Лесно во комуникацијата. Бидете полесни и се отвора. Како да биде полесно во работите и ситниците. Проблеми во комуникацијата

Ефективна комуникација - Еден од најважните животни вештини што можеме да ги развиеме во себе, но многумина од нас обично не прават доволно напори за ова. Ако сакате да станете поуспешни и подобро да ги разберете луѓето околу вас, ќе ви биде помогнато од неколку важни совети за подобрување на ефикасноста на комуникацијата.

1. Контролирајте го јазикот на телото

Сакате да го покажете вашиот соговорник дека сте отворени за дискусија, но вашите раце се сечат. Велите дека слушате, но постојано го оспорувате екранот на вашиот телефон.

Нашите невербални сигнали често покажуваат повеќе отколку што мислиме. Без оглед на тоа колку добро можете да го поставите визуелниот контакт или како се држите за време на комуникацијата, не заборавајте дека постојано комуницирате, дури и кога не кажувате збор.

Кои се начините за влијание врз вашето тело за поефикасна комуникација? Прифатете ја моќноста ако ви треба сериозен разговор. Насмевка, ако сакате да ја покажете вашата отвореност и пријателски став. Научете како да го прочитате јазикот на телото на другите луѓе за да можете добро да комуницирате.

2. Се ослободи од дополнителни зборови

Можете исто така да ги отстраните вашите раце од џебови или едноставно да се релаксирате и да паузирате пред да разговарате. Пауза во разговорот ќе изгледа непријатно повеќе за вас отколку за другите луѓе.

3. Планирање разговор

Разговорот е уметност што малкумина ја совладале.

За да се пополнат можните паузи во процесот на комуникација, особено кога комуницираат со луѓето што едвај ги знаете, го сочинуваат планот за комуникација. На најдобрите теми кои ќе помогнат да се елиминира непријатно тишината за време на разговор, сето тоа е поврзано со семејството и слободното време, познаник, како и цели и соништа.

Вие дефинитивно ќе инсталирате заеднички јазик со друго лице ако зборувате за она што е интересно за него.

4. Кажи на интересна приказна

Приказни имаат огромно влијание. Тие го активираат нашиот мозок, ја прават комуникацијата повеќе богати, живи и интересни, а ние сме повеќе убедливи.

А кажана лична приказна може да помогне при донесувањето на интервјуата.

5. Поставете ги прашањата и наведете ги зборовите на соговорникот

Со поставување на прашања и повторување на последните неколку зборови на друго лице, го покажувате интересот што го вели, а исто така ќе ви овозможи да ги разјасните моментите кои може да бидат неправилно разбрани (на пример, "Дали ќе купите билети за сабота натпревар? "Јас те разбирам правилно?").

Исто така, помага да се развие разговор и да се пополнат непријатни паузи. Наместо да се обидувате да зборувате за времето, поставувајте прашања (на пример, "дали има планови за летото?" Или "Што во последно време го читате?"). Бидете сигурни да разговарате за одговорите, бидејќи е поважно да бидете заинтересирани за тоа што изгледа интересно.

6. Исклучи ги факторите за одвлекување

Тоа е сосема неетичко да се ископа во телефонот кога некој ќе разговара со вас.

Вие нема да можете да се ослободите од сите gadgets и технологии, туку да ги одложите сите овие отстапени работи за време на комуникација, не треба да биде многу работа за вас.

7. Прилагодете го на слушателот

Најдобрите звучници го менуваат стилот на комуникација, во зависност од тоа со кого разговараат.

Веројатно ќе го користите друг Chaner на комуникација со колегите или вашиот шеф во споредба со тоа како зборувате со вашите блиски пријатели, деца или родители.

Секогаш обидувајте се да ги земете предвид карактеристиките на друго лице кога се обидувате да ги пренесете информациите.

8. Бидете концизни

На пример, правилно да напишете текстуална порака, користете ја следнава структура: "праисторија", "причина", "информации", "Завршување", "Заклучок (барање, повратни информации)".

Пренесените информации мора да бидат конкретни, конзистентни, комплетни и во исто време оптимално и етичко.

9. Ставете се на местото на соговорникот

Комуникацијата наликува на билатерална улица. Ако имате спротивна гледна точка, можете да го намалите напонот за време на разговорот, ако разберете зошто друго лице мисли поинаку.

На пример, не треба да докажете ништо за вашиот соговорникот ако е премногу уморен за разговор.

Развојот на емпатијата (емпатијата) помага подобро да се разбере процесот на комуникација, како и зголемување на комуникациската ефикасност.

10. Слушајте и слушајте повторно

Најдоброто нешто што можете да го направите е да ги развиете вашите комуникациски вештини - да научите да ги слушате другите луѓе.

Фокусирајте го вашето внимание на соговорникот и нека рече без да го прекине. Всушност, тоа не е толку лесно, но ефективната комуникација е тоталитет на споменатите зборови кои се испреплетени со способноста искрено да слушаат друго лице. Ако не сте лишени од таков квалитет, друго лице најверојатно внимателно го слуша.

Зошто е толку важно да станете општествени

Способноста да се воспостават контакт и развивање на односите со другите луѓе имаат силно позитивно влијание врз целиот свој живот. Без разлика, ви посакувате или сакате да ја подобрите ефикасноста на деловната комуникација, важно е да знаете како да станете општествени.

Комуникациски вештини се клучот за изградба и развој на пријателски односи, создавајќи силна мрежа за социјална поддршка. Комуникациски вештини ви помагаат да ги постигнете целите, без да ги оштетите вредностите на другите луѓе.

Луѓето кои немаат искуство во областа на ефикасна комуникација не знаат како да се однесуваат во различни ситуации во процесот на комуникација. Некои од нас ги имаат потребните вештини, но им недостасуваат доверба за да ги користат. Во секој случај, практикување, ќе ја зголемите вашата доверба и ќе ги подобрите комуникациските вештини.

Машината на вашата доверба, интеракција со други луѓе. Развивање комуникациски вештини кои ќе ја зголемат можноста за градење на успешни односи.

