De ce nu sunt nevoie de mine. „Nimeni nu are nevoie”. De unde vine sentimentul propriei inutilități și cum să-l depășim. Deveniți cineva necesar

„Ziua încetează să pară luminoasă când rămân cu mine. Nimeni nu are nevoie de mine! Pentru ce merită să trăiești? ”- multe femei se confruntă cu o astfel de idee. Când te simți ca o povară, iar cei din jur te observă din ce în ce mai rar, simți goliciunea înăuntru. Nu este nimeni care să vorbească din inimă în inimă, totul pare nesemnificativ și vrei doar să cazi prin pământ. Cum să nu mai suferi și să înveți să te prețuiești? Nu ești singur și vei putea să o iei de la capăt! Citiți până la capăt pentru câteva sfaturi valoroase

De unde vine sentimentul „nimeni nu are nevoie”?

Când am avut o relație bună cu un tânăr și apoi s-au întrerupt, colegii mei mă ignoră, iar acest prieten, care nu mi-a ridicat apelurile în ultima vreme, de ce mă evită întreaga lume? Un sentiment similar însoțește multe fete în diferite etape ale vieții. Cineva nu poate îmbunătăți relațiile cu ceilalți la vârsta unui student, în timp ce cineva întâmpină dificultăți de comunicare la o vârstă onorabilă.

« Cine are nevoie de mine și ce fac greșit încercând să nu mă simt singur?”Este o întrebare extraordinară care ajută la acordarea unui nou val de schimbări. Când o fată se simte ca o povară pentru ceilalți, ea se oprește automat din perspectivă. Este dificil să vorbești despre relații fericite, prietenie cu oameni interesanți, succes în echipă, dacă te gândești constant la poziția ta nesemnificativă.

« M-am pierdut și acum nu mai pot strânge puterea de a începe totul de la zero.”Este un semnal excelent pentru a începe să acționezi. Un sentiment de alienare apare din personalitate cu mediul său. Când fiica nu a simțit dragostea părinților, fata nu a cunoscut dragostea sinceră a partenerului ei, nu a simțit prea mult sprijin din partea prietenilor - așa apare durerea interioară.

Dacă te întrebi constant: „ Nu merit să fiu fericit? Ce pot face cel mai bine pentru a ieși din această groază?”, Atunci te poți acorda la un nou ritm al vieții. Când vocea interioară, sub presiunea urcușurilor și coborârilor trăite, bucuriile și dezamăgirile, spune să schimbe totul imediat, înseamnă că nu trebuie să ezităm! Pregătirea pentru luptă este exact ceea ce face ca o persoană să fie supărată pe sine și circumstanțele din partea bună. Merită să fii motivat și să nu te îngropi treptat în nisip cu capul tău și să te prefaci că ești!

Povestea unei fete spune: „Dintre toți prietenii școlii și universității, mai are un singur prieten. Recent, relațiile cu ea au început să scadă - nu putea să răspundă la apeluri, să ignore când este văzută pe stradă și să arate o prietenie falsă. Eroina noastră a căzut într-una profundă, pentru că avea nevoie doar de cineva care să vorbească, să simtă un sprijin banal.

Sentimentul propriei sale lipsuri de valoare o bântuie. Nu este nimeni care să sune la telefon, să plângă și pur și simplu nu există nici o putere pentru a renunța la obiceiul rău de a deveni șchiop din orice motiv. Eroina noastră și-a spus: „Știu că o merit, dar acum este timpul să„ legăm ”totul și. Cine are nevoie de mine mai mult decât de mine? M-am săturat! "

Dintr-o poveste scurtă, puteți vedea cât de mult a dorit o persoană să schimbe circumstanțele într-un mod bun. Sindromul persoanei abandonate apare indiferent de vârstă, bogăție sau statut în societate. Mai devreme sau mai târziu, toată lumea simte golul care trebuie ocupat. Cu cât ne dăm seama mai devreme că timpul este cea mai valoroasă resursă care nu poate fi cheltuită pentru drame, atunci imaginea lumii va deveni mai clară.

Dacă nimeni nu are nevoie de tine?

Expresia „Nimeni nu are nevoie de mine” de pe buzele unei femei nu înseamnă pretenții față de un tip, prietene invidioase, ci sentimentele ei sincere. Dacă în interior îți dai seama că viața este un singur divorț, certuri, conflicte, atunci este important să analizezi situația mai atent. Care este originea a tot ceea ce este rău? Adesea, la vârsta adultă, o femeie simte o lipsă de atenție, pe care nu i-a fost acordată în copilărie.

Se pare că în masca unui adult este același copil cu un sentiment de inferioritate. Sub influența necazurilor vieții, senzațiile dureroase sunt din nou agravate, ca și acum mulți ani. Pentru a ieși în cele din urmă din punctul critic, trebuie să puneți întrebarea: „Cine are nevoie de mine și de ce am nevoie ca persoană?”

