Neden bana ihtiyaç duyulmuyor? "Kimsenin ihtiyacı yok". Kişinin kendi yararsızlık duygusu nereden gelir ve bunun üstesinden nasıl gelinir. İhtiyaç duyulan biri ol
“Kendi kendime kaldığım zaman gün parlak görünmekten vazgeçiyor. Hiçkimsenin bana ihtiyacı yok! Ne için yaşamaya değer? ”- birçok kadın böyle bir fikirle karşı karşıya. Bir yük gibi hissettiğinizde ve etrafınızdakiler sizi gitgide daha az fark ettiğinde, içinizde boşluk hissedersiniz. Kalpten kalbe konuşacak kimse yok, her şey önemsiz görünüyor ve siz sadece yeryüzüne düşmek istiyorsunuz. Acı çekmeyi nasıl durdurabilir ve kendinize değer vermeyi öğrenebilirsiniz? Yalnız değilsiniz ve her şeye yeniden başlayabileceksiniz! Bazı değerli ipuçları için sonuna kadar okuyun
"Kimseye ihtiyaç yok" duygusu nereden geliyor?
Genç bir adamla iyi bir ilişkim olduğunda ve sonra koptuklarında, meslektaşlarım beni görmezden geliyor ve son zamanlarda aramalarıma cevap vermeyen bu arkadaş, neden bütün dünya benden kaçıyor? Benzer bir duygu, hayatın çeşitli evrelerinde birçok kıza eşlik eder. Birisi öğrenci yaşında başkalarıyla ilişkilerini geliştiremez ve onurlu bir yaşta iletişim güçlükleri yaşar.
« Kimin bana ihtiyacı var ve yalnız hissetmemeye çalışırken neyi yanlış yapıyorum?Yeni bir değişim dalgasına uyum sağlamaya yardımcı olan harika bir soru. Bir kız başkalarına yük gibi hissettiğinde, kendini potansiyel müşterilerden otomatik olarak kapatır. Sürekli önemsiz konumunuzu düşünürseniz mutlu ilişkilerden, ilginç insanlarla arkadaşlıktan, bir takımdaki başarıdan bahsetmek zordur.
« Kendimi kaybettim ve şimdi her şeye sıfırdan başlayacak gücü toplayamıyorum.Oyunculuğa başlamak için harika bir işaret. Kişiliğinden çevresi ile yabancılaşma duygusu doğar. Kız, ailesinin sevgisini hissetmediğinde, kız eşinin samimi sevgisini bilmiyordu, arkadaşlarından fazla destek görmedi - bu, içsel acıların ortaya çıkmasıdır.
Sürekli kendinize sorarsanız: " Mutlu olmayı hak etmiyor muyum? Bu dehşetten kurtulmak için elimden gelenin en iyisini ne yapabilirim?”, Ardından kendinizi yeni bir yaşam ritmine göre ayarlayabilirsiniz. İç ses, yaşanan iniş çıkışların, sevinçlerin ve hayal kırıklıklarının baskısı altında hemen her şeyi değiştirmemizi söylediğinde, bu tereddüt etmememiz gerektiği anlamına gelir! Savaşa hazır olma, bir kişiyi kendine ve iyi taraftaki koşullara kızdıran şeydir. Motive edilmeye değer ve yavaş yavaş kafanızla kumun içine girip kendinizi inşa etmeye değer değil!
Bir kızın hikayesi şöyle diyor: “Okulun ve üniversitenin tüm arkadaşlarından geriye sadece bir arkadaşı kaldı. Son zamanlarda, onunla ilişkiler düşmeye başladı - aramaları cevaplayamadı, sokakta görünce görmezden gelemedi ve sahte dostluk gösteremedi. Kahramanımız derin bir şeye düştü, çünkü sadece birinin konuşması, banal desteği hissetmesi gerekiyordu.
Kendi değersizliği hissi onu rahatsız etti. Telefonla arayacak, ağlayacak kimse yok ve herhangi bir nedenden ötürü gevşek olma kötü alışkanlığından vazgeçmek için hiçbir güç yok. Kahramanımız kendi kendine şöyle dedi: "Bunu hak ettiğimi biliyorum, ama şimdi her şeyi" bağlama "zamanı ve. Bana benden daha çok ihtiyacı var mı? Yeterince sahibim! "
Kısa bir hikayeden, bir kişinin koşulları iyi bir şekilde değiştirmek istediğini görebilirsiniz. Terk edilmiş kişi sendromu, toplumdaki yaş, zenginlik veya statüden bağımsız olarak ortaya çıkar. Er ya da geç herkes işgal edilmesi gereken boşluğu hisseder. Zamanın dramalara harcanamayacak en değerli kaynak olduğunu ne kadar çabuk anlarsak, o zaman dünyanın resmi daha netleşecektir.
Ya kimsenin sana ihtiyacı yoksa?
Bir kadının dudaklarından "Kimsenin bana ihtiyacı yok" ifadesi, bir erkeğe, kıskanç kız arkadaşlara iddialar değil, samimi duyguları anlamına gelir. İçinizde hayatın tek bir boşanma, kavgalar, çatışmalar olduğunu anlarsanız, durumu daha yakından analiz etmek önemlidir. Tüm kötülüklerin kökü nedir? Genellikle yetişkinlikte, bir kadın çocuklukta kendisine verilmeyen bir dikkat eksikliği hisseder.
