Lengva bendrauti. Būti lengviau ir atsidaro. Kaip būti lengviau ir smulkmenose. Problemos komunikacijos metu

Efektyvi komunikacija - Vienas iš svarbiausių gyvenimo įgūdžių, kuriuos galime sukurti savyje, tačiau daugelis iš mūsų paprastai nesiima pakankamai pastangų. Jei norite tapti draugiškesniu ir geriau suprasti aplinkinius žmones, jums bus padėjusi keli svarbūs patarimai, siekiant pagerinti komunikacijos efektyvumą.

1. Valdykite savo kūno kalbą

Norite parodyti savo pašnekovui, kad esate atviras diskusijoms, bet jūsų rankos susikerta. Jūs sakote, kad klausotės, bet nuolat ginčijate savo telefono ekraną.

Mūsų neverbaliniai signalai dažnai rodo daugiau nei mes manome. Nepriklausomai nuo to, kaip gerai galite nustatyti vizualinį kontaktą arba kaip jūs turite ryšio metu, nepamirškite, kad nuolat bendraujate, net jei nesakote žodžio.

Kokie būdai paveikti savo kūną efektyvesniam bendravimui? Priimkite maitinimą, jei jums reikia rimto pokalbio. Šypsena, jei norite parodyti savo atvirumą ir draugišką požiūrį. Sužinokite, kaip perskaityti kitų žmonių kūno kalbą, kad galėtumėte gerai bendrauti.

2. Atsikratykite papildomų žodžių

Taip pat galite pašalinti rankas iš kišenių arba tiesiog atsipalaiduoti ir pristabdyti prieš kalbėdami. Pauzė pokalbyje, jums atrodo nepatogu daugiau nei kitiems žmonėms.

3. PLANAVIMO PLANAVIMAS

Pokalbis yra menas, kurį nedaug žmonių įsisavino.

Norėdami užpildyti galimus pritraukimus komunikacijos procese, ypač bendraujant su žmonėmis, kuriuos vos žinau, sudaro komunikacijos planą. Geriausių temų, kurios padės pašalinti nepatogią tylą pokalbio metu, visa tai yra susijusi su šeima ir laisvalaikiu, pažįstamu, taip pat tikslais ir svajonėmis.

Jūs tikrai įdiegsite bendrą kalbą su kitu asmeniu, jei kalbate apie tai, kas jam įdomu.

4. Pasakykite įdomią istoriją

Istorijos turi didžiulį poveikį. Jie suaktyvina mūsų smegenis, bendrauja turtingesnis, gyvas ir įdomus, ir mes esame labiau įtikinami.

Pasakojama asmeninė istorija gali padėti perduodant interviu.

5. Nustatykite klausimus ir nurodykite pokalbio žodžius

Užduodant klausimus ir kartoti paskutinius kitų asmenų žodžius, jūs parodyti, kad jis sako, kad jis sako, ir taip pat leis jums paaiškinti akimirkas, kurios gali būti neteisingai suprantamos (pvz., "Ar ketinate įsigyti bilietus sabato rungtynėms? "Aš teisingai suprantu?").

Ji taip pat padeda plėtoti pokalbį ir užpildyti nepatogias pauzes. Užuot bandę kalbėti apie orą, užduoti klausimus (pavyzdžiui, "Ar yra kokių nors vasaros planų?" Arba "Ką pastaruoju metu perskaitėte?"). Būtinai aptarkite atsakymus, nes tai yra labiau domina tai, kas atrodo įdomi.

6. Išskirti blaškančius veiksnius

Tai gana neetiška kasti telefone, kai kas nors kalba su jumis.

Jūs negalėsite atsikratyti visų įtaisų ir technologijų, bet atidėti visus šiuos blaškančius dalykus komunikacijos metu, neturėtų būti daug darbo.

7. Prisitaikykite prie klausytojo

Geriausi garsiakalbiai keičia ryšio stilių, priklausomai nuo to, su kuo jie kalba.

Jūs tikriausiai naudosite kitą bendravimo su kolegomis ar savo bosu, lyginant su tuo, kaip kalbate su savo artimais draugais, vaikais ar tėvais.

Visada stenkitės atsižvelgti į kito asmens funkcijas bandant perduoti informaciją.

8. Būkite glaustai

Pavyzdžiui, tinkamai parašyti tekstinį pranešimą, naudokite šią struktūrą: "priešistorė", "priežastis", "Informacija", "užbaigimas", "Išvada (užklausa, atsiliepimai)".

Perduodama informacija turi būti konkrečios, nuoseklios, pilnos ir tuo pačiu optimaliu ir etiniu būdu.

9. Įdėkite save į pokalbio vietą

Bendravimas panašus į dvišalę gatvę. Jei turite priešingą požiūrį, pokalbio metu galite sumažinti įtampą, jei suprantate, kodėl kitas asmuo galvoja kitaip.

Pavyzdžiui, jūs neturėtumėte įrodyti nieko savo pašnekovui, jei jis yra pernelyg pavargęs kalbėti.

Empatijos plėtra (empatija) padeda geriau suprasti komunikacijos procesą, taip pat padidinti ryšių efektyvumą.

10. Klausykitės ir klausykitės

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra plėtoti savo bendravimo įgūdžius - išmokti klausytis kitų žmonių.

Sutelkti savo dėmesį į pašnekovą ir leiskite jam pasakyti nepertraukiant jo. Tiesą sakant, tai nėra taip paprasta, tačiau veiksmingas bendravimas yra visuma minėtų žodžių, kurie yra susieti su gebėjimu nuoširdžiai klausytis kito asmens. Jei nesate atimta tokios kokybės, kitas asmuo, greičiausiai, taip pat atidžiai klauso jums.

Kodėl taip svarbu tapti draugiškumu

Gebėjimas užmegzti ryšius ir plėtoti santykius su kitais žmonėmis turi tvirtą teigiamą poveikį visam jūsų gyvenimui. Nesvarbu, jūs norite jums arba norite pagerinti verslo komunikacijos efektyvumą, svarbu žinoti, kaip tapti draugišku.

Bendravimo įgūdžiai yra raktas į konstrukciją ir plėtrą draugiškų santykių, sukuriant stiprią socialinio paramos tinklą. Bendravimo įgūdžiai padeda pasiekti tikslus, nepažeidžiant kitų žmonių vertybių.

Žmonės, neturintys jokios patirties efektyvios komunikacijos srityje, nežino, kaip elgtis įvairiose situacijose komunikacijos procese. Kai kurie iš mūsų turi reikiamų įgūdžių, tačiau jiems trūksta pasitikėjimo juos naudoti. Bet kuriuo atveju, praktikuojant, jūs sustiprinsite savo pasitikėjimą ir pagerinti bendravimo įgūdžius.

Mašina savo pasitikėjimą, sąveikauja su kitais žmonėmis. Sukurti bendravimo įgūdžius, kurie padidins sėkmingų santykių sudarymo galimybę.

Asmuo nėra gimęs su efektyviu bendravimu. Kaip ir kiti įgūdžiai, jis apdorojamas pavyzdžiais ir klaidomis, taip pat pasikartojimu praktikoje.

