Başkalarının görüşleriyle nasıl başa çıkılacağı. Başkalarının görüşlerine bağlı kalmamayı ve kendiniz olmayı nasıl öğrenirsiniz? Kendi bakış açınızı savunmayı öğrenin

Hayatımızdaki çoğu şey etrafımızdaki insanlara, onların görüşlerine, değerlendirmelerine, teşviklerine veya suçlamalarına bağlıdır. İnsan övülürse dağları yerinden oynatabilir, kendisine yöneltilen olumsuz geri bildirimleri duyduğunda ise kendi içine kapanabilir. Görüşü bizim için önemli olan bir kişi memnuniyetsizliğini ifade ederse, benlik algımız bir anda olumsuza dönebilir. Kocamın eleştirel değerlendirmesinden sonra şık görünen elbiseyi hemen mağazaya iade etmek istiyorum. Uzun zamandır beklenen yeni araba, bir meslektaşın eleştirisinden sonra artık o kadar da iyi bir satın alma gibi görünmüyor. Ancak mesele sizin iyi seçimler yapamamanız değil, başka birinin değerlendirmesine bağımlı olmanızdır. Herkesin fikrini ifade etme hakkı vardır, ancak bu, durumunuzu objektif olarak değerlendirdiği anlamına gelmez ve bu nedenle onu dinlemeyi öğrenmeniz, ancak ona bağlı kalmamanız gerekir. Hayatınızı mahvetmemek için başkalarının fikirlerini bir kenara bırakıp kişisel olarak almamanız konusunda size bazı pratik ipuçları sunuyoruz.

Başkalarının görüşlerine bağlı olarak nasıl durdurulacağına dair 5 ipucu

1. Başkalarının düşüncelerine ve kararlarına takılıp kalmayın

Herkes olumlu ya da olumsuz fikrini belirtebilir ama kimse sizden bu düşüncelere ya da tavsiyelere uymanızı istemiyor. Başkalarının haklı, sizin haksız olduğunuz fikrine kapılmayın. Görev, başkalarının görüşlerindeki gerçeği tanıyabilmek ve bundan kendi sonuçlarınızı çıkarabilmek, bunları yaşamınızda, dünya görüşünüzde ve düşüncelerinizde pratikte uygulayabilmektir. Birisi sizi eleştirmeye karar verirse neden dünyanızı alt üst edesiniz ki?

Belki bu tür eleştirilerin nedenini aramak ve başkalarının eylemlerini analiz etmek daha iyidir.

Çevrenizdeki insanların fikirlerini ancak gerçekten birinin tavsiyesine ihtiyacınız varsa dinlemelisiniz. Ancak o zaman bile tüm insanların hata yapabileceğini unutmamalısınız.

1. Memnun etmeyi bırakın, bırakın sizi memnun etsinler!

Annenizi, babanızı, kız kardeşinizi, erkek kardeşinizi, sevgilinizi, oğlunuzu, kızınızı, kız arkadaşınızı veya arkadaşınızı memnun etmek, kendi duygu ve arzularınızı bir kenara bırakarak başkalarının istediklerini sorgusuz sualsiz yapmak demektir. Kendiniz için bir şeyler yapmak sizin için lüks mü? Eğer uzun zamandır Herkesi memnun etmeye çalışırsanız, sonuç olarak kendinize olan inancınızı kaybedebilir ve hayatınızı yavaş yavaş başkalarının arzularını yerine getirmeye dönüştürebilirsiniz. Başkalarının sözlerine karşı tutumunuzu değiştirmeye çalışın: onların istekleri, onları yerine getirmek için acele etmeniz için bir neden değildir. Hayatınızı tersine çevirin, bırakın etrafınızdakiler sizin için bir şeyler yapmaya çalışsın. Bunu yapmak için arkadaş çevrenizi yeniden düşünün, belki de sadece sizden faydalanıyorlardır. O zaman neden böyle arkadaşlar?

Başkalarına, hayatınızın ve kendi çıkarlarınızın sizin için başkalarınınkinden daha önemli olduğunu gösterin.

1. Birinin sizin hakkınızda çok fazla düşündüğünü varsaymayın; bu bir yanılsamadır

Başkalarının saç stiliniz, manikürünüz veya makyajınız hakkında ne söyleyeceği konusunda sürekli endişelenmenin bir anlamı yok. Herkes sadece kendini düşünüyor ve seni yıkanmamış saçlarla makyajsız görseler, kimse dikkat bile etmeyecek, eğer dikkat ederlerse kelimenin tam anlamıyla bir anlığına olacak ve hemen unutacaklar. Bu, etrafınızdakilerin birbirinize hiç dikkat etmediği anlamına gelmez, ancak yabancıların bu kısa süreli ilgisi, bazen kafanıza aldığınız endişelere, çabalara, eziyetlere değmez.