Едно лице не е родено со искуство ефективна комуникација. Како и секоја друга вештина, таа е обработена од примероци и грешки, како и повторување во пракса.

Како да станете општествени

3 комуникациски области кои треба да се развие

1. Невербална комуникација (јазик на телото).
2. Вербална комуникација (јаворна вештина).

Невербалната комуникација зафаќа огромен удел во процесот на комуникација. Она што го кажуваш луѓето со твоите очи или јазикот на телото го имаат истото силно влијание како што велите зборови.

Кога ќе почувствувате возбуда, ќе се однесувате соодветно. На пример, можете да избегнете визуелен контакт или да зборувате многу тивко.

Со други зборови, се обидувате да ја ограничите комуникацијата, така што соговорникот не го дава негативната евалуација на вашето однесување.

1. Емоционална состојба (нетрпеливост, страв).
2. Односот кон соговорникот (понизност, презир).
3. Познавање на темата на комуникација.
4. Искреност.

Како да се подобрат невербалните комуникациски вештини

Чекор 1. Дефинирање на проблеми

Прво, запрашајте се неколку прашања:

1. Имам проблеми со одржување на визуелен контакт кога зборувам со другите?
2. Јас се насмевнувам премногу поради нервоза или премногу малку?
3. Јас курва?
4. Дали ја задржувам главата исправен?
5. Јас кажувам срамежлив глас?
6. Велам премногу брзо кога се грижам?
7. Јас се сече моите раце или нозе?

Важна компонента на невербална комуникација на која треба да обрнете внимание вклучува:

1. Поза (главата подигната, телото е навалено напред).
2. Движење и гестови (пресекувајќи ги рацете).
3. Физичко растојание (наоѓање поблиску или понатаму кога зборувате со другите).
4. Контактирајте со око (погледнете во очите или погледнете настрана).
5. Изразување на лицето (насмевка, камен израз).
6. Тон глас (звучи гласно или тивок).
7. Доверба во гласот (нема коментар).

Чекор 2. Експериментирајте со невербални вештини и практикувајте ги.

Обидете се да работите само една вештина во исто време. Откако ќе бидете сигурни дека сте го совладале, можете да одите на следниот.

Можете да ве прашате близок пријател или во однос на да го карактеризирате вашето невербално однесување. Резултирачките повратни информации можат да бидат многу корисни, бидејќи не знаеме точно како околината не гледа.

Откако ќе ги идентификувате проблематичните области, променете го вашето однесување. Можете да ги извадите вашите нови невербални вештини кои стојат пред огледалото.

Откако ќе добиете резултати врз основа на практиката дома, започнете со примена на нови вештини во вистинска комуникација со други луѓе. Добра идеја - Започнете со мали, зборувајте, на пример, со продавачи во продавници.

Обидете се да го зголемите интензитетот на визуелниот контакт во процесот на разговор. Гледајте ги вашите постапки и обрнете внимание на околните реакции. На пример, е соговорникот попријателски или повеќе разговор кога користите повеќе визуелен контакт и се насмевнете повеќе?

Ако сакате да знаете како да станете дружељубива, тогаш еден од најголемите проблеми ќе биде почеток на разговорот и неговото задржување.

Нормално е да зборувате малку, бидејќи не е секогаш лесно да се размислува за интересни работи и во исто време да се зборува за нив. Ова е особено точно кога ќе се грижите.

Од друга страна, некои вознемирени луѓе премногу велат дека исто така нема стандард на комуникација.

Како да се подобрат вербалните комуникациски вештини

Чекор 1. Дефинирање на проблеми

Подолу се прашања кои можете да ги запрашате за да ги идентификувате тие области кои треба да работите:

1. Дали имам проблеми со разговор?
2. Јас брзо престанам да зборувам?
3. Може ли да кажам само "да" или кимотирате, и обидете се да ги принудите другите луѓе за поддршка на комуникацијата за да не зборувате себеси?
4. Не сакам да зборувам за себе?

1. Започнете го разговорот, велејќи нешто заедничко и не премногу лично, на пример, зборувајте за времето ("Голем ден, нели?").
2. Кажете му на комплиментот ("овој џемпер изгледа одлично на вас").
3. Направете набљудување ("Забележав дека читате книга за спортски спортови, дали имате брод?").

За да станете општествени, не треба да изгледате духовит. Обидете се да бидете искрени, бидете сами.

Некое време по почетокот на разговорот, особено ако веќе сте биле запознаени со соговорникот, тоа ќе биде соодветно да се оди на повеќе лични теми, како што се односите, семејните вредности, цели и верувања.

Не заборавајте да обрнете внимание на вашето невербално однесување - погледнете во очите и зборувајте доволно гласно, така што другите можат да те чујат без да го прашаат она што го кажавте.

Запомнете дека разговорот не е соло, туку дует. Во процесот на комуникација, не зборувајте премногу малку или премногу. Обидете се да разговарате, овозможувајќи ви да зборувате со соговорникот, со скромна тишина или нема да ви користи.

Откријте информации за себе, како што е вашето слободно време, омилен фудбалски тим, вашите хоби и интереси. Личните информации не треба да бидат "премногу лични". Можете да започнете со цел да го изразат своето мислење за она што го сакате.

Наведете прашања за вашиот соговорник. Ако го запознавте само сега, обидете се да не допрете многу лични теми.

Обидете се да побарате отворени, а не затворени прашања.

Затворено прашање е прашање кое е одговорно за еден или два збора, на пример, "да" или "не": "Дали ви се допаѓа вашата работа?". Отвореното прашање вклучува многу подетален одговор, на пример, "Како сте ја добиле оваа работа?"

Да се \u200b\u200bразбере како да станеме општествени, не заборавајте дека луѓето обично сакаат да зборуваат за себе, особено ако друго лице го покажува вистинскиот интерес.

Секој разговор порано или подоцна завршува, така што има смисла да се подготви за негово завршување.

За да престанете да разговарате, можете да кажете дека треба да земете нешто за да пиете, да пронајдете пријател на забава, да се вратите на работа или да ветите дека ќе го продолжите разговорот подоцна (на пример, "се надевам дека ќе имаме можност повторно да разговараме "Или" те гледам во блиска време ").

