Maaari bang mabuhay ang isang tao na walang utak? Ang isang tao ba ay nabubuhay nang wala

Napakahirap na mag-isa kapag ang lahat ay napapalibutan ng personal na buhay. Maaari mong madama ang pangangailangan upang makahanap ng isang bagong kapareha, o baka mag-isa ka lang. Hindi mahalaga kung patuloy kang maging malaya o makahanap ng isang bagong kasosyo, dapat mong malaman na alagaan ang iyong sarili at maunawaan na ang isang tao ay maaaring mabuhay ng isang nakakamit na buhay nang walang isang makabuluhang iba pa. Kahit na wala kang isang relasyon at mabuhay mag-isa, hindi nangangahulugang paghihiwalay at kalungkutan!

Mga Hakbang

Bahagi 1

Isipin ang iyong sarili. Kung ang iyong kapareha ay mapang-abuso sa iyo o hindi ka nasisiyahan sa kanya, pagkatapos ay darating ang isang oras na dapat mong igiit ang iyong sarili at gumawa ng pinaka tamang desisyon.

• Ang mga tao ay maaaring mapanatili ang hindi malusog na mga relasyon dahil sa damdamin ng pagkakasala, sitwasyon sa pananalapi, o karaniwang mga bata. Mahalagang mapagtanto na talagang tinatapik mo ang iyong sarili kapag nakatuon ka sa naturang takot.
• Maaari kang magsimula ng maliit: bumuo ng iyong sariling mga ideya, gumawa ng mga pagpapasya na kapaki-pakinabang sa iyong sarili, at gumastos ng mas maraming oras nang wala ang iyong kapareha.

1. Pagtagumpayan ang iyong takot sa hindi alam. Kadalasan ang mga tao ay hindi nagmadali upang tapusin ang isang pangmatagalang relasyon sa kadahilanang nawalan sila ng ugali na mag-isa at natatakot sa isang hindi kilalang hinaharap pagkatapos na maghiwalay. Upang simulan ang pamumuhay nang walang isang kaluluwa, kailangan mong tapang at yakapin ang kawalan ng katiyakan sa hinaharap.

   • Kung hindi ka pa handa na upang tapusin ang relasyon, subukang magtuon sa pakikiramay sa sarili. Kung gumawa ka ng isang malay-tao na pagsisikap at gumawa ng mga bagay na nagbibigay sa iyo ng kagalakan, kung gayon kalaunan ay magiging mas malakas ka at makagawa ng mga mahahalagang desisyon.
   • Huwag pilitin ang iyong sarili kung hindi ka pa nakakalap ng lakas at hindi matatapos ang relasyon ngayon. Ang negatibong imaheng negatibo ay makakasama lamang sa tiwala sa sarili at kumplikado ang sitwasyon.

2. Pag-aralan ang iyong sarili. Para sa ilang mga tao, ang kalungkutan ay nagbibigay ng higit na kaligayahan kaysa sa mga relasyon, at walang masama sa na. Kung komportable kang nakatira nang nag-iisa at walang kapareha, huwag pilitin ang iyong sarili na makasama sa isang tao. At kung ang kalungkutan ay hindi ayon sa gusto mo, ito ay isang mahusay na pagkakataon upang maunawaan kung ano ang talagang pinapahalagahan mo sa buhay.

   Bahagi 2

   Ingatan mo ang sarili mo

   1. Maging independiyenteng Kung ang iyong relasyon ay matagal nang mahaba, kung gayon marahil ay lubos kang umasa sa iyong kapareha, kung ito ay pagpapanatili ng damuhan, pagluluto, o pagbabayad ng mga bayarin. Gagawin mo na ngayon ang iyong sarili. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nagawa ng iyong kapareha at matutong gawin ang mga ito.

