De ce există un sentiment de singurătate. Există mai multe tipuri de sentimente de singurătate. Singuratate constanta, ce sa faci

Oamenii sunt singuri, pentru că în loc de poduri

construiesc ziduri.

Mai des auzim și citim de la femeile cu familii și copii că sunt singure. Unii își explică sentimentul de singurătate doar prin faptul că soțul și-a pierdut interesul pentru ei sau s-a scufundat în muncă, într-un hobby și a încetat să mai acorde atenție. Din această cauză, femeia s-a simțit abandonată și „inutilă”.

Alte femei se simt insuportabil de singure deoarece căsnicia lor se prăbușește sub presiunea neînțelegerii reciproce și a lipsei de legătură emoțională. Și soții lor iubiți îi înșală cu amantele lor. Și nu există putere pentru a suporta această trădare a unei persoane dragi. Dar trebuie să trăiești împreună, pentru că există copii, un apartament comun și sunt obișnuiți unul cu celălalt. Trăiesc greu și fără bucurie, singuri împreună, dar nu se pot despărți.

A treia femeie suferă de un sentiment de singurătate, deoarece nu găsește niciun sens în familie, divertisment și într-adevăr în această extravaganță a vieții consumatorului. Se pensionează voluntar și nu permit nimănui să intre în viața lor, în timp ce la început se simt confortabil în singurătatea lor și fiind doar printre oameni, mai ales în vacanțe, își simt acut singurătatea.

Și unii se consideră cei mai deștepți, atât de mult încât nu pot comunica cu „opritul” sexului opus. Nu numai că nu își pot găsi o potrivire, ci o consideră un exercițiu inutil. Singuri și mândri, UNUL dintre nebuni ... Ei simt disconfort, dar nu își dau seama de cauzele sale.

De ce oamenii se simt singuri?

Singurătatea are multe chipuri, manifestări. Nu vorbesc aici despre singurătatea plăcută omului sau despre singurătatea fizică. Este vorba despre o stare internă negativă - nu se simte conectat cu alte persoane: SUNT SINGUR.

Omul este o ființă colectivă și se dezvoltă numai în rândul oamenilor și datorită lor. Iar umanitatea este un sistem unic, auto-dezvoltat și autoreglabil, în care fiecare îndeplinește o funcție specifică. Este ca celulele și organele din corpul uman - își îndeplinesc funcția de dragul vieții întregului organism. Celula care a încetat să-și îndeplinească funcția în beneficiul integrității întregului corp este distrusă de sistem. Celula corectă nu este.

La fel este și cu oamenii care, în suferința lor, au ajuns la sentimentul „Eu sunt unul”. Orice suferință ne spune că o persoană nu își îndeplinește rolul dat de natură... Care este acest rol astăzi dezvăluie psihologia sistem-vectorși, prin urmare, motivele unor astfel de condiții precum singurătatea.

Noi suntem obișnuiți să caute motivele sentimentelor lor de singurătate în mediul extern - un soț care nu ne înțelege, se schimbă în oameni - idioți, o lume imperfectă care nu ne dă ceea ce merităm, dar nu în mine.

Cunoașterea modernă a structurii opt-dimensionale a persoanei mentale vă permite să vă diferențiați cu precizie stările și să înțelegeți motivele sentimentului de singurătate. Mai mult decât atât, o puteți face singură fără a vizita un psiholog.

Problema singurătății este mai relevantă pentru persoanele cu vectori vizuali, sonori și anali în anumite stări.

Sentimentul de singurătate al vectorului vizual: vreau să iubesc, dar sunt legat de frică.

O caracteristică a psihicului vizual este amplitudinea emoțională ridicată, sensibilitatea, dorința de a se apropia de o persoană, de a-și exprima sentimentele și de a obține un răspuns. Oamenii cu un vector vizual simt mai subtil starea de spirit, emoțiile altuia și bucurați-vă de a fi aproape de o persoană... Ei sunt cei care pot iubi cu adevărat: altruist și altruist.

Când sunt lipsiți de această oportunitate, suferă. De fapt, nu cineva îi privește de oportunitate, ci ei nu se implementează singuri corectează-ți adevărata dorință.

„.... Am aflat că ne-a umblat toată viața împreună ... Am urmat link-ul din poșta sa și i-am citit corespondența pe site-ul de întâlniri ... I-am spus despre asta, a început să nege, a spus că nu mai stă acolo, că mai sunt atât de multe nu mă va iubi, doar că relația noastră pur și simplu nu a mers bine, așa că se uita din partea distracției. L-am crezut întotdeauna, chiar și atunci când mi-am dat seama că este o prostie și cu siguranță că înșela. Jură îndrăgostit, a încercat de mai multe ori să-l alunge cu isterice săptămânale, dar spune că nu va pleca. Așa trăim .... Mă simt atât de rău, singur și rănit... L-am crezut atât de mult, dar l-a folosit mereu, nu va petrece noaptea acasă și va veni de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic ... "

De exemplu, se pare că există un soț iubit, dar acesta se schimbă / nul. Și nu-i mai poate oferi dragoste din cauza resentimentului care o înăbușă. Și frica care a apărut că soțul ei ar lăsa-o în pace, îi înfășoară sentimentele. Frica ne face exact opusul - ne face să ne fie milă de noi înșine și să cerem sentimente pentru noi înșine pentru a ne bucura de ele, pentru a ne stinge frica.

