сүру ұзақтығы; Екіншісі - өзін-өзі сақтаудың әр түрлі құралдары, салыстырмалы түрде төмен құнарлылықта, мінез-құлық түрі субъективті психикалық мазмұнға назар аударады »(ішкі ақыл-ой белсенділігіне назар аударады); және экстракция «сыртқы нысандардағы мүдделер шоғырлануымен сипатталатын мінез-құлық түрі» ретінде. K.g.yung.

Егер латыннан орыс тіліне аударса, «экстраверт» сөзі «сыртқы» дегенді білдіреді. Бұған сүйенсек, «экстравертте» жеке тұлға түрі - бұл жеке тұлға, оның сипаттамасы қоғамдағы сыртқы бағдар, әсер және әсер.

«Интроверт» сөзі, егер латыннан орыс тілінен аударса, «ішкі» дегенді білдіреді. Бұдан, «интроверт» - бұл жеке тұлға, оның сипаттамасы тек өзіне ерекше бағыт болып табылады, тек өзіне әсер ете алмайтын, көбінесе жабық әсер етеді.

Сондай-ақ, мінездемеде, сипаттағы адамдар да бар, олардың құрамында интроверттер мен экстроверттердің ерекшеліктері бар. Адамдардың бұл түрі бүкіл әлемге қатысты және басқаларға қарағанда әлдеқайда жиі кездеседі. Оның өміріндегі ең үлкен жетістік - дат аныгильденгені айтылуы керек.

Карл Густав Рунг ұсынған жеке басын жіктеу

Атақты Швейцариялық психолог Психоаналист К.Г. Юнг алдымен әйгілі теорияны әзірледі және жеке басын куәландыратын түрлерін бүгінгі күнге дейін және бүгін ұсынады. Ол олардың есімдерін ұсынды, олардың мінез-құлқы мен әрбір даралық ерекшеліктерін сипаттады.

Джунгтің жіктелуіне сәйкес, адамзат барлық тұлғалардың үш түріне бөлінеді.

экстраверт;
интроверт;
өрби

Бұл сіз басқа екеуінің тіркесімін көре алатындай етіп әлемнің жеке басында.

Олар жеке тұлғаның осы екі түрінің арасындағы айырмашылықтарды анықтайды және ерте балалық шағында енгізілген кейіпкердің негізгі белгілерін сипаттады.

Экстрауратия, сондай-ақ интроверсия, сонымен қатар ерте балалық шақта, нәресте кезінде де көрінеді.

Экстраурация пәндер бойынша және бүкіл әлемдегі әлемге, әмбебап қарым-қатынастың мүдделеріне қызығушылық танытады. Оның барлық ішкі ақыл-ойы қоғаммен байланыс нәтижелеріне жауап болып табылады. Ол барлық айналасындағыларға қатысты. Оның манитисі бәрі белгісіз және қауіпті.

Интроверденцияның негізгі көрінісі - адамның жабылуы және жақындық, сонымен қатар бағдарлау, сонымен қатар оның ішкі әлеміне. Мұнда бәрі жеке пайымдаулар мен шешімдерге, сондай-ақ өздерінің ой-пікірлеріне, сондай-ақ өз ойларына және қабылдауға негізделген.

Экстверт немесе адасқан интроверт немесе амбуляция (басқаша айтқанда), бұл, бұл, бұл адамның туылуымен көрсетілмеген және оларды жетілумен итермелейді.

Психологиялық сурет

Егер өзін-өзі қамтамасыз ететін адаммен кездескен болса, иеліктен шығарылған және жабық, оның негізгі психологиялық сипаттамалары тек ішкі әлемде назар аударатын болса, ол қарым-қатынасқа бейім емес және барлық сыртқы байланыстарды құруға бейім, бұл оның ыңғайлы емес екенін көрсетпестен үлкен қиындықпен бұл интроверт.

Экстраверт - бұл интровертке дәл қарама-қарсы. Бұл адам сыртқы әлемге орналастырылды, қоғамның алдына қоғамның алдына, бірақ белгілі бір дәрежеде компанияның мүдделеріне, сонымен қатар компанияның авантюристік және жан дүниесін орналастырды. Осындай адаммен «оңай және көңілді» сіз бос уақытыңызды олардың салдары туралы ойламай өткізе аласыз.

