Üzümsüz kimdir. İçe dönük ve dışa dönük - kim? Dışarıcı olan ve kısaca içe dönük

Kitap parçası Marty Lanie. İçe dönüklerin avantajları. - M.: Mann, Ivanov ve Ferber, 2013.

Bu kitapta, uygulayıcı psikoterapist ve Amerika Birleşik Devletleri'nde introversion konusu konusundaki önde gelen uzmanları, özerk deneyimlerini ve sonuçlarını kendilerinde bir şeyin yanlış olduğunu ve güçlü yönlerini görmelerine ve değerlendirmelerine yardımcı olmak için zengin deneyimini ve bilimsel araştırmalarını birleştirir. - Analitik beceriler, yaratıcılık, yüksek konsantrasyon kabiliyeti. Buna ek olarak, kitapta, işyerinde ve arkadaşlar çemberinde, farklı mizaçlarla insanlarla ilişkiler kurma konusunda pratik tavsiyelerde bulunacaksınız.

Karl Gustav Jung'un bu teorisinin kurucusu, dışa dönüklük ve içselliğin fizyolojik bir kanıtına sahip olduğu konjenital özelliklerin olduğuna inanıyordu. Modern bilim, sezgisel tahminlerinin doğruluğunu doğruladı. Bu dünyada uyum sağlamanın en iyisi olduğunu, ihtiyacımız olduğunda spektrumun ekstravel kenarı için sürekliliğin devam ettiğini iddia etti. Jung'a göre, aşırı noktalara ek olarak, süreklinin herhangi bir noktasında olabilirsiniz ve bu oldukça normaldir. Ancak, her zaman bir yönde diğerinden daha güçlü çekiyoruz. Herkesin en iyi şekilde çalıştığımız "konforlu bir niş" var. Dergi, çocuğun, örneğin, ", çünkü, çünkü", çünkü ", örneğin, mizacının doğal alanından itibaren önemli bir zarar vereceğine inanıyordu. bir bireyin konjenital yatkınlığı üzerindeki şiddet. " Akıl hastalığına yol açtığına ikna oldu. Ancak, Jung, diğer süreklilik noktalarının bizim için uygun olduğunu belirtti. Ve devam etme yeteneği, tüm sürecimizin farkındalığını artırabilir. Jung, bir kişinin doğal nişinin (dışa dönük veya içe dönük) dışında faaliyet göstermesi durumunda: ek enerji tüketilir ve yeni üretilmez. Ancak, enerji biriktirmeyi ve böylece stokunu oluşturmayı öğrenirseniz, daha az doğal ortamda etkili bir şekilde kullanılabilir. Dışarıdaki içe dönükler arasındaki temel farklılıklar aşağıdaki gibidir. Baştan çıkarıcı, dışa dönüklerin dışa dönüklerini - enerji kaynağıdır. EkstrenOtatlar dış dünyadan enerji ile tahsil edilir - eylemler, insanlar, yerler ve şeyler. Onlar israf enerjisidir. Uzun süre hareketsizlik, iç tefekkür, yalnızlık veya iletişim sadece bir kişi ile onları yaşam duygusundan mahrum bırakır. Bununla birlikte, dış mekanların, özellikle aktif oldukları zamanın, aralıklarla basitçe olması durumunda değişmeleri gerekir, aksi takdirde ateşli faaliyetlerin kapsayıcılığında kaybederler. Extressts, sonucu hedefleyen, kalabalığın ve eylemi adadın. Bunların çoğu iletişim kurmayı, bir tür faaliyete geçmeyi, insanlarla çalışmayı, daha kalın işlerde ve olaylarda bulunmak. Popüler inancın aksine, mutlaka kolay ve daha eğlenceli bir karakter değiller, sadece dikkatlerinin bir odak noktası, her zaman kişiliklerinin dışındadır. Uzmanlar enerji harcamak kolaydır ve sık sık duramazlar. Kuvvetleri hızlı bir şekilde geri yüklerler, evin dışına bir şeyle meşgul ettiler, aktif eğlence düzenledi. Uzmanlar yalnızlık yaşayabilir ve insanlarla veya dış dünyayla temas etmediklerinde boş hissedersin. Rahatlamak ve kendi vücutlarını rahatlatmak için genellikle zordur. Krediler, kendi tarafları için, enerji kaynağı, fikir, duygular ve izlenimlerin iç dünyasında bulunur. Bunların sonuçlarının aksine, bu mutlaka sessiz veya kapalı insanlar değildir. Sadece dikkatlerinin odak noktası - kendi kendine. Her şeyi iyice düşünebileceğiniz ve enerjiyi şarj edebileceğiniz sakin bir yere ihtiyaçları var. Enerji korunabilirler. Dış dünya, onları hızla aşırı uyarma durumuna sokuyor ve "çok fazla" bir şey olduğuna dair hoş olmayan bir duyguya sahipler. Bu, gerginlikte kendini gösterir veya aksine, apati. Bu nedenle, içe dönüklerin sosyal kişileri tamamen boş olmayacak şekilde sınırlaması gerekir. Bununla birlikte, yalnız harcanan zamanı, toplumda kalmanın zamanını tamamlamaları gerekir, aksi takdirde, potansiyel müşterileri, başkalarıyla ilişkilerin vizyonunu kaybedebilirler ve genellikle dış dünyayla bağlantılarını kaybedebilirler. Enerji ihtiyaçlarını dengeleyen krediler kalıcılığa sahip ve Azim, şeyleri bağımsız olarak izleyebilir, derin odaklı ve yaratıcı bir şekilde çalışabilir. Üzüm ve dışa dönükler arasındaki bir sonraki fark - dış uyarılma hissi ve dış uyaranlara yanıt. Extressts, kalıcı bir eylem atmosferinde rahattır. EkstraVerats, daha fazla duygu ve yeni izlenim yaşamak için sever, ne yaşadıklarını bilmek için daha fazla içe dönük. İçiştiler için, yüksek derecede bir iç aktivite derecesi karakterizedir ve dış dünyadan gelen her şey, voltajlarının seviyesini çok hızlı bir şekilde artıracaktır. Bağımsız, genellikle nedenini, alımını sınırlandırarak gerginlik duygusunu düzenlemeye çalışmayı bile anlamıyor. dışarıdan gelen bilgiler. İçişimler, bir veya iki aktiviteye odaklanabildiklerinde zorlukları korkutmaz ve stres durumunda çalışmamalıdır. Ancak çok fazla farklı şey varsa, çabucak aşırı yük hissi yaşarlar. Aso, içe dönüklerin diğer insanlar arasında zaten üzerine yazılmıştır. Enerji, kalabalığın, bir eğitim izleyicisi veya sinirlerde gürültülü bir dikimde olduklarında onları terk eder. İnsanlar onları çok beğenebilirler, ancak bir süredir bir süredir konuşarak bir süredir konuşarak, içe dönükler genellikle uzaklaşmak, bir mola vermek, bir mola vermek, "blok havayı". Deftahlar da molalar, ancak diğer nedenlerden dolayı. Örneğin, kütüphaneye giderlerse, bir bilgi hali (iç süreç) çok kısa ve kısa bir süre sonra raflar arasında yürümeye olan ihtiyacı karşılamaya başlar, ticari makinelere gelin, insanlarla konuşmaya (dış süreci). İletişim Sonraları, dışarıya çıkıntıların uyarılmasını arttırabilir ve içe dönüklerden azaltabilir. EkstraVerats, daha büyük olanı şarj etmenin gereğini hissederler, daha fazla heyecan eksikliğini hissederler. Dışarıda ve içe dönüklükler arasındaki fark, enlem ve derinlik kavramlarının algısıdır. Genel olarak, dışa dönükler geniş bir aralık tercih eder: bir sürü arkadaşınız olsun, izlenim olsun, onemand'daki her şeyi anlamak, vagon olmak. Çevreden bildikleri şey genellikle kazanılan deneyimi işlerken derinleşmez. Krediler derinliği tercih eder ve izlenimleri sınırlandırır, ancak her birinde en çok ulaşmak için. Genelde çok az arkadaşı var ama çok yakın. Akılları çevreden gelen bilgileri emer ve daha sonra analiz eder ve genişletir. İnvertörler konuyu keşfetmek, çok köklere ulaşırken, çeşitlilik değil, birkaç izlenimin "servetini" arıyorlar. Bir iki konuyu bir sohbette tartışmak için yeterli, aksi takdirde düşüncelere aşırı kalabalık oldukları görülmeye başlarlar. Öyleyse, dışa dönük ve içe dönük arasındaki ana farklar. Ekstra:

Olayların kalınlığında olmayı seviyor.
Bir çeşitlilik, bir yıldönümünü seviyor.
Birçok insana aşina, onlara arkadaşlar göz önünde bulundurur.
Yabancılarla bile insanlarla sohbet etmekten memnunum.
Eylem, bir sonraki davaya yeterince sabırsızlıkla şarj eder.
İlk düşünmeye gerek kalmadan, diyor veya davranır.
Genel olarak, bu oldukça enerjik bir insandır.
Dinlemekten daha fazlasını konuşmak için bulunur.

İçe dönük:

Tek başına veya yakın bir yakın arkadaşın dar bir çemberinde rahatlamayı tercih eder.
Arkadaşlar, sadece derin ilişkileri geliştirenleri düşünürler.
Eğlence olsa bile, bir tür faaliyetten sonra dinlenmesi gerekir.
Sakin, dengeli görünüyor, izlemeyi seviyor.
Kural olarak, ilk önce düşünür ve sonra konuşur veya hareket eder.
Kafada boşluk hissediyor, bir grup insanda ya da stres durumunda.
Aşırı yüklenmiş iş hissetmekten hoşlanmaz.

Mizaç teşhis etmenin en basit yolu aşağıdaki gibidir. Hala eklemeye karar vermediyseniz, düşünün, bu soruya nasıl cevap vereceğinizi düşünün: Kriz durumunda, kapattıklarını hissetme eğilimindesiniz, kendilerini her şeyden uzaklaştırdığını ve yavaşça tepki verdiler mi? Yoksa fiziksel olarak hareket etmeyi mi tercih edersiniz, yanlış bir şey almayın mı? Stresli durumda, bize davranış modelinin niteliğinden elde edilen en temeline geri dönüyoruz. Geri çekilme eğilimindeseniz ve sessizlik size kalın, kalın bir sis gibi, daha içe dönük olduğunuz anlamına gelir. Daha fazla dışa dönükseniz, reaksiyona girin, hemen kendinizi hazırlayın. Ve bir başka reaksiyonda kendi değeri var. Hala emin değilseniz, kendinize sorunuzu sorunuz: "Daha fazla dinlendiğimde:" Pasif (içe dönük) yalnız kaldıktan sonra ya da insanların arasında aktif (özütleme) eğlence mi? "Ayrıca, özel çevrimiçi test içe dönük veya dışa dönük olarak kullanabilirsiniz. Mizaçın değerlendirilmesi.

Sürgü ve dışa dönük, parıltılı kutupların kişilik türlerinin çeşitlerinin uzun zamandır bilinmektedir. Ancak hayatta, karakterinin her iki türün özellikleri tarafından geçtiği bireyler vardır. İçe dönük ve dışa dönük, kim?

