اختبار "هل أنت في صراع

تعليمات: يطلب منك الإجابة على 7 أسئلة. كل سؤال لديه ثلاث إجابات محتملة. اختر ما يناسبك.

1. تخيل أن جدالاً بدأ في وسائل النقل العام

في نغمات مرتفعة. أنت:

أ) تجنب التدخل؛

ب) يمكنك الوقوف إلى جانب الضحية أو الشخص الذي على حق؛

ج) التدخل دائما والدفاع عن وجهة نظرك.

2. في الاجتماع (الاجتماع، وما إلى ذلك) هل تنتقد الإدارة بسبب الأخطاء؟

ب) نعم، ولكن اعتمادا على موقفك الشخصي تجاهه؛

ج) انتقد دائمًا الأخطاء ليس فقط السلطات، ولكن أيضًا

أولئك الذين يحمونه.

3. هل تحب الجدال مع زملائك وأصدقائك؟

أ) فقط إذا لم تكن حساسة ولا تفسد هذه الخلافات حياتك

العلاقات؛

ب) نعم، ولكن فقط في القضايا الأساسية والمهمة؛

ج) تتجادل مع الجميع ولأي سبب.

4. في المنزل، تم تقديم طبق غير مملح لتناول العشاء. أفعالك:

أ) لا تلاحظ مثل هذا التافه؛

ب) خذ شاكر الملح بصمت؛

ج) لا تمتنع عن التعليق وربما ترفض الطعام بتحد.

5. في الشارع، في وسائل النقل، داس على قدمك. ردة فعلك:

أ) النظر إلى الجاني بسخط؛

ب) الإدلاء بملاحظة جافة؛

ج) التعبير عن نفسك دون حرج في التعبيرات.

6. أحد المقربين اشترى شيئاً لم يعجبك. أنت:

أ) اصمت

ب) تقتصر على تعليق لبقة موجزة؛

ج) خلق فضيحة حول إهدار المال.

7. سوء الحظ في اليانصيب. كيف تتصور ذلك؟

أ) حاول أن تكون غير مبال، ولكن في قلبك أعط نفسك كلمة بعدم المشاركة فيه مرة أخرى؛

ب) لا تخفي انزعاجك بل تعامل مع ما حدث بروح الدعابة ووعد بالانتقام ؛

ج) التذكرة بدون فوز ستفسد مزاجك لفترة طويلة.

معالجة النتائج

"ب" - نقطتان؛

"ج" - 0 نقطة.

احسب نقاطك. إذا كتبت:

من 20 إلى 28 نقطة -أنت لبقة، لا تحب الصراعات، تتجنب المواقف الحرجة. عندما يتعين عليك الدخول في جدال، عليك أن تأخذ في الاعتبار مدى تأثير ذلك على موقفك أو علاقاتك الودية. أنت تسعى جاهدة لتكون لطيفًا مع الآخرين؛

من 10 إلى 18 نقطة- يقولون عنك أنك شخص متضارب، ولكن في الحقيقة أنت في صراع فقط عندما لا يكون هناك مخرج آخر، ويتم استنفاد جميع الوسائل. أنت تدافع باستمرار عن رأيك، بغض النظر عن مدى تأثيره على موقفك، دون أن تتجاوز الصواب. لكل هذا أنت محترم.

8 نقاط أو أقل -أنت تبحث عن سبب للنزاعات، ومعظمها غير ضروري، تافه. أحب أن أنتقد، ولكن فقط عندما يفيدك ذلك. أنت تميل إلى فرض رأيك، حتى لو لم تكن متأكداً من أنك على حق.

اختبار رقم 11 استراتيجية السلوك في الصراع

تعليمات: يُعرض عليك 15 بيانًا. قم بتقييم كل عنصر اختبار على النحو التالي:

"أنا لا أوافق على الإطلاق" - نقطة واحدة؛

"لا أوافق" - نقطتان؛

"أوافق إلى حد ما" - 3 نقاط؛

"أوافق" - 4 نقاط؛

"أوافق تمامًا" - 5 نقاط.

1. أنا رجل ذو مبدأ ولا أغير موقفي أبدًا.

2. يصعب عليّ الدفاع عن موقفي، حتى لو كنت أعلم يقينًا أنني على حق.

3. أقضي الكثير من الوقت في البحث عن أرضية مشتركة.

