Што да направите за да не поцрвените кога сте засрамени. Како да не поцрвенеш кога се срамиш. Повеќето луѓе не се свесни за вашиот проблем.

Веројатно секој барем еднаш видел како лицето на човекот одеднаш станува покриено со црвени дамки. Таквото ненадејно црвенило не само што го расипува изгледот на нивниот сопственик, туку и доведува до психолошки комплекси, па затоа прашањето за можноста да се ослободи од нив е доста акутно. Во публикацијата ќе зборуваме за тоа зошто лицето станува црвено и како можете да се справите со тоа.

Причини за црвенило на лицето

Пред да се обидете да се ослободите од црвенилото на лицето, потребно е да ги дознаете причините за овој проблем и да утврдите што точно е факторот што го предизвикува дефектот. Ако го пронајдете одговорот на сите овие прашања, тогаш ќе ви стане јасно кој лек ќе помогне при црвенило на кожата. Дерматолозите и козметолозите имаат неколку опции за причините за црвенило на лицето. Но, сите тие се согласуваат дека природата на феноменот не е само физиолошка, туку и психолошка. Па, зошто лицето најчесто руменило?

Меѓу психолошките фактори, се разликуваат следниве:

• нервен пренапон;
• продолжена депресија и стрес;
• постојана вознемиреност;
• комплекс на инфериорност и психолошки бариери;
• срамежливост.

Физиолошки причини може да бидат следниве:

Неопходно е да се анализира начинот на живот, како и не само физичкото, туку и психолошкото здравје. Обидете се да утврдите дали вашите состојби и симптоми се исти со изјавите погоре, за да можете да ја утврдите причината за црвените дамки на вашата кожа. Во ситуација кога нема психолошки проблеми, потребно е да се подложи на целосен медицински преглед, што ќе покаже дали имате скриени болести. Ако сте утврдиле што е провокатор, тогаш треба да се обидете да ја елиминирате болеста или да го прилагодите вашиот животен стил.

За уште поинтересни информации зошто лицето станува црвено, видете го видеото:

Елиминирајте ја причината за црвенило

Ако постојано сте соочени со фактот дека лицето станува црвено, тогаш можете да се свртите кон неколку едноставни мерки кои ќе помогнат да се ослободите од овој феномен. За да ја поправите ситуацијата сами, користете го следново препораки и / или народни лекови:

• обидете се да се грижите поретко, да избегнувате стресни ситуации и да не се претерувате;
• ако страдате од комплекси, обидете се да се ослободите од нив, на пример, побарајте помош од психолог;
• користете специјални козметички производи со заштитен ефект, изберете производи без алкохол и други агресивни супстанции;
• вклучете се во корекција на исхраната, давајте предност на природната храна;
• не земајте лекови премногу долго;
• обидете се да пушите помалку производи од тутун;
• откажете се од редовно консумирање алкохол;
• обидете се да избегнете непотребен контакт на кожата со надразнувачи;
• проверете дали имате алергиска реакција;
• пијте витамини кои се добри за кожата и телото.

Постојат многу точки на оваа листа, но тоа не значи дека сите ќе ви помогнат. Главната работа е да откриете која е причината за болеста, а методите на борба логично ќе следат од предизвикувачкиот фактор. Обидете се да ги изберете само оние методи за управување со црвенило што се релевантни за вашата ситуација.

Ако црвенилото продолжи постојано, нема да биде излишно да одите на состанок козметологМожеби, процедури како што се галванизација или чистење на кожата со помош на ултразвук се соодветни за вас.

Во случај да се предизвика црвенило алергиска реакција, треба да започнете да земате антихистаминици, на пример, Супрастин или Тавегил и да ја третирате кожата со омекнувачка маст со антиалергиско дејство. Покрај тоа, ќе мора да следите диета додека не помине црвенилото. Ова е потребно со цел да се исклучат потенцијалните алергени од влегување во телото и да се намали товарот на органите на дигестивниот систем. Еден од условите за строга диета е секојдневната употреба на каша на вода. Совршено ги отстранува токсините и ги чисти цревата.

Прегледајте го вашиот диета, треба да биде избалансиран и разновиден, да не дозволува недостаток на витамини Е и Ц, кои помагаат да се зголеми еластичноста на крвните садови и да се спречат воспалителните процеси во телото.

Одбијте посета на бањи и сауни, обидете се да избегнете ненадејни температурни променипредизвикувајќи црвенило на кожата.