      • Ang kalayaan ay nagbibigay inspirasyon at nagbibigay inspirasyon! Tumigil sa paghihinayang sa iyong sarili at alalahanin na ikaw ay may kakayahang alagaan ang iyong sarili. Kahit na magsimula ka muli ng isang relasyon sa hinaharap, maaari mong alagaan ang iyong sarili sa anumang sitwasyon.
      • Huwag magapi ang bilang ng mga bagay na nahulog sa iyong ulo, at huwag matakot na humingi ng tulong sa mga kaibigan, pamilya, o kapitbahay kung wala kang alam.
      • Ang kalayaan sa pananalapi ay maaaring maging mahirap kung dati ka nang nabuhay mula sa kita ng iyong kapareha. Suriin ang iyong magagamit na badyet at subukang maghanap ng mga item sa gastos na mai-save mo. Halimbawa, ang isang maliit na apartment ay sapat para sa isang tao. Maaari mo ring malaman kung paano lutuin ang iyong sarili at itigil ang pagkain sa mga restawran. Maaari kang magbahagi ng isang apartment sa mga kaibigan.

   2. Bigyang-pansin ang iba pang mga relasyon. Ang kawalan ng isang pangalawang kalahati ay hindi nangangahulugang anumang kailangan mo. Ang higit pa, ang mga solong tao ay may posibilidad na magkaroon ng mas malakas na relasyon sa mga kaibigan, kamag-anak, at kapitbahay kaysa sa mga may-asawa. Palibutan ang iyong sarili sa mga mahal sa buhay upang maiwasan ang paghihiwalay at kalungkutan.

      Protektahan ang iyong sarili mula sa negatibiti. Mayroong isang malawak na paniniwala na ang mga tao ay nag-iisa lamang dahil hindi nila mahanap ang kapareha, ngunit sa maraming mga kaso ito ay isang sadyang desisyon. Kung nabubuhay ka nang walang kasosyo sa mahabang panahon, tiyak na makakasalubong mo ang mga taong naniniwala na may mali sa iyo. Hindi mo mababago ang paraan ng pag-iisip ng lipunan tungkol sa mga relasyon, kaya pinakamahusay na huwag balewalain ang ganitong diskriminasyon.

Noong panahon ng Sobyet, sinabi nila na ang tinapay ang pinuno ng lahat. Nasanay kami sa pagpapagamot ng produktong ito nang may paggalang, at maraming mga Ruso ang hindi maiisip kung paano ka makakain nang walang tinapay. Samantala, sa mga nagdaang taon, maraming mga tawag na iwanan ito sa pabor ng isang slim figure at kalusugan. Posible ba sa prinsipyo na mabuhay nang walang tinapay?

Paano kapaki-pakinabang ang tinapay?

Alamin muna natin kung anong mga nutrisyon ang nakapaloob sa tinapay. Mayaman ito sa riboflavin, niacin, thiamine, biotin at iba pang mga bitamina B, at marami sa mga sangkap na ito ay mas mahusay na nasisipsip mula sa tinapay kaysa sa iba pang mga pagkain. Ang mga bitamina ng B ay kumokontrol sa mga pag-andar kinakabahan na sistema, at kung hindi sila pumapasok sa katawan, ito ay puno ng pag-unlad ng depression at neurological na karamdaman. Kung ikaw ay mabilis na mapusok, makinis, magagalitin, mabilis na pagod, nagpapahiwatig ito ng kakulangan ng mga bitamina ng pangkat na ito. Karagdagan - ang tinapay ay naglalaman ng bitamina E, na kasangkot sa synthesis ng DNA at pag-stabilize ng mga pulang selula ng dugo at tisyu ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay isang malakas na antioxidant na pumipigil sa pagtanda ng mga tisyu sa katawan.
Mga kapaki-pakinabang na mineral - magnesiyo, potasa, posporus, sosa, vanadium, mangganeso, kobalt - naroroon din sa tinapay sa makabuluhang dami. Sa pangkalahatan ay mahirap makahanap ng vanadium sa likas na katangian, ngunit samantala ay nakikilahok ito sa maraming mga reaksyon ng katawan, halimbawa, sa mga proseso ng metabolic.
Ang mga kalaban ng tinapay, na nais na mawalan ng timbang, ay natakot pangunahin ng nilalaman ng mga kumplikadong karbohidrat. Ngunit sa isang kakulangan ng karbohidrat, ang synthesis ng serotonin, isang hormon-neurotransmitter, ay nasira, salamat sa kung saan matagumpay nating nilalabanan ang stress.
Ang mga tinapay na gawa sa harina ng wholemeal, bran at buong butil ay mataas sa pandiyeta hibla. Nag-aambag sila sa normalisasyon ng mga bituka, pati na rin ang pag-alis ng mga toxins at toxins mula sa katawan, at pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo.

