როგორ ვუპასუხოთ გოგონას შეურაცხყოფას. განსხვავებული სტრატეგიები მათთან ურთიერთობისთვის, ვინც თქვენ განაწყენებს. მტრის ჩუმად და დასამცირებლად უნდა ისწავლოთ სარკაზმი.
ალბათ, არ არსებობს ერთი ადამიანი, ვისაც ერთხელ მაინც არ სმენია მის მიმართ შეურაცხყოფა.
გარდა ამისა, ახლა ფართოდ გამოიყენება ღია სივრცეები.
იქ ასევე შესაძლებელია წაიქცეთ ბოროტი დამოკიდებულება და ინდივიდუალური მიზანმიმართული დამცირება.
ამიტომ, ძალიან ხშირად ხალხს აინტერესებს რა უნდა გააკეთოს, თუ განაწყენებული ხარ.
არსებობს კანონი, რომელიც ითვალისწინებს პასუხისმგებლობას ამგვარი ქმედებებისთვის. მაგრამ, შეურაცხყოფის არსებობა უნდა დადასტურდეს.
სტატიაში ნავიგაცია
ზოგადი კონცეფცია
თანამედროვე სამყაროში შეურაცხყოფის არსებობასთან ურთიერთობა ძალზე გავრცელებულია. ეს ეხება არა მხოლოდ პირად კომუნიკაციას, არამედ სოციალურ ქსელებსა და ა.შ.
ახლა ხშირად ხედავთ, რომ ადამიანების პიროვნება დამამცირებელია.
შეურაცხყოფა შეუმჩნევლად ჩქარობს და მეტყველების ჩვეულებრივ ხერხად იქცევა.
სოციალურ ქსელებში სხვისი ფოტოს ქვეშ მიმალული ახალგაზრდები შეცდომით ფიქრობენ, რომ მათი მოქმედებები გარეშე იქნება.
ეს ხდება იმიტომ, რომ ყველამ არ იცის, რომ კანონმდებლობა ითვალისწინებს შესაბამის მუხლს ამგვარი ქმედებებისთვის.
მაგალითად, ინტერნეტში განთავსებული შეურაცხყოფისთვის, ადამიანი შეიძლება წარდგენილ იქნას სასამართლოს წინაშე, ხელოვნების საფუძველზე. ადმინისტრაციული კოდექსის 5.61. თქვენ უბრალოდ უნდა დაამტკიცოთ, თუ რა სახის ადამიანი და ზუსტად როგორ აჩვენა მან პიროვნების დამცირება. ქმედებები შეურაცხყოფის ტოლფასია:
- უხამსი ტექსტი
- შეურაცხმყოფელი ფოტო ან ვიდეო
- დამცირება კომენტარებში
- ღირსების შელახვა პირად საუბარში ან საზოგადოებაში
ამ შემთხვევაში აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს, რომ განცხადებები ეხება შეურაცხყოფას. ანუ, უნდა არსებობდეს მნიშვნელოვანი მტკიცებულებების საფუძველი მისი ყოფნისთვის.
თუ შეურაცხყოფა ინტერნეტით მოვიდა
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ინტერნეტით განაწყენებული ხართ, ხშირად საინტერესოა სხვადასხვა ქსელის მომხმარებლებისთვის. სოციალურ ქსელებში შეურაცხმყოფელი მომენტების დადგენის შემდეგ, თქვენ უნდა მონიშნოთ მნიშვნელოვანი ტექსტი და გადაიღოთ სკრინშოტი. გასაგები უნდა იყოს, ვის ეხება სააპელაციო საჩივარი.
იმის დასადასტურებლად, რომ სწორედ მან გამოაქვეყნა ტექსტი, თქვენ უნდა მიმართოთ დახმარებას იმ პირისგან, ვინც ამ პროცედურას უყურა. გარდა ამისა, მან ეს უნდა დაადასტუროს სასამართლოში.
გირჩევთ დაუკავშირდეთ თქვენს საიტის პროვაიდერს და აუხსნათ მას სიტუაცია. ეს ხელს შეუწყობს დამნაშავის პირადობის დადგენას, ასევე საიტისგან უსიამოვნო გამონათქვამების ამოღებას. როდესაც უსიამოვნო ინფორმაცია მოიხსნება და დამნაშავის დასჯის სურვილი რჩება, გარკვეული სქემა უნდა შესრულდეს:
- პრეტენზია იწერება ფურცელზე.
- RosNIIROS და WhoIs სერვისებთან დაკავშირება დაგეხმარებათ იმ პირის მისამართის გასარკვევად, რომელიც ფლობს საიტს. თუ მცდელობები უშედეგოდ დარჩა, მაშინ ამის გაკეთება შესაძლებელია სამართალდამცავი ორგანოების საშუალებით.
- წერილი პრეტენზიით იგზავნება რეგისტრირებული ფოსტით პროვაიდერის მისამართზე. ქვითარი, საჭიროა სასამართლოში. ამიტომ რეკომენდებულია მისი შენარჩუნება.
- შემდეგ, თქვენ უნდა წარადგინოთ განცხადება პოლიციაში. საკმაოდ ხშირად, ამ ორგანიზაციის თანამშრომლებს არ სურთ ჩაერთონ ასეთ შემთხვევებში. თუ ეს მოხდა, შეგიძლიათ მიმართოთ მათ პროკურატურას. ჯერ მხოლოდ ამის გაკეთება მოგიწევთ დეპარტამენტში წერილობით. უფლებამოსილი ორგანოს თანამშრომლებმა უნდა გაარკვიონ მოძალადის ვინაობა. როდესაც მონაცემები უკვე არსებობს, ისინი უნდა იყოს მითითებული პროგრამაში. ამ შემთხვევაში, უფრო სავარაუდოა, რომ დამსჯელი დაისაჯოს.
- ამის შემდეგ თქვენ უნდა მიმართოთ სასამართლოს და დაწეროთ განცხადება დევნის შესახებ. მხოლოდ წინასწარ არის საჭირო მტკიცებულების ბაზის მომზადება ეკრანის ანაბეჭდის ან ფოტოსურათების სახით, სადაც ჩანს შეურაცხყოფის ტექსტი. იმისათვის, რომ ისინი სასამართლოში მიიღონ, აუცილებელია გვერდის შესწავლა და შესაბამისი ოქმის შედგენა. ასევე მას მოუწევს ვიზის ჩასმა.
შეურაცხყოფა მიაყენეს სამუშაო ადგილზე
წარმოების პროცესში საკმაოდ ხშირად ხალხი თავს უფლებას აძლევს შეამცირონ და შეურაცხყონ კოლეგები.
ამის შემდეგ დაზარალებული ეპარება კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ სამუშაოზე შეურაცხყოფა მოგაყენეს.
ასეთი ქმედებები მკაცრად უკავშირდება ღირსებას, რადგან ამ ქმედებებს სხვები ხედავენ.
თუ ადამიანი სამუშაო ადგილზე შეურაცხყოფა მიაყენეს, ჩუმად ყოფნა საჭირო არ არის.
ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება განმეორდეს, თუ სასჯელის გარეშე დარჩება. ამიტომ, უმჯობესია დაუყოვნებლივ დაიცვათ თქვენი ინტერესები. ხალხი ყოველთვის არ არის მზად პოლიციაში მისასვლელად და სასამართლო პროცესის დასაწყებად.
ამიტომ, პირველად შეიძლება საკმარისი იყოს კომპანიის ხელმძღვანელისადმი მიმართული მემორანდუმის არსებობა. მას უფლება აქვს დააკისროს დისციპლინური სახდელი დამნაშავეს.
თუ, ამის მიუხედავად, მიღებულია გადაწყვეტილება, რომ დამნაშავე სრულად ისჯება, მაშინ ორი ინსტანციის გამოყენება შეიძლება: პოლიციის სასამართლო
უმჯობესია დაწეროთ ორი განცხადება ერთდროულად ორივე ორგანიზაციაში. პოლიცია გამოიძიებს და აწერს ინფორმაციას და სასამართლოს საშუალებით შეიძლება ზარალის ანაზღაურება.
შეურაცხყოფა მიაყენეს ქუჩაში
გაცილებით რთულია პასუხის გაცემა კითხვაზე, რა უნდა გააკეთო, თუ ქუჩაში შეურაცხყოფას გიყენებენ?
რა თქმა უნდა, არსებობს გზა დამნაშავის პასუხისგებაში მისაცემად.
მაგრამ, თქვენ უნდა დაამტკიცოთ შეურაცხყოფის არსებობა.
ამის მიუხედავად, თუ შესაძლებელია მოწმეების მოზიდვა და ვიდეოს ჩაწერა, რომელშიც მნიშვნელოვანი ფაქტებია, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიტანოთ განცხადება პოლიციაში.
დამნაშავის ვინაობის დადგენის შემდეგ შეგიძლიათ მიმართოთ სასამართლოს მორალური ზიანის ანაზღაურებაზე. სარჩელში საფუძვლად უნდა დაეთმოს შემდეგი მუხლები: სამოქალაქო კოდექსის 1099, 1101, 150, 152.
ამ პროცედურის მთავარია საქმის ყველა გარემოების სწორად აღნიშვნა და მყარი მტკიცებულებებისა და არგუმენტების მიბმა.
Ისინი შეიძლება იყვნენ:
- sms შეტყობინებები
- აუდიო და ვიდეო მასალები
იურიდიულად სწორი განაცხადის შედგენის მიზნით, რეკომენდებულია დაუკავშირდეთ სპეციალისტებს. ისინი დაგეხმარებათ სიტუაციის გაგებაში და განსაზღვროთ, ეხება თუ არა განცხადება შეურაცხყოფას. და ასევე შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ პროკურატურას მსგავსი კითხვით.
Მნიშვნელოვანი! დამნაშავე პირის ადმინისტრაციული პასუხისმგებლობის მოტანა არ კრძალავს სამოქალაქო კანონის დამატებით გამოყენებას.
რა პირობებში შეიძლება პასუხი აგოთ
პირს შეიძლება დაეკისროს პასუხისმგებლობა:
- თექვსმეტი წლის
- დანაშაულის სრული მტკიცებულებით
- საკითხის წინასწარი წინასწარი გადაწყვეტის არსებობის შემთხვევაში
ამის მიუხედავად, პრაქტიკაში ასეთი მისამართები საკმაოდ იშვიათია, რადგან მათ მრავალი კონგრესი აქვთ. კიდევ უფრო ნაკლებად ხშირად, სასამართლო იღებს დადებით გადაწყვეტილებას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანმა არ იცის თავისი უფლებები, ან იცის, მაგრამ არ შეუძლია სწორი საქმის კეთება.
უნდა გვესმოდეს, რომ პოლიციის განცხადება ხელს შეუწყობს ინტერნეტში უცენზურო გამონათქვამების მფლობელის პოვნას. ამიტომ, ვისაც სხვისი ფოტოს მიღმა "ჭკვიანურად თამაში" უყვარს, უნდა იფიქროს, ღირს ამის გაკეთება. ბოლოს და ბოლოს, არ არის ცნობილი, როგორ შეიძლება დასრულდეს ეს.
ჯარიმები
როდესაც შეურაცხყოფა დასტურდება, სამართალდამრღვევისგან სავსებით შესაძლებელია მორალური ზიანის ანაზღაურება. დაზარალებულ პირს უფლება აქვს დამოუკიდებლად დაადგინოს მისი ოდენობა. გარდა ამისა, მას შეუძლია მოითხოვოს ინტერნეტში განთავსებული ინფორმაციის უარყოფა.
ასევე, ზიანის ანაზღაურება შესაძლებელია არა მხოლოდ დამნაშავისგან, არამედ მედიისგანაც. უნდა გვესმოდეს, რომ ყველა რესურსი მათ არ ეკუთვნის. ამიტომ, დასაწყისისთვის სასარგებლო იქნება იმ საიტის სტრუქტურის გაგება, რომელზეც გამოქვეყნდა შეურაცხყოფა.
ადმინისტრაციული სახდელი, რომელსაც მიიღებს დამნაშავე, ტოლი იქნება:
- ორმოცი ათასი ჯარიმა პირად საუბარში შეურაცხყოფისთვის
- ოთხმოცი ათასი სანქცია მედიაში გამოქვეყნებისათვის
გარდა ამისა, კანონი ითვალისწინებს ამგვარი ქმედებების გამოსასწორებელი შრომის მიღების შესაძლებლობას. ისინი თანაბარია:
- ექვსი თვის განმავლობაში პირველი დარღვევა
- წელი მეორე დანაშაულისთვის
დამრღვევი ჯარიმებს გადაიხდის სახელმწიფო ხაზინაში. დაზარალებული მიიღებს მორალურ ზიანს ფულადი თვალსაზრისით. უბრალოდ გესმით, რომ პოლიციას შეუძლია დააკისროს ჯარიმა, ხოლო სასამართლო განიხილავს კომპენსაციას.
ძალიან ხშირად ადამიანები თხოვნით მიმართავენ ადვოკატებს, რომ დაეხმარონ სამართლიანობის დადგენაში იმ პირს, ვინც, მათი აზრით, შეურაცხყოფა მიაყენა. მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ მოწინააღმდეგის მიერ წარმოთქმული ყველა სიტყვა არ შეიძლება შეურაცხყოფად ჩაითვალოს.
მაგალითად არ მოვიყვან ლიტერატურულ სიტყვებს, რომლებიც ხშირად გამოიყენება კამათის ან გინების დროს. ისინი არ შედიან შეტევითი კატეგორიაში. არ მოხვდეთ ამ კატეგორიაში და ფრაზებში, როგორიცაა "ტვინი საერთოდ არ არის".
რატომ? აქ ყველაფერი მარტივია. ადამიანის ტვინის ნაკლებობა, აპრიორი, შეუძლებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას არ შეეძლო ცხოვრება. ანუ, ასეთი ფრაზა მხოლოდ ფიქციაა, მეტი არაფერი. სხვა საქმეა, თუ მოწინააღმდეგე გამოიყენებს შეურაცხყოფას ან სიტყვებს, რომლებიც ფსიქიკურ დაავადებაზე მიუთითებს და ა.შ.
მაგალითად, სიტყვები „იდიოტი“ ან „იდიოტი“ შეურაცხმყოფელია, რადგან ისინი მიუთითებენ იმ ადამიანის გონებრივ დაქვეითებაზე, რომელთანაც საუბრობენ. თუ ადამიანი ნამდვილად ჯანმრთელია, მას უფლება აქვს პოლიციისა და სასამართლოს მიმართოს თავისი უფლებების დასაცავად.
იმ შემთხვევაში, თუ დაზარალებულებს ეჭვი ეპარებათ თავიანთი პრეტენზიების სისწორეში, მათ შეუძლიათ დახმარების გაწევა ადვოკატებისგან, ფილოლოგებისგან ან ენათმეცნიერებისგან. ეს სპეციალისტები დაგეხმარებათ გაიგოთ, არის თუ არა ადამიანი შეურაცხყოფილი. ან იქნებ ეს არის ცილისწამება, რომელიც უკვე ხელოვნების ქვეშაა. რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 128.1.
პასუხისმგებლობა შეურაცხყოფისთვის - წარმოდგენილია ვიდეოში:
დასვით თქვენი შეკითხვა ქვემოთ მოცემული ფორმით
ცხოვრებაში სხვადასხვა სიტუაციაა. ხდება ისე, რომ ადამიანთან კონფლიქტური სიტუაცია იყო და თქვენ შეურაცხყოფას აყენებდნენ. რა თქმა უნდა, ეს ყველას დაემართა.
იქნება ეს შემთხვევითი შეურაცხყოფა თუ განსაკუთრებული. კოლეგებთან სამსახურში, მეგობრულ კომპანიაში ან მაღაზიაში მყოფ უცხო ადამიანთან. ყველაზე ხშირად შეურაცხყოფას აყენებენ განზრახ, გარკვეული მიზნით, მაგალითად, მცდელობა შეურაცხყოფა, დამცირება ან აჩვენოს, რომ დამნაშავე შენზე უკეთესია.
Შეურაცხყოფა - ეს ყოველთვის უსიამოვნოა, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეთ, როგორ რეაგირებთ მათზე. მათ, ვინც არ იცის შეურაცხყოფაზე რეაგირება, შეიძლება სერიოზულ დეპრესიაში გადავიდნენ. ამიტომ, აქ დაიწერება, თუ როგორ უნდა უპასუხონ შეურაცხყოფას.
პირველ რიგში, იმის გასაგებად, თუ როგორ სწორად უპასუხეთ შეურაცხყოფას, უნდა გადააგდოთ ყველა ემოცია. განსაკუთრებით შიში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოძალადემ შეიძლება იგრძნოს, რომ თქვენ გეშინიათ და შემდეგ ის უფრო განაგრძობს თქვენს შეურაცხყოფას.
ის თვითონ განიცდის შიშს, მაგრამ თქვენი შეგრძნების შემდეგ, იგი უფრო და უფრო თავხედური და უხეში გახდება ყოველ ჯერზე. ამიტომ, გახსოვდეთ, რომ ძლიერი ხართ, როდესაც თავდაჯერებული ხართ.
თქვენ შეიძლება გულში შეურაცხყოფილი იყოთ იმ ფრაზებით, რომლებიც თქვენი აზრით სიმართლეა. მაგრამ ეს ასე არ არის. ასე რომ, უბრალოდ გასაგები გახადეთ სხვებისთვის. დაიწყეთ საკუთარი თავის სიყვარული, თითის წვერებიდან თმის ბოლომდე და თქვენი სული. შენნაირი აღარ არიან. დაიმახსოვრე ეს. Უნიკალური ხარ. არავის აქვს უფლება შენთან იყოს უხეში. თქვენ კარგად ხართ ყველაფერში, რაც სიხარულს გიქმნით. შენ ჭკვიანი ხარ. Ლამაზი ხარ. თქვით საკუთარ თავს სასიამოვნო სიტყვები ყოველ დილით სარკის წინ, აღფრთოვანდით საკუთარი თავით.
კარგად დაფიქრდი, რატომ ცდილობენ ადამიანები შეურაცხყოფა მიაყენონ ადამიანებს, რომლებიც მათნაირი არ არიან? სინამდვილეში, პასუხი მარტივია - ხალხს ეშინია. მათ ეშინიათ სხვებზე სუსტად გამოიყურებოდნენ, რითაც შეურაცხყოფენ და ამცირებენ თქვენ. არ დაუშვათ სილაღე და არ მოგაყენოთ შეურაცხყოფა.
ისინი ცდილობენ უფრო ძლიერი აღმოჩნდნენ სხვების დამცირებით, მაგრამ სინამდვილეში, დამნაშავეები სუსტი პიროვნებები არიან.
ამიტომ, იყავით უფრო ჭკვიანები, მშვიდად იყავით თქვენს მიმართ გამოსადეგი უსიამოვნო ფრაზების მიმართ. გვახსოვდეს, რომ ეს ადამიანი შენზე სუსტია და ეშინია შენზე უარესი იყოს.
ვერავინ შეურაცხყოფს შენ. თუ პირდაპირ მოგეშვათ, მაგალითად მაღაზიაში, რომ დიდი ხნით აირჩევთ რამეს, ან დიდხანს გადაიხდით რიგში ბილეთისთვის და გიყვირიან, მაშინ ნუ გაჩუმდებით! მიუახლოვდით მას, ვინც გიყვირის და ჰკითხეთ: ”ვინ მოგცა უფლება ასე მელაპარაკა?”, ”ვინ ვარ შენთვის, რომ მიყვირო? შეგიძლია შენს ცოლს უყვიროდე სახლში ან შვილზე! "
ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ მოძალადეს ტვინის გადაადგილება. იქნებ მას ესმოდეს ის ფაქტი, რომ ყველას ერთნაირი უფლებები აქვს. და თუ თქვენი უფროსი ან კოლეგა შეურაცხყოფას გიყენებთ სამსახურში, მიეცით მას რუსეთის ფედერაციის კონსტიტუცია. იქნებ შემდეგჯერ თქვენი კოლეგები გაითვალისწინონ ენა.
უნდა გახსოვდეთ, რომ კონსტრუქციული კრიტიკა და შეურაცხყოფა განსხვავებულია. ასე რომ, რადგან კრიტიკა გულისხმობს ადამიანის ნაკლოვანებების აღმოფხვრას და შეურაცხყოფით, ადამიანი ამცირებს სხვის ღირსებას, საკუთარი თავის დემონსტრირებისას. ამიტომ, შეურაცხყოფებში არც ერთი წვეთი არ არის ჭეშმარიტება და, შესაბამისად, არ უნდა მიიტანოთ ისინი გულში და ჩაუღრმავდეთ საკუთარ თავს, რითაც საკუთარ თავში მწუხარებას და ცუდ ემოციებს იწვევს.
ზოგჯერ დამნაშავეები იყენებენ არანორმატიულ ლექსიკას, ძალზე უხეშ ფრაზებს, რათა უფრო მეტად განაწყენდნენ. ეს ხდება, რომ ისინი იყენებენ დახვეწილ შეურაცხყოფას, რაც პირდაპირ სარკაზმით, დაცინვით ვლინდება. იმისათვის, რომ სწორად უპასუხოთ დამნაშავის სიტყვებს, უნდა გესმოდეთ, თუ რა შეურაცხყოფა მიდის თქვენს მიმართულებით. მაგალითად, თქვენ არ გჭირდებათ შეურაცხყოფაზე პასუხის გაცემა პირდაპირი უხამსი სიტყვებით, შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყენოთ ნეიროლინგვისტური პროგრამირების ცოდნა.
არსებობენ ძალიან ემოციური ადამიანები, რომლებიც შენთვის არ არიან ნაცნობები, მაგრამ საზოგადოებრივ ადგილზე ჩარჩენილი... ასეთებს შეუძლიათ შეუსაბამოდ მოიქცნენ და მუშტებით დაახვიონ. ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ ადამიანი არ არის მეგობრული ენა, მაშინ უბრალოდ უგულებელყოფთ მას. რატომ გადახვედით იმავე დონეზე. და ბრძოლა ნამდვილად კარგს არ გამოიწვევს.
უმჯობესია მშვიდად უპასუხოთ გულგრილი ხმით ან უგულებელყოთ იგი. თურმე არ გაინტერესებს რას ფიქრობს და რას ამბობს. შედეგად, ის სწრაფად ჩამორჩება. არსებობს სიტუაციები, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ რეაგირება ისე მოახდინოთ, როგორც თქვენ მოგმართავთ. თქვენ ხართ ლიდერი, გიყვართ საკუთარი თავი.
Მაგალითად, სამსახურში ისინი ეშმაკურად გეუბნებიან, რომ იმდენად სასაცილო ხარ, რომ გაკრიტიკებულ პერანგს იკეთებენ. იმავე სულისკვეთებით შეგიძლიათ უპასუხოთ: „მადლობას გიხდით შეშფოთებისთვის და მთელი კვირის განმავლობაში ჩანთებს უდევთ თვალებში. რასთან იქნებოდა ეს დაკავშირებული? " და ტკბილად გაიღიმე.
საინტერესო რამ არის, როდესაც ვინმე ცდილობს უარყოფითად შეაფასოს თქვენი გარეგნობა ან თქვენი ქმედებები, შეეცადეთ მადლობა გადავუხადო ადამიანს. ეს აშკარად ააფორიაქებს მას და ის ვერაფერს იპოვის სათქმელს. სერიოზულ კომპანიებს ყოველკვირეული შეხვედრები აქვთ. ჩვეულებრივ შეხვედრებს ჰგავს, რომ უფროსი აგროვებს თავის ქვეშევრდომებს და იწყებს საყვედურს, ზოგჯერ ყვირილს და ა.შ.
მათთვის, ვინც უფროსისა და ყვირილის მოსმენა არ ესიამოვნება, არის საინტერესო რისი გაკეთებაც ადვილია.
წარმოიდგინეთ, რომ დიდ აკვარიუმს ეწვიეთ, თქვენი უფროსი კი პატარა თევზია, რომელიც მხოლოდ იმას აკეთებს, რასაც პირი გახსნის. მაგრამ არც ერთი ხმა არ ისმის.
ეს მშვენიერი ფსიქოლოგიური რამ დაეხმარება მათ, ვინც ნერვიულობენ უფროსის უარყოფითობაზე. მთავარს ხომ არ შეიძლება პასუხის გაცემა შეურაცხყოფით ან ყვირილი, მაგრამ ვერავინ შეგიშლის ხელს მის მოსმენას.
თუ შვებულების შემდეგ თქვენი "საყვარელი" კოლეგა შეეცდება დაგეხმაროთ იმ თემაზე, რომელიც კარგად გამოჯანმრთელდით, მაშინ ღიმილით ეთანხმებით მას. მან შეიძლება გააგრძელოს საუბარი კითხვით: რას გააკეთებთ ზედმეტ წონასთან? უთხარით მას, რომ გადაწყვიტეთ იყოთ მსუქანი და მოგწონთ მაკდონალდსის საკვები და რომ სპორტსმენები არ შთააგონებენ თქვენში.
როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას:
- ყველაზე მთავარია იყოთ უფრო ჭკვიანი, ვიდრე ის, ვინც ცდილობს თქვენს შეურაცხყოფას.
- არ ჩერდება დამნაშავის დონეზე, არ უყვირის მას, არ უშვებს პირდაპირ შეურაცხყოფას - ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს.
- გახსოვდეთ, რომ ის, ვინც შეურაცხყოფს თქვენ, უკვე კარგავს პოზიციაში. თქვენ გულწრფელად უნდა შეგეწყინოთ ასეთი ადამიანები, სავარაუდოდ ცხოვრებამ მათ უკვე განაწყენება მოუტანა.
- ყველას ერთნაირი უფლებები აქვს.
- უპასუხეთ იგივე მეთოდებით.
- თქვენ ძლიერი პიროვნება ხართ.
- გამორთეთ ემოციები.
- Გიყვარდეს საკუთარი თავი.
გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს ბოროტად გამოყენების სათანადო რეაგირების ზუსტი გზა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ გაწყენინებს თქვენ. მაგრამ ამ სტატიის წყალობით, თქვენ გესმით, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ დამნაშავეებს.
მსოფლიოში უამრავი ადამიანია, რომლებიც ერთმანეთისგან განსხვავდებიან. განსხვავებები მდგომარეობს მათ ხასიათში, სიარულის, საუბრის, ჭამის, ჩაცმის, კულტურის წესების, პიროვნების განვითარების წესში. ყველა ეს მომენტი დიდ გავლენას ახდენს ადამიანზე. ხშირად ხდება ისე, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც წარმოდგენა არ აქვთ კულტურისა და კომუნიკაციის წესების შესახებ.
შეურაცხყოფა
ადამიანების უმეტესობას ხშირად შეუძლია გახდეს საზიზღარი, სხვისი ცუდი შუქის წარმოდგენა. ასეთი სიტუაციები შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ასაკის ადამიანებში, დაწყებული ადრეული ბავშვობიდან და დამთავრებული საკმაოდ მოწიფული წლებით. ყველას არ შეუძლია შეურაცხყოფა და უხეშობა. არიან ისეთებიც, რომლებმაც უბრალოდ არ იციან რა უნდა გააკეთონ ასეთ სიტუაციებში. თუ თქვენ განაწყენებული ხართ? ეს კითხვა აწუხებს ყველას, ვინც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც იყო შეურაცხყოფილი. ის გიბიძგებთ იფიქროთ თქვენს ქმედებებზე და საქმეებზე სხვა ადამიანებთან მიმართებაში.
რატომ იქცევიან ადამიანები უხეშად? რა არის ამ საქციელის მიზეზები?
იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ასეთ სიტუაციებში, მნიშვნელოვანია გაიგოთ სხვა ადამიანის ამ საქციელის მიზეზები. მიზეზი რომ იცოდე, სერიოზულად ვერ მიუდგები ადამიანის სიტყვებს. შეურაცხყოფაზე პასუხის გაცემა შეიძლება დაუყოვნებლივ ლამაზად და შემდგომი კონფლიქტის განვითარების გარეშე. ხალხი შეიძლება იყოს უხეში და შეამციროს სხვა ადამიანის ღირსება შემდეგი მიზეზების გამო:
- ადამიანი უბედურია და სრულად ვერ სარგებლობს. ამ სიტუაციაში მან შეიძლება სხვების შეურაცხყოფა გამოიწვიოს იმ მიზეზით, რომ თავს უბედურად თვლის. ანუ მას ცხოვრებაში არაფერი აქვს სასიამოვნო. ამავე დროს, სხვისი ყვირილი ეხმარება მას თავი ბედნიერად იგრძნოს.
- შეურაცხყოფის მიზეზი არ არსებობს. არსებობენ ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ იკვებებიან უარყოფითი ენერგიით და მათი კივილი საერთო მდგომარეობაა, რომელიც არ იძლევა ცხოვრების ნორმალურ ცხოვრებას. ის ნერვებს, ემოციებს ხარჯავს, რადგან ტკივილები აქვს შიგნით.
- სხვისი მნიშვნელობის შემცირებით, ბევრი ადამიანი ზრდის თავის ეგოს. მოგეხსენებათ, რომ ეგო არის გონებრივი მდგომარეობა, რომელიც ეხმარება ადამიანს გრძნობდეს საკუთარ თავში პიროვნულობას. მაგრამ ამ გრძნობამ უნდა იცოდეს როდის უნდა შეჩერდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის უბრალოდ დაიწყებს სხვის თავზე მაღლა აწევას, მას მცირედი საქციელისთვის ეკიდება. აქ მთავარია გვახსოვდეს ის არის, რომ ყველას აქვს თავისი ნაკლი.
რა უნდა ქნათ, თუ განაწყენებული ხართ?
თუ თქვენ განაწყენებული ხართ? ასეთ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია ქცევა ისე, როგორც ამას მოითხოვს ქცევა და კომუნიკაციის ნორმები. ყოველთვის არ არის საჭირო იმავე დონეზე გადახრა და შეურაცხყოფა მას თქვენი სიტყვებით და ქმედებებით. სუსტი და დაუცველი ადამიანი ხომ შეურაცხყოფს. ცხოვრებაში უამრავი ასეთი ადამიანია, მათი მოშორება შეუძლებელია. ამიტომ, ამას სერიოზულად არ უნდა მოეკიდოთ და ყურადღება არ მიაქციოთ მას.
მაგრამ თუ ძალიან განაწყენებული ხართ? რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? ხშირია შემთხვევები, როდესაც შეიძლება გახდე საზიზღარი. შეიძლება მოხდეს კონფლიქტური სიტუაცია, რომლის დროსაც გამოჩნდება შეურაცხყოფა. ეს, ალბათ, ყველაზე გავრცელებული მოვლენაა ცხოვრებაში და ის შეიძლება თითქმის ყველას დაემართოს.
თუ მოძალადე ხართ ...
ხდება ისე, რომ ადამიანს არ სურდა ამის გაკეთება. სამწუხაროდ, ეს ძლიერი ემოციების ფონზე მოხდა. შემდეგ ბევრს აინტერესებს, თუ როგორ მოიქცეს, თუ ადამიანი განაწყენებულია? რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? აქ უფრო ადვილია. ყოველივე ამის შემდეგ, საკმარისია უბრალოდ შეწყვიტოთ სისულელეები და ბოდიშის მოხდა ითხოვოთ და აუხსნათ თქვენს იმპულსს, რომ ეს მხოლოდ ემოციებია.
სკოლა რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს შვილს სკოლაში თანატოლები აშინებენ?
შეურაცხყოფა ყოველთვის უსიამოვნო სიტყვაა. ისინი შეიძლება ჟღერდეს სხვა ადამიანის მისამართით. თუ თქვენ განაწყენებული ხართ? ამ სიტუაციის მოგვარების სხვადასხვა გზა არსებობს. ეს დამოკიდებულია ადამიანზე, რომელიც არის უხეში, და იმ მომენტში, როდესაც ინციდენტი მოხდა.
ადამიანის ცხოვრების სხვადასხვა სფეროა, რაც ასევე გამოყოფს კონფლიქტისა და შეურაცხყოფის შემთხვევებს. მაგალითად, სკოლა. ეს ის ადგილია, სადაც სხვადასხვა ასაკის ბავშვები სწავლობენ. ისინი დიდ დროს ატარებენ მასში, იძენენ ცოდნას საგნების შესახებ, ასევე ზოგჯერ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას.
თუ სკოლაში რას აკეთებენ მშობლები და შვილები? უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თუ ბავშვი განაწყენებულია, მაშინ მხოლოდ მშობლებმა უნდა უყურონ შვილს და შუამდგომლობდნენ მასზე. თითოეულ ადამიანს განსხვავებულად ესმის სიტყვა "შეურაცხყოფა". მისი არსი ასევე სხვადასხვა ფორმით გადაეცემა ბავშვებს.
ბიჭები მიდრეკილნი არიან ხშირი დანაშაულისკენ, რომლებსაც თამაშის მომენტში შეუძლიათ თქვან მავნე სიტყვები, ჩაიდინონ ნებისმიერი ქმედება. თქვენს შვილს არ სჭირდება ასწავლოს იგივე მოძრაობის გამეორება და იგივე სიტყვების თქმა. ბავშვებთან ხომ ხშირად ხდება, რომ ნახევარი საათის შემდეგ ისინი უკვე ისევ თამაშობენ. და როდესაც მოზარდებს ასწავლიან ცუდ მოქმედებებზე რეაგირება ცუდი ქმედებებით, მაშინ ეს სკანდალები მხოლოდ გაიზრდება.
მერე რა, რომ სკოლაში ბავშვი დაშინებულია? მოდით ახლა გავარკვიოთ. მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია ბავშვების პრობლემების გადაჭრა მათი ადრეული ასაკიდანვე, უფრო სწორად, დაეხმარონ მათ რთულ სიტუაციებში. ბავშვები სხვადასხვა ოჯახიდან არიან, განსხვავებული შესაძლებლობებით და ქცევით. ამიტომ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მათ აღზრდას. თუ ხშირად ბავშვი იწყებს მის მიმართ ცუდი სიტყვების მოსმენას, ის უბრალოდ დროთა განმავლობაში თავს იკავებს და პიროვნებად განვითარებას შეწყვეტს, რადგან მას შიში ექნება. სამწუხაროდ, ეს შეიძლება ერთხელ და სამუდამოდ მოხდეს. ამიტომ, ძალიან ადრეული ასაკიდანვე მნიშვნელოვანია ასწავლოთ ბავშვს სხვა ადამიანების მხრიდან აგრესიის შესაძლებლობა, შეურაცხყოფის სიტყვები.
მშობლებმა მკაფიოდ უნდა განასხვაონ კლასელების სიტყვები და მოქმედებები. თუ ეს მხოლოდ სიტყვიერი შეურაცხყოფაა, მაშინ მნიშვნელოვანია ასწავლოთ ბავშვს რეაგირება და მათზე სწორი რეაგირება. მაგრამ ისეც ხდება, რომ მოვლენებმა სხვაგვარად იმოქმედა, კერძოდ, ბავშვი შეიძლება მოხვდეს. ამ შემთხვევაში მშობლები უბრალოდ ვალდებულნი არიან მხარი დაუჭირონ მას.
თუ მეუღლემ შეურაცხყოფა მოგაყენათ?
სამწუხაროდ, შეურაცხყოფა შეიძლება მოხდეს თქვენი სახლის კედლებშიც კი. ეს არის განცდა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ჩხუბის, სკანდალის დროს. ყველაზე ხშირად, ასეთი აგრესიული ქმედებები შეიძლება იყოს ცოლ-ქმარს შორის. მეუღლეები ხშირად ჩხუბობენ და საკუთარ თავს უფლებას აძლევენ ცუდი სიტყვები თქვან.
თუ ქმარი შეურაცხყოფს, რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თუ შეურაცხყოფას მიიღებთ, ამის გამო წყვილში თითოეული ადამიანია დამნაშავე. იშვიათად მეუღლეს შეუძლია მეორე ნახევრისთვის ასე წარმოთქვას დამცირების სიტყვები. ყველაზე ხშირად, ეს არის მომხდარი ინციდენტი, რომელიც იწვევს ასეთი ემოციების გამოვლინებას. მოზრდილებმა უნდა დამშვიდდნენ, მოიძიონ კომპრომისი კონფლიქტის დავის მოგვარებაში. არსებობს რამდენიმე ტიპის შემთხვევა, როდესაც ქმარი სერიოზულად განაწყენებულია და ამ შემთხვევაში ჩვეულებრივი საუბრების თავიდან აცილება შეუძლებელია. აქ ღირს ამის მიზეზის ძიება და უფრო პრობლემის გადაჭრა.
თუ კაცი განაწყენდით?
ისეც ხდება, რომ კაცი. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? აქ ცოტა უფრო ადვილია. მთელი მიზეზი ისაა, რომ ქალს შეუძლია შეურაცხყოფა მიაყენოს და დაუყოვნებლივ შეძლოს შეცვალოს იგი. ყოველივე ამის შემდეგ, ის სავსეა ხიბლითა და მიმზიდველობით, რომლის გამოყენებაც შეუძლია. მართლაც მარტივია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იცი სუსტი წერტილები და მხოლოდ მათ ეკიდები. თანამედროვე სამყაროში მამაკაცები აღარ არიან ცხენოსანი რაინდები, რომლებსაც შეუძლიათ საკუთარი თავისა და ქალის ინტერესების დაცვა.
ახლა თქვენ იცით, რა უნდა გააკეთოთ, თუ განაწყენებული ხართ. აქ მნიშვნელოვანია ძირითადი პუნქტების გამოტანა. პირველ რიგში, თქვენ უნდა იყოთ უფრო ჭკვიანი, ვიდრე ის, ვინც განაწყენებს. ეს ნიშნავს, რომ ზოგჯერ საჭიროა გაჩუმდე და უგულებელყო ადამიანი. რა თქმა უნდა, ადამიანი ყოველთვის არ ნებდება და დუმს. რადგან არსებობს სიტუაციები, რომლებიც განმეორების საშუალებას არ იძლევა. შემდეგ ლამაზად და გარკვევით უნდა უპასუხოთ შეურაცხყოფას.
აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ვინც შეურაცხყოფს, ის უკვე დამარცხებულია. ასეთი ხალხი უნდა მოწყალე იყოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ცხოვრებაში უბედურები არიან, მათ არ აქვთ საკუთარი ბედნიერება და ისეთი საქმეები, რომლებიც ნეგატიურ აზრებს ყურადღებას მოაცილებენ. შეურაცხყოფაზე პასუხის გაცემა შეგიძლიათ იგივე ქმედებებით და სიტყვებით. ადამიანი მიხვდება, რომ ის არ არის სწორი და, შესაძლოა, ბოდიში მოიხადოს თავისი საქციელისთვის. შეურაცხყოფის მომენტში აუცილებელია ემოციების გამორთვა. მართლაც, ზოგჯერ ისინი უბრალოდ გააფუჭებენ მთლიან სურათს და მხოლოდ ნეგატიურ შედეგამდე მიდიან. მნიშვნელოვანია აღიქვათ საკუთარი თავი, როგორც ადამიანი, მოიქცეთ ისე, როგორც ადამიანი და გაიგოთ, რომ გარშემო იგივე ადამიანები არიან, რომელთაც სურთ ცხოვრება, სიამოვნება ყოველდღე, შვილების გაზრდა და ბედნიერება. მაგრამ მათ აქვთ საკუთარი ხასიათი და ქცევა. ამიტომ, მნიშვნელოვანია მათ მკურნალობა ისევე, როგორც მათ.
მცირე დასკვნა
ერთი წუთით უნდა წარმოიდგინოთ, რა მოხდება, თუ ყველა ადამიანი ასე რეაგირებს შეურაცხყოფასა და მკაცრ საქციელზე - ეს არის მშვიდობისა და სიკეთის დასასრული დედამიწაზე. ყველა ფსიქოლოგი აცხადებს, რომ თავდაპირველად აუცილებელია საკუთარი თავის შეცვლა. როგორც კი ადამიანის შეურაცხყოფის ჩვევები გაქრება, ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება. შემდეგ ბავშვები ამას ვერ გაიგონებენ და შემდეგ გაიმეორებენ უფროსების შემდეგ.
სასარგებლო რჩევები
არავის სურს უბრალოდ შეეგუოს უხეშობას და უხეშობას, რომელიც ისმის საზოგადოებრივ ტრანსპორტზე, სამსახურში, ინტერნეტითდა მხოლოდ გარეთ.
თქვენ არ გჭირდებათ მსხვერპლის როლის თამაში, მაგრამ ისწავლეთ სწორი რეაგირება აგრესიისკენ თქვენი მიმართულებით.
ცხადია, რომ ადამიანების უმეტესობის მიმართ უხეში დამოკიდებულება შეიძლება უარყოფითი იყოს. გავლენას ახდენს კეთილდღეობაზე, თვითშეფასებაზე და მუშაობაზე.
როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას
იმისათვის, რომ შეგეძლოს უხეშობაზე პასუხის გაცემა, პირველ რიგში უნდა იმუშაო შენი თვითშეფასების გაუმჯობესებაზე.
უნდა აღინიშნოს, რომ ადვილი არ არის ძლიერი სულის მქონე ადამიანის მიმართ უხეში ყოფნა.
და მაინც, თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ ისწავლოთ ბორთან კომუნიკაცია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბრძოლის ერთი ან მეტი მეთოდი.
უხეშობის პასუხები
© Polka Dot Images / ფოტო სურათები
სიმშვიდე
ასეთ ადამიანებთან საუბრისას არასდროს უნდა აჩვენოთ, რომ დაბნეული ხართ. შეეცადეთ გამოხატოთ თქვენი თვალსაზრისი გულწრფელად, მტკიცედ და ღიად.
შეეცადეთ არ მიიღოთ თავდაცვითი და ისაუბროთ მშვიდად და მოდუნებულად.
ყველაზე ხშირად, უხეში ადამიანები არიან სუსტი, შურიანი ადამიანები, რომელთაც უჭირთ შეეგუონ პატიოსნებას და სიმშვიდეს და ზოგჯერ ეს სიტყვები საერთოდ არ იციან. ისინი ნეგატიურობისთვის ენერგიას იღებენ იმ ადამიანებისგან, რომლებიც უხეშობას ემორჩილებიან და ნერვიულობას იწყებენ. ნუ მისცემთ მას თქვენს ნერვიულობას.
ცემინება
© diablo2097 / გეტის სურათები
ეს მეთოდი უფრო შესაფერისია, როგორც რეაქცია ხანგრძლივ უხეშობაზე.
თუ ადამიანი, რომელიც შენს მიმართ უხეშად გამოირჩევა, ვერ გაჩერდება, შენ შეგიძლია დაეხმარო მას ამის გაკეთებაში.
დასაწყისისთვის შეეცადეთ მშვიდად მოუსმინოთ მას, სანამ თავად არ დარწმუნდება, რომ მართალია. ამის შემდეგ ხმამაღლა და გამომწვევად ხვრინვა - მოხდება მოკლე პაუზა, რომელშიც მშვიდად იტყვით ფრაზას: "უკაცრავად, მე ალერსიანი ვარ სისულელეზე" და თავაზიანად დაამატოთ: - მაშ სად გაჩერდი?
აიკიდო
© Comstock Images / ფოტო სურათები
მარტივად რომ ვთქვათ: შენ ჩემთვის, მე შენთვის. ეს მეთოდი თარგმნის საკუთარ თანამოსაუბრის ნეგატივს საკუთარ თავზე... თქვენ უბრალოდ უნდა დაეთანხმოთ თქვენს თავდასხმებს, მადლობას გიხდით დროისა და ძალისხმევისთვის, რაც თქვენი ნაკლოვანებების გამოსავლენად დახარჯეთ.
თქვენ კი შეგიძლიათ შეაქოთ თანამოსაუბრე ყურადღებისა და მოსმენილი "რჩევების" გამო. ეს მშვიდად გააკეთე და შეეცადე არ აჩვენო შენი ფრაზების სიმკაცრე.
უნდა აღინიშნოს, რომ რაც უფრო მეტი მოწმეა კონფლიქტისა, მით უკეთესი თქვენთვის, რადგან უხეში ადამიანი, სავარაუდოდ, არ მიიღებს საჭირო თანხმობას გარედან და, სავარაუდოდ, მის მისამართით სიცილს და ხუმრობას გამოიწვევს.
მოწყენილობა
მსგავსი მეთოდი შეიძლება გამოიყენონ ფორუმების, საიტების, ბლოგების და სოციალური ჯგუფების ადმინისტრატორებმა. ქსელები.
© ელნური
მიუხედავად იმისა, რომ საზოგადოების უმეტესობა იცნობს ზოგად წესებს, ზოგიერთი მათგანი განზრახ არღვევს მათ, რის შემდეგაც ისინი გამოხატავენ უკმაყოფილებას ადმინისტრატორის პირად ანგარიშზე, რომ მათ წვდომა აკრძალეს.
ყველა კამათის დასრულების შემდეგ, ეს პერსონაჟები პირდაპირ უხეშობასა და უხეშობაზე გადადიან.
უმარტივესი გზაა უბრალოდ აკრძალო, მაგრამ თუ გინდა დაამტკიცო, რომ მართალი ხარ, ემოციის გარეშე სცადე, დეტალურად აღწერს დამნაშავის ყველა შეცდომას. თავდაპირველად, მოსაუბრე წინააღმდეგობას გაუწევს და გააგრძელებს "გართობას" უხეშობით, მაგრამ როდესაც მიხვდება, რომ მასთან მშრალი, ემოციის გარეშე ურთიერთობენ, ის უბრალოდ ჩამორჩება.
იგნორირება
უხეშობასთან გამკლავების ალბათ ყველაზე ცნობილი და მარტივი მეთოდი. ზოგჯერ სიჩუმე არა მხოლოდ ეფექტური და უსაფრთხოა, არამედ ლამაზიც.
© ლათინო ცხოვრება
თუ თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე უხეში ადამიანისგან, ან ფსიქოლოგიურად უბრალოდ არ ხართ მზად მასთან დებატების დასაწყებად, ან თუ "თანამოსაუბრეს" უბრალოდ გონება არ აქვს და შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას - უბრალოდ უგულებელყოფთ მას. უხეშებს სურთ თქვენი ყურადღება მიიპყრონ, ნუ მიანიჭებთ მათ ამ სიხარულს.
აღსანიშნავია, რომ თქვენ ასევე უნდა უგულებელყოთ სწორად. არ არის საჭირო შეურაცხმყოფელი მზერა და ოხვრა - ეს არის სიგნალები, რომ თქვენ ყურადღება მიაქციეთ მას. არ გამოავლინოთ ემოციები, ბორი თქვენთვის ცარიელი ადგილია.
რა ლამაზია უხეშობაზე პასუხის გაცემა
არსებობს რამდენიმე ფრაზა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ უხეში მოპყრობისას:
"უკაცრავად, ეს ყველაფერია?"
"შენზე უკეთესი მეგონა"
"უხეშობა ძალიან არ მოგეფერება"
"თავაზიანი პასუხი გინდა თუ სიმართლე?"
"რატომ ცდილობ გამოიყურებოდეს იმაზე უარესი, ვიდრე სინამდვილეში ხარ?"
"როგორც ყველას, მეც ცუდი დღეები მაქვს. ნუ დარდობ, წარმატებას მიაღწევ".
"დიახ, რა თქმა უნდა, შემოდი. იღბალი შენს მხარეს იყოს" (იმ შემთხვევაში, თუ ვინმე ხაზის გარეთ გამოვა)
"როგორც ჩანს, ეს როლი არ შეგეფერება. რა გინდა სინამდვილეში?"
"მადლობას გიხდით ჩემი პიროვნებისადმი ინტერესის გამოხატვისთვის."
"გინდა მომაყენო? რისთვის?"
როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას
თუ შემთხვევით ან შეგნებულად გაგლანძღათ, ეს სიტყვები სიტყვასიტყვით არ უნდა მიიღოთ და ყველაფერი პირადად უნდა მიიღოთ.
გესმით, რომ თუ ადამიანი, ვინც შეურაცხყოფა მიაყენა, ცუდ ხასიათზეა ან უბრალოდ არის არ არის კარგად აღზრდილი, ეს არ ნიშნავს რომ შენი ბრალი ხარ.
იმისათვის, რომ შეძლოთ შეურაცხყოფაზე სათანადო რეაგირება, უპირველეს ყოვლისა უნდა იცოდეთ, რომ ადამიანი, ვინც ყველა შესაძლო გზით გაწყენინებს, თავად არის მსხვერპლი, კერძოდ მისი ხასიათის სიმტკიცე.
ყველაზე ხშირად ისინი, ვინც "თავს ესხმის" და სხვების დამცირებას ცდილობს, არის სუსტი პიროვნებები, რომლებიც უბრალოდ ვერ უმკლავდებიან უარყოფით ემოციებს, რაც მათ უბიძგებს სხვისთვის ყველაფერი გადააგდონ.
რა უნდა გააკეთოს შეურაცხყოფის საპასუხოდ
თუ უცხო ადამიანი განაწყენდება
საუკეთესო ვარიანტია იგნორირება. უბრალოდ შეეცადე არ შეამჩნიო ის, ვინც შენს შეურაცხყოფას ცდილობს. რა თქმა უნდა, არის შემთხვევები, როდესაც შენ სხვანაირად უნდა იმოქმედო, მაგრამ უფრო ხშირად უნდა მოიქცე ისე, თითქოს უცხო ადამიანი არ არის დამისი სიტყვები ცარიელი ხმაა.
თუ საყვარელი ადამიანი განაწყენებულია
© anyaberkut / გეტის სურათები
თავიდანვე შეეცადეთ წერტილებით მივანიჭოთ მე-ები. მშვიდად და პირდაპირ უნდა უთხრათ, რომ თქვენს მიერ ნათქვამი სიტყვები გტკივათ. სწორი ნაბიჯი არის სიტუაციის განხილვა.
თუ სამუშაო კოლეგა / უფროსი შეურაცხყოფს
ამ გარემოების გათვალისწინებით შეეცადეთ ნაზად მოშორდეთ კონფლიქტს. თუ თანამშრომელი დაუნდობლად შეურაცხყოფს და დუმს არ შველის, შეეცადე უპასუხო ნეიტრალური ბარბებით.
© Minerva Studio
უფროსის შემთხვევაში, კონფლიქტები არ არის საჭირო, რაც ნიშნავს, რომ არ პასუხობს შეურაცხყოფას. ამის ნაცვლად, წარმოიდგინეთ თქვენი ლიდერი, როგორც გუნება-განწყობილი და თავდაჭერილი პატარა ბავშვი.
თქვენს თავში წაუსვით მას თავზე, მიადეთ ფაფით და დაეხმარეთ ქოთანზე ჯდომაზე. ეს არის ფსიქოლოგების რჩევა. თქვენ არა მარტო გაუძლებთ შეურაცხყოფას, არამედ კარგ განწყობასაც მიიღებთ, ან თუნდაც ეს გამოიწვევს თქვენს მხრიდან ღიმილს და გაზრდის თქვენს ეფექტურობას. გარდა ამისა, უფროსს ასევე შეუძლია ყურადღება მიაქციოს თქვენს გამძლეობას.
როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას
ადამიანს, რომელიც შენს შეურაცხყოფას ცდილობს, სურს საკუთარი თავის დამტკიცება, გამორჩევა, რაც ნიშნავს, რომ მას ცივი პასუხი უნდა გასცეთ "კარგი, მან ხომ თავი იტკინა ჩემს ხარჯზე?"
უსმენთ ასეთ ადამიანს, შეეცადეთ გაიგოთ რა არის მიზანი, რატომ უნდათ თქვენი შეურაცხყოფა.
* თუ არ იცით, როგორ უპასუხოთ შეურაცხყოფას, მაშინ უნდა იცოდეთ ერთი მნიშვნელოვანი რამ - კარგად არათქვენ უნდა მიმართოთ ორმხრივ შეურაცხყოფასა და გამონაყარს.
სულელის გამოკლებით, თქვენ ასევე ემორჩილებით მანიპულირებას, რაც შეიძლება მახეში გახვდეს. თქვენ არ გჭირდებათ თამაში იმ წესებით, რომლებიც თქვენ ნაკარნახევია.
* კიდევ ერთი მთავარი წესია უხეშობას უპასუხეთ მშვიდად თქვენი თვითშეფასების დაკარგვის გარეშე... მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ კულტურული რეაგირება ღორის "შეტევაზე" ყველაზე ხშირად არანაირ ეფექტს არ იძლევა თამაში ვითარდება სხვის ტერიტორიაზე და არა თქვენი წესების შესაბამისად.
* როდესაც საქმე ეხება ტროლებს, ან მსგავს სიტუაციებს, ეს საუკეთესოა უგულებელყოფს დამნაშავეს.
© IT საფონდო / ფოტო სურათები
* ისე მოხდა, რომ პასუხის გაცემა გჭირდებათ, მაგრამ წინასწარ იცით, რომ თქვენი ყველა არგუმენტი არ გამოდგება ჯიუტი უხეში ადამიანის წინააღმდეგ. ამ შემთხვევაში, საუკეთესო ვარიანტი იქნება შემობრუნდი და წამოდი.
* იმ ადამიანს, ვინც თქვენ განაწყენდა ან ამის გაკეთებას ცდილობს, შეიძლება უბრალოდ ცუდი დღე ჰქონდეს. ამიტომ თქვენთან ერთად საკმარისი იქნება ვკითხოთ: "Ცუდი დღე?" ... თუ ადამიანი ადეკვატურია, ის დათანხმდება და შეიძლება პატიებაც ითხოვოს.
მაგრამ, როდესაც საქმე ტროლს შეეხება, მაშინ ასეთი კითხვა არა მხოლოდ შეუსაბამოა, არამედ შეიძლება თქვენს მისამართში დამატებითი შეურაცხყოფაც მოჰყვეს.
* უფრო ხშირად, ვიდრე არა, შეურაცხყოფაზე რეაგირება არ არის კარგი სტრატეგია და ამისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნეიტრალურად შეეკითხებით ადამიანს, რა ახლახანს გითხარით. შეეცადეთ მოჩვენოთ, თითქოს არ გსმენიათ მისი სიტყვები ან ყურადღება არ მიაქციეთ მათ. ამ შემთხვევაში მხოლოდ აშკარა ღარიბი გააგრძელებს მათ "შეტევებს".
* თუ ისეთ სიტუაციაში აღმოჩნდით, როდესაც უბრალოდ აუცილებელია პასუხის გაცემა დამნაშავეზე, ან ამის სურვილი გაწუხებთ, მასთან არ იჩქაროთ. მთავარია იყოთ მშვიდი, ცივი სიტყვებით და გამოთქმებით. შეაჩერეთ შეურაცხყოფა სასურველია მახვილგონივრული შენიშვნებით და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თანამოსაუბრე დაასრულებს მონოლოგს.
* ზოგჯერ შეურაცხყოფა უფრო დაცინვას ჰგავს. ამ შემთხვევაში, ალბათ საუკეთესო ვარიანტი იქნება ხუმრობის სახით პასუხის გაცემა, რომელიც არა მხოლოდ არ აწყენინებს ადამიანს, არამედ ინარჩუნებს ნორმალურ ურთიერთობებს.
ერთ-ერთი გავრცელებული შეცდომა, რაც ხალხს უშვებს, თავის მართლებას ცდილობს, ამბობენ, "არა, თქვენ ცდებით, მე არ ვარ დამნაშავე"... პირველ რიგში, ასეთმა სტრატეგიამ შეიძლება დაგამციროს და მეორეც, თავის მართლების მცდელობა უბრალოდ უაზროა, რადგან საბაბი, როგორც წესი, არავინ უსმენს.
მოუხერხებელი კითხვები
"რა ღირს?", "როდის დაქორწინდები?", "რა ხელფასია?" - ეს კითხვები მაღიზიანებს და მიუხედავად იმისა, რომ მათ დასმა ცუდი ფორმაა, ზოგიერთ ადამიანს მაინც არ შეუძლია საკუთარი თავის დახმარება.
© AntonioGuillem / გეტის სურათები
რამდენიმე სიტუაციის განხილვა შეიძლება, მაგრამ დასაწყისისთვის მოდით გავითვალისწინოთ რამდენიმე უნივერსალური პასუხი.
როგორ ვუპასუხოთ ორიგინალურად
"მე გაოცებული ვარ თქვენი კითხვების დასმის უნარით, რაც შეიძლება დამაბნეველი იყოს!"
- "თქვენ საოცარი ქალი ხართ (მამაკაცი). მე ყოველთვის გაოცებული ვიყავი არასასიამოვნო (სწორი, რთული, რიტორიკული) კითხვების დასმის თქვენი შესაძლებლობით!"
- "სიამოვნებით შევეცდები გიპასუხოთ თქვენს კითხვაზე, ჯერ უპასუხეთ, რატომ გაინტერესებთ ეს ასე?"
- "და რა მიზნით ხართ ამით დაინტერესებული?"
- "ნამდვილად გინდა ამაზე საუბარი?" თუ პასუხი დადებითია, მაშინ უპასუხეთ: "და მე - ნამდვილად არ ვარ" - და დიალოგი ღიმილით დაასრულე.
თუ ადამიანი თქვენთვის ძალიან სასიამოვნო არ არის და მასთან კომუნიკაციის სურვილი არ გაქვთ, განსაკუთრებით არასწორი კითხვის შემდეგ, შეგიძლიათ ცივად უპასუხოთ: ”ეს ჩემი ძაღლების ბიზნესია”.
- კვლავ იკითხე: "სწორად მესმის, რომ ..."
კითხვები ფულის შესახებ
როდესაც უსიამოვნო კითხვას წააწყდებით, თქვენ გაქვთ სრული უფლება, არ გასცეთ რაიმე კონკრეტული პასუხი თანამოსაუბრეს. მაგალითად, კითხვაზე "რამდენს აკეთებ?" შეგიძლიათ თავი აარიდოთ პასუხს ”როგორც უმეტესობა, საშუალო ხელფასი ინდუსტრიაში (აბრამოვიჩზე ბევრად ნაკლები)”.
© Hemera Technologies / ფოტო სურათები
ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა შეგიძლიათ საპასუხო კითხვითაც. მაგალითად, კითხვაზე "რა ღირს პიჯაკი?" შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს თანამოსაუბრეს, რა ღირს მისი პიჯაკი. ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად კიდევ ერთი გზაა მნიშვნელოვნად აფასებს ან აფასებს ფიგურას შემდეგ კი საუბარი ხუმრობად აქციეთ.
კითხვები სამუშაოს შესახებ
"რას აკეთებ?", "რას აკეთებ სამსახურში?"
© Pressmaster
ასეთ კითხვებზე პასუხის გაცემისას, ფსიქოლოგები გვირჩევენ დაასახელონ ის პროფესია, რომელსაც შეუძლია მეტი ნდობა მოგვცეს იმის საქმისთვის. თუ თქვენი სამუშაო განსხვავებულია, თქვენ სხვადასხვა საქმით ხართ დაკავებული, თაროებზე შეგიძლიათ თვის სამუშაოების დაშლა თვეში. ამ გზით თქვენ გეცოდინებათ რა ხდება ყველაზე მეტ დროს.
კითხვები პირადი ცხოვრების შესახებ
"რატომ არ არსებობს გოგო (მეგობარი ბიჭი)?", "როდის არის ქორწილი?", "რატომ ჯერ არ გათხოვდი?"
© Minerva Studio
სერიოზულად არ უნდა მიუდგეთ ასეთ კითხვებს. ამის საპასუხოდ, შეგიძლიათ ჰკითხოთ თანამოსაუბრეს, რატომ გაჩნდა ასეთი უჩვეულო კითხვა. ამ შემთხვევაში, თანამოსაუბრე უხერხულ სიტუაციაში აღმოჩნდება.
არსებობს კიდევ ერთი ვარიანტი - უბრალოდ უპასუხეთ პირდაპირ ისე, როგორც არის. მაგალითად, კითხვაზე "რატომ სხვა (ერთი)?" ამაყად აღიარეთ, რომ თქვენ მოთმინებით ეძებთ თქვენს სულს, რომელიც რთულ პერიოდებში არ დაგტოვებთ.
მესამე ვარიანტი იქნება "სარკისებური"... Მაგალითად, "სწორად მესმის, რომ არ გაწყენიათ ჩემი საწოლის სანთელი?" ან "… რა არის დღეს თქვენი მთავარი ამოცანაა განიხილო ჩემი პირადი ცხოვრება?" ან "… რომ სხვა ადამიანების პრობლემებისადმი ინტერესი რიგრიგობაა თქვენთვის?"
როგორ უნდა მოვიქცეთ უხეშობაზე
ჰამოვი ყველგან გვხვდება. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც ხშირად განიცდიან საკუთარ თავზე ზეწოლას, რაც იწვევს უხეშობას, როგორც თავდაცვის იარაღს.
© golubovy / გეტის სურათები Pro
რატომ არიან ისინი უხეში
მიზეზი 1: სასოწარკვეთა
© g-stockstudio / გეტის სურათები
ადამიანს ცუდი დღე აქვს - ამიტომ ის უხეშია. მაგალითად, გამყიდველი ქალი, კლიენტი, კოლეგა, რომელიც სტრესამდე მიიყვანეს დაღლილი მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში.
უფრო ხშირად, ასეთებს, მას შემდეგ, რაც ვინმეს მთელი აღშფოთება ესროლეს, თავს დამნაშავედ გრძნობენ და შესაძლოა ბოდიშიც მოუხდეთ.
თუ ასეთ სიტუაციაში გადაწყვეტთ იგივე იარაღით უპასუხოთ, მაშინ დანაშაულის გრძნობა გაქრება და ადამიანი იფიქრებს, რომ უხეში ყოფნა ნორმალურია.
მიზეზი 2: თვითდადასტურება
როდესაც ღორი სხვა ადამიანს ამცირებს, ის თავს თავს მასზე უკეთესად გრძნობს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ამ ადამიანს, ამა თუ იმ მიზეზის გამო, არ შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს დამნაშავეს.
© Syda Productions
ჩვეულებრივ, ასეთ ღორებს, მართალია, არა დიდი, მაგრამ მაინც ძალა აქვთ. მათ სჯერათ, რომ მათ შეუძლიათ უბრალოდ აღშფოთდნენ მათზე, ვინც მათზეა დამოკიდებული და დაუსჯელად გაექცნენ მას.
მიზეზი 3: სურვილის შემჩნევა
თუ სისულელე ადამიანის განუყოფელი ნაწილია, ეს ნიშნავს, რომ მისი ფესვები შეიძლება ბავშვობაში დაიმალოს.
© Deagreez / გეტის სურათები
ბავშვს ყოველთვის სურს მშობლებისგან ყურადღება და სიყვარული. თუ ის ამას არ მიიღებს, მაშინ ის დაიწყებს უხეშობას, ისე, რომ როგორმე მაინც მიაქციონ ყურადღება მას. ასაკის მატებასთან ერთად, ისინი ერთსა და იმავე სტრატეგიას იყენებენ.
უხეშობის პასუხები
მეთოდი 1: თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის პირადად მიღება
ხშირად ადამიანი, რომელიც უხეშია, არ აკეთებს ამას კონკრეტულად შენთვის - უფრო სწორად, ეს არის ზოგადად ბრაზი სამყაროზე: არასათანადო მოპყრობა ახალგაზრდობა, თხა და ა.შ. და მხოლოდ უხეში ადამიანია თვითონ თეთრი და ფაფუკი.
© ფიზიკა / გეტის სურათები Pro
მხოლოდ ასეთი თანაგრძნობა შეიძლება თანაუგრძნოთ, რადგან ცხოვრება იმ სამყაროში, რომელშიც ის ცხოვრობს, ადვილი არ არის. გახსოვდეთ, ყველას სამყარო სხვანაირად უყურებს. თუ ბორი ამბობს, რომ თქვენ გაუნათლებელი ადამიანი ხართ, შეეცადეთ თქვენი ცოდნით უარყოთ მისი განცხადება, მაგრამ ეს ნაკლებად სავარაუდოა.
მეთოდი 2: ლორი არ უნდა იყოს სიტუაციის ოსტატი
შეეცადეთ არ მისცეთ ბორის კონტროლი სიტუაციას, რათა მათ თავი უფრო ძლიერი არ იგრძნონ.
© ფიზიკა / გეტის სურათები
თუ თქვენი უფროსი უხეშია თქვენ მიმართ და ამისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია, იფიქრეთ იმაზე, რომ მასთან არ ხართ მიჯაჭვული მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თქვენ არ ხართ მონა, თქვენ მხოლოდ პროფესიულად ასრულებთ თქვენს საქმეს, ე.ი. თქვენ დაეხმარებით მას სამუშაოს შესრულებაში, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ უწოდოთ საკუთარ თავს პარტნიორს გარკვეულ ბიზნესში. თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მეტი პატივისცემა საკუთარი თავის მიმართ ამის სრული უფლება აქვთ.
მეთოდი 3: დაიმახსოვრე შენი უფლებები
როცა საზოგადოებაში უხეში ხარ, უნდა იბრძოლო არა დამნაშავეებთან, არამედ მათ უფროსებთან.
© KatarzynaBialasiewicz / გეტის სურათები
შეიტყვეთ სახელი, გვარი, სათაური და კონტაქტები. საჩივრების წიგნის მოთხოვნა შეგიძლიათ, თუ არსებობს. თუ ეს არ მუშაობს, შეეცადეთ დაუკავშირდეთ სამომხმარებლო საზოგადოებას ან იურისტს.
გამოიყენეთ თქვენი იარაღი - ადამიანის უფლებები და ბერკეტები. ეს მეთოდი შესაფერისია, თუ ბორი არის ოფიციალური, მენეჯერი, მიმტანი, დაცვის თანამშრომელი და მსხვილი ორგანიზაციების სხვა წარმომადგენლები
მეთოდი 4: Გამოიყენე შენი წარმოსახვა
შეეცადეთ წარმოიდგინოთ დამნაშავე მინის კედლის მიღმა: ხედავთ მას, შეამჩნევთ, რომ ის რაღაცას ამბობს, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ გესმით.
© LightFieldStudios / გეტის სურათები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ boor აკვარიუმში დიდი თევზის სახით: როგორც ჩანს, ის ტუჩებს მოძრაობს, ფარფლებს მოძრაობს, მაგრამ გაუგებარია, რატომ არის ეს ყველაფერი.
თუ თქვენ ნახეთ "მატრიქსის" ფილმი, გახსოვდეთ მომენტი, როდესაც ნეომ შეაჩერა მასზე ნასროლი ტყვიები. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენზე გადაგდებული უხეშობა არის ტყვია, თქვენ დაუცველი ხართ და ყველანაირი უხეშობა არ მოგწვდებათ თქვენ, იატაკზე ჟარგონებით დაეცემით.
მეთოდი 5: შეეცადეთ დაუკავშირდეთ ბორს
შეეცადეთ გაარკვიოთ აგრესიის მიზეზი. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: "ახლა შენ ჩემ მიმართ უხეში ხარ, რატომ გჭირდება ეს?" ან "შენს სახეზე ღიმილი გიჩნდება და უსიამოვნო სიტყვებს ამბობ, ამიტომ ჯერ ვერ გავიგე როგორ უნდა მოვიქცე თქვენს სიტყვებზე".
© მანგოსტარის სტუდია
ალბათ ის, ვინც გისმენს, იფიქრებს მის ქმედებებზე, გარედან შეხედავს საკუთარ თავს და გადახედავს თავის საქციელს. თქვენ შეგიძლიათ ეს მეთოდი გამოიყენოთ იმ ადამიანებთან ურთიერთობისას, რომელთანაც ერთზე მეტჯერ მოგიწევთ შეხვედრა და საუბარი - კოლეგებთან სამსახურში, ნაცნობებთან, ნათესავებთან.
არსებობს შანსი, რომ ადამიანი საკუთარ თავს გარედან შეხედავს და რამე გადახედოს თავის ქცევაში.
რა ლამაზია უხეშობაზე პასუხის გაცემა
© tommaso79 / გეტის სურათები
უხეშობა შეიძლება კარგად მოეპყრო თავაზიანობას, რაც აშინებს ღორებს, აიძულებს მათ ფრთხილად იყვნენ კომუნიკაციისას:
- "ხედავთ, ძვირფასო, მე არ ვფიქრობ (ა) თქვენთან ასეთი ტონით კომუნიკაცია"
- "ძვირფასო, შენ შეიძლება ვინმეს მაბნევინე"
თუ ყველა თქვენი მცდელობის შემდეგ ბორი ვერ გაჩერდება, მაშინ ნერვები შეინახეთ, უსურვეთ მას საუკეთესო და დატოვეთ საუბრის ადგილი.
ზოგჯერ ბორი უნდა დადგეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი სიჩუმე მათ უფრო გააძლიერებს. კარგ პასუხს შეუძლია ღორის პირით დაკეტვა. მაგრამ გახსოვდეთ, უხეშობის მიმართ უხეში ყოფნა უფრო მაღლა არ გიწევს.
სცადეთ იუმორი. თუ უხეში ხარ, გაიღიმე და თქვი "კარგი, შენ და სულელი (სულელი, იდიოტი)!" ამგვარმა ქმედებამ შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს ღორები, რომელთა რეაქცია გაცინებს.
სამაგიეროდ ღიმილი ხშირად გამაღიზიანებელია ღორისთვის, ამიტომ გულწრფელად გაიღიმე.
- "თქვენ ისეთი კეთილი ხართ, რომ უხეში იყოთ ჩემთან ... რატომ? თქვენი მიზანია შეურაცხყოფა? რატომ?"
უპასუხე ისე, რომ შენი სიტყვა უკანასკნელი იყოს და შემდეგ უხეშობა შეწყდება.
ყურადღება არ მიაქციოთ ბურს. წარმოიდგინეთ სცენარი თქვენს თავში: "გზაზე ფოთოლი ხარ ... ყველაფერი გადის და არაფერი გაწყენინებს შენ" .
გამარჯობა! ამ სტატიაში ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ შეურაცხყოფას. როდესაც ჩვენ ვუსმენთ უარყოფით განცხადებებს ჩვენს მისამართში, შეურაცხყოფას, მაშინ პირველი, რაც თავდაცვითი რეაქციაა, ჩვენ გვინდა ვაპასუხოთ და დამნაშავეს ვუპასუხოთ. ჩვეულებრივ, ამისთვის გამოითვლება. შეურაცხმყოფელი ადამიანი ცდილობს სხვისი ემოციური წონასწორობიდან გამოსვლას. როგორ რეაგირებთ სათანადოდ თვითშეფასების შესანარჩუნებლად? შესაძლებელია გაუბედავი დარჩეთ, როდესაც თქვენი დამცირება უნდათ?
შეურაცხყოფა ჩვეულებრივ ხდება სიტყვიერად ან წერილობით. ასევე ის შეიძლება გამოხატავდეს ქმედებებში (აფურთხება, დარტყმა, უხამსი ჟესტი და ა.შ.).
შეურაცხყოფა მოიცავს:
- უხეშობა;
- უხეშობა;
- უსაფუძვლო კრიტიკა;
- ბანერი, სარკაზმი;
- ფიზიკური ძალის გამოყენება სხვა პირის ნების საწინააღმდეგოდ.
როგორ ვგრძნობთ თავს, როდესაც გვლანძღავენ
- წყენა
- რისხვა
- არეულობა
- სიძულვილი
- მწუხარება, სასოწარკვეთა
- სასოწარკვეთა
- Გამაღიზიანებლობა
- შიში
- დანაშაული
- დაბნეულობა
- ზიზღი.
უარყოფითი გრძნობების მთელი ნაკრები. თითოეულ ჩვენგანს ერთთან ან ერთდროულად რამდენიმე მათგანი სტუმრობს, როდესაც გვისმენენ შეურაცხყოფას. და ეს გრძნობები მეტწილად განსაზღვრავს, თუ რა რეაგირება ექნება მოცემულ სიტუაციაში. ამიტომ, მათი ინფორმირებულობა მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ისწავლონ, თუ როგორ მოახდინონ სათანადო რეაგირება სხვების ნებისმიერ შეტევაზე, რომელიც ჩვენ მოგვმართეს.
რატომ ილანძღებიან ადამიანები სხვებზე, უხეშია
- უკმაყოფილება საკუთარი ცხოვრებით... როდესაც ადამიანი უკმაყოფილოა, უკმაყოფილოა საკუთარი პიროვნებით, მიღწევებით, გარემოთი და ა.შ., ის რისხვას აყენებს სხვებს. ისინი ყოველთვის ვერც კი ხვდებიან, თუ რატომ განაწყენებენ სხვებს (ახლო ადამიანებსაც და უცხოებსაც).
- ხასიათის თვისებები, ძლიერი აგზნებადობა... იშვიათი არ არის, რომ ადამიანები ვინმეს აყენებენ შეურაცხყოფას ან სხვა ადამიანის მიმართ შეურაცხმყოფელი ქმედებით აღშფოთებულნი, როდესაც ისინი აღარ აკონტროლებენ თავიანთ ემოციებს. ეს ხშირად ხდება ჩხუბის სიტუაციებში. როდესაც ემოციები იკლებს და მიზეზი უბრუნდება, ბევრი ნანობს ნათქვამს ან გაკეთებულს და პატიებას ითხოვს.
- ამპარტავნება... არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც უსაფუძვლოდ სჯერათ, რომ გარშემომყოფების ნაწილი სტატუსით დაბალია. პატივისცემითი და მეგობრული ურთიერთობა არ არის მათი ძლიერი მხარე.
- სხვების ხარჯზე თვითდადასტურება... სხვების დამცირებით ზოგი თავს უფრო ძლიერად გრძნობს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მხოლოდ საკუთარი თავის მოტყუებაა. როგორც წესი, ასეთი თვითდაჯერებულება დგას საკუთარ თავში ეჭვის და არასრულფასოვნების კომპლექსის მიღმა.
- კულტურისა და განათლების ნაკლებობა... თუ ბავშვობაში არ იყო ჩადებული ზრდილობისა და ტოლერანტობის წესები, მაშინ ზრდასრულ ასაკში ეს შეიძლება გამოიწვიოს უხეშობა და სხვა ადამიანების მიმართ უპატივცემულო დამოკიდებულება. ბავშვები, რომლებიც ძირითადად ქუჩაში იზრდებოდნენ, გარემოზე უარყოფით გავლენას განიცდიდნენ და მტრული გზით ურთიერთობდნენ.
- შეურაცხყოფა პროვოკაციის მიზნით... ამ მეთოდს მიმართავენ მაშინ, როდესაც მათ სურთ მოაწყინონ ადამიანი, რათა მას სხვების წინაშე არ გამოიყურებოდეს საუკეთესო თვალში, შელახოს მისი რეპუტაცია. და ეს ყველაფერი, როგორც წესი, ხდება თვითმხილველთა თვალწინ.
უხეშობის მიზეზების გაანალიზებით, გვესმის, რომ თითქმის ყოველთვის იმალება თავის თავში ეჭვი, მრავალი კომპლექსი და ლატენტური უკმაყოფილება დამნაშავის მიმართ. ასეთი ადამიანები საწყალობის გარდა არაფერს იმსახურებენ. ისინი ღრმად უკმაყოფილონი არიან. მაგრამ, სამწუხაროდ, როდესაც სასტიკად ვაწყდებით უხეშობასა და შეურაცხყოფას, მაშინვე ვერ გავაცნობიერებთ ამას და შევინარჩუნებთ სიმშვიდეს. უფრო ხშირად, ჩვენ რეაგირებთ ჩვენთვის ნაცნობი გზით, რაც ყოველთვის ეფექტური არ არის.
უხეშობასა და შეურაცხყოფაზე პასუხის გაცემის წარუმატებელი გზები
- სამაგიეროდ შეურაცხყოფა ... ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული რეაქცია უხეშობასა და უხეშობაზე. რა თქმა უნდა, ეს ტექნიკა ზოგჯერ გამართლებულია და ხდება ისეც, რომ შეგიძლია მდგომარეობიდან გამოსვლა როგორც გამარჯვებული. მაგრამ მაინც, დანამდვილებით ვერ იცით, რომელ მომენტში შეჩერდება თქვენი მოძალადე და საერთოდ შეჩერდება თუ არა ის. ალბათ მისი რესურსები დიდხანს გაგრძელდება და თქვენი უკვე იწურება. ღირს რისკი? უფრო მეტიც, სავარაუდოდ, უსიამოვნო გემო იქნება, რადგან ისინი იძულებულნი იყვნენ ყველანაირი საზიზღარი რამ ეთქვათ.
- შემწეობა, დამნაშავისთვის ნების წარდგენა ... არასოდეს მიიღოთ პასუხი პირდაპირ უხეშობაზე და შეურაცხმყოფელ ფრაზებზე სტილში: "დიახ, გეთანხმებით, ეს არის ჩემი ნაკლი", "ბოდიში, რომ ჩემი საქციელით ნერვიულობ", "მე თვითონ (თვითონ) არ მომწონს ეს ჩემში", "კარგი, გამოვასწორებ" ასე რომ, თქვენ მთლიანად კარგავთ სახეს და ეთანხმებით იმაზე დამოკიდებულებას, ვინც თავს დაესხმება. სჯობს ცოტა ხანს გაჩუმდე. თუმცა დაგვიანებით, მაგრამ უფრო ღირსეული პასუხი ნამდვილად იპოვნება.
- ფიზიკური ძალის გამოყენება ... ზოგი იმდენად განაწყენებულია სხვისი სიტყვებით ან ქმედებით, რომ მზადაა მუშტებით გადაწყვიტოს ეს საკითხი. აქ, თქვენ იცით, რომ პოლიცია არც ისე შორს არის.
- შეეცადეთ დაითანხმოთ, მიმართოთ ადამიანის გონებას. უხეშობის, უხეშობის მიღმა ყოველთვის იმალება გარკვეული ემოციები. პირველი, თქვენ გჭირდებათ მათი დასამშვიდებლად და მხოლოდ ამის შემდეგ დაბრუნდება ლოგიკა და კონსტრუქციული აზროვნება. ამიტომ აზრი არა აქვს დაუყოვნებლივ ცდილობდეს თავდამსხმელის „მსჯელობას“.
ეს მეთოდები წარუმატებელია, რადგან:
- ისინი დიდ ენერგიას მოითხოვს ჩვენგან, ჩვენთვის ემოციურად რთულია ღორიანობის დაპირისპირების მომენტებში.
- ჩვენ უკმაყოფილოები ვართ საკუთარი თავით, რადგან ადეკვატურად ვერ ვუპასუხეთ შეურაცხყოფას.
- უხეშობის მდგომარეობა დიდხანს გვდევს, ჩვენ სტრესში ჩავვარდებით.
- დიდია სურვილი, რომ შურისძიება მოახდინოს დამნაშავესთან, ჩვენ მას ვძულვართ.
- შინაგანი სიხარულის გრძნობა არ არსებობს, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენ ვითარებაში გამარჯვებულები გამოვედით.
- დროთა განმავლობაში იჩენს თავს, რომ გარშემო ყველა უხეშია და ჩვენს ხარჯზე ამტკიცებს თავს.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ვინმესთან ურთიერთობისას, თანამოსაუბარზე უფრო დიდი გავლენა არ არის ის, რასაც ვამბობთ, არამედ ის, თუ როგორ ვაკეთებთ ამას და როგორ ვუყურებთ ერთდროულად. როდესაც ჩვენი სახე გაბრაზებისგან საღებავით იფარება, მთელი სხეული იძაბება, ხმა მისი მოცულობის ზღვარზეა - სამართალდამრღვევი გრძნობს პირად გამარჯვებას, აყენებს ტკიპას, რამაც მოგვიშორა. ან როდესაც ჩვენ საკუთარ თავში ვიხევთ, მზერა დავამცირეთ, რაღაც ჩუმად ვბუზღუნებთ და ვგრძნობთ, რომ ტირილი გვიწევს - ისევ ხარობს ის, რომ მან თავისი ზეწოლით მოახერხა ჩვენი დათრგუნვა.
3 პრინციპი, რომელიც დაგეხმარებათ წარმატებით დაპირისპირდეთ უხეშობასა და ბოროტად გამოყენებას
- პატივი ეცი და გიყვარდეს საკუთარი თავი. გარშემომყოფები გრძნობენ თქვენს დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. მკაცრი თავდასხმები და შეურაცხყოფები იპყრობენ ზუსტად მათ, ვინც უკმაყოფილოა საკუთარი პიროვნულობით. ხოლო როდესაც საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ვართ, გვესმის და ვიღებთ საკუთარ თავს, მაშინ გაცილებით რთულია ჩვენი "ვარდნა", მოთმინების დაკარგვა.
საკუთარი თავის პატივისცემა და საკუთარი თავის სიყვარული უხილავი, მაგრამ მატერიალური დაცვაა უხეშობისა და უხეშობისგან.ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ:.
- გჯერა საკუთარი თავის, ისინი გყავს. თქვენი დამოკიდებულებით წარმატებით გადალახეთ კონფლიქტური სიტუაციები და შინაგანი ნდობა, თქვენ იზიდავთ პოზიტიური ენერგია და აძლიერებთ თქვენს პირად რესურსებს. შეამჩნევთ, რომ გარეგნულადაც კი უფრო შთამბეჭდავი და თამამი ხდებით.
- თავი დაანებე. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი რამ. შენ გყავს ის, ვინც გაღიმებს. ბევრი სასიამოვნო მომენტია, რომელთა გარშემო აღნიშვნა ღირს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ბედნიერება ჩვენს ხელშია და უნდა მივიღოთ იგი.
ბედნიერება არის პროცესი და არა რაიმე შორეული მიზანი.
ეს არის თქვენი შინაგანი ჰარმონიისა და წარმატების სამი საყრდენი სხვებთან ურთიერთობაში.
როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას
ამოცანა ნომერი 1 - დააკვირდეთ თქვენს ქცევას "დარტყმის" მომენტში და ისწავლეთ მინიმუმ გარეგნულად თავდაჯერებულობისა და სიმშვიდის დემონსტრირება, როდესაც ეს მოხდება.
- უგულებელყოფენ უხეშობას, გაჩუმდი. საკმაოდ ხშირად, ამან შეიძლება მოწინააღმდეგის იმედგაცრუება გამოიწვიოს. ბოლოს და ბოლოს, ის ელოდება, რომ გაბრაზდები, ნერვიულობ, მასთან იჩხუბებ. და თუ ეს არ მოხდა, მაშინ მისი შემდგომი შეტევები უაზროა და დამნაშავეს შეუძლია სწრაფად დამშვიდდეს. გარდა ამისა, თქვენ შეინარჩუნებთ თქვენს ემოციებს და ჯანმრთელობას. ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ:
არ იფიქრო, რომ ამ წუთას სუსტად გამოიყურები. იგრძენით თქვენი შინაგანი ძალა და უპირატესობა და ამას სხვებიც იგრძნობენ.
- გრძნობების ვერბალიზაცია. უხეშობა, როგორც წესი, ასოცირდება სხვადასხვა ნეგატიური ემოციის გამოცდილებასთან. ყველაზე ხშირად, ის თავს იჩენს გონების კონტროლის გარეშე. მნიშვნელოვანია ამ ემოციების გაჟღერება.
- ა) დამნაშავის მიმართ მისი გრძნობების გაცნობიერებისკენ, შეგიძლიათ უთხრათ მას: - გაწყენინე? ან "მე მესმის, რომ თქვენ აღშფოთებული ხართ ამით".
- ბ) მოახსენეთ თქვენი გრძნობები: - მეზიზღება, როცა ამას ამბობ.... მნიშვნელოვანია გამოიყენოს "მე-განცხადება".
ჩვეულებრივ, ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ უხეში ადამიანის წნევა და შეანელოთ მისი შეურაცხმყოფელი გამონათქვამები.
- Დასვი კითხვა. თუ სიტუაცია ჯერ კიდევ არ არის გამოსული კონტროლიდან და ადამიანმა საკუთარ თავს ცოტა უხეშობა მისცა, შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვა: - რატომ მეუბნები ამას? ან "რატომ იქცევი ასე?" ასეთი ტაქტიკა ეფექტურია მხოლოდ ახლო ხალხთან და მეგობრებთან ურთიერთობაში.
- შეაგროვეთ მთელი თქვენი შინაგანი ძალა და უპასუხეთ სიტყვების გარეშე გარე სიგნალებითმაგალითად, რამდენიმე წამის განმავლობაში თანამოსაუბრის თვალებში მტკიცედ მზერით.
- თუ სიტუაცია საშუალებას მოგცემთ, მაშინ უბრალოდ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ურთიერთობა უხეშ ადამიანთან.ფრაზის ნიმუში: ”ასეთი კომუნიკაცია ჩემთვის უსიამოვნოა და ამ ეტაპზე უნდა შევაჩერო!” მტკიცედ თქვი და მოშორდი, ან გათიშე, თუ საუბარი იყო ტელეფონით. ხშირად, ამგვარი სიტყვების შემდეგ დამნაშავე კლებულობს, ბოდიშს უხდის და საუბრის გაგრძელებას ითხოვს.
როგორ ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას
ზემოაღნიშნული რეაგირების ტექნიკა ასევე შესაფერისია იმ შემთხვევებში, როდესაც თქვენ შეურაცხყოფთ. კიდევ რამდენიმე ვარიანტია ეფექტური პასუხებისთვის.
- შეიგრძენი მოძალადე. როგორც უკვე გავარკვიეთ, ვინც სხვების შეურაცხყოფას აყენებს, უბედური ხალხია, პირველ რიგში საკუთარი თავით უკმაყოფილო. თუ თანამოსაუბრე უარყოფითად გესაუბრებათ თქვენზე, გონებრივად შეიწყალეთ და იგრძენი როგორ იკლებს მის მიმართ აგრესია და რისხვა. ბოლოს და ბოლოს, რატომ უნდა გაღიზიანდეს, როდესაც ის ასეთი უბედური და უბედურია? თქვენ არც კი გსურთ თქვენი ძვირფასი ენერგიის დახარჯვა ამ ადამიანისთვის.
- ჩვენ ვუკავშირებთ ფანტაზიას. იმისათვის, რომ დამნაშავის იმიჯი კიდევ უფრო სავალალო გახდეს, გამოიყენეთ ვიზუალიზაციის ტექნიკა. იმ მომენტში, როდესაც ის შეურაცხყოფას გამოთქვამს, წარმოიდგინეთ მას რაიმე სასაცილო ფორმით (მასხარა, შუაგული, ტარაკანი, ბაგე, სასაცილო თავსაფარში და ა.შ.) თქვენ ასევე შეგიძლიათ გონებრივად მოაფაროთ მოწინააღმდეგე მინის კედლით: ხედავთ მას, მაგრამ ეს არის ის. რაც ის ამბობს, თქვენს მხარეს ვერ მოხვდება.
- შეიძლება ლამაზად უპასუხეთ შეურაცხყოფას... მაგალითად, მადლობა გადავუხადო თქვენი ადამიანის ყურადღებისათვის: "გმადლობთ ჩემი ინტერესისთვის"... ან თუ ნაცნობი ადამიანისგან შეურაცხყოფას ისმენთ, მაშინ შეგიძლიათ უპასუხოთ მას ღიმილით: - შენზეც ვგიჟდები! ან "თქვენი განცხადებები ხელს არ შემიშლის გიყვარდეთ!"
- მოძალადე პასუხს აგებს მის ნათქვამზე. მოითხოვეთ მაგალითები თქვენს მიმართ კრიტიკის დასადასტურებლად. შეგიძლიათ უთხრათ მას: "ზუსტად როგორ ვლინდება ეს?" ან "დაამტკიცეთ, რომ მე ..."
- თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ თქვენს ოპონენტს ჭკვიანი სიტყვებით... შეკითხვების დაზუსტება ხშირად სასარგებლოა შეურაცხყოფის დაუსრულებელი ნაკადის გასაქრობად. Მაგალითად: "Რა გინდა ჩემგან?", "შეგიძლიათ რამე შემოგთავაზოთ?" ჩვეულებრივ, ეს ფრაზები აბნევს მოძალადეს.
- იუმორი ასევე ამ შემთხვევაში შეუძლია თქვენს სასარგებლოდ ითამაშოს... მახვილგონივრული რეაგირების უნარი ყოველთვის კარგი თავდაცვითი იარაღია.
მაგალითები: ”მაგრამ ამიერიდან მე უფრო დეტალებს მოგთხოვ, გთხოვთ”, ”მისმინე, როგორ ახერხებ ასე საშინელი ნივთების მოფიქრებას? ან მთელი ღამე ემზადებოდით? "," აქ მართლა ძალიან ცხელა - ტვინი უკვე დუღს! " - სინდისის მიმართვა. ღიად შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს თანამოსაუბრეს: "როგორ უპასუხებდით საკუთარ თავს, თუ ასე შეურაცხყოფდნენ?" ეს მას დაუკარგავს და აზრებს კონსტრუქციული მიმართულებით გადააქცევს.
ყველა პასუხი უნდა იყოს ნათქვამი მშვიდად და დამაჯერებლად. ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც სერიოზულად, ასევე ღიმილით (დამოკიდებულია სიტუაციაზე და რეაქციის ტიპზე). შეეცადეთ თქვენს მეტოქეს პირდაპირ თვალებში შეხედოთ. ეს თქვენი სიმამაცის მაჩვენებელია.
როგორ უნდა მოვიქცეთ უხეშობაზე - ფრაზების მაგალითები
თუ ერთმანეთისგან განვასხვავებთ უხეშობას, შეურაცხყოფას, უხეშობას, მაშინ ეს უკანასკნელი ყველაზე ხშირად მოდის უცხო, უცხო ან ჩვენთვის არც თუ ისე მნიშვნელოვანი ხალხისგან. ამიტომ, ჩვენ ყოველთვის უნდა გვქონდეს ეს დამოკიდებულება: ყველაფერი, რასაც ისინი წარმოთქვამენ, ვისთანაც ურთიერთობა არ გვაქვს, არ უნდა გაგვაბრაზოს.
მწუხარების შეგრძნება ან მისი სასაცილო წარდგენა, ისევე როგორც წინა შემთხვევებში, ასევე ეფექტური მეთოდია ფსიქოლოგიური შეტევის დროს საკუთარ ნეგატიურ ემოციებთან გამკლავებისთვის.
მთავარი წესია, არ ჩამოხვიდეთ ღორის დონეზე და არ გამოიყენოთ საკუთარი მეთოდები საპასუხოდ.
- იგნორირება რაც შეიძლება ამ შემთხვევაში ჯდება. თქვენ საერთოდ არ უნდა შეხედოთ დამნაშავეს (ის ცარიელი ადგილია). წარმოიდგინეთ თავი, მაგალითად, როგორც ქვა ან ძლიერი მუხა, რომლის სტაბილურობის დარღვევა შეუძლებელია.
- ნუ მიიღებთ პირადად ყველა ნათქვამს. მართლაც, საკმაოდ ხშირად გამოდის, რომ თქვენ უბრალოდ ჩავარდნილხართ "ცხელი ხელის" (უფრო სწორად, "ცხელი" ენის ქვეშ) ქვეშ. ის, თავის მხრივ, გაბრაზებულია მთელ სამყაროზე და განსაკუთრებით მის ცხოვრებაზე. მაგრამ ის სიბრაზეს ასე არაცივილიზებულად გამოხატავს. ეს მხოლოდ სამწუხაროა ამ სამწუხარო ღორისთვის და თანაგრძნობა.
- შეამცირეთ ნათქვამის მნიშვნელობა.Მაგალითად: "მართლა ფიქრობთ, რომ თქვენი აზრი მაინტერესებს?" ან "ალბათ ძალიან ღირებული კომენტარია, მაგრამ მეწამული!"
- გაიღიმე. გაღიმება გააძლიერებს თქვენს შინაგან რესურსებს და გააცოცხლებს კადრს.
- შესაბამისი იქნებოდა უპასუხეთ სასაცილოდ და სარკასტულად... ეს განმუხტავს სიტუაციას და საშუალებას მოგცემთ გახდეთ სიტუაციის ოსტატი. ”თქვენ ალბათ ბევრად უკეთესად გრძნობდით თავს! გილოცავთ! " ან „მაყურებელი აღფრთოვანებულია! შენ მისთვის მუშაობ, არა? "
- პირდაპირი კითხვა: ”შენ ჩემ მიმართ უხეში ხარ. გინდა დამიშავე თუ სხვა მიზანი გაქვს? "
- შეგიძლიათ მოძალადე დააფიქროთ ამაზე: ”გამოთქმებში უფრო ზუსტი. ისინი ამბობენ, რომ ყველაფერს, რაც ნათქვამია, შეიძლება ორმაგი ზომით დაგიბრუნდეს ".
- თავხედური პასუხი. Მაგალითად: "თქვენ არ ხართ ორიგინალი, შემდეგ ჯერზე გამოდით უკეთესი რამით".
- შეაფასეთ დამნაშავე: "უხეშობა არ გიხდება", "იმედი მაქვს, რომ უხეშობა მხოლოდ შენი ნიღაბია და სინამდვილეში უკეთესიც ხარ".
- გაუშვი მშვიდობით:”არ ინერვიულო და ბედნიერება მოვა შენთან. ნაკლებად უარყოფითი - და ყველაფერი გამოვა! ".
მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ უხეშობის სიტუაციებისთვის მომზადება და უხეშობასა და შეურაცხყოფაზე სწორი პასუხის გაცემა, არამედ ზოგადად, ყურადღება მიაქციოთ თქვენს მიდგომას ცხოვრების მიმართ და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალოთ იგი. იყავით პოზიტიურები ყველაფერში და ნუ ელით "დარტყმებს" ცხოვრებისგან და გარშემომყოფებისგან. დააფასე და შეიყვარე საკუთარი თავი და სხვა ადამიანებიც ისევე მოგექცევიან. ნუ მიიღებთ ყველაფერს ძალიან პირადად, რადგან ეს ერთია. უმჯობესია მას ნება მისცეთ სცემდეს მთელი ძალით, ისიამოვნოს ცხოვრებით და ღრმად ისუნთქოს!
როგორ სწორად ვუპასუხოთ შეურაცხყოფას
სასარგებლო სტატიები:
