Stipresnis visas nusikaltimas atleidimas. Kaip išmokti atleisti artimuosius ir leisti pasipiktinimui. Malda už priešų atleidimą

Sveiki, skaitytojai! Pakalbėkime apie tai, kaip išmokti atleisti žmones ir paleisti nusikaltimą. Kiekvienas gali patirti šį jausmą lydi norą ramybės nusikaltėlis, vidinis skausmas ir gebėjimas "nuodų" egzistavimą. Pasaulis atrodo pilkas, gyvenimo džiaugsmas prarandamas, ateitis matoma juodais tonais ... Sąlyga yra pavojinga psichikai ir sveikatai. Įžeidė su energija, nuolat prisimindami problemas. Ištaisykite situaciją gali būti nuoširdus atleidimas .

Kas suteikia nusikaltimo atleidimą?

Svarbu visiškai atsikratyti emocijų sunaikinimo ir jų patirti. Ilgas degantis blogis kiekvienas daro auka. Atleidimas nuo bajorų - to nepakanka. Nemalonus jausmas neišnyks, ir toliau atsipalaiduos sielai. Suvartojimas turėtų būti iš širdies, sunaikinti agresiją ir skausmą. Nuoširdus nusikaltimo atleidimas - daug stiprių žmonių. Tai nėra lengva pasiekti. Prieš pamiršdami nusikaltimą ir skausmą, praleiskite gilų darbą sau.

Norėdami išmokti atleisti, tai turi būti suprantama, kad įžeidimas yra nepatinka pats pasireiškimas. Jei žmogus yra matomas, tada nėra pakankamai savigarbos ir vidinės laisvės. Žmonės yra skirtingi. Kai kurie gali pakenkti be darbo užmokesčio, o ne atkreipti dėmesį į tai.

Ne visi prisimena, kad jis buvo nusiminęs, ir jis jaučiasi kaltas. Ir įžeidė ir toliau kenčia ir pikti, ji negali gyventi normaliai ir būti laimingi. Tai nepatinka!

Sužinokite, kaip vertinti savo asmenybę ir suprasti, kad jis negali būti sunaikintas. Atleiskite nusikaltimą yra būtinas sau. Jei galite tai padaryti nuoširdžiai, gebėjimas džiaugtis grįžti, svajoti, statyti laimingą ateitį. Būtina skatinti mintis apie Vedna versijas ir sutikti su tuo, kad tas, kuris pakenkė, yra mokytojas, kuris nurodo į vidinę problemą.

Kas gali būti pasipiktinimas?

Jei asmuo yra įžeistas, tai reiškia, kad jis nenori priimti kažko svarbaus jo dvasiniam vystymuisi. Siela negali turėti skausmo malonumo, jo kančia yra dėl kompleksų, iš kurių būtina atsikratyti. Ir pirmas žingsnis sudėtingame procese yra atsiprašymas, kuris padės jums suprasti, ką asmuo turėtų dirbti. Panašus požiūris į įžeidimą leis priimti vulnesnius kaip mokytoją, o ne kaip priešą.

Jei kritika susijusi su problema, būtina ją išspręsti. Jei jis nėra pateisinamas, ir asmuo tiesiog nori įžeisti, sukelti skausmą, neturėtų jam atkreipti dėmesio. Priešingu atveju jis pasieks tikslą.

Bet koks erzina - impulsas dvasiniam augimui. Psichologai mano, kad jis taikomas asmeniui suprasti, kokia kryptimi jis turi būti sukurtas. Pyktis ir pyktis nusikaltėjui nesuteiks nieko daryti. Jums reikia greitai atsikratyti atsiprašymo. Svarbiausia yra išmokti atleisti tikrai. Ir nebebus nutrauks sielos. Yra būdų, kaip padėti greitai išmokti atleidimą.

Atleidimo metodai

Norėdami dirbti sau, galite pradėti nuo DzAMAZ sąrašo. Jo piešinys užtruks šiek tiek laiko. Geresnės rankenos ar pieštuko rašymas ant popieriaus lapų. Tai padės giliau į problemą ir suprasti, kurie įžeidimai turėtų būti ignoruojami, ir kaip gydyti, kaip stumti į asmeninį transformaciją.

Iš pradžių verta rašyti asmens, kuris įžeidė daugiau nei kiti, pavadinimą. Tada yra jiems sukeltų problemų sąrašas. Jums reikia parašyti daugiau. Darbo metu aptinkami nauji, ne sąmoningi kėdės. Tai patvirtinimas, kad asmuo dažnai yra įžeistas savo prašymu. Jis užima nemalonus žodžius ir veiksmus, nesistengia suprasti savo priežasties ir įžeidė, kad sukeltų draugų ir glaudžių simpatijų (vaikystėje, žmogus manipuliavo savo tėvus). Dėmesio gavimo būdas buvo įspaustas į pasąmonę ir sugeba iki šiol. Pabandykite atsikratyti jo. Geras požiūris, dėmesys, priežiūra gali būti nusipelno kitų metodų.

Siūmės sąraše pop iki ilgalaikių prisiminimų apie juos? Jei moteris mokyklų metais įsimylėjo klasioką, kuris ją įžeidė. Subrendęs, ji negali pamiršti berniuko ir mano, kad tai yra dėl sielvarto. Tiesą sakant, jausmas sukelia meilės atmintį. Būtina jį priimti ir pasipiktinimą paleisti.

Kadangi sąrašas bus pasirengęs, kitame lape, pabandykite parašyti apeliacinį skundą pažeidėjui. Turėtų būti paminėta apie gėdą, pasakykite apie jausmus ir priežastis. Svarbu apibūdinti jaučiamas emocijas. Atminkite atmintį mažiausias intonations, žodžių, kalėjimo veiksmų detales. Perskaitykite laišką analizuojant savo elgesį, kurį sukėlė neigiamos ir pagalvojamos, ar jis pasirodė, jei jis tai padarė. Tai buvo svarbesnis už kitus žmones. Rekomenduojama suprasti, kodėl atleiskite pyktį amžinai.

Trečiame lape parašykite apeliacinį skundą pažeidėjui. Tai turėtų būti išpažinimas, kad autorius yra atsakingas už erzina ir neigiamų jausmų, kurie atsirado. Asmuo nesąmoningai pasirenka, įžeidė jo ar ne. Tai atsitinka akimirkomis tarp įžeidimo ir reakcijos. Valdykite akimirkas.

Reakcijos tipas yra automatiškai absorbuojamas psichika vaikystėje - jei vaikas buvo pakviestas, nepagrįstai nubaustas, ir jis buvo įžeistas, suaugęs taip pat bus pažeidžiami.

Jums reikia kruopščiai dirbti, kad pakeistumėte viską. Tuoj pat neveiks. Turėsime pabandyti padaryti psichikos pauzes, kai kas nors sako, padarysime kažką įžeidžiančio ir pasirinkite reakciją į juos. Geriausias variantas yra pailsėti ant situacijos, pristatyti jį juokinga, ir nusikaltėlis pamatyti komiške šviesoje. Ant klounų nėra įžeisti.

Atsakomybė už žmogaus vidinę būseną vykdo save - pasirinkti, turėti nepalankią padėtį ar ne. Kiti žmonės gali įžeisti, be mąstymo ir dažnai to nesupranta. Negalima supainioti įpareigojimo su kaltės jausmu, kuris suteikia atgailos galimybę, atlaisvina nemalonių emocijų iš apkrovos. Atsakomybė leidžia gydyti pasaulį visame pasaulyje ir mylėti asmenį. Asmuo nustoja išgelbėti pyktį, pačiu pasitikėjimą savimi ir neatsižvelgia į juos.

Norėdami greitai išmokti atleisti žmones ir išleisti įžeidimą, ketvirtąjį popierių būtina parašyti įžeidimą, kurį jis yra atleistas. Laiške geriau pasakyti apie šiltus šio asmens jausmus, ačiū už pateiktą pamoką, už asmeninio augimo galimybę, buvo bandoma nustatyti įžeidimą. Kad apeliacinis skundas būtų nuoširdus, įsiskverbęs, turime aiškiai įsivaizduoti nusikaltėlį ir psichiškai pasikalbėti su juo. Galite parašyti viską.

Pagrindinė raidės reikšmė yra atleidimas. Perkelkite jį į gylį, kad atsikratytumėte neapykantos ir noro keršto. Tai lengviau, energijos banga jaučiasi, bus neribotos džiaugsmo jausmas.

Atleidimas nuo nusikaltimo padės atjunkinti su reljefu

Etapai turi būti paimti į kitus nusikaltėlius. Nereikia daryti viską vienu metu, galite naudoti metodus vieną kartą per dieną, pakaitomis nurodant tuos, kurie įžeidžiami. Svarbu tai padaryti apgalvotai ir apsvarstyti situaciją visose pusėse.

Yra būdų, kaip išmokti atleisti įžeidimus ir leisti jiems eiti. Svarbiausia yra atpažinti kiekvienam atskirai. Tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Žmonės laiko tokį realizavimą silpnumo ir pralaimėjimo ženklu. Tiesą sakant, tai yra vidinės jėgos pasireiškimas. Ne kiekvienas sugeba atvirai pasakyti sau: "Aš nebuvau pasiruošęs situacijai, nes buvau silpnas ir apgailėtinas. Aš jį įžeidžiau. "

Jei jis paėmė tokį žingsnį, atvėrimo kelias yra atviras. Norėdami tai pasiekti, galite įrašyti įžeidimą. Jie turi būti parašyti ant lapų, tada ašaryk ir sudeginkite. Įsivaizduokite, kad ugnis nudegina erzina, mintys, valo protą ir užpildo kūną su lengvu džiaugsmingu energija.

Kaip išmokti atleisti įžeidimus ir leisti jiems eiti?

Galimybė išsiųsti neigiamą, kuri atsirado dėl įžeidimų, skrydžio metu. Turėtų būti imtasi 10 mažų lakštų, kurie parašyti atskirą erzinimą. Jei asmuo tris kartus įžeidžiamas, visi atvejai įrašomi į juos. Iš popierinių lėktuvų eikite į kalną ir išsiųskite juos į skrydį. "Pastato" atlikimas su išvaizda, jums reikia atstovauti, kaip kartu su juo skrenda.

Nuoširdžiai atleisti nusikaltėlius, jums reikia paversti neigiamą į teigiamą. Tai lengviau tai padaryti su Watman pagalbos pagalba. Jis yra padalintas į dvi stulpelius. Viename stulpelyje "Plus" ženklas yra kitame - "minus". Stulpelis su minuso pastabų situacijomis, dėl kurių buvo liūdesys. Sabejai vertina tai, kas įvyko vėliau, jie suranda teigiamus pokyčius ir pritvirtinkite į grafiką su pliusu. Aptikti pakeitimus, jei jie yra maži.

Sąmoningumas bus priprasti prie to, kad yra gerai blogai, ir pradės ją naršyti. Annals taps neįprasta psichika.

Būdas pamiršti apie įžeidimus - įveikti patiekalus. Tinkami žmonės, kurie patiria nuniokojimą, nepatenkinti pyktį. Būtina pasirinkti patiekalus, kurie nėra gaila, žymeklis pažymėti ant didelių nusikaltimų, ir nužudyti apleistoje vietoje. Kriaunant puodelį, plokšteles, jums reikia šaukti apie juos parašytą erzinimą. Procesas padės laisvai nuo vidaus krovinių.

Padėkite sunkiųjų dėvėjimui, padeda šokti. Už juos muzika su aiškia būgnų mūšis, mušamieji instrumentai. Jums reikia šokti visiškai vienatvėje. Muzika apima visą tūrį. Jei nėra tokios galimybės, ausinės yra įdėti. Šokis, kol nuovargis pasirodys nuo kojų, atstovaujant, kaip įžeidimai eina amžinai. Galite judėti taip, kaip norite ir šokių šauksmo procese, šaukti, išsklaidyti dalykus.

Pamiršti nusikaltimus padeda streikai ant bokso kriaušės, kartu su šaukimu, sbbing. Jie turi būti pakartoti dėl jėgų praradimo. Poveikis suteikia bendrą valymą, kuris yra dvigubai naudingas - suteiks išvestį į emocijas ir ant pykčio bangos leis valyti namuose. Nuosavybė pašalina pagalbą žmonėms, gyvūnams. Rasti būdą, kuris leidžia visiškai išdėstyti.

Galite nuolat aplankyti slaugos namus, rūpintis gulėti sergančiais, silpnais senais vyrais, švariais patalpomis šunims prieglaudose, rasti vaikų namus, tapti savanoriu. Pažvelkite į apleistų vyresnio amžiaus žmonių akis, našlaičiai suprasti, kaip sunku jiems.

Nuosavas pasipiktinimas bus mažas ir degantis nuo supratimo, koks yra beviltiškumas. Jei nėra laiko įsitraukti į labdarą, verta bandyti išmesti senus nereikalingus daiktus iš namų, objektai sukelia nemalonių prisiminimus. Tai yra išmesti, o ne laikyti balkoną ar sulankstyti saugykloje. Jie yra geriau priskirti prie bažnyčios, platina vargšų. Gaisras bus išeiti, kvėpuoti taps lengviau.

Ką daryti, jei įžeidimas neleidžia jums eiti?

Jei metodai nėra veiksmingi, galite taikyti inkarų metodą. Kai tik viskas pasirodo atmintyje, būtina įsivaizduoti, kaip asmuo, kuris sukrėtė akis, prašo atleidimo. Nupieškite tokį vaizdą vaizduotėje, kai pasirodo nemalonūs prisiminimai. Tada sąmonė automatiškai pridės jį į neigiamą ir priverstų atleisti tą, kuris padarė įžeidimą.

Kaip leisti nusikaltimą, jei nieko nepadeda? Apsilankykite psichologe. Atvirkščiai, problema nėra bloga, bet giliai depresija, baimių buvimas. Specialistas supras sunkių vidinės valstybės priežastis, ras būdą, kaip ištaisyti situaciją.

Ilgas chagrrinas yra galingos neigiamos energijos šaltiniai, atimti gyvybės išteklius, atimti galimybę džiaugtis ir sukelti daugybę ligų. Todėl šiuo atveju klausimas yra tai, ar asmuo turi atleisti, tai nėra verta. Būtina, kad gebėjimas jausti džiaugsmą ir tikėjimą jaustis. Jūs nežinote, kaip atleisti silpni junginiai.

Turėtumėte galvoti apie fizinę ir psichinę sveikatą. Asmuo nesijaučia atgaila, kaltė ir neplanuoja prašyti atleidimo? Jis gali jaustis puikiai. Tad kodėl savanoriškai imti aukos vaidmenį?

Kaip atleisti nusikaltimą ir atleiskite praeitį?

Yra problemų, kurių neįmanoma greitai pamiršti. Jie sudaro dabartį, tačiau negali būti leidžiama daryti įtaką ateičiai! Žmonės, kurie žino, kaip atleisti vieni kitiems, gali rasti teigiamą sudėtingiausių situacijų. Minios leidžia sau būti laimingais priešingai nei tiems, kurie yra prijungti ant pykčio.

Jums reikia išmokti atleisti kitus ir sau. Motyvacija reikalinga remiantis žmonių nauda. Kiekvienas buvo pripratęs prie to, kad nusikaltėlis turėtų atsiprašyti ir atsiprašyti. Tai yra visuomenės taisyklės. Jis negali galvoti apie atsiprašymus. Ir tas, kuris padarė blogai, patirs lūkesčius ir sunaikins psichiką.

Todėl atleisk žmonėms reikia nepriklausomai nuo to, ar jie atsiprašė, ar ne. Padaryti sielos gelmėse. Priešingu atveju jausmai smaugs.

Svarbiausia yra paleisti nemalonią situaciją praeityje ir pamiršti apie tai amžinai. Vidinė įtampa išnyks, pasirodys visiškos laisvės paprastumas, išnyks neigiamos emocijos. Ar verta atsisakyti nurodyti, ar ji yra prieinama, kaip paleisti įžeidimą? Kiekvienas turi būti laimingas, o ne ugdyti vidinį skausmą dėl pykčio. Tai yra nenatūralus.

Žmonės dažnai įžeidė netyčia, neįtariant, kad jie nusimintų ką nors. Tokiais atvejais nėra jokios prasmės būti piktas. Turime vairuoti blogas mintis, pereiti prie malonaus. Jis gali neveikti iš karto, bet laikui bėgant viskas atsitiks iš karto. Priešingu atveju, tie, kurie dažnai įžeidė palaipsniui išnyks pasitikėjimą kitais, savigarba sumažės. Jis nesąmoningai pradės provokuoti nemalonių situacijų atsiradimą įtikinti save, kad yra daug blogų žmonių aplink. Ir negaliojantis jausitės puikiai.

Atsipalaiduokite, muzika ir bendravimas

Kaip dar paleisti nusikaltimą dar? Svarbu nusiraminti laiku. Naudokite meditacijas, muziką, prisiminkite malonias gyvenimo akimirkas, pasikalbėkite su draugais. Svarbiausia yra leisti sau ir kitiems žmonėms būti netobulumu, nustoti pasmerkti visus, kaltinti, ir atleidimas taps bruožu. Tai padės suderinti su jau atsitiktinomis aplinkybėmis, suteiks skrydžio jausmą, jis atvers kelią naujoms galimybėms.

Sveikinimai. Su jumis Oksana Mananyo ir tema, kaip paleisti nusikaltimą ir atleisti. "Atleiskite įžeidimą" - tik pora žodžių, bet kas kartais yra monolitinė siena už jų. Ar beveik neįmanoma išgirsti atsakymo į klausimą "Kaip?". Ir įgyvendinti tam tikrų patarimų naudojimą. Harmonija sudegina sielą vandenimis, panardina skausmingų emocijų puchiną. Padaro likti su laiku nuo vėl, aš nenoriu kategoriškai pakartoti.

Bet jei nusikaltimas neišnyksta bet kur, jei ji buvo girtas, tada be operacijos, nebūtina daryti be chirurgijos. Ar manote, kad tai bus labai pakenkta? Klaida. Su teisingu požiūriu - nei lašeliai. Svarbu žinoti priežastis ir pamatyti dabarties situaciją - tas, kad ji tikrai yra. Ką mes darom.

Kaip atleisti praeities įžeidimus?

Norėdami pradėti, mes apibrėžiame tai, kas yra įžeidimas. Pagal visuotinai pripažintus (dar) šaltinius, įrodymai vadinama emocine reakcija į asmenį į įžeidimą, Chagriną, suvokiama kaip nesąžininga. Iš pirmo žvilgsnio viskas yra taip. Bet tik tai labai pirmą kartą pažvelgė į didžiulę daugumą žmonių ir tampa rezultatais, susijusių su nuomos klausimu ir atleisk. Ir tiesiog pasitikėjimas tokiu dalykais nesuteikia jokios pagalbos, nei nuorodos į situaciją. Nepagrįstas pasipiktinimas - ir Basta.

Tačiau viskas pasikeičia, kai ateina suvokimas ir noras suvokti šį klausimą jau iš kitų aukščių - nuo dvasingumo požiūriu ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Savo atsakomybė šiuo klausimu, ir visame gyvenime, tai yra kertinis akmuo, be kurio neįmanoma nieko keisti gyvenime, neįmanoma tapti jo savininku ir ją valdyti savo nuožiūra.

Atstojimas paleisti, jei įtraukiate atsakomybę

Atsakomybė yra žinoma, kad kiekvienas žmogus šimtą procentų kuria ir keičia savo tikrovę visomis mažiausiomis detalėmis. Kiekvieną mėnesį per savo prestižą, suteiktą nuo gimimo. Ir su šia nusikaltimo pozicija nėra nieko daugiau nei perkeliant savo atsakomybę, leidimas kitiems žmonėms valdyti mintis, jausmus ir, kaip rezultatas, sukurtas pagal gyvenimo patirtį. Apsvarstykite, kaip tai vyksta.