1. Benzersiz, benzersiz ve sıradışı olun. Önce kendin ol

Sürekli bir başkası gibi olmaya çalışırsanız, onun tüm isteklerini yerine getirirseniz, çevrenizden biri bundan hoşlanmazsa hemen fikrinizi değiştirirseniz, o zaman Bireyselliğinizi kaybedebilirsiniz. Ve onu tekrar bulmak o kadar kolay değil. Her zaman kendiniz olun, kendi ilginç düşüncelerinizi ifade edin, fikrinizi savunun, haklı olduğunuzu kanıtlayın.

1. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın, herkes kendi hayatını yaşar

Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırırsanız, başkalarının görüşlerine bağımlı olmak hayatınızı daha da mahvedebilir. Kimin daha iyi bir arabası, daha şık kıyafetleri, daha havalı bir akıllı telefonu var - benim için her şey farklı. Bu da işin çok prestijli olmadığı, maaşın çok yüksek olmadığı endişesine yol açıyor. Bu tür düşüncelerle depresyon giderek daha fazla ortaya çıkıyor. Başkalarının yeteneklerini ve kaynaklarını kendinizinkiyle karşılaştırmayın. Her insanın kendine özgü becerileri, yetenekleri ve yetenekleri vardır. Başkalarında olmayan bir şeyi kendinizde bulun ve geliştirin. Kendinize ve yeteneklerinize olan güveninizi artırın.

Ne kadar bağımsız olursak olalım başkalarının görüşleri bizim için hâlâ önemlidir. Bu görüşe çok dikkat edersek hayatımızı büyük ölçüde etkileyebilir. İnsan doğası öyledir ki sevilmek ve saygı duyulmak isteriz. Ama bunun için sürekli herkese bakmaya değer mi? Unutulmaması gereken en önemli şey, başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmemeniz ve kafanızı bu konuda düşüncelerle doldurmamanızdır. Kimse her şeyden vazgeçmeniz ve ne istiyorsanız onu yapmanız gerektiğini söylemiyor. Sizin için önemli olan kişilerin fikirlerini dinleyin, düşünün ve ancak ondan sonra ne yapacağınıza karar verin. Sonuçta aileniz de her zaman haklı değildir. Eğer hala kamuoyu baskısından ve sansürden kurtulamıyorsanız gelin bundan kurtulmanıza yardımcı olacak bir zihniyet geliştirelim.

İnsanlar sandığınız kadar sıklıkta size dikkat etmiyor

Etrafınızdaki insanlar çoğunlukla kendi işleri ve endişeleri konusunda tutkuludur. Onların kendi hayatları var ve bu onları sizinkinden çok daha fazla endişelendiriyor. İlgi alanlarınız ve görüşleriniz bir alanda kesişiyorsa, bu düşündüğünüz kadar sık ​​​​olmaz. Bir düşünün, etrafınızdakilerin ne giydiğine sık sık dikkat ediyor musunuz? Gömleği kirli mi? Oradan geçen bir kızın taytında nefes mi vardı? Bahse girerim ki ya bu konuyu hiç düşünmezsiniz ya da bunun üzerinde birkaç dakikadan fazla zaman harcamazsınız. Yani çevrenizdekiler de aynısını yapıyor.

Bu seni endişelendirmemeli

Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü onları ilgilendirir. Bu sizi hiçbir şekilde ilgilendirmemelidir. Başka birinin kendiniz hakkındaki fikrini öğrenseniz bile, çoğu durumda bu sizi farklı bir insan yapmaz ve hayatınızı değiştirmez. Başkalarının fikirleri sizi ancak bu fikrin hayatınızda belirleyici olmasına izin verdiğinizde etkileyebilir. Ama bu olmamalı. Başkalarının fikirlerini kontrol edemezsiniz, bu yüzden onlara çok fazla dikkat etmeyin ve kendinize odaklanın.

Sen başka hiçbir şeye benzemeyen eşsizsin

Bunu bir kez ve sonsuza kadar unutmayın. Etrafınızdakilere uyum sağlamayın. Bu öğütleri kafanıza soktuğunuz anda kendiniz olmaktan vazgeçersiniz. Sadece etrafınızda bir sürü insan var ve siz yalnızsınız. Herkese iyi davranmayacaksın. Ve toplumun peşinde, herkesin en azından biraz sevdiği Frankenstein'ı doğuracaksınız.

