Trebuie să mă înțeleg. Cum să te înțelegi. Care sunt cele trei greșeli principale din viața mea pe care nu vreau să le repet

• • Sfat 1
  • Sfatul 2
  • Sfatul 3
  • Sfat 4 4⃣
  • Sfatul 5
  • Sfatul 6
  • Sfatul 7

Dacă vă întrebați cum să vă înțelegeți, atunci este timpul să efectuați o analiză aprofundată a acțiunilor, gândurilor, dorințelor voastre. Acest lucru va fi mult mai eficient decât gemetele goale despre „viața s-a oprit”, „totul este obosit și nimic nu aduce bucurie”. Adesea, o persoană este angajată în auto-înșelăciune: să-l recunoască, să-și dea seama că problema este primul pas către rezolvarea ei.

Ce înseamnă să te înțelegi pe tine, ce înțeleg oamenii prin această întrebare? Fiecare va avea propriul răspuns, dar pentru majoritate se reduce la realizarea a ceea ce o persoană își dorește de la viață și ceea ce îi lipsește pentru fericire.

Cineva care caută un răspuns intră în depresie, cineva în alcoolism, alții sunt atrași de secretele Tibetului și de practicile antice. Și cineva apelează la psihologii profesioniști, a căror sarcină este de a ajuta o persoană.

Cu toate acestea, nu toată lumea poate face față adevărului și admite în mod deschis motivele anxietății lor. De ce apare dorința de a te înțelege pe tine însuți? Psihologii identifică 5 factori principali:

• Dificultăți și eșecuri în viață... În momentele în care ceva nu merge conform planului, o persoană începe să se adâncească în sine, să caute defecte. În schimb, este mai bine să înțelegem ce a fost greșit în fiecare caz specific: să analizăm ce acțiuni au dus la consecințe nedorite pentru a nu repeta greșelile.
• Stare rea de spirit, depresie prelungită, eventual nevroze care necesită intervenție medicală
• Conflicte grave și neînțelegeri cu cei dragi sau cu cei a căror opinie este importantă pentru o persoană.
• Speranțe și dezamăgiri neîmplinite. De exemplu, te-ai imaginat deja ca șef al unui departament și pregăteai un „discurs de pe tron” în așteptarea unei promoții, iar reorganizarea companiei a presupus o reducere a personalului și ai fost primul pe listă „la părăsi. După o astfel de lovitură, dorința de a te înțelege pe tine este destul de înțeleasă.
• Criza vârstei. Există momente de cotitură în viața tuturor și acest lucru se întâmplă nu numai în adolescență. Experții disting crizele de 20,25 de ani, vârsta medie, pre-pensionare.

Pe de altă parte, dorința de a înțelege ce vrei de la viață, de a-ți găsi temerile, de a face greșeli sunt dorințele normale ale oricărei persoane rezonabile. Și o astfel de persoană are mai multe șanse să obțină fericirea decât cele pentru care este suficient să satisfacă nevoile primitive din fundul piramidei lui Maslow. Trebuie doar să vă înțelegeți pe voi înșivă și viața cu competență, pentru a nu agrava situația.

În primul rând, fii sincer cu tine însuți, nu disimula. Poate că ceea ce ți se dezvăluie nu te va mulțumi. Cele trei ingrediente principale ale introspecției sunt:

• Găsirea sursei nemulțumirii... Vremea rea \u200b\u200bsau succesul unui coleg de muncă, o luptă cu copilul dumneavoastră sau o cină arsă vă pot explica starea proastă. Găsește ceea ce te îngrijorează. Dacă nu funcționează imediat, faceți liste cu ceea ce vă îngrijorează. Înarmează-te cu creioane colorate și marchează:

1. roșu - ce poate fi reparat;
2. verde - ceea ce nu depinde de tine, iar acest lucru va trebui să fie luat de la sine;
3. albastru - de ce ești capabil să scapi.

• Localizarea sursei. Nu răspândiți preocuparea, de exemplu, cu munca, în toate domeniile vieții. Dacă ceva poate fi schimbat, acționează.
• Acceptarea a ceea ce nu puteți influența. Vremea rea \u200b\u200bvă strică starea de spirit? Să considerăm că „și asta va trece”, așa cum a spus regele Solomon. Ce rost are să fii supărat în legătură cu ceva care îți stăpânește controlul?

Cum să înțelegeți exact ce doriți de la viață

Pentru a înțelege ce vrei de la viață, în primul rând, trebuie să te accepți așa cum ești. Cu aceasta, majoritatea oamenilor au o problemă - mai ales dacă în copilărie ți-a fost instilat sindromul „elevului excelent”: complexe psihologice, când în primul rând este dorința de a fi primul în toate. Adesea credințele altor persoane, impuse de cei dragi sau de societate, pot otrăvi viața.

Dar înțelegând asta suntem cu toții imperfecți, ajută să te înțelegi pe tine, nu să te concentrezi pe neajunsuri, ci să observi și să dezvolți avantaje, calități pozitive.

Păstrați un jurnal personal în care cronicați evenimentele, gândurile și emoțiile pe care le evocă. Psihologii recomandă păstrarea zilnică a unor astfel de evidențe și apoi recitirea de la început, ca și cum ar fi despre un străin. O astfel de vedere laterală poate fi foarte utilă: nu te gândești la tine și poți evalua eroul și acțiunile sale cu o minte deschisă, detașată.

Uită-te la copii - poți învăța de la ei sinceritate și determinare: dacă plânge, apoi din toată inima, și dacă vor ceva, îl vor realiza în orice mod.