"Doğada, bir canlı organizmanın sürekli varlığını sağlayan adapte olmanın iki temelde farklı yolu vardır. Biri, nispeten düşük koruyucu yetenek ve ayrı bir bireyin kısa ömür beklentisi ile yüksek üreme oranlarında yatıyor; Diğeri, bireyin kendini, öznel zihinsel içeriğe odaklanma ile karakterize edilen davranış türü, göreceli olarak düşük doğurganlık, "öznel zihinsel içeriğe odaklanarak) (iç zihinsel aktiviteye odaklanmak); ve "dış nesnelerdeki çıkarların konsantrasyonu ile karakterize edilen davranışsal tip" olarak dışa dönükleştirici. K.G.YUNG.

Kelimenin tam anlamıyla Latince'den Rusça'ya tercüme edilmesi durumunda, "dışa dönük" kelimesi, "dış" anlamına gelir. Buna dayanarak, "extrefter" olan kişiliğin türünün bir özelliğin bir özelliği olduğu, hem etki hem de izlenim olan bir karakteristik özelliği olan bir birey olduğu söylenebilir.

Kelimenin tam anlamıyla Latince'den Rusça tercüme edilmesi durumunda, "içe dönük" kelimesi, "iç" anlamına gelir. Bundan "içe dönük", bir karakteristik özelliğin, yalnızca kendi kendine odaklandığı, yetersizlik, sıklıkla bir kapalılığa akan bir özelliğin bir birey olduğu söylenebilir.

Ayrıca, hem içe dönüklerin hem de dışa dönüklerin özellikleri olduğu bireyler de var. Bu tür insanlar, yerleşimcilerle ilgilidir ve herkesten çok daha yaygındır. Hayatındaki en büyük başarının tam olarak engellerin olduğu söylenmelidir.

KARL GUSTAV JUNG tarafından önerilen kimlik türlerinin sınıflandırılması

Ünlü İsviçre psikolog psikanalyst K.G. Jung ilk kez gelişti ve kimlik türlerinin ünlü teorisini ve bugüne kadar ve bugüne kadar sundu. İsimlerlerini önerdi, davranışlarını ve her bireyin kendine özgü özelliklerini açıkladı.

Jung'un sınıflandırmasına göre, tüm insanlık üç tür kişiliktir.

extrefter;
içe dönük;
haddi

Birbirliğinin bir kombinasyonunu görebileceğiniz bir amberin kişiliğinin türündedir.

Bu iki kişilik arasında farklılıkları tanımlarlar ve erken çocukluğa gömülü karakterin ana özelliklerini tanımlarlar.

EkstraVersiyonun yanı sıra içe dönük, neredeyse bebeklikte, erken çocukluk döneminde kendilerini tezahür edebilir.

EkstraVersiyon, deneklere ve dünyadaki dünyaya, evrensel iletişim arzusunun ilgisini çekiyor. Tüm iç zihinsel hayatı, toplumla iletişimin sonucuna bir cevaptır. Bütün çevresi hakkında deneyimliyor. Maniti bilinmeyen ve risklidir.

İçgüdüselliğin ana tezahürü, kişinin kapanması ve yakınlığı, ancak yalnızca iç dünyasına yönelik oryantasyondur. Burada, her şey kişisel yargılara ve kararlara, yanı sıra kendi düşüncelerine ve algılarına olanaklara dayanır.

Ekstra döngü içe dönük veya bir ambe (başka bir deyişle), bu, bir kişinin doğumuyla tezahür edilmeyen ve vade ile birlikte ortaya çıkan kişinin türüne göre, budur.

Psikolojik resim

Kendi kendine yeten bir insan tanıştığında, yabancılaşmış ve kapalıysa, ana psikolojik özellikleri, yalnızca iç dünyalarına odaklanıyor, iletişim kurmaya meyillidir ve her türlü dış temasın kurulmasını, rahat olmadığını göstermeden, bu bir içe dönük.

ExtraVERT, içe dönüklerin tam tersidir. Bu adam dış dünyaya konuşlandırılan, temas noktalarını kolayca kendisinin önüne kendi çıkarlarını kendi başlarına yerleştiren, ancak bir dereceye kadar şirketin maceracı ve ruhu. Böyle bir insanla, "kolay ve eğlenceli" sonuçları düşünmeden boş zamanınızı geçirebilirsiniz.

Bir ambarın psikolojik portresini tanımlarlarsa, o zaman tartışılabilir - bu tür bir depodaki insanların çok sosyal olduğunu, ancak aynı zamanda yalnız olmayı seviyorlar. Dışarıdakiler gibi, "Şirket'in ruhu" olabilirler, ancak aynı zamanda memnuniyetle kendi içinde ve düşüncelerinde yemek yiyebilirler.

Karakterlerin bu tür depolarının kişiliğinin özellikleri

Kişiliğin özelliklerinin bir dışa dönük özelliklerini hakim olması şartıyla, o:

Kişiliğin özelliklerinin içe dönüklerin özelliklerini hakim olması şartıyla, o:

Çevreleyen gerçeklikten ayrılarak gerçek dünyasının dolabı için çaba gösteriyor.
İnsanlarla iletişim kurmak, kişiliğini yalnızca öznel duyumlarında karakterize eder. Çoğu zaman, rakip-muhatap düşmanlığını algılamak.
Şirkette, aktif eylemler gerekli değilse, rahattır.