Când sunteți singuri pe o insulă pustie și vedeți o navă, chiar dacă este pirat, oricum veți da semnale. Dar viața noastră nu este un golf unde trebuie să lăsați pe oricine. Dorința de a fi iubit, auzit, înțeles nu ar trebui să fie persistența oarbă pentru a atrage atenția cuiva.

Dacă o doamnă dorește să-și găsească un soț demn, ea ar trebui să lucreze pe sine atât extern cât și moral. Nu ar trebui să fie flatată de complimente false de la bărbați lipsiți de scrupule pentru care este o victimă de o noapte. Realitățile vieții arată cât de important este să respecți și, în același timp, să fii deschis celorlalți. Acest echilibru nu vă va permite să vă lăsați înșelați, dar vă va ajuta și să atrageți atenția celorlalți.

Cum să nu mai gândiți la o femeie că nimeni nu are nevoie de ea:

1. Apreciază momentele de singurătate.

Poate că, în acest moment, Forțele Superioare au făcut totul pentru a o face să se gândească la perspectivele de dezvoltare și la propriile sale. Când trăiești întotdeauna cu hobby-uri temporare cu alte persoane, poți uita cu ușurință.

2. Să fie nevoie de cineva.

Nu puteți fi întotdeauna retras și închideți-vă din inițiativa de a-i ajuta pe ceilalți. Societatea apreciază oamenii de încredere și oamenii care sunt gata să sprijine. Dacă o fată este gata să se demonstreze într-o anumită zonă și merge la o întâlnire, oamenii vor începe să o observe și să o aprecieze.

3. Nu mai fi un șoarece gri.

„Boo-boo-boo constant, nu sunt așa, toate sunt așa” - astfel de gânduri pot înnebuni. Nu este nevoie să faci o față mohorâtă, să transformi constant ziua în sfârșitul lumii, să nu te bucuri de cele mai obișnuite momente ale vieții. Oamenii veseli și veseli sunt rareori singuri - alții sunt atrași de ei.

Te duci la serviciu, mergi pe stradă, mergi acasă și ... înțelegi „se pare că nimeni nu are nevoie de mine. Nu veți aștepta apelul unui prieten, familia s-a destrămat, munca scade. " Cum să ieși din impas atunci când se pare că totul merge împotriva ta? Când viața se prăbușește și încetezi să crezi în cele mai bune, este timpul să te cunoști pe tine. Cum să găsești puterea de a trăi? Este timpul să vă ascultați și să începeți o repornire cardinală a conștiinței! Citește până la capăt și nu vei mai experimenta sentimentul de singurătate.

De unde vine sentimentul „nimeni nu are nevoie de mine”?

Se întâmplă să te duci pașnic la muncă, să dai energie celorlalți și în schimb ... nimic. Senzația de gol este cea care mănâncă din interior și nu permite respirația liberă. Ce pot să spun, chiar și vremea bună nu dă bucurie, ca acum câțiva ani, când puteai merge la picnic cu prietenii. Orice încercare de a recupera totul va duce la eșec.

„M-am pierdut și nu găsesc puterea de a-mi continua afacerea obișnuită din nou!”, - un astfel de gând împinge o persoană în izolare în sine. Stând față în față cu sentimentele tale despre relațiile rupte, neînțelegerea celorlalți - acest lucru te face să-ți pierzi încrederea în cei mai buni. Reproșuri de la rude, încercări nereușite de a cunoaște o fată și chiar aceste veșnice refuzuri de a găsi un loc de muncă - cum nu poți înceta să crezi că lumea este împotriva ta?

Cine are nevoie de mine, când toată lumea din jur este fixată de imaginea lor, nici măcar nu poți conta pe o comunicare regulată? Nu da vina pe alții pentru că ți-au ignorat ego-ul. Oamenii nu acționează întotdeauna în mod deliberat împotriva unei persoane pentru a-i aduce daune morale. Fiecare își găsește locul în care este necesară participarea sa într-un moment anume. Dacă o persoană este fixată în atenția exterioară și aceasta o închide în sine.

Gânduri negative, care pâlpâie constant în capul meu, se reflectă în comportamentul unui bărbat. Din acest stres constant care afectează starea fizică. De aici și somnolență excesivă, iritabilitate, izolare în societate, probleme sexuale și alte simptome neplăcute. Timpul liber care este eliberat de influența altor oameni poate fi petrecut.