Singurătatea vizuală „întotdeauna lipsește o persoană”. Așa că vreau o legătură emoțională cu el, dar nu realizez această dorință prin acțiune... Nu-mi dau seama de bogata mea amplitudine emoțională - nu-mi dau sentimentele de dragoste, afecțiune, tandrețe și sufer de asta.

Sentimentul de singurătate al unei persoane vizuale poate fi asociat și cu o lipsă de reciprocitate, un răspuns de la obiectul atașamentului. Dragostea neîmpărtășită poate face privitorul foarte singur și plin de milă de sine.

În orice caz, indiferent dacă există sau nu un obiect pentru crearea unei conexiuni emoționale, dacă simt singurătatea, atunci nu-mi dau seama de sentimentele mele exterioare - față de această lume. Am început să le consum pentru mine: le este frică de ele însele și le este milă de ele însele. Am construit un zid de frică între mine și oameni și se îngroașă în fiecare zi, pentru că inima mea este tăcută.

Sentimentul de singurătate al vectorului sonor: singur printre proști.

O caracteristică a unei persoane cu un vector sunet este o căutare interioară constantă a sensului în toate. Egocentrismul, proprietatea acestuia, datorită căruia se concentrează asupra lumii sale interioare, asupra gândurilor sale, încercând să exprime stări ascunse în cuvinte. Aceasta este dorința sa înnăscută și dorințele pentru lume fizică el nu. Lumea de afară este iluzorie pentru specialiștii în sunet, deoarece nu există nicio dorință pentru ea, ca și alți vectori. Datorită acestor caracteristici ale psihicului sunet și are propria sa sarcină - simțiți stările altei persoane ca ale voastre.

Singurătatea și tăcerea, noaptea sunt foarte confortabile pentru oamenii sănătoși, în aceste condiții își pot perfecționa calm gândurile. Prin urmare, experții în sunet spun: „Iubesc singurătatea”.

Egocentrismul omului de știință sunet este dat de natură și este pur și simplu necesar pentru a ne concentra asupra stărilor cuiva. Cu toate acestea, devine și el un obstacol în calea dezvoltăriiși cunoaștere, deoarece concentrarea directă asupra ta în sine duce la creșterea golului, a unui sentiment de singurătate și depresie.

Sunteți singuratate ca suferință - în sensul de a nu simți oameni, lumea pentru care nu am nicio dorință inițial. Unul la altul cu gândurile și stările sale, închis pe sine, separat de gândul său de „mediocritatea” celorlalți, inginer de sunet concluzionează în mod eronat că este genial... Sunt singurul inteligent și căutător și toți cei din jur sunt proști.

Aceasta este o condiție periculoasă care poate duce la pierderea completă a simțului realității, așa cum este descris aici: http://tarvic.livejournal.com/50369.html. Dar acest lucru s-ar putea să nu se întâmple dacă fiecare inginer de sunet folosește un instrument pentru a deveni conștient de psihicul său.

Sentiment de singurătate la persoanele sonore-vizuale.

O parte a psihicului unei astfel de persoane este vizuală, caută să creeze o legătură emoțională cu o persoană, iar cealaltă este solidă, vrea să vină în singurătate, să se gândească la semnificații și să se contopească cu Dumnezeu. Ambele părți din mine se completează reciproc și nu se ceartă când îmi dau seama că ambele dorințe sunt exterioare. Arată așa: un vizitator care dorește să se apropie, se dă în mod activ oamenilor, își împărtășește emoțiile, ascultă, empatizează, răspunde cu ușurință la dispozițiile altora. De obicei spunem că o persoană este de bună dispoziție. Și dintr-o dată, o persoană se îndepărtează de oameni, devine atentă, necesită pace și singurătate, își păstrează distanța. De obicei spunem - astăzi este prost dispus. De fapt, o persoană a fost aruncată în mod natural în sunet după ce s-a umplut cu dorință vizuală, iar acest lucru este temporar. Aceasta este o alternanță normală de stări la persoanele sonore-vizuale.

Apare atunci contradicția și suferința când nu există implementare acești vectori, rolurile lor naturale. Pe de o parte, vreau singurătatea: partea mea sănătoasă a mentalului necesită singurătate, retragere pentru a compensa factorii traumatici externi, pentru aceasta nu am nevoie de oameni și, pe de altă parte, sufer mult, pentru că nu-mi pot satisface dorința vizuală - de a da sentimente unei persoane ...

Dorința pentru vectorul sonor este dominantă și dacă o persoană se confruntă cu condiții proaste pentru o lungă perioadă de timp - depresie, un sentiment de singurătate, nu va fi capabil să urmeze dorința vizuală și să iasă la oameni: să observe frumusețea naturii, starea de spirit persoana iubita, înțelegeți starea lui. Dimpotrivă, este închis în egocentrismul său și nu poate simți oamenii. Este imposibil să ieși dintr-o astfel de singurătate fără conștientizarea stărilor tale.

