De ce o persoană nu poate accepta îngrijirea decedatului. Când moartea unei persoane dragi este cea mai mare tragedie. Cum vă puteți ajuta să faceți față pierderilor

„Unde este viață, există moarte”

ACCEPTAREA PIERDERII

Experimentarea moartea unei persoane dragi , persoana este profund îngrijorată și pierderi piese de sine. Există mai multe motive pentru aceasta. Personalitatea se dezvoltă în relațiile cu alți oameni și, prin urmare, atunci când o persoană moare, o parte din personalitatea sa moare, de asemenea. cei dragi.

Co moartea unei persoane dragi Trebuie să-mi iau la revedere pentru totdeauna de o parte semnificativă din viața mea care a fost asociată cu el. Este dureros să ne despărțim pentru totdeauna de speranțele și planurile de viitor, în care se afla cel care a murit.

Sentimentul principal pe care îl experimentează o persoană în timp ce experimentează moartea unei persoane dragi - greu întristare... Poate fi atât de intolerabil, mai ales în prima dată după ce s-a întâmplat, încât psihicul blochează percepția realității și neagă ceea ce s-a întâmplat. pierderi... O persoană trăiește fără să observe pierderi: fie crede asta închide viu, sau crede că nu s-a întâmplat nimic teribil: „Toată lumea va muri cândva”. Șoc, negare, blochează incredibilul întristare, dar sunt capabili să-l ajute pe nefericit doar la început. Dacă nu plânge la înmormântare, timp de 9, 40 de zile, efectuând automat toate ritualurile funerare, dacă încearcă să-și umple viața de bucurie și plăceri, protejându-se de tristețe și disperare, acest lucru moarteîi va distruge viața, umplându-o mulți ani apatie, o serie de boli psihosomatice sau depresie.

Protejați psihicul prin negare de moarte este posibil nu mai mult de trei zile. La înmormântare, este necesar ca bărbații și femeile să plângă, precum și să respecte toate ritualurile - sunt foarte utile pentru a supraviețui pierderi.

Cel mai greu este să accepți acest fapt de moarte, acceptă asta închide nu mai mult și nu va mai fi niciodată. Este inuman dureros și dur. Dar numai această acceptare oferă speranță pentru propria renaștere și o viață fericită în continuare fără această persoană iubită și dragă.

Aceasta este cea mai importantă etapă din experiență. întristare... ÎN psihologși întregul proces din știrile din de moarte închidepână în momentul în care poți trăi fără această persoană, după ce ai supraviețuit moarte- sunat ARDERE sau Căldură de lucru... Este de o mare importanță atunci când lucrezi cu o persoană care a suferit o problemă dificilă pierderi.

Din momentul când persoanăam învățat despre moartea unei persoane dragi, și până în momentul în care în cele din urmă a acceptat-o \u200b\u200bpe a sa pierderiși este gata să trăiască fără o persoană plecată, cel mai mare ajutor este sprijinul prietenilor, rudelor, celorlalți. Ajutorul oamenilor nu este un cuvânt de consolare, ci doar vă va face rău aici. A ajuta oamenii este, în primul rând, abilitatea și dorința de a asculta și a vorbi despre decedat. Sarcina, ca să spunem așa, a unei persoane care se confruntă pierderea unei persoane dragi, nu vă rețineți toate emoțiile și sentimentele și, de asemenea, vorbiți mult despre decedat, amintindu-vă de el și de toate momentele luminoase din viața voastră cu el. Aceasta este muncă Jale, ajută la supraviețuirea unei situații dificile pierderi... Plânsul, suspinul, mai bine cu tot corpul, râsul, țipetele ajută la aruncarea emoțiilor. Aruncarea lor este o necesitate. Principalele modalități de exprimare a emoțiilor și sentimentelor: activitate fizică (mers pe jos, alergare), cu ajutorul vocii (plângere, țipete), terapie prin artă. Versiunea de acasă a terapiei prin artă este următoarea: puneți o foaie de hârtie Whatman pe masă, pregătiți vopsele (acuarelă, guașă), un pahar cu apă și două perii de veveriță (dimensiunile 2 și 6). Concentrați-vă pe scurt emoțiile și sentimentele (1-5 minute), luați o perie care vă place, alegeți o vopsea care se potrivește cu aceste sentimente și vopsea, cedând unui flux inconștient de emoții. Încercați să vă exprimați emoțiile și sentimentele pe hârtie cu vopsele. Denumiți pictura. Dacă nu te simți mai bine, ia-o pe următoarea. Veți obține rezultate foarte bune dacă plângeți, vărsați lacrimi sau țipați. Dar este posibilă și opțiunea de a cădea în uimire. În acest caz, vopsiți orice doriți, potrivind culorile la starea dvs. actuală. Apoi, analizează-ți desenul. De ce ai desenat asta exact? Așa că te vei apropia de sentimentele tale și le vei stârni.

Disperare, furie, furie, vinovăție, groază, frică, resentimente, tristețe - aceste emoții și sentimente sunt naturale într-o astfel de situație. Dacă nu sunt vărsate, ele vor duce la boli somatice, nebunie sau de moarte.

Asigurați-vă că respectați toate ritualurile funerare. Ritualurile sunt foarte utile pentru a lucra întristareși mai departe te regăsești.