Kişinin özelliklerinin, Amfiffe'nin özelliklerini hakim olması şartıyla, o:

Hem "kalabalığın" hem de "vizon" nda konfor hissedebiliyor.
2 ekstremde bulunur: "Ruh" ve "Soul" ve "Neşeli bir şirketin" merkezinin "ve aynı zamanda," kimsenin bulamadığı bir yerde kaçmak "için sigorta edilemez bir arzu hissediyor.
Söylenebilecek bu tür insanlar hakkında: "Beni yalnızlıktan mahrum etme, ama beni yalnız bırakma."

Ambiwrth daha sonra "Konforlu", sözde döngü ya da sahte dışa dönük olarak davrandığında, kesinlikle sinir sistemini heyecanlandırmıyor.

Bir kişi için duygusal kaynağın restorasyonu ve korunması

Bildiğiniz gibi, en sosyal insanlar her zaman dışa dönüktür. Duygusal öz düzenleme dengesini korumak için, "geri bildirimlerinin beslenmesi" neyin ne olduğunu anlamaları gerekir.

Bu tür karakterli insanlar için, ana duygusal kaynak:

Onun kapanışında kendi kendine yeterli olan bir kişi için duygusal kaynağın restorasyonu ve korunması

Psikolojiden bilindiği gibi, kendi kendine yetkin adam kapanışında her zaman içe dönük. Bu tür insanların da enerji dengelerini geri yükleyebilmeleri gerekir.

Bu tür karakterli insanlar için, ana enerji kaynağı:

Duygusal kaynağın, kapanışında hem de aynı zamanda kendi kendine yeterli olan bir kişi için restorasyon ve korunması

Psikologlar, hem dış mekanları hem de içe dönük kullanan bir dizi yöntem uygularken ambalajların enerji kaynaklarını geri kazandığını unutmayın.

Dışa dönük, içe dönük, ortamlar

Bu, sınıflandırma için bilim-psikoloji kriterleri veya başka bir deyişle, belirli bir kişiliğin özelliklerini ölçme göstergeleridir.

Dışarı çıkarıcı kriterleri ifade eder:

dış olaylara ve barışa ilgi;
Çok sayıda arkadaş ve tanıdık olma arzusu ve talepte olması arzusu;
herhangi bir şartlara ve çevreye hızlı bir şekilde uyarlayabilir;
büyük bir merak ve her türlü tezahür;
İç içeriği ve kendi arzuları, dış ihtiyaçlar için 2. sırada yer almaktadır.

İçişsizliğin kriterleri ifade eder:

Haddelerin kriterleri aittir:

toplumda olmak, bir süre sonra durumu değiştirme arzusu başlıyor;
stres durumuna duyarlılığı arttırdığında, şirketin gürültüsünden hızlı bir şekilde bıktı, ancak tam yalnızlıkta uzun süre kalmak, depresyon, hoşnutsuzluk ve baskıyı test etmeye başlar;
dolap durumundan (içe dönüklerin karakteristik) sınırsız sosyalliğe (dışa dönük karakteristiğe) ani geçiş.
rastgele insanların yakın arkadaşları arasında olmaz;
tikhonya-dağlama ve aynı zamanda Buntar-Pravdoluba;
İç ve dış enerjinin yetenekli kullanımı.

Düşük tüm kişilik türleri için stresli duruma reaksiyonlar

Düşüncüyle ilgili kişinin herhangi bir temsilcisi olan strese veya zor bir yaşam durumuna cevap, iki tezahürde olabilir.

Öncelikle, son derece yanıt vermek, yani, acısını çevreleyen insanlarla paylaşmak, sözlü olarak uzaya sıçramasına.

İkincisi, sadakatin, yani, yani acı çeken, "içeride".

Bir dışa dönük için, böyle bir durumu ekstraponatoryasyonu yaşamak istenmez. Gündelik hayatta böyle bir insanda doğal olan aşırı duygusallık ve açıklık nedeniyle. Bir olaya böyle bir reaksiyon şekli, aşırı saldırganlık durumuna veya tam duygusal tükenmişlikten ve bu arka planda biyolojik tükenmişlik (ölüm) oluşumuna yol açan tam bir yıkım durumuna yönlendirebilir.

Dolap için, acısını tek başına tecrübe edilmesi, bilincine iterek önerilmez. Böyle bir reaksiyon kesinlikle böyle bir kişiyi, depresif bir durum veya bozukluğun ortaya çıkmasına, toplumdan bilinçli bağımsız izolasyonun ortaya çıkmasına ve otizm sonucunda ortaya çıkacaktır.

Dışa dönük ve içe dönükten farklı olarak, amiffe, herhangi bir şekilde zarar vermeden, bu iki yoldan herhangi biriyle stres ve karmaşık yaşam durumlarıyla başa çıkabilir.

Çıktı

K. Jung tarafından önerilen üç tür kimliğin özelliklerini göz önünde bulundurarak, benzerlikleri yapılandırarak ve analiz ederek bunları karşılaştırarak ve analiz ederek, bunlar arasındaki farkın daha iyi - içe dönük ve dışa dönüklerin mümkün olmadığı için mümkün değildir, çünkü tüm insanlar bireysel özel özelliklerinde kendi iletişim çemberi.

Dolandırıcılık, enerjisi içeri giren bir insandır. Kendisinden sıkılmadı. Sakin ve yargılanır, detaylara özenli ve kararlarda dikkatlidir.

İç içe dönükler bazen kasvetli, kapalı ve kesinlikle zamanosyal görünüyor. Ama ruhta onlar bir pençeli. Sadece sosyal bağlantılar onlardan enerji alırlar.

Yakın içe dönük çemberinde - iki ya da üç kişi. Son olarak yabancılarla birlikte, ilginç konuları sevenlerle tartışmaya hazır.

