Хто такий інтроверт. Інтроверт і екстраверт - хто це? Що таке екстраверт і інтроверт коротко

фрагмент книги Марті Лейні. Переваги інтровертів. - М .: Манн, Іванов і Фербер, 2013.

У цій книзі практикуючий психотерапевт і провідний експерт в США за темою інтроверсії об'єднує свій багатий досвід і результати наукових досліджень, щоб переконати інтровертів в тому, що з ними щось не так і допомогти їм побачити і оцінити свої сильні сторони - аналітичні навички, креативність , здатність до високої концентрації. Крім того, в книзі ви знайдете практичні поради про те, як налагодити стосунки з людьми різних темпераментів в сім'ї, на роботі і в колі друзів.

Основоположник цієї теорії Карл Густав Юнг вважав, що екстраверсія і інтроверсія - вроджені властивості, які мають фізіологічне обгрунтування. Сучасна наука підтвердила правильність його інтуїтивних здогадок. Він стверджував, що краще за все ми можемо адаптуватися в цьому світі, пересуваючись по континууму від інтровертного до екстравертність краю спектра, коли нам це знадобиться. На думку Юнга, крім крайнощів, можна перебувати в будь-якій точці континууму, і це цілком нормально. Однак нас завжди тягне в одному напрямку сильніше, ніж в іншому. У всіх є «комфортна ніша», де ми функціонуємо найкращим образом.Юнг вважав, що дитині буде завдано істотної шкоди, якщо його в процесі виховання стануть виштовхувати за межі природної області його темпераменту, оскільки це «насильство над вродженою схильністю індивідуума». Він був переконаний, що це веде до душевної болезні.Тем не менше Юнг вказував, що для нас доступні і інші точки континууму. І здатність пересуватися по ньому може поліпшити усвідомлення нами всього процесу. Юнг вважав, що якщо людина функціонує поза своєю природною ніші (екстравертної або інтровертної): збільшують споживання енергії, а нова не виробляється. Але якщо навчитися накопичувати енергію і таким чином створити її запас, то його можна ефективно використовувати і в менш природною для себе середовищі. Базові відмінності інтровертів від екстравертів складаються в следующем.Главное, що відрізняє інтроверта від екстраверта, - джерело енергії. Екстраверти заряджаються енергією від зовнішнього світу - дій, людей, місць і речей. Вони марнотрати енергії. Тривалі періоди бездіяльності, внутрішнього споглядання, самотності або спілкування тільки з однією людиною позбавляють їх відчуття сенсу життя. Проте екстравертів необхідно чергувати час, коли вони особливо активні, з інтервалами просто буття, інакше вони загубляться в круговерті гарячкової діяльності. Екстраверти легко самовиражаються, націлені на результат, обожнюють натовп і дію. Більшість з них люблять спілкуватися, займатися якоюсь діяльністю, працювати з людьми, бути в гущі справ і подій. Всупереч поширеній думці, у них зовсім не обов'язково легкий і веселий характер, просто фокус їх уваги завжди знаходиться поза ними лічності.Екстраверти легко витрачають енергію і часто не можуть зупинитися. Вони швидко відновлюють сили, зайнявшись чимось поза домом, організувавши активний досуг.Екстраверти можуть відчувати самотність і відчувати себе спустошеними, коли не контактують з людьми або зовнішнім світом. Їм часто важко розслабитися і дати своєму організму отдохнуть.Інтроверти, зі свого боку, джерело енергії знаходять в своєму внутрішньому світі ідей, емоцій і вражень. Усупереч поширеній про них думку, це зовсім не обов'язково тихі або замкнуті люди. Просто фокус їх уваги - всередині власної особистості. Їм потрібно спокійне місце, де можна ретельно все обдумати і зарядитися енергіей.Оні консервують енергію. Зовнішній світ швидко вводить їх в стан перезбудження, і у них з'являється неприємне відчуття, ніби чогось «надто багато». Це може проявлятися в нервозності або, навпаки, апатії. Тому интровертам необхідно обмежувати соціальні контакти, щоб не опинитися повністю спустошеними. Проте їм потрібно доповнити час, проведений на самоті, часом перебування в соціумі, інакше вони можуть втратити бачення перспективи, відносини з оточуючими і взагалі зв'язку із зовнішнім міром.Інтроверти, здатні врівноважити свої енергетичні потреби, мають стійкість і завзятістю, вміють дивитися на речі незалежно, глибоко зосереджуватися і креативно работать.Следующее відмінність між інтровертами і екстравертами - їх відчуття зовнішнього збудження і реагування на зовнішні подразники. Екстравертам комфортно в атмосфері постійної дії. Екстраверти люблять випробовувати більше емоцій і нових вражень, інтроверти ж люблять більше знати про те, що вони відчувають. Для інтровертів характерна висока ступінь внутрішньої активності, і все, що виходить із зовнішнього світу, дуже швидко підвищує рівень їх напряженія.Інтроверти, нерідко навіть не розуміючи чому, намагаються регулювати почуття напруги за допомогою обмеження надходження інформації ззовні. Інтровертів не лякають складнощі, коли вони можуть зосередитися на одному-двох видах діяльності і не повинні працювати в стані стресу. Але якщо навалюється занадто багато різних справ, вони швидко відчувають почуття перегруженності.Само знаходження серед інших людей вже перезбуджує інтровертів. Енергія йде з них, коли вони знаходяться в натовпі, навчальної аудиторії або в галасливій, гнітючої на нерви обстановці. Люди можуть їм дуже подобатися, але, поговоривши з однією людиною деякий час, інтроверти зазвичай відчувають гостре бажання піти, зробити перерву, "ковтнути повітря" .Екстравертам теж потрібні перерви, але з інших причин. Наприклад, якщо вони відправляються в бібліотеку, то дуже недовго перебувають у стані пізнання (внутрішній процес) і незабаром починають відчувати потребу прогулятися між стелажами, підійти до торговим автоматам, поговорити з людьми (зовнішній процес). Перерви в спілкуванні можуть посилити збудження у екстравертів та зменшити його у інтровертів. Екстраверти відчувають потребу зарядитися тим більше, чим більше відчувають брак збудження внутрі.Третье відмінність між екстравертами і інтровертами - сприйняття понять широти і глибини. В цілому екстраверти воліють широкий розмах: мати багато друзів, вражень, розбиратися у всьому потроху, бути універсалами. Те, що вони пізнають з навколишнього середовища, як правило, не заглиблюється при переробці отриманого опита.Інтроверти воліють глибину і обмежують враження, зате в кожному доходять до самих витоків. У них зазвичай мало друзів, зате дуже близьких. Їх розум поглинає інформацію з навколишнього середовища, а потім аналізує і розширює її. Інтровертам подобається досліджувати предмет, доходячи до самого коріння, вони шукають «багатства» небагатьох вражень, а не розмаїття. Їм досить обговорювати в розмові одну дві теми, інакше їм починає здаватися, що вони переповнені мислямі.Ітак, основні відмінності між екстравертом і інтровертом. екстраверт:

Любить бути в гущі подій.
Любить різноманітність, одне і те ж йому набридає.
Знайомий з багатьма людьми, вважає їх друзями.
Із задоволенням базікає з людьми, навіть з чужими.
Дія заряджає його, з нетерпінням хапається за наступну справу.
Каже або діє, не відчуваючи необхідності спочатку подумати.
В цілому це досить енергійна людина.
Схильний більше говорити, ніж слухати.

інтроверт:

Віддає перевагу розслаблятися на самоті або в вузькому колі близьких друзів.
Друзями вважає тільки тих, з ким склалися глибокі відносини.
Має потребу у відпочинку після якоїсь діяльності, навіть якщо це розвага.
Здається спокійним, врівноваженим, любить спостерігати.
Як правило, спочатку думає, а потім вже говорить або діє.
Відчуває порожнечу в голові, перебуваючи в групі людей або в стані стресу.
Не любить почувати себе перевантаженим роботою.

Найпростіший спосіб діагностики темпераменту полягає в наступному. Якщо ви все ще не вирішили, до якого типу належите, подумайте, як відповісти на таке питання: в кризовій ситуації ви схильні відчувати, що закрилися, дистанціювалися від всього і реагуєте повільно? Або віддаєте перевагу відразу ж фізично рухатися, щось робити не роздумуючи? У стресовій ситуації ми повертаємося до самої базової, закладеної в нас від природи моделі поведінки. Якщо ви схильні відступати і тиша навалюється на вас, як густий туман, значить, ви в більшій мірі інтроверт. Якщо ж ви більше екстравертність, то реагуєте, негайно приводячи себе в бойову готовність. І в тій і в іншої реакції є своя ценность.Еслі ви все ще не впевнені, задайте собі питання: «Коли я відчуваю себе більш відпочив: після пасивного (інтровертного) перебування на самоті або активного (екстравертного) проведення часу серед людей?» Також ви можете скористатися спеціальним онлайн-тестом Інтроверт або екстраверт. Оцінка темпераменту.

Давно відомо, що типи особистостей інтроверта і екстраверта, яскраво полярні. Але в житті зустрічаються індивіди, в характері яких пересічені риси обох типів. Інтроверт і екстраверт, хто це?

