Умора и нежелание да се направи нещо - това състояние е добре известно на всеки от нас и е напълно нормално, ако се появява периодично, след усилена работа или емоционален стрес. Но понякога чувството на апатия се появява твърде често и пречи на нормалния живот на човек и е много трудно да се справиш с хроничното безразличие към всичко. Какво е синдром на апатия и как да се отървем от него?

Защо възниква

"Апатия" - значението на този термин от друг гръцки - нечувствителност, обозначава психопатологично състояние, при което има нарушения на волята, поведението и емоциите. Пациентът не само не иска да прави нищо, той губи желанието да извърши някакво действие, включително самообслужване и задоволяване на естествените нужди.

Психолози и психотерапевти по целия свят отбелязват увеличаване на броя на пациентите, които изпитват объркване и пълна апатия към живота. Това е свързано с рязка промяна в „ускоряването“ на ритъма на живота на съвременния човек, с което психиката не може да се справи.

Апатията и умората могат да се развият като защитна реакция на организма към прекомерен стрес, той се развива в ситуации, когато всички ресурсни възможности на нервната система и тялото са изчерпани и по-нататъшното съществуване при това темпо ще доведе до унищожение. За да спаси психиката и тялото като цяло, пациентът развива безразличие към живота, което му помага да се справи с изтощението. Но ако на пациент, страдащ от синдром на апатия, не се предостави навременна помощ, шансовете за самовъзстановяване са много малки, тъй като липсата на интерес и постоянната умора му пречат да започне собственото си лечение и да положи достатъчно усилия да се възстанови.

Причините за апатия могат да бъдат различни:

• Болести - всякакви соматични, ендокринни, инфекциозни заболявания, особено хронични или дългосрочни, причиняват изчерпване на организма и могат да причинят срив и развитие на апатия, като защитна реакция.
• Физическо и нервно изтощение - при постоянно претоварване, липса на сън, неправилно и небалансирано хранене, може да възникне и апатия поради изтощение на тялото и нервната система. Така че, пролетна апатия може да възникне на фона на недостиг на витамини, чести настинки и липса на витамин D през зимата.
• Психологическите причини - стрес, тежък емоционален стрес, морални травми и т.н. - често причиняват тежка апатия. Жените и децата са особено податливи на това.
• Неблагоприятна среда - Трудностите в работата, проблемите в училище или личния живот могат да изглеждат като нещо незначително за другите. Но ако тази ситуация продължи дълго време, това може да бъде изключително вредно за психиката и да причини развитието на различни неврологични разстройства, включително апатия.

Все още е невъзможно да се каже точно защо възниква апатия и как да се преодолее апатията, във всеки случай различни фактори влияят върху появата на патологията и лечението за всеки пациент също трябва да бъде избрано индивидуално. Само по този начин борбата с апатията ще бъде ефективна и човек ще може да се върне към нормалния живот, без опасност да повтори неприятен епизод.

Симптоми на апатия

Състоянието на апатия е трудно да се разграничи от обикновената загуба на енергия и хроничната умора. При синдрома на апатия, освен физическите прояви, поведенческите и емоционалните са от голямо значение. Ако човек има всичките 3 вида симптоми, вероятността той или тя да има апатичен синдром е много по-висока.

Признаци на апатия:

• Слабост - при апатия човек не оставя постоянно усещане за умора, всяка работа и всяко действие изисква много усилия и често изглежда невъзможно, дори ако обемът на работа и натоварване не са се увеличили.
• Намалена производителност - този симптом се припокрива с предишния, става невъзможно да се завърши работата изцяло с болестта или се изискват твърде много усилия от човека.
• Липса на интерес към околната среда - пристъпите на апатия се характеризират с частична или пълна липса на интерес към нещо. Пациентът не се интересува от нищо, което се случва около него, независимо от важността на случващото се.
• Намалена двигателна активност - апатичният синдром се характеризира с нежелание на човек да прави ненужни движения. Сънят и почивката се превръщат в любимо занимание и става много трудно да убедите пациента да спортува, да се разхожда или просто да отиде някъде.
• Постоянна сънливост - желанието за сън може да възникне веднага след събуждане и не изчезва през целия ден. Дори дългият сън и почивка не помагат на пациента да придобие сила.
• Нарушена концентрация, загуба на паметта - състояние на апатия пречи на човек да се концентрира, да полага някакви усилия, трудно му е да запомни нещо или да извърши някаква умствена работа.
• Отказ от всякакви забавления, хоби - апатията към всичко се проявява във всички сфери на живота, дори дейностите, които преди това са били много обичани, стават безинтересни и ненужни.
• Отказ от общуване - пациентът избягва общуването, предпочита да прекарва времето си сам и не осъществява контакт дори с близки приятели и роднини.
• Нежелание да напусне къщата - продължителната апатия кара човек да прекарва все повече и повече време вкъщи, в тежки случаи той може напълно да откаже да напусне къщата или стаята си.
• Депресия, намалено настроение - промяна в настроението или дори помътняване на съзнанието също е характерно за апатията. Човек може периодично да „изпада“ от реалността, постоянно да чувства тъга, раздразнение или агресия. Този симптом сигнализира, че е време пациентът да помисли как да се справи с апатията.
• Тревожност, страхове - постоянна тревожност, страх от бъдещето, неприятности или различни фобии също често присъстват при тази патология.

Понякога пациентът развива апатичен ступор - състояние, при което човек напълно спира да реагира на околната среда, докато е в съзнание, осъзнава всичко, което се случва и може да реагира. Мускулите му са отпуснати, рефлексите са запазени, той може да отговаря на въпроси, да се храни и да изпълнява естествените си нужди, но в същото време да отказва да се движи или да напуска леглото. В тази ситуация само лекар трябва да реши как да лекува апатията.

Друг вариант на заболяването е апатията преди старта. Това състояние се среща при хора преди всяко важно събитие, например при спортисти преди старта. Апатията преди старта възниква поради прекомерен нервен и физически стрес - „изгаряне“ или негативно отношение към бъдещето. Характеризира се с летаргия, липса на интерес към бъдещето, влошаване на всички физически и психически показатели. Как да се преодолее апатията в този случай, всеки решава сам - някой се справя с това състояние, а някой отказва предстоящия тест. Важно е да се разбере, че дори при благоприятен изход, появата на такива симптоми не може да бъде пренебрегната, тъй като е много трудно да победите апатията сами и като правило пациентът се нуждае от помощта на лекар или психолог.

Лечение

Как да се отървем от апатията, особено ако пациентът има всички признаци на патология, включително помътняване на съзнанието, може да каже само специалист, който се занимава с лечение.

Има различни начини да излезете от състоянието на апатия. В леките случаи е достатъчно да промените начина си на живот, да почивате повече и да се храните правилно, а в други се нуждаете от лекарствена терапия и помощта на психотерапевт.

Лечението на апатия включва:

• Откриване на причината за патологията
• Промяна в начина на живот
• Психоемоционално облекчение
• Прием на лекарства
• Помощта на психотерапевт.

Отговорът на въпроса как да се справим с апатията може да даде само самият пациент - когато той точно ще определи причината му. Това ще помогне не само да се разбере как да се излекува апатията, но и да се предотврати нейното развитие в бъдеще. Понякога пациентът се нуждае от лечение на соматични заболявания, нормализиране на хормоналните нива или просто прием на витамини.

Промените в начина на живот играят критична роля в борбата с апатията. Хроничната умора, прекомерното натоварване и постоянната липса на сън винаги водят до различни здравословни проблеми и само пълната промяна в начина на живот помага да се премахнат тези последствия.

Способността да се отпуснете и да облекчите емоционалния стрес е най-добрият начин за нормализиране на състоянието на нервната система. Това могат да бъдат както физически методи за релаксация, така и различни хобита, хобита или специални техники: йога, дихателни упражнения и т.н.

Лекарствата са необходими и при търсене на отговор на въпроса: как да се измъкнем от апатията. Те помагат за облекчаване на стреса, страховете, подобряват съня и апетита. В леки случаи лечението включва прием на витамини, адаптагени, билкови успокоителни, в по-тежки случаи приемане на антидепресанти и антипсихотици.