Amintiți-vă ce vă plăcea să faceți în copilărie: cântând, desenând, jucând fotbal sau îmbrăcând păpușile. Toată lumea, dacă se adâncește în memorie, va găsi ceva din care „sufletul a cântat”. Și chiar dacă tu, adult, nu devii al doilea Aivazovsky sau Zaitsev, poți descoperi întotdeauna în tine acele talente pe care le-ai uitat și pe care nu le-ai folosit mult timp.

Te poți regăsi în zone care sunt cât mai aproape de dorința ta prețuită. De exemplu, ai vrut să devii artist, dar mama ta a spus că profesia de contabil „se hrănește întotdeauna” - nu este niciodată prea târziu să mergi să studiezi grafica pe computer și să devii un căutat designer grafic.

Destul de des, în dorința lor de a-și împărtăși responsabilitatea pentru viața lor, oamenii apelează la guvern, părinți, soții și soți și chiar la puteri superioare. De aici pofta de a rezolva probleme complexe de viață pentru diverse preziceri, horoscopuri, astrologie, chiromancie și metode similare.

A crede sau nu a crede ezoterici este treaba personală a tuturor. Nu ar trebui să urmați orbește recomandările unor astfel de asistenți, deși există un bob rațional acolo. Învățăturile de acest fel s-au format în urmă cu mii de ani pe baza cunoștințelor despre psihofiziologia umană. Dar amintiți-vă că există multe șarlatani în aceste zone și nu există atât de mulți oameni care să vă poată înțelege problemele sau să prezică anumite evenimente.

Încearcă să te auzi. Suntem obișnuiți cu forfota vieții moderne, învățăturile morale ale mediului nostru, dependența de opinia publică. Această dependență este atât de puternică încât mulți merg la muncă care nu le plac, comunică cu oameni care le sunt neplăcute, se odihnesc acolo unde nu se simt confortabil, dacă este la modă. Într-un cuvânt, ei trăiesc viața unei persoane exemplare, dar nu se simt fericiți.

Un hobby poate fi o soluție. Un hobby este ceva în care poți fi absolut liber. În plus, este un hobby care vă poate ajuta să resimțiți bucuria pierdută, chiar și încântarea oportunității de a fi voi înșivă. În timp ce faci ceea ce îți place, nu este nevoie să te prefaci că ești cine nu ești cu adevărat, să te îmbraci cu măști. Și apoi un director serios, respectabil al companiei, care își sortează soldații de jucărie, se transformă într-un băiat vesel și blond. Și o doamnă de afaceri, o mamă a trei copii, care coace prăjituri cu plăcere - într-o fată răutăcioasă cu cozi, care, cu respirația îngustată, urmărește modul în care biscuiții creți apar sub mâinile bunicii ei.

Extindeți-vă cercul social. Cunoscând oameni noi, veți vedea noi oportunități pentru a vă realiza, planurile voastre. Poate că unul dintre noii tăi cunoscuți se va dovedi a fi oameni cu aceeași idee și îți va înțelege aspirațiile mai bine decât vechii prieteni.

Dă drumul la stereotipuri. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să existe autorități pentru dvs. Dar bazează-te, în primul rând, pe gândurile, emoțiile, principiile vieții tale, gândește-ți cu propriul cap. Viziunea obișnuită asupra lumii uneori nu ne permite să mergem înainte, să ne dezvoltăm.

Încercați să găsiți mai multe surse de emoții pozitive. Mergi la teatre, muzee, citește. Dacă este posibil, schimbați-vă mediul.

Adesea, în loc să fie sinceri cu ei înșiși și să descopere ceea ce ne face cu adevărat fericiți, oamenii își petrec cea mai mare parte a timpului plângându-se de nedreptatea vieții și a soartei. Este mult mai productiv să te înțelegi, să înțelegi ce vrei și să acționezi pentru a scăpa de nemulțumire și a trăi viața viselor tale.

Dacă găsiți o eroare, selectați o bucată de text și apăsați Ctrl + Enter.

Cea mai periculoasă minciună este să te înșeli. Cel mai rău lucru este că o persoană nu se înșeală în mod deliberat, ci pentru că pur și simplu nu se poate înțelege pe sine. Trece prin viață în direcția greșită, riscând în orice moment dezamăgirea în sine și în ceilalți oameni. O astfel de persoană lucrează foarte des într-un loc de muncă neubit, trăiește în condiții incomode și se simte străin în propria sa campanie. La urma urmei, cum să te înțelegi? Cum să-ți găsești apelul? Cum să înțelegem în ce direcție să ne mișcăm? Răspunsurile la aceste întrebări au fost mult timp date de psihologi profesioniști și oameni înțelepți. Acest articol conține cele mai eficiente recomandări.

Dacă aceste gânduri încep să viziteze din ce în ce mai mult pe cineva, atunci el trebuie să se angajeze într-o introspecție. Pozitivul într-un astfel de moment este cel puțin nesemnificativ, dar perspicacitate. Se pare că ceva nu este în regulă! Acest lucru este deja mai bun decât o rătăcire goală într-o direcție lipsită de promisiuni.

La urma urmei, auto-înșelăciunea este periculoasă, deoarece este greu de recunoscut. Dar, dacă problema este găsită, ar trebui să treceți la soluția imediată. Următoarele sunt sfaturi despre cum să te înțelegi și să economisești timp pentru a-ți atinge adevăratele obiective.