Un tip poate să nu bănuiască că, fără o fată, companiile zgomotoase pot fi folosite cu înțelepciune. Singurătatea nu este o propoziție, ci o șansă dată de a deveni mai puternici, mai de succes. Nu este nevoie să ne gândim „Nu sunt nevoie de nimeni, m-au părăsit și acum sunt ca un loc gol”! Nu trebuie să vă faceți griji prea mult în legătură cu acest lucru - poate chiar acum este momentul să vă schimbați viziunea asupra mediului dvs. și să începeți acțiunile voastre.

Dacă nimeni nu are nevoie de tine?

M-am pierdut sau cum să evit simptomele frustrării:

1. Nu vă angajați în auto-flagelare.

Apare atunci când un om face trândăvie. Sentimentele de plictiseală pot fi distruse de lucrurile importante pe care trebuie să le faceți. În general, obiectivele sunt un lucru util. Acestea păstrează corpul și mintea într-o formă bună, împiedicând orice prejudecată să pătrundă în interior.

2. Gândirea pozitivă.

Fără ea, nu veți culege recolta și nici nu veți reuși în nicio afacere. Este important să vedem lumea din unghiul „Cred în bine, voi face totul pentru a ieși din această stare”.

3. Deveniți mai deschiși.

Adesea problema singurătății este lipsa de dorință a unui bărbat de a intra în contact cu ceilalți. Fetele rar vin și se cunosc singure, așa că colegii pot fi singuri și nu vă vor aloca timp. și - principalele abilități pe care alții le apreciază. Rezultatul poate fi surprinzător - oamenii vor începe imediat să ajungă la o astfel de persoană.

4. Lucrați la imaginea externă.

Stilul de îmbrăcăminte, caracteristicile fizice, gesturile, îngrijirea - aceasta este „fața” unei persoane, care o prezintă în societate. Cine are nevoie de mine dacă nu am grijă de mine, sunt întotdeauna neîncrezător și înclinat? Un reprezentant al sexului mai sever va fi sufletul oricărei companii, dacă va începe să urmeze discursul, va arăta îngrijit, va purta lucrurile în stare bună și va respecta igiena. Poate că aici se ascunde problema singurătății și a negării de tine în societate.

5. Fii sincer cu tine însuți.

Dacă un bărbat evită responsabilitatea și nu își asumă nicio afacere, nu vrea să-și vadă neajunsurile, să lupte împotriva dependențelor, sentimentul de disconfort îl va însoți în mod constant. Oamenii din jurul tău iubesc oamenii de încredere care sunt responsabili de cuvintele lor.

Statute „nimeni nu are nevoie” atunci când doriți să obțineți cel puțin o picătură de căldură. Aceste fraze vă vor ajuta să vă simțiți foarte mici, dar de care aveți nevoie de sprijin.

Nu sunt necesare cadouri. Ai nevoie doar de înțelegere

1. Știu că nimeni nu are nevoie de problemele mele. Dar cel mai rău dintre toate, nu am nevoie de ele.
2. Nu am nevoie de nimeni. Am nevoie de tine cu defectele tale.
3. Iubesc foarte mult libertatea. Dar uneori plâng. Poate că am fost făcut să o iubesc?
4. Pur și simplu nu m-ai considerat pe deplin. E pacat. Acum amândoi nu ne mai foloseau de nimeni.
5. Spun adesea că nimeni nu are nevoie de mine. Și de ce uit că mama mea are nevoie de mine?
6. Nu am vrut niciodată să-mi dedic viața celor care nu sunt demni de ea. Deci, dacă ar fi rămas singură?
7. Pur și simplu nu mă lași să cad, nu ai nevoie de sprijin constant. Dar așa voi ști de ce ai nevoie cu adevărat.
8. Tocmai mi-ai sugerat că nu ai nimic împotriva unei relații deschise și am crezut deja că nu ai nevoie de mine.
9. Crede-mă, cel care odată s-a dovedit a fi complet inutil va aprecia dragostea și bunătatea.
10. Mulțumesc tuturor celor care au făcut-o atât de dificilă. Cine știe, poate fără tine nu ar fi atât de ușor acum ...
11. A fost important pentru mine să mă aduci. Da, nu-ți pasă, dar m-am dovedit că nu sunt de folos nimănui. De ce te doare?
12. Aveam planuri. Am avut speranțe. Am avut vise. Dar apoi ai stricat totul ...
13. Îmi aparțin doar mie. Trebuie să-mi amintesc acest lucru și să-mi amintesc de fiecare dată când cred că ai nevoie de el.
14. Îmi pasă cine este lângă mine. Prin urmare, nu ar trebui să crezi că nimeni nu are nevoie de mine !!!
15. De dragul unei persoane dragi, nu-ți pierde timp, nici un efort, nici o dorință. Principalul lucru este că ești persoana iubită ...
16. Avem o lume ciudată. Poți fi cea mai frumoasă fată de pe planetă și totuși să fii singur.
17. Te întrebi de ce mi-e atât de frig? Pentru că unii m-au învățat să nu am încredere în oameni. Nu.
18. Zâmbetul meu nu înseamnă nimic, este fals, la fel ca promisiunea ta că totul va fi bine cu noi ...
19. Iubirea își rupe aripile. Să nu fie toată lumea și nici mult, dar doare până la inimă!
20. Poți să fii singur și prietenii tăi au nevoie de tine. Sau poți fi cu un tip și totuși te simți inutil.
21. Crezi că ai plecat și nimeni nu avea nevoie de mine? Dar oricât ar fi, nici tu nu ai avut nevoie de mine.
22. Încă din copilărie, a iubit singurătatea. Prin urmare, nu mă tem de faptul că vorbești atât de calm despre despărțire.
23. Fug de probleme. Prea des. Prin urmare, a devenit abandonată și, în general, inutilă.