Paano pumili ng tinapay?

Sa teorya, maaari kang sumuko ng tinapay kung nakakakuha ka ng mga nutrisyon na kailangan mo mula sa iba pang mga pagkain. Ngunit hindi ito ganoon kadali. Samakatuwid, hindi inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang ganap na pag-aalis ng tinapay mula sa diyeta.
Upang maiwasan ang pinsala sa kalusugan, kailangan mong pumili ng "tama" na tinapay. Una, gupitin ang mga pagkain tulad ng cookies, cake at pastry - ang mga ito ay binubuo ng simpleng karbohidrat at nagbabanta sa labis na katabaan. Pangalawa, iwasan ang puting tinapay na gawa sa premium na harina, na kung saan ay ang lahat ng mga calorie at almirol. Inirerekomenda na gamitin lamang ito sa tuyo na form para sa nagpapaalab na sakit ng gastrointestinal tract. Ang lahat ng iba pang mga varieties ay katanggap-tanggap.
Maaari kang kumain ng tinapay na gawa sa rye na harina o isang halo ng rye at trigo. At ang mga malusog na uri ng tinapay ay buong butil, na may bran, na may iba't ibang mga natuklap at natural na mga additives tulad ng mga buto o pasas. Hindi nakakagulat na ang isang tao ay maaaring mabuhay ng sapat na mahabang panahon, na nagugutom ng isang itim na tinapay at tubig lamang.

Sino ang hindi pinapayagan na kumain ng tinapay?

Mayroong, gayunpaman, mga kontraindikasyon. Halimbawa, sa diabetes mellitus, dapat na limitado ang pagkonsumo ng tinapay. Sa peptic ulcer, ang tinapay na gawa sa harina ng wholemeal ay kontraindikado. Mayroon ding mga taong may hindi pagpaparaan sa gluten, ang protina na matatagpuan sa mga butil. Sa pamamagitan ng paraan, ngayon ang mga espesyal na uri ng tinapay ay ginawa na maaaring ubusin ng mga may sakit: protina, diabetes, walang gluten, atbp.
Hindi rin ito masasaktan upang malaman kung paano maghurno ng tinapay sa iyong sarili, halimbawa, gamit ang isang makina ng tinapay. Pagkatapos ay maaari mong kontrolin ang komposisyon ng produkto sa iyong sarili at isama lamang kung ano ang kapaki-pakinabang sa iyo. Tulad ng para sa labis na timbang, ito ay nakukuha mula sa labis na pagkain ng starchy, at hindi mula sa mismong katotohanan na kinakain mo ito. Samakatuwid, gawin itong isang patakaran na huwag kumain ng higit sa dalawang hiwa ng tinapay sa isang pagkain!