Bir yetişkinin kılığında, aşağılık duygusuyla aynı çocuk olduğu ortaya çıktı. Hayatın dertlerinin etkisiyle ağrı duyumları yıllar önce olduğu gibi yeniden şiddetlenir. Sonunda kritik noktadan çıkmak için şu soruyu sormanız gerekir: "Bana kimin ihtiyacı var ve buna bir kişi olarak neden ihtiyacım var?"
Issız bir adada yalnız olduğunuzda ve bir gemi gördüğünüzde korsan da olsa yine de sinyal vereceksiniz. Ama hayatımız, herkese izin vermeniz gereken bir koy değil. Sevilme, duyulma, anlaşılma arzusu, birinin dikkatini çekmek için kör ısrar olmamalıdır.
Bir bayan değerli bir koca bulmak istiyorsa, hem dış hem de ahlaki olarak kendisi üzerinde çalışmalıdır. Bir gecelik kurbanı olduğu vicdansız adamların sahte iltifatlarıyla gurur duymamalı. Hayatın gerçekleri saygı duymanın ve aynı zamanda başkalarına açık olmanın ne kadar önemli olduğunu gösterir. Bu denge, kendinizin kandırılmasına izin vermeyecek, aynı zamanda başkalarının dikkatini çekmenize de yardımcı olacaktır.
Bir kadına kimsenin ihtiyacı olmadığını düşünmekten nasıl vazgeçilir:
1. Yalnızlık anlarını takdir edin.
Belki de, şu anda, Yüksek Kuvvetler, onun gelişme ve kendisinin umutları hakkında düşünmesini sağlamak için her şeyi yaptı. Her zaman diğer insanlarla geçici hobilerle yaşadığınızda, kolayca unutabilirsiniz.
2. Biri tarafından ihtiyaç duyulacak.
Başkalarına yardım etme girişiminden her zaman geri çekilemez ve kendinizi kapatamazsınız. Toplum, güvenilir insanları ve desteklemeye hazır insanları takdir eder. Bir kız bir yerde kendini kanıtlamaya hazırsa ve bir toplantıya giderse, insanlar onu fark etmeye ve takdir etmeye başlayacaktır.
3. Gri fare olmayı bırakın.
Sürekli “boo-boo-boo, ben öyle değilim, hepsi böyledir” - bu tür düşünceler çıldırabilir. Hayatın en sıradan anlarının tadını çıkarmak için kasvetli bir yüz yapmanıza, günü sürekli dünyanın sonuna çevirmenize gerek yok. Neşeli ve neşeli insanlar nadiren yalnız kalırlar - diğerleri onlara çekilir.
İşe gidiyorsunuz, caddede yürüyorsunuz, eve gidiyorsunuz ve… anlıyorsunuz “kimsenin bana ihtiyacı olmadığı ortaya çıkıyor. Bir arkadaşınızdan telefon alamayacaksınız, aile dağıldı, işler azalıyor. " Her şey aleyhinize gidiyor gibi göründüğünde çıkmazdan nasıl kurtulacaksınız? Hayat çöktüğünde ve en iyisine inanmayı bıraktığınızda, kendinizi tanımanın zamanı gelir. Yaşamak için güç nasıl bulunur? Kendinizi dinlemenin ve bilinçte kardinal bir yeniden başlatmaya başlamanın zamanı geldi! Sonuna kadar okuduğunuzda artık yalnızlık hissini yaşamayacaksınız.
"Kimsenin bana ihtiyacı yok" duygusu nereden geliyor?
Huzur içinde işe gidersiniz, etrafınızdakilere enerji verirsiniz ve karşılığında ... hiçbir şey olmaz. İçeriden yiyen ve özgürce nefes almaya izin vermeyen boşluk hissidir. Söylemeye gerek yok, arkadaşlarla pikniğe gidebildiğiniz birkaç yıl önce olduğu gibi güzel hava bile neşe getirmez. Her şeyi geri alma girişimi başarısızlığa yol açacaktır.
"Kendimi kaybettim ve her zamanki işime devam edecek gücü bulamıyorum!", - böyle bir düşünce kişiyi kendi içinde tecrit olmaya iter. Kırık ilişkiler hakkındaki duygularınızla yüz yüze oturmak, başkalarını yanlış anlamak - bu, en iyiye olan inancınızı kaybetmenize neden olur. Akrabalardan gelen suçlamalar, bir kızı tanımak için yapılan başarısız girişimler ve bu ebedi bir iş bulmayı reddetmeler - dünyanın size karşı olduğunu düşünmekten nasıl vazgeçemezsiniz?
Kimin bana ihtiyacı var, etraftaki herkes imajına odaklandığında, düzenli iletişime bile güvenemezsin? Egonuzu görmezden geldikleri için başkalarını suçlamayın. İnsanlar manevi zarar vermek için her zaman kasıtlı olarak bir kişiye karşı hareket etmezler. Herkes belirli bir zamanda katılımının gerekli olduğu yerini bulur. Bir kişi dış ilgiye odaklanmışsa ve bu onu kendi içinde kapatır.
Olumsuz düşüncelerkafamda sürekli titreyen, bir erkeğin davranışına yansıyor. Fiziksel durumu etkileyen bu sürekli stresten. Buradan ve aşırı uykululuk, sinirlilik, toplumda yalnızlık, cinsel sorunlar ve diğer hoş olmayan semptomlar. Başkalarının etkisinden kurtulan boş zamanlara harcanabilir.
