Cum să cereți ajutor corect. Schimbați punctul de vedere

- Frică, întreabă și crede! - exclamă în cântecul său poetul și muzicianul rock Konstantin Kinchev. În aceste patru cuvinte, o persoană ignorantă a Ortodoxiei va vedea doar o opoziție față de hoți „nu credeți, nu vă temeți, nu cereți!”, Dar un ortodox va observa în ele trei porunci care decurg în mod logic din Sfânta Scriptură . Să ne gândim la ce înseamnă.

Fii frică să jignești persoana care te iubește și să-ți fie frică să-l jignești pe Dumnezeu cu păcatul tău, dar nu pentru că Domnul te va pedepsi - El Este dragoste(1 Ioan 4: 8) și numai iubirea - ci pentru că nu vei simți dragostea Lui cu sufletul tău curajos. Cum dacă te doare persoană iubitoare, nu te va certa și, cu atât mai mult, nu va încerca să te rănească, ci va merge doar într-o altă cameră și va aștepta să vii și să-i ceri iertare, așa că Dumnezeu așteaptă pocăința ta și astfel te va vindeca suflet.

Cere ajutați de la toți cei care vă pot ajuta, cereți ajutor celor slabi și ajutați-i pe voi înșivă și cereți rugăciuni Domnului ajutor în lupta cu patimile și pentru păstorirea sufletelor lor și a celor care nu pot cere. Dacă ați văzut că orice afacere sau orice problemă vă depășește puterea, întrebați pe cineva din apropiere. Și nu contează cine este această persoană - bogată sau săracă, puternică sau slabă, bărbat sau femeie - te va ajuta și îți va deveni mai ușor. Nu vă lăsați mândriți, care spune: „O vei face singur, nu te umili, nu cere!”, Amintește-ți cuvintele lui Hristos: „ Cereți și vi se va da» ( Matei 7: 7). Trebuie să recunoașteți că este o prostie să vă înecați când a fost suficient să cereți celor care sunt pe țărm să fie salvat un salvator; sau mor fără a cere bani cunoscuților bogați pentru o operație. Uitați de acest blestemat de gând, inventat de atei, care spune că mântuirea oamenilor înecați este opera oamenilor înecați înșiși. O persoană nu poate fi salvată fără ajutorul lui Dumnezeu, așa cum este imposibil să trageți un pian fără lift până la etajul zece. În același timp, dă-i unui cerșetor care cere o monedă, una căzută - o mână și ajută-l să se ridice, o sete - apă și amintește-ți că în spatele fiecărei persoane care îți cere ceva, este Domnul Însuși, Care a spus: „ vino, binecuvântat de Tatăl meu, moștenește împărăția pregătită pentru tine de la întemeierea lumii; însetat și mi-ai dat să beau; Eram un străin și tu m-ai primit; Eram dezbrăcat și tu M-ai împărtășit; Am fost bolnav și M-ai vizitat; Eram în închisoare și tu ai venit la Mine» ( Matei 25: 34-36).

Crede că orice persoană, oricât ar fi păcătuit, poate corecta și pocăi și crede pe Dumnezeu ca nimeni altcineva, să aibă încredere în El, să aibă încredere în Domnul cu sufletul tău. Dacă cineva păcătuiește, amintește-ți că toată lumea se poate pocăi și se poate schimba într-o zi, așa că nu-l condamna. Credeți și astfel veți înțelege ce înseamnă cuvintele Apostolului că dragostea adevărată crede totul (1 Cor. 13: 7). Să știți că Dumnezeu nu dă o cruce insuportabilă, nu dă suferință insuportabilă. Amintiți-vă că toate suferințele pe care le îndurați sunt trimise de Creator pentru a vă vindeca sufletul și încercați să deveniți ca Iov cu îndelungă răbdare, care, după ce și-a pierdut toate bunurile și fiii, a exclamat: „ binecuvântat să fie numele Domnului!» ( Iov 1:21).

Una dintre valorile proiectului Chei ale Stăpânirii este asumarea responsabilității pentru tot ceea ce se întâmplă în viață.

Vă îndemnăm să nu renunțați la forța voastră, să căutați răspunsuri în interiorul vostru, să învățați să rezolvați singuri problemele și să nu învinuiți pe alții.

Dar există situații când este pur și simplu necesar întreabă pentru ajutor:

• pune o întrebare interesantă în care ești incompetent,
• cereți un serviciu sau o promoție.

Pentru unii oameni, chiar și cererile mici provoacă disconfort intern, le este greu să ceară ajutor altor persoane.

Ei gândesc: „Aș prefera să mă lipsesc de asta sau să-mi dau seama singur, decât să întreb pe cineva”.

Dacă vă considerați a fi în această categorie, atunci vă propunem să ne dăm seama ce se află în spatele acestui lucru.

6 motive pentru care oamenilor le este greu să ceară ajutor din afară

Am identificat 4 motive pentru care oamenii refuză să ceară ajutor, chiar dacă chiar au nevoie de el. Și ultimele două motive au fost sugerate de cititorii blogului.

1. Teama de respingere

Din acest motiv, mulți se tem să ceară ajutor. Ei cred că cu siguranță vor fi refuzați.

Rădăcina sa se află în copilărie, când oamenii apropiați (părinți, frați, surori) ți-au refuzat, au interzis ceva.

Acum nu întrebați, pentru că nu vă este teamă nici măcar de refuzul în sine, ci din nou experimentează o înțepătură de durere.

Ați decis că nu sunteți demni de niciun ajutor și ați învățat să vă descurcați singuri. Aceasta este o abilitate foarte utilă, care dezvoltă ingeniozitate, abilități suplimentare.

Dar, uneori, este nevoie de ajutor din exterior, de exemplu, dacă vă pierdeți într-un oraș ciudat, iar GPS-ul îl direcționează spre locul greșit.

Acceptați respingerea înainte de a face o cerere. Lasă-te să aștepți ajutor. Și apoi cereți ce nu puteți face de unul singur.

Dacă refuză, nu veți experimenta un disconfort sever, deoarece veți fi deja pregătiți.

Dacă ești respins mult, este probabil o oglindă. Aruncați o privire mai atentă la modul în care răspundeți la cererile de ajutor. Îi ajuți pe oameni însuți sau te întorci indiferent?

3. Solicitarea de ajutor este percepută ca umilință

Dacă ați fost adesea refuzat în trecut, atunci cererea de ajutor este percepută de dvs. ca ceva umilitor.

Îți mai amintești cum în copilărie ai cerut unui coleg pentru o mașină de scris, dar el a refuzat.

Ai plâns amar, l-ai implorat să te lase să te joci - într-adevăr a fost umilință pentru un copil mic, dependent de părinții săi și de lumea exterioară.

Sau ai rugat-o pe mama ta să cumpere o jucărie, dar ai fost refuzat. Nu pentru că ești atât de rău și nevrednic, încât să nu te rănească, iar părinții tăi pur și simplu nu aveau bani.

Acum ești deja adult și înțelegi acest lucru. Nu ești mai rău decât alții și a avea dreptul obține ceea ce ceri.

Nu este nimic umilitor în a cere ajutor. Când oamenii apelează la tine pentru ajutor, crezi că aceasta este umilință? Cred că nu.

Meditația te va ajuta să crezi în tine, să-ți ridici stima de sine.

4. Credința că este jenant să întrebi

Dacă unui copil i se interzice să ceară sau îi este rușine că cere mai mult decât este permis, acest lucru duce la convingerea că este jenant să întrebi.

Nu este vina copilului că părinții nu pot explica de ce „nu au voie” sau că nu au mijloacele necesare pentru a răspunde cererilor sale.

Nu tot ceea ce părinții consideră exagerat este pentru un copil. Cum poate el să înțeleagă acest exces sau nevoie?

La maturitate, acest lucru duce la faptul că unei persoane îi este greu să ceară. Nu există capacitatea de a accepta refuzul, se declanșează o reacție infantilă - resentimente, iritații.

O persoană obține succes ca profesionist, are multă experiență și este păcat să ceri o promovare. Se așteaptă ca managerul să se ghicească și să crească salariul.

O persoană care știe să întrebe știe că nu este nimic teribil și rușinos în acest sens, el percepe în mod adecvat refuzul, știe să negocieze, apara-ti parerea si negociaza.

5. Teama de a fi datorat

Mulți sunt convinși că, dacă vor cere ajutor, cu siguranță vor fi facturați. Experiența vieții le spune să nu ceară în niciun fel, pentru a nu avea datorii față de cel care a ajutat.

Dacă ați pășit pe o astfel de greblă în trecut, acest lucru nu înseamnă că toți oamenii vă vor face în mod necesar acest lucru.

Înainte de a cere ajutor, determinați împreună cu a doua parte condițiile pentru furnizarea acestuia: acest serviciu este plătit sau gratuit, dintr-o inimă pură.

Deci, vă veți proteja în viitor de pretențiile și acuzațiile pe care le datorați.

Ei bine, dacă oricum vi se prezintă o factură, puteți oricând să vă întoarceți la acordul dvs. și să reamintiți persoanei condițiile în care ați acceptat acest ajutor.

6. Este incomod să întrebi

Unora le este jenant să deranjeze oamenii cu cererea lor. „Nu sunt important, treburile altora sunt mai importante decât ale lor”.

O astfel de persoană trece prin viață ca și cum ar fi cerut scuze pentru faptul că trăiește în general. Aceasta este o manifestare de antipatie pentru sine, realizarea lipsei de importanță, a lipsei de valoare.

În unele cazuri, oamenii sunt într-adevăr incomod să fie deranjați. Nu te duci să ceri sare vecinilor tăi la 2 dimineața. În caz contrar, aceasta este falsă modestie.

Dacă nu știți dacă este convenabil sau inconfortabil să cereți ajutor, aflați regulile bunei forme. În ce cazuri este posibil și adecvat să solicitați un serviciu, o favoare pentru cunoscuți sau străini. Și poate că această întrebare va dispărea de la sine.

Pentru a scăpa de limitări, disconfort intern asociat cu dificultăți în căutarea ajutorului și simte-te liber, trebuie să te vindeci de traumele din copilărie.

Vă va ajuta să realizați și să renunțați la comportamentul unui copil veșnic jignit.

Veți înceta să reacționați la viață în felul vechi - dintr-o stare de traumă, durere, rescrieți scenarii distructive vechi în efectivși de succes.

Cere ajutor - de ce ne este frică să-l folosim. Cum să solicitați în mod corespunzător ajutor pentru a nu fi respins. Tehnici eficiente obține ceea ce vrei de la un bărbat.

Conținutul articolului:

A cere ajutor este un lucru dificil pentru mulți dintre noi. Parțial datorită faptului că lumea modernă dictează regulile autonomiei și neîncrederii, parțial din cauza fricilor, a educației sau a propriilor credințe. Cu toate acestea, o astfel de poziție în viață nu este întotdeauna absolut justificată, deoarece vă face să faceți față tuturor, chiar și chestiunilor mici și nesemnificative. Adică a face ceea ce nu s-ar putea face.

De ce ne este frică să cerem ajutor

Teama de a cere ajutor poate avea o varietate de rădăcini. Poate „încolți” din copilărie, din experiența personală negativă sau poate fi o consecință a atitudinilor personale. Într-un fel sau altul, această frică ne împiedică să ne ușurăm viața prin implicarea celorlalți în rezolvarea problemelor noastre.

Principalii factori care ne împiedică să cerem ajutor celorlalți:

• Costurile educației... La fel ca multe alte fobii, teama de a căuta ajutor poate fi rezultatul atitudinilor părintești. Unii părinți au spus că era păcat să ceri cuiva ajutor - era un semn de slăbiciune. Trebuie să vă descurcați singuri cu toate problemele. Pentru alții, este inconfortabil, deoarece împovărează oamenii și te face dependent de ei. În al treilea rând, nu are rost să aștepți un ajutor real de la cineva.
• Chemarea la datorie... Refuzul de a fi în dependență, în datorii, poate împinge, de asemenea, spre independență absolută. În acest caz, persoana care cere ajutor se simte ca un debitor. Îl cântărește. Prin urmare, el încearcă în orice mod posibil să evite o astfel de situație și să nu ceară ajutor nimănui. Această teamă este pronunțată în special în legătură cu cererile de bani.
• Frica de a deranja... Adesea, motivul pentru care ne este frică să cerem ajutor este convingerea că solicitarea noastră va provoca îngrijorare și neplăceri altora. Prin urmare, persoana care îl întreabă crede că devine o povară pentru ceilalți, provocându-i nemulțumirea și nedorirea de a comunica în viitor.
• ... Pentru unii, cererea de ajutor devine un adevărat test din cauza experienței negative. A fi în rolul unui solicitant nu este un sentiment foarte confortabil în sine. Și când ți se refuză ajutorul, dorința de a-l căuta din nou scade brusc. Mai ales dacă, împreună cu refuzul unei persoane, predă și viața.
• Reticența de a părea un eșec... A avea încredere în cineva pentru a ne rezolva problema poate împiedica să credem că așa ne demonstrăm eșecul. O astfel de persoană crede că oamenii din jurul său îl vor considera un eșec dacă el însuși nu avea suficientă inteligență (abilități, dorință, experiență, ingeniozitate, răbdare, perseverență etc.) pentru a face față situației.
• Mândrie... Acest păcat, condamnat de biserică, poate complica în mod semnificativ viața unei persoane, inclusiv în ceea ce privește încrederea în ceilalți. Aroganță, aroganță și aroganță pur și simplu nu permit stăpânului lor să se aplece pentru a cere ajutor celorlalți.
• Stereotipuri impuse... „Nu credeți, nu vă fie teamă, nu întrebați” - astfel de atitudini pot fi găsite în cântece, opere literare, filme. Cu toate acestea, trebuie amintit că principiile negative ale vieții care sună efectiv sunt doar gândurile autorilor - adică oamenii care tind să greșească.

Cum să ceri ajutor unui bărbat

Se știe că bărbații sunt sexul mai puternic, iar femeile sunt sexul mai slab. Adică, primul ar trebui să-l ajute pe cel din urmă în mod implicit. Iar femeile care au stăpânit arta de a cere ajutor unui bărbat în mod corect își pot permite să fie slabe fără a compromite calitatea vieții.

Modalități eficiente obține ajutor de la un bărbat:

1. Cereți unui bărbat ajutor corect... Uitați de expresia „eu însumi”. Dacă o femeie nu cere nimic, atunci ea însăși este capabilă să-și rezolve toate problemele. Aceasta este impresia pe care o are un bărbat. Un sentiment de inutilitate, neimportanță apare și crește în el. Și caută realizarea „talentelor” sale în alte domenii - hobby-uri stupide, obiceiuri proaste sau chiar cu o altă femeie. Prin urmare, nu vă fie teamă să cereți unui bărbat ajutor, aceasta formează în el calități masculine, îi insuflă încredere și simțul nevoii. Și amintiți-vă, acest lucru „funcționează” cu toți bărbații, nu doar cu ai ei.
2. Alegeți tonul potrivit... Învață să-ți „modelezi” cererea în tonuri moi, pozitive. Acest tip de prezentare garantează cea mai mare probabilitate ca petiția dvs. să fie ascultată și îndeplinită. Tonul dur, ultimatumurile și tonurile dure din voce „blochează” percepția bărbatului și provoacă o reticență accentuată de a te asculta.
3. Nu ezitați să reamintiți solicitarea dvs.... Natura a limitat un bărbat în ceea ce privește capacitatea de a face mai multe lucruri în același timp și de a trece rapid de la o activitate la alta, spre deosebire de o femeie. Prin urmare, un soț care este deja ocupat cu ceva poate să nu vă audă cererea și, prin urmare, să nu o îndeplinească. Este foarte important să ne amintim de o astfel de caracteristică masculină și să nu fim nervoși dacă nu s-a întâmplat nimic prima dată. Trebuie doar să îl actualizați periodic în memoria unui om. Și dacă din astfel de repetări vrei cu adevărat să țipi sau să arunci o furie, amintește-ți că nu sunt așa. Ei bine, ei nu pot să audă și să facă totul în același timp. În cazul unui om, numai repetarea poate produce rezultate. Iar uitarea umană elementară nu poate fi exclusă.
4. Spuneți clar solicitarea dvs.... Gândirea și percepția masculină diferă de specificul feminin. Prin urmare, bărbații nu înțeleg sugestii feminine sau le înțeleg diferit decât își dorește o femeie. Pentru a nu fi dezamăgiți de rezultatul opus, articulați corect și clar solicitarea dvs. către un bărbat.
5. Nu copleșiți cu o mulțime de sarcini... Dacă doriți să descurcați un bărbat cu mai multe cereri simultan (să aspirați în apartament, să scoateți coșul de gunoi, să mergeți la magazin, să ridicați copiii de la grădiniță etc.), amintiți-vă că este foarte dificil pentru el să treacă repede. El are o singură sarcină. Prin urmare, din întreaga listă de cazuri care i-au fost propuse, el, cel mai probabil, folosind metoda Stirlitz, își va aminti și va face doar primul sau numai ultimul. Deci, rupeți „norma” zilnică în etape și exprimați-le pe rând: ați finalizat prima etapă - ați primit recunoștință și următoarea sarcină.
6. Nu interferați cu îndeplinirea cererii dvs.... Înainte de a stabili o sarcină pentru un bărbat, decideți-vă dacă sunteți gata pentru faptul că nu va fi îndeplinită imediat. Nu trebuie să vă așteptați la un răspuns instantaneu de la un bărbat la cererea sa: în primul rând, este posibil să nu vă audă și, în al doilea rând, „construcția” sa a creierului necesită suficient timp pentru a procesa informațiile. Prin urmare, dacă problema este urgentă și fezabilă, ar putea fi mai bine să o faceți singur și să nu vă deranjați credincioșii. Dacă sarcina nu necesită finalizare urgentă, cereți ajutor, reamintiți-o, dar nu vă retrageți și nu o faceți singur.
7. Nu vă fie frică de respingere... Principala diferență între o cerere și o comandă: în primul caz, refuzul este posibil, în al doilea - nu. De aceea, învățați să acceptați refuzul cu calm, fără ultimatumuri, insulte, tantrums și amenințări. Mai mult, „nu” exprimat de un om, cu abordarea corectă, poate fi transformat în „da” în timp. Deci, o cerere ușoară și discretă „în repetare” poate aduce în continuare rezultate.
8. Asigurați-vă că mulțumiți pentru ajutor... Pentru a motiva un om pentru „fapte” ulterioare în numele tău și al binelui tău comun, asigură-te că completezi ciclul de ajutor cu o recunoștință sinceră. Dacă eroul tău și-a îndeplinit cererea, a primit laude. Indiferent de amploarea muncii tale, sărbătorește cu recompense atât scoțând gunoiul, cât și cumpărând o haină de blană. Asigurați-vă că fiecare laudă va acționa asupra omului dvs. ca un dopaj, ceea ce îi va oferi putere pentru a vă îndeplini următoarea cerere.
9. Exercițiu... Învață să ceri ajutor bărbaților - au nevoie de el la fel de mult ca și tine. Chiar și persoane necunoscute și necunoscute. Începeți cu lucrurile mici: arătați calea pe stradă, vă ajută să alegeți un produs în magazin, să purtați o pungă grea de alimente acasă, să vă spuneți cum să alegeți modul potrivit pe o bandă de alergat într-o sală de sport.

Important! Iubeste-te, permite-ti sa vrei si sa primesti ceea ce vrei, inclusiv ajutor. Acest tip de lumină trăiește în interiorul unei femei care aprinde și un bărbat.

Reguli generale pentru a cere ajutor cu succes

Abilitatea de a cere ajutor nu ar trebui privită ca o modalitate de a vă transfera problemele asupra altora sau posibilitatea de a vă datora. Dimpotrivă, ne poate face viața mult mai ușoară și ne poate salva de eventualele eșecuri și dezamăgiri. La urma urmei, nu există o astfel de persoană care ar ști și ar putea face absolut totul. Prin urmare, trebuie să cereți ajutor și, astfel încât să nu vi se refuze ajutorul, ar trebui să o faceți corect. Pentru a face acest lucru, este suficient să cunoașteți câteva reguli importante.

Politețea nu este doar pentru regi

Pentru a crea atmosfera potrivită cererii dvs., exprimați-o politicos, onest și deschis. Nu manipula persoana de la care urmează să ceri ajutor, arătând cu toată înfățișarea ta ce se va întâmpla dacă te refuză. Nu vă ascundeți dorința sub nici un pretext sau clișeu.

Spune exact ce vrei să spună ajutorul tău. Alegeți un ton calm, binevoitor pentru aceasta, menținându-l chiar și în caz de refuz. Amintiți-vă că tonul de comandă sau intonația imperativă în voce provoacă în majoritatea cazurilor un sentiment de respingere și rezistență. Dar sinceritatea și bunăvoința deschid multe uși.

Claritatea și claritatea sunt garanția succesului

O altă regulă importantă a modului de a cere ajutor în mod corespunzător este să vă exprimați cererea în mod clar și specific. Deoarece incertitudinea cererii creează incertitudine în implementarea acesteia. Prin urmare, dacă solicitați bani pentru un împrumut, numiți o anumită sumă și condiții specifice pentru returnarea acestuia.

Dacă doriți să obțineți o creștere a salariului, fiți pregătiți să numiți rata dorită. Aveți nevoie de asistență sau protecție - explicați exact ce fel de ajutor aveți nevoie, când și cât. Căutați sprijin pentru afaceri - pregătiți fapte convingătoare despre succesul proiectului dvs. (detalii, planuri, rezultate proiectate).

Începeți conversația corect: fără introduceri și prefațe lungi despre motivul pentru care ați decis să cereți ajutor. Ei doar îl enervează pe interlocutor și îi dau timp să formuleze un refuz. Prin urmare, începeți conversația cu faptul că aveți nevoie de ajutorul său (și anume de ajutor) ca persoană competentă (de succes, de succes, cu experiență) în întrebarea dvs., fără a uita de cuvântul „vă rog”.

Mai departe frază simplă„Pentru că” menționează motivul cererii tale. Spune-l cu încredere și convingere, astfel încât să nu se îndoiască că acest lucru este foarte important pentru tine. Această abordare îl fixează imediat pe omologul tău într-o dispoziție serioasă și dispune să te ajute cu adevărat pe cât posibil.

Bate și se vor deschide pentru tine

O astfel de abordare, în primul rând, va crește semnificativ șansa de a obține acest ajutor și, în al doilea rând, nu va împovăra persoana și nu o va pune într-o poziție incomodă, deoarece are resursele pentru a-l oferi.

Angajați interlocutorul: este firesc ca o persoană să acorde preferință la ceea ce îi interesează. Și dacă cererea dvs. se încadrează în categoria de interes pentru persoana pe care o întrebați despre aceasta, va fi mai dispus să vă ajute.

Dacă ați făcut o promisiune că vă vor ajuta, dar acest lucru nu se întâmplă, nu ar trebui să așteptați cei trei ani promiși. Amintiți-vă despre dvs., deoarece solicitarea dvs. ar putea fi pur și simplu uitată sau, din anumite motive, ar putea fi amânată implementarea acesteia. Nu ezitați să întrebați din nou.

În același timp, dacă adăugați creativitate și ingeniozitate solicitărilor dvs., șansa unui rezultat pozitiv va crește semnificativ. Cu toate acestea, dacă persistența dvs. nu aduce rezultate și persoana nu își îndeplinește promisiunea, simțiți-vă liber să o eliminați de pe lista persoanelor care sunt de încredere pentru dvs. și să solicite ajutor de la alții.

Dacă solicitarea dvs. nu se limitează la un singur interpret, cereți ajutor mai multor persoane simultan.

O cerere nu este o comandă sau o obligație

Fiți pregătit pentru solicitarea dvs. de ajutor pentru a rămâne fără răspuns. Interlocutorul dvs. poate avea o mulțime de motive pentru refuz: de la lenea banală sau antipatie la o lipsă reală de oportunitate de a ajuta. Sau poate chiar dumneavoastră ați refuzat odată să ajutați această persoană. Dar asta nu înseamnă că nu se va răzgândi sau altcineva nu te va ajuta. La urma urmei, nu ești nici primul, nici ultimul refuzat.

Chiar dacă sunteți respins, există o modalitate de a încerca să profitați de această situație. Întrebați pe cine puteți contacta cu o astfel de solicitare. Foarte des, pentru a stinge gustul neplăcut al refuzului său de a ajuta, interlocutorul vă poate redirecționa către persoana potrivită.

Pentru a vă îndeplini cererea de materializare, exprimați-o cu deplină încredere că veți fi ajutat. Dar, în același timp, sunteți absolut gata să refuzați. Încercați să faceți totul pentru a alunga negativitatea. Înainte de a cere ajutor, blocați orice gânduri și fantezii despre cum și de ce ați fost refuzat și ce consecințe triste vă așteaptă.

Dimpotrivă, imaginați-vă cum interlocutorul dvs. vă îndeplinește cu fericire cererea și ce schimbări pozitive au loc în viața voastră. Joacă acest clip în cap până simți încrederea interioară în acțiunile tale. Și du-te să ceri ajutor.

Persistența face imposibilul posibil

Fii optimist chiar dacă refuzi: întreabă din nou, întreabă-i pe ceilalți, întreabă într-un mod diferit. Mai mult, decizia de a schimba „furia în milă” poate fi influențată de multe lucruri: o dispoziție bună, un eveniment pozitiv în viață, apropiere de interese, noi detalii în afacerea ta sau primele succese. Este important să nu ratați acest moment.

Amintiți-vă spontaneitatea infantilă în dorința de a obține ceea ce doriți - copilului nu îi este rușine să întrebe de multe ori. Și primește deseori ceea ce cere. Mai mult, solicitarea dvs. poate rămâne neîndeplinită neintenționat: nu a fost ascultată, nu a fost văzută (dacă este o scrisoare, un mesaj SMS sau e-mail), neînțeleasă sau pur și simplu uitată în confuzie. Amintiți-vă, amintindu-vă de o cerere importantă pentru dvs. nu este obsesie, ci persistență.

Cuvânt afectiv și pisica este mulțumită

Exprimarea recunoștinței sincere și în timp util pentru mulți oameni înlocuiește orice avantaj. Este un indicator că meritele, abilitățile, calitățile umane ale unei persoane sunt recunoscute și apreciate. O persoană recunoscătoare are toate șansele că va fi ajutată data viitoare când i se va cere ajutor.

Aici se declanșează regula acțiunii opuse: acolo unde există recunoștință, există ajutor. Prin urmare, a fi recunoscător chiar și în cazul unui refuz este o regulă foarte importantă a unei cereri de ajutor reușite.

Ca recunoștință (dacă se dorește și dacă este posibil), puteți utiliza nu numai forma verbală, ci și modalități mai specifice - beneficiul reciproc, serviciul reciproc, cooperarea etc.

Cum să cereți ajutor - vizionați videoclipul:

Este foarte important și necesar să înveți cum să ceri ajutor în mod corespunzător. Dar este la fel de important să ajutați și să susțineți și voi alți oameni. Așa se creează o „responsabilitate reciprocă” armonioasă, care aduce pozitiv și confort vieților noastre și vieții oamenilor din jurul nostru.

Abia în AA am început treptat să înțeleg că cererea de ajutor nu este un semn de prostie sau lașitate, nu este rușinos și nu înseamnă că sunt mai rău sau mai prost decât alții, ci dimpotrivă, deși pentru o lungă perioadă de timp Am crezut că cei care cer ajutor oamenilor slabi. Modul în care funcționează societatea noastră este că, cu cât este mai experimentat, ajută cei mai puțin experimentați. V grădiniţăînvățăm de la colegii și educatorii noștri, la școală - de la profesori și colegi de clasă care îi cresc pe cei care au mai puțin succes, la institut - profesori, tutori și mulți alții.

Dacă ne îmbolnăvim brusc, mergem la medicul care vă prescrie un curs de antibiotice etc.

Împreună suntem puternici.

Nu știu în ce moment s-a întâmplat ceva, dar îmi amintesc clar că mi-a fost întotdeauna dificil să cer ajutor. M-a condus fricile: ce se întâmplă dacă cred că sunt prost, dacă cineva râde de mine? Obișnuiam să mă bazez exclusiv pe mine în toate și, dacă ceva nu funcționa, am găsit o mulțime de scuze.

Odată cu alcoolismul, totul a decurs în același scenariu: când încă nu erau multe dificultăți, am încercat să le rezolv pe cont propriu, dar situația s-a agravat treptat,

mi-a devenit din ce în ce mai greu să fac față problemelor care mă adunaseră, dar nu am putut cere ajutor. Adevărată nebunie care aproape m-a ucis. Mor, dar nu pot spune „ajutor”. Mândria nu permite. Cu toate acestea, nu m-a deranjat să stau lângă intrare în propria băltoacă, dar odată nimeni nu m-a întrebat dacă am nevoie sau nu de ajutor. Mama mea m-a pus înainte de o alegere: Ori ceri ajutor, ori scriu o aplicație în LTP.

Teama de a intra în această instituție m-a făcut să acționez. Așa că am ajuns în A.A., unde a trebuit să accept ajutorul. Știam deja ce mă aștepta în viitor. De când am fost de acord (Simțiți-vă? Ha-ha-ha. Nu am cerut ajutor, am fost de acord să mi se ofere). Dar chiar și asta a fost suficient pentru a-și reveni de la alcoolism.

Am început un program simplu de acțiuni și după un timp m-am simțit mai bine. Am continuat în program și treptat dorința de a bea a dispărut undeva,

apoi a căzut o cantitate uriașă de temeri care m-au chinuit mult timp.

De 3 ani 5 luni acum nu am mai băut și, în același timp, nu mă simt inferior. Orice se poate întâmpla, dar sunt sigur: atâta timp cât sunt în contact cu Dumnezeu, așa cum îl înțeleg (spunând asta, mă refer la ideea ta personală despre Dumnezeu.) Voi rămâne sobru, fericit și liber. Ce am făcut pentru a ieși din starea de deznădejde? Răspunsul este simplu: am acceptat să accept ajutorul și să urmez în continuare programul de recuperare alături de alcoolici ca mine.

Ați cerut vreodată ajutor la serviciu, acasă sau în altă parte? Da din cap. Acum, dă din nou din cap dacă te simți incomod sau inconfortabil să faci asta. Sunt șanse să dai din cap de două ori! Poate că nu știm ce să facem și este evident că ajutorul ne va scoate din impas, dar ne temem pur și simplu să-l cerem. De ce?

● De ce ne este atât de frică să cerem ajutor?

Ce ne împiedică să îl căutăm pe cel de care avem nevoie? Pur și simplu nu vrem să aparem slabi, nevoiași sau incompetenți în fața străinilor, prietenilor sau șefilor. Avem o teamă de înțeles că, dacă arătăm vulnerabili, aceste informații ar putea fi folosite împotriva noastră. Ca să nu mai vorbim de reputație. Te simți mai puțin încrezător în abilitățile tale și devii îngrijorat de ceea ce vor crede ceilalți despre tine. Drept urmare, pierdeți și multe cunoștințe potențiale sau ajutor util.

● Percepem și interpretăm în mod incorect cererea de ajutor

Mulți dintre noi presupunem în mod automat că a merge la consultanți și antrenori profesioniști înseamnă că s-a întâmplat sau se întâmplă ceva neplăcut în viața ta. Cuvântul „ajutor” poartă ascunsul în sine. Cu toate acestea, este posibil să o privim ca pe o acțiune pozitivă. Nu trebuie să fii într-o stare teribilă pentru a îndrăzni să ceri ajutor. Poate că doriți doar să vă îmbunătățiți și să vă angajați în auto-dezvoltare.

● Ajutorul este un semn bun

Oamenii de afaceri de succes, de exemplu, angajează adesea antrenori și consultanți pentru a evita epuizarea sau a-și pierde din vedere obiectivele. Acești formatori angajați acționează ca memento-uri și le oferă idei noi despre problemele și situațiile actuale. A avea un „sistem de sprijin” are multe avantaje, cum ar fi un nivel mai bun de bunăstare, cele mai bune abilități depășirea și mai mult viață sănătoasă... Luați sportivii de exemplu. În spatele fiecăruia există un antrenor. Rolul său este de a educa, corecta și conduce la victorie.

● Solicitarea de ajutor nu este slăbiciunea ta, ci puterea ta!

Luând măsuri proactive pentru a căuta ajutor sau sfaturi, sunteți efectiv în controlul vieții și nu permiteți circumstanțe exterioare (sau opiniile altor persoane). Realizați și acceptați-vă laturile slabe! Prin urmare, dacă la un moment dat din viața ta vrei schimbare sau te simți blocat într-o rutină, este timpul să-ți transformi slăbiciunea în forță, căutând ajutor. Ai grijă de dezvoltarea ta personală. Chiar dacă totul este în regulă cu tine, există întotdeauna ceva pe care îl poți lua suplimentar pentru a-ți îmbunătăți viața. Învățarea nu se termină niciodată. Prin urmare, indiferent de vârsta ta, ar trebui să te străduiești întotdeauna să devii mai bun. Și nu vă fie teamă să cereți ajutor, dacă este necesar.