Kendimi anlamam gerek Kendinizi nasıl anlayabilirsiniz. Hayatımda tekrarlamak istemediğim üç ana hata nedir

• • 1. ipucu
  • 2. ipucu
  • 3. İpucu
  • İpucu 4 4⃣
  • 5. ipucu
  • 6. İpucu
  • 7. İpucu

Kendinizi nasıl anlayacağınızı merak ediyorsanız, eylemlerinizin, düşüncelerinizin ve arzularınızın kapsamlı bir analizini yapmanın zamanı geldi. Bu, "hayatın durduğu", "her şeyin yorgun olduğu ve hiçbir şeyin neşe getirmediği" boş inlemeden çok daha etkili olacaktır. Çoğu zaman bir kişi kendini kandırmaya başlar: Onu tanımak, sorunun farkına varmak, onu çözmenin ilk adımıdır.

Kendini anlamak ne anlama geliyor, insanlar bu sorudan ne anlıyor? Herkesin kendi cevabı olacak, ancak çoğunluk için bir insanın hayattan ne istediğinin farkına varılması ve mutluluk için sahip olmadığı şey.

Cevap arayan biri depresyona giriyorbiri alkolizmle ilgilenirken, diğerleri Tibet'in sırları ve eski uygulamalardan etkilenir. Ve biri, görevi bir kişiye yardım etmek olan profesyonel psikologlara döner.

Ancak, herkes gerçekle yüzleşemez ve endişelerinin nedenlerini açıkça kabul edemez. Kendini anlama arzusu neden ortaya çıkıyor? Psikologlar 5 ana faktörü tanımlar:

• Hayattaki zorluklar ve başarısızlıklar... Bir şeyin plana göre gitmediği anlarda, kişi kendi içine girmeye, kusurları aramaya başlar. Bunun yerine, her bir özel durumda neyin yanlış yapıldığını anlamak daha iyidir: hataları tekrar etmemek için hangi eylemlerin istenmeyen sonuçlara yol açtığını analiz etmek.
• Moral bozukluğu, uzun süreli depresyon, muhtemelen tıbbi müdahale gerektiren nevrozlar
• Sevdiklerinizle ciddi çatışmalar ve yanlış anlamalar veya görüşü bir kişi için önemli olanlarla.
• Gerçekleşmemiş umutlar ve hayal kırıklıkları. Örneğin, kendinizi zaten bir departman başkanı olarak hayal ettiniz ve bir terfi beklentisiyle "tahttan konuşma" hazırlıyordunuz ve şirketin yeniden düzenlenmesi personel sayısında azalma anlamına geliyordu ve ilk sırada " ayrılmak". Böyle bir darbeden sonra, kendini anlama arzusu oldukça anlaşılır.
• Yaş krizi. Herkesin hayatında dönüm noktaları vardır ve bu sadece ergenlik döneminde olmaz. Uzmanlar, 20.25 yıl, orta, emeklilik öncesi yaş krizlerini ayırt ediyor.

Öte yandan, hayattan ne istediğinizi anlama, korkularınızı bulma, hatalar yapma arzusu her mantıklı insanın normal arzusudur. Ve böyle bir kişinin mutluluğa ulaşması, Maslow piramidinin dibinden ilkel ihtiyaçları karşılamanın yeterli olduğu kişilere göre daha olasıdır. Durumu ağırlaştırmamak için sadece kendinizi ve yaşamınızı yetkin bir şekilde anlamanız gerekir.

Her şeyden önce, kendinize karşı dürüst olun, dağılmayın. Belki size vahyedilenler sizi memnun etmeyecektir. İç gözlemin üç ana bileşeni şunlardır:

• Hoşnutsuzluğun kaynağını bulmak... Kötü hava koşulları veya bir iş arkadaşının başarısı, çocuğunuzla kavga etmek veya yanmış bir akşam yemeği, kötü ruh halinizi açıklayabilir. Seni endişelendiren şeyi bul. Hemen işe yaramazsa, sizi endişelendiren şeylerin bir listesini yapın. Kendinizi renkli kalemlerle donatın ve işaretleyin:

1. kırmızı - ne düzeltilebilir;
2. yeşil - neyin size bağlı olmadığı ve bunun kabul edilmesi gerekecek;
3. mavi - kurtulabileceğiniz şey.

• Kaynak yerelleştirme. Örneğin işle ilgili endişeleri hayatın her alanına yaymayın. Bir şey değiştirilebiliyorsa, harekete geçin.
• Etkileyemeyeceğiniz şeyleri kabullenmek. Kötü hava ruh halinizi bozar mı? Kral Süleyman'ın dediği gibi "bu da geçecek" düşünün. Kontrolünüz dışındaki bir şeye üzülmenin anlamı nedir?

Hayattan tam olarak ne istediğini nasıl anlayabilirim?

Hayattan ne istediğini anlamak için öncelikle kendini olduğun gibi kabul etmelisin. Bununla birlikte, çoğu insanın bir sorunu var - özellikle çocuklukta size "mükemmel öğrenci" sendromu aşılanmışsa: psikolojik kompleksler, her şeyden önce her şeyde ilk olma arzusu olduğunda. Çoğu zaman, sevdikleriniz veya toplum tarafından empoze edilen diğer insanların inançları hayatı zehirleyebilir.

Ama bunu anlamak hepimiz kusurluyuz, kendinizi anlamanıza, eksikliklere odaklanmanıza değil, avantajları, olumlu nitelikleri fark edip geliştirmenize yardımcı olur.

Uyandırdıkları olayları, düşünceleri ve duyguları kaydettiğiniz kişisel bir günlük tutun. Psikologlar bu tür kayıtların günlük olarak tutulmasını ve ardından sanki bir yabancıymış gibi baştan yeniden okunmasını önerir. Böyle bir yan görüş çok faydalı olabilir: Kendinizi düşünmüyorsunuz ve kahramanı ve eylemlerini açık fikirli, bağımsız olarak değerlendirebilirsiniz.

Çocuklara bakın - onlardan samimiyet ve kararlılık öğrenebilirsiniz: eğer ağla, sonra içtenlikleve eğer bir şey isterlerse, ona her şekilde ulaşacaklardır.