Егер олар Афивердің психологиялық портретін сипаттаған болса, онда оны дауластыруға болады - осындай қойманың адамдары өте көпшіл, бірақ сонымен бірге олар аз ғана болғанды \u200b\u200bжақсы көреді. Олар, экстраверлер сияқты, «компанияның жаны» болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге олар өздерінде және өз ойларында жеуге болады.

Мінез-құлық қоймаларының жеке басының сипаттамасы

Егер жеке тұлғаның сипаттамалары экстроверттің ерекшеліктеріне ие болса, ол:

Жеке тұлғаның сипаттамалары интроверттің ерекшеліктеріне берілсе, ол:

Ол өзінің шынайы ішкі әлемінің жабылуына ұмтылады, қоршаған шындықтан кетеді.
Адамдармен қарым-қатынас жасау, олардың жеке басын тек субъективті сенсацияларда сипаттайды. Көбінесе қарсылас-сұхбаттасушы дұшпандық қабылдайды.
Ол ыңғайлы, алайда, егер ол одан белсенді әрекеттер талап етілмесе, ол ыңғайлы.

Егер адам сипаттамасы амифффтің ерекшеліктеріне басым болса, ол:

Бұл өзін «көпшіліктің» де, оның «алқабында» де, оның «кіреберіске тапсырыс берген» сезінуі мүмкін.
2 шектен тыс жерде орналасқан: «жан» және «Орталығы» және «Көңілді компанияның» орталығы », ал сонымен бірге ол« бір жерде қашуға »деген ықыласты сезінеді.
Бұл былай деп айтуға болатын адамдар туралы: «Мені жалғыздықтан айырмаңыз, бірақ мені жалғыз қалдырмаңыз.

Содан кейін Ambiwrth «Жайлылықта», ол жалған интроверт немесе жалған экстраверт ретінде әрекет еткен кезде, оның жүйке жүйесін қызықтырмайды.

Әйелсіз адамға эмоционалды ресурстарды қалпына келтіру және сақтау

Өздеріңіз білесіздер, ең көпшіл адамдар әрқашан экстрактар. Өзін-өзі реттеудің эмоционалды балансын сақтау үшін олар олардың «кері байланысы» деген не екенін түсінулері керек.

Осы таңба бар адамдар үшін негізгі эмоционалды ресурс:

Жабылу кезінде өзін-өзі қамтамасыз ету үшін эмоционалды ресурстарды қалпына келтіру және сақтау

Психологиядан белгілі болғандай, өзін-өзі жеткілікті адам өзінің жабылуында әрқашан өзіне жабылды. Мұндай адамдар сонымен бірге олардың энергия балансын қалпына келтіруі керек.

Осы таңба бар адамдар үшін негізгі энергия көзі:

Адамның эмоционалды ресурсты қалпына келтіру және қалпына келтіру, оның жабылуында да, сонымен бірге, сондай-ақ көпшілдік

Психологтар аварттаулар экстроверттерді де, интроверттерді де қолданатын әдістер жиынтығын қолданған кезде олардың энергия ресурстарын қалпына келтіргенін атап өтті.

Экстракция, интроверсия, омбарлар

Бұл ғылыми-психологиялық критерийлерде, категорияға қатысты, басқаша айтқанда, белгілі бір сөзбен, белгілі бір тұлғаның ерекшеліктерін өлшеу индикаторлары.

Экставрденция өлшемдері:

сыртқы оқиғалар мен бейбітшілікке деген қызығушылық;
көптеген достар мен таныстардың көп болуын және оларға сұранысқа ие болуға деген ұмтылыс;
кез-келген жағдайда және айналаларға тез бейімделуі мүмкін;
Үлкен қызығушылық және оның барлық көріністері;
Ішкі мазмұн және олардың қалаулары 2-ші орында, сыртқы қажеттіліктер үшін.

Интроверденция өлшемдері:

Ұстарға арналған критерийлер:

Қоғамда болу, біраз уақыттан кейін жағдайды өзгертуге деген ұмтылыс басталады;
стресс жағдайына сезімталдықтың жоғарылауы, ол компанияның шуынан тез шаршайды, бірақ толық жалғыздық депрессияны, наразылықты және қысым көрсетуді тексере бастайды;
жедел интосипедпен (интровертке сипаттама) лезде ауысуы (интроверт сипаттамасы) (экстровертке тән).
кездейсоқ адамдардың жақын достары арасында болмайды;
тихоня-Ичинг және сонымен бірге Бунтар-Правдолба;
Ішкі және сыртқы энергияны шебер қолдану.