Одбивање од лоши навики исто така ќе помогне да се намали проблемот со црвени дамки. Пушењето, алкохолни пијалоци и зачинета храна го стимулираат протокот на крв во кожата, што го прави црвенилото уште позабележително.

Покрај тоа, во случај на вонредна состојба, можете да користите декоративна козметика и привремено ја маскираат болеста.

Народни рецепти за црвенило

Може да се обидете сами да се справите со црвенилото. Willе ни помогнат народни рецепти за убавина кои ги спасија нашите баби од овој проблем. Најефективни од нив се следниве:

Бидете внимателни кон сигналите што ви ги дава вашето тело, бидејќи црвената кожа на лицето може да биде првиот знак за сериозно заболување.

Домашни маски за црвенило на лицето

Употребата на домашни маски не може да се нарече терапевтска терапија, но тие можат да ја смират иритацијата на кожата на лицето и да го нормализираат протокот на крв под кожата. По нанесувањето на маските, кожата на лицето ќе стане побледа и нема да поцрвене колку што беше порано. За маски, потребни ви се 20-30 минути, а постапката можете да ја повторувате на секои 2 дена. Курсот е три недели, по што е потребна пауза. Бидете внимателни и изберете производ за вашиот тип кожа:

Заклучок

Сега имате ажурирани информации за тоа што можете да направите за борба против црвенилото на кожата. Прво, императив е да се утврди причината за дефектот, а потоа да се обиде да го елиминира од козметик, дерматолог или да користи народни лекови. Во секој случај, обидете се да го поправите вашиот животен стил, да ја нормализирате вашата исхрана, да се откажете од лошите навики. Ако препораките се следат правилно, по неколку недели ќе уживате во позитивен резултат: крвта нема да брза премногу близу до површината на кожата, а црвените дамки и иритацијата ќе исчезнат.

Во старите денови, терминот „црвено девојче“, популарен во минатото, ги подразбираше убавината и привлечноста на една девојка. Сега тие не го кажуваат тоа, но што да направите ако не сте алегорично, но буквално често руменило и не го сметате за шармантно? Во денешно време, прашањето "Како да престанете да руменило од која било причина?" девојките се прашуваат почесто, но и мажите понекогаш мораат да страдаат од таквата карактеристика на телото. Ако правилно ги идентификувате причините за црвенило на кожата и научите како да го контролирате процесот, можете да се справите со проблемот. Ајде да се разбереме на тоа!

Зошто луѓето руменило

Можете да „се наполните со боја“ од срам или срам, од возбуда, конфузија, страв. Сите ние ги чувствуваме овие чувства од време на време, но не сите имаат реакција на црвенило. И не секој може да разбере колку се болни ваквите моменти. Едно е да се руменило на 16 години, но кога имате 40-ти години, знаците на срам на лицето не се секогаш соодветни. Постојат неколку причини за ненадејно црвенило на кожата и тие се меѓусебно поврзани.

Физиолошки причини:

• крвта брза кон садовите на лицето кога се зголемува крвниот притисок. Можете да го одредите ова со помош на тонометр - уред за мерење притисок;
• розацеа, во која е нарушен тонот на малите садови, а кожата станува црвена не само од емоции, туку и од топлина, мраз и честопати без причина. Розацеа нема да ја мешате со ништо - тоа се гранките на тенки црвени садови на образите, носот, поретко на челото и брадата;
• исто така предизвикува црвенило, нарушена циркулација во вените и артериите.

Неопходно е да се справите со проблемите на притисок и циркулацијата на крвта во канцеларијата на терапевтот. И куперозата може да се контролира независно или со помош на добар козметолог.

Ако имате розацеа, не ја загревајте или ладете кожата премногу. Сауна, парни бањи и ладни тушеви не се за вас. Подобро е да не пушите и да заборавите на алкохолот, за да не предизвикате проток на крв во проблематичните области. Никогаш не тријте ја кожата, избегнувајте пилинзи и какво било грубо дејство. Користете професионална козметика која помага во контролата на куперозата. Дозволете козметичарот да ги избере марката и производот, бидејќи со маски од најблиската продавница само ќе си наштетите. За зајакнување на крвните садови, можете да пиете таблети Аскорутин: еден, три пати на ден после јадење, две недели.

Невролошка причина:

• садовите се шират кога телото чувствува напнатост.

Ако вашиот нервен систем е разнишан и работи неправилно, можеби е време да посетите невролог. Или обидете се самостојно да ја прилагодите работата на нервниот систем, ова ќе се дискутира малку понатаму.

Причините се психолошки:

• ова се емоции и искуства: страв, срам, срам,.