Alalahanin ang bayani ng tanyag na libro ni Robinson Crusoe. Inihulog sa disyerto bilang isang resulta, siya ay ganap na nag-iisa sa maraming taon. Totoo, nang hindi nangangailangan ng anupaman, dahil sa isang tropikal na klima ay maaaring gawin ng isa nang walang mainit na damit, at kahit na maraming kapaki-pakinabang, kinakailangang mga bagay ay pinamamahalaan mula sa barko. Bilang karagdagan, natagpuan ni Robinson ang pagkain nang walang labis na kahirapan, dahil ang mga kambing ay natagpuan sa isla, ang mga tropikal na prutas at ubas ay dumami. Kaya, kung ihahambing sa nalunod na mga kasama, maaari siyang makaramdam ng isang sinta ng kapalaran. Gayunpaman, naramdaman ni Robinson ang isang nasusunog, napapawi ng paghihirap. Pagkatapos ng lahat, nag-iisa siya. Ang lahat ng kanyang mga iniisip, lahat ng mga hangarin ay nakadirekta patungo sa isang bagay: upang bumalik sa mga tao. Ano ang nawawala kay Robinson? Walang sinumang "nakatayo sa itaas ng kaluluwa", ay hindi nagpapahiwatig nito at hindi nililimitahan ang iyong kalayaan. At siya ay kulang sa pinakamahalagang bagay - komunikasyon. Pagkatapos ng lahat, ang buong kasaysayan ng sibilisasyon ng tao ay nagpapatunay na magkakasama lamang, na tumutulong sa bawat isa, nakamit ng mga tao ang tagumpay at napagtagumpayan ang mga paghihirap. Hindi sinasadya na ang pinaka-kahila-hilakbot na parusa sa mga tao ng Edad ng Bato ay itinuturing na pagpapatalsik mula sa isang lipi o mula sa isang lipi. Ang nasabing tao ay sadyang mapapahamak. Ang pagbabahagi ng mga responsibilidad at tulong sa kapwa ay ang dalawang pangunahing pundasyon kung saan nakabatay ang kagalingan ng anumang lipunan ng tao: mula sa pamilya hanggang sa estado. Hindi isang solong tao, kahit na ang isang may malaking lakas na pisikal at ang matulis, pinakamalalim na pag-iisip, ay maaaring magawa ang bilang isang pangkat ng mga tao. Dahil lamang wala siyang umasa, walang kumunsulta, magbalangkas ng isang plano sa trabaho, humingi ng tulong. Walang sinumang magbigay ng mga tagubilin at walang makokontrol, sa wakas, kung siya ay isang binibigkas na pinuno ng kalikasan.Ang pakiramdam ng kanyang kalungkutan ay magtatagal sa kalungkutan, at maaari itong tumagal ng pinakamahirap na anyo. Ang parehong Robinson, upang hindi magalit sa kawalan ng pag-asa at pagkalungkot, ay kinakailangang kumuha ng maraming mga hakbang: regular siyang nag-iingat ng isang talaarawan, gumawa ng mga notches sa kanyang primitive na "kalendaryo" - isang post na hinukay sa lupa, pinag-uusapan nang malakas sa isang aso, pusa at isang loro. kahit na ang pinaka mapagmataas at malayang tao ay nangangailangan ng tulong. Halimbawa, may malubhang sakit. At kung walang sinuman sa paligid, at walang kahit sino na lumingon? Maaari itong magtapos nang malungkot. Sa wakas, walang taong may respeto sa sarili na maaaring mabuhay nang walang isang layunin. Kailangan niyang magtakda ng ilang mga layunin para sa kanyang sarili at makamit ang mga ito. Ngunit - ganoon ang kakaiba ng pag-iisip ng tao - ano ang punto sa pagkamit ng isang layunin kung walang nakakakita at pinahahalagahan ito? Ano ang gagawin para sa lahat? Kaya't lumiliko na ang isang tao ay hindi maaaring gawin nang walang lipunan.

Pang-edukasyon:
turuan mong suriin ang iyong mga aksyon.

Pagbuo: upang maitaguyod ang pagbuo ng mga kasanayan sa mga mag-aaral upang magplano, magpatupad, mag-aralan at suriin ang magkasanib na mga aktibidad;

sa pamamagitan ng panonood ng mga cartoons upang makabuo ng mga kakayahan sa mga kolektibong aktibidad, naipapataas ang mga katangian na kinakailangan upang palakasin ang mga interpersonal na ugnayan sa silid-aralan, sa lipunan; bumuo ng mga samahan; magsanay ng mga kasanayan sa tulong sa kapwa sa paglutas ng iba't ibang mga problema; paunlarin ang kultura ng komunikasyon ng mga mag-aaral (kasanayan sa komunikasyon).

Pang-edukasyon: upang magbigay ng kontribusyon sa pagtulung-tulungan ng pangkat ng klase, ang pagbuo ng paggalang ng mga mag-aaral sa mga pamantayan at mga halaga ng buhay; upang maihayag ang ideya kung ano ang mabubuting gawa at personal na katangian ng isang tao; nag-ambag sa pagbuo ng mga katangiang moral: ang kakayahang maging kaibigan, protektahan ang pagkakaibigan, hindi nagpapakita ng kawalang kabuluhan at pagmamalaki sa mga pagkilos na nagawa.

