05/13/2018 3 608 0 İgor

Psikoloji ve toplum

21. yüzyıl, toplumda daha önce gelişen ve modern bilişim çağı, küreselleşme ve açık bir toplum tarafından bize dikte edilen fikir ve değerler arasındaki tutarsızlıkla ilgili birçok psikolojik sorunla doludur. Bu bakımdan içinde yaşadığımız çağ psikolojinin yüzyılı olabilir. Şimdi dünyada ve özellikle Rusya'da psikolojik eğitim güçlü bir şekilde gelişiyor, ancak hayatında psikoloji ile ilgisi olmayan bir kişi bile bilişsel uyumsuzluk kavramıyla karşılaşıyor. Basit kelimelerle ne anlama geliyor?

İçerik:

Bilişsel uyumsuzluk - nedir bu?

bilişsel uyumsuzluk(Latince "biliş" ten - algı, biliş ve "dissonantia" - tutarsızlık, uyum eksikliği) - bu, iç rahatsızlıkla ilişkili bir kişinin zihinsel bir durumudur, fikir ve bilginin tutarsızlığından kaynaklanan bir çelişkidir. daha önce önceki deneyimler sonucunda oluşan konu, olgu, süreç, kişi ve yeni alınan, daha gerçek ve ilgili, onlar hakkında bilgi.

Basit bir deyişle, bilişsel uyumsuzluk, gerçeklik algısının karşıt fikirlerinin zihninde çarpışması sonucu ortaya çıkan içsel bir dengesizliktir.

Alışılmış ve doğru olan ile gerçekte olan arasındaki çelişki, iç uyum, yanlış anlama, birincil reddetme ve reddetmeye yol açar ve sizi sonsuza kadar kafanızda kaydırmaya, analiz etmeye ve olanların nedenlerini aramaya zorlar.

Efektin ortaya çıkış tarihi

Herhangi bir kavramın özünü derinlemesine anlamak için sadece anlamını anlamak değil, aynı zamanda kökeninin tarihini de bilmek gerekir.

Yirminci yüzyılın ünlü Amerikalı psikologları Fritz Haider ve Leon Festinger, uygulamalarında bilişsel uyumsuzluk kavramını ilk kullananlardı. Ve 1957'de Festinger bilişsel uyumsuzluk teorisini geliştirdi.

Bu psikologların içsel rahatsızlığın etkisini tarif etmelerinin nedeni, 1934'te Hindistan'da meydana gelen depremdi. Ondan sonra, uzun yıllar boyunca, bu ülkenin sakinleri, bu tür bir doğal felaketin Hindistan'da tekrarlanabileceğine dair doğrulanmamış söylentileri kitlesel olarak yaydı. Bunu yaparak, korkunç olayların olası bir tekrarı konusunda kendi korkularıyla savaştılar ve dış kaynaklardan aldıkları bilgilerle gerçeklik arasındaki dengeyi yeniden kurdular. Festinger bu etkiyi bilişsel uyumsuzluk olarak adlandırdı - edinilen deneyim ve bilginin gerçeklik algısıyla ayrılması.

İçsel rahatsızlığın kişi üzerindeki etkisini, bu rahatsızlığı gidermek için hangi yöntem ve yöntemleri seçtiğini araştıran önerilen teori, çeşitli çatışma durumlarının altında yatan nedenleri açıklamak için vazgeçilmez hale gelmiştir.

Tüm teori, Festinger'in formüle ettiği iki ana hipotez üzerine kuruludur:

1. İç dengesizliğin ilk belirtilerinde, kişi zihinsel durumu olumsuz yönde etkilediği için ondan kurtulmak için her şeyi yapacaktır.
2. Kişi, bilişsel uyumsuzluğun etkisindeki artışla ilişkili durumlardan kaçınmak için her türlü çabayı gösterir.

Örnekleri

1. Toplum, öğretmenin sakin, kibar, kibar ve yardımsever olması gerektiği fikrini geliştirmiştir. Çocuğunuzun çalıştığı sınıfa girdiğinizde ve öğretmenin yüksek sesle öğrencileri nasıl azarladığını ve uygunsuz ve oldukça agresif davrandığını gördüğünüzde, bu ne tür bir iç uyumsuzluğa neden olabilir. Öğretmenin bu davranışı, her birimizin zihninde temsil ettiği iyi ve kibar öğretmen imajıyla tamamen çelişmektedir.
2. Bu kişinin büyük bir şirketin başkanı olduğunu, oldukça yüksek bir gelire sahip olduğunu, her zaman pahalı kıyafetler giydiğini ve şehrin en iyi kafe ve restoranlarına gittiğini biliyorsunuz. Ve böylece, caddede yürürken, bir gün onunla karşılaşırsın, parkta çöp toplarsın. Nasıl hayal ettiğiniz ile o anda nasıl gördüğünüz arasında hemen içsel bir dengesizlik yaşarsınız. Ve kendi başlattığı memleketinin topraklarında genel bir temizlik çalışmasına katıldı.
3. Güçlü alkollü içeceklerin sevgilisisiniz. Her gün alkolün tehlikeleri ve insan vücudu üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgilerle karşılaşıyorsunuz, bu da onsuz yapamayacağınız şeyler ile belirli bir zamanda kötü bir alışkanlık hakkında duyduklarınız arasında bilişsel bir uyumsuzluğa neden oluyor.

Nedenler

• genel kabul görmüş ahlaki normların ve davranış kurallarının neyin iyi neyin kötü olduğuna dair fikirlerimizle tutarsızlığı. Her birimizin farklı yaşam durumlarında nasıl davranılacağına dair deneyimi, bilgisi vardır, ancak çoğu zaman geçmiş deneyimlerin tuzağına düşeriz ve bir çıkış yolu bulamaz ve yeni gerçekliklerde doğru kararı veremeyiz. Bu nedenle toplum ve aile yasalarına göre hareket etmeye zorlanmakta;
• onunla tanıştığımız belirli bir süre boyunca zihinde gelişen bir kişinin imajı ile beklenmedik herhangi bir durumda dışarıdan gözlemleyebildiğimiz eylemler arasındaki tutarsızlık;
• sözlerimiz, eylemlerimiz ve davranışlarımızla karşılaştırıldığında başka bir kişinin sözleri, eylemleri ve davranışları arasındaki tutarsızlık;
• genel kabul görmüş, kültürel, ahlaki, etik yargı ve görüşlerin neden olduğu çevremizdeki insanlardan yanlış anlaşılma, kınama ve reddetme.

İç rahatsızlıktan nasıl kurtulur?

En kolay yol, iç dengesizliğe yol açabilecek durumları önlemektir (olumsuz bilgilerden ve stresli durumlardan kaçınmaya çalışın, çünkü bir sorunu önlemek, çözmekten daha kolaydır).

Sorundan kaçınmak mümkün değilse, önce ona uyum sağlama girişiminde bulunabilirsiniz: belirli nedenlerle sürekli olarak bunun kaçınılmaz olduğuna kendinizi inandırın ve gelecekte buna tepki vermemeye kendinizi alıştırın. Bunu yapmak için TV izleyemez, haberleri okuyamaz veya hoşunuza gitmeyen insanlarla iletişim kuramazsınız.

Ancak, rahatsızlığın kendisinden değil, buna yol açan nedenlerden kurtulmanın gerekli olduğu durumlar da vardır.

İç huzurunuzu geri kazanmanıza ve içsel olarak değiştirmenize yardımcı olacak ipuçları:

1. Mevcut duruma alternatifler arayın. Sizin veya birinin başka türlü nasıl yapabileceğini, bunun nereye varacağını düşünün. Böyle bir iç gözlem, raflardaki her şeyi sıralamayı, olanlarla ilgili mantıklı bir zincir oluşturmayı mümkün kılacaktır ve o zaman durum artık kişisel olarak alınamaz.
2. Davranışını değiştir. Bu, eylemleriniz size ve sevdiklerinize zarar verdiğinde, sürekli olarak çeşitli zorluklara ve sorunlara yol açtığında geçerlidir. Bunu kendi başınıza yapmak mümkün değilse, uzmanlardan yardım isteyebilirsiniz: psikolog, psikoterapist, psikiyatrist.
3. Geçmişteki hatalarla yaşamayın: onları analiz edin ve hayattan daha fazla keyif almaya devam edin. Edindiğiniz tecrübeyi bu tür durumları tekrarlamak için değil, önlemek için kullanın.
4. Geliştirin, bilincinizin sınırlarını genişletin, kötünün üzerinde durmayın.

Önemli! Gerçekte bilişsel uyumsuzlukla asla karşılaşmamak imkansızdır. Ancak bu gerekli değildir, çünkü deneyimler, şüpheler, kişisel gelişim ve yeni başarılar ve zaferler için güçlü bir itici güç oldukları için çok değerlidir. En önemli şey, sayıları ile aşırıya kaçmamak ve iç uyumsuzluğa yol açan durumlara yeterince cevap verebilmektir.

Umarım bu makaleyi okuduktan sonra, iki şifreli ve zor kelime - bilişsel uyumsuzluk - sizi bir daha asla şaşırtmaz.

Psikoloji, hayatta bize yardımcı olan büyüleyici bir bilimdir. Ancak bu alanda yaygın olan bazı kavramlar çoğu insan için anlaşılmaz kalmaktadır. Bunlar, popüler terim olan bilişsel uyumsuzluk içerir. Bu fenomen nasıl açıklanabilir? Basit terimlerle bilişsel uyumsuzluk nedir? Anlayalım!

Bilişsel uyumsuzluk nedir: terimin basit bir açıklaması

Psikolojide, "bilişsel uyumsuzluk" terimi genellikle bir kişinin belirli bir zihinsel durumu olarak anlaşılır. Belirli çelişkili kavram ve fikirlerin bilincindeki tutarsızlık veya tutarsızlık zemininde ortaya çıkan rahatsızlık her zaman eşlik eder.

Tabii ki, böyle bir tanım göz korkutucu görünebilir. Ama aslında öyle değil! Sonuçta, hemen hemen her birimiz her gün benzer sorunlarla karşı karşıyayız. Genellikle bir kişi bilinçsizce bu duruma girer. Bu, bize bağlı olmayan çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır.

Bilim adamları, bilişsel uyumsuzluğun özünü ortaya çıkaran özel bir tanım formüle ettiler. Bu özel bir psikolojik fenomendir. Bir çift biliş arasında açık bir çelişkinin ortaya çıkması eşlik eder. Bu, herkesin anlayacağı şekilde nasıl açıklanabilir? Aslında, hemen hemen tüm insanlar, örneğin, kişisel ilkeler ve sosyal tutumlar arasında seçim yapmak zorundadır. Bu tercihin bir sonucu olarak, bir iç anlaşmazlık ortaya çıkar. Bir kişinin inançları ve eylemleri arasında uyumsuzluk getirir. Bu yüzden kendi eylemlerinizi haklı çıkarmalısınız. Bir kişinin zihninde bir çatışma ortaya çıkar.

Psikolojide bilişsel uyumsuzluğun ne olduğunu basit kelimelerle açıklarsak, bu, bir kişinin belirli bir durumu kabul ederek bir mazeret bulmaya zorlandığı psikolojik durumun bir özelliğidir.

Terimin kökeni ve bilimsel açıklaması

Ayrıca bu kelimenin kökenini öğrenmeye değer. Terimin Yunan kökleri vardır. Kavram, Latince'den iki kelimeden gelir: "bilgi" olarak çevrilebilecek "cognitio" ve uyum eksikliği olarak açıklanan "dissonanita". Yani kelimenin anlamı, zihnindeki çelişkiler nedeniyle ruhsal rahatsızlıklara eşlik eden psikolojik anlamda karmaşık bir duruma indirgenir. Bunlara ayrıca bir çarpışma neden olur:

• fikirler;
• inançlar;
• belirli bir nesne veya fenomenle ilgili tepkiler.

Bilişsel uyumsuzluk teorisinin kurucusu Amerikalı psikolog Leon Festinger'dı. Bu fikri 1957'de geliştirdi. Böyle bir psikolojik temsilin yardımıyla, bilim adamı, iç rahatsızlığa diğer insanların olaylarının veya eylemlerinin çeşitli açıklamaları eşlik ettiğinde, kişisel gelişim alanındaki çatışma durumlarının ortaya çıkmasının doğasını açıklamaya çalıştı.

Aynı zamanda, Amerikalı psikolog, böyle bir teorinin iki hipotezini ortaya koydu. Bilişsel uyumsuzluğun ortaya çıkmasının ilk versiyonu, kişinin ona neden olan çelişkileri ve nedenleri ortadan kaldırma arzusuyla açıklanır.

Bilişsel uyumsuzluk teorisinin ikinci hipotezi, bir kişinin iç rahatsızlığının, fikir çatışmasına ve inanç çelişkisine neden olabilecek durumlardan kaçınma arzusu yoluyla nötralize edilmesinden kaynaklanmaktadır.

Bilişsel uyumsuzluğun nedenleri

Bu psikolojik olgunun sebepleri neler olabilir? Bilişsel uyumsuzluğa yol açabilecek birkaç faktör vurgulanmıştır:

• bir kişinin görüşü ile kamuoyunun farklılaşması;
• çeşitli gerçeklerin mantıksal tutarsızlığı;
• şu anda meydana gelen, ancak geçmişte edinilen deneyime karşılık gelmeyen belirli durumlar;
• diğer kültürlerin yeni gelenekleriyle tanışma;
• bilinmeyen gelenekler.

İlginç bir şekilde, bilişsel uyumsuzluğun bir kişinin yaşamı üzerindeki etkisi genellikle ciddiye alınmaz veya hafife alınmaz. Boşuna! Sonuçta, böyle bir durum bir kişi için çok fazla zorluğa neden olur, çünkü zor bir durumda karar vermek için, farklı bir şey yapmak için kendi bilgi ve ilkelerinden vazgeçmesi gerekir.

Sonuç olarak çelişkili bir durum ortaya çıkıyor. Etkisi altında, tutum ve ilkelerde bir değişiklik var. Bu nedenle, böyle bir yaşam durumu genellikle aşağıdakiler için bir itici güç haline gelir:

• eylemlerini yeniden düşünmek;
• düşünceler;
• hareketler;
• hatalar.

Böyle bir iç uyumsuzluk sayesinde, bir kişi, kişilerarası çatışmanın etkisiz hale getirilmesi nedeniyle kendi inançlarını değiştirir.

Yani bilişsel uyumsuzluk, bir kişinin eylemleri ve düşünceleri arasındaki tutarsızlık anlamına gelir.

Bilişsel uyumsuzluk örnekleri

Böyle bir olgunun anlamını daha iyi anlamak için bir yaşam örneği vermeye değer. Bir kişinin bilmeden veya kasıtlı olarak belirli kuralları ihlal etmesi (nadir durumlarda suç işler). Aynı zamanda kendisi ve toplum için bir bahane bulması onun için çok önemlidir. Sonuç olarak, suçluluğunu hafifletebilecek faktörleri icat etmeye veya aramaya başlar. Bu, iç rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur.

Bir notta! Çoğu zaman, böyle bir kavram çatışması sadece bir kişi için değil, tüm ekip için gerçekleşir.

Bir kişinin psikolojik rahatsızlığını açıkça gösteren başka bilişsel uyumsuzluk örnekleri de vardır.

örnek 1

Bu nedenle, yaşamda oldukça sık, felaketler, patlamalar, terör eylemleri ile ilgili durumlar vardır. Hepsine insanların ölümü eşlik ediyor. Kişi bunun yanlış olduğunu anlar. Ancak aynı zamanda, durumla uzlaşmak için böyle bir duruma bir tür açıklama veya gerekçe bulması gerekir. Herkes kendi anlayışını arıyor. Örneğin, bazıları bunu kadere veya garip bir tesadüfe bağlar. Diğerleri kazalardan vb. bahseder.

Örnek 2

İşte başka bir örnek. Yaşam durumu, bir kişinin ahlaki değerlerine ve temellerine uymayan bir iş teklifi alacağı şekilde gelişir. Ancak aynı zamanda, bu tür işler için yüksek ücret teklif edilir. İşte burada bir bilişsel uyumsuzluk durumu ortaya çıkar. Görünüşe göre işi bitirebilir ve bunun için ödeme alabilirsiniz. O zaman maddi taraf ağır basar. Ama ticari hissetmek istemiyorum. Böyle bir durumda kişi kendine bahaneler üretmeye başlar. Bunun, öngörülemeyen koşullardan ve para ihtiyacından kaynaklanan ticarileşmenin yalnızca bir defalık bir tezahürü olduğuna kendini ikna ediyor.

Ancak böyle bir yaşam durumunda başka bir seçenek var. Örneğin, bir kişi böyle bir işi reddedebilir. Buna göre, maddi ödüller almayacak. Görünüşe göre her şey doğru yapılmış! Ancak genellikle bir kişi, faydayı kaçırdığı düşüncesiyle kendine eziyet etmeye başlar. Bir kez daha, içsel uyumsuzluğu söndürmeye ihtiyaç var. Bu nasıl devam edebilir? Genellikle bir kişi kendini iyi, dürüst, bencil olmadığına ve parasal ödülün önemsiz olduğuna ikna eder.

Örnek 3

Bilişsel uyumsuzluğun başka örnekleri de var. Örneğin, sizin için hoş olmayan bir ekipte bir kişi belirir. İş süreci ve yaşam temelleri hakkındaki görüşleriniz kutupsaldır. Ancak görgü kurallarına göre, bir meslektaşını görmezden gelemez veya onunla açık bir çatışmaya giremez. Kibar olmalı, merhaba demeli, gülümsemeli ve el sıkışmalısınız. Aynı zamanda, böyle bir kişi birçok olumsuz duyguya neden olur, bu tahrişi açıkça göstermek istersiniz.

Böyle bir yaşam durumu nadir değildir, bir kişinin duyguları ile bilgisi arasında bir çatışmanın ortaya çıktığını açıkça gösterir. Sonuç bir seçimdir. Açık bir çatışmaya girebilirsiniz. Genellikle böyle bir durumda böyle bir plan için bir gerekçe vardır: Çıkarlarımı, inançlarımı ve ahlaki değerlerimi savunmalıyım.

İkinci seçenek ise toplumda kabul görmüş görgü kurallarına uymaktır. Yine burada insan kendine bir bahane bulur. Kendini iyi yetiştirildiğine ve insanların medeni bir toplumda böyle davrandığına inandırır.

Örnek 4

Ayrıca, bilişsel uyumsuzluğun ortaya çıkmasına bir örnek, insanların kötü alışkanlıklarına gerekçelendirilmesi olarak adlandırılabilir. Birisi geceleri yemek yer, ancak bir açıklama bulur - aksi takdirde uyuyamaz. Diğerleri sigara içiyor, ancak stresi hafifletmelerine yardımcı olduğunu iddia ediyor. Alkolikler, uyuşturucu bağımlıları vb. de ruhlarının derinliklerinde yanlış yaptıklarını fark ederler, ancak bu tür davranışları açıklamak için her zaman mağazalarında çeşitli versiyonları vardır.

Bilişsel çelişkiyi azaltmanın yolları

Çelişkili durumlar bir kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirdiğinden, çoğumuz bu tür hoş olmayan hisleri azaltmaya çalışıyoruz. Bu nasıl başarılabilir? Psikolojik rahatsızlığı azaltmak için birkaç yöntem vardır:

1. Kendi eylemlerinizi doğru ve rasyonel olarak sunmak için gerekçe aramanız gerektiğinde kendinizi ikna etmek.
2. Bir kişi yanlış yaptığını ve değerlerine aykırı davrandığını anlayıp fark ettiğinde davranış çizgisini değiştirmek. O zaman tüm özlemleri ters yöne yönlendirmek gerekir.
3. Durum hakkında bir fikir oluşturmak. Bu durumda, mevcut durumla ilgili nesnel bir resim oluşturacak tüm gerçekleri ve bilgileri toplamak gerekir. Buna dayanarak, şüphe yaratmayacak yeni bir davranış çizgisi oluşturmanız önerilir.
4. Filtreleme bilgileri. Bu yöntem psikolojik rahatsızlığı azaltmayı içerir ve sadece olumlu yönlere odaklanmayı içerir. Aynı zamanda, böyle bir durumun neden olduğu tüm olumsuzlukları göz ardı etmeniz önerilir.

Ayrıca, bir iç rahatsızlık durumunu önlemenin, tezahürleriyle daha sonra uğraşmaktan daha kolay olduğunu hatırlamakta fayda var. Bunun için kişisel fikir, ilke ve inançlarınıza ters düşebilecek olumsuz düşüncelerden ve olumsuz bilgilerden kaçınmanız önerilir.

Bu iki kelime oldukça yaygın, televizyonda, basında, internette kullanılıyorlar, ancak yine de herkes ne anlama geldiğini bilmiyor. Bilişsel uyumsuzluk.

Bu ifadeyle bağlantılı her şeyi anlamaya çalışalım. Uyumsuzluk anlamına gelen Latin meslektaşlarından geldi.

İç tutarsızlık, çelişki rahatsız edici bir zihinsel duruma neden olur. İnsan zihninde çelişen herhangi bir fikir, hatıra ve inançla karşı karşıya kalındığında ortaya çıkar.

Sadece bir durum değil, ortaya çıkan bir çelişkiye tepki olarak bir tepki. Daha açık hale getirmek için, bilişsel uyumsuzluğa neden olabilecek bir durumu düşünün.

Birini uzun zamandır tanıyorsunuz ama onun ikiz kardeşi olduğundan haberiniz yok. Ve şimdi onunla birlikte karşınıza çıkıyor. Böyle bir senaryonun beklenmedikliği, içinizde önemli bir çelişkinin eşlik ettiği canlı bir izlenim olan bilişsel uyumsuzluk olarak tanımlanan bir durum ortaya çıkar.

Böyle bir anda, zihinde keskin bir hakim fikirler çatışması ortaya çıkar.

kavramın kökeni

Bu ifade ne zaman ortaya çıktı? Kim kullanıma sundu? Çok uzun zaman önce olmadı. Ellili yıllarda, psikolog Leon Festinger, böyle bir durumun başlamasına neden olan insan bilincindeki çeşitli içsel çelişkileri açıklayan bir teori ortaya koydu.

Her şey bu kadar keskin bir tepkiye, bir duruma, bir kişinin, toplumun eylemlerine neden olabilir. Teori, fenomenin kendisinin, bir kişi üzerindeki etkisinin, sonuçların, çeşitlerin, muhalefet yöntemlerinin bir açıklamasını verir.

Teorinin yazarı iki ana varsayım formüle etti. Birincisi, bilişsel uyumsuzluk meydana geldiğinde, rahatsızlık durumunu ortadan kaldırmak, uyum (tutarlılık) sağlamak için vücut çelişkiyi çözmeye çalışır.

Bir diğer özelliği de kişinin bu tür durumlardan kaçınmaya çalışmasıdır. Görünüşün birkaç nedeni seçildi:

• mantıksal tutarsızlık; "Kültürel özellikler";
• kişisel görüş ortak karşılık gelmez;
• mevcut fikirlerin tutarsızlığı ve ortaya çıkan durum.

Sonuç olarak, bazı inançlar düzeltilir (bir kişinin tutarlılığı korumak için “programlanması” nedeniyle). Bu nedenle insanlar eylemlerini, görüşlerini haklı çıkarmak için mümkün olan her şekilde denerler (görüşlerin, inançların, izlenimlerin bir kalibrasyonu vardır, böylece tutarsızlık ortadan kalkar).

Kötü bir şey yapan kişi kendini haklı çıkarmaya, kendini teselli etmeye çalışıyor: "Olması gerekiyordu", "suçlu olan koşullar."

Bilişsel uyumsuzluğun bir derecesi vardır (Fourier hologramı kullanılarak ölçülebilir), bir kişi bir seçimle karşı karşıya kaldığında da ortaya çıkabilir ve derecesi, önemine bağlı olacaktır. Uyumsuzluğun ortaya çıkması (dereceden bağımsız olarak), bedeni mümkün olan tüm yollarla çelişkiyi çözmeye veya en azından daha düşük bir dereceye ulaşmaya yönlendirir.

Bunun için dört bilinçsiz dört strateji vardır. Birincisi davranışı değiştirmek, ikincisi bir veya daha fazla bilişi düzeltmek (kendinizi tam tersine ikna etmek), üçüncüsü ise bu konuyla ilgili gelen bilgileri filtrelemeyi içerir. Dördüncü yol, geliştirilmiş ilk yoldur: Bununla ilgili önceki inançlarınızı değil, yenilerini doğru kabul edin ve bunlara dayanarak sonuçlar çıkarın.

Örneğin, bir kişinin kötü bir alışkanlığı vardır ve bir gün yetkili bir kaynaktan sağlığa aşırı zararını öğrenir. Daha fazla olayın geliştirilmesi için birkaç seçenek vardır:

• duyduklarına göre davranışlarını değiştirmek;
• apaçık olanı inkar edecek, bir yandan da aksini kanıtlamaya çalışacak;
• masumiyetinin bağımsız kanıtlarını bulmaya çalışacak;
• bu kötü alışkanlığın hoş olmayan sonuçlarıyla ilgili herhangi bir bilgiden kaçınacaktır. Bu, bilgi ve davranış arasındaki çatışmayı en aza indirir.

uyumsuzluk örnekleri

İfadeyi ezberlemek için, işte bazı örnekler. Bir insanı kibar, sessiz, sakin ve tesadüfen bir öfke içindeyken karısına nasıl bağırdığına, isimlerini söylediğine tanık olarak tanıyorsunuz. Onu yıllardır tanıdıktan sonra, bunun aynı kişi olduğuna inanamazsınız. Şu andaki davranışı, hakim karakteristikle radikal bir şekilde örtüşmüyor, öyle ki, tam da bu bilişsel uyumsuzluk durumuna sokuyor.

Başka bir örnek. 1000'den fazla çalışanı olan bir şirkette çalışıyorsunuz. Ve aniden, büyük paralarla uğraşan sahibinin ofiste yeri nasıl süpürdüğünü görüyorsunuz.

Bir örnek daha. Caddede yürürken, "iş yerinde" bir dilenci fark edersiniz ve istemeden yakınlarda park edilmiş pahalı bir arabaya nasıl girdiğine tanık olursunuz. Beklenmeyen bir uyumsuzluk bilişsel uyumsuzluğa neden olur.

Ortalama bir insan için "bilişsel uyumsuzluk" terimi stupora neden olur. Bu derlemede, bu kavramı daha erişilebilir bir anlamda sunacağız.

Bilimsel bir bakış açısına göre, bilişsel uyumsuzluk, stresli bir durumla karşı karşıya kalan bir kişinin içsel bir dengesizlik yaşadığı, olağan gerçeklik algısıyla çelişkilerin olduğu zihinsel bir durumdur. "Biliş" - biliş, "uyumsuzluk" - ünsüz yoktur.

Hayattaki bilişsel uyumsuzluğun bir örneği, bir gün tanıdıklarınızla ve onun tam bir kopyasıyla tanıştığınız bir durum olarak kabul edilebilir - hakkında hiçbir fikriniz olmayan bir ikiz. Sürprizden kaynaklanan bir çelişki hissine sahipsiniz. Şu andaki ruh hali bir uyumsuzluktur. Basitçe söylemek gerekirse, önceki durumların olağandışı tezahürlerine, sizinkinden farklı görüşlere, yerleşik normlara uymayan bir başkasının davranışına vb. Çoğu zaman, süreç hiçbir şekilde kontrol edilmez, bir kişi böyle bir reaksiyonu öngöremez.

Terimin tarihi

Terim, bilişsel uyumsuzluk teorisini geliştiren Amerikalı psikolog Fritz Haider tarafından yapıldı. Ve konsept, vatandaşı Leon Festinger sayesinde yaygın bir şekilde kullanılmaya başlandı. Festinger bu fenomeni tam olarak tanımladı, 1957'de tam bir yön kurdu - bilişsel psikoloji.

Araştırmacılar, 1934'te Hindistan'da meydana gelen bir depremden sonra ortaya çıkan söylentilere güveniyorlardı. Felakete ulaşamayan çevre bölge vatandaşları, sarsıntıların tekrarlayacağı ve yoğunlaşacağı yönünde yanlış bilgiler aktarmaya başladı ve bu sefer çevredeki tüm bölgeleri etkiledi. Gerçek bir temeli olmayan bu söylentiler tüm Hindistan'ı doldurdu.

Festinger, sakinlerin kitlesel olarak kötü habere inandıkları gerçeğini inceledi ve mantıklı bir açıklama getirmeye çalıştı, bunun için hiçbir sebep yoktu. Bilim adamı, kişinin kendi iç uyumunu aramasının, kişiyi belirli bir şekilde davranmaya iten şey ile dışarıdan sağlanan bilgiler arasında bir denge kurmasının doğal olduğu sonucuna varmıştır. Yani vatandaşlar yanlış mesajlar yayarak bilinçsizce olası bir deprem tehdidine karşı kendi korkularını bastırmaya ve haklı çıkarmaya çalışıyorlardı. İstemeden mantıksız durumlarını kendilerine açıkladılar.

Teorinin Temelleri

Leon Festinger, psikolojiyi birçok yönden ileriye taşıyan bilişsel uyumsuzluk teorisini geliştirdi. Bilimin hem insanlar arasında hem de bir kişi içinde ortaya çıkan bazı çatışma durumları için bir açıklama yapmasına izin verildi. Festinger'e göre bilişsel uyumsuzluk, öznenin mevcut durum algısı ile deneyiminin farklılaşmasıdır.

Teorisi, ortaya çıkan dengesizliğin bireyi nasıl etkilediğinin yönlerini ortaya koymaktadır. Farklı uyumsuzluk türleri, psikolojik stresten kurtulma yöntemleri vardır. Leon Festinger 2 ana hipotez formüle etti:

• Özne içsel bir çelişki hisseder hissetmez, en güçlü içsel gerilimi oluşturduğu için onu aşmak için çaba göstermeye başlar.
• İkinci varsayım doğrudan birinciden gelir. Birey, bilişsel uyumsuzluk tamamen ortaya çıktığında, artık stresli durumlara girmemek için her türlü çabayı gösterir.

Yönünü oluşturan Leon Festinger, Gestalt psikolojisinin varsayımlarından yola çıktı. Teorisine göre, ortaya çıkan çelişki, bir kişi tarafından düzeltilmesi gereken hoş olmayan bir olay olarak algılanır. İçsel bir dengesizlikle karşı karşıya kalan özne, düşüncesini değiştirmek için belirli bir teşvik alır:

• kişilik kesinlikle önceki tutum ve görüşleri değiştirir;
• ya da kavramı bilişsel uyumsuzluğa neden olan travmatik duruma en yakın olanla değiştirir.

Rusya'da konsept Viktor Pelevin tarafından tanıtıldı. Ünlü yazar, bu terimi kurgu eserlerinde, açıklamak için herkesin erişebileceği basit kelimeler kullanarak kullandı.

Günlük yaşamda, bazı insanlar onları şaşırtan olaylara derler. Çoğu zaman, bilişsel uyumsuzluğun özelliği olan bu tür iç çelişkiler, dini farklılıklar, ahlaki ve etik veya diğer beklenmedik eylemlere yanıt olarak canlı duyguların arka planına karşı ortaya çıkar.

Bilişsel uyumsuzluğun nedenleri

İç çatışma, uyumsuzluk birkaç nedenden dolayı oluşur:

• Sosyal davranış kurallarında ve kişisel kanaatlerde tutarsızlık;
• Bir kişinin kabul ettiği düşünce biçimi ile seçtiği davranış arasındaki çelişki ile başka bir konuda gördükleri arasındaki çelişki;
• İnatçı bir kişi protesto, yerleşik etik, kültürel normlarla çatışırsa, radikal fikirlere sahipse, o zaman kaçınılmaz olarak etrafındakileri anlama eksikliği ile karşılaşır ve bu da kişiliğinde uyumsuzluğa neden olur.

Uygulamada bilişsel uyumsuzluk

Birkaç örneği analiz edelim.

A) Arkadaşınız size karşı kibar, sessiz ve sakindi. Uysal, zararsız olduğu herkese karşı sesini yükseltmedi. İyi bir insanın tüm duygularını uyandırır, nezaketi ve doğruluğu sayesinde size sempati duyar.

Ama bir gün onu karısıyla yürürken görürsün. Tanıdık sizi henüz fark etmiyor, çünkü davranışı doğal, gerçek. Eşine nasıl hakaret ettiğini, onu müstehcenliklerle, saldırganlıkla örttüğünü duyunca şok oldunuz. Yumruklarını sallayarak yoğun bir öfke ifade ediyor. Sizin için, yerleşik imajınız, bu kişi hakkındaki görüşler ve onun gerçek davranışı arasında bir ayrılık anı geliyor.

B) Her biri mükemmel maaşlara sahip binden fazla çalışanın çalıştığı prestijli, büyük bir kuruluşta iş bulursunuz. Ve işletmenin genel müdürü bir milyoner, yüksek gelirli bir kişi, statü sahibi. Ve sonra iş günlerinden birinde, tüm çalışanların yemek yediği ortak mutfağa gelirsiniz ve en büyük şirketin ve fonların sahibi patronunuzun zemini nasıl yıkadığını izlersiniz. Sadece yemekten sonra ortalığı temizlemeyen astları için her şeyi sıraya koyardı. Ve bilişsel bir uyumsuzluğunuz var - yüksek konumdaki bir kişinin davranışı hakkındaki fikirler ile gerçekte gözlemlenenler arasında bir uyumsuzluk.

C) Kaldırımda yürüyorsunuz ve sabit bir meskeni olmayan kirli bir kişinin ona küçük şeyler vermesini nasıl istediğini fark ediyorsunuz. Aynı zamanda sığınağın arkasında durun, yani dilenci sizi görmez. Beş dakika sonra denek aniden ayağa kalkar, eşyalarını alır ve yakınlarda park etmiş bir arabaya gider. Ve evsiz bir insanın arabası olabileceğini hayal etmek zor! Size bilişsel uyumsuzluk veren şey budur.

İç rahatsızlıktan kurtulmanın yolları

Önce başka bir örneğe bakalım. Diyelim ki bir kişi deneyimli bir sigara tiryakisi. Çevresindeki herkes ona bu alışkanlığın tehlikelerinden bahseder: doktorlar, akrabalar, iş arkadaşları, basın. Er ya da geç bilişsel uyumsuzluk yaşayabilir, çünkü sigara içmenin neden tehlikeli olduğunu ve neden herkesin bu kadar aktif olarak karşı çıktığını anlamaz. Gerginliğin üstesinden gelebilirsiniz:

• Davranışınızı değiştirmek - kötü alışkanlıktan kurtulun;
• Kendinizi ikna edin, tutumunuzu değiştirin. Kendinizi sigara içmenin tehlikesi olmadığına ve etrafınızdaki herkesin sadece abarttığına ve güvenilir bilgiye sahip olmadığına ikna etmek için
• Hiçbir şekilde tepki vermeyin, gelen bilgileri dikkate almayın

Son iki stratejinin etkili sonuçlar üretmesi olası değildir. Çünkü uyumsuzluk olan durum tekrarlanabilir ve kötüleşebilir.

Dolayısıyla, iç çatışmanın üstesinden gelme yöntemleri şu şekilde tanımlanabilir:

• Eylemlerini değiştirmek. Yanlış bir şey yaptığınızı anlıyor, kendinizin veya sevdiklerinizin beklentilerini karşılamıyorsanız, davranış taktiklerinizi değiştirin. Herhangi bir eylemin tamamen reddedilmesi de mümkündür.
• Tutumunu değiştir. Suçluluk ya da utanç duymamak için doğru şeyi yaptığınıza, doğru yoldan gittiğinize kendinizi ikna edin. Duruma karşı tutumunuzu yeniden değerlendirin.
• Dozaj bilgisi. Eleştiriyi kişisel algılamayın, ona hiç tepki vermeyin, sadece olumlu görüşler yakalamaya çalışın. Kendinizi olası olumsuz duygu akışından koruyun
• Durumu farklı açılardan görüntüleyin. İlki işe yaramazsa kabul edilebilir bir davranış stratejisi seçmenize izin verecek eksiksiz bir veri kümesine sahip olmak için tüm ayrıntılarıyla ayrıntılı olarak aydınlatın. Ve buna bağlı kal.
• Diğer öğeleri ekleyin. Duruma, algısının sonuçlarını azaltacak başka bir faktör katabilirsiniz. Görev, stresli olgunun olumlu bir yanını ortaya çıkarmaktır. Birey için daha elverişli bir pozisyon yaratın.

Sonuç

Bilişsel uyumsuzluk, elbette, kişilik, dayanıklılığı için bir tür testtir. Ancak yaşanan stres, olumsuz fenomenler üzerinde durmamalısınız. Yetenekli ve faydalı. Bunu yapmak için, iç uyumsuzluğun etkisini azaltmak için başarısız girişimlerde kendine mazeret bulmamayı öğrenmelidir. Panik tepkisi yerine, endişeli durumdan ders çıkarmanıza ve daha güçlü olmanıza yardımcı olacak bir soğukkanlılık size gelecektir.

Psikolojik rahatsızlık, güvensizlik, kafa karışıklığı hissi her insana değişen derecelerde aşinadır. Modern psikologlara göre bu durumun yaygın nedenlerinden biri bilişsel uyumsuzluktur. Bu bilimsel terimin altında ne gizlidir? Bu makalede öğrenelim.

biraz tarih

Bilişsel uyumsuzluk teorisinin yaratıcısı, Amerika'dan bir bilim adamı olan Leon Festinger'dir. Geçen yüzyılın ellili yıllarının sonunda, bu konunun ana hükümlerini formüle etti. Karmaşık kelimelerin arkasında, sıradan bir insanın oldukça aşina olduğu bir fenomen yatmaktadır. "Bilişsel" kelimesi, "biliş" için Latince kelimeden gelir. Latince'den "uyumsuz" anlamına gelen "uyumsuzluk" kavramı, psikolojiye "uyumlu olmayan" anlamına gelen müzik alanından geldi. bilişsel uyumsuzluk - bu, bir kişinin sahip olduğu bilgiler, inançlar, gözlemler ve yeni bilgiler arasındaki tutarsızlıktır.

süreç mekanizması

Bir kişinin gelişimi sürecinde, "dünyanın resmi" olarak adlandırılan bilincinde, çevreleyen gerçeklik hakkında genel bir fikir oluşur. Bir kişinin tüm bilgilerini, inançlarını, inançlarını, temsillerini tutarlı bir sistemde birleştirir. Herkesin eğitim düzeyine, yetiştirilme tarzına, kişisel niteliklerine bağlı olarak kendine ait özellikleri vardır. İnsan kendini dünyanın bir parçası gibi hisseder.

Her şey için mantıklı açıklamalar bulmaya çalışıyoruz. Herhangi bir çelişki, tutarsızlık, çevreleyen dünyanın yasalarının ihlali, kafa karışıklığı, korku, güvensizlik hissine neden olur. Küçük bir çocuk için bile istikrar ve düzenlilik önemlidir.

Modern gerçeklik o kadar öngörülemez ve çeşitlidir ki, bilinçte bu tür tutarsızlıklar ve çelişkiler oldukça sık ortaya çıkar. Bu, çevredeki gerçekliğe tepki vermenize neden olduğu için faydalı olan normal bir fenomendir. Bu hayatta kalma mekanizmalarından biridir.

davranış stratejileri

Leon Festinger, insanların bilişsel uyumsuzluk yaşadıklarında farklı davrandıklarını fark etti. Birkaç davranış stratejisi belirledi:

• İnançlarının ve davranışlarının yeni bilgilere aykırı olduğunu gören kişi kendini değiştirir. Bu, çok fazla irade gerektiren karmaşık bir davranıştır. Somut bir örnek verelim. Bira aşığı, diğer alkoller kadar sağlığa zararlı ve tehlikeli olduğunu öğrenecektir. Bu alışkanlığından vazgeçecek gücü bulur.
• İkinci davranış stratejisi: yeni bilgileri görmezden gelmek. Kendisi için uygun olmayan bir bilgi ile karşı karşıya kalan bira severimiz, bunu fark etmemeyi tercih ediyor. Stratejinin bir çeşidi, gelen bilgileri filtrelemektir: biranın tehlikeleri hakkındaki gerçekleri fark etmez, ancak hemen alkolün sağlığa olan yararlarından bahsetmeye yapışır.
• Yeni bilgilerin reddi: kahramanımız yeni bilgilerle tartışmaya başlar. Biranın faydası hakkında bilgi bulmayı başarırsa, onları kendisi için tek doğru olanı yapar. Kendisi buna içtenlikle inanacaktır. İnsan beyni için psikolojik rahatlık, nesnellikten daha önemlidir.
• Bilişsel uyumsuzluk, bir kişiyi hoş olmayan bir belirsizlik durumuna ve ikincisi için belirsizliğe götürür. En kısa zamanda ondan kurtulmak gerekiyor.

Bir kişinin hangi yolu seçeceği, kişisel ve isteğe bağlı niteliklerine bağlıdır.

Gerçek hayattan örnekler

Bilişsel uyumsuzluğun en çarpıcı örnekleri, dünyada büyük değişiklikler meydana geldiğinde veya dünya hakkında genel kabul görmüş fikirleri değiştiren büyük bilimsel keşifler ortaya çıktığında ortaya çıkar. Hikayeyi hatırlayalım:

• Kopernik Giordano Bruno'nun keşifleri, insanların zihninde kökten bir devrime neden oldu.
• Darwin'in teorisi, insanın ilahi kökeni fikrini değiştirdi.
• Einstein'ın iyi bilinen görelilik kuramı, dünyanın bilimsel resmini değiştirdi.

Tüm bu keşifler, toplum tarafından kabul edilen dünyanın resmini değiştirdi, bu yüzden onlara verilen tepki çok çeşitliydi - düşmanca inkardan kabule.

Ahlaki değerleriyle ve etik standartlarıyla çelişen olaylar insana acı verir. Sovyet sonrası geçiş döneminde ülkemizin yakın geçmişini hatırlayalım: kınanan şey: spekülasyon, para sevgisi, hayata hükmetmeye başladı. Birçoğu yeni gerçeklere uyum sağlayamadı.

Çocukluktan gelen bir kişi bilişsel bir uyumsuzluk durumuyla karşı karşıyadır. Böyle kritik anlarda tepki farklı olabilir. Çevredeki yetişkinler, çocuğun olgunlaşmamış bilincine iyi bakmalı ve onu öngörülemeyen bir gerçekle yüzleşmeye hazırlamalıdır. Örneğin, bir aile dini bir eğitim izliyorsa, ana babalar, inanç ve bilimin çelişen dünya görüşlerini nasıl birleştireceklerini düşünmelidir.

En tehlikeli yaş ergenliktir. Ahlak, iyi ve kötü hakkında fikirlerin olduğu bir aile ortamında yaşayan bir çocuk, acı gerçeklerle karşı karşıya kalır. Onu gerçeklikten soyutlamamalısınız, onunla bir toplantıya hazırlamak daha iyidir.

Başarılı bir insan olmak için etrafındaki dünyadaki değişikliklere cevap verebilmek önemlidir. Tek bir doğru strateji yoktur. Seçim ıstırabı, hayatımız boyunca bize eşlik eden bilişsel uyumsuzluğun bir tezahürüdür.