السلوك البشري هو في معظم الحالات مظهر من مظاهر حالته العاطفية والمخاوف والرغبات اللاواعية والمجمعات. وإذا كان الشخص غير قادر على التعامل مع مشاعره الداخلية ، فيمكن بسهولة أن يصبح سلوكه غير لطيف للغاية بالنسبة للآخرين. البكاء هو أحد المظاهر السلبية للحالة النفسية.

لماذا يصرخ الشخص: الأسباب الرئيسية

• الصراخ ، الفظاظة في المحادثة ، يلجأ إليها أولئك الذين لا يستطيعون نقل أفكارهم ، وإثبات قضيتهم بطرق أخرى. غالبًا ما تكون هذه سمة للأشخاص الذين ليسوا أذكياء جدًا ، وكذلك أولئك الذين يعترفون في أعماقهم بأنهم مخطئون ، لكنهم ما زالوا يسعون للحصول على ما يريدون بطريقة ما.
• لإظهار "من هو الرئيس في المنزل" ، أي لتحقيق الاعتراف بسلطتهم وقوتهم.
• يصرخون من أجل إخراج مشاعر الغضب والمرارة والاستياء والحسد وغيرها من المشاعر السلبية على الآخرين. أي جعل الآخر يشعر بالسوء ، كما لو كان ينتقم منه بسبب سوء حظه (حتى لو كان الشخص غير مسؤول تمامًا عن هذا).
• غالبًا ما يرفع هؤلاء الأشخاص الذين اعتادوا على هذا النوع من التواصل أصواتهم وهم وقحون. ربما كانت هذه هي الطريقة التي تواصلوا بها في أسرهم. أو ربما لم يحظ الشخص في مرحلة الطفولة إلا بالقليل من الاهتمام ، وكان معتادًا على جذبه لنفسه من خلال الصراخ ، والوقاحة ، والفظاظة.

كما ترون ، بغض النظر عن سبب البكاء ، نحن نتعامل مع شخص من الواضح أنه يعاني من خطأ ما في حياته. بفهم ذلك ، قد يكون من الأسهل عليك تحمل هذا النوع من الوقاحة ، وليس اعتبارها إهانة شخصية. بعد كل شيء ، البكاء ليس أكثر من مظهر من مظاهر الانزعاج الداخلي للشخص.

نحن نعلم ما هي البكاء ، لأننا بهذا الصوت أبلغنا العالم بميلادنا :-). بالصراخ نعبر عن أفراحنا ومفاجآتنا وسرورنا. لكن البكاء في حياتنا له جانب سلبي.

عدم الفهم ، عدم القدرة على السمع ، الانغماس في الذات ... وفي محادثة عادية ، لسبب ما ، دون أن نلاحظها بأنفسنا ، نبدأ في التحدث بنبرات مرتفعة ، وتحويلها إلى نقاش صعب ، ثم ننتقل إلى الصراخ. ولماذا ترهق صوتك وتنفق الكثير من الطاقة ودقائق من الوقت الثمين على البكاء في الكلام العامي؟

دعونا نحلل قليلا ونلقي نظرة جديدة على البكاء.

لماذا يصرخ الشخص؟ربما يكون هنالك عده اسباب. رئيسي:

• سمات الشخصية (غلبة النوع الكولي) ؛
• التنشئة (استنساخ نموذج السلوك الذي تم تعلمه في الطفولة في الأسرة) ؛
• تكاليف المهنة (على سبيل المثال ، الجيش) ؛
• قلة السعادة ، تهديد للحياة ؛
• الغضب من دونية المرء ؛
• تكرار عدد من الأحداث السلبية والفشل في الحياة ("الخط الأسود") ؛
• في مكان ما يوجد بالفعل حريق أو "حريق داخلي" :-).

ماذا أفعل؟

افهم أن البكاء هو إشارة للمساعدة. عليك أن ترى من خلال الكلمات ومستوى الصوت ، لفهم ما يحدث. غالبًا ما تعني صرخة الشخص: "لا يمكنني التعامل مع الموقف. ساعدني".

دعونا نلقي نظرة على الوضع من الخارج. لنأخذ الصراخ في العمل كمثال.

بعض القادة لم "يكبروا" - يستخدمون طريقة "الديناصور" البدائية: "أي ديناصور يصرخ بصوت أعلى ، هذا هو المسؤول". ولكن في الواقع ، لطالما طلبت الإدارة الحديثة منا ممارسة طريقة "الحمد أمام الجميع ، ولكن تحدث عن أوجه القصور (الصراخ) فقط في السر." يجب أن يكون مفهوماً أن المدير قد اختار فريقًا لنفسه ، وإذا لم يتأقلم شخص ما ، فهذا يعني أن المدير هو الذي قام بتقييم كفاءة الموظف بشكل غير كاف عند التعيين ، أو تعيين الوظيفة الخاطئة ، أو شرحها بشكل غير صحيح ، أو لم يقم بذلك. توفير موارد كافية لأداء ، وحدث خطأ ما. لكنه لا يزال خطأ المدير. والصراخ على أحد المرؤوسين أمام الجميع يعني الارتقاء بنفسك على حساب الشخص الذي وظفه بنفسه والذي حدد المهمة له بشكل أخرق. ولكن إذا كان أمام الجميع الثناء على حقيقة نتيجة عمل فعالة ، فهذا يعني ، أولاً ، رفع احترام الذات ، وإلهام وترسيخ تصرفات الموظف على النحو الصحيح ، وثانيًا ، إظهار كل من سمع الثناء أن سيتم ملاحظة النجاح والاحتفال به أمام الجميع ، وهذا الرئيس يستعين بأخصائيين جيدين :-).

كل شيء سيتقرر. وفي غضون عامين ، لن تتذكر حتى سبب البكاء. يجب أن تفهم الأولويات وتؤمن إيمانا راسخا بوجود مخرج. من الضروري فقط اختيار طريقة مناسبة لحل مشكلة معينة.

مثال من عالم الحيوان. تذكر أنه حتى في أكثر المواقف ميؤوسًا منها ، هناك على الأقل ثلاثة خيارات للعمل. لذلك الذئب يطارد الأرنب. يبدو أن كل شيء. لا خروج. وهناك خيارات. تذكر وابحث عن أفضل حل في موقف معين: FORWARD-STAND-BACK. ماذا يعني هذا ، أشرح. الأرنب لن يهاجم الذئب (خيار FORWARD ليس مناسبًا هنا). لذلك ، فإن الأرنب لديه المزيد من الخيارات: STAND (في هذه الحالة ، تمويه ، إخفاء) أو BACK (أي الركض بسرعة وسهولة المناورة). آمل أن يكون المثال سهل الوصول إليه ومفيدًا.

كيف تفعل؟

• الهدف الجامح.حاول أن تشرح بهدوء أنك تسمع جيدًا ، وأنك لا تعاني من مشاكل في السمع. إذا كان هناك الكثير من الصراخ وبدأت الأعصاب في الفشل ، فقل أنك في عجلة من أمرك (إلى الصيدلية أو المتجر أو الاجتماع) ، واعرض توضيح جوهر المشكلة على الورق ، في رسالة بريد إلكتروني.
• فيل أو دلو. للحد من رغبتك الشديدة في الصراخ أيضًا ، حاول استبدال أفكارك السلبية بصمت بصور إيجابية. تخيل أن جذع الفيل الوردي يصرخ بدلاً من أنفه ، وأن دلوًا من اللمعان أو أي شيء آخر ينسكب فوقه. لكن لا تتخيل كثيرًا. إذا قدمت وصرت أكثر هدوءًا ، دع الصراخ ينهي حديثه ، فكر الآن في حل الموقف الذي تمت مناقشته في المحادثة. إذا تخيلت كثيرًا وضحكت ، فسيقوم المحاور بإيقاف ذلك ، ولكن إذا بقيت صامتًا لفترة طويلة ، فسيبدأ المحاور في معرفة سبب السخرية منه. وهنا من المهم أن نقول: "كنت أفكر في طرق لحل مشكلتنا. قل لي ، هل يمكننا حل كل شيء بهدوء؟
• ابدأ النباح- نهج غير قياسي للمحادثات غير المتعلقة بالعمل. عندما سئل لماذا نبح ، أجب : "أريد أن أحل بهدوء كل شيء لم أجد الكلمات البشرية في مثل هذا الضجيج للحصول على إجابة. دعنا ننتقل إلى طرق الإنسان للتعامل مع الوضع الحالي. إذن ماذا تقترح كحل؟
• همسة.في أغلب الأحيان ، لا يسمعك الصراخ ببساطة ، لأن صراخه الشخصي يحجب قنواته السمعية. وإذا تم الرد على الصراخ بالصراخ ، فقد يبدأ بالصراخ بصوت أعلى أو يستخدم القوة. توقف مؤقتًا بمجرد أن يهدأ المحاور قليلاً ، ابدأ في التحدث بنبرة هادئة وتهمس تقريبًا: "أنا أفهم (فهمت) ، دعونا نهدأ ونفكر في كيفية حل هذه المشكلة بنجاح."
• تجميد الشكل البحري في مكانه.توقف عن إيماء رأسك وكن صامتًا ، وانظر بعيدًا إلى اليسار ، وانظر في عينيك مرة أخرى وانظر إلى جسر أنف المحاور. إيماءة الرأس هي استجابة بدائية: "نعم. نعم ، استمر ". لكن غياب حركات الرأس وتلاشي الجسد لمدة 15 ثانية يجعل الصراخ يبطئ من وتيرة الكلام ويهدأ ، ويومض الفكر اللاواعي في الدماغ: "لماذا لم يكن هناك رد فعل سابق على بكائي؟ ماذا حدث؟". في هذه الحالة ، يبدأ الصراخ بسرعة كبيرة بالتعب من تمزيق حلقه في صمت تام ، ويهدأ.

تذكر عبارة: "يصرخ الإنسان وهو غير راضي عن نفسه". كل ما يحدث في حياتك ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، مرتبط بأفكارك أو أفعالك أو تقاعسك عن العمل.

أدناه هو ممتع ومفيد موعظة. سوف يعجبك وسوف تستخلص الاستنتاجات الصحيحة :-).

الحب لا يحتاج إلى صوت ، الحب يصاحب الصمت. من يريد أن يثبت للآخر ما يشك به هذا الآخر بشدة يحتاج إلى صوت. يصبح الصراخ حجة إضافية ، على الرغم من أنها ليست لها قوة أبدًا ، حتى لو صرخت بصوت عالٍ جدًا.

ذات يوم سأل المعلم طلابه ، "لماذا يصرخ الناس عندما يتشاجرون؟"

قال أحدهم: "لأنهم فقدوا هدوءهم".

"ولكن لماذا تصرخ إذا كان الشخص الآخر بجوارك؟ سأل المعلم. ألا يمكنك التحدث معه بهدوء؟ لماذا تصرخ إذا كنت غاضبًا؟ "

قدم الطلاب إجاباتهم ، لكن لم يرض أي منهم المعلم. وأوضح أخيرًا: "عندما يكون الناس غير راضين عن بعضهم البعض ويتشاجرون ، فإن قلوبهم تنجرف بعيدًا. من أجل قطع هذه المسافة وسماع بعضهم البعض ، يجب عليهم الصراخ. كلما زاد غضبهم ، زاد صراخهم.

ماذا يحدث عندما يقع الناس في الحب؟ إنهم لا يصرخون ، بل على العكس يتكلمون بهدوء. لأن قلوبهم قريبة جدًا والمسافة بينهم صغيرة جدًا. وعندما يقعون في الحب أكثر ، ماذا يحدث؟ إنهم لا يتكلمون ، بل يهمسون فقط ، ويصبحون أكثر قربًا في حبهم. في النهاية ، حتى الهمس يصبح غير ضروري بالنسبة لهم. إنهم ينظرون فقط إلى بعضهم البعض ويفهمون كل شيء بدون كلمات. يحدث هذا عندما يكون هناك شخصان محبان في الجوار.

لذلك ، عندما تتجادل ، لا تدع قلوبك تتباعد ، ولا تنطق الكلمات التي تزيد المسافة بينكما. لأنه قد يأتي اليوم الذي تصبح فيه المسافة كبيرة لدرجة أنك لن تجد طريقك للعودة ".

يمكنك أن تصرخ ... فقط من السعادة: من الأخبار السارة ، من لقاء لطيف مع الأحباء والأقارب ؛ عندما ولد طفلك عندما تنجح.

لدينا الحق في السعادة ، فهي في أيدينا ويمكننا الاستمتاع بالحياة!

مزاج جيد وحياة واعدة!

"الغضب حمض يمكن أن يضر الوعاء الذي يخزن فيه أكثر من أي شيء يُسكب عليه." (ج) مارك توين

الصراخ موضوع ينطبق على كل شخص على هذا الكوكب ، لأن كل شخص رفع صوته مرة واحدة على الأقل في حياته. بعض الناس يصرخون بانتظام ، لكننا جميعًا مذنبون بالصراخ في وقت ما. هناك طرق للرد على الصراخ من شأنها أن تساعد في نزع فتيل الموقف بدلاً من الاستمرار في تفاقمه.

الصراخ في العلاقة ليس صحيًا ونتائجه لا تجلب أي خير. قد يستسلم الشخص لصرخ في لحظة الصراخ لإيقافه ، لكن بمجرد أن يعود كل شيء إلى طبيعته ، عادة ما يعودون إلى أذهانهم ، لأن الصراخ لم يغير نظرتهم للعالم بشكل دائم. على سبيل المثال ، الأم التي تصرخ على أطفالها لالتقاط ألعابهم تحصل على نتيجة أن الأطفال يلتقطون ألعابهم في ذلك الوقت. لكن هذا لا يغير نظرتهم للعالم إلى حقيقة أنه يجب عليهم جمع ألعابهم طوال الوقت. سيتعلم الأطفال جمع الألعاب ، إذا تم تعليمهم نظام الجزر والعصي ، فسيفهمون أهمية جمع الألعاب.

الصراخ يفسد العلاقات. هذه ليست طريقة بناءة للتعامل مع موقف صعب ، لكن كل شخص يلجأ إلى الصراخ. البعض أكثر من البعض الآخر. يجب أن تكون على دراية بصراخك ، وأن تفهم سبب صراخ بعض الناس طوال الوقت ، وأن تعرف أيضًا كيفية التعامل مع الصراخ.

عندما يصرخ عليك شخص ما في الحياة باستمرار ، فإنه يعبر عن طغيان عاطفي تجاهك. هدفهم هو الاستفادة من الموقف والصراخ هو طريقتهم في السيطرة عليك. هذا شكل من أشكال التخويف. قد ينجح الصراخ لبعض الوقت. لكن الاستخدام المطول لنتائج الصراخ لا يجلب أي خير ، لأن هذه الطريقة تجعل الإنسان يفعل ما يريده الصراخ. الصراخ ليس جيدًا للعلاقة ، فهو في الواقع يدمر التواصل الصحي والعلاقة الحميمة في العلاقة.

لماذا يصرخ الناس؟

"الغضب حمض يمكن أن يضر الوعاء الذي يتم تخزينه فيه أكثر من أي شيء يُسكب عليه." - مارك توين

عندما يغضب شخص ما ويصرخ ، فهناك العديد من الأسباب التي تجعله يصرخ. معظم أسباب الصراخ لا تستحق الصراخ ، لذلك من المهم أن يستجيب الشخص الذي يتم الصراخ عليه بشكل صحيح ، أي لا يجب أن يرد بالصراخ. من المهم أن نفهم سبب صراخ شخص ما ، لأنه في أغلب الأحيان الصراخ هو مؤشر على وجود مشاكل في نفسية الإنسان لا علاقة لها إطلاقاً بالشخص الذي يتم الصراخ عليه.صراخهم هو عرض لعدم الاستقرار العاطفي ، على الرغم من أنه يجب أن يظهر القوة والسيطرة في الموقف. فيما يلي بعض أسباب صراخ الناس عند الغضب:

عدم القدرة على التعامل مع الصعوبات

كثير من الناس يصرخون لأنها آلية سلوكهم المعتادة في المواقف الصعبة. لكن مثل هذه الآلية ليس لها نتائج جيدة على المدى الطويل. إذا صرخ شخص ما لأن هذه هي الطريقة التي تعلموا بها التعامل مع تحديات الحياة ، فإنهم يحتاجون إلى المساعدة في إيجاد طرق أفضل لإدارة عواطفهم. يمكنه استخدام الانفعالات العاطفية للتغلب على الصعوبات ، وهذا أمر غير صحي بالنسبة له أو لأولئك الذين يصبحون عاطفيين.

فقدان السيطرة

يمكن لأي شخص أن يكون صراخًا لأنه يشعر أنه يفقد السيطرة على الموقف. يمكن أن تغمرهم الأفكار والمشاعر والعواطف ، ويشعرون بفقدان السيطرة على كل شيء مرة واحدة. إنه إرباك كبير بالنسبة لهم ، لذا فهم يصرخون للسيطرة على شعورهم. إنهم يفتقرون إلى المهارة للتعامل مع الصعوبات واكتساب شعور بالسيطرة على الموقف والمناطق المحيطة ، لذلك يلجأون إلى الصراخ ليشعروا بالسيطرة. قد يكون لديهم هذا الإحساس بالسيطرة ، لكن في معظم الأحيان يكون مؤقتًا لأن معظم المشكلات لا تُحل بالصراخ. قد يبدو أن الشخص يتفق مع الصراخ ، فقط لتهدئته ، لكن في الواقع ، تظل المشكلة دون حل.

الشعور بالتهديد

غالبًا ما يكون المعتدون أشخاصًا يتمتعون بنواة عاطفية حساسة للغاية ويحاولون حماية هذا الجوهر ، وفي كل مرة يشعرون أن جوهرهم تحت التهديد ، فإنهم يتصرفون. الصراخ هو أحد الأدوات التي يستخدمونها كلما شعروا بالتهديد.

الميول العدوانية

بعض الناس مجرد شخصيات عدوانية. قد يصرخون وقد يتصاعد العدوان إلى عنف جسدي. من النادر رؤية قتال لا يبدأ بصوت مرتفع أو صراخ أو صراخ. إذا صرخ فيك شخص لا تعرفه جيدًا ، فعليك توخي الحذر لأن الصراخ يمكن أن يؤدي إلى اصطدام جسدي.

من المهم تجنب الرد العدواني على الصراخين العدوانيين ، لأن الأمر يشبه إضافة الوقود إلى نار غضبهم ويمكن أن يتصاعد كل شيء إلى قتال. من المرجح أن يكون هذا هو الحال إذا كانت لديهم مثل هذه الميول وأنت تصرخ عليهم مرة أخرى.

سلوك مكتسب

يصبح بعض الناس يصرخون لأنهم نشأوا في بيئة ولدوا فيها وكانوا يصرخون بانتظام. لقد تعلموا أنه عندما يثار النزاع ، يرفع الصوت. لم يتعلموا السلوك الصحيح عند مواجهة النزاعات أو المواقف الصعبة. لطالما كان البكاء هو رد فعلهم المعتاد على المواقف التي يشعرون فيها بعدم الارتياح.

الشعور بانعدام القيمة

يرفع بعض الناس أصواتهم ويصرخون لأنهم يشعرون أن الشخص الآخر لا يستمع. قد يكونون قد كرروا الجملة بالفعل عدة مرات ، وفي النهاية يلجأون إلى الصراخ لأن الشخص الآخر لا يستجيب لهجة مختلفة. يحدث هذا غالبًا عندما يصرخ الآباء على أطفالهم. يشعر الآباء أن أطفالهم لا يستمعون ، لذلك بدلاً من تكرار نفس الشيء مرارًا وتكرارًا ، يصرخون في أطفالهم. المشكلة هي أنه في الواقع يخيف الأطفال. كما أن الصراخ مضر جدًا للأطفال ، وتشير الدراسات إلى أنه ضار مثل الإساءة الجسدية.

ما ردود الفعل التي يجب تجنبها مع الصراخ

أسوأ رد فعل ممكن على الصراخ هو الصراخ. لن يسير أي شيء بشكل صحيح إذا كنت تصرخ في وجه شخص يصرخ عليك. هناك ردود أفعال أخرى يمكن أن تزيد الوضع سوءًا ويجب تجنبها. ومنها: تحريض الصاخب ، والتشكيك في أقواله ، والدفاع عن نفسه ، وانتقاد الإنسان أثناء المواجهة.

هناك طرق أفضل للتعامل مع الصراخ. فيما يلي الخطوات التي يجب عليك اتباعها لإدارة الصراخ وتهدئته.

1. ابق هادئًا ولا تزيد من غضبه.تذكر أنه عندما يصرخ شخص ما ، فالمشكلة ليست معك ، بل معه ، فهو لا يعرف كيف يتغلب على الصعوبات أو لديه سبب آخر للصراخ لا علاقة له بك. إذا ردت ، فسوف يتفاعلون مع رد فعلك وسيستمر الوضع في التدهور. حافظ على هدوئك ، حتى لو كنت تغلي من الداخل. لا يستحق إطعامهم صراخهم لأن الوضع سيزداد سوءًا ونادرًا ما يتم حل المشاكل عندما يصرخ الطرفان على بعضهما البعض. من المرجح أن يتم حل المشكلات بنبرة هادئة. كن جزءًا من الحل ، وليس المشكلة ، عن طريق التزام الهدوء واستخدام نبرة هادئة.
2. خذ خطوة ذهنية للخلف لتقييم الموقف.قبل اتخاذ أي إجراء في موقف ما ، توقف عقليًا لتقييم ما يحدث. سيسمح لك ذلك أن تقرر ما إذا كنت ستنتظر أن يهدأ الصراخ أو يبتعد. إذا صرخ عليك أحد معارفك العاديين ولا يهمك ما إذا كان سيتعرض للإهانة إذا غادرت ، فغادر فقط. ليس عليك أن تتسامح مع عدم الاحترام إذا لم يكن هؤلاء الأشخاص مهمين في حياتك. إذا كان رئيسك في العمل يصرخ في وجهك وأنت تعلم أنك إذا غادرت عندما قال إن ذلك قد يكلفك عملك ، فقد يكون من المفيد الانتظار والتحدث عن الصراخ مع رئيسك لاحقًا إذا حدث هذا طوال الوقت والآن يتعارض مع عملك. عمل فعال.
3. لا تتفق مع الصراخ على تهدئتهم ، لأن هذا يثير الصراخ في المستقبل.إذا كنت تتفق مع الصراخ ووافقت وفقًا لذلك على فعل أو قول شيء ما يطلبه ، فأنت توافق على صراخه. إن المواكبة مع شخص يصرخ عليك يشجعهم فقط على الصراخ عليك للحصول على ما يريدون في المستقبل. تجنب هذا النوع من الراحة لأنه سيعود إليك في المستقبل وسوف تصرخ في كثير من الأحيان.
4. استجب للبكاء بهدوء.في معظم الحالات ، عندما يصرخ عليك شخص ما ، تثير مشاعرك وتشعر بالحاجة إلى الرد. رد الفعل بالصراخ أو النقد أو أي مظاهر سلبية أخرى سيؤدي إلى تفاقم الموقف ، عليك أن تفعل كل ما في وسعك للتحكم في أفكارك وعواطفك حتى تتمكن من التعامل مع المشكلة الحقيقية ، وهي صراخهم. أخبر الشخص أنك لن تتسامح مع الصراخ على الرغم من الموقف أو المشكلة. قل ذلك بأدب وهدوء ، ومن المرجح أن تحصل على رد إيجابي ، مثل الاعتذار ، أو على الأقل يدركون أنهم يصرخون. بعض الناس لا يدركون حتى ما يصرخون. ثم خطوتك التالية هي أن تطلب من ذلك الشخص استراحة.
5. اطلب استراحة من هذا الشخص.بمجرد أن تتعامل مع الصراخ ، فإن الخطوة التالية هي أن تطلب من هذا الشخص أن يتركك حتى تتمكن من التفكير. قد تحتاج أيضًا إلى وقت لتهدأ ، لأن صراخهم قد ارتفع مستويات الأدرينالين لديك ، ولا تعرف المدة التي يمكنك الاحتفاظ بها بالداخل. عندما تطلب من شخص ما أخذ قسط من الراحة ، يجب أن يكون الأمر عبارة عن بيان أكثر من كونه سؤالاً ، خاصةً إذا لم يكن رئيسك في العمل. إذا كان شريكك أو صديقك أو أي شخص آخر ، فمن المقبول تمامًا أن تقول أنك بحاجة إلى استراحة ووقت (بضع دقائق أو يوم أو أي شيء تحتاجه) للتفكير في الأمور والاستجابة بشكل مناسب وهادئ.
6. عندما تشعر أن مشاعرك قد هدأت وتعرف كيف تتعامل مع ما كنت تصرخ بشأنه ، يمكنك العودة للتحدث مع ذلك الشخص. امنح نفسك الوقت لمعالجة الموقف ، وما قيل ، وكيف تريد الرد. في بعض المواقف ، مثل العلاقات ، قد يستغرق هذا عدة أيام لأن العواطف تستغرق وقتًا أطول لتهدأ. إذا كان هو المدير وتعلم أنه لا يمكنك الانتظار طويلاً لأن هناك مواعيد نهائية ووظيفتك على المحك ، فاستخدم أسلوبًا مهدئًا مثل التنفس العميق أو تقنيات التخيل لمعالجة الموقف بسرعة حتى تتمكن من العودة إليه في أقرب وقت. ممكن. من قبل.

المضي قدما في ظروف أفضل

نظرًا لأنك استغرقت وقتًا لإخبار الشخص بأن الصراخ غير لائق ، وطلبت منه أن يأخذ قسطًا من الراحة فورًا بعد الصراخ ، فمن غير المرجح أن يصرخ الشخص عليك الآن. إذا أرادوا مواصلة المحادثة ، فسوف يحتاجون إلى التزام الهدوء لمناقشة الموضوع المطلوب معك. أنت لا تحمي نفسك فقط وتبين لذلك الشخص أنك لن تسمح لنفسك أن تعامل بهذه الطريقة ، ولكنك تساعده أيضًا على فهم أن سلوكه غير مقبول. إذا فعل المزيد من الأشخاص هذا عندما تم الصراخ عليهم ، فسيكون لدينا جميعًا المزيد من الفرص لتجنب الصراخ في وجههم.

إذا أصبح الصراخ عادة ولم تغير أفعالك الجديدة من سلوكهم ، فقد حان الوقت لمطالبتهم بالجلوس ومناقشة صراخهم. أثناء حديثك ، دع الشخص يعرف كيف يؤثر الصراخ عليك. على سبيل المثال ، تشعر بالحزن الشديد بعد الصراخ ولا تريد التواجد حول هذا الشخص لفترة من الوقت. دعهم يعرفون أيضًا كيف يؤثر ذلك على علاقتك. على سبيل المثال ، أنه يخلق فجوة عاطفية بينكما. إذا أجابوا "أنا من أنا" ، أخبرهم أن هذا غير مقبول.

بعض الناس أيضًا لا يعرفون كيفية تغيير سلوكهم. المساعدة المهنية (مثل دورات العلاج أو الاستشارة أو إدارة الغضب) متاحة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البكاء. يجب أن يدركوا أن المشكلة تؤثر على علاقتهم وأن التغييرات ضرورية لعلاج تلك العلاقات.

الصراخ مدمر ، لذلك لا تدعهم يستمرون في تدميرك أنت أو علاقتك من خلال الصراخ المستمر.

الصراخ والشتم باستمرار

الصيغة: ميلانا ، سانت بطرسبرغ

الجنس أنثى

العمر: 53

الأمراض المزمنة: غير محدد

مرحبا ، ساعدني من فضلك. أنا حقا بحاجة إلى نصيحتك. اسمي ميلانا ، عمري 19 عامًا. الحقيقة هي ، مؤخرًا ، أنني بدأت أشك في أن والدتي كانت مريضة عقليًا. لا أعرف ما الذي يحدث لها ، ربما يكون الأمر برمته في سن 53 ، وكل امرأة في ذلك العمر تمر بسن اليأس ، ربما هذا هو ما يؤثر عليها. ربما يكون الشعور بالوحدة وقلة التواصل. أو ربما تحتاج حقًا إلى مساعدة نفسية. ومع ذلك ، سأخبرك ما هو الأمر ، وستقوم أنت بنفسك بتحليل ما يحدث لها. الحقيقة هي أن والدتي قامت بتربية وتربية أختي وأنا وحدي ، كانت لأبي وأمي. عملت بلا كلل لإطعامنا وتربيتنا. تعيش أختي الآن في الخارج ، ولديها عائلتها بالفعل ، وما زلت في السنة الثالثة في الكلية. كانت علاقة أمي وأنا دائمًا غير كاملة. لكن حياتي في الآونة الأخيرة أصبحت لا تطاق. لا أريد حتى العودة إلى المنزل. بدأ كل شيء بعد وصولي من مدينة أخرى. في ذلك كان حوالي 9 أشهر. عملت هناك. عند وصولي إلى المنزل ، بدأت والدتي في مضايقتي. إنها تجد دائمًا خطأ معي دون سبب ، وهي تشتم. يقسم. تضايقني من أجل لا شيء ، إنها تحاول كل يوم أن تجعلني عاطفيًا. تحب عندما تنفجر عندما أبكي. أستطيع أن أرى مدى سعادتها لأنني تفاعلت معها. حاولت تجاهلها. لكنه يزعجها أكثر. تجلس ضد المظهر وتقول على وجهي الإهانات والأشياء غير السارة. وانتظر ردي. بعد ذلك ، يمكنها أن تأتي في غضون 30 دقيقة وتقول إنني لا أتواصل معها. أنا لا أحبها ولا أقدرها. ويتطلب اهتمامي. لكن بعد أن أخبرتني بكل أنواع الأشياء السيئة ، لا أريد مطلقًا التواصل معها. تحدث وشاهدها بشكل عام. تقول في كل فرصة أنني لست بخير مع رأسي. أنني مصاب بالفصام. ما لي بدلا من الدراسة. يجب إرساله إلى مستشفى للأمراض النفسية لتلقي العلاج. إنها تحاول باستمرار أن تفرض علي أنني مجنون. وأصبح هذا الموضوع هو المفضل لديها فقط. ليس لديها ما تقوله عني ، أنا أدرس جيدًا. أنا لا أشرب ولا أدخن. لا أعرف ماذا حدث لها خلال هذه الفترة عندما كانت وحيدة. لكن العيش معها أصبح ببساطة لا يطاق. يمكنها أن تقول الشيء نفسه 200 مرة. لديها واحد سلبي. إنها تتطلب الاهتمام باستمرار. يمكنني الجلوس لساعات والتحدث بصوت عالٍ عن مدى سوء حالتي. وأصبح الموضوع الذي يشعر به كل من حوله بالجنون هو المفضل لديها فقط. لقد تحولت للتو إلى طاغية. لا أفهم ما يحدث معها. ساعدني من فضلك. هل هناك طريقة يمكنني من خلالها مساعدتها؟ لأنني أحبها. ومن الصعب بالنسبة لي أن أشاهدها كلها. شكرًا جزيلاً

إجابة واحدة

لا تنسى تقييم إجابات الأطباء ، ساعدنا على تحسينها بطرح أسئلة إضافية حول موضوع هذا السؤال.
أيضا لا تنس أن تشكر الأطباء.

ميلانا ، والدتك تعاني على الأقل من صعوبات نفسية ، ويبدو أنها تفقد السيطرة على حالتها وتوقع مشاكلها عليك. ما في روحها يصعب فهمه من خلال تفسيرات شخص ثالث ، حتى ابنتها ، لكنها تبث شيئًا مهمًا لها. ما هي عواقب انقطاع الطمث المرضي؟ الوعي بالتقدم السريع في الشيخوخة؟ صعوبات مع البيئة خارج الاتصال بك؟ مجهول.
كيف أساعد والدتي - لا أستطيع أن أقول ، أو بالأحرى لا أستطيع معرفة كيفية إجبارها على الحصول على المساعدة. يحمي القانون المواطنين من تدخل خدمات الطب النفسي حتى يقرر الشخص طلب المساعدة بنفسه أو يرتكب فعلًا يهدد صحة وحياة شخصه أو حياة شخص آخر. أي ، إذا لم ترغب في الحصول على المساعدة ، فلن تجبرها على ذلك.
أنت تعيش في حالة صدمة نفسية مستمرة. فكر في كيفية مساعدة نفسك - اتصل بطبيب نفساني للعمل من خلال الصدمة وتغيير مكان إقامتك.

إذا لم تجد المعلومات التي تحتاجها من بين الإجابات على هذا السؤال، أو إذا كانت مشكلتك مختلفة قليلاً عن المشكلة المعروضة ، فحاول طرحها سؤال إضافيدكتور في نفس الصفحة ، إذا كان في موضوع السؤال الرئيسي. يمكنك أيضا اطرح سؤالا جديداوبعد فترة سيرد أطباؤنا عليه. انه مجانا. يمكنك أيضًا البحث عن المعلومات ذات الصلة في أسئلة مماثلةفي هذه الصفحة أو من خلال صفحة بحث الموقع. سنكون ممتنين للغاية إذا أوصيتنا بأصدقائك في في الشبكات الاجتماعية.

موقع Medportalيقدم الاستشارات الطبية بطريقة المراسلات مع الأطباء في الموقع. هنا تحصل على إجابات من ممارسين حقيقيين في مجال عملك. في الوقت الحالي ، يمكنك الحصول على المشورة على الموقع في 48 مجالًا: أخصائي الحساسية ، طبيب التخدير والإنعاشطبيب تناسلي أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أمراض الدم ، علم الوراثة ، طبيب أمراض النساء ، المعالجة المثلية ، طبيب الأمراض الجلدية ، طبيب أمراض النساء والأطفال, طبيب أعصاب الأطفال, طبيب المسالك البولية للأطفال, جراح أطفال, أخصائي الغدد الصماء لدى الأطفال، أخصائي التغذية ، أخصائي المناعة ، أخصائي الأمراض المعدية ، طبيب القلب ، أخصائي التجميل ، معالج النطق ، أخصائي الأنف والأذن والحنجرة ، أخصائي أمراض الثدي ، محامي طبي، علم المخدرات ، طبيب أعصاب ، جراح أعصاب ، أخصائي أمراض الكلى ، أخصائي الأورام ، أخصائي الأورام ، أخصائي جراحة العظام والرضوضطبيب عيون وطبيب أطفال جراحة تجميلية، طبيب المستقيم ، طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، أخصائي أمراض الرئة ، أخصائي أمراض الروماتيزم ، أخصائي الأشعة ، أخصائي علم الجنس وأخصائي أمراض الذكورة، طبيب أسنان ، طبيب مسالك بولية ، صيدلي ، معالج أعشاب ، أخصائي أوردة ، جراح ، أخصائي غدد صماء.

نجيب على 96.9٪ من الأسئلة.

ابق معنا وكن بصحة جيدة!