Тұлғаның барлық қаралған түрлері үшін стресстік жағдайға реакциялар

Қарастырылып отырған адамның кез-келген өкіліндегі стресстің немесе қиын жағдайға жауап екі көріністе болуы мүмкін.

Біріншіден, бұл өте, яғни оның ауыруын қоршаған адамдармен бөлісу үшін оны кеңістікке шашыратады.

Екіншіден, ол талап етіліп, яғни оның ауыруы, «ішінде».

Entrovert үшін мұндай жағдайды экстрапозонаторлық сезіну қажет емес. Күнделікті өмірдегі мұндай адамға тән шамадан тыс эмоционалдылық пен ашықтықтың арқасында. Оқиғаға реакцияның мұндай формасы оны шамадан тыс агрессивтілік күйіне немесе толық жойылуға әкелуі мүмкін, немесе толық эмоционалды күйдіруге әкелуі мүмкін және бұл фонда биологиялық күйдіру (өлім) қалыптасуы мүмкін.

Интровер үшін оның ауыруы, оны өз санына итеру ұсынылмайды. Мұндай реакция мұндай адамды қоғамнан саналы тәуелсіз оқшаулану, және аутизмнің нәтижесінде туындаған адамның пайда болуына әкеледі.

Экстоверт пен интроверт-ден айырмашылығы, амифффе қандай-да бір жолмен зиян келтірместен, осы екі жолдың кез-келгенімен стрессті және күрделі өмірлік жағдайларды жеңе алады.

Өнім шығару

Қ.Жунг ұсынған барлық үш типтегі сипаттамаларды қарастыра отырып, оларды ұқсастықтар мен олардың арасындағы ұқсастықтар мен олардың арасындағы олардың арасындағы ұқсастықтар мен олардың арасындағы айырмашылықты, алтаңба мен экстроверттердің ерекшелігі мүмкін емес, өйткені барлық адамдар жеке және таңдаулы өздерінің ерекше сипаттамаларындағы жеке байланыс шеңбері.

Интроверт - энергияға бағытталған адам. Ол өзінен скучно емес. Бұл тыныштық пен сотталған, егжей-тегжейге мұқият және шешімдерде мұқият қарау.

Интроверттер кейде мұсылман, жабық және мүлдем ассоциация болып көрінеді. Бірақ жанында олар табандар. Әлеуметтік байланыстар олардан энергия алады.

Жақын жерде интроверт шеңберінде - екі немесе үш адам. Толығымен бөтен адамдармен бірге ол сүйетіндермен қызықты тақырыптарды талқылауға дайын.

Интроверт үшін жалғыздық - бұл біреудің өміріне қатыспау. Ол тіпті көпшілікке де жалғыз болуы мүмкін. Кеш немесе ойдағыдай серуендеу - міне, күштерді қалпына келтірудің ең жақсы тәсілі.

Тасымалдағыштар кімдер?

Экстраверт - бұл энергия сыртқы әлемге бағытталған адам. Ол көпшіл, ашық және белсенді. Бәрі оптимизмге ұқсайды. Бұл бастаманы қабылдаудан қорықпайды және көшбасшы болудан қорықпайды.

Импультивтіліктің арқасында экстроверттер кейде қаңырап бос қалады. Бірақ эмоцияны өз мықтап жақсартумен шатастырмаңыз.

Экстраверттер байланыста энергияны тартады. Entrovert үшін жалғыздық - бұл айналада жан болмаған кезде, сізде біреудің сөзі жоқ. Олардың достары мен достары көп.

Экстраверлер көңілді. Күнделікті төмен түсіп, ішкі жарықты елемеу үшін олар клубқа барады немесе қонақтарға қоңырау шалады.

Содан кейін, Карл Густав Джунг?

1921 жылы Чарльз Густав Рунг кітабы «Психологиялық түрлер» кітабы шықты. Онда ол экстракция және интроверденция тұжырымдамасын ұсынды. Юнг басым психикалық функцияның призмасы арқылы экстроверттер мен интроверттерді қарады - ойлау немесе сезіну, сезіну немесе сезіну.