Senzație de singurătate în vectorul anal: resentimente și amintiri.

Singurătatea unei persoane cu un vector anal este foarte des asociată cu incapacitatea de a intra într-o relație din cauza rigidității psihicului. Psihicul oamenilor anali este transformat în trecut, care în senzațiile lor este întotdeauna mai bun decât prezentul și cu atât viitorul este mai înspăimântător. O caracteristică a psihicului persoanelor anal este că aceștia digeră încet modificările, nu știu cum să se schimbe rapid (în comparație cu o persoană cu piele).
Un bărbat cu vector anal adesea ostatic al experienței primei relații... De exemplu, un bărbat (cu un vector de piele, bineînțeles) a părăsit familia cu mult timp în urmă, s-a recăsătorit și este o femeie anală, fidelă și cinstită, care stă și suferă și crede că încă mai poți să te întorci ... că trebuie doar să aștepți și el se va întoarce ... amintindu-mi ce bine a fost, se întristează, plânge. În același timp, o supărare împotriva persoanei care a părăsit-o se instalează în suflet. Acest sentiment distructiv care „nu mi se dă suficient și merit” este în continuă creștere, ceea ce face imposibilă acționarea și bucurarea vieții. Și viața trece în resentimente și singurătate deplină.

Adesea, persoanele nesigure și cu o stimă de sine scăzută suferă de un sentiment de singurătate ... html

Când se adaugă un vector vizual la vectorul anal, persoana care suferă de un sentiment de singurătate spune că nimeni nu are nevoie de el, nu este interesată. Emoționalitatea vizuală înmulțește resentimentul anal, este dificil pentru o persoană emoțional, este inactivă, nu știe cum, nu știe cum să iasă din capcana emoțională:

„... frică, frică de a nu fi înțeles greșit, frică de a fi îndepărtat de tine etc. pe listă ... dar, vreau să observ, această frică este justificată, nu de nicăieri. din motive evidente ( au existat multe experiențe negative în trecut, înșelăciune și trădare) acum am destule este greu de crezut că cineva s-ar putea interesa de mine... "Luată aici: http://begushie.ru/

Astăzi oamenii se nasc multi-vector și prezența tuturor celor trei vectori desemnați într-o persoană, dacă nu sunt realizați, se manifestă prin suferințe enorme și chiar prin boli grave.

A fost o perioadă în viața mea când am suferit de un sentiment de singurătate. Știind cum funcționează este o ușurare mare. Acum știu sigur că drumul de la singurătate la fericire începe prin înțelegerea ta:

Înainte nu mă încadram în colective (judecam oamenii), peste tot mi-am simțit izolarea, separarea... Am produs gânduri greșite în viața mea. Am început să înțeleg...

Dacă mai devreme uram întreaga lume, sau cel puțin situații individuale sau oameni individuali, acum am stabilit o legătură cu această lume „urâtă” și, ca să spun adevărul, această legătură este acum pozitivă.

... gol, gaură neagră imensă... Nu vrei nimic, trăiești prin inerție, nu trăiești, dar tragi cureaua de a fi, în fiecare zi, ca în ziua marmotei. Insomnie eternă, milioane de frici, fără interese. Nu un om, ci o fantomă, iar viața cumva trece și se risipește.

... case a înnebunit singur... sau dormeam 14-15 ore pe zi, încercând să uităm. Ce acum? Schimbări.

… Din nou, să nu te ridici din pat, din nou, nu există putere și dorință de a merge undeva, de a face ceva. Te rupi de pe pat, jucătorul în urechi, muzica este mai tare și undeva departe de aici în lumea sunetelor plăcute și a poeziilor frumoase. Scoțând căștile, îți dai seama că nimic nu s-a schimbat ... în tine ...

Articolul a fost scris folosind materialele instruirii pe psihologia sistem-vector de către Yuri Burlan

Singurătatea poate inspira poezie, muzică și picturi. Dar, deși materialul poate fi bun, cercetările arată că singurătatea este extrem de dăunătoare sănătății. Știința a legat această afecțiune psihologică de hipertensiune arterială, insuficiență metabolică și riscul de a dezvolta boli de inimă și diabet. Ca să nu mai vorbim despre cum singurătatea duce la depresie.

De asemenea, cercetările Asociației Americane a Pensionarilor au arătat că 35% dintre cei peste 45 de ani erau singuri.

Mai jos sunt 10 strategii pentru a face față acestei condiții triste.

1. Înțelegeți ce este singurătatea.

„Există o diferență între singurătate și singurătate", spune Sanam Hafiz, psiholog clinician autorizat în New York și membru al facultății de la Columbia University College. „Ambii termeni înseamnă în esență o persoană; totuși, acestea sunt moduri diferite de gândire", continuă ea. Este foarte obișnuit să ne gândim că, pentru a ne simți bine și demni, este necesară confirmarea externă a acestui lucru și a altor oameni din jur. Singurătatea este înrădăcinată în alegere și în lume. Și când cineva se bucură de intimitate, el / ea începe să prețuiască conexiunea mai presus de toate. cu ei înșiși. Se pot bucura să petreacă timp cu altcineva, dar nu au nevoie ”.

