أزمة 25 عاما في المرأة. الصيف: ما الذي يقلقهم

كيف تفهم ، إما أنك وصلت إلى أزمة الذكرى الخامسة والعشرين ، أو أنك ببساطة في مزاج سيء. إذا لم يمض وقت طويل على وصف الحالة المزاجية الكئيبة للأطفال البالغين من العمر 25 عامًا بأنها نزوة ، فقد أصبح الجميع الآن يتقبلون وجود أزمة عمرية أخرى. خلال هذه الفترة ، بدلاً من الشعور بالتفاؤل بأن جميع الأبواب مفتوحة أمامهم ، يقع الشباب في اليأس ويعانون من اليأس. أزمة تقرير المصير والتردد والخوف من الاختيار - هذا ما هي عليه أزمة 25 عامًا.

6 علامات تدل على أن عمرك 25 سنة

النشأة صعبة

من المستحيل تصديق أننا عندما كنا مراهقين ، كنا نحلم بالنمو. يسوع ... ما الذي كنا نفكر فيه؟

في ذلك الوقت ، كان للنجاح معادلة. اذهب إلى الجامعة ، وكن منتبهًا ، وقم بتدوين الملاحظات ، واستكمل المهام ، وكوِّن صديقين ، وستكون مغطى بالشوكولاتة. مثله. كنا نعرف ما هو النجاح وعرفنا كيف نقترب منه. التبديل والعمل.

ثم تخرجنا من الجامعة.

لأي غرض؟ لماذا فعلنا هذا؟

واختفت الصيغة ... لم يعد المعلم يقف وراء ظهورنا ولا يتحقق ، أو نقوم بكل شيء بشكل صحيح مع الفواتير والديون. ولا يذكر الآباء أنه "لا شيء جيد بعد منتصف الليل ، لا تتوقعه" ، رغم أننا في أعماقنا نعرف ذلك. وأصدقاؤنا لا ينتظروننا في الممر للدردشة في الطريق - فهم في مدينة أخرى ، ويحاولون أيضًا بناء حياتهم الجديدة. نحن بالغون. وعلينا أن نخترع معادلة النجاح. تنجح بنفسك. حسنًا ، أو تظاهر حتى يحدث ذلك بالفعل.

وأثناء التنقل ، نتعلم كيفية الطهي ، ودفع الفواتير ، والاستيقاظ مبكرًا كل صباح ، والتحلي بالمسؤولية والتنفيذ ، والبقاء واقفة على قدميها ، وتوفير المال ، والحفاظ على علاقات صحية مع الناس. نشعر بعدم الكفاءة والتخلي والارتباك. إنها تسمى أزمة عمرها 25 عامًا - وهي حقيقية جدًا.

إذن كيف تعرف أن هذا هو نفس الشظية؟ بالطبع ، يمكنك دائمًا إجراء الاختبار. حسنًا ، أو اقرأ وصفنا.

هل تكره الأحد

برر ، قصة رعب الأحد. إنه شعور بالحكة والعصبية والتوتر يأتي يوم الإثنين. يوم الاثنين سيء. بشكل عام ، هو دائمًا سيئ. الاثنين يعني أنه يجب عليك الذهاب إلى العمل المكروه. أو ابق في المنزل ، وفكر في خططك بينما يذهب أصدقاؤك إلى العمل. إنه تذكير قاس بذلك الحياه الحقيقيهيتصل بك وأنت مستميت لتجاهله. وباختصار ، حتى لا يجلب يوم الاثنين ، فأنت لا تحبه في أقل تقدير.

بشكل عام ، لا تنجم كراهية يوم الأحد عن حقيقة أنه يجب عليك الاستيقاظ مبكرًا في اليوم التالي. بالطبع ، هذا مقرف ، لا تفهموني خطأ ، لكن هذا ليس السبب الحقيقي. إذا كنا نكره يوم الأحد ، فذلك لأننا نواصل التفكير في كيفية انتهاء أيام العمل الخمسة القادمة. عطلة نهاية الأسبوع رائعة! يصرف انتباهنا عن "روائع" مرحلة البلوغ: الأعصاب ، والخوف ، والإثارة ، إلخ. لكن الأحد يذكرنا بأن مسؤولياتنا تنتظرنا. إن أزمة الشباب البالغ من العمر 25 عامًا هي شعور كامل بعدم الرضا عن حياتهم ونقص كامل في فهم كيفية تغييرها. و "الحكم" الاثنين هو التفسير.

إذا كان لديك سبب آخر لتكره يوم الأحد ، فأنت بحاجة للوصول إلى الحقيقة. إذا كنت تكره وظيفتك ، فابحث عن فرص جديدة. إذا سئمت من الروتين ، فقم بمشاريع جديدة. خذ وقتًا للتركيز على إيجاد الأسباب الحقيقية لكراهيتك ليوم الأحد ، وستكون على بعد خطوة واحدة من معالجة قصة الرعب يوم الأحد.

إدراك أن المستقبل لن يكون سهلاً

اين ترى نفسك الاسبوع القادم؟ وفي شهر ونصف؟ وبعد ستة أشهر؟ في خلال سنتين؟ هل يمكنك أن تكون أكثر دقة؟ تعمق في وصف ما تراه بنفسك في المستقبل: في العمل ، في العلاقات ، في تقلبات الحياة وتقلباتها ، في خططك.