În primele ore, zile și luni după pierderi nu este indicat să fii singur. Dacă simți că nu există nicio persoană în apropiere în care să poți avea încredere sau dacă ești prea copleșit emoțional din interior, scrie o scrisoare de rămas bun decedatului. În el puteți spune despre ceea ce vi se întâmplă acum, cum suferiți, cum îl trăiți întristarePuteți cere iertare dacă vă simțiți vinovați pentru decedat. Apoi, puteți arde această scrisoare și o puteți risipi într-un loc în care amândoi ați fost buni. Pentru a vă ușura starea mentală, puteți ține un jurnal. Este foarte important să ții acest jurnal. Poate că într-o zi veți putea să o transmiteți unei persoane aflate într-o situație similară, iar experiența dvs. îl va ajuta foarte mult. © Autorul articolului pe care îl citiți acum, Nadezhda Khramchenko /

CORECȚIE ȘI OPORTUNITATE

Sunt două factor importantcare joacă un rol în acceptarea faptului de moarte persoana iubita : corectitudine și actualitate în raport cu moartea.
Tragedia existențială a unei persoane constă în faptul că își dă seama că va muri cândva și că toți vor muri închide. Moarte Este firesc ca bătrânii să-și îngroape părinții vârstnici, mai ales dacă au fost grav bolnavi de mult timp. Astfel de moarte experimentat mult mai ușor decât plecarea unui tânăr în vârful vieții sau a unui copil. Unde este justiția aici? Toate legile vieții sunt încălcate și de moarte... Ce se întâmplă dacă întreaga familie moare brusc din întâmplare? Să accepți un astfel de nedrept și intempestiv moarte extrem de dificil. Închidedecedat sau decedat, este foarte dificil să vă împăcați cu o situație bruscă, nedreaptă moartea unei persoane, care nu a făcut nimic rău și și-a avut toată viața în față.
Adesea numai prin munca pe termen lung cu psihologoh pentru o persoană care a suferit o situație similară pierderipoate supraviețui întristare și să renăsc la viață.

RENAŞTERE

Când sufletul a suferit pentru de moarte, doliul s-a sfârșit, vine timpul să-ți reînvii viața. Moarte este o parte inevitabilă a vieții, fără de moarte viața ar fi imposibilă. După ce am trecut prin disperare, goliciune, furie, apatie, depresie, îngrijorare pierderi, o persoană se confruntă cu nevoia de a găsi un nou sens în viața sa, de a învăța cum să primească bucurie și plăcere. Decedatul apare în memorie sub forma unei imagini strălucitoare, amintirile lui sunt triste, uneori cu umor, dar fără durerea și disperarea chinuitoare anterioare. Este timpul să gustăm propria viata... Știi bine ce este moarte... Înțelegi că mai devreme sau mai târziu vei muri. Trebuie să conștientizați valoarea vieții și să simțiți plenitudinea ei chiar acum, fără a o amâna pentru viitor.
1. Ieșiți din oraș, numai în natură. Scufundați-vă în frumusețea pădurilor, lacurilor, râurilor, câmpurilor. Iată, gustați mirosurile, simțiți asprimea scoarței copacului nu ca un observator exterior, ci ca parte a naturii. Observați păianjenii, furnicile, păsările, animalele nu din poziția omului ca „măsuri ale tuturor lucrurilor”, ci din poziția acelorași moartepicior, ca toate celelalte animale, același copil al naturii.
2. Implică-te activ în viață. Acceptați afacerea pe care ați visat-o mult timp, dar amânată: dans, cântat la un instrument muzical, botanică, florărie, îngrijirea animalelor și călărie, sport, olărit, broderie, călătorii etc. Acesta poate deveni hobby-ul tău.
3. Nu refuza prietenii și prietenele atunci când încearcă să te ducă undeva. Comunicarea, relațiile noi sunt necesare și terapeutice pentru dvs. acum. Dacă vă simțiți vinovați în fața decedatului, scrieți-i o scrisoare de pocăință, compensați-o cu fapte bune în fața altora. Până să te ierți pe tine însuți– nu pot continua să trăiesc pe deplin.
4. Ajutați-i pe ceilalți, încercați să faceți fapte bune și pe fleacuri (salutați-vă în magazine, zâmbiți des, renunțați la locuri pentru cei care au nevoie de transport, ajutați o persoană cu o viziune slabă să navigați atunci când alegeți produse într-un magazin etc.). Gândindu-te la ceilalți, ascultându-i pe cei aflați în nevoie, dând o mână de ajutor, uiți de tine. Devenit voluntar, îți poți simți în mod constant nevoia de oameni, că nu trăiești degeaba, ca o dronă, arzându-ți viața. Gândește-te câți oameni au nevoie de ajutorul tău acum!
5. Luați în considerare în avans modul în care veți petrece aniversări și date memorabile. Nu fi singur în aceste zile. Roagă pe cineva să fie alături de tine în astfel de zile, să meargă împreună în locuri memorabile și să vorbească, să vorbească, să vorbească despre sentimentele tale, viața, despre această persoană decedată.
6. În fiecare zi, descoperă ceva nou în obișnuit, intră cu capul în treabă. Nu este nimic mai bun pentru refacerea forței mentale atunci când întristaretalent decât creativitatea și munca care consumă totul. Hipoterapia vă va ajuta să distrageți atenția de la durere, să găsiți ceva atractiv în această lume.
7. Planificați prezentul și viitorul. Vis. Este foarte dificil, pentru că acum visele tale nu vor fi asociate cu o persoană dragă, dar decedată. Dar sarcina voinței tale este de a descoperi noi fațete ale vieții, din care poți obține plăcere și bucurie.
8. Odihnește-te, dormi suficient, asigură-te că nu există un mare stres stresant și psiho-emoțional. Ai grijă de sănătatea ta. De la stat sistem nervos iar sănătatea fizică depinde și de renașterea ta. Încercați să arătați bine și să vă mențineți în formă.
9. Amintiți-vă că arta funcționează în multe moduri pentru a trece prin frământări emoționale. Este mai bine dacă îți petreci seara sau weekendul gratuit nu într-un bar, ci la o expoziție de artă, într-un teatru sau într-o seră. Filmele oferă o modalitate excelentă de a răspunde la emoții. Urmăriți un film în care eroul, deși suferă, iese încă dintr-o situație dificilă din viață. De asemenea, comediile sovietice ajută la găsirea stabilității și a echilibrului mental. Nu uitați să ascultați muzică și melodii care vă fac să vă simțiți bine.