Visi žmonės tam tikroje sąveikoje tarpusavyje. Ar žmonės yra artimi ar atsitiktiniai mumbling. Ir netgi netgi paminėjo trečiasis šaltinis - dažnai ir tai yra pakankamai - yra vienas kitą "". Tvarko ekumeninio svarstymo įstatymą, asmuo rodo kitą asmenį situacijos viziją. Bet tik ne jo paties, bet vizija yra tik šis "kitas". Tai yra, gauti bet kokią reakciją, matome save ir savo požiūrį į save.

Jei prisimenate atspindžio įstatymą - bet koks įžeidimas gali būti atleistas ir atleiskite

Žmonės, tarsi daugialypiai deimantai pas mus tiksliai, kad jų veidas tam tikru momentu, kuris turi tą patį spektrą dažų, kurie šiuo metu yra mūsų pačių dėl tam tikro klausimo. Tai gali būti vaivorykštė, ryškūs aspektai ir gali būti nuobodu ir negražos spalvos. Bet taškas yra tai, kad nurodome spalvos pagrindą. Bet dažnai nežinant, kaip matyti save be kitų dalyvavimo, matome mūsų disbalansą tik tada, kai "pabrėžia" kitus. Pagrindinė priežastis visada yra viduje.

Kaip dar atleiskite nusikaltimą ir atleisk? Norint suprasti, kas yra pasipiktinimo kilmė, jums reikia pakilti vibracijos dar didesniu. Į mūsų amžinąją gražią ir išmintingą sielą. Siela yra šaltinio kūrėjo dalelė. Iš esmės tai yra kūrėjas, išsklaidytas džiaugsminguose srautuose į daugelį eksperimentų. Dalis, kuri gyvena žemėje įkūnijančiose sielose. Tai yra, kiekvienas žmogus žemėje yra kūrėjas, šaltinis, dievybė. Ir kaip dievybė, yra didesnė skrybėlę, suvokia save ir viską sukūrė? Žinoma, kaip yra be galo mėgstamiausia, tobula, tobula, nuostabi, graži ir pan. Tik taip ir nieko kito.

Sugebėti atleisti - tai ne eiti į savo ego

Disonansas prasideda ten, kur įsigalios kita dalis, skirta būti pragmatišku - vadiname jai ego. Ji pradeda taikyti kitą nuomonę apie jį, vadovaujasi tiesa, ir patirtis, įgyta žemiškame gyvenime, anksčiau tikėjo kai kuriais įrenginiais ir akivaizdžiais įsitikinimais. Be to, ši nuomonė nėra tokia graži, be to, ji yra garantuota klaidingai, nes ji skiriasi nuo šaltinio nuomonės. Mintys žmogaus ego nuo šiol pradeda patirti psichinį skausmą ir diskomfortą.

Tačiau nebūtina galvoti apie ego, kaip nereikalingos detalės įterpti į mus klaidingai. Būtina reguliuoti patirtį, ieškant saugumo žaidime, kuriame mes visi žaidžiame šiame įsikūnijime. Jis nenori pakenkti. Jo tikslas yra padėti ir apsaugoti. Tačiau dalykas yra tai, kad didžiulis neribotas pasaulis sukurtas šaltiniu, atrodo, kad mažoje šarvuotos durų akyse. Tiksliau, mes dažnai žiūrime į šią mažą akį per mūsų ego.

Ir ką galite matyti? Šis kūrinys yra nesuprantamas, kokiu atveju, reiškiniai, paveikslai, kažkas kita ... bet čia ego yra jo "nesvarbu, kas atsitiko" ir daro neigiamas išvadas net iš šio matomo gabalo. Ir viskas nebūtų nieko, kai yra įtraukta sielos prožektoriaus, kuri pabrėžia tiesą ir daro tikrovę. Ir jei ne? Tada Ego garantuoja sienas, pakeisdamas visą gyvenimo viziją apskritai. Ir formuojant asmenį iškraipė idėjas apie viską ir apie savo esmę, įskaitant.

Ir tada asmeniui, atrodo, padalinti save ir save. Viena dalis kanalai: "Jūs esate Nicchöman, gaila ir nuobodu". Žinoma, "nekilnojamojo būsenos", kad jie sakytų, aš pripratau ir nebijo, priimtas kaip faktas ir nesijaudino. Rūpinasi. Ir kita dalis šaukia viduje: "Jūs esate išmintingasis galingas ir galingas kūrėjas, kuris yra visiškai viskas, kas džiaugsmo ir meilės esmė!". Viena Zudit dalis: "Jūs esate bjaurus riebalai". Antroji dalis nuolat kartoja: "Jūs esate nuostabus tobulumas, austi nuo grožio ir meilės."

Jums reikia atleisti įžeidimus, nes esame visos dieviškosios dalies

Ir tai yra skaldymas, disonansas, vienos kitos nenuoseklumas ir generuoja kančias ir psichinį skausmą. Be to, nepamirškite, kad gyvenime žmogus stiprina ir įkūnija į tikrovę tik tai, kas iš tikrųjų atkreipia dėmesį. Kas koncentratai ir kas tiki. Ir labai dažnai pasirinkimas, ką tikėti, patenka į įtikinamą ego. Na, o ne toli nuo kampo, kai realybė yra naudinga pagal laisvos valios įstatymą ir pagal pritraukimo įstatymą atspindės ir įkūnija "Tolstuhu" ir "bajorų ir liūdesį". Bet tai yra taip, pirmiausia, viskas gali būti pakeista keičiant įsitikinimus. Ir, antra, ne apie tai šiandien.

Šiandien Pro nuleidimas Ir apie tai kaip su juo išleidimas ir. \\ T atleisk. Taigi, suskirstymo vietoje, bet kokiu klausimu, kuriame yra klaidinga nuomonė tarp "Tiesos I" ir "klaidingu i", atsiranda serganti vieta. Priežastis, kad šio momento atsiradimas šiuo metu yra tik vienas tikslas - ištraukti ir pašalinti nenuoseklumą. Jaustis vėl tobula, mylimas, nuostabus, geras, galingas ir pan. Bet kas atsitinka daugumai žmonių? Žmogus pradeda šaknies skausmą. Holly jo, puoselėti, neleiskite niekam kilometrui. Ir smarkiai reaguoja su net menkiausiu vėjo smūgiu šia kryptimi.

Pavojus ir kaip atleisti žmogų?

Kaip paleisti nusikaltimą ir atleisti žmogų? Suprasti, kad jūs pats "paskyrė"! Bet Zanoza sėdi. Ji yra kankinama. Ir tada nusikaltėlis ateina. Tai jūs esate pats nuo savo "per aš", sukurto mūsų pačių patirtį nusikaltėlio, paaiškinant vietą, kur skauda ir ten, kur būtina "išgydyti". Tai nėra specialiai mokoma įžeisti asmenį, jis gali būti apskritai bet kas, be to, jis dažnai nusprendžia tai lygiagrečiai kai kurių jo užduočių, bet dar dažniau jis neturi idėjos, kad jis turi triukšmą. Taip atsitinka.

Asmenyje, su nepalankiu padėtimu, su kažkuo sieloje, yra pažodžiui "vienoje vietoje". Bet net ši vieta yra tik iš pirmo žvilgsnio. Ir kito asmens vaizdas. Paskirtas būti nusikaltėlis yra įmanoma netgi visiškai be jokio ketinimų ištarti kai kuriuos žodžius arba padaryti kai kuriuos veiksmus, pažįstamus ir paprastus už jį, bet kuriam jis yra tiesiog pasirengęs kreiptis į "netolygų vietą" šie žodžiai ir veiksmai sukelia skausmo savęs protrūkį -meilė!

Viskas vyksta tik su vienu tikslu - parodyti, kad tai yra "netolygus" vieta! " Kaip ir pažiūrėkite, čia tai yra didėjantis nenuoseklumas, mes jį radome, linksmina! Netrukus ištraukite, prisiminkite tiesą sau ir pradėkite jaustis kitaip - geras, gražus, nuostabus, išmintingas, stiprus ir pan.

Tai smalsu, kad kitoje situacijoje, šiuo klausimu, kuriame nėra "uždegimo", kitas asmuo gali net konkrečiai pabandyti įžeisti žodžiu ar veiksmus. Tačiau priešininkas nematys šios sklandaus paskyros ir nesuprantos, praleis praeis ausis, nepastebės, paliks už jo suvokimo. Kodėl? Kadangi kabliukai "off-seam" yra ne. Taigi jis veikia.

Bet kai yra kablys, o asmuo nusprendžia neuždaryti neuždaryto belando, bet pradėti įžeidė, jis pasirenka perkelti savo atsakomybę kitam asmeniui. Pervesti nusikaltėlius kontroliuoti savo teises nuo dabar dėl pojūčių ir realybės. Buvo įžeistas, žmogus nusprendžia jaustis kaip nepelningas, silpnas, neapsaugotas, pažeidžiamas ir ne ryžtingas čia šiame pasaulyje. Ir jo pradinė laisvo pasirinkimo teisė, ji yra visiškai įgyvendinta!

Kaip dar atleisti nusikaltimą ir atleiskite?

Suprantkite dalykų esmę! Stipresnis įžeidimas, tuo stipresnis tiesa buvo pamiršta. Tuo tarpu jau pasireiškia jau pasipiktinęs, kaip ir bet koks destruktyvus, vis dar yra draugas. Harmonija yra, ir jis, savo ruožtu, yra nežinojimo ar dieviškosios atminties trūkumo signalas, kad viskas visada yra gera ir geranoriška. Pavojumas yra sąjungininkas, tai yra kvaila svajoti, gauti pakankamai, slopinti, ne pastebėti, vengti, apsisukti. Jis tiesiog turi būti naudojamas pagal paskirtį ir tai yra!

Net įdomi situacija, kai vienas asmuo pasirenka įžeisti, o kitas nusprendžia bijoti įžeisti. Vienas buvo atsakingas už kitą už tai, kad jis pats turėjo paskambinti sau ir nenorėjo jį ištraukti. Ir kita, į kraštą, pripildytą kaltės jausmą, jo šimtą procentų atsakomybės už savo patirtį traukia dar vieną šimtą procentų kito asmens. Sunku, kojos nuo nepakeliamosios Nosch važiuoja, kaltės jausmas nustebins ir purtytų.