2. Începeți cu pași mici

Când vă simțiți izolat, poate fi dificil să reconstruiți conexiunile sociale. Această problemă ar trebui rezolvată treptat, în pași mici.

Înțelegeți că nu sunteți singuri în sensul literal al cuvântului - mergeți la marele supermarket, mergeți în parc, înscrieți-vă la cursuri, lăsați alți oameni din jurul vostru. Este important să continuați să mergeți înainte și să faceți pași de interacțiune socială sub orice formă.

3. Cunoașteți oamenii trăiesc

Rețelele sociale sporesc sentimentul de singurătate, atunci când orice interacțiune cu oamenii se reduce la vizualizarea profilurilor și fotografiilor lor pe Instagram. În timp ce servicii precum VKontakte și Odnoklassniki oferă conexiuni reale, ele subliniază, de asemenea, succesul altora.

Închideți aplicațiile, lăsați smartphone-ul și laptopul deoparte și pierdeți timp cu oameni pe care îi cunoașteți în viața reală. Nu există o alternativă la interacțiunea personală, există doar ajutoare.

4. Zâmbește și spune lucruri frumoase

Un zâmbet și un compliment oferit tuturor celor pe care îi întâlnești în timpul zilei te vor înveseli și pe cei din jur. De asemenea, inițiază și întărește legăturile.

Reguli simple pentru interacțiune: zâmbește, complimentează și întreabă ceva. Al patrulea pas poate fi o invitație de a merge undeva.

5. Mergeți mai des

O plimbare nu este doar o cale de la punctul A la punctul B. Plimbare: observați lumea din jurul vostru, opriți-vă pentru a privi lucruri frumoase sau pentru a asculta muzică de stradă. Spune-i „salut” persoanei care îți place, urează-i o zi bună - și vei fi surprins câte conexiuni pozitive vei face dacă folosești această metodă.

6. Discutați cu străini

Sună jenant, iar Bulgakov a sfătuit să nu facă acest lucru, dar începând să-i întâmpine pe oameni în lift, îți cunoști vecinii, iar o mică conversație cu vânzătorul din magazinul de lângă casa ta oferă o cale de ieșire din rutina și zona de confort.

Scriitorul Kyo Stark susține că chiar și interacțiunile scurte cu străinii ne sporesc sentimentul de bunăstare.

7. Sunați

Apelurile telefonice și chat-urile video vă oferă un sentiment de prezență cu persoanele care sunt în prezent departe de dvs. Programați apelurile așa cum ați face la o întâlnire: discutați cu un prieten timp de o jumătate de oră, o oră; faceți acest lucru în mod regulat pentru a vă consolida conexiunile și a le face semnificative.

8. Înscrieți-vă la cursuri

Găsiți persoane cu aceeași idee cu evenimente specializate. Îți plac limbi straine? De mult ai vrut să înveți să gătești ca un bucătar? Fă-o.

9. Ajungeți la cineva care este și singuratic.

În singurătatea noastră, este posibil să nu observăm că cineva din apropierea noastră este și el singur. Invitați pe cineva care vi se pare izolat la o plimbare sau o cafea.

Aceasta nu este întotdeauna o sarcină ușoară, dar ajutându-ți „aliatul” în această problemă, te vei ajuta singur.

10. Obțineți ajutor profesional dacă aveți nevoie de el

Mergeți la o consultație psihologică, discutați problema cu un psihoterapeut, formați numărul liniei de asistență. Sufletele noastre au nevoie de vindecare la fel cum ar avea nevoie un picior rupt. Faceți acest lucru dacă simțiți că nu vă descurcați singur.

Acesta este modul în care relațiile puternice sunt construite și sentimentele de singurătate și vid sunt distruse. Pe respect reciproc.

Și nu uitați că, dacă sunteți gata să stabiliți relații strânse, atunci nu întotdeauna persoana vă va răspunde. Poate duce la stări proaste, depresie și sentimente de singurătate, dar aceasta este legea lumii. Singurul lucru pe care îl pot sfătui în această situație este să merg mai departe fără a pierde timpul cu nemulțumiri goale. Fiecare persoană are propria opinie și trebuie să-l respectăm!

Sunteți în modul de protecție

Poate suna destul de ciudat, dar îi alungi pe oameni? O să explic acum.

Limbajul corpului joacă un rol imens în comunicare. Când vorbești cu o persoană, privește-te din exterior. Asculti activ? Sau ești distras și întrerupt constant? Ați făcut contact vizual? Limbajul corpului crește interesul pentru conversație? Sau încerci în toate modurile posibile să arăți că te străduiești să pleci cât mai curând posibil? Acesta este un alt motiv pentru care te simți singur.

Partea inversă a acestei monede este că sunteți pur și simplu înconjurați oameni care nu au nevoie de noi cunoscuți și prieteni... În acest caz, încercați să vă schimbați cercul social.

Încercați să fiți mai deschiși, să manifestați interes pentru cealaltă persoană și nu ezitați să puneți întrebări. Oamenii iubesc doar atunci când sunt cu adevărat auziți și înțelese!