CUM SĂ AJUTAȚI COPILUL SĂ ACOPERĂ PIERDEREA UNUI PERSOAN DE IUBIRE

Când un copil moare persoană apropiată, rudele se confruntă adesea cu o dilemă: dacă îi spun sau nu copilului că tatăl sau mama, bunica sau bunicul său au murit. Poate că este mai bine să scrieți o poveste despre dispariția bruscă a unei persoane semnificative pentru copil fără urmă pentru a-l proteja de experiențe? Răspuns psihologov la această întrebare este neechivoc: „Este necesar să informăm copilul că închide a murit și nu înșelați ". Fiecare copil are propriile idei despre de moarte, uneori sunt extrem de primitive, deoarece subiectul de moartedeseori interzise, \u200b\u200badulții vorbesc foarte puțin despre asta cu copiii. Dacă copilul are întrebări despre ce este moartecum a murit închidece i se va întâmpla ulterior etc., este necesar să răspundem la fiecare dintre ele, însă informațiile trebuie transmise selectiv, calm, pe baza percepției vârstei copilului. Aceste informații ar trebui să fie de natură să nu sperie copilul. De exemplu, pentru a spune că s-au întâmplat probleme, tatăl a murit, a fost lovit de o mașină, sufletul său a zburat și s-a întâlnit cu Dumnezeu, sufletul tatălui ne va urmări și va deveni îngerul tău păzitor, ne vom lua rămas bun de la corpul său, nu mai există un suflet în el, datorită căruia o persoană vieți. După înmormântare, trupul său se va dizolva în pământ și va deveni parte a pământului. Nu vom uita niciodată de el și ne vom îngriji întotdeauna de mormântul său, vom aprinde lumânări în biserică și ne vom ruga pentru pacea lui, astfel încât Dumnezeu să nu uite de sufletul său.

Este mai bine să luați un copil cu voi la înmormântare dacă are peste 5 ani.

Nu este înfricoșător dacă un copil vede durerea umană și întristareEste un răspuns adecvat la moartepersoană. Este important pentru dezvoltarea copilului că acesta se confruntă exact cu reacțiile adecvate. Este mai bine dacă copilul are ocazia să participe nu la toate înmormântările (slujba de înmormântare, adio, înmormântare, comemorare), ci parțial la fiecare dintre aceste etape cu posibilitatea de a se relaxa (este mai bine să nu participe la înmormântare). Adultul ar trebui să fie alături de copil tot timpul și să-l susțină, răspunzând la toate întrebările care apar (trimiterea selectivă a informațiilor). Dă-i ocazia să plângă, nu liniștitor, ci acceptându-i durerea.

Nu fi timid în legătură cu sentimentele tale întristareplângând, plângând și plângând cu un copil. Este mult mai rău când oamenii încearcă să ascundă informații despre de moarte, își ascund sentimentele și sunt ipocriți. Așadar, nu numai că nu salvează copilul de experiențe, ci dau naștere la el numeroase frici și anxietăți. Copiii nu pot fi păcăliți, copilul va simți totuși că ceva nu este în regulă, că adulții îl înșeală și ascund adevărul și apoi va înceta să aibă încredere în oameni. Sigur cineva îi va spune mai devreme sau mai târziu ce s-a întâmplat cu adevărat. Și apoi, va fi deja o lovitură reală și dură. © Autorul articolului pe care îl citiți acum, Nadezhda Khramchenko /

Copiii nu au o percepție atât de dură de moarte la fel ca adulții, viața este nesfârșită pentru ei. Moartea unei persoane dragile este mult mai ușor să accepte cu comportamentul corect al adulților decât să simtă asta persoană apropiată brusc, fără niciun motiv, a dispărut și l-a părăsit. Concluziile pe care copilul le va face pentru sine sunt următoarele: toată lumea înseamnă persoană apropiată poate lua brusc și dispare așa, lumea este nesigură, oamenii nu pot avea încredere. Fricile și anxietățile, adesea nefondate, vor rămâne în viața sa mulți ani.

Scrieți o scrisoare de rămas bun decedatului împreună cu copilul, lăsați copilul să deseneze un desen pentru el. Atașați desenul la literă. Spune-i copilului tău că, de fiecare dată când este trist, poate desena o imagine pentru decedat. O selecție de desene, jucăria poate fi apoi dusă împreună la mormânt.

Într-o situație de moarte copiii devin adesea taciturni, se retrag în ei înșiși. Invitați-l pe copil să deseneze, să se conecteze la o conversație. Fii aproape, susține, vorbește.

Moartea omuluiia cu el o parte din personalitatea sa închide. Jale iar durerea este atât de puternică încât nu poate fi tratată. Sentimentele că suferința va fi nesfârșită. Totuși, să trăiești întristare, fără a se ascunde de el, fără a îneca durerea, fără a grăbi lucrurile, este necesar. Atunci va exista șansa de a-ți reînvia propria personalitate și percepția despre dragul tău, iubit, închide, mort uman ca o imagine strălucitoare în memoria ta.

Moartea unei persoane dragi este o pierdere ireparabilă. Cum poți ajuta o altă persoană să treacă prin această parte dificilă a vieții? Și cum să supraviețuiești singur morții unei persoane dragi, când se pare că viața s-a oprit și fericirea fără el este pur și simplu imposibilă?