Ir todėl, kad viskas yra veltui, ašaros nosies nosies. Kadangi tai, kad galite išspręsti kažką už asmenį, kad kažką kažką daryti - absoliutus iliuzija. Tie, kurie atsisakė papildomo šimto procentų tariamai "užsienio atsakomybės" yra dideli. Bet iš esmės yra nieko, bet tik ne galimybės keisti kažką kitame asmenyje. Šie du yra panašūs į du chipping crucias avoska nuo supainiotos atsakomybės vieni kitų. Kaip dar atleiskite nusikaltimą ir atleisk? Esant tokiai situacijai, jums reikia grąžinti savo. Ir kažkas tiesiog grąžina, tai viskas išeitis.

Jei asmuo pasirinko jus, kad atkreiptų dėmesį į savo uždegimą - leiskite jam tai padaryti, tegul tai. Bet tuo pačiu metu lieka lengvai ir teisingumui. Tai yra geriausias, kurį galite padaryti dėl nusikaltimų. Galų gale, jis turės pasirinkimą - prisijungti prie savo lengvai arba likti kančia.

Kaip atleisti kūdikio pasipiktinimą ir atleiskite save?

Nėra daugiau produktyvių - nusikaltimų tėvai. Šiuolaikiniai asmenybės psichologijos kursai kartais netgi yra patekę į tai, kad asmuo būtų šioje valstybėje. Jie pasirodė kaip tendencija kelyje iki daugiau nei pora dešimtmečių, tada jie tikrai atrado ant akių ir metodų buvo reikalingas ir būtina. Tačiau šiame laiko pagreičio laikotarpiu ir jų archajiški metodai gali juos pakenkti ir todėl.

Dažnai galite išgirsti tokius skundus, jie sako: "Suprantu ir susiduriu su problemomis su savo tėvais ir ieškoju vaikų" replės "ir pasipiktinimu. Aš atleidžiau, valydamas, aš transformuoju, ir tai gerai nesibaigia, gyvenimas ne pagerinti viską. " Ir jie nebus baigti ir. Kadangi dabartiniame etape stiprinant savo įgaliojimus valdyti savo realybę, mes atkuriame ir sustipriname tai, ką pabrėžiame mūsų dėmesio ir nuolat.

Ką daryti? Perjunkite vektorių į norimą, atrankos iš nepageidaujamo. Ką daryti, jei neįmanoma perkelti, nes įžeidimas degina? Kaip paleisti nusikaltimą ir atleisti? Galima suprasti, kad gali būti vaikystės patirtis. Siekiant išsiaiškinti "nebaigtą" praeities gyvenime. Jūs galite iš praeities įsikūnijimų pritraukti klaidingus jūsų netobulumo įrenginius. Ir tėvų su begalinė meilė sielos buvo sužadintos būti nusikaltėliais, kad galėtumėte gaminti viską ir padėti savo sielai padėti.

Daug vaikų gyvena švelnesnė nei suaugusiems. Todėl turėtų būti dvigubai dėkingi tėvams ir "sutapimas". Praėjusi vaikystė - įgyta patirtis, durys yra uždarytos. Ir tik jūsų verslas yra traukti su manimi toliau išrado fone su rąstu dydžiu arba mesti ir tęsti panašaus ir miego kelionę.

Kaip atleisti nusikaltimą ir atleiskite praeitį - efektyviausias būdas

Ką daryti, jei perskaitėte paskutines keletą dalių, atrodo, kad jie susiliejo, bet vis dar sudegina? Padarykite rašymo praktiką, išardykite iš tėvų "nusikaltėlio". Paimkite tai, ką galite parašyti mintis, kad jūs vis dar galvojate apie tai dabar. Ir ką galite parašyti viską. Ne perteklius bus ginkluotas vienatvės. Ir paimkite tą patį pakankamais kiekiais, ką jūs supilsite skystų apraiškų, įrodančių savo saulės sutrikimų minkštinimo įrodymus. Nosies nosinės. Pradėjome praktiką "atleisti nusikaltimą ir atleisime".

Be to, būkite pikti, rašyti, prisiekti, pabandykite ir stiprinti viską, naudojant tai, kad niekas niekada nematys ir skaito, tačiau būtina palengvinti. Bet norint "ne šokinėti", tai padaryti eilėje: "Aš buvau pakenkęs, kai ...", - buvau gėda, kai ... "Aš jaučiau, kad aš ..." ". Bijau), kai jūs ... ".

Kai skausmas, noras, kruopštumas ir ateis, ateis, vėl perskaitykite rašiklį. Su išraiška kelis kartus "baigti" pagaliau sukrauti su nosinėmis. Kai jis dar nenori pasiekti lentų, jis nebus parašytas raštu, bet kitame bandyme skaityti, jis nebus piktas nusikaltimu, bet nuovargis ir pofigigizmas. Yra grindys. Rašytinis išsiųstas neatšaukiamai, bet kokiu patogiu būdu. Tada eikite sulenkti su vandeniu. Galite pasiimti dušu ir pažvelgti į deginimo žvakės liepsną. Valo ir įkelia.

Ir dabar, su entuziazmu naujai nuimtos popieriaus pakuotės, pradėkite rašyti, ką dėkojate už savo protėvį. Pagal tipą: "Dėkojame jums, supratau (a) ... supratau (a) ..." ir pan. Geriau taškuose tiesiai. Po apgalvoto šio straipsnio skaitymo turėtų būti suinteresuota dėl dėkingumo. Taip pat pridūrė, kad būtų suprantama tikroji dalykų esmė.

Gebėti atleisti beprotybę - ne dovaną, bet muitą!

Po to, kai galite ieškoti interneto bet kokia meditacija, kuria siekiama atleisti - jie yra gausūs. Bet tai geriau pasirinkti iš anksto, paruošti. Arba pagal šviesos muziką psichiškai įsivaizduokite buvusią jau nusikaltėlį, pasakykite jam: "Dėkoju už patirtį. Dabar aš pasirenku paprasčiausias ir supratimą apie save kūrėjui ir šaltiniui. Leiskite jums eiti su meile, jūs ir aš esu laisvas. " Jei pasirodo noras, galite apkabinti vaizdą. Jei ne - tiesiog leiskite jam tirpti. Vidinis darbas per transformaciją ir sinchronizavimą gali būti laikoma išleista.

Atleiskite savo pasipiktinimą ir būkite laimingi!

Emocijos niekada nėra. Jei yra pasipiktinimas, tada yra skausmas. Ir jei yra skausmas, tada yra disonansas tarp tiesos ir akivaizdaus. Suvokti, prisiimkite atsakomybę už tai, kas buvo paskirta pasekmė. Tai yra labiausiai grįžta į savo mintis, jausmus ir gyvenimą, kaip rezultatas. Norėdami tai padaryti, užduoti klausimą: "Ką jis skauda man?", Pamatyti, pamatyti, pakeisti su teisingu, kas yra garantuota priešingai iš esmės. Taigi, jis baigtas iš darbotvarkės klausimas " Kaip paleisti nusikaltimą ir atleisti", Kad taptų laisva. Užpildykite džiaugsmą ir lengvumą - pagrindines žmogaus kūrėjas.

Draugai Jei jums patinka straipsnis "Kaip atleiskite nusikaltimą ir. \\ Tatleisk"Pasidalinkite ja socialiniuose tinkluose. Tai yra didžiausia dėkingumas iš jūsų. Jūsų reposts man žino, kad jus domina mano straipsniai, mano mintys. Ką jie naudoja jums ir aš įkvepiu rašyti ir atskleisti naujas temas.

"Turime sau padaryti sau išlaisvinimo pasirinkimą
Ir atleisk visiems be išimties, ypač patys.
Leiskite mums nežinome, kaip atleisti, bet jums reikia tai padaryti daug. "

Louise Haye.

Viskas kada nors jūsų gyvenime išbandytas nusikaltimas. Ir daugelis iš jūsų yra susipažinę su nenorais atleisti žmogui, kuris sukėlė blogį.

Jūs kiekvieną dieną perkate šį krovinį su jumis, puoselėjote savo įžeidimus jausmus, apgailestauju.

Žingsnis sau. Iššūkis kiekvieną dieną

Nežinau, kaip išmokti mylėti save?

Gaukite 14 pratimų, kurie padės jums paimti save ir savo gyvenimą visoje jo pilnatvėje!

Paspaudus mygtuką "Instant Access", sutinkate su savo asmens duomenų tvarkymu ir sutinkate

Bet kokia nauda tai atneša? Prisimindami nusikaltimą, jūs vėl ir pertvarkėte praeities įvykiuose, apsinuodiję dabartį.

Kaip paleisti šį skausmą? Kas yra šis atleidimas? Ką reiškia sugebėti atleisti Ir kaip ateiti į tai?

Jei turite šiuos klausimus, tuomet jūs einate į tikrą atleidimą.

Sužinokite, kaip eiti iš gailestingumo būsenos sau išlaisvinti, įgyti jėgą ir vidinę harmoniją.

Kas yra atleidimas

Ką manote, kai įžeidžiant?

Viduje viskas yra suspausta, atrodote, kad sąmoningumas susiaurėja. Jūs žiūrite į pasaulį per savo jausmų prizmę ir nematote visos nuotraukos.

Kai kažką įžeidžiate, jūs suteikiate visą energiją šerti šį pasipiktinimą.

Tokioje jūsų būsenoje Širdis yra uždarytaJūs negalite duoti meilės. Jūs negalite mylėti sau, savo artimiesiems.

Kas yra atleidimas?

Yra nuomonė, kad atleidimas yra gailestingumo pasireiškimas. Atleidimas nuo bajorų, jūs pateksite į spąstus. Pasipiktinimas išlieka, bet giliau.

Jūsų ego, padidėjo nuo dosning nusikaltėlio pasireiškimo, siekia paslėpti tikrus jausmus.

Jūs vis dar esate įžeistas, bet dabar priversti jį paslėpti nuo sau ir iš visų.

Bendrovė taip pat mano, kad jis duos kelią, atleisti - silpnumą ir drąsą. Bet tikrovėje yra galios pasireiškimas.

Atsisveikinimui, jūs tapsite pažeidžiami, bet tuo pačiu metu įsigalioja ir nustoja priklausyti nuo jausmų, kurie jus sunaikina.