1. Acceptați singur prezentul.

Problema pentru majoritatea oamenilor este că este dificil pentru ei așa cum sunt. Poate că nu este suficient de rece sau suficient de bogat, nu este capabil să cânte sau să danseze frumos, să nu înțeleagă nimic în afaceri etc. Mulți bat la ușile închise cu o tenacitate demnă de un berbec, pe care nu-l vor deschide niciodată. Adesea, o persoană nu se poate accepta pe sine, nu numai din cauza credințelor sale, ci și sub presiunea oamenilor din jurul său.

De exemplu, un general ereditar din a treia generație refuză complet să asculte că iubitul său nepot vrea să devină muzician. Iată un copil din copilărie și care învață să joace jocuri de război, deși iese cumva nu convingător pentru el. În timp, el chiar începe să creadă în vocația sa de armată. Până la următorul război. Și acolo, el și colegii săi își dau seama rapid că bunicul a greșit. Numai că este puțin probabil să aibă timp să o remedieze. Și dacă copilul mare ar mai găsi timp să se înțeleagă pe sine, atunci poate el însuși ar deveni faimos, iar plutonul nu l-ar fi înființat.

2. Creați un jurnal personal.

Uneori, citirea despre soarta altor oameni este mai interesantă pentru cineva decât. În acest caz, puteți folosi un mic truc psihologic. Pur și simplu începeți-vă propriul, de unde să începeți să vă notați toate gândurile, planurile și evenimentele din viață. Când numărul de intrări s-a acumulat, ar trebui să începeți să-l citiți de la bun început, ca și cum ar fi despre o altă persoană. Aruncă o privire asupra vieții tale din exterior. Într-adevăr, uneori este mult mai ușor să te înțelegi prezentându-te ca spectator independent decât în \u200b\u200bpropria piele.

3. Amintiți-vă distracția și visele din copilărie.

Deoarece în primii ani de viață o persoană este cât se poate de sinceră în fața sa și a oamenilor din jurul său, atunci amintirile din copilărie pot spune multe. Dacă sună în mintea mea expresia obsesivă „Nu pot să-mi dau seama”, puteți întoarce timpul puțin înapoi, până la perioada în care totul era mai clar și mai ușor de înțeles. Era bine sau rău, deschis sau întunecat, îți place sau nu.

E dacă au visat să devină astronaut, au făcut-o din toată inima. Și chiar dacă, după ce te-ai maturizat, evaluezi deja sobru că astronautul nu va funcționa, cu toate acestea în direcția adiacentă. De la un grafician care desenează nave spațiale la un muzician care cântă despre cucerirea stelelor. Principalul lucru este să evidențiezi chiar „pofta” de la care inima începe să bată mai repede și să o facă „steaua călăuzitoare”.

Comparați cu adevărat dorința și puterea mea, pentru a înțelege prezența acelor calități care sunt necesare pentru realizarea obiectivului prețuit. De exemplu, dacă cineva dorea să fie prinț pe un cal alb, atunci cel puțin ar trebui să cumpere un cal. Ei bine, pedigree-ul este deja mai complicat. Deși, pentru bani, poți deveni cel puțin descendent direct al lui Iulius Caesar de-a lungul liniei bunicii. Mai mult, cu mențiunea corespunzătoare în certificatul de naștere.

4. Folosiți indicii de sus.

Chiar și ca adulți, oamenii au o slăbiciune în ceea ce privește capacitatea de a transmite altora în viața lor. Pe părinți, pe soții și soți, pe șefi și personalități publice. Ei bine, și în cele mai intime întrebări - către puterile superioare, cu care, după cum cred mulți, puteți contacta prin tot felul de preziceri și predicții. Un mod destul de amuzant de a te înțelege pe tine însuți și, în același timp, de a nu te angaja într-o introspecție îndelungată - astrologie, chiromatică, cărți TAROT și alte jetoane oculte.

Urmarea fără grijă a sfaturilor lor este asemănătoare săvârșirii unei infracțiuni împotriva sa, dar a vedea un indiciu este real. Totuși, aceste învățături au fost formate de cei mai inteligenți reprezentanți ai rasei umane. Acestea conțin cunoștințe despre fiziologia umană, dorințele și speranțele sale cele mai interioare. Deci, tiparele generale care permit prezicerea anumitor momente pot fi foarte plauzibile. Și acesta este cel puțin un fel de reper în viață, dacă te rătăci și absolut nu știi unde să mergi mai departe.

5. Analizează-ți hobby-urile.

Mulți oameni nu se pot înțelege pe ei înșiși, deoarece nu își aud vocea interioară. Este înecat de învățăturile morale ale altora, de tendințele modei din timpul nostru, de opinia publică obsesivă etc. Prin urmare, uneori alegem un loc de muncă greșit, mergem cu prietenii nepotrivi în locuri nepotrivite. În general, trăim viața exemplară a unui străin. Cum să te înțelegi în acest caz? Răspunsul este simplu -! În hobby-urile lor, majoritatea oamenilor sunt încă liberi.

În ele putem construi ocupația la care avem chemare. Poate fi radical diferit de imaginea noastră socială exemplară. Există adesea cazuri în care bărbații uriași colectează fluturi sau fac origami. Pur și simplu nu fac publicitate, deoarece un astfel de hobby nu se potrivește bine cu aspectul lor brutal. În același timp, cufundându-se în distracția lor preferată se regăsesc cu adevărat.

