Hapred'in üstesinden gelmek. Nasıl nefretten kurtulur ve suçu affedin. Eski kocanın nefret ettiği
Nefret…. Hiçbir zaman bu korkunç, yok edici hissi yaşayan adam, ruhsal konvülsiyonlarda delmedi, ikincisi, bir şekilde öfkeyi sakinleştirmeden kendi iktidarsızlığını anlamadan anlamayan nefret konusundaki nefretin konusuna hoşlanıyor. Psikologlardan ekmek seçmek istememek, kadın dergisi Justlady, yine de sorunu anlamaya çalışacak ve belki de okuyuculara saldırıdan nasıl kurtulacağını, yani nefret etmeyi nasıl durdurulacağına dair birkaç mantıklı tavsiyede bulunacak.
İnsan ve uzmanlık - yavaş intihar.
(Friedrich Schiller)
Nefret, başka bir kişiye karşı güçlü bir düşmanlık hissidir, kendisi, yaşam veya koşullara hoşlanmaz. İnsanlar hem kendi bedenlerini hem de etrafındaki tüm dünyalardan nefret edebilir. En güçlü ve yıkıcı hissi, kendisinin de nefretidir.
Bazen nefret, bir anda, başka bir kişinin bazı eylemlerinin veya ifadelerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar, bazen öfke ve tahriş yıllarca yıllarca kopyalanır, bunun sonucunda, yanmaya başlayarak, başa çıkmanın neredeyse imkansız olduğu ortaya çıkan bir his.
Nefret yıkıcı bir hisdir. İnsanlara, aynı zamanda olumlu bir şeye yönlendirilemeyen bir enerji kütlesi verir. Nefret kalıntıları ve kavgalı topraklar için isteklidir.
Nefret ilk önce nefret eden birine zarar verir. Yemi yıkıcı etkisine maruz kalıyor. Hem fiziksel hem de zihinsel birçok hastalık, bu korkunç bir duygudan kaynaklanmaktadır.
Kendini yargılayarak, büyük olumsuz enerji kelimenin tam anlamıyla, öfkenin nesnesinin ve hatta bundan bahsettiğimde sizi içeriden keser. Aynı zamanda, en sık duygularınızı hepsinde gösteremezsiniz, kendimi sınırlamanız gerekir. Enerji nereye gidiyor? Doğru, içeride nüfuz eder, yolundaki her şeyi yok eder.
Yaşamak artık mümkün olmadığını hissetmek, insanlar düşünmeye başlarlar. nefret Nasıl Durdurulur?. Nefret kendisinden geçmeyecek, sıkıca öğrenilmesi gerekiyor. Hatred'in tedavisi boyunca, her gün, her gün uzun zamandır çalışmanız gerekir. Eğer inanan bir adamsanız, Tanrı'ya ve itirafa başvurmaya yardımcı olacaktır.
Genellikle insanlar bunu düşünüyor nefreti durdurmak Sadece nefret edilen adam ölecekse mümkün olacaklar. Ama nadiren rahatlama getiriyor. Adamın, pahalı yılları kavruldukları ve değer verdiklerini, ölen, onlar için üzüldüklerini hissettiklerini ve anladıklarını öğrendiklerini öğrendim. Araştırma küçük ve önemsiz görünüyor. Ve sonra bir insanın, nefret içinde nefret ettiğinden sonra, bir suçluluk duygusu ile işkence gören bir ikinci yarısı olan bir şansı var.
Bu arada, intikam planlarını takiben çok zaman harcadık ya da sadece nefretin nesnesini düşünerek, bu nesnenin kaybı ile nefret, hayattaki anlamı kaybeder. Ne kadar korktuğu önemli değil, ama bu gerçekten olur.
Bu nedenle, eğer böyle bir duygular yaşıyorsanız, tüm gücüyle ondan kurtulmanız gerekir. nefreti durdurmak.
Bir psikoloğun defilsleri gibi davranmadan, hala hareket etmeye çalışmanız gereken yönü belirlemek için bile birkaç ipucu vermek istiyor. Bir seferde, bu yöntem bana yardımcı oldu.
Nefret nasıl nefret edilir. Birinci Adım: Sebebini Bul
Nefret, sıfırdan kaynaklanamaz, ancak bazen bir insandan nefret ettiğimiz soruya rağmen, dünyadaki varlığı tarafından sinirlendiğimizden, sadece varlığından nefret ediyoruz.
Aslında, nefret için bir neden var ve son derece somut. Başka bir şey, tamamen önemsiz olabileceği, zamanla bunu unutabiliriz. Ve öfke kalacaktır. Genellikle tam olarak bunun nedeninin önemsizliğinin bir kişinin nefret etmesine yardımcı olmasına yardımcı olur.
Belki de senden nefret eden adam bir şey söyledi ya da seni kendinden çıkardı ve tam bir reddetmeye yol açtı. Ya da belki de seni her gün turşularla gelen patrondan nefret ediyorsun. Yoksa kocanızın veya arkadaşınızın bir akrabasıdır (kiminle yapamayacağınızla buluşmayı reddetmek), bu sizin için tamamen kabul edilemez davranır mı? Sebebini öğrenin ve bir sonraki adımı atmanız daha kolay olacaksınız.
Nefret nasıl nefret edilir? İkinci adım: Kendinizi yerine koyun
Başka bir kişi, şaşırtıcı bir şekilde seslenmediği gibi, nefretinizden bile şüphelenemez. Sana nasıl davrandığını bilmeden bir şeyler yapabilir. Dahası, diğerleri ona karşı tutumunuz hakkında şüphelenmezler. Hatred nesnenizle abartılı bir şekilde nazik ve özenli iseniz yanlış olduğundan şüphelenileceği hala olurdu. Bize dikkat ve hoş olma arzusunu arttıran nefret edilen kişidir. Sonuçta, hedefimiz duygularınızı gizlemek, duyguların kırılmasına izin vermeyin.
Sonuç olarak, ne aldığımızı alıyoruz. Ve sadece bu kişiyle konuşmam gerekiyor, ondan davranışını değiştirmesini isteyin, ifadeleri düşünün. Benzer şekilde kaç tane iç çatışma çözüldü!
Ancak, kendinizi kendi yerine koyarak, anlayışınızda, sadece sizi rahatsız etme arzusundan kötüleştiğini anlıyorsunuz. Duygularınız hakkında mükemmel bir şekilde tanıyor ve duygularınızın tezahürünün tadını çıkarabilmekten ya da kendinizde onları bastırmak için girişimlerinizi izlemek için zevkle sizi incitir.
Neden bunu yapıyor? Evet, sadece sevdiği için. Görünüşe göre bir çeşit nedenler var, çoğu zaman insanlarla normal temas kurmayı önleyen kompleksler, diğer şekillerde kişilerine dikkat çekiyor.
Belki kötü bir eylemi taahhüt eden bir adamdan nefret ediyorsundur. Bir kişinin neden yaptığını veya girdiğini düşünün. Korkunç bir şey mi yaptı? Onun yerinde ne yapardın? Benzer bir durumda aynı şeyi yapabileceğini mi düşünüyorsun? Belki de, çirkin bir şeyin bu kişinin zayıflığının bir tezahürü olduğunu anlayacaksınız.
Bu yüzden seni bir sonraki adıma getireceğim.
Nefret Nasıl Durdurulur? Üçüncü adım: affetmeyi deneyin
Gördüğü gibi, kötü eylemler ve kelimeler en sık insanın zayıf olması ve kendi zayıflığına devam ettiği gerçeğinden kaynaklanır. Ne kadar cunning olursa olsun, görünmüyor, en sık zayıf.
Onu affetmen ve sakinleşmenize yardımcı olması gereken bu düşünce. Söylemesi kolay: "Affet!" Ve nasıl yapılır, bütün ruhtan nefret ediyorsanız? Bu kişi hakkında bir düşünce ile, mide sıkıştırılırsa, imkansız, ne uyku, yine de, düşünceler sürekli nefret nesnesinin etrafında döner.
Size yardımcı olabilecek basit bir egzersiz var. Ana fikir - her insanın bir ruhu var. O bir çocuk kadar masum ve güzel. Bu yüzden bu kişiyi küçük bir çocuk şeklinde hayal edin. Belki de zor, ancak bu aşamada hiçbir çelişki hissetmemelisiniz. Sonuçta, öfkenizin amacı bir zamanlar gerçekten bir bebiydi, sevgi dolu bir anne ve babam vardı, o saf ve dokunuyordu.
Bu çocuğun bu kişinin içinde yaşamaya devam ettiğini hayal edin. Korkmuş ve mutsuzdur, "sahibi" her zaman kötü ya da kışkırttığını söyler. Sadece bebeği gönderin, sesle anlayabilmesine, onun hakkında bildiğiniz tonlamalar, pişman olmaya, desteklemeye hazır olun.
Bu, tatsız bir kişinin göründüğünde, ona yaklaşmanız, göğsüne çarpmanız ve şöyle bir şey söylemelisiniz: "Hey, bebek, orada ne olduğunu biliyorum." Hayır, sadece çocukla konuşacağımız gibi bir insanla konuş. Provocations tarafından kanmayın, lütfen nefret etmek yerine küçük bir saf ruhla hissedin.
Birçok egzersiz, aptalca ve işe yaramaz görünebilir. Bu deneyene kadar. Bir zamanlar bu tekniği kullandım. Bir insan için nefret o kadar güçlüydü ki, akrabalarına, ona katlandıkları ve hatta sevmeyi başardılar.
Nefretimin amacı benim için yaşadığı, pislik, kirişti dedi. Dahası, zaferlerinin tadını çıkarmadı bile, yine de, bunu yapma hakkına sahip olduğuna inanıyordu, çünkü benden hoşlanamadığım için.
Sadece bir durumda anlaşılan, belirli nedenlerden dolayı, nefretimi destekleyerek ve bunun gibi davrandığını anlamaya çalıştığını öğrenmek, ne tür bir sharms olduğunu gördüm (ne tür bir sharms vardı, ama net), neden yaptığını anladım. Bunun nedeni, diğer yollar ona, en kolay olanı yapmak için mevcut değildir). Onu kendi kusurunu affetmeyi başardım, aptal kompleksler bile pişman olabilirdim.
Süreç yavaştı, oldukça zordu, ancak bir kişinin, en az zamanda düşmanlığımdan rahatsız etmeyi, deneyimin belli bir amacı gibi bir kişiyi nasıl algılayacağını öğrenmeye çalıştım. Sonra bebeği ona görebilir ve sadece onunla konuşabiliyordu.
Sonuç olarak, son birkaç yıl barışçıl ilişkilerimiz var. Adam bir keçi inşa etmeyi bıraktı ve iğrençle konuşmayı bıraktı ve hatta bana biraz sıcaklıkla davrandı. Onu tüm kalbimle sevmedim, sadece imkansız, ama normalde algıladım, öfke olmadan ve sevmedim ve evime geldiğinde dişlerimi sıkma.
Bu yöntemin bir Panacea olduğunu iddia etmiyorum, ancak çok fazla dava açmadığı için, elbette, elbette çalışabilir. Umarım birisine yardım edeceğini umuyorum nefreti durdurmakVe dünyada bir nefret daha küçük olacak.
Sizinle başa çıkamazsanız ve nefretiniz o kadar büyüktür ki, bir süredir onu bir süredir uyduramazsınız, durumu tarafsız bir şekilde analiz etmek için, bir uzmanla bağlantı kurmak daha iyidir.
Jim " Sevmek"Ve Facebook'ta en iyi mesajları alın!
Okuma zamanı: 2 dak
Nefret, nefret nesnesine (grup, insan, fenomen, cansız konu) için iğrenme, reddetme, düşmanlığı yansıtan boyalı hissi olan olumsuz, yoğun bir süredir. Olumsuz bir his, nesnenin eylemlerinden veya içinde var olan niteliklerden kaynaklanır. Nefret, tesis arızalarının zevkiyle, ayrıca bu nesneye kötülüklere neden olma arzusuyla ilişkilendirilebilir.
Hatred ve kötülük nedenleri, bu nedenlerin gözle görülebilen irrasyonalitesinin kolayca dışardan ilham alabilmesi için çok önemsiz ve küçük olabilir ve bu da bu sırayla, insanların başkanlığın yanı sıra düşmanlığın ilk ihtiyaçlarını üstlenmeyi mümkün kılar.
Olumsuz bir his ile ilişkili çatışmaların bir kısmı bir sürüm olarak kabul edilirken, nefret edici bir nesneden diğerine yönlendirilir. Diğer durumlarda, nefret çatışmalarda tezahür edilmemektedir, ancak zihinsel bir mekanizma olarak bulunmaktadır. Sosyal nefret altında, toplumdaki (savaş, isyanlar, soykırım) en zor çatışmalarla akan bir grup insanın nefret edilmesi, ayrımcılığın nedenlerinden birine hizmet etmenin yanı sıra.
Insanlardan nefret ediyorum
Bu duygu her insanda doğal olarak ortaya çıkabilir. Bu, kendinizin yanı sıra yaşamınızdan memnuniyet veya memnuniyetsizliğe bağlı olarak olur. İnsanlara nefret, oldukça nesnel nedenlerle geliştirilmekte ve nedenlerden dolayı, tamamen öznel, herhangi bir kişinin yalnızca kişisel bir vizyonunu yanı sıra, genel olarak insanların yanı sıra.