أحيانًا يكون الأمر صعبًا للغاية. علاوة على ذلك ، عندما لا تعرف إلى أين تذهب وماذا تختار.

الناس صنعوا للمضي قدما. نحتاج أن نعرف أننا نتحرك إلى مكان ما. ولا يهم ما إذا كنت ترغب في التخطيط أم لا ، فمن الأسهل علينا جميعًا أن نعيش عندما نخمن تقريبًا ما ينتظرنا في المستقبل. هذا هو السبب في أننا نوفر المال ، أو نرتدي واقٍ من الشمس ، أو نأكل (أو نحاول) بشكل صحيح. نحن نحب أن نفكر في المستقبل وأن نخمن ما سيجعلنا أكثر سعادة في النهاية. لذلك إذا شعرنا بأننا عالقون ، يمكن أن يفسد مزاجنا إلى حد كبير. وسيكون لها تأثير جيد على أزمة من هم في الخامسة والعشرين من العمر.

نصيحة: خذ الوقت الكافي للتفكير بجدية فيما ترغب في القيام به في المستقبل. لا توجد أفكار سيئة - فقط فرص. اكتب قائمة. حاول الآن إبراز بعض المخططات. هل يمكنك تجميع عدة عناصر في فئة واحدة؟ بخير! انظر الآن حيث القائمة هي الأطول.

لذلك ما هي النقطة؟ كلما اندمجت أحلامك معًا ، زادت احتمالية رسم خطة عمل. أكبر فئة هي إجابتك على سؤال ماذا تفعل.

تشعر أن الوقت يلعب ضدك

يمر كل شخص في الحياة بتلك اللحظة الرهيبة عندما يبدو لهم أنهم وصلوا إلى السن الذي كان ينبغي فيه اتخاذ قرار بشأن كل شيء منذ فترة طويلة.

حقا مخيف.

فجأة ، يصبح التوقيت مشكلة. قبل ذلك ، بدا الأمر وكأنه يطول. أردنا أن نتسابق بسرعة ، ونقرر شيئًا ، ونمشي ونشرب. وما زال لدينا الوقت الكافي للتجربة.

وبعد ذلك ... بام! .. تبلغ من العمر 25 عامًا. ثم 28. ثم 32. ثم 35.

يضربك الشكل فجأة ويمر بسرعة. وفجأة ، يقع الخوف من الشيخوخة عليك بقوة متجددة. يبدو لك أن الوقت ينفد. ثم يتسلل الذعر.

نفس. قد تكون متأخرًا في جدولك الزمني ، ولكن لديك فصول الصيف لمعرفة ذلك. أنت شابة وقوية. لا تدع الأزمة البالغة من العمر 25 عامًا تأخذ غدائك.

فقط تذكر أن كل هذه السنوات لم تذهب سدى - لقد أصبحت الأساس لبناء مستقبلك. لذلك كلما تعلمت المزيد من الدروس ، كلما نظرت إلى الأمام بهدوء أكبر.

يظهر في أحكامك "سيكون من الضروري ..."

إليك خدعة: عندما نكون على أعتاب النمو ، نبدأ في الشعور بالخوف. عندما نخاف ، "يجب" أن تظهر.
كان يجب أن يكون لدي صديق بالفعل.
كان يجب أن أمتلك المزيد من المال بالفعل.
كان يجب أن أكون قد حققت بالفعل مكانة أعلى.
يجب أن أكون أكثر سعادة.

إنها قاسية حقًا. لا تزال الخطة التي أنشأناها في سن السادسة عشرة حية في أذهاننا ، ولا نتخلى عنها حتى في سن السادسة والعشرين. أين حكايتنا الخيالية ؟! وأين المال والحب والاعتراف الذي وعدنا أنفسنا به في هذه اللحظة؟

بصراحة ، فإن توقعاتنا البالغة من العمر 10 سنوات ليست قريبة حتى من الواقعية. والأكثر ترجيحًا ، أنه لم يكن لدينا أبدًا أي أهداف محددة لتحقيق هذه التوقعات. لكننا نقوم بالكثير من الجَلد الذاتي بسبب هذا. وهذا كابوس.

سيستمر هذا القتال المستمر مع نفسه ويكتسب الزخم. العيش بأحلام وتوقعات عالية من السماء أمر صعب ، لذلك لا تقم بتسخين النار من الداخل. حان الوقت للتخلي عن "كان يجب أن يكون بالفعل" والبدء في قبول الأشياء في شكلها الحقيقي.

دقيقة من التمرين!

الآن ، دعنا ننتقل إلى أقلام الرصاص ونسرد كل ما نفخر به في الحياة. كل شىء. صغير ، كبير ، غبي ، مذهل ، أيا كان. لنرى الآن.

رائع! لذا فقد حققت أكثر بكثير مما كنت تعتقد. عنجد. الآن يبدو لك أنك لم تحقق أي شيء على الإطلاق ، ولكن هناك شيء ما في هذه القائمة. حتى أنفك ، يا رفاق ، كل شيء سيكون على ما يرام!