Cum să te înțelegi? Întrebarea nu este cea mai dificilă! Lucrul mai dificil este să ai curajul să te auzi și să accepți răspunsul, chiar dacă este foarte neașteptat. La urma urmei, cu cât călătorul pierdut pleacă mai departe în junglă, cu atât mai dramatică trebuie să fie întreprinsă manevra pentru a ieși din ele. Într-adevăr, nu mulți sunt capabili de un astfel de act. Dar acesta este un subiect pentru o altă publicație.

- Cum să te înțelegi? - De fapt, întrebarea nu este una obișnuită, pentru omul obișnuit de pe stradă. Și dacă îi întrebi, atunci nu ești o persoană obișnuită (într-un mod bun). Ne face plăcere să vă informăm că în acest articol veți primi tot ce aveți nevoie să te înțelegi și să te înțelegi pe tine însuți: motivele, obiectivele, dorințele tale și chiar mai mult ...

Apropo, a te înțelege și a te înțelege este o abilitate extrem de importantă care îți permite să fii în armonie cu tine însuți și cu lumea din jurul tău. Da, da, și cu lumea exterioară, pentru că armonia externă începe cu una internă. De exemplu, într-o familie evreiască, tatăl nu-l întreabă pe fiul său ce mai face la școală, ci se uită în camera lui și evaluează ordinea. Dacă camera este în regulă, atunci totul este în regulă la școală. Acestea sunt câteva tipare interesante.

A te înțelege înseamnă a pune lucrurile în ordine în lumea ta interioară și anume: în sentimente, gânduri (pentru a stabili priorități, a scăpa de credințe irelevante întărite etc.). O astfel de nevoie apare de obicei în legătură cu creșterea interioară a unei persoane și, într-o zi, copilul nu devine interesat de jucăriile sale, astfel încât un adult devine plictisitor față de monotonia existenței și nerealizarea personală.

Înțelege-te repede

Cel mai simplu mod de a vă înțelege este să vă curățați mintea de junk mental. Ce este junk mental? Acestea sunt diverse frici, resentimente, percepții limitative, complexe psihologice, dependențe și multe altele. În general, tot ceea ce împiedică orice persoană să ducă o viață deplină. Junk mental vă împiedică să vă înțelegețipentru că este o grămadă de contradicții și conflicte. Când scăpați de acest gunoi, totul va cădea la locul său, totul devine mai simplu și mai ușor, atât în \u200b\u200bsuflet, cât și în viață.

Există un sistem dovedit care face față în mod eficient și rezonabil acestei sarcini - Turbo-Gopher (site-ul oficial). Inima și puterea acestui sistem constă în utilizarea resurselor subconștientului pentru a scăpa de „probleme”. De obicei, folosim doar până la 5% din întreaga resursă a conștiinței, iar restul sunt inactiv, și astfel, Turbo-Gopher, folosește o resursă inactivă. Sistemul este foarte ușor de utilizat și trebuie doar să puteți citi și scrie. Lucrările la sistem arată astfel: citiți instrucțiuni gata făcute pentru subconștient și gata, mergeți la treaba dvs., iar subconștientul din fundal procesează totul de la sine.

Credeți-mă, cu acest sistem, este puțin probabil să aveți probleme fără răspuns și cu atât mai mult nu veți spune, de genul: Nu pot să-mi dau seama ce să fac? - oricum vei ști ce să faci. De asemenea, mai târziu vei înțelege oamenii, îi vei vedea, dar ce poți vedea acolo, îi vei simți foarte bine.

Întrebări pentru a vă ajuta să vă înțelegeți

De fapt, pentru a te înțelege bine, trebuie să te obișnuiești să-ți pui întrebări despre: comportamentul tău, gândurile și ceea ce spui. Și este mai bine să-l scriem, să-l recitim și să-l analizăm. Aceste întrebări sunt:

• pentru ce
• de ce
• la ce-mi folosește
• ce se întâmplă dacă „se întâmplă” / nu se întâmplă (se aplică temerilor)

De exemplu:

1. ce exact ce nu mi se potrivește în viața mea?

Nu sunt mulțumit de stilul de viață

De ce?

Pentru că mă doare sănătatea și mă simt mai rău

La ce mă folosește stil de viata sanatos?

Un corp sănătos, puternic și frumos, care nu are nevoie de stimulente

Nu sunt mulțumit de slujbă

Este plictisitoare și monotonă, iar capul noroiului ...

De ce nu schimbați locul de muncă?

De ce mi-e frică?

Rămas fără bani

ȘI la fel de Nu voi rămâne fără bani?

Trebuie să găsesc un alt loc de muncă înainte de concediere

Și alte câteva subiecte pentru analiza situației actuale:

2. Ce evenimente au condus la situația mea actuală de viață?

3. Ce vreau și de ce sunt demn de asta?

4. Ce sunt dispus să fac pentru a-mi atinge obiectivele?

Aceste subiecte merită să fie elaborate cu atenție. Uneori, în procesul de redactare, întâlnești „subiecte grase” care merită o atenție specială și trebuie să lucrezi separat cu ele. Subiectele special încărcate sunt: \u200b\u200bpersonalitatea, relațiile și banii. Acestea provoacă o rezonanță specială, deoarece sunt legate de instincte profunde - supraviețuire și procreație.

Cei care vor lucra la Turbo-Gopher nu au sens să facă această lucrare, deoarece există o mulțime de instrucțiuni gata făcute, iar această abilitate este dobândită cumva în mod natural și imperceptibil.

Dorință sau datorie?