Kaip tapti draugišku

3 ryšių sritys, kurias reikia sukurti

1. Neverbalinė bendravimas (kūno kalba).
2. Žodinis bendravimas (sakytinis įgūdis).

Neverbalinė komunikacija užima didžiulę bendravimo proceso dalį. Ką pasakojate žmonėms su savo akimis ar kūno kalba turi tokią pačią didelę įtaką kaip tai, ką sakote žodžiais.

Kai pajusite jaudulį, elgiatės atitinkamai. Pavyzdžiui, galite išvengti vizualinio kontakto arba kalbėti labai švelniai.

Kitaip tariant, bandote apriboti bendravimą, kad pašnekovas nesuteiks jūsų elgesio neigiamo vertinimo.

1. Emocinė būsena (nekantrumas, baimė).
2. Požiūris į pašnekovą (nuolankumas, panieka).
3. Žinios apie bendravimo temą.
4. Sąžiningumas.

Kaip pagerinti neverbalinių bendravimo įgūdžius

Žingsnis 1. Problemų apibrėžimas

Pirma, užduokite sau keletą klausimų:

1. Turiu problemų, susijusių su vizualiniu kontaktu, kai kalbate su kitais?
2. Aš per daug šypsosi dėl nervingumo ar per mažai?
3. Aš slut?
4. Ar turiu galvą tiesiai?
5. Aš pasakysiu baisią balsą?
6. Aš taip greitai sakau, kai nerimauju?
7. Aš susikertausiu savo rankomis ar kojomis?

Svarbi neverbalinio ryšio komponentas, su kuriuo turėtumėte atkreipti dėmesį į:

1. Pavojai (galvos pakeltas, kūnas yra pakreiptas į priekį).
2. Judėjimas ir gestai (susikertančios rankos).
3. Fizinis atstumas (ieškant arčiau ar toliau kalbant su kitais).
4. Kreipkitės į akis (pažvelgti į akis arba atrodykite).
5. Veido išraiška (šypsena, akmens išraiška).
6. Tonas balsas (tai skamba garsiai arba ramiai).
7. Pasitikėjimas balsu (nėra komentarų).

2 žingsnis. Eksperimentuokite su neverbaliniais įgūdžiais ir praktikuokite juos.

Stenkitės dirbti tik vienu įgūdžiu vienu metu. Įsitikinkite, kad įvaldėte, galite pereiti į kitą.

Galite paklausti artimo draugo ar palyginti su apibūdinti savo neverbalinį elgesį. Gautas grįžtamasis ryšys gali būti labai naudingas, nes mes tiksliai nežinome, kaip aplinkiniai suvokia mus.

Nustačius problemines sritis, pakeiskite savo elgesį. Galite išsiaiškinti savo naujus neverbalinius įgūdžius, stovinčius priešais veidrodį.

Po to, kai gausite rezultatus remiantis praktika namuose, pradėkite taikyti naujus įgūdžius realiai bendraujant su kitais žmonėmis. Gera idėja - pradėkite nuo mažų, kalbėdami, pavyzdžiui, su pardavėjais parduotuvėse.

Pabandykite padidinti vizualinio kontakto intensyvumą pokalbio procese. Stebėkite savo veiksmus ir atkreipkite dėmesį į aplinkines reakcijas. Pavyzdžiui, yra vis labiau draugiškas ar daugiau kalbėjimo, kai naudojate daugiau regėjimo kontakto ir šypsokitės daugiau?

Jei norite sužinoti, kaip tapti draugišku, tada viena iš didžiausių problemų bus pokalbio pradžia ir jo išlaikymas.

Tai normalu, kad jūs kalbate šiek tiek, nes ne visada lengva galvoti apie įdomių dalykų ir tuo pačiu metu kalbėti apie juos. Tai ypač pasakytina, kai nerimaujate.

Kita vertus, kai kurie susijaudinti žmonės sako per daug, kad nėra jokio ryšio standarto.

Kaip pagerinti žodinius bendravimo įgūdžius

Žingsnis 1. Problemų apibrėžimas

Toliau pateikiami klausimai, kuriuos galite paprašyti savęs nustatyti tas sritis, kurias reikia dirbti:

1. Ar turiu problemų su pokalbiu?
2. Aš greitai nustojau kalbėti?
3. Ar galiu pasakyti tik "taip" ar nykimą, ir pabandyti priversti kitus žmones palaikyti ryšį, kad nesikalbėtų su savimi?
4. Nenoriu kalbėti apie save?

1. Pradėkite pokalbį, sakydamas kažką bendro, o ne per asmeninį, pavyzdžiui, kalbėkite apie orą ("Didžioji diena, ar ne?").
2. Pasakykite komplimentui ("Šis džemperis puikiai atrodo jums").
3. Pastebėti ("Pastebėjau, kad perskaitėte knygą apie buriavimo sportą, ar turite valtį?").

Tapti draugišku, jums nereikia atrodyti išmintinga. Stenkitės būti nuoširdūs, būkite sau.

Po pokalbio pradžios, ypač jei jau buvote šiek tiek susipažinę su pašnekovu, bus tikslinga eiti į daugiau asmeninių temų, pavyzdžiui, santykių, šeimos vertybių, tikslų ir įsitikinimų.

Nepamirškite atkreipti dėmesį į savo neverbalinį elgesį - pažvelgti į akis ir pakankamai garsiai kalbėkite, kad kiti girdi jus neklausdami to, ką pasakėte.

Atminkite, kad pokalbis nėra solo, bet duetas. Komunikacijos procese nekalbėkite per mažai arba per daug. Pabandykite kalbėti, leidžiant jums kalbėti savo pašnekovui, su kuklia tyla arba nebus naudinga jums.

Atskleiskite informaciją apie save, pvz., Laisvalaikį, mėgstamą futbolo komandą, jūsų pomėgius ir interesus. Asmeninė informacija neturėtų būti "pernelyg asmeninė". Galite pradėti, kad galėtumėte išreikšti savo nuomonę apie tai, kas jums patinka.

Nurodykite klausimus apie savo pašnekovą. Jei sutiksite tik dabar, pabandykite neliesti labai asmeninių temų.

Pabandykite užduoti atviras, ne uždarius klausimus.

Uždarytas klausimas yra klausimas, kuris yra atsakingas už vieną ar du žodžius, pavyzdžiui, "taip" arba "ne": "Ar jums patinka jūsų darbas?". Atviras klausimas apima daug išsamesnį atsakymą, pavyzdžiui, "Kaip jūs gavote šį darbą?"

Suprasti, kaip tapti draugišku, nepamirškite, kad žmonės paprastai mėgsta kalbėti apie save, ypač jei kitas asmuo rodo tikrą susidomėjimą.

Bet koks pokalbis anksčiau ar vėliau baigiasi, todėl yra prasminga pasiruošti jo užbaigimui.

Norėdami sustabdyti pokalbį, galite pasakyti, kad jums reikia vartoti ką nors gerti, surasti draugą vakarėlyje, grįžti į darbą arba galite pažadėti tęsti pokalbį vėliau (pvz., Tikiuosi, kad turėsime galimybę vėl kalbėti "Arba" matyti jus artimiausiu metu ").