Едноставно кажано, црвенилото се јавува како реакција на напнатост. Најчесто, овој процес е активиран од психолошки фактор: едно лице се вознемирило пред изведбата (страв или срам), нервниот систем веднаш реагирал (дланките се испотат, срцето често чука), како резултат, притисокот се зголеми. Ова е блиска врска со сите причини. Затоа, многу е полесно да се справите со црвенилото ако пристапите на ова прашање сеопфатно, темелно и ... креативно.

Како да се победи емоциите

Луѓето кои не се целосно сигурни во себе, оние кои се грижат за нечие мислење за нив, почесто руменило. На крајот на краиштата, никој не руменило сам, може да руменило само во присуство на друга личност. Ова е скромност или страв од комуникација, страв да не паднете во нечии очи, да направите нешто погрешно. Можете да ги разберете причините за слаба самодоверба на приемот кај психотерапевт. Но, започнете да научите да ги контролирате вашите емоции сега.

1. „Мирно, само смирено“, - како што рече познатиот лик од бајката Астрид Линдгрен. Прилагодете се да ја земете секоја околност здраво за готово. Lifeивотот се состои од изненадувања - понекогаш пријатни, и почесто - не многу, и не вреди да се реагира на нив премногу насилно секој пат, здравјето не е доволно. Дозволете да се случи нешто што може да се случи. Ваша задача е да примате настани и луѓе со максимален мир на умот.
2. Опуштете се. Веднаш штом почувствувате предавничка топлина на вашата кожа и забрзан ритам на срцето, обидете се да се опуштите и да го запрете процесот. Постојат различни начини за ослободување од стресот, важно е да пронајдете начин кој ви одговара. Можете да седнете и да дишете длабоко, свесно контролирајќи го дишењето. Ако е можно, обидете се да слушате релаксирачка музика или малку да танцувате. Или можеби неколку лесни вежби ќе помогнат. Или само-хипноза.
3. Не нурнувајте главно во ситуацијата. Погледнете што се случува, како од страна. Понекогаш, за да решите проблем, треба да се дистанцирате од настаните, почекајте малку. Не барајте брзи реакции и одлуки од самите себе; во екот на емоциите, луѓето ретко ја прават вистинската работа.
4. Обидете се да заборавите на проблемот. Ако одите во циклуси, тогаш може да ја донесете позицијата еритрофобија - страв од срам руменило. Лицето кое е загрижено за црвенило секогаш ќе поцрвене одново и одново, бидејќи не го контролира стравот. Инспирирајте се дека нема проблем. Можеби споредувањето на вашите потешкотии со неволјите на другите луѓе ќе ви помогне: неизлечиви болести, губење на дом или близок, војна, на крајот. Наспроти позадината на ваквите сериозни работи, румени образи ќе изгледаат како ситница.
5. Освојте страв. Земете ја посебноста на вашето тело здраво за готово. Движењето на крвта низ садовите не е предмет на ваша волја, како раст на косата или варење на вечерата од цревата. Не плашете се да поцрвените, туку, напротив, со нетрпение очекувајте ги овие моменти! Обидете се самите да предизвикате црвенило, така ќе се навикнете, а потоа ќе престанете да се грижите за тоа. Помалку грижа значи помалку руменило.
6. Избегнувајте несакани моменти.Вие нема да го седите својот живот дома во изолација, но во ваша моќ е да изберете професија што е далеку од директна комуникација со луѓе. Да не настапи на сцена, да не оди на службени патувања, да не читаш предавања, да не правиш гласни здравици и да не привлекуваш премногу внимание - сето тоа не можеш да го направиш. Грижете се за себе, заобиколете какви било непријатни ситуации, ако тоа ве прави да се чувствувате среќни и смирени.
7. Направете се што е потребно за да се чувствувате сигурни. Облечете се за да ве задоволи. Чувајте ја косата и чевлите чисти. Користете го најдоброто што ви е достапно: додатоци, садови, накит.

Овие совети ќе бидат корисни и за тинејџери кои често руменило кога се срамат. Тие можат да помогнат да се насочат мислите во вистинската насока и да се зголеми самодовербата.

Како да престанете да руменило кога се срамите

Го знаете чувството на непријатност при разговор и средба со луѓе, лицето, вратот и рамената поцрвенети од возбуда. Можеби не е толку лошо. Забележано е дека луѓето сочувствуваат со оние кои руменило од време на време. Тие се сметаат за искрени, неспособни за лажење, совесни, сигурни другари. Во античката Римска империја, токму соработниците со црвени образи беа почестени како најсмелите, интелигентни, брзи воини. Оставете ги овие факти да ве тешат и помогнете во борбата против вашиот срам.