Hatred kişisinden de zarar verebilir ve aynı zamanda başka bir hislerden de yararlanabilir. Hepsi, duygularımızın ve duygularımızın kontrolüne ve yönetimine bağlıdır. Olumsuz bir his için, her insan aslında oldukça doğal nedenleri açıklayabilir. Ancak, neden nefret ettiğimizi gerçekleştirmeden önce, merak etmeniz gerekir: Ne seviyoruz? Kim seviyoruz? Hangi kişiye saygı gösterebiliriz? ABD egoistler gibi? Ve insanlar yeterince akıllı ve yeterince güçlü ve ilgi alanlarımızı görmezden geliyor - bizi sever miyiz? İlgi alanlarımızı karşılamayan ve hayatta bizi önleyen insanları sever miyiz? Fakat bu hayatta kimse hiçbir şey yapmamalı, ancak birçoğumuz diğer insanlardan daha fazlasını kendinden daha fazla bekliyoruz ve beklentilerin olmadığı durumlarda, bu insanlardan nefret etmeye başlıyoruz. Nefretin zayıflığınızın, aptallığınızın, çaresizliğinizin kanıtı olduğunu düşünmüyor musunuz.
Bir kişide nefret, dış kabul edilemez durumlar nedeniyle ortaya çıkan iç tabanında ifade edilir. İçten gelen bu isyan bir kişiyi bir insandan bir kişiyi alma arzusu, ama fırsat yok. Sonra ne olur? Bir kişinin iç dünyasının nefreti aşındırıcı biçiminde sıçramamıyor, ruhunu deforme ediyor. Aslında, nefret aynı suçtur, sadece daha somut ve zor bir biçimdedir. Kırılgan olmak, erkeğe kötü bir şey istemezsiniz, nefretinizin nesneniz için olumsuz dileklerimle.
Nefret ve sevgi
Bu zıt duygular zıtlıktır ve genellikle birbirinden bağımsız olarak kabul edilir.
Nefret ve sevgi, birliğin bileşenleri olarak kabul edilir, bu duygular aynı anda bir bireyde birleştirilebilir ve kendilerini başka bir kişiye doğru tezahür ettirmek için ikiye katlanabilir. Yakın ilişkide nefretin ve sevginin kararsızlığı, psikanalizin merkezi fikirlerinden biridir. Freud eşzamanlı olarak nefret ve sevgi tezahürlerini uyuşmazlık durumlarındaki yakın ilişkilerle bağladı.
Ayrı etologlar, insanlara ve hayvanları kişisel yakın ilişkilere sağlayan zihinsel ve fizyolojik mekanizmalar arasındaki ilişki aracılığıyla nefret ile sevgi arasında bir ilişki olduğunu ve aynı zamanda saldırganlık yeteneğinin yanı sıra.
Konrad Lorenz, saldırganlıksız bir aşk olmadığını ve ayrıca sevgisiz bir nefret olmadığını belirtti. Genellikle bir insan seven ve sık sık bu duygular bölünemezse nefret eder. Bir arada bulunurlar ve biri başka birinin yarattığı şeyi yok etmez.
Hatred ve sevginin güçlü iletişiminin açıklamalarından biri, başka bir kişiyle derin temasın ilişkilerin durumundan önemli ölçüde etkilendiği fikridir, bu nedenle bir çatışma varsa, bir kavgadan daha büyük bir tutku ve güçle devam edecektir. yabancı insanlar. Nesneye sevginin yaşanması, bu duygu, düşmanlığın birikimine ve güçlendirilmesine yol açan ortaya çıkan olumsuz duyguları ifade etmesine izin vermez.
Halkın bilinci, sevginden nefrete olan bir adım olduğunu fark etti, ancak bu halk bilgeliği, aşık olmadığını, ancak aşıkların içinde reenkarne olmadığını iddia eden bir psikolog Erich Ferrom tarafından tartışıldı ve bu nedenle bu gerçek aşk değil.
Psikologlar, nefretin duyguları gibi bir sevgi duygusu oluşturmanın, çocukluktan, sevginin nesnesiyle ilişkisine ihtiyacınız var.
Aşk nefreti, ortaya çıkan olaylar istediğim kadar değilken akut hoşnutsuzlukta ortaya çıkar. Örneğin, sevilen bir kişi, sevgi dolu bir kişinin egosunun ihtiyaçlarını karşılamayı bıraktı (endişe eksikliği, hayranlık, sevgi, dikkat).
Kendi bir anlamlılık duygusu (EGO) biraz geliştirildiğinde, o zaman bir kişi ona karşı bir cevap tepkisi olup olmadığından bağımsız olarak sever. Güçlü bir gelişmiş ego ile, başlangıçta sevginin nesnesi üzerine kızgınlıklar ortaya çıkar: "Beni sevmeyeceksin?", "Evet, aşkım değil." Kişi gerçeklik ve beklentiler arasındaki kontrast görülür. Ve sonunda, nefretteki kızgınlıklar, egosunun koruyucu bir reaksiyonu olarak: "Beni sevmiyorsan, seni de sevmeyeceğim!" Bizi hafife alan ve karşılıklılığı cevaplamayan kişiyi affetmek zordur.
İnsanlar, sevginin, tüm emme, manevi iade, sabır, kendi kendine fedakarlıkla anlaşılan daha yüksek bir manevi duygu olduğunu unutmuşlardır. Her insan farklı seviyor. Birisi sevgi verir (cevapsız) ve birisi sadece sevgi almaya hazır, ancak vermeye hazır değil. Sevgi hediyesi için hazırlık geliştirmek için, kendisi üzerinde manevi bir iş gereklidir ve herhangi bir sevgi başarısızlığı gelişen ve bir kişiyi daha güçlü yapan bir deneyimdir.
Kötü ve nefret
Kötü niyetli nefret arasındaki fark nedir? Başlangıçta, öfke bir işaretleme duygu gibi ortaya çıkar, bu daha sonra olumsuz bir his uyandırır. Kızgın genellikle saldırganlık veya belirli bir duruma ya da yaşayan bir varlıktır. Bu duygu sadece olumsuz bir etki değil, çünkü bir kişinin doğasına atılmadığı hiçbir şey için değildir. Ancak, kötülüğün duyguları kontrolden çıktığında, insana büyük zarar verebilir.
Öfkeyi kınamak ve onu değersiz ve doğal olmayan insanlar çağırmayın. Eğer kötülük insanlarda doğal olmasaydı, robotlar olurlar. Her insana kızmak için ey. Mesele şu ki, bu öfke tam olarak ne ortaya çıkacak. Dengeye uymak önemlidir. Olumsuz duygular pozitif ile değişmeli ve bir kişinin sağlığını korumak için bunlar. İnsan beyni, olumsuz hakların duyguları, işini yavaşlatırken tasarlanmıştır. Kişi nesnel düşünceyi ortadan kaldırıyor ve sonuçları hakkında gerçekleşmez. Bu duygu, kardiyovasküler sistemden olumsuz olarak etkilenir.
Kıskançlık - nefret
Kıskançlığın nefrete yol açtığı bir fikir var, çünkü kıskançlık olumsuz bir his haline getirme yeteneğine sahiptir. Genellikle, sırrı kıskanç, kıskandıran birine zarar vermek için çabalıyor.
Kıskançlık kişisel bir hisse aittir ve nefret, insan topluluklarını (halklar, uluslar, eyaletler) kapsamaz.