Көптеген ғалымдар Чарльз Джунгтың іргелі жұмысына жүгінеді. Экстрагенеральды-Inroveus типологиясы Myers-Briggs теориясына негізделді, сәйкестік моделі «Үлкен бес және 16 факторлы сауалнама» деп атады Раймонд герелла.

1960 жылдары Юнгтің идеялары британдық психолог Ханс Айденк алды. Ол қоздыру және тежеу \u200b\u200bпроцестері арқылы экстракция және интроверсияны түсіндірді. Интроверттерге жағымсыз жерлерде ыңғайсыз жерлер ыңғайсыз, өйткені олардың миы уақыт бірлігіне көп ақпарат береді.

Интроверттердің ақиқаты?

Мұның бәрін бүкіл әлем бойынша көптеген психологтар, әлеуметтанушылар мен нейробиологтар сынап жатыр. Сәтсіз болған кезде. Бірақ көбірек зерттеулер, экстраверлер мен инверттердің әртүрлі тәсілдермен жұмыс істейтіні белгілі болады.

Айырмашылық сызық - допамин. Бұл мида пайда болған невротрансмиттер және қанағаттану сезімін жауапты. Ғылыми эксперимент барысында Азарт штатындағы экстравтың экстраверляциясы, бадам және іргелес ядро \u200b\u200bсаласында мықты қызмет бар. Біріншісі эмоционалды ынталандыру процесіне жауап береді, ал ядро \u200b\u200bдопамин жүйесінің бөлігі болып табылады (ләззат орталығы).

Ағаштар мен интроверттерде допамин бірдей шығарылады, бірақ көтермелеу жүйесі оған басқаша жауап береді. Көшіршім орындарында ынталандыру процесі аз уақыт кетеді. Олар допаминге аз сезімтал. «Бақыт дозасын» алу үшін, ол оларды адреналинмен бірге қажет етеді.

Интроверттер, керісінше, допаминге тым сезімтал. Ынталандыру ми аудандарында ұзақ және қиын жолға ие. Олардың көтермелеу жүйесінде басты рөлді басқа невротитор - ацетилхолин ойнайды. Бұл ойлауға, тапсырмалар жиынтығына шоғырлануға, ұзақ уақыт жұмыс істеуге және ішкі диалог кезінде өздерін жақсы сезінуге көмектеседі.

Менің интроверт немесе экстравермін қалай түсінуге болады?

Джунгли, Джейн - Вилтерит сынақтары және «JNG Type Index» сауалнамасын анықтау үшін әдетте қолданылады. Психологтар сонымен қатар Aizenka жеке сауалнамасын пайдаланады. Тұрмыстық деңгейде сіз көбірек бара немесе мінез-құлқыңызға талдау жасай аласыз.

Мен оған немесе басқаға сәйкес келмеймін. Мен кіммін?

KARL Jung мәліметтері бойынша, таза түрдегі интроверсия және экстракция жоқ. «Мұндай адам ақылсыз үйде болар еді», - деді ол. «» Сьюзан Кане танымал кітаптың авторы.

Әр адамда экстроверт пен интроверттің ерекшеліктері бар. Бір немесе басқа белгілері жас, қоршаған ортаға және тіпті көңіл-күйге байланысты болуы мүмкін.

Көптеген уақыттар тұратын адамдар интроверсияның ортасында - экстракциясы - экстракция (немесе диалектілер) деп аталады.

Aftirls жабылмаған, бірақ олар өздері қалаған нәрсеге қатысуға қуанышты бола алады. Әрекет пассоларлық және керісінше ауыстырылады: компанияның жаны оңай ұялуы мүмкін. Кейбір жағдайларда, Amirlls чатқа тыйым салынады, басқаша айтқанда, олардың басқа сөздерімен кенелермен сүйреу керек. Кейде олар командада жақсы жұмыс істейді, бірақ кейбір тапсырмалар жалғыз шешкенді жөн көреді.

Интроверттер мен экстроверттерді қалай араластыруға болады?

Тиімді өзара әрекеттесудің алғашқы қадамы - бұл жеке ерекшеліктерді құрметтеу.