Problema nu este că nimeni nu are nevoie de mine. Problema este că nu mai am nevoie de nimeni!

Dacă tot ce simțiți este tristețe și tristețe, nu tastați mesaje inutile. Spuneți-ne despre tot ce doriți în stări „când nimeni nu are nevoie de voi”.

1. Singurătatea vine întotdeauna neobservată. Și atunci simți că nimeni nu are nevoie de ea!
2. Dacă nu mai aveți nevoie de mine, vă rog să părăsiți și să închideți ușa de cealaltă parte. O să-mi dau seama mai departe.
3. Știi să lovești mai tare. Nu ai plecat doar, mi-ai distrus lumea. De ce faci asta pentru mine?
4. Am mulți cunoscuți și se pare că sunt mulți prieteni. Dar sunt singur. Asta este normal?
5. Suntem de mult prieteni loiali cu singurătatea. Și nu sunt deloc trist că am fost abandonat ...
6. Munca salvează de singurătate. A spus cineva că asta este iadul? Ei bine, aceasta este mântuirea pentru mine.
7. Nu mai am lacrimi de plâns. Nu este prima dată când sunt abandonat. Este în regulă, mă descurc.
8. În curând mă voi prăbuși din cauza oboselii. Nu este nimeni în jurul meu, dar am nevoie doar de câteva cuvinte de sprijin.
9. E simplu. Dacă ești singur, atunci nu ți-ai găsit încă persoana. Nu este nevoie să fii ucis.
10. Mi-am dat seama că asta era finalul. Că nimeni nu se va mai întoarce la mine. Puteți spune că trebuie să începeți din nou viața!
11. Nu te cunosc și știu puțin despre tine. Dar mi-e teamă să mă apropii. Mi-e teamă să fiu abandonat.
12. Sunt infinit de singuratic. Sunt supărat pentru că nici în acest statut nu pot descrie pe deplin ce simt.
13. Ne-am despărțit și ne-am despărțit. Se simte bine. Dar când e noapte ... nu-mi mai pot opri emoțiile.
14. Se spune că mama este cea mai dragă persoană din lume. Dar dacă te-a părăsit?
15. Nimeni nu avea nevoie de mine prea mult timp. Și, în sfârșit, înțeleg că nu aveam nevoie de nimeni!
16. Dacă te simți rău și toată lumea te-a părăsit, te rog să nu rămâi singur. Nu lăsați gândurile triste să copleșească!
17. Cel mai trist lucru nu este că acum stau singur aici, ci că speranța mea a fost spulberată. Complet și pentru totdeauna.
18. Nu, aceasta nu este o opțiune de a alerga după tine și de a aștepta până măcar să te uiți la mine. Trebuie să te uităm.
19. Am înțeles? Ei bine, lasă. Lăsați-mi părul, îmbrăcați o rochie și începeți să căutați dragoste. Încă ceva, iar tu ești în trecut.
20. Cea mai dificilă este memoria. Nu viitorul, nu prezentul, ci ceva ce nu s-a întâmplat niciodată.
21. Ești indiferent pentru mine. Și, se pare, nu a făcut nimic rău, dar simt că nu ți-a păsat ...
22. Există o gaură mare înăuntru. Spuneți-i goliciune sau lipsă de sens ceea ce doriți.

Nimeni nu sună, scrie și nu-mi pasă

Statutul este despre ceea ce nimeni nu are nevoie atunci când nu știi cum să scapi de gândurile proaste. Aceste fraze cu siguranță nu vor fi intruzive, ci doar vor decora bara de stare.