Bunun yerine, sadece kendiniz olun ve tüm dünyada tek olduğunuzu unutmayın. Tam olarak aynısını bulamazsınız. Benzersizliğinizi takdir edin. Kendine güven. O zaman etrafınızdakiler size saygı duymaya başlayacak.

Neden hala onları dinliyorsun?

Birisi sizinle aynı fikirde olmasa veya yanlış bir şey söylediğinizi söylese hayatınız çok değişir mi? Birisi her şeyi yanlış yaptığınızı söylediğinde değişmeye istekli misiniz? Bence hayır. Bir dahaki sefere başkalarının fikirlerine karşı çok duyarlı hale geldiğinizde, bunun bir hafta içinde aynı derecede önemli olup olmayacağını düşünün. Yönünüzdeki bir açıklama sizi bir saatten fazla endişelendirmiyorsa, o zaman her şey boştur.

Telepat olmadığın çok açık

Herhangi bir süper gücünüz yoksa ve sihirli top size hiçbir şey göstermiyorsa, insanların ne düşündüğünü pek bilemezsiniz. Eğer sen sıradan bir insan peki çevrenizdekilerin kafalarından neler geçtiğini nereden biliyorsunuz? Tek sorun etrafınızdaki insanların tüm düşüncelerinin sadece size odaklandığına inanmanızdır. Bencil ve sağlıksız bir kokuya sahip, sizce de öyle değil mi? Başkalarının düşüncelerini okumayı öğrenene kadar onların fikirleri hakkında endişelenmemelisiniz.

Kendinize karşı dürüst olun ve anı yaşayın.

Her gün nasıl hissedeceğiniz size kalmış. Toplumun eyleminizi onaylamayacağı düşüncesiyle sürekli korku ve kaygı yaşamak mı istiyorsunuz? Bunu düşünmeyi bırak. Geçmişte birisinin sizi azarlayıp azarlamadığını ya da insanların sizin hakkınızda kötü düşünüp düşünmeyeceği konusunda endişelenmeyin. Burada ve şimdi yaşayın ve etrafa bakmayın. Derin nefes alın ve düşüncelerinizden ve eylemlerinizden yalnızca sizin sorumlu olduğunuzu unutmayın. Mutlu olmanın tek yolu budur. Ancak bu şekilde her insanın kendi fikri olduğunu ve bunun sizi etkileyip etkilemeyeceğini yalnızca sizin seçebileceğinizi anlayacaksınız.

Etrafınızı sizi kabul edecek insanlarla çevreleyin

Aileniz buna karşı olsa bile, sizinle aynı fikirde olan ve her türlü çabanızda sizi destekleyecek arkadaşlarınız olması harika bir şey. Fiziksel ve ruhsal sağlığınızı korumak için bir seçim yapmanız gerektiğini unutmayın: Ya başkalarının tavsiyesi üzerine hayallerinizden vazgeçin ya da etrafınızı yolunuzu bulmanız için size ilham verebilecek insanlarla çevreleyin.

Çevrenizdeki insanlar da kamuoyunun düşünceleriyle ilgileniyor

Paranoyak değilsin ve tek olan da sen değilsin. Etrafınızdaki insanlar da insanların onlar hakkında ne düşündüğünü önemser. Bu yüzden bir dahaki sefere biri sizi eleştirdiğinde kendinizi onun yerine koyun. Belki de bu kişinin uzun zamandır hayalini kurduğu ve yapmaya cesaret edemediği bir şeyi yaptınız. Ve şimdi seni dünyaya geri getirmek istiyorlar. Bunu hatırlayın, o zaman eleştiriye dayanmanız ve başkalarının eylemlerinin nedenlerini anlamanız daha kolay hale gelecektir.

Sadece kendin ol. Kendinize karşı dürüst olun ve etrafınızın tıpkı sizin gibi insanlarla çevrili olduğunu kabul edin. Onların da sorunları var, eleştiriden de kaygılanıyorlar, mükemmel de değiller. Asla hata yapmayan mükemmel insanlar yoktur. Sadece birisi bir kez tökezlediğinde hayatının geri kalanında durur ve hatasını aşan biri hayalinin peşinden gider. Kamuoyu sizin gelişiminize engel olmasın, yine de bu dünyaya kerevitlerin kışı geçirdiği yeri göstermiş olursunuz.