Çocukken ne yapmayı sevdiğinizi düşünün: şarkı söylemek, çizim yapmak, futbol oynamak veya bebekleri giydirmek. Herkes hafızasına girerse, "ruhun şarkı söylediği" bir şey bulacaktır. Ve bir yetişkin, artık ikinci Aivazovsky veya Zaitsev olmasanız bile, unuttuğunuz ve uzun süredir kullanmadığınız yetenekleri her zaman kendi içinde keşfedebilirsiniz.

Kendinizi, aziz arzunuza olabildiğince yakın olan alanlarda bulabilirsiniz. Örneğin, bir sanatçı olmak istediniz, ancak anneniz bir muhasebeci mesleğinin "her zaman besleneceğini" söyledi - bilgisayar grafikleri okumak ve aranan bir grafik tasarımcı olmak için asla çok geç değildir.

Çoğu zaman, hayatlarının sorumluluğunu paylaşma arzusunda insanlar hükümete, ebeveynlere, eşlere ve kocalara ve hatta daha yüksek güçlere yönelirler. Çeşitli fal, burçlar, astroloji, el falı ve benzeri yöntemler için karmaşık yaşam sorunlarını çözme arzusu bu nedenle.

Ezoteristlere inanmak ya da inanmamak herkesin kişisel işidir. Orada rasyonel bir tahıl olmasına rağmen, bu tür asistanların tavsiyelerine körü körüne uymamalısınız. Bu tür öğretiler, insan psikofizyolojisi hakkındaki bilgiler temelinde binlerce yıl önce oluşturuldu. Ancak bu alanlarda çok sayıda şarlatan olduğunu ve sorunlarınızı gerçekten anlayabilecek veya belirli olayları tahmin edebilecek çok fazla insan olmadığını unutmayın.

Kendinizi duymaya çalışın. Modern yaşamın koşuşturmasına, çevremizin ahlaki öğretilerine ve kamuoyuna bağımlılığa alışkınız. Bu bağımlılık o kadar güçlü ki, birçoğu sevmedikleri işe gidiyor, hoş olmayan insanlarla iletişim kuruyor, modaya uygunsa rahat olmadıkları yerlerde dinleniyor. Kısacası, örnek bir insanın hayatını yaşarlar ama mutlu hissetmezler.

Bir hobi bir çözüm olabilir. Hobi, tamamen özgür olabileceğiniz bir şeydir. Ayrıca kaybolan neşeyi, hatta kendin olmanın verdiği hazzı yeniden hissetmeye yardımcı olabilecek bir hobidir. Sevdiğin şeyi yaparken, gerçekte olmadığın gibi davranmana, maske takmana gerek yok. Ve sonra şirketin ciddi, saygın bir yöneticisi, oyuncak askerlerini çözerek neşeli, sarışın bir çocuğa dönüşür. Ve bir iş kadını, üç çocuk annesi, zevkle kek pişiriyor - at kuyruğu olan yaramaz bir kıza, nefessiz bir nefesle büyükannesinin ellerinin altında kıvırcık kurabiyelerin nasıl çıktığını izliyor.

Sosyal çevrenizi genişletin. Yeni insanları tanımak, kendinizi, planlarınızı gerçekleştirmek için yeni fırsatlar göreceksiniz. Belki de yeni tanıdıklarınızdan biri benzer düşünen insanlar olacak ve özlemlerinizi eski arkadaşlarınızdan daha iyi anlayacaktır.

Basmakalıpları bırakın. Bu, sizin için herhangi bir otorite olmaması gerektiği anlamına gelmez. Ama her şeyden önce düşüncelerinize, duygularınıza, yaşam ilkelerinize güvenin, kendi kafanızla düşünün. Zaman zaman alışılmış dünya görüşü ilerlememize, gelişmemize izin vermez.

Daha fazla olumlu duygu kaynağı bulmaya çalışın. Tiyatrolara, müzelere gidin, okuyun. Mümkünse ortamınızı değiştirin.

Çoğu zaman, insanlar kendilerine karşı dürüst olmak ve bizi gerçekten neyin mutlu ettiğini bulmak yerine, zamanlarının çoğunu hayatın ve kaderin adaletsizliklerinden şikayet ederek geçirirler. Kendinizi anlamak, ne istediğinizi anlamak, hoşnutsuzluktan kurtulmak ve hayallerinizdeki hayatı yaşamak için harekete geçmek çok daha üretken.

Bir hata bulursanız, lütfen bir metin parçası seçin ve Ctrl + Enter.

En tehlikeli yalan, kendini aldatma olarak kabul edilebilir. En kötüsü, kişinin kendisini kasten aldatmamasıdır, çünkü kendini anlayamamasıdır. Hayatı yanlış yönde ilerler, her an kendisinde ve diğer insanlarda hayal kırıklığı riskiyle karşı karşıya kalır. Böyle bir insan çok sık sevilmeyen bir işte çalışıyor, rahatsız koşullarda yaşıyor ve kendi kampanyasında kendini yabancı gibi hissediyor. Sonuçta, kendinizi nasıl anlayacaksınız? Çağrınızı nasıl bulabilirsiniz? Hangi yönde hareket edeceğiniz nasıl anlaşılır? Bu soruların cevapları uzun zamandır profesyonel psikologlar ve bilge insanlar tarafından verilmiştir. Bu makale en etkili önerileri içermektedir.

Bu düşünceler birisini giderek daha fazla ziyaret etmeye başlıyorsa, o zaman gerçekten iç gözlemle meşgul olması gerekir. Böyle bir andaki olumlu en azından önemsizdir, ancak içgörüdür. Bir şeylerin yanlış olduğu ortaya çıktı! Bu zaten umutsuz bir yönde boş bir dolaşmadan daha iyidir.

Sonuçta, kendini kandırma tehlikelidir çünkü tanımak zordur. Ancak, sorun bulunursa, derhal çözümüne geçmelisiniz. Aşağıdakiler, kendinizi nasıl anlayacağınıza ve gerçek hedeflerinizi gerçekleştirmek için zamandan nasıl tasarruf edeceğinize dair ipuçlarıdır.