İtiraz için yalnızlık, birinin hayatına katılımın olmamasıdır. Kalabalıkta bile yalnız olabilir. Akşamla veya tefekkürli yürüyüşle - işte, güçleri geri yüklemenin en iyi yoludur.

Dışarıcı kimler?

ExtraVert, enerjisi dış dünyaya yönelik bir insandır. Sosyal, açık ve aktif. Her şey iyimserlikle görünüyor. İnisiyatif almaktan ve lider olmaktan korkmaz.

Dürtüsellik nedeniyle, dışa dönükler bazen terk edilmiş görünüyor. Ancak duyguları şaşırtma ile karıştırmayın.

Ekstra dönüştürücüler iletişimde enerji çizer. Bir dışa dönük için yalnızlık, etrafta bir ruh olmadığı zaman, biriyle bir kelimeniz yoktur. Çok arkadaşları ve arkadaşları var.

Extressts eğlenceli. Rutin olarak aşağılamamak ve iç ışığı tutturmak için, kulübe gidip konukları arayacaklar.

Ve sonra, Karl Gustav Jung?

1921'de Charles Gustav Jung "Psikolojik Tipler" kitabı çıktı. İçinde, dışa dönük ve iç içe dönük kavramını tanıttı. Jung, üstünlük ve hissiz zihinsel fonksiyonun prizması boyunca dışa dönük ve içe dönük olarak kabul edilir - düşünme veya duygu, duygu veya sezgi.

Birçok bilim adamı ayrıca Charles Jung'un temel çalışmalarına hitap ediyor. Extravenal-Introveus tipolojisi, Myers-Briggs teorisine dayanıyordu, "Big Beş ve 16 faktörlü bir anket Raymond Kettella) adlı kimlik modeli.

1960'larda Jung'un fikirleri bir İngiliz psikolog Hans Aizenk'i aldı. Teşvik ve frenleme süreçleri ile dışa dönük ve içe dönük olarak yorumlanır. İçişimler, gürültülü kalabalık yerlerde rahatsız edicidir, çünkü beyinleri zaman birimi başına daha fazla bilgi sürer.

İçe dönük gerçek daha akıllı?

Bunu öğrenin Dünyada birçok psikolog, sosyolog ve nörobiyolojiyi denemektedir. Başarısız olmuşuz. Ancak daha fazla araştırma, dışa dönüklerin ve içe dönüklerin farklı şekillerde çalıştıkları açıkça ortaya çıkıyor.

Ayrım çizgisi dopamindir. Bu, beyinde üretilen ve bir memnuniyet duygusundan sorumlu bir nörotransmitter. Bilimsel deney sırasında, AZART eyaletindeki dışa dönüklerin, badem ve bitişik çekirdeğin alanında güçlü bir aktivite olduğu bulundu. Birincisi, duygusal teşvik sürecinden sorumludur ve çekirdek, dopamin sisteminin bir parçasıdır (zevk merkezi).

Dışa dönük ve içe dönüklerde, dopamin eşit olarak üretilir, ancak cesaretlendirme sistemi ona farklı yanıt verir. Dışarıda, işleme teşvik sürecinde daha az zaman alır. Dopamin'e daha az hassastırlar. "Mutluluk Dozunu" almak için, onlara adrenalin ile birlikte ihtiyacı var.

Aksine, içe dönükler, dopamin için çok hassastır. Teşvikler beynin alanlarında uzun ve zor bir yolu vardır. Teşvik sistemlerinde, ana rol başka bir nörotör tarafından oynanır - asetilkolin. Görev ayarlarına, uzun süre verimli bir şekilde çalışmaya ve iç diyalog sırasında iyi hissetmenize yardımcı olur, yansıtmaya, konsantre olmanıza yardımcı olur.

Kimin içe dönük ya da dışa dönük olduğumu nasıl anlayabilirim?

Orman türünü belirlemek için, hein - Wilterite testleri ve "JNG tipi indeks" anketi genellikle kullanılır. Psikologlar ayrıca kişisel anketleri Aizenka'yı kullanırlar. Hanehalkı düzeyinde, daha fazla gidebilir ya da davranışınızı analiz edebilirsiniz.

Ben veya diğerine uymuyorum. Ben kimim?

Karl Jung'a göre, saf formdaki içe dönük ve dışa dönükleyici yoktur. "Böyle bir insan çılgın bir evde olurdu" dedi. Popüler kitabın yazarı "" Susan Kane onunla aynı fikirde.

Her insanda dışa dönük ve içe dönüklerin özellikleri vardır. Bir veya başkasının belirtileri yaş, çevreye ve hatta ruh halinize bağlı olarak geçerli olabilir.

Zamanın çoğunda olan insanlar, dava çapında (veya lehçeler) denilen bir içe dönüksiyon ölçeğinin ortasındadır.

Emirler kapsanmaz, ancak hoşlandıklarına katılmak için coşkuyla olabilirler. Etkinlik pasiflik ile değiştirilir ve tam tersi: Şirketin ruhu kolayca utangaç olabilir. Bazı durumlarda, ortamlar sınırlandırılmamış, başka bir deyişle kenelerle sürüklenmesi gerekir. Bazen takımda iyi çalışırlar, ancak bazı görevler yalnız çözmeyi tercih eder.

İçiştiler ve dışa dönükler nasıl etkileşimde bulunur?

Etkili etkileşime doğru ilk adım, bireysel özelliklerin saygısıdır.