Başkalarının görüşlerine bağımlı mısınız?

Makalenin içeriği:

Başkalarının görüşlerine bağımlılık, kişinin kendi "ben" inin yabancı düşünceler lehine baskılanmasından kaynaklanan psikolojik bir durumdur. Bu kalitenin oluşumu, ebeveynlerin çocuklarının eylemlerini değerlendirip düzeltmesiyle çocukluk döneminin derinliklerinde başlar. Kaynaklı Erken yaş Yargılanma ya da yanlış anlaşılma korkusu kişinin kendi gururunu zedeler ve kişiyi başkalarının fikirlerini takip etmeye zorlar.

Bağımlılığın diğer insanların yaşam hakkındaki görüşlerine etkisi

Başkalarının görüşlerine bağımlılık genellikle zayıf karakterli kişilerde görülür. Böyle bir kişinin özellikleri arasında, herhangi bir kararı bağımsız olarak verememek ve yabancıların etkisine kolayca yenik düşmek gözlemlenebilir. Bu durum, bu nitelikteki insanların daha güçlü ve daha iradeli olanlara tabi kılınmasına katkıda bulunur.

Bu tür bir bağımlılık kişinin hayatını nasıl etkiler:

• Benliğin kaybı. Başkalarının bireyin kişisel görüşüne baskı yaptığı ve onu bastırdığı izlenimine kapılıyor insan. Böyle bir etki altında kişi, bağımsız olarak hayatını inşa etme ve şu veya bu konuda karar verme yeteneğini kaybeder.
• Dış değerlendirme ihtiyacı. Bu tür insanların eylemlerine ilişkin yorumlara ve onaylara ihtiyaçları vardır. Farklı tepkiler doğru yola rehberlik olarak kabul edilir. Böyle bir bağımlılığa sahip olan kişi mutlaka etrafındaki herkesten etkilenir.
• Ebeveynlerin tartışılmaz görüşü. Çocukluğunda bile ebeveynlerinin her zaman kendisi için kararlar aldığı çocuk, zaten olgun yaşçoğu zaman onların düşüncelerine bağlıdır. Bu kişiler, karşıt görüşte olmalarına rağmen, yakınlarının değerlendirmesine bağlı kalırlar ve onlara karşı çıkamazlar. Bu tür bir bağlanma, bağımsız olarak var olamamayla sonuçlanabilir.
• Pozisyonunuzu savunamama. Çocukluk çağında çocuk sürekli olarak akranlarının veya büyüklerinin baskısına maruz kalmışsa, yetişkin olduğunda bir tartışmayı yönetemeyecektir. Artık bakış açısını kanıtlama arzusu olmayacak. Onun fikrini kabul etmesi ve fikrini arka plana atması daha kolay olacaktır.
• Herkes gibi olma arzusu. Benzer konuma sahip bir kişi kalabalığın arasından sıyrılmaktan korkar ve sürünün ilkelerine göre yaşamaya çalışır. Bu tür insanların diğerlerinden daha kötü değil, herkes gibi olduklarını bilmeleri her zaman önemlidir.
• Sorumluluktan kaçınma. Bu niteliklere sahip kişiler aldatma yeteneğine sahiptirler; onlara güvenilemez çünkü sorumluluktan mümkün olan her şekilde kaçınırlar. Ciddi sorunları çözmekten kaçınan bir kişi çalışma ekibinde hoş karşılanmaz.

Başkalarının görüşlerine bağımlı olan insanlar genellikle düşük özgüvenden muzdariptir, kendilerini aşağı görür ve bundan muzdariptir. Bu niteliklere sahip olanlar kariyer basamaklarını başarıyla yükseltemezler. Aile ilişkileri, kamuoyunun görüşüne tabidir.

Önemli! Böyle bir bağımlılık, herkesi kontrol edebilen, hataları işaret eden ve bireyselliğin en ufak tezahürünü bastıran bir kişiyi köle haline getirir. Böyle bir bağlanma durumunun istenmeyen bir şekilde gelişmesini önlemek için derhal alarmı çalmalı ve bundan kurtulmaya çalışmalısınız.

Başkalarının görüşlerine bağımlılığın ana nedenleri

İnsanlar yerleşik ilkelere ve ahlaki standartlara sahip bir dünyaya doğarlar. Tüm gelecek yaşam topluma uyum sağlamaktır. Ancak bazı insanlar, başka birinin görüşünün onları doğru yola yönlendireceğine ve çizgiyi aşmalarına yardımcı olacağına inanıyor. Bu tür bir bağımlılık sonuçta bireyselliğin kaybına ve bağımsız karar verememeye yol açabilir.