«У природі існують два фундаментально різні способи адаптації, які забезпечують безперервне існування живого організму. Один полягає у високій швидкості відтворення, при відносно низькій захисної здатності і коротку тривалість життя окремого індивіда; інший полягає в забезпеченні самого індивіда різноманітними засобами самозбереження при відносно низькій плодючості, поведінковий тип, що характеризується спрямованістю життя на суб'єктивне психічне зміст »(фокус на внутрішню психічну активність); і екстраверсію як «поведінковий тип, що характеризується концентрацією інтересів на зовнішніх об'єктах». К. Г. Юнг.

Слово «екстраверт», якщо дослівно перекласти з латинської на російську мову, означає «зовнішній». Виходячи з цього, можна стверджувати, що тип особистості «екстраверт» - це індивід, характерною рисою якого є зовнішня спрямованість в соціумі, як вплив, так і враження.

Слово «інтроверт», якщо дослівно перекласти з латинської на російську мову, означає «внутрішній». З цього можна стверджувати, що «інтроверт» - це індивід, характерною рисою якого є виняткова зосередженість тільки на себе самого, нетовариськість, часто перетікає в замкнутість.

Існують ще й індивіди, в характері яких є риси як інтровертів, так і екстравертів. Цей тип людей відноситься до амбівертам і зустрічаються набагато частіше, ніж всі інші. Треба сказати, що найбільшого успіху в своєму житті добиваються саме амбіверти.

Класифікація типів особистості, запропонована Карлом Густавом Юнгом

Знаменитий швейцарський психолог-психоаналітик К.Г. Юнг першим розробив і запропонував знамениту теорію-класифікацію типів особистості актуальну і сьогодні. Він запропонував їх назви, описав їх поведінку і відмінні риси кожної індивідуальності.

Відповідно до класифікації Юнга, все людство ділиться на три типи особистостей.

екстраверт;
інтроверт;
амбіверт.

Саме в типі особистості амбіверта можна побачити поєднання з двох інших.

Ним визначено відмінності між цими двома типами особистості і описані основні риси характеру, закладені в ранньому дитинстві.

Екстраверсія, як і інтроверсія, можуть проявлятися ще в ранньому дитинстві, практично в дитинстві.

Екстраверсія проявляється у вигляді інтересу до предметів і до навколишнього світу, прагненням до загального спілкуванню. Вся його внутрішня психічна життя є відповіддю на результат спілкування з соціумом. Він переживає про все своєму оточенні. Його вабить все невідоме і ризиковане.

Основним проявом інтроверсії є замкнутість і закритість людини, а також орієнтація виключно на свій внутрішній світ. Тут все грунтується на особистих судженнях і рішеннях, а також реакціях людини на власні думки і сприйняття.

Екстравертований інтроверт, або амбіверт (іншими словами), це, згідно з Юнгом, тип особистості, який не проявляється з народженням людини, а набувається ним з дорослішанням.

психологічний портрет

Якщо зустрівся людина самодостатня, небагатослівний, відчужений і замкнутий, основними психологічними характеристиками якого є зосередженість тільки на своєму внутрішньому світі, не схильний до спілкування і з великими труднощами встановлює всілякі зовнішні контакти, не показуючи при цьому, що йому не комфортно, то це інтроверт.

Екстраверт ж повна протилежність інтроверта. Це людина розгорнутий до зовнішнього світу, легко встановлює контакти, що ставить перед собою інтереси соціуму вище власних, але в якійсь мірі авантюрист і душа компанії. З такою людиною «легко і весело» можна провести вільний час, не замислюючись про наслідки.

Якщо ж окреслити психологічний портрет амбіверта, то можна стверджувати - люди такого складу характеру вельми товариські, але в той же час люблять трохи побути на самоті. Вони, як і екстраверти можуть бути «душею компанії», але в той же час із задоволенням можуть покопатися в собі і в своїх думках.

Характеристики особистості таких складів характеру

За умови, що в характері особистості переважають риси екстраверта, він:

За умови, що в характері особистості переважають риси інтроверта, він:

Прагне до замкнутості свого реального внутрішнього світу, йдучи від навколишнього його дійсності.
Спілкуючись з людьми, характеризує їх особистості тільки за своїми суб'єктивними відчуттями. Найчастіше сприймаючи опонента-співрозмовника вороже.
Відчуває комфорт, перебуваючи в компанії, якщо від нього не вимагається активних дій.

За умови, що в характері особистості переважають риси амбіверта, він:

Може відчувати комфорт як «в натовпі», так і в своїй «нірці», куди стороннім «вхід заборонений».
Знаходиться в 2-х крайнощах: часом «душа» і «центр» веселій компанії, і в той же час відчуває непереборне бажання «втекти куди-небудь, де його ніхто не знайде».
Саме про таких людей можна сказати: "Не позбавляйте мене самотності, але і не залишайте мене одного».

Амбіверт тоді знаходиться «в комфорті», коли він діють як псевдо-інтроверт або псевдо-екстраверт, абсолютно не витрачаючи свою нервову систему.

Відновлення та збереження емоційного ресурсу для людини товариського

Як відомо найбільш товариські люди завжди екстраверти. Щоб зберігати емоційний саморегуляціонний баланс їм необхідно розуміти, що є їх «підживленням-підзарядкою».

Для людей з цим типом характеру основним емоційним ресурсом є:

Відновлення та збереження емоційного ресурсу для людини самодостатнього в своїй замкнутості

Як відомо з психології, людина самодостатня у своїй замкнутості завжди інтроверт. Таким людям теж треба вміти відновлювати свій енергетичний баланс.

Для людей з цим типом характеру основним енергетичним ресурсом є:

Відновлення та збереження емоційного ресурсу для людини як самодостатнього в своїй замкнутості, так і одночасно товариського

Психологи відзначають, що амбіверти відновлюють свій енергетичний ресурс при застосуванні сукупності методів, якими користуються як екстраверти, так і інтроверти.

Екстраверсія, інтроверсія, амбіверсія

Це поширені в науці-психології критерії категоризації, або, іншими словами, показники по вимірюванню рис конкретної особистості.

До критеріїв екстраверсії відноситься:

інтерес до зовнішніх подій і світу;
бажання мати величезну кількість друзів і знайомих, і бути ними затребуваним;
може швидко пристосуватися до будь-яких обставин і оточення;
величезна допитливість і її різноманітні прояви;
внутрішній зміст і власні бажання знаходяться на 2-му місці, за зовнішніми потребами.

До критеріїв інтроверсії відноситься:

До критеріїв амбіверсіі відноситься:

перебуваючи в суспільстві, через деякий час починається прагнення по зміні обстановки;
володіючи підвищеною чутливістю до ситуації стресу, швидко втомлюється від шуму компанії, але тривало перебуваючи в цілковитій самотності починає відчувати пригніченість, невдоволення і пригноблення;
моментальний перехід зі стану замкнутості (характерна для інтроверта) в нестримну товариськість (характерно для екстраверта).
серед близьких друзів випадкових людей не буває;
тихоня-ерудит і в той же час бунтар-правдолюб;
вміле використання внутрішньої і зовнішньої енергії.

Реакції на стресову ситуацію для всіх розглянутих типів особистості

Реакція на стрес або важку життєву ситуацію у представника будь-якого з розглянутих типів особистості може бути в двох проявах.

По-перше, відреагувати екстрапонятівно, тобто поділившись своїм болем з оточуючими людьми, виплеснув її вербально в простір.

По-друге, відреагувати інтропонятівно, тобто переживаючи свою біль одноосібно, «всередині».

Для екстраверта небажано переживання такої ситуації екстрапонятівно. В силу і без того зайвої емоційності і відкритості, властивої такій людині в повсякденності. Така форма реакції на подію може привести його в стан зайвої агресивності, або повного спустошення, що веде до повного емоційного вигоряння і на цьому тлі утворення біологічного вигорання (смерті).

Для інтроверта не рекомендується переживання свій біль одноосібно, запихаючи її в глиб своєї свідомості. Така реакція обов'язково призведе таку людину до виникнення депресивного стану або розладу, свідомої самостійної ізоляції від соціуму, і як наслідок виникнення аутизму.

На відміну від екстраверта і інтроверта, амбіверт може справлятися зі стресами і складними життєвими ситуаціями будь-яким з цих двох способів, не завдаючи собі шкоди ні в одному з випадків.

висновок

Розглянувши характеристики всіх трьох типів особистості, запропонованих К.Юнгом, порівнявши і проаналізувавши їх, структурувавши схожість і відмінності між ними однозначно сказати, хто краще - інтроверти і екстраверти можливості не представляється, оскільки всі люди індивідуальні і підбирають собі коло спілкування за своїми особливими характеристиками.

Інтроверт - це людина, чия енергія спрямована всередину. Йому не нудно з самим собою. Він спокійний і розважливий, уважний до деталей і обережний в рішеннях.

Інтроверти часом здаються похмурими, замкнутими і абсолютно асоціальними. Але в душі вони лапочки. Просто соціальні контакти забирають у них енергію.

У ближньому колі інтроверта - два-три людини. Небагатослівний зі сторонніми, він годинами готовий обговорювати цікаві теми з тими, кого любить.

Самотність для інтроверта - це відсутність причетності до чийогось життя. Йому може бути самотньо навіть в натовпі. Вечір з або споглядальна прогулянка - ось кращий спосіб для інтроверта відновити сили.

Хто такі екстраверти?

Екстраверт - це людина, чия енергія спрямована на зовнішній світ. Він товариський, відкритий і активний. На все дивиться з оптимізмом. Чи не боїться проявляти ініціативу і бути лідером.

Через імпульсивність екстраверти часом здаються пустими. Але не плутайте емоційність з поверховістю.

Екстраверти черпають енергію в спілкуванні. Самотність для екстраверта - це коли навколо ні душі, ні з ким словом перемовитися. У них багато друзів і приятелів.

З екстравертами весело. Щоб не загрузнути в рутині і розпалити внутрішній вогник, вони підуть в клуб або покличуть гостей.

Причому тут Карл Густав Юнг?

У 1921 році вийшла книга Карла Густава Юнга «Психологічні типи». У ній він ввів поняття екстраверсії і інтроверсії. Юнг розглядав екстравертів та інтровертів через призму переважної психічної функції - мислення або почуття, відчуття або інтуїція.

До фундаментальної праці Карла Юнга зверталися і звертаються до сих пір багато вчених. Екстравертивна-інтровертивним типологія лягла в основу теорії Майерс-Бріггс, моделі особистості під назвою «Велика п'ятірка» і 16-факторного опитувальника Реймонда Кеттелла.

У 1960-х роках ідеї Юнга підхопив британський психолог Ганс Айзенк. Він інтерпретував екстраверсію і интроверсию через процеси збудження і гальмування. Інтровертам незатишно в галасливих багатолюдних місцях, так як їх мозок обробляє більше інформації за одиницю часу.

Інтроверти правда розумнішими?

З'ясувати це намагаються безліч психологів, соціологів і нейробіологів в усьому світі. Поки безуспішно. Але чим більше проводять досліджень, тим стає очевиднішим, що екстравертів та інтровертів працює по-різному.

Лінія розмежування - дофамін. Це нейромедіатор, що виробляється в головному мозку і відповідає за відчуття задоволення. В ході наукового експерименту було встановлено, що у екстравертів в стані азарту спостерігається сильна активність в області мигдалин і прилеглого ядра. Перші відповідають за процес емоційного стимулювання, а ядро \u200b\u200bє частиною дофаминовой системи (центру задоволення).

У екстравертів та інтровертів дофамін виробляється однаково, але система заохочення реагує на нього по-різному. У екстравертів процес переробки стимулів займає менше часу. Вони менш чутливі до дофаміну. Щоб отримати свою «дозу щастя», він потрібен їм разом з адреналіном.

Інтроверти, навпаки, занадто чутливі до дофаміну. Стимули у них проходять довгий і складний шлях в областях мозку. В їхній системі заохочення головну роль грає інший нейромедіатор - ацетилхолін. Він допомагає рефлексувати, концентруватися на поставленому завданню, плідно працювати протягом довгого часу і відчувати себе добре під час внутрішнього діалогу.

Як зрозуміти, хто я - інтроверт або екстраверт?

Для визначення типу за Юнгом зазвичай використовують тести Грея - Уілрайта і опитувальник «Індекс юнговских типів» (JTI). Також психологи застосовують особистісний опитувальник Айзенка. На побутовому рівні можна пройти більш-проаналізувати свою поведінку.

Мені не підходить ні те, ні інше. Хто я?

На думку Карла Юнга, інтроверсія і екстраверсія в чистому вигляді не існують. «Така людина була б у божевільні», - говорив він. З ним згодна автор популярної книги «» Сьюзан Кейн.

В кожній людині присутні риси екстраверта і інтроверта. Ознаки того або іншого можуть переважати в залежності від віку, оточення і навіть настрою.

Людей, які більшу частину часу перебувають в середині шкали інтроверсії - екстраверсії, називають амбівертамі (або діавертамі).

Амбіверти не є заводієм, але можуть захоплено брати участь в тому, що їм подобається. Активність змінюється пасивністю і навпаки: душа компанії може легко стати сором'язливим тихонею. В одних ситуаціях амбіверти нестримно базікають, в інших слова з них доводиться тягти кліщами. Часом вони добре працюють в команді, але деякі завдання краще вирішувати поодинці.

Як взаємодіяти интровертам і екстравертів?

Перший крок до ефективної взаємодії - повага індивідуальних особливостей.

Якщо ваш друг інтроверт

Якщо ваш друг екстраверт

Не чекайте миттєвої реакції. Інтровертам потрібен час, щоб обміркувати інформацію.
Щоб звернути його увагу на що-небудь важливе, напишіть йому листа або повідомлення.
На вечірці не приставав до нього з питаннями: «Ну чого ти мовчиш? Тобі сумно?". Дайте йому освоїтися.
Чи не вторгається в його особистий простір. Дайте йому побути на самоті, якщо він хоче. Ніколи не приймайте мовчазність і замкнутість інтроверта на свій рахунок.

Будьте терплячі - дайте йому виговоритися. Чим уважніше будете слухати, тим швидше знайдете раціональне зерно.
Не ображайтеся, що він ігнорує письмові послання. Якщо чекаєте від нього дій, зателефонуйте. Мимохідь обов'язково поцікавтеся, як справи.
На вечірці не залишайте його без уваги, направляйте його енергію в конструктивне русло.
Щоб порадувати екстраверта, просто погодьтеся на його чергову авантюру.

В людське життя вже щільно увійшли такі поняття, як інтроверт і екстраверт. Тільки ледачий не знає, хто це такі. Йдеться про різноскерованості енергії, яка в одному випадку йде зсередини назовні, а в другому - зовні всередину.

Всі люди різні. Для більшого їх розуміння кожному хочеться швидко дати класифікацію. Швидко визначаючи, до якого типу людей належить та чи інша людина, іншим стає легше. Однак сайт психотерапевтичної допомоги сайт остерігає любителів психології в тому, що не можна судити однозначно про всі. В кожній людині можна знайти якості, які йому не повинні бути притаманні. Так в інтровертів обов'язково знайдеться щось від екстраверта, а в екстравертів - від інтроверта.

Всі люди різні за своїм набором якостей. Однак все ж певні риси тієї чи іншої спрямованості простежуються. Ось чому можна легко встановити, хто є інтровертом, а хто - екстравертом.

Інтроверт і екстраверт - хто це?

Почнемо з дачі визначень таких термінів, як інтроверт і екстраверт. Хто це? Під даними поняттями розуміються типи особистостей, які протилежні одна одній:

Інтроверт - це людина, який спрямований на самого себе, всередину себе.
Екстраверт - тип людини, який прагне до взаємодії з іншими людьми, до суспільства.

Виділяють ще третій тип людини - амбіверт, який поєднує в собі якості інтроверта і екстраверта.

Визначити два розглянутих типу людей дуже легко, оскільки вони характеризують собою два протилежних поведінки:

Екстраверт постійно прагне до спілкування з оточуючими. Він привертає до себе увагу, оскільки не може без нього жити. Ось чому він з задоволенням бере участь у всіх заходах, де він зможе активно спілкуватися з людьми, демонструвати себе. Екстраверт потребує людей не тільки в якості підживлення своєї енергії, а й для отримання їхньої допомоги. Можна назвати їх в деякій мірі безпорадними без зусиль оточуючих.
Інтроверти віддають перевагу проводити час на самоті. Вони більше занурені у власні тривоги, почуття, роздуми і фантазії. Якщо вони і виходять в суспільство, то займають позицію спостерігачів. Їм цікавіше спостерігати за іншими людьми, при цьому не беручи участі в заходах. Інтроверт вважає за краще покладатися на власні сили. Він добре працює в поодинці, використовує весь свій потенціал, не чекає допомоги від оточуючих (часом навіть відмовляється від неї).

Може запитати про те, як формуються екстраверти і. Базовим тут залишається структура ЦНС, з якої народжується людина. Вже з самого початку людина є схильним до вироблення інтровертивним або екстравертивна якостей. Однак у міру життя все може помінятися. Залежно від виховання, оточення, життєвих обставин людина формується як інтроверт або екстраверт.

У фізиці все процеси базуються на енергії. Людина також є енерговитратній особистістю, яка потребує відновлення сил. Екстраверт витрачає енергію, спрямовуючи її у зовнішній світ. Інтроверт нагромаджує енергію, витрачаючи її в основному на самого себе. Яким чином ці люди поповнюють свої запаси енергії?

Екстраверт відчуває прилив енергії і сил, коли спілкується з людьми. Він бере участь в якихось заходах, віддає свою енергію оточуючим, таким же чином її забирає і назад. В деякій мірі екстравертів можна назвати енергетичними вампірами, які відновлюють свої сили за рахунок виснаження навколишніх.
Інтроверт може отримати енергію від звичайного сну або прочитання книги. Йому не потрібні люди, він відновлюється в віддаленості від них. Його можна назвати хорошим джерелом для забору енергії. Лише навколишні люди можуть забрати у нього енергію, яку він так накопичував.

Говорячи про енергетичні вампірів в особі екстравертів, слід зазначити, що не всі такими є:

Одні дійсно отримують заряд сил, коли комусь погрожують, шантажують, болять і т. Д.
Інші, навпаки, заряджаються, коли комусь допомагають, приносять добро.

Два типу особистостей легко розпізнають за їхньою поведінкою. Безсумнівно, екстраверти будуть душею компанії, а інтроверти будуть здаватися замкнутими. При цьому екстраверти можуть виявитися самими невірними партнерами, в той час як інтроверти стануть ідеальними сім'янинами.

На будь-якій фірмі можна зустріти як інтроверта, так і екстраверта. У кожному типі знайдуться свої переваги і вади. Хорошому керівнику слід визначити, ким є його співробітники, щоб ставити їх на ті посади, де їх гідності допомагатимуть у вирішенні робочих питань, а недоліки не стануть на заваді.

Позитивною якістю інтроверта в роботі є взяття на себе одноосібної відповідальності, оскільки він тяжіє до індивідуальної роботи. Якщо виникнуть якісь питання у керівника, то інтроверт буде повністю відповідати за всю виконану роботу, оскільки розуміє власну відповідальність.
Позитивною якістю екстраверта в роботі є вміння і легке налагодження нових контактів. Він не боїться спілкуватися з малознайомими людьми, які можуть займати як високі, так і незначні посади. Їх добре посилати на переговори і співбесіди, оскільки вони з задоволенням контактують з оточуючими, знають свою справу і люблять його.

Пам'ятаємо про те, що екстраверти люблять увагу до себе, тому їм подобаються публічні виступи або переговори, на яких знаходиться багато людей. Якщо при цьому екстравертом дано право голосу, тоді вони їм обов'язково скористаються.

Відповідно, негативним якістю інтроверта є невміння налагоджувати контакти з оточуючими (керівником і колегами). Вони можуть бути непомітними співробітниками і білими воронами, які тихенько виконують свою роботу. Не можна їм давати завдання, яке буде включати спілкування з іншими людьми, - вони з ним не впораються.
Негативним якістю екстраверта стане його нездатність помічати зміни настрою співрозмовника, а також контролювати власну поведінку. Його активність може закривати той недолік, що зміна настрою призводить до зниження працездатності. Екстраверт не припинить спілкування з клієнтом тільки тому, що йому погано. Навпаки, він буде спілкуватися так, як йому зручно, щоб паралельно з цим отримувати від клієнта енергію (енергетичний вампіризм).

Оскільки в обох типів виникають труднощі через наявні вад, даються рекомендації:

Інтровертам радиться якомога частіше спілкуватися з людьми, проявляючи до них терпіння і роблячи все, щоб отримувати від них позитивні емоції.
Екстравертам рекомендується проявляти більше емпатії до оточуючих, помічати їх реакції і регулювати власну поведінку. Також слід стримувати особисті емоції і бути трохи спокійними.

Амбіверт - людина, яка об'єднує в собі обидва типи особистостей. З одного боку він може бути самотнім, однак в колі окремих людей ставати товариським. З одного боку він може спокійно виступати перед публікою, проте зазнавати труднощів у встановленні нових контактів.

Як визначити, хто ви - інтроверт або екстраверт?

Існують спеціальні тести, які допомагають визначити, ким є людина - екстравертом або інтровертом. Тут задаються типові питання, які чітко вказують на те, наскільки людина «громадський» або «самотній» в своїх перевагах. Якщо вам подобається працювати в колективі, то ви проявляєте якість екстраверта. Якщо ж ви віддаєте перевагу усамітнення гучній вечірці, тоді ви - інтроверт.

Легко розпізнати ту чи іншу особистість з її поведінки. Можна звернути увагу на те, як людина поводиться в колективі. Екстраверт буде з усіма спілкуватися, жартувати, жартувати, влазити в чужу розмову і т. Д. Він буде цікавитися усіма ідеями та враженнями, які виникають у тих, що оточують. Інтроверт, навпаки, буде намагатися усамітнитися, опинитися в куточку або спілкуватися тільки з одним співрозмовником, часто з тим, кого вже добре знає.

Інтроверта добре можна розпізнати по його спокою, розсудливості і врівноваженості. Він ніколи не буде діяти без сенсу. Йому потрібні цілі і план дій, щоб розуміти, що робити і навіщо це потрібно. Вони нерішучі і повільні.

Жінки-інтроверти є вірними дружинами, відмінними домогосподарками і матерями.
Чоловіки-інтроверти є вірними чоловіками і подкаблучникамі у дружин-маніпуляторів.

Екстраверти рішучі, сміливі, безпосередні. Вони всюди бажають отримувати визнання. Їм не важливі дії і результати, скільки схвалення оточуючих. При цьому вони ніколи не втомлюються від спілкування, оскільки отримують від нього енергію. Екстраверт легкий на підйом і ініціативний. Жага влади може зробити його нахабним і егоїстичним. Він може йти по головах, будучи впевненим у своїх вчинках.

У любові екстраверт завжди бере владу. Якщо він зустрічається з таким же екстравертом, то під час сварки кожен буде відстоювати свою правоту.

Чистих екстравертів та інтровертів не існує. В кожній людині знайдуться якості, властиві протилежній типу. В любові:

Міцними парами є екстраверти з інтровертами, де один може повеселити, а другий - вчасно заспокоїти.
Нудними парами є інтроверти, де ніхто не проявляє ініціативи і занурений в себе.
Конфліктними парами є екстраверти, де ніхто не поступається і вважає себе самим правим (що дає енергію).

Як інтроверту стати екстравертом?

Оскільки інтроверти вважаються менш корисними і значущими суспільству, багато хто з них незабаром починають бажати стати екстравертом. Чи це можливо? Можливо все. Тільки слід розуміти, чи потрібно це. Можна залишатися інтровертом і з користю використовувати свої переваги. А якщо людина хоче змінитися, тоді йому слід докласти зусиль.

Змінити свої установки і переконання не вийде. Лише на рівні вчинків можна інтроверту стати екстравертом. Спочатку дії будуть незграбними і безглуздими. Але потім вони стануть природними.

Як стати екстравертом?

Почати подорожувати, бувати і цікавитися новими місцями.
Знаходити для себе нові ситуації, де людина зможе проявити себе, бути активним
Прагнути до нових знайомств, потихеньку спілкуватися з малознайомими людьми, напрацьовувати навички комунікації.
Щотижня здійснювати щось, що раніше заборонялося, проте дуже хотілося зробити.

Після прикладання зусиль необхідно відпочити. Зробити це слід зручним для себе способом.

підсумок

Помилково вважати, що інтроверти гірше екстравертів. Просто якості інтровертів не завжди гідно оцінюються суспільством. Також не слід судити однозначно про людей, оскільки «чистих» екстравертом і інтровертів не існує. Розуміння даних характеристик і чітке бачення оточуючих дозволить в результаті досягти великих успіхів, ніж простий розподіл на тих, хто гірше або краще.

Інтроверт, екстраверт хто це?

Кожен хоч раз задавався питанням: «хто такий інтроверт і екстраверт?» або «як визначити, хто я - інтроверт або екстраверт?», зараз ми спробуємо вам все розкласти по поличках.

Історія

У 1921 році швейцарський психіатр Карл ГуставЮнгв своїй роботі «Психологічні типи» виділив два абсолютно протилежних один одному псіхотіпаі запропонував всіх людей поділити на інтровертів і екстравертів, Про кожного, зараз по докладніше.

Розберемо кожен тип окремо.

Хто такий Інтроверт?

Інтроверт - це людина чия психологічна енергія спрямована всередину. Він комфортно себе почуває тільки наодинці з собою, або з дуже близькими йому людьми. Виходом із зони комфорту для інтроверта є будь-яка взаємодія з незнайомими йому людьми, будь-які публічні виступи, все це у інтроверта викликає стрес і тим самим він витрачає в великій кількості свою емоційну енергію.

Тому відпочинок для таких людей - це скоріше самотній вечір з кухлем чаю, ніж галаслива вечірка або ж похід в будь-якої торговий центр, де велике скупчення людей, своїми словами це означає замкнутий нетовариський чоловік.

Плюси і мінуси інтроверта

мінуси:

Інтровертам дуже складно заводити нових друзів, тим самим обзаводитися корисними знайомствами, що дуже сильно допомагає в житті.
Кожна нова робота, будь-які курси, це величезний стрес.
Дзвінки по телефону для інтроверта можна порівняти з живим спілкуванням, відповідно дзвінок в перукарню, в ресторан, університет - для них це катування.

плюси:

На самоті інтроверти відчувають себе комфортно, що робить їх самодостатніми і незалежними від інших людей.
Часто інтроверти - це дуже розумні, начитані люди, так як вечірці віддають перевагу книзі, тому їх інтровертність особливо їх не обтяжує.

Хто такий екстраверт?

Екстраверт - це людина чия психологічна енергія напрямки назовні, на зовнішній світ. Їм комфортно перебувати в суспільстві, в скупченні людей, будь то клас, чергу, концерт. Наодинці себе почувають самотньо, сумно.

У екстравертів як правило багато друзів, знайомих, вони дуже товариські, часто це лідери компаній. Цей тип людей завжди на позитиві і дарують його оточуючим.

Відпочивати воліють - в галасливих компаніях, це клуби, вечірки, концерти, для екстраверта спілкування головний елемент відпочинку, адже з нього він черпає свою емоційну енергію.

Плюси і мінуси екстраверт