Fiecare persoană, alături de dorințe, are responsabilități, așa-numitul, dorința și nevoia. Trebuie să distingeți clar aceste categorii, înțelegeți ce este necesar și ce doriți... De ce este atât de important? Să luăm un exemplu simplu.

Un student obișnuit la drept în primul său an este absolut sigur că jurisprudența este exact direcția în care vrea să se miște de-a lungul vieții sale. Absolvește universitatea, începe să lucreze cu entuziasm. Și acum trec câțiva ani. Acum nu este complet interesat de aplicarea cunoștințelor juridice. În acest moment, dorința sa sa transformat într-o datorie, iar atitudinea sa față de muncă s-a schimbat dramatic. Ce să faci în astfel de cazuri?

Uneori este suficient să te îndepărtezi de munca plictisitoare o vreme, uneori trebuie să schimbi ceva în munca ta, dar rămâne modul universal în care trebuie să te schimbi pe tine însuți, deoarece atitudinea față de lume vine din interiorul nostru. Cum se schimbă? Din nou, lucrează la gândurile tale, schimbă-ți comportamentul. Turbo-Gopher pentru a ajuta.

O scrisoare către viitor

Imaginați-vă în viitor. Imaginați-vă că aveți ocazia să vă trimiteți o scrisoare către trecut, care să aibă tot ce doriți. Scrieți ceea ce ați realizat și conturați o schiță aproximativă a modului în care ați realizat-o. Scrieți data implementării. Includeți fiecare aspect al vieții dvs. în această scrisoare:

• calități personale (de exemplu: intenție, încredere, calm, etc.)
• relații (cu o altă persoană semnificativă, prieteni)
• bogăție (cum îți vin banii, ce beneficii ai)
• locul în care locuiți

Vis! După aceea, recitiți cu atenție ceea ce ați scris și analizați.

Capat de drum? A fi distras

Dacă te concentrezi pe aceeași problemă de mult timp atât de puternic încât nici măcar nu te poți gândi la nimic altceva, ia-ți mintea de pe ea, uită-o câteva zile. Este important să reveniți la această problemă în câteva zile fără rafturi. Pentru distragere a atenției, folosește orice îți dorește inima: vizionează un film, vizitează un parc al orașului sau petrece o seară cu cei dragi. Există o mulțime de opțiuni! Apoi, puteți arunca o privire nouă asupra problemei și a o rezolva. Practica arată că, în majoritatea cazurilor, problema este inventată de persoana însăși și pur și simplu nu există.

Ușurați povara

Rostiți dacă există cineva. Un prieten apropiat, rudă sau același psiholog. Ia aceasta oportunitate. Acest lucru nu rezolvă întotdeauna și imediat problema, însă chiar faptul se exprimă - ajută. Faceți o programare și spuneți-ne despre tot ce vă doare. Este important să-i asculți părerea despre situația care s-a dezvoltat în viața ta. În majoritatea cazurilor, o perspectivă exterioară vă ajută să înțelegeți problema și să o rezolvați. Dar, desigur, nu trebuie să ne așteptăm de la o astfel de metodă de restructurare globală a psihicului ...

Vera

Crede. Crede în tine și în puterea ta. Oricare ar fi puterea ta, dar este! Iar existența voastră este dovada acestui lucru. Nu te compara cu nimeni - există întotdeauna mai bine sau mai rău. Ești ceea ce ești. Credeți în cele mai bune, lăsați-l să devină predispoziția voastră. Orice s-ar întâmpla, continuă să crezi în bine și lasă sentimentele tale să urmeze acea credință.

In cele din urma

Fiecare persoană din fire se străduiește să se cunoască pe sine. Mai devreme sau mai târziu, se va confrunta cu întrebări despre sine. Este extrem de important să găsiți răspunsul la ele și să vedeți adevăratul sens al vieții voastre. Sunteți acum cu un pas mai aproape de descoperirea de sine. Nu te opri aici!

O realizare vagă a obiectivelor și dorințelor tale este cauza diferitelor probleme și eșecuri în viață. Nu confundați obiectivele cu nevoile. De exemplu, dorința de a mânca sau de a bea este diferită de a dori să călătorești în jurul lumii sau să înveți limbi străine. Oamenii care obțin succesul își imaginează mai întâi ce vor, apoi își stabilesc un obiectiv clar și se îndreaptă spre el.

„Nu știu, nu-mi imaginez, nu-mi pot da seama de ce am nevoie, ce vreau” - ați auzit astfel de fraze? Sau poate chiar tu le folosești des?

Mulți oameni din lumea noastră merg doar cu fluxul. Ei înoată pentru ei înșiși, înoată și înțeleg că au navigat într-un loc greșit. Există, desigur, cei care vor să încerce să navigheze pe drumul lor, dar sunt în permanență suflați de curent în direcția obișnuită.

Așa este și în viață. Aici dai dovadă de nemulțumire față de tine, de ceilalți și de viață. Din acel moment, se adaugă probleme, de unde iritarea, stresul și depresia. Apoi vine înțelegerea că viața este plictisitoare și monotonă și, în general, fără sens. Regreți toți anii irosiți ...

Așa cum spunea Lev Tolstoi:

„Dacă viața nu ți se pare o mare bucurie, este doar pentru că mintea ta este direcționată în mod fals”.

Și poate că motivul tuturor eșecurilor tale este că tu însuți nu știi ce ai nevoie în viață, ce vrei.

Poate că în agitația a nenumărate lucruri, pur și simplu nu ai avut suficient timp să te oprești și să te gândești la tine, să-ți sortezi dorințele și aspirațiile.

Poate ți s-a părut că totul era clar, îți știi scopul, dar de fapt te-ai înșelat sau te-ai înțeles greșit și nu ți-ai realizat pe deplin adevăratele dorințe. Sau chiar dorințele altora, de exemplu, dorințele părinților, profesorilor, ale oamenilor din jurul lor. De foarte multe ori luăm dorințele altora pentru ale noastre. La final, îți dai seama că rămâi fără nimic.

Poate chiar și tu ești undeva într-o vilă, pe malul mării sau doar într-un birou la locul de muncă. Dar în disperare și confuzie. După ce ați pierdut bucuria vieții sau într-o anxietate din ce în ce mai mare că totul nu este corect, nu este corect! Nimic nu aduce bucurie și plăcere!

Mulți oameni numesc asta o „criză de vârstă mijlocie”. Cu toate acestea, astfel de sentimente și gânduri apar în orice moment și la orice vârstă. Doar că la maturitate, acest lucru este perceput mai brusc. Astfel de oameni pot face lucruri absolut ciudate și neașteptate. De exemplu, renunță la un loc de muncă de succes, pleacă în altă țară sau oraș, încercând astfel să înceapă totul de pe o listă goală.

Bărbații își părăsesc adesea familiile și au relații cu fetele mai tinere. Pot deranja astfel de oameni. Toate aceste acțiuni nu se termină bine. O persoană nu devine fericită și chiar se înrăutățește. Nu poți fugi de tine. Fără să vă înțelegeți, rezultatul va fi același sau chiar mai rău. Apoi vine înțelegerea că nici asta nu v-ați dorit.

O listă de dorințe. Cum să eliminați un blocaj în cap

Nu fugi de tine! Dimpotrivă, fă un pas către tine. În cele din urmă, așezați-vă și puneți-vă întrebarea: "Ce vreau cu adevărat?" Desigur, poate fi dificil să răspunzi sau să auzi răspunsul din subconștientul tău.

Pentru a ne da seama, avem nevoie de o listă. Lista dorințelor tale. În el trebuie să scrieți tot ce vă vine în cap. Vă sfătuim să o faceți chiar acum. Minimizați fereastra browserului și creați un document în Word numit „Vreau”. Scrie totul acolo. De exemplu, la ceea ce visai în copilărie sau la ceea ce îți dorești acum. Poate mergeți undeva sau faceți ceva, dar nu există timp sau oportunitate pentru asta.

Doriți să desenați, să coaseți haine sau să luați lecții de voce sau să învățați limbi străine ... Cu cât lista este mai mare, cu atât mai bine. Nu va fi posibil să o compuneți dintr-o dată. Întindeți completarea timp de câteva zile, completați această listă ca o pușculiță. Alegeți doar dorințe reale, gândite, nu ceva fantastic.

Când veniți cu următoarea dorință, ascultați-vă întotdeauna. Nu scrie ceea ce vor ei de la tine, ci scrie exact ceea ce îți dorești tu. Imaginează-ți că dorința ta s-a împlinit. Ce emoții veți experimenta în timp ce faceți acest lucru? Te bucuri și te bucuri? Sau există un ușor disconfort în interior?

De exemplu, să presupunem că ați decis să urmați o carieră și să câștigați mulți bani. Sunteți gata să vă acordați timpul pentru munca grea, pe care ați putea să o petreceți pentru familie și prieteni, timp liber sau hobby? Să fii la muncă toată ziua, cu un weekend rar? Și fără vacanță? Ești gata să faci astfel de sacrificii pentru visul tău? Dacă aveți dubii, atunci nu de asta aveți nevoie.

Principalul lucru este să învățați cum să vă exprimați corect și clar dorințele. De exemplu, „învăța”, „învăța” și „știi”, „a fi capabil” sunt lucruri complet diferite. Poate doriți să cunoașteți o limbă străină și să nu aveți chef să o învățați. La urma urmei, pentru aceasta trebuie să nu depuneți eforturi mici și fără a „învăța” - „știți” nu va funcționa. Prin urmare, alcătuiește-ți dorințele corect.

Acum creați o altă foaie și imaginați-vă că ați moștenit o moștenire incredibilă de la o rudă milionară îndepărtată, apărută brusc, cu trei milioane de dolari. Acum creați o nouă listă de dorințe împărțind-o în 3 coloane:

1 - Ce vei face acum cu averea ta.
2 - La ce ai renunța, la ce ai făcut înainte.
3 - La ce nu vei renunța pentru nimic, chiar dacă ai cu tine o sumă imensă de bani.

Acordați o atenție specială celor menționate în al doilea paragraf. De exemplu, dacă ați menționat că primul lucru pe care îl faceți este să renunțați la slujbă sau să vă părăsiți soțul / soția pentru că mai devreme (înainte de a deveni milionar) ați fost SIGURI să lucrați în acest loc / să locuiți cu această persoană din cauza circumstanțelor etc. .P.

Dacă tânjești după o schimbare radicală în viața ta, înseamnă că acum nu ești în locul tău / cu persoana de care ai nevoie. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să rupi totul dintr-o dată, dar trebuie să fii atent la această situație. Apoi încearcă treptat să faci niște pași.

Poate că trebuie doar să schimbați locul de muncă? Sau încercați să faceți același lucru, numai în alt oraș? Nicio perspectivă? Schimbați-vă afacerea.

La fel este și cu relațiile. Nemulțumirea dvs. indică o problemă sau o criză în relație. Luați măsuri pentru a vă îmbunătăți relația. Dacă credeți că acest lucru nu are sens, atunci trebuie să luați măsuri drastice. Și așa mai departe pentru toate punctele.

1. Acum comparați listele. Diferențele dvs. în viața actuală și dorințele în cazul oportunităților emergente diferă?
2. Găsiți elementele care se repetă în ambele liste (și care sunt incluse în cel de-al treilea articol din a doua listă)?
3. Apoi, din toate listele, selectați cele mai importante și importante zece dorințe pentru dvs. Va fi dificil să faceți acest lucru, dar încercați să alegeți obiective mai relevante, mai interesante și mai semnificative.

Acum, pentru o sarcină și mai dificilă. Din zece, alegeți doar trei dintre cele mai bune. Această metodă vă permite să calculați dorințele reale, să vă înțelegeți, să vă răspundeți cu adevărat la întrebarea - „ce vreau?”

Și, în sfârșit, când ți-ai dat seama de obiectivele și dorințele tale, poți începe să acționezi! Veniți cu un plan, calculați toți pașii și mergeți să vă întâlniți visul, succesul și fericirea!

Nu există suficientă forță pentru nimic, obiectivele care ți-au fost stabilite vreodată rămân încă neîndeplinite și, cel mai important, nu știi ce se întâmplă și cum să-ți schimbi propria viață. Așa că este timpul să vă dați seama. Orice eșecuri, greșeli și dificultăți sunt întotdeauna asociate cu faptul că viața încearcă să ne spună ce facem greșit. În astfel de momente, trebuie doar să te oprești și să găsești timp pentru tine.

Cum să te înțelegi

Nu este nimic mai ușor decât să dai sfaturi altora. Când vine vorba de ei înșiși, majoritatea nici nu știu de unde să înceapă. Deciziile grăbitoare nu ajută niciodată să facă față problemelor apărute, dar pot agrava situația foarte repede. Prin urmare, de îndată ce simți că ai încetat să-ți controlezi propria viață, oprește-te și încetează să mai cauți vinovații.

Încearcă să fii singur cu tine. Redați muzica preferată care evocă emoții pozitive. Și închide ochii. Uită-te în interiorul tău, simte-ți sufletul, ce sentimente predomină, ce îngrijorează, enervează, nu-ți place. Recunoaște sincer ceea ce nu-ți place în viață. La urma urmei, dorința de a se înțelege pe sine apare numai atunci când o persoană începe să înțeleagă că nu trăiește așa cum își dorește. Nu este capabil să înțeleagă ce i se întâmplă, de ce acționează așa și nu altfel, din ce motiv nu se poate schimba în bine și de ce îi lipsește puterea și hotărârea de a schimba totul odată pentru totdeauna.

Când încercați să găsiți răspunsuri la întrebările dvs., nu judecați. Sarcina ta nu este să găsești în tine toate defectele imaginabile și de neconceput, ci să înțelegi ce îți dorești cu adevărat de la viață și cum o poți obține. Necunoscând punctele tari și punctele slabe, nepăsându-se de sufletul ei, sexul frumos riscă să aleagă o cale greșită în viață de care are nevoie pentru a ajunge la armonie cu ea însăși și cu lumea din jur. Dar în viață nu este nimic mai important decât liniștea sufletească.

Foto: cum să te înțelegi și să înțelegi ce vreau

Când sufletul doare, nicio sumă de bani nu va ajuta la calmarea acestei dureri. Prin urmare, de dragul propriei fericiri, definiți-vă propriile valori și aspirații de viață și amintiți-vă principiile moralei existente.

Acționați întotdeauna cu propriul barometru intern. Nu urmați exemplul părinților, rudelor sau prietenilor, luați singuri decizii cu privire la problemele vitale, cântărind toate avantajele și dezavantajele. Dacă aveți nevoie de sfaturi, întrebați, dar asta nu înseamnă că ar trebui. Nu faceți niciodată o înțelegere cu conștiința voastră, este imposibil să remediați ce s-a întâmplat și regretele și remușcările vă pot otrăvi toată viața.

Odată ce te vei obișnui să îți asumi responsabilitatea pentru propria ta viață, vei înțelege în cele din urmă ce vrei să obții în cele din urmă. Încercați să faceți planuri periodic pentru a vă îndeplini dorințele. Indiferent cât de impracticabile par, principalul lucru este să descrieți în detaliu ceea ce este necesar pentru implementarea planului. În viață, o persoană primește doar ceea ce așteaptă. Gândiți-vă la asta și gândiți-vă dacă vă privați subconștient de succes, gândind că nu meritați mai mult.

Evitând dificultățile, deciziile și acțiunile dificile, o persoană nu este capabilă să evalueze cum să trăiască. El continuă să meargă cu fluxul, folosind experiența și sfaturile altora, dar nu simțind bucuria și satisfacția autorealizării. Nimic nu dă un sentiment de nevoie și importanță de sine ca implementarea planului. Și nu contează deloc vise mari sau mici. Când o persoană realizează ceea ce își dorește, își realizează propriile capacități, devine mai încrezătoare în sine și începe cu mai îndrăzneală să cucerească următorul vârf.

Dar este foarte important să îți alegi corect calea vieții. Dacă vă atingeți obiectivele, care de fapt erau complet inutile, atunci într-o clipă frumoasă va veni o adevărată criză. La urma urmei, toate eforturile au fost cheltuite pentru realizarea dorințelor altor oameni, viziunea lor despre cum ar trebui să fie viața unei persoane de succes. Cel mai adesea, acești oameni sunt părinți.