Norint išlaikyti blogį asmeniui, nesvarbu, ką jis sukėlė jums, tai reiškia būti aukos būsenoje.

Nuoširdžiai atleisk, atsižvelgiant į situaciją, tai reiškia dažnai.

Leisti praeitį, pašalinate užtvanką, pastatytą nuo pretenzijų, agresijos, pykčio ir nusikaltimo.

Energija pradeda išpilti iš širdies, pateikiant skausmingas emocijas. Šiuo metu yra transformacija su jumis, jūs žingsnis ant naujo raundo savo dvasinės raidos.

Pažvelkite į pasipiktinimą iš skirtingų pusių, kad suprastumėte, kaip šis jausmas gali būti naudojamas jo vystymuisi.

Koks pasipiktinimas paleisti sunkiausią

Giliausi pasipiktinimai yra pasilikti artimuosius: tėvai, sutuoktiniai.

Viskas prasideda nuo tėvų. Jūs patiriate pretenzijas dėl nepatiko, išmetosi, nepadėjo, kaltinama, kritikuojama, netikėjo tavimi ir pan.

Vaikas vaidina daug lūkesčių tėvams. Ir dažnai jie nesilaiko šio tūrio.

Auga, mes suprantame, kad tėvai mylėjo, kaip jie galėjo, bet nusikaltimas vis dar išlieka širdyje. Ji eina į sąmonę.

Ir tada numatoma partnerių gyvenime.

Viskas, ką mes patyrėme tėvams, mes perkeliami į sutuoktinius, kurie savo ruožtu suteiks mums priežastį, dėl kurios reikia įžeisti, patirties pretenzijų ir kt.

Tačiau nepamirškime, kad prieš gimimą pasirenkame savo tėvus. Ir jie atitinka visas sutarties sąlygas ir reikalavimus, sudarytus baudos plane.

Tėvai yra galingiausi mūsų pokyčių katalizatoriai. Labiausiai kartaus įžeidinėjimai yra paslėpti svarbios pamokos, sąmoningumas.

Jei dėl kokios nors priežasties mes nesimokėme jų su tėvais, perkame juos į partnerius: vyrus, žmonas.

Paimkite arčiau savo gyvenimą, analizuokite pagrindinių įvykių grandinę, pradedant nuo vaikystės, ir jūs tikrai rasite šią tiesą, už kurią jūs iš tikrųjų atėjote į žemę, šiame įgyvendinimo variante.

Paklauskite savęs, kokią pamoką pasirinkote išmokti su tėvų pagalba?

Norėdami sužinoti, kokie tėvai mokė jus, šis straipsnis padės jums.

Kodėl reikia atleisti

"Kai tik žmogus serga,
Jis turi pažvelgti į savo širdį, kuriam reikia atleisti. "

Louise Haye.

Kas reikia atleisti daugiau, nusikaltėlis ar tu?

Ne visi, kurie jums pakenkė, apie tai žino. Ir ne visi jaučiasi kalti.

Ir jūs einate su savo nusikalstamumu ar jausmas betrayal nuolat.

Vėl ir vėl slinkite per šią trauminę situaciją sunaikinta Iš vidaus

Šis skausmas yra su jumis. Jūs klijuojate į negyvą sukibimą. Kuo ilgiau sulaikote nusikaltimą, tuo sunkiau leisti eiti.

Išnaudoję energingai, jūs negyvenate visiškos jėgos, nesijaučiu laimės, nesate gali mylėti, nes jūsų širdis yra uždaryta.

Niekas nebėra paslaptis, kad emocijų palaikoma mintys yra medžiagos. Tai, ką mes siunčiame į visatą, grąžinamas mums dauginamosios formos.

Atsparus atleidimui, jūs patiriate didelį pavojų.

Ant eterinės plokštumos susidaro energijos krešulys, kuris vėliau transformuojasi į tikras fizines ligas.

Žiūrėkite žemiau, kurios ligos sukelia neužtikrintą pasipiktinimą:

"Nemanykite, kad jūsų atleidimas reiškia jūsų priešininkus, tuos, kurie jus įžeidė anksčiau. Mėgaukitės tuo, kad atleidimas suteikia jums. Sužinokite, kaip atleisti, ir jums bus lengviau eiti į savo svajones, o ne apsunkina praeities bagažas. "

Nick Vuychich.

Eik nuo pasipiktinimo atleidimas - tai reiškia pereiti nuo nukentėjusiojo valstybės į Kūrėjo būklę.

Visų pirma, jums reikia norėjo atleisti.

Jei esate užaugęs nusikaltimas, jūs nepriimsite, kad atleidimas yra geriausias būdas išspręsti situaciją.

Vietoj to, jūs suformiate parinktis, kurias sakytumėte, ar mes padarėme tokioje situacijoje, kaip elgiatės toliau su šiuo asmeniu ir kaip jį nubausti.

Visi nusikaltėliai yra mūsų mokytojai.

Mes esame pasąmonę mes norime būti įžeisti Todėl mes pritraukiame tokius žmones jūsų gyvenime. Kodėl tai darome? Kiekvienas atsakymas yra jūsų.

Nereikia pasinaudoti mums tik kančioms. Visuose jų yra brangakmenis, kad mes tapsime išmintingesniu.

Leiskite sau pažvelgti į tokį kampą, ir pamatysite, kas iš tikrųjų slepia už įžeidimų.

Kuo daugiau padarytos žalos, tuo daugiau vertės patirtis yra joje.

Kai žinote apie paslėptą išdavystės vertę, tai suprasite atleisk jums ne. Ir jūs patiriate dėkingumo ir besąlyginės meilės jausmą nusikaltėlis.

Jei jūsų gyvenime yra nuolat situacijos, kai išduodate, pažeminate, tai rodo, kad vargu ar nenorite matyti kažko svarbaus jūsų dvasiniam vystymuisi.

Suprasti, kad siela nesinaudoja skausmo priežastimi.

Pasibaistančiame lygyje žmogus kenčia, kai jis yra priverstas elgtis tokiu būdu. Kai kurios jo dalies nesupranta, kodėl jis tai daro.

Dėl atsisveikinimo, jūs atleisite save, ir tai yra šios sutarties įvykdymo. Jūs suteikiate žmogui galimybę parodyti savo tikrus jausmus.

10 žingsnių nuo įžeidimo iki atleidimo

Ypač jums, mes sukūrėme infografiją, kurioje pagrindiniai žingsniai padėti atleisti:

Sustabdyti atleidimo kelią nėra lengva.

Jums reikia turėti drąsos pažvelgti į išdavystę, kaip problemą, kurią sukūrėte. Tačiau sunku padaryti tik pirmąjį žingsnį.

Suvokdami tikrąjį nusikaltėlio vaidmenį savo gyvenime, jūs galėsite iš tiesų atleisti jam priimdami savo jausmus.

Taigi jūs atleisite vietą už meilę, užuojautą širdyje, pakeiskite savo gyvenimą ir tapkite išmintingesne.

Sėkmė jums šiuo keliu. Ir leiskite jam būti lengva!

"Atleisk, nereiškia pamiršti; Atleisti tai reiškia su užuojauta, su skausmu sieloje pasakyti: kai ateis baisus teismas, aš stovėsiu ir sakysiu: tai nėra šiuolaikinis, Viešpatie "(Metropolitan Anthony Surozhsky).

Kažkas šaukia nevilties: "Aš niekada atleisiu!", Kažkas beveik verkia: "Aš taip noriu atleisti, bet aš negaliu tai padaryti", ir kažkas nuoširdžiai įsitikinęs, kad kiekvienas atleido visus, ypač, pavyzdžiui, nes. Šiandien yra atleista sekmadienis, ir jis pats pasivaikščioja ir spinduliuoja pažeidimus, kankina juos ir šventa tiki jo atleidimu. Neįmanoma rasti asmens, kuris niekada nebūtų įžeistas jo gyvenime ir nesugadintų. Mes gabename daug rusų žaizdų ir skausmo, per metus jų skaičius paprastai nėra sumažintas.

Jūs esate krikščionis!

Išpažinties, asmuo girdi: "Pirma, aš atsiprašau, tada ateiti" Tu esi krikščionis, kaip jūs galite eiti į Dievą, jei jūs nesuteikėte savo broliui "ir patenka į labai neišvengiamą poziciją . Nes. aš negaliu atleisti leidimo aktui. Labai sunku atleisti - ir tai yra svarbi tiesa. Jau daugelį metų ir dešimtmečius kartais neveikia, ir tai, jei asmuo nori atleisti save, jis kenčia nuo jo pasipiktinimo, nenori jos pats, ir ji vis dar nepalieka.

Jei esate sąžiningas su jumis ir suvokiate, kas atsitiks su jumis, tuomet tiksliai žinote - kai skauda, \u200b\u200bkiek jūs sakote "atsisveikinti", tai nėra lengviau. Ir gal tai tampa dar sunkiau! Vidinis konfliktas yra sustiprintas tarp reikalavimo atleisti ir nekilnojamojo nesugebėjimo tai padaryti - turiu, ir kadangi aš negaliu, tada kas aš po to!

Į įžeidimą, kaltės jausmas pridedamas blogiausiais atvejais, asmuo atnešė nevilties, jausmas susisiekti su Dievu - "Pirmasis atleidimas ir tada ateiti."

Atleidimas nėra veiksmas, bet procesas, dažnai procesas yra ilgas. Ir tai yra svarbu, jei esame šiame procese ar mes esame išmatose? Aš virškinu savo patirtimi, norėdamas imtis keršto, nubausti, atkurti teisingumą, ar vis dar esame kelyje į atleidimą, vis dar norite atlaisvinti save?

Aš negaliu atleisti - ką daryti?

Apsvarstykite penkerius svarbu atleisti, tipo patarimų šiuo keliu, kartais jie gali būti laikomi etapais. Yra ir kitų aspektų atleidimo, šis straipsnis aptaria tik kai kurie iš jų.