Petreci prea mult timp pe rețelele de socializare

S-ar părea că social media este arma perfectă împotriva sentimentelor de singurătate. Dar nu este cazul. După cum am spus mai sus, s-ar putea să ai 1000 de prieteni pe Facebook sau Vkontakte, dar câți sunt reali?

Cercetările au arătat că cu cât petreci mai mult timp pe rețelele de socializare, cu atât sentimentele tale de singurătate pot fi mai puternice.

Atunci ne simțim singuri, chiar și atunci când parcă nu suntem deloc singuri (la urma urmei, avem mulți prieteni pe rețelele de socializare).

Deci, ne-am dat seama de ce există un sentiment de singurătate și ce să facem în legătură cu asta. Rezumând toate cele de mai sus, putem ajunge la concluzia că rol important joacă deschidere, a ta și a interlocutorului tău, respect reciproc și cerc social. În plus, nu uitați că este necesar să cheltuiți energie și timp pe dezvoltarea relațiilor, dar merită - veți face față pentru totdeauna sentimentul de singurătate și goliciune.

Cunoscându-te pe tine însuți.

Unul dintre motivele singurătății este condamnarea și antipatia față de ceilalți.

Mulți, mulți oameni din întreaga lume suferă de singurătate. Și majoritatea dintre ei cred că singurătatea provine din circumstanțe nefericite ale vieții.

Cu toate acestea, faceți o persoană singură, desigur, păcatele și pasiunile sale. Orice păcat este ca o scândură groasă care acoperă fereastra sufletului. Și când ne simțim singuri, când avem gânduri: „Nimeni nu mă iubește, nimeni nu înțelege”, atunci nu vom da vina pe nimeni pentru asta. Toate motivele pentru care ne simțim singuri stau în inima noastră. Noi înșine am închis ferestrele sufletelor noastre pentru oameni prin păcatele noastre. Și să scapi de singurătate este ușor. Cu cât ne străduim mai mult împotriva păcatului, cu atât inima noastră este mai curățată de patimi, cu atât ne simțim mai puțin singuri.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale singurătății este JUDECĂTURA.

Putem spune că singurătatea și condamnarea sunt afecțiuni similare ale sufletului. O persoană care judecă, oriunde s-ar afla, este întotdeauna nemulțumită de împrejurimile sale. Vrea să-și vadă vecinii lângă el care nu ar avea nicio neajuns, dar nu le va găsi niciodată. Vârstnicul Emilian discută acest lucru într-un mod interesant: „Vrem ca vecinii noștri să se lepede de ei înșiși, să se depășească, să-și depășească slăbiciunile, să devină prosperi și sfinți. Și atunci noi, împreună cu ei, vom deveni prosperi și sfinți. Dar acest lucru nu se poate întâmpla ".

Cel mai corect mod pentru noi este să ne nepătrundem, să ne transcendem, să ne depășim slăbiciunile.

Se observă că tocmai cel care condamnă cine însuși nu a mers pe calea îndeplinirii poruncilor Evangheliei, care nu a experimentat această lucrare. Și pentru a depăși condamnarea, trebuie să dobândim o astfel de atitudine: legea lui Dumnezeu a fost creată pentru mine personal.

Un alt remediu împotriva judecății este să nu meditezi niciodată pe aproapele tău. Inimile noastre, mintea noastră este tulbure de pasiuni și, dacă ne permitem să reflectăm, atunci avem inevitabil gânduri păcătoase, inclusiv gânduri de condamnare.

Vârstnicul Emilian (Baphidis) descrie foarte exact cum se întâmplă acest lucru:
„De obicei, atunci când o persoană gândește, consideră că toți sunt nevalori. Acesta nu funcționează bine, acesta nu se roagă, nu are credință, celălalt nu are iubire, speranță, nu-l iubește pe Dumnezeu. Cu cel mai mic timp de reflecție, mintea noastră poate deveni un loc plin de epave, pentru că este imposibil, dacă începem să raționăm, să nu-i considerăm pe alții improprii. Și chiar dacă eu însumi nu cunosc toate părțile rele ale unei persoane, Satana le va găsi pentru mine ".

Gândul aproapelui nostru devine punctul de plecare al distanței noastre față de el. Cu cât vorbim mai mult despre o persoană, cu atât ne îndepărtăm mai mult de ea. Și ce ne poate apropia? Dacă nu ne permitem un singur gând despre aproapele nostru, dacă înlocuim fiecare gând cu rugăciune, atunci în sufletul nostru apare în mod natural respectul pentru aproapele nostru.

Vecinul devine un altar pentru noi. Puteți să vă închinați la altar, îl puteți admira și săruta cu frica de Dumnezeu, dar altar nu poate fi înțeles și privit din toate părțile. În același mod, nu ne considerăm aproapele, nu ne evaluăm, nu supunem judecății meritele și demeritele sale, ci doar îl venerăm cu evlavie ca chipul lui Dumnezeu.