5. أستجيب لاقتراح الآخرين، لكنني نفسي لا أميل إلى أخذ زمام المبادرة.

6. أخرج منتصراً من أي صراع.

7. أتجنب المواقف العصيبة رغم أنها قد تحدث فرقاً.

جرح.

8. أعيد النظر في وجهة نظري، وأشعر أثناء المناقشة أنني كنت مخطئًا.

9. أكرس الكثير من الوقت لمشاكل الآخرين وغالباً ما أنسى نفسي.

10. أوافق بسهولة على الاستسلام إذا فعل الآخر نفس الشيء.

11. أواصل الجدال حتى يضطر المحاور إلى قبول وجهة نظري.

12. أحقق نتائج فعالة عندما أعمل تحت إشراف شريك أكثر خبرة.

13. أبادر بالصلح بين الطرفين بكل سرور.

14. إذا كان ذلك يسعد آخر، أعطيه الفرصة

قف بمفردك.

15. في كثير من الأحيان أوافق على الشرط الأول الذي يؤدي إلى حل المشكلة في العلاقة.

معالجة النتائج

بجانب الأرقام التي تشير إلى رقم الموافقة، ضع الدرجة المناسبة واحسب مجموعها.

استراتيجية السلوك	عدد البيانات	مجموع النقاط
التنافس
تجنب
تعاون
تركيبات
مساومة

تعتبر استراتيجية السلوك في حالة الصراع معبر عنها إذا تجاوز مجموع النقاط 10.

اختر إجابة واحدة لكل سؤال.

1. اندلع مشاجرة في وسائل النقل العام. ماذا تفعل؟

أ - لا تتدخل؛

ب - يمكنك التدخل من خلال الوقوف إلى جانب الضحية؛

الخامس- أنا دائما أتدخل.

2. في الاجتماعات والمؤتمرات، هل تنتقد الإدارة بسبب الأخطاء؟

أ - لا؛

ب - حسب الموقف الشخصي تجاهه.

في - دائما.

3. يضع مشرفك خطة عمله، والتي تبدو غير ناجحة بالنسبة لك. هل ستقدم خطتك؟

أ - إذا دعمك الآخرون، فنعم؛

ب - بالطبع؛

الخامس- لا.

4. هل تحب الجدال مع زملائك وأصدقائك؟

أ- فقط مع أولئك الذين لا يشعرون بالإهانة؛

ب- نعم، ولكن فقط في المسائل المبدئية؛

الخامس- نعم مع الجميع ولأي سبب كان.

5. يحاول شخص ما أن يسبقك في الطابور للحصول على منحة دراسية أو راتب.

أ- معتقدًا أنك أسوأ منه، فأنت تحاول تجاوز قائمة الانتظار؛

ب- أنت ساخط ولكن على نفسك.

الخامس-- التعبير عن استيائك علانية.

6. تخيل أن اقتراح الابتكار الذي قدمه زميلك قيد النظر، والذي يحمل فكرة جريئة، ولكن هناك أيضًا أخطاء. أنت تعلم أن رأيك سيكون حاسما. كيف ستفعل ذلك؟

أ - التحدث عن إيجابيات وسلبيات هذا الاقتراح؛ب - أخبرني عن مميزات الاقتراح وأنصحك بتقديمهفرصة اختبار الفكرة؛الخامس- سوف تنتقد فقط.

7. تخيل: حماتك (أو حماتك) تخبرك باستمرار عن الحاجة إلى توفير المال، وعن إسرافك، وبين الحين والآخر تشتري أشياء باهظة الثمن. إنها تريد أن تعرف رأيك في آخر عملية شراء. ماذا ستقول لها؟

أ - أنك توافق على الشراء؛

ب- أن هذا الشيء لا طعم له.

ج - تشاجر معها على الشراء.

8. لقد قابلت مراهقين يستخدمون لغة بذيئة ويدخنون. كيف سيكون رد فعلك؟

أ- لا تتدخل؛

ب- إبداء ملاحظة لهم؛

الخامس- إذا حدث ذلك في مكان عام، فسوف تقوم بالإبلاغ هُم.

9. في مطعم أو محل لاحظت أنك مغشوش. كيف ستفعل ذلك؟

أ- لا تعطي إكرامية للنادل، بل اطلب التغيير من البائعتشو، حتى الأشياء الصغيرة؛

ب - اطلب منه العد مرة أخرى؛ الخامس- اصنع فضيحة.

10. أنت في بيت لقضاء العطلات. الإدارة منخرطة في أمور خارجية، ولا تقوم بواجباتها الوظيفية. هل هذا يغضبك؟

أ- نعم، لكنك لا تتحدث؛

ب- يشكو لها

ج - قم بإزالة استياءك من صغار الموظفين.

11. تتجادل مع أخيك الأصغر أو أختك المراهقة وتتأكد من أنهم على حق. هل تعترف بخطئك؟

أ - نعم؛

ب- لا؛

فك:

سعر الإجابات: "أ" - 4 نقاط، "ب" - 2 النقاط "ج" - 0 نقطة.

مفتاح:

ما يصل إلى 14 نقطة.

أنت تبحث عن حجة معظمها تافهة. أحب أن تنتقد فقط عندما يفيدك. فكر فيما إذا كانت عقدة النقص تختبئ وراء سلوكك؟

15-29 نقطة.

يقال أنك شخص متضارب. أنت تدافع باستمرار عن رأيك، بغض النظر عن مدى تأثيره على علاقاتك الشخصية والعملية.

30-44 نقطة.

أنت لباق، وتتجنب بسهولة حالات الصراع، وتسعى جاهدة لتكون لطيفًا للآخرين، ولكن عندما يحتاجون إلى المساعدة، فإنهم لا يجرؤون دائمًا على تقديمها. ربما تحتاج فقط إلى كل شيء من الآخرين.

طلب15

القدرة على كبح جماح النفس هي صفة قيمة، ولكن لا يمتلكها الجميع. هل تعرف كيف تسيطر على نفسك ولا تدخل في صراعات مفتوحة؟ سيساعدك هذا الاختبار على معرفة ذلك.

1. فضيحة تبدأ في النقل. كيف سيكون رد فعلك عليه؟

أ) لن تشارك فيه مقابل أي شيء - 3 نقاط؛

ب) التدخل، سوف تحمي الضحية - نقطتان؛

ج) القيام بدور نشط فيه - نقطة واحدة.

2. هل ستنتقد رؤسائك في اجتماع عام؟

أ) لا - 3 نقاط؛

ب) حسب الظروف - نقطتان؛

ج) سوف تنتقد - نقطة واحدة.

3. ترى أن رئيسك لا يعرف كيف يدير منصبه على الإطلاق. فهو لا يعطي أحداً الوظيفة المناسبة. كيف سيكون رد فعلك على الوضع؟

أ) اقتراح تغييرات إذا كنت مدعومًا - نقطتان؛

ب) خذ الأمور على عاتقك - نقطة واحدة؛

ج) خائف من فقدان وظيفتك - 3 نقاط.

4. كم مرة تتجادلون مع بعضكم البعض؟

أ) فقط عندما لا تتعرض للإهانة ولا تتدهور العلاقات - نقطتان؛

ب) يجادل فقط في القضايا المهمة - 3 نقاط؛

ج) لا يجادل معهم فحسب، بل أيضًا مع الآخرين - نقطة واحدة.

5. هل تسمح للشخص بالمرور دون الوقوف في الطابور؟

أ) حاول متابعته - نقطة واحدة؛

ب) سوف تكون غاضبا، ولكن ليس بصوت عال - 3 نقاط؛

ج) عبر عن سخطك علانية - نقطتان.

6. صديقك خاسر فظيع، وسرعان ما سوف يرتكب عملاً آخر غير ذكي تمامًا. كيف ستوقفه؟

أ) حاول ثنيه - نقطتان؛

ب) سوف تطعمه بالأوهام قائلة إنه سيكون على ما يرام - 3 نقاط؛

ج) عبر عن كل ما تعتقده عنه - نقطة واحدة.

7. في طريق عودتك إلى المنزل تقابل مجموعة من المراهقين المدخنين. كيف سيكون رد فعلك عليهم؟

أ) التزام الصمت - 3 نقاط؛

ب) توبيخهم - نقطة واحدة؛

ج) قم بالتعليق - نقطتان.

8. في المتجر، لاحظت أنه قد تم تحصيل أموال منك أكثر مما ينبغي. كيف سيكون رد فعلك؟

أ) لا تذهب إلى هذا المتجر مرة أخرى - 3 نقاط؛

ج) اصنع فضيحة كبيرة - نقطة واحدة.

9. في المنتجع، لا يقوم المسؤول في فندقك بواجباته على الإطلاق. كيف ستفعل ذلك؟

أ) سوف تكون صامتا، لأن سخطك لن يعطي أي شيء - 3 نقاط؛

ب) تقديم شكوى عنه إلى السلطات - نقطة واحدة؛

ج) إزالة استياءك من الخادمة - نقطتان.

10. في الخلاف مع زوجك (زوجتك)، تفهمين أنه (أ) على حق (أ). ماذا ستفعل؟

أ) لا تعترف بالخطأ - نقطة واحدة؛

ب) الاعتراف بالخطأ - 3 نقاط؛

ج) قرر أنك إذا اعترفت فسوف تبدو غبيًا - نقطتان.

احسب عدد النقاط المسجلة.

لديك 30 إلى 25 نقطة. يمكن أن يُطلق عليك اسم شخص لبق للغاية وغير متعارض تمامًا. تفضل حل جميع حالات الصراع من خلال المفاوضات. يمكن أن يُطلق عليك اسم الشخص اللطيف للآخرين والمستعد دائمًا للمساعدة إذا لزم الأمر. من المهم جدًا ألا تفقد الاحترام في أعين أصدقائك وعائلتك.

لديك من 24 إلى 19 نقطة. يمكن أن يطلق عليك اسم شخص متضارب إلى حد ما، لأنه إذا رأيت أنه في مكان ما يتم معاملتك بشكل غير عادل، فسوف تتحدث بالتأكيد عن هذا. حتى لو كانت حياتك المهنية على المحك، فلن تصمت وستدافع عن وجهة نظرك حتى النهاية. ولهذا السبب فإنك تحظى باحترام الآخرين.

لديك 18 إلى 13 نقطة. لا يمكنك العيش بسلام. إذا لم تجادل أو تتعرض للفضيحة، فأنت نفسك تجد سببًا لذلك، والأسوأ من ذلك، أنك قادر بسهولة على إحداث فضيحة من الصفر. كقاعدة عامة، بهذه الطريقة يمكنك إطلاق الطاقة المتراكمة. أنت منتقد للغاية وغير راضٍ باستمرار عن شيء ما. ربما يكون من المنطقي بالنسبة لك توجيه طاقتك في اتجاه إيجابي وإبداعي.

لديك 12 نقطة أو أقل. لديك طاقة مدمرة. أدنى انتقاد في اتجاهك أو كلمة منطوقة عن غير قصد تهدد الشخص الذي قالها بمشاكل كبيرة. أنت قادر على "حرق" خصمك بنظرة واحدة. يبقى فقط أن تخمن ما أنت قادر عليه. كثير من الناس يخافون منك، ومن يعرف شخصيتك يحاول الابتعاد عنك ومرة ​​أخرى ألا يلفت انتباهك. بهذا المعدل، قد تفقد الأصدقاء الذين ما زالوا موجودين لديك!

اختبار "هل أنت شخصية صراعية؟"

تعليمات:لكل سؤال، اختر إجابة واحدة تناسب سلوكك.

أسئلة:

1 . في وسائل النقل العام، بدأ النزاع في النغمات المرتفعة. ما هو رد فعلك؟

أ) لا تشارك؛

ب) أتحدث بإيجاز دفاعاً عن الجانب الذي أعتبره على حق؛

ج) أتدخل بفعالية بدلاً من "إشعال النار في نفسي".

2 . هل تتحدث في الاجتماعات (ساعات الدراسة) بالنقد؟

أ) لا؛

ب) فقط إذا كانت لدي ظروف قاهرة لذلك؛

ج) أنتقد لأي سبب من الأسباب.

3. هل كثيرا ما تتجادل مع أصدقائك؟

أ) فقط إذا لم يكن هؤلاء الأشخاص حساسين؛

ب) فقط في المسائل المبدئية؛

ج) النزاعات هي العنصر الخاص بي.

4. وفي المنزل، على العشاء، كانوا يقدمون طبقًا غير مملح. ما هو رد فعلك؟

أ) لن أثير ضجة حول تفاهات؛

ب) خذ شاكر الملح بصمت؛

ج) لن أمتنع عن التصريحات.

5 . إذا وطأت قدمك في الشارع أثناء النقل:

أ) النظر إلى الجاني بسخط؛

ب) سأدلي بملاحظة جافة؛

ج) سأعبر عن نفسي دون حرج في العبارات.

6 . إذا اشترى أحد الأشخاص المقربين منك شيئاً لم يعجبك:

أ) التزم الصمت

ب) سأقتصر على ملاحظة لبقة قصيرة؛

ج) إثارة فضيحة.

7 . سوء الحظ في اليانصيب. كيف يكون رد فعلك على ذلك؟

أ) سأحاول أن أبدو غير مبالٍ، لكنني لن أعطي نفسي كلمة أبدًا مرة أخرى

المشاركة فيه؛

ب) لن أخفي انزعاجي، ولكن سأتعامل مع ما حدث بروح الدعابة، واعدًا بتحمله

انتقام؛

ج) الخسارة سوف تفسد المزاج لفترة طويلة.

درجة:

احسب مجموع نقاطك.

من 20-28 نقطة.أنت لبق ومسالم، تتجنب الصراعات والخلافات، وتتجنب المواقف الحرجة في العمل والمنزل. ربما لهذا السبب يطلقون عليك أحيانًا لقب الانتهازي.

من 10-18 نقطة.من المعروف أنك شخص صراعي. ولكن في الواقع، فإنك تتعارض فقط عندما لا يكون هناك مخرج آخر ويتم استنفاد جميع الوسائل. في الوقت نفسه، لا تتجاوز الصواب، والدفاع بقوة عن رأيك. كل هذا يكسبك الاحترام.

ما يصل إلى 8 نقاط.الصراعات والنزاعات هي عنصرك. أحب أن تنتقد الآخرين، ولكن لا تأخذ النقد في عنوانك. وقاحتك وعصبيتك تنفر الناس. إنه أمر صعب بالنسبة لك سواء في العمل أو في المنزل. حاول التغلب على شخصيتك.

الاختبار مأخوذ من كتاب "مجموعة الاختبارات النفسية" / إعداد: L.A. Bogatova، V.V. Gerasimova، L.A. Kudryashova، I.A. Radchuk.-Kazan: KNPO VTI، 2007.

اختبار "قياسي - مدرس غير قياسي".

يمارس:ويشار إلى الصفات الشخصية والتجارية التي يقابلها المعلم في طلابه. ضع علامة "+" على الصفات التي تحبها في الطلاب، وعلامة "-" على ما لا تحبه فيهم:

1. منضبطة.

2. منظم.

3. ناجح بشكل غير متساو.

4. الخروج عن الوتيرة العامة.

5. مثقفة.

6. غريب في السلوك وغير مفهوم.

7. قادر على دعم قضية مشتركة.

8. مستقرة ناجحة.

9. مشغول بشؤونك الخاصة.

10. استيعاب سريع "أثناء الطيران".

11. عدم القدرة على التواصل والصراع.

12. القفز على الدرس بملاحظات غير مفهومة.

13. لطيف في التواصل.

14. في بعض الأحيان يكون بطيئا، وأحيانا لا يستطيع فهم ما هو واضح.

15. التعبير بوضوح عن أفكارك بوضوح بالنسبة لك.

16. ليس دائما على استعداد لطاعة الأغلبية أو القيادة الرسمية

ما هي علامات الزائد أو الطرح التي لديك أكثر - على الأعداد الزوجية أم الفردية؟ إذا كان هناك المزيد من "الإيجابيات الفردية"، فإننا نهنئك: أنت مدرس غير قياسي تمامًا.

امتحان

العدالة التربوية

سؤال:

1. في الفصل، تقوم بتعيين رئيس الصبي:

أ) طالب صديق للمعلمين

ب) طالب يدرس جيدًا

ج) طالب يتمتع بصفات قيادية جيدة

2. أكثر الأشخاص الذين تمدحهم في الفصل:

أ) أولئك الذين هم أصدقاء المعلم، أخبرهم بكل شيء

ب) أولئك الذين يدرسون جيدًا ويحصلون على نتائج عالية

ج) الذي يحاول جاهدا، بغض النظر عن نتيجة الجهود

3. في الدروس المفتوحة، ستعهد بالأشخاص الأكثر مسؤولية:

أ) من يدرس جيدًا سيتعلم

ب) العمل بشكل إضافي مع الخاسرين حتى يتمكنوا من إثبات أنفسهم أيضًا

ج) الشخص الذي يريد والديه أن يؤديه أطفالهما

4. تم كسر الزجاج في الفصل الدراسي أثناء غيابك.

أ) سوف تتحدث مع أصول الفصل وجهًا لوجه مع الجميع، وسوف يخبرون كل شيء في صداقة مع المعلم

ب) التحدث مع أولئك الذين تشك بهم شخصيا

ج) شجعهم على الاعتراف بأنفسهم وسرد قصة مفيدة والوعد بعدم معاقبة المذنب

5. يوجد طالب في الفصل تتعارض معه ولا تستطيع التسامح معه. أنت:

أ) تخلص منه حتى ينتقل إلى صف آخر (المدرسة)

ب) تطبيق تدابير صارمة وتصحيح صفاته وإعادة تثقيفه

6. في غرفة المعلم يروون حادثة مضحكة مع معلم آخر.

أ) تضحك مع الجميع

ب) تقديم ملاحظة للمعلمين حول عدم جواز السخرية

ج) اصمت، لن تضحك، حاول تغيير الموضوع

7. يعتقد الآباء أنك تمنح حيواناتك الأليفة علامات أعلى:

أ) لا تتفاعل، دعهم يفكرون بما يريدون

ب) في اجتماع أولياء الأمور، ستحاول مناقشة جميع الدرجات

ج) قم بدعوة ولي الأمر لمشاهدة أحد الدروس

درجة:

أ- 0 نقطة

ب - 1 نقطة

ب- 3 نقاط

0 إلى 6- أنت بحاجة إلى مساعدة من طبيب نفساني. أنت لا تفهم أخطائك التربوية. الأطفال "يتسامحون" معك، وأحيانًا يكونون خائفين

7 إلى 12- أنت لست عادلاً دائمًا في عملية التربية والتربية. يمكنك التعويض عن بعض أخطائك من خلال فهم الأطفال ودوافعهم.

13 إلى 16- أنت مثال للعديد من المعلمين في عصرنا، لكنك بحاجة إلى التحسن، لأن. العالم يتغير كل يوم وتحتاج إلى مواكبة العصر الحديث. حاول ألا تتعجل في التصرف ومن ثم ستكون أفعالك أكثر عدلاً فيما يتعلق بالأطفال

17 إلى 21– تشعر تمامًا بجميع المواقف. لديك شعور متطور بالعدالة. فقط حاول ألا تعلم المعلمين الآخرين، دعهم "ينمو" على مثالك الصامت.

امتحانهل أنت متوتر؟

تم تطويره من قبل عالم النفس في المركز الطبي بجامعة بوسطن. يجب عليك الإجابة على الأسئلة بناءً على مدى صحة هذه العبارات بالنسبة لك. يجب عليك الإجابة على كافة النقاط، حتى لو كانت هذه العبارة لا تنطبق عليك على الإطلاق.

1. تناول وجبة ساخنة واحدة على الأقل يوميًا.

2. تنام 7-8 ساعات أربع مرات على الأقل في الأسبوع.

3. تشعر باستمرار بحب الآخرين وتعطي حبك في المقابل.

4. في نطاق 50 كيلومترًا، لديك شخص واحد على الأقل يمكنك الاعتماد عليه.

5. تتمرن لتتعرق مرتين على الأقل في الأسبوع.

6. تدخن أقل من نصف علبة سجائر يومياً.

7. لا تستهلك أكثر من خمسة أكواب من المشروبات الكحولية في الأسبوع.

8. وزنك يتناسب مع طولك.

9. دخلك يلبي احتياجاتك الأساسية بشكل كامل.

10. إيمانك يسندك.

11. تشارك بانتظام في أنشطة النادي أو الأنشطة الاجتماعية.

12. لديك العديد من الأصدقاء والمعارف.

13. لديك صديق أو صديقان تثق بهما تماماً.

14. أنت بصحة جيدة.

15. يمكنك أن تكون منفتحًا بشأن مشاعرك عندما تكون غاضبًا أو قلقًا بشأن شيء ما.

16. تناقش مشاكلك المنزلية بانتظام مع الأشخاص الذين تعيش معهم.

17. تفعل شيئًا من أجل المتعة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

18. يمكنك تنظيم وقتك بكفاءة

19. لا تستهلك أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة أو الشاي أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين يوميا.

20. لديك بعض الوقت لنفسك خلال كل يوم.

يتم تقديم الإجابات التالية مع عدد النقاط المقابل:

– دائمًا تقريبًا - 1؛

- غالبا - 2؛

- في بعض الأحيان - 3؛

– أبدا تقريبا - 4؛

- أبدا - 5.

الآن قم بإضافة نتائج إجاباتك واطرح 20 نقطة من الرقم الناتج.

إذا كنت قد كتبت أقل من 10 نقاطإذن يمكنك أن تكون سعيدًا إذا أجبت أيضًا بصدق - لديك مقاومة ممتازة للمواقف العصيبة وتأثيرات التوتر على الجسم، ولا داعي للقلق.

إذا كان الرقم النهائي الخاص بكتجاوزت 30 نقطةالمواقف العصيبة لها تأثير كبير على حياتك ولا تقاومها كثيرًا.

إذا كنت قد كتبت أكثر من 50 نقطةيجب أن تفكر بجدية في حياتك - ألم يحن الوقت لتغييرها؟ أنت معرض جدًا للتوتر.

نلقي نظرة أخرى على بيانات الاختبار. إذا حصلت إجابتك على أي عبارة على 3 نقاط أو أكثر، حاول تغيير سلوكك بما يتوافق مع هذه النقطة وسينخفض ​​تعرضك للتوتر. على سبيل المثال، إذا كانت نتيجتك للبند 19 هي 4، فحاول شرب كوب واحد من القهوة على الأقل أقل من المعتاد يوميًا.

ابدأ بإلقاء نظرة فاحصة على نفسك الآن، وليس بعد فوات الأوان.

هذا الكتاب عبارة عن مجموعة فريدة من الاختبارات التي ستساعدك على تحديد مدى سهولة اندماجك في فريق، وما إذا كان بإمكانك بناء علاقات مع زملائك والإدارة، ومدى حكمتك كقائد. بفضل كتابنا، يمكنك أخيرا تقييم نفسك بشكل موضوعي وتحديد سمات الشخصية الإيجابية والسلبية. حسنا، ثم تحسن بنجاح.

* * *

المقتطف التالي من الكتاب علاقة العمل. الاختبارات النفسية لجميع المناسبات (V. I. Umnov، 2013)مقدمة من شريكنا في الكتاب - شركة LitRes.

هل أنت شخص الصراع؟

اختر الخيار الذي يناسبك من الخيارات المتوفرة.

1. تخيل أن الجدال يبدأ في وسائل النقل العام أو في السوق. أنت:

أ) لا تتدخل؛

ب) التدخل والوقوف إلى جانب من تعتقد أنه على حق ؛

ج) لن تمر أبدًا وستفضيحة حتى النهاية المريرة.

2. عند حضورك أي اجتماع، فإنك:

أ) لا تصعد أبدًا بالاقتراحات والانتقادات؛

ب) التحدث في بعض الأحيان في أي مناسبة؛

ج) الانتقاد والتحدث باستمرار.

3. يأتي رئيسك بنوع من الإصلاح أو خطة العمل التي تبدو عديمة القيمة تمامًا ومتواضعة بالنسبة لك. أنت:

أ) اعرض خطتك فقط إذا كنت متأكدًا من أن الآخرين سيدعمونك؛

ب) سوف تدفع خطتك بكل قوتك، والدفاع عن رأيك؛

ج) لن تتوصل أبدًا إلى مقترحات، وتذكر أن المبادرة يعاقب عليها.

4. هل تحب الجدال والمناقشة:

أ) فقط مع الأصدقاء المقربين؛

ب) بشكل عام لا، ولكن إذا كان الموضوع مهم وخطير فلماذا لا؛

ج) أحب هذا العمل، ويتجادل مع الجميع ولأي سبب من الأسباب.

5. أنت واقف في الصف، ويصعد أمامك شخص بشكل مزعج، أنت:

أ) صد الوقح والزحف أمامه؛

ب) تغضب، ولكن لا تظهر ذلك؛

ج) تندفع نحوه بقبضات يدك تقريبًا.

6. إذا كان مصير خطة شخص ما يعتمد على رأيك، وفي نفس الوقت مصير الموظف الذي اقترح هذه الخطة، فأنت:

أ) حاول التحدث بموضوعية قدر الإمكان عن المشروع، وأشر إلى المزايا والعيوب؛

ب) ضع علامة على المزايا فقط، ملمحًا إلى أنه سيكون من الجيد تحسين شيء ما؛

ج) انتقد بقوة وبقوة، بحيث يكون ذلك في المرة القادمة غير محترم.

7. زوجك (الزوج) يراك باستمرار بسبب الإسراف المفرط، وفي هذه الأثناء (أ) ينفق الأموال التي تكسبها، وليس على الأشياء الأكثر ضرورة. وإلى جانب ذلك، فهو مهتم بوقاحة برأيك فيما يتعلق بالمشتريات. أنت:

أ) افرحوا معه (لها)؛

ب) انتقاد عملية الشراء قدر الإمكان؛

ج) لا تتعب من إثارة ضجة حول هذا الموضوع.

8. صبي في العاشرة من عمره يطلق عليك سيجارة. أنت:

أ) أعط، كما يقولون، "دع والديهم يقلقون عليهم"؛

ب) وعظ بشيء مثل "عار عليك، يجب أن تكون رائدًا"؛

ج) إذا كان هناك المزيد من الناس، فسوف يصرخون ويتشاجرون بالتأكيد.

9. لقد خدعك البائع، أنت:

أ) تأخذ كيس البقالة بغضب، وتغلق الباب، وتغادر، وتمتم تحت أنفاسك بشيء مثل "ماذا بحق الجحيم، ليس متجرًا!"؛

ب) الإصرار على عد المبلغ مرة أخرى؛

ج) هنا سوف تستدير وتصرخ وتلوح بقبضات يدك حتى يرضي قلبك.

10. المسؤول (الفنادق، بيوت العطلات)، بدلاً من القيام بوظيفته، منخرط في أمور خارجية، أنت:

أ) سوف تكون صامتا، على أي حال، من غير المرجح أن تغير ادعاءاتك أي شيء؛

ب) البدء في الشكوى منه حيثما كان ذلك ممكنا، يجب عليك الانتقام؛

ج) أخرجه على عمال النظافة والنادلات.

11. تتجادل مع طفل وفي النهاية تفهم أنه على حق. أنت:

أ) سوف تصر على رأيك حتى النهاية؛

ب) الاعتراف بأنك كنت مخطئا؛

لكل إجابة "أ"، أعط نفسك 4 نقاط.

للإجابة "ب" - بواسطة 2 نقطة.

للإجابة "في" - 0 نقطة.

الآن أضف نقاطك.

اذا حصلت على 30 الى 40 نقطةفهذا يعني أنك شخص لبق إلى حد ما. الصراعات سلبية، حاول تجنبها كلما أمكن ذلك. تعرف على كيفية إيجاد حل وسط. ولكن لا يزال، عندما يحتاج أصدقاؤك أو زملائك إلى مساعدتكم، المعبر عنها بالنقد، لا يمكنك تقديمها دائمًا. ألا تعتقد أن الأمر يستحق أن تكون أكثر مباشرة؟

إذا كان لديك ما بين 15 إلى 29 نقطة،فأنت شخص متضارب إلى حد ما. ولكن مع ذلك، في الفريق لا تزال تحظى بالاحترام. في بعض الأحيان تقوم بالتعبير عن رأيك دون مراعاة أنه قد يسيء أو يسيء إلى شخص ما.

إذا سجلت ما بين 10 إلى 14 نقطة،فأنت مُناقش رهيب وشخص متضارب للغاية. لا تطعمك الخبز، اسمحوا لي أن أجادل وفضيحة! أنت تتجادل باستمرار مع شخص ما، وفي كل مرة تحاول فرض رأيك، بغض النظر عما إذا كنت على حق أم لا. حتى أنك تشعر بالإطراء لأنك تُلقب بالمشاجر في وجهك. ربما ينبغي عليك أن تفكر فيما إذا كنت تعاني من عقدة النقص أم لا.

والآن بعد أن اكتشفت مدى رغبتك في الجدال والشجار، يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية من البحث عن الذات - لمعرفة مدى سهولة وسرعة التعود على بيئة جديدة وشركة جديدة. بعد كل شيء، كان كل موظف جديدًا في مكان عمله، وكان هناك وقت جاء فيه للتو للحصول على وظيفة واعتاد على فريق غير مألوف.

وإذا كنت على وشك البدء في البحث عن وظيفة، فما عليك سوى إجراء الاختبار التالي لمعرفة مدى سهولة التكيف مع فريق جديد.