Spinosa, bir kişinin bir kişinin, birinin birinin mutluluğunun görüşünde hoşnutsuzluğunu hissetmesi veya bunun tersi - bir tür talihsizliğin keyfi olduğu gibi bir kişiye hareket eden nefret olarak belirledi.
Bazı araştırmacılar, tek kelimeler için kıskançlık ve nefret içermektedir. Diğerleri, kıskançlık, kaynak sınırlarını fark etme yeteneğinde ifade edildiğini ve nefretin diğer bireylerde saygınlığı ve kaynakları görme yeteneğinin yokluğunda belirtilmiştir.
Erkekler için nefret
Genellikle, erkekler için nefret çocukların önkoşulları vardır. Babalar, büyükbabalar veya kıdemli kardeşler tarafından yapılan suç ve baskı nedeniyle gelecekteki kadınlardan olumsuz bir his var. Olumsuz bir tutum için önkoşullar, örneğin anneye, diğer üyelere göre olabilir. Sonuç olarak, erkeklerin korkusu ve onlarla ilişkiler kurma korkusu var.
Dolayısıyla, erkekler için nefret psikolojik problemler nedeniyle ortaya çıkıyor: erkeklerin doğal tezahürlerinde kabul edilmesi ve kadın olarak kendilerini uygunsuz. Örneğin, olumsuz deneyimlerle, ebeveynler yetiştirildiğinde, kavgalarda, anlaşmazlıklarda yaşayın ve ailede şiddet, zulüm, edepsizlik, erkek gelecekteki kadının kabul edilmesine yönelik doğrudan bir etkisi olacaktır. Erkekler için ya da gelecekteki çocuklar için nefret için nefrete dönüşecek. Bir kadının erkeklerin özünü benimsenmesinde uyumsuzluk eksikliği, psikolojik durumu etkilemektedir (hiçbir anlayışa neden olmamak, kendileri için kişisel yaşamlarındaki başarısızlıklar) ve aynı zamanda bir kadının fiziksel iyiliğini de etkiler.
Eski kocanın nefret ettiği
İç kuvvetlerin bir kez çok yerli ve göreceli bir kişiye doğduğu nefreti doğuran birçok sistematik olmayan şikayette bulunduğunda kelimeleri iletmek çok zordur.
Eski kocası için nefretten nasıl kurtulur? Sadece tüm eksikliklerle affedilmeli ve kabul etmelisin. Bağışlama yöntemi sadece yedi ardışık aşamayı içerir.
Adım ilk: Bir liste yapmanız gerekir, çünkü eski bir koca için nefret yaşadığınız şeylerden dolayı ve tam olarak onu tam olarak ne suçluyorsunuz? Paralel olarak, bu durumlarda hissettiğinizde nasıl olduğunu yansıtın. Böylece hala ekstra olumsuzları döktün.
İkinci adım: Kendinizi soruya cevap vermelisiniz - eski bir koca ile ilişkilendirdiğiniz beklentileri. Böylece, eski bir kocası olan bir durumda çok gergin olduğunuz sonucuna varılacaksınız ve olumsuz duygulara neden olan şey.
Üçüncü adım: Kendinizi yerine koymaya çalışın. Anlayabilme fırsatı verecek ve duygularını da anlayacaktır. Belki de kurtulma arzusu olduğu gibi benzer korkuları da gördü. Durumu analiz etmek, eski kocanın sizi aynı şekilde suçladığı bir anı temizleyebilir.
Dördüncü adım: Kendinizi affet, yani, eskiden nefret eden ve bu nedenle yanlış davranan kısım, çünkü hepsini korkudan yaptım.
Beşinci adım: Kendinizi kontrol edin - Beni affettin mi? Bu durumda, eski kocayı anlatmak için üç adımdan bahsetmeyeceğinizi hayal edin. Bu düşünce ile ne hissediyorsun? Şüphe ve aşamaların sonuna geçmeyenler hakkında konuşmak.
Adım Altı: Eski kocanızla konuş, bize deneyimlerinizden bahsedin ve size böyle bir hisler olup olmadığını öğrenin.
Adım Yedinci: Hayatınızı Analiz Et - Babanızla ilgili bu durumlar yoktu. Belki de bununla suçlandın. Olumlu cevap ile, yukarıdaki tüm aşamaları ve buna uygulayın.
Yöntemin benzersizliği, bilinçaltı düzeyinde algıyı değiştirmek, bu da hayatınızdaki tüm olumsuz anları affetmez ve bırakacak olan bilinçaltı düzeyinde değiştirmektir.
Nefretten kurtulmak nasıl
Affetmek mümkün olmak, cömert ve güçlü insanların kalitesidir. Psikologlar tolerans ve hoşgörü getirmeyi önerir. Bu nitelikler, insanlarla basit ve kolay iletişim için gereklidir.
Kendi içinde tolerans gelişimi için insanları öğrenin. İnsanları anlamak, çeşitli sosyal statü, milliyet, din, kültür ve eğitim seviyesi olan insanları tedavi etmek için hoşgörü öğrenebilirsiniz. Sadece insanları incelemek, daha iyi öğreneceksiniz. Kendinizi anlamak, kendinizi daha iyi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Bu, olumsuz duygularla baş etmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olacak ve sonra hiçbir şeyden nefret edemez.
Hatred'in ortaya çıkışı, gerçekleşmemiş bir kişilik, öz-eleştiri, sorunları çözememek için önündeki olası bir suçluluk duygusunun baskınlığı ile ilişkilidir. Olumsuz, aylarca içeride biriktirdim ve ağlamayı tehdit ettim, bir patlama yapabilirsiniz. Eğer bir nefret hissiniz varsa, o zaman başlangıçta neden arayın. İç uyumu olan bir kişi, nefretin iç dünyasına ustalaşmasına izin vermeyecektir.
Nefretle ne yapmalı? Nefretten kurtulmanın bir yolu "affetme". İnsanlar mükemmel olmadığından, sıklıkla hatalar yapar, yanlış çözümler alırlar ve tahriş edici, hata yapar ve ağrıya neden olur. Onları affet, böylece kendinizi birikmiş olumsuz enerjiden kurtarsınız. Onlar gibi insanları alın ve onlara karşı öfke tutmayın, bu da hayatınıza poists. Düşmanlığını unutmaya çalış. Akrabalara, aileye, diğer önemli şeylere daha fazla zaman ödeyin.
Hatred'den kurtulun, spor salonunda, sinemalarda yürüyüş yapmalarına yardımcı olabilir. Kendinizi keyifli sevilen anlarla ve gelecekte dünyayı yanılsamaları beslemediği gibi algıladın. Yalnızca bu şartlar altında gereksiz tahrişe ve nefrete sahip olmayacaksınız.
Tıbbi ve psikolojik merkezin konuşmacısı "Plyomed"
0 5 671 0
Nefret kendiliğinden görünmüyor. Öfke ile başlar. Ve eğer öfke ve öfke sahte bir arkadaşlık ise, o zaman ısırık ve nefret, insanın yaratılmasıdır. Bu duygular arasındaki farkın daha iyi anlaşılması için, her birini ayrı ayrı düşünmek gerekir.