1. Hediyeyi kendiniz kabul edin.

Çoğu insan için sorun, kendileri için olduğu gibi zor olmasıdır. Belki yeterince havalı veya yeterince zengin değil, güzel şarkı söyleyemeyen veya dans edemeyen, iş dünyasında hiçbir şey anlamayan vb. Birçoğu, asla açamayacakları bir koç gibi bir azimle kapalı kapıları çalar. Çoğu zaman, kişi yalnızca inançlarından dolayı değil, aynı zamanda çevresindeki insanların baskısı altında da kendisini kabul edemez.

Örneğin, üçüncü kuşakta kalıtsal bir general, sevgili torununun müzisyen olmak istediğini dinlemeyi tamamen reddediyor. İşte çocukluktan bir çocuk ve her nasılsa onun için ikna edici gelmese de savaş oyunları oynamayı öğreniyor. Zamanla, ordu mesleğine kendisi bile inanmaya başlar. Bir sonraki savaşa kadar. Ve orada, o ve meslektaşları, büyükbabasının hatalı olduğunu çabucak anlar. Sadece bunu düzeltmek için zamana sahip olma ihtimalleri düşüktür. Ve eğer yetişkin çocuk kendini anlamak için hala zaman bulsaydı, o zaman belki kendisi ünlü olur ve takım ona tuzak kurmazdı.

2. Kişisel bir günlük oluşturun.

Bazen başkalarının kaderi hakkında okumak, biri için olduğundan daha ilginçtir. Bu durumda, küçük bir psikolojik numara kullanabilirsiniz. Hayattaki tüm düşüncelerinizi, planlarınızı ve olaylarınızı yazmaya nereden başlayacağınıza kendiniz başlayın. Kayıt sayısı biriktiğinde, sanki başka bir kişiymiş gibi en başından okumaya başlamalısınız. Dışarıdan kendi hayatınıza bir bakın. Gerçekten de, bazen kendinizi bağımsız bir seyirci olarak sunarak kendinizi anlamak, kendi teninizden çok daha kolaydır.

3. Çocukluk eğlencenizi ve hayallerinizi hatırlayın.

Hayatın ilk yıllarında kişi, kendisi ve etrafındaki insanlar karşısında olabildiğince samimi olduğu için, çocukluk anıları çok şey anlatabilir. Kafamda takıntılı “kendimi çözemiyorum” ifadesi geliyorsa, zamanı biraz geriye, her şeyin daha kesin ve anlaşılır olduğu döneme geri sarabilirsiniz. İyi ya da kötü, açık ya da karanlık, beğen ya da beğenme.

E astronot olmayı hayal ediyorlarsa, bunu tüm kalpleriyle yaptılar. Ve olgunlaşmış olsanız bile, astronotun bitişik yönde çalışmayacağını zaten ayık bir şekilde değerlendiriyorsunuz. Uzay gemileri çizen bir grafik tasarımcıdan, yıldızlı mesafelerin fethi hakkında şarkı söyleyen bir müzisyene. Önemli olan, kalbin daha hızlı atmaya başladığı "lezzet" i vurgulamak ve onu "yol gösterici yıldız" yapmaktır.

Sevilen hedefin gerçekleştirilmesi için gerekli olan niteliklerin varlığını anlamak için gerçekten istediğimi ve yapabilirim. Örneğin birisi beyaz at üzerinde prens olmak istiyorsa, en azından bir at almalıdır. Soyağacı zaten daha karmaşık. Bununla birlikte, para için, en azından büyükannenin çizgisi boyunca Julius Caesar'ın kendisinin doğrudan soyundan olabilirsiniz. Ayrıca, doğum belgesine karşılık gelen bir girişle.

4. Yukarıdaki ipuçlarını kullanın.

Yetişkinler olarak bile, insanlar hayatlarında başkalarına geçme yeteneklerine karşı bir zayıflığa sahiptirler. Ebeveynler, eşler ve kocalar, patronlar ve halk figürleri hakkında. Pekala, ve en samimi sorularda - birçok kişinin inandığı gibi, her türden falcılık ve tahmin yoluyla iletişim kurabileceğiniz daha yüksek güçlere. Astroloji, el falı, TAROT kartları ve diğer gizli çipler gibi kendinizi anlamanın ve aynı zamanda uzun süreli iç gözlemlere girmemenin oldukça eğlenceli bir yolu.

Onların tavsiyelerini düşüncesizce takip etmek, kendine karşı suç işlemeye benzer, ancak bir ipucu görmek gerçektir. Yine de bu öğretiler insan ırkının en zeki temsilcileri tarafından oluşturuldu. İnsan fizyolojisi, en içteki arzuları ve umutları hakkında bilgi içerirler. Bu nedenle, belirli anları tahmin etmeye izin veren genel kalıplar çok makul olabilir. Ve eğer yoldan saparsanız ve nereye gideceğinizi kesinlikle bilmiyorsanız, bu en azından hayatta bir tür dönüm noktasıdır.

5. Hobilerinizi analiz edin.

Birçok insan iç sesini duymadığı için kendini anlayamaz. Başkalarının ahlaklaşması, zamanımızın moda trendleri, takıntılı kamuoyu vb. Tarafından boğuluyor. Bu yüzden bazen yanlış işi seçeriz, yanlış arkadaşlarla yanlış yerlere gideriz. Genel olarak, bir yabancının örnek hayatını yaşıyoruz. Bu durumda kendinizi nasıl anlayacaksınız? Cevap basit -! Hobilerinde çoğu insan hala özgürdür.

Çağrımız olan mesleği onlarda inşa edebiliriz. Örnek sosyal imajımızdan kökten farklı olabilir. Genellikle büyük adamların kelebekleri topladığı veya origami yaptığı durumlar vardır. Bunun reklamını yapmıyorlar, çünkü böyle bir hobi acımasız görünümlerine pek uymuyor. Aynı zamanda, kendilerini gerçekten buldukları en sevdikleri eğlenceye dalarak olur.

Kendinizi nasıl anlayacaksınız? Soru en zor olan değil! Daha zor olan şey, çok beklenmedik olsa bile, kendinizi duyma ve cevabı kabul etme cesaretine sahip olmaktır. Gerçekten de, kaybolan yolcu ormanın içine ne kadar uzaklaşırsa, onlardan kurtulmak için o kadar dramatik bir manevra yapılmalıdır. Aslında, pek çoğu böyle bir eylemi gerçekleştiremez. Ancak bu başka bir yayın için bir konudur.