Постојат неколку вежби кои студентите по глума ги користат за да научат да не руменило од возбуда, да не се срамат од публиката, да го надминат срамот, што веројатно ќе ви изгледа тешко. Но, пречекорувајте се, освојте страв и резултатот ќе биде очигледен.

1. Започнете со одење до нежната придружба на сопственото пеење. Направете го ова секој ден додека не се навикнете да пеете лесно како дишењето.
2. Облечете екстравагантна облека и прошетајте низ градот.
3. Излезете надвор и прашајте ги минувачите за насоки. Како да одите во библиотека или локален музеј за историја, како да најдете поликлиника број 11, каде да купите цвеќиња - поставете различни прашања. Ако сте многу срамежливи, започнете со едно прашање на ден. Ваша задача е да се навикнете смело да им се обраќате на странци. Обучете секој ден и излезете со нови задачи. Кога може да понудите бонбони на странец, преминете на следната вежба.
4. Дојдете на отворена забава или градски настан. Диско по повод иницијација за студенти, отворање изложба на ракотворби или сликарство, дури и литературна вечер во јавна библиотека. Изберете настан, дојдете и запознајте некого. Не се вознемирувајте на сите, се разбира, но ненаметливо обидете се да направите ново познанство.

Обучете го нервниот систем

Да се \u200b\u200bобучи психата и да се работи со емоции е половина од битката. За да престанете да руменило кога зборувате, треба да го наместите вашето тело да работи во поинаков режим. Еве едноставен пакет мерки за обука на нервниот систем:

• темперамент... Започнете со триење на вашето тело со влажен пешкир или измивање на нозете, а потоа постепено преместете се на ладен, а потоа ладен краток туш. Не земајте топла бања или туш, тоа не му користи на нервниот систем;
• обрнете внимание на јогата... Не само што го обучува телото и го прави поотпорно, туку смирува, ја подобрува циркулацијата на крвта, се прилагодува на хармонијата и дава енергија;
• забрани си да пушиш, да пиеш алкохол, да јадеш топло и зачинето;
• оди во спорт... За време на сесијата, телото ќе ослободи топлина, ќе станете црвени и ќе му биде потешко на телото да ја даде истата реакција на кожата на емоциите. Покрај тоа, од здрав начин на живот, ќе имате природно трајно руменило;
• чувствителноста на нервниот систем ќе се намали ако следите што јадете: Помалку вештачка храна од конзерви и пакување, и повеќе суров зеленчук и овошје.

Реорганизацијата на телото не е прашање на една недела, па дури и еден месец. Ова е нов начин на живот, контрола над себе и вашето тело. Но, на крајот, ќе заборавите на незгодното руменило во клучните моменти.

Што да направите ако почнете да руменило кога сте засрамени

Да речеме дека веќе започнавте да ги применувате сите совети наведени погоре. Но, сè уште нема резултат, а утре следува важен состанок или разговор. Постои излез - овие се брзи, но кратко дејство:

• пијте половина литар ладна вода десет минути пред некој настан или разговор. Ова ќе ги стегне крвните садови, што го отежнува протокот на крв. Одвојте време за да избегнете болест, пијте полека. Овој метод е тешка артилерија, користете го што е можно помалку;
• истегнете ги рацете напред и замислете оган одоздола. Почувствувајте ја неговата топлина и како крвта брза кон рацете, а од лицето - постепено заминува;
• купете маска за лице со ефект на ладење. Типично, таквите маски вклучуваат есенцијални масла и екстракти, чие дејство ќе трае од половина час до два часа;
• пробајте пудра или бебешка пудра ако имате многу лесна кожа. Фондацијата исто така ќе го задржи тенот во природна нијанса:
• три или четири сесии ќе му дадат на лицето пријатна боја што ќе го скрие руменилото;
• ако за време на разговор чувствувате дека сте почнале да руменило, намерно, обрнете внимание на тоа сами и обидете се да го исмеете. Можете да кажете нешто вакво:

- О, ме вовлековте целосно во бојата!

- Па, таа поцрвене повторно ...

- Секогаш руменило кога некому ми се допаѓа.

- Леле, дури и поцрвенев!

Бидете сигурни, луѓето не гледаат во вашите црвени образи, бидејќи поважно е колку сте интересни, отворени и искрени. Нашите совети ќе ви помогнат да се справите со проблемот, но поважно е да се сакате себе си во моментов, како што сте.