Егер сіздің досыңыз интроверт болса

Егер сіздің досыңыз экстравер болса

Жылдам реакцияны күтпеңіз. Инверторларға ақпарат туралы ойлануға уақыт керек.
Маңызды нәрсеге назар аудару үшін оған хат немесе хабарлама жазыңыз.
Кеште оған сұрақ қоймаңыз: «Ал, сен неге үндемейсің? Сенің ішің пысты ма?». Оған ыңғайлы болсын.
Оның жеке кеңістігін басып алмаңыз. Қаласаңыз, оны жалғыз қалуға беріңіз. Ешқашан үнсіздік пен интроверттің жабылуын ешқашан қабылдамаңыз.

Науқас болыңыз - сөйлейсін. Тыңдауы неғұрлым көп болса, ұтымды астықты тезірек таба аласыз.
Жазбаша хабарламаларды елемеуге ренжімеңіз. Егер сіз одан әрекеттерді күтіп отырсаңыз, қоңырау шалыңыз. Істің арасында сіз міндетті түрде заттарды сұрайсыз.
Кеште оны назардан тыс қалдырмаңыз, өз энергиясын құрылымдық арнаға бағыттаңыз.
Entrovert-ті қуанту үшін оның келесі приключениясына келісіңіз.

Адам өмірінде интроверт және экстроверт сияқты ұғымдар бұдан былай мықтап отырған. Жалқау тек кім екенін білмейді. Біз энергияның көп бағыты туралы айтып отырмыз, ол бір жағдайда ішкі жағынан сыртта, ал екіншісінде ішке кіреді.

Барлық адамдар басқаша. Олардың көпшілігі үшін барлығы тез жіктелгісі келеді. Бір немесе басқа адамның қандай адамдарға тиесілі екенін тез анықтап, қалғандары жеңілдейді. Алайда, психотерапиялық көмек сайтының сайты психологиялық әуесқойларға қарағанда жаман, өйткені бұл бәріне біржола бағалау мүмкін емес. Әр адамда сіз оның тән емес қасиеттерін таба аласыз. Осылайша, интровертта экстроверт және экстравертте бір нәрсе болады - интроверт.

Барлық адамдар өздерінің сапаларында әр түрлі. Алайда, бір немесе басқа белгілі бір ерекшеліктерді байқауға болады. Сондықтан сіз оңай орнатыла аласыз, ол интроверт, ал кім?

Интроверт және экстраверт - ол кім?

Интроверт және экстраверт сияқты анықтамалар санаттарынан бастайық. Кім бұл? Осы ұғымдар бойынша бір-біріне қарсы тұрған жеке тұлғалардың түрлері:

Интроверт - өзіне өзіне бағытталған адам.
Экстраверт - бұл басқа адамдармен, қоғамға араласуға тырысатын адамның түрі.

Адамның тіпті үшінші түрі ажыратылады - интроверт пен экстравердің сапасын үйлестіретін Афервер.

Қарастырылып отырған екі адамды анықтаңыз, өйткені олар екі қарама-қарсы мінез-құлықты сипаттайды:

Экстраверт үнемі басқалармен сөйлесуге тырысады. Ол назар аударады, өйткені ол онсыз өмір сүре алмайды. Сондықтан ол барлық оқиғаларға қатысуға қуанышты, онда ол адамдармен белсенді қарым-қатынас жасай алады, өзін көрсету. Экстраверт адамдарға өз энергиясын тамақтандыру сияқты ғана емес, сонымен қатар көмек алу үшін қажет. Сіз оларды белгілі бір дәрежеде дәрменсізге дейін әрекет ете аласыз.
Интроверттер уақыт өткізгенді жөн көреді. Олар өз дабылы, сезімдері, шағылысулары мен қиялдарында көбірек батады. Егер олар қоғамға барса, содан кейін бақылаушылар позициясын алып жатыр. Олар басқа адамдарды қарау қызықты, ал оқиғаларға қатыспау. Интроверт өзінің күш-қуатына сенуді жөн көреді. Ол жалғыз жұмыс істейді, оның барлық әлеуетін қолданады, басқалардан көмек күтпейді (кейде одан бас тартады).

Тұнғандар қалай қалыптасады және қандай сұрақ туындауы мүмкін. Мұндағы база ОСҚ-ның құрылымы болып қала береді, ол адам туады. Бастапқыда адам интроверт немесе экстровертативті қасиеттерді дамытуға бейім. Алайда, бәрі бәрін өзгерте алады. Тәрбие, қоршаған ортаға, өмір жағдайларына байланысты адам интроверт немесе экстроверт ретінде қалыптасады.