Чекор 2. Експериментирајте и вежбајте вербална комуникација

Подолу се дадени некои практични препораки:

1. Разговарајте со некој странец на автобуската станица, во лифтот или во линија во продавницата.
2. Разговарајте со своите соседи за времето или што се случува во вашата област.
3. Вклучете се со колегите. Комуницирајте на позитивен бран со вашите колеги за време на пауза за ручек.
4. , како и развивање пријателски односи со познати луѓе. Поканете го вашиот колега или запознаен да се сретнете со чаша кафе или да поканите роднина, кои не го виделе долго време.
5. Не само. Земете обврска да направите најмалку двајца во согласност со секој ден, и подобро е да ги измените зборовите што обично не ги зборувате. Не заборавајте секогаш да бидете искрени, зашто ова го прави комплимент на оној кој го заслужува вашето мислење.

Како да станете општествени? Стануваат сигурни.

Довербата во процесот на комуникација е искрениот израз на сопствените ставови, желби и емоции, што предизвикува почит кон нив од соговорникот.

Кога велите самоуверено, стилот на вашата комуникација не е осуден, и вие сте одговорни за вашите сопствени постапки.

Ако зависи од нечиј мислење, може да имате потешкотии да ги изразат своите мисли и емоции отворено.

Вештини на доверба може да биде тешко да се совлада, особено ако сте сигурни за вас значи дека не правите начин како што обично го правите. Можеби се плашите од конфликти во процесот на комуникација, секогаш се согласувате со ставовите на околните луѓе, а исто така избегнувајте да го изразат своето мислење.

Како резултат на ова однесување, веројатно сте развиле пасивен стил на комуникација. Наместо тоа, можете да се стремите да ги контролирате и да доминирате со другите, развивање на вештините на уверената комуникација.

Уверен начин на комуникација носи многу предности. Таа ќе ви помогне да ги третирате другите искрено, ќе го намалите нивото на анксиозност и прекршок. Како резултат на тоа, добивате поголема контрола врз вашиот живот и ќе го намалите бројот на околности кои не зависат од вас.

Довербата е стекнат вештина, а не карактеристика на лицето со кое сте родени. Довербата не е дел од вашата суштина, бидејќи се јавува како резултат на исполнувањето на потребните активности, практики и дисциплини.

Чекор 1. Дефинирање на проблеми

За да започнете, запрашајте ги следните прашања за да одредите во која насока треба да работите:

1. Дали прашувам што сакам?
2. Дали ми е тешко да го претставам моето мислење?
3. Колку лесно можам да кажам "не"?

Како да станете сигурни во комуникацијата

Многу луѓе тешко се прашуваат што им треба, чувствувајќи дека немаат право да побараат или да се плашат од последиците од ова прашање. Можеби мислите: "И што ако тој не вели?", Или "таа ќе мисли дека сум груб и нестрплив".

Кога ќе прашате за нешто, ќе биде корисно да започнете со вашето разбирање на проблемот на друго лице. На пример, "Знам дека во последно време сте многу зафатени".

Потоа кажете за суштината на вашето прашање и како го третирате. На пример, "оваа презентација треба да се појави следниот петок, и многу сум загрижен дека тоа нема да биде подготвено во времето".

Важно е да се зборува за вашите чувства и да не ги обвинуваат другите. На пример, подобро е да се каже: "Јас сум навредлив, кога ќе доцни за средба со мене" од: "Вие сте секогаш доцна! Сеуште не ми е гајле! "

Потоа опишете го она што го сакате од соговорникот. Да биде толку краток и позитивен што е можно. На пример, "навистина би сакал да разберам како можеме да го забрзаме исполнувањето на нашиот проект".

Конечно, кажете ни го соговорникот дека ќе го добие за возврат ако вашето барање е задоволено. На пример, "јас ќе се обидам да помогнам да се создаде слајдови за презентација следната недела."

Многу луѓе имаат проблеми отворено изразувајќи ги своите ставови. Можеби чекате кога за прв пат го изразувате нашето мислење, и само по тоа споделувате твое, ако двете мислења се совпаѓаат.

За да бидете сигурни - тоа значи да бидете подготвени да го изразат своето мислење, дури и ако другите не го прават или вашето мислење се разликува од ставовите на луѓето околу себе.

Во исто време, довербата значи можност да прифатите нови информации и да го промените вашето мислење. Сепак, ова не значи дека сте го смениле мојот ум, бидејќи други размислуваат поинаку.

Како да научиш да кажеш "не"

Кажи "не" може да биде тешко ако не сте доволно сигурни. Меѓутоа, ако не можете да кажете "не" на други луѓе, нема да бидете одговорни за вашиот живот.

Кога ќе кажете "не", користете го афирмативната положба од арсеналот на невербална комуникација (стој право, погледнете во очите, зборувајте гласно).

Пред да разговарате, одлучете што е вашата позиција.

Велејќи: "Не", не се извинувам, се брани и оправда.

Ако е тешко за вас веднаш да се каже "не", одговор "ми треба време да мислам". Ова ќе ви помогне да излезете од маѓепсан круг, кога секогаш се согласувате со нечиј мислење.

Запомнете, секој човек има право да каже не! ".

Чекор 2. Развој на вашата доверба

Прво, сфатете го погоре за оние случаи кога ќе ја избегнете можноста да го изразат своето мислење, велат "Не" или прашајте што ви треба. Како може поинаку да се справите со ситуацијата?

Допрете ги вештините на комуникацијата гласно, само со себе, за да сте навикнати на нов начин за разговор. На пример, "За жал, не можам да ви помогнам со овие", или "сакам работа да се направи до крајот на утре".

Потоа симулира ситуацијата што ќе се појави следната недела, и во која можете да ја покажете својата доверба. Започнете со изразување на вашето мислење или велите "не" на саканите луѓе, а потоа користете ги потрошените вештини во комуникација со други луѓе.