2 veiksmas. Eksperimentuokite ir praktikuokite žodinį bendravimą

Toliau pateikiamos kelios praktinės rekomendacijos:

1. Pasikalbėkite su svetimu autobusų stotelėje, lifte arba linijoje parduotuvėje.
2. Pasikalbėkite su savo kaimynais apie orą ar tai, kas vyksta jūsų vietovėje.
3. Bendrauti su kolegomis. Konsultuoti apie teigiamą bangą su savo kolegomis per pietų pertrauką.
4. , taip pat kurti draugiškus santykius su pažįstamais žmonėmis. Pakvieskite savo kolegą ar pažįstamą susitikti su puodeliu kavos arba pakviesti santykinį, kuris nematė ilgą laiką.
5. Ne tik. Įsipareigokite bent du kartus laikytis kiekvieną dieną, ir pageidautina patikinti žodžius, kuriuos paprastai nekalbėjote. Nepamirškite visada būti nuoširdus, nes tai padarysite komplimentą, kuris nusipelno jūsų nuomonės.

Kaip tapti draugišku? Pasitikėti.

Pasitikėjimas komunikacijos procesu yra nuoširdžiai išreikšti savo pačių nuomonių, troškimų ir emocijų, kurios sukelia pagarbą jiems nuo pašnekovo.

Pasakydami įsitikinkite, kad jūsų bendravimo stilius nėra pasmerktas, ir esate atsakingas už savo veiksmus.

Jei priklausote nuo kažkieno kito nuomonės, gali būti sunku išreikšti savo mintis ir emocijas atvirai.

Pasitikėjimo įgūdžiai gali būti sunku įsisavinti, ypač jei esate įsitikinęs, kad jums tai reiškia, kad jūs darote jokio būdo, kaip jūs paprastai darote. Galbūt jūs bijote konfliktų komunikacijos procese, visada sutinkate su aplinkinių žmonių nuomonę, taip pat išvengti išreiškiant savo nuomonę.

Dėl šio elgesio tikriausiai sukūrėte pasyvų komunikacijos stilių. Vietoj to, galite stengtis kontroliuoti ir dominuoti kitose, kuriant pasitikėjimo bendravimo įgūdžius.

Patikimi bendravimo būdai atlieka daug privalumų. Ji padės jums nuoširdžiai elgtis su kitais, sumažins nerimo ir nusikaltimo lygį. Dėl to gausite didesnį savo gyvenimo kontrolę ir sumažintumėte aplinkybių, kurios nepriklauso nuo jūsų, skaičių.

Pasitikėjimas yra įgytas įgūdis, o ne asmens, su kuriuo gimėte, bruožas. Pasitikėjimas nėra jūsų esmės dalis, nes ji atsiranda dėl būtinų veiksmų, praktikos ir disciplinų įvykdymo.

Žingsnis 1. Problemų apibrėžimas

Norėdami pradėti, užduokite sau šiuos klausimus, kad nustatytumėte, kokia kryptimi reikia dirbti:

1. Ar klausiu, ko noriu?
2. Ar man sunku pristatyti mano nuomonę?
3. Kaip lengva pasakyti "ne"?

Kaip pasitikėti bendravimu

Daugelis žmonių sunku paklausti, ko jiems reikia, jausmas, kad jie neturi teisės paklausti ar bijoti problemos pasekmių. Jūs galite manyti: "Ir ką daryti, jei jis nesako?", Arba "ji manys, kad esu grubus ir nesuvaldytas."

Kai paklausti apie kažką, bus naudinga pradėti nuo jūsų supratimo apie kito asmens problemą. Pavyzdžiui, "aš žinau, kad pastaruoju metu esate labai užimtas."

Tada pasakykite apie savo klausimo esmę ir kaip elgiatės su juo. Pavyzdžiui, "Šis pristatymas turėtų pasirodyti kitą penktadienį, ir aš esu labai susirūpinęs, kad jis nebus pasiruošęs laiku."

Svarbu kalbėti apie savo jausmus, o ne kaltinti kitus. Pavyzdžiui, tai yra geriau pasakyti: "Aš įžeidžiantis, kai vėluojate susitikti su manimi", nei: "Jūs visada vėluojate! Jūs vis dar nerūpi! "

Tada aprašykite, ko norite iš pašnekovo. Būti kuo trumpesnis ir teigiamas. Pavyzdžiui, "aš tikrai norėčiau suprasti, kaip mes galime pagreitinti mūsų projekto vykdymą."

Galiausiai, papasakokite mums pašnekovą, kad jis gauna sumą, jei jūsų prašymas yra patenkintas. Pavyzdžiui, "bandau padėti sukurti skaidres dėl pristatymo kitą savaitę."

Daugelis žmonių turi problemų, išreiškiančias savo nuomonę atvirai. Galbūt jūs laukiate, kol pirmą kartą išreiškiate savo nuomonę, ir tik po to, kai abi nuomonės sutampa.

Būti tikri - tai reiškia būti pasirengusi išreikšti savo nuomonę, net jei kiti to nedaro ar jūsų nuomonė skiriasi nuo žmonių nuomonių.

Tuo pačiu metu pasitikėjimas reiškia galimybę priimti naują informaciją ir pakeisti savo nuomonę. Tačiau tai nereiškia, kad pasikeitėte mano mintis, nes kiti mano, kad kitaip.

Kaip išmokti pasakyti "ne"

Pasakykite "Ne" gali būti sunku, jei nesate tikri. Tačiau, jei negalite pasakyti "ne" kitiems žmonėms, jums nebus atsakingas už savo gyvenimą.

Kai sakote "ne", naudokite teigiamą laikyseną nuo neverbalinio ryšio arsenalo (stovėkite tiesiai, pažvelgti į akis, kalbėkite garsiai).

Prieš kalbėdami, nuspręskite, kokia yra jūsų pozicija.

Sakydamas "ne", nereikia atsiprašyti, ginti save ir pagrįsti.

Jei jums sunku nedelsiant pasakyti "ne", atsakykite "man reikia laiko mąstyti." Tai padės išeiti iš užburto rato, kai visada sutinkate su kažkieno nuomone.

Atminkite, kad kiekvienas žmogus turi teisę pasakyti ne! ".

2 žingsnis. Plėtoti savo pasitikėjimą

Pirma, suvokkite pirmiau apie tuos atvejus, kai vengiate galimybę išreikšti savo nuomonę, sakykite "ne" arba paklauskite, ko jums reikia. Kaip galėtumėte susidoroti su situacija kitaip?

Palieskite ryšio įgūdžius garsiai, būdami vieni su savimi, kad esate įpratę prie naujo būdo kalbėti. Pavyzdžiui, "Deja, aš negaliu jums padėti su šiais", arba "aš noriu dirbti iki rytojaus pabaigos."

Tada imituoti situaciją, kuri atsiras kitą savaitę, ir kurioje galite parodyti savo pasitikėjimą. Pradėkite išreikšti savo nuomonę arba pasakyti "ne" mylėti žmones ir naudokite praleistus įgūdžius bendravimo su kitais žmonėmis.

Atminkite, kad pasitikėjimas yra panašus į visus naujus įgūdžius ir užima laiko ir praktikos. Nebūkite pernelyg sudėtinga sau pradžioje, jei nerimaujate, ar nesuprantate, kaip daryti viską teisingai. Jums reikės laiko priprasti prie naujo ryšio stiliaus ir pakeitimų, kurie atsiranda jūsų viduje.