Терапевтът помага на пациента да разбере причините за развитието на подобно поведение и да се научи да избягва такива ситуации в бъдеще, които могат да доведат до апатия.

Знаете ли къде всъщност отиват желанията? Защо с възрастта искате най-малко от всичко - и секс, и да печелите, и да се радвате на живота? В кои периоди се сблъскваме с липса на желания и какво мисли психологията за това? Разберете как да върнете желанията си.

Според основния принцип на будизма, желанието води до страдание.

Именно поради това - че имаме нужда от нещо - ние страдаме и се тревожим, и страдаме. Няма да има желания \u003d няма да има страдание ...

Изглежда, че всичко е така. Но тези, които наистина са изправени пред желание, говорят за нещо друго. Те не са обгърнати от благодат, на лицето им не грее спокойна усмивка на щастие. Защо така? Защото в психологията липсата на желания е липсата на енергия. Не някакъв мистичен, но съвсем реален.

Човек иска нещо значимо, голямо - и се придвижва към него.

Той не иска нищо - и лежи на дивана. Няма откъде да дойде интерес или вълнение (в широкия смисъл).

Няма нужда да живееш. Нищо не се движи.

Друга липса на желания в психологията се нарича апатия. Речникът на дефиницията е много точен:

Състояние на пълно безразличие, безразличие.

В Уикипедия думата се дешифрира по-подробно:

„Апатията (гръцки α-„ без „+ гръцки πάθος„ страст “) е симптом, изразен в безразличие, безразличие, в откъснато отношение към случващото се наоколо, при липса на стремеж към някаква дейност.“

Заедно с липсата на стремежи идва и безразличието (буквално - безразличие, недискриминация, това, което искам, това, което ми е интересно, сякаш на света вече няма обекти, всичко е в общ сив воал.

Да предположим, че все още не се потъвате в клинична („истинска“) депресия, когато дори ставането от леглото е проблем.

Тогава нека видим къде са отишли \u200b\u200bвашите скъпи, притесняващи, дори буквално да се издигат от смъртното си легло животворни желания.

Желания и тяхното отсъствие по отношение на гещалт терапия

Може би си спомняте статията за депресията („“). Той грубо описва този механизъм. Всяко „аз“ (самообработка) представлява три „етажа“:

• личност (кой съм, какво съм, какво мога да правя, откъде съм дошъл, какво мога и какво не мога);
• его функция (какво ще правя, какво ще избера);
• id-функция („детска част“, \u200b\u200bжелания, стремежи).

Последният е най-бърз и реагира повече на настоящите стимули. Първият е най-бавният, но и най-стабилен от години. И тогава липсата на желания по отношение на гещалт терапията е „смачкване“ на егото, неговото смачкване между доста силни желания (които не са позволени или позволени) и мощна „персона“ („Аз трябва да бъда ...“, „Аз нямам право на ... ”) ...

В резултат на това егото не работи (не може да избира), а функцията за идентификация слабо се чува - никой не я слуша.

Е, да, по-лесно е да си забраните да искате, отколкото да развенчаете стари стереотипи за себе си и да опитате, да намерите как да го направите, да измислите формуляр за конкретно желание!

Може би сте искали изобщо да не се напивате (да кажем, че не можете да го направите), но наистина сте искали да се забавлявате. Но те не се научиха да се забавляват по различен начин и не опитаха ...

Може би не сте искали семейство-съпруг, а просто добър секс. Или много флирт! Но това е невъзможно, трябва да бъдат само най-сериозните намерения!

Безхаберието като следствие от интроекти

И тук стигаме до следващата част: защо всъщност това е невъзможно?

Има 4 различни позиции:

1. аз съм добре и светът е добре;
2. аз съм добър, но светът е лош;
3. лош съм и светът е добър;
4. аз съм лош и светът е лош.

Така че, ако всичко е наред с вас и света, тогава не можете да имате достатъчно и те са по работа. Ако мислите, както в точки 2 или 3, тогава не можете да направите много.