Nimeni nu vrea să atingă subiectul morții - ea însăși ne atinge! Se întâmplă brusc și copleșitor. Apoi lovitura ei este și mai puternică, iar șocul șocului experimentat lasă cicatrici nu numai în suflet, ci și pe corp. Cum să supraviețuiești morții unei persoane dragi și să nu înnebunești de durere? Cum putem ajuta pe cineva care suferă de pierderi? Răspunsul este dat de Psihologia Sistem-Vector a lui Yuri Burlan, care arată că întregul nostru psihic, ca o dantelă subțire, este țesut din două forțe - forțele vieții și forțele morții.

Moartea unei persoane dragi este o pierdere ireparabilă

De ce o durere atât de insuportabilă? Gol în interior și gol în exterior. Pur și simplu nu înțelegi cum să trăiești. Moartea unei persoane dragi pare să-l arunce într-o altă realitate: într-o lume lipsită de sens și goală în care nu există o persoană dragă.

Când o persoană este brusc depășită de plecarea unei persoane dragi, uită de toate. În acest moment, creierul pare să se oprească și merge ca un somnambulist, lovind nu numai lucrurile unei persoane dragi, ci și amintirile despre el.

Și amintirile sunt copleșite de un val de emoții, iar durerea din pierderea unei persoane dragi apare în inimă din nou și din nou. Și acum lacrimile se sufocă, există un nod în gât, nu există cuvinte, picioarele mele cedează. Cum să faci față pierderii unei persoane dragi?

Și dacă cineva din mediul tău se confruntă cu pierderea, și tu ești amar și dureros, dar pentru el. Aș vrea să ajut, dar nu știu cum să găsesc cuvinte de confort.

Vedeți cum întreaga sa ființă rezistă veștii pierderii. De parcă îl poți auzi strigând mental: „Nu cred! Nu se poate! Nu este corect ca așa ceva om bun a murit! " Și apoi singurătatea, melancolia, durerea neîngrădită îl aspiră în mlaștina lor. Vreau să ajung la el, să-l scot de acolo. Dar cum?

Cum poți ajuta o altă persoană să treacă prin această parte dificilă a vieții? Și cum să supraviețuiești singur morții unei persoane dragi, când se pare că viața s-a oprit și fericirea fără el este pur și simplu imposibilă? Să ne dăm seama în acest articol.

Aspecte psihologice ale experienței morții

Moartea este dificilă pentru majoritatea oamenilor. Toată lumea reacționează diferit la moarte. Totul se datorează trăsăturilor inconștiente ale psihicului nostru. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan clasifică toate aceste proprietăți și dorințe inconștiente, numindu-le vectori. Și întrucât oamenii nu sunt la fel, atunci recomandările privind modul de supraviețuire a morții unei persoane dragi depind și de psihologia unei persoane.

O persoană trăiește printre alte persoane. Și cu toții avem un set înnăscut de vectori pentru îndeplinirea rolului nostru în societate. Cineva primește o memorie excelentă, altul - emoționalitate sporită, al treilea - o minte strălucitoare, etc. Amestecarea diferiților vectori creează un model unic al psihicului.

De aceea fiecare persoană experimentează pierderea în felul său. Unii încep, alții fără restricții, alții cad și unii își asumă cu încredere toate problemele de organizare.

Așa cum spune psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan, o persoană este întotdeauna o dorință de a supraviețui și de a se continua în timp. Într-o stare de super-stres - și moartea este cu siguranță o astfel de stare - intră în joc programe de adaptare inconștientă.

Acestea sunt reacții inconștiente, iar persoana pur și simplu nu înțelege ce i se întâmplă. De ce este tras în abisul fricii, de ce cade într-o stupoare sau, dimpotrivă, începe să pâlpâie?

De ce depinde? Din acele proprietăți înnăscute cu care ne-a înzestrat natura. Și toate sunt diferite. Va fi mai ușor să faci față pierderii unei persoane dragi, să faci față melancoliei și deznădejdii atunci când îți dai seama ce se întâmplă cu psihicul.

Când o persoană se simte vinovată

Există printre noi oameni speciali, pentru care familia, copiii, prietenii, recunoștința, dreptatea sunt supraevaluări. Toate evenimentele vieții trec prin acest cel mai important filtru de percepție. Este ușor pentru o astfel de persoană să se cufunde într-un sentiment de vinovăție, experimentând durere, deoarece nu a mulțumit celor plecați în timpul vieții sale. Proprietarii acestor proprietăți se confruntă cu o durere deosebită, de nesuportat, de la moartea unui copil iubit - se simte ca o pierdere a sensului vieții.

O astfel de persoană tinde, de asemenea, să se scufunde în amintiri, mai ales dacă este o amintire plăcută. În această stare, o persoană pierde un punct de sprijin. El trebuie ajutat să-și recapete echilibrul. Moartea este un șoc imens pentru el, el încearcă inconștient să se întoarcă în trecut când totul era în regulă. În această stare, începe să trăiască cu amintiri.

Dintr-o știre despre moartea unei persoane dragi, picioarele unei astfel de persoane cedează, încep palpitații, dificultăți de respirație. Poate chiar să se îmbolnăvească de inima sa. Este deosebit de dificil pentru proprietarul vectorului anal să supraviețuiască morții mamei. Pentru a adapta pierderea cuiva drag și a reveni la viață, purtătorul acestor proprietăți necesită întotdeauna mai mult timp decât alții.

Cine cade în isterie din cauza pierderii unei persoane dragi

Depășirea pierderii bruște este deosebit de dificilă pentru persoanele cu un vector vizual. Deoarece psihicul lor se bazează pe frica rădăcinii - frica de moarte. Ei sunt cei care, din durerea pierderii, încep adesea să suspine, se aruncă în autocompătimire sau cad în isterică, adică să se blocheze în stările inferioare ale vectorului vizual. O întrerupere bruscă în legătura emoțională cu cei plecați este un stres imens pentru astfel de oameni, nu se controlează, nu înțeleg cum să supraviețuiască acestei morți și să iasă din condiții dificile.