Физикада барлық процестер энергияға негізделген. Адам сонымен бірге күштерді қалпына келтіруге қажет энергияны тұтынатын тұлға болып табылады. Экстраверт энергияны сыртқы әлемге бағыттау арқылы жұмсайды. Интроверт оны негізінен өзі жұмсау арқылы энергия жинайды. Бұл адамдар энергия қорын қалай толықтырады?

Эстраверт адамдармен байланысқан кезде күш пен күштердің толқынын сезінеді. Ол кейбір іс-шараларға қатысады, өз энергиясын басқаларға береді, дәл осылай қабылдайды. Кейбір дәрежеде экстроверттерді басқаларға сарқылып, күштерін қалпына келтіретін энергия вампирлері деп атауға болады.
Интроверт әдеттегі ұйқыдан немесе кітапты оқып шығуы мүмкін. Ол адамдарға мұқтаж емес, ол олардан қашықтан қалпына келтірілді. Оны энергияның дуалының жақсы көзі деп атауға болады. Тек қоршаған адамдар оның қуатын ала алады, ол оны жинады.

Экстроверттердің бетіндегі энергия вампирлері туралы айта отырып, атап өткен жөн, бәрі бірдей емес:

Кейбіреулер біреуге қауіп төнген кезде, біреу қорқытады, кекіру, ренжіту және т.б.
Басқалары, керісінше, біреу көмектескен кезде зарядтаңыз, жақсылық әкеліңіз.

Жеке тұлғалардың екі түрі олардың мінез-құлқымен оңай танылады. Әрине, экстраверлер компанияның жаны болады, ал интроверттер жабық болып көрінеді. Сонымен бірге, экстроверттер ең қате серіктес болуы мүмкін, ал интроверттер мінсіз отбасылық адам болады.

Кез-келген компанияда интроверт пен экстравертті де табуға болады. Әр түрі олардың артықшылықтары мен кемшіліктерін табады. Жақсы көшбасшы, оның қызметкерлері оларды өз қызметкерлері оларды өз қызметкерлері жұмыс істеп тұрған лауазымдарға қойып, олардың артықшылықтары жұмыс істемейтін лауазымдарға жүгіну үшін, ал кемшіліктер кедергі болмайды.

Жұмыстағы интроверттің оң сапасы - бұл өз жауапкершілігін өз мойнына алу, өйткені ол жеке жұмыс. Егер менеджерден сұрақтар болса, интроверт бүкіл жұмыс үшін толық жауап береді, өйткені ол өз жауапкершілігін түсінеді.
Жұмыстағы экстроверттің оң сапасы - бұл жаңа байланыстарды шеберлік және оңай орнату. Жоғары және кіші лауазымға ие бола алатын бейтаныс адамдармен сөйлесуден қорықпайды. Олар келіссөздер мен сұхбаттарға жақсы жіберілді, өйткені олар басқалармен байланысуға, өз бизнесін білуге \u200b\u200bжәне оны жақсы көруге қуанышты.

Есіңізде болсын, экстраверлер өздеріне назарын жақсы көреді, сондықтан олар көпшілік алдында сөйлеулер мен келіссөздер ұнайды. Егер сонымен бірге экстравертта дауыс беру құқығына берілсе, онда олар оларды міндетті түрде қолданады.

Тиісінше, интроверттің жағымсыз қасиеті - қоршаған ортамен байланыс орната алмау (бас және әріптестер). Олар өз жұмысын тынышта орындайтын қызметкерлер мен ақ рандалар болуы мүмкін. Сіз оларға басқа адамдармен қарым-қатынаста болған тапсырма бере алмайсыз, олар оны жеңе алмайды.
Introvert-тің жағымсыз қасиеті сұхбаттасушының көңіл-күйінің өзгеруіне, сондай-ақ олардың мінез-құлқын бақылауға қабілетсіз болады. Оның қызметі көңіл-күйдің өзгеруі жұмысының төмендеуіне әкелетін кемшілікті жаба алады. Экстраверт клиентпен қарым-қатынас жасамайды, өйткені ол жаман болғандықтан. Керісінше, ол өзі үшін байланыс жасайды, өйткені ол үшін ыңғайлы болғандықтан, клиенттен энергия алу (энергия вампиризмі).