Įrenginiai, kurie trukdo tapti draugišku ir pasitikėjimu

1. būti tikri, kad tai yra savanaudiška

Tai neteisinga, tik todėl, kad jūsų nuomonės ir pageidavimų išraiška nereiškia, kad kiti žmonės yra priversti jus sekti. Jei elgiatės pasitikėti (ne agresyviai), jūs nesate atsisakyti pagarbos kitų žmonių vertybėms ir įsitikinimams.

2. Pasyvumas yra būdas būti mylimam

Pasyviosios priemonės sutinka su kitais, visada leidžia jiems valdyti jus, o ne susisiekti su savo adresu su bet kokiais prašymais. Toks elgesys negarantuoja, kad kiti jus mylės ar jus žavisi. Tiesą sakant, jie gali suvokti jus kaip nuobodu ir nusivylęs asmenį.

3. Geriau tylėti, nei pasakoja tiesą

Kai kuriais atvejais mes tikrai geriau ne išreikšti savo nuomonę, ypač jei jis susijęs su tarp galvos ir pavaldinio, tai ne visada. Tačiau dažniau, kiti žmonės bus suinteresuoti rasti jūsų nuomonę. Pagalvokite, nesvarbu, kaip jaučiatės, jei visi su jumis sutiko.

4. Turiu viską daryti, kas man paklūstų

Bendraujant su draugais, mes galime nerimauti dėl to, ką mes atrodysime kaip savanaudis, jei nedarysite viską, ką mes būsime paklausta. Darbe galime nerimauti, kad mes atrodysime tingūs ar neveiksmingi, jei neatitiksime visų mūsų kolegų prašymų.

Kiti žmonės nežino, kaip užimta, ar turite kitų planų, kol jiems pasakysite apie tai.

Nepaisant to, kad būtina dirbti praktikoje bendravimo įgūdžius, siekiant geriau suprasti, kaip tapti draugišku, turėtumėte atidžiai stebėti kitus žmones. Paklauskite savęs, kas jums patogiai bendrauti? Išnagrinėkite jų elgesį: šypsena, gestai, žodžiai, balso tonas. Paprašytas kitų žmonių lustus savo gyvenime.

Vaikinai, mes įdėjome sielą į svetainę. SO
ką atidarote šį grožį. Dėkojame už įkvėpimą ir goosebumps.
Prisijunkite prie mūsų IN Facebook. ir. \\ T Susisiekite su

Tai yra nuomonė, kad neįmanoma mokyti asmens bendrauti. Kaip ir gebėjimas kalbėti su žmonėmis yra tam tikras genetiškai padengtas gebėjimas: arba duota arba nepateikta. Tačiau pastaraisiais metais psichologai aktyviai paneigia šį stereotipą ir drąsiai deklaruoti: komunikacija yra lygiai tokie patys įgūdžiai kaip šokiai, dainavimas ar virimas. Ir taip pat, kaip ir bet kokio įgūdžio kūrimo, yra tam tikrų pratimų darbui.

Mes esame interneto svetainėŠiandien jums buvo 8 neįprasti pratimai, kurie galės padaryti netgi droviausius introvertus. Tai ne tik pratimas, skirtas pagerinti kalbą, bet ir daugybę klasių, padedančių išmokti galvoti pokalbio metu ir sukurti įspūdingą dialogą.

1. Pakartokite

Kam: Jūs išmoksite galvoti ir kalbėti tuo pačiu metu. Stiprina mąstymo ir kalbos ryšį.

Kaip atlikti: Atidarykite savo mėgstamą dienoraštį, suraskite bet kokį straipsnį, pasirinkite 2-3 iš jo pastraipos. Jūs juos perskaitėte ir perskaitėte save garsiai. Be to, yra keletas pastraipų ir taip iki straipsnio pabaigos.

Pratimai Trukmė: Priklauso nuo straipsnio dydžio. Būtina pakartoti 1 straipsnį per dieną.

2. Kito kito minties tęsimas

Kam: Jūs sužinosite, kaip ieškoti nestandartinių sprendimų, plėtoti mąstymo lankstumą.

Kaip atlikti: Įjunkite televizorių arba bet kurį vaizdo įrašą internete. 30 sekundžių klausytis garsiakalbio, tada išjunkite garsą ir per 30 sekundžių.

Pratimai Trukmė:5-10 minučių per dieną.

3. "Riddle Lewis Carroll"

Kam: Nutraukti savo stereotipus, įpročius mąstyti tam tikru būdu.

Kaip atlikti: Paslaptis, kurią sukūrė Carroll, skamba taip: "Kas yra lynas ant stalo?" Pratimai yra pagrįsti. Patartina jį atlikti kartu, kad nebūtų įdėti daugiau "patogesnių" elementų. Vienas vadina bet kokį žodį, kiti skamba bet kokiu kitu žodžiu, įterpti klausimą tarp jų: \u200b\u200b"Kas yra panašūs?" Pasirodo kažkas panašaus į "Koks spintelė atrodo kaip triušis?" SIT ir Paieškos parinktys.

Pratimai Trukmė: Pradėkite išlaidas su 10 poromis.

4. Paskaita nieko apie viską

Kam: Atsižvelgdama pasviręs nuo nelaimės atminties, mokote atmintį. Padarykite mąstymo procesą lankstesnį.

Kaip atlikti: Pratimai atliekami kartu. Jūs pasirenkate bet kurį elementą iš tų, kurie supa jus, ir pasakykite apie jį pašnekovui. Kaip jis pasirodė? Kodėl svarbu žmonijos skalėje? Ką čia naudojamas šiame kambaryje? Su reguliariu praktika netrukus galėsite paspausti valandą paskaitą apie trintuką, kėdę ar spintelės duris.

Pratimai Trukmė: Pradėkite nuo 5 minučių.

5. Dialogas su veidrodžiu

Kam: Jūs žiūrite sau iš išorės, išmokti kalbėti apie savo mintis kalbėti apie savo mintis, susisiekite su savimi.

Kaip atlikti:Užduotis yra, žiūrint į save veidrodyje, kad ištrintų proto bet kokią mintį ir plėtoti jį garsiai. Tai yra, jūs atėjote į veidrodį, pradėkite mąstyti ir kalbėti apie tai, ką manote. Sklandžiai eiti su mintimis, susiejant juos tarpusavyje. Po tam tikro laiko jūs pradėsite gauti prijungtą ir nuoširdų istoriją apie tai, kas verčia jūsų galvoje.

Pratimai Trukmė: 10 minučių pora kartų per savaitę.

6. Pokalbiai su įdarais

Kam: Tuo pačiu metu gerinant dikciją prieš "miegą".

Kaip atlikti: Čia yra skirtingų parinkčių. Galima įdėti reguliariai šaukštą ant liežuvio ar ant riešutų skruostų ir bandyti padaryti žodžius kaip įmanoma.

Pratimai Trukmė:Pakankamai 7-10 minučių.