Pe măsură ce coboară, sunt atrași din ce în ce mai mult în pâlnia fricii de moarte. Este posibil să ieșiți din astfel de stări complexe numai înțelegând întregul mecanism și amplitudinea stărilor vizuale, cărora li se acordă mai mult de 20 de ore la antrenamentul lui Yuri Burlan.

Oamenii cu un vector vizual riscă să se arunce într-o stare de autocompătimire, care este de fapt foarte distructivă, deoarece închide suferința asupra sa și din nou asupra celui nefericit. Iar vectorul vizual se referă la cei patru vectori extrovertiți, pentru care izolarea este nefirească și dăunătoare.

Aceasta este una dintre cele mai mari greșeli care implică ulterior probleme de sănătate pentru cei în suferință. Începe să dezvolte boli psihosomatice.

Deci, cum să nu-ți pierzi mințile de durere, precum și să-l ajuți pe altul să supraviețuiască acestor stări și să nu cadă în autocompătimire nestăvilită și în dorul nesfârșit?

Lacrimile ajută la supraviețuirea morții cuiva drag

Dar lacrimile sunt diferite. Într-o stare de pierdere, când tragica insuportabilă ne încețoșează mintea, începem să plângem de frică pentru noi înșine. Un întreg dans rotund de gânduri îmi trece prin cap: cum voi trăi fără o persoană apropiată, iubită, dragă?

Plângem adesea din milă de sine. Dar lacrimile pot aduce ușurare dacă poți redirecționa vectorul atenției de la tine către ceilalți, către cei care se simt și ei rău acum. Spectatorii au un talent unic pentru empatie și compasiune: străduindu-se să-l susțină și să-l liniștească pe celălalt îți va aduce o mare ușurare în a face față pierderii cuiva drag.

Desigur, pierderea unei persoane dragi este o condiție gravă. Este important să înțelegeți toate caracteristicile psihologice ale acestor afecțiuni, atunci nu numai că vă puteți descurca singuri cu durerea, dar puteți ajuta și alte persoane care au suferit pierderi.

Când moartea unei persoane dragi este cea mai mare tragedie

Dar o persoană cu o combinație analo-vizuală de vectori este deosebit de îngrijorată de pierdere. Pentru vectorul anal, cea mai mare valoare este familia, mama, copiii. Pentru vizual, acestea sunt conexiuni emoționale cu alte persoane.

Când o persoană are o astfel de legătură, pierderea pentru el este o lovitură uriașă pentru supraevaluările sale, este o ruptură a unei legături emoționale care nu poate fi niciodată restabilită.

Aici amintirile din trecut și legăturile emoționale pierdute sunt țesute într-un nod strâns. El este pur și simplu aspirat într-un vârtej de amintiri, unde își amintește tot binele și un fel de rănire și dezamăgire. Toate acestea au în același timp o culoare emoțională foarte strălucitoare și devine din ce în ce mai rău, până la atacuri de panică și incapacitatea de a-și mișca picioarele.

Bineînțeles, colegii, rudele și prietenii vor afla despre pierdere. Ei, desigur, oferă întotdeauna ajutor și sprijin. Dar o persoană scufundată în durere împinge adesea inconștient mâna de ajutor. Probabil că ați întâlnit astfel de situații. Este important să înțelegem aici că o persoană are încă nevoie de ajutor. Cum îl poți ajuta?

O persoană aflată în durere - este necesară o abordare specială

Este necesar să îi susțineți pe cei dragi cu pricepere. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan oferă astfel de sfaturi.

Asigurați-vă că sprijiniți persoana cu sinceritate și din toată inima, dar nu cădeați în lamentări precum „cum o să trăiți acum?”

Mai mult, dacă auzi astfel de note, trebuie să fii foarte atent, să faci eforturi mentale și să încerci să-i aduci melancolia în amintiri strălucitoare.

Nu lăsați proprietarii impresionabili și emoționali ai vectorului vizual să picteze imagini înfricoșătoare în imaginația lor.

Desigur, în primele zile va fi scufundat în durerea sa, dar mai târziu trebuie adus în societate. Ajută-l să vadă că altcineva este mai greu decât el.

Cei cărora le place să trăiască cu amintiri își pot exprima sentimentele prin memoriile scrise pentru posteritate despre o persoană atât de minunată.

Deci moartea este întotdeauna un motiv pentru a ne aminti lucrurile bune care au fost asociate cu această persoană. Amintiți-vă ce a făcut decedatul în viața sa, amintiți-vă de momentele vesele, fericite și înțelegeți că persoana apropiată și-a lăsat amprenta unică în această lume.

Poți supraviețui morții cuiva drag

În primul rând, dacă cineva apropiat suferă de pierderi, vorbește cu ei, vorbește despre modul în care se desfășoară viața și trecerea prin vremuri grele este cel mai bun în societate.

La urma urmei, pierderea celor dragi este o etapă naturală și logică în viață. Viața merge înainte! Și doar noi alegem ce fel de energie să umple viața: cu energia bucuriei, lumina care va rămâne după noi, sau dorul și durerea, când se vor feri de tine și vor încerca să ocolească pe toți cei din jur.

Așa spun participanții la antrenament care au scăpat de durere, iar plecarea unei persoane dragi a devenit pentru ei o pagină de tristețe strălucitoare în loc de durere de inimă teribilă și insuportabilă.

Moartea unei persoane dragi este o tragedie sau o nouă coardă în viață?

O persoană face totul pentru a se continua în timp. Și în mod firesc, fiecare dintre cei dragi își lasă amprenta. Cineva din copiii lor, altul în știință sau artă, și unii, în general, lasă o amprentă profundă în sufletul întregii omeniri.

Tragedia morții unei persoane dragi nu este ultima coardă a vieții tale, ci o oportunitate de a te gândi la cum sună viața ta în prezent. Există vreo notă falsă în ea, faci totul pentru a-ți lăsa amprenta unică pe pământ?

Viata dupa moarte

Viața este un ciclu de energie care, după cum știți, nu dispare fără urmă. Deci, de fapt, nu există moarte. Universul este organizat după principiul holografic. Chiar și o bucată dintr-o frunză mică lasă o urmă holografică a unei frunze întregi.

Deci nu dispărem în nicăieri - ne lăsăm amprenta: atât materială, cât și spirituală.

Oamenii sunt de fapt mult mai puternici decât credem. Este mult mai ușor pentru o persoană să supraviețuiască șocului morții atunci când are ceva de trăit. Când există ceva care depinde doar de el, de eforturile sale și care este mult mai mult decât el însuși. Și nu este întotdeauna copii sau alte rude, uneori o persoană este forțată să trăiască după o idee, a cărei întruchipare este sensul vieții sale.

Este posibil să scăpăm de durerea pierderii și, cel mai important, să o experimentăm fără pierderea sănătății atunci când devenim conștienți de mecanismele inconștiente care ne guvernează viața. Puteți începe să cunoașteți aceste forțe puternice, să le restabiliți echilibrul natural la sistemul gratuit de formare online Vector Vector Psychology de Yuri Burlan.

Inscrie-te acum.

Eliberați-vă de suferință și durere de inimă

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologia sistem-vector»

Vieți de 64 de persoane. Dintre aceștia, 41 sunt copii. Poate că, în istoria Rusiei, acesta este unul dintre puținele evenimente în care părinții au pierdut atât de mulți copii.

Olga Makarova

Ea a povestit despre cum să susțină în mod corespunzător o persoană care se confruntă cu o astfel de durere, ceea ce nu merită făcut și spus. Olga Makarova, psiholog clinic și fost șef al Departamentului de intervenție în caz de urgență al Centrului de Urgență asistenta psihologica EMERCOM din Rusia din 2005 până în 2015. A lucrat la peste 50 de tragedii atât în \u200b\u200bRusia, cât și în străinătate: accidente de avion, accidente de mină și cutremure.

Este potrivit să îi spui persoanei al cărei copil a murit, „ține-te”?

- Nu este foarte corect să spunem câteva fraze generale, platitudini, în spatele cărora ne ascundem. Ne simțim incomode, confuzi, nu înțelegem cum să ne comportăm cu o persoană aflată în durere. Această situație este foarte traumatică pentru noi. Când vine vorba de moarte, noi înșine nu suntem prea pregătiți pentru această conversație. Din această confuzie și chiar dintr-un fel de frică, oamenii se ascund în spatele unor fraze banale: „totul va fi bine”, „ei bine, nu te supăra”, „ei bine, ții”, „Dumnezeu ia tot ce e mai bun”, „tot ai în viață tot va fi ”... Într-un astfel de moment, aceste fraze către o persoană, mai degrabă, spun că sentimentele sale nu sunt acceptate, că durerea lui este devalorizată. Ce înseamnă „aștepta”? Deci nimic.

Formalismul și banalismul și unele fraze sunt enervante atunci când, de exemplu, unei mame care a pierdut un copil i se spune: „Ești tânără - vei naște în continuare”, „De ce te omori pentru asta, ai încă doi copii”. O persoană care se simte probabil înțelege totul oricum și nu va spune acest lucru dacă nu este deloc confuz.

Cum să alegi cuvintele potrivite atunci când empatizezi cu o persoană întristată?

- Dacă vrem să sprijinim o persoană, atunci, mai degrabă, trebuie să spunem că „te iubim”, „te îmbrățișăm”, „suntem alături de tine”, „suntem apropiați și, dacă ai nevoie de ceva, suntem întotdeauna gata să te ajutăm ". Adică avem nevoie, pe de o parte, de cuvinte mai simple și, pe de altă parte, de cuvinte mai susținătoare.

Poate că este mai bine să nu atingi persoana și să nu vorbești despre durerea ei?

- Uneori, o persoană arată foarte clar că vrea să fie singură. Și într-o astfel de situație, când a întrebat despre asta, trebuie să i se ofere această oportunitate - să fie singur. Îi poți spune că dacă este nevoie de ceva, atunci ești acolo, lasă-l să sune - și vei veni.

Este greșit să crezi că ridicarea acestui subiect cu o persoană îți va aminti încă o dată și va provoca suferințe suplimentare. O persoană îndurerată nu poate fi amintită de moartea unei persoane dragi; își petrece deja 100% din timp gândindu-se la asta. Nu a uitat de acest lucru și va fi recunoscător persoanei care îi va împărtăși aceste gânduri și amintiri, îi va oferi ocazia să vorbească. Dimpotrivă, conversația va aduce ușurare.

De unde știi că o persoană vrea să vorbească despre durerea sa?

- Oamenii răspund aproape întotdeauna la o conversație despre decedat. Acest subiect ocupă 100% din gânduri, atenție și memorie. Prin urmare, dacă vrem să vorbim cu o persoană, atunci trebuie să vorbim despre decedat. Vă puteți aminti ceva împreună, uitați-vă la fotografii, nu trebuie să vă gândiți că acest lucru va crește durerea. O persoană se confruntă deja cu durerea și, mai degrabă, dimpotrivă, amintirile din trecut, fotografiile îi vor aduce ușurare.

Ar trebui să spun „nu plânge” când o persoană plânge?