"Kendinizi nasıl anlayacaksınız?" - Aslında soru sokaktaki ortalama bir adam için sıradan bir soru değil. Ve kendinize sorarsanız, bu sizin pek sıradan biri olmadığınız anlamına gelir (iyi anlamda). Bu yazıda ihtiyacınız olan her şeyi alacağınızı bildirmekten mutluluk duyuyoruz. kendinizi anlamak ve anlamak için: güdüleriniz, hedefleriniz, arzularınız ve hatta daha fazlası ...

Bu arada, kendinizi anlamak ve anlamak, kendinizle ve çevrenizdeki dünyayla uyum içinde olmanıza izin veren son derece önemli bir yetenektir. Evet, evet ve dış dünya ile de çünkü dış uyum içsel uyumla başlar. Örneğin Yahudi bir ailede baba oğluna okulda nasıl olduğunu sormaz, onun yerine odasına bakar ve sırayı değerlendirir. Oda düzgünse, okulda her şey yolunda. Bunlar bazı ilginç kalıplar.

Kendinizi anlamak, iç dünyanızda bir şeyleri düzene sokmak anlamına gelir, yani: duygularda, düşüncelerde (öncelikleri belirlemek, sertleşmiş alakasız inançlardan kurtulmak vb.) Böyle bir ihtiyaç genellikle bir kişinin içsel büyümesiyle bağlantılı olarak ortaya çıkar ve bir gün bir çocuk oyuncaklarıyla ilgilenmez hale gelir, bu nedenle bir yetişkin varoluşun monotonluğuna ve kişisel farkındalığa sıkıcı olur.

Kendinizi çabuk anlayın

Kendinizi anlamanın en kolay yolu, zihninizi zihinsel çöplerden temizlemektir. Zihinsel çöp nedir? Bunlar çeşitli korkular, kızgınlıklar, kısıtlayıcı algılar, psikolojik kompleksler, bağımlılıklar ve çok daha fazlasıdır. Genel olarak, herhangi bir kişinin dolu bir yaşam sürmesini engelleyen her şey. Zihinsel önemsiz şeyler kendinizi anlamanızı engellerçünkü çelişkiler ve çelişkiler yığınıdır. Bu çöpten kurtulduğunuzda her şey yerine oturacak, hem ruhta hem de hayatta her şey daha basit ve kolay hale geliyor.

Turbo-Gopher (resmi site) - Bu görevle verimli ve makul ölçüde hızlı bir şekilde başa çıkan kanıtlanmış bir sistem var. Bu sistemin kalbi ve gücü, “sorunlardan” kurtulmak için bilinçaltının kaynaklarını kullanmakta yatmaktadır. Genellikle tüm bilinç kaynağının yalnızca% 5'ini kullanırız ve geri kalanı boştadır ve bu nedenle Turbo-Gopher boşta bir kaynak kullanır. Sistemin kullanımı çok kolaydır ve sadece okuyup yazabilmeniz gerekir. Sistemdeki çalışma şuna benzer: Bilinçaltı için hazır talimatlar okursunuz ve işte bu, işinize devam edin ve arka plandaki bilinçaltı her şeyi kendi başına işler.

İnanın bana, bu sistemle, cevaplanmamış sorunlarınız olma olasılığınız düşüktür ve dahası, şöyle demeyeceksiniz: Ne yapacağımı çözemiyorum? - her halükarda ne yapacağını bileceksin. Ayrıca, daha sonra insanları anlayacak, onları göreceksiniz, ama görülecek ne varsa, onları çok iyi hissedeceksiniz.

Kendinizi anlamanıza yardımcı olacak sorular

Aslında, kendinizi iyi anlamak için, kendinize şu konularda sorular sorma alışkanlığı kazanmanız gerekir: davranışlarınız, düşünceleriniz ve söyledikleriniz. Ve onu yazmak, yeniden okumak ve analiz etmek daha iyidir. Bu sorular:

• ne için
• neden
• benim için ne iyi
• "bu" olursa / olmazsa ne olur (korkular için geçerlidir)

Örneğin:

1. ne hayatımda bana tam olarak ne uymuyor?

Yaşam tarzından memnun değilim

Neden?

Çünkü bu sağlığımı incitiyor ve daha kötü hissediyorum

Bana ne faydası var sağlıklı yaşam tarzı?

Uyarıcılara ihtiyaç duymayan sağlıklı, güçlü ve güzel bir vücut

İşten memnun değilim

Sıkıcı ve tekdüze ve çamurun başı ...

Neden işleri değiştirmiyorsunuz?

Neden korkuyorum?

Para tükendi

VE gibi Parasız kalmayacak mıyım?

İşten çıkarılmadan önce başka bir iş bulmam gerekiyor

Ve mevcut durumu analiz etmek için birkaç konu daha:

2. Mevcut yaşam durumuma hangi olaylar yol açtı?

3. Ne istiyorum ve neden buna değerim?

4. Hedeflerime ulaşmak için ne yapmak istiyorum?

Bu konular dikkatlice çalışılmaya değer. Bazen yazım sürecinde, özel ilgi gerektiren "şişman konular" ile karşılaşırsınız ve bunlarla ayrı ayrı çalışmanız gerekir. Özellikle yüklü konular şunlardır: kişilik, ilişkiler ve para. Özel bir rezonansa neden olurlar, çünkü derin içgüdülere - hayatta kalma ve üreme - bağlıdırlar.

Turbo-Gopher üzerinde çalışacak olanlar bu işi yapmak mantıklı değil çünkü çok sayıda hazır talimat var ve bu beceri bir şekilde doğal ve anlaşılmaz bir şekilde kazanılıyor.

Arzu mu Görev mi?

Her insanın arzularıyla birlikte sorumlulukları, sözde, istek ve ihtiyaçları vardır. Yapmalısın bu kategoriler arasında net bir ayrım yapın, neye ihtiyaç olduğunu ve ne istediğinizi anlayın... Neden bu kadar önemli? Basit bir örnek verelim.