Bir erkek, kız olmadan zamandan şüphelenmeyebilir, gürültülü şirketler akıllıca kullanılabilir. Yalnızlık bir cümle değil, daha güçlü ve daha başarılı olmak için verilen bir şanstır. "Kimsenin bana ihtiyacı yok, beni terk ettiler ve şimdi boş bir yer gibiyim" diye düşünmeye gerek yok! Bu konuda fazla endişelenmenize gerek yok - belki de şu anda çevrenize bakışınızı değiştirmenin ve eylemlerinize başlamanın tam zamanıdır.
Ya kimsenin sana ihtiyacı yoksa?
Kendimi kaybettim ya da hayal kırıklığının belirtilerinden nasıl kaçınabilirim:
1. Kendi kendine kırbaçlamayın.
Bir adam boşta kaldığında ortaya çıkar. Can sıkıntısı duyguları, yapmanız gereken önemli şeyler tarafından yok edilebilir. Genel olarak, hedefler yararlı bir şeydir. Herhangi bir önyargının en iç kısma girmesini engelleyerek bedeni ve zihni iyi durumda tutarlar.
2. Olumlu düşünme.
Onsuz, hasadı biçemezsiniz ve herhangi bir işte başarılı olamazsınız. Dünyayı "İyiye inanıyorum, bu durumdan çıkmak için her şeyi yapacağım" açısından görmek önemli.
3. Daha açık olun.
Çoğu zaman yalnızlık sorunu, bir erkeğin başkalarıyla iletişim kurma konusundaki isteksizliğidir. Kızlar nadiren ortaya çıkar ve birbirlerini kendileri tanırlar, bu nedenle meslektaşlar kendi başlarına olabilir ve size zaman ayıramazlar. ve - başkalarının değer verdiği temel beceriler. Sonuç şaşırtıcı olabilir - insanlar hemen böyle bir kişiye ulaşmaya başlayacaklar.
4. Dış görüntü üzerinde çalışın.
Kıyafet tarzı, fiziksel özellikler, jestler, düzen - bu, onu toplumda sunan bir kişinin "yüzü" dür. Kendime bakmazsam bana kimin ihtiyacı var? Sert cinsiyetin bir temsilcisi, herhangi bir şirketin ruhu olacak, konuşmayı takip etmeye başlarsa, düzgün görünecek, iyi durumda şeyler giyecek ve hijyeni gözlemleyecektir. Belki de toplumdaki yalnızlık ve inkar sorununun gizli olduğu yer burasıdır.
5. Kendinize karşı dürüst olun.
Bir adam sorumluluktan kaçınır ve herhangi bir iş yapmazsa, eksikliklerini görmek, bağımlılıklarla mücadele etmek istemezse, rahatsızlık hissi sürekli ona eşlik edecektir. Çevrenizdeki insanlar, sözlerinden sorumlu olan güvenilir insanları sever.
En azından bir damla sıcaklık elde etmek istediğinizde "kimsenin ihtiyaç duymadığı" durumları. Bu sözler kendinizi çok küçük hissetmenize yardımcı olacak ama desteğe çok ihtiyaç duyacaktır.
Hediyeye gerek yok. Sadece anlamaya ihtiyacın var
- Kimsenin sorunlarıma ihtiyacı olmadığını biliyorum. Ama en kötüsü onlara ihtiyacım yok.
- Kimseye ihtiyacım yok Kusurlarınla \u200b\u200bsana ihtiyacım var.
- Özgürlüğü çok seviyorum. Ama bazen ağlıyorum. Belki onu sevmek için yaratıldım?
- Beni sonuna kadar düşünmedin. Çok yazık. Şimdi ikimizin de kimseye faydası yok.
- Sık sık kimsenin bana ihtiyacı olmadığını söylerim. Ve annemin bana ihtiyacı olduğunu neden unutuyorum?
- Hayatımı ona layık olmayanlara asla adamak istemedim. Peki ya yalnız kalırsan?
- Düşmeme izin vermiyorsun, sürekli desteğe ihtiyacın yok. Ama bu şekilde gerçekten neye ihtiyacın olduğunu anlayacağım.
- Az önce bana açık bir ilişkiye karşı hiçbir şeyin olmadığını ima ettin ve zaten bana ihtiyacın olmadığını düşündüm.
- İnanın bana, bir zamanlar tamamen gereksiz olduğu ortaya çıkan kişi sevgi ve nezaketi takdir edecek.
- Bunu bu kadar zorlaştıran herkese teşekkürler. Kim bilir, belki sensiz bu kadar kolay olmazdı şimdi ...
- Beni yakalaman senin için önemliydi. Evet, umursamıyorsun, ama ben kimseye bir faydam olmadığı ortaya çıktı. Neden can yakıyorsun
- Planlarım vardı. Umutlarım vardı. Düşlerim vardı. Ama sonra her şeyi mahvettin ...
- Ben sadece kendime aitim Bunu hatırlamalıyım ve ihtiyacın olduğunu her düşündüğümde hatırlamalıyım.
- Yanımda kimin olduğu umurumda. Bu yüzden kimsenin bana ihtiyacı olmadığını düşünmemelisin !!!