- Öfke ve öfke - Kural olarak, adaletsizlik temelinde ortaya çıkan duygular. Bu duygular, konuyu yaşam kalitesini arttırmakla ilgili belirli önlemleri almaya zorlarken oldukça kabul edilebilir. Bir konu tarafından test edilen birbirimizin sadece yoğunluğundan farklıdır.
- Kaldırım ve nefret - Uzun ve tatminsiz öfke ve iğrenme hissi. Bir bütün olarak bazı canlı varlıklar ve dünyayla ilgili olarak kendini gösterebilir. Önceki durumda olduğu gibi, konu tarafından test edilen yoğunlukta birbirinden farklıdır.
Nefret ettiği insanı nasıl etkiledi?
Herhangi bir duygu, kalitesine bağlı olarak, insan vücudunu etkiler.
En yüksek nitelikler, sevgi, nezaket ve şükran gibi parlak duygulara sahiptir. En düşük niteliklere sahip duygular - hırsızlık ve nefret. İnsanlara zarar verebilecek düşük kaliteli duygulardır, bunlar arasında:
- Uzun depresyon.
- Toplumdaki normal yaşamdan kalma.
- Farklı vücut gövdelerinde hastalıkların gelişimi.
- Memnuniyetsizlik toprakındaki zihinsel bozukluklar.
- Akrabalar ve sevdikleriyle bağlantıların yırtılması.
- İşteki başarısızlıklar ve kişisel yaşamda.
- Kendi kendine gerçekleşme için arzu ve fırsat kaybı.
Barış ve insanların kaldırılması
Böyle bir nefret, istenen barış ve toplum vizyonu ile gerçekte olduğu dünya arasında sigorta edilemez bir uçurum olan insanlarda ortaya çıkıyor. Ayrıca, bu olumsuz duygu, ortak özelliklerle gelen belirli bir toplum katmanı ile ilgilidir. Genellikle, nefret böyle insanlar yaşıyor:
- Kıskanç.
- Birey olarak gerçekleşmemiş.
- Belirli bir kürede uzman olarak gerçekleşmemiş.
- Çocukluk çağında ve yetişkinlikte sevgi eksikliği ile.
- Bir şeyi sınırlandırın ya da yoksun.
Somut bir kişiye nefret
Belirli bir insandan nefret tamamen açıklanabilir.
Örneğin, eski kocası için iğrenme düşünebilirsiniz. Bir kadının eskiden kendisinden nefret ettiğini varsayalım, alkol, kültürel olmayan konuşma ya da ona saygısızlık ediyor. Belki onu yendi ya da bir şekilde farklı bir şekilde potansiyelini bastırdı. Bu durumda, olumsuz, bu kişi ile ilgili olarak anlaşılmaktadır. Fakat gerçekte, bu kadın sadece masanın hareketlerini değil. Mükemmel evlilik ve mükemmel bir koca hakkında onun tarafından imha edilen rüyayı nefret ediyor.
Ayrıca şefe karşı üzüntü düşüneceğiz. O kaba, çarpma iş, asla teşekkür ederim, ödülü mahrum eder ve genellikle tüm haksız. Ve bu durumda bile, alt, sadece şefin kişisel niteliklerini değil. Bu olumsuz duygu, aynı tahrip rüya görüyor. Bu durumda, mükemmel işin kişisel vizyonu gerçeklikle çakışmaz. Doğrudan veya dolaylı olarak, kişi bu şefte suçlanır, bu yüzden nefret konusu olur.
Ve eğer bu durumda öfke, yaşam için en iyi seçenekleri aradığı bir kişiyi uyarırsa, daha sonra nefret aksi takdirde her şeyi yapar.
Nefret tamamen emer. Olumsuz duyguların yaşandığı konuda bir gerilemeye yol açar. Ve bu durum ciddi sonuçlarla doludur.
Bana nefret ediyorum
En tehlikeli olarak kabul edilir. Gizli olabilir ve belirgin olabilir.
Gizli
Örneğin, en eski yanı sıra, belirli bir kişi için nefretle sık sık kendini gösterir. Bu durumda, kadın, zayıflığı, geri dönmemesi, kararsızlık, vb. Mücadele edememesi, bilinçaltı, kendini şiddetle ve eski kocasının yanı sıra kendisini suçluyor.
Açık
Adamın görünüşünü, fiziksel verilerini, zihinsel yeteneklerini vb. İğrenç olduğunu varsayar. En sık, çocukların kompleksleri temelinde tiksinti görünür. Ve genellikle ebeveynlerin kendileri suçludur. "Siz iğrenç giyersiniz" de en sık açıklıkta bile çocuğa zarar verebilir. Bu kelimeler, birçok kez tekrarladı, bir çocuğun iğrenç olduğunu düşündürür. Sonuçta, ebeveynler çocuğun hayatındaki ana makamlardır ve her zaman haklılar. Bu nedenle, ebeveyn, her belirgin sözünün oğluna veya kızına olan önemini anlamalıdır.
Sebebin belirlenmesi
Isırmanın nedeninin doğru tanımı, daha hızlı başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu amaçla, yöntem bir kalem ve kağıt sayfasının varlığının önerdiği için mükemmeldir.
- Başlamak için, nefret konusunun tüm niteliklerini ve eylemlerini, iğrenme neden olan tüm nitelikleri ve eylemlerini yazmak gerekir. Bu liste üç veya daha fazla puandan oluşur.
- Daha sonra, her bir öğeyi ayrıntılı olarak düşünmeniz gerekir.
Listedeki hemen hemen tüm olumsuz nitelikler, evde bile diğer birçok insandan bulunabilir. Bu, bir kişinin nefret yaşadığı anlamına gelmez. Bu, bir kadının veya insanın olumsuz duygularının konusuna önyargılı olduğu anlamına gelir. Sonuçta, gerçekte gerçekten bir veya iki nokta var, bu gerçekten iğrenme yol açan. Çok ciddi olabilirler, ancak önemsiz olabilirler. Ve, türlerine bağlı olarak, nefretten kurtulmanın bir veya başka bir yolunu seçmek gerekir.
Olumlu olarak ara
Olumlu olumsuz duygulardan kurtulmanın en iyi yoludur. İnsanlar için, bu yöntem en az çabayı içerir, çünkü hoş duygular herhangi bir şeyden deneyimlenebilir:
- Arkadaşlarla ve sevdikleriyle iletişim kurmaktan.
- Doğada yürümekten.
- Çeşitli etkinlikleri ziyaret etmek.
- Karşılıklı sevgi duygularından.
- Bir kişinin beğendiği bir iş durumunda.
Beceri affet
Bağışlama nefretten kurtulmaya yardımcı olur. Bu tür bir beceri, birçok canlılık ile başa çıkmanızı sağlar. Diğer insanların neden olduğu iç rahatsızlığı ortadan kaldırır.
Nasıl bağışlanacağını bilen bir kişi, hakaretlerle tahriş edici cevap vermeye devam eden bir kişiden çok daha iyi bir konumdadır.
