қызғаныш туралы айтты:

«Қызғаныш сезімі, ешқандай қуанышты мерекеде, ешқандай қуанышты жағдайда, кімде-кім болса, оған толық қуануға мүмкіндік береді. Әрқашан, құрт сияқты, өзінің жаны мен жүрегін бұлыңғыр қайғы-қасіретпен қайрайды, өйткені көреалмаушы адам көршісінің амандығы мен жетістігін оның бақытсыздығы деп санайды, ал басқаларға берілген артықшылықты әділетсіз қорлау деп санайды ».

Күншілдердің көңілінен шығудың жолы жоқ

Монах Амброуз басқа құмарлықтармен салыстырғанда ақшаны жақсы көретін және күншіл адам туралы астарлы әңгімені еске түсірді:

«Бір грек патшасы екеуінің қайсысы нашар екенін білгісі келді - ақша сүйгіш немесе күншіл, өйткені екеуі де екіншісіне жақсылық тілемейді. Осы мақсатта ол ақша сүйгіш пен қызғанышты өзіне шақыруды бұйырды және оларға:

- Менен әрқайсыңыздан не қалайтынын сұраңыз. Тек екіншісі бірінші сұрағаннан екі есе алатынын біліңіз.

Ақшаны жақсы көретіндер мен қызғаныштар кейіннен екі рет алу үшін әрқайсысының бұрын сұрауын қаламай, ұзақ уақыт бойы күресті. Ақыры патша қызғанған адамға алдымен сұра деп айтты. Көршілерге жаман ниетпен қараған қызғаныш, қабылдаудың орнына зұлымдыққа бет бұрып, патшаға:

- Егемен! Менің көзіме тапсырыс беріңіз.

Таңданған патша неге мұндай тілек білдіргенін сұрады. Қызғаныш:

- Сіз, мырза, менің жолдасыма екі көзіңізді тексеріп шығуды бұйырды.

Міне, осылайша қызғаныш құмарлығы еркектік және жанға зиян келтіреді, сонымен бірге зиянды. Көреалмаушы адам көршісіне екі есе зиян келтірсе ғана, өзіне зиян келтіруге дайын ».

Ақсақал барлық құмарлықтардың психикалық екенін, ал басқа құмарлықтарда адамды бір нәрсемен тыныштандыруға болатындығын, ал күншілдікті ештеңе сөндірмейтінін түсіндірді.

«Тәкаппарды құрметтеуге болады! Бекерге мақтау! Ақшаны жақсы көретін - берілетін нәрсе ... және т.б. Күншіл адамның көңілінен шығу мүмкін емес. Олар оны қаншалықты ұнатса, соғұрлым ол қызғанады және азап шегеді ».

Қызғаныштың алғашқы белгілері - дұрыс емес қызғаныш пен бәсекелестік

Монах Амброуз қызғаныштың орынсыз қызғаныш пен бақталастықта көрінетін алғашқы белгілерін байқауға үйреткен:

«Алдымен бұл орынсыз қызғаныш пен бақталастық, содан кейін біз қызғанатынды ашуландыру және сөгу арқылы құлшыныспен ашылады».

Қызғаныштың себебі

Рухани бала туралы, қызғаныш пен қызғаныштың себебі неде деген сұраққа Монах Макариус былай деп жауап берді:

«Сіз сұрайсыз: басқаларға мадақтау естігенде, бұл жеккөрінішті сезім қайдан пайда болады және одан қалай құтылуға болады? Бұл абыржудың себебі неде, сонда сізде қазірдің өзінде құмарлық, биік ой жатыр ... Ал сіз өзіңізді сөгіп, кішіпейіл болсаңыз, сауығып кетесіз. Әрине, бұл азғырудың себебі - тәкаппарлық, өйткені одан қызғаныш пен қызғаныш пайда болады ».

Қызғанышпен қалай күресуге болады

Монах Макарий қызғаныш туралы ойлармен күресуді алғашында олар үстеу болған кезде үйреткен, ол бұл қосымшаларды олар «Вавилондық сәбилер» кезінде басуды үйретті:

«Құдай үшін, осы Қабыл тұқымының сенің бойыңда өсуіне жол берме, бірақ оның кішкентай өскіндерін бас,« Вавилондық сәбилерді »сәби кезінде өлтір. Оларды келесі сағаттардан өзіңізді сөгіп, кішіпейілділікпен тастаңыз ».

Монах Амброуз сондай-ақ адамның жүрегінде қызғаныштың алғашқы белгілерін байқап, оны дұғамен, кішіпейілділікпен мойындаумен және ақылды үнсіздікпен күресуге шақырды:

«Ол, барлық басқа құмарлықтар сияқты, әр түрлі мөлшерде және дәрежеде болады, сондықтан оны бірінші сезімнің өзінде басуға және жоюға тырысу керек, Құдіретті Жүректі Көруші Құдайға забур сөздерімен дұға етіп:« Мені құпияларымнан тазартып, құлыңды (немесе құлыңды) аяма. Сенікі ») (Забур 18: 13-14).

Сондай-ақ, кішіпейілділікпен рухани әкенің алдында осы әлсіздігін мойындау керек.

Үшіншісі - біз қызғанатын адамға қатысты ештеңе айтпауға барлық жолмен тырысу. Осы құралдарды қолдана отырып, біз Құдайдың көмегімен, жақын арада болмаса да, қызғаныш әлсіздігінен сауығып кетеміз ».

Монах Никон сонымен бірге сізді жек көретін адамдар үшін дұға етуге кеңес берді:

«Біреуге ренжу, ашулану немесе тітіркену сезімі пайда болған кезде, сіз сол адамдар үшін олардың кінәлі немесе кінәсіз екендігіне қарамастан дұға етуіңіз керек. Қасиетті әкелер: «Құтқар, Раббым, және өзіңнің қызметшіңе (есіміңе) мейірімділік көрсет, және оның қасиетті дұғалары үшін маған, күнәкарға көмектес!» - деп кеңес бергендей, қарапайым түрде дұға етіңіз. Кейде бірден болмаса да, мұндай дұғадан жүрек тыныштандырылады ».

Өзіңізді жақсылық жасауға мәжбүрлеңіз

Monk Ambrose кеңес берді:

«Сіз өзіңіздің еркіңізден тыс болса да, өзіңізді дұшпандарыңызға жақсылық жасау үшін мәжбүрлеуіңіз керек, ең бастысы - олардан кек алмауыңыз керек және оларды менсінбеу мен қорлау түрімен ренжітіп алмауыңыз керек».

Сіз қызғанатындар мен сізді қызғанатындар үшін дұға етіңіз

Сіз қызғанатын адамдар үшін ғана емес, сізді қызғанатындар үшін де дұға етуді үйретті:

«Кімді қызғанасың, ол үшін Құдайдан дұға ет».

«Күншілдер үшін дұға етіңіз және оны ренжітпеуге тырысыңыз».

Қызғаныш туралы ойдан қалай рухани пайда таба аласыз

Монах Амброуз қызғанышты ойларды кішіпейілділікке айналдырып, қызғаныш туралы ойлардан рухани пайда алуға болатынын айтты:

«Сіз өзіңізді өзгелерден нашар көре отырып, оған қарай иілесіз деп жазасыз. Бұл сезімді екінші жағына - және еденге бұраңыз кезіндепайдасын оқыңыз. Өзіңізді өзгелерден гөрі нашар көру - кішіпейілділіктің бастауы, егер адам өзін жиіркенішті сезімдер мен ойлардың қоспасы үшін сөгіп, жанға зиян келтіретін қоспадан бас тартуға тырысса ғана. Егер сіз өзіңіздің жаныңызда кішіпейілділікке орын берсеңіз, онда сіз жанның түрлі ауыртпалықтарынан тыныштық аласыз.

Сонымен қатар, сыртынан қызғаныш пен жақсы жағдай жасайтын ештеңе жоқ. Сіздің көз алдыңызда бай дәулетке ие адамдар жан тыныштығын пайдаланбайтындығы туралы мысал бар. Бұл үшін сыртқы қолдау емес, Құдайға деген сенімділік қажет. Егер бұл сізге пайдалы болса, онда Иеміз сізге байлықты да жіберер еді. Бірақ, бұл сізге пайдалы емес сияқты ».

Құмарлықтың оралуына дайын болыңыз

Монах Макариус еске түсірді: кейде бізге қандай да бір құмарлықты жеңгендей болып көрінеміз, бірақ дұрыс жағдайда ол бұрынғы кейпінде оралды. Ақсақал бұған ұялмай, осындай бұрылысқа дайын болуға кеңес беріп, өзіңіздің әлсіздігіңізді біліп, өзіңізді кішірейтіңіз:

«Өзіңіздің құмарлықтарыңыз туралы [қызғаныш] сіз онсыз да боспын деп ойладыңыз, бірақ осыдан кейін сіз ашылмаған сияқты көріндіңіз. Қайсысы таңқалмауы керек, бірақ құмарлыққа қарсы тұруға дайын және әлсіздігіңізді біле отырып, өзіңізді кішірейтіңіз. Кішіпейілділік пен махаббат билеген кезде, құмарлықтар жоғалады ».

Қасиетті адамдарымыздың дұғалары арқылы біздің әкеміз, Оптинаның құрметті ақсақалдары, Иеміз Иса Мәсіх, біздің Құдайымыз, бізге рақым етіңіз!

Қызғаныш қайдан пайда болады және онымен қандай жолдармен күресуге болады

Жердегі қызғаныш ерте заманнан бері бар. Әр адам өмірінде кем дегенде бір рет осындай жағымсыз сезімді кездестірді. Әлемдік діндердің бәрі осы зиянды және онымен күресу туралы айтады, психологтар қызғанышпен күресуге белсенді түрде көмектеседі. Бірақ ол жай ғана өзгермейтін сияқты. Интернеттің өмірімізге енуімен, әсіресе, бұл вице-министр басқалар арасында жетекші орынға ие болды. Біз табысты адамдардың, сыныптастардың және достардың парақшаларына кіреміз, олар біздің ойымызша өз өмірімізден гөрі әлдеқайда табысты өмір сүрді. Біз басқаларға қуанар едік, бірақ жоқ, бізді қайрай бастайтын қызғаныш құрты жанға қонады. Адам бір нәрсеге ауысып, өз өмірін жалғастыра алатын және бұл өмірдің оған бергеніне қуана алатыны жақсы. Бірақ көбінесе тағы бір нәрсе болады - қызғаныш адамды іштен жей бастайды, оның өміріне наразылық күшейе бастайды, бәрі масқара болады, бәрі ренжітеді, ал адамның жан дүниесінде жай ғана азап бар: «Неге менің досым / дос қызым менен гөрі жақсы өмір сүреді? Неге мен нашармын? «

Бұл эмоция, бұл сезім өмірге жойқын әсер етеді, сондықтан оны біреуге шын жүректен бақытты бола алмайтындығыңызды сезген бойда жою керек.

Көреалмаушылық қайдан пайда болады?

Діни тұрғыдан қызғаныш - адамды бақытсыз ететін үлкен күнәлардың бірі. Оны бізге зұлым күштер таңдайды, жанымызды қысады. Қызғаныштан кейін тәкаппарлық, тәкаппарлық, ашуланшақтық, ашуланшақтық, наразылық, күңкіл, азапты эгоизм шығады. Өмір түнгі арманға айналады.

Сіз бұл жамандықтан тек шын жүректен дұға ету, ой жүгірту және Иеміздің алдында бәрінің тең екенін және оның біздің әрқайсымыз үшін ерекше нәрсе бар екенін түсіну арқылы құтыла аласыз.

Психологтар сәл өзгеше көзқарасты ұстанып, қызғаныш біздің балалық шағымыздан басталады, ең жаманы, оны ата-аналарымыз таңған дейді. Бұл қалай болады? Бәлкім, әрқайсымыз ата-аналарымыздан: «Бірақ сенің досың / сыныптасың сенен гөрі жақсы оқиды», «Сен неге өзіңнің досың сияқты спортпен айналыспайсың?», «Көрдің бе, досың сурет сала алады, бірақ сен жоқсың», - деген сөздерді естіген шығар. таныс. Әрине, бұл түбегейлі дұрыс емес тәрбие. Адам қызғанышпен, атақты және бүкіл әлемге ашуланшақ болып өседі. Бұл үшін бізге өмір берілген бе? Жауабы айқын.

Сонымен, егер ол біздің жанымызға қонған болса, қызғанышпен не істеуіміз керек?

Қызғанышпен күресуді бастамас бұрын, ақ, сұр немесе қара қызғаныш жоқ екенін ұмытпаған жөн. Қызғаныш - бұл априорлық жағымсыз құбылыс, эмоция, сезімді, өмірді уландырмау үшін оны тез арада жою керек. Біз бұл сөйлемді жиі естиміз: «Мен сізді осындай қызғанышпен қызғанамын жақсы жұмыс«. Жоқ! Бұл мүмкін емес. Адам үшін, оның табысты мансабы, жұмысы, махаббаты үшін тек қана қуана алады. «Ақ қызғаныш» сөз тіркестерімен манипуляциялар - бұл өзін-өзі алдау. Немесе басқасына қуаныш немесе қызғаныш. Мұнда көлеңке болуы мүмкін емес.

Қалай сіз басқалар үшін бақытты бола бастайсыз?

Бастау үшін, сіз дәл көретін нәрсеге қызғанышпен қарайтындығыңызды түсінуіңіз керек. Мысалы, досыңның бақытты некесі. Сіз оларды жұбайының бірлескен фотосуреттерімен көресіз, олар бақыттан жарқырайды. Сізбен әңгімелесуде ол күйеуін мақтайды және олардың арасында жанып тұрған махаббат туралы айтады. Бірақ бұл қарапайым емес. Кез-келген монетаның екі жағы болады. Бұл жұп әрқашан толық бақыт пен үйлесімділікте бола бермейді. Олар жай ғана отбасылық өмірдің қиын кезеңдерін көрсетпейді. Шексіз бақыт жоқ, ол үшін күресу керек. Подруги немесе жігіттің мансаптық өсуі өте тікенді және қиын. Ол жоғары лауазымға қол жеткізген кезде, оған жақсы жалақыдан өту керек және өміріндегі ең жақсы сәттерді бастан кешіру керек болды. Сонымен, бәрінде. Сіз үшін күресудің қажеті жоқ бақыт пен сәттілік жоқ.

Қызғаныштан арылу үшін не істеу керек?

Жоғарыда айтылғандай - сіз тек басқа біреудің жетістігі немесе бақыты туралы айсбергтің ұшын көріп отырғаныңызды түсініңіз. Мысалы, әйгілі актрисалар диеталардан шаршауға мәжбүр, олар жеткілікті ұйықтамайды, олардың жеке өмірге құқығы жоқ, өйткені олар әрдайым папарацци камераларына түсіп қалу қаупін тудырады. Сіз мұндай құрбандықтарға келісесіз бе? Сіз, олармен салыстырғанда, оңай өмір сүретін еркін адамсыз. Психотерапевтердің тұрақты клиенттері - бұл танымал жұлдыздар, өйткені олар көбінесе өз жетістіктерінің жетістіктерін алу қиынға соғады.

Қызғаныш мотивацияға айналуы мүмкін. Сіздің досыңызда бұдан жақсы фигура бар ма? Сонымен, неге қызғанышпен қарау керек, спортзалға мүшелік сатып алып, әдемі фигураға барыңыз. Көрші мамандық бойынша жоғары нәтижеге жетті ме? Сіздің сүймеген жұмысыңызды өзгертуге, өміріңізді жаңадан бастауға кім кедергі келтіреді. Барлық проблемалар (ғылыми дәлелденген) біздің басымызда. Бұрын жасамаған нәрсені бастаудан қорықпаңыз. Адам - \u200b\u200bмәңгілік бала, ол әрдайым бір нәрсені үйренеді. Біз туып, жүре алмадық. Бірақ балалық шақта, біздің бейсаналық жағдайда біздің қорқыныш сезімі күңгірт болады, сондықтан біз алғашқы қадамдарды қорықпай жасаймыз, содан кейін сөйлемдерге енгізген сөздерді қайталаймыз, оқуды және жазуды үйрендік. Біз бұл дүниеге мүлдем қорғансыз келдік, бәрін бірінші рет жасадық. Осылайша, біз бүкіл өмірімізде ештеңе жасауды білмейтін алғашқы қадамдарды жасаудан қорықпауымыз керек. Бәрі бірінші рет болды. Біздің бақытымыз тек өзімізге байланысты. Ешкім есік қоңырауын соғып, сізге бірден табысты компания директорының креслосын бермейді. Ол үшін жетінші терге дейін күресу керек. Егер сізге қажет болса, әрине.

Ризашылық білдіріңіз. Әлем бізге бергенінің бәрі үшін ризашылығымызды білдірсе, оны жақсы көреді. Ия, біз бәріміз басқамыз. Біреудің денсаулығы жақсырақ, біреу әдемі, біреудің таланты көбірек. Бірақ бұл өзіңізден бас тартуға себеп емес. Өз өміріңізді объективті түрде бағалаңыз. Сізде өз үйіңіз, жұмысыңыз, күйеуіңіз, дені сау балаларыңыз бар, сізде не жеп, не ішу керек. Ұсақ-түйек, айтыңызшы? Ештене етпейді. Айналаңызға қараңызшы, қанша адам кедейлік шегінен төмен өмір сүріп жатыр, қаншама науқас балалар айналасында. Ал егер сіз басқа материктерге қарасаңыз. Африка балалары қалай өмір сүреді? Оларда тіпті су жоқ, олар қарапайым инфекциялардан өледі, ашық аспан астында ұйықтайды. Бірақ жердегі барлық адамдар сияқты өмір оларға бір рет беріледі. Олар сондай-ақ оны бақытты өмір сүргісі келеді. Сондықтан, бар нәрсеге ғаламға ризашылық білдіріңіз, бірақ жаңа шыңдарды бағындырып, алға ұмтылуды ұмытпаңыз.

Қайырымдылықпен айналысыңыз. Мұқтаж адамдарға көмектесу үшін бүкіл бюджетті инвестициялау қажет емес, оны ешкім талап етпейді. Бірақ біреуге мұқтаж адамға бір нәрсе беру, біздің жанымызда бақыт сезімі оянады. Қызғанышпен күресте көптеген психологтар балалар үйіне баруға кеңес береді. Өмір ата-ана жылулығынан айырған балалармен бірге уақыт өткізе отырып, сіз досыңыздың пәтері жақсы жөндеуден өткенін немесе жалақы жоғары екенін ұмытып кетесіз. Тағдыры біздікінен қиынырақ адамдармен байланыс біздің жан дүниемізде нұр оятады.

Өзіңізді еркелетіңіз. Иә Иә! Сіз дұрыс естідіңіз. Кейде өзіңді еркелетіп, өзіңді қуанту керек. Өзіңізге көптен қалаған нәрсеңізді сатып алыңыз, бұрын жасаудан қорыққан нәрсені жасаңыз. Сатып алудың қандай-да бір түрін жасағаннан кейін, немесе спортзалға бара бастағаннан кейін, өз жетістіктеріңіз үшін өзіңізді мадақтауды ұмытпаңыз. Кішкентай қадамдар жасау шеберлігін игеріңіз. Өзіңіздің сүйікті мақсатыңызға жеткенде, сіз жеке бақытқа қарай ақырындап жүресіз. Ақыр соңында, бақыт бұл түпкілікті нәтиже емес, ол жол.

Міне, осылайша қызғаныштан оңай және табиғи түрде арылуға болады. Теріс жағымдыға, кедергілерді мүмкіндікке айналдыруды үйреніңіз. Есіңізде болсын - бәрі жақсылыққа арналған.

біздің ақпараттық бюллетень Сайт материалдары аптасына бір рет

Ұқсас материалдар

Сайттың соңғы материалдары

Қарым-қатынастар

Біз әрдайым әйел үшін жарамды және әдемі күтімді болу қаншалықты маңызды екенін естиміз. Оның ерлер арасындағы жетістігі осыған байланысты.

Қызғаныш - адамның екіұшты сезімдерінің бірі. Бір жағынан, бұл күнәлар деп аталады және тұлғаның дамуын тежейтін және адамның жағдайын төмендететін фактор ретінде қарастырылады. Бірақ екінші жағынан, қызғаныш күшті мотивациялық ынталандырушыға айналуы мүмкін, сонда адам өзінің «уымен» уланбайды, бірақ қызғаныштың нысаны болып табылатын нәрсеге қол жеткізуге тырысып, алға ұмтылыссыз алға жылжиды. Қызғаныш деген не? Бұл көбінесе қандай әсер етеді? Ақ қызғаныш деп аталатын мейірімділікпен қызғаныш бола ма? Немесе қандай да бір күншілдіктің тамырына балта шабу керек пе? Осыны анықтайық.

Көре алмаушылық - бұл қызғанышты адамның өнімі. Басқа адамдардың бұған қатысы жоқ, олар өз істерімен және мәселелерімен айналысады. Біз қызғанатын адамдар тіпті біздің бар екенімізді білмеуі де мүмкін, тіпті одан да олар бұл қызғанышты тудырғысы келмеді (кез-келген жағдайда, бұл бізде болды). Неліктен біз қызғанамыз, оның ішкі әлемімізге қалай қатысы бар:

• Қызғаныш көбінесе ашкөздік пен қызғанышпен астасып жатады. Бірақ бәрі бірге өткен немесе балалық шақта жатыр.
• Қызғаныш орындалмаған, сүймеген, бақытсыз адамдарға тән.
• Күншіл адам әрдайым бірдеңе немесе қызғана қарайтын біреуін табады. Себебі ол әрдайым өзін бақытсыз, танылмаған, сүйікті емес сезінеді. Егер ол «егер ол» болса және оны әрине түсінетін, байқаған, танитын, жақсы көретін едім деп ойлайды.

Қызғаныш дегеніміз - әрқайсымыздың өз басымыздан өткен эмоция. Жиі қайталанады, бұл кейіпкердің сипатына айналады немесе. Содан кейін адам қызғаныш деп аталады. Бірақ адамдардың бәрі бірдей емес.

Қызғаныштың құрамы біз нақты неге назар аударғанымызға байланысты: іс-әрекет немесе процестің нәтижесі, адамның іс-әрекеті. Екінші жағдайда «ақ қызғаныш» жиі кездеседі. Бұл адам үшін қуаныш пен мақтаныш, шеберлігіне сүйсіну және өзінің жоғалған мүмкіндіктеріне өкіну кешені. Мысалы, егде жастағы адамдар мұндай жағдайда жас пен жігерліге қызғанышпен қарауы мүмкін.

Егер біз нәтижеге таңқалатын болсақ, онда көбінесе «қара қызғаныш» пайда болады және осы нәтижеден асып түсуге деген ықылас пайда болады (мүмкін қандай да бір жолмен). Үшінші нұсқа бар - бұл адамға реніш пен реніш, бақытсыздық тілектерімен бірге жүретін қызғаныш. Ол сондай-ақ «қараға» жатады.

Қызғаныш келесі сипаттарды қалыптастырады:

• мақтану (оның ішінде өтірік пен асыра сілтеу элементтерімен);
• сәтсіздік пен жеткіліксіздіктен қорқу;
• қызғаныш объектісінің жетістіктерін төмендету (біреудің түсіндіру шеңберінде) (өзін осы фонға асыра сілтеп, «олар мені қызғансын») және қуаныштың көрінісі);
• басқа адамдардың жетістіктерін асыра көрсету;
• қызғана бастауға деген ұмтылыс (қызғаныш үшін көрнекті әрекеттер).

Қызғаныш адамның жеке басының осы қасиеттері қарым-қатынас кезінде байқалады. Тұлғааралық қатынастарда «ақ» пен «қара» қызғаныштың айырмашылығы да айқын көрінеді. Бірінші жағдайда, адам өзін-өзі көтеріп, дамуды, қызғаныш объектісімен бірдей болғысы келеді. Екінші жағдайда - қызғаныш объектісін қорлау және оны қызғаныш объектісінен айыру. Егер «ақ» қызғаныш ықпал етсе, «қара» қызғаныш оны болдырмайды және оны нашарлатады.

Қызғаныш пен санадан тыс, сана

Қызғаныш өзін-өзі бағалаудан өседі. Бірақ өзін-өзі қорлау қайдан өседі - бұл шешуді қажет ететін басты мәселе. Қызғаныш - бұл адамның өзінің дәрменсіздігі мен сәтсіздігін мойындау. Сондықтан адамдар оны өздері де мойындауға қорқады. Адекватты мықты және өзіне сенімді адамдар қызғаныш ұғымын білмейді. Мүмкін оларға қатысты.

Қызғаныш туралы ойдан бас тарту, одан да көп оның себептері - ең танымал және қарапайым. Бірақ сіз қызғаныштан арылғыңыз келсе, онымен күресуіңіз керек. Теріске шығарудан басқа, мифологизация тетіктері (біреуден немесе бір нәрседен алпауыт елдерді тану) және өзін-өзі осыған байланысты ақтау, рационализация (қызғаныш объектісінің жетістіктерін төмендету) тетіктері танымал.

Саналы түрде күншілдік өз ісіне деген мақтанышпен теңдестіріледі. Тек менмендік басым болғанша, біз басқа адамдарға таңданамыз, бірақ оларды қызғанбаймыз. Егер бізде мақтанатын ештеңе болмаса және біреудің жетістігі болса, онда өзін-өзі қорлау мен қызғаныш пайда болады. Қызғаныш - бұл адамның өзінің сәтсіздіктерін мойындауы және реакциясы.

Қызғаныштың даму кезеңдері

Психоаналитикалық тұрғыдан қызғаныш қалай дамиды? Бірнеше кезеңде.

1. Идеалдандыру, яғни жағымды нәрсені асыра сілтеу және адам бойындағы негативті төмендету. Күшті және әлсіз жақтарға, күшті және әлсіз жақтарға, жеңілістер мен жеңістерге де қатысты. Жалпы, кез-келген нәрсе. Идеалдау - бұл басқа адамның бұрмаланған қабылдауы. Көре алмаушы адам басқа адамдардың кемшіліктерін өз меншігіне алады және олардың қызғаныш объектісін сыйға тартып, олардың артықшылықтарынан құтылады. Осыны түсініп, түсінген жөн, эмоционалды өзін керісінше ұстай бастаңыз, ал қызғаныш ыдырай бастайды.
2. Өзін-өзі қорлау, өзін-өзі толық төмендету және қызғаныш объектісіне зиян келтіру. Адам, кейде өзі байқамай, өзінің эмоционалды мінез-құлқымен қарсыласын қоздыруды бастайды. Паранойяға ұқсас мемлекет дамиды. Адам өзін-өзі жек көруді өзінен шығаруға тырысатын және нәтижесінде қызғанышын жек көретін формада.

Сонымен, алдымен адам қызғаныш объектісінің жағымсыз қасиеттері мен сәтсіздіктерін бойына сіңіреді, оған өзінің ізгі қасиеттерін сыйлайды, өзін-өзі құнсыздандырады. Кейіннен бұған ашуланған және ренжіген ол өзіне кемшіліктерге толы болады. Нәтижесінде адам өзінің тәжірибесіне энергияны соншалықты көп жұмсайды, ол жек көрушілікке әбден сіңіп кетеді және өнімді әрекетке қабілетсіз.

Қызғанышты қалай тоқтатуға болады

1. Ең алдымен, бұл сезімді өзіңізге мойындаңыз. Өзіңіздің қызғаншақ екеніңізді мойындаңыз және қабылдаңыз.
2. Қызғанышты өзіңіздің ішкі проблемаларыңыздың әлеміне нұсқау ретінде қарастырыңыз. Бұл ауыр және жетілмеген сәттерді, қанағаттанбаған, жасырын тілектерді, шынайы «Менді» көрсетеді.
3. Сізде бар нәрсеге назар аударыңыз. Сіздің барлық артықшылықтарыңызды, жетістіктеріңізді, қадір-қасиетіңізді жазыңыз. Сізде бар нәрсені және біреудің қызғанышын тудыруы мүмкін. Ия, сізде әлі өз үйіңіз жоқ, бірақ сізде таңғажайып серіктес және қарым-қатынаста керемет түсіністік бар. Ия, сіз жұмыстан бас тарту арқылы көшбасшылық позицияны ұстанған жоқсыз, бірақ сіз өз арманыңыздан бас тартпадыңыз және сүйікті ісіңізбен айналысасыз.
4. Сіз әрқашан күшті, ақылды, қызықты немесе кем дегенде күші тең, бірақ бір жағдайда сәл табысты біреуді таба аласыз. Бұл міндетті түрде қазіргі адам емес. Қызғаныш шекараны білмейді. Сіз кітап кейіпкерлеріне және нақты тарихи тұлғаларға және басқа дәуірдің бүкіл адамдарына қызғана аласыз. Мұны түсін. Сіз мұндай масштабты жойқын деп санамайсыз ба?
5. Біздің психика әрқашан бізден гөрі жақсырақ және нашар адамды таба алатындай етіп жасалған, әсіресе егер біз қызғанышқа бейім болсақ. Адамды осылай жасайды. Біздің қажеттіліктеріміз бен сұраныстарымыз өсуге бейім. Егер өмір мақсатсыз болса, онда бұл процесс ретсіз болады. Сіздің қозғалыс траекториясын көрсетіңіз.
6. Сіздің өміріңіз туралы нақты идеялар жүйесіне ие болыңыз: құндылықтар, мағыналар, басымдықтар, мақсаттар. Біз үшін маңызды, бірақ біздікі емес нәрсеге қызғана қараймыз. Назарларыңызды қайта аударыңыз, энергияңызды күдікті адамның қызғаныш пен қарғысымен өмір сүруге емес, мақсатқа жетуге бағыттаңыз. Қызғаныш объектісін мақсатыңызға айналдырыңыз және оған жетіңіз. Шындығында, бұл жақсы қызғаныш немесе қызғаныш-мотивация.
7. Екінші нұсқа - сізде жоқты құнсыздандыру. Ойланыңыз: қызғаныш объектісіне ие болу сіз үшін шынымен маңызды және маңызды ма? Мұны иелене отырып, сіз бір уақытта ең бақытты адам бола аласыз ба? Әрең. Нақты себеп тереңірек. Сіз оны шешпейінше, қызғаныштың жаңа және жаңа себептерін табасыз.
8. Өзіңізді басқалармен салыстыру, яғни өзін-өзі бағалау - бұл қызғаныштың пайда болуының тағы бір себебі. Өзін-өзі бағалауы жеткіліксіз адамдар қызғанышқа бейім. Өзіңізді өзіңізбен салыстыруды үйреніңіз, сонда сіз үйлесімділік таба аласыз.
9. Егер сіз өзіңіздің өзін-өзі тануыңызбен айналыссаңыз, онда сіз басқа адамдарға қарауға уақытыңыз жоқ. Өз-өзіңді күт. Өз жолыңды тауып, сол бойынша жүр. Хобби ізде, жақсы маман бол, отбасын құр, үнемі дамып, мақсат қойып, соларға бар. Сонда сізде қызғаныш түгілі айналаңызды қарауға уақыт болмайды.
10. Соңында ойланыңыз: сізге қызғанатын нәрсе неге керек? Мұны қарапайым ету үшін бе? Бұл болмайды. Қажетті пән сізге пайда әкелуі керек, сіздің дамуына жағымды әсер етуі керек (физикалық, ақыл-ой, эмоционалды, жеке). Ал қызғаныш тақырыбы сіздің өміріңізге қалай қатысты? Бұл қызғаныш объектісінің өміріндегідей орынды және пайдалы бола ма? Егер сіз осы сұрақтар туралы ойланатын болсаңыз, онда көбінесе, мысалы, достар армиясы мен әлемге танымал болу өте қажет емес, бірақ екі сенімді дос бір-біріне қажет. Егер сіз тереңірек қарасаңыз, онда олар бұрыннан бар екен.

Күншілдікті мүлдем жоюға болмайды, бірақ оны басқаруға болады және оны мінез емес, эмоция ретінде қалдыруға болады. Қызғанышты реттеу үшін белгілі бір нәрсеге қанағаттануды үйрену керек. Жоқ, аз нәрсеге қанағаттану үшін емес, (кейбіреулері ондай нормаға ие), бірақ өмірдің әр саласында «төбе» орнатады. Бұл сізге жеткілікті болатын артықшылықтардың деңгейі. Шындығында, сізде шекара болмаған кезде сіз әрқашан өзіңізді айырылған, ренжіген, қанағатсыз сезінесіз.

Қағаз бетіне өзіңіз үшін маңызды сфераларды жазыңыз, сіз қандай артықшылықтармен махаббатта, отбасыңызда, қаржыңызда, жұмысыңызда, өміріңізде және жеке дамуыңызда бақытты боласыз. Әрине, өзгеріп, өсіп-өну - адамның табиғаты, сондықтан сіз осы штангаларды ішкі әлеміңізге сәйкес ауыстыра аласыз. Бірақ сіз алдыңғы жолға жеткеннен кейін және мақсат пен нақты мүмкіндіктерді салыстырған кезде ғана қозғала аласыз.

Шекара әдісін кез-келген, тіпті шағын бизнесте қолдануға болады. Егер миға кішкентай мақсаттар берілсе, қалаған нәрсеге жету оңайырақ. Мысалы, 30 кг салмақ жоғалту емес, 5-ке, одан кейін тағы 5-ке арықтау. Бұл біздің ынтамызды, өзімізге деген сенімділігімізді және өзін-өзі бағалауды арттырады.

Сонымен, сіз қызғанышты келесілер арқылы реттей аласыз:

• және біз нені өзгерте алмаймыз;
• біз өзгерте алатын нәрсені түзету;
• қалағанға жету;
• қызғаныш объектісінің құнсыздануы;
• қолданыстағы тауарлардың құнын беру.

Біз, әсіресе, ешнәрсеге қызғанбаймыз, адамның бақытты, табысты, сүйетін, өзін-өзі асырайтын, бақуатты екендігіне қызыға қараймыз. Бірақ мұны бәрі жасай алады.

Адам бойындағы ең жағымсыз сезім - қызғаныш. Біз қоғамда, адамдар арасында өмір сүреміз және өзімізді басқалармен салыстырамыз. Егер адам жақсы жұмыс істесе де, одан да жақсы адам болатыны сөзсіз.

Көреалмаушылық қайдан пайда болады?

Біреу байға қызғанады. Сымбатты біреу. Біреуге танымалдылық қажет, бірақ оны сүйіктісімен бірге көріп, оған кез-келген лас трюк жасауға дайын.

Әр адам не айтса да, әр түрлі дәрежеде қызғанады.
Әлемде өмірінде, ең болмағанда, бір рет қолында барын алуды армандап, біреудің бағытына қарамайтын адам жоқ.

Қызғаныш адамды бұзады. Қызғаныш күйзеліске ұшырайды, тозады жүйке жүйесі... Күн өткен сайын адамды іштен жойып, бұл сезім сізге өзіңізге деген наразылықты және басқаларға деген тітіркенуді одан сайын күшейтеді. Күншіл адам ең алдымен өзіне, сосын жақындарына зиянын тигізеді.

Жаман сезім адамдарды бай, биік, күштірек, әдемі етпейді. Қызғанышты адам басқалардың жетістігіне қуануды білмейді. Мен онымен жақсы жаңалықтармен бөліскім келмейді. Көреалмаушы адам, бұл, ең алдымен, өмірден берілген мүмкіндіктен рахат ала алмайтын және алғысы келмейтін шыншыл емес адам. Ол өмірдің рахатын өзі сезіне алмайды, сонымен қатар басқалардың бұған жол бермеуіне жол бермейді.

Бұл сезім ауырсынуды тудырады, депрессияға ұшырайды, өзін-өзі бағалауды төмендетеді, адамды эмбициялайды, тұлғаның қисаюына әкеледі, өйткені ол үнемі жағымсыз эмоцияларды білдіретін күйде болады.

Қызғаныш жанды жейді, оны ыстық от кептірілген бұтақтарды қалай жойса, сол сияқты жойып жібереді. Үнемі болымсыздықтың арқасында ағзада барлық аурулар мен невроздар дами бастайды.

Көре алмаушы адам басқа адамдарға, өзіне ұнайтын нәрсесінің болмағаны үшін ренжіп, өзгенің жетістігіне қызғанады, бірақ бұл барлық жағымсыз сезімдер мен ойлар тек өз шығындары мен сәтсіздіктеріне әкеледі.

Бұл жамандықтан құтылу мүмкін бе?

Жаман сезімнен бірден құтылу мүмкін емес. Психологтардың пікірінше, қызғаныш махаббат, жеккөрушілік, мейірімділік т.б. Бірақ кейбір қулықтарды біле отырып, сіз бұл жойқын сезімді жеңе аласыз.

Бастапқыда көріңіз, біреудің қымбат затын, әдемі үйін немесе көлігін көргенде, оны қалай алғанын сұраңыз? Әрине, меншік иелері сізге қандай қиындықты бастан өткеру керектігін, қандай жұмыс қажет болғанын айтады. Өзіңізге сұрақ қойыңыз - сіз осындай құрбандықтарға дайынсыз ба? Мүмкін қызғаныш болатын ештеңе жоқ шығар? Егер сіз дәл осылай жұмыс жасағыңыз келсе, олар сияқты жұмыс жасағыңыз келсе, алға! Маған сеніңіз, сіз жетістікке жетесіз!

Егер сіздің досыңыз осылай жақсы болса, сіз неге одан сабақ алмайсыз?
Неліктен сіз өзіңіздің өміріңізді өзгертудің оң тәжірибесімен бөлісе алмайсыз? Одан сізді қызықтыратын нәрселер туралы сұраудың еш жаман жері жоқ. Өзгелерде жоқ нәрсені ойлаңыз? Сіз табысты, табысты адамдардың қасбетінің артында не жасырылғанын біле алмайсыз - мүмкін олар сіз сияқты қиындықтарды кеміріп жүрген шығар.

Табысты мансапқа ие досыңызды қызғанасыз ба? Мүмкін, ол оны сенің бақытты отбасылық өміріңе оңай айырбастайтын шығар.
Сіз аяғыңыздың қисаюынан зардап шегесіз бе? Сіздің қарсыласыңыз сіздің денсаулығыңызға және варикозды тамырлардың жоқтығына қызғанышпен қарауы мүмкін.
Сыртқы түрі гүлденген адамдардың кемшіліктерін іздеңіз: «Әріптестің бай күйеуі бар, бірақ ол әйел заты!» Осындай талдаудан кейін көңіл-күй жақсаруы мүмкін!

Өзгелердің жетістіктеріне қызғанышпен қарайтын адамдар көбінесе өздерінің жетістіктері мен жетістіктерін мүлдем ұмытып кетеді. Сізге қарапайым болып көрінетін нәрселер, мысалы, бақытты отбасы, көлік, білім, жақсы ата-ана болу, жұмыс, жақсы достар - бұл қазірдің өзінде көп нәрсені білдіреді.
Мұның бәрі жоқ адамдар бар деп елестетіп көріңіз, сонда сізде сіз ойлағаннан әлдеқайда көп нәрсе бар екенін түсінесіз!

Егер сізді күншілдік азаптап жатса, аз сөйлесуге тырысыңыз және сіз қызғанатын адамдардың жанында болыңыз. Мұндай жағдай болады: өмірдегі барлық нәрсе сізге сәйкес келеді, бірақ досыңыздың үйіне барып, тіпті онымен жақсы сұхбаттасқаныңыз жөн, өйткені қызғаныш сезімі басталады - о, оның жаңа жиһазы бар! аа, оның балалары қазір губернатор және т.б. Өзіңіздің бойыңызда кемшіліктерді сезінетін адамдармен араласудан аулақ болыңыз.

Егер сіз адамға қызғаныш сезімі арқылы азапталсаңыз, оған жақсы нәрсе жасаңыз. Оның жүзіндегі күлімсіреуді көргенде сіз оның бақытына да қатысатындығыңызды білесіз және қуанышты сезінесіз.

Сізді азаптайтын сезімнің жойқын екенін түсіну өте маңызды. Көре алмаушылықты біржола тоқтату шындыққа жанаспайды - адамның табиғаты осындай, әр кезде әрқайсымызда әртүрлі себептермен қызғаныш пайда болады. Бірақ бұл сезімді өзіңіздің және айналаңыздағы адамдардың өмірін бұзып, апатқа айналдырмаңыз.

Өзіңізді жақсы көріңіз, өмірден рахат ала бастаңыз. Күн сайын, тіршіліктің әр сағаты. Сіз ішкі үйлесімділікті таба салысымен, қызғаныш үшін уақыт пен күш қалмайды.

Өзіңізді қызғаныштан қалай қорғауға болады?

Адамдарға, сүйіктілеріне, әріптестеріне, туыстарына, таныстарына деген қызғаныш та жағымсыз және қауіпті сезім. Егер сіздің ортаңызда күншіл адамдар болса және сіз мұны білсеңіз, абай болыңыз. Неліктен адамдар сізді қызғануы мүмкін екенін ойланыңыз? Мүмкін сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыз арқылы сіз артықшылықты, сәттілікті, жетістіктерді көрсетесіз бе?

Өзіңіздің жетістіктеріңізді артық айтпаңыз. Не үшін? Өйткені, олар қазірдің өзінде айналадағы қызғаныш адамдардың көздерін анық күйдіреді. Бұл жаман сезімді жылытуға немесе қоздыруға болмайды. «Кедей» болудың қажеті жоқ, бірақ сіз өз жетістіктеріңізбен мақтанбауыңыз керек.

Басқа адамдарға шынайы қызығушылық танытыңыз. Сіз қызғаныштың объектісіне айналғаныңызды түсінген кезде жағымсыз эмоциялардың әсеріне қарсы тұрыңыз. Ақыр соңында, күншіл адам сізден гөрі әлдеқайда бақытсыз: ол белгілі бір жетістікке жетіп қана қоймай, сонымен бірге деструктивті сезіммен азапталады.

Адамды тезірек айыптаудың орнына, оны аяңыз, оны түсінуге тырысыңыз. Күншіл адамға ашулану мен ренішті жеңіп, сіз қайтадан өмірден ләззат ала аласыз.

Қызғаныш - бұл өзін-өзі құрметтемеудің және өзіндік ерекшелігін мойындамаудың белгісі. Біздің әрқайсысымызда басқаларда жоқ нәрсе бар. Элизабет О'Коннор.

Толық жеке тұлға ретінде қалыптасып, дамуы үшін көптеген адамдарға жеке қасиеттер кедергі келтіреді.

Атап айтқанда, көпшілікке ашу, қызғаныш, жанжал мен жүйке сияқты сезімдер кедергі келтіреді. Ең алдымен, жанды кеміріп, жеке тұлғаны шірітетін қызғаныштан арылу керек.

«Сіз адамдарға қалай қарасаңыз, олар сізге де солай қарайды» деген сөз бар. Даналық нақыл сөз тұлғааралық қатынастардың көптеген мағыналарын түсінуге көмектеседі.

Жалпы түсініктерден басқа, ашулану адамдарға айтарлықтай әсер етеді. Бұл сезіммен ұсталған адам ғана емес, сонымен бірге қызғанышпен ауырады.

Жек көру адамға қалай әсер етеді:

1. Уақыт өте келе алшақтық пайда болуы мүмкін энергетикалық өріске әсер етеді.
2. Тұжырымдама бар: зақымдану және жаман көз, бір адамның сенсорлық және энергетикалық деңгейіне екінші адамның теріс әсерінен туындайды.
3. Өзгелерді қызғанатын адамдар өздеріне сенімсіз, ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Мұндай сезімдер іскери және жеке өмірде қиындықтарға әкелуі мүмкін.
4. Әлемге жаман хабардың арқасында адам сенсорлық деңгейде өзін және өзінің «қарсыласын» жояды.
5. Тәкаппар, қызғаныш сезімін сезінетін адамдар өздерін жайлы сезінеді, тіпті өзгелердің азаптануына шабыттандырады.

Ғалымдар қызғаныш сезінетін адамдар тезірек қартайатынын дәлелдеуге тырысуда. Бұл эмоционалды тұрақсыздықтың нәтижесінде болады.

Қызғаныш тудыратын нәрсе

Психологтар барлық проблемалар бала кезінен туындайды дейді. Бұл тұжырымда ғалымдар өте дұрыс айтады.

Көптеген адамдар балалық шақтағы жарақат салдарынан ашуға қаныққан деп айтады.

Неліктен қызғаныш пайда болады:

1. Егер балалық шағында баланы ата-анасы ұнатпаса, оның іс-әрекеті мен тілектері шектеулі болса, онда адам бәріне және бәріне қызғанышпен өседі.
2. Көбіне қыздар досына деген қызғаныш сезімін тудырады. Қыздарда мұндай сезім жиі кездеседі. Еркектерге қарағанда - эмоционалды тұрақтылықтың әйелдік сипаты осындай.
3. Өмірде бір нәрсеге қол жеткізе алмайтын адамда басқа, табысты және бақытты адамдарға деген жағымсыз сезімдер болады.
4. Бұрын жаман қылықтары үшін жазаланбаған адамдар өздеріне жағымсыздықты жинай алады, басқалардың қызғанышынан көрінеді.

Адамдардың көпшілігі 18-25 жас аралығында басқаларға қатысты жағымсыз эмоцияларды сезінеді. Жасы ұлғайған сайын бұл сезім түтіккен.

Назар аударыңыз! Кейде адамда қызғаныштың пайда болуы оның психикалық ауруын көрсетеді.

Қызғаныштан зардап шеккен адамдарға жағымды энергияның бір бөлігін жоғалту үшін «емделу» керек. Ал күншілдікке келетін болсақ, енді қара ниетті және қараны сәулелендіретін бақытсыз адам жоқ.

Ашулану сезімімен қалай күресуге болады

Шартты түрде ашуды екі түрге бөлуге болады: жасырын және айқын. Кейбір адамдар агрессияны жағымсыз сезімдерді басу арқылы жасырады.

Басқа тұлғалар қақтығыс кезінде негативті шығарады. Әдетте адам стресстік жағдайларда агрессияны көрсетуі керек - бұл табиғи процесс.

Назар аударыңыз! Ашуланудың шамадан тыс көрінісі эмоционалды тұрақсыздықты көрсетеді, сондықтан сезімдер пайда болған кезде өзіңізді бақылауыңыз керек.

Айналасындағылардың барлығына үнемі ашуланатын кездер болады. Бұл жағдайда мінездің осындай көріністерімен шебер және дұрыс күресу керек.

Оңтайлы нәтижелермен күресудің көптеген әдістері бар. Ең тиімді және қарапайым әдіс - 5 сатылы әдіс.

Ашудың көріністері мен сезімдерімен қалай күресуге болады:

Ереже	Күрес принципі
Сезімдеріңізді ерекше сәтте білдіріңіз	Жағымсыз эмоцияларды жинамау жақсы. Сізге ашуды жіберуге мүмкіндік беретін хоббиді табуға болады: бокс, атыс алаңында ату, пейнтбол
Өзіңізді шекті деңгейге итермеңіз	Шағымдарды жинамаңыз, жанжал кезінде сіздің ашуланғаныңыз туралы бірден айту керек
Үзіліспен эмоционалды ашудың алдын алыңыз	Табиғат, теңіз суреттерін беру. Тыныс алуды реттеуге болады: терең ингаляция / дем шығару. Сіз өзіңіз туралы шағын ертегі, санамақ рифма, рифма айта аласыз, яғни өзіңізді алаңдата аласыз
Невропатологқа бару	Маман патологиялар мен проблемаларды анықтайды. Арнайы емдеу арқылы агрессия мен ашудан арылуға көмектеседі
Ішкі қайта құру	Рухани салада тәртіп орнататын шығыс тәжірибелерін жасаған жөн. Аспектілері мен негізгі мәселелерін қарастырыңыз

Қызғаныш пен зұлым адамдардан дұға ету және амулет

Қызғанған адам осындай жігерлі шабуылдардан шебер қорғаныс жасауы керек.

Қорғаныс сиқырдың көмегімен очарование немесе тұмар болуы мүмкін. Православие өзіңізді және жақындарыңызды қорғау үшін дұға оқуды ұсынады.

Жаман әсерден қорғау:

• Зұлым көзге қарсы келесі тұмарлар қолданылады: қызыл жіп, Зодиак белгісі бойынша табиғи тас, белгілі бір ою-өрнекпен кестелеу, киімдегі металл элементтер, шөптер.
• Православиеде зұлым көзден және ашудан шыққан дұға «Құдіреттің көмегінде тірі» деген атпен қолданылады. Сұрағандардың да, жақындардың да жүректері өшпенділікке толы емес.
• Тұмардан басқа арнайы қастандықтар мен ырымдар қолданылады. Бұл іс-әрекет сиқырдан белгілі бір тәжірибені қажет етеді.

Ең жақсысы - сізге және сіздің жақындарыңызға жаман нәрсе тілеуі мүмкін зұлым адамдардан аулақ болу. Бұл жағдайда қорғаныс әлі де қажет.

Назар аударыңыз! Сіз православиелік дұғалар мен сиқыр элементтерін біріктірмеуіңіз керек. Қорғаныстың бір түрі туралы шешім қабылдау керек.

Егер кез-келген адам дұға ете қалса, онда сиқырлы және сиқырлы тұмарлармен мұқият жұмыс істеу керек.

Қызғаныш пен ашу сезімін сезінбеу үшін сіз табысты адам болуыңыз керек. Сонда басқа адамдардың өміріне назар аударудың мәні болмайды.

Психологтардың кеңестері сізге жетістікке жетуге көмектеседі, олар жетістікке жетудің түрлі формулаларын ұсынады. Табысты адамның мәртебесі өзін өмірдегі қиындықтар мен қиындықтардан қорғауға көмектеседі.

Психологтың жетістікке жетуге арналған кеңестері:

1. Өмірде сәттілікке жетуге көмектесетін жарқын талантыңызды бөлектеңіз.
2. Сізге не керек екенін шешіңіз.
3. Іс-шаралар жоспарын құрыңыз.
4. Сіз әрекет етуіңіз керек және сәтсіздікке ұшыраған жағдайда көңіліңізді қалдырмаңыз.
5. Оң көзқарас іздеңіз, муза.

Керемет адамдардың сөздері сізге қалағаныңызға жетуге көмектеседі. Табыс өзіңізді қызғанышты адамдардың жаман әсерінен қорғауға көмектеседі.

Пайдалы видео