İlk yılında sıradan bir hukuk öğrencisi, hukukun tam da hayatı boyunca hareket etmek istediği yön olduğundan kesinlikle emindir. Üniversiteden mezun olur, şevkle işe başlar. Ve şimdi birkaç yıl geçti. Şimdi hukuki bilginin uygulanmasıyla hiç ilgilenmiyor. O anda arzusu bir göreve dönüştü ve çalışma tutumu dramatik bir şekilde değişti. Böyle durumlarda ne yapmalı?

Bazen sıkıcı işten bir süreliğine uzaklaşmak yeterlidir, bazen işinde bir şeyi değiştirmen gerekir, ama evrensel yol, kendini değiştirmen gerektiğidir, çünkü dünyaya karşı tutum bizden geliyor. Nasıl değiştirilir? Yine düşünceleriniz üzerinde çalışın, davranışınızı değiştirin. Turbo-Gopher yardım edecek.

Geleceğe bir mektup

Kendinizi gelecekte hayal edin. Kendinize, istediğiniz her şeyi içeren geçmişe bir mektup gönderme fırsatınız olduğunu hayal edin. Neler başardığınızı yazın ve bunu nasıl başardığınızı kabaca özetleyin. Uygulama tarihini yazın. Bu mektuba hayatınızın her yönünü ekleyin:

• kişisel nitelikler (örneğin: amaçlılık, güven, sakinlik vb.)
• ilişkiler (bir ruh eşi, arkadaşlar ile)
• refah (para size nasıl geliyor, ne gibi faydalarınız var)
• yaşadığın yer

Rüya! Bundan sonra, yazdıklarınızı dikkatlice tekrar okuyun ve analiz edin.

Çıkmaz sokak? Dikkatiniz dağılın

Uzun zamandır aynı probleme konsantre olmuşsanız, başka hiçbir şeyi düşünemiyorsanız - aklınızdan çıkarın, birkaç gün unutun. Birkaç gün içinde bu soruna rafa kaldırılmadan geri dönmek önemlidir. Dikkatinizi dağıtmak için kalbinizin istediği her şeyi kullanın: bir film izleyin, bir şehir parkını ziyaret edin veya sevdiklerinizle bir akşam geçirin. Tonlarca seçenek var! O zaman soruna yeni bir göz atabilir ve çözebilirsiniz. Uygulama, çoğu durumda sorunun kişinin kendisi tarafından icat edildiğini ve basitçe var olmadığını göstermektedir.

Yükü hafifletin

Biri varsa konuşun. Yakın bir arkadaş, akraba veya aynı psikolog. Bu fırsatı değerlendirin. Bu, sorunu her zaman ve hemen çözmez, ancak gerçek açıkça ortaya çıkar - yardımcı olur. Randevu alın ve bize acı veren her şeyi anlatın. Hayatınızda gelişen durum hakkında onun fikrini dinlemek önemlidir. Çoğu durumda, dışarıdan bir bakış açısı sorunu anlamanıza ve çözmenize yardımcı olur. Ancak elbette, ruhun böyle bir küresel yeniden yapılanma yönteminden beklenmemelidir ...

Vera

İnanın. Kendinize ve gücünüze inanın. Gücün ne olursa olsun, ama o! Ve varlığınız bunun kanıtıdır. Kendinizi kimseyle karşılaştırmayın - her zaman daha iyisi veya daha kötüsü vardır. Sen neysen osun En iyiye inanın, bırakın yatkınlığınız olsun. Ne olursa olsun, en iyisine inanmaya devam edin ve duygularınızın bu inancı takip etmesine izin verin.

En sonunda

Her insan doğası gereği kendini tanımak için çabalar. Er ya da geç kendisi ile ilgili sorularla karşı karşıya kalacaktır. Onlara cevap bulmak ve hayatınızın gerçek anlamını görmek son derece önemlidir. Artık kendini keşfetmeye bir adım daha yaklaştınız. Orada durma!

Hedeflerinizin ve isteklerinizin belirsiz bir şekilde gerçekleştirilmesi, yaşamdaki çeşitli sorunların ve başarısızlıkların nedenidir. Hedefleri ihtiyaçlarla karıştırmayın. Örneğin, yemek ya da içmek istemek, dünyayı dolaşmak ya da dil öğrenmek istemekten farklıdır. Başarıya ulaşan insanlar önce ne istediklerini hayal ederler, sonra net bir hedef belirler ve ona doğru ilerler.

"Bilmiyorum, hayal bile edemiyorum, neye ihtiyacım olduğunu, ne istediğimi çözemiyorum" - böyle sözler duydun mu? Ya da belki kendiniz sık sık kullanıyorsunuz?

Dünyamızdaki birçok insan sadece akışla gider. Kendileri için yüzüyorlar, yüzüyorlar ve yanlış yere gittiklerini anlıyorlar. Elbette, kendi yollarına gitmek isteyenler var, ancak her zamanki yöndeki akıntı tarafından sürekli olarak uçuruluyorlar.

Yani hayatta. Burada kendinizden, başkalarından ve yaşamdan memnuniyetsizlik gösteriyorsunuz. Bu andan itibaren sorunlar eklenir, dolayısıyla rahatsızlık, stres ve depresyon eklenir. Ardından hayatın sıkıcı ve monoton ve genellikle anlamsız olduğu anlayışı gelir. Boşa geçen tüm yıllara pişman oluyorsun ...

Lev Tolstoy'un dediği gibi:

"Hayat size büyük bir keyif gibi görünmüyorsa, bunun nedeni zihninizin yanlış yönlendirilmiş olmasıdır."

Ve belki de tüm başarısızlıklarınızın nedeni, hayatta neye ihtiyacınız olduğunu, ne istediğinizi bilmemenizdir.

Belki de sayısız şeyin koşuşturmacası içinde, durup kendinizi düşünmek, arzularınızı ve özlemlerinizi çözmek için yeterli zamanınız olmadı.