Eğer arkadaşın içe dönükse

Eğer arkadaşın dışa dönükse

Anlık bir reaksiyon için beklemeyin. İnvertörlerin bilgi hakkında düşünmesi gerekir.
Önemli bir şeye dikkat etmek için ona bir mektup veya mesaj yazın.
Partide, ona sorularla dua etmeyin: "Peki neden sessizsin? Sıkıldın mı?". Konforlu olalım.
Kişisel alanını istila etmeyin. İstesi ise ona yalnız olmasını sağlayın. Asla sessizlik almayın ve kendi hesabınızdaki içe dönüklerin kapatılması.

Sabırlı olun - konuşmasına izin verin. Daha dikkatli bir şekilde dinle, ne kadar hızlı rasyonel tahıl bulacaksınız.
Yazılı mesajları görmezden geldiğinden rahatsız olmayın. Ondan eylemleri bekliyorsanız, arayın. Dava arasında, kesinlikle işlerin nasıl olduğunu soracaksınız.
Partide, dikkatsiz bırakmayın, enerjisini yapısal kanala yönlendirin.
Dışarıdan lütfen, bir sonraki macerasını kabul etmek için.

İnsan hayatında, içe dönük ve dışa dönük olarak bu tür kavramlar zaten sıkıca dahil edildi. Sadece tembel kim olduğunu bilmiyor. Bir durumda içten dışa doğru ve ikinci - dışındaki iç kısımdaki enerjinin çok yönlü olarak konuşuyoruz.

Bütün insanlar farklı. Daha yüksek anlayışları için, herkes hızlı bir şekilde bir sınıflandırma vermek istiyor. Birinin veya başka bir kişinin ne tür bir insana ait olduğunu, gerisi daha kolay bir şekilde belirlenmesi hızla belirlemek. Bununla birlikte, psikoterapötik yardım sitesi bölgesi, her şeyi açıkça yargılamanın imkansız olduğu gerçeğinde psikoloji severlerden daha kötüdür. Her insanda, doğal olmaması gereken nitelikleri bulabilirsiniz. Dolayısıyla içe dönük olarak, dışa dönükten ve dışa dönükteki dışa dönük bir şey olacak.

Tüm insanlar kalite setlerinde farklıdır. Bununla birlikte, birinin veya başka birinin aynı özel özellikleri izlenebilir. Bu yüzden kolayca içe dönük, kimin içe dönük ve dışa dönük olanıdır.

İçe dönük ve dışa dönük - kim?

İç içe dönük ve dışa dönük gibi tanımlar kategorileri ile başlayalım. Kim o? Bu kavramlar altında, birbirlerine karşı olan kişilik türleridir:

Dolandırıcılık, kendisinin içinde kendisine yönlendiren bir kişidir.
ExtraVERT, diğer insanlarla, topluma etkileşime girmeyi amaçlayan bir tür adamdır.

Hatta üçüncü tür bir insan, içe dönük ve dışa dönük kalite kalitesini birleştiren bir ambarın ayırt edilir.

Göz önünde bulundurulan iki kişinin çok kolay olduğunu belirlemek, çünkü iki zıt davranışı karakterize eder:

Extract, sürekli olarak başkalarıyla iletişim kurmak için çabalıyor. Dikkat çekiyor, çünkü onsuz yaşayamaz. Bu nedenle, kendisini göstermek için insanlarla aktif olarak iletişim kurabileceği tüm etkinliklere katılmaktan mutluluk duyuyor. Extowert, yalnızca enerjisini beslemek gibi değil, aynı zamanda yardımlarını da almak için insanlara ihtiyaç duyar. Etrafında çaba sarf etmeden bir dereceye kadar çaresiz olarak arayabilirsiniz.
İtirazlar yalnız zaman geçirmeyi tercih ediyor. Kendi alarmlarına, duygularına, yansımalarına ve fantezilerine daha fazla daldırılırlar. Topluma giderlerse, o zaman gözlemcilerin konumunu işgal ediyorlar. Diğer insanları izlemek, olaylara katılmamak için daha ilginçlerdir. İtirazlı, kendi gücüne güvenmeyi tercih ediyor. Tek başına iyi çalışıyor, tüm potansiyelini kullanıyor, başkalarından yardım beklemiyor (bazen onu reddetti).

İdraktörlerin nasıl oluşturulduğu konusunda bir soru ortaya çıkabilir. Buradaki taban, bir kişi tarafından doğan CNS'nin yapısı kalır. Başlangıçta, bir kişi içe dönük veya dışa dönük nitelikler geliştirmeye meyillidir. Ancak, her şey her şeyi değiştirebileceği için. Besleme, çevre, yaşam koşullarına bağlı olarak, bir kişi bir içe dönük veya dışa dönük olarak oluşturulur.

Fizikte, tüm süreçler enerjiye dayanmaktadır. Bir kişi aynı zamanda güçleri geri yüklemesi gereken enerji tüketen bir kişiliktir. ExtraVERT, onu dış dünyaya yönlendirerek enerji harcıyor. İçişimi, çoğunlukla kendisine harcayarak enerji biriktirir. Bu insanlar enerji rezervlerini nasıl dolduruyor?

Extract, insanlarla iletişim kurduğunda enerji ve güçlerin gelgitini hissediyor. Bazı etkinliklere katılır, enerjisini başkalarına, aynı şekilde geri götürür. Bir dereceye kadar bir dışa aktarma, diğerlerini tüketerek güçlerini geri kazanan enerji vampirleri olarak adlandırılabilir.
İtiraz, her zamanki uykusundan enerji alabilir ya da kitabı okuyabilir. İnsanlara ihtiyacı yok, onlardan uzaklıkta restore edilir. Enerji çiti için iyi bir kaynak olarak adlandırılabilir. Sadece çevreleyen insanlar biriktirdiği enerjisini alabilir.