Klausti psichologų

Sveiki! Aš esu 17 metų, šiais metais baigiau mokyklą, ir turiu problemų, su kuria man sunku suprasti save. Praėjusiais metais buvau uždarytas, nesu tikras dėl savęs, buvau bijojau visko, ir turėjau didžiules kliūtis bendrauti su žmonėmis, ypač su vaikais. Aš nuėjau į psichologą, dirbau sau, palaipsniui nugalėjau savo baimes, aš išmokau gyventi pagal dabartį, nelaukite, bet veikti, mylėti save ir pan. Vasarą aš turėjau naujų draugų (vaikinai), su kuriais aš smagiai praleidau, ir jiems patiko bendrauti su manimi. Mokykloje taip pat viskas vyko gerai, daugelis patiko pokyčius, kurie įvyko man, bet tik pirmą kartą. Dabar aš esu siaubingai nepatogu, aš negaliu rasti pusiausvyros tarp ekscentriškumo saviraiškos ir sveiko proto. Kai kurie yra įdėti į mane su savo "standartais", "sistemos", ir aš atsisakau, nerimauju nuolat, kas yra nuobodu su manimi, tai nėra įdomu, aš esu nustebęs, kaip aš turiu draugų pasirodė, kaip aš galėčiau pasakyti tai Buvau įdomu? Aš negaliu būti savimi - aš nežinau, ką aš esu! Aš nuolat reikia kažkieno paramos, nuomonės, patarimų. Tuo pačiu metu mintys ir jausmai visai ne visai neatitinka kūno jausmų. Kiekvienas turi savo bendravimo ratą. Dauguma ekstravertų, aš esu introvertas. Aš taip pat noriu bendrauti su daugeliu, tačiau neįmanoma pasirinkti temų, pokalbis yra trumpas ir įtemptas. Noriu patikti, noriu susidomėti, ir aš žinau, kad tai jums tiesiog reikia atsipalaiduoti ir būti savimi, bet niekas neišeina: (

Gauta 5 patarimai - Konsultacijos iš psichologų, į klausimą: kaip gauti lengvumą bendraujant, likę sau?

Sveiki, Sabina! Tai, kad daug kartų lankėte psichologą ir dirbote, kad tai buvo geras paskata naujiems pažįstams ir maloniam bendravimui - tai nuostabi, bet nepakanka ilgą laiką, nes jūs patys rašote, kad kitų gyvenančių kitų nuomonė šablonas, "taip teisingai", "Taigi jis turėtų būti", ir niekas kitas - daugiau, ir įprotį - tokie žmonės yra ramesni ir lengviau gyventi "kaip viskas", "kaip kiti", tačiau ne tavo gyvenimas ir kažkas kitaip - ką išsiskirti, išreikšti, aptarti, išgirsti skirtingas nuomones ir tuo pačiu metu - likti. Dabar jūs turite tokį amžių, kaip ir psichiką, priklauso nuo daugelio pagundų, vaizdų, nurodymų ir yra daug jų, ką galva gali būti verpęs, todėl eiti į sąmoningą ištikimą kryptį, būti ištikimi, jūs Gali padėti jums - tik savo organizmui, jo visam vientisumui: mintys, jausmai, pojūčiai, intuicija, o ne tik malonūs, ir tuo metu pasirodo ir atrodo. Ir išeinant iš šių veiksmų: Tinka - jis netelpa, gražus - tai nėra malonus, man tai patinka - man tai nepatinka, tai yra viena vertus, tai yra viena vertus, ir kita vertus, tai, kad viduje nėra Dėl kabliuko yra tai, kas yra tikrai reikalinga dirbti, jei jis yra savarankiškai sunku, tada jūs vėl kreiptis į psichologą - dirbti sau ir toliau eiti savo. Iš savo laiško galite matyti, kad dabar reikalinga profesionali parama, padedant spręsti save, savo jausmus ir išsiaiškinti kai kurias nebaigtas situacijas, kad jums užkirsti kelią jums tinkamai priimti save komunikacijoje, kitiems, su parama sau. Kadangi sėdėjimo blokas viduje yra "laikytis kitų lūkesčių" - dabar daug stipresnis už save ir pristatyti save, kaip jūs, galiausiai suteikia pasirinkimo laisvę ir pagarbos skirtumus asmenims. Kadangi jūs vis dar nežinote savęs ir mokėsi. Galite paprašyti visą darbo dieną konsultuotis mieste, arba kreipkitės į mūsų psichologus apie konsultacijas internetu, kuris pasirodys užuojauta - sprendimas už jus. Viskas kas geriausia. Atsižvelgiant į tai, Liudmila K.

Geras atsakymas4 Blogas atsakymas0

Dauguma ekstravertų, aš esu introvertas. Aš taip pat noriu bendrauti su daugeliu, tačiau neįmanoma pasirinkti temų, pokalbis yra trumpas ir įtemptas.

Norėdami užmegzti ryšius su kitais - tai žaidimas ir šis žaidimas, kurį galite išmokti ::

1. Pirmiausia pasveikinkite aplinką. Pirma, jūs pats pastebėsite, kad kuo dažniau,, antra, numeris (kur eiti į jį) eina į kokybę, ir jūs netrukus bus pasiruošę pasakyti daugiau!

2. Šiluma išlaikyti pasitikėjimą (arba apsimesti, kad esate įsitikinę). Skleiskite savo pečius ir pakelkite didesnį smakrą, suteikdami suprasti pasaulį (ir tuo pačiu primindami sau), kurį pasirodėte ir kai kurie iš jų.

3. Nebijokite žiūrėti žmones į akis: "Interlocutor" supras, kad jus domina, ir grąžins.

4. Surinkite mokslą, susijusius su pasaulietiniais pokalbiais. Pradėkite nuo žmonių, su kuriais jis yra paprastas ir paprastas, palaipsniui perjungiamas į tariamus draugus.

5. Paruoškite pokalbio priežastį. Mažai fantazija ir jūs suprasite, kad būdai pritraukti dėmesį - milijonas: žurnalas rankoje, neįprastas apdaila ar tualeto detalė - ir susieti pokalbį su suinteresuotais lengviau:

6. Aktyviai paklausti. Jei pokalbyje su žmogumi jaučiate ne geriausia, paklauskite daugiau klausimų, kuriems reikia išsamių atsakymų.

7. Pertvarkymas. Periodiškai priminsite, kad esate deimantas, vertas susižavėjimui.

8. Dreaming nėra kenksminga. Ir labai naudinga. Įsivaizduokite save laisvai kalbant su žmonių grupe bet kokiomis temomis, pradedant didelėje įmonėje, pusę, kurios sudaro jūsų karštus gerbėjus. Tikėtina? Kai tikite, galite įdiegti.

9. Teatro studija. Labai žinomi veikėjai taip pat turėjo įveikti standumą. Reincinko menas padeda pažvelgti į save nuo pusės.

10. Pabandykite žaisti savo antipode, save, priešingai, kol pateksite į vaizdą pagaliau ir neatšaukiamai.

11. Pabandykite daryti tai, kas labiausiai bijo. Jei gausite bent kažką nuo to, kol anksčiau turėjau praeiti, sveikinu, pergalė yra tavo!