Dış görüşlere bağımlılığın nedenleri:

1. Zayıf karakter. Bu özelliğe sahip kişiler dışarıdan kolayca etkilenirler.
2. Özünün yönlendirdiği bir adam. Bu kişiler sorumluluktan kaçarlar ve kendi başlarına karar veremezler.
3. Kötü bir deneyim. Çocuklukta, ebeveynler çocuğun kendi başına bir şeyler yapma girişimini bastırdığında ortaya çıkar. Yaşla birlikte hayatınızı yönetme ihtiyacı ortadan kalkar ve bu özellik arkadaşlarınızın veya akrabalarınızın omuzlarına aktarılır.
4. Kendine güvensiz. Bu nitelik, kişinin çıkarlarını savunmayı mümkün kılmaz, aksine, kişiyi dışarıdan kınamayı kışkırtmamak için geri çekilmeye zorlar.
5. Çocuklukta sevgi eksikliği. Yetişkin yaşamında birey, yabancılardan onay ya da kınama dileyerek dikkatleri kendi üzerine çekmeyi arzular. Bu eylemler onun boş bir yer olmadığını hissetmesine yardımcı olur.
6. Stereotipler oluşturuldu. Bir çocuk tüm eylemleri (yemek yeme, uyanma, tuvalete gitme vb.) için övülüyorsa, yanlış bir şey yapma korkusuyla yaşar ve bu nedenle her zaman başkalarının tavsiyelerine göre yönlendirilir.

Yabancıların görüşleri genellikle dışarıdan birinin herhangi bir duruma ilişkin görüşünü temsil eder ve bunu dikkate alıp almamak, kişisel tercihlerine bağlı olarak herkesin meselesidir. Bir kişi bağımlı olduğunda, kendi çıkarlarını unutarak tüm talimatları kabul eder ve onlara uyar.

Önemli! Çocukluk eğitimi bağımlılığın ortaya çıkmasının temelini oluşturur. Diğer birçok zihinsel oluşum gibi, hedeflenen kişilik gelişiminin doğru seçilmiş yöntemlerinin yardımıyla önlenebilir.

Başkalarının görüşlerine bağımlı bir kişinin belirtileri

Taklit etme veya toplumsal olarak kabul edilen tutumlara uyma arzusu kişinin kendi özünün ortaya çıkmasını engeller. Kişisel gelişime gerek yok çünkü kişi hakkında otorite olan kişilerin değerlendirmeleri ve görüşleri tercih ediliyor.

Bağımlılığın ana belirtileri:

• İnsan herhangi bir eyleme geçmeden önce toplumun bu eylemi nasıl değerlendireceğini ve başkalarının ne düşüneceğini düşünür. Bu düşünceler verilen nihai kararı etkiler.
• Eleştirilen kişi depresyon, duygusal çöküntü ve sağlık sorunları yaşar.
• Genel tartışmaya veya eleştiriye maruz kalma korkusu vardır.
• Kişinin eylemlerinin, başarılarının veya kişisel niteliklerinin olumlu bir şekilde değerlendirilmesine ve övülmesine ihtiyaç vardır.
• Kişi, eylemleri olumlu olarak değerlendirilmediğinde baskı yaşar.
• Bir bireyin çalışkanlığı, insanların beklentilerini karşılamaya bağlıdır.
• İnsan, başkasının görüşü uğruna kendi ilkelerini ve görüşlerini feda eder.
• Tartışmaları görmezden gelmek, kendi bakış açısını savunmaktan korkmak.
• Bir kişinin başka birinin hayatını yaşadığı hissi var ve aynı zamanda kendi "ben" ine yönelik baskı da var.

Yabancıların görüşleri saygınlığınızı gölgeleyebilir ve kendi yüzünüzü kaybetmenize neden olabilir. Listelenen işaretler mevcutsa, alarmı çalmanız gerekir. Sonuçta bu tezahür, bireyselliğin baskılanmasına katkıda bulunur ve kişinin yaşam hedeflerine ulaşmasını engeller.

Başkalarının görüşlerine bağlı kalmayı nasıl bırakabilirim?

İnsanlar doğası gereği çok bağımlıdır. Çocuk yetiştiren her ailenin ifade özgürlüğüne karşı tutumu farklıdır. Bazı ebeveynler çocuklarını diktatörce yöntemlerle yetiştirmeyi tercih ederken, bazıları ise tam tersine demokrasiye yöneliyor. Duygusal istismara maruz kalan, davranışlarında şiddete maruz kalan çocuk, kamuoyunun kanaatine bağımlı hale gelir.