- Sevilen biri uğruna, zaman ayırmayın, çaba sarf etmeyin, arzu etmeyin. Önemli olan, sevdiklerinizsiniz ...
- Tuhaf bir dünyamız var. Gezegendeki en güzel kız olabilirsin ve yine de yalnız olabilirsin.
- Neden bu kadar soğuk olduğumu mu soruyorsun? Çünkü bazıları bana insanlara güvenmemeyi öğretti. Asla.
- Gülüşüm hiçbir şey ifade etmiyor, sahte, tıpkı bizim için her şeyin iyi olacağına dair sözünüz gibi ...
- Aşk kanatlarını kırar. Herkese izin vermeyin, çok fazla değil, ama kalbiniz acıyor!
- Yalnız olabilirsin ve arkadaşlarının sana ihtiyacı var. Ya da bir erkekle birlikte olabilir ve hala gereksiz hissedebilirsiniz.
- Gittiğini ve kimsenin bana ihtiyacı olmadığını mı düşünüyorsun? Ama nasıl olursa olsun, bana da ihtiyacın yoktu.
- Çocukluğundan beri yalnızlığı severdi. Bu nedenle, ayrılık hakkında bu kadar sakince konuştuğunuz gerçeğinden korkmuyorum.
- Sorunlardan kaçıyorum. Çok sık. Bu nedenle terk edildi ve genellikle işe yaramaz hale geldi.
Sorun kimsenin bana ihtiyacı olmaması değil. Sorun şu ki artık kimseye ihtiyacım yok!
Eğer hissettiğin tek şey üzüntü ve üzüntüse, gereksiz mesajlar yazmamalısın. "Kimsenin size ihtiyacı olmadığında" statülerinde istediğiniz her şeyi bize anlatın.
- Yalnızlık her zaman fark edilmeden gelir. Ve o zaman kimsenin buna ihtiyacı olmadığını hissediyorsunuz!
- Artık bana ihtiyacın yoksa, lütfen gidip diğer taraftaki kapıyı kapat. Daha fazla çözeceğim.
- Nasıl daha sert vurulacağını biliyorsun. Sadece ayrılmadın, dünyamı mahvettin. Bunu bana neden yapıyorsun?
- Pek çok tanıdığım var ve görünüşe göre pek çok arkadaşım var. Ama ben yalnızım. Bu normal?
- Uzun zamandır yalnızlıkla sadık arkadaşız. Ve terk edildiğim için hiç de üzülmüyorum ...
- Çalışmak yalnızlıktan kurtarır. Biri bunun cehennem olduğunu mu söyledi? Bu benim için kurtuluş.
- Ağlayacak gözyaşlarım kalmadı. Bu ilk terk edilişim değil. Sorun değil, halledebilirim.
- Yakında yorgunluktan çökeceğim. Çevremde kimse yok, ama sadece birkaç kelimeye ihtiyacım var.
- Basit. Eğer yalnızsanız, o zaman henüz kişiyi bulmamışsınızdır. Öldürülmeye gerek yok.
- Bunun final olduğunu anladım. Kimsenin bana geri dönmeyeceğini. Hayata yeniden başlaman gerektiğini söyleyebilirsin!
- Seni tanımıyorum ve senin hakkında çok az şey biliyorum. Ama yaklaşmaya korkuyorum. Terk edilmekten korkuyorum.
- Ben sonsuz yalnızım. Kızgınım çünkü bu durumda bile nasıl hissettiğimi tam olarak tarif edemiyorum.
- Ayrıldık ve ayrıldık. İyi hissettiriyor. Ama gece olduğunda ... Artık duygularımı tutamıyorum.
- Annenin dünyadaki en değerli insan olduğunu söylüyorlar. Ama ya seni terk ederse?
- Kimsenin bana çok uzun süre ihtiyacı olmadı. Ve nihayet, kimseye ihtiyacım olmadığını anladım!
- Kendinizi kötü hissederseniz ve herkes sizi terk ederse, lütfen yalnız kalmayın. Üzücü düşüncelerin sizi bunaltmasına izin vermeyin!
- En üzücü olan şey şu anda burada tek başıma oturuyor olmam değil, umudumun paramparça olması. Tamamen ve sonsuza kadar.
- Hayır, bu sadece peşinden koşmak ve en azından bana bakana kadar beklemek bir seçenek değil. Seni unutmalıyız.
- Anladım? Peki, bırak. Saçımı gevşet, bir elbise giy ve aşkı aramaya başla. Biraz daha ve geçmişteydin.
- En zoru hafızadır. Gelecek değil, şimdiki zaman değil, ama hiç olmamış bir şey.
- Sen bana kayıtsızsın Görünüşe göre, o kötü bir şey yapmadı, ama senin umrunda olmadığını hissediyorum ...
- İçinde büyük bir delik var. İstediğinize boşluk veya anlamsızlık deyin.
Kimse aramaz, yazmaz ve umrumda değil
Kötü düşüncelerden nasıl kurtulacağınızı bilmediğinizde kimsenin ihtiyaç duymadığı bir şey hakkında bir durum. Bu ifadeler kesinlikle müdahaleci olmayacak, sadece durum çubuğunuzu süsleyecekler.
- Kendime zarar vermeyi seviyorum. Her akşam tek başıma oturarak insanların beni nasıl terk ettiğini hatırlıyorum.