Geçmişte eski kızgınlığı bırakanlar stres ve depresyona çok daha az hassastır. Sıkıca sağlıklılar ve hayat hoş olaylarla doyurulur.
Bununla birlikte, herkes bu cömert eylemde bulunmaz. Ne de olsa, affetmekten daha kolaydır. Ancak, affetme yeteneğinin, yüksek kaliteli yaşamın ayrılmaz bir parçası olduğunu her zaman hatırlamak önemlidir.
Benim için sev
Çocukluğundan bu yana kendinize sevindirilmelidir.
Ebeveynler, çocuğu her erkeğin kendi yolunda güzel olduğu ve sevgiyi hakettiğini anlamakla yükümlüdür.
Kendine ve nefret için bir iğrenme aşmak için bir kişinin kendini sevmesi gerekiyor. Bu duygu sadece ruhu değil aynı zamanda vücudu iyileştirebilir. Bir kişinin kendisine karşı tutumunu değiştiren birçok onaylanmış dava vardır, hayatını daha iyi olarak değiştirdi.
1. Nefrete cevaben nefret
Genellikle sevmeyen insanları sevmiyoruz. Bundan sonra, bize göründüğü gibi, bizden nefret ediyorlar, daha fazla yanıt olarak nefret ediyoruz.
2. rekabet
Bir şey için yarışırken, hatalarımız rakiplere fayda sağlayabilir. Bu gibi durumlarda, özgüven duygusunu tutmak için, suçu başkalarına kaydırıyoruz. Başarısızlıklarımızı (gerçek ve hayali), gitmek daha iyi olanları suçlamaya başlıyoruz. Yavaş yavaş, hayal kırıklığımız nefrete gidebilir.
3. Biz ve onlar
Düşmanları ayırt etme yeteneği, güvenlik ve hayatta kalma için her zaman hayati önem taşıdı. Zihinsel süreçlerimiz, potansiyel bir tehlikeye hızlı bir şekilde farkına varmak ve buna göre tepki vermek için gelişti. Bu nedenle, tüm görüşlerimizin farklı insanlar ve hatta tüm insan sınıfları hakkında depolandığı "dizin" etrafında olanlar hakkında sürekli bilgi veriyoruz.
Genellikle her şeyi iki kategoriden birine atıfta bulunuruz: doğru ya da yanlış, iyi ya da kötü. Ve çoğumuzun özellikle öne çıkmadığı için, küçük, ırksal ilişkilendirme veya dini inançlar gibi yüzey farklılıkları bile önemli bir tanımlama kaynağı olabilir. Sonuçta, hepsinden önemlisi, her zaman gruba ait olmak için çabalıyoruz.
Bizim görüşümüzde başkalarını aşan belirli bir grubun bir parçası olarak, kalan grupların temsilcilerine sempati duymak için daha az yer alırız.
4. nefret için şefkatten
Kendimizi duyarlı, hassas ve dostça görüyoruz. Öyleyse neden hala nefret ediyoruz?
Gerçek şu ki, kendiniz ve hakları hakkında açıkça belirlenmiş bir fikrim var. Ve eğer bir uzlaşmaya ulaşamayacağız, elbette diğer taraftan suçluyoruz. Durumu tam olarak değerlendirememizin yanı sıra kendimizi her zaman haklı çıkarmamızın, sorunun bizimizde olmadığı fikrine yol açtığını, ancak diğerlerinde. Böyle bir görünüm genellikle nefreti inceler.
Ayrıca, bu gibi durumlarda, genellikle kendinize bir kurban düşünürüz. Ve haklarımızı ihlal eden veya özgürlüğümüzü sınırlayanlar, cezayı hak eden suçlular gibi görünüyor.
5. Önyargının etkisi
Önyargı, kararlarımızı farklı şekilde etkileyebilir. İşte bazı örnekler.
Diğer tarafın değerlerini görmezden gelmek
Açık olmayan durumlar olmaz. Herkesin avantajları ve dezavantajları vardır. Fakat nefretin gücüyüz olduğunda, bizimki, bizimkilerimizin rakiplerinde olumlu nitelikleri göremeyeceğimiz bir ölçüde bozuluyor. Bu yüzden bir kişi hakkında yanlış bir fikrim var, bu daha sonra değişmesi oldukça zor.
Derneğe nefret ediyorum
Bu prensibe göre, doğa haberleri kimin rapor ettiğini algılamamızı etkiler. Olay daha da kötüsü, daha da kötüsü bize ve onunla bağlantılı her şey gibi görünüyor. Bu yüzden bir haberciyi suçluyoruz, meydana gelen olayla hiçbir ilgisi olsa bile.
Fabrika bozulma
Önyargının sempati ve antipatiye dayanarak etkisi altında, genellikle herhangi bir olay veya kişi hakkındaki bilgilerdeki boşlukları, belirli verilere dayanarak, ancak kendi varsayımlarınızda doldururuz.
Beğenme arzusu
Hepimiz değişen derecelerde başkalarının görüşünü takdir ediyor. Birkaç nefret etmek istedi. Kamu onayı davranışımızı önemli ölçüde etkiler. Fransız yazarın ve filozof Laranyfort'un sözlerini hatırlayın: "Daha önemli olmadığımızı söylemek isteyen," küçük dezavantajlara isteyerek itiraf ediyoruz. "
Nefretin nasıl tezahür ettiği
Fiziksel ve zihinsel ağrı - çok etkili bir teşvik. Acı çekmek istemiyoruz, bu yüzden düşmanı önlemek ya da yok etmek için çalışıyoruz. Başka bir deyişle, nefret ağrıya karşı koruyucu bir mekanizmadır.
Nefret farklı ifadeler bulabilir. En çok açık olan savaş.
Buna ek olarak, politikada kendini gösterir. Böyle sonsuz yüzleşmeleri hatırlayın: sol ve sağ, milliyetçiler ve komünistler, özgürlükçüler ve yazarlar.
Nefretten kurtulmak nasıl
- İlk olarak, uzun süreli insanlarla yakın bir temasla. Ortak faaliyetler, genel düşmana karşı ortak bir hedefe ulaşmak için işbirliği yaparken özellikle etkilidir.
- İkincisi, tüm yönlerdeki eşit pozisyonda (eğitim, gelir, haklar) sadece kağıt üzerinde değil.
- Ve nihayet, en belirgin olanı - kendi duygularından haberdar olmalıyız ve başkalarının duygularından saklanmamaya çalışmalıyız. Güçlü duyguların üstesinden geldiğinizde, sadece kenara hareket etmek, derin bir nefes almak ve önyargılarından kurtulmaya çalışmak daha iyidir.
Hayatında, bir kişi genellikle hem yabancı insanlardan hem de yakın arkadaşlardan ve hatta akrabalardan saldırganlık, açıklanamayan saldırılar, eleştiri ve nefretle karşı karşıya. Bütün bunlara cevap verirseniz, hayatınızı, James Altüsher, tanınmış bir Amerikan tüccarı, bir yatırımcı, girişimci ve yazar, kişisel gelişim ve kişisel büyüme konusunda birçok kitabın yazarını yıkayabilirsiniz. T & P, blogundan bir makaleyi, size tolere edemeyenlerle nasıl başa çıkacağınız hakkında nasıl ele alınır.