Екі түрдің де кемшіліктеріне байланысты қиындық тудырғандықтан, ұсыныстар беріледі:

Интроверттерге адамдармен жиі сөйлесу, шыдамдылық таныту және олардан жағымды эмоциялар алу үшін бәрін жасауға кеңес беріледі.
Экстраверттерге басқаларға көбірек көңіл-күй көрсету, олардың реакциясын байқап, өздерінің мінез-құлқын реттейді. Сондай-ақ, сіз жеке эмоцияларды шешіп, сәл тыныштық болуыңыз керек.

AmbiwRT - бұл жеке тұлғалардың екі түрін біріктіретін адам. Бір жағынан, бұл жалғыз болуы мүмкін, бірақ жеке адамдар шеңберінде көпшілікке айналады. Бір жағынан, ол көпшілікті үндейді, бірақ жаңа байланыстар орнатуда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Сіз өзіңіздің интроверд немесе экстравр екеніңізді қалай анықтауға болады?

Адамның кім екенін анықтауға көмектесетін арнайы сынақтар бар - экстраверт немесе интроверт. Мұнда әдеттегі сұрақтар қойылады, бұл «көпшілік» немесе «жалғыз» адамның өз қалауы бойынша қалай көрсетілетінін нақты көрсетеді. Егер сіз командада жұмыс істегіңіз келсе, онда сіз экстраверттың сапасын көрсетесіз. Егер сіз шулы партияны жалғыз қалғыңыз келсе, онда сіз интровертісіз.

Өзінің мінез-құлқындағы бір немесе басқа адамды тану оңай. Сіз адамның командада өзін қалай әрекет ететініне назар аудара аласыз. Экстраверт барлығымен, әзілмен, еске алу, біреудің әңгімесіне және т.б. байланыстырады. Ол басқалардан туындаған барлық идеялар мен әсерлер қызықтырады. Интроверт, керісінше, зейнетке шығуға, бұрышта болуға немесе тек бір сұхбаттасушымен, көбінесе жақсы білетін адамдармен сөйлеседі.

Интроцедозды өзінің жанастығы, сақтық және тепе-теңдікпен жақсы тануы мүмкін. Ол ешқашан мағынасыз әрекет етпейді. Ол не істеу керектігін және не үшін қажет екенін түсіну үшін мақсаттар мен іс-шаралар жоспарын қажет етеді. Олар анық емес және баяу.

Әйелдер - адал әйелдер - адал әйелдер, үй шаруасындағы әйелдер және аналар.
Ерлер - интроверттер - бұл әйелдер манипуляторларындағы адал күйеулер мен подкасттар.

Шұғыл, батыл, тез арада. Олар барлық жерде тануды қалайды. Олар маңызды әрекеттер мен нәтижелер басқалардың келісімі ретінде. Сонымен бірге олар ешқашан байланыссыз шаршамайды, өйткені олар одан қуат алады. Экстравертті арттыру оңай және бастама. Билікке деген құштарлықты, оны жалға алуы мүмкін. Ол өз іс-әрекеттеріне сенімді бола отырып, бастарға бара алады.

Махаббатта, экстроверт әрқашан қуат алады. Егер ол сол экстровертпен кездессе, жанжал кезінде барлығы өз құқығын қорғайды.

Таза экстроверттер мен интроверттер жоқ. Әр адамда қарама-қарсы түрге тән біліктілік болады. Ғашықта:

Күшті жұптар - интроверттер, онда интроверттер, ал екіншісі, ал екіншісі - уақытында тыныштала алады.
Күйіптелген ерлі-зайыптылар, мұнда ешкім бастаманы көрсетпейді және өзіне енгізілмейді.
Жанжал жұптары, ал табыстау, онда ешкім төмен емес және өзін дұрыс деп санайды (энергия береді).

Қалай экстроверт болуға болады?

Интроверттер аз пайдалы және маңызды қоғам болып саналады, көп ұзамай олардың көпшілігі экстравер болғысы келеді. Бұл мүмкін бе? Бәрі мүмкін. Мұны тек қажет пе, жоқ па деген түрде түсіну керек. Сіз интроверт бола аласыз және артықшылықтарыңызды пайдасыз қолданыңыз. Егер адам өзгергісі келсе, онда ол күш салуы керек.

