تقنيات وطرق المساعدة النفسية. تقنيات نفسية للأطفال. تمرن "لست خائفًا"

جامعة ولاية أستراخان

معهد التربية والعمل الاجتماعي

كلية علم النفس

قسم علم النفس التنموي ، Acmeology

عمل الدورة

في تخصص "الإرشاد النفسي"

حول الموضوع: طرق وتقنيات الاستشارات النفسية

نفذ:

طالب المجموعة PP41 ،

قسم المراسلات

Puchkina I.V.

مشرف:

دكتوراه في علم النفس ، أستاذ مشارك

Bryukhova N.G.

أستراخان 2011

المقدمة

الفصل 1. تقنية الإرشاد النفسي

1 مقابلة العميل في استشارة نفسية

2 إزالة الضغط النفسي عن العميل

3 التقنية المستخدمة في تفسير اعتراف العميل

4 إجراءات الاستشاري عند صياغة المشورة والتوصيات

5 المرحلة الأخيرة من الإرشاد

الفصل 2. الأساليب الأساسية للإرشاد النفسي

1 المقابلة باعتبارها الطريقة الرئيسية للإرشاد النفسي

2 الاستشارة الفردية

3 مجموعة الإرشاد

خاتمة

قائمة الأدب المستخدم

المقدمة

هذا الموضوع له أهمية في الوقت الحالي ، لأن الإرشاد النفسي هو مجال خاص من علم النفس العملي يرتبط بتقديم المساعدة النفسية المباشرة للأشخاص الذين يحتاجون إليها ، في شكل نصائح وتوصيات ، من أخصائي نفسي متخصص. يتم تقديمها من قبل الطبيب النفسي إلى العميل على أساس محادثة شخصية ودراسة أولية للمشكلة التي واجهها العميل في الحياة.

الإرشاد النفسي هو ممارسة راسخة لتقديم المساعدة النفسية الفعالة للناس ، بناءً على الاقتناع بأن كل شخص يتمتع بصحة جيدة جسديًا وعقليًا قادر على التعامل مع جميع المشكلات النفسية التي تنشأ في حياته تقريبًا. ومع ذلك ، لا يعرف العميل دائمًا بشكل مؤكد ودقيق مسبقًا ما هو جوهر مشكلته وأفضل طريقة لحلها ، بالاعتماد على نقاط قوته وقدراته. في هذا ، يجب أن يساعده مستشار نفسي مدرب محترفًا. هذه هي المهمة الرئيسية للإرشاد النفسي.

تختلف الإرشاد النفسي عن الأنواع الأخرى من المساعدة النفسية العملية في السمات الرئيسية التالية:

يفترض وجود فترة قصيرة نسبيًا وطبيعة عرضية للاتصالات الشخصية للمستشار النفسي مع العميل ؛

يقدم الطبيب النفسي الاستشاري بشكل أساسي المشورة للعميل فقط ، ويصبح تنفيذها العملي من الأعمال التجارية الخاصة بالعميل ، ويحتفظ بدور نشط ؛

غالبًا ما يتم تنفيذ العمل الإصلاحي النفسي من قبل العميل نفسه في غياب طبيب نفساني ، دون تفاعل مباشر أو مستمر معه.

يتم تقليل التشخيص النفسي في بداية العمل مع العميل إلى الحد الأدنى ويعتمد بشكل أساسي على نتائج الملاحظة المباشرة للاستشاري على سلوك العميل ؛

لا يتحمل المستشار النفسي المسؤولية الشخصية المباشرة عن النتيجة النهائية للعمل (المستشار غير مسؤول عما إذا كان العميل يستخدم نصيحته أم لا).

المستشار مسؤول فقط عن صحة استنتاجاته حول جوهر مشكلة العميل وعن الفعالية المحتملة للتوصيات العملية المقدمة للعميل.

الغرض من هذا العمل هو النظر في أساليب وتقنيات الإرشاد النفسي.

مهام العمل:

) وصف تقنية الاستشارة النفسية ؛

) للكشف عن الأساليب الأساسية للإرشاد النفسي.

هيكل العمل عبارة عن مقدمة وفصلين وخاتمة وقائمة بالأدب المستعمل.

الفصل 1. تقنية الإرشاد النفسي

تقنيات الاستشارة النفسية هي تقنيات خاصة يستخدمها الأخصائي النفسي ، الذي يعمل في إطار إجراءات إرشادية معينة ، لأداء هذه الإجراءات في كل مرحلة من مراحل الاستشارة النفسية. يمكن أن تكون هذه التقنية عالمية ، ويتم تطبيقها بنجاح في كل مرحلة من مراحل الإرشاد النفسي ، ومحددة ، وأكثر ملاءمة لمرحلة معينة أو أخرى من الإرشاد النفسي.

سننظر في تقنية الإرشاد النفسي خطوة بخطوة فيما يتعلق بإجراءات الاستشارة المختلفة ، دون تسليط الضوء بشكل خاص على تقنيات الاستشارة ذات الطابع العالمي.

1.1 مقابلة العميل في استشارة نفسية

بدء محادثة مع العميل

تبدأ عملية المساعدة النفسية بالاجتماع. بالنظر إلى عملية الاجتماع بمزيد من التفصيل ، دعونا نتناول خصائص اللحظات الإجرائية والإجرائية للاجتماع في تقديم المساعدة النفسية. [أبراموفا ج. ص 214]

عند النظر في اللحظات الأولى من الاتصال ، وجد أن الدقائق الأربع الأولى من الاتصال تكون حاسمة للتوجيه الأولي في شريك في حالة اتصال ، لتشكيل وعي الفرد الذاتي ، والذي يؤثر على اختيار استراتيجية معينة للسلوك مع المحاور. هم الأصعب لكلا الشريكين. خلال هذا الوقت ، غالبًا ما يطور الطبيب النفسي الاستشاري قرارات غير واعية ، لكنها بعيدة النظر من الناحية الاستراتيجية تتعلق بقبول الشريك ، لتقييم شخصيته والتنبؤ بالعلاقات المحتملة. تعد الدقائق الأولى من الاجتماع في غاية الأهمية باعتبارها مساحة غير متعلقة بالمواقف لتشكيل الانطباع الأول عن الشخص ، وفي حالتنا ، تقييم إمكانات العميل الشخصية (العلاج النفسي).

من بين المراحل الثلاث لأي اتصال بشري - بداية العلاقات وتطورها ودينامياتها وإنهائها - تكون المرحلة الأولى رائدة دون قيد أو شرط ، خاصة في حالات تقديم المساعدة النفسية.

عند عيش الاجتماع الأول مع العميل ، لا يوجد حرفيًا أي تفاصيل لا تهم التنفيذ الناجح للاتصال الأول: من تعبيرات الوجه والنظرة والتنغيم والمسافة إلى العميل (الأمثل - 1.5 متر) إلى تعريف العميل بدلالات الإرشاد وعمل العلاج النفسي. بالطبع ، لا يمكن تحديد كل الأعمال النفسية اللاحقة من خلال الاجتماع الأول ، وتجربة المساعدة النفسية كإعادة التدريب أو التعليم أو العلاج النفسي تمر بعدة مراحل ، ولكن في العمل الإرشادي على وجه الخصوص ، يمكن أن يقتصر الأمر على محادثة واحدة. هذا هو سبب أهمية الاتصال الأولي.

ما هو الضروري والمرغوب فيه للتنفيذ الناجح للمقابلة الاستشارية الأولى؟

معلومات. من المستحسن (كما تظهر تجربة العمل الاستشاري في العديد من البلدان) أنه حتى قبل الاجتماع الأول ، على سبيل المثال ، أثناء التعيين للاستشارة ، قدم العميل معلومات رسمية توجيهية عن نفسه تقريبًا في المجلد التالي: الاسم واللقب والعمر والمهنة والتعليم والحالة الاجتماعية ، من يوجهها ، سواء كان لديه خبرة في التواصل مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي. إن وجود مثل هذه المعلومات الرسمية يحرر وقت عمل الطبيب النفسي والعميل من أجل العمل المثمر.

الفحص التشخيصي النفسي. في بعض الحالات (الاستشارة المهنية أو الحالات الأخرى التي تتطلب علاجًا نفسيًا غير طبي) ، يكون التشخيص الشخصي الأولي مفيدًا. هذا يسهل التوجه في السمات الشخصية للعميل وحالته. إذا تم إجراء الفحص حتى قبل محادثة الاستشارة ، فمن الأفضل ألا يتم إجراؤه من قبل المستشار نفسه ، ولكن من قبل طاقمه أو زملائه.

ما هو غير مرغوب فيه وموانع لاجتماع أول ناجح؟

من غير المرغوب فيه تحميل نفسك بمعلومات عن شخصية وحياة العميل لا تأتي منه شخصيًا.

من غير المرغوب فيه أيضًا الدخول في جدال مع العميل ، ودحض أقواله (هذا لا يعني ، بالطبع ، أن الطبيب النفسي ملزم بالاتفاق مع العميل في كل شيء ، أو مشاركة أوهامه أو تحيزاته الواضحة ، ولكن المقاومة بشكل غير مهني) ؛ مدح العميل أو منحه الأمل دون سبب واضح ؛ تقديم وعود كاذبة تفسير سلوكه أو تقييم أفعاله وأفعاله ؛ طرح أسئلة إضافية على العميل حول جوانب الحياة أو المشكلات التي يكون حساسًا لها بشكل خاص ؛ إقناع العميل بضرورة العمل معك فقط أو مع طبيب نفساني آخر ؛ دعم العميل في هجومه على أشخاص آخرين (الآباء ، الأطفال ، الزوج ، مستشار نفسي ، إلخ). [نيموف ر. ص 351]

بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي النظر في الاتجاهات في تصور استشارة علماء النفس. من البحث النفسي ، تُعرف السمات التالية على الأقل لتصور الأطباء النفسيين الاستشاريين من قبل العملاء: يُنظر إلى علماء النفس الجذابين جسديًا بشكل إيجابي أكثر من كونهم غير جذابين ؛ يُنظر إلى نفس علماء النفس بشكل مختلف اعتمادًا على ما إذا كان العميل يعاني من مشكلة شخصية أو اجتماعية (فقدان الوظيفة ، استشارة مهنية) ؛ يميل الناس أكثر إلى الاعتماد على أولئك المهنيين الذين لا تختلف قيمهم الاجتماعية والثقافية (الدينية والأيديولوجية) عن قيمهم الخاصة ؛ يختلف الناس في تقييماتهم لدرجة امتثال عالم النفس للمعايير الاجتماعية للرفاهية والوضع المقبول في المجتمع (الحالة الاجتماعية ، والامتثال لـ "وجه المهنة" ، ودرجة الرفاهية الظاهرة ، وما إلى ذلك). هذه الظروف والعديد من الظروف الأخرى ، ناهيك عن السمعة والسلطة ، تلعب دورًا في الاجتماع الأول.

ننتقل الآن إلى وصف المحادثة الاستشارية المناسبة. لنبدأ بالتعريف. تعتبر المحادثة الإرشادية إحدى الطرق الرئيسية لتقديم المساعدة النفسية. محادثة الاستشارة هي اتصال يركز على الشخص ، حيث يتم التوجيه في الخصائص الشخصية ومشاكل العميل ، ويتم إنشاء نوع من الشراكة والحفاظ عليه (على قدم المساواة) ، ويتم تقديم المساعدة النفسية اللازمة وفقًا لاحتياجات ومشاكل وطبيعة عمل الاستشارة. تنقسم المحادثة الاستشارية ، حسب مرحلة العمل ، إلى أولية وإجرائية ونهائية وداعمة.

أهداف محادثة الاستشارة الأولية هي: التصرف لدى العميل وتخفيف التوتر ؛ إقامة اتصال مع العميل ؛ التشجيع على مناقشة المسألة وتحديد (إذا لزم الأمر) الوقت والفرص الأخرى للعميل للعمل معًا ؛ توفير المعلومات؛ إقامة علاقات عمل موثوقة (تعاونية ، شراكة) مع العميل - "جهة اتصال عمل" ؛ تشجيع فهم الذات والنشاط الذاتي والمسؤولية ؛ خلق توقعات واقعية للعمل الجماعي.

أصعب مهمة على المستشار هي إظهار استعداده للاستجابة عاطفياً للاحتياجات النفسية للعميل ، لمساعدته على البدء في الحديث عن نفسه وعن مشاكله. إذا شعر العميل بالثقة في الأخصائي النفسي للمستشار ولم يشعر بأي خلافات شخصية ، فيجب أن يوضع في الاعتبار أنه قد يتم تضمين الدفاعات النفسية ، خاصة إذا كان المريض قلقًا بشأن مشاكل شخصية جدًا ، وأحيانًا حميمة. إذا لم يطلب الشخص المساعدة بنفسه ، ولكن تم توجيهه من قبل متخصص أو مدرس أو معارف أو أبوين ، يمكن أن تكون المقاومة صعوبة كبيرة للمستشار. من المؤكد أنه لن يأتي أي شخص ، في أي سن كان ، إلى شخص آخر ، غريب ، شخص بدون سبب خاص ، تمامًا مثل ذلك ، حديث من القلب إلى القلب حول مواضيع لا يمكن دائمًا فتحها ليس فقط لصديق مقرب ، ولكن أيضًا لنفسه نفسك. [ماي ر ، ص 132]

يعد التحدث ، التعرف على الحواجز الذاتية التي كان على العميل التغلب عليها ، والتعبير عن الاحترام والموقف الإيجابي والتفاهم في هذا الصدد أحد الطرق الممكنة للحد من المقاومة. الأسئلة المتعلقة بحالة العميل ، وإحساسه بالذات في بيئة الاستشارة ، تساعد أيضًا في تخفيف التوتر. تتمثل المهمة الأولية للمستشار النفسي في العمل كمحفز لتسهيل عملية الاتصال. [Bondarenko A.F. ، ص 289]

من الضروري أن تشعر بشخص ما ، وأن تعرف احتياجاته وخبراته وتطلعاته. عادة ، أثناء الاجتماع ، غالبًا ما يعبر العميل عن غير قصد عن احتياجاته واهتماماته. لا عجب أن فرويد قال إن "سر الإنسان ينزف عبر مسام جلده". على الرغم من أن العميل قد لا يتحدث بشكل مباشر عما يقلقه أكثر من غيره (في الواقع ، في بعض الأحيان لا يكون على دراية بمشاكله الحقيقية) ، فإن الاجتماع الأول يوفر مادة غنية لفهم شخصية العميل ، والمشاكل المحتملة ، والاحتياجات الحقيقية ، وإن كانت كامنة ، للعميل. ...

إكمال محادثة الاستشارة الأولى لا يقل أهمية عن بدئها. تعتبر معايير الاستنتاج الإيجابي للاجتماع الأول مهمة للغاية لدرجة أنها في الأدب الحديث يتم تحديدها كأساس للتفضيل في اختيار عالم النفس والمعالج النفسي.

تظهر الممارسة أن الدقائق الأخيرة من الاجتماع الأول هي التي يمكن أن تسبب عدم ارتياح لكل من الاستشاري والمستشار. السبب الرئيسي لظهور الشعور بخيبة الأمل ، والشعور بعدم الفهم أو سوء الفهم في أغلب الأحيان - مع جميع المعايير المتساوية والتي لا يمكن إصلاحها من الناحية المهنية - هو الشعور بعدم اكتمال الموقف. في الواقع ، يتلقى المريض إحالة من طبيب للتحليل أو وصفة طبية ، من محام - نصيحة وتوجيه للعمل ، ومن طبيب نفساني - توقعات مخيبة للآمال: ليس فقط لم يكتبوا وصفة طبية ، ولكنهم لم يقدموا حتى المشورة ... لذلك ، هناك نقطة مهمة جدًا على وجه التحديد اللفظي ، يشير إلى الانتهاء من الاجتماع والمحادثة مع احتمال عدم اكتمال هذا الموقف.

يقدم الاجتماع الأول ، وهو أول محادثة استشارية ، العميل في سياق المساعدة النفسية كما هو محدد في محتوى وأهداف الممارسة النفسية والاجتماعية. بالطبع ، إنه بعيد كل البعد عن الشمولية ، وحتى جزئيًا لا يمكن أن يغطي الذخيرة المتعددة المقاطع للتقنيات النفسية التي يستخدمها عالم النفس ، اعتمادًا على إشكاليات العميل ، وشدة وطبيعة المساعدة النفسية وتفضيلاتهم الخاصة.

.2 تخفيف الضغط النفسي عن العميل

مصطلح "الاعتراف" - وهو مفهوم أكثر دينيًا من العلاج النفسي - استخدمه علماء النفس لأول مرة منذ بداية القرن العشرين ، عندما أصبح التحليل النفسي والعلاج النفسي ، تقليدًا لاعتراف الكنيسة ، شائعًا. يمكن مقارنة قصة العميل عن نفسه ومشاكله وصعوباته وحالته العاطفية بالاعتراف. المهمة الرئيسية للطبيب النفسي هي إيقاظ العميل ليكون مخلصًا. لهذا ، يجب تطبيق الاستماع النشط.

من أجل إنشاء هذه المبادرة ، يحتاج المستشار النفسي إلى استخدام تقنيات مختلفة تدعم صدق العميل.

الاستماع الفعال هو فن الفهم. يجب على المستمع النشط ، وهو طبيب نفساني في حالتنا ، أن يؤكد للعميل أن كل ما يقال سيتم فهمه بشكل صحيح. يبدو أن المستمع المتفهم يخبر المتحدث: "أنا أهتم بك ، أنا أقبلك. أريد أن أفهم تجربتك ومشاعرك واحتياجاتك بشكل خاص ". هذه الرسالة ، التي تُعطى لشخص كأساس أساسي للمحادثة ، ستؤثر على طريقة تفكيره وشعوره (تجاه نفسه والآخرين). الغرض الرئيسي من الاستماع الفعال هو الحفاظ على جو من الثقة في المحادثة أو خلقه. لهذا ، يجب على عالم النفس أن يحترم المتحدث ، ويقبله كما هو. [Obozov N.N. ، ص 207]

هناك بعض الشروط التي يكون فيها استخدام الاستماع الفعال أمرًا ضروريًا:

عندما تحتاج إلى التحقق مما إذا كنت تدرك الحالة العاطفية للعميل بشكل صحيح ؛

عندما تتعامل مع مشاعر قوية ؛

عندما تكون مشكلة العميل ذات طبيعة عاطفية ؛

عندما يحاول العميل إجبارك على اتخاذ نفس القرار الذي اتخذه هو نفسه ؛

عندما يكون هناك بحث وتفاعل مع "نهاية مفتوحة".

سيساعدك كل ما سبق:

وضّح لنفسك مشاعر شخص آخر ؛

بناء الحالات العاطفية المعقدة.

تحديد المشكلة بدقة أكبر ؛

دع العميل يحل المشكلة أو يفهم في أي اتجاه يحتاج إلى حل ؛

زيادة احترام العميل لذاته ؛

تقليل الحماية (إذا كان هناك واحد في بداية اتصالك) ؛

زيادة الاستعداد لسماع الآخرين ؛

تنمي حساسية العميل تجاه الآخرين. متطلبات الاستماع الفعال الناجح:

الاهتمام الصادق بالشخص والرغبة في المساعدة ؛

اهتمام كبير بأدنى مظاهر الحالة العاطفية للعميل ؛

تجاهل مؤقتًا أي آراء أو أحكام أو مشاعر ؛

الإيمان بقدرة الشخص على اتخاذ القرار بنفسه والتعامل مع مشكلته ، وإعطائه الوقت وخلق ظروف مواتية.

التواصل غير اللفظي. التواصل غير اللفظي هو التواصل بين الأفراد دون استخدام الكلمات ، أي دون الكلام والوسائل اللغوية المقدمة في شكل مباشر أو أي إشارة. يصبح جسم الإنسان ، الذي يمتلك مجموعة واسعة بشكل استثنائي من وسائل وطرق إرسال أو تبادل المعلومات ، أداة اتصال. في الوقت نفسه ، يمنحه كل من الوعي والمكونات اللاشعورية واللاواعية للنفسية البشرية القدرة على إدراك وتفسير المعلومات المنقولة في شكل غير لفظي. إن حقيقة أن نقل واستقبال المعلومات غير اللفظية يمكن تنفيذهما على مستوى اللاوعي أو اللاوعي يُدخل بعض التعقيد في فهم هذه الظاهرة بل ويثير تساؤلًا عن مبرر استخدام مفهوم "الاتصال" ، حيث إن هذه العملية في التواصل اللغوي والكلامي ، بطريقة أو بأخرى ، المعترف بها من قبل الطرفين. لذلك ، من الجائز تمامًا ، عندما يتعلق الأمر بالاتصال غير اللفظي ، استخدام مفهوم "السلوك غير اللفظي" ، وفهمه على أنه سلوك الفرد الذي يحمل معلومات معينة ، بغض النظر عما إذا كان الفرد على دراية بها أم لا.

الوسائل الرئيسية التي تمتلكها "لغة الجسد" هي الموقف والحركات (الإيماءات) وتعبيرات الوجه والنظرة و "الأمر المكاني" وخصائص الصوت. [روجرز ك.ر ، ص ١٤٧]

في العقود الأخيرة ، ازداد الاهتمام بعالم علم النفس بطرق الاتصال غير اللفظي بشكل ملحوظ ، حيث أصبح من الواضح أن هذا المكون من السلوك الاجتماعي البشري يلعب دورًا أكثر أهمية في حياة المجتمع مما كان يُعتقد سابقًا.

الاتصال المرئي هو وسيلة للتنظيم المتبادل لعملية المحادثة. يتراوح الوقت المستغرق في التواصل البصري في التواصل من 28 إلى 70٪. يمكن أن يؤدي عدم التواصل بالعين إلى شعور العميل بأن المستشار غير مهتم ، بينما نتيجة لوفرة الاتصال بالعين ، قد يشعر العميل بعدم الارتياح ، ويختبر محاولة من قبل المستشار للسيطرة ، والتحكم ، والتنفيذ ، وحتى تولي زمام الأمور. يتيح لك استخدام تعابير الوجه رؤية الاستجابة العاطفية للطبيب النفسي لاعتراف العميل. إيماءة الرأس هي طريقة لإظهار للعميل أنك تستمع ؛ وهي أيضًا عنصر من عناصر الاستماع الفعال. الإيماءات هي تأكيد مباشر للمحاور بأنك تتابعهم خطوة بخطوة وتفهم ما قيل. تؤدي أبسط مهارة وظيفة التغذية الراجعة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن إيماءات الرأس تتطلب اتخاذ إجراءات ، وإذا كان هناك الكثير منها ، فإنها تكون مزعجة ومربكة أكثر من كونها تفضي إلى الحوار.

تزامن التفاعل ، أي اتساق حركات الناس في عملية التفاعل. يظهر التزامن على أنه تشابه في الحركات ، على سبيل المثال ، عندما يغير الشخصان في وقت واحد ، كما لو كان في المرآة ، موقفهما أو عندما يتحدث الناس بنفس السرعة. إذا كنت منخرطًا بشكل مكثف في محادثة ، فقد تلاحظ فجأة أن الشخص الذي تتحدث معه هو صورة معكوسة لك. يمكن أن يحدث الوعي بظاهرة الانعكاس هذه أيضًا إذا أدى تغيير في الموقف من قبل أحد المشاركين إلى تغيير في وضع المحاور ، وهو نوع من المتابعة اللاواعية. عادة ما يكون هذا "التناغم الجسدي" دليلاً على اتصال مثمر بين شخصين.

إن تكرار العبارة الأساسية للعميل هو "محيط". من الضروري توضيح معنى ما قيل وتفصيله. بالإضافة إلى ذلك ، يُظهر أن الأخصائي النفسي يستمع بعناية للعميل ويفهم ما يقال. يظهر المحيط في شكل أسئلة أو بيانات توضيحية: "لقد قلت ذلك ..." ، "هل فهمتك بشكل صحيح ..." ، "كلماتك عن ..." ، "أنت تتحدث عن ..." ، إلخ. إلخ بالإضافة إلى إعادة الصياغة ، في سياق الاعتراف ، تعميم لما قاله العميل ، والذي يبدأ عادةً بالكلمات: "هل فهمتك بشكل صحيح ..." ، "للتلخيص ، إذن ..." ، "باختصار ... هل هذا صحيح؟" إلخ

.3 التقنية المستخدمة في تفسير اعتراف العميل

من أجل تفسير اعتراف العميل بشكل صحيح وشامل ، يجب أن يكون المستشار النفسي على دراية جيدة بالعديد من النظريات النفسية. يجب أن تغطي مختلف القضايا التي يمكن للعميل معالجتها. من المهم جدًا لفت انتباه استشاري علم النفس إلى ضرورة تطوير عدة خيارات للتفسيرات ، بحيث لا تكون الاستنتاجات من جانب واحد ، وتتضمن نظريات مختلفة. يجب أن يكون التفسير واحدًا ، لكن ليس التفسير الوحيد. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الخيارات حتى لا تربك العميل. بعد الاعتراف مباشرة ، ينبغي إعطاء العميل وقتًا للراحة ، لإلهائه ببعض الأعمال التجارية. يجب على الطبيب النفسي الاستشاري استخدام هذه الوقفة القصيرة من أجل جمع الأفكار وصياغة التوصيات والاستنتاجات الرئيسية. ويحتاج العميل هذه المرة للتهدئة والتكيف لمزيد من المحادثة مع طبيب نفساني. خلال هذا الاستراحة ، يجب على المستشار النفسي أن يتذكر ما إذا كان هناك شيء مهم قد فات ، لأن هذا الظرف قد يؤثر على عدم منطقية التوصيات المقدمة ، وهذا لا يمكن السماح به. إذا تعارضت أقوال الطبيب النفسي مع بعضها البعض ، فقد يؤدي ذلك إلى تقويض ثقة العميل به. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على عالم النفس أن يضع في اعتباره الاجتماعات السابقة وأن يتأكد من أن التوصيات المقدمة مسبقًا لا تتعارض مع التوصيات الحالية وتتفق معها. في النهاية ، يجب أن تكون التوصيات المقدمة للعميل سهلة الوصول ، وليست مشبعة بالنظرية ، وأن تكون محددة في طبيعتها. [Sytnik S.A. ، ص 215]

.4 إجراءات الخبير الاستشاري في صياغة المشورة والتوصيات

يجب أن تكون إجراءات الطبيب النفسي الاستشاري في صياغة النصائح والتوصيات مدروسة ، ومن أجل تحقيق ذلك ، يتم أخذ عوامل مختلفة في الاعتبار.

عند تفسير اعتراف العميل ، يجب على المرء ألا يلتزم بأي مدرسة أو اتجاه علمي واحد. يجب أن تجمع النصائح بين الخيارات المختلفة لحل مشكلة العميل. كقاعدة عامة ، يجب أن يكون هناك اثنان أو ثلاثة منهم على الأقل ، بحيث يمكن للعميل نفسه اختيار كيفية بناء سلوكه لاحقًا. لهذا ، من الضروري أن تدرس جيدًا سمات الحياة ، والمواقف النموذجية للسلوك ، وملاحظة الأخطاء الرئيسية ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تكون النصائح والتوصيات عملية ومتسقة مع الحياة الحقيقية للعميل. لا يمكنك أن تنصح أي شخص بالذهاب في رحلة بحرية حول العالم إذا كان "مرتبطًا" بزوجته المشلولة ولا يمكنه تركها بمفردها لفترة طويلة. وهناك العديد من هذه الأمثلة. إذا كان هناك لقاء أول مع العميل ، وفي هذه المرحلة من الضروري وضع بعض التوصيات الأولية ، فمن الطبيعي أن شخصية العميل وخصائصه العقلية من قبل الاستشاري لم يتم دراستها بشكل كاف. في هذه الحالة ، يمكنك أن تنصح بالاهتمام بالسمات غير اللفظية لسلوك العميل. إنها بليغة تمامًا ، وكقاعدة عامة ، لا يتحكم فيها البشر. صاغ آلان بيز في كتابه "لغة الجسد" التوصيات الأساسية التالية حول أساسيات الاتصال غير اللفظي [بيز آلان ، ص 178]:

يعتبر وضع اليد على الحزام سمة للشخص الحاسم القوي الإرادة ؛

يشير إمالة الجذع إلى الأمام ، والجلوس على كرسي ، إلى أن الشخص ، بمجرد انتهاء المحادثة معه ، يكون جاهزًا للتصرف ؛

غالبًا ما يكون لدى الشخص الذي يجلس وساقاه متقاطعتان ويشبك ذراعيها رد فعل سريع ويصعب إقناعه بالجدال ؛

يشير ضغط الكاحلين على بعضهما البعض أثناء الجلوس إلى أن الشخص لديه أفكار ومشاعر سلبية وغير سارة في لحظة معينة من الزمن ؛

يميز التقاط الزغابات غير الموجودة من الملابس الشخص الذي لا يوافق تمامًا على ما يقال له في وقت معين ؛

يشير الرأس المستقيم أثناء المحادثة إلى موقف الشخص المحايد تجاه ما يسمعه ؛

تشير إمالة الرأس إلى الجانب أثناء الاستماع إلى أن الشخص قد أثار الاهتمام ؛

إذا كان رأس الشخص مائلاً إلى الأمام ، فغالبًا ما تكون هذه علامة على أن لديه موقفًا سلبيًا تجاه ما سمعه ؛

عبور الذراعين على الصدر هو علامة على الموقف النقدي ورد الفعل الدفاعي ؛

أحيانًا يشير عبور الذراعين إلى أن الشخص يشعر بالخوف ؛

الساق المتقاطعة - علامة على موقف سلبي أو دفاعي ؛

تعني إيماءة "تمسيد الذقن" أن الشخص يحاول اتخاذ قرار بشأن ما قيل له للتو ؛

الاستناد إلى ظهر الكرسي أو الكرسي هو حركة تشير إلى مزاج سلبي للشخص ؛

إذا ، بعد أن طُلب منه توصيل قراره ، اختار شيئًا ، فهذا يعني أنه غير متأكد من قراره ، ويشك في صحته ، وأنه لا يزال بحاجة إلى التفكير ؛

عندما يبدأ رأس الشخص المستمع في الانحناء نحو يده من أجل الاتكاء عليها ، فهذا يعني أنه يفقد الاهتمام بما يقال له الآن ؛

إذا فرك الإنسان ظهر رأسه بكفه ونظر بعيدًا ، فهذا يعني أنه يكذب ؛

يميل الأشخاص الذين غالبًا ما يفركون مؤخرة عنقهم إلى إظهار موقف سلبي وانتقادي تجاه الآخرين ؛

عادة ما يكون الأشخاص الذين يفركون جباههم منفتحين وسهل الانقياد ؛

يشير وضع يديك خلف ظهرك إلى أن الشخص مستاء ؛

يعتبر لمس أجزاء من الوجه والرأس أثناء نطق الكلمات علامة على أن هذا الشخص ليس مخلصًا تمامًا وأنه يكذب ؛

يشير موضع الأصابع في الفم إلى أن الشخص يحتاج إلى موافقة ودعم في وقت معين ؛

النقر بأصابعك على سطح الطاولة أو أي شيء آخر أثناء الاستماع يشير إلى نفاد صبر الشخص ؛

ترتبط الكفوف المفتوحة بالإخلاص والثقة والصدق ؛

على العكس من ذلك ، تتحدث الكفوف الخفية عن قرب الشخص وخيانة الأمانة والنفاق ؛

يحاول الشخص المستبد ، عند مصافحته ، إبقاء يده في المقدمة ؛

يسعى الشخص المطيع ، أثناء المصافحة ، إلى إبقاء كفه من الأسفل ؛

الشخص الذي يعتمد على علاقة متساوية ، يحاول أن يبقي كفه على نفس المستوى مع الشخص الذي يصافحه أثناء المصافحة ؛

الشخص الذي لا يثق بنفسه تمامًا يسحب يد الآخر تجاه نفسه أثناء المصافحة ؛

قد يؤدي تشابك الأصابع أثناء التحدث إلى الإحباط.

يمكن أيضًا العثور على عدد من العلامات في تعابير وجه الشخص ، والتي قد تشير بدرجة عالية من الاحتمال إلى عصابيته. ضع في اعتبارك هذه العلامات:

في الشخص المبتسم إلى الأبد ، غالبًا ما يتم التظاهر بالتفاؤل ، وكقاعدة عامة ، لا يتوافق مع حالته الداخلية الحقيقية ؛

الشخص الذي يُظهر ظاهريًا ضبط النفس المفترض أنه لا تشوبه شائبة ، في الواقع ، غالبًا ما يتستر على هذا القلق والتوتر المخفيين جيدًا ؛

في حالة العصابية ، غالبًا ما تكون زوايا الفم متجهة للأسفل ، وفي الوجه يوجد تعبير عن اليأس وعدم الاهتمام بالناس. مثل هذا الشخص: غير حاسم عادة ؛

نظرة العصاب متوترة وعيناه أوسع من المعتاد ؛

التعبير على وجه العصاب خائف ، واللون شاحب ومؤلمة ؛

ليس من السهل على الشخص العصبي أن يضحك بحرارة ، فابتسامته غالبًا ما تشبه ابتسامة ساخرة أو ابتسامة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يتردد العميل لصالح توصية أو أخرى ، ويجب على الاستشاري النفسي مناقشة موقفه ، وإظهار النتائج السلبية والإيجابية للخيارات المختلفة لحل مشكلة العميل. يجب أن يدرك العميل أنه بغض النظر عن اختياره ، سيحصل على نتيجة إيجابية ، ويكتسب شيئًا جديدًا لنفسه ، ويحصل على الخبرة اللازمة. [Nemov RS ، ص 219]

وبالتالي ، يجب أن يتخذ العميل قرارًا بشكل مستقل وأن يكون قادرًا على شرح الاختيار الذي تم اتخاذه. هذه إحدى الطرق الفعالة لتقديم المساعدة النفسية إذا كان العميل غير حاسم ولا يستطيع اختيار بديل بنفسه.

.5 المرحلة النهائية من الاستشارة

الإرشاد النفسي

عندما تنتهي الاستشارة ، يجب على العميل ، بغض النظر عما إذا كانت النتيجة الإيجابية قد تحققت ، أن يحتفظ بانطباع الاستشارة والرغبة في حل مشكلته. قد يطلب المستشار النفسي من العميل الإبلاغ عن كيفية سير الأمور في حل مشكلته ، وكيفية تنفيذ التوصيات. جنبا إلى جنب مع العميل ، في نهاية الاستشارة ، يتم تطوير برنامج لتنفيذ النصائح والتوصيات المطورة ، ويمكن أيضًا تحديد المواعيد النهائية لتنفيذ هذا البرنامج.

يجب أن يطور العميل الثقة في أنه أضاع وقته وأن مشكلته يمكن ويجب حلها. يجب أن يترك الاستشاري انطباعًا إيجابيًا لدى العميل عند الفراق وأن يترك انطباعًا بأنه مستعد لمزيد من التعاون ، إذا لزم الأمر. بعد الاستشارة ، من الضروري ملء بطاقة العميل الشخصية ، وكذلك طرح الأسئلة للاجتماع المقترح التالي. يتم تنظيم جميع الاجتماعات اللاحقة وفقًا لخطة مدروسة جيدًا ، ولكن يُسمح أيضًا بالمحادثات الهاتفية الغائبة مع العميل ، عندما يتمكن الاستشاري من التحقق من كيفية تنفيذ التوصيات ، يمكن للعميل تلقي دعم إضافي أو حافز لمواصلة تنفيذ التوصيات. يوصى بوضع خطة للاجتماعات اللاحقة مع العميل حتى يعرف ويستعد للاجتماع القادم ، مع اتباع التوصيات بعناية أكبر.

وبالتالي ، فإن تقنية الإرشاد النفسي هي تقنية خاصة يستخدمها المستشار النفسي ، الذي يعمل في إطار إجراءات إرشادية معينة ، لأداء هذه الإجراءات في كل مرحلة من مراحل الإرشاد النفسي.

الفصل 2. الأساليب الأساسية للإرشاد النفسي

.1 المقابلة باعتبارها الطريقة الرئيسية للإرشاد النفسي

وصف المقابلة بأنها الطريقة الرئيسية للإرشاد النفسي ، ننطلق من الاعتبارات الأولية التالية: يعمل المستشار النفسي بناءً على طلب العميل. إذا كان هذا الأمر يتضمن عملًا حواريًا ، فسيتم تنفيذه في وقت محدد خصيصًا أو بواسطة أخصائي تشخيص نفسي آخر. لا يشارك الطبيب النفسي الاستشاري في إجراء التشخيص ، فهو يحلل حالة العميل على أنها فريدة من نوعها ، ويطبق معرفة خاصة لهذا التحليل.

المقابلة هي إحدى الطرق الخاصة لتحليل الوضع الفريد لطلب العميل من أجل إنشاء خيارات بديلة للإجراءات والتجارب والمشاعر والأفكار والأهداف بالنسبة له ، أي من أجل خلق المزيد من التنقل لعالمه الداخلي.

ما الذي يجعل المقابلة مختلفة عن طرق عمل عالم النفس العملي الأخرى؟ بادئ ذي بدء ، تكون المقابلة دائمًا فردية ، فهي تتضمن بناء موضوع التفاعل بين عالم النفس والعميل. سيكون موضوع التفاعل هو العالم الداخلي للعميل ، وستشكل الطرائق التي سيتم وصفها بها موضوع التفاعل بين عالم النفس والعميل. [جلادنج س ، ص 199]

على سبيل المثال ، قد يكون الموضوع هو تجارب العميل أو أفعاله.

لكن من الضروري للمقابلة أن يكون موضوع التفاعل الذي يحدد العلاقة بين العميل والأخصائي النفسي هو العالم الداخلي للعميل. تهدف عملية المقابلة إلى تغيير موقف العميل من عالمه الداخلي في مناقشة مواضيع مختلفة - لجعله أكثر ديناميكية.

يتم تحديد موضوع المقابلة من قبل العميل في سياق حياة فردي محدد بدقة ، ويمكن تحديد نفس الموضوع ، على سبيل المثال ، تجربة عدم كفاءة الوالدين في سياق مختلف ؛ على سبيل المثال ، الوالد الوحيد أو الزواج مرة أخرى أو شخص يتمتع بحقوق الوصي بدلاً من أحد الوالدين.

تتضمن المقابلة التأثير على العميل بمساعدة الأسئلة والمهام الخاصة التي تكشف عن القدرات الحالية والمحتملة للعميل. الأسئلة هي الطريقة الرئيسية التي يمكن للطبيب النفسي أن يؤثر بها على العميل أثناء المقابلة.

تصف الأدبيات عادة نموذجًا من خمس خطوات لعملية المقابلة. دعونا نتناولها بمزيد من التفصيل.

المرحلة الأولى من المقابلة هي الهيكلة أو الوصول إلى تفاهم أو كما يطلق عليها غالبًا "مرحبًا!".

ما هي الأهداف التي يتم حلها من قبل الأخصائي النفسي والعميل في هذه المرحلة الأولى ، والتي يمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى عشر دقائق؟ يقوم عالم النفس ببناء الموقف من خلال تحديد موضوع تفاعله مع العميل. يعطي العميل معلومات حول قدراته. في الوقت نفسه ، يحل عالم النفس مشاكل الاتصال والامتثال والعلاقة مع العميل. تعتمد الخيارات المحددة لحل هذه المشكلات على الخصائص الفردية والثقافية للعميل.

في هذه المرحلة من المقابلة ، يحل العميل مشكلة تحقيق الراحة النفسية ، أي مشكلة القبول العاطفي والمعرفي لحالة المقابلة وشخصية الأخصائي النفسي.

تنتهي هذه المرحلة من المقابلة عندما يتم تحقيق تطابق بين الطبيب النفسي والعميل ، والذي يمكن التعبير عنه تقريبًا بالصيغة التالية: "أشعر به ، أفهم" (عالم النفس) ، "يستمعون إلي ، أنا أثق بهذا الشخص" (العميل). [جلادنج س ، ص 200]

تبدأ المرحلة الثانية من المقابلة عادة بجمع المعلومات حول سياق الموضوع: يتم تسليط الضوء على المشكلة ؛ يتم حل مسألة تحديد القدرات المحتملة للعميل. وصف هذه المرحلة من المقابلة: "ما المشكلة؟"

يقرر الطبيب النفسي الأسئلة التالية: لماذا أتى العميل؟ كيف يرى مشكلته؟ ما هي إمكانياتها في حل هذه المشكلة؟ بناءً على مادة الموضوع المعلن ، يفهم الأخصائي النفسي الإمكانات الإيجابية للعميل في حل المشكلة.

عندما يتم فهم أهداف العميل بوضوح ، يعود عالم النفس إلى تحديد الموضوع.

بعد ذلك تبدأ المرحلة الثالثة من المقابلة والتي يمكن تحديدها على أنها النتيجة المرجوة. تسمية هذه المرحلة من المقابلة هي "ما الذي تريد تحقيقه؟"

يساعد عالم النفس العميل على تحديد مثله الأعلى ، ويقرر السؤال عما يريد أن يكون. كما يناقش ما سيحدث عند تحقيق النتيجة المرجوة.

يبدأ بعض العملاء من هذه المرحلة. إذا كان عالم النفس واضحًا بالفعل بشأن أهداف العميل ، فيجب تقديم التوصيات على الفور.

المرحلة الرابعة من المقابلة هي تطوير حلول بديلة. علامة هذه المرحلة هي "ما الذي يمكننا فعله أيضًا حيال ذلك؟"

يعمل الطبيب النفسي والعميل مع حلول مختلفة للمشكلة. يتم البحث عن البدائل من أجل تجنب الجمود والاختيار بين البدائل. يقوم الطبيب النفسي والعميل بفحص ديناميكيات شخصية العميل. يمكن أن تكون هذه المرحلة طويلة.

يجب على الأخصائي النفسي أن يأخذ في الاعتبار أن القرار الصحيح بالنسبة له قد يكون خاطئًا بالنسبة للعميل ، وفي الوقت نفسه ، بالنسبة لبعض العملاء ، هناك حاجة إلى توصيات توجيهية واضحة.

المرحلة الخامسة من المقابلة هي تعميم المراحل السابقة ، والانتقال من التعلم إلى العمل. التسمية لهذه المرحلة هي "هل ستفعل هذا؟" يبذل عالم النفس جهودًا لتغيير أفكار العملاء وأفعالهم ومشاعرهم في حياتهم اليومية خارج حالة المقابلة. من المعروف من ممارسة الاستشارة أن العديد من العملاء لا يفعلون شيئًا لتغييره.

يأخذ التعميم الذي يقوم به عالم النفس في الاعتبار الخصائص الفردية والثقافية للعميل ، والتي تم تحديدها في المراحل الأولى من المقابلة. دعونا نتناول المزيد من التفاصيل في كل مرحلة من مراحل المقابلة. المرحلة الأولى "مرحبا!" هو إقامة اتصال وتوجيه للعميل للعمل. إذا لم تنجح العلاقة في غضون 5 دقائق ، فإن وضع الاستشارة ، كما تظهر الممارسة ، يصعب إصلاحه.

في هذه المرحلة ، يُظهر الأخصائي النفسي للعميل موقعه في التفاعل. يمكن وصفه ، مثل أي منصب في الاتصال ، من حيث المساواة وعدم المساواة. يمكن أن تكون الخيارات هنا كما يلي:

) يأخذ عالم النفس موقعًا فوق العميل ؛

) يأخذ الأخصائي النفسي موقفًا متساويًا مع العميل ؛

) يدعو الأخصائي النفسي العميل إلى اتخاذ موقف فوقه ، أي أنه مستعد لمتابعة العميل.

أثناء المقابلة ، يمكن إجراء تغيير في المواقف ، لكن هذا سيكون موقفًا لمقابلة مهنية إذا فكر الطبيب النفسي في موضوع التفاعل مع العميل وأعطاه الفرصة لتتبع منطق المقابلة.

.2 الاستشارة الفردية

بطبيعة الحال ، يتم تحديد محتوى الاستشارة الفردية بناءً على طلب العميل. يميز العمل المخصص الدقيق عالم النفس المحترف عن غير المهني. [نيلسون - جونز ر ، ص 274]

يُظهر تحليل عمل عالم النفس العملي في حالة الإرشاد الفردي أن هذا النوع من العمل المهني يتطلب تفكيرًا متخصصًا في علم النفس في مفهومين علميين مهمين - معايير التطور العقلي والمواقف في التفاعل. دعونا نتطرق إلى أسباب تحقيق محتوى هذه المفاهيم في عمل عالم نفس عملي.

نرى السبب الرئيسي في حقيقة أن التفاعل المهني مع العميل يتطلب اتخاذ قرارات بشأن محتواه. بالإضافة إلى طلب العميل ، يتم تنظيم هذا المحتوى من خلال قدرة عالم النفس على التنقل في الخصائص الفعلية والمحتملة للعالم الداخلي للعميل. هذا التوجه مستحيل بدون تفصيل علم النفس الانعكاسي لمفهوم معيار التطور العقلي.

بطبيعة الحال ، يعمل عالم النفس في المفتاح المختار لنظريته المعممة ، لذلك من الصعب إلى حد ما وصف كل مجموعة متنوعة من الأفكار حول معيار التطور العقلي الذي يعمل في الممارسة النفسية. هذه المشكلة هي الأبرز في حل المشكلات المهنية للتنبؤ بالإرشاد ، عندما يستخدم عالم النفس محتوى مفهوم معيار النمو العقلي في فكرته عن فترة النمو العقلي وآلياته.

وبالتالي ، فإن مفهوم معيار التطور العقلي يتطلب استخدام المفهوم النظري لتطور التطور العقلي في الإرشاد الفردي.

في إبراز شخصية العملاء ، سيتعين على عالم النفس التعامل مع الحالات الشاذة ، والتي يتم تحديدها من خلال مجموعة من العوامل الوراثية غير المواتية وعوامل التأثير الاجتماعي. من بين العوامل الوراثية ، هناك مخاطر جسدية ما قبل الولادة ، والولادة ، والمبكرة (أول 2 - 3 سنوات من العمر) بعد الولادة (الصدمة ، التسمم ، العدوى ، إلخ). يمكن للتأثير غير المواتي للبيئة الاجتماعية - الإهمال والحماية الزائدة والجو الأخلاقي الصعب في الأسرة - مع التعرض الطويل أن يعطل نمو الشخصية ، حتى مع الوراثة الناجحة.

في الطب النفسي ، يُعتقد أن أساس التسبب في التشديد هو الانهيار الجزئي للتكيف الاجتماعي ، والذي يحجب تمامًا شكل السلوك الذي يتم التعبير عن التشديد تجاهه.

من خلال الاستشارة الفردية ، يجب على أخصائي علم النفس العملي التحقق من شدة التركيز لدى العميل واتخاذ قرار مستنير بشأن العمل المشترك المحتمل مع الأطباء (معالج ، طبيب نفسي ، طبيب نفساني عصبي ، أخصائي أمراض الأعصاب ، أخصائي علم الجنس ، وغيرهم).

يمكن تمييز الأنواع التالية من إبراز الأحرف:

خيار عصبي ؛

حساس؛

وهن نفسي.

الصرع.

غير مستقر؛

التركيز على الأطفال ؛

نوع الفصام

خيار hyperthymic.

يتميز متغير العصب الوهمي بالميل إلى الحالة المزاجية المنخفضة ، وزيادة التعب والتهيج ، في مثل هؤلاء الأشخاص من النوم المضطرب في مرحلة الطفولة ، وضعف الشهية ، والمخاوف الليلية ، والتقلبات المزاجية ، والبكاء ، والتلعثم ، وما إلى ذلك. ... [أبراموفا جي إس ، ص 127]

التشديد الحساس هو الاستياء والتردد والميل إلى تكوين مخاوف وسواسية ومخاوف وأفكار وأفكار وأفعال. تحت تأثير الفشل ، يصبح هؤلاء الناس حذرين ومنسحبين.

التأكيد على الوهن النفسي (الخيار العقلي) - حب الاستبطان ، والشعور العالي بالواجب والمسؤولية ، والضعف الشديد ، وهذا النوع لا يتسامح مع الوقاحة والسخرية الدنيوية. إنهم يجدون عيوبًا كثيرة في أنفسهم وغالبًا ما يعانون من الندم مما يؤدي إلى الخجل والخجل.

يتميز متغير الصرع بالميل إلى التوترات والانفجارات العاطفية ، واللزوجة ، والصلابة ، والقصور الذاتي ، مما يترك بصمة على النفس البشرية بأكملها. يتميز الحقد والمزاج غير المستقر بالمدة والنغمة الكئيبة وتهيج الغليان.

إلى جانب ادعاءات القيادة والسعي إلى السلطة ، فإن الصرع مقتصد وحذر ، والذي غالبًا ما يتحول إلى غاية في حد ذاته. يرتبط الانجذاب الجنسي مع هذا النوع من التشديد ارتباطًا وثيقًا بالميول الماسوشية والسادية ، وهو استعداد متزايد لتشكيل الانحرافات الجنسية المختلفة. كونهم على صواب مفرط في موقف ما ، في حالة أخرى ، يظهرون أنانية شديدة ، وحشية ، وعدوانية ، وقسوة.

يتم تحديد نسخة غير مستقرة من إبراز الشخصية من خلال الافتقار إلى الإرادة ، والتي تتجلى بوضوح في العمل والدراسة وأداء الواجبات في المنزل. منذ الطفولة هم عصيان ، مضطربون ، يتسلقون في كل مكان وفي كل شيء ، لكنهم في نفس الوقت جبناء ، خائفون من العقاب. إنهم يطيعون الأطفال الآخرين بسهولة وعن طيب خاطر ، ويتركون تأثير المعلمين والآباء بشكل سلبي ، مستخدمين أي ذريعة للتهرب. يتم الكشف عن الرغبة في الترفيه والمتعة والكسل والكسل البسيط في وقت مبكر ، ويبدأون في التدخين مبكرًا ، ويذهبون إلى السرقات الصغيرة ، ويتم التعبير عن عدم الاكتراث بمستقبلهم. إنهم غير قادرين على الشعور العميق واستيعاب المعايير الأخلاقية.

التوكيد المعتمد على الأطفال هو سمة من سمات البالغين - إنه عجز طويل الأمد ، واعتماد انتقائي على أحد أفراد الأسرة الأبوية.

يتميز النوع الفصامي بالتوحد ، والعزلة ، والعزلة عن البيئة ، وعدم القدرة أو عدم الرغبة في إقامة اتصالات ، وانخفاض الحاجة إلى التواصل ، والقدرة غير المعلنة على التعاطف - برودة الفصام أو ضعف الرنين العاطفي.

يتجلى الافتقار إلى الوحدة الداخلية في هذا النوع من التشديد في مزيج من البرودة والحساسية المصقولة والعناد والامتثال واليقظة والسذاجة والخمول اللامبالي والأهمية غير المتوقعة والخجل وعدم اللباقة والتفكير العقلاني والأفعال غير المنطقية وثراء العالم الداخلي وعديم اللون لمظاهره الخارجية. [ستون ج.ل ، ص 258]

مع متغير فرط التوتة من الضربات ، يسود المزاج المرتفع مع نوبات تهيج حادة. الكسل القسري ونمط الحياة المنظم الذي يعاني منه هؤلاء الأشخاص بصعوبة ، يؤدي إلى زيادة نوبات التهيج.

تسمح دراسة إبراز الشخصية في الإرشاد الفردي للطبيب النفسي بالتنقل في اختيار البدائل السلوكية الممكنة للعميل ، مع مراعاة الأشكال المستقرة والظرفية لاستجابته. على سبيل المثال ، عند العمل مع شخصية مفرطة النمو ، يمكنك استخدام رغبته في تطبيق الطاقة والمبادرة وإنشاء اتصالات واسعة لتطوير أشكال بديلة من السلوك.

بالإضافة إلى تحليل تداعيات الشخصية ، يجب على عالم النفس العملي ، بالإشارة إلى أفكاره حول آليات النمو العقلي ، أن يبحث في هذه الخاصية الطبيعية المهمة للشخص مثل حالة صحته الجسدية.

.3 استشارات المجموعة

أكثر أشكال العمل شيوعًا في حالة تقديم المشورة الجماعية هو تحليل عالم النفس للعلاقات بين الوالدين والطفل أو العلاقات بين البالغين في نزاع صناعي. كما تظهر ممارسة العمل ، فإن أوامر دراسة التوافق النفسي لشخصين (غالبًا ما يكونان متزوجين حديثًا) أقل شيوعًا. في علم النفس العملي الحديث ، هناك تخصص ضيق من استشاريي علم النفس ، ومن النادر جدًا أن يكون المتخصص في الإرشاد الفردي متخصصًا أيضًا في الإرشاد الجماعي. ويرجع ذلك إلى تعقيد موضوع التفاعل بين عالم النفس والعميل مما يتطلب تطويره الشامل في ضوء النظرية العلمية التي اختارها المؤلف.

في الإرشاد الجماعي ، بغض النظر عن المواقف النظرية الأولية لعالم النفس ، عليه أن يتعامل مع نظام معقد ، وهو أي مجموعة. لذلك ، فإن أسس نهج الأنظمة موجودة ضمنيًا في أي نظرية للإرشاد الجماعي.

لذلك ، فإن أول شيء يبدأ عالم النفس في العمل معه في الإرشاد الجماعي هو نظام العلاقات الواقعية بين الناس (والتي قد لا تكون موجودة في الواقع في حالة الاستشارة)

إن وصف المجموعة الكاملة للعلاقات التي يمكن أن تكون بين أعضاء المجموعة أمر صعب وغالبًا ما يكون غير عملي عمليًا ، حيث لا يتم تضمين جميع أنواع العلاقات في محتوى المهمة النفسية التي يحلها عالم النفس - لتسليط الضوء على العلاقات الأكثر أهمية ، وتقديمها للمجموعة ككائن تفاعل يوحد المجموعة ... [كوتلر جيه ، براون ر ، ص 302]

يمكن أن يكون محتوى هذه العلاقات مختلفًا تمامًا ، لكن من المهم أن يترجمها عالم النفس إلى لغة وصف الطريقة الذاتية لكل عضو في المجموعة ، بحيث يمكن للجميع في عملية المقابلات مع جميع أعضاء المجموعة تطوير بدائلهم الخاصة في الموقف قيد الدراسة. يرتبط تطوير البدائل باحتياج كل عضو في المجموعة وقدرته على التعبير عن قدراته الفعلية ("أستطيع") \u200b\u200b، ومشاعره ("أنا أشعر") ، وأفكاره ("أعتقد") ، ورغباته ("أريد") ، و أفكارهم حول التغيير.

تتمثل مهمة عالم النفس في العثور على موضوع تفاعل أعضاء المجموعة ، حيث يتم تقديم النماذج المترابطة للعالم الداخلي لكل عضو في المجموعة. لحل هذه المشكلة ، يجب أن يكون لدى الأخصائي النفسي مادة نفسية حول نوع العلاقة بين أعضاء المجموعة.

يعتمد تشخيص نوع العلاقة ، كما أشرنا سابقًا ، على النموذج النظري للعائلة الذي يستخدمه عالم النفس. نظرًا لعدم وجود تصنيف مقبول بشكل عام لأنواع الأسرة ، يمكن لكل طبيب نفساني استخدام التصنيف الخاص به. في معظم الحالات ، يعتمد التصنيف على فكرة مواقف الوالدين وأنماط التربية. تم وصف تأثير هذه العوامل على خصائص الشخصية من قبل العديد من المؤلفين ، بما في ذلك E. Bern، 3. Freud، A.I. زاخاروف ، ف.ساتير ، إي. Eidemiller ، A.E. Lichko وآخرون.

من الممكن تحديد هذه العلاقات المستقرة في إجراء التشخيص النفسي ، على سبيل المثال ، باستخدام الأساليب الرسومية (أمثلة في مهام العمل المستقل) أو من خلال دراسة حالة الشخص. يمكن أن تكون مؤشرات وجود عوامل مؤلمة مستمرة حالة من عدم الرضا العائلي العالمي ، وحالة من القلق الأسري ، وحالة من الذنب مرتبطة بالعائلة ، وحالة من الإجهاد العقلي والبدني الذي لا يطاق ولا يطاق. في جميع هذه الحالات ، تعمل الأسرة كمجموعة تحدد الحالة المستقرة للفرد. لا يمكن عمل عالم نفس مع هذا الشرط إلا عندما يعمل مع محتوى العلاقات الأسرية.

يمكن أن تكون المؤشرات الأخرى لوجود علاقات مستقرة ، في هذه الحالة متضاربة ، أمراضًا جسدية للشخص ؛ يمكن لوجود أحد أعضاء مجموعة الأمراض الجسدية أن يخلق ظروفًا للتكاثر في مجموعة من نفس النوع من العلاقة. في هذه الحالة ، يمكن أن يصبح عمل عالم نفس ذي شخصية متضاربة أساسًا لتغيير العلاقات الجماعية. يتم وصف أنواع النزاعات الشخصية المستمرة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض جسدية مزمنة ، على سبيل المثال ، مع قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر في الشخص هناك صراع دائم - الاعتماد على الآخرين مع الخوف الشديد من هذا الاعتماد. في السلوك ، يمكن أن يتجلى هذا في شكل استبداد للآخرين ، وعدم الرضا الدائم معهم ، مما يخلق محتوى ثابتًا للعلاقات مع هذا الشخص ويحدد محتوى تفاعل جميع أعضاء المجموعة.

في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، هناك صراع داخلي بين النبضات العدوانية والحاجة إلى الاعتماد على الأشخاص المهمين أو نوع آخر من الصراع الشخصي - الرغبة في تحقيق أهداف اجتماعية عالية ومستويات عالية من الحياة الاجتماعية ، مما يؤدي إلى حالة من التوتر المزمن. [Osukhova N.G. ، ص 155]

في أمراض القلب الإقفارية واحتشاء عضلة القلب ، تحدث النزاعات الشخصية بسبب التسرع ونفاد الصبر وقلة الوقت والشعور بالمسؤولية العالية.

الصراعات الشخصية المستقرة لأحد أعضاء المجموعة تخلق ظروفًا لاستقرار المجموعة ؛ يمكنهم حرمانها من المعلومات النفسية اللازمة لتنمية العلاقات ، والتي ، كما أشرنا سابقًا ، تتميز بالنسبية والديناميكية.

الصفات الشخصية المستقرة لأعضاء المجموعة ، إذا كانت متناقضة في المحتوى ، تخلق أساسًا لصراعات مستقرة ومستمرة ، والتي ، دون أن تتطور ، تصبح مصدرًا يؤدي إلى تشويش المجموعة. تشمل هذه الصفات ، على سبيل المثال:

الانبساطية - الانطواء ؛

العقلانية - الرومانسية.

هيمنة - تبعية

العداء هو الود.

صلابة - مرونة

الغضب - الهدوء.

الاستقرار - القدرة.

تفاؤل - تشاؤم.

النشاط - السلبية.

المسؤولية - الإهمال ، إلخ.

إن وجود صفات متضاربة بين الأفراد والشخصية في أعضاء المجموعة يعقد عمل عالم النفس لخلق موضوع مشترك للتفاعل لجميع أعضاء المجموعة.

يمكن أن تكون إحدى طرق إنشاء كائن التفاعل تمثيلًا رسوميًا للعلاقة بين أعضاء المجموعة ووصفهم على أساس هذا المحتوى للطرائق الرئيسية ، كل من عالمهم الداخلي وطرائق العالم الداخلي لأعضاء آخرين في المجموعة.

وبالتالي ، فإن دراسة بنية المجموعة تسمح لعالم النفس ليس فقط بتمييز العلاقات الهرمية - من هو القائد ومن هو التابع ، ولكن أيضًا لتحليل محتوى تأثير أحد أعضاء المجموعة على الآخر. التأثير ، وهو مقياس التأثير الذي يستطيع كل عضو في المجموعة القيام به ، هو مؤشر مهم لمحتوى المعلومات النفسية المتاحة لكل عضو في المجموعة.

خاتمة

نتيجة للعمل المنجز ، سنستخلص الاستنتاجات المناسبة.

وبالتالي ، يمكن إجراء الاستشارة في ظل الشروط التالية:

تقديم المساعدة الفورية للعميل في حل المشاكل التي يعاني منها. غالبًا ما يواجه الأشخاص مشكلات تتطلب تدخلاً عاجلاً ، وحلًا عاجلاً ، بحيث لا تتاح للعميل الفرصة لقضاء الكثير من الوقت والجهد والمال في حلها. على سبيل المثال ، قد يواجه موظف في مؤسسة مشكلة خطيرة يتعين عليه حلها بالتواصل مع مشرفه المباشر خلال اجتماع قصير مجدول في أحد الأيام التالية.

تقديم المساعدة للعميل في حل تلك القضايا التي يمكنه التعامل معها بشكل مستقل دون تدخل من الخارج ، دون مشاركة مباشرة ومستمرة من الأخصائي النفسي في شؤونه ، أي حيث لا تكون هناك حاجة عادة إلى معرفة نفسية مهنية خاصة وتكون ضرورية فقط نصائح عامة ، يومية ، منطقية.

توفير مساعدة مؤقتة للعميل الذي يحتاج بالفعل إلى تأثير علاجي نفسي مستمر طويل أو أكثر أو أقل ، ولكن لسبب أو لآخر لا يمكنه الاعتماد عليه في وقت معين. في هذه الحالة ، يتم استخدام الإرشاد النفسي كوسيلة لتوفير المساعدة الحالية والفورية للعميل ، مما يعيق التطور التدريجي للعمليات السلبية ، ويمنع المزيد من التعقيد للمشكلة التي يواجهها العميل.

عندما يكون لدى العميل بالفعل فهم صحيح لمشكلته ويكون ، من حيث المبدأ ، مستعدًا للبدء في حلها بنفسه ، لكنه لا يزال يشك في شيء ما ، وليس متأكدًا تمامًا من أنه على حق ، ثم في عملية الإرشاد النفسي ، يتواصل العميل مع مستشار نفسي ، يتلقى منه الدعم المهني والمعنوي اللازم ، مما يمنحه الثقة بالنفس.

تقديم المساعدة للعميل في حال عدم وجود فرصة أخرى له باستثناء الاستشارة. في هذه الحالة ، عند إجراء الاستشارة النفسية ، يجب على أخصائي علم النفس أن يوضح للعميل أنه يحتاج حقًا إلى تلقي مساعدة إصلاحية نفسية أو علاج نفسي أكثر شمولاً وطويلة الأمد.

عندما يتم استخدام الإرشاد النفسي ليس بدلاً من الأساليب الأخرى لتقديم المساعدة النفسية للعميل ، ولكن جنبًا إلى جنب معهم ، بالإضافة إلى ذلك ، مع توقع أنه ليس فقط الطبيب النفسي ، ولكن أيضًا العميل نفسه سيتعامل مع المشكلة.

في الحالات التي لا يتوفر فيها للاستشاري النفسي حلاً جاهزًا ، نظرًا لأن الموقف يتجاوز اختصاصه ، يجب أن يقدم للعميل على الأقل بعض المساعدة ، حتى ولو كانت قليلة وغير فعالة بما فيه الكفاية.

في جميع هذه الحالات وغيرها من الحالات المماثلة ، يحل الإرشاد النفسي المهام الرئيسية التالية:

توضيح (توضيح) المشكلة التي يواجهها العميل ؛

إبلاغ العميل بجوهر المشكلة التي واجهها ، وعن الدرجة الحقيقية لخطورتها (مشكلة إبلاغ العميل) ؛

دراسة شخصية العميل من قبل استشاري نفساني من أجل معرفة ما إذا كان العميل يستطيع التعامل بشكل مستقل مع المشكلة التي نشأت معه ؛

تقديم المساعدة المستمرة للعميل في شكل مشورة عملية إضافية يتم تقديمها في الوقت الذي بدأ فيه بالفعل في حل مشكلته ؛

تعليم العميل أفضل السبل لمنع حدوث مشاكل مماثلة في المستقبل (مهمة الوقاية النفسية) ؛

نقل المعرفة والمهارات النفسية الحيوية الأساسية من قبل الأخصائي النفسي الاستشاري إلى العميل ، والتي يمكن تطويرها واستخدامها بشكل صحيح من قبل العميل نفسه دون تدريب نفسي خاص (إعلام نفسي وتربوي للعميل).

قائمة الأدب المستخدم

1- أبراموفا جي. ورشة الإرشاد النفسي. ايكاترينبرج. م ، 2005.

2. أبراموفا جي إس الإرشاد النفسي. النظرية والخبرة. م 2007

أبراموفا جي. علم النفس العملي. م 2004

بوندارينكو أ. المساعدة النفسية: النظرية والتطبيق. م: شركة مستقلة "كلاس" ، 2006.

Gladding S. الإرشاد النفسي. SPb. 2007

زاخاروف أ. كيفية التغلب على مخاوف الأطفال. م 2005

Kottler J.، Brown R. استشارات العلاج النفسي SPb. "بيتر" 2003 ص 464

ماي ر. فن الإرشاد النفسي. م ، 2002.

نيلسون - جونز ر. نظرية وممارسة الاستشارة. SPb. 2002

آر إس نيموف الإرشاد النفسي. م 2002

آر إس نيموف أساسيات الإرشاد النفسي. م: فلادوس. 2005

Obozov N.N. الارشاد النفسي: دليل منهجي. SPb. ، 2006.

Osukhova N.G. الموقف النظري والممارسة: تحليل مقارن لطريقتين للاستشارة. م 2004

بيز آلان لغة الجسد. م: EKSMO-Press ، 2004.

Rogers KR نظرة على العلاج النفسي. أن تصبح رجلاً. م: التقدم. يونيفرسوم ، 2000

روجرز سي. الاستشارة والعلاج النفسي. أحدث الأساليب في مجال العمل العملي. م: Eksmo-Press ، 2002.

رابعا سيروفا عمل الاستشارة مع المخاوف لدى أطفال ما قبل المدرسة. م 2003

دروس خصوصية

بحاجة الى مساعدة في استكشاف موضوع؟

سيقوم خبراؤنا بتقديم المشورة أو تقديم خدمات التدريس حول الموضوعات التي تهمك.
ارسل طلب مع الإشارة إلى الموضوع في الوقت الحالي للتعرف على إمكانية الحصول على استشارة.

ذات مرة ، في غرفة مظلمة ، تم عرض هذا الحيوان على الأشخاص الذين لا يعرفون ما هو الفيل. دخل أحدهم الغرفة حيث كان الفيل ، وشعر بجذعه بيديه وقال: "الفيل مثل الأفعى. إنها طويلة ومرنة ". شعر آخر بجانب الفيل وقال ، "الفيل مثل الجدار - إنه كبير ومسطح." والثالث ، وهو يمسك بالفيل من ذيله ، صاح: "كلكم مخطئون! الفيل حبل طويل! "

ولم يعلم أي منهم أنه مجرد فيل ، لأن كل واحد منهم يعرف جزءًا فقط.

بينما يعتقد الكثيرون أن علم النفس هو إما علم أو مجرد اختبار ، لا أعتقد ذلك. في رأيي ، علم النفس فن. وأيضًا ، علم النفس هو عمل عملي. وبالتالي علم النفس هو فن العمل العملي مع الناس: العلاقات بين الناس ، مع موقف الشخص نفسه تجاه نفسه ، تجاه الآخرين ، تجاه العالم. "النفس" هي روح تعيش وتتطور ، لذلك فإن علم النفس هو أيضًا فن التعامل مع روح الشخص ، حتى أنني أقول ، بقلبه. عالم النفس ، على سبيل المثال ، على عكس الطبيب في الطب التقليدي ، لا يعطي أي حبوب - هذا هو الفن غير الدوائي لمساعدة الشخص. لمساعدة الشخص على الانفتاح ، ساعده في إظهار سلسلة المشاعر الكاملة ، والشعور بالحياة ، والقدرة على عيش الحياة على أكمل وجه ، والتنفس بعمق ، والمساعدة في العثور على الوضوح في حياته ، والمساعدة في إقامة العلاقات ورفع نفسه - هذا هو علم النفس. من خلال كلمة أو عمل إبداعي ، سواء كان ذلك بالتركيز على الجسد أو حركات الرقص أو الرسم ، يؤثر عالم النفس على الشخص بشكل غير محسوس بشكل تدريجي. يساعد الطبيب النفسي الشخص على رؤية نفسه من الخارج. الطبيب النفسي ليس فوق العميل ، يخرجه من مشاكله عن طريق الشعر ، ولكنه بجانب العميل ، ويقدم الدعم ويوضح الاتجاهات التي يمكن أن يتحرك فيها العميل ، ويجد نفسه ، ويكتشف المزيد والمزيد من الطرق الجديدة للتفاعل مع نفسه والعالم

لعلم النفس اتجاهات كثيرة ، على سبيل المثال ، علم نفس الطفل وعلم النفس التربوي التحدث عن كيفية نمو الطفل وكيفية أخذ هذا التطور في الاعتبار عند التنشئة ؛ علم نفس الأسرة يخبرنا عن كيفية بناء الأسرة ، وفقًا للقوانين وكيفية جعل العلاقات الأسرية منسجمة ؛ علم النفس السريري يفهم الحالات الشديدة من تشويه شخصية الإنسان (الفصام ، إلخ) ؛ علم النفس الاجتماعي سوف يمنحك فهمًا لبنية المجتمع ولن يسمح لك بأن تفقد نفسك في هذا المجتمع. هناك أيضًا مجالات علم النفس في الأعمال التجارية ، على سبيل المثال ، هذا علم نفس المنظماتيتيح لك معرفة المزيد عن المنظمة ، وتطورها ، وتفاعل أعضائها والقيادة الصحيحة.

يحتوي علم النفس أيضًا على العديد من التقنيات العملية للعمل مع الشخص. سأذكر فقط القليل. هذا بالطبع التحليل النفسي لفرويد، وهو مصمم لفهم المشكلات التي تحدث في حياة الشخص. البرمجة اللغوية العصبية - تقنية البرمجة البشرية لأفضل أداء للمهام الموكلة إليها. علاج بيرزل الجشطالت - ما يسمى ب "العلاج بالتواصل" - الذي ينظر إلى الشخص ككل ويعمل بمشاعره ووعيه. يوجد ايضا تقنيات جسدية، والتي تهدف إما إلى العمل مع التوترات العاطفية اللاواعية في الجسم (تقنية ألكسندر) ، أو إدراك حركات الفرد (طريقة Feldenkrais) ، أو إعادة الجسم إلى عفويته الطبيعية من خلال نظام من التمارين (الطاقة الحيوية لوين). علم النفس لم ينس استخدام مثل هذا الفن الرقص: هناك الكثير من التقنيات هنا ، لأن كل راقص اتجه إلى علم النفس ترك مساهمته الفريدة في العمل ، مع شخص - حرية تحركاته ومشاعره. حتى الرسم يمكن تطبيقه كأسلوب لعلم النفس - إنه كذلك علاج فني، والتي تساعد ، بمساعدة الرسم ، الشخص على الانفتاح بشكل خلاق ورؤية شيء جديد في نفسه. حتى أن هناك تقنيات مأخوذة من الفن المسرحي - الدراما النفسية مورينو- الذي يستخدم الارتجال لتغيير العالم الداخلي للعميل ، حيث يلعب ، كما كان ، يعيش بالفعل ، العديد من الأدوار ، ويعمل على حل مشكلته من أجل فهمها بشكل أفضل. هناك ما يشبه الدراما النفسية "الأبراج هيلينجر"، هناك طريقة للعمل مع الجسم وردود أفعاله "الديناميكا"، - بشكل عام ، الكثير من التقنيات والأساليب! يمكن أن يختلف كل منهم ويعتمد على التقنية التي تعلمها الطبيب النفسي بنفسه ، وأي تقنية يمتلكها بشكل أفضل. أيضًا ، يمكن أن تكون أساليب العمل الجماعي مختلفة وتعتمد على تفضيلات عالم النفس - من مجموعة بسيطة تسمى "المجموعة العلاجية" إلى الدورات التدريبية والندوات الكبيرة الجادة.

لذلك ، لدى علم النفس اليوم العديد من التقنيات والأساليب ، الفردية والجماعية ، وفي بداية حياته المهنية يختار عالم النفس بينها ، ولكن مع نمو خبرته ، بدأ في النظر إلى علم النفس ككل. من هذه اللحظة ، يبدأ عالم النفس إما في استخدام جميع التقنيات والأساليب - أي أي تقنية تناسب شخصية العميل أو يبقى في اتجاه العمل الذي يختاره - ويبدأ هذا الاتجاه بالانتشار ويشمل مجموعة متنوعة من التقنيات والأساليب. ثم يصبح عالم النفس نوعًا من الفنانين ، خالق طريقه الخاص. وكما هو الحال في نقوش هذا المقال ، فإن علم النفس بالنسبة له لا يصبح مجموعة من الأساليب والأساليب - "جذوع" و "جوانب" و "ذيول" - بل أصبح كلًا واحدًا - "مجرد فيل".

مكسيم سفيريدوف
عالم نفس ، مستشار ، مدرب

ما هي المساعدة الذاتية النفسية؟ المساعدة الذاتية هي القدرة والقدرة على أن نكون في الواقع دون المساس برؤية أنفسنا ورؤية العالم الذي نعيش فيه. يتضمن تلك القدرات الهيكلية التي بدورها تحددنا كشخص. سنقوم اليوم في موقع المساعدة النفسية بوصف تلك القدرات الهيكلية التي يمكن تطويرها في نفسه

التصنيفات:

تخيل أن عليك أن تختفي من دقيقة إلى دقيقة. أنت تعلم أنك لن تكون هناك. وهذا كل شيء - لن يكون لديك الوقت لكتابة الوصايا ... هذا كل شيء ، يجب أن يحدث هذا الآن. أنت فقط تختفي. كنت كما كنت ، وبعد ذلك بام وانتقلت. علاوة على ذلك ، سوف تختفي كما لو لم تكن موجودًا من قبل.

التصنيفات:

ماذا تعيش الان إذا كان لا يمكن استعارة معنى الحياة ببساطة من الآخرين ، فربما تكون هناك تقنيات تشير إلى الاتجاه لإيجاد ، أو بالأحرى ، تحمل مسؤولية اختيار المعنى الفردي للحياة؟ في موقع موقع المساعدة النفسية ، قدمنا \u200b\u200bأدناه تقنيات نفسية ستساعدك على معرفة دوافعك وقيمك بشكل أفضل. يستطيع

التصنيفات:

مرحبا جميعا! قررنا اليوم إصدار مقال حول كيفية إدارة عواطفك بشكل مستقل. نأمل حقًا أن تساعدك هذه المقالة على تعلم الانسجام مع نفسك. تعليمات للتقنيات النفسية. الخطوة 1. عليك أن تتعلم كيف تتعرف على ردود الفعل غير اللائقة! لاحظت أن رد فعلك في هذا الموقف أو ذاك على التفكير العام غير كافٍ إلى حد ما.

التصنيفات:

اليوم ، في موقع المساعدة النفسية ، الموقع ، قررنا أن نقدم لك تقنية نفسية ستساعدك بشكل مستقل على إزالة أصعب المشابك العضلية المزمنة غير الواعية. من المهم بالنسبة لك فقط اتباع التعليمات بوضوح ، وسوف تفهم كل شيء في هذه العملية. يجب أن تمارس أثناء الاستلقاء في السرير - عندما يبدو أن أجسامنا مرتاحة بالفعل. يبدو! عندما انت

التصنيفات:

هل قطعت وعودًا على نفسك؟ هل تحاول إعداد نفسك لشيء ما من أجل تحقيق هدف؟ نحن مقتنعون بأنك نعم ، لقد حاولت إقناع نفسك أو التفاوض مع نفسك وأعطيت نفسك أكثر من مرة وعدًا بفعل شيء ما أو عدم القيام بشيء ما. البعض منكم فعل ذلك. وهذا رائع! لكن ، بعد كل شيء ، لا ينجح أحد! وهذه المقالة على

التصنيفات:

الإرشاد النفسي هو مجال مهني جديد نسبيًا للممارسة النفسية ، وهو نوع من المساعدة النفسية. هذا الاتجاه متجذر في العلاج النفسي ويستهدف فردًا يتمتع بصحة جيدة سريريًا ولا يمكنه التغلب على الصعوبات اليومية بمفرده. بعبارة أخرى ، تكمن المهمة الأساسية لهذه التقنية في مساعدة الأفراد في إيجاد طريقة للخروج من الظروف الإشكالية السائدة ، والتي لا يمكنهم الفوز بها دون مساعدة خارجية ، في التعرف على الأنماط السلوكية غير الفعالة وتغييرها لاتخاذ قرارات مصيرية ، وحل صعوبات الحياة الحالية ، وتحقيق أهدافهم. ... حسب المنطقة المستهدفة ، تنقسم مهام الإرشاد النفسي إلى إجراءات تصحيحية ، ومهام تهدف إلى تحقيق النمو الشخصي للعميل ، وتطوير الذات ، ونجاح الحياة.

أساسيات الإرشاد النفسي

الاستشارات هي مجموعة من الأنشطة التي تهدف إلى مساعدة الموضوع في حل المشكلات اليومية واتخاذ قرارات مصيرية ، على سبيل المثال ، فيما يتعلق بالأسرة والزواج ، والنمو المهني ، وفعالية التفاعل بين الأشخاص.

الغرض من هذه الطريقة من الدعم النفسي هو مساعدة الأفراد على فهم ما يحدث في مسار حياتهم وتحقيق هدفهم المقصود ، بناءً على اختيار واع في سياق حل المشكلات العاطفية والصعوبات الشخصية.

جميع تعريفات الإرشاد النفسي متشابهة وتتضمن عدة مواقف مهمة.

تعزز الإرشاد النفسي:

- الاختيار الواعي للفرد للتصرف وفقًا لتقديره ؛

- تعلم سلوك جديد.

- تنمية الشخصية.

يعتبر جوهر هذه الطريقة هو "التفاعل الاستشاري" الذي يحدث بين الأخصائي والموضوع. ينصب التركيز على مسؤولية الفرد ، بمعنى آخر ، تدرك الاستشارة أن الشخص المستقل والمسؤول قادر على اتخاذ القرارات واتخاذها في ظل ظروف معينة ، ومهمة المستشار هي خلق الظروف التي تشجع السلوك الإرادي للفرد.

يتم استعارة أهداف الإرشاد النفسي من مفاهيم العلاج النفسي المختلفة. لذلك ، على سبيل المثال ، يرى أتباع اتجاه التحليل النفسي مهمة تقديم المشورة في تحويل المعلومات المكبوتة إلى اللاوعي إلى صور واعية ، ومساعدة العميل في إعادة تكوين التجارب المبكرة وتحليل الصراعات المكبوتة ، وفي استعادة الشخصية الأساسية.

ليس من السهل تحديد أهداف الإرشاد النفسي مسبقًا ، لأن الهدف يعتمد على احتياجات العميل والتوجه النظري للمستشار نفسه. فيما يلي بعض مهام الإرشاد الشاملة التي استشهد بها ممارسون من مدارس مختلفة:

- لتعزيز تحويل ردود الفعل السلوكية من أجل حياة أكثر إنتاجية للعميل ، وزيادة مستوى الرضا عن الحياة ، حتى في ظل وجود بعض القيود الاجتماعية التي لا غنى عنها ؛

- تنمية القدرة على التغلب على الصعوبات في سياق الاصطدامات مع الظروف والظروف اليومية الجديدة ؛

- ضمان الاعتماد الفعال للقرارات الهامة ؛

- تنمية القدرة على إجراء الاتصالات والحفاظ على العلاقات الشخصية ؛

- تسهيل نمو الإمكانات الشخصية ، إلخ.

تتميز مناهج الإرشاد النفسي بنموذج منهجي مشترك يجمع بين ست مراحل تتبع بعضها البعض.

في المرحلة الأولى ، يتم التحقيق في المشاكل. يقوم عالم النفس بتأسيس اتصال مع الفرد (تقرير) ويحقق ثقة موجهة بشكل متبادل: يستمع عالم النفس بعناية إلى العميل الذي يتحدث عن صعوباته اليومية ، ويعبر عن أقصى قدر من التعاطف ، وأقصى قدر من الإخلاص ، والرعاية ، ولا يلجأ إلى التقييم وتقنيات التلاعب يجب أن يختار المستشار تكتيكًا مجزيًا يعزز النظر المتعمق في مشاكل العميل ، ويلاحظ مشاعره ، ومحتوى السطور ، وردود الفعل السلوكية غير اللفظية.

المرحلة التالية هي تعريف ثنائي الأبعاد لحالة المشكلة. يسعى المستشار إلى وصف مشكلة العميل بدقة ، مع التركيز على الجوانب العاطفية والمعرفية. في هذه المرحلة ، يتم توضيح المشكلات الإشكالية حتى يراها العميل والأخصائي النفسي ويفهمونها بنفس الطريقة. تصاغ المشكلات بمفاهيم محددة تجعل من الممكن فهم أسبابها ، بالإضافة إلى أنها تشير غالبًا إلى طرق ممكنة لحلها. إذا ظهرت غموض وصعوبات في تحديد المشكلات ، فعليك العودة إلى المرحلة السابقة.

المرحلة الثالثة هي تحديد البدائل. يحدد ويناقش الحلول المحتملة للمشاكل. يشجع المستشار ، بمساعدة الأسئلة المفتوحة ، الموضوع على سرد جميع البدائل الممكنة التي يجدها مناسبة وواقعية ، ويساعد في إيجاد خيارات إضافية ، مع عدم فرض حلوله الخاصة. في سياق المحادثة ، يوصى بوضع قائمة بالبدائل كتابية لتسهيل المقارنة والمقارنة. من الضروري إيجاد مثل هذه الحلول للمسألة الإشكالية التي يمكن للموضوع تطبيقها مباشرة.

المرحلة الرابعة هي التخطيط. يتم استخدامه لتقييم نقدي البدائل المختارة. يساعد المستشار الموضوع على فهم الخيارات المعروضة المناسبة والتي تبدو واقعية وفقًا للخبرة السابقة والاستعداد الحالي للتغيير. إن وضع استراتيجية لحل واقعي للمواقف الصعبة يهدف أيضًا إلى عدم فهم العميل بأنه ليست كل الصعوبات قابلة للحل: فبعضها يتطلب موردًا للوقت ، والبعض الآخر يمكن حله جزئيًا عن طريق تقليل آثارها المدمرة والمدمرة. في هذه المرحلة ، يوصى ، في جانب حل المشكلات ، بالتصور من خلال الطرق والأساليب التي سيتمكن الموضوع من التحقق من جدوى الحل الذي يفضله.

المرحلة الخامسة هي النشاط نفسه ، أي أن هناك تنفيذًا ثابتًا للاستراتيجية المقصودة لحل المشكلات. يساعد الأخصائي النفسي العميل على بناء الأنشطة ، مع مراعاة الظروف والتكاليف العاطفية والوقت ، وكذلك إمكانية الفشل في تحقيق الأهداف. يجب أن يدرك أن الفشل الجزئي لم يصبح بعد فشلًا تامًا ، لذلك يجب على المرء أن يستمر في تنفيذ استراتيجية حل الصعوبات ، وتوجيه جميع الإجراءات نحو الهدف النهائي.

الخطوة الأخيرة هي تقييم الملاحظات والحفاظ عليها. يقوم الموضوع ، مع عالم النفس في هذه المرحلة ، بتقييم درجة تحقيق الهدف (أي مستوى حل المشكلة) ويلخص النتائج المحققة. إذا لزم الأمر ، فمن الممكن تفصيل وتحسين استراتيجية الحل. إذا ظهرت مشاكل جديدة أو تم اكتشاف مشاكل مخفية بشدة ، يجب عليك العودة إلى المراحل السابقة.

يعكس النموذج الموصوف محتوى عملية الاستشارة ويساعد على فهم أفضل لكيفية إجراء استشارة معينة. من الناحية العملية ، تكون عملية الاستشارة أكثر شمولاً ولا يتم توجيهها دائمًا بهذه الخوارزمية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تخصيص المراحل أو المراحل مشروط ، لأنه في الممارسة العملية ، ترتبط بعض المراحل بأخرى ، ويكون ترابطها أكثر تعقيدًا مما هو مقدم في النموذج الموصوف.

أنواع الإرشاد النفسي

نظرًا لحقيقة أن المساعدة النفسية مطلوبة من قبل الأشخاص المنتمين إلى فئات عمرية مختلفة ، مجانية وفي علاقات ، تتميز بوجود مجموعة متنوعة من المشاكل ، فإن الإرشاد النفسي ينقسم ، اعتمادًا على مشاكل حالات العملاء وخصائصهم الفردية ، إلى أنواع ، وهي: النفسية الفردية ، والجماعية ، استشارات أسرية ونفسية وتربوية ومهنية (تجارية) ومتعددة الثقافات.

بادئ ذي بدء ، هناك استشارات نفسية فردية (شخصية وشخصية). يلجأ الأفراد إلى هذا النوع من الاستشارة بشأن القضايا التي تؤثر عليهم بشدة كشخص ، وتثير أقوى تجاربهم ، وغالبًا ما تكون مخفية بعناية عن المجتمع المحيط. مثل هذه المشاكل ، على سبيل المثال ، تشمل الاضطرابات النفسية أو أوجه القصور السلوكية التي يريد الموضوع القضاء عليها ، والصعوبات في العلاقات الشخصية مع الأشخاص المقربين أو غيرهم من الأشخاص المهمين ، وجميع أنواع الإخفاقات ، والأمراض النفسية التي تتطلب عناية طبية ، وعدم الرضا العميق عن النفس ، ومشاكل في العلاقات الحميمة. جسم كروى.

تتطلب الاستشارة النفسية الفردية في وقت واحد علاقة استشاري-عميل مغلقة من أطراف ثالثة وعلاقة ثقة ومفتوحة للتفاعل بينهما. يجب إجراء هذا النوع من الاستشارة في مكان خاص ، لأنه غالبًا ما يشبه الاعتراف. كما أنه لا يمكن أن يكون ذا طبيعة عرضية أو قصيرة المدى ، بسبب محتوى المشاكل التي يستهدفها. في المنعطف الأول ، تفترض الإرشاد الفردي مسبقًا تعديلًا نفسيًا كبيرًا للطبيب النفسي والعميل نفسه للعملية ، ثم - محادثة طويلة وصعبة في كثير من الأحيان بين الاستشاري والموضوع ، وبعد ذلك تبدأ فترة طويلة من البحث عن طريقة للخروج من الصعوبات التي وصفها العميل ويبدأ حل مباشر للمشكلة. المرحلة الأخيرة هي الأطول ، حيث إن معظم القضايا الإشكالية ذات التوجه الحميم والشخصي لا يتم حلها على الفور.

من أشكال هذا النوع من الإرشاد الإرشاد النفسي المرتبط بالعمر ، والذي يشمل قضايا النمو العقلي ، وخصائص التنشئة ، ومبادئ تعليم الأطفال من مختلف الفئات العمرية. موضوع هذه المشورة هو ديناميات تطور نفسية الطفل والمراهق في مرحلة عمرية معينة من التكوين ، وكذلك محتوى النمو العقلي ، والذي يعد فرقًا كبيرًا عن أنواع المشورة الأخرى. تحل الإرشاد النفسي المتعلق بالعمر مشكلة التحكم المنهجي في تكوين الوظائف العقلية للأطفال لتحسينها وتصحيحها في الوقت المناسب.

تهدف الاستشارة الجماعية إلى تطوير الذات ونمو المشاركين في العملية ، والتحرر من كل ما يعيق تحسين الذات. تشمل مزايا النوع الموصوف من المساعدة النفسية على الاستشارة الفردية ما يلي:

- يمكن لأعضاء الفريق دراسة أسلوبهم الخاص في العلاقات مع البيئة واكتساب مهارات اجتماعية أكثر فاعلية ، بالإضافة إلى ذلك ، لديهم الفرصة لإجراء تجارب مع أشكال بديلة من الاستجابة السلوكية ؛

- يمكن للعملاء مناقشة تصوراتهم الخاصة عن الآخرين وتلقي معلومات حول تصورهم من قبل المجموعة والأفراد المشاركين ؛

- يعكس الفريق ، بطريقة ما ، البيئة المألوفة للمشاركين ؛

- كقاعدة عامة ، تقدم المجموعات التفاهم والمساعدة والمساعدة للمشاركين ، مما يزيد من عزم المشاركين على استكشاف وحل المشكلات.

تتضمن الاستشارة الأسرية تقديم المساعدة في الأمور المتعلقة بأسرة العميل والعلاقات فيها ، والمتعلقة بالتفاعل مع البيئة القريبة الأخرى. على سبيل المثال ، إذا كان الفرد قلقًا بشأن الاختيار القادم لشريك الحياة ، والبناء الأمثل للعلاقات في عائلة مستقبلية أو حالية ، وتنظيم التفاعلات في الروابط الأسرية ، والوقاية والخروج الصحيح من النزاعات داخل الأسرة ، وعلاقة الزوجين ببعضهما البعض ومع الأقارب ، والسلوك أثناء الطلاق ، وحل مختلف المشاكل الحالية داخل الأسرة ثم يحتاج إلى استشارة نفسية عائلية.

يتطلب النوع الموصوف من المساعدة النفسية من الاستشاريين معرفة جوهر المشاكل داخل الأسرة ، وطرق الخروج من المواقف الصعبة وطرق حلها.

الإرشاد النفسي والتربوي مطلوب عندما يكون من الضروري التعامل مع الصعوبات المتعلقة بتعليم الأطفال أو تربيتهم ، عندما يكون من الضروري تحسين المؤهلات التربوية للبالغين أو تعليم كيفية إدارة المجموعات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط نوع الاستشارة الموصوف بقضايا التبرير النفسي للابتكارات التربوية والتعليمية ، وتحسين الوسائل والأساليب والبرامج التدريبية.

استشارات الأعمال (المهنية) ، بدورها ، تتميز بالعديد من الأصناف بقدر وجود المهن والأنشطة. يأخذ هذا النوع من المساعدة في الاعتبار القضايا التي تنشأ في عملية الانخراط في الأنشطة المهنية حسب الموضوعات. وهذا يشمل قضايا التوجيه المهني ، وتحسين وتشكيل مهارات الفرد ، وتنظيم العمل ، وزيادة الكفاءة ، وما إلى ذلك.

تهدف الاستشارات متعددة الثقافات إلى التفاعل مع الأفراد الذين يرون البيئة الاجتماعية بشكل مختلف ، لكنهم يحاولون التعاون.

فعالية الاستشارة للعملاء الذين يختلفون في الخصائص الثقافية (التوجه الجنسي ، الجنس ، العمر ، الخبرة المهنية ، إلخ) ، بالإضافة إلى القدرة على فهم هؤلاء العملاء ، ومتطلباتهم مرتبطة بالخصائص الثقافية لطبيب النفس والطريقة المعتمدة في ثقافة اجتماعية معينة تنظيم ممارسات الإرشاد النفسي.

يتطلب إجراء العمل الإرشادي عددًا من الصفات الشخصية والخصائص المحددة من مستشار علم النفس. على سبيل المثال ، يجب على الفرد الذي يمارس هذه التقنية بالتأكيد أن يكون لديه تعليم نفسي أعلى ، وأن يحب الناس ، وأن يكون اجتماعيًا ، وبصيرًا ، وصبورًا ، وجيدًا ومسؤولًا.

الإرشاد النفسي للأطفال

مهام الدعم النفسي للأطفال والكبار متشابهة ، لكن مناهج الإرشاد النفسي وأساليب عمل الأخصائي بحاجة إلى تعديل بسبب تبعية الطفل وعدم نضجه.

تتميز الإرشاد النفسي للأطفال والمراهقين بخصوصية معينة وهي عملية أكثر تعقيدًا بشكل غير متناسب من تقديم المشورة للبالغين.

هناك ثلاث سمات رئيسية للإرشاد النفسي للأطفال:

- الأطفال تقريبًا ، من تلقاء أنفسهم ، لا يلجأون إلى علماء النفس للحصول على مساعدة مهنية ، وغالبًا ما يتم إحضارهم من قبل الآباء أو المعلمين الذين لاحظوا بعض الانحرافات في النمو ؛

- يجب أن يأتي التأثير النفسي التصحيحي بسرعة كبيرة ، حيث أن مشكلة واحدة عند الأطفال تثير ظهور مشاكل جديدة ، مما سيؤثر بشكل كبير على نمو نفسية الطفل ككل ؛

- لا يمكن للطبيب النفسي أن يلوم الفتات على مسؤولية إيجاد إجابات وحلول للمشاكل القائمة ، حيث إن النشاط الذهني في مرحلة الطفولة والوعي الذاتي لم يتشكل بعد بشكل كافٍ ، بالإضافة إلى أن جميع التغييرات المهمة في حياة الطفل تعتمد بشكل كامل تقريبًا على بيئته القريبة.

تكمن معظم الاختلافات الواضحة بين الطفل والبالغ في مستوى الاتصال الذي يستخدمونه. إن اعتماد الطفل على الوالدين يجبر الأخصائي النفسي على التفكير في صعوبات حياتهم في اتصال واحد مع بعضهم البعض.

مشاكل الإرشاد النفسي للأطفال هي عدم التفاهم المتبادل. الطفل محدود في موارد الاتصال الخاصة به ، لأنه ، في المقام الأول ، لديه قدرة متخلفة لفصل ودمج البيئة الخارجية مع التجارب العاطفية ، وثانيًا ، قدراته اللفظية أيضًا غير كاملة بسبب نقص خبرة الاتصال. ومن ثم ، من أجل تحقيق التواصل الفعال ، يتعين على الاستشاري الاعتماد على الأساليب السلوكية ، بدلاً من الأساليب اللفظية. نظرًا لخصائص النشاط العقلي للأطفال ، أصبحت عملية اللعب في العلاج واسعة الانتشار في نفس الوقت كإحدى الطرق الرئيسية لإقامة الاتصال وتقنية علاجية فعالة.

نظرًا لعدم استقلالية الطفل ، يتم دائمًا تضمين الشخص البالغ في الإرشاد النفسي للأطفال. تعتمد أهمية دور الشخص البالغ على الفئة العمرية للطفل ، والشعور بالمسؤولية تجاهه. عادة ، يأتي الطفل للاستشارة النفسية مع والدته. وتتمثل مهمتها في تزويد الأخصائي النفسي بالمعلومات الأولية عن الطفل والمساعدة في التخطيط للعمل الإصلاحي. يوفر التواصل مع الأم الفرصة للأخصائي لتقييم مكانتها في مشاكل الطفولة ، واضطراباتها العاطفية ، والحصول على فكرة عن العلاقات الأسرية. يؤدي عدم وجود مساعدة من البيئة القريبة للطفل ، ولا سيما الوالدين ، إلى تعقيد خطير لعملية تحقيق التحولات الإيجابية في الطفل.

تلعب علاقات الوالدين وسلوكهم دورًا حاسمًا في نمو الطفل. لذلك ، في كثير من الأحيان ، يمكن أن تلعب الإرشاد النفسي العائلي أو العلاج النفسي للوالدين دورًا رائدًا في تعديل البيئة التي ينمو فيها الطفل ويتشكل وينشأ.

بسبب عدم كفاية مقاومة الأطفال لتأثيرات الظروف الخارجية والبيئة والإجهاد وعدم القدرة على التحكم في المواقف التي هم فيها ، فإن المتخصص ، الذي يقدم المساعدة لهم ، يضع الكثير من المسؤولية على عاتقه.

عند العمل التصحيحي مع طفل غير مستقر عاطفياً ، في أول منعطف ، تحتاج إلى تغيير بيئة المنزل: فكلما كان أكثر راحة ، زادت كفاءة العملية.

عندما يبدأ الطفل في تحقيق النجاح في المجالات التي فشل فيها سابقًا ، فإن موقفه تجاه البيئة الخارجية سيتغير تدريجياً. لأنه سيدرك أن العالم من حوله ليس معاديًا على الإطلاق. مهمة المستشار هي العمل لصالح الفرد الصغير. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون حل بعض المشاكل هو وضع الطفل في مخيم لقضاء الإجازات أو تغيير المدرسة. في هذه الحالة ، يجب على الأخصائي النفسي تسهيل نقل الفتات إلى مدرسة جديدة.

عدم نضج الأطفال في كثير من الأحيان لا يسمح بصياغة استراتيجية واضحة للتصحيح. لأن الأطفال لا يعرفون كيف يفصلون بين الخيال والواقع. لذلك ، يصعب عليهم فصل الأحداث الحقيقية عن المواقف الموجودة حصريًا في خيالهم. ومن ثم ، يجب أن تُبنى جميع الأعمال الإصلاحية على أساس مزيج مما هو متخيل وما هو موجود بالفعل ، مما لا يساهم في تحقيق نتائج مستدامة سريعة.

الاستشارة النفسية للأطفال والمراهقين لها عدد من القواعد وتتميز بتقنيات محددة.

أولاً ، السرية شرط مهم لإقامة اتصال مع الأطفال (المراهقين) والحفاظ عليه أكثر. يجب أن يتذكر المستشار أن جميع المعلومات التي تم الحصول عليها في عملية الاستشارة يجب أن تكون قابلة للتطبيق حصريًا لصالح الأطفال.

تعتبر الثقة الموجهة بشكل متبادل الشرط التالي الذي لا يقل خطورة عن تقديم المشورة الفعالة للمراهقين والأطفال. وفقًا لمفهوم روجرز الوجودي (النهج الإنساني) ، هناك عدة شروط للعلاقة بين المستشار المتخصص والعميل ، والتي تساهم في النمو الشخصي للفرد: القدرة على التعاطف من جانب المستشار (الفهم التعاطفي) ، والأصالة ، والقبول غير النسبي لشخصية الآخر. الاستماع إلى الشريك مهم جدًا لطبيب نفساني عملي. في الواقع ، غالبًا ما يكون العلاج الأكثر فعالية هو إعطاء الفرد الفرصة للتحدث ، دون خوف من التقييم السلبي من الشريك أو الإدانة. الفهم التعاطفي يعني القدرة على الإدراك الحساس للتجارب العاطفية ، العالم الداخلي لشريك التواصل ، وفهم معنى ما سمع بشكل صحيح ، وفهم الحالة الداخلية ، والتقاط المشاعر الحقيقية للعميل.

الأصالة تعني القدرة على أن تكون على طبيعتك ، والموقف الصادق تجاه شخصك ، والقدرة على إظهار العواطف علانية ، والتعبير بصدق عن المشاعر والنوايا والأفكار.

يعني القبول غير ذي الصلة لشخص ما قبول الموضوع كما هو ، أي ، بدون ثناء أو إدانة مفرطة ، الرغبة في الاستماع ، لقبول حق المحاور في حكمه الخاص ، حتى لو لم يتطابق مع الرأي المقبول عمومًا أو رأي الاستشاري.

خصوصيات الإرشاد النفسي للأطفال تتمثل أيضًا في عدم وجود أي دافع لدى الأطفال للتفاعل مع المستشار. غالبًا ما لا يفهمون سبب فحصهم ، لأنهم غير قلقين بشأن اضطراباتهم الخاصة. لذلك ، غالبًا ما يطلب علماء النفس كل ما لديهم من براعة لإقامة اتصال مع فرد صغير. يتعلق هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، بالأطفال الخجولين وغير الآمنين ، والأطفال الذين يعانون من أنماط واضطرابات سلوكية ، والذين لديهم تجربة سلبية في التفاعل مع البالغين. الأطفال والمراهقون الذين يعانون من السمات والمشاكل الموصوفة ، ويجدون أنفسهم في موعد استشارة مع أخصائي ، يعانون من الإجهاد العاطفي ، والذي يتم التعبير عنه في العاطفة العالية والموقف المتزايد تجاه الأخصائي. كما تكمن مشاكل الإرشاد النفسي للمراهقين والأطفال في صعوبة التواصل معهم. عادة ما يكون عدم الثقة من جانب الأطفال والسرية والخجل عقبة كبيرة في ذلك.

يمكن تقسيم عملية تقديم المشورة للأفراد الصغار بشكل مشروط إلى عدة مراحل:

- إقامة تفاهم متبادل ؛

- جمع المعلومات الضرورية ؛

- تعريف واضح للجانب الإشكالي ؛

- تلخيص نتائج عملية الاستشارة.

طرق الإرشاد النفسي

تشمل الأساليب الأساسية للاستشارة ما يلي: الملاحظة ، المحادثة ، المقابلة ، التعاطف والاستماع الفعال. بالإضافة إلى الأساليب الأساسية ، يستخدم علماء النفس أيضًا طرقًا خاصة نشأت نتيجة لتأثير المدارس النفسية الفردية ، بناءً على منهجية محددة ونظرية محددة للشخصية.

تسمى الملاحظة الإدراك الهادف والمتعمد والمنهجي لظواهر النفس ، والتي تهدف إلى دراسة تغيراتها بسبب تأثير ظروف معينة وإيجاد معنى هذه الظواهر ، إذا لم تكن معروفة. يجب أن يكون لدى المستشار النفسي القدرة على مراقبة السلوك اللفظي للعميل والمظاهر غير اللفظية. أساس فهم الاستجابات السلوكية غير اللفظية هو معرفة الخيارات المختلفة للكلام غير اللفظي.

تتكون المحادثة المهنية من مجموعة متنوعة من التقنيات والتقنيات المستخدمة لتحقيق النتيجة المناسبة. تلعب تقنيات الحوار ، وتحفيز البيانات ، والموافقة على أحكام العميل ، وإيجاز ووضوح خطاب المستشار ، دورًا كبيرًا.

وظائف ومهام المحادثة في الاستشارة هي جمع المعلومات حول حالة نفسية الموضوع ، لإقامة اتصال معه. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون للمحادثة تأثير علاجي نفسي وتساعد على تقليل قلق العميل. محادثة الاستشارة هي وسيلة للوصول إلى المشكلات التي تهم العميل ، وتعمل كخلفية وترافق جميع التقنيات النفسية. يمكن أن يكون للمحادثة طبيعة منظمة واضحة ، تتم وفقًا لاستراتيجية أو برنامج مخطط مسبقًا. في هذه الحالة تعتبر المحادثة طريقة مقابلة والتي تحدث:

- موحدة ، أي تتميز بتكتيكات واضحة واستراتيجية مستدامة ؛

- موحد جزئيًا ، على أساس تكتيكات مرنة واستراتيجية مستدامة ؛

- تشخيص يتم التحكم فيه بحرية ، استنادًا إلى إستراتيجية مستقرة وتكتيكات مجانية تمامًا ، اعتمادًا على خصوصيات العميل.

الاستماع التعاطفي هو نوع من الاستماع ، يكمن جوهره في إعادة إنتاج مشاعر المحاور بدقة. يتضمن هذا النوع من الاستماع تجنب التقييم والإدانة وتجنب تفسير الدوافع الكامنة لسلوك المحاور. في الوقت نفسه ، من الضروري إظهار انعكاس دقيق لتجربة العميل ومشاعره لفهمها وقبولها.

راجع طبيب نفساني قبل فوات الأوان.

مساء الخير! اسمي يفجينيا. الآن أعيش في تشيليابينسك ، عمري 20 عامًا ، وأنا نفسي من مدينة أخرى بعيدة جدًا عن هنا. انتقلت إلى تشيليابينسك مع رجل ، كنا نعيش لمدة عام ونصف معًا ، التقينا على الإنترنت ، عندما كان عمري 16 عامًا ، منذ تلك اللحظة بدأنا المواعدة ، جاء إلي عدة مرات في السنة حتى بلغت 18 عامًا ، ثم أتيت إليه و انتقلت فور تركها المدرسة. الرجل يبلغ من العمر 28 عامًا ، وأنا أحبه كثيرًا. إنه يعمل ويكسب ما يكفي من المال ، لكنني ما زلت أدرس في الجامعة وهو يوفر لي. لا تظن أنني أعيش في رفاهية ، فأنا آكل فقط على حسابه ، ولديه القليل جدًا من الملابس ونادرًا ما يشتري لي شيئًا (مرة كل ستة أشهر ، شيء واحد مقابل 1000). في بداية العلاقة وعندما بدأنا للتو في العيش معًا ، عاملني جيدًا ، أحبني كثيرًا ، وساعدني في كل شيء ، وظل دائمًا يندم ، وأرادني أن أكون سعيدًا ومنزعجًا عندما شعرت بالسوء أو الإهانة ، وقدم الزهور ، والتودد ، وأريد دائمًا لم تدخر لي شيئا. لكن لسوء الحظ ، كنت ما زلت أحمق وكاد أن يفعل شيئًا خاطئًا (لقد تذكر بالصدفة عن السابق ، كانت هناك أيضًا حالة عندما قدم له السابق هدية ولم يرغب في التخلص منها ، أو لقد تشاجرنا للتو ولم أستطع التهدئة ) ، أصابته على الفور بنوبات غضب ، ودعوته بأسماء شديدة ، شعرت بالغيرة منه ولم أستطع فعل أي شيء. كانت هناك حالات نوبة هستيرية لدرجة أنني كنت مصدومة من نفسي. لم يكن ذلك كثيرًا ، مرة واحدة كل شهرين أو ثلاثة أشهر أو حتى أقل من ذلك ، ولكن بالنسبة له كان كثيرًا. أفهم أنني كنت مخطئًا ، وأنه كان من المستحيل أن أتصرف على هذا النحو مع أحد أفراد أسرته ، وكان من الضروري له أن يغفر له ، ولا يلعن له ما هو العالم. لكنني أيضًا لم أقم بترتيبهم من العدم ، فهل من المستحيل حقًا ، عند لقائي ، ألا أتذكر أيًا من السابق. لعدة سنوات كنا نرغب في المغادرة ، لكننا غيرنا رأينا بعد ذلك. أتعامل معه بشكل طبيعي منذ عام الآن ، ولا أصرخ ، ولا أسميه بأسماء. خلال الأشهر الستة الماضية ، كان الوضع على هذا النحو: أطبخ له ، وأغسل الأرضيات والأطباق وما إلى ذلك ، وأقوم بكل شيء في المنزل ، وأتسلق إليه باستمرار بعاطفة ، وهو ما يتجاهلني ببساطة. لم نمارس الجنس لفترة طويلة. لا يريد تقبيلي ومعانقي ، أسأل مباشرة ، يقول "لماذا؟" لم يكن يهتم بي على الإطلاق ، فهو يعود إلى المنزل من العمل ويستلقي مع الهاتف أمام أنفه طوال المساء ، ثم يأكل ويشاهد فيلمًا (ولا يدعوني حتى لمشاهدته) ويذهب إلى الفراش. إذا نسيت وضع شيء ما في مكانه أو نسيت غسل المقلاة ، تبدأ المطالبات والتوبيخ على الفور. إنه لا يمتدحني على أي شيء ، على سبيل المثال ، لترتيب أو طهي شيء لذيذ. لم يجاملني منذ مائة عام ، ولا يعطيني الزهور ، ولا يعانقني بنفسه ولا يقبلني. لم أخدعه أبدًا وحتى الآن لا أريد ذلك. بدأ الآن بالصراخ في وجهي على تفاهات ويطلب مني "العودة إلى المنزل". على سبيل المثال ، تأخر في العمل ، أنا مريض جدًا ، ودرجة الحرارة أقل من 40 ، وعد بإحضار الأدوية ، اتصل به وأطلب منه الحضور في أسرع وقت ممكن. بعد ساعة أتصل مرة أخرى وبصوت ساخط أقول: ما هي المدة الممكنة؟ عندما تصل ، أحتاج إلى تناول المضادات الحيوية في أسرع وقت ممكن ، ألا يمكن أن يكون أسرع ". لم أصرخ عليه ، ولم أسميه بأسماء ، وصل بعد ساعة ، وكالعادة ، بدأ بالصراخ أنني مترددة ، أن العيش معي كان لا يطاق ، إذا لم يعجبني شيء ما ، يجب أن أعود إلى المنزل حتى أتخلف منه ولم يتصل به كثيرًا. ومثل هذه المعارك مرة في الأسبوع ، في كل مرة يطلب مني المغادرة ، في كل مرة أخبره بشيء لا أحبه ، ويبدأ بالصراخ كالمجانين. لا أبكي إلا لاحقًا ، وهو لا يهتم بي مطلقًا ولا يشعر بالأسف من أجلي. لكن لا يمكنني أن أعيش معه طوال حياتي وأن أكون راضيًا عن كل شيء ، فأنا دائمًا هادئ ، وحتى لو كنت غير راضٍ ، ولكن بصوت هادئ وبدون صراخ وإهانات ، أقول إنني لا أحب ذلك. ودائمًا ما يرد علي أنه إذا كنت لا تحب شيئًا ما - فارجع واتركني وشأني. يعتبر نفسه على حق وفي كل مرة يوضح أنني لم أتعلم التحدث إليه بشكل طبيعي. لكن كيف يمكنني أن أشرح له ما لا أحبه؟ أنا لا أصرخ ، أنا لا أتعرض لنوبات الغضب ، أنا أتحمل كل شيء باستمرار وأكبح نفسي وأقول له بهدوء. لكن حتى هذا لا يناسبه. لكن لا يمكنني أن أكون سعيدًا بكل شيء طوال حياتي. ولا يمكنني تركه ، أنا بالفعل في سنتي الثانية ، ولن أتمكن من الانتقال إلى مسقط رأسي. لذلك ، اتضح أنني أعتمد عليه تمامًا ، لا أستطيع فعل أي شيء ، لقد سئمت من البكاء كل يوم ، إنه مجرد معيار من نوع من اللامبالاة ، انعدام الاهتمام ، انعدام الحنان ، انعدام المودة ، عدم الفهم ، عدم التعاطف منه. ولكن فقط ادعاءات وعتاب وصرخات. اذا ماذا يجب أن أفعل؟ ما زلت أريد أن أظل معه. أحلم أنه سيبدأ في معاملتي كما كان من قبل ، والآن سأقدر ذلك ولن أسيء إليه أبدًا. شرحت له كل هذا مليون مرة ، وقلت إنني كنت مخطئًا ، وطلبت العفو ، وطلبت منه أن يعاملني كما كان من قبل ، وأن يكف عن اللامبالاة ، لكنه كان عديم الفائدة. يقول إنه لا يعرف ما إذا كان سيبدأ في معاملتي بالطريقة التي اعتاد عليها أم لا ، لكنه يعتقد أنه يحبني.

• مرحبا يفغينيا. إذا كنت تريد حقًا أن تكون مع هذا الشخص ، فعليك أن تدرك حقيقة بسيطة: الشاب الخاص بك لا يدين لك بأي شيء وكل ما يفعله لك في هذه الحياة هو فقط بأمر من الروح.
  ستكون النقطة المهمة التالية هي تعلم الصبر وكبح مشاعرك. كن قوياً ، اعتمد على نفسك فقط في المواقف الصعبة ، توقف عن تقديم أي ادعاءات للشاب والبكاء في كل مناسبة. انظر كل يوم إلى سبب يمكنك من أجله أن تشكر الشاب ، ولا تلومه. إذا تغيرت ، ستتغير حياتك.

  مرحبا يفغينيا. أولاً ، يجب ألا تلوم نفسك على أي شيء أمرت به ذات مرة ، وما إلى ذلك. ثانيًا ، لقد فهم رجلك في البداية أنه ليس لديك خبرة ، وكان جيدًا معها. لقد تركت انطباعًا حيويًا جديدًا بالنسبة له ، كطفل صغير يريد أن يدعمه ويعتني به. وحقيقة أنه لم يشتر أشياء لك ، ولكن تم احتواؤها فقط ، كان بالفعل الجرس الأول. كان يعتقد أنه كان يفعل ما يكفي بالفعل. الآن هو معتاد عليك. أصبحت الحياة اليومية والحياة الأسرية عبئًا عليه. افهم ، بغض النظر عن سلوكك من قبل ، ستصل إلى هذه المرحلة. لماذا ا؟ لأن رجلك لا ينظر إليك كشخص. وكلما حاولت أكثر ، كلما تبرد. إنه يعتني بك وأنت من المسلمات ، وهو متأكد من أنك لن تذهب إلى أي مكان ، وليس لديك مكان تذهب إليه. لتغيير الموقف الحالي ، يجب عليك تغيير سلوكك جذريًا ، والتغيير داخليًا ، والبدء في معاملة نفسك باحترام. لكي لا أحول تعليقًا إلى كتاب ، سأجيب عليك شخصيًا بمزيد من التفصيل. اكتب لي بريدًا إلكترونيًا: vikz-85 (كلب) mail.ru. اسمي فيكتوريا.

مرحبا اسمي نينا لدي قصة حياة صعبة. أطلب منك مساعدتي في التغلب على الانفصال عن زوجي.
قابلت زوجي في سن 18 ، وهو أكبر مني بخمسة وعشرين عامًا. كان لدينا حب ، شغف ، ولد الأطفال 16 ، 14 ، 4.6 ، 1.2. عشنا معًا لمدة 20 عامًا ، لكن طوال هذه السنوات ، لم ينهِ زواجه من زوجته الأولى. طوال الوقت كان يشعر بالأسف تجاهها ، ويقدم لها مالياً - وأشركني فيها. اشتريت الطعام والأشياء والأدوية والطعام المطبوخ (للمستشفى) ورعاية حفيدهم. كرست أربع سنوات لحفيدي ، وعالجت بالصابون وعلمت وسرت معه. يبلغ من العمر الآن 8 سنوات.
علاقتنا كانت مختلفة ، زوجي لديه شخصية صعبة ، إنه سريع الانفعال ، لكني أحببته ، اهتمت بصحته ومظهره. بالمناسبة ، عندما التقينا ، كان في حالة صحية سيئة للغاية ويهدد باستئصال الغدة الدرقية. لقد مررنا بكل شيء معًا ، وتم تجنب العملية. والآن يبدو رائعًا منذ حوالي 50 عامًا ويشعر بأنه طبيعي (ضغط 120 إلى 80). لقد عشنا وفقًا لقواعده - لقد كان الرأس. زوجي لديه منزل ريفي ، يحب هذا المنزل والحديقة كثيرًا ، ويضع روحه كلها فيه ، ويقضي وقتًا طويلاً. يحتاج إلى مساعدين هناك. لكن لدي أطفال صغار وأصبح من الصعب علي التعامل مع الأعمال. بدأ بدعوة زوجته الأولى وحفيده. كانوا هناك في الربيع والخريف ، وأنا مع أطفالي وحفيدي في الصيف قبل بدء المدرسة. أحب الزوج هذا الموقف ولم يتردد حتى في دعوة الضيوف إلى الغرفة ، بالنسبة للمضيفة ، ثم للزوجة الأولى. رأيي في هذه المسألة لم يؤخذ بعين الاعتبار. وفي نهاية الصيف ، أخذنا إلى المنزل ، وبعد ثلاثة أيام أخرج كل أغراضنا من الكوخ وأخذ أغراضه الخاصة من الشقة. كانت تفسيراته مربكة وسخيفة ، ثم قمت بتربية الأطفال الأكبر سناً بشكل خاطئ وأزعجوه ، ثم اشتبه بي بالخيانة ، ثم قال إنني كمضيفة وامرأة لا تناسبه. يوفر للأطفال الحد الأدنى من المساعدة المالية للطعام والدورات. إذا اشتريت أشياء ، فعليك أن تسأله شخصيًا. بالنسبة لي لا يوجد تمويل على الإطلاق. أنا مكتئب تمامًا ، وأبحث عن القوة الأخيرة في نفسي للتعامل مع هذه الخيانة حتى لا يتأذى الأطفال كثيرًا. لا أعرف كيف تعيش؟ أخشى أنني لست سلطة بالنسبة للمراهقين ، ولكن هنا يحتاج الأطفال أيضًا إلى الكثير من الوقت والرعاية. تحدث إلي ، وساعدني في العثور على الطريق إلى حياة سعيدة جديدة!

• • شكر! مقالاتك تفتح عيني لدي الكثير من العمل لأقوم به على نفسي.

نينا مرحبا! لقد مررت أيضًا بالطلاق مرة واحدة ، لذلك أنا أفهمك جيدًا. ومع ذلك ، لم يكن لدي أطفال في الزواج ، لذا فالأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك. لكن صدقني يا عزيزي ، الحياة لم تنته عند هذا الحد ، ولا يزال من غير المعروف من كان محظوظًا) نعم ، نعم! لديك من تعيش من أجله ، لديك أطفال أحباء ، وما زلت صغيراً. لقد منحك القدر الفرصة لتكون سعيدًا حقًا عن قصد. لقد كنتِ تطيعين زوجك باستمرار وقراراته ، ولم يعد من الممكن أن نطلق على هذا الشاعرة. كان عليك أن تكبت نفسك باستمرار وتقمع استيائك. الآن أنت حر أخيرًا. انظري إلى رحيل زوجك من هذا الجانب وابدئي في تعلم أن تحبي نفسك! إذا كنت بحاجة إلى دعم أو مشورة ، يرجى الاتصال. عنواني: vikz-85 (كلب) mail.ru اسمي فيكتوريا.

مرحبا)
اعترف زوجي اليوم أنه لم يحبني لفترة طويلة. لقد تزوجنا منذ 8 سنوات ، والطفل ينمو. لم نتشاجر ، ولم نفرز العلاقة أبدًا بصوت مرتفع. كانت لدينا خلافات ، ولكن تم إيجاد حل بسرعة. كلانا هادئ بما فيه الكفاية ، لا عادات سيئة ، لا مواد ، إلخ.
لطالما كنت واثقًا من مشاعر زوجي ، ولم يكن هناك أي سبب للشك. لكنه اعترف اليوم أنه لم يعجبه لفترة طويلة ، وأنه كذب ، ولم يكن يريد أن يؤذيني. يريد أن يعيش كما كان من قبل ، من أجل الطفل. هذه ضربة لا تصدق بالنسبة لي! لا أستطيع أن أضعه في ذهني ، لا أستطيع أن أتخيل كيف أعيش. أنا أحب زوجي ، إنه شخص رائع ، أريد أن تكبر ابنتي في أسرة كاملة ، لكن ما الذي يمكن أن تقدمه لها هذه "العائلة"؟ كيف أعيش ، مع العلم أنني لم أعد أحب زوجي ، ألعب في "العائلة" ، متظاهرًا بأنني في علاقة؟ كيف تمضي قدمًا في الحياة ، إذا كنت لا تستطيع أن تمسك بيدك ، وتتكئ على كتفك؟
إنه أمر صعب للغاية ، مؤلم ، مخيف بالنسبة لي. زوجي يمشي كئيبًا ، يقول إنه لا يجب أن أتعلق بهذا ، يجب أن أعيش ، لا يريدني أن أذهب إلى "أي مكان" ، لا يريد الطلاق ، يريدنا أن نعيش كما كان من قبل. بالطبع ، لا أريد الطلاق أيضًا ، ولكن كيف أعيش معًا عندما تعلم أنك لست محبوبًا. كانت لدينا خطط ، أردنا الانتقال إلى مدينة أخرى ، أردنا طفلًا ثانيًا ، والإجازات المخطط لها ، والتسوق. والآن انهار كل شيء بداخلي. يقول الزوج إنه نادم على اعترافه بأنه لم يكن من الضروري قول مثل هذه الحقيقة. وأنا ممتن له على الحقيقة ، ولكن في نفس الوقت من المؤلم جدًا أن أدرك أنني عشت في أوهام وأكاذيب. يؤلمني أن أشاهد كيف تمر ابنتنا ، فهي بالتأكيد لا تفهم كل شيء ، لكنها تشعر ، تعمل من أبي إلى أمي وتقول إنها تحبنا. أرى مدى خوفها وليس من الواضح سبب كآبة أبيها ، وأمي تبكي ، وما زالت صغيرة ، وعمرها 5 سنوات فقط ، ومن السابق لأوانه أن أشرح لها. كلانا أخبرها أننا نحبها ، لقد تشاجرنا للتو مع أبي ، لكننا بالتأكيد سنتصالح.
آسف على الورقة. أنا فقط لا أعرف كيف أعيش.

• مرحبا ماريا. "لكن كيف نعيش معًا عندما تعلم أنك لست محبوبًا" - لا يوجد تعريف واضح وكافٍ بشكل لا لبس فيه للحب. قد لا يكون زوجك على دراية كاملة بما يشعر به تجاهك ، لكنه بالتأكيد لديه مشاعر معينة تجاهك.
  من وجهة نظر علم النفس ، الحب يعني علاقة حرة تقوم على السعادة المتبادلة والثقة المتبادلة. الحب محفوف بثلاثة جوانب: الأخلاقي (الالتزام) والعاطفي (الحميمية) والجسدي (العاطفة).
  عند الرجال ، غالبًا ما يُعادل تراجع الجانب الجسدي بانقراض الحب.
  إن ما يسمى بـ "الحب الحقيقي" يقوم على هذه الجوانب الثلاثة ، التي تؤخذ بنسب متساوية. لذلك ، في جو هادئ ، وبعد تحليل حياتك الأسرية ، يجب أن تفكر وتهتم أكثر بالجانب الضروري في الحياة. لا تفكري في الاعتراف بزوجك على أنه مأساة ، بل دعوة للعمل.
  نوصيك بالتعرف على:
  

  • شكرا لك على الوقت الذي قضيته في الرد علي.
    زوجي ، رجل صامت ، يحتفظ دائمًا بكل المشاكل والعواطف في نفسه. حاولت أن أتحدث معه عن "الجوانب الثلاثة للحب" ، لكنه ليس لديه أي ارتباط عاطفي بي. محادثاته حول مستقبلنا مزعجة فقط. إنه أمر صعب للغاية بالنسبة لي أيضًا ، فأنا أبكي باستمرار ، ويتنهد زوجي ويتنهد أكثر. ذهب إلى العمل بتهور ، وأخذ نوبات إضافية. يتكلم أسهل بالنسبة له. أنا خائف حقًا من أن أفقد زوجي وعائلتي وأذى طفلاً وأخشى تدمير كل شيء. أنا لا أتسلق روحه ، زوجي لا يحب هذا. لا أعرف كيف أتصرف بشكل صحيح حتى لا تتفاقم الحالة. بعد العمل ، يأتي ويجلس أمام الكمبيوتر. ثم يذهب إلى الفراش. من فضلك قل لي في أي اتجاه أتحرك ، وكيف أتصرف ، حتى لا تزيد الأمور سوءًا. نحن لا نقسم على الإطلاق ، نحن نتحدث دائمًا بهدوء ، ولا نرفع نبرة صوتنا. المضايقة بالمحادثات ليس خيارا ، زوجي لا يحب المحادثات إطلاقا ، ودائما يتجنب "الأحاديث الصادقة". اتركه وشأنه ولا تلمسه؟ تحاول أن تتصرف مثل من قبل؟ لكن لدي ذهول. عادةً ما كنت أتواصل مع زوجي ، وعانقته ، وأثني عليه على أشياء صغيرة ، وأعطيته راحة بعد العمل ، إلخ. والآن أنا خائف من العناق ، وخائف من قول شيء ما ، وخائف من مجرد الجلوس بجواري وأخذ اليد ، كما كان من قبل. حاولت ، لكنه يتوتر ، يتحول إلى حجر. لا يتحرك بعيدًا ، لكن يبدو أنه يتجمد ، كما لو كان يحجبني.
    الرجل صخرة! لا يعتذر أبدًا ، ولا يتراجع عن كلماته أبدًا ، ولا توجد ألوان أخرى له سوى "الأسود والأبيض". بخيل مع مظهر من مظاهر أي مشاعر. لا يمكن إقناعه بشيء. ولكن هذا رجلي العزيز والد ابنتي. أنا أقبله بهذه الطريقة وأقدره لذا أحترمه وأحبه.
    أنا كتبت الكثير من الرسائل مرة أخرى ، آسف. المشاعر خارج المخططات ، إنها مهينة ومؤلمة.

    • ماريا ، الآن أهم شيء هو أن تدرك ما حدث وتتقبل الوضع. لا يمكنك تغييره ، لذلك من المهم قبوله. هذا ضروري حتى تتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك والبكاء والحزن. أن تعيش مع رجل مثل زوجك - كان عليك أن تتبنى القليل من صفاته ، أو على الأقل تبدو كذلك معه - كن أكثر صرامة ، ولا تظهر مشاعر غير ضرورية. أنت الآن بحاجة إلى التكيف معها وعدم إظهار ضعفك العاطفي المفرط. يجب أن تتصرف كما لو لم يحدث شيء. انطلق في أعمال عائلتك كما في السابق. هناك ذهول ، أن تكون أول من يقترب - لا تأتي. يجب أن تعود إلى حواسك لفترة من الوقت ، تهدأ. نوصي بصبغات مهدئة من حشيشة الهر ، موذر.
      دعونا نحلل ما لدينا: اعترف الزوج بأنه ليس لديه مشاعر. عظيم ، أنت تعرف ذلك. عندما اكتشفت إحدى العملاء أن زوجها كان يغش ، قالت عبارة رائعة: "لم يعدوا بأن يحبوني إلى الأبد". وهي على حق. في العلاقة ، لا يدين أحد بأي شيء لأحد. الآن سوف تقرأ القليل من السخرية ، حاول أن تفهمها بشكل صحيح. يبدو لك أن زوجك هو الكون كله بالنسبة لك ، أنت تذوب فيه ، ولكن في الواقع ليس كذلك.
      الزوج غريب عليك. عائلتك هي والديك وطفلك الذي سيحبك دائمًا دون قيد أو شرط.
      "أنا أقبله بهذه الطريقة وأقدره لذا احترمه وأحبه". في حالتك ، يجب أن تتقبل زوجك وتقدره وتحترمه وتبدأ في حب نفسك. عندها فقط ستتوقف عن البكاء عندما تدرك أنك من خلال المعاناة تؤذي نفسك. في حياتك ، أنت فقط الشخص الأكثر أهمية. اعتني بنفسك ، ستظل قوتك الداخلية في متناول اليد. وتذكر ، لا يوجد رجل يستحق دموعك ، ومن يستحق دموعك لن يجعلك تبكي أبدًا.

      • مرحبا. شكرا لك على الرد على المساعدة.
        أحاول اتباع نصيحتك ، لكنها صعبة للغاية. لعدة أيام حاولت أن أتصرف كالمعتاد ، باستثناء الاتصال اللمسي. وهذا هو أصعب شيء. كان من المعتاد بالنسبة لي أن أقبل ، وأقبل عندما نلتقي ونقول وداعًا ، وأمسك باليد إذا ذهبنا إلى مكان ما ، ونربت على الظهر ، وما إلى ذلك ، فهذه الإيماءات البسيطة أصبحت الآن بعيدة المنال ويجب أن أتحكم في هذا.
        قبل يومين ، في المساء لم أستطع مقاومته وعانقته. لقد تحملها ، لكن كان من الواضح أنه غير مسرور.
        حسنًا ، لا يمكنني التظاهر بأنه غير مبال بي. في الحياة اليومية ، ليس من الصعب بالنسبة لي أن أعيش أسلوب حياة مألوفًا ، لكنني لا أستطيع التأقلم من الناحية العاطفية.
        بعد هذا الحادث توقفنا عن الكلام. يسأل ، لكني لا أستطيع الإجابة ، أنا خنقت بكتلة ، دموع. لكي لا تبكي ، عليك أن تصمت. نحن لم نتحدث لمدة يوم. وبالأمس ، دعته حماته للذهاب إلى مكان ما للراحة. وافق الزوج وينتظر إجازة. والآن أخشى أنه إما سيغادر إلى الأبد أو هناك ، في إجازة ، يقرر عدم إنقاذ الأسرة على الإطلاق وعند عودته سينهار كل شيء تمامًا. هذا الصباح انفجرت في البكاء مرة أخرى وأخبرته عن مخاوفي. فأجاب أنه هو نفسه لا يعرف شيئًا. العطلة ليست قريبة وما سيحدث بعد ذلك غير معروف. كرر أنه لا يريد الرحيل والطلاق ، ولكن فقط لأنه لم يكن لدي مكان أذهب إليه. سيكون مكانًا - سيتركه ، لكن لن يتم طرده. قال إن العائلات مختلفة ، لكنني توصلت إلى عائلة مثالية وأطلب منه اتباع القواعد. قال إنه كان متعبًا ولا يريد شيئًا على الإطلاق.
        ابنتنا لديها يوم مهم اليوم ، أول أداء لها. كانت تنتظره كثيرًا ، لكنه قال إنه لن يأتي. لقد سئم من كل شيء. غادر يغلق الباب.
        الأسرة تنهار. ما هو التالي مخيف. هذه العطلة لا تزال (
        أنت على حق ، أنا أفسد في زوجي ، إنه حقًا العالم كله بالنسبة لي. ربما لا يجب أن تنتظري إجازة زوجك ، لكن فقط اصطحبي ابنتك وانطلقي؟ لا يوجد مكان أذهب إليه حقًا ، فليس لدي آباء وأقارب وأصدقاء مقربون أيضًا. لكنني سأجد مخرجًا ، ربما سأستأجر نزلًا ...
        أنا أعذب زوجي ، أعاني نفسي ، تخبرني ابنتي في روضة الأطفال كيف أن أبي لا يحب أمي وتبكي أمي (إذا كان زوجي يعاني بسببي ، فربما يكون من الأصح المغادرة؟
        الأفكار تقفز ، وأخلط بين الكلمات وأنسى. أصبحت مرتبكًا ، غافلًا ، لا شيء يجعلني سعيدًا.

مرحبا.
أطلب نصيحتك ومساعدتك في مسألة العلاقات.
قابلت الفتاة لمدة عام. لقد أحببنا بعضنا البعض كثيرا. نحن في نفس العمر. قبل شهر ، قالت الفتاة إننا نفترق ، وأنها سئمت من كل شيء. على الرغم من أنها هي نفسها قالت إنها تحبني كثيرًا ، ما الذي سيحدث لي ، أنني كنت مثاليًا ، رغم أنني كنت غاضبًا وغاضبًا منها ، إلا أنها قالت إنها ستتزوجني. هي ، مثلي ، لديها أطول علاقة. عام معًا.
خلال الشجار الأخير ، شعرت بالغيرة منها ، عندما التقينا ، أخبرتها بذلك ، وبالتالي أساءت إليها وأغضبت. بعد ذلك ، لم نتواصل لمدة يومين ، أردت أن أعرف كيف كانت مع والدتها وفي نفس الوقت استشرنا بشأن هدية عيد ميلاد لصديقتي. عند وصول والدتي إلى العمل ، دخلنا في محادثة معها ، وأخبرناها عن الخلاف ، وقالت والدتها إنها ستتحدث معها ، كما لو كانت تتطرق بشكل عرضي إلى موضوع العلاقات. في اليوم التالي ، كتبت لي صديقتي نفسها أولاً ، متجاهلة الشجار ، لكن بحلول المساء تغيرت في مزاجها ولم ترغب في التواصل (تحدثت والدتها معها وأدركت صديقتي أنني أتيت إلى والدتها للحصول على المشورة ، كانت غاضبة جدًا مني من - لهذا لأنها أخبرتني أكثر من مرة أنه لا ينبغي أن أناقش حياتنا الشخصية مع أي شخص ، وخلال مثل هذه المشاجرات التفت إلى صديقة أختي للحصول على المشورة ، خائفة من الخسارة). بعد أن كتبت أننا انفصلنا. أخبرتها أننا لسنا بحاجة إلى الانفصال ، لكنها قررت بالفعل بنفسها.
قررت أن أتركها لفترة. بعد أسبوع ، قابلتها بعد الفصل ، وعاملتني ببرود. قررت أن أمشي إلى منزلها ، لكنها أخبرتني ألا أتبعها ، وأنه لن يكون هناك شيء بيننا وأنها قررت كل شيء ، قالت إنه يجب أن أحظى ببعض احترام الذات على الأقل ، رغم أنها قالت منذ وقت ليس ببعيد كم أحببتني.
نتيجة لذلك ، بعندي ، أحضرتها إلى حالة هستيرية ، طلبت منها ألا تغادر حتى تسامحني على أخطائي ، بشكل عام أذل نفسي أمامها ، ولم أرغب في تركها ، لأنني أحبها كثيرًا. وجعل كل شيء أسوأ فقط. عن العواطف ، قالت إنها لا تحب. لا أريد أن أصدق هذا ، لأكون صادقًا. قالت إنها لا تريد أن تكون معي ، حتى تتركني وحدي إلى الأبد. "إذا كنت تحب ، فاتركها وشأنها".
سألتني ، وأخبرتني عدة مرات ، لا داعي لإخبار أحد بما يحدث بيننا. قلت إنني لن أفعل هذا بعد الآن ، لكنني كررت أخطائي ... أثناء مثل هذه المشاجرات ، كنت أحيانًا ضائعة ولا أعرف ماذا أفعل ، وأفكر في ذلك قد يكون هذا الشجار الأخير ، فقد التفت إلى أختها ومرتين إلى والدتها ، كان يخشى أن يخسر ، لكن اتضح أنه خسر ...
نتيجة لذلك ، نحن لا نتواصل لمدة ثلاثة أسابيع ، نمرر بصمت بعضنا البعض في الجامعة.
هل من الأفضل أن تبدأ الدردشة قليلا؟ هل من الممكن إعادتها؟ لقد تم العمل على نفسي ، وتم تحليل الأخطاء ، وتم استخلاص النتائج. أنا حقاً أريد أن أعيدها طلبت مني ألا أتركها ترحل حتى قبل كل المشاجرات وأتمنى أن تظل تحبني لكن ما قالته لي كان عن المشاعر. على الرغم من مرور الوقت الكافي لها للابتعاد ، إلا أنني أتردد في الاقتراب منها ، خوفًا من تدمير كل شيء تمامًا. نعم ، فهمت أنه من السيئ أن أشعر بالغيرة ، لكني شعرت بالغيرة ليس لأنني لم أكن أثق ، بل لأنني أحب. الغيرة شعور سخيف. لقد قبلتها على ما هي عليه وأحبها على أي حال ، حتى لو كانت غاضبة مني أو أساءت.
أخطائي ليست قاتلة بما يكفي لإنهاء كل شيء من هذا القبيل. نعم ، لقد سئمت من هذا ، لقد أزعجتها ، لكنني لم أغشها ، لقد أحببتها ، وأوليتها الاهتمام الكافي ، وأعطيتها الزهور والهدايا. أصبحت كل أخطائي سبب عدم رغبتها في التواجد معي. لكنني حاولت وتغيرت. أنا أحادي الزواج وأريد أن أكون معها فقط.
هل هناك فرصة لإصلاح كل شيء؟ وما الأفضل بالنسبة لي الآن: تركها لفترة ، أو استئناف الاتصال تدريجيًا؟
الرجاء المساعدة بالنصيحة.

• مرحبا ايغور. صديقتك لها شخصية أساسية ، فهي تريد أن لا يكون صديقها أضعف منها.
  بقدر ما لا ترغب في الاستمرار في مشاعرك السلبية ، فأنت بحاجة إلى كبح جماح نفسك بجهد الإرادة ، وليس إظهار الخوف من فقدان أحد أفراد أسرتك. كل هذه المشاعر والمخاوف انتقلت للفتاة التي رأت شخص ضعيف أمامها. هذا كله بسبب الشعور الحقيقي بالحب ، والذي جعلك غير آمن وجريح. وماذا تريد الفتيات؟ إنهم يريدون أن يفخروا بأصدقائهم ، وأن يعجبوا بهم ، وأن يشعروا بأنهم محبوبون ، لكنهم لا يبقونهم بالقرب منهم ويمنحونهم الحرية.
  ابدأ في إلقاء التحية عليها ، مجرد المرور بالابتسام ، وكأن شيئًا لم يحدث ، وقل "مرحبًا" وذهب. يجب أن تعتقد أنك بخير. لذلك ، أمام عينيها ، حاول أن تكون مبتهجًا ، وتتواصل مع الفتيات الأخريات ، وتواصل الاهتمام. من المهم جدًا أن تراك مع فتاة أخرى جميلة بنفس القدر ، دعها تغار. إذا سألت في المستقبل ، وستسأل بالتأكيد عما رأت ، قل إنه ليس شيئًا جادًا ، فالفتاة نفسها تأخذ زمام المبادرة.
  مهمتك الآن هي ببساطة استئناف العلاقات الطبيعية والترحيبية. لمزيد من المعلومات ، من السابق لأوانه المطالبة. كن صديقًا مرة أخرى يسمح لك بكل شيء ويفهم أن الفتاة بحاجة إلى إرضاء الجميع ، وليس أنت فقط. لا تختلق الأعذار أو تعتذر أمامها بعد الآن ، فهي تريد أن تراك فخورًا ومستقلًا - كن كذلك في عينيها. لا تناقش علاقتك مع أي شخص آخر. جهز نفسك لحقيقة أن هناك الكثير من الفتيات حولك ، وأنت الوحيد وستكون هناك بالتأكيد واحدة ستقدر لك حقًا.

  • مرحبا ناتاليا. لقد مر بعض الوقت ويمكننا القول أن التواصل قد تحسن قليلاً بيننا ، لكن ليس تمامًا. عبرت ، قال "مرحبًا" وهذا كل شيء. ذات يوم في ديسمبر ، كتبت أنها شعرت بالسوء الشديد بدوني ، لكنها شعرت بالسوء معي أيضًا. قالت إنها لم تتركها بعد ، لكنها لا تريد العودة. مرة أخرى يقول إنه لا يحب. بعد ذلك ، أصبحت باردة مرة أخرى وتتجاهلني.
    طوال الوقت الذي مضى ، كانت وحيدة ، ولم تلتقي بأحد. ما زلت آمل في استعادة كل شيء ، لكنني أخشى أن أفعل شيئًا خاطئًا وأن أتلف كل شيء تمامًا. آخر محادثتنا كانت في بداية الشهر ، ثم قالت إنها لا تحب ولن ترد أي شيء. اتركها مرة أخرى ولا تزعجها؟ أو محاولة التواصل؟
    شكرا لك على آخر نصيحة. أطلب المساعدة مرة أخرى ، من فضلك.

    • مرحبا ايغور. حاول ألا تتفاعل مع كلام الفتاة ولا تُظهر المظهر الذي يؤلمك عندما تقول إنها لا تحب.
      بشكل عام ، أغلق هذا الموضوع مرة واحدة وإلى الأبد ولا تبدأ بنفسك. دعها تطبخ بنفسها في تجاربها وتفهم نفسها دون أن تؤذيك.
      لا تخف من فعل شيء خاطئ ، فمن الأفضل أن تفعل شيئًا بدلاً من أن تفعل شيئًا.
      عندها كتبت الفتاة أنها شعرت بالسوء - يجب أن تكون نشطة على الفور: "إذا كنت تريد أن تأتي ، فسوف نمشي ، كما كان من قبل ، هذا لا يلزمك بأي شيء ، فقط تمشي وستشعر بتحسن ..." كن ذكيًا وكن واسع الحيلة.
      "اتركها مرة أخرى ولا تزعجها؟ أم تحاول التواصل؟ " بالطبع ، تواصل ، لكن افعل ذلك بمهارة وظهر في كل مرة بشكل عشوائي وغير متوقع.
      إذا قالت إنها لا تريد العودة ، العب معها أيضًا ووضح أن هذا يناسبك أيضًا.
      "بعد ذلك ، أصبحت باردة مرة أخرى وتتجاهلني". - لا تضع بصرك عليها طوال الوقت ، انطلق في عملك وحاول أن تكون هادئًا ، وفي المواقف المناسبة ، مبتهجة. من الضروري أن تراقبك وتريد أن تراقب ، ولهذا عليك أن تظهر نفسك كشخص متغير من أجل لفت انتباهها إلى نفسك.

      • ولسبب ما ، لقد منعتني من التواصل الاجتماعي الليلة. الشبكات. ماذا تريد أن تظهر بهذا؟ لم أكتب لها أو اتصلت بها منذ فترة طويلة. ربما أنا حقا تعبت منها؟

        • إيغور ، إنها تحاول أن تنساك بهذه الطريقة ولا تريدك أن تتبع حياتها. اكتشف لنفسك هواية للروح ، اصرف انتباهك عنها.

      مرحبا ناتاليا. مرة أخرى. اكتشفت مؤخرًا أن صديقتي السابقة بدأت في مواعدة رجل آخر. خلال كل هذا الوقت ، بعد رسالتي الأخيرة إليكم ، ما زلت أحاول أن أبدأ بطريقة ما في التواصل ، ولكن دون جدوى: التجاهل مرة أخرى ، والصمت مرة أخرى. لقد آلمني خبر بدء علاقة جديدة ، لكنه زاد من الرغبة في إعادتها. هم زملاء في الصف وهو أصغر منها بسنتين. ما زلت أرغب في استعادة كل شيء ، حتى لو استغرق وقتًا طويلاً. لا يجدي ترك كل شيء ونسيانه ، ولا أريد أن أكون صادقًا. ماذا تفعل في هذه الحالة يا ناتاليا؟ غيّر نفسك وشاهدها بصمت ، انتظر وأتمنى أن تعود.

  لا يبدو أنه تم علاجه ...
  مرحبا مجددا. لا ينسى ، هذا التعلق لا يترك ، أو الحب ، أو المرض بالفعل ... أو أنا نفسي لا أريد التخلي عن كل شيء. لم يتوقف أبدًا عن زيارة صفحاتها على الشبكات الاجتماعية ، ولم يتوقف عن سؤال أصدقائها أحيانًا عن حالها. أحيانًا أكتب لها رسالة نصية قصيرة ، لكن عمليًا في كل مرة أحصل على إجابة: "لا تكتب لي". قابلت آخرين وتحدثت وفكرت فيها في رأسي. الأمل لا يزال يحترق في مكان ما. ترسم لها ، على الرغم من مرور عام بالفعل. ولا يترك الرغبة في إعادتها وبدء كل شيء من جديد.
  ماذا فعلت وماذا حاولت أن أفعل لاستعادتها؟ باقة من الزهور والهدايا الصغيرة والقصائد .. لقد تغيرت ظاهريًا ، وغيرت أسلوب الملابس ، وأعتني بنفسي ، وأتمرن في صالة الألعاب الرياضية ، وأنشر صورًا جديدة في الشبكة الاجتماعية ، وجرب دراستي وعملي. لقد تجاوزت كل شيء في رأسي مائة مرة ، ما الأخطاء التي ارتكبتها. حاول أن تثير اهتمامها. مرة أخرى ، هناك شيء يجب ربطه ، مثل المرة الأولى ... لكن المحاولات حتى الآن تذهب سدى.
  مرة أخرى أطلب كلمات الدعم أو التوجيه ، على الأقل شيء ما.

  • مرحبا ايغور. أو ربما لا تحتاج إلى العلاج من هذا؟ فقط عش مع هذا الشعور. لا تحاربه ، لكن لا تدعه يعلق عليه أيضًا.
    لقد فعلت كل شيء ممكن ومستحيل لتجديد علاقتك بصديقتك. تعاني من عام. هذا كثير ، لكن بالنظر إلى أنك تحب ، فلا بأس بذلك. تقبل الوضع كما هو اليوم. أنت تحب ، لا تحب. هذا امر طبيعي. لقد حدث أنها لا تحبك. لكنها ليست مضطرة لأن تحبك. يحدث ذلك.
    الحب ، "مثل المن من السماء" ، ينزل على الإنسان ويبدأ في الحب ، ولا حتى يفهم السبب. وبنفس الطريقة يمكن أن تختفي. لا يمكن للحب أن يدوم إلى الأبد ، بل يجب دعمه كاللهب ، وهو يقذف الخشب ، وهذا ما تفعله: الزهور ، والهدايا ، والشعر. لقد حان الوقت لتتوقف وتحترم نفسك وتتخلى عن الموقف.
    "لقد مررت في ذهني مائة مرة على كل ما حدث ، وما الأخطاء التي ارتكبتها" - بهذا أيضًا ، يجب ألا تبالغ في ذلك ، وتتوقف عن تذكر أخطاء الماضي ، بمجرد التوصل إلى الاستنتاجات الصحيحة والمضي قدمًا في التغلب على قلوب النساء الجديدة.

مرحبا. التفت إليك في 13 أغسطس. اسمحوا لي أن أذكركم ، عمري 43 ، شاب 26. بين عشية وضحاها أنهى علاقتنا. كل هذا بسبب غيرتي الجامحة والمواجهة. محاولاتي لشرح نفسي ومحاولة تغيير شيء ما انتهت بلا شيء. كان صامتا.
مر الوقت .. التعرف على بعضنا البعض والتواصل. لكن لا يوجد شيء خطير حتى الآن. اعتقدت أنني يمكن أن أنساه ، لكن هذا لم ينجح .. نصحتني زوجة ابني بإنشاء صفحة على اليسار في الشبكات الاجتماعية تحتوي على بيانات الآخرين ومحاولة التواصل معه بطريقة ودية. لقد فعلت ذلك بالضبط. اضطررت إلى تغيير أسلوب الكتابة قليلاً. لكن كل شيء سار على ما يرام. سألت نيابة عن نفسها. أجاب بأنه أزال دماغه ، وأنه لم يعد يتذكرني ، وبشكل عام ، لا توجد ولا يمكن أن تعود إلى القديم.
لم يحصل على أي شخص أبدًا ، فهو وحده ... كان لا بد من إزالة الصفحة اليسرى الأولى ، وتركتها قريبة جدًا منها. شعرت أنه بدأ في إبداء اهتمام أكثر مما سمح لي. الآن نحن نتواصل بشأن الثانية التي أنشأتها. أنا أفهم بعقلي كل سخافة فكرتي. لكن لا يمكنني أن أرفض معرفة كيف هو وماذا. إذا اكتشف حيلتي ، فسيكره بالتأكيد. هو ، لأي نوع من الخداع ، يعامله بالرفض .. وباسمي الحقيقي أخشى أن أكتب له. أوضح أنه لم يعد مهتمًا بي. مرتبك تماما. ربما يمكنك أن تنصحني بشيء؟ شكرا مقدما.

• مرحبا ناتاليا. بالتأكيد ، يجب ألا يكتشف أبدًا أنك تواصلت معه باستخدام اسم آخر. ماذا يمكنك أن تفعل في وضعك؟ بمرور الوقت ، سيعيد الشاب التفكير في كل شيء ويصبح أكثر هدوءًا تجاهك ، وإذا كنت مثابرًا ، ولكن في نفس الوقت تفعل كل شيء بشكل جميل ، يمكنك تجديد العلاقات الودية معه علانية (بمعنى الشبكات الاجتماعية). وهذا يتطلب وقتًا وصبرًا وأتمنى مخلصًا لشابك السعادة ، حتى لو لم يكن معك. إنه أمر صعب للغاية وليس كل شخص قادرًا على ذلك. غالبًا ما يكون الحب أنانيًا ويفكر الشخص في نفسه كم هو سيئ بدون موضوع شغفه. هذا تبعية نفسية ورغبة في أن تكون محبوبًا. لكن الحب لا يمكن اكتسابه ، لا يمكنك إجبار الشخص على حب نفسه.
  في غضون شهرين ، هنئ الرجل بالعام الجديد ، أتمنى له كل التوفيق ، إذا أجاب جيدًا ، لم يجيب ، فهذا جيد أيضًا. إذا أجاب ، فلا يجب أن تدخل في مراسلات طويلة. بجهد من الإرادة ، أجبر نفسك على التفكير في الآخرين ، والتواصل مع الأصدقاء المبتهجين ، وسوف يخرجونك من حالة الهوس من الحزن على من تحب. سيكون هناك سبب للتهنئة على أي حدث - تهنئة حبيبتك السابقة. سيسمح له ذلك بفهم أنه يعني لك الكثير وأنت تتذكره. قد يستغرق الأمر أكثر من شهر أو عام ، ولكن إذا كنت ثابتًا ، فسينتظر صديقك دون وعي رسائلك ، حتى لو لم يرد بالمثل على الفور.

  • شكراً لكم .. منذ حوالي 10 أيام ، راودتني أحلام سيئة للغاية ... وبما أنني لم أتذكرها أبدًا ، فقد كان هذا هو ما نبهني. وفي المجال الاجتماعي. منذ أن كان غائبًا لبعض الوقت ، كتبت له عن هذه الأحلام نيابة عني الحقيقي ، وأنني كنت قلقة عليه. أجاب بعد يوم بكلمة واحدة فقط .. وهذا يكفي لي ..
    الآن ، على صفحة شخص آخر ، علمت عنه أنني لم أتعرف عليه في واقعنا معه ... ثم كنت مشغولاً في فرز العلاقة (((
    سنة جديدة سعيدة له ... أريده أن يكون سعيدًا حقًا. أعلم أنه يتواصل مع الكثيرين ، هو نفسه يروي بعض اللحظات من حياته. وأنت تعلم ، كل هذا التواصل الاجتماعي له ، الذي أزعجني من قبل ، الآن لا يسبب أي مشاعر سلبية. أنا هادئ. أنا لا أخلق الأوهام ، أنا أعيش حياتي الخاصة .. لكن هذا الشغف بالنساء فوق سن الأربعين لا يزال يقلقني. سألته ذات مرة: "هل والديك يحبونك؟" أجابني: "لكنني لا أعرف .." هل هذا نوع من الكراهية؟

    • ناتاليا ، الشخص اللاوعي يجذب لنفسه ما ينقصه. وليس من الضروري على الإطلاق أن يحتاج صديقك إلى حب الأم. تعتبر النساء البالغات جذابات كتجربة حياتية ، وهن يعرفن كيف يستمعن ، ويمكن أن يكن محاورات مثيرات ومثيرة للاهتمام ، على عكس الفتيات المهتمات باتجاهات الموضة ومستحضرات التجميل ويريدن الاهتمام بشخصهن فقط. يمكن للمرأة البالغة الحكيمة أن تقدم الدعم بنصائح مفيدة ، وستنتظر الفتاة الصغيرة المساعدة من الرجل ، وهذه مسؤولية. وبطبيعة الحال ، ينجذب الشاب إلى تجربة معينة في المرأة ، والتحرر والشجاعة في العلاقات الحميمة.

مرحبا. قابلت فتاة لمدة عامين. عرفنا بعضنا البعض من المدرسة. دخلنا معاهد مختلفة. بعد ذلك ، عندما عدنا إلى مسقط رأسنا ، قررنا أن نحاول المواعدة ، حيث كان هناك تعاطف. العلاقات مثل أي شخص آخر ، أحيانًا خلافات وأحيانًا خلافات ، لكن بشكل عام ، كل شيء ليس سيئًا ، لكنها سرعان ما سئمت مني (لا أريد الزواج). قالت إنها تريد عائلة ولا تحبني بعد الآن (على الرغم من أنها كانت تقول إنني ألطف ، الأفضل ولم تكن بحاجة إلى أحد سواي ، قالت إنها ستحبني دائمًا). افترقنا ، اعتقدت أنها سترتاح مني وتعود ، لكن على الفور تقريبًا بدأت علاقة مع رجل يكبرني بخمس سنوات. بعد 3 أشهر ، انفصلت عنه وبعد 6-7 أشهر تزوجت رجلاً. ركضت بطريق الخطأ في صورهم. يبدو سعيدًا ، لكن لا يبدو أنني كنت هناك. ولمدة عام الآن لا أستطيع حتى التفكير في فتيات أخريات وأراها في كل المارة تقريبًا. يبدو أنه لم يكن صغيرًا يجب أن يتركه ، لكن يبدو أنه كل يوم يزداد سوءًا. لا يمكنني تكوين معارف جديدة ، لكنني مزقت القديم. كل الأشياء التي لا أعمل بها. ليس لدي أي شخص حتى أتحدث معه حول هذا الموضوع (لا أريد أن أثقل والداي).

• مرحبا فلاد. إذا كانت مشاعرك تجاه الفتاة قوية وصادقة ، فسيكون من الصعب جدًا التخلص منها ، أو ربما لا يجب عليك فعل ذلك على الإطلاق. استمر في حبها أكثر في أعماق روحك ، لا تقاوم مشاعرك ، أتمنى لها السعادة من كل قلبك. تذكر اللحظات السعيدة عندما كنتم معًا ، اشكر الكون عقليًا على هذا. بمرور الوقت ، سيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك وستحدث التغييرات في حياتك.
  الصور في وسائل التواصل الاجتماعي لا نوصي بالنظر في الشبكات. غالبًا ما يتم وضعها من قبل الفتيات لإقناع المجتمع ولا تتوافق دائمًا مع الواقع. عندما لا يؤمن الشخص بسعادته ، فإنه يفعل كل شيء لإقناع الآخرين بوجوده. في مثالك ، يمكنك أن تقتنع بهذا - لقد آمنت وعذبت نفسك بهذا. ربما تحبك الفتاة الآن ، لكنها حددت لنفسها هدف الزواج ، حيث كانت حاجتها المهمة في ذلك الوقت. سيكولوجية النساء تجعلهن يستخلصن استنتاجات حول موقف الرجال تجاههن ، بناءً على ما إذا كان الشاب يقدم عرضًا أم لا. إذا فعل ذلك ، فهناك مشاعر ، وإذا كان لا يريد إضفاء الشرعية على العلاقة ، فهو لا يحب ولن تدوم العلاقة طويلاً.

  فلاد ، هناك سبب أعمق لمشكلتك. ربما يتسبب إدراك ذلك في مشاعر سلبية لك (وهذا أمر طبيعي) ، لكن فهم هذا السبب فقط سيساعدك على بناء حياتك المستقبلية بشكل صحيح. ينصحك N.A. Vedmesh بعدم مقاومة مشاعرك ، إذا كانت صادقة ، وتتمنى سعادة صديقتك السابقة. ولكن ، بصراحة ، فإن الشخص النادر قادر على ذلك. ولست متأكدًا مما إذا كان هذا ممكنًا في حالتك. لماذا ا؟ لأن "الاستحالة" مرتبطة بشكل مباشر بسبب حالتك. والسبب النفسي الداخلي الذي يجعلك تضايق نفسك ولا تستطيع النظر إلى فتيات أخريات يكمن في كبرياءك الجريح. نعم بالضبط. في البداية ، أكدت لنفسك أنك أروع هذه الفتاة. كنت تعتقد أنها ستحبك دائمًا ، لأنها قالت ذلك بنفسها. وعندما أرادت صديقتك المغادرة ، لم تمنعها. قررنا - ستعود بنفسها. لم تكن خائفًا من فقدانها ، لأنك كانوا واثقين من أنهم لا يقاومون لها. عندما بدأت علاقة مع شخص آخر ، توترت وتساءلت عما إذا كان الأمر يستحق اتخاذ إجراء. ثم انفصلت عن نفسها. فكرت مرة أخرى - ثم ستعود. لكن عندما صادفوا صورة لها واكتشفوا أنها متزوجة ، انهار قناعتك. شعرت بالألم والأذى
  هي سعيدة ونسيتك! كيف؟ لا يوجد حب قوي وحقيقي هنا ، ولكن هناك شعور بفقدان أهمية المرء (وفي نظر المرء). ولديك طريقتان - لتعذيب وإلقاء اللوم على الجميع وكل شيء ، أو لبدء حياة جديدة وسعيدة حقًا ، للحب والمحبة. استطيع المساعدة. اكتب بنفسك: vikz-85 (كلب) mail.ru Victoria.