Există un singur gând despre aproapele pe care ni-l putem permite. Sună așa: ce vrea vecinul meu? Are nevoie de ceva? Și o astfel de gândire nu ne este permisă numai, ci chiar comandată. În orice situație când suntem alături de vecinii noștri, trebuie să ne gândim la nevoile lor. Avva Isaia are, de exemplu, o astfel de învățătură: „Când mergi de-a lungul drumului, ascultă tot gândul celui mai slab dintre voi, dacă are nevoie de puțină odihnă”.

Vedeți cum spune: „Fiți atenți la toate gândurile celor mai slabi dintre voi”. Adică, fii empatic, fii atent, încearcă să înțelegi, să simți ceea ce simte cealaltă persoană. Mai ales dacă această persoană este cumva mai slabă decât tine.

Cu oricine suntem, vom încerca să uităm de noi înșine și să ne concentrăm asupra aproapelui nostru: cum se simte el? Ce vrea? Vom încerca să-i prindem și să-i îndeplinim dorința înainte de a întreba despre asta. Când ne forțăm la asta, inima noastră se înmoaie, nu mai judecăm. Simpatizăm cu vecinii noștri și toți ne devin dragi.

Este foarte important să lupți împotriva condamnării chiar de la început, să întrerupi primele gânduri. Dacă cedăm condamnării, nu luptați cu ea, atunci inima noastră este plină de DISPUT pentru vecinii noștri.

Iar această pasiune devine un alt motiv pentru singurătate. Mulți oameni cred că ostilitatea apare din motive obiective - pentru că vecinul este urât sau nu este suficient de inteligent sau cu un caracter rău. De fapt, vecinul nostru nu este niciodată de vină pentru antipatia noastră. Dacă ne simțim antipatici, înseamnă că ne doare inima, avem o vedere greșită și distorsionată a aproapelui nostru.

Așa descrie vârstnicul Emilian o astfel de stare: „Când altcineva intră în viața noastră, începem să ne agităm, să ne îngrijorăm. Pe de o parte, vrem ca cineva să vină la noi, să ne vorbească, să ne iubească, să ne umple singurătatea. Dar când un vecin apare cu adevărat în viața noastră, suntem imediat gata să-l alungăm, să-l condamnăm, să-l certăm, să-i spunem „nu” și să demonstrăm cu toată înfățișarea noastră că prezența lui ne împovărează ”.

Îmi amintesc un incident, care la prima vedere a fost nesemnificativ, dar mi-a făcut o mare impresie. Acest lucru s-a întâmplat când am fost la părintele Nikolai Guryanov. Părintele Nikolai a avut întotdeauna o mulțime de vizitatori și printre ei erau oameni foarte diferiți. Și apoi într-o zi a venit la el un bătrân, cu o înfățișare foarte nedescrisă. Era evident că era din sat, destul de simplu, prost îmbrăcat, cu un fel de coș peste umeri. Când s-a îndreptat spre părintele Nikolai, preotul l-a văzut de departe - și a strălucit peste tot de bucurie, a început să-i strige: "Vino, vino repede aici!" - deși acest bătrân nu-i era nici măcar familiar. Inima părintelui Nicolae era revărsată de dragoste pentru vecinii săi și în spatele celei mai simple înfățișări a văzut într-o persoană chipul lui Dumnezeu.

Și când ne forțăm să nu fim atenți la neajunsurile mărunte ale vecinilor noștri, atunci virtuțile lor, frumusețea sufletelor lor ni se dezvăluie. Observăm câți oameni frumoși, demni din jurul nostru
Uneori ne plac oamenii pentru că par să ne trateze rău. „Bărbatul acesta mă privește întotdeauna încruntat. Și acesta nu mă salută niciodată ”, așa credem. Dar să ne uităm în sufletul nostru. Motivul pentru care o persoană este rece pentru noi, cel mai probabil, constă în faptul că am fost primii care i-am arătat răceală sau ne-am gândit prost la el și a simțit-o.

Iată cum scrie dreptul Ioan de Kronstadt despre acest lucru: „Dispozițiile noastre spirituale, chiar neexprimate prin semne exterioare, afectează puternic dispoziția spirituală a altora. Acest lucru se întâmplă tot timpul, deși nu toată lumea observă acest lucru. Sunt furios sau am gânduri nefavorabile despre altceva: el îl simte și, de asemenea, începe să aibă gânduri nefavorabile despre mine. Există unele mijloace de a ne comunica sufletele între noi ”.

Antipatia oamenilor unul pentru celălalt este un fel de fantomă, constând din gânduri aleatorii. De regulă, nu există motive serioase pentru antipatie. Dar doar o persoană s-a uitat accidental la celălalt posomorât, iar el i-a răspuns cu o privire rece - iar acum amândoi se tem și se evită reciproc. Și nu știu care este apropierea dintre sufletele lor, cât de mult s-ar putea iubi dacă nu ar acorda atenție cuvintelor și privirilor întâmplătoare.

Și câte astfel de cazuri s-au întâmplat: doi oameni se privesc reciproc cu antipatie, dar unul decide să depășească această dușmănie liniștită. Luptă împotriva gândurilor de ostilitate și își manifestă activ dragostea - într-un zâmbet, într-un cuvânt bun, în orice ajutor. Și acum celălalt răspunde, se înmoaie și devin oameni apropiați și dragi.