Belki size her şeyin açık olduğu, amacınızı bildiğiniz gibi göründü, ama aslında yanlış anladınız veya kendiniz / kendiniz yanlış anladınız ve gerçek arzularınızı tam olarak anlamadınız. Veya diğer insanların arzuları, örneğin ebeveynlerin, öğretmenlerin, çevrelerindeki insanların arzuları. Çoğu zaman başkalarının arzularını bizimkiler için alırız. Sonunda, hiçbir şeyin kalmadığını anlarsın.

Belki siz bile bir villada, deniz kıyısında veya sadece iş yerinizdeki bir ofistesiniz. Ama umutsuzluk ve kafa karışıklığı içinde. Yaşam sevincini yitirmiş olmak ya da her şeyin olması gerektiği gibi olmadığına dair sürekli artan bir endişe içinde - doğru değil! Hiçbir şey neşe ve zevk getirmez!

Çoğu insan buna "orta yaş krizi" diyor. Ancak bu tür duygular ve düşünceler her zaman ve her yaşta ortaya çıkar. Sadece yetişkinlikte bu daha keskin algılanır. Bu tür insanlar kesinlikle garip ve beklenmedik şeyler yapabilirler. Örneğin, başarılı bir işi bırakıyorlar, başka bir ülke veya şehre gidiyorlar, böylece her şeyi boş bir sayfadan başlatmaya çalışıyorlar.

Erkekler genellikle ailelerini terk eder ve daha genç kızlarla ilişkileri olur. Böyle insanları üzebilirim. Bütün bu eylemler iyi bitmiyor. Kişi mutlu olmaz ve hatta kendini daha da kötüleştirir. Kendinden kaçamazsın. Kendinizi anlamazsanız, sonuç aynı veya daha kötü olacaktır. O zaman bunun da istediğiniz şey olmadığı anlayışı gelir.

Bir dilek listesi. Kafanızdaki bir tıkanıklık nasıl giderilir

Kendinizden kaçmayın! Aksine kendinize doğru bir adım atın. Son olarak oturun ve kendinize şu soruyu sorun: "Gerçekten ne istiyorum?" Elbette cevaplamak veya cevabı bilinçaltınızdan duymak zor olabilir.

Anlamak için bir listeye ihtiyacımız var. Arzularınızın listesi. İçinde kafanıza gelen her şeyi yazmanız gerekir. Hemen şimdi yapmanızı tavsiye ederiz. Tarayıcı penceresini küçültün ve Word'de "İstiyorum" adlı bir belge oluşturun. Her şeyi oraya yazın. Örneğin, çocukken hayalini kurduğun şey veya şimdi istediğin şey. Belki bir yere gidebilir ya da bir şeyler yapabilirsin ama bunun için zaman ya da fırsat yok.

Çizmek, kıyafet dikmek veya vokal dersleri almak veya dil öğrenmek ister misiniz…. Liste ne kadar büyükse o kadar iyidir. Bir kerede bestelemek mümkün olmayacak. Dolguyu birkaç gün uzatın, bu listeyi bir kumbara gibi tamamlayın. Sadece gerçek, düşünceli ve fantastik olmayan arzularınızı seçin.

Başka bir dilek aklınıza geldiğinde daima kendinizi dinleyin. Senden istediklerini değil, tam olarak istediğini kendin yaz. Dileğinizin gerçekleştiğini hayal edin. Bunu yaparken ne tür duygular yaşayacaksınız? Mutlu musun ve seviniyor musun? Yoksa içinde küçük bir rahatsızlık mı var?

Örneğin, bir kariyer yapmaya ve çok para kazanmaya karar verdiğinizi varsayalım. Ailenize ve arkadaşlarınıza, eğlenceye veya hobinize harcayabileceğiniz sıkı çalışmaya zaman ayırmaya hazır mısınız? Nadir bir hafta sonu ile bütün gün işte olmak? Ve tatil olmadan? Hayaliniz için bu tür fedakarlıklar yapmaya hazır mısınız? Şüpheniz varsa, ihtiyacınız olan bu değildir.

Önemli olan, arzularınızı nasıl doğru ve net bir şekilde ifade edeceğinizi öğrenmektir. Örneğin, "öğrenmek", "öğrenmek" ve "bilmek", "yapabilmek" tamamen farklı şeylerdir. Bir yabancı dil bilmek isteyebilir ve öğrenmek istemeyebilirsiniz. Sonuçta, bunun için küçük bir çaba göstermenize gerek yok ve "öğretmek" - "bilmek" olmadan işe yaramayacağını. Bu nedenle arzularınızı doğru bir şekilde oluşturun.

Şimdi başka bir sayfa yaratın ve üç milyon dolarla akraba olarak aniden ortaya çıkan uzak bir milyonerden inanılmaz bir miras aldığınızı hayal edin. Şimdi 3 sütuna bölerek yeni bir istek listesi oluşturun:

1 - Malınızla şimdi ne yapacaksınız?
2 - Daha önce yaptığın şeyden vazgeçerdin.
3 - Yanınızda büyük miktarda paranız olsa bile hiçbir şeyden vazgeçmeyeceğiniz şey.

İkinci paragrafta bahsettiğiniz şeye özellikle dikkat edin. Örneğin, yaptığınız ilk şeyin işinizi bırakmak veya kocanızı / karınızı terk etmek olduğunu söylediyseniz, çünkü daha önce (milyoner olmadan önce) koşullar vb. Nedeniyle bu yerde çalışmak / bu kişiyle yaşamak zorunda kaldınız. .P.

Hayatınızda köklü bir değişim için can atıyorsanız, bu artık sizin yerinizde / ihtiyacınız olan kişinin yanında olmadığınız anlamına gelir. Bu, her şeyi bir anda ve bir anda yırtmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bu duruma dikkat etmeniz gerekir. Sonra yavaş yavaş bazı adımlar atmaya çalışın.

Belki sadece iş değiştirmen gerekiyor? Ya da aynısını başka bir şehirde yapmaya mı çalışıyorsunuz? Perspektif yok mu? İşinizi değiştirin.

İlişkilerle aynı. Memnuniyetsizliğiniz, ilişkide bir sorun veya kriz olduğunu gösterir. İlişkinizi geliştirmek için adımlar atın. Bunun mantıklı olmadığını düşünüyorsanız, o zaman sert önlemler almanız gerekir. Ve böylece tüm noktalarda.