Yabancı insanların kendilerini çok basitten nefret etmeleri için: kendi görüşlerine sahip olacak, yaratıcı olmak ve kendin olmak için yeterli. HATER'ınız kimsenin olabilir: göreceli, arkadaş, meslektaşı, öğretmen, patron veya sokakta veya internette bir yabancı. Eski arkadaşlar beklenmedik bir şekilde düşmanlaşabilir. Bu gibi durumlarda ne yapacağınızı bilmeniz gerekir. Haterslerin çoğu görünmez, anonim, kafanıza tırmanmaya çalışıyorlar, çünkü böyle bir iletişim yöntemine sahipler.
Örnek: Birisi yakın zamanda sesli kitaplarımda bir inceleme bıraktı.
"Sadece korkunç ... yazar asla kendi kitaplarını yüksek sesle okumamalıdır. Tembel, akan bir konuşma şekli var, bu yüzden söylediklerine inanmak çok zor. Sesinde, sanki, bu değerli bilgi bilgisini bize, fakir talihsiz dinleyiciler için aktarmak için bir yükümüz olmadığı gibi. "
Ben iltifat için avlanmıyorum. Bazıları sesli kitaplarım gibi, bazıları hayır. Bir şekilde okulda, 7. sınıfta, kitabı yüksek sesle sesli okuduk ve kuyruk bana ulaştığında, bir kız şöyle dedi: "Ah hayır! Sadece onun sesi değil ... "Belki de bir inceleme bıraktı? Hayatta ne yapacağız, yalnız bize nefret edecek, diğerleri de gülmek ya da dedikodu, arkadan üçüncü saldırı, birisi para seçecek ya da itibarımızı yok etmeye, tehdit etmesi, kızdırması veya korkutulması.
Bu nedenle, Dinle: Hatırları, anonim, sanal ve gerçek, meslektaşları, akrabalar ve sevdiğiniz kişiler arasında yenilmesine yardımcı olan kurallar var.
Karmaşık. Her zaman çalışmıyorum, ama yavaş yavaş iyileştirim. Ve bu kuralları takip etmek için yönettiğimde, yaşamdaki sonuçlar gelişmektedir. Umarım da başarılı olursun.
Sorun HATER'DEKİ
Bu biraz dövülmüş, ama öyle. Herhangi bir öfke maliyeti korkusu için.
Aynı zamanda nefret eden bir şeyden korkuyor. Bu, söylemeniz gerektiği anlamına gelmez: "Fakir, o sadece korkuyor." Ancak bu gerçeği belirlemeye değer.
Örneğin, yukarıdaki örnekte, geri bildirim yazan bir kadın, "fakir talihsiz dinleyiciler" olarak konuştu. Belki de fakir ve mutsuz olmaktan korkuyor, bu yüzden bu kelimeler her yerden duyuluyor. Bu onun hayat sorunu.
Genellikle insanlar şöyle derler: "Endişelenmeyin, sadece kıskanırlar." Olabilir. Ya da belki değil. Düşüncelerini okuyamayız. Benim işim değil, neden benden biri ya da bir başkası.
Ancak bu insanların hayatında korkuya neden olan bir şey var. Ve bu korku size karşı saldırganlıkla ifade edilir. Kendi korkunçlarını projeler ediyorlar. Kısa bir süre için içinde oturan bir canavara dönüşürsünüz. Kötülük, sadece dış korkuyu serbest bırakılır.
Sorun da senin içinde
Haters'in çoğunu bile düşünmüyorum. Ancak bazı bazı düğmelere tıklamayı başarır. Bazıları rastgele ruhuma tırmanıyor. Ya da tesadüfen değil. Örneğin, tam olarak hangi düğmelere basacağını bilen bir akraba olarak. Birisi doğru düğmeyi bulursa, kızgınım ve kendini savunmaya başladım. Ama bu, insanlar benim için korkunç bir şey söylediği için değil. Ve kalın zırh öfkesi altında, doğru olabilecekleri korkumu gizler. Kendimi bile itiraf edemezdim. Sonunda, "bıçağı" ilk kaldıranlardı, bu yüzden onları her şeyde suçlayabilirim. Ancak gerçekte, kendimi bu "bıçağı" azaltmaya devam ettiğimi ortaya çıkar.
Aynı örneği tekrar al. Yüzlerce diğer örnekten çıkardım, çünkü özellikle hoş olmayan bir şeydir. Daha önce, 7. sınıftaki bir kızın nasıl birinin sesimi nasıl büyüldüğünü söyleyebileceğim için farkettim. Belki aslında gerçekten biraz garip bir sese sahip olduğum için endişeleniyorum. Bunu kendiniz için not etmek önemlidir.
Kendiniz için bir şeyi sürekli olarak işaretlerken, en azından, bu şeyleri sonsuz bir iplik akışından tahsis edin. Onları hatırlar ve kafamda ayrı olarak saklıyorsun. Bu nedenle, gelecekte onları bulmak ve baş etmek daha kolay olacaklar. Ya da belki kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmenize yardımcı olacaktır.
KURAL 24 SAAT
Birisi size saldırırsa, olumsuz duygular yaşayabilirsiniz. Saldırılar halka açıksa, diğer insanlar da hoş olmayan duygulara sahip olabilirler. Düşünebilirler: "Jane, James hakkında çok şey söyledi, bu yüzden muhtemelen bir salak." Saldırılar ayrıca ofis politikalarının veya kişisel ilişkilerin bir parçası olabilir.
Kural 24 saat neredeyse her durumda çalışır. İlk saldırıya tepki vermezseniz, 24 saat sonra kaybolur. Ancak en az bir kere cevap verdiyseniz, zamanlayıcıyı bırakın. Saldırganlığın insan iletişimi ağında sakinleşmesi 24 saat daha sürecek. Bu nedenle, bazı çatışmalar yıllardır sürer. Katılımcılar birbirlerine saldırılar için kayıtlıdır ve tüm bunlar, rakiplerin hiçbiri astarlanıncaya kadar devam eder. Ve Soğan dergisine göre, dünyadaki ölüm oranı% 100 süreklidir.
Kural 30/30/30
İnternette bulunan aynı çizimi kullandığım birkaç mesajım vardı: bir kadın sahilde yoga ile meşgul. Her zaman seksi kadınlarla fotoğraf kullandığım gerçeği için eleştirildim. Ayrıca, bu fotoğrafları yazara atıfta bulunmadan kullandığım için eleştirildi.
Sonra kendime fotoğraflarla bir kadın yazdım. Ona böyle bir açıklamalar aldığımı söyledim. Bana son kitabımı giren güzel hikayesini söyledi. Ama şöyle dedi: Oluşturduğunuz her şey için, üçüncüsü sizi sevecek, üçüncü bir nefret ve üçüncüsü kayıtsız kalacak. Bu, sevdiğiniz şeyi yapmanız ve bu Makis'e çaba sarf etmeniz gerektiği anlamına gelir. Her gün geliştirilmelisin. Ve kritik geribildirim aldığınızda, sadece bir üçüncü olumsuzlukla sepete katlayın.