Nu este un secret faptul că mulți părinți, oferind sfaturi despre ce să facă în viață, unde să meargă la studiu, în mod inconștient încearcă să-și realizeze propriile obiective și dorințe. Dar ei sunt interesați nu numai de profesia și munca viitoare, ci și de viața personală a copiilor. Pe de o parte, acest lucru este cauzat de dorința de a nu face o greșeală și, pe de altă parte, de o încercare de a pune în aplicare ceea ce nu a fost posibil de noi înșine.

Dacă părinții tăi sunt exagerat de presați și încearcă în mod deschis să-i forțeze să facă alegeri care să le facă pe plac și nu pe tine, nu intra în conflict. Precizați clar că viziunea lor asupra lumii este radical diferită de a voastră și este foarte trist că ei, lipsindu-vă de ocazia de a deveni independenți, vă pun în pericol viața, pentru că într-o zi va trebui să luați decizii pe cont propriu.

Pentru a vă înțelege pe voi înșivă, trebuie să vă dați seama cât de important este. La urma urmei, întreaga viață viitoare depinde de asta. Dacă unei persoane îi este frică să se uite în sine, să fie singură cu sine și să răspundă cu sinceritate cine este și ce trebuie să fie fericit, este sortită să-și dea seama că viața a fost trăită în zadar. Chiar și preocuparea altruistă pentru familie poate duce adesea la neînțelegere și neglijare din partea soțului / soției și a copiilor. O vor lua de la sine înțeles și este puțin probabil să reușească să atingă aceeași atitudine atentă față de ei înșiși.

Puțini oameni îi respectă pe cei care sunt gata să se dizolve în ceilalți fără urmă. În ciuda dragostei și respectului pentru cei din jur, o persoană trebuie să fie o persoană. Și îl poți deveni doar înțelegând cum să fii realizat în viață și ce fel de persoană să fii.

Foto: cum să te înțelegi și să înțelegi ce vreau

Cum să înțeleg ce vreau

• Ascunzându-te constant în spatele unei mase de afaceri de zi cu zi, comunicând cu prietenii, cunoscuții, vizionând filme, în fiecare zi în care trăiești refuzi să te recunoști, să înțelegi de ce uneori devine trist și singuratic, iar viața pare goală și monotonă. Încercați cel puțin ziua pentru a petrece cum doriți, dar seara sau mai bine dimineața, asigurați-vă că rămâneți în tăcere singur cu voi înșivă. Lasă-ți gândurile să curgă, nu-i alunga, concentrează-te pe cine crezi că ești și ce ai face dacă ai avea ocazia să schimbi rapid totul.

• Pentru a pune gândurile în cuvinte, folosește o bucată de hârtie pe care să-ți descrii viața așa cum ți-o imaginezi. Apoi, faceți o listă de calități cu care vă mândriți în mod justificat sau pe care ați dori să le remediați. Gândiți-vă la ce calități vă lipsesc pentru a realiza ceea ce doriți și dezvoltați-le.
• Dacă nu îți place locul tău de muncă, șefii tăi sunt enervanți și tot timpul se pare că ești subestimat, este timpul să-ți schimbi locul de muncă sau să îți începi propria afacere.
• Prinde-te gândindu-te că familia nu mai este distractivă, ca la început. Treburile casnice au devenit o rutină, tu ai devenit menajeră, iar diploma ta de facultate strânge praf pe raft. Aceasta înseamnă că vrei să fii realizat nu numai ca mamă și soție. Luați în considerare găsirea unui loc de muncă. Nu vă sacrificați visele; dacă doriți, puteți oricând să angajați o menajeră sau să distribuiți responsabilități prin casă. Dacă un bărbat a întemeiat o familie, el este obligat să aibă grijă de confortul ei, ajutându-l în viața de zi cu zi, deoarece nu poate angaja un asistent.
• Dacă doriți să ajutați oamenii cu sfaturi, experiență, cunoștințe, să luptați împotriva oficialilor neglijenți, angajați-vă în asistență socială.

• Din când în când, există gânduri despre câți oameni nefericiți din lume. Veți obține adevărata plăcere din a ajuta pe cei defavorizați, hrăniți animale fără adăpost sau luați deja un cățeluș, pisoi sau câine mare / pisică din stradă, făcând donații pentru construirea unui templu, pentru copii bolnavi, orfani, persoane cu dizabilități, chemarea dvs. este caritate. Dacă vrei să faci din lume un loc mai bun, ai cu ce să te mândrești. Te pricepi la compasiune și empatie. Ai un suflet frumos, pentru că faptele bune nu au valoare pământească.
• Amintiți-vă, vă puteți înțelege pe voi înșivă, dar va fi benefic doar dacă utilizați cunoștințele acumulate în practică. Absolut nimic nu se va schimba dacă înveți mult mai multe despre tine decât ai făcut-o înainte, dar nu o folosi în avantajul tău și al altora.

Nu încercați să vă rupeți, să faceți compromisuri cu propria conștiință sau să căutați căi mai ușoare în viață, renunțând la cele mai intime obiective și dorințe. Învață să fii atent nu numai la familie, prieteni, cunoscuți și la alții, ci și la tine. Pentru a face această lume puțin mai bună și pentru a vă face viața similară cu cea la care ați visat, trebuie să găsiți armonie cu voi înșivă. Este posibil să se realizeze numai atunci când o persoană a găsit puterea de a se înțelege pe sine.