Забраната е на ниво Личност, под формата на интроект:

• за „светът е лош“ - наоколо има страшни хора / изроди / гадове / егоисти; никой просто няма да ви направи нищо; това, от което се нуждаете, не е в света; икономиката се руши, всичко е скъпо;
• за „зле съм“ - не можеш да се справиш, слаб си, не трябва, ти си виновен - къде ти трябват още радости, дължиш на родителите / съпруга / децата си, няма за какво да мислиш себе си!

Потърсете какви интроекти („погълнати“ вярвания) ви спират да искате.

Травмата като забрана за бъдещето и желанията

Сред отдалечените (от шест и повече месеца) последици от психологическата травма има и това: човек не вижда бъдещето си. Той не може да мечтае, не е в състояние да желае и иска, да постига и получава. Няма бъдеще, то е затворено. Човекът просто не иска да живее.

Това е най-трудният вариант на липса на желание: в психологията работата с травма е много бавна и малко хора се оплакват от проблема „не искам нищо“. По-често оплакването ще бъде за „епизоди, които се появяват в грешния момент“, може би за нерешителност, проблеми със съня, храненето, основните човешки нужди. Дори анхедонията - липса на удоволствие - също се случва по-често, отколкото „Не сънувам нищо“.

Какво се случва с травмата: „Аз“ на клиента всъщност се разпада. Желанието включва (и го създава) нашия Id, нашата жива част и в случай на нараняване, човек изглежда умира вътре и си забранява да иска.

Какво да правя:

1. да се изкаже (дебрифинг), така че да се оформи цяла картина и последователност - какво се е случило;
2. признайте, че нараняването не е по вина на пострадалото лице;
3. да събира разпадналите се части от себе си (включително да си „забранява” бъдещето).

След като преодолеете травмата, не трябва да остават емоции по нея - ще останат само фактите („Влязох в това и така излязох от него“).

Това е благословен и важен път от състоянието „Не виждам бъдещето, не мога да се„ изпратя “там“ до състоянието на ресурса „Искам, мога и го правя“.

В крайна сметка само мъртвец (или просветлен човек, но такива хора не четат статии в интернет :)) наистина не иска нищо.

Речник

Желанието е мотив, обективирана потребност.

Желанието е насочено към получаване на удоволствие, т.е. реализацията на основните нужди не се отнася за желанията.

Удоволствието е знак за осъществяване на желанието.

Конфликти могат да възникнат навсякъде, независимо от хората наоколо и обстоятелствата. Ядосан шеф или недобросъвестни подчинени, изискващи родители или нечестни учители, баби на спирките или ядосани хора на обществени места. Дори съвестният съсед и баба глухарче могат да предизвикат много конфликти. Как да излезем правилно от конфликта, без да си нанасяме вреди - морални и физически - и ще бъдат обсъдени в тази статия.

Невъзможно е да си представим съвременен човек, който не е подложен на стрес. Съответно, всеки от нас е в такива ситуации всеки ден на работа, у дома, на път, някои страдащи изпитват стрес няколко пъти на ден. А има хора, които постоянно живеят в стресово състояние и дори не знаят за това.

Животът е странно и сложно нещо, което може да хвърли десетки неприятности за един ден. Струва си обаче да си припомним: всеки проблем е урок, който определено ще ви бъде полезен някъде в бъдеще. Ако човек е честен студент, той ще запомни лекцията за първи път. В случай, че урокът е бил непонятен, животът ще се сблъска с него отново и отново. И много хора приемат това буквално, правейки си живота труден! Но понякога не бива да търпите определени неща, докато търсите тези житейски уроци! Какви конкретни ситуации трябва да бъдат спрени?

Всичко изглежда скучно и сиво, близките хора са досадни, работата вбесява и има измиване, че целият живот тръгва някъде надолу. За да промените собствения си живот, не е нужно да правите нещо свръхестествено и трудно. Понякога най-простите и достъпни действия за всички могат значително да повишат нивата на енергия и да ви накарат да се чувствате много по-добре. Опитайте се да приложите 7 ефективни практики в живота си, които драстично ще променят живота ви към по-добро.