1. Îmi place să mă rănesc. În fiecare seară, stând singur, îmi amintesc cum mă aruncau oamenii.
2. Nu am vrut să povestesc întreaga poveste, dar nu o mai pot suporta. Au abandonat pe toți cei care au putut. De ce faci asta?
3. Nu are niciun sens în acest sens. Oricum, atunci se dovedește a fi inutil pentru oricine!
4. Nu am nevoie de recompense pentru curaj. Lasă-l pe cel care a umblat atât de mult să vină în sfârșit la mine.
5. Nu ai avut nevoie niciodată de sufletul meu. Nu contează pentru tine ce e în neregulă cu mine, dacă sunt singur sau nu ...
6. Din când în când toată lumea simte că nimeni nu are nevoie de ea. Cred că fac asta prea des.
7. Nu vin cu tine. M-ai părăsit și am trecut peste asta. Dar îți promit că nu se va mai întâmpla.
8. Într-o zi vei avea și tu nevoie de mine. Dar voi face la fel și vouă, chiar dacă răzbunarea este rea!
9. Sunt deseori abandonat de toată lumea. Probabil pentru că este puternică. Și ce, trebuie să fii mai slab?
10. Vreau să fiu slab în brațele tale. Dar tu mă lași, abandonează-mă în mila sorții!
11. Mai recent, am fost fericit. Și nu știam că totul se poate prăbuși așa, într-o secundă.
12. Nu vă fie teamă să puneți capăt acesteia. Dacă vedeți că nu există cale de ieșire, plecați.
13. Nu aveam nevoie de nimic de la tine. Doar puțină grijă. Este chiar atât de greu? Sau este păcat?
14. Dacă s-ar putea elimina pe toți cei care au plecat, atunci ar fi ușor să trăiești din inimă.
15. Cel mai rău lucru este să-ți dai seama că stările triste pe pagina ta vor fi văzute de toată lumea, cu excepția lui. Pentru că nu-i pasă!
16. Nu, nu tu. Vă rog să nu mă lăsați într-un moment atât de dificil!
17. Pe drumul meu erau oameni diferiți. Multumesc bine. Dar trădătorii ... vom vorbi cu tine mai târziu.
18. Ai promis că vei fi mereu cu mine. Dragă, cred că ți-a rupt conștiința!
19. Iartă-mă, oameni buni, dacă am fost crud cu tine. Alți oameni m-au făcut așa ...
20. Trebuie să crezi în bine. Neadevarat. Trebuie să crezi în tine dacă nu vrei să fii abandonat.
21. Și nu s-a întâmplat nimic așa. Fiecare are grijile sale. Sunt singur și nimeni nu este de vină pentru asta.
22. Soarta m-a învățat să zâmbesc. Ajută. Și credeți-mă, emoțiile reale nu sunt necesare de nimeni.
23. Am foarte puțini ani, dar cei dragi au plecat, prietenii mei au plecat, iubitul meu a plecat. Ce este pentru mine?

Există un moment în viață când o femeie înțelege brusc că nimeni nu are nevoie de ea. Și acest lucru nu este deloc „să-și umple un preț” în fața unui tânăr, nu este o modalitate de a implora un nou cadou de la părinți și nu „conversații feminine” cu o prietenă. Este o senzație distinctă, ceea ce înseamnă că există goliciune și răceală în mijloc. Și nu contează nimic: să ai o familie, copii, un apartament, o mașină, să lucrezi cu un număr mare de colegi ... Pot fi multe lucruri în jur, iar sentimentul de abandon și inutilitate vine în prim plan .

De ce se întâmplă asta?

Cantitatea nu înseamnă întotdeauna calitate

De foarte multe ori, motivele unui astfel de sentiment sunt schimbările calitative în relații, în timp ce vizibile, cantitative s-ar putea să nu se schimbe. Prin urmare, poate fi foarte dificil să înțelegem o astfel de singurătate din exterior. Persoanele invidioase încep să spună că ești „nebun după grăsimi”, dar, de fapt, au loc schimbări profunde în tipurile enumerate mai jos.