Sorunu analiz eden psikologlar, başkalarının görüşlerine nasıl bağlı kalınmayacağına dair belirli bir eylem algoritması geliştirdiler:

1. Kendini gözlemleme. Bu teknik farkındalık uygulamasına dayanmaktadır. Düşüncelerinizi analiz etmeniz gerekiyor. Çok çeşitli duyguların farkına varılmalıdır. O zaman kişi duygularının kırgınlık, öfke, kaygı ve söylenmemişlik hissi içerdiğini anlayacaktır. Bu özellikleri belirledikten sonra onları iyi ve kötü diye ayırmadan tanımayı öğrenir. Düşüncelerini hissetmeyi öğrenen insanlar kökenlerini belirler. Bir uyarana verilen duygusal tepkiyi takdir ederek, kişiyi kendi kendini yargılamaktan kurtaran farkındalık ortaya çıkar.
2. Mahremiyet. Bağımlılık sorunu yaşayan kişiler yalnızlıktan korkarlar, hatta kendileriyle baş başa kalmamak için kendilerine zarar verenlerin yanında olmaya çalışırlar. Bu tür olumsuz bağlılıklardan kurtulmak için yavaş yavaş yalnız kalmayı öğrenmeniz gerekir. Bu yöntemin etkili olduğunun farkına vararak vakit geçirebileceğiniz bir yer hazırlamanız gerekir. Yaratılan olumlu atmosfer, kendinizle barışık ve uyum içinde olmanızı sağlayacaktır. Bu tür eylemler eninde sonunda yalnızlık korkusunu yenecek ve bağımsızlığı öğretecektir.
3. Kendi arzularınızı tanımlamak. Başkalarının görüşlerine bağlı olan insanların hayatta hiçbir hedefi yoktur ve kendi görüşüşu veya bu durum için. Sunulan tüm tezahürler bir başkasının yüzünün arkasında gizlidir, çünkü sevdiklerinin istediği her şeye bağımlı kişi de sahip olmak ister. Böyle bir bireyin kendi içinde güç bulması ve kendisi için neyin önemli olduğu, hayatta kim olmak istediği sorularına cevap vermesi gerekir.
4. Saldırganlığın gösterilmesi. Her insan duygusal öfkesini dışa vurma ve belirli bir duruma ilişkin kişisel görüşünü savunma eğilimindedir. Eğer saldırganlığı sürekli içinizde tutarsanız ve onu dışarıya salmazsanız, bu sağlıksızlığa neden olabilir ve kişisel ilgisizlik geliştirebilir. Pozisyonunuzu savunarak kendi fikrinizi kazanabileceksiniz ve bu da bağımlılığın esaretinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
5. Sınırları belirlemek. İzin verilenlerin net bir sınırını tanımlayan kişi evrensel onay kazanır. Zayıf sınırlar belirsizlik yaratır ve bu da birçok insanı rahatsız eder. Sonuçta, yalnızca belirgin kenarlar, asla sarsılmayacak yaşam hedeflerinin varlığını gösterir. Bu tür bir eylem toplumda yüzünüzü bulmanızı sağlayacaktır.
6. İllüzyonlardan kurtulmak. Bu eylem ideal insanların olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır. İdol olarak görülen bireylerin bile bir takım olumsuz nitelikleri vardır. Onlara yakından bakarak kendi bilincinizin yarattığı yanıltıcı dünyayı yok edebilirsiniz.

Bir kişi, başkalarının görüşlerine nasıl dikkat edilmemesi gerektiği sorusunu sorduğunda, ortaya çıkan sorunların farkındalığından ve onlardan kurtulma arzusundan söz edebiliriz. Bu andan itibaren bağımlılıkla mücadele başlıyor.