Silmek
Benimle aynı fikirde olmadıklarında her zaman tadını çıkarırım. Karşı hiçbir şeyim yok.
Ancak genellikle insanlar anlaşmazlıklarını ifade edemezler ve tatsız ve kötü bir biçimde tezahür edilir.
Eğer yapabilirsem, bu insanları kaldırıyorum. Quotes'te "Sil" yazabilirsiniz. Bazen blogdan bir eleştirmen değil, gerçek hayattan biri. Ben de böyle insanları kaldırıyorum. Bana zarar verenlerle konuşmuyorum.
Ve eğer bu patron ya da biri ise, kiminle konuşmalısın? O zaman onlara kayıtsızım. İstediklerini yapmalarına izin verdim. Koridorlardaki selamlarda başını salladım. Düşük bir bez değilim ve girmeyin, beni sevmeleri için. Zamanla bu insanlar iyi davranacaksa, onlarla tekrar iletişim kurmaya başlayacağım.
Ve eğer birisi size telefonla bağırırsa? Sadece şöyle deyin: "Gitmem gerek." Bu çubuğa rastladım, özellikle daha gençken, yanıt olarak bağırmak istedim. "Neden bunu benimle yapıyorsun?!" Bu tür durumlar çok acılıydı. Ama bana gelecekte farklı davranmamı öğrettiler.
Çıkarımdan nefret etmek
Bir zamanlar bir kez Twitter'da yazdı: "James Altucher \u003d Nonignote" ("James Altucher \u003d #humangarbage"). Bu tür tweetlerin neden ortaya çıktığını bilmiyorum. Bu kişinin kim olduğunu bilmiyorum. Ama bir noktada sinirlendi. Önceki tavsiyeyi takip etmedim.
Bu kişiyi internette buldum. AOL'da çalışıyor. Onu nasıl reddetme ile gelmeye çalıştım. 1 tweet yaptı ve kafamda 1000 düşünceyi başlattı.
Vücudunuzla birlikte oluşturabileceğiniz en kötü şey, içine bir bıçak koymak. Öfke, duygusal bir vücudda bir bıçak için duygusal bir darbedir. Bazı dinlerde düşmanların sempati olması gerektiği söylenir. Bilmiyorum. Bu gerçekten zor.
Yapabileceğim en iyi şey, bu kişiyi tanımadığım ve herhangi bir ek düşüncenin bir bıçakla zarar vermenin başka bir yolu olduğunu kabul etmektir. Bunu yaparsam, enfeksiyon içimde yayılır, beni emer. Kendimi bir bıçakla incitmeyi sevmiyorum.
Hiç bilemeyeceksiniz
Bu adamla iletişim kurabilirim ve şöyle dedi: "Beni neden hiçbir şey olmam için düşündüğünü bilmek zorundayım."
Ancak bu durumda ölümcül uygulamada ne söyleyeceğinizi hayal edin. İnsanlığın Tarihinde Gece Kimse Ölümde Demezdi: "Yabancı bir kişinin neden önemsizlik olmam için kimin gördüğünü öğrendiğim için çok mutluyum." Kesinlikle bilmenize gerek yok. Ve sonunda öğrenseniz bile ... buna değmedi.
Direnç boşuna
Birinin senden nefret etmenin nedeni olduğunu varsayalım, ancak çürümesi kolaydır. Örneğin, birisi Rhode Adası'ndan olduğunuz için sizi nefret ediyor, ancak aslında Kanada'lısın. Söyleyebilirsiniz: "Ama ben Kanada'lıyım." Ve cevabında, alın: "En kötüsü."
Hiç kimse fikrini değiştirmiyor. Görüşü değiştirin zor. Sigarayı bırakmak çok zor, birçok kişi için neredeyse imkansız. Nefret daha da bağımlı, sadece bu durumda ne kadar fikrinizi değiştirmenin zor olduğunu hayal edin. Gerçekler hiçbir şey ifade etmiyor. Kendini savunma sadece pozisyonu kötüleştiriyor (24 saate bakınız).
Arkadaşlık tarihi bile hiçbir şey ifade etmiyor. Söyleyebilirsiniz: Biz 20 yıldır arkadaşdık. Aramızda durmasına gerçekten izin veriyor musun? " Cevap "evet" olacak. Çünkü insanlar onlarla hiçbir şey yapamazlar. Çünkü bazı korku onlara oturur. Çünkü bazı korku sana oturur. Ve asla bir araya gelmeyecekler.
Seviştikleri zaman aptal görünüyorlar
Haters hakkında bilmeniz gereken tek şey bu. Bu hükmü her anlamada ve saldırganlıkla karşılaştığınızda hatırlarsanız, diğer tüm kuralları unutabilirsiniz.
Zaman iyileştirir
Nefret sonsuza dek süremez. Genellikle yavaş kaynatılır. Öğleden sonra gün batımında çok parlak olan güneş, mor bir pusa dönüşür ve koyu turuncu olur. Bu, sizin ve hatersınız şimdi arkadaşlarınız olduğu anlamına gelmez. Basitçe, açık yaranın nihayet gecikeceği, küçük bir yara izi ve bir hafıza bırakacağı anlamına gelir, ancak daha fazla değil. Bir hainin sizinle, eski bir eş, eski bir sevgili veya bir blog yorumcusu olmadığı önemli değil. Zamanın nasıl azaltılacağını öğrenmek önemlidir.
Bazıları yıllarca nefret, kötülük, acı ve pişmanlık yaşıyor. Bazen yaraları iyileştirmek için bütün hayat eksiktir. Bu bir yaşam kaybı. Tabii ki, aynı zamanda var olma hakkına sahiptir. Kimse seni anlamla dolu hayatını yaşamaya zorlamaz, yatırımlarını güvenle geçirebilirsiniz. Ve her seferinde daha çok insandan nefret edeceğinizden beri, başınızı kumdan (ve umarım yaparsınız), hayatınızı mahvetmek için birçok fırsatınız olacak. Eğlen.
Bazen (ancak her zaman değil), insanların nefreti, konfor bölgesinden çıktığınız anlamına gelir. Yaratıyor ve büyüyorsun. Ama umarım yaralarınız daha hızlı ve daha hızlı iyileşir. Aslında, bu yazıyı kendim için yazdım. Umarım yaralarım da, her gün daha hızlı iyileşir.
Nefrete cevaben, bu teknikleri kullanmaya ve kendim hakkında daha fazla bilgi edineceğim. Yeni bir şey yoksa, kendinize acı çekmemeye çalışıyorum. Eğer başarılı olursa, minnettar olmaya ve sevginin, yaratıcılığın ve memnuniyetin olduğu bir sonraki aşamaya doğru ilerlemeye çalışıyorum.