Колку често сте сретнале луѓе кои, од најмала причина, почнуваат да руменило? Треба само да се направи чекор кон нив, да се разговара со нив или само да се погледне, бидејќи тие веднаш стануваат црвени и почнуваат да се двоумат, криејќи ги очите од возбуда. И, ако вие самите припаѓате на такви луѓе, тогаш што доживувате во такви моменти? Срам, срам, непријатност? Како да се избегне овој непријатен проблем, што да се прави, како да не се руменило кога се зборува со луѓе?

Дали црвенилото на кожата е проблем или измислена личност?

Назад во 19 век, таков проблем не постоеше - црвените образи се сметаа за стандард за убавина. Девојките специјално користеа руменило во изобилие за да се приближат дури и малку до идеалот и ефективно да румениле. Сетете се барем на познатиот филм од бајките „Мраз“. Злобната маќеа ги мачка образите на својата ќерка со цвекло и рече: „Не, не принцеза. Принцезата! " Не е за ништо што изразот "црвено девојче" значи убавина и привлечност на жените.

Размислувајќи за тоа, многумина ќе се насмевнат и ќе го сметаат проблемот со ненадејно црвенило на лицето за далекусежен. Но, не оние кои самите веднаш почнуваат да се чувствуваат срамежливи и се покриени со густо предавничко руменило од која било причина. Навистина, често овие луѓе имаат црвенило не само образи, туку и чело, нос, градите, рамената, па дури и очите. И тие не се во можност да го контролираат овој процес. Замислете дека одите кон некое убаво момче, и штом го сретнете неговиот поглед, станувате црвено како рак. Дечкото крена раменици и продолжи понатаму. И тогаш тој ќе направи неколку шеги за ова. Или ситуација кога нечиј паричник бил украден на работа, и на прашањето „кој го сторил тоа?“, Веднаш поцрвенувате, иако не сте виновни за ништо. Каква ќе биде реакцијата на другите? И што правиш, како работиш после тоа?

Ненадејното црвенило на лицето лишува многу луѓе од самодоверба и ја намалува самодовербата. Тие се принудени да се откажат од унапредувањето, бидејќи горењето образи и уши ја отежнува работата со клиенти. Како ќе реагираат колегите на адвокат кој со секое прашање ќе биде засрамен и руменило? А што е со менаџерот кој поцрвенува кога потпишува договор?

Причини за ненадејно црвенило на лицето

Фактот дека луѓето руменило е одлика на нивниот нервен систем. Некој постојано станува блед, некој се поти, а вие поцрвенувате. Нема патологија во ова. Дали знаевте дека способноста за руменило беше многу ценета од Гај Јулиј Цезар? Кога основачот на Римската империја избирал идни воини, тој неочекувано фрли железен стап зад нив. Оние што поцрвенеа беа добри за неговата војска, а оние што поцрвенија беа избркани. На крајот на краиштата, воините беа тие што можеа да поцрвенат, кои се сметаа за најочајните, најнесебичните борци. Нашите предци беа сигурни дека таквите луѓе се карактеризираат со храброст, брзи реакции и суптилен ум. Поради онаа древна мудрост „Кукавица станува бледо, храбар човек станува црвена“ преживеа до денес.

За жал, многу дами со црвени образи, принудени да се срамат од своето густо руменило, воопшто не се уверуваат од овој факт. Тие се срамат од себе и се обидуваат да најдат решение за проблемот, сонуваат да престанат со руменило еднаш засекогаш. За жал, ниту една основа не може да помогне да се скрие толку светло руменило. Со цел да ги разбереме причините за црвенило, да видиме зошто некое лице буквално трепка руменило кога нема очигледна причина за ова.

Пред сè, забележуваме дека црвенилото на кожата е апсолутно природна физиолошка реакција. И, зошто човек се вцрвува кога никој не очекува таква реакција од него, прашањето не е премногу тешко. Срамот и срамот што го доживеале луѓето кои се несигурни играат голема улога овде. Стравот да бидат погрешно разбрани, навредени или само смеа во туѓите очи ги прави не само срамежливи, туку живеат во напнатост и постојано очекуваат проблеми од општеството.

Дали знаевте дека некое лице поцрвенува само во присуство на други луѓе? Обидете се да поцрвените сами, кога нема никој во собата, и никој не ве гледа, и ќе сфатите дека ништо не успеало. Една од опциите за справување со предавничката боја на твоето лице е да замислите дека просторијата или улицата се целосно празни и немате кој да руменило пред никого. Овој метод е добар за јавно обраќање и монолози. Ако ви треба контакт со соговорникот, нема да успеете.