- Tüm hikayeyi anlatmak istemedim ama artık dayanamıyorum. Yapabilecek herkesi terk ettiler. Bunu neden yapıyorsun?
- Bunun hiçbir anlamı yok. Her neyse, o zaman kimseye yararsız olursun!
- Cesaret için herhangi bir ödüle ihtiyacım yok. Bu kadar uzun süre yürüyen nihayet bana gelsin.
- Benim ruhuma asla ihtiyacın olmadı. Yalnız olsam da olmasam da benim sorunum ne senin için önemli değil ...
- Herkes zaman zaman kimsenin buna ihtiyacı olmadığını hisseder. Bunu çok sık yaptığımı düşünüyorum.
- Sizinle gelmeyeceğim. Sen beni terk ettin ve ben bunu aştım. Ama söz veriyorum bir daha olmayacak.
- Bir gün bana da ihtiyacın olacak. Ama intikam kötü olsa bile sana aynısını yapacağım!
- Sık sık herkes tarafından terk edilirim. Muhtemelen güçlü olduğu için. Ve ne, daha zayıf olmak zorunda mısın?
- Kollarında zayıf olmak istiyorum. Ama sen beni terk et, beni kaderin merhametine bırak!
- Daha yakın zamanlarda mutluydum. Ve her şeyin bir saniyede bu şekilde çökebileceğini bilmiyordum.
- Buna bir son vermekten korkmayın. Çıkış yolu olmadığını görürseniz, gidin.
- Senden hiçbir şeye ihtiyacım yoktu. Sadece biraz dikkat. Gerçekten o kadar zor mu? Yoksa yazık mı?
- Terk eden herkesi uzaklaştırmak mümkün olsaydı, yürekten yaşamak kolay olurdu.
- En kötüsü, sayfanızdaki üzücü durumların kendisi hariç herkes tarafından görüleceğini fark etmektir. Çünkü umursamıyor!
- Hayır, sen değil. Lütfen beni bu kadar zor bir anda bırakmayın!
- Yolumda farklı insanlar vardı. İyi teşekkür ederim. Ama hainler ... sizinle sonra konuşuruz.
- Her zaman benimle olacağına söz vermiştin. Tatlım, sanırım vicdanın bozuldu!
- Size acımasız davrandıysam beni affedin millet. Başkaları beni öyle yaptı ...
- İyiliğe inanmalısın. Doğru değil. Terk edilmek istemiyorsanız kendinize inanmanız gerekir.
- Ve böyle bir şey olmadı. Herkesin kendi endişeleri vardır. Ben yalnızım ve bunun için kimse suçlanamaz.
- Kader bana gülümsemeyi öğretti. Yardımcı olur. Ve inan bana, gerçek duygulara kimse ihtiyaç duymaz.
- Ben çok az yaşındayım ama sevdiklerim terk edildi, arkadaşlarım terk edildi, sevgilim terk edildi. Benim için ne
Hayatta bir kadının aniden kimsenin buna ihtiyacı olmadığını açıkça anladığı bir an vardır. Ve bu hiç de genç bir adamın önünde "kendisine bir bedel ödetmek", anne babadan yeni bir hediye için yalvarmanın ve bir arkadaşla "kadın sohbetleri" nin bir yolu değil. Bu ayrı bir duygudur, yani ortada boşluk ve soğukluk vardır. Ve hiçbir şeyin önemi yok: bir aileye, çocuklara, bir daireye, bir arabaya sahip olmak, çok sayıda meslektaşla çalışmak ... Etrafta pek çok şey olabilir ve terkedilme ve yararsızlık hissi ön plana çıkar. .
Bu neden oluyor?
Miktar her zaman kalite anlamına gelmez
Çoğu zaman, böyle bir duygunun nedenleri ilişkilerdeki niteliksel değişikliklerdir, görünür, niceliksel olanlar değişmeyebilir. Bu nedenle böyle bir yalnızlığı dışarıdan anlamak çok zor olabilir. Kıskanç insanlar "şişmana deli olduğunuzu" söylemeye başlarlar, ancak aslında aşağıda listelenen türlerde köklü değişiklikler meydana gelmektedir.
- İlgilendiğiniz arkadaş sayısındaki değişiklikler. Bu tip genç kızlarda daha doğaldır. Öyle oluyor ki, belirli zamanlarda insanlar görüşleri, hobileri, yaşam değerleri ve hırs seviyesi konusunda fikir ayrılığına düşmeye başlıyor. Dün bir bütündünüz, birlikte izler için endişelendiniz. Ve şimdi: Biri aynı anda bir düzine çocuğu doğurmaya karar verdi, ikincisi yurt dışına gitti ve üçüncüsü sürekli kayboldu ya da hiç ilginizi çekmeyen şeyler anlatmaya başladı. Kendini boş ve işe yaramaz hissediyorsun. Baş yukarı! Hayat daha yeni başlıyor. En azından, böyle bir sıkıntı, sonsuza kadar sizinle kalmaya, tüm üzüntüleri ve sevinçleri paylaşmaya hazır olan insanları açıkça göstermektedir. Belki de bu durum, sizinle birlikte olan ve olacak olan insanları - ebeveynleriniz ve belki de - daha önce fark etmediğiniz o arkadaşınızı nihayet takdir etmek için bilerek verilmiştir.
- İşyerinizde sıkışıp kalırsanız veya başınız belada ise. Çoğunlukla çalışma alanında tamamen kendimizi gerçekleştiriyoruz. Bu harika ve doğru. Ancak kavramları ikame etmeyin. İş çok büyük bir faaliyet alanı, ama hepsi bu değil. "Office Romance" filminde nasıl olduğunu hatırlıyor musun? Bir şeyin her şeyin yerini alması imkansızdır. Hayata ilgi ne kadar geniş olursa, hobiler ne kadar fazla olursa, en az bir alanın artık bir çıkış noktası olma şansı o kadar artar.
- Önemli insanlarla ilişkiniz değiştiyse. Yine de, çoğu zaman, yararsızlık hissi, tutumdaki bir değişikliğin anlaşılmasının önemli bir kişinin ve çoğu zaman - bir koca ya da sevgili bir adam tarafından gelmeye başladığı anda rahatsız olmaya başlar. Böyle bir tetikleyici çocuklarla ilişkiler de olabilir. Ve burada asıl sorun benlik saygısı ve kişinin rolünü ve yerini fark etmesidir. Çoğu zaman bir kadın kendini ilişkilere ve insanlara feda etmeye hazırdır. Hayatını bir erkeğin hayatını donatmaya koyar ya da kendini tamamen çocuklara adar, onların ayrı bireyler olduğunu ve devamı olmadığını unutur. Doğal olarak, karşılığında minnettarlık ve "sürekli mevcudiyet" istiyor. Evet, enerjisinin o kadar fazlasını veriyor ki işinin bir parçasını bırakamıyor. Ancak, bir adam bu kadar fazla ilgiyi takdir etmemeye başlar ve çocuklar büyür ve kendi hayatlarını kurmak ister. Böylece kadın aldatılmış ve gereksiz hissetmeye başlar. Ve bu en sık görülen ve en acı veren deneyimdir.
Bununla ilgili ne yapmalı?
Kendinize şu soruyu sorun: "Her şeyi, her şeyi birisi için yapmaktan mutlu muydunuz?" Eğer öyleyse, o zaman bu sizin için ana minnettarlıktır. Birine gerçekten iyi davranmadın, kendine mutluluk verdin ve bundan hoşlandın. Öyleyse, şimdi sadece yararlı olabileceğiniz başka birini bulmanız gerekiyor: hayır işleri yapın, bir hayvan edinin ...
Ve yaptığınız şeyden derinden mutsuzsanız ve bunu zorla yaptıysanız, sevdiklerinizin karşılığında benzer işkenceler yaşamasını gerçekten istiyor musunuz? Gerçekten, daha önce çektikleriniz için bir ödül olarak, sevdiğiniz birinin şimdi nasıl acı çekeceğini mi görmek istiyorsunuz? Bu, anlayışınıza göre, gerçek aşk - karşılıklı acı ve mutluluğunuzun azalması mı? Eğer öyleyse, o zaman işe yaramaz hissetmeye mahkumsunuz. Çünkü mazoşistler dışında kimse buna katlanmak istemiyor ve bu nedenle - kendilerini sizden uzaklaştırmaya çalışacaklar. Başkalarına acı çekmek istemeyeceğinizi gerçekten anlamaya başlarsanız, basitçe hayatınızı nasıl farklı bir şekilde inşa edeceğinizi anlamayın, bir psikoloğun tavsiyesine başvurmalısınız.
Bu davranış modeli nereden geliyor?
Aslında, işe yaramazlık hissi ve bunun telafisi olarak fedakarlık çok erken çocuklukta oluşmaya başlar.
Ne yazık ki, artık ebeveynler çok çalışmaya zorlanıyor ve çocuğa her zaman gereken ilgiyi göstermiyor. Bebek o zaman bile kendisini gereksiz hissedebilir, ona yakın biriyle sadece konuşamayabilir veya ona sarılamayabilir. Ve bu, hem gelecekteki kadının benlik saygısını güçlü bir şekilde etkileyebilir hem de belirli koruyucu mekanizmalar geliştirebilir. Bunlardan biri, bir kız ve sonra adil seksin yetişkin bir temsilcisinin, sanki kendini iddia etmek istercesine derisinden sürünerek çıktığı, bir ilişkide fedakarlığın yukarıda bahsedilen varyantıdır: "Bak, ne kadar iyiyim, sen beni sevmeli. "
Böylesine inatçı hayal kırıklıkları bilinçaltımız tarafından çok iyi gizlenir. Sonuçta, bu tür duygular travmatiktir ve bu nedenle yıkıma tabidir. Ancak bilişsel yeniden düşünme ve yok etme duygusal izleri hiç ortadan kaldırmaz. Bu yüzden böyle şeyler bir psikolog ile çözülmelidir. Ne de olsa, sadece rasyonel olanı değil: "Anne babama kızgın değilim." "Konuşacak" ve ailesini anlayacak küçük bir kızı geri getirebilecek. Ve en önemlisi, asıl meselenin ona ihtiyaç duymadıkları değil, nesnel nedenlerin akrabalarının onunla daha fazla zaman geçirmesini engellediğinin farkındadır.
Ne yapılmalı?
Ana aksiyom, kendine yeten ve kendine güvenen bir kadının hiç kimse için faydasız olamayacağını, çünkü ona her şeyden önce kendisi için ihtiyaç duyulduğunu söylüyor.
Öyleyse neden duygusal deneyimlerinizi başkalarından bir tür değer değerlendirmesi yoluyla ele almanız gerekiyor? Birine bağlı olmamak ve kendin olman gerçekten bu kadar imkansız mı? Bu uygulamada anne ya da eş gibi güzel isimler olsa bile. Önce kendiniz olun. Kişisel sınırınızın nerede olduğunu anlayın, bütünlüğünüz nedir? Bu birçok kadın için çok zordur. Basit bir soruyu yanıtlamak: "Kendiniz için ne istersiniz?" Şöyle sözlerle başlarlar: "Kocamın (oğlum, kızım, torunum, torunum) olmasını isterim ..." Durum çok tanıdıksa, bu sizin seçeneğinizdir. Kesinlikle bir psikoloğa görünmelisiniz. Gelecekte daha fazla hayal kırıklığı yaşamamak için değerinizi ve kişisel sınırlarınızı yeniden düşünmek önemlidir.
Şimdi "geçmişi karıştırmak" istemiyorsanız ve sınırlarınızı yeniden düşünmeye hazır değilseniz, başka bir tavsiye daha var - sadece tekrar ihtiyaç duyulmaya başlayın. Dünyada yardıma ihtiyacı olan pek çok insan var. Dahası, açık, neşeli ve aktif bir insan, giderek daha fazla yeni tanıdık çekemez, ancak çekemez. Oysa kasvetli, sorunlu ve "dikenli" bir kişinin iletişim kurma isteği uyandırması pek olası değildir. Sonsuz bir ışık ışını olun. Başarılı insanlar bunun kendileri için zor ya da kötü olduğunu asla göstermezler. Çünkü sorun başka bir sorunu beraberinde getiriyor. Aksine, günümüzün en zengin ve en popüler kişilikleri örneği sizi tehlikelerden korkmamaya, onurunuzu asla kaybetmemeye ve asla şikayet etmemeye çağırıyor.
Yeni hobiler ve hobiler de yardımcı olur. Ve tabii ki geziler, özellikle fiziksel aktiviteyle ilgili aktif olanlar. Gerçek şu ki, işe yaramazlık hissi insan vücudunda ek uyumsuzluklara neden oluyor. Bir kişinin, kimsenin buna ihtiyacı olmadığını yüksek sesle tekrarladığını hayal edin. Dolayısıyla hiç kimsenin bu kollara, bacaklara, kafaya, iç organlara ihtiyacı yoktur. Böyle bir organizma nasıl “alınmaz”? Tabii ki değil. Bu nedenle, kronik ağrılar, gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar ve psikolojik bir temelle ilişkilendirmediğimiz diğer birçok sorunun deneyimlerin yoldaşı olabileceği ortaya çıktı. Hareket ve hoş deneyimler bu semptomlarla mücadeleye yardımcı olabilir. Vücut hareket eder, olumlu duygular vücudu uygun hormonları üretmeye zorlar. Ve canlı bir organizma, birden fazla makinenin yapamayacağı şeyi yapar - kendini yeniler.
Sonuç olarak, küçük bir çocuk bankta ağlayan bir kıza yaklaşıp "Teyze, neden bu kadar acı ağlıyorsun?" Diye sorduğunda bir örnek vermek istiyorum. Ve cevap verdi: "çünkü kimsenin bana ihtiyacı yok!" Çocuğun çok şaşırdığı ve şöyle dediği: "Neden bu dünyadaki herkese, bana bile sordun?"
Yararsızlık, durumunuzun kişisel bir algısı ve deneyimlerinizin kişisel bir değerlendirmesidir, bu nedenle son derece özneldir. Kendinize ihtiyaç duyun, takdir edin ve kendinize iyi bakın. Bu bencillik değil, bu tür durumlardan çıkmanın en iyi yolu bu.
Herkesin, açıkçası tüm dünyanın bizi umursamadığı, kafasında düşüncelerin süzüldüğü - "kimsenin bana ihtiyacı yok", "her şeyin kötü olduğu" günleri vardır. Ancak bazen bu duygu sadece belirli dönemlere eşlik etmez - hayatın bir parçası haline gelir. Oh evet, insanlar standart "Nasılsın?" Sorusuyla ilgilenebilirler, örneğin, işte öğle yemeğinde. Ancak bir iş gününden sonra, bir kişi eve döner ve ister istemez şu soruyu sormaya başlar: Kimsenin size ihtiyacı yoksa ne yapmalı?
Bu yalnızlık duygusu ortaya çıkarsa gerçekten ne yapabilirsiniz? Bununla başa çıkmanıza yardımcı olacak birkaç kurala bir göz atalım.
- İlk önce aşağıdaki alıştırmayı deneyebilirsiniz.... Kendi anı defterinizi yapın. Geleneksel olarak buna örneğin "Yavaş yavaş aşk" diyebilirsiniz. Henüz depresyon durumunda değil, önceden görmek en iyisidir. Kendi "aşk albümünüzü" oluşturmak için tüm güzel anıları tek bir yerde toplamanız gerekir.
Bunlar arkadaşlarınızla eğlendiğiniz bir tatilden fotoğraflar olabilir; veya yakın insanlar tarafından kucaklandığınız kişiler - ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar. Yeryüzünde sizi önemseyen insanların varlığının ve olacağının teyidi olarak hizmet edecekler. Kimsenin buna ihtiyacı olmadığını hissettiğinizde, bunu kendinize hatırlatmak için bu albümü tekrar açmanız yeterli. Kağıt biçiminde olması gerekmez; bir koleksiyon oluşturabilir ve bilgisayarınızın masaüstünde.
- İkinci ipucu - dikkatin sizi yanıltmasına izin vermeyin... Dikkat, dış dünyadaki nesnelerle ilgili olarak değiştirilebilir ve seçici olduğundan, bazen diğer insanlar hakkında yanıltılmak çok kolaydır. Örneğin, kapıcı iki yıl çalıştıktan sonra adınızı hatırlama zahmetine girmediyse ve ayrıca geçen yıl doğum gününüzde sizi tebrik eden tek kişi ikinci halanızsa kendinizi dünyanın en yalnız insanı olarak düşünebilirsiniz. Bununla ilgili olumsuz deneyimler yaşarken, örneğin, kız arkadaşınızın size beş dakika önce böyle bir SMS mesajı yazdığı gerçeğini kolayca gözden kaçırabilirsiniz.
- Çevreleyen gerçeklikle baş etmeyi öğrenin, olduğu gibi kabul edin... Evet, doğru duydunuz. Hiçbir arkadaş ya da terapist sizi içinde bulunduğunuz gerçeklikten çıkaramaz. Seni gerçekten umursamayan insanlar her zaman oldu, olacak ve olacak; hiçbir bahane altında sizinle çıkmayacak ya da arkadaşınız olmayacak. Bununla birlikte, bir öz-değer duygusu, kendini kabul etme duygusu geliştirmeye devam etmek kesinlikle gereklidir. Olumlu nitelikleriniz konusunda kendinize karşı dürüst olun. Onları asla küçümseme.
- Kendiniz üzerinde çalışırken, iyi bilinen önlemlerin kullanımını ihmal etmeyin... Bunlar, odak noktanızı bir aktiviteye kaydırmak, egzersiz yapmak veya özellikle kendinizi yalnız hissettiğiniz bir zamanda kısa bir mola vermek gibi ipuçlarıdır. Bu teknikleri kullanmanın birkaç nedeni vardır. İlk olarak, bu taktik, örneğin sokak kavgaları, büyük para harcamaları veya alkol bağımlılığı gibi birçok sorundan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. İkinci neden, çaresizlik zamanlarında hepimizin gerçekliği yanlış algılama eğiliminde olmamızdır. Özellikle belirli kararlar vermeniz veya harekete geçmeniz gerekiyorsa biraz yavaşlamaya değer.
- Bağlanma tarzınızı bilin ve başkalarının bağlanma tarzına karşı hoşgörülü olmayı öğrenin. Çekingen olsa bile. Bu, sizinle iletişim kurmak istemeyenlerle arkadaşlık kurmak için kesinlikle çaba göstermeniz gerektiği anlamına gelmez. Ama bu gerçekten de bu insanların kim oldukları gerçeğini kabul etmek anlamına geliyor.
Toplamda, birkaç bağlanma stili vardır: kendine güvenen bir stil, endişeli bir şekilde kararsız ve kaçınmacı. Ebeveynlerin çocuğa yeterince özen ve özen göstermesi, ihtiyaçlarını görmezden gelmemesi koşuluyla, çocuklukta kendine güven oluşur. Bu tür çocuklar, uyumlu, güvene dayalı ilişkiler kurabilen oldukça kararlı insanlar olarak büyürler.
Kaygılı bir şekilde kararsız bir tarz, tam tersine, çocuklukta özellikle en çok ihtiyaç duyulan anlarda ebeveyn sevgisinden yoksun olanların karakteristiğidir. Bu tür çocuklar çok endişeli insanlar olarak büyürler, genellikle ilişkilerinde zorluklar yaşarlar. Ve maalesef, bu soruyu en çok soran onlar: Kimsenin sana ihtiyacı yoksa nasıl yaşanır?
Kaçınma tarzı, ebeveynleri ihtiyaçlarını sürekli olarak reddeden çocuklar için tipiktir. Bilim adamları tarafından yapılan deneylerde, bu tür bir bağlanmaya sahip bebekler pratik olarak annelerinin ayrıldıktan sonra görünümüne cevap vermediler. Kaçınan bir bağlanma stili geliştirmek, gelecekte insanlarla anlamlı ilişkiler kurma yeteneğini de etkiler.
İronik olarak, çoğu zaman zıt türden bağlanma olan insanlar ilişkilere girerler. Örneğin, her gün toplu SMS göndermeye hazır olan bir kız, iş yerinde her gün telefonunu unutan genç bir adamla çıkmaya başlar. Bu tür ilişkilerin vakaları nadir değildir. Bu nedenle, hem kendinizi hem de karşınızdakini anlayarak davranmanız gerekir. Ve bir şey daha: Tarzınızı çekingen veya endişeli bir şekilde kararsız olarak görüyorsanız, davranışınızı değiştirmeye çalışabilirsiniz.
Ancak diğer kişiyi değiştirmeye yönelik tüm girişimlerden vazgeçin. Bu, başınızı bir tuğla duvara vurmak, kırıntılara dönüşmesini beklemek ve kafanızın yerinde kalması gibidir.
