Няма желание да се прави нещо апатия. Как да се справим с мързела и умората? Апатия: какво да правите, ако не ви се иска

Често много хора са изправени пред безразличие към всеки бизнес. Това е норма, докато апатията не стигне до всичко. Това състояние се счита за патологично и изисква лечение от психолог. В тези случаи е необходимо да се разбере: защо е възникнала апатия, какво да се прави, ако не искате нищо, как да се справите с проблема? Само специалист може да отговори на тези въпроси. В крайна сметка апатията се отнася до психологични синдроми. Ако не се лекува, могат да се развият усложнения. Най-честата от тях е депресията. И тя се позовава на сериозни заболявания, които изискват болнично лечение.

Какво е синдром на апатия?

Ами ако не искате нищо? През последните години тези въпроси се задават не само от пациенти, но и от лекари. Този проблем е много разпространен по целия свят. Състоянието на апатия може да настъпи на всяка възраст. Въпреки това, синдромът е все по-често срещан сред млади възрастни, деца и юноши. Апатията се изразява в липса на интерес към дейности, събития и всичко наоколо. Преди се смяташе, че подобно състояние се случва след провокирани от сериозни проблеми. В момента този синдром се появява на пръв поглед без видима причина. Въпреки това е необходимо да се борим с апатията. В противен случай това ще доведе до депресия.

Тревожните знаци са:

1. Нарушаване на емоционалния фон. Изразява се в неадекватна реакция или отсъствие на каквото и да е събитие.
2. Намален апетит.
3. Забавянето на мисловните процеси, паметта пропада.
4. Инхибиране на физическите реакции. Пациентите започват да изпълняват все по-бавно.

"Апатия" на болестта - какво да правите, ако не искате: причини

Въпреки че няма очевидни причини за апатия, този синдром възниква по някаква причина. Някои фактори винаги допринасят за това. Затова, преди да се оплачете, че любимият човек има апатия, мързел, не искате да правите нищо, трябва да говорите с него. В повечето случаи причината за това състояние се крие в неизказани преживявания, които постоянно притесняват пациента. Сред психологическите фактори са:

1. Проблеми в работата. Често апатията се появява, ако човек не се интересува от своите дейности и го прави само поради необходимост.
2. Любовни преживявания. Често причината за апатията са несподелени чувства или загриженост за близките.
3. Сериозно заболяване, поради което човек страда не само физически, но и психологически.
4. Тази категория включва юноши, възрастни хора.
5. Загуба на любим човек.
6. Невъзможност да реализирате плановете си.
7. Промени в живота: промяна в сферата на дейност, екип, местожителство.
8. Предменструален синдром.

Случва се всички тези причини да отсъстват, но проблемът все още съществува. В тези случаи пациентите се чудят: защо апатия и не искат да правят нищо? Ако е възникнал такъв проблем, трябва да разберете какво друго може да доведе до него.

Връзка между синдрома на апатия и физическото състояние

В някои случаи пациентът всъщност не се притеснява от психологически проблеми. След това трябва да разберете: какъв е начинът му на живот, има ли ги Също така, апатията често се развива при хора, приемащи определени лекарства. Сред причините за този синдром се различават следните състояния:

1. Хронични заболявания на сърдечно-съдовата система. Поради факта, че човек постоянно се измъчва от дискомфорт в гърдите или високо кръвно налягане, често се появява апатия. Всъщност почти всички знаят за усложненията на тези патологии (инфаркт, инсулт). В допълнение към притесненията за тяхното здраве, синдромът на апатия се проявява в резултат на промени в начина на живот (отказване от тютюнопушенето, психически стрес, спортуване).
2. Отложени тежки заболявания. В този случай загубата на интерес към живота се обяснява с постоянния страх от „нов удар“.
3. Онкологични патологии. Състояние на апатия се среща при почти всеки човек, който е изправен пред рак. Всъщност според мнозинството ракът води до неизбежна смърт. За да се разсее този стереотип, се изисква координирана работа на лекари от няколко специалности.
4. Заболявания на ендокринната система. Често апатията се причинява от хормонална дисфункция, която се появява при надбъбречни патологии, захарен диабет и аденом на хипофизата.
5. Хроничен алкохолизъм и наркомания.
6. Прием на хормонални лекарства. Сред тях - глюкокортикостероиди (лекарства "Преднизолон", "Дексаметазон"), орални контрацептиви.
7. Използването на антихипертензивни лекарства. Те включват лекарства "Еналаприл", "Клофелин" и др.
8. Авитаминоза.