يمر الإنسان في حياته بفترات عديدة تختلف عن بعضها البعض في المهام التي يجب أن يؤديها. في مرحلة الطفولة المبكرة ، يتعلم العالم ، وفي مرحلة المراهقة يتعلم أن يدرك نفسه كشخص ، ويتواصل مع الجنس الآخر ، وفي مرحلة المراهقة يكتسب المعرفة والمهارات المهنية ، ويدخل في العلاقات الأسرية، في الشيخوخة ، يعيد التفكير في المسار الذي سلكه.

وغالبًا ما تنتهي مثل هذه الفترات بنقاط تحول ، والتي يطلق عليها في علم النفس عادة "أزمات". بدأت إحدى هذه المشكلات مؤخرًا في تمييزها على أنها أزمة مدتها 25 عامًا أو "ربع العمر" (بمعنى المدة المشروطة لحياة الشخص على أنها 100 عام).

ما هو غير عادي - تم الكشف عن هذه الظاهرة ليس بفضل أبحاث علماء النفس ، ولكن بسبب انتشار العلامات الشائعة للأزمة بين الشباب - الاكتئاب ، وعدم الرغبة في القيام بشيء ما ، والشعور باليأس. إن عمر الأزمة ، بطبيعة الحال ، مشروط - فقد تنشأ في وقت أبكر ، أو ربما لاحقًا ، أو قد تمر دون أن يلاحظها أحد. ولكن إذا تجاوزت هذه الفترة ، فمن المفيد فهم أسبابها وطرق التغلب عليها.

يعرّف الباحث أو.روبنسون من جامعة غرينتش الأزمة بأنها تجربة عدة مراحل:

1. الشعور باليأس ، والوقوع في مكان بعيد ، وعدم سعادة الوجود ، وعدم الوفاء بالعمل أو العلاقات (أو في كلا المجالين).
2. الإدراك التدريجي أنه يمكن تغيير كل شيء. يبدأ الشخص في البحث عن فرص لاستخدام مهاراته ، ويحاول أن يجد طريقه الخاص.
3. فترة التغيرات النوعية. يبدأ الإنسان في عزل ما هو ضروري في الحياة والتخلص من "الكوابح" - التي تتراجع أو تزعج.
4. خلق عادات جديدة ، وترسيخ طريقة جديدة للعمل.

هناك عدة أسباب لأزمة 25 عاما:
1.النجاح = الثروة... تزرع المعلومات الجماهيرية مثل هذه الصورة النمطية في أذهان الشاب - فكلما زادت الثروة المادية للشخص ، زاد نجاحه في الحياة ، زادت أهميته وقيمته. مثل هذه المعادلة يمكن أن تؤدي إلى معقدات في هؤلاء الأشخاص الذين لم يتمكنوا من تحقيق نجاح مادي كبير في سن 30-35.

2. ضغط الوالدين والطفولة عند الشباب... هذه عمليات مترابطة. من ناحية أخرى ، يعرف الآباء أفضل السبل ويحاولون توجيه أطفالهم إلى المسار الذي اعتادوا عليه ، ومن ناحية أخرى ، يواصلون دعم الشاب ماليًا. هذا الأخير ، بدوره ، ببساطة لم يعد بحاجة للبحث عن عمل وتطوير في هذا المجال.

3. مقارنة الإنجازات... هنا مرة أخرى ، تلعب مساحة المعلومات دورًا مهمًا. يمكن للشباب والشابات أن يروا على الإنترنت كيف يعيش الآخرون - ما هي الثروة المادية التي يمتلكها ، ومدى نجاحه في العلاقة ، ونوع الراحة التي يمكنه تحملها ، وكيف يأكل ، وما إلى ذلك. لا شعوريًا أو واعيًا ، تبدأ عملية مقارنة الذات مع هذا الشخص ، وتزرع عقدة النقص ، والشك الذاتي إذا كانت إنجازاتهم أقل شأنا.

4. التوفيق بين الواقع والتوقعات... يضع العديد من الشباب خططًا لأنفسهم حول حياتهم المستقبلية - عادةً ما تحلم الفتيات بتكوين أسرة حتى سن 25 عامًا ، ولادة طفلهن الأول حتى سن 30 عامًا ، أيها الرجال - حول النجاح في حياتهم المهنية ، وأن المهنة المختارة ستفعل يجلب المتعة والكثير من المال. هل يستحق الحديث عن حالة الشخص عندما يتبين أن الواقع مختلف؟ عندما يكون العمل في الواقع روتينًا مملًا وغير واعد ، ويتزوج جميع زملاء الدراسة ، باستثناء هذه الفتاة بالذات.

كما ترى ، غالبًا ما يجد الشاب الذي تخرج من إحدى الجامعات نفسه عند مفترق طرق - ماذا يفعل بعد ذلك؟ والسؤال "من يكون" مع دبلوم في متناول اليد لا يبدو غريباً للغاية. بعد كل شيء ، فإن فترة وجود الاتحاد السوفياتي ، عندما كان من الممكن فهم المزيد من الحياة - التوزيع في مكان العمل بعد التدريب ، قد مضى وقت طويل.

غالبًا ما تجبر حقائق اليوم الشخص على التفكير مرة أخرى في المسار الذي يجب أن يختاره. من هنا تبدأ الأزمة. يمكن لشخص ما أن يغير وظائفه فجأة أو ينهي علاقة طويلة الأمد ، شخص ما ، يتألم في نفوسه ويعذب نفسه بأفكار عن عدم قيمته ، يندفع شخص ما إلى كل شيء وفي الحال من أجل "العثور على نفسه" بسرعة.

مهما كانت تجربة هذه الفترة الصعبة ، يجدر تذكير نفسك بأن الخروج منها إيجابي دائمًا ويجلب شيئًا جديدًا إلى الحياة.

أ لتجربتها بشكل أقل إيلامًا ، يمكنك الالتزام بالتوصيات التالية:

1. ننسى أن الشخص "ينبغي" في هذا العمر- ما يجب أن يكون ، ماذا يكون ، ما الذي نسعى جاهدين من أجله. كل شخص فريد من نوعه ، وبفضل هذا ، فإن مصيره فريد أيضًا.
2. توقف وحاول أن تفهم كيف تريد أن تعيش... ربما يستحق الأمر تغيير مجال النشاط ، والاهتمام بمظهرك ، وتذكر ما كان يرضيك في الماضي ، والقيام بذلك. الشيء الرئيسي هو الزفير ومحاولة النظر حولك حقًا.
3. تكلم عن نفسكه- الانغلاق على النفس هو أسوأ خيار في الوضع الحالي. هذه المشكلة ليست فريدة من نوعها ، يمكن مناقشتها مع الزملاء. هناك أشخاص قد جربوا هذا بالفعل ، ويمكنك التحدث عنهم مع من هم فوق سن الثلاثين ، والحصول على المشورة أو الدعم.
4. لا تذهب إلى المبالغة... يجدر التقليل من التواصل مع الناس غير السارينلتجنب الخلافات ، حاول عدم إنفاق الأموال على عمليات الشراء المتهورة وما إلى ذلك.
5. كل شيء بالتدريج... يجدر إلقاء نظرة حقيقية على الحياة والتوقف عن مطالبة نفسك بكل شيء دفعة واحدة. من المهم هنا الخوض في حل أي مشكلة واحدة ، أو التخطيط لأفعالك من أجل التحرك نحو الهدف بخطوات تدريجية وواثقة.

ربما يكون أهم شيء في هذه المرحلة هو تذكير نفسك باستمرار بأن الأزمة لا يمكن أن تستمر إلى الأبد. إنها تنتهي وتجلب معها التغييرات - تلك التي كانت مطلوبة في البداية. يمكن أن يساعدك الصبر والتفاؤل على تجاوز هذه الفترة من عدم اليقين.

خمسة وعشرون عاما هي ما يقرب من ثلاثين عاما. يتبقى وقت أقل وأقل قبل أن يناديك شخص ما بـ "امرأة". جميع الكريمات "من العلامات الأولى للشيخوخة" تحدد الحد الأدنى للعمر بدقة 25 سنة. يصبح كل شيء أكثر تعقيدًا إذا وصلت إلى هذا الحد العمري دون رنين بإصبعك أو على الأقل الخطوة الثانية من السلم الوظيفي. يعرض موقع sympaty.net اليوم تبديد كل المخاوف وإلقاء نظرة على أزمة 25 عاما سيئة السمعة بعيون مختلفة.

إذن ، ما هي الشكوك التي تعذبنا في هذا العصر ، وما هي الأفكار التي تخطر ببالنا؟

بالفعل لا يطاق على الزواج

لماذا توجد أزمة منذ 25 عاما؟

في هذا العمر ، تبدأ الفتيات موجة زيجاتهن الأولى.

كنت شابة وجميلة. لديك أكثر من قلب رجل مكسور في حسابك. ثم فجأة صديقتك ، التي كنت على اتصال بها حتى سن 17 عامًا بشعار "كل الرجال ماعز" ، ومؤخراً في نادٍ تحت كأس من الكوكتيل ناقشت فيه المستجدات العصرية ، تدعوك إلى حفل زفافها ... أول ukolchik من "أزمة 25 عامًا" يجعل من نفسه محسوسًا ... تشكو الأم قائلة: "إن جميع الأحفاد يجلسون بالفعل في مجال رعاية الأطفال". وفي الاحتفالات العائلية ، سيسأل الأقارب البعيدين بالتأكيد سؤالاً غبيًا: "هل ستتزوجين؟"

وهناك طريقتان: إما أن تنجرف في هذه الموجة بالذات إلى هاوية الحياة الأسرية ، أو تطفو بعيدًا.

... ماشا ومارينا صديقان منذ الطفولة. لم تعاني الصديقات من نقص في انتباه الذكور ، فقد كن منتظمات في النوادي العصرية وعاشوا حياة مزدحمة. ولكن ذات يوم ، أخفت مارينا التنانير القصيرة في درج بعيد وأجابت على اقتراح صديقتها بالذهاب إلى مكان ما دون تغيير: لا يمكنني اليوم. ثم أعلنت أنها ستتزوج. في حفلة توديع العزوبية ، فوجئت ماشا ببعض "التحولات". في نظر صديقتها ، يمكن للمرء أن يقرأ إما السعادة المفرطة ، أو الافتقار التام لفهم ما كان يحدث ، وتحت الفستان ، كانت بطن ملحوظة إلى حد ما مرئية بالفعل. الآن ، في سن 25 ، مارينا لديها بالفعل طفلان ، وماشا لا تفكر في الزواج بعد.

... ... عندما كانت أنيا تبلغ من العمر 25 عامًا ، استمرت علاقتهما الرومانسية مع أندري بالفعل 7. كان كل شيء مثل فيلم رومانسي: التقيا في المدرسة ، وعندما أدركوا أنه كان حبًا ، دخلوا نفس المعهد ، لأن لم يتخيلوا انفصالاً طويلاً. تخلت عنه حلمها بالعمل في صناعة السياحة. كان يحلم بأطفال وعائلة كبيرة. وساعدهما والديه في استئجار شقة. كل شيء سار على ما يرام قدر الإمكان. لقد كانوا زوجين جميلين بجنون ، كما في الصورة. لا أحد يعتقد أن ... سوف يفترق. كانت البادئ. قالت في الاجتماع: "لقد أدركت للتو أنها احترقت". "هل احتجت حقًا إلى 7 سنوات من أجل هذا؟" هزت أنيا كتفيها "لا أعرف". وهي الآن تكمل مراسلات كلية الخدمة والسياحة.

لقد حدثت أزمة استمرت 25 عامًا ليس فقط لمن هم أحرار. فقط في الحقبة السوفيتيةكانت فتاة في هذا العمر ليس لديها ختم في جواز سفرها تعتبر ميؤوس منها. الآن تغير الوقت ، لكن لسبب ما ظلت المعالم كما هي. 25 سنة ليست علامة فارقة. مجرد أن شخصًا ما يستيقظ بعرق بارد بفكرة "أنا بالفعل في الخامسة والعشرين من العمر ، لكنني ما زلت غير متزوج" ، وينام أحدهم بسلام.

في عصر الأزمة هذا ، يبدو أن كل رواية هي الأخيرة. "هذه المرة ، بالتأكيد ، هو الشخص!" - نحن نعتقد. ويتم اختبار الفراق بشكل أكثر وأكثر حدة. لأنه يبدو أنك لن تقابل أبدًا وحدك. ولكن هذا ليس هو الحال. مع تقدم العمر فقط تأتي الخبرة والفهم لنوع الرجل الذي تريد حقًا رؤيته بعد ذلك.

25 سنة ليست أزمة ، لكنها وقت لاتخاذ القرار. بل يجب أن يأتي من تلقاء نفسه. إذا كنت حقًا بحاجة إلى ارتداء فستان أبيض من أجل السعادة ، فلا تتردد في القفز إلى "موجة الزيجات" ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تخف من الاعتراف بذلك لنفسك. في أي حال ، يجب أن يكون قرارك.

أنا موهوب

ذات مرة لم يكن هناك ما يسمى بأزمة 25 عامًا ، ولم تكن الفتيات مثقلات بأفكار تحقيق الذات وكانوا يعزفون الموسيقى بهدوء. فرنسيويجمع الصداق في صدره.

لكن منذ أن قررنا أنه من الآن فصاعدًا سيكون كل شيء مختلفًا ، وبالنسبة للمرأة فإن إدراك الذات لا يقل أهمية عن الرجل ، أضيفت نقطة أخرى إلى أزمة 25 عامًا.

عندما تقف عند مفترق طرق ، هناك العديد من الطرق والانعطافات أمامك ، وببساطة لا تعرف إلى أين تتجه. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الأفكار لا تعذب الجميع. بعد كل شيء ، الذهاب مع التدفق أسهل بكثير.

... بعد الكلية ، أجبرت الصعوبات المادية علاء على الحصول على وظيفة بواب في الشركة. ولكن بعد كل شيء ، فإن هذا وعد بآفاق النمو ، مرة أخرى ، حزمة اجتماعية وفوائد. تتلاءم الفتاة تمامًا مع الفريق ودخلت في البث الصحيح. من عمال النظافة ، انتقلت إلى أمناء المخازن. بعد العمل لفترة طويلة في مستودع ، أصبحت عاملة مكتب. وبالتالي ، لديها بالفعل 8 سنوات من الخبرة في نفس المؤسسة. في يوم من الأيام ، ستحصل ، من بين قدامى المحاربين في العمل ، على جائزة فخرية وستحصل على شارة تذكارية. هل أرادت يومًا أن تنحرف عن هذا الطريق؟ لا. ليس عند 25 ولا 30.

... تخرجت تاتيانا من المعهد مع مرتبة الشرف. مع نفس الدبلوم ، تم قبولها في شركة كبيرة لوظيفة جيدة ومستقرة إلى حد ما. شعر جميع الأصدقاء بالغيرة - محظوظون جدًا. في البداية ، كانت تانيا نفسها سعيدة - كان كل شيء جديدًا وممتعًا وأرادت تعلم كل شيء. لكن الوقت مر ، وكان كل يوم يشبه اليوم السابق: كل الأوراق نفسها ، وكل العمليات نفسها ، وكل شيء واضح ومفهوم. لم يكن هناك أي احتمال للنمو ، وقد فهمت أنه "ليس لها". تطلبت الروح الإبداع. وبعد ذلك ذات يوم ، بعد أن شعرت بالأزمة لمدة 25 عامًا ، تركت وظيفتها وغادرت مع أختها إلى موسكو. قال الجميع: "هل فقدت عقلك؟ لماذا تحتاج ذلك؟". كان الأمر صعبًا جدًا في البداية. ولكن بعد تخرجها من دورات تصفيف الشعر واجتيازها المنافسة ، بدأت تاتيانا العمل في صالون تجميل. تسافر الآن إلى المعارض وتخطط لفتح صالونها الخاص في المستقبل.

تحقيق الذات (كلمة خادعة من مسار علم النفس) هي رغبة الشخص في إدراك قدراته ومواهبه. "ما هي التطلعات عندما لا يوجد المال؟" - سيقول الكثير. وإذا لم يكونوا هناك ، فلا يزال هناك شيء نخسره. ينسى الكثير من الناس من يريدون أن يكونوا في شبابهم ، وما الذي كانوا يتطلعون إليه وما الذي حلموا به. لكن عمر الأزمة 25 هو بالضبط العمر الذي يمكنك فيه تذكر ذلك.

هل تتذكر ليودميلا من فيلم "موسكو لا تؤمن بالدموع"؟ "أن تحب الملكة حتى تخسر مليون". بعد كل شيء ، إذا كنت موهوبًا ، فلا ينبغي أن تقتصر احتياجاتك على كلمة "must" فقط. بسبب الخوف من تغيير شيء ما في حياتنا ، فإننا في بعض الأحيان لا نرى الفرص التي يوفرها لنا. أو ربما ممثلة عظيمة أو فنانة انطباعية تنام فيك ، ماذا لو أصبحت عالمة نفس ممتازة؟ سوف تتحقق الأحلام بقليل من الجهد. الآن ، عندما كنا بعمر 25 عامًا فقط!

عبارة "أزمة 25 سنة" تبدو غريبة ، لأن الأزمة لا ترتبط بمثل هذا العصر الرائع ، أليس كذلك؟

ولكن مع هذا التاريخ ، تأتي الشكوك وعدم الرضا والتفكير الذاتي والأفكار حول المستقبل للكثيرين منا.

هذا أمر طبيعي ، لأن هذه ليست أزمتنا الأولى فحسب ، بل هي أيضًا الذكرى السنوية الأولى الجادة! وإذا جاءوا إليك ، فهذا يعني فقط أنك قادر بالفعل على تقييم حياتك بشكل مناسب واتخاذ قرارات جادة. وهو يستحق الكثير.

إذن ، ما العمل بكل هذا؟ كيف نتعامل مع أزمة عمرها 25 سنة؟

سألت عدة أشخاص للإجابة على السؤال: ما الذي يجب أن تحصل عليه الفتاة في سن الخامسة والعشرين؟

بالطبع، معظممن الأشخاص الذين قابلتهم من أجل الاستقرار - العمل والأسرة. وهذا هو ما هو عليه. البعض للمغامرة وثراء الحياة الشخصية.

لكن مع ذلك ، يعتقد الغالبية أنه في هذا العمر ، يجب أن يكون لدى الفتاة بالفعل إرشادات واضحة عن الحياة. بمعنى ، يجب أن تفهم ما هو مهم لها في الحياة.

هذا ما أعنيه. لتخفيف تجربة أزمة 25 عامًا ، يمكنك محاولة تحليل مشاعرك والإجابة على السؤال: كيف ترى نفسك بعد 10-15 عامًا؟ ربما أم لطفلين ، أو ربما مستشارة قانونية ناجحة؟ كيف ترى نفسك؟

بعد ذلك سيكون من الأسهل اتخاذ بعض الخطوات الآن ، مع التركيز على هذه الأفكار.

معظم القرارات التي نتخذها خلال هذه الفترة هي نتيجة ضغط خارجي. لكن الشيء الأكثر أهمية هو عدم التركيز على أصدقائك ، وليس مقارنة نجاحاتك مع الآخرين ، ولكن التفكير فيما تحتاجه من هذه الحياة.

بعد كل شيء ، في سن 25 ، بدأت الحياة للتو! لا أحد يستطيع أن يجادل في ذلك!

لذلك ، سوف نتجاهل كل الأفكار حول أزمة سننا الأولى ، ونفكر في أحلامنا ونستمتع بالحياة!

ملم أتم اليوم 25 عامًا وأنا جالس على الإنترنت ، قررت أن أرى ما تربط الشبكة بهذا التاريخ المشرق بما يكفي للشباب. ووجد مقال مثير للاهتمامالذي يصف الحقائق علم النفس الحديثالشباب في سن انتقالية. ولذلك أود أن أعرض عليكم أدناه مادة مخصصة لأزمة العصر الجديد - أزمة 25 عامًا

الخامسفي الآونة الأخيرة ، بدأ المزيد والمزيد من الشباب يشعرون ببعض الاستياء النفسي في مطلع حوالي 25-26 عامًا. كيف يتم التعبير عن هذا؟ عدم الرضا عن بعض جوانب حياتك ، والتفكير في صحة ما تختاره المسار المهني، شكوك حول صحة وثراء الحياة ، عمليات بحث في العلاقات الشخصية ، أفكار جادة حول المستقبل ، إلخ. بشكل عام ، يمكن أن يكون لكل شخص مظاهره الخاصة ، لكنها تتحد في شعور مشترك: هل كل شيء يسير على ما يرام في الحياة أم أن هناك شيئًا خاطئًا؟

في الفترة الكلاسيكية للأزمات الرئيسية لتطور الحياة ، لم يتم وصف الفترة العمرية البالغة 25 عامًا. ومع ذلك ، هناك المزيد والمزيد من التصريحات التي تفيد بأن مثل هذه المرحلة الحرجة لها الحق في الوجود في العصر الحديث. إذن ما هي أسباب هذه الدولة؟ هناك عدة عوامل ، وكلها تتفاعل مع بعضها البعض.

NSفي الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى أن كل هذه الأسباب قد لا ندركها بالضرورة. يمكن الشعور بها على مستوى حدسي ، والعمل في مكان ما بعيدًا في اللاوعي ، لكن "التأثير" الناتج عنها لا يزال كما هو - كل هذا يتجلى بطريقة أو بأخرى في حياتنا العاطفية الواعية. دعنا نحاول ترتيبها بالترتيب.

1. مسألة تحقيق الذات في المجال المهني.
كقاعدة عامة ، تلقى غالبية الشباب بحلول هذه الفترة تعليمهم وتخرجوا من الجامعات. منذ تلك اللحظة ، مر وقت كافٍ (2-4 سنوات) للتوصل إلى أول استنتاجات موثوقة حول إدراكي لذاتي: ما هي الإنجازات ، وما الذي تمكنت من تحقيقه ، وما أنا عليه ، وما هي آفاقي. على خلفية هذه التقييمات التي أعطيت لنفسي ، تظهر الأفكار: هل أريد أن أفعل هذا في الحياة ، هل أنا على الطريق الصحيح ، ما الذي أريد فعله حقًا ، هل يمكنني أن أنجح في هذا المجال بالذات ، هل أنفذ في المهنة ما رأيك خلال سنوات الدراسة؟

2. مسألة تحقيق الذات في البيئة الاجتماعية.
اليوم ، كل واحد منا لديه الكثير من الفرص لاختيار مسار في الحياة: يمكنك أن تجرب الكثير وتكسب الكثير ، يمكنك الوصول إلى مكان جيد ، لا يمكنك العمل في تخصصك بدخل كبير أو تطوير نفسك مهنيا في اتجاهك الخاص ولكن بدخل ضئيل. اليوم ، هناك طلب كبير على بعض التخصصات ، والبعض الآخر ليس كذلك ، يمكنك الحصول على الفور من خلال تعليم واحد على منصب جيد والحصول على وظيفة ، بينما تحتاج إلى العمل كثيرًا في المستقبل فقط مع تخصص آخر. يمكنك بدء مشروعك الخاص ، ويمكنك جني أموال جيدة في قطاع الخدمات ، أو يمكنك أن تكون عالِمًا شابًا براتب زهيد ، أو أن تسافر إلى الخارج وتدرك نفسك قدر الإمكان.

بشكل عام ، الخيارات لا حصر لها. ولكن ، بطريقة أو بأخرى ، تبدأ إنجازات "عملك" في تحديد وضعك الاجتماعي. وبالنسبة للفتيات ، يمكن أيضًا تحديده من خلال الزواج الناجح. في هذا الصدد ، تثار الكثير من الأسئلة: ما هي حالتي بالنسبة إلى زملائي ، هل أحقق التقدم اللازم ، هل تتشكل حياتي بنجاح ، هل كل شيء يسير على ما يرام بالنسبة لي ، هل أنا قادر على تحقيق نفسي بشكل صحيح؟

3. الشعور بالبلوغ الحقيقي.
في هذه المرحلة ، يأتي الفهم الحقيقي للذات: ما أنا عليه الآن هو ما أنا عليه من نفسي وأنا أمثله. هذا يعني أن الأفكار حول مسارهم ومكانهم في الحياة ومصيرهم وإنجازاتهم وما إلى ذلك تبدأ في الظهور. أكثر فأكثر ، هناك إدراك دقيق بأن الأمر هنا - مرحلة البلوغ. والطريقة التي أعيش بها الآن ، ما أفعله لم يعد مرحلة تحضيرية ، ليس فقط بداية حياتي الحقيقية البالغة ، ولكن هذه الحياة نفسها. تذهب ، ويمكن بالفعل تقييم كل ما يحدث لي ، ولا توجد خصومات للدراسات ، والشباب ، وعدم النضج.

4. الشعور بترك الشباب.
في مطلع سن الخامسة والعشرين ، يتضح لنا أن السنوات الأكثر متعة ومرحة ومليئة بالأمل قد ولت بالفعل. خلال تلك السنوات الصغيرة جدًا (وهذا كثير - حوالي 10-12 عامًا من المراهقة) ، عشنا دائمًا شعورًا بأن الأفضل والأكثر إثارة للاهتمام في الحياة لم يحدث لنا بعد ، وأنه سيكون هناك الكثير أشياء مثيرة للاهتمام وكل شيء سيظهر بشكل جيد بالتأكيد ، وسأحقق الكثير ، وسيبتسم الحظ لي وستكون حياة الكبار في المستقبل رائعة. الآن يأتي فهم حقائق الحياة ، والأوهام والآمال تفسح المجال للعقلانية وفهمًا واضحًا لما ستكون عليه حياتنا في المستقبل القريب.

5. مسألة التنفيذ في الحياة الشخصية.
بالنسبة لأولئك الذين لم يبدأوا تكوين أسرة بعد أو لم ينجبوا أطفالًا ، في هذا العمر ، تبرز مسألة الحياة الشخصية بشكل أكثر حدة. إلى حد كبير ، هذا بالطبع يتعلق بالفتيات. خلال هذه الفترة ، هناك العديد من الأفكار بشكل خاص حول اختيار الشريك الدائم للحياة المستقبلية ، سواء كان الشريك الحالي مناسبًا لدور الزوج / الزوجة ، وما إذا كان هناك مرشحون يستحقون تكوين أسرة. تفكر الفتيات في دورهن كأم: سواء كن يرغبن في ذلك ومستعدات لتحقيقه ، وإذا كن مستعدات ، فهل هناك أي فرص موضوعية لذلك ، وما إلى ذلك. يبدأ الكثيرون في تقييم تجربتهم في التواصل مع الجنس الآخر ، والتفكير في مُثُلهم وأذواقهم وتفضيلاتهم ، وحول من يناسبهم ومن يودون رؤيته بجانبهم في الحياة.

شخص ما في هذا العمر لديه كل هذه العوامل ، والبعض الآخر لديه القليل فقط ، والبعض الآخر لديه عامل واحد فقط. بالطبع ، هناك من يشعر بالرضا التام عن الحياة ولا يشعر بأي تقلبات في نظرتهم للعالم. هذا واضح أيضًا ، لأنه لا يشعر كل شخص بدون استثناء بكل لحظات التطور الحرجة ، فهذه ميول وليست عقائد. لذلك ، إذا كنت تعاني من بعض الاستياء من حياتك في وقت عيد ميلادك الخامس والعشرين (أو بشكل أكثر دقة ، بين سن 24 و 26) ، فلا تنظر إليها على أنها نوع من الاكتئاب أو موقف يائس. هذه عملية عقلانية ومنطقية يجب انتظارها وتجربتها حتى يتحسن كل شيء تدريجيًا مرة أخرى. ستخرج من هذه الأزمة كشخص أكثر نضجًا ، ربما بشيء جديد ، أكثر إنتاجية ، بنظرة متجددة وبدايات جديدة.

تحدث أزمة منتصف العمر لدى الرجال بمجرد بلوغهم سن الخامسة والعشرين. في الوقت نفسه ، وفقًا للإحصاءات ، يتعرض كل ممثل ثانٍ للنصف القوي للبشرية لمثل هذا الفشل. لا يقتصر الأمر على أن يعاني الشاب من هذا ، بل يؤثر المرض النفسي للأسوأ على العلاقات مع أحبائه وعائلته وأصدقائه وحتى مع أشخاص غير مألوفين له.

من الخارج ، الرجل الذي وقع ضحية أزمة في حياته هو أشبه بالملل ، مهما بدا ذلك. أنت شخصياً تشعر بالحزن يغمرك كل يوم. في كثير من الأحيان تلاحظ أن شيئًا ما يؤذيك ، في مكان ما يكون فيه وخزًا. لدهشة جميع أقاربك ، تبدأ في زيارة الأطباء في كثير من الأحيان ، وقراءة المنشورات الطبية والمجلات. خذها كل صباح. قلة من الناس يعترفون بأنه يحاول منع الشيخوخة بهذه الطريقة. في أعماق روح الرجل ، يستيقظ دوريان جراي ، وهو يسعى إلى البقاء شابًا إلى الأبد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأزمات في حياة الرجل تحفزه على تغيير مظهره من خلال صبغ شعره ، وتغيير أسلوبه ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ، دون أن تلاحظ ذلك ، أن تتذكر بحنين كيف كان الشباب رائعون قبل 10 سنوات. لا يُستبعد خيار أنك ستعبر عن تعطش لا يصدق للحياة ، يتجلى في سلوك ورغبات غير عادية بالنسبة لك.

لسوء الحظ ، من الصعب إعطاء إجابة دقيقة على هذا السؤال. في الواقع ، يستمر الأمر بالنسبة لبعض الأفراد لمدة شهرين ، ويستقر مع شخص ما لسنوات عديدة. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للشخص وأسباب حدوث هذه الفترة الصعبة من حياة الرجل.

وتجدر الإشارة إلى أن المصادر التالية لحدوثها متميزة:

1. علم وظائف الأعضاء... لقد فاقمتم جميع الأمراض الموجودة من النوع المزمن ، وهذا بدوره يؤثر سلبًا على عمل الجسم ، ومنه تظهر أولى علامات الشيخوخة. نتيجة لذلك ، هذا هو أساس عدم اليقين بشأن مستقبلك ، حالة عصبية متزايدة ، يأس ، إرهاق.
2. علم النفس... يبدأ التغيير في النظرة إلى الحياة والأهداف والإنجازات. في الحالة التي تعتقد فيها أنك لا تعيش الحياة التي تحلم بها ، يظهر عدم الرضا عن الفرص الشخصية. يسعى اللاوعي لبدء كل شيء من الصفر ، ولكنك تدرك بعد ذلك أن الجسم ليس في حالة ممتازة على الإطلاق كما كان من قبل. هذا يؤدي إلى حالات الاكتئاب.
3. مجتمع... ما نوع العلاقة التي تربطك بالعالم من حولك يحدد إلى حد كبير رفاهيتك ، وجهة نظرك للعالم.