Dışarıdaki enerji vampirleri hakkında konuşma, hepsinin olmadığı belirtilmelidir:

Bazıları gerçekten birisi tehdit ettiğinde, şantaj, incinir, vb.
Diğerleri, aksine, birisi yardım ettiğinde, iyi getirin.

İki kişi türü davranışlarıyla kolayca tanınır. Kuşkusuz, dışa dönükler şirketin bir ruhu olacak ve içe dönükler kapalı görünecek. Aynı zamanda, dışa dönükler en yanlış ortak olabilirken, içe dönükler mükemmel aile mansı olacaktır.

Herhangi bir şirkette hem içe dönük hem de dışa dönük olarak bulunabilir. Her türde avantajlarını ve kusurlarını bulacaktır. Çalışanlarının, avantajlarının çalışma sorunlarının çözülmesinde yardımcı olacağı pozisyonlara koymaları için iyi bir lider kaydedilmelidir ve dezavantajları bir engel olmayacak.

Çalışmadaki içe dönüklerin olumlu kalitesi, bireysel işler içindir, çünkü kendi sorumluluğunu üstlenmektir. Yöneticiden herhangi bir soru varsa, içe dönük, yapılan tüm işten tamamen sorumlu olacaktır, çünkü kendi sorumluluğunu gerçekleştirir.
İşteki dışa dönüklerin olumlu kalitesi, yeni kişilerin yetenek ve kolay kurulmasıdır. Hem yüksek hem de küçük direkleri alabilecek yabancı insanlarla iletişim kurmaktan korkmuyor. Onlar, müzakerelere ve röportajlara, başkalarıyla iletişim kurmaktan, işlerini bilmek ve sevmekten memnun oldukları için iyi gönderilir.

Dışavraların kendilerine dikkatini sevdiğini unutmayın, bu yüzden birçok insanın olduğu halka açık konuşmalar veya müzakereleri severler. Aynı zamanda dışa dönük oy kullanma hakkı verilirse, kesinlikle onları kullanırlar.

Buna göre, içe dönüklerin olumsuz kalitesi, çevre ile temas kuramamasıdır (baş ve meslektaşlar tarafından). Göze çarpmayan çalışanlar ve işlerini sessizce uygulayan beyaz renkler olabilirler. Onlara, diğer kişilerle iletişim içerecek bir görevi veremezsiniz, onunla başa çıkamazlar.
Dışa dönüklerin olumsuz kalitesi, muhatabın ruh hali değişimlerini fark etmemenin yanı sıra kendi davranışlarını kontrol edemez. Etkinliği, ruh halinin değişikliğinin performansta bir düşüşe yol açtığı dezavantajı kapatabilir. Extrachert, sadece kötü olduğu için müşteri ile iletişim kurmayı bırakmıyor. Aksine, müşteriden enerji almak için paralel olarak (enerji vampirizmi) paralel olarak kullandığı için iletişim kuracaktır.

Her iki tür de mevcut kusurlardan dolayı zorluk yaşadığından, öneriler verilir:

İçiştiler, insanlarla iletişim kurmak, sabrı gösteren ve onlardan olumlu duygular elde etmek için her şeyi yapmak için sıklıkla tavsiye edilir.
EkstraOverts, başkalarına daha fazla empati göstermesi, tepkilerini fark etmesi ve kendi davranışlarını düzenler. Ayrıca kişisel duyguları kısıtlamalısınız ve biraz sakin olmalısınız.

Ambiwrt, her iki kişiyi de birleştiren bir kişidir. Bir yandan, yalnız olabilir, ancak bireysel insanların bir çemberinde sosyalleşebilir. Bir yandan, halkı sessizce savunabilir, ancak yeni kişiler kurmada zorluk yaşayabilir.

Bir içe dönük veya dışa dönük olduğunuzu nasıl belirlersiniz?

Bir kişinin kim olduğunu belirlemeye yardımcı olan özel testler vardır - bir dışa dönük veya içe dönük. Burada tipik sorular, "halkın" veya "yalnız" kişinin tercihlerinde olduğunu açıkça belirtendir. Takımda çalışmayı seviyorsanız, dışa dönüklerin kalitesini gösterirsiniz. Gürültülü bir partiyi yalnızlığını tercih ederseniz, o zaman bir içe dönüksiniz.

Bir veya başka bir kişiyi davranışında tanımak kolaydır. Bir kişinin takımda nasıl davranacağına dikkat edebilirsiniz. Extract, herkesle, şaka, anma, başkasının konuşmasına, vb. İle iletişim kuracak. Diğerlerinden ortaya çıkan tüm fikir ve gösterimler ile ilgilenecek. Aksine, içe dönük, bir köşede olmaya, bir köşede olmak ya da sadece bir interlocutor ile iletişim kurmaya çalışacaktır, genellikle zaten iyi tanıyanlarla birlikte.

İntroverta, huzur, ihtiyati ve denge huzuru ile iyi tanınabilir. Asla anlamsız davranmayacak. Ne yapacağını ve neden gerekli olduğunu anlamak için hedeflere ve eylem planına ihtiyacı var. Onlar kararsız ve yavaştır.

Kadın içe dönükler sadık eşler, mükemmel ev hanımları ve annelerdir.
Erkekler-içe dönükler, kadın manipülatörlerinde sadık kocalar ve podcast'tir.

Kuruluşları belirleyici, cesur, acil. Her yerde tanıma almak istiyorlar. Onlar önemli eylemler değildir ve sonuçları başkalarının onayı olarak. Aynı zamanda, hiçbir zaman iletişim kurmaktan bıkmazlar, çünkü ondan enerji alırlar. Extract, yükselmesi ve inisiyatif olması kolaydır. Güç için susuzluk onu Brezilya ve bencil olabilir. Başlarına gidebilir, eylemlerine güveniyor.