I-download:

Preview:

Maaari bang mabuhay ang isang tao sa kanyang sarili?

Ang ating mga kilos at mahal natin. Walang kabuluhan.

Mga layunin:

Pang-edukasyon: turuan ang mga bata na bumuo ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay;
turuan mong suriin ang iyong mga aksyon.

Pagbuo: upang maitaguyod ang pagbuo ng mga kasanayan ng mga mag-aaral upang magplano, magpatupad, magsuri at suriin ang magkasanib na mga aktibidad;

sa pamamagitan ng panonood ng mga cartoons upang makabuo ng mga kakayahan sa kolektibong aktibidad, nagdadala ng mga katangian na kinakailangan upang palakasin ang mga interpersonal na relasyon sa silid-aralan, sa lipunan;

bumuo ng mga samahan;

magsanay ng mga kasanayan sa tulong sa kapwa sa paglutas ng iba't ibang mga problema;

paunlarin ang kultura ng komunikasyon ng mga mag-aaral (kasanayan sa komunikasyon).
Pang-edukasyon: upang magbigay ng kontribusyon sa pagtulung-tulungan ng pangkat ng klase, ang pagbuo ng paggalang ng mga mag-aaral sa mga pamantayan at mga halaga ng buhay; upang maihayag ang ideya kung ano ang mabubuting gawa at personal na katangian ng isang tao; nag-ambag sa pagbuo ng mga katangiang moral: ang kakayahang maging kaibigan, protektahan ang pagkakaibigan, hindi nagpapakita ng kawalang kabuluhan at pagmamalaki sa mga pagkilos na nagawa.

P ... Kumusta guys! Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang napakahalagang paksa sa ating panahon: "Maaari bang mabuhay ang isang tao na mag-isa?"

Survey ng mag-aaral.

At paano maiugnay ang salawikain na "Isang sundalo sa bukid"? Siyempre, ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng suporta. Araw-araw, ang bawat isa sa atin ay sumasakop ng ibang posisyon sa iba't ibang mga sitwasyon. Sa umaga kami ay isang anak na babae o isang anak na lalaki, pagdating sa paaralan, tayo ay naging isang mag-aaral o mag-aaral, isang kaklase, kapitbahay sa isang mesa, atbp. At gayon, araw-araw, nagbabago ang ating mga tungkulin. Isipin kung wala ito sa ating buhay. Ano ang pakiramdam natin?

Nasa edad ka na kung saan tumatagal ang oras ng paaralan. Napakahalaga na ang iyong klase, ang iyong tinaguriang pamilya ng paaralan ay nagdudulot sa iyo ng kasiyahan at positibong emosyon mula sa pakikipag-usap sa bawat isa.

Mayroon kang mga questionnaires sa iyong mga talahanayan na kailangan mong punan. Kumpletuhin ang mga pangungusap sa gawain 1.

Matapos ang pagpuno sa, tingnan ang m / f "Karamihan" at pag-uusapan ito (pagtipon). Ang pangunahing kahulugan ng m / f ay mahalaga na makatulong at magbunga sa bawat isa.

Madalas na nangyayari na hindi namin palaging binibigyang pansin ang kung ano at kung paano namin sinabi sa isang tao, o kung paano namin sinagot ang tanong na tinanong sa amin, kung paano kami kumilos sa sitwasyon na lumitaw, at kung paano ang iba ay tumugon dito ... Kailangan ba kong bigyang pansin mga taong nakapaligid sa amin. Dapat ba nating isipin kung ano ang kanilang naramdaman kapag nasaktan natin sila ng isang bagay. Ano ang nadarama natin kung nasaktan tayo o nagkakanulo? Anong mga pagkilos ang maaaring gawin ng mga tao? (talakayan ng mga isyu).

Ang talinhaga tungkol sa mga aksyon. Pagtalakay.