Запомнете дека довербата е слична на секоја нова вештина и е потребно време и пракса. Немојте да бидете премногу тешки за себе на самиот почеток, ако се грижите, или не разбирате како да направите се што е во право. Ќе ви треба време да се навикнете на новиот стил на комуникација и промените што ќе се појават во вас.

Инсталации кои се мешаат со стануваат дружељубиви и сигурни

1. Да бидете сигурни дека значи да бидете себични

Не е точно, само затоа што изразот на вашето мислење и преференции не значи дека другите луѓе се принудени да ве следат. Ако се однесувате самоуверено (не е агресивна), не ја негирате достапноста на почитувањето на вредностите и верувањата на другите луѓе.

2. Пасивност е начин да се биде сакан

Да се \u200b\u200bбиде пасивни средства се согласуваат со другите, секогаш им овозможува да управуваат со вас и да не контактираат со нивната адреса со какви било барања. Таквото однесување не гарантира дека другите ќе те сакаат или ќе ве восхитуваат. Всушност, тие можат да ве согледаат како досадна и разочарана личност.

3. Подобро е да се молчи отколку да се каже вистината

Во некои случаи, ние навистина е подобро да не го изразуваме сопственото мислење, особено ако се однесува на односот помеѓу главата и подредената, тоа не е секогаш. Сепак, почесто, другите луѓе ќе бидат заинтересирани да го најдат вашето мислење. Размислете, без оглед на тоа како се чувствувате ако сите секогаш се согласија со вас.

4. Морам да сторам сé, што ќе ме праша

Кога комуницирате со нашите пријатели, можеме да се грижиме за тоа што ќе изгледаме како себични, ако не правиш сè, за што ќе бидеме запрашани. На работа, можеме да се грижиме дека ќе изгледаме мрзливи или неефикасни, ако не ги задоволиме сите барања на нашите колеги.

Други луѓе нема да знаат колку сте зафатени со други планови додека не им кажете за тоа.

И покрај фактот дека е неопходно да се работи во пракса комуникациски вештини со цел подобро да се разбере како да стане друштвен, треба внимателно да ги набљудувате другите луѓе. Запрашајте се, за кого сте удобно да комуницирате? Испитајте го своето однесување: насмевка, гестови, зборови, гласовен тон. Ги поттикнува чиповите на другите луѓе во вашиот живот.

Момци, ја ставаме душата на местото. Така
она што ја отвориш оваа убавина. Ви благодариме за инспирација и goosebumps.
Придружете ни се внатре Фејсбук. и. Во контакт со

Тоа е мислење дека е невозможно да се научи лице за комуникација. Како, способноста за разговор со луѓето е некаква способност за генетски поставени: или дадена или не е дадена. Но, во последниве години, психолозите активно го побиваат овој стереотип и смело објавуваат: Комуникацијата е токму истата вештина како танцување, пеење или готвење. И на ист начин како и во развојот на било која вештина, постојат одредени вежби за работа.

Ние сме во веб-страницаденес имаше 8 невообичаени вежби за вас, кои ќе можат да направат разговор дури и најрамен интроверт. Ова не е само вежба за подобрување на говорот, туку цела низа на часови кои помагаат да научат како да размислуваат за време на разговорот и да изградат фасцинантен дијалог.

1. Renelling.

За што: Ќе научите да размислувате и да зборувате во исто време. Ја зајакнува поврзаноста на размислувањето и говорот.

Како да се изврши: Отворете го вашиот омилен блог, најдете било која статија, изберете 2-3 од било кој став од него. Ги читате и се препраќате гласно. Понатаму е следните неколку параграфи, и така до крајот на статијата.

Времетраење на вежбање: Зависи од износот на статијата. Неопходно е да се пренасочи 1 член на ден.

2. Продолжување на нечија мисла

За што: Ќе научите како да пребарувате за нестандардни решенија, да развиете флексибилност за размислување.

Како да се изврши: Вклучете телевизор или видео на интернет. 30 секунди Слушајте го звучникот, а потоа исклучете го звукот и ја развие својата мисла во рок од 30 секунди.

Времетраење на вежбање:5-10 минути дневно.

3. Загатка Луис Керол

За што: Прекинете ги сопствените стереотипи, навики за да размислите на одреден начин.

Како да се изврши: Мистеријата, која Керол излезе, звучи вака: "Што е јажето на масата?" Вежбата е заснована на тоа. Препорачливо е да се изврши заедно за да не се стави на себе "погодни" предмети. Еден го нарекува било кој збор, другиот повикува на кој било друг збор, внесете го прашањето помеѓу нив: "Како се?" Излегува нешто како "она што плакарот изгледа како зајакот?" Седнете и пребарувајте опции.

Времетраење на вежбање: Започнете ги трошоците со 10 пара.

4. Предавање за ништо за ништо

За што: Имајќи се потпирајќи се од меморијата на несреќата информации, ја тренирате меморијата. Направи процесот на размислување пофлексибилен.

Како да се изврши: Вежбањето се врши заедно. Вие избирате некој предмет од оние што ве опкружуваат и кажете за него соговорникот. Како се појавил? Зошто е важно на обемот на човештвото? Што се користи овде во оваа соба? Со редовна пракса, наскоро ќе можете да го притиснете часовното предавање за гума, стол или врата на кабинетот.

Времетраење на вежбање: Започнете со 5 минути.

5. Дијалог со огледало

За што: Гледате за себе однадвор, научете да зборувате за вашите мисли за да зборувате за вашите мисли, контактирајте со себе.

Како да се изврши:Задачата е да се гледа себеси во огледалото, да издржи од умот било мислење и да го развие гласно. Тоа е, доаѓате до огледалото, почнете да размислувате и да разговарате за тоа што мислите. Непречено оди со мислата на мислата, ги врзува едни со други. По некое време, ќе почнете да добивате поврзана и искрена приказна за она што се врти во вашата глава.

Времетраење на вежбање: 10 минути неколку пати неделно.

6. Разговори со уста полнети

За што: Истовремено подобрување во дикцијата пред "спиење".

Како да се изврши: Тука постојат различни опции. Можно е да се стави редовна лажица на јазикот или на неколку ореви за образите и да се обиде да ги направи зборовите што е јасно што е можно повеќе.