Aşık, dışa dönük her zaman güç alır. Aynı dış taşıyıcı ile buluşursa, bir kavga sırasında herkes haklarını savunurlar.

Temiz dışa dönükler ve içe dönükler yoktur. Her insanda ters tipte var olan nitelikler olacaktır. Aşık:

Güçlü çiftler, birinin askıda kalabileceği, içe dönük ve ikincisi zamanında sakinleşmektir.
Yanmış çiftler, kimsenin inisiyatifi göstermediği ve kendi içine daldırılmayan içe dönüktür.
Çatışma çiftleri, kimsenin daha düşük olmadığı ve kendisini doğru olanı (bu enerji veren) dikkate almayan dış mekandır.

Dışarıcı nasıl olur?

İçişmeler daha az faydalı ve önemli bir toplum olarak kabul edildiğinden, çoğu kısa sürede dışa dönük olmak istiyor. Mümkün mü? Her şey mümkün. Sadece gerekli olup olmadığı anlaşılmalıdır. Bir içe dönük olarak kalabilir ve avantajlarınızı yararla kullanabilirsiniz. Ve eğer bir kişi değiştirmek istiyorsa, o zaman çaba göstermelidir.

Bitkilerinizi ve inançlarınızı değiştirin. Sadece eylem düzeyinde dışa dönük bir içe dönük olabilir. İlk başta, eylemler garip ve saçma olacak. Ama sonra doğal hale gelecekler.

Dışarıcı nasıl olur?

Yeni yerlerle seyahat ederek, ilgilenmeye başlayın.
Bir kişinin kendini aktif olacağını kanıtlayabileceği yeni durumlar bulmak
Yeni tanıdıklar için çabalamak için, iletişim becerilerini okumak için yabancı insanlarla yavaşça iletişim kurun.
Haftalık, daha önce yasaklanmış bir şey yapın, ama gerçekten yapmak istedim.

Başladıktan sonra, çabalar dinlenmelidir. Bu kendiniz için uygun yapılmalıdır.

Sonuç

İçiştilerin dışa dönüklerin daha kötü olduğuna inanmak yanlıştır. Sadece içe dönüklerin kalitesi her zaman toplum tarafından değerli değildir. Ayrıca, "temiz" dışa dönük ve içe dönüklerin mevcut olmadığından insanlar hakkında açıkça yargılanmamalıdır. Bu özellikleri ve çevreyi net bir vizyonunu anlamak, sonunda daha kötü veya daha iyi olanlar için basit bir bölümden daha büyük bir başarı elde edecektir.

İçe dönük, dışa dönük kim?

Herkes en az bir zamanlar merak etti: "İtiraz ve dışa dönük kim?" Veya "Kimin içe dönük veya dışa dönük olduğumu nasıl belirleyeceğiniz?", Şimdi raflarda her şeyi ayırmaya çalışacağız.

Tarih

1921'de İsviçre psikiyatristi Charles GUSTAVJungÇalışmalarında, "psikolojik tipler" birbirlerinin kesinlikle karşısındaki iki psikototipin karşısında tüm insanları paylaşmaya teklif etti. içe dönük ve ekstravut,, Herkes, şimdi daha ayrıntılı olarak.

Her türü ayrı ayrı analiz edeceğiz.

İtirazlı kim?

Dolandırıcılık, psikolojik enerjisi içeri giren bir insandır. Sadece kendisiyle yalnız ya da kendisine çok yakın insanlarla rahat hissediyor. İç içe dönüklük için konfor bölgesinden çıkış, kendisine yabancı olan insanlarla, herhangi bir kamu konuşması, tüm bunların içe dönük strese neden olmasına neden olur ve böylece duygusal enerjisini büyük miktarlarda geçirir.

Bu nedenle, böyle insanlar için dinlenmek, gürültülü bir parti ya da herhangi bir alışveriş merkezine, kendi sözcüklerinde, kendi sözcüklerinin kapalı bir insan olduğu anlamına geldiği herhangi bir alışveriş merkezine ya da herhangi bir alışveriş merkezine bir yürüyüşle bir çemberle birlikte yalnız bir akşam olmuştur.

İtirazların artıları ve eksileri

Eksi:

İçiştiler, yeni arkadaşlar edinmek, böylece hayatta çok yardımcı olan faydalı tanıdıklar elde etmek çok zordur.
Her yeni iş, herhangi bir kurs, büyük bir stresdir.
Sırasıyla canlı iletişim ile karşılaştırılabilir içişli içe dönük için telefonla aramalar, Kuaför, bir restoran, üniversite - onlar için bir çağrı işkencedir.

Artıları:

Yalnız, içe dönükler kendilerini kendilerini kendi kendine yeterince ve başkalarından bağımsız hale getirir.
Genellikle içe dönükler, parti kitabı tercih ederken çok zeki, iyi okunurlardır, bu nedenle onların içsellikleri özellikle olmaz.

Dışarıcı kim?

ExtraVert, psikolojik enerji dış dünyaya, dış dünyaya yönlendiren bir kişidir. Toplumda, sınıf, sıra, konser olsun, insan kümesinde rahatlar. Yalnız yalnız hissediyor, üzgün.

ExtraVers, genellikle aşina olan birçok arkadaşın var, çok sosyal, çoğu zaman şirketlerin liderleridir. Bu tür insanlar her zaman olumludur ve başkalarına verir.

Rahatlamayı tercih ediyoruz - gürültülü şirketlerde, bunlar kulüpler, partiler, konserler, dinlenmenin ana unsuru için, çünkü duygusal enerjisini ondan çekiyor.

Artıları ve Eksileri Ekstra