1. Şimdi listeleri karşılaştırın. Şimdiki yaşamınızdaki arzularınız ve ortaya çıkan fırsatlar durumunda arzularınız farklı mı?
2. Her iki listede de tekrarlanan (ve ikinci listenin üçüncü maddesinde yer alan) maddeleri buldunuz mu?
3. Ardından, tüm listelerden sizin için en önemli ve en önemli on arzuyu seçin. Bunu yapmak zor olacak, ancak daha uygun, ilginç ve anlamlı hedefler seçmeye çalışın.

Şimdi daha da zor bir görev için. On kişiden yalnızca en çok üçünü seçin. Bu yöntem, gerçek arzuları hesaplamanıza, kendinizi anlamanıza, sorunuzu doğru bir şekilde yanıtlamanıza - "ne istiyorum?"

Son olarak, hedeflerinizi ve arzularınızı anladığınızda, harekete geçmeye başlayabilirsiniz! Bir plan yapın, tüm adımları hesaplayın ve hayaliniz, başarınız ve mutluluğunuzla tanışmaya gidin!

Hiçbir şey için yeterli güç yoktur, kendiniz için belirlenen hedefler hala yerine getirilmemiştir ve en önemlisi, neler olduğunu ve kendi hayatınızı nasıl değiştireceğinizi bilmiyorsunuz. Bu yüzden kendinizi anlamanın zamanı geldi. Herhangi bir başarısızlık, hata ve zorluk her zaman hayatın bize neyi yanlış yaptığımızı söylemeye çalışması gerçeğiyle ilişkilendirilir. Böyle anlarda durmanız ve kendinize zaman bulmanız yeterlidir.

Kendini nasıl anlayabilirsin

Başkalarına tavsiye vermekten daha kolay bir şey yoktur. Kendilerine gelince, çoğu nereden başlayacağını bile bilmiyor. Aceleci kararlar, ortaya çıkan sorunlarla başa çıkmaya asla yardımcı olmaz, ancak durumu çok hızlı bir şekilde kötüleştirebilirler. Bu nedenle, kendi hayatınızı kontrol etmeyi bıraktığınızı hissettiğiniz anda, durun ve suçluyu aramayı bırakın.

Kendinizle yalnız kalmaya çalışın. Olumlu duygular uyandıran en sevdiğiniz müziği çalın. Ve gözlerini kapat. İçinize bakın, ruhunuzu hissedin, hangi duyguların hüküm sürdüğünü, endişelenen, sinirlendiren, sevmeyen. Hayatta neyin mutlu olmadığını dürüstçe itiraf et. Sonuçta, kendini anlama arzusu, ancak kişi istediği gibi yaşamadığını anlamaya başladığında ortaya çıkar. Başına gelenleri, neden bu şekilde davrandığını, başka türlü olmadığını, hangi nedenle daha iyiye gidemeyeceğini ve her şeyi bir kez ve sonsuza kadar değiştirecek güce ve kararlılığa neden sahip olmadığını anlayamıyor.

Sorularınıza cevap bulmaya çalışırken yargılamayın. Göreviniz, kendinizde akla gelebilecek ve akıl almaz tüm kusurları bulmak değil, hayattan gerçekten ne istediğinizi ve onu nasıl elde edebileceğinizi anlamaktır. Güçlü ve zayıf yönlerini bilmeyen, ruhunu önemsemeyen adil seks, kendisi ve etrafındaki dünya ile uyum sağlamak için ihtiyaç duyduğu hayatta ihtiyaç duyduğu yanlış yolu seçme riskini taşır. Ama hayatta gönül rahatlığından daha önemli bir şey yoktur.

Fotoğraf: kendinizi nasıl anlayacaksınız ve ne istediğimi anlayacaksınız

Ruh acı çektiğinde, hiçbir para bu acıyı hafifletmeye yardımcı olmaz. Bu nedenle, kendi mutluluğunuz için, kendi yaşam değerlerinizi ve özlemlerinizi kendiniz için tanımlayın ve mevcut ahlak ilkelerini hatırlayın.

Daima kendi dahili barometrenizle hareket edin. Ebeveynlerinizin, akrabalarınızın veya arkadaşlarınızın liderliğini takip etmeyin, hayati konularda kendi başınıza kararlar vermeyin, tüm artıları ve eksileri tartın. Tavsiyeye ihtiyacınız varsa sorun, ancak bu yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Vicdanınızla asla anlaşma yapmayın, olanları düzeltmek imkansızdır ve pişmanlık ve pişmanlık tüm hayatınızı zehirleyebilir.

Kendi hayatınız için sorumluluk almaya alıştığınızda, sonunda ne elde etmek istediğinizi anlayacaksınız. Arzularınıza ulaşmak için periyodik olarak planlar yapmaya çalışın. Ne kadar pratik görünseler de, asıl önemli olan, planı uygulamak için neyin gerekli olduğunu ayrıntılı olarak açıklamaktır. Hayatta, kişi yalnızca beklediğini alır. Bir düşünün ve daha fazlasını hak etmediğinizi düşünerek bilinçaltında kendinizi başarıdan mahrum edip etmediğinizi düşünün.

Zorluklardan, zor kararlardan ve eylemlerden kaçınan kişi, nasıl yaşayacağını değerlendiremez. Başkalarının deneyimlerini ve tavsiyelerini kullanarak akışla gitmeye devam ediyor, ancak kendini gerçekleştirmenin neşesini ve memnuniyetini hissetmiyor. Hiçbir şey planın uygulanması kadar ihtiyaç ve öz önem duygusu vermez. Ve büyük ya da küçük hayallerin hiçbir önemi yok. Bir kişi istediğini başardığında, kendi yeteneklerinin farkına varır, kendine daha çok güvenir ve bir sonraki zirveyi daha cesurca fethetmeye başlar.

Ancak kendi yaşam yolunuzu doğru seçmek çok önemlidir. Aslında tamamen gereksiz olan hedeflerinize ulaşırsanız, o zaman bir anda gerçek bir kriz gelecektir. Sonuçta, tüm çabalar diğer insanların arzularının, başarılı bir insanın hayatının nasıl olması gerektiğine dair vizyonlarının gerçekleştirilmesi için harcandı. Çoğu zaman, bu insanlar ebeveyndir.