12. Susijęs pats - padėti kitam. Palaikykite drovus svetimas įmonėje, o tada abu bus nuobodu, kad apiplėštų.

13. Paimkite savo būklę. Turėkite omenyje, kad pasaulis yra geras, kurį sudaro bet kokios skirtingos asmenybės, įskaitant skrepmę ir tiesiog mylintis žmones. Taigi neperžengkite to, nes tu esi.

Žmonės jus tiksliai suvoks, kaip matote sau.

Geras atsakymas5 Blogas atsakymas1

Sveiki, Sabina.

Kažkas palaiko puikų! Tai sunku, kai tapsite priklausomu nuo jo.

Bet jūs turite pakeitimų. Dabar jie yra ar ne? Galbūt jūs pradėjote pažvelgti į teigiamus pokyčius, kaip apie tinkamą?

Jūsų laiške aš įspėjau, ką kalbate daug apie savo aplinkos reakcijas "Jie patiko bendrauti su manimi ... Daugelis patiko pokyčius:" rašote apie save atsitiktiniu ir daugiau apie veiksmus, bet ne apie jausmus « jis dirbo savimi, palaipsniui nugalėjo savo baimes, išmoko gyventi pagal tikrąjį, nelaukite, ir elgtis, myliu save. "

"su maniminuobodu, neįdomu , (Ir apie save) Aš esu nustebęs, kaip aš turėjau draugų, kaip galėčiau pasakyti, kad buvau įdomu? Aš negaliu būti savimi - aš nežinau, ką aš esu, kas esu!. "

Kas nustoja eiti į kitą priėmimą?

Viskas kas geriausia,

Anya.

Geras atsakymas5 Blogas atsakymas1

Sveiki, Sabina! Jūs dirbote su psichologu ir padėjo jums. Jūs rašote, kad buvo įdomu, jūs turėjote draugų ir jūs lengvai pranešėte. Ir kas nutiko? Dabar esate nepatogu, jūs įdėti į jus, jūs praradote savo pusiausvyrą, nežinau, kas esate. Kas atsitiko, kokiu klausimu pasikeitėte? Manau, būtent todėl, kad staiga "praradote", jums reikia patarimų ir palaikymo. Kaip sužinoti, kad jūsų mintys ir jausmai neatitinka kūno jausmų? Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus, o galbūt jūs suprasite kažką. Jei jums sunku suprasti save, asmeniškai pasitarkite su psichologu. Sėkmės tau!

Geras atsakymas2 Blogas atsakymas1

Daugelis žmonių nežino pasitikėjimo savimi koncepcijos. Po bet kokios nepatogios situacijos ar po pokalbio su žmogumi, asmuo netyčia pradeda galvoti: "Ir kas atsitiktų, jei aš atsakiau kitaip?". Arba "Kaip viskas atsitiktų dabar, jei aš rizikuoju tada ir tai darau?" Bent kartą gyvenime, kiekvienas paklausė tokį klausimą, bet jei tokios mintys nuolat lanko jus, jau yra neįprastai ir gali neigiamai paveikti fizinę, tiek psichinę sveikatą. Šiuo atveju verta galvoti apie tai, kaip mokytis mokytis. Šiame straipsnyje apsvarstykite keletą patarimų, kurie padės jums atsikratyti pasitikėjimo savimi ir mėgautis kiekvieną savo gyvenimo minutę.

Paprastai merginos yra labiau linkę į savarankišką. Labai tikėtina, kad jūs susitiksite su jaunuoliu, kuris sėdės ir aptars su draugais, ką jis padarė, kaip tai padarė, kodėl ir kas būtų, jis darys kažką kitaip. Todėl tai yra mergaitės daugiau apie patarimus, kurie padės suvokti gyvenimą aplink juos, kas tai yra, o ne galvoti apie temą "Jei taip, Kaba".

Visų pirma, būtina suprasti, kad gyvenime yra dalykų, kurie įvyko, įvyksta ir atsiranda nepaisant to, ar norite, ar ne. Tokie įvykiai gali būti priskirti, pavyzdžiui, mirtis. Ir čia yra draugų patarimas kaip "rezultatas!", "Viskas praeis!", "Nedėkite dėmesio į jį" čia neveikia. Kiekvienas pats asmuo turi suvokti, kad jis negali keisti nieko ir kas atsitiko, ji turėjo įvykti. Ir tada jums bus lengviau imtis tai, kas atsitiko ir klausimą "Kaip būti lengviau?" išnyks pats.

Siekiant lengviau suvokti gyvenimą, labai svarbu būti nervų dėl jokios priežasties, o ne nesiekti didelės reikšmės mažoms problemoms ir rūpesčioms. Šiuolaikiniame pasaulyje yra tiek daug, kad tai tik nepagrįsta praleisti savo nervus ir laiką smulkmenose ir nedideliems nesėkmėms. Šiuo atveju svarbu tiesiog priimti tai, kas nutiko ir išgauti pamoką nuo to, kad padės išvengti tų pačių klaidų ateityje. Ieškodami atsakymo į klausimą "Kaip tapti lengviau?" Svarbu kreiptis į viską filosofiniu gyvenimu.

Daugelis dažnai girdi frazę "būti lengviau", bet kas iš tikrųjų reiškia? Skirtingiems žmonėms buvo aptarti įvairūs šio labai "lengviau" laipsniai. Dėl garsiosios kino žvaigždė, tai reiškia, kad valgyti įprastoje kavinėje, už populiarų milijonierių - įdėti į paprastus drabužius ir vaikščioti aplink miestą pėsčiomis, o ne kelyje. Todėl, kai išgirsite garsų frazę "būti lengviau, ir žmonės pasieks jus," klausimas yra nesąmoningai: kaip tapti paprastu ir atviru asmeniu, į kurį viskas vis dar yra? Galų gale, dažnai žmonės, kurie garsiakalbiai šią frazę nepateikia patarimų, kaip tai padaryti.

"Ne" arogancija

Kaip taisyklė, lengva atsikratyti savo arogancijos tapti sudėtingu. Kiekviena mergina, galvodami apie tai, kaip tapti paprasta, jūs taip pat turėtumėte galvoti apie savo pasididžiavimą. Labai dažnai tai yra priežastis, kodėl jums patariama būti lengviau. Jei tikrai pastebėjote sinters į pernelyg aroganciją, tada turėtumėte tiesiog atitraukti šiek tiek nuo savo asmens ir mokėti laiko kitiems. Sužinokite galvoti apie kitus, užuojautą ir su jais įsiskolinti.

Tačiau būtinai atsižvelgsite į tą, kuris nori, kad jūs taptumėte lengviau. Jei tai nėra vertingiausias žmonių imitacija, geriau pasilikti su mūsų nuomone ir su savo vadinamuoju pasididžiavimu. Gal šie žmonės tiesiog pavydi jus, todėl kruopščiai filtruoja įvairius "gervergius".

Draugiškas ir draugiškas - jūsų geriausi draugai

Daugelis žmonių pagal "paprastumą" supranta dvasinį gerumą, socialumą ir atvirumą. Ši situacija iš esmės skiriasi nuo ankstesnio. Šiuo atveju jis susijęs su uždaromis ir uždaromis žmonėmis, o ne didžiuojasi ir pasitikinčiais. Ne visada įmanoma suprasti, kaip būti paprastu asmeniu, į kurį viskas bus padaryta. Pabandykite padaryti naujus pažįstamus ir bendrauti su kitais. Nenaudingas ir nesaugumas labai dažnai atstumia žmones. Galbūt tampa daugiau draugiškų ir atvirų, pasieksite labiausiai pageidaujamą "paprastumo" lygį.