Başkalarının görüşlerine bağlı kalmayı nasıl bırakacağınızı anlatacak alıştırmaların bir listesi:

• Malzemenin herkes tarafından bilinmesi için bir film izlemek veya bir kitap okumak gerekir. Seçilen olay örgüsüne alıştıktan sonra, pek sevmediğiniz anları yazdığınız bir liste yapmalısınız. Kişi bir filmin ya da kitabın özüne indiğinde yakın arkadaşlarıyla nasıl bir izlenim edindiğini konuşmalıdır. Konuşma sırasında anlaşmazlıklar ortaya çıkabilir, ancak hiçbir durumda önceden oluşturulmuş fikrinizden sapmamalısınız. Kişi kendine güvenene kadar önerilen egzersizin tekrarlanması önerilir.
• Yaşamın belirli bir döneminde ulaşılması planlanan hedeflerin yazılması gerekir. Bu prosedürü tamamladıktan sonra insanlar güven kazanır ve planladıklarını başarmak için çabalarlar.
• Reddetebilmeniz, insanlara “Hayır!” deme gücünü geliştirmeniz gerekiyor. Bunu öğrenmek için küçükten başlamanız gerekir. Örneğin bir arkadaşınızdan belirli bir saatte buluşma teklifi aldığınızda bunu en az 30 dakika değiştirmeye değer ama bu zaten olumlu yönde bir değişim olacaktır.

Bir kişi başkalarının görüşlerine bağımlılığıyla kendi başına baş edemiyorsa, o zaman ona yalnızca bir uzman yardımcı olabilir.

Başkalarının görüşlerinden nasıl korkmazsınız - videoyu izleyin:

Başkalarının görüşlerine bağımlılık ağına yakalanan herkes toplum tarafından ayrımcılığa maruz kalıyor, itibarını kaybediyor ve kalabalığın arasından sıyrılamıyor. Uyum arzusu bireyselliği bastırır. Eğer bağımlılığın üstesinden gelme ihtiyacı varsa o zaman tereddüt etmeye gerek yok. Eylemler sunulan algoritmaya göre inşa edilmelidir ve ancak o zaman kendinizi diğer insanların fikirlerinden kurtarmak ve kendinize güven kazanmak mümkün olacaktır.

Başkalarına ve onların görüşlerine bağımlılık, bir kişi için en büyük acı kaynaklarından biri olduğu kadar, başarısının da doğrudan yok edicisidir. Kendinize şu soruların sizi hayatınızda bazı önemli ve belirleyici adımlar atmaktan ne kadar alıkoyduğunu sorun: "İnsanlar ne diyecek?", "Anne-babanız, aileniz ve arkadaşlarınız ne diyecek?", "Arkadaşlarınız ne diyecek?" Birisi kulağınıza “Başaramayacaksın...”, “Bu senin değil” veya “Bu aptallığı içinden çıkar” diye fısıldadığı için, örneğin bir adım atıp hayatınızı değiştirmek gibi önemli bir şeyi kaç kez reddettiniz? kafan ne istiyorsun?” oturamıyorum…”

En yüksek başarıyı elde eden herkes - politikacılar, iş adamları, bilim adamları, şov dünyasının yıldızları, hepsi toplumun ve çevrenin muazzam direncini aştı. Hemen hemen herkes, kendi fikrini, gelecek vizyonunu savunmanın, hedeflerini, onları caydırmaya ve başlamaya bile değmediğine ikna etmeye çalışan başkalarının bombardımanından korumanın gerekli olduğu durumlardan geçmiştir. Ve bunu başardılar, bağımsız oldular ve bu sayede başarıya ulaştılar! Onlardan, en iyisinden ve en güçlüsünden öğrenin!

Ayrıca başkalarının görüşlerine bağımlı olmanın insanı mutsuz ettiğini de kesinlikle söyleyebiliriz. Bu durumda bağımlılığın temeli, diğer insanların sizi anlayamayacağı, sizi yargılayacağı, bir şekilde sizin hakkınızda kötü konuşacağı korkusu, insanlarla ilişkileri bozma korkusu vb.'dir. Bağımlı kişi sürekli olarak bu korku içindedir ve bu onun enerjisini, neşesini tüketir, acı çekmesine neden olur.

Ayrıca insanlar, kendi bireysel bakış açısına sahip olan ve bunu savunabilenlere gerçekten saygı duyarlar; bağımsız ve güçlü olanlara saygı duyarlar. Güçlü olana saygı duyulur, zayıf olan küçümsenir. Bir kişi sürekli olarak başkalarının görüşlerine uyum sağlarsa, hayatta hiçbir şey başaramaz, özü yoktur, her zaman zayıf ve kaybeden olacaktır. Onun planları, hatta en ustaca planları bile, her zaman diğer insanların görüşleri ve anlaşmazlıkları, onların sınırlamaları ve stereotipleri nedeniyle bozulacak ve bu konuda hiçbir şey yapmayacaktır. Hatasını fark edip Bağımsız bir kişi olma hedefini koymadığı sürece. Bağımsızlığın ne olduğu ve nasıl olabileceği hakkında -.