Aș dori să citesc un exemplu emoționant din lucrările Sfântului Nicolae al Serbiei: „Un țăran a spus:„ Între mine și aproapele meu, vrăjmășia a crescut ca niște spini: nu se puteau privi în ochii celuilalt. Într-o noapte de iarnă, fiul meu mic mi-a citit cu voce tare Noul Testament și, când a citit cuvintele Mântuitorului: „Fă bine celor ce te urăsc”, i-am strigat copilului: „Destul!” Toată noaptea nu am putut dormi, m-am tot gândit și gândit. Cum pot îndeplini această poruncă a lui Dumnezeu? Cum pot face o faptă bună pentru aproapele meu?

Și într-o zi am auzit un strigăt puternic din casa unui vecin. După ce am întrebat, am aflat că autoritățile fiscale au furat toate animalele de la vecinul meu pentru a le vinde pentru datorii. În timp ce fulgerul mi-a străpuns gândul: iată, Domnul ți-a dat ocazia de a face bine aproapelui tău! Am fugit la tribunal, am plătit impozite pentru omul care mă ura mai mult decât orice în lume și i-am dat vitele înapoi. Când a aflat despre asta, și-a plimbat mult timp casa prin gânduri. Când s-a făcut întuneric, mi-a strigat numele. M-am dus la gard viu. - De ce m-ai sunat? L-am întrebat. El a izbucnit în lacrimi ca răspuns și, incapabil să scoată un cuvânt, a plâns și a plâns. Și de atunci am trăit într-o dragoste mai mare decât frații ".

Este firesc ca toți oamenii să se iubească. Așa ne-a creat Dumnezeu - iubitori. Și dacă gândurile de respingere apar între noi, atunci trebuie să înțelegem că acest lucru este nefiresc, aceasta este o interferență extraterestră în viața noastră, plină de dragoste și pace. Inamicul ridică bariere între noi, dar aceste bariere sunt foarte ușor de îndepărtat. Ele dispar ca fumul atunci când îndeplinim poruncile Evangheliei unul în raport cu celălalt.

În general, singurătatea nu poate fi acolo unde Evanghelia se împlinește. Indiferent ce se întâmplă, indiferent de neînțelegeri care apar între oameni, indiferent care sunt caracterele lor, chiar și cele mai incompatibile - dacă încearcă să păstreze poruncile lui Hristos, atunci va exista unitate și dragoste între ei. Să ne gândim, ce înseamnă cuvintele Mântuitorului: „Unde sunt adunați doi sau trei în numele meu, acolo sunt eu în mijlocul lor”? Ele pot fi înțelese după cum urmează: atunci când oamenii, adunați împreună, comunică în spiritul Evangheliei, atunci Hristos le binecuvântează și le sfințește comunitatea și El însuși locuiește în inimile lor.

Și invers, chiar dacă oamenii sunt foarte apropiați în ceea ce privește caracterul și interesele, dar nu comunică într-un mod creștin, sunt ghidați nu de porunci, ci de patimi, atunci nu va exista niciodată un acord adevărat între ei, pentru că nu este Hristos printre ei. Și fiecare dintre ei va rămâne singur.

Și îmi doresc tuturor să ne străduim în dragoste unul pentru celălalt, să ne risipim unul pentru celălalt și atunci inimile noastre se vor extinde și Dumnezeu Însuși va locui în fiecare dintre noi, conform cuvântului Apostolului: „Nimeni nu l-a văzut vreodată pe Dumnezeu. Dacă ne iubim unii pe alții, atunci Dumnezeu rămâne în noi, iar dragostea Lui este perfectă în noi ".

Din conversațiile stareței din Dominica

Singurătatea nu este întotdeauna un lucru rău. Uneori oamenii au nevoie de ea. Mi-aș dori să fiu singur cu mine, să realizez noi priorități, obiective și obiective. În cele din urmă, toată lumea obosește uneori și are nevoie de o repornire. În singurătate se nasc idei geniale, capodopere de artă. Dar există un alt sentiment dureros de singurătate, când unei persoane i se pare că întreaga lume s-a îndepărtat de el. Sentimentele de abandon sunt dificil de tratat, chiar dacă ai familie și prieteni. Cum să fii? Să ascultăm sfaturile psihologilor.

A te simți singur este o boală a timpului nou

Cu cât se dezvoltă mai rapid tehnologiile care oferă acces la comunicarea surogat prin telefoane, rețele sociale și mesagerie instantanee, cu atât mai mulți oameni suferă de o lipsă de comunicare live și de un sentiment de abandon. Acestea sunt fenomene interdependente. Omul este o ființă socială. Este vital pentru el să simtă că este util, că cineva are nevoie de el. În perioadele în care se pare că lumea este indiferentă, se acoperă cu un val de durere.

Când nu există familie și prieteni, sentimentul de singurătate este de înțeles. Dar de unde vine dacă o persoană este în regulă? Există mai multe motive pentru sentimentul de abandon:

Oboseala cronica. Angajarea constantă și stresul nu sunt în zadar. La sfârșitul zilei, pur și simplu nu mai există forță pentru comunicarea completă, activități comune.