Времетраење на вежбање:Доста 7-10 минути.

Прашајте психолози

Здраво! Јас сум 17 години, оваа година го завршам училиштето, и имам проблем со кој ми е тешко да се разберам. Минатата година бев затворен, не сум сигурен за себе, се плашев од сè, и имав огромни бариери за комуникација со луѓе, особено со момци. Отидов кај психолог, работев многу на себеси, постепено ги надминав неговите стравови, научив да живеам од сегашноста, не чекај, туку да дејствувам, сакам себеси итн. Во текот на летото имав нови пријатели (момци), со кого се забавував, и тие сакаа да комуницираат со мене .. во училиште, исто така, сè одеше добро, многу ми се допаднаа промените што се случија во мене, но само прв пат. Сега сум ужасно непријатно, не можам да најдам рамнотежа помеѓу ексцентричноста во самоизразување и здрав разум. Некои од нив се ставаат на мене со твоите "стандарди", "рамки", и се откажувам, постојано се грижам, што е здодевно со мене, не е интересно, јас сум изненаден од сите како се појавуваат пријатели, како можам да го кажам тоа Бев интересен? Не можам да бидам јас - не знам што сум јас сум! Постојано ми треба нечија поддршка, мислење, совети. Во исто време, мислите и чувствата воопшто не одговараат на чувствата во телото, на пример. Секој има свој круг на комуникација. Повеќето екстроверти, јас сум интроверт. Исто така, сакам да комуницирам со многумина, но невозможно е да изберете теми, разговорот е краток и напнат. Сакам да ми се допаѓа, сакам да интерес, и знам дека за ова само треба да се опуштите и да бидете сами, но ништо не излегува: (

Добиени 5 совети - консултации од психолози, на прашањето: Како да се стекнете со олеснување во комуникацијата, останатите?

Здраво, Сабина! Фактот дека сте го посетиле психолог многу пати и работеле дека тоа е добар поттик за нови познаници и пријатна комуникација - тоа е прекрасно, но не доволно долго време, бидејќи вие сами го пишувате тоа мислење на другите кои живеат во Шаблон, "Толку правилно", "Значи, тоа треба да биде", и ништо друго - повеќе, и во навика - таквите луѓе се посмирени и полесни за живеење "како сè", "како и другите", но не и вашиот живот, и некој друго - што да издвоите, да изразиме, да разговараат, да слушнат различни мислења и во исто време - да останат. Сега имате таква возраст, како и психата - се предмет на многу искушенија, ставови, насоки и има многу од нив, што главата може да се врти, затоа, за да оди во свесна верна насока, за да биде лојална, вие Може да ви помогне - само свој организам, во целиот негов интегритет: мисли, чувства, сензации, интуиција и не само пријатно, и оние кои се појавуваат и се појавуваат во моментот. И излегува од следново: погоден - не се вклопува, убаво - не е пријатно, ми се допаѓа - не ми се допаѓа, тоа е од една страна, а од друга страна, фактот дека внатрешно-бесплатно, како За куката е она што е навистина неопходно да се работи со ако е независно тешко, тогаш повторно се жалите на психолог - да се работи себеси и да продолжите да работите сами. Од вашето писмо, можете да видите дека сега сте потребна професионална поддршка, за да помогнете да се справите со себе, вашите чувства и да изработите некои недовршени ситуации што ги спречувате од адекватно да се земете во комуникацијата, други, со поддршка за себе. Бидејќи седечкиот блок внатре е "во согласност со очекувањата на другите" - сега многу посилни отколку што се прави себеси и презентирање себеси како што сте, што во крајна линија дава слобода на избор и почитување на разликите во поединци. Бидејќи сеуште не се познавате и студиравте. Можете да побарате консултации со полно работно време во градот или да контактирате со нашите психолози на онлајн совети, кои ќе се појават сочувство - одлуката за вас. Се најдобро. Со почит, Људмила К.

Добар одговор4 Лош одговор0

Повеќето екстроверти, јас сум интроверт. Исто така, сакам да комуницирам со многумина, но невозможно е да изберете теми, разговорот е краток и напнат.

За да воспоставите контакти со други - ова е игра и оваа игра можете да научите ::

1. Земете го првиот за да го поздравувате околината. Прво, вие го забележувате тоа почесто, поедноставно, второ, бројот (каде да му се обратите) оди во квалитет, и наскоро ќе бидете подготвени да кажете повеќе!

2. Топлина за да се задржи самоуверено (или да се преправа дека сте сигурни). Расфрлајте ги рамениците и подигнете го повисокиот брадата, давајќи се да го разберете светот (а во исто време да се потсетувате), што се појавивте, а некои од себе.

3. Не плашете се да ги гледате луѓето во очите: соговорникот ќе разбере дека сте заинтересирани за тоа, и ќе отплати.

4. Собери наука за упатување на секуларни разговори. Започнете со луѓе со кои е лесно и едноставно, постепено префрлување на наводните пријатели.

5. Подгответе причина за разговорот. Малку фантазија и ќе разберете дека начините за привлекување внимание - еден милион: списание во рака, необична декорација или детал од тоалет - и врзете разговор со заинтересирани полесни едноставни:

6. Активно прашувај. Ако во разговор со некој не се чувствувате најдобро, поставувајте повеќе прашања кои бараат обемни одговори.

7. Исфрлање. Периодично потсетете се дека сте дијамант достоен за восхит.

8. Сонувањето не е штетно. И многу корисно. Замислете слободно да разговарате со група луѓе на било какви теми, почнувајќи од голема компанија, од кои половина ги сочинуваат вашите жешки навивачи. Веродостојно? Кога верувате, можете да ги имплементирате.

9. Театарско студио. Многу истакнати актери, исто така, мораа да ја надминат вкочанетоста. Уметноста на реинкарнација помага да се погледне себеси од страна.

10. Обидете се да го репродуцирате вашиот антипод, напротив, додека не влезете во сликата конечно и неповратно.

11. Обидете се да го направите она што најмногу се плаши. Ако добиете барем нешто од тоа пред претходно, мораше да помине, честитки, победата е твоја!