Өсімдіктеріңізді өзгерту және сенімдері жұмыс істемейді. Тек іс-шаралар деңгейінде экстроверт болу үшін интроверт болуы мүмкін. Алдымен, іс-шаралар ыңғайсыз және күлкілі болады. Бірақ содан кейін олар табиғи болады.

Қалай экстроверт болуға болады?

Саяхаттауды бастаңыз, және жаңа жерлерге қызығушылық танытыңыз.
Адам өзін белсенді ете алатын жаңа жағдайларды табыңыз
Жаңа таныстарға ұмтылу үшін, таныс емес адамдармен баяу қарым-қатынас жасау, қарым-қатынас дағдыларын дамыту.
Апта сайын бұған тыйым салынған нәрсені жасаңыз, бірақ мен шынымен жасағым келді.

Өтініш бергеннен кейін, күш-жігер демалуы керек. Мұны өзіңізге ыңғайлы ету керек.

Нәтиже

Интроверттер экстроверттерден гөрі жаман деп санайды. Интроверттердің сапасын әрқашан қоғам бағаламайды. Сондай-ақ, бұл адамдар туралы біржақты сотталмауы керек, өйткені «таза» экстроверт және интроверттер жоқ. Осы сипаттамаларды түсіну және қоршаған ортаға нақты көзқарас, ақырында, одан да жаман немесе одан да жақсы адамдардың қарапайым бөлінуіне қарағанда үлкен жетістіктерге жетуге болады.

Интроверт, экстравер кім?

Барлығы кем дегенде бір рет: «Интроверт пен экстраверд кім?» Немесе «Менің интровердомшамды қалай анықтауға болады?», Енді біз сізге бәрін сөрелерде ыдырауға тырысамыз.

Тарих

1921 жылы Швейцария психиатры Чарлз GustavЮнгоның жұмысында «психологиялық түрлер» бір-біріне мүлдем қарама-қарсы екіге мүлдем қарама-қайшы, барлық адамдармен бөлісуді ұсынды интроверттер және тодарттар, Барлығы туралы, енді толығырақ.

Біз әрбір түрді бөлек талдаймыз.

Интроверт кім?

Интроверт - бұл психологиялық қуаты ішіне бағытталған адам. Ол өзімен жалғыз өзі және оған өте жақын адамдармен өздерін жайлы сезінеді. Интроверт үшін жайлылық аймағынан шығу - бұл өзіне таныс адамдармен, кез-келген көпшілік алдында сөйлесу, мұның бәрі интровертпен, мұның бәрі стрессті тудырады және осылайша эмоционалды энергиясын көп мөлшерде өткізеді.

Сондықтан, мұндай адамдар үшін демалу, шулы кеш емес, шулы кешпен немесе кез-келген сауда орталығына жаяу бар, мұнда адамдардың үлкен кластері, олар өз сөздерімен жабық адам дегенді білдіреді.

Интроверттің жақсы және жақтары

Минус:

Интроверттерді жаңа достар табу өте қиын, осылайша пайдалы таныстар сатып алу, бұл өмірде көп көмектеседі.
Әр жаңа жұмыс, кез-келген курстар - бұл үлкен стресс.
Телефон арқылы телефон арқылы қоңырау шалуға болады, тиісінше, қызықты қарым-қатынаспен салыстыруға болады, сәйкесінше, шаштараз, мейрамхана, университет - олар азаптау.

Мамандық:

Тек өздерін ыңғайлы сезінеді, бұл оларды өзін-өзі сезінеді және басқа адамдардан тәуелсіз етеді.
Көбінесе интроверттер өте ақылды, жақсы оқылған адамдар, өйткені партия кітапты артық көреді, сондықтан олардың интроверциясы, әсіресе олар емес.

Кім кірді?

Extravert - сыртқы әлемге дейінгі психологиялық қуат бағыттары. Олар қоғамда, адамдар кластерінде, сабақ, кезек, концертке ыңғайлы. Жалғыз өзін жалғыз, қайғылы сезінеді.

Экстраверлер әдетте көптеген достар бар, олар өте көпшіл, көбінесе бұл компаниялардың жетекшілері. Адамдардың бұл түрі әрқашан жағымды болып, оны басқаларға береді.

Біз демалуды жөн көреміз - шулы компанияларда бұл клубтар, кештер, концерттер, демалудың негізгі элементі, өйткені ол оның эмоционалды энергиясын одан шығарады.

Артықшылықтары мен артықшылықтары