Mylėkite save - tai gerai gydyti kitus

Šio elemento laikymasis yra pagrindinis kriterijus ieškant atsakymo į klausimą: "Kaip tapti paprastu asmeniu?" Ir iš tiesų tai yra labai sunku, ypač priespaudos pasididžiavimas, kuris nemano apie niekam, išskyrus save. Ne kiekvienas gali sukurti gerus veiksmus, tačiau kiekvienas gali pabandyti ne daryti nieko blogo. Gydykite žmones, kaip norėtumėte, kad jie būtų susiję su jumis. Ši patarlė neįmanoma. Galų gale, nė vienas žmogus nieko nedarys žalos sau, tai kodėl daugelis leidžia sau padaryti nemalonius dalykus kitiems?

Būti sau - tai reiškia būti laimingesniu

Prieš žinodami, kaip tapti paprasta, svarbu galvoti apie tai, kas daro jus laimingu. Galbūt jūsų darbas nesuteikia jums malonumo, ir jums patinka rašyti eilėraščius ar priežiūrą augalų šalyje. Arba jums patinka šokti, dainuoti, piešti. Tiesiog darykite tai, kas jums džiaugiasi, dažniau, nes tada jausitės laimingesni. Jo džiaugsmo momentuose norite laimingi visiems, ir tai padarys jums paprastą ir atvirą asmenį.

Šių patarimų laikymasis leis jums pasitikėti savimi, bus mokoma teigiamai į pasaulį ir viskas vyksta. Tada jums bus tikrai geras, atviras ir paprastas žmogus, į kurį kiti bus ištempta.

Daugelis vaikų nuo vaikystės mokosi elgtis taip, kad jų elgesys patvirtintų kitus. Ir tai yra daugelio tėvų klaida. Jie pridėti per daug svarbų visuomenės nuomonei.

Žinoma, giminaičiai ir artimi žmonės kritikuoja mus tik su gerais ketinimais, bet ne kiekvienas gali priimti ir objektyviai įvertinti šią kritiką. Todėl greičiausiai jis atneš daugiau žalos asmeniui nei geras. Klausykitės giminaičių patarimų ir rekomendacijų, bet tai padarysite savo širdį. Galų gale, tai niekada klaidinga. Sąžiningai, būkite nuoširdūs ir atviri, nes būtent tai yra paprastas paprastumas, į kurį visi siekia.

Atminkite, kad jūsų teigiami ir neigiami pusės žino taip gerai, kaip jūs patys. Ir jei jūs tikrai galvojate apie tai, kaip tapti paprasta, nepanaudokite laiko galvoti apie tai, kad jūsų draugė sakė iš pavydo ar pykčio, jūsų motina buvo išpūstas. Negalima įžeisti artimųjų, visada galvoti apie tai, kad jie vis dar bet kokioje situacijoje linkiu jums geros. Ir tai nėra būtina apsunkinti save ir savo gyvenimą dėl kelių skauda frazių.

Ar reikia atkreipti dėmesį į smulkmenas?

Verta klausimo "Kaip tapti paprasta ir atvira?", Pagalvokite, kiek laiko praleidžiate tai, kad iš esmės, nevertinta ir minutės savo gyvenimo. Dėmesio į smulkmenas yra būtinas tik darbe, ir visose gyvenimo situacijose tai bus tik jums problemų. Taigi, jūs tiesiog apsunkinate savo gyvenimą su įvairiomis taisyklėmis ir sąlygomis, kurios nebūtų, jei patyrėte viską, kas atsitinka, kas yra. Nereikia slinkti į renginio galvą, galvodami apie visus mažus dalykus ir manau, nesvarbu, kaip galite padaryti konkrečioje situacijoje. Patikėkite, niekas nesukels nieko gero. Tiesiog mėgaukitės gyvenimu, atlikite tai, kas jums patinka, tapkite laimingesni ir laimingi visiems.

Gėda tarp proto ir širdies

Labai dažnai, daugelis mergaičių susiduria su situacijomis, kai širdis rodo, ir sveikas protas ir patirtis kalba apie draugą. Beveik visada, toks ginčas tarp proto ir širdies atsiranda dėl nuolatinės analizės ir mąstymo apie situaciją. Jūs bandote atsižvelgti į visus mažus dalykus praleisti viską, bet galų gale aš praleidžiu kažką labai svarbaus. Kartais verta klausytis širdies ir intuicijos, rizikos ir galbūt įgyti didžiausią laimę gyvenime. Nereikia klausytis kitų patarimų ir daryti tai, kaip jie yra laikomi teisingais, jei manote, kad nenorite to. Nėra nieko blogiausio apgailestavo, ką ne. Sekite savo norus, būkite laimingi, ir jūs nepastebėsite, kaip jūs tapsite paprastumo idealiu, kuriam viskas bus padaryta.

Kas yra meilė? Ką vyrai reiškia? Kaip grąžinti jį, jei ji dingo? Šis straipsnis įkvėpimas suteiks atsakymus į deginančius klausimus ir padės tiems, kurie pavargę nuo sunkių ir sudėtingų santykių.

Vyrai, kurie neseniai sumušė su savo draugu ar žmona, dažnai sako, kad jie neturėjo pakankamai laiko santykių. Jie nėra drovūs! Mums, moterims, frazė "šviesos santykiai" beveik visada reiškia "santykius be įsipareigojimų", bet tai tikrai? Išsiaiškinkime.

Iš pradžių buvo lengvumas ...

Jūsų romano pradžioje buvo trumpos ir karštos datos, konkurso SMS korespondencija, nuotraukų bendrinimas. Ką kalbėjote? Labiausiai tikėtina, apie orą ir gamtą, pasidalino įdomių istorijų iš gyvenimo, aptarti filmus, svajojo apie kažką ir fantazuoti. Jūs abu turėjote kartu praleistą laiką. Ir tiksliai nekalbėjo apie dolerį ir politiką, nesiskundė dėl jų mažo darbo užmokesčio, kolegų ir viršininkų. Taigi?

Jūs pažvelgėte į jį su garbinimu, jūs radote jo pranašumą, jūs gerbėte savo vyriškumą. Ir jūs visada žiūrėjote į 100% ir, žinoma, nusišypsojo! Jam tai lengva!

Pažįstama istorija? Ši istorija yra apie jus. Taip, jūs buvote taip neseniai. Ir tada kažkas staiga atsitiko. Ir dabar jis skundžiasi, kad jis yra pavargęs nuo sunkių santykių, kad jam reikia "lengvumu". Ir po tokių žodžių, jūs manote: "Jis nuskubėjo mane" arba "jis nenori prisiimti atsakomybės už santykius." SUSTABDYTI! Tai netiesa!

Jo galvoje visiškai kitokia nuotrauka! Jis vis dar myli tave, tiesiog jam neseniai trūksta jūsų dėmesio. Įprasta moterų dėmesys ir dalyvavimas, be kritikos ir ginčų, nekalbant apie bendruomenių mokėjimus, be patarimų, susijusių su "aš kalbėjau!", Be skandalų dėl išsklaidytų kojinių. Per visus, jūs suprantate?