12. Поврзан самиот - помагајќи друг. Поддржете срамежлив странец во компанијата, а потоа и двете ќе бидат здодевни за да го ограбат.

13. Земете ја вашата состојба за фактот. Имајте на ум дека светот е добар, кој се состои од различни личности, вклучувајќи и флегматичари и само љубов луѓе. Затоа, не претерувајте, затоа што сте вие.

Луѓето ќе те почувствуваат токму онака како што се гледате.

Добар одговор5 Лош одговор1

Здраво, Сабина.

Некој поддршка е одлична! Тешко е кога ќе станете зависник од него.

Но, имате промени. Сега тие се или не? Можеби почнавте да ги разгледувате позитивните промени, како за правилно?

Во вашето писмо, најмногу предупредив што зборувате многу за реакциите на вашата околина "Тие сакаа да комуницираат со мене ... многу ми се допаднаа промените", пишувате за себе, и повеќе за акции, но не за чувствата « работел на себеси, постепено ги надминал своите стравови, научил да живее од вистинскиот, не чекај и дејствувај, се сакаш. "

"со менедосадно, неинтересно , (И за себе) Јас сум изненаден од сите како пред да имам пријатели, како можам да кажам дека сум интересен? Не можам да бидам јас - не знам што сум јас сум! "

Што те спречува да одите на следниот прием?

Се најдобро,

ANYA.

Добар одговор5 Лош одговор1

Здраво, Сабина! Работевте со психолог и ви помогнавте. Ти пишуваш дека биле интересни, имале пријатели и лесно сте комуницирале. И што се случило? Сега сте непријатно, ќе го ставите на вас, го изгубивте рамнотежата, не знаете што сте. Што се случи во која точка се промени? Мислам, токму затоа што одеднаш "изгубивте", ви треба совет и поддршка. Како да дознаете дека вашите мисли и чувства не се вклопуваат во чувствата во телото? Обидете се да одговорите на овие прашања, а можеби и ќе разберете нешто. Ако е тешко да се разберете, консултирајте се со психолог лично. Со среќа!

Добар одговор2 Лош одговор1

Многу луѓе не го знаат концептот на самодоверба. По непријатна ситуација или по разговор со некого, лицето ненамерно почнува да размислува: "И што ќе се случи ако одговорив поинаку?" Или "Како се случи сè сега ако сум ризикувал тогаш и го направив сето тоа?" Најмалку еднаш во животот, сите се запрашаа за такво прашање, но ако таквите мисли постојано ви посетуваат, веќе е ненормално и може негативно да влијае на физичкото и менталното здравје. Во овој случај, вреди да се размислува за тоа како да се научи животот. Во оваа статија, размислете за неколку совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од самодовербата и да уживате во секоја минута од вашиот живот.

Како по правило, девојките се повеќе склони кон само-копање. Малку е веројатно дека ќе се сретнете со еден млад човек кој ќе седне и ќе разговара со пријателите што направи, како и тоа, зошто и што ќе биде, тој ќе направи нешто поинаку. Затоа, девојките повеќе се однесуваат на советите кои ќе помогнат да го согледаат животот околу нив, што е тоа, и не размислуваат за темата "Ако да каба".

Прво на сите, неопходно е да се сфати дека во животот постојат работи што се случиле, се случуваат и ќе се појават без разлика дали сакате или не. Таквите настани може да се припишат, на пример, смрт. И тука се советите на пријателите како "резултат!", "Сè ќе помине!", "Не обрнувајте внимание на тоа" тука не функционира. Секој самиот човек мора да сфати дека не е во можност да промени ништо и што се случило, тоа требало да се случило. И тогаш ќе ви биде полесно да го преземете она што се случило и прашањето "Како да биде полесно?" ќе исчезне сама по себе.

За да го почувствувате животот полесен, многу е важно да не бидете нервозни без причина и да не придавате големо значење за малите проблеми и проблеми. Во современиот свет има толку многу што е само неразумно да ги поминете нервите и времето на настани на најновите и мали неуспеси. Во овој случај, важно е едноставно да се прифати што се случило и да извлече лекција од ова што ќе помогне да се избегнат истите грешки во иднина. Во потрага по одговор на прашањето "Како да станете полесно?" Важно е да се примени на сè во филозофски живот.

Многу често ја слушаат фразата "да биде полесно", но што навистина значи? За различни луѓе беа разгледани различни степени на ова многу "полесно". За познатата филмска ѕвезда, тоа значи да вечераат во редовното кафе, за популарен милионер - ставен на обична облека и да одиме низ градот пеш, а не на патот. Затоа, кога ќе ја слушнете познатата фраза "Бидете полесно, и луѓето ќе допрат до вас", прашањето е несвесно: како да станете едноставен и отворен човек на кој сè е сеуште нацртано? Впрочем, често луѓе кои звучници оваа фраза не даваат никакви совети за тоа како да го направите тоа.

"Не" ароганција

Како по правило, лесно е да се ослободиме од својата ароганција да стане елаборирана. Секоја девојка, размислувајќи за тоа како да станете едноставна, исто така треба да размислите за вашата гордост. Многу често е причината зошто ви се препорачува да биде полесно. Ако навистина забележавте насмевки во форма на прекумерна ароганција, тогаш едноставно треба да го одвлекувате малку од вашата личност и да платите време на другите. Научете како да размислувате за другите, сочувство и сочувствувајте со нив.

Но, не заборавајте да го земете предвид оној кој сака да стане полесно. Ако ова не е најоддалечената имитација на луѓето, подобро е да останете со нашето мислење и со нивната т.н. гордост. Можеби овие луѓе ви завидуваат, толку темелно филтрираат разни "goodwires".

Пријателски и дружељубивост - твоите најдобри пријатели

Многу луѓе под "едноставноста" ја разбираат духовната љубезност, дружељубивост и отвореност. Оваа ситуација е фундаментално различна од претходната. Во овој случај, тоа се однесува на затворени и затворени луѓе, а не горди и самоуверени. Не е секогаш можно да се разбере како да се биде едноставна личност на која сè е нацртано. Обидете се да направите нови познаници и да комуницирате повеќе со другите. Неодлучноста и несигурноста многу често ги отфрлаат луѓето. Можеби станува повеќе дружељубиво и отворено, ќе стигнете до најпосакуваното ниво на "едноставност".

Сакај се - тоа значи добро за лекување на другите

Усогласеноста со оваа ставка е главниот критериум во изнаоѓањето одговор на прашањето: "Како да станете едноставна личност?" И всушност, тоа е многу тешко, особено за вродената гордост, кои не размислуваат за никого, освен за себе. Не секој може да создаде добри дела, но секој може да се обиде да не прави ништо лошо. Однесувајте се кон луѓето како што би сакале да се однесуваат на вас. Оваа поговорка не е можно патем. На крајот на краиштата, никој не ќе направи нешто во злоупотреба на себеси, па зошто многумина дозволуваат да направат непријатни работи кон другите?

Да се \u200b\u200bбидеш - тоа значи да се биде посреќен

Пред да знаете како да станете едноставни, важно е да размислите за она што ве прави среќен. Можеби вашата работа не ви донесе задоволство, и сакате да пишувате песни или грижа за растенијата во земјата. Или ви се допаѓа да танцувате, да пеете, цртате. Само направете го она што ви дава радост, почесто, затоа што тогаш ќе се чувствувате посреќни. Во моменти на радост, сакате да ги задоволите сите наоколу, и ова ќе ве направи едноставен и отворен човек.

Усогласеноста со овие совети ќе ве увери во себе, ќе поучува позитивно на светот и сè се случува во него. Тогаш ќе станете навистина добро, отворено и едноставно лице на кое другите ќе се водат.

Многу деца од детството учат да се однесуваат така што нивното однесување ги одобрува другите. И ова е грешка на многу родители. Тие придаваат премногу значење за јавното мислење.

Се разбира, роднините и блиските луѓе нè критикуваат само со добри намери, но не секој може да прифати и објективно да ја процени оваа критика. Затоа, најверојатно, тоа ќе донесе повеќе штета на некое лице отколку добро. Слушајте ги советите и препораките на роднините, но направете го начинот на кој го правите своето срце. Впрочем, никогаш не е погрешно. Прави искрено, бидете искрени и отворени, бидејќи токму тоа е наједноставноста, на која сите се стремат.

Запомнете дека вашите позитивни и негативни страни знаат толку добро како вас. И ако навистина размислувате за тоа како да станете едноставни, не трошете време за размислување за фактот дека вашата девојка рече од завист или во шушкање на гнев, мајка ти беше разнесена. Немојте да бидете навредени од најблиските, секогаш размислете за фактот дека тие се уште во секоја ситуација ви посакувам добро. И не е неопходно да се комплицира и нивниот живот поради неколку повреди фрази.

Дали е потребно да се обрне внимание на ситките?

Вредно прашање "Како да станете едноставни и отворени?", Размислете за тоа колку време трошите на фактот дека, во суштина, недостоен и записник од вашиот живот. Внимание на ситниците е неопходно само во работата, а во сите животни ситуации ќе ви донесе само проблеми. Така, едноставно го комплицирате вашиот живот со различни правила и услови кои не би биле ако сте зеле сè што се случува со она што е. Нема потреба да се движите во главата на настанот, размислување за сите мали нешта и мислите, без оглед на тоа како можете да направите во одредена ситуација. Верувај ми, ништо нема да доведе до нешто добро. Само уживајте во животот, направете го она што ви се допаѓа, станете посреќни и среќни сите наоколу.

Срам меѓу умот и срцето

Многу често, многу девојки се соочуваат со ситуации кога срцето сугерира еден, и здрав разум и искуство зборуваат за пријател. Речиси секогаш, таков спор меѓу умот и срцето се јавува поради постојаната анализа и размислување за ситуацијата. Се обидувате да ги земете предвид сите мали нешта за да пропуштите нешто, но на крајот ми недостига нешто многу важно. Понекогаш вреди да се слуша срцето и интуицијата, ризикот и можеби да се добие најголема среќа во животот. Нема потреба да ги слушате советите на другите и да го направите начинот на кој тие се сметаат за вистински ако сметате дека не го сакате. Нема ништо најлошо жалење што не сте го направиле. Следете ги вашите желби, бидете среќни, и нема да забележите како ќе станете идеал за едноставност, на која сè е нацртано.

Што е леснотија на љубовта? Што мажите имплицираат под ова? Како да го вратите ако таа исчезна? Оваа статија-инспирација ќе даде одговори на горење прашања и ќе им помогне на оние кои се уморни од тешки и сложени односи.

Мажите кои неодамна се распаднаа со нејзиниот пријател или жена, често велат дека немаат доволно лесна врска. Тие не се срамат! За нас, жените, фразата "светлосна врска" речиси секогаш значи "врска без обврски", но дали е навистина? Ајде да го сфатиме.

Првично имаше леснотија ...

На почетокот на вашиот роман беа кратки и топли датуми, тендерска СМС кореспонденција, споделување на фотографии. За што зборувавте? Најверојатно, за времето и природата, споделени интересни приказни од животот, дискутираа за филмови, сонуваа за нешто и фантазирано. И двајцата уживавте во времето поминато заедно. И токму не разговараше за доларот и политиката, не се жали на нивната ниска плата, колеги и шефови. Значи?

Го погледнавте со обожавање, сте нашол во него предност, ја почитувавте неговата машкост. И секогаш гледаше 100% и, се разбира, се насмевна! За него, ова е лесно!

Запознаена приказна? Оваа приказна е за вас. Да, ти беше толку неодамна. И тогаш нешто одеднаш се случило. И сега тој се жали дека е уморен од тешка врска што му е потребна "леснотија". И по таквите зборови, мислите: "Тој ме спаси" или "тој не сака да ја преземе одговорноста за врската". Стоп! Ова не е вистина!

Во главата сосема поинаква слика! Тој сè уште те сака, само него неодамна му недостасува внимание. Вообичаеното женско внимание и учество, без критики и спорови, без да разговараат за комунални плаќања, без совети во стилот на "Јас зборував!", Без скандали поради расфрлани чорапи. Во сите, разбирате?

Тој пропушти! Тој сака да ви се разбуди во жената која го инспирираше на подвизи и обожаваше, без да ја крие радоста! И му даде машкост и ценовност.

Што да се прави? Како да се вратите на најдобрата лесна врска?

Како да се вратиме во односите?

Јас ќе го споделам со вас ефективни начини со користење на кои ќе почнете да уживате во односите со нова сила. Но, прво запомнете: да се вратите леснотија - не го комплицирајте!

1. Научете како да молчите во спалната соба

Престанете да разговарате за проблемите во креветот, и воопшто, пресврт на апсолутен минимум било кои разговори во спалната соба! Сè што може да биде, тоа е да се зборува за тоа како го сакате како што е силен и прекрасен. Спалната соба не беше создадена за разговори - спална соба за секс и љубов!

2. Дајте му време

Запознајте го со насмевка и не започнете со разговори за домаќинство најмалку 30 минути откако ќе дојде. Дајте човек да излезе од улогата на наметлив бизнисмен и да се претвори во вашата нежна "мачка".

3. Станете непредвидливи

Не ја вози местота на љубомора на рамно место или едноставно со навика. Не прашувај каде е и кој го пишува СМС! Нека се забележи дека сте "чудни" се однесуваат, и тоа ќе почне да вложува напори да го врати вашето внимание.

4. Уживајте во него, верувајте во неа

Го фалат. Го фалат за сè! За тоа како маестрално ја зафатиле сијалицата, за тоа како ножот потонал, за херојското создавање на вечера, или случајно, изми го чашата. Тој секогаш го чека вашето одобрување. Само не претерувајте. Запомнете: Тој не е дете, и возрасен човек. Го фалат како човек.

Верувај во него, без разлика што се случува. Верувај сè овде. Тој може, тој е силен! Го зборувајте го ова и верувајте во она што тој ќе се справи со какви било тешкотии. Затоа што го имате најдобриот човек!

5. Ottage Уметноста на слушање и слух

Слушајте го без прекин! Ако сака да зборува по работниот ден - го слуша молчето. Ако тој не е подготвен да ја прелива душата - не го повлекувајте насилно во дијалогот, човекот понекогаш има потреба од молчење и осаменост.

6. Дајте му чувство на потреба

Кога твоите очи гори од фактот дека тој е само близу, од фактот дека можете да го негувате и да гледате филм на неговото рамо, кога искрено се радувате дека го имате, тогаш тој чувствува што ви треба. Дај му чувство на потреба, кажи му за тоа.

7. Пронајдете што можете да го почитувате

Ќе бидете изненадени, но во него има многу позитивни квалитети, кои едноставно престанете да обрнувате внимание. Пронајдете ги повторно или отворете нешто посебно во него. Почитувај го! За човек, зборовите на почит значат многу повеќе од зборовите на љубовта.

Запомнете дека не му треба мајка, таа веќе го има. Во тебе, тој сака да види сојузник и жена која ќе води. Дајте му го ова чувство, покажете ја вашата женска флексибилност.

9. Дајте му слобода и да станете слободен

Најлошата казна за секое лице е ограничување на слободата. Не дозволувајте односите да станат затворска камера за двете! Доставен со разбирање и почитување на она што тој понекогаш сака да биде во машка компанија или еден. Патем, ништо не го приближува како одвојување. Почивај едни од други најмалку еднаш месечно, нека едни со други автобуси - тоа ќе го додаде оган на вашите чувства.

10. Изненадете го тоа

Поканете го на датум во пријатна кафе, каде што има нешто во менито што го сака. Така, ќе покажете колку внимателен на неговите вкусови.

11. Вметнете го

Кажете му за вашите соништа поврзани со вашата заедничка иднина. Опишете сè светло, живописно и позитивно, не чекајте и не бара одговор или итна имплементација токму сега. Само гледајќи на небото, ние сонуваме да му кажеме прекрасна приказна, во која тој е главниот лик.

12. Развијте

Стане интересен себе. Грижете се за нешто ново, запознајте ги вашите пријатели, читајте, цртајте, танцувајте, но нешто! Ќе почнете да го возбудувате неговиот интерес, тој ќе ве гледа на нов начин. Ентузијастичка жена е монтиран простор за човек. Тој сака да те реши повторно и повторно.

13. Смешковци

Светлината "насмевка Joconda" ... мистериозно, монтиран, смирувачки и му дава чувство дека е дома, дека е среќен и неговата жена е среќна со него, таа е среќна, што значи дека тој е нејзиниот херој!

14. Направете го комплименти

Дали е банално? Воопшто не! Мажите не помалку жени чекаат потврда за нивната уникатност и вредност. Дај му го! Обрнете внимание на конкретни детали. Комплимент "изгледаш одлично!" Не е погодно, тоа е безлична фраза. Многу подобро: "Како ви се допаѓа оваа кошула, ми се допаѓа толку многу! Вие сте вистински мачо! " Ќе видите како тој веднаш ќе се обиде да ги оправда вашите зборови.

15. Изберете зборови, зашто тие се материјализираат

Конечно, престанете да се жалите на работа, шеф, плата, земја, соседи. Само запре и сите. Вашите мисли се силна енергија, а зборовите имаат уште поголем потенцијал. Изберете среќен живот и зборувајте за добро. Ако треба да разговарате за нешто непријатно, тогаш кажете го без непотребна трагедија, но со удел на хумор и оптимизам.

Немојте да го комплицирате!

Ова се едноставни трикови. Но, важно е не само да ги знаете, туку да аплицирате во пракса. И по неколку дена ќе бидете изненадени како во љубов едни со други!

Односите се најубавите од сите дела на земјата, и кога го сакаш, дефинитивно ќе слушнеш како му кажува на своите пријатели:

- Таа е неверојатна жена!

- Да? И како се разликува од другите?

"Таа е доволна за да изгледа, и јас нема да чекам за него!"