Затоа, најдобриот начин да се избегне несакано црвенило на лицето е да се зголеми самодовербата. Веднаш штом ќе почнете да верувате во себе и во сопствената сила, вашиот срам и страв од општеството ќе исчезнат. Верувајте ми, вашите познаници се вистински луѓе со свои недостатоци, и честопати многу сериозни. Можеби, во споредба со нивните проблеми, вашата причина да бидете засрамени е ништо. Научете да се сакате себеси и да го цените она што ви го дала природата. Дури и фактот дека поцрвенувате ве прави поразлични од другите.

Претерување со проблемот на ненадејно црвенило

Обично постојат два проблеми кај лице со ненадејно црвенило. Првиот е дека во најмала причина, тој руменило, без оглед на околностите. Второто е неговата реакција на тоа како изгледа и на мислењата на другите за него. Покрај тоа, тоа е втор проблем што е многу поопасен од првиот. Луѓето се оптоварени со фактот дека од кој било изглед или збор, нивното лице е покриено со црвена боја. Избегнуваат комуникација со пријатели и колеги, буквално почнуваат да се кријат од нив. И, ова сигурно дава одговор: кој сака да комуницира со оние кои постојано се срамат и бегаат. Како резултат на тоа, едно лице развива социјална фобија - страв од комуникација.

Чудно е доволно, но социјалната вознемиреност веројатно ќе влијае на оние кои најмногу сакаат да комуницираат со други луѓе. Јавните луѓе се често загрижени за прашањето: како да престанете да руменило пред јавноста, пред важни клиенти или само кога комуницирате со пријателите? И, ако сметате дека спаѓате во оваа категорија, тогаш бидете објективни пред фактите. Колку и да се срамите од реакцијата на постапките на другите, не можете да бидете сигурни дека некој ве осудува за црвените образи. Можно е овој проблем генерално да е далекусежен и малку луѓе околу вас да забележат дека сте поцрвенеле повторно.

Обидете се да спроведете „социолошко истражување“ меѓу вашите пријатели: колку често тие гледаат црвенило на вашето лице и како се чувствуваат истовремено. Ако очекувате одговор што не го сакаат и го исмеваат вашиот недостаток, одговорите на пријателите ќе ве изненадат. Често, румени образи на лицето на девојчето се сметаат за сладок и трогателен додаток на нејзиниот изглед. Што ако другите не се грижат за вашата црвенило, но вие страдате и не знаете што да правите, измачувани од непостоечки проблеми? Некои девојки мислат само дека поцрвенија, а возбудата и безобразието веќе ги тераат да ги сокријат очите и да бидат многу засрамени. Носете мало огледало со вас за да бидете сигурни дека навистина руменило и не „блескате“ само внатре?

Начин за справување со црвенило

Се разбира, можете да се помирите со фактот дека постојано руменило. Само прифатете ја оваа ваша карактеристика како непроменлив факт. Некој е низок, други се со прекумерна тежина или, напротив, слаб. Па, вие само руменило од која било причина. Ако научите да живеете со него, тогаш таков проблем нема да предизвика премногу непријатности. На крајот, можете да се смеете од коментарите на другите и да се смеете на себе. И, ако го направите тоа први, тогаш другите ќе ја изгубат секоја желба да испуштат мрежи со вас. Но, има луѓе кои се стремат кон совршенство. За нив е неприфатлива помислата дека вечните црвени образи ќе им пречат на студиите, кариерата, личниот живот.

Несакано црвенило на лицето е предвидливо. Се разбира, ова е многу тешко и бара пракса, но ако е успешно, резултатот ќе биде забележлив за вас и за другите. Пред да поцрвените, чувствувате сè поголем срам и топлина внатре. Веднаш штом ќе сфатите дека сте поцрвенеле, се чувствувате непријатно и блескате уште повеќе. Маѓепсан круг? Не, овој синџир може да се прекине.

И еве што треба да направите за да го запрете црвенилото на кожата: најдобар начин е да не молчите на првиот знак на нејзиниот изглед. Зборувајте гласно, обратете се на вашиот соговорник. Што и да кажете, вашиот мозок ќе биде расеан од зголемувањето на протокот на крв во вашето лице. Рековте неколку фрази, вие не само што можете да го запрете црвенилото на кожата, туку и да спречите соговорникот да не ве разбере погрешно. Однапред излезете со неколку шеги кои ќе ви ја ослободат напнатоста и ќе го негираат впечатокот на црвени образи. На пример, можете да постапувате вака:

• Ох, нешто што поцрвенев! Нема да го научам.
• Не, што си ти!
• Навистина? И внатре, јас сум во пламен!