- A spune „nu plânge” este, desigur, nepotrivit. „Nu plânge” este tocmai preocuparea însăși nu pentru persoana care se întristează, ci pentru tine. Uneori este foarte greu pentru noi să suportăm emoțiile puternice ale altor persoane, este foarte greu să vedem furia altcuiva, să auzim suspinurile altora și, pentru a ne facilita percepția, îi spunem altuia: „nu plânge”, „calmează-te”, „nu striga așa”, „bine, de ce ești așa? ". Dimpotrivă, unei persoane ar trebui să i se ofere ocazia să plângă și să vorbească. În primele minute, când o persoană află despre moartea unei persoane dragi, apare adesea o reacție foarte acută: isterice și țipete, oamenii leșină. Dar orice reacție într-o astfel de situație este normală, deși poate fi greu de suportat de alții. Acest lucru trebuie înțeles și persoana trebuie să aibă posibilitatea de a reacționa așa cum reacționează.

Când o familie a pierdut un copil, atât femeile, cât și bărbații plâng. Deși în societatea noastră, manifestarea sentimentelor la bărbați, din păcate, este încă considerată o slăbiciune și, prin urmare, ei încearcă adesea să se mențină și să își arate mai puțin durerea în public. De fapt, este în regulă să arăți emoție în această situație. Cei care se rețin și experimentează totul în interior pot experimenta boli somatice, exacerbări ale bolilor cronice și o defecțiune a sistemului cardiovascular.

Ar trebui să ofer persoanei îndurerate să mănânce sau să bea apă?

- Orice preocupare eficientă are dreptul să existe. Oamenii întristați uită de ei înșiși, iar puterea lor îi lasă foarte repede. Uită să bea, să mănânce, să doarmă. Și acest lucru este adevărat, este foarte important ca în apropiere să existe o persoană care să urmărească astfel de lucruri: oferă în mod regulat mâncare, asigurați-vă că persoana măcar bea.

Ar trebui să oferiți ajutor cu bani?

- Fiecare persoană oferă ajutorul pe care îl poate oferi. După tragedia de la Kemerovo, mulți oameni vor să ajute cu bani: sume uriașe au fost strânse de Crucea Roșie, eparhie, administrația Kemerovo ... Oamenii, însă, deseori vor să ajute cu bani, iar pentru unii aceasta este singura modalitate de a ajuta.

Ce să faci dacă o persoană dragă se izolează din cauza durerii și nu vrea să comunice?

- Totul depinde de cât timp a avut loc pierderea. Durerea este un proces care implică o persoană care trece prin mai multe etape.

În primul rând, respingerea și negarea: atunci când o persoană nu crede că acest lucru s-ar putea întâmpla.

Apoi, el încă își dă seama de ireversibilitatea acestei pierderi și se enervează în legătură cu acest lucru: cum este, de ce mi s-a întâmplat asta. O persoană poate căuta vinovații - în caz de catastrofă, căutați-i printre cei implicați în ea, în caz de boală - căutați vinovații printre medici. Adică, este important pentru el să găsească pe cineva de vină, să-i smulgă răul, să ceară socoteala pentru cele întâmplate.

Se poate simți vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat, pentru faptul că nu a făcut ceva sau a făcut ceva la momentul nepotrivit. Poate exista un fel de vinovăție irațională: „de ce l-am lăsat să meargă acolo”, „cum să nu simt că i se va întâmpla asta”, „cum aș putea trăi liniștit când li s-a întâmplat acest lucru”.

Când aceste sentimente acute trec puțin, stadiul depresiei poate veni. Și într-adevăr, atunci persoana devine izolată și nu vrea să comunice cu nimeni. Aceasta este, de asemenea, una dintre etapele durerii și acest lucru este normal la un moment dat. Dar trebuie să existe cineva în apropiere și care să ofere ajutor.

Dacă vedeți că persoana iubită nu se descurcă și starea nu se îmbunătățește, atunci singura decizie corectă este să contactați un specialist. Ar putea fi un psiholog sau psihiatru. Contactarea unui psihiatru într-o astfel de situație este normală, nu ar trebui să vă fie frică de acest cuvânt.

Persoana a cărei persoană a murit în timpul catastrofei percepe cuvinte de simpatie?

- Sigur. Chiar dacă se pare că este atât de dureros încât nu aude și nu vede nimic, de fapt nu este. Și în acest moment, sprijinul este foarte important. Cuvintele calde sunt importante, că „suntem aproape”, că „te iubim”, „suntem aici și ne poți contacta”. Este, de asemenea, important să ai grijă de starea fizică a unei persoane. Este necesar ca cineva să monitorizeze dacă o persoană bea apă, mănâncă sau își măsoară periodic presiunea.

Cum te poți ajuta să faci față pierderii?

- Este dificil să dai recomandări generale. Dar trebuie să vă permiteți să simțiți ceea ce simțiți în acest moment. Toate emoțiile pe care le experimentați au dreptul să existe. În această stare, puteți experimenta o varietate de sentimente: furie și vinovăție și disperare ... Avem nevoie de toate aceste sentimente pentru a depăși durerea și a ne întoarce la viață.

Trebuie să înțelegeți că durerea este un proces. Dă-ți seama că într-o bună zi, într-o zi frumoasă, cel puțin pentru o secundă te vei simți brusc mai bine, apoi timp de două secunde și în fiecare zi starea ta se va îmbunătăți.

Se crede că cea mai dificilă perioadă de după pierdere durează un an. Când ai întâlnit deja toate sărbătorile fără cineva drag, când îți amintești ce ai făcut împreună. Dar treptat o persoană învață să trăiască fără persoana iubită, găsește câteva semnificații noi în viață, își face noi planuri, oameni noi apar pe drumul vieții și chiar, poate, relații noi. Treptat, îți dai seama că durerea nu a devenit atât de neagră și captivantă și îți amintești de persoana iubită cu căldură și dragoste. Acesta este probabil punctul pe care psihologia îl numește „acceptare”.