Dahil nalaman namin na may mga mabuti at masamang gawa, pagkatapos ay tukuyin natin ang mga sumusunod na katangian sa mga kategorya na mahalaga sa komunikasyon: Pagkakakilala, Pagkamahiyain, Pagdaya, Pagtitiyaga, Pagsunod, Pagkakasagot, kawalang-galang, Pag-iingat, Pagkakasakit, Avarice, Katapatan, Pagkabukas-palad, Pagkabulok, Kasakiman, kawalan ng pag-iimbot, hindi pagkakaugnay, inggit, pagiging totoo, responsibilidad, Flattering, Kahulugan, Pagkakasarili, Pagyayabang, Politeness, Sociability, Vanity, Arrogance. Ang mga salitang ito ay makikita sa slide.

Matapos talakayin ang positibo at negatibong katangian, bigyang pansin ang salitang "VANITY". Ito ay isang pagkagumon sa walang kabuluhan (walang kabuluhan, walang silbi) kaluwalhatian, pag-ibig ng karangalan, pagnanais na magmukhang mabuti sa paningin ng iba.

Ang isang mapagmataas na tao ay isang tao na natatakot sa kung ano ang iisipin at sasabihin ng mga tao tungkol sa kanya; ito ay isang tao na handang bumili ng kanilang pag-apruba sa anumang gastos: upang maging hindi karapat-dapat sa kanyang sarili. Bukod dito, ang pinakamahalagang bagay para sa gayong tao ay hindi kung sino talaga siya, ngunit kung paano siya nakagawa ng impresyon sa iba. Ang papuri at censure ay naging pangunahing gabay sa buhay ng isang walang kabuluhan na tao. Samakatuwid, ang pagiging walang kabuluhan, madalas na humahantong sa pagdoble, kapag ang isang tao ay kumikilos nang iba sa mga mahal sa buhay at ng mga tagalabas... Ang nasabing tao ay naghahanap ng lahat ng posibleng mga landas para sa personal na higit na kahusayan, gaano man sila ligal o hindi, hinahangad niyang itaas ang karamihan ng tao sa anumang paraan. Ang pagiging walang kabuluhan ay maaaring maging isang seryosong motibasyon na gumagawa ng isang tao sa pag-aaral, magtagumpay sa trabaho, magkaroon ng isang pamilya. Gayunpaman, mayroong isang kasinungalingan sa likod ng buong larawang ito. Sa kailaliman ng kawalang kabuluhan, mayroong isang pakiramdam ng sariling kakulangan at pagiging buo, na pinarami ng pagmamalaki ng sanggol. Ang mga tao ay maaaring maiisip bilang isang resulta ng matagal na kahihiyan. Kasunod nito, buong buhay nila sinusubukan nilang patunayan sa kanilang sarili at sa iba ang kanilang sariling kadakilaan.

M / f "Tungkol sa pagmamataas at hindi lamang".

Pagbubuod. Pagninilay.

Hindi kapani-paniwalang mga katotohanan

Ang naisip lamang na mayroong mga trilyon ng bakterya na naninirahan sa ating balat at sa ating katawan ay gumagawa ng ilang katakut-takot.

"Ngunit ang paraan ng isang tao ay hindi mabubuhay nang walang carbon, nitrogen, proteksyon mula sa sakit, hindi rin siya maaaring mabuhay nang walang bakterya"- sabi ni Anne Maczulak, microbiologist at may-akda ng Mga Kaalyado at Kaaway: Paano Gumagana ang Mundo sa Bakterya.

Karamihan sa mga tao ay natututo lamang tungkol sa bakterya sa konteksto ng ilang mga sakit, na natural na humahantong sa negatibong saloobin ng tao patungo sa kanila. "Ngayon ang oras upang mag-isip tungkol sa kung paano sila tinutulungan sa amin, dahil ito ay isang napaka-kumplikado, multi-stage na proseso," dagdag ni Makzulak.