Таков сладок дијалог ќе му помогне на соговорникот да не обрнува внимание на вашето црвенило, дури и ако се појави. И, ако нема негативна реакција, тогаш ќе има помалку причини за загриженост. Можеби следниот пат ќе бидете помалку нервозни и нема да можете да поцрвените.

Ако немате доволно фантазија, тогаш можете да понудите неколку вообичаени фрази што можат да го спасат денот. Главната работа е да го прекинете маѓепсаниот круг со свои зборови: црвенило, срам, уште поголемо руменило. И подобро е да го направите тоа на разигран начин за да ја смирите ситуацијата.

• Се вцрвив за да не изгледам совршено;
• Да, образите горат. Само сакав да го привлечам вашето внимание;
• Па, секогаш руменило кога сакам да изгледам невина;
• Боже, ги прочитав твоите мисли и не можев да одолеам, дури и образите ми беа зацрвенети;
• Јас секогаш се грижам и руменило кога размислувам за тебе;
• Руменилото на моето лице е реакција на глупоста што ја рече;
• Се вцрвив затоа што секогаш сум засрамен кога ме фалат;
• Ох, овој одличен синдром на зеница - постојано руменило кога се грижам.

Како што можете да видите, постојат многу начини да се „разговара“ за вашиот срам и нема да мора да руменило засекогаш. Истегнете ја имагинацијата и излезете со свои изговори кои се блиски до вашата ситуација.

Ако ниеден метод не ви помогне да се справите со срамот и црвенилото на кожата, тогаш останува едно: да се сакате себеси за тоа што сте. На крајот на краиштата, вашите црвени образи зборуваат за искреност и нежен карактер. И ваквите квалитети се многу високо ценети од спротивниот пол. Прашајте некој близок што мисли за вашиот тен кога за прв пат се сретнавте. Кажете ни колку овој проблем ве загрижува, дека ќе сторите сè за да пронајдете начин да научите да не руменило.

Сосема е можно да бидете изненадени кога ќе дознаете дека токму вашите црвени образи го привлекоа неговото внимание и го направија поразличен од другите девојки. На крајот на краиштата, вие сте жена, и за разлика од мажите, многу е полесно да ги прикриете чувствата со сладок срам и запалено руменило на лицето. Затоа, смело кренете ја главата и руменило за вашето здравје, бидејќи ова е одлика што ве прави уникатни!

Некои луѓе имаат тенденција да руменило само во незгодни моменти, на пример, кога некој ви направил саркастична шега или сте направиле сериозна грешка пред другите. Но, има и такви чии образи почнуваат да се полнат со руменило без некоја посебна причина. Ако мислите дека таквата навика во голема мера го попречува вашето битие во општеството, тоа ви создава некаква непријатност, тогаш можете да се обидете да се ослободите од неа. Во нашата статија, ќе ви дадеме неколку корисни совети на оваа тема.

Причини за црвенило на лицето

Постојат неколку главни причини зошто некое лице може да има нагло црвенило на образите, ушите, па дури и вратот. Овие вклучуваат:

• зголемена активност на кардиоваскуларниот систем;
• втор скок на крвен притисок;
• прекумерна возбуда на нервниот систем;
• неконтролирана емоционална состојба (едно лице не „управува“ лошо со сопствените емоции);
• розацеа е нарушување во работата на тенки садови кои се наоѓаат во областа на лицето и вратот (така, црвенилото може да се појави поради топлина, студ, па дури и без причина).

Како да научите да не руменило?

Проблемот со неразумно црвенило на пределот на лицето и вратот е целосно решлив. За да го направите ова, следете ги препораките опишани подолу.

Биди мирен

Важно е да научите како во секоја ситуација, дури и најтешка или непредвидена, да останете смирени и избалансирани. Не треба да ги сфаќате малите неуспеси во животот како трагедија, напротив, земете го овој факт здраво за готово и продолжете со крената глава.

Знајте како да се опуштите

Токму во тој момент кога ќе го почувствувате следниот наплив на топлина и забрзување на срцевиот ритам, обидете се да не размислувате за ништо, опуштете се, а исто така обидете се да го запрете овој процес. Можете едноставно да земете длабок здив, а потоа да издишете многу непречено, да се измиете со ладна вода, да излезете на свеж воздух итн.