Pirma: sąžiningumas ir sąmoningumas. Tiesa yra tai, kad aš įžeidžiau

Metropolitan Anthony Surozhsky tai parašė

"Atleisk - tai nereiškia pamiršti," atleisk - tai reiškia pažvelgti į asmenį, nes jis yra, jo nuodėmėje, jo nepakankamumu ir sako: "Aš jus nešiusi kaip kryželiu, aš atnešiu jus į Dievo karalystė, tu nori, kad tai ar ne, gera jums ar blogai - aš nuvesiu jus į savo pečius ir atnešiu Viešpatį ir sakysiu: Viešpatie, aš praleidau visą savo gyvenimą, nes atsiprašau, jei jis mirė. Dabar atsiprašau, už mano atsiprašau. "

Už mus, mintis yra svarbi čia: atleisk man - nereiškia pamiršti.

"Pamirškite" gali būti apgaulė, nes kartais tiesa yra tai, kad kita iš tikrųjų padarė blogį.

Kartais svarbu ne pabandyti pamiršti apie tai, bet priešingai, nepamirškite, ko žmogus turi silpnumą, nuodėmę, kuriam jis yra neįtikėtinas, o ne tai, kad jam apsaugotumėte, netaikant pagundos , suteikiant dalykus daryti kažką blogo, žinant jo silpną vietą.

Galbūt tai yra aukšta lenta, tačiau šiais žodžiais yra pranešimas, labai svarbus atleidimui: mums nereikia priversti save galvoti manyti, kad nusikaltėlis yra tarpas. Mūsų atleidimas nepriklauso nuo jo gero ar blogumo. Pavyzdžiui, mes ar ne - priklauso nuo mūsų.

Maldoje "Mūsų tėvas" sakome: "ir atleisk mums savo skolas, kaip atleisime savo skolininkams". Raktinis žodis mūsų tema yra dabar - "skolininkai" reiškia, kad aš pripažinti, kad aš buvo padaryta blogio, kad aš tikrai pakenkiau, kad galėčiau turėti daug pykčio dėl simpector ir gaila sau daug. Aš neuždarau savo akių, nesakau, kad viskas yra gerai, ir jūs nieko, jūs paprastai esate šventas. Tai bus netiesa.

Taigi, svarbu pamatyti tiesą apie draugą, bet dar svarbiau nei sąžiningas ir sąmoningas vaizdas į save. Pirmiausia reikia suvokti, kad aš įžeidžiau, prisipažinti save sau. Jei nematome mūsų nusikaltimo, jis blokuoja judėjimą atleidimo keliu.

Viena moteris, kuri kartą pasakė nuostabų dalykas yra: "Aš neseniai čia sakiau, ji pasirodo, kad nusižengė nuodėmės - gerai, ir aš nesu įžeidžiamas dabar." Tai sako, kad asmuo, su kuriuo uždarytas yra neįtikėtinas netoliese, nes jis yra pažodžiui oda spinduliuoja nusikaltimu, bet visiškai neatpažįstamas. Nėra atpažįstamas nuoširdus.

Jūsų jausmų identifikavimas, ypač pasipiktinimas, sukelia platų psichosomatinių ligų vietą, nes kai siela neišgyvena, o tai pradeda nerimauti kūnu. Nėra sąmonės problemų - tai yra siaurai sielai, miręs galas, nes nieko negalima padaryti. Persikižotieji jausmai eina į kūną ir be sąmonės ir nuo ten toliau duos sau žinoti.

Kaip išmokti realizuoti savo įžeidimą? Jei pasipiktinimas yra švieži, galite sustabdyti, padaryti "sustabdyti rėmelį": "Taigi, kas atsitinka su man dabar? Aš įsižeidžiau. Aš esu piktas. Kam? Dėl kokios priežasties? Kas tiksliai mane erzina? Kas tiksliai mane pažeidžia? " Tai nereiškia, kad būtina nedelsiant pabėgti į nusikaltėją bylos nagrinėjimo, tačiau svarbu kalbėti sąžiningai su juo.

Tikintysis gali kalbėti savo jausmais ar nesusipratimu apie jausmus Dievo akivaizdoje. Tiesiog nereikia būti veidmainiai skaitydami maldos iš maldos už atleidimą ir netinkamą, jei širdis visiškai būna tik pyktis ir pasmerkimas.

Geriau išbandyti nuoširdžiai pasirodyti prieš Dievą, ką tu dabar: "Viešpats, matote, kaip pyktis ir pyktis, pasipiktinimas ir pasipiktinimas užpildo mane. Jūs matote, kad kartais net nužudysiu šį asmenį būtų pasiruošęs. Bet aš to nenoriu. Ir aš negaliu nieko daryti. Tu pats ateis ir darau kažką, nes aš tiesiog negaliu nieko tik. "

Daugiau sąžiningesnis, tuo geriau. Viešpats myli nuoširdus (rusų vertimui) Širdis (PS 50, 6), nemanau, kad jis gėda ir nepagrįstas su tokiais dalykais eiti į Dievą. Ir ką dar eiti? Visada tik su dėkingumu ir ramybe duše? Bet be jo mes negalime - labai svarbu pripažinti. Tai yra nemaloniu, kad mums ypač reikalingas tas, kuris gali mums paversti.

Vladyka gyvenime Anthony: Jis buvo įžeistas vaikystėje kažkam, atėjo į kunigą ir sako: "Aš negaliu jam atleisti - kaip melstis? ką daryti?". Kunigas atsakė: "Negalima perskaityti šių žodžių:" ir atleisk mums savo skolas, kaip atleisime savo skolininkams ". Geras garbingumo pavyzdys maldos, kurią kalbame dabar.

Atskiras sudėtingas klausimas yra, būtina kalbėti apie savo jausmus pažeidėjus. Yra skirtingų aplinkybių. Nusikaltėlis gali būti paliestas, nieko negali išgirsti, o ne suprasti. "Nepalikite saccoonnik, kad jis nekeltų tavęs; Toks išmintingas, ir jis myli tave "(patarlė, 9, 8). Jei nuspręsite, pasakykite, tik ateina į save, tai yra, ramioje, ramioje būsenoje, ne kaltinant, apie save, apie savo jausmus. Jei esate poveikis, neapykantos, kumštys yra suspaustos ir tt, tada geriau būti tylus.

Antra: noras atleisti. Aš nesu šiukšlių. Šiukšlių iš manęs ir aš to nenoriu jos savyje

Pirmiau pateiktoje apeliacinio skundo į Dievą buvo žodžiai " i. apie tai savyje Aš nenoriu, "ir tai yra labai svarbus bet kokių atgailos aspektas, įsk. Kelyje į atleidimą.

Pirma, aptinkamas kai kurių blogio aptikimas (aš įžeidžiau, noriu keršto ir tt). Tada svarbu jį atskirti nuo asmens, asmens ir akto, žmogaus ir jo jausmų ( i. Nėra lygus nuodėmėms, mano esmė neviršija šio įžvalgos, pasipiktinimas yra aš turiu). Ir tada noras atlaisvinti save (aš to nenoriu to sau). Be šių trijų komponentų sunku judėti toliau.

Jei pastebėsite, kad nenorite atleisti, jūs neturėtumėte bijoti, tai geriau tyliai atskirti save nuo savo patirties, suvokti, kad nesu lygi mano įžeidimui, tai nėra lygi mano nuodėmėms. Mano nelaimė nėra mano esmė. Jeigu aš turiu nebėra ne Reiškia, kad esu nelaimingas žmogus, aš esu toks vaikščiojimo nusikaltimas. Ką ne meilužis nėra su manimi, bet aš nesu šiukšlių, aš esu brangus Dievo vaikas (tapatybė yra būtina trūkumams ir atleidimui).

Tai labai svarbus skirtumas. Nes tik tada jūs galite sąžiningai pasakyti Dievui: "Čia yra mano šiukšlių, todėl aš jį paimsiu dabar. Pažvelkite. Bet tai ne aš. Kadangi tiesa, kad aš to nenoriu. Visa mano padaras priešinasi. Aš nenoriu būti įžeistas, bet aš kankinu \u200b\u200btai mano šiukšlių, ir aš negaliu to mesti ir aš negaliu mesti. Jūs jau darote kažką su juo! "

Šis svarbus diegimas, kai suprantame, kad įžeidimas nėra mano esmė, padeda imtis žingsnio į išlaisvinimą. Ir psichologiniame ir dvasiniame plane - taip pat, nes ne mano nusikaltimas eina susitikti su Dievu, bet aš, kaip žmogus, aš turiu šį krepšį, Urn - apie maldą, prisipažinti.

Jis taupo nuo nevilties, kai žmogus mažina rankas: "Aš esu šiukšlių, nėra atleidimo! Aš esu toks sušikti! " Bet tai nėra tiesa. Šiukšles neužtikrina. Jūs, kaip žmogus, jūs eisite ir atliksite savo šiukšles, meldžiasi už išlaisvinimą.

Mes visi žinome: "Negalima teisėti, nedarykite." Bet niekas nemano apie tai, kad ne vertina save, be kitų dalykų! Galų gale, kaip vertinu save, aš taip pat vertinu Melee. Jei esu šiukšlių, ir tai dar blogiau nei mano ... užburtas ratas. Todėl ypač svarbu, vertina požiūrį į save. Ir kai aš elgiuosi su savimi, tiesiog kitam ir Dievui - bet tai yra atskiro pokalbio tema.

Trečia: bandymas suprasti kitą. Žiūrėkite ant nosies

Trečiasis žingsnis: pastangos suprasti kitą, dekanentavimą. Norėdami išeiti iš pasipiktinimo į atleidimą ratą, turite atimti nuo savo patirties bent jau trumpą laiką ir galvoti apie tai, kodėl kitas tai padarė. Nepalankioje padėtyje, mes labai ieškome sau: aš esu prastas ir nepatenkintas, viskas prieš mane, ką aš patyriau, nes pasaulis yra nesąžiningas ir pan.

Pasipynio jausmas stipriai sutelkia asmenį apie save. Ir tai yra labai sunku peržengti savo įžeidė būseną ribas ir pažvelgti į kitą, ypač tiems, kurie yra toks bjaurus.

Svarbi situacija, kurią sukūrė viena iš psichoterapinių mokyklų, gana sėkmingai dirbant su pasipiktinimo patirtimi, skamba taip: už kiekvieno nusikaltėlio yra tikėjimas, kad kitas gali ir turėtų elgtis kitaip.

Bet jei stengiamės rimtai galvoti apie tai, kodėl žmogus tai padarė, o ne kitaip, mes galvojame apie tai, kas tai buvo tuo metu, ir mes būsime sąžiningi, mes, greičiausiai, ar mes tikrai tikrai galėjo Daryti kitaip? Norėdami tai padaryti, mes tikėjomės iš jo, remdamasi savo idėjomis apie jį, o ne nuo realių galimybių.

Kaip jis jaučiasi tuo ypač, kai jie įžeidė mus? Gal kažkas prieš tai? Gal jis buvo atnešė įtakos, ji padengė pyktį, ir todėl jis pradėjo šaukti? Ką jie judėjo? Kokia buvo motyvacija? Sąmoningas noras sukelti mane blogio ar ...

Jei, pavyzdžiui, jis kalbėjo pykčiu, kiekvienas, kuris pats bent kartą kalbėjo pykčiu, žino, kaip sunku sustoti. Nenuostabu, kad yra tokia išraiška: žmogus gabena. Net lingvistiškai paaiškina, kad subjektas lieka čia (pasyvus įsipareigojimas). Mes esame šioje valstybėje, kad mes tampa gėda. Ir svarbu kreiptis į savo patirtį, nes jei prisimename apie save panašias akimirkas, mes galime geriau suprasti savo nusikaltėlius.

Jei pavyks suvokti, kad iš tiesų negalėjau Pasakokite kitaip (nors tai mums atrodo, kad, žinoma, galėtų), tada beveik procentų 190-ųjų pasipiktinimą. Tačiau atsižvelgti į kito asmens motyvus ir aplinkybes, kai esame blogai patys, ir net jo kaltė - tai labai sunku.

Akivaizdu, kad jei asmuo negali, jis neturėtų. Bet mes dažnai net nesidomėjome, gal jis ar ne. Mes nedelsdami paklausėme: tu turiJūs nedarote - aš jus įžeidžiau. Arba, priešingai, jūs darote kažką blogo, bet turėjau daryti kažką gero - aš jus įžeidžiau. Tai naudinga prisiminti, kad mes taip pat negalime dažnai būti, ką kiti laukia mūsų.

Galima atlikti rimtą psichologinį darbą su manimi, nebūtinai su psichologu, kai jūs galite imtis tam tikro nusikaltimo ir pabandyti pažvelgti į kitą, kas esate įžeidžiantis, spręsti, kaip iš tikrųjų jis tikrai jis tikrai galėjo kitaip. \\ t turi buvo faktiškai padaryta. Pirmiausia tai vyksta labai sunku pereiti nuo tikėjimo, kad kitas galėjo Bet kokiu atveju.

Svarbi sąžiningumas ir kreiptis į savo patirtį, kai mums atrodo, kad galėtume kitaip. Dažniausiai mes tvirtai perduodame savo galimybes, nes tai, ką jie patenka į klaidingą kaltės jausmą, tačiau neurotiški vynai nėra šio straipsnio tema.

Ketvirta: atleidimas amžinybės kontekste. "Tai ne šiuolaikinė, Viešpatie!"

Vienoje iš parapijos patrankos konferencijų, vienas iš katechetų kalbėjo savo pranešime: "Atleidimas natūraliai, jei manote apie mirtį". Žinoma, yra mūsų skausmo tiesa, yra keletas nepakankamumo, nesugebėjimas atlaikyti kito asmens, tiek jis sukėlė.

Bet jei jūs sugebėsite giliau mąstyti, įdėkite savo nuomonę dėl amžinybės kontekste - ne mūsų santykių su juo kontekste dabar, bet ir amžinybės kontekste, kai jis ir aš ateisiu į Dievą, tada ... ką tada? Ar aš tikrai pasakysiu Dievui dėl amžinybės ribos: "Ar žinote, jis tai padarė man - ar esate į ten, prašome"? Kas atsitiks su savo širdimi, kai mes atsidursime šioje eilutėje?

Tai yra tokia medžiaga, žinoma, tai nėra lengva kalbėti, tačiau tuo pačiu metu jis yra labai svarbus mūsų temoje. Yra ypatinga teisinga tiesa, jei galime atrodyti kaip tie žmonės, kurie įžeidžia mus.

Čia gali padėti ir prisiminimai: ar su šiuo asmeniu turiu kažką gero? Galų gale, mes dažniausiai žiūri į artimiausią žmonių žmones, kurie yra ypač brangūs mums, ir turi savo priežastis, kodėl tai vyksta. Mes įžeidžiame tiems, kurie mėgsta labai daug, o kartais tai yra naudinga tiesiog pereiti nuo paskolos dėl bėgimo į kažką geros atminties, kuri yra susijusi su šiuo asmeniu atmintį.

Tokia požiūrio plėtimosi logika yra labai svarbi. Kadangi pasipiktinimo būsenoje atsiranda stiprus požiūris. Nusikaltimoje yra tokie papuošalai, žmogus mato, tiesą, tik pats ir jo skausmas, o kitas kaip blogis. Ir svarbu atskleisti akis, išplėsti savo akis ir prisiminkite, kad taip, yra blogai, tačiau paprastai yra gerai.

Iš šios išplėstinės logikos lengviau suprasti, kodėl žmogus patyrė save, kad jis nėra vienareikšmiškas blogis vaikščiojimas, kaip ir aš nesu baimės vaikščioti. O gal tokia išvaizda vis dar čia šiame pasaulyje padės mums kada nors po LL. Anthony, sakydamas: "Negalima būti šiuolaikinis, Viešpatie!"

Penkta: bandymas pažvelgti į žmogų su Dievo akimis. Susitikimas su meile

Tęsiant atspindžių logiką dvasiniame lėktuve, galima pasiūlyti pabandyti pažvelgti į nusikaltėlį ir sau - Dievo akys. Praktiškai tai nėra lengva tai padaryti, nes Dievo įvaizdis dažnai yra labai iškraipytas, dažnai jis priskiriamas tėvų savybėms: institucija, griežtumas, atskyrimas, abejingumas. Dažnai gydant, pavyzdžiui, galite išgirsti iš kliento: Jei mano mama nebuvo prieš tai, ir ji niekada nebuvo suinteresuota man, tada Dievas, ypač prieš aš nedarau.

Čia mes paliesime svarbų ir sudėtingą temą: Dievo įvaizdžio iškraipymas sau. Tai dažnai yra tokia: kaip mano tėvai mane elgėsi, todėl manau, Dievas priklauso man. Todėl tai yra didelis klausimas, kurio akys atrodys. Todėl, tam tikra prasme, galima pasakyti, kad ne visi šis "metodas" yra tinkamas. Galų gale, jei aš turiu tvirtą idėjų iškraipymą apie Dievą, aš nematau kitų akių.

Akivaizdu, kad nė vienas iš mūsų negali pasakyti, kad jis turi tikrus Dievo žinias, autentišką vaizdą. Bet mes esame pašaukti kreiptis į jį, sužinoti. Galite pabandyti: maldos atspindžių praktikoje, ypač priešais kryžių, prisimindami Kristų, kurie kalbėjo iš atleidimo kryžiaus, galite pabandyti pažvelgti į tuos, kurie įžeidė mus ...

Didysis penktadienis. Jis yra nukryžiuotas. Jis pakimba ant kryžiaus. Gyvas žmogus. Nagai rankose ir kojose, bet taip pat gyvas kvėpavimas krūtinėje. Per jį mumbles, mock, padalinkite savo drabužius. Jie sako: Jei esate Dievas, ateis iš kryžiaus. Jei stoviu netoliese, kas su manimi negerai? Kas yra su mano nusikaltimu? Įveskite maldos priešininką priešais jį, galite galvoti: Kaip Viešpats žiūri į mane dabar, kai aš kenčiu su savo nusikaltimu, su mano nesugebėjimu atleisti ir ateiti į savo kryžių? Kaip jis žiūri į mano nusikaltėlis? Kaip jis žiūri į mus kartu? Ką jis nori mums už mane?

Tai yra labai intymūs atspindžiai, kurie gali atsirasti giliai širdyje, paslaptingo susitikimo vietoje su meilės išvaizda. Tokia išvaizda padeda perduoti mūsų įžeidimus visiškai kitokiu aspektu.

***

Jei apibendriname šį mažą atspindį, galite pasakyti: atleidimas yra procesas. Svarbiausia yra pradėti su mažiausiais žingsniais, nesitikėdami daug didelių rezultatų. Nemanykite, kad jei mes turime penkių sąlygų schemą, mes radome atleidimo receptą. Jei mūsų pasipiktinimas trunka metus ir dešimtmečius, nebus įmanoma atsikratyti jų mėnesio ar kitokio.

Verta sureguliuoti į rimtą ir ilgalaikį darbą, sąžiningumą ir su Dievu. Ir, kaip žinoti, galbūt šis procesas atneš vaisius, kurių mes nesitikime, kaip dažnai atsitinka, kai Dievas suteikia mums net daugiau nei mes kartais drąsiai.

Ar tu tai žinai atsparumas gali sunaikinti savo fizinę sveikatą?

Ji mirksi spontaniškai atsakydama į kritiką, į įžeidimą, nesusipratimų ...

Kiekvieną dieną yra dešimtys priežasčių, dėl kurių reikia įžeisti Dėl artimųjų, draugų, kolegų.

Jūs laukiate, kol jie palaiko, pagirti, ir dėl to gausite visiškai kitokį.

Staigus neteisybės jausmas tai jums skauda Ir tuo metu čia yra įžeidimas. Žodžiai tarsi įstrigo į gerklę, širdies susitraukimas.

Pažįstami pojūčiai, ar ne?

Hurtness gali valgyti jus nuo viduje ir atimti gyvenimo džiaugsmą.

Ar turėčiau duoti nusikaltimą tokią galią sau?

Jei vis dar ir toliau esate savo nusikaltimui nelaisvėje - šis straipsnis skirtas jums.

9 žingsniai, skirti priimti ir išleisti įžeidimus

Sprage su kodėl esate įžeistas ir kaip atsikratyti nusikaltimo. Ir svarbiausia, pradėkime veikti dabar!

Pažymėkite pusvalandį laiko likti vienatvėje ir atspindėti su pieštuku perduoti atsakymus į paprastus klausimus.

Paruošta? Tada prasideda! Pirma, mes randame atskaitos tašką.

Kas atsitinka jūsų gyvenime dabar?

Atsakykite į save kuo teisingiau:

1. Kaip dažnai jūs įžeidžiate?
2. Kas dažniausiai pasitraukėte?
3. Prisiminkite situaciją, kurioje esate įžeistas.
4. Kas jus užsikabino?
5. Ką jaučiatės su nusikaltėliu?
6. Ką turėjote patirti sau?
7. Kaip dažnai mintyse grįšite į šį epizodą?
8. Kokios emocijos kyla akimirkomis, kai vėl ir vėl pereikite prie šio įvykio atminties?
9. Kokie tolesni veiksmai paskatino jus pasipiktinimą?

Apibendrinime kai kuriuos rezultatus:

Esant tokioms situacijai, tikriausiai, Negavau to, ko tikėjosi!

Iš savo požiūrio su jumis Patiko nesąžiningai Ir tuo metu jūs patyrėte dvasinį ir net fizinį skausmą.

Galbūt norėjote įrodyti savo neteisingumą ir netgi jį nubausti.

Grįžęs psichiškai toje situacijoje jūs vis daugiau ir daugiau jaustis nepatenkinti. Iš savo gyvenimo džiaugsmas išgaruoja kažkur. Fizinė būklė palieka daug pageidaujama.

Produkcija rodo: kiekvienas turi skirtingas situacijas, o rezultatas atrodo apie tą patį.

Kodėl kartais jūs įžeidžiate?

Prisiminkite, kaip mažai vaikai elgiasi, kai jie negauna to, ko jie nori?

Teisingai!

Jie supilkite kempines, pradeda šaukti garsiai, šildyti su kojomis.

Kartais jie atsigręžia ir demonstruoja savo nenorą kalbėti su "nusikaltėliu" arba mesti į "nusikaltėlio" žodžius: Jūs esate blogas!

Atrodo, kad suaugusiam suaugusiam nereikia "kvailai su kojomis", bet elgesio esmė įžeidimas yra akivaizdus. Mes visi esame iš vaikystės!

Ir šis mechanizmas sukonfigūruoja kiekviename iš mūsų į vieną ar kitą laipsnį.

Jis yra pastatytas į mūsų pasąmonę ir dažnai problemas Automatinė reakcija į pasipiktinimą. Su šia prasme beveik kiekvienas žmogus yra susipažinęs su tuo.

Kas yra svarbu žinoti suaugusiam žmogui apie pasipiktinimą?

Nuleidimas neišnyks patys. Jie turi galimybę kauptis.

Jei pieškite analogiją su kompiuteriu, atrodo taip:

Svetainė, kurią peržiūrite, baigiant dingsta iš kompiuterio ekrano, bet ... jis lieka istorijos istorijoje. Ir kompiuteris kartais atsisako dirbti įprastai, kai vartotojas nebus išvalyta istorija.

Kai laivas yra priblokštas, jūsų kūnas taip pat atsisako dirbti įprastu režimu ir pradeda duoti nesėkmes Skandalų forma, prasta gerovė, fizinio kūno skausmas, dvasinis niokojimas.

Tada jūsų pasąmonė sugeba ištraukti pilną savo rašinių kolekciją "įžeidimas" į Dievo šviesą. Ir jūs jaučiatės dar labiau nepatenkinti.

Apskritimas uždarytas ...

Kaip nutraukti užburtą nusikaltimo ratą?

1 žingsnis. Pripažinkite, kad žaidėte

Pripažinti sau dabar, kad jūs grojote darželyje "Aš buvau įžeistas, aš nesupratau manęs, aš nesupratau" (galite tęsti) ir jūsų elgesį panašus Mažo vaiko elgesįNors vaikystė jau seniai atsilieka.

2 žingsnis pripažinti, kad esate savo pasipiktinimo autorius

Pripažinti sau dabar, kad jūs ir tik esate jo pasipiktinimo autorius.

Ir jei kažkas jums pakenkė kito asmens elgesyje, tada pabandykite išsiaiškinti, kas tiksliai. Pažvelkite į jį nuo suaugusiųjų požiūriu.

Paimkite tai, kad jūsų nusikaltėlis gali būti geros priežastys Elgtis su jumis tiksliai taip, kaip atsitiko.

Norėdami tai padaryti, pereikite į savo atminties akimirkas, kad prieš įžeidimą.

Pažvelkite į save tarsi iš šono. Ar viskas buvo ten kaip tai įsivaizduoti.

Pavyzdys iš Reincingacijos instituto studento gyvenimo:

"Tėvams buvo ilgalaikis pasipiktinimas tėvams, kai nusprendė man padaryti operaciją, kad pašalintumėte didelį, jie patikino mane, kad jis nesugadino ir aš lengvai kenčiu. Bet aš buvau labai skausmingas, ir aš buvau įžeistas mano tėvai, nes jis manė, kad jie turėjo pasakyti man tiesą.

Peržiūrėję situaciją iš viršaus, aš mačiau sielos akis, pamačiau tai, ko man reikia, kad suprastumėte, kaip sužeisti mūsų kūną, aš, kad man reikia rūpintis ir meile.

Aš pamačiau, kaip mano tėvai myli mane, kaip sunku jiems buvo, žinant tiesą, pasakykite man, kad tai nebuvo pakenkta, bet tai buvo mano labui, T. į. Priešingu atveju aš tiesiog galėsiu perduoti, ir man reikėjo. "

4 žingsnis. Žinokite, kas atsitiko

Prisiminkite aukso taisyklę: niekada negalima priimti sprendimų Ūminio pasipiktinimo būsenoje.

Leiskite sau nuraminti šiek tiek, supraskite, kas atsitiko.

5 žingsnis. Laikykitės savo lūkesčių.

Pabandykite paaiškinti sau ką laukėte iš savo pokalbio Tuo metu ir kodėl jis savo nuomone, turėjo tai padaryti?

Pavyzdžiui, mūsų studentas Anastasia Ya rado tokį atsakymą už save:

"Radau savo vaiko sužalojimą, ji yra tokia maža suaugusiojo požiūriu, aš nudažiau sienas namuose, po remonto, dažai liko, tokia graži mėlyna, žalia ir Burgundija, aš nudažiau gėlės, medžiai, šuo ir Suaugusieji, kai grįžo namo svečiams, jie pradėjo mane išgelbėti ir įdėti į kampą.

Ir rado atsakymą į šią pamoką jie myli mane, net ir tada, kai jie išgyvenaIr jūs galite padaryti tokius drąsus veiksmus, tai ne taip baisu! Šios gražios, dažytos sienos prisimenu iki šiol. "

6. Bet kuriuo atveju neturėtumėte būti įžeistas

Pagalvokite, jei tai, kad girdėjote savo adresą, nėra tiesa ar verta įžeisti?

Ir jei girdėjote tiesą apie save, todėl pakanka įžeisti juokingas!

7. Atleiskite pasipiktinimą

Nedarykite nusikaltimo. Jie turi paleisti!

Priešingu atveju jie gali sunaikinti savo kūną. Įtraukta psichinė agresija. Mintys, kuriose nubausite nusikaltėlį, atleiskite savo imuninę ir kaulų sistemą.

Todėl pasitikėkite savo jausmais, emocijomis, mintis.

Įsivaizduokite, kad rašote laišką savo nusikaltėliui, tada įrašykite. Svarbiausia yra, kaip sakoma, atleiskite garą!

8 žingsnis. Pasikalbėkite apie save

Sužinokite, kaip atlikti dialogą Ir informuoti pašnekovą apie tai, ką jaučiatės šiuo metu. "Aš jaučiuosi erzina, kai kalbate apie tai" vietoj frazės ", kurį mane erzina" ir tt

9 žingsnis Atleiskite nusikaltėliui

Sužinokite, kaip atleisti!

Šokiruojantis faktai apie atleidimą

FAKTAS # 1.

Atleidimas reikia atsisveikinti, tai yra, jūs ir ne nusikaltėlis.

Nusikaltėlis mano, kad pats yra teisingas ir neužimti jokių nemalonių jausmų nuo to, kad jums nereikia atleisti.

Pasirodo, kad jums kenčia. Taigi atleidimas jums reikia!

# 2.

Jei nėra noro atleisti, tada turėtumėte galvoti kokią naudą gausite Už save, toliau būti įžeistas.

Pavyzdžiui, didelis dėmesys mano asmeniui, aš užjaučiu, aš apgailestauju, ir tt

# 3.

Atleidimas nereiškia pateisinti aktą nusikaltėlis.

Šiu atveju atleidimo aktas nėra bandymas grąžinti situaciją ar santykius į ankstesnę valstybę.

Tai yra jūsų išlaisvinimo aktas.

Faktas # 4.

Atleidimas Ne susitaikyti.

Atleidimas nepriklauso nuo kito asmens, tai tik jūsų sprendimas.

Štai kodėl galite atlaisvinti save nuo pasipiktinimo ir atleisti asmeniui, kuris nėra arti ar net mirusio asmens.

Faktas # 5.

Atleidimas nėra jausmas.

IT Vidaus darbo procesas Dėl to atsiranda išlaisvinimo ir lengvumo jausmas.

Meditacijos atleidimas

Dabar aš siūlau jums praeiti trumpas meditacijos "atleidimas".

Rūpinkitės, kad niekas neskatina.

Pasidalinkite savo rezultatais komentaruose!

Sveikiname! Jūs teisingai nusprendėte, kad nusikaltimas neturėtų turėti galios per jus ir pradėjo vidaus darbo procesą.

Devyni paprasti žingsniai nurodė jums kryptį, kuria jums reikia toliau judėti.

Meditacijoje buvo užpildyta laisvės ir lengvumo jausmu, kuriame asmuo nėra našta nusikaltimo apkrova.

Jei esate pasirengę tęsti žinių apie save, mes džiaugiamės galėdami matyti jus tarp Reincingacijos instituto pirmųjų metų studentų.