Hayatta ne yapacakları, nerede çalışacakları konusunda tavsiyelerde bulunan birçok ebeveynin bilinçaltında kendi hedeflerini ve arzularını gerçekleştirmeye çalıştıkları bir sır değil. Ancak sadece gelecekteki mesleği ve işi ile değil, aynı zamanda çocukların kişisel yaşamıyla da ilgileniyorlar. Bu, bir yandan hata yapmama arzusundan, diğer yandan da bizim mümkün olmayanı uygulama girişiminden kaynaklanmaktadır.

Ebeveynleriniz aşırı baskı altındaysa ve onları sizi değil de onları memnun edecek seçimler yapmaya açıkça zorlamaya çalışıyorlarsa, çatışmaya girmeyin. Onların dünyaya bakışlarının sizinkinden radikal bir şekilde farklı olduğunu ve sizi bağımsız olma fırsatından mahrum bırakmaları, hayatınızı tehlikeye atmaları çok üzücü, çünkü bir gün yine de kendi başınıza kararlar vermeniz gerekecek.

Kendinizi anlamak için ne kadar önemli olduğunun farkına varmalısınız. Sonuçta, gelecekteki yaşamın tamamı buna bağlı. Bir kimse kendi içine bakmaya, yalnız bırakılmaya ve kim olduğunu ve neye mutlu olması gerektiğini dürüstçe cevaplamaktan korkuyorsa, bir gün hayatın boşuna yaşandığını anlamaya mahkumdur. Aile için özverili bir endişe bile, eş ve çocuklar açısından çoğu zaman yanlış anlamalara ve ihmallere yol açabilir. Bunu kesin olarak kabul edecekler ve kendilerine karşı aynı özenli tutumu elde etmekte başarılı olmaları olası değildir.

Çok az insan, başkalarında iz bırakmadan çözülmeye hazır olanlara saygı duyar. Etrafındakilere duyulan sevgi ve saygıya rağmen, kişi insan olmalıdır. Ve ancak hayatta nasıl gerçekleştirileceğini ve nasıl bir insan olacağınızı anlayarak o olabilirsiniz.

Fotoğraf: kendinizi nasıl anlayacaksınız ve ne istediğimi anlayacaksınız

Ne istediğimi nasıl anlayabilirim

• Sürekli olarak günlük işlerin arkasına saklanarak, arkadaşlarla, tanıdıklarla iletişim kurarak, film izleyerek, yaşadığın her gün kendini tanımayı reddediyorsun, neden bazen üzgün ve yalnız olduğunu ve hayatın boş ve monoton göründüğünü anlamayı reddediyorsun. En azından günü istediğiniz gibi geçirmeye çalışın, ancak akşamları veya daha iyisi sabahları, kendinizle baş başa sessizlik içinde kaldığınızdan emin olun. Düşüncelerinizin akmasına izin verin, onları uzaklaştırmayın, kim olduğunuzu düşündüğünüze ve her şeyi hızla değiştirme fırsatınız olsaydı ne yapacağınıza odaklanın.

• Düşüncelerinizi kelimelere dökmek için, hayatınızı hayal ettiğiniz gibi anlatmak için bir kağıt parçası kullanın. Ve sonra haklı olarak gurur duyduğunuz veya düzeltmek istediğiniz niteliklerin bir listesini yapın. İstediğinizi elde etmek ve geliştirmek için hangi niteliklere sahip olmadığınızı düşünün.
• İş yerinizi sevmiyorsanız, patronlarınız sinir bozucudur ve her zaman hafife alınmış gibi görünüyorsa, iş değiştirme veya kendi işinizi kurma zamanı gelmiştir.
• Başlangıçta olduğu gibi ailenin artık eğlenceli olmadığını düşünerek kendinizi yakalayın. Ev işleri bir rutin haline geldi, bir hizmetçi oldunuz ve üniversite diplomanız rafta toz topluyor. Bu, sadece bir anne ve eş olarak fark edilmek istemediğiniz anlamına gelir. Bir iş aramayı düşünün. Hayallerinizi feda etmeyin, dilerseniz her zaman bir kahya tutabilir veya sorumlulukları evin her yerine dağıtabilirsiniz. Bir erkek bir aile kurduysa, bir asistan tutamayacağı için günlük yaşamına yardım ederek rahatına bakmakla yükümlüdür.
• İnsanlara tavsiye, deneyim, bilgi ile yardım etmek, ihmalkar görevlilerle savaşmak, sosyal hizmete katılmak istiyorsanız.

• Periyodik olarak, dünyada kaç tane mutsuz insan olduğuna dair düşünceler ortaya çıkar. Dezavantajlılara yardım etmekten, evsiz hayvanları beslemekten veya sokaktan talihsiz bir köpek yavrusu, kedi yavrusu veya büyük bir köpek / kedi almaktan, bir tapınak inşası için bağış yapmaktan, hasta çocuklar, yetimler, engelliler için bağış yapmaktan gerçek bir zevk alırsınız. hayır kurumu. Dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek istiyorsanız, gurur duyacağınız bir şey var. Nasıl şefkatli ve empatik olunacağını biliyorsun. Güzel bir ruhun var, çünkü iyiliklerin dünyevi bir değeri yok.
• Unutma, kendini anlayabilirsin, ancak pratikte edindiğin bilgiyi kullanırsan faydalı olacaktır. Kendiniz hakkında daha önce öğrendiğinizden çok daha fazlasını öğrenirseniz, kesinlikle hiçbir şey değişmeyecektir, ancak bunu kendiniz ve başkaları için kullanmayın.

Kendinizi kırmaya, kendi vicdanınızla uzlaşmaya çalışmayın veya en içteki hedef ve arzulardan vazgeçerek hayatta daha kolay yollar aramayın. Sadece ailenize, arkadaşlarınıza, tanıdıklarınıza ve başkalarına değil, aynı zamanda kendinize de özen göstermeyi öğrenin. Bu dünyayı biraz daha iyi hale getirmek ve hayatınızı hayal ettiğinize benzetmek için kendinizle uyum bulmanız gerekiyor. Bunu ancak kişi kendini anlama gücünü bulduğunda mümkündür.