Pentru a vă ajuta să faceți față durerii, trebuie să găsiți un sens pentru a merge mai departe. Această semnificație poate fi la o persoană care a plecat: vă puteți da seama de unele dintre dorințele sale la care nu a avut timp și să o faceți în memoria lui.

Buna dragi cititori! Moartea este o parte integrantă a vieții noastre. Desigur, este imposibil să fii pregătit pentru pierderea unei persoane dragi. Astfel de evenimente sunt întotdeauna însoțite de sentimente puternice. Astăzi aș dori să iau în considerare etapele durerii după moartea unei persoane dragi și să vă spun ce caracteristici se întâlnesc în fiecare etapă înainte ca o persoană să se împace în cele din urmă cu pierderea.

Parcurgeți toate etapele

Pierderea familiei și a prietenilor este întotdeauna foarte dificilă. Nu putem fi pregătiți pentru astfel de evenimente și, la urma urmei, fiecare persoană experimentează în felul său. Este individual și prea personal. Dar, conform psihologiei durerii și durerii, există mai multe etape prin care o persoană trece atunci când se confruntă cu o pierdere.

Unii disting 4 etape, alții se împart în 5 sau 7. În opinia mea, suma cu care această perioadă poate fi împărțită este complet lipsită de importanță. Este importantă o înțelegere comună a procesului de durere.

Să ne uităm la aceste etape, să înțelegem ce experimentează o persoană într-un anumit moment, cum îl puteți ajuta și sprijini în acest moment și ce îl va aștepta în continuare.

Negare

O întâlnire strânsă cu moartea aruncă o persoană în șoc. Nu crede în ceea ce s-a întâmplat, nu recunoaște în sine, conștiința și subconștientul neagă această realitate teribilă, în care nu mai există cineva drag.

În acest moment, o persoană poate avea pierderi de memorie. Toate zilele sunt amestecate într-un singur întreg și este dificil să ne amintim unde a fost pus un anumit lucru sau când ați mâncat ultima dată ceva. Uneori, prima etapă este însoțită de dezorganizare, unele lucruri se pierd constant. Și, desigur, se întâmplă ca o persoană să se comporte într-un mod complet neobișnuit pentru sine.

Este foarte important să treci prin faza negării și să accepți în cele din urmă faptul pierderii. Această perioadă cel mai adesea nu durează foarte mult. Dar chiar acum este mai bine să nu-l lăsăm în pace, să-l sprijinim și să fim aproape. Desigur, cel mai adesea nu va auzi cuvinte de regret, dar prezența unei persoane dragi lângă el ajută foarte mult.

Resentiment, furie, furie

Aici vorbim despre simțul dreptății. Persoana va urî totul. Totul merge prost, toți oamenii din jur fac greșit, nimeni nu poate face totul bine și așa mai departe.

Uneori, furia se poate răspândi la o persoană dragă pe care a pierdut-o. - Cum îndrăznești să mă lași. Această perioadă este foarte emoțională și se spune adesea că este cea mai dureroasă. Emoțiile și sentimentele ies, furtuna se poate acoperi cu o forță atât de mare încât nu există suficient aer în plămâni.

O persoană are reacții inadecvate, își pierde ușor cumpătul sau plânge constant. Repet că fiecare persoană experimentează etapele durerii în felul său.

Vinovăţie

În această etapă, se pare că ai acordat atât de puțină atenție persoanei iubite. Nu am spus ceva, nu am făcut-o. Foarte des oamenii în acest moment merg departe în trecut, se derulează în cap diferite evenimente, amintiți-vă momentele petrecute cu persoana respectivă.

Ultimul pas este acceptarea

Desigur, revenirea la vechea ta viață va fi dificilă. Dar, în timp, puterea emoțiilor dispare, sentimentele scad. Aici este foarte important să mergem mai departe. Învață să găsești un înlocuitor pentru ceea ce oferea persoana care ne-a părăsit viața.
O persoană revine treptat la ritmul său obișnuit, începe să râdă, să se bucure și să trăiască. Aici putem spune și despre adaptare și crearea unui nou ritm de viață.

Uneori se întâmplă ca o persoană să cadă în durere patologică. Acest lucru se întâmplă din diverse motive. Poate că nu a putut participa la înmormântare sau o persoană dragă a dispărut și nu există informații exacte despre el.

Deci, el adoptă obiceiurile și manierele unei persoane care a murit. Uneori are boli similare. Camera sau apartamentul decedatului rămâne neschimbată. Această perioadă poate fi foarte prelungită și doar un psiholog poate ajuta în această situație.

Vreau să vă aduc în atenție două articole care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine ce să faceți, cum să ajutați o persoană dragă într-o situație similară sau cum să vorbiți cu un copil pe un subiect atât de dificil: „” și „”.

Este imperativ să parcurgeți toate etapele, să nu vă blocați în niciuna dintre ele și, în final, să ajungeți la acceptarea deplină și să învățați să trăiți mai departe. Este imposibil să fii pregătit pentru pierderea cuiva drag. Chiar și atunci când trebuie să vedem o boală gravă a unei rude, tot nu putem fi niciodată gata să murim.

Este deosebit de greu pentru părinții care își îngroapă copiii. La urma urmei, este extrem de nedrept atunci când tinerii pleacă înaintea noastră.

Persoana este foarte puternică și capabilă să facă față oricărei situații. Și dacă nu ai puterea de a acționa singur, trebuie întotdeauna să-ți ceri ajutorul rudelor sau să mergi la un psiholog. Principalul lucru este să nu taci și să nu păstrezi totul pentru tine.

Au existat pierderi în viața ta? Cum ai trăit-o? Cine te-a ajutat și a fost acolo în momente dificile? Ce v-a ajutat să vă reveniți și unde ați găsit puterea de a trăi?

Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de ajutor, nu ezitați să mă scrieți și împreună vom decide ce să facem în situația dvs.
Pa!