Comunicare superficială. Adesea ne este frică să vorbim despre experiențele noastre pentru a nu răni familia și prietenii.

Lipsa intimității. Rutina de zi cu zi e de rahat, devenim indiferenți unii de alții și nu mai vrem să ne întrebăm cum stau lucrurile, pentru a nu asculta lungi monologuri. Dar tocmai astfel de conversații ajută la stabilirea unui contact deplin.

Mă simt lipsită de valoare. Efectuând aceleași acțiuni zi de zi, încetăm să ne dăm seama de semnificația lor. Ni se pare că suntem inutili și nu ne interesează nimeni.

Psihologii observă că femeile se confruntă cel mai adesea cu un sentiment profund rănit de singurătate. Au o organizare mentală mai bună decât bărbații, astfel încât nevoia de comunicare prietenoasă și caldă este mai mare.

Un studiu de la Universitatea din Chicago a constatat că singurătatea afectează negativ sănătatea și speranța de viață. Un sentiment deprimant suprimă sistemul imunitar și are un efect asupra corpului, comparabil ca rezistență cu 15 țigări fumate. Provoacă boli cardiovasculare, tulburări nervoase. Dar asta nu este tot. Oamenii care sunt chinuiți de un sentiment de abandon sunt înstrăinați, închiși de cei dragi și devine mai dificil să-i ajuți în fiecare zi.

Vestea bună este că singurătatea poate și trebuie combătută. Pentru a depăși atitudinile negative, urmați sfaturile psihologilor.

1. Schimbați regulat imaginile din fața ochilor

Mergeți mai des, sau chiar mai bine, plecați în weekend în locuri necunoscute. Un mediu plictisitor de acasă și de birou întărește sentimentele negative. Când oamenii, obiectele încep să pâlpâie în fața ochilor, iar auzul capta sunete neobișnuite, starea depresivă se retrage. O excursie în natură sau într-un oraș vecin va da noi impresii și emoții.

2. Conectați-vă cu persoane cu aceeași idee în realitate și pe web

Căutați oameni cu interese și hobby-uri similare. Dacă nu puteți stabili contacte live, găsiți grupuri și comunități adecvate în spațiul virtual. Citiți forumurile în care discută aspecte care vă preocupă. Foarte repede îți vei da seama că poți fi util, interesant pentru cineva, iar singurătatea se va retrage.

3. Alege: TV este prietenul sau dușmanul tău

Dacă petreceți mult timp în fața televizorului, atunci este timpul să vă scoateți din ciclul evenimentelor din viața altora. Nu vă mai uitați la stele și la socialite și ieșiți în lumea reală pentru a comunica cu oameni reali. În ultimă instanță, citiți o carte.

Există o altă cale. Puteți găsi o serie interesantă și puteți să vă adânciți în complot pentru o vreme, urmărind experiențele altor persoane. Acest lucru va înlătura durerea singurătății, dar nu o va elimina complet. Alegerea este a ta.

4. Mișcarea este viață, inclusiv socială

Activitatea fizică este un remediu versatil pentru multe afecțiuni mentale. Mergând la sport, îi dai corpului tău bucuria mișcării, stimulezi producția de hormoni ai fericirii. Înscrieți-vă la o sală de sport. Aici veți găsi noi cunoștințe, liniște sufletească și un sentiment de încredere în sine. Funcționează impecabil!

5. Comunicați cu oamenii la fel, fără un scop special

Suntem atât de fixați de noi înșine și de experiențele noastre, încât de mult timp nu am acordat atenție celor din jur, ci comunicăm în principal în afaceri. Sunați la un vechi prieten, interesați-vă de afacerile sale și ascultați cu atenție. Faceți o regulă să comunicați fără un scop special, ci pur și simplu pentru plăcerea altor oameni. Apoi vor arăta mai des un interes sincer față de tine.

6. Nu mai privi lumea ca pe un mediu ostil

Serios, crezi că nimeni nu este interesat, iar lumea din jurul tău este ostilă? Ei bine, atunci învață să te descurci cu fricile tale. Decide să te comporti ca și cum toată lumea din jurul tău este prietenos, dar uneori supărat. Comunică cu ceilalți pe baza acestei atitudini, fii sincer și deschis. Tu însuți vei vedea cum se vor schimba ideile tale despre lume și oameni.

7. Ajută-i dezinteresat pe cei mai răi decât tine

Fă o pauză de la problemele tale și privește în jur. Există o mulțime de oameni care se descurcă mult mai rău decât al tău. Au nevoie de ajutor. După ce l-ai furnizat, vei înțelege că ești important pentru lume și îți îndeplinești o anumită misiune. În comparație cu preocupările altor persoane, experiențele tale vor părea meschine.

8. Munca și creșterea carierei sunt, de asemenea, bune

Găsiți noi obiective de carieră, dezvoltați-vă și deveniți cel mai bun specialist în domeniul dvs. Cu siguranță ai loc să crești. Următoarele realizări îți vor crește stima de sine, îți vor deschide perspective. Vor apărea noi cunoștințe interesante. Dar fii atent: odihnește-te complet și nu te transforma într-un muncitor.