Социални аспекти на апатията

Психолозите по целия свят се опитват да разберат: откъде идва апатията, какво да правите, ако не искате нищо? В крайна сметка този проблем днес придоби огромни размери. Поради синдрома на апатия страда не само самият пациент, но и цялото общество. Безразличието към работата, ученето и социалния прогрес води до загуба на квалифициран персонал, неправилно възпитание на бъдещото поколение и др. При тежки случаи това състояние може дори да доведе до самоубийство. Затова трябва да знаете как да се държите по отношение на някой, който има апатия, какво да правите, ако някой ваш близък не иска нищо. Общественият интерес в такива случаи е от голямо значение. Често апатията възниква, когато човек вярва, че никой не го разбира. Също така, появата на този синдром е свързана с непризнаване на пациента като ценен работник или повърхностно отношение от страна на другите.

Защо се появява апатия в детството?

За съжаление, синдромът на апатия се е разпространил и върху децата. В този случай родителите определено трябва да се консултират с психолог, да зададат въпрос за това какво може да причини апатия, какво да направя, ако детето не иска нищо? Както знаете, децата прекарват по-голямата част от времето си вкъщи или в училище. Затова причината за проблема трябва да се търси там. Безразличието към околната среда може да бъде причинено от възпитанието. В повечето случаи апатията засяга тези деца, които рядко прекарват време с родителите си. Също така, безразличието може да бъде причинено от грешен подход към детето от страна на учителите. И в двата случая е необходимо да провеждате разговори с бебето възможно най-често, да изпълнявате заедно някои задачи, да го интересувате от игри и т. Н. Друга причина за апатия в детството е неспособността на детето да намери общ език с връстници. В същото време трябва да се опитвате да организирате по-често съвместни събития. Това ще помогне на децата да общуват помежду си след учебните часове и да намерят общи интереси.

Методи за справяне с апатията

Преди да решите какво да правите в случай на безразличие към всичко, е необходимо да разберете точно: защо е възникнала апатия, какво да правите, ако не искате нищо. Решаването на проблема зависи не само от работата на специалист. За да се отървете от такова състояние, имате нужда и от желанието на пациента. Лечението зависи от причината за апатията. В случай на влияние на психологически фактори е необходимо да се потърси медицинска помощ. Понякога можете да се отървете от апатията сами, но това изисква признаване на проблема и полагане на усилия за решаването му. Такива методи включват: смяна на полето на дейност, почивка, разговор с близки. Ако проблемът е причинен от физически фактори, тогава си струва да ги поправите.

Синдром "апатия" - какво да правите, ако не ви се прави нищо: лечение

Психолог се занимава с лечение на апатия. Първоначалните сесии са посветени на откриването на причината за безразличието. Ако апатията е възникнала поради стресови ситуации, е необходимо не само психологическо, но и медикаментозно лечение. Най-често това се отнася за случаите, когато пациентът е загубил някой от близките си или неговата работа. Предписвайте лекарства, които успокояват нервната система, антидепресанти. Сред тях са лекарства: "Магнезий В6", "Прозак", "Персен". Струва си да се помни, че тези лекарства не са показани във всички случаи. Основният метод на лечение е психотерапията. В случай на лекарствена апатия се препоръчва да се заместват лекарства, които провокират безразличие. При хормонална дисфункция е необходима консултация с ендокринолог.