Обучете го нервниот систем

Спроведете постојани обуки со сопствениот нервен систем, односно научете да перцепирате и да реагирате на некои моменти од вашиот живот без агресија. Помогнете им на другите луѓе да излезат од тешки ситуации, дајте совети, анализирајте, кажете како би постапиле, итн.

Не размислувајте само за проблемот

Ако се случил некој непријатен настан во вашиот живот, тогаш не треба да се нурнувате во него „глава“, заборавајќи на сè на светот. Ако се обидете да заборавите на вашите неуспеси, барем за некое време, тогаш можеби ќе престанете да руменило и полесно ќе се поврзете со сè.

Заборавете на вашите стравови

Ако некое лице е фиксирано на фактот дека дефинитивно ќе поцрвене и кога комуницира со други луѓе ќе размисли само за ова, тогаш секако дека ова ќе се случи според законот на подлоста. Но, ако се одвлечете од вниманието и за момент заборавите на својата „посебност“, тогаш можеби ќе ве одмине.

Избегнувајте непријатни ситуации

Обидете се да прескокнете животни моменти што можат да ве доведат до сериозно црвенило. На пример, не настапувајте на сцена пред огромна публика, не привлекувајте зголемено внимание од другите, не давајте долги здравици на празнична маса итн. Треба да се чувствувате пријатно и слободно секој ден.

Бидете сигурни во себе

Ако сакате да се ослободите, или барем да го намалите црвенилото, тогаш станете посигурни во своите постапки, желби итн. На пример, облечете се токму онака како што ви се допаѓа, бидете уредени, направете ги луѓето да уживаат да разговараат со вас.

Темперамент

Обидете се постепено да го ублажите вашето тело, почнувајќи со триење на целото тело со ладна крпа до истурање на ладна вода над вашето тело. Може да се туширате со контраст. Оваа постапка позитивно влијае на работата на крвните садови.

Вклучете се во физичка активност

Часовите по јога не само што ќе ве направат поотпорни и трпеливи, туку исто така ќе ве научат да се смирите, да се прилагодите на позитивно размислување, да ви дадат енергија и да ја подобрат циркулацијата на крвта.

Изберете спорт што одговара на вашата физичка активност. Се верува дека за време на вежбање, телото испушта огромна количина на топлина и енергија, кожата почнува да црвенило, а ова особено важи за областа на лицето. Во иднина, на вашето тело ќе биде тешко да реагира со иста сила на разни емоции, а црвенилото без причина треба да се повлече.

Откажете се од лошите навики

Итно ослободете се од сите зависности: пушење, алкохол, зачинета и премногу солена храна.

Јадете правилно

Внимавајте на вашата диета, важно е да биде избалансирана и точна. Јадете што повеќе зеленчук и овошје и не заборавајте на протеините и јаглехидратите. Избегнувајте производи од брашно, слатки и брза храна. Обидете се да пиете најмалку 2 литри чиста вода на ден (ова е околу 8 полни чаши од 250 ml).

Бидете на свеж воздух

Проветрете ја просторијата во која сте во моментот, како што е стан или канцеларија, што е можно почесто. Прошетајте на чист воздух, на пример, во парк, шума итн.

Како да се однесувате во моментот на напад на црвенило?

Постојат ситуации кога некое лице е во бучна компанија или на кое било друго место каде што има огромен број луѓе и, одеднаш, без никаква причина, лицето почнува да поцрвенува. Што да правам и како да не станеме предмет на потсмев? Продолжете на следниов начин:

• ако никој не обрнал внимание на вашето црвенило, тогаш веднаш испијте чаша ладна вода, ова ќе помогне да се запре црвенилото;
• дишете што е можно подлабоко и често, но незабележано од другите;
• се преправате дека дамка ви влегла во окото или само се загушивте;
• кога чувствувате наплив на топлина, тогаш веднаш кашлајте;
• ако тие обрнаа внимание на вас, тогаш обидете се да го коментирате изгледот на вашето црвенило;
• девојчињата можат да користат коректори (на пример, фондација);
• пред огледалото, спроведувајте дневна обука за да го отстраните црвенилото, донесете го овој процес на автоматско.

Сите ние сме сосема различни, затоа немојте да бидете срамежливи за карактеристиките на вашето тело. Црвенилото на лицето не е толку сериозен проблем, нема да биде тешко да се елиминира. Главната работа е да го следите нашиот совет и ќе успеете.