Jis praleido! Jis nori pabusti jums moters, kuri įkvėpė jį ant spektaklių ir garbino, be slepiasi jos malonumas! Ir jis davė jam vyriškumą ir tikslingumą.

Ką daryti? Kaip grįžti į geriausią santykių lengvumą?

Kaip grįžti į santykius?

Aš pasidalinsiu su jumis veiksmingais būdais, kuriuos pradėsite naudotis santykiais su nauja jėga. Bet pirmiausia prisiminkite: grįžti lengvai - nesuderinkite!

1. Sužinokite, kaip tylėti miegamajame

Nustokite aptarti problemas lovoje ir apskritai, pasukite į absoliutus minimalius pokalbius miegamajame! Viskas, kas gali būti, reikia kalbėti apie tai, kaip norite, kad jis yra stiprus ir nuostabus. Miegamasis nebuvo sukurtas pokalbiams - miegamajame seksui ir meilei!

2. Duokite jam laiką

Susipažinkite su juo su šypsena ir nepradėkite buitinių pokalbių bent 30 minučių po to, kai jis atėjo. Suteikite vyro laiko išeiti iš tvirtinančio verslininko vaidmens ir paversti savo švelniu "katė".

3. Tapkite nenuspėjamas

Negalima važiuoti pavydo scenoje plokščiaoje vietoje arba tiesiog įprotį. Negalima paklausti, kur jis buvo ir kas rašo jį SMS! Leiskite jam pastebėti, kad esate "keista" elgtis, ir ji pradės dėti pastangas grąžinti jūsų dėmesį.

4. Mėgaukitės, tikėkite

Pagirkite jį. Girkite jį už viską! Kaip meistriškai prisukė šviesos lemputę, nes tai, kaip peilis nuskendo, už herojišką vakarienės kūrimą arba atsitiktinai nuplauna taurę. Jis visada laukia jūsų patvirtinimo. Tiesiog neperkelkite. Atminkite: jis nėra vaikas ir suaugęs žmogus. Girkite jį kaip žmogų.

Tikėkite, nesvarbu, kas vyksta. Patikėkite viską čia. Jis gali, jis yra stiprus! Pasikalbėkite su juo ir tikėkite tuo, ką jis susidoros su sunkumais. Nes jūs turite geriausią žmogų!

5. Otage klausymo ir klausos menas

Klausykitės jo be nutraukimo! Jei jis nori pasikalbėti po darbo dienos - tyliai klausykite jo. Jei jis nėra pasirengęs užpilti sielą - nesilaikykite jo prievartos į dialogą, žmogus kartais turi tylos ir vienatvės.

6. Duok jam poreikio jausmą

Kai jūsų akys degina nuo to, kad jis yra tiesiog arti, nuo to, kad galite jį maitinti ir žiūrėti filmą ant peties, kai nuoširdžiai džiaugiatės, kad turite tai, tada jis jaučiasi, ko jums reikia. Duok jam poreikio jausmą, pasakykite jam apie tai.

7. Raskite tai, ką galite gerbti

Jūs būsite nustebinti, bet yra daug teigiamų savybių, kurią tiesiog nustojate atkreipti dėmesį. Juos rasti dar kartą arba atidarykite kažką ypatingo. Gerbkite jį! Žmogui pagarba reiškia daug daugiau nei meilės žodžiai.

Atminkite, kad jam nereikia mamos, ji jau turi. Jame jis nori matyti sąjungininkę ir moterį, kuri vadovaus. Suteikite jam šį jausmą, parodykite savo moterų lankstumą.

9. suteikti jam laisvę ir tapti laisva

Blogiausia bausmė už bet kurį asmenį yra laisvės apribojimas. Neleiskite santykiams tapti tiek kalinių kamera abiem abiem! Pristatomi su supratimu ir pagarba tai, ką jis kartais nori būti vyrų įmonėje ar viena. Beje, niekas nesukelia jo arčiau kaip atskyrimo. Pailsėkite vienas nuo kito bent kartą per mėnesį, leiskite vieni kitiems autobusams - tai pridės prie jūsų jausmų.

10. Nuostabu

Pakvieskite jį į jaukią kavinę, kur yra kažkas meniu, kurį jis mėgsta. Taigi, jūs parodysite, kaip dėmesingas jo skoniui.

11. Įdėkite

Pasakykite jam apie savo svajones, susijusias su jūsų bendra ateitimi. Apibūdinkite viską ryškiai, spalvingai ir teigiamai, nelaukite ir nereikalaujate atsakymo ar skubaus įgyvendinimo dabar. Tiesiog žiūrėkite į dangų, mes svajojame pasakyti jam gražią istoriją, kurioje jis yra pagrindinis veikėjas.

12. Plėtoti

Tapti įdomiu. Rūpinkitės kažkuo nauju, susitikti su draugais, skaityti, piešti, šokti, bet nieko! Jūs pradėsite sužadinti savo susidomėjimą, jis pažvelgs į jus nauju būdu. Entuziastinga moteris yra montuojama erdvė žmogui. Jis nori jums vėl ir vėl išspręsti.

13. Smiley.

Šviesa "Smile Joconda" ... paslaptingas, montuojamas, raminantis ir suteikia jam jausmą, kad jis yra namuose, kad jis yra laimingas ir jo moteris yra laiminga su juo, ji yra laiminga, o tai reiškia, kad jis yra jos herojus!

14. Padarykite jam komplimentus

Ar tai yra trijų? Visai ne! Vyrai ne mažiau moterų laukia savo unikalumo ir vertės patvirtinimo. Duok jam! Atkreipkite dėmesį į konkrečias detales. Komplimentas "jums atrodo puikiai!" Netinka, tai yra beasmeninė frazė. Daug geriau: "Kaip jums patinka šis marškinėliai, man tai patinka! Jūs esate tikras macho! " Pamatysite, kaip jis nedelsdamas bandys pateisinti jūsų žodžius.

15. Pasirinkite žodžius, nes jie materialūs

Galiausiai nustokite skundą dirbti, vyriausiasis, atlyginimas, šalis, kaimynai. Tiesiog sustokite ir visi. Jūsų mintys yra stiprios energija, o žodžiai turi dar didesnį potencialą. Pasirinkite laimingą gyvenimą ir kalbėkite apie gerą. Jei jums reikia aptarti kažką nemalonaus, tada pasakykite be nereikalingos tragedijos, bet su humoro ir optimizmo dalimi.

Negalima komplikuoti!

Tai yra paprasti gudrybės. Bet tai yra svarbu ne tik žinoti juos, bet taikyti praktikoje. Po kelių dienų būsite nustebinti, kaip įsimylėjote vieni kitus!

Santykiai yra gražiausi iš visų darbų žemėje, ir kai jums tai patinka, jūs tikrai girdėsite, kaip tavo žmogus pasakoja savo draugams:

- ji yra neįtikėtina moteris!

- Taip? Ir kaip tai skiriasi nuo kitų?

"Ji yra pakankamai pažvelgti, ir aš ne laukti jai feat!"