Как да се държим, ако се появи апатия, какво да направя, ако не искате да правите нищо? Психологическите съвети ще ви помогнат да си върнете интереса към живота. Те включват следните инструкции:

1. Идентифицирайте причината за недоволството от живота.
2. Отпуснете се в необичайна обстановка (отидете на морето, прекарайте уикенд с приятели).
3. Променете полето на дейност, ако причината за апатия се крие в работата.
4. Отделете време да правите това, което обичате.
5. Променете обичайния си начин на живот.

Профилактика на синдрома на апатия при деца и възрастни

За да избегнете апатия, трябва да сте в съгласие със себе си. Трябва да сте сред природата колкото е възможно повече, да редувате работа и почивка, да спите достатъчно. Също така е важно да се установи хранене: яжте зеленчуци и плодове, консумирайте витамини. Ако при дете се наблюдава апатия, струва си да прекарате повече време с него, по-често се интересувате от мислите му, организирайки съвместна ваканция за себе си и децата си.

• Желания- желанието да притежавате нещо;
• Мотивация - желание да направите нещо, за да постигнете това, което искате.

Това състояние може да бъде краткотрайно или да се проточи много месеци, което е доста опасно.

Причини за апатия и какво да правите, ако не ви се иска

Преди да предизвикате апатия, трябва да разберете причината за нейната поява и след това да предприемете действия. Общите виновници за липса на желание и мотивация са следните:

	Причини за апатия
1	Честа липса на енергия
2
3	Мързел
4	Отхвърляне от обществото
5
6
7
8	Ангажиране с нелюбим бизнес
9	Беда
10	Физически причини
11	Астения, неврастения
12
13
14
15	Депресия

1. Честа липса на енергия

Ежедневната рутина, проблеми на роднини, бягане на работа, потоци от безкрайна информация и изчерпване на новини, поемат цялата енергия без следа.

Какво правим, когато се чувстваме уморени? Вземете чаша топъл чай и се завийте с уютно одеяло? Не. Отиваме отново на работа, за да се грижим за децата и домакинството. Ние мислим за някого или за каквото и да било, само не и за себе си. Не е изненадващо, че изобщо не е останала сила.

Как да се справим с това?

• След работа не включвайте телевизора, не сърфирайте в интернет, не четете нищо. Спрете потока на всякаква информация. Такава почивка само ще отнеме сили. По-добре да се разходите из града, да се изкъпете, да направите нещо приятно. Основното е, че сте останали сами с мислите си за 30 минути.
• Помислете за вашите минали желания. Дори за деца... Може би сте искали да си купите нещо, да хапнете сладолед, да отидете някъде, но все още не сте го направили. В психологията има такова направление като „гестална терапия“. Гещалтът е нещо недовършено, което отнема енергията. Завършете миналите си дела, изпълнете детските си мечти и ще освободите енергията, която ви пречи да живеете.
• Научете се да прощавате... Ако имате обида срещу някого, вие се разстройвате, когато мислите за някого. Спрете да правите това, изобщо не ви трябва този негатив. Пусни го. Простете както на този човек, така и на себе си. Помислете как ще ви бъде по-лесно, ако се откажете от този проблем.
• Хобитата са наистина страхотни! По-добри психолози. По време на това, което обичаме, се разсейваме и получаваме положителни емоции, а някои дори забелязват, че за това, което обичат, се стига до решения на някои актуални проблеми. Помнете детските си хобита: плетене, бродерия. Може би сте обичали да правите гривни с мъниста? Или сте харесали да залепите нещо - създайте на ръка семеен албум, направете гирлянди от хартия за празника или декоративен елемент. Прави това, което обичаш. Ще почувствате как сте започнали да мислите за вашите желания, а не за желанията, наложени от другите.
• Не забравяйте, че всичко е циклично... Нека направим аналогия със смяната на сезоните в една година. Пролетта е началото на нещо ново, красиво, през лятото сме пълни със сили и енергия, през есента берем плодовете на труда си, през зимата идва празнотата. Така е и при нас. Старото го няма, а новото все още не се е появило. За природата зимата е време на релакс. През такъв период ние се принуждаваме да работим още повече. Настъпването на този период предполага, че трябва да натрупате сили за следващото тире, а не да губите малкото, което остава. Починете си и се погрижете за себе си. И не забравяйте за цикличната природа - всичко минава и ще мине.

Вероятно всички са гледали стария американски филм „Ден на сурка“, където главният герой трябва да преживява същия ден отново и отново. Това се случва в реалния живот. Всеки ден една и съща работа, едни и същи задачи, обаждания. Рано или късно става скучно. Всяка работа, дори и най-леката, натоварва тежко раменете. Не можете да изтласкате нито една идея или линия от себе си. Как можете да увеличите производителността си тогава?

Какво да правя?

• Джогинг. Дори и да не ви се занимава с джогинг, просто опитайте. Тичай поне веднъж около къщата. Ще видите, ще се приберете у дома, заредени с енергия и пълни с нови идеи.
• Промяна на работната среда. Ако работите от вкъщи, преместете работното си място в друга стая или кухня. Ако сте в офиса, опитайте се да намерите място в съседния офис например. Създайте необичайна среда за себе си и вдъхновението няма да ви накара да чакате дълго.
• Сменете работещите инструменти ... Изключете компютъра си и вземете тетрадка или тетрадка. Направете планове и диаграми, необходими за работа на хартия. Писмото ще ви помогне да започнете мисловния процес и ще ви изведе от ступора.
• Опитайте да започнете от края ... Пренареждайте задачи, докато работите по проект. Изберете най-привлекателните за вас задачи и започнете да ги изпълнявате. Така постепенно ще направите каквото се изисква.
• Променете ежедневието си ... Например, правете вечер това, което обикновено правите сутрин и обратно. Добавете разнообразие към ежедневния си план. Например, ако почиствате дома си след работа, опитайте поне прахосмукачка сутрин.
• Отпуснете се ... Ако нищо не помага, съгласете се със себе си, че след няколко часа почивка и приятни занимания ще се отдадете на работа. Така че вие \u200b\u200bсе мотивирате с „безделие“ и с радост се захващате за всяка работа след дву- или тричасова почивка.

Яна. Story-woman editor ... Поради спецификата на работата си, постоянно чета много информация в интернет в търсене на вдъхновение и нови тенденции в дамската индустрия. Но понякога, минавайки покрай Роспечат, все пак си купувам списание, за да го прочета вечер, да помириша току-що отпечатаната хартия и да си взема почивка от монитора.

1. Мързел

Баналната мързел е една от най-простите и най-безобидни причини да не искате да правите нищо. Но дали е толкова безобидно?

Да кажем, за да сте здрави и слаби, решавате да бягате сутрин. Вечерта сте ентусиазирани да започнете веднага сутринта. Но когато се събудите на следващата сутрин, откривате, че сутрешното бягане вече не изглежда толкова добре. Здравият сън е ключът към здравето, мислите. Събуждате времето, отредено за джогинг, а вечерта съжалявате, че не сте успели да станете и обвинявате мързела си за всичко. На следващата сутрин историята се повтаря ... Минават дни, седмици, години. Така мързелът се превърна в сериозна пречка по пътя към здравето и хармонията. А сега излишните килограми отстрани, болки в гърба и други „прелести“.

И така във всичко. Мързелът не ви позволява да изпълнявате задачи, да постигате цели, да живеете пълноценно.

Как да се справим с мързела?

• Мечта. Това е част от човешката природа. Затворете очи и оставете мислите си да летят свободно. В главата ви ще започнат да се появяват приятни картини, мисли и желания ... Все още искате нещо, винаги сте искали. Няма смисъл да му се противопоставяме.
• Слушайте хубава музика. Любимата музика може да бъде чудесен мотиватор.
• Напишете списъци с желания. Основното нещо е да го направите правилно. Когато сте сами със себе си, вземете молив и празен лист хартия и запишете всички желания, които могат да ви хрумнат. Трябва да наберете поне сто. Според психолозите първите 50 желания не са ваши, а наложени от обществото. След около 50 желания съзнанието ще започне да ви разкрива истината.
• Използвайте визуализация. Помислете какво искате. Прикрепете табло с желания на видно място и поставете върху него изображения на всичко, за което мечтаете. Така ще видите в коя посока трябва да се движите.
• Научете се да разбивате големите неща на малки. Същото е и с големите мечти. Щом някаква цел изглежда непостижима, помислете какво можете да направите, за да постигнете това, което искате, помислете върху всички малки стъпки по пътя към вашата мечта. Дори няма да забележите как сте постигнали онова, което ви се е струвало невъзможно преди седмица, месец или година.
• Напуснете зоната си на комфорт.Правете това, което преди ви е било страх. Позволете на промените в живота ви и той ще искри с нови цветове.
• Проследете напредъка си. Всеки ден или всеки месец записвайте всичките си успехи и постижения и препрочитайте този списък от време на време. Това ще ви вдъхнови за по-нататъшни подвизи.
• Помислете за миналите си успехи. Завършили сте с отличие училище или колеж и сте получили добра работа. Това ще ви помогне да се справите с унинието и неувереността в себе си. След като сте успели и разбира се можете отново!
• Понякога е полезно да не правите нищо. Абсолютно. Изключете телевизора, компютъра, телефона, таблета си, седнете на стол и скръстете ръце. Нека да видим колко дълго можете да стоите. Абсолютното бездействие ще ви принуди да се заемете и с най-нелюбимата работа.

Как да преодолеем мързела: мекият, твърд и супер-твърд начин

1. Отхвърляне от обществото

Чувствате ли се самотни и не сте нужни на никого? Колегите ви отказват ли да правят бизнес с вас и ви игнорират по всякакъв възможен начин? Шепнеш зад гърба ти? Никой не оценява вашите усилия? Волята няма да се откаже, загубената мотивация и самочувствието пада.

Според проучвания хората, които са отхвърлени от обществото, с течение на времето престават да се приспособяват към социалните норми, да следят външния си вид. Започва процесът на самоунищожение. Има жажда за алкохол, пушенето, хранителното поведение се нарушава, например, изгонен започва да злоупотребява със сладкиши. Губите контрол над себе си и над живота си.

Какво да правя?

Говорете с хората около вас, попитайте за причините за такова негативно отношение. Ако не можете да установите контакт в екип или в общество, в което трябва да бъдете дълго време, тогава е по-добре да промените напълно средата.

1. Пренебрегване на физическите нужди

Често се събуждате за работа, защото стоите до късно. Огладнявате половин ден, а вечер се опитвате да довършите това, което не сте яли през целия ден поради липсата на време за нормална обедна почивка. Закускайте често в движение. Не закусвайте. Работите толкова много и толкова, че напълно сте забравили за почивка. Познати ситуации? Пренебрегването на физическите ви нужди може да бъде сериозна причина за лошо настроение. В крайна сметка гладуването провокира липса на захар в организма, което ви прави раздразнителни и уморени. Липсата на сън и почивка влияе негативно на нервната система. При такъв график рано или късно просто ще се „разчупите“.

Какво да правя?

Колкото и грубо да звучи, погрижете се за себе си. Бъдете по-внимателни към тялото си. Хранете се редовно, разхождайте се на чист въздух, почивайте и настроението ви ще се подобри за миг.

Предстои ви голяма стъпка в живота, но не сте сигурни в нито едно от възможните решения. Или обратното, просто трябва да отидете в магазина, но не знаете какво точно да купите. Колкото повече ситуации с вземане на