İnsanlar neden başkalarının görüşlerine bağımlıdır, nedenleri nelerdir?

Sebep 1. Korku. Kınama korkusu, yanlış anlaşılma korkusu, ilişkileri mahvetme korkusu, desteği kaybetme korkusu vb. Korkak insanlar her zaman bağımlı, zayıf ve mutsuz olacaktır. Kendinizi akıllı görüyorsanız korkudan kurtulun çünkü korktuğunuz her şey sizin için her zaman ulaşılmaz olacaktır! Korkudan nasıl kurtulurum - .

Sebep 2. Yanlış yetkililer. Uçağın nasıl uçurulacağını öğrenmek istersen kime gidersin? Denizaltıya mı? HAYIR! Bir satranç oyuncusuna mı? HAYIR! Ve neden? Bu doğru, çünkü akrobasi hakkında hiçbir şey anlamıyorlar. En iyi eğitmenle uçuş okuluna gideceksiniz. Ve böylece her şeyde, teorik olarak, bir hedefe ulaşmak istiyorsanız, bu hedefe ulaşma konusunda uzman birine gitmeniz gerekir. Sağ? "Evet" diye cevap veriyorsun. Ama hayatta her şey farklı çıkıyor. Çoğu zaman, aklımıza parlak bir fikir geldiğinde, bu fikri nasıl hayata geçireceğini bilen bir uzmana değil, yakın insanlara, çoğu zaman bu konuda hiçbir şey anlamayan beceriksiz arkadaşlara ve akrabalara gideriz ve tabii ki , başkalarının yapmadığı bir şeyi yapma dürtüsü nedeniyle sizi eleştirecekler. Bunu neden yapıyoruz? Cevap basit; çünkü bunlar bize en yakın insanlar ve biz onlara en çok güveniyoruz. Peki onlar bizim seçtiğimiz alanda uzman mı? Bizi ilgilendiren alandan ne anlıyorlar? Hiçbir şey anlamazlarsa bize mantıklı veya yeterli bir şey tavsiye etmezler. Bu nedenle sevdiklerimize olan saygımızla onları dinlememeliyiz!

Ayrıca sevdiklerimizin çoğu, derinlerde bizim başarımızla hiç ilgilenmiyor ve tüm kalpleriyle içtenlikle istemiyor. Sonuçta, onların yapamadığını biz yapmayı başarırsak, o zaman bizim hakkımızda daha iyi, kendileri hakkında daha kötü düşünmeye başlayacaklar ve bunu kimse istemez :). - korkunç ve mengene, buna dikkat et. Ve yetkililere karar verin - sizin için kim ve ne konusunda otorite olabilir, kimi dinlersiniz ve kimi dinleyemezsiniz.

Sebep 3. Kendine güven eksikliği. Bir kişinin benlik saygısı düşük olduğunda, kendine güvenmediğinde, sorumlu kararlar vermekte her zaman zorlanır, sürekli şüphe duyar. Ve eğer insan kendi içinde güven yoksa, onu başkalarında aramaya başlar ama yine sevdiklerinin yanına gider. Ve bir kişinin çabalarını destekleyecek yeterli ve ilgili bir akrabayla karşılaşması iyi olur. Çoğu durumda, kıskançlık, yanlış anlama, başkalarının ilgisizliği vb. nedeniyle bu dürtüler tomurcuk halinde sönecektir. Bu nedenle kendinizi güçlendirin ve sevdiklerinizden destek bulmaya çalışmayın.

Başka nedenler de var - bu, hayattaki bir insan tüm ayaklarının silindiği bir paspas gibi olduğunda, kişinin bağımlı, tamamen zayıf ve omurgasız hale gelmesinin nedeni budur. Bu durumda iç çekirdeğinizi oluşturmanız, olmanız gerekir. Diğer sebepler.

Ancak yukarıda anlatılan örneklerde kendinizi tanısanız bile üzülmeyin! Anlaşılan bir problem, yarısı çözülmüş bir problemdir.

Başkalarının görüşlerine nasıl bağlı kalınmaz? Algoritma

1. Neyden korktuğunuzu kendinize dürüstçe itiraf etmelisiniz., neden kendi fikrine sahip olmaktan korkuyorsun? Başkaları tarafından onaylanmamaktan neden korkuyorsunuz? Bu onaya neden bu kadar ihtiyacınız var? Ve sonunda neye daha çok ihtiyacınız olduğuna karar verin, başkalarının onayına mı yoksa aziz hedefinize mi, hayalinize mi, yeni yaşamınıza mı?