Napakaliit na mga overlay

Sa lupa at karagatan, ang bakterya ang pangunahing mga manlalaro na aktibong kasangkot sa pagbulok ng organikong bagay at sirkulasyon mga elemento ng kemikaltulad ng carbon at nitrogen, na mahalaga para sa buhay ng tao. Dahil sa ang katunayan na ang mga halaman at hayop ay hindi maaaring lumikha ng ilan sa mga molekula ng nitrogen, dapat tayong mabuhay Gayunpaman, ang bakterya sa lupa at cyanobacteria (bughaw-berde na algae) ay gumaganap ng isang ganap na kailangang-kailangan na papel sa pag-convert ng atmospheric nitrogen sa mga form na ito ng nitrogen na maaaring makuha ng mga halaman, at sa gayon ay lumilikha ng mga amino acid at nucleic acid, na, naman, ang mga bloke ng gusali ng DNA. Kumakain kami ng mga pagkaing nakabase sa halaman at sa gayon ay umani ng mga pakinabang ng buong prosesong ito.

Ang mga bakterya ay may papel din sa sirkulasyon at isa pang pantay na mahalagang sangkap para sa buhay ng tao. Ito ay tubig. Sa mga nagdaang taon, natagpuan ng mga siyentipiko sa University of Louisiana ang katibayan na ang bakterya ang pangunahing nasasakupan ng marami, kung hindi, karamihan sa mga maliliit na partikulo na nagdudulot ng snow at ulan sa mga ulap.

Bakterya at katawan ng tao

Sa katawan ng tao at sa loob nito, ang mga bakterya ay naglalaro ng hindi bababa sa mahalagang papel... Kapag gumagana ang sistema ng pagtunaw, tinutulungan nila kami sa pagtunaw ng pagkain, dahil hindi namin magagawa ito sa aming sarili. "Kumuha kami ng maraming nutrisyon mula sa pagkain na kinakain namin salamat sa bakterya," sabi ni Makzulak.

Ang bakterya na natagpuan sa digestive system ay nagbibigay sa amin ng mga mahahalagang bitamina tulad ng biotin at bitamina K, at ang aming pangunahing mapagkukunan ng mga nutrisyon. Ang mga eksperimento sa mga guinea pig ay nagpakita na ang mga hayop na nakataas sa ilalim ng mga kondisyon ng sterile na walang bakterya ay palaging malnourished at namatay bata.

Ayon kay Makzulak, ang mga bakterya sa balat ng balat (mga 200 species sa isang ordinaryong malusog na tao, ayon sa mga mananaliksik mula sa University of New York) ay aktibong nakikipag-ugnay sa bawat isa, sa gayon tinitiyak ang normal na paggana ng katawan. Mahalaga rin na tandaan na ang parehong panlabas at panloob na bakterya, may malaking epekto sa pagbuo at pag-unlad ng immune system.

Ayon kay Gerald Callahan, isang microbiologist mula sa University of Colorado (Gerald Callahan), ang aktibidad ng kapaki-pakinabang at mapanganib na bakterya ay tiyak kung ano ang tumutukoy kung paano ang reaksyon ng immune system sa mga pathogen na pagbabago sa katawan. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa New England Journal ay nakumpirma din na ang mga bata na lumaki sa mga kapaligiran na protektado mula sa bakterya ay may mas mataas na peligro ng pagbuo ng hika at alerdyi.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mabuting bakterya ay hindi maaaring mapanganib. Tulad ng sinabi ni Makzulak, kadalasan, ang mabuti at masamang bakterya ay kapwa eksklusibo. Ngunit kung minsan ang sitwasyon ay naiiba. "Ang bakterya ng staphylococcus ay pangunahing halimbawa nito, sapagkat ang tahanan nito ay ang lahat ng ating balat," paliwanag ni Makzulak. Ang buong kolonya ng Staphylococcus aureus na nabubuhay, halimbawa, sa aming kamay, ay maaaring ligtas na magkakasama sa isang tao na walang pinsala sa kalusugan, ngunit kung pinuputol mo lamang ang iyong sarili o sa ibang paraan na ikompromiso ang iyong immune system, ang bakterya ay maaaring agad na magsimulang magalit, sa gayon nagiging sanhi ng pag-unlad ng impeksyon.

Ang bilang ng mga bakterya sa katawan ng tao ay lumampas sa bilang ng mga selula ng tao nang 10 beses. "Ito ay isang maliit na kakatakot, ngunit makakatulong ito sa amin na isipin kung ano ang papel na ginagampanan ng mga organismo na ito."