Всеки, който се занимава със саморазвитие, знае, че не може без чувство на дискомфорт. Доста често хората бъркат дискомфорта с черна жилка в живота и започват да се оплакват или дори по-лошо, опитвайки се да избегнат промяната. Но както показва опитът, само като надхвърлим границите на комфорта, можем да намерим и да придобием всички предимства, от които се нуждаем.

Много хора не могат да си представят деня си без една или повече чаши. И се оказва, че пиенето на кафе е не само вкусно, но и здравословно! Ако не се оплаквате от сериозни здравословни проблеми, тогава можете да изпиете няколко чаши от тази вкусна напитка без угризения и да се насладите на нейните предимства.

Несъзнаваните ни желания са скрити от нас. Следователно може дори да не познаем какво иска нашата психика. Основната причина за апатия е липсата на реализация на нашите желания.

Не искам нищо. Седя като зеленчук, няма желания, няма чувства, няма стремежи. Пълна липса на интерес към живота. Няма дори сили да се движим изобщо и да правим каквото и да било. Бих искал да си легна и е по-добре завинаги.

Но преди животът вътре гореше с огън. Имаше желания, имаше стремежи, беше интересно и животът беше приятен. Сега душата е просто празнота. Какво се обърка, какво се обърка? Към кого да се свържете за помощ, какво да опитате?

Разбираме причините за състоянието и с помощта на най-новите познания на нашето време - системно-векторна психология.

Човекът е принципът на удоволствието

Какво е апатия? Състояние на безразличие и безразличие към всичко наоколо. Как става това? Нека започнем да разбираме това от самото начало: от това, което е здрав човек.

Човек по същество е неговата психика, тоест съвкупност от желания и свойства, които в системно-векторната психология се обединяват във вектори. Общо има 8 вектора, всеки от които носи свои уникални желания и характеристики, определящи ценности, стремежи, тип мислене и всички други характеристики на техните собственици.

Човек несъзнателно винаги се стреми към удоволствие. Всичко, което прави в живота си, прави с желанието да се забавлява. Усещайки желанието за нещо, човек отива да го осъзнае. Когато получи това, което иска, той се наслаждава, а след това желанието се удвоява. Освен това полагаме повече усилия, но удоволствието от постигането на целта вече е по-голямо.

Препятствието е, че нашите несъзнавани желания са скрити от нас. Следователно може дори да не познаем какво иска нашата психика. Основната причина за апатия е липсата на реализация на нашите желания.

Какви са те, нашите несъзнавани желания?

За да разберем как възниква апатията и как да се справим с нея, нека разгледаме по-отблизо какви желания живее човек във всеки вектор.

• Собствениците се стремят към превъзходство - социално и материално. За тях е важен статутът в обществото, възможността да печелят добри пари за работата си.
• За собствениците основната ценност е семейството, децата и дома. Уважението и признанието са важни за тях в обществото. Те са най-добрите професионалисти, майстори на своя занаят.
• За представителите смисълът на живота е любов, топли, душевни връзки. Те искат емоционални връзки с хората.
• За хората с основната молба - знанието за силите, които управляват този свят и хората наоколо, знанието за тяхното предназначение, значението на появата им на тази земя.

За да разберете как да лекувате апатия, трябва да формулирате точната причина за апатия. Ще звучи така: „Искам и не получавам.“

Причини за апатия

1) Не сме наясно, което означава, че не осъзнаваме желанията си.

Човек е дезориентиран и често допуска грешки, осъзнавайки не своите желания, а наложените от обществото. Например, човек с анален вектор сякаш чувства, че иска семейство, но от всички страни викат: „Първо ти трябва кариера, а след това семейство! Ще създадете семейство - няма да чакате кариера! " И се опитва, оре, да изгради кариера. Вътре има постоянно недоволство. Сякаш правите нещо, което не е подходящо за вас.

Човекът не познава себе си и полага усилия на грешното място. Инвестирано - но не получава удоволствие. Отново усилия - отново не се получава нищо. И тогава няма сила за нищо, а вие не искате да правите нищо. Настъпва апатично състояние.

2) Лош сценарий или травматично преживяване.

Човек може да е напълно наясно с желанията си, но нещо може да му попречи да получи това, което иска.

Например в скинов вектор това може да е сценарий на неуспех. Образува се в детството, когато дете с кожен вектор е бито или унижено. В резултат на това детето се преквалифицира, за да получи несъзнателно удоволствие не от постижения и победи, а от неуспехи и неуспехи. Съзнателно той си поставя големи цели, иска статус, пари и несъзнателно се отпуска и успокоява, ако отново нищо не се получи.

Когато човек не знае за такъв сценарий, той може да се бие като риба на лед, но нищо няма да се постигне. Докато сценарият за неуспех бъде разпознат и разработен, нищо няма да се промени. След това постепенно потушава разочарованието, събаря желанието човек да бъде по-малко болезнен от безкрайните безплодни усилия.

Хората с визуален вектор са много емоционални и чувствителни. Основното им желание е любовта. С цялото си сърце те се стремят към нея - към топла, нежна връзка. Но не винаги се получава за изграждане на емоционални връзки. Човек може да страда, да опита, но никога да не получи това, което иска. И след преживената маса болка, той вече се примирява и вече не се опитва. И той не иска нищо ...

Възможни са и наранявания във визуалния вектор: настъпи силен шок, например загуба на близки и психиката, за да се запази, включва защитен механизъм и блокира емоционалната чувствителност. Тогава човек изпитва пълно или частично изключване на емоциите, той чувства емоционална празнота. Но това е временно състояние.

3) Желанието попада в неприятности във времето.

Случва се едно желание да се усети и осъществи, но при дадените житейски обстоятелства е невъзможно да се реализира. Това се случва например при жени в отпуск по майчинство, когато нямат възможност да вършат любимата си работа, да общуват с хора, „да излизат навън“.

Избледняващи желания

Когато желанието дълго време не се реализира, то се превръща във фрустрация, във вътрешно напрежение. Когато фрустрациите („искам и не получавам“) се натрупват дълго време, човек постоянно изпитва болка и недоволство. Той става агресивен - започва да мрази всички, да се дразни, да крещи или да хвърля истерики, тоест да „изхвърля“ недостатъците си върху другите. Цялата тази агресия започва да го изяжда отвътре. Това се проявява под формата на психосоматични заболявания и разстройства.

И тогава, постепенно, психиката започва да ограничава желанията, за да спаси човека. Това е един вид милост на природата. Човек става летаргичен, без енергия, не иска нищо и вече не може. Просто изчезва напълно. Без желания, без живот.

Как може това да се случи например при жена с анален вектор? Основната му ценност е семейството, дома, децата. Но в ситуации, когато семейството се е разпаднало или близките са починали, настъпва вътрешна празнота, често жените наричат \u200b\u200bтова състояние - емоционално изгаряне. За кого да плета топли чорапи? Кой пече пайове? С кого да се срещнем след работа, за кого да се грижим? Смисълът на живота се губи, вътре има пустота. Постепенно идва, така че да не е толкова болезнено да живееш.

Пълна апатия и депресия

Звуковият вектор стои отделно в йерархията на желанията. Единствените му желания не са свързани с материалния свят. Ако земните желания (в останалите седем вектора) са напълно реализирани от хората, тогава желанията на звуковия вектор най-често не се реализират.

Желанията в звуковия вектор са желания да разкрием структурата на света, какво е скрито, причините за нашето раждане, смисъла на живота, нашата цел. Ако тези желания не са изпълнени, човек напълно губи интерес към нещо, не иска да общува с хората, губи смисъла на всякакви ежедневни действия, чувства физическа слабост, сънливост, наричайки го синдром на хроничната умора. в звуковия вектор - следствие от трудни условия, депресия, това е пълно изтощение и отчаяние от невъзможността да запълните звуковите си желания.

Звуковият вектор е доминиращ - това означава, че ако неговите желания не са изпълнени, това постепенно намалява и желанията в други вектори (желание за комуникация, семейство, пари, любов и т.н.). Постепенно човек напълно губи смисъла на живота, може да мрази хората, постоянно да се стреми към самота.

Той не иска да общува с никого, но трябва да отговаря на въпросите, които постоянно му задават другите. Човек не разбира какво иска, къде да се движи, по-често изобщо не иска нищо. Възниква сложно емоционално разстройство - човек е жив, но психологически, емоционално, изглежда умира, той просто живее на машината, в апатия.

Как да се отървем от апатията и депресията, за да се върнем към пълноценен живот? Разкривайки структурата на психиката на обучението „Психология на системата-вектор“ от Юрий Бурлан, здравият човек забравя за депресията, той събужда напълно необуздан интерес към живота и желанието да живее.

Апатия: какво да правите, ако не ви се иска

Съветът на системен психолог: да реализирате естествените си желания, да използвате принципа на удоволствието в живота, съответстващ на вътрешната структура на вашата психика.

Когато човек осъзнае собствената си природа, истинските си несъзнателни желания - вече на този етап енергията му се освобождава. Това дава възможност да започнете да се движите в живота си не на случаен принцип, а в правилната посока, със знания за вашето устройство. Лечението на апатията е разрешима задача.

Вече не трябва да получавате лош опит. Освен това ще можете да се освободите от оковите на предишния опит, от препятствията, които пречат на желанията ви да бъдат изпълнени.

Сценарий на неуспех, негодувание, лош опит, отлагане (отлагане), страхове, панически атаки, фобии. Всички тези проблеми се разработват в обучението "Системно-векторна психология" от Юрий Бурлан.

Системно-векторната психология е многостранно знание за човешката психика, за това, което ни движи отвътре. За хората със звуков вектор изучаването на тези знания е най-голямото удоволствие на разположение днес.

Време е да се върнете към живота. Този свят ви очаква - жив, енергичен, очакващ реализацията на вашите таланти! Нито един човек не се ражда просто така - този свят се нуждае от него и всеки човек е в състояние да стане щастлив, когато бъде реализиран според свойствата, присъщи му от природата. потвърдете това. Тези хора успяха да се върнат към живота от депресията и апатията си:

„Има известно очакване на нови открития за всеки следващ ден. Започнах да излизам на улицата и сега не мога да седя нито минута неподвижно. Вътре се появи нов източник на енергия - жаждата за живот. Разбирайки себе си, компонентите на моята психика (вектори) и техните нужди, ясно осъзнавам, че нямам право да правя нещо различно от собствения си бизнес в живота и да съм на място !! "

И вие също можете да победите апатията. Започнете с безплатно онлайн обучение по Системна векторна психология, което идва скоро. ...

Статията е написана въз основа на учебните материали „ Системно-векторна психология»

Римският философ Сенека твърди, че само две неща могат да се използват за възпитаване на чувство на омраза към живота: мързел и апатия. Няма човек, който да не изпитва умора, болезнено усещане за вътрешна празнота, откъсване и нежелание да предприеме каквито и да било действия. Това са симптоми на апатия, трудно психическо състояние, което за известно време „избива“ от обичайния график на живота, кара ви да се чувствате изгубени, самотни, причинява не само физическа пасивност, но и безразличие към всеки аспект от ежедневието, до други хора.

Важно е да не се бърка състояние на апатия с депресивно състояние, защото депресията е сложно психично разстройство, по време на което апатията може да бъде само един от симптомите. В повечето случаи апатията е отличен показател за вътрешноличностни проблеми и конфликти. Ако не искате един ден да бъдете обхванати от постоянна пълна апатия към живота, тогава е дошъл моментът да опознаете причините за възникването му, да разберете симптомите му и също така да се въоръжите със знанието как да преодолейте това негативно състояние.

Защо тя идва?

Терминът „апатия“ се използва за първи път в древността, но в съвсем различно значение. Апатията се смяташе за най-висшата добродетел на човека, беше знак за известна откъснатост и аскетизъм, характерни за истинския мъдрец.

нашето време апатията в различни области на психологията означава негативно състояние, което внася психологически дискомфорт в живота на човека. Апатията за живота се появява внезапно и често човек не разбира причините му и не знае какво да прави.

Апатията има причини от различно естество, знанията им дават основата за търсене на инструменти за избавяне от това опасно състояние. Анализирайте първопричините за апатия, за да знаете какво да правите след това:

Обикновено състоянието на апатия е предупредителен знак за по-дълбоки проблеми. Тя говори за необходимостта да спрете и да помислите за качествени промени във вашия начин на живот и емоционално състояние.

Как да разбера дали е апатия?

Наблюдавайте себе си, ако откриете някои от посочените симптоми във вашето поведение и чувства, тогава може би имате апатия.

• Закриване. Не искате да общувате и дори да виждате други хора, всякакви принудителни контакти предизвикват редица негативни емоции, желание да избягате и да се скриете от целия свят.
• Пасивност. Преследва ви постоянна умора, нежелание да правите каквото и да било. Обичайните професионални и дейности и домакински задължения изчезват на заден план, не искате да правите нищо. Ежедневието се променя, постоянното безсъние се измъчва, което се заменя със сънливост през деня.
• Вие не само не искате да правите нищо, но чувствате физическа слабост, която причинява сънливост и не ви позволява да водите нормален живот. Трудно ви е дори да говорите изразително.
• Емоционална студенина. Проявите на емоции и чувства стават еднообразни и неизразителни. Общият емоционален фон е отрицателен, изражението на лицето е намръщено, погледът е тъжен и увиснал. Има слаба реакция на емоциите на другите хора, те просто престават да представляват интерес. Освен това смятате, че няма конкретни причини за това състояние.
• Безразличие. Има безразличие към външния ви вид, можете да прекарате целия ден в леглото, чувствайки се сънливи, пренебрегвайки храната и хигиенните процедури. Налице е пасивна реакция на всякакви искания и желания от други хора.

Поемам инициатива

Постоянната умора, сънливост, които са често срещани причини за апатия, могат да изчезнат безследно, без използването на специални методи и търсене на помощ от специалисти. Може би тялото ви просто е искало да си почине и е изразило своята умора и пренасищане с апатия. Но ако тези симптоми продължават няколко седмици и към тях се добавят други симптоми, тогава трябва да потърсите помощта на професионален психолог. Но първо се опитайте сами да излезете от това състояние, като използвате следните действия:

• Намерете причините. Помислете защо може да сте апатия. Тъй като това е повърхността на проблема, опитайте се да намерите корена, който може да доведе до това състояние. Ако причината е упорита работа, помислете за възможността за промяна в сферата на дейност или временен отпуск. Ако сте заобиколени от „трудни“ хора, опитайте да промените социалния си кръг. Новите решения ще дадат вътрешна сила и ще имате повече енергия за по-нататъшни действия.
• Опитайте се да водите здравословен, активен начин на живот. Променете диетата си, спортувайте: фитнес, плуване, колоездене, джогинг или фитнес. Вземете терапевтичен или релаксиращ масаж. Такива процедури ще запълнят тялото ви с нова енергия, балансирайки физическото и психическото напрежение върху тялото.
• Планирайте деня си. Планирайте ежедневните си дейности за месеца. Ако успеете да си вземете почивка, то изпълнете тези дни със срещи с приятни хора, нови занимания и творчество. Можете също така да започнете необичаен ремонт.
• Опитайте се да сравните живота си с живота на други хора. Погледнете отвъд границите на собствения си живот и обърнете внимание на това колко хора живеят при по-трудни житейски обстоятелства. Разберете от каква помощ се нуждае вашият местен дом за сираци и предоставете помощ въз основа на вашите възможности.
• Направете пътуване. Ако имате възможност, драстичната промяна на обстоятелствата би била отличен вариант. Отидете на пътуване в чужбина или просто до вашата дача, където ще бъдете заобиколени от други хора и неща. Но не забравяйте, това не е бягство от проблемите, а придаване на нови цветове на живота.

Как да се справим с апатията и депресията, видео:

Направете тест за депресия, скала на Бек (безплатно) \u003e\u003e\u003e