В колко часа започват уроците в различните страни? До втория урок? В колко часа трябва да започне училище? В колко часа започва вторият урок в училище?

Предния ден имаше много цветя, усмивки и топли думи в училища, гимназии и лицеи: последните камбани удариха в цялата страна. На абитуриентите им предстои горещо време за Централна телевизия, а останалите ученици имат три месеца лятна ваканция, за да седнат с нова сила до 1 септември на чиновете си. В колко часа ще бие звънецът за час? Повечето училища в Минск вече са решили: часовете ще започват в 9.00. Половин час по-рано, в 8.30 часа, започват уроците в 22 учебни заведения, в още две - в 8.00 часа. Какво ще даде тази иновация и какво трябва да се има предвид тук? Това разказват гостите на конферентна зала "СБ".

* * *

Олга ЛИТВИНОВА, главен детски психиатър на свободна практика на Министерството на здравеопазването, Ирина КЪРЖОВА, заместник-началник на отдел „Общо средно образование“ на Министерството на образованието, Виктор ПШИКОВ, директор на Минска гимназия № 29, и Анастасия Смолская, майка на три деца деца, говорят по актуални въпроси на средното образование в конферентната зала на SB.

И. Кържова: Санитарните норми и правила, утвърдени от Министерството на здравеопазването, ясно определят: оптималното време за начало на тренировките е 9.00 часа. Начален час на втора смяна - не по-късно от 14.00 часа, завършване - не по-късно от 19.30 часа. Тези рамки не бяха определени днес или дори вчера. През есента на 2016 г. анализирахме началния час на уроците в училищата - и се оказа, че една трета от учебните заведения започват учебни занятия в 8.00, друга трета - в 8.30 и една трета - в 9.00. Сега Министерството на образованието, заедно с образователните отдели на регионалните изпълнителни комитети, образователната комисия на Минския градски изпълнителен комитет, работи по въпроса за възможността за започване на учебни занятия в съответствие с оптималното време, определено от SanPIN. Обмисляме два варианта: в тези училища, които работят на една смяна - от 9.00 часа, и в тези, които имат втора смяна - от 8.30, за да се спазва срокът за завършване на учебните часове. Няма да е строго дефинирано: всичко е в 8.30 или в 9.00. Има специфика на всяка образователна институция: някъде в провинцията има доставка, някъде много паралелки са ангажирани във втора смяна, а някъде само начални класове. Мисля, че ще се организира местна работа, за да се проучи ситуацията.

А. Смолская:Имам едно дете, което учи в първа смяна, второто - във втора, а третото ходи на детска градина. И, разбира се, като майка ми е удобно понякога да изпращам по-малкото дете с по-голямото, така че на път за училище да го заведе до детската градина, която е отворена от 8.00 часа. Или тази ситуация: в новите квартали училищата са претоварени, с паралелно 17 паралелки, на родителски срещи се шегуват, че физкултурният салон, коридорът и залата вече трябва да бъдат разделени на паралелки. Оказва се, че децата учат почти на три смени: едни – от 8 часа сутринта, други – от около 12.00 часа, трети – от плюс-минус 14.00 часа. Трудността е, че искам децата все пак да имат време в кръжоци, секции и допълнителни занимания. Особено трудно е с втора смяна, защото когато детето се прибере от училище през зимата, вече е нощ. И ако началото на часовете на втората смяна се смени, децата няма да могат да правят нищо...

В. Пшиков:Мога ли да те маркирам като директор на училище? Тук имате по-широк въпрос, включително инфраструктура, изграждане на училища в района. Занятията започват в 8 или 9 сутринта, проблемите ще останат същите...

А. Смолская:Във всеки случай, мисля, че родителите са по-спокойни, ако детето замине за първата смяна до 8.00, а не така, че да не знаете къде е и как ...

В. Пшиков:Имаме хиляди и половина деца и две сгради, една за 1-4 клас. Когато започнах, имаше над 2000 ученици и втора смяна, но успяхме да разрешим ситуацията. И вече шест години 5-11 клас идват в часовете до 9 сутринта. Естествено, изчислихме всички варианти, обсъдихме ги с учители и родители. Те също взеха предвид момента, в който влизат в гимназията, така че идват тук от различни части на Минск. Трудности могат да бъдат само за ученици от 5 клас, останалите успешно се справят сами. Когато отидох на тази среща, още веднъж попитах момчетата дали началният час на часовете в 9.00 ги устройва - всички отговориха положително. Шестте ни урока приключват в 15.00 часа, имайте предвид, че имаме почивки от 20 минути, общо трябва около час за почивка. Преместихме основното училище от 8.30, включително и за да организираме по-удобно храненето на децата. И 90 - 95% от родителите са доволни от тази ситуация, може би и защото нашата гимназия се намира в центъра на града. Родителите спокойно водят детето в 8.10 - 8.15, дори да пристигне в 8.00, то е буквално на 10 - 15 минути в "безплатен режим". Учителят идва на училище по-рано, около 8.00 - 8.10. Виждам само плюсове, ако децата отидат в 9.00.

Олга Литвинова: Още през 2012 г. санитарните норми и правила предвиждаха учебният процес да започва не по-рано от 8.00 часа сутринта, оптимално в 9.00 часа. От гледна точка на медицината за дете, а и за възрастен, най-трудните часове са сутрин. А за дете студент е двойно, тъй като по това време концентрацията на внимание, работоспособността и способността за превключване на вниманието са най-ниски. Естествено детето започва да изпитва психологически дискомфорт, последван от тревожност. Това са бавни стъпки към развитието на различни психосоматични заболявания. Тоест ние постоянно го държим в състояние на стрес, естествено го довеждаме до това, от което сякаш го предпазваме. Ако, разбира се, сега говорим за дете. Защото повечето дискусии се свеждат до темата за удобството и родителските навици.

SB: Но тяхното мнение също е важно. Все пак трябва да се вземе предвид реалността: в Минск и в други градове първокласникът не винаги ще стигне до училище сам.

О. Литвинова:Просто обсъждаме различни варианти. На примера на училището в Минск виждаме, че децата пристигат в 8.30, в 9.00 - по-големи ученици. И им отива. Никой не говори за ясно време за всички: дава се резерв, тоест временна почивка.

И. Кържова:Началният час за всяко училище няма да се определя от Министерството на образованието или здравеопазването. Директорът определя, като вземе предвид спецификата на конкретна образователна институция. И преди началото на учебната година имаме време да анализираме и обмислим всичко, като вземем предвид броя на паралелките и броя на децата, да обсъдим с родителите възможностите за организиране на работа. Разбира се, когато детето е в начално училище, е много по-спокойно да го вземете или изпратите на училище по пътя за работа. В противен случай той самият ще се събере, а родителите му ще се притесняват, че това няма да е от полза за никого. Училищната администрация трябва да работи компетентно и професионално, като е проучила колко родители все още ще доведат децата си до 8.00, ако часовете започват в 9.00. Училището ще бъде отворено и децата трябва да са заети, не само в коридора или в класната стая.

"SB": Но смисълът на иновацията е децата да почиват повече, а не да седят допълнителен час в училище.

И. Кържова:Първо трябва да проучите колко са такива деца. Ако не са много, може би за тях ще се организира някакво физическо възпитание или факултативни, подкрепящи и стимулиращи занимания. Ако има мнозинство от такива деца, тогава тази опция не е напълно подходяща или не е добре развита. Към всяко решение трябва да се подхожда внимателно и обмислено.

О. Литвинова:Има различни видове училища. Например училищата на т.нар. пешеходно разстояние, където контингентът от деца е предимно от най-близките къщи, имат нужда от едно решение. Училища, които при анализиране на състава на своите ученици ще видят, че по-голямата част от децата пътуват от различни части на града - 9.00 е по-добре за тях. И от медицинска гледна точка също е по-добре. Когато детето може да се изправи, постепенно се включете в учебния процес и го започнете от оптималното време. Трябва да се каже, че най-продуктивното време е от 10.00 до 14.00 часа.

"SB": Тоест втората смяна по принцип изпада?

О. Литвинова:Не, втората смяна също има своите пикове в производителността. Това е приблизително от 16.00 часа, след обедната почивка. Но е ясно, че ако имаше такава възможност, разбира се, всички деца щяха да учат на първа смяна.

В. Пшиков:Бих искал да попитам майката на учениците: вие лично бихте ли се съгласили детето да отиде в 9 часа?

А. Смолская: Бих подкрепял всички да вървят до 9.00, но без втора смяна. Все пак мога да се приспособя и не всички родители ще бъдат доволни от факта, че ще трябва да заведат децата си на училище до девет. Освен това не сме сигурни, че времето на втората смяна няма да се измести ...

"СБ": Министерството вече коментира, че уж началният час на втората смяна ще остане непроменен.

И. Кържова:Въпросът се разглежда от различни ъгли. От една страна, това е спецификата на образователните институции, мнението на родителите. От друга страна, организацията на учебния процес, като се вземе предвид оптималното време за започване на учебните занятия, определено от санитарните норми и правила, където ясно е посочено: началото на втората смяна - не по-късно от 14.00 часа. Не говорим за промяна на времето на неговото начало и край. В страната тази година около 25% от училищата работеха на две смени, останалите - на една.

SB: Ще има ли по-малко промени?

И. Кържова:Намалява интервала между първата и втората смяна.

О. Литвинова:Интервалът между смените е времето, когато можете да подготвите класните стаи за идването на учениците там. Намаляването му по никакъв начин няма да засегне децата.

В. Пшиков:Най-важното е организацията на дейността на образователната институция. Ако директорът на училището, заедно с родителите, не обмислят всички тънкости, проблеми ще има на всяка стъпка. Всякакви промени, дори и продължителността на почивката, винаги са предизвиквали и ще предизвикат реакция от страна на родителите. Този въпрос се решава просто: намерете възможност да се срещнете с ръководителя или чрез родителския комитет, или с помощта на класния ръководител. Всичко е решено. Знаете ли, всеки ден срещам деца на вратата на училището сутрин и виждам, че дори в девет закъсняват. Но значителна част от учениците безболезнено идват 20 или дори 30 минути преди началото на занятията. Ако говорим за бебета, тогава много родители носят дори в 7.50, тоест 30 - 40 минути. Разрешаваме на децата да влизат в класната стая, но винаги има учител, който наблюдава процеса.

И. Кържова:Това е, от една страна, интересите на родителите, а от друга, способността на училищната администрация да решава компетентно организационни въпроси, убеждавайки родителите, че иновациите ще бъдат само от полза за детето и учителският колектив ще вземе всички необходими мерки. Родителите трябва сами да решат: страхуваме ли се от промяната, защото винаги е било така и сме свикнали, но трудно ли е да променим навиците? Или искаме да запазим децата си здрави?

В. Пшиков: Всяко семейство е отделен живот, отделни проблеми. Попадам на такава категория родители, които започват работния си ден в 8.00 и по-рано. Тук отново всичко зависи от организацията. Нека решим какъв процент от децата ще дойдат до осем. Вероятно директорът ще има право да започне учебните занятия в 8.30, неговата задача е да защити своята гледна точка.

А. Смолская:Родителите са загрижени, че промените в графика за първа смяна засягат и други проблеми. Втората смяна свършва късно, да кажем, че ще свърши още по-късно. Детето няма да има време за допълнителни часове. Например, уроците на дъщеря ми завършват в 18.40, в 19.00 - кръг. Изтича от училище, хапва на задната седалка в колата (добре е още да не се вози в автобуса!). Всички набързо, какво здраве има ... Кръгът е два часа, тоест до 21.00. Децата, които учат на втора смяна, не могат да си правят домашните вечер, а сутрин спят до 12.00, ако родителите им не проверят.

„СБ“: Неведнъж се е чувало, че точно там, където има две смени, ще се обсъжда началният час на часовете. Колко директори са готови за такава дискусия? Или просто автоматично да зададете началото на часовете в 9.00?

О. Литвинова:До нас седи директорът на гимназията, който разказва как преди шест години организира началото на часовете в 9.00, претегляйки всички плюсове и минуси. И това устройваше всички. Следващият момент е силата на навика, следователно, каквото и да ни се предлага, първата реакция е отрицателна. Често я чувам: „Няма как! Имаме нужда от него в осем часа!" И тогава този човек казва, че когато е завел детето на училище в осем, той е дошъл на работа 20 минути по-рано: „Бих бил по-добър в 8.30“ ... Например работният ми ден винаги започваше в 8 сутринта. А за мен началото на часовете в 8.00 вече е късно. Но не се адаптирайте към мен, премествайки го на 7.00 или 7.30?

В. Пшиков:Бих искал дискусията, включително и в интернет, да е коректна. Защото често това, за съжаление, се превръща само в псувни. Между другото започнах работа в селско училище и часовете ни винаги започваха точно в 9.00. И знаех какво е да стигнеш до училището от съседните села, до 8.00 беше просто нереалистично.

О. Литвинова:Все още трябва да разберем кое е по-важно за нас: добро за детето или удобно за родителите?

Анна Смолская: Знаете ли, винаги ще има недоволни хора, на които това не им харесва. Според мен всяко училище просто трябва да има право на избор кога му е удобно да организира учебния процес. И тук, за съжаление, те също е малко вероятно да вземат предвид здравето на детето.

О. Литвинова:И много съжалявам. Необходимо е да се обърне внимание на темата за здравето на децата, като никой друг. Само санитарните норми и правила позволяват да се разгледа такъв компонент.

В. Пшиков:Нека разгледаме организацията на образователните дейности на учениците отвътре. Днес повечето родители са възмутени от началото на часовете в 9 часа, не защото им е неудобно от работата, защото пускаме много случайно в общуването с детето. Децата имат колосални натоварвания, които често не зависят от училището и на които не се обръща внимание в семействата. Казват ми, че са правили занимания с деца до 23.00 или 24.00 часа - това не е нормално! Естествено, след като дойде на училище сутрин, такова дете не може да работи.

А. Смолская:Няма да работи дори в 9 сутринта...

О. Литвинова:Ако интервалът от време на нощен сън се увеличи, разбира се, производителността ще се подобри. Средната продължителност на съня за ученик в началното училище е 10 часа.

В. Пшиков:Някак забравяме за нагласите на съветската школа. Изключителният учител Сухомлински пише, че учениците трябва да се разхождат час и половина, преди да седнат за уроци. Второто условие е децата от началното училище да си лягат не по-късно от девет вечерта. Тук е зоната на отговорност на родителя, защото ни е по-лесно да включим телевизора, да дадем на детето приемник или таблет. Попаднах на ситуация, в която родителите казваха, че децата им нямат време да си пишат домашните. Защо? Пет пъти седмично, уроци по музика, спорт, преподаватели, в резултат на това до събота детето не се вписва ...

Американски учени са сигурни, че съвременните деца страдат от хронична липса на сън. Експертите разказаха на VM за плюсовете и минусите на втората смяна.

Споровете за това в колко часа трябва да започнат часовете в училище се водят от дълго време и на различни нива: спорят учители, спорят служители, спорят лекари и в крайна сметка спорят самите ученици. През последните 30 години часът, в който бие звънецът за първия урок, се променя няколко пъти в руските училища, вариращи от 8 до 9 сутринта. Някои имаха „късмет“ (и може би дори не в кавички) да учат на втора смяна, когато учебните занятия започваха следобед.

Както писахме по-рано, няма консенсус сред учителите относно втората смяна. Някои смятат, че добре отпочинали деца са много по-продуктивни, по-добре научават материала, имат по-голям интерес към предметите. От друга страна при такова ежедневие на практика не остава време за извънкласни занимания. Няма смисъл да ходите на кръгове и секции сутрин - все пак трябва да спите достатъчно, иначе защо да учите на втора смяна? Вечер трябва да си направите домашното, а понякога трябва да се отпуснете.

Самата аз си спомням как учехме на втора смяна, - казва образователният психолог Анна Бурмистрова. - Класовете се прехвърлят последователно към първия, след това към втория. А тези, които идваха сутрин на училище, завиждаха на тези, които идваха почти на обяд. Но ученето на втора смяна отне седмица, както всички разбраха - нищо добро. Днешната образователна програма включва още по-голямо натоварване на децата и е трудно децата дори да имат време да направят цялата „домашна работа“, да не говорим за секциите за забавление и спорт.

В хода на изследване, проведено от американски учени, бяха изследвани две групи ученици. Първият урок започна в 07:50, вторият дойде на първия урок в 8:45. Представянето на втората група се е увеличило с пет процента.

Въпреки това, дори като се вземат предвид биологичните характеристики на хората от различни възрасти, психолозите предупреждават: самите тийнейджъри могат да превърнат тезата за подрастващите „бухали“ в ефективно „извинение“.

Естествено, слагането на тийнейджър в 22 часа е нереалистично, казва психологът Дария Чунина. - В същото време родителите трябва да бъдат подготвени за манипулация. На фразата: „Лягайте си, вече е два сутринта“, те могат да противопоставят научния факт: „Аз съм тийнейджър, аз съм нощна сова, не мога да заспя толкова рано“. Трябва да знаете мярката във всичко. Децата винаги смятат, че енергията им е безкрайна, но нервното изтощение се натрупва, а повече или по-малко тежкият стрес може да причини нервен срив. Като цяло учените са съгласни, че началото на учебния ден е случай, когато ще се търсят полумерки. Ще бъде ефективно да прехвърлите разговора към първия урок за час-два, но не и за половин ден.

За всеки родител, чието дете е ходило на училище, е важно да се знае от какви правила се ръководи образователната институция при избора на натоварване за деца. Продължителността на деня се определя от действащите разпоредби на SanPiN. Ако то бъде нарушено, отговорните лица подлежат на дисциплинарна отговорност или наказания под формата на административна глоба. Така, колко време е урокът в училищеКога започва и свършва учебният ден?

Ако графикът е генериран с грешки, тогава институцията може да бъде изправена пред впечатляващи глоби.

В същото време на санкции подлежат както самата институция, така и нейният ръководител. Така че институцията ще трябва да плати 70 000 рубли, директорът - 7 000 рубли (член 6.7 от Кодекса за административните нарушения на Руската федерация).

Освен това основателят може да реши да привлече ръководството към дисциплинарна отговорност под формата на забележка или порицание (член 192 от Кодекса на труда на Русия).

Особено внимание трябва да се обърне на графика. Когато към него се добавят дисциплини, стандартите трябва да се поддържат и да се спазват изискванията, посочени в SanPiN 2.4.2.2821-10.

Разделете класа на групи в уроците.

Класовете (паралелите) могат да бъдат разделени на групи. Това събитие е необходимо за онези образователни институции, които преподават няколко езика (чужд, роден). Разделението дава възможност и за часове по труд и физическо възпитание.

Струва си да се отбележи, че училището изобщо не е задължено да прибягва до горната процедура. Въпреки това, подобни препоръки не трябва да се пренебрегват, тъй като това повишава ефективността на обучението.

Извънкласни дейности в училище.

Не малко значение е и въпросът за редуването на уроци с допълнителни занимания. Институцията има право да предприеме тази стъпка с пълен преход към Федералния държавен образователен стандарт.

Почивките не трябва да се поддържат в съответствие с общите изисквания (45 минути), тъй като извънкласните дейности се различават от дейностите в класната стая по своята форма.

Ако образователната институция продължава образователната дейност в съответствие с FC SES, тогава извънкласните дейности не могат да се смесват с общия образователен процес.

Необходимо е отделно да се планират избираеми и уроци. В същото време между допълнителните занятия и последния урок трябва да се поддържа пауза от 45 минути или повече.

Важно! 19/20 е последната година, в която се разрешават образователни дейности в рамките на ФК ЕЕН.

Преходният период за Федералния държавен образователен стандарт за училищата ще приключи през 2020/21 г. (съгласно заповед на правителството на Руската федерация от 7 септември 2010 г. № 1507-r).

Разпоредбите на SanPiN, които трябва да се спазват при съставяне на график в училище.

Основният документ, регламентиращ правилата за формиране на документ, според който се обучават учениците, е SanPiN 2.4.2.2821–10.

Актът, наред с други неща, съдържа информация за продължителността на часовете, началния и крайния им час и почивката между смените.

Също така администрацията трябва да следи за равномерното разпределение на натоварването през учебната седмица.

В колко часа започват и завършват уроците в училище?

Изисква се учебните занятия да започнат не по-рано от 8 часа сутринта (клауза 10.4). Продължителността на деня за учениците е равна на продължителността на 6 учебни часа (45 минути за 2-4 клас и 35-40 минути за първокласници).

Много хора имат въпрос колко часа завършва 6-ти урок в училище.

Зависи от смяната: за първата - до 13:30, а за втората - до 19:30. В същото време учениците от 5, 9 и 11 клас нямат право да учат във втора смяна.

Също така не е позволено организирането на процеса на повече от две смени. Между последните трябва да се спазва интервал от тридесет минути.

Седмичното натоварване се разпределя равномерно. Изисква се да се вземе предвид ежедневната и общата умствена дейност на децата, както и трудността на предметите.

В средата на седмицата е препоръчително да повишите нивото на умствена дейност, като заредите непълнолетните с уроци с най-висок резултат (химия, алгебра, физика и др.).

Също така в определеното време е разрешено увеличаване на броя на часовете спрямо началото и края на седмицата.

Как се оценява графикът и участват ли родителите?

Този въпрос е от компетенциите на заместник-директора по УВР. След съгласуване на документа с изискванията на SanPiN и проверка на графика за грешки, актът може да бъде приет или коригиран.

Ако възникнат проблеми, свързани с нарушаване на редица правни норми, които не могат да бъдат разрешени, те се отнасят до педагогическия съвет с учителите.

Това ще ни позволи да разработим план за следващите шест месеца и да приведем в ред документацията.

Допуска се обсъждане на проектографика с участието на активни родители. Последните имат право да предлагат свои собствени корекции, включително по отношение на кръгове и секции.

Обсъждането може да се проведе директно или чрез изпращане на формуляри (въпросници). Ако е невъзможно да се вземат предвид някакви желания, училището трябва да подготви мотивиран отговор.

Колко урока в началното училище: стъпков режим?

Те изискват специални отношения, защото училището е ново преживяване за тях. В някои образователни институции се използва поетапен режим на занятия.

Последният е график, който позволява на децата бързо да се адаптират към непозната среда.

Основният принцип на методиката е постепенно и последователно увеличаване на натоварването (продължителност на часовете и техния брой).

За да организирате такава система, трябва да включите в дневния график:

• 3 урока по 35 минути през септември;
• 4 урока по 35 минути през декември;
• 4 урока по 40 минути през май.

Последният 4-ти урок трябва да приключи не по-късно от 11:20 часа. През септември-декември посоченото време се намалява с 10 минути.

Заключение.

Така продължителността на един урок в училище за 2-11 клас е 45 минути.

Те учат по-малко с 5 мин. от януари до март и с 10 мин. през първата половина на годината.Тези норми са установени от действащия СанПиН.

Освен това документът включва много други изисквания за планиране, които трябва да бъдат изпълнени при одобряване на документ за обучение.

Президентът на Беларус предложи да се разгледа в парламента въпросът за започване на учебни часове не в 8 часа сутринта, а в 9 часа сутринта. „Един час за сън на детето сутрин е добро дело. И без това няма да заспи рано вечерта. Както казват някои учители: събуди се в 7 сутринта - лягай си по-рано. Помнете себе си: често си лягахте рано? - каза белоруският лидер по време на реч в Овалната зала на 7 октомври.

Както беше отбелязано Кандидат на медицинските науки, педиатър Виктор СОЛНЦЕВ, сънят е важен компонент от здравословното психоемоционално състояние на децата. Освен това, ако първокласник спи по-малко от 7-8 часа на ден, представянето му намалява с 30%. Следователно, от медицинска гледна точка, допълнителен час сън ще бъде от полза за детето.

Началото на учебните занятия в училището е регламентирано от санитарните норми. Те предвиждат часовете да не започват преди 8.00 часа и да приключват след 20.00 часа. В същото време в много образователни институции има негласна препоръка да не се възлагат контролни, независими, лабораторни и други важни видове работа на първите уроци.

Между другото, в много селски училища в Беларус часовете вече започват в 9.00. Първият урок в лицеите обикновено е насрочен за 8.30. Това се дължи на необходимостта да се вземат предвид интересите на децата, които идват да учат от далечни райони на голям град, а понякога и от предградията.

Не е толкова просто

Директорът на едно от училищата в Минск смята, че отлагането на началото на учебните занятия в училището може да се превърне в неочаквани проблеми. И така, родителите, чийто работен ден започва в 8.00, ще се сблъскат с проблем: какво да правят със своя син или дъщеря, ученици от първи клас, преди началото на училищните уроци? Да закъснеете за работа и да доведете детето сами в клас или да „свържете“ баба и дядо?

Също така по-късното начало на учебния ден може да създаде проблеми в учебните заведения, където има втора смяна. Смяната в сутрешния график също ще повлияе на началото на учебните занятия за учениците от втора смяна, поради което уроците за тях ще приключат по-късно. В някои случаи децата се прибират по-близо до 20 часа. Или урокът ще трябва да продължи по-малко от 45 минути.

И как са те?

В Русия и Украйна началният час на уроците в училище е 8.00. Въпреки това, както при нас, в някои случаи може да се промени. Например, в някои образователни институции в Москва, Киев и други големи градове, поради задръстванията, часовете могат да започнат в 8.30 или 9.00. Най-често обучението започва в 8 сутринта в Полша, Литва и Латвия.

В някои училища в Китай часовете започват в 7:30 сутринта, в Япония в 8:45 сутринта, в САЩ между 8 и 9 сутринта, а в Австралия учениците идват в клас до 9 часа сутринта.

Сутринта в юношеството е свързана с липса на сън за учениците и невроза за родителите. Бутането на син или дъщеря на училище е ежедневна практика и методите за събуждане се различават по степен на изобретателност от семейство до семейство. Включването на светлината и разкъсването на одеялото от спящия не е най-сложният начин да се събудите. Понякога родителите включват силна музика, купуват изискани будилници, които летят из стаята, или изискват осемцифрена парола, за да изключат. Струва ли си да си спомним случаите, когато децата се обливат със студена вода, за да имат време да ги съберат за училище?

Уенди Троксел, изследовател на съня от Калифорнийския университет, смята, че „прекъсването“ на съня на възраст между 13 и 18 години пряко засяга тяхното интелектуално развитие и здраве.

Липсата на сън засяга способността на тийнейджъра да учи. Ако детето получава дневна норма на сън, мозъкът му е в състояние по-добре да се концентрира, помни и обработва информацията, която получава в класната стая. При хронично недоспиване тези способности са намалени.

Според проучване на Troxel само 1 от 10 тийнейджъри спи 8-10 часа на нощ. Освен това осем часа е долната граница на нормата, да кажем, "С клас". Освен това е невъзможно да сме сигурни, че детето наистина спи. Може просто да лежи със затворени очи, да рови в джаджата или да чете.

„Значи децата са виновни, защо просто не си лягат рано?“ Това мнение споделят родителите, които са сигурни, че режимът може лесно да се формира чрез строга дисциплина. Да, можете да принудите детето да бъде в леглото за определено време, но това не означава, че тялото му ще се възстанови напълно до началото на нов учебен ден.

Причини за липса на сън при тийнейджъри

По време на пубертета биологичният часовник на човек се измества. Това се дължи на ускоряването на производството на хормона мелатонин, който е отговорен за съня. Нарича се още регулатор на циркадните ритми, тъй като количеството мелатонин в тялото влияе върху усещанията за бдителност и сънливост. Един вид превключвател на режим ден/нощ. Поради тази промяна времето за сън и събуждане на тийнейджър се измества с два часа назад, тъй като освобождаването на мелатонин в тялото на тийнейджърите не настъпва в девет вечерта, както при възрастни или малки деца, а в 23 часа.

Тоест наистина тийнейджърите искат да спят не в 21:00, а в 23:00.

Троксел в проучването прави сравнение: „Събуждането на тийнейджър в шест сутринта е като събуждането на възрастен в четири. Не знам за вас, но когато ставам в четири сутринта, се чувствам като зомби. Напълно безполезен." Как да възприемаме нов материал и да показваме високи резултати в ученето, ако възрастните в такова състояние не трябва да шофират?

Тийнейджърите по света са изправени пред подобни предизвикателства всеки учебен ден. Експертите по съня сериозно вярват, че често срещаните поведения на подрастващите като промени в настроението, раздразнителност, мързел и депресия могат да бъдат последствията от хроничното лишаване от сън. За да спестят енергия за целия ден, момчетата прибягват до начини за бързо попълване: пият кафе и енергийни напитки. Така получаваме поколение от „уморени и преуморени“ тийнейджъри.

Каква е опасността от липсата на сън

Защитниците на по-късното започване на учебния ден знаят, че по време на юношеството мозъкът се развива най-бързо. Особено онези негови части, които отговарят за процесите на мислене, включително намиране на причинно-следствени връзки, решаване на проблеми и формиране на вярвания. По това време се формира личността на човек и ако тялото му е изчерпано, той няма да може да се развива с пълна сила. Те няма да могат да се концентрират, вниманието и паметта им са разпръснати, но хормоналният фон изисква активност.

Ефектите от липсата на сън продължават да се проявяват и извън училище. По време на юношеството рискът от психични разстройства се увеличава, включително депресия и суицидни тенденции. В същото време се формират зависимости, включително алкохол, тютюн и наркотици. В изследването си Троксел цитира следните данни: за всеки час липса на сън при гимназистите, 38% увеличение на тревожността, тъгата и безнадеждността и 58% увеличение на желанието за самоубийство. Освен това хроничната липса на сън е причина за затлъстяване, сърдечна недостатъчност и диабет.

Защо правим това на децата си

Епидемията от недоспиване сред тийнейджърите е резултат от установения социален ред, който се формира в средата на 20-ти век и не се е променил много. Сутрешният ритуал на работещите хора от средната класа върви по следния начин: събудете се, събудете децата, вземете ги и ги нахранете със закуска, заведете ги на училище или вземете автобуса и след това се пригответе за началото на работния ден .

Училищната инфраструктура е подчинена на нуждите на възрастните, но пренебрегва особеностите на развитието на децата.

Международните здравни организации препоръчват да започват класовете в гимназията не по-рано от 8:30 часа. В същото време в почти всички страни часовете започват по едно и също време за всички възрасти и времето на първото обаждане не винаги отговаря на препоръчителната норма.

Ето в колко часа започва училището в различните страни:

• В Москва и Санкт Петербург училището започва в 08:00 и в 08:30 и дори в 9:00. В останалите градове разпределението е по-широко – от 07:00 до 09:30 часа.
• В Япония уроците започват не по-късно от 08:30, в Китай - от 07:00 до 08:00, в Германия от 08:00 до 9:00.
• Държавните училища в Обединеното кралство и страните от Британската общност (Австралия, Канада и Нова Зеландия) започват работа в 9:00 часа.
• Частните училища регулират началото на учебния ден по своя преценка.
• В САЩ 40% от гимназиите отварят преди 08:00 часа, 10% преди 07:00 часа и само 15% след 08:30 часа.

"Започнете по-късно"

Тези цифри се цитират като аргументи от движението в защита на биологичните нужди на учениците Започнете училище по-късно или „Започнете уроците по-късно“. Сред членовете на това движение има не само ученици и техните родители, но и учени, общественици и държавни служители. Тяхната задача е да убедят обществеността, че здравословното начало на учебния ден ще помогне на учениците от средните и гимназиалните училища да развият своите умения и способности по-добре и по-бързо.

Скептиците могат да възразят: „Ако дадете възможност на децата да станат час по-късно, те ще заспят по-късно“. Изследователите на съня отхвърлят това предположение. Тийнейджърите си лягат по едно и също време, както обикновено, просто спят по-дълго. Те се появяват по-често в клас. Експериментът показа намаляване на броя на отсъствията от първите уроци с 25%, когато началото на учебния ден беше изместено един час напред. Не е изненадващо, че децата започнаха да постигат по-добри резултати в училище, емоционалното и физическото им състояние се подобри, а климатът в семейството стана по-приятен, което зарадва родителите им.

В една област, където е проведен експериментът, дори процентът на злополуките е намалял със 70%.

С толкова много предимства обществеността все още не е готова да приеме естествените модели на юношеството. Повечето от тях са сигурни, че извеждането на тийнейджърите от зоната им на комфорт ще ги подготви за реалния живот. Изследователите на съня, напротив, твърдят, че на децата трябва да се даде възможност да спят толкова, колкото тялото им изисква на тази възраст. Не лишаваме бебета под три години от дневен сън, за да ги подготвим за детска градина.

Търсене на решение на проблем

По света има фондации за изследване на съня, най-известната от които е Американската национална фондация за сън. Той изцяло подкрепя инициативата за промяна на началните часове на училище за тийнейджъри и спонсорира проекти, които се стремят да докажат огромната обществена полза от тази реформа. Това обаче ще изисква промяна на цялата инфраструктура: преразглеждане на разписанията на градския транспорт, подобряване на пътната обстановка, приспособяване на грижите за децата преди и след училище, приспособяване на сектора за хранене, спортни и културни институции към новия график.

В системата, установена преди много години, това е доста трудно да се направи, следователно, въпреки усилията на ентусиастите, въпросът за по-късно започване на учебния ден остава отворен.