• Modificări ale numărului de prieteni care vă interesează. Acest tip este mai tipic pentru fetele tinere. Se întâmplă ca, în anumite momente, oamenii să nu fie de acord în ceea ce privește punctele de vedere, hobby-urile, valorile vieții, nivelul de ambiție. Ieri ați fost un întreg, împreună îngrijorați de urme. Și acum: unul a decis să nască o duzină de copii simultan, al doilea a plecat în străinătate, iar al treilea este în mod constant pierdut sau a început să spună lucruri care sunt complet neinteresante pentru tine. Rămâi senzație goală și inutilă. Capul sus! Viața abia începe. Cel puțin, o astfel de pacoste demonstrează în mod clar acele persoane care sunt gata să rămână cu tine pentru totdeauna, să împărtășească toate durerile și bucuriile. Poate că această situație ți-a fost dată intenționat pentru a aprecia în cele din urmă acele persoane care au fost și vor fi lângă tine - părinții tăi și poate - acel prieten pe care nu l-ai observat înainte.
• Dacă sunteți blocat sau aveți probleme la locul de muncă. Adesea, suntem complet auto-împliniți în zona de lucru. Acest lucru este grozav și corect. Dar nu înlocuiți concepte. Munca este un domeniu imens de activitate, dar asta nu este tot. Vă amintiți cum în filmul "Office Romance"? Este imposibil ca un singur lucru să înlocuiască totul. Cu cât sunt mai largi interese în viață, cu cât sunt mai diverse hobby-uri, cu atât sunt mai multe șanse ca cel puțin o zonă să fie acum o priză.
• Dacă relația ta cu persoane semnificative s-a schimbat. Totuși, cel mai adesea, sentimentul de inutilitate începe să bântuie momentul în care începe să vină o înțelegere a unei schimbări de atitudine de la o persoană semnificativă și cel mai adesea - un soț sau un bărbat iubit. Deși un astfel de declanșator poate fi și relațiile cu copiii. Și aici principala problemă este în respectul de sine și în conștientizarea rolului și a locului cuiva. Adesea, o femeie este gata să se sacrifice pentru relații și oameni. Ea își pune viața pe echiparea vieții unui bărbat sau se dedică complet copiilor, uitând că sunt persoane individuale și nu continuarea ei. În mod firesc, ea dorește recunoștință și „prezență constantă” în schimb. Da, își dă atât de multă energie încât nu poate să renunțe la o parte din munca ei. Dar, un bărbat începe să nu aprecieze o astfel de atenție, iar copiii cresc și vor să-și construiască propria viață. Deci, o femeie începe să se simtă înșelată și inutilă. Și aceasta este cea mai frecventă și mai dureroasă experiență.

Ce să faci în legătură cu asta?

Puneți-vă întrebarea: „Ați fost fericiți făcând totul, totul pentru cineva?” Dacă da, atunci aceasta este principala recunoștință pentru tine. Nu i-ai făcut bine cuiva, ai făcut fericire pentru tine și asta ți-a plăcut. Așa că acum trebuie doar să găsești pe altcineva pe care să-l poți face util: să lucrezi în caritate, să ai un animal ...

Și dacă ai fost profund nemulțumit de ceea ce ai făcut și ai făcut-o prin forță, chiar vrei ca cei dragi să experimenteze în schimb chinuri similare? Într-adevăr, ca recompensă pentru ceea ce ai suferit mai devreme, vrei să vezi cum va suferi acum cineva drag? Aceasta este, după înțelegerea voastră, iubirea adevărată - suferința reciprocă și reducerea fericirii voastre? Dacă da, atunci ești sortit să te simți inutil. Pentru că nimeni nu vrea să suporte acest lucru, cu excepția masochistilor și, prin urmare, vor încerca să se distanțeze de tine. Dacă începeți cu adevărat să înțelegeți că nu ați dori să provocați suferință altora, pur și simplu nu înțelegeți cum să vă construiți viața în mod diferit, ar trebui să solicitați sfatul unui psiholog.

De unde vine acest model de comportament?

De fapt, sentimentul de inutilitate și, ca o compensație pentru aceasta, sacrificiul, începe să se formeze în copilăria foarte timpurie.

Din păcate, acum părinții sunt obligați să lucreze mult și nu acordă întotdeauna atenția necesară copilului. Bebelușul se poate simți inutil chiar și atunci, neputând să vorbească sau să se îmbrățișeze cu cineva apropiat. Și acest lucru poate influența puternic atât stima de sine a viitoarei femei și poate dezvolta anumite mecanisme de protecție. Una dintre acestea este varianta de sacrificiu menționată mai sus într-o relație, când o fată, și apoi un adult reprezentant al sexului frumos, se târăște din pielea ei, ca și când ar vrea să se afirme: „Uite, uite ce bine sunt, tu ar trebui să mă iubească ".

Astfel de dezamăgiri persistente sunt prea bine ascunse de subconștientul nostru. La urma urmei, astfel de senzații sunt traumatice și, prin urmare, sunt supuse distrugerii. Dar regândirea cognitivă și anihilarea nu elimină deloc urmele emoționale. De aceea, astfel de lucruri ar trebui rezolvate cu un psiholog. La urma urmei, el va putea deduce nu doar raționalul: „Nu sunt supărat pe părinții mei”. El va putea aduce înapoi o fetiță care va „vorbi” și îi va înțelege pe părinți. Și cel mai important, își dă seama că ideea nu este că nu aveau nevoie de ea, ci că motive obiective i-au împiedicat pe rudele ei să petreacă mai mult timp cu ea.

Ce ar trebui făcut?

Axioma principală spune că o femeie autosuficientă cu o bună stimă de sine nu poate fi inutilă pentru nimeni, pentru că este necesară, în primul rând, pentru ea însăși.

De ce, atunci, trebuie să vă adresați experiențelor emoționale printr-un fel de evaluare a valorii de la alții? Este chiar atât de imposibil pentru tine să fii tu însuți și nu un atașament față de cineva? Chiar dacă această aplicație are nume atât de frumoase ca mama sau soția. Fii tu însuți primul. Înțelegeți unde este granița dvs. personală, care este integritatea voastră? Acest lucru este foarte dificil pentru multe femei. Răspunzând la o întrebare simplă: „ce ți-ai dori pentru tine?” Încep cu cuvintele: „Mi-aș dori ca soțul meu (fiul, fiica, nepotul, nepoata) să aibă ...” Dacă situația este foarte familiară, atunci aceasta este opțiunea ta. Ar trebui să vezi cu siguranță un psiholog. Este important să vă regândiți valoarea și limitele personale pentru a evita alte dezamăgiri în viitor.

Dacă nu doriți să „agitați trecutul” acum și nu sunteți gata să vă regândiți limitele, există un alt sfat - trebuie doar să fiți din nou nevoie. Există mulți oameni în lume care au nevoie de ajutor. Mai mult, o persoană deschisă, veselă și activă nu poate decât să atragă din ce în ce mai mulți noi cunoscuți. În timp ce o persoană mohorâtă, problematică și „înțepătoare” este puțin probabil să provoace dorința de a comunica. Fii o rază eternă de lumină. Oamenii de succes nu arată niciodată că este dificil sau rău pentru ei. Pentru că problema implică o altă problemă. Dimpotrivă, exemplul celor mai bogate și populare personalități de astăzi te îndeamnă să nu te temi de pericole, să nu-ți pierzi niciodată demnitatea și să nu te plângi niciodată.

Noile hobby-uri și hobby-urile ajută la fel de bine. Și, desigur, excursii, în special cele active legate de activitatea fizică. Faptul este că sentimentul de inutilitate provoacă nepotriviri suplimentare în corpul uman. Imaginați-vă că persoana repetă cu voce tare că nimeni nu are nevoie de ea. Prin urmare, nimeni nu are nevoie de aceste brațe, picioare, cap, organe interne. Cum poate un astfel de organism „să nu fie jignit”? Desigur că nu. Deci, se pare că durerile cronice, problemele cu tractul gastrointestinal și multe alte probleme pe care nici măcar nu le asociem cu baza psihologică pot fi tovarăși de experiențe. Mișcarea și experiențele plăcute pot ajuta la combaterea acestor simptome. Corpul se mișcă, emoțiile pozitive forțează corpul să producă hormonii corespunzători. Iar un organism viu face ceea ce mai mult de o mașină nu este capabilă - se regenerează singur.

În concluzie, aș dori să dau un exemplu când un copil mic vine la o fată plângând pe o bancă și întreabă: „Mătușă, de ce plângi atât de amar?” Și ea răspunde: „pentru că nimeni nu are nevoie de mine!” La care copilul este foarte surprins și spune: "De ce ai întrebat pe toată lumea din această lume, chiar și pe mine?"

Inutilitatea este o percepție personală a situației tale și o evaluare personală a experiențelor tale, prin urmare, este extrem de subiectivă. Fii tu însuți nevoie, apreciază și îngrijește-te. Aceasta nu este egoism, aceasta este cea mai bună cale de ieșire din astfel de situații.

Toată lumea are zile în care se pare că lumii întregi nu îi pasă de noi, gândurile îi plutesc în cap - „Nu sunt nevoie de nimeni”, „totul este rău”. Dar uneori acest sentiment însoțește nu doar anumite perioade de timp - devine o parte a vieții. Da, este posibil ca oamenii să fie interesați întrebând standardul „Ce mai faci?”, De exemplu, la prânz la serviciu. Dar, după o zi de lucru, o persoană se întoarce acasă și, vrând-nevrând, începe să pună întrebarea: ce să faci dacă nimeni nu are nevoie de tine?

Ce se poate face cu adevărat dacă apare acest sentiment de singurătate? Să aruncăm o privire la câteva linii directoare pentru a vă ajuta să faceți față acesteia.

• În primul rând, puteți încerca următorul exercițiu.... Creați-vă propriul album de amintiri. Îl puteți numi în mod convențional, de exemplu, „Iubire puțin câte puțin”. Cel mai bine este să-l revizuiți în avans, încă nu într-o stare de depresie. Pentru a-ți crea propriul „album de dragoste”, trebuie să aduni toate amintirile bune într-un singur loc.

  Acestea pot fi fotografii dintr-o vacanță în care te distrezi cu prietenii; sau cele pe care ești îmbrățișat de oameni apropiați - părinți, bunici. Ele vor servi drept confirmare că există și vor exista oameni pe pământ care nu vă sunt indiferenți. Când simți că nimeni nu are nevoie de el, trebuie doar să deschizi din nou acest album pentru a-ți reaminti acest lucru. Nu trebuie să fie sub formă de hârtie; puteți crea o colecție și pe desktopul computerului.

• Al doilea sfat este să nu lași atenția să te păcălească.... Deoarece atenția este comutabilă și selectivă în raport cu obiectele din lumea exterioară, uneori este foarte ușor să vă inducă în eroare cu privire la alte persoane. De exemplu, te poți considera cea mai singură persoană din lume dacă concierge nu s-a deranjat să-ți amintească numele în doi ani de muncă și, de asemenea, dacă singura persoană care te-a felicitat de ziua ta anul trecut a fost a doua mătușă. Căzând în sentimente negative în legătură cu acest lucru, poți, de exemplu, să ratezi foarte ușor faptul că acum cinci minute iubita ta ți-a scris un mesaj SMS exact așa.
• Învață să faci față realității înconjurătoare, acceptând-o pentru ceea ce este... Da, ai auzit bine. Niciun prieten sau terapeut nu vă poate scoate din realitatea în care vă aflați. Au existat întotdeauna, sunt și vor exista oameni cărora chiar nu le pasă de tine; care sub nici un pretext nu ar merge la întâlniri cu tine sau ar deveni prietenii tăi. Cu toate acestea, este absolut necesar să continuăm să cultivăm un sentiment de auto-valoare, auto-acceptare. Fii sincer cu tine însuți cu privire la calitățile tale pozitive. Nu-i subestima niciodată.
• Lucrați asupra dvs., nu neglijați utilizarea unor măsuri bine cunoscute... Acestea sunt sfaturi precum mutarea concentrării pe o activitate, exerciții fizice sau o scurtă pauză într-un moment în care vă simțiți deosebit de singur. Există mai multe motive pentru utilizarea acestor tehnici. În primul rând, această tactică vă va ajuta să evitați multe probleme, de exemplu, lupte pe stradă, cheltuieli mari sau abuzul de alcool. Al doilea motiv este faptul că cu toții tindem să percepem greșit realitatea în momentele de disperare. În special, merită să încetiniți puțin dacă trebuie să luați anumite decizii sau să acționați.
• Cunoaște-ți stilul de atașament și învață să fii tolerant față de stilul de atașament al celorlalți. Chiar dacă este evitant. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te străduiești prin toate mijloacele pentru a obține prietenie cu cei care nu vor să comunice cu tine. Dar chiar înseamnă să accepți faptul că sunt acești oameni, cine sunt.

  În total, există mai multe stiluri de atașament: este un stil încrezător, ambivalent anxios și evitant. Încrederea se formează în copilărie, cu condiția ca părinții să ofere copilului suficientă grijă și atenție, să nu-i ignore nevoile. Astfel de copii cresc să devină oameni destul de decisivi, capabili să construiască relații armonioase, bazate pe încredere.

  Un stil anxios ambivalent este caracteristic celor care, dimpotrivă, în copilărie nu aveau dragoste părintească, mai ales în acele momente în care era cel mai mult nevoie. Astfel de copii cresc să fie oameni foarte anxioși, adesea întâmpină dificultăți în relații. Și ei, din păcate, sunt cei care pun cel mai adesea această întrebare: cum să trăiești dacă nimeni nu are nevoie de tine?

  Stilul evitant este caracteristic copiilor ai căror părinți și-au respins în mod constant nevoile. În experimentele efectuate de oamenii de știință, bebelușii cu acest tip de atașament practic nu au răspuns la apariția mamei lor după separare. Dezvoltarea unui stil de atașament evitant afectează, de asemenea, capacitatea de a construi relații semnificative cu oamenii în viitor.

  În mod ironic, foarte des oamenii cu tipuri opuse de atașament intră în relații. De exemplu, o fată care este pregătită să trimită mesaje SMS în fiecare zi începe să se întâlnească cu un tânăr care își uită telefonul la serviciu în fiecare zi. Astfel de relații nu sunt neobișnuite. Prin urmare, trebuie să tratezi cu înțelegere atât pe tine, cât și pe cealaltă persoană. Și încă un lucru: puteți încerca să vă schimbați comportamentul dacă vă priviți stilul ca fiind evitant sau anxios ambivalent.

  Dar nu mai încerca să schimbi cealaltă persoană. Este ca și cum ai bate capul cu un perete de cărămidă, dacă te aștepți să se prăbușească în firimituri și capul să rămână la locul său.

Așadar, chiar experimentând toată amărăciunea singurătății, poți fi ghidat de bunul simț și poți lua decizii utile pentru tine. Abandonați-vă sentimentului de izolare față de lume și descurajare sau priviți cu atenție fenomenul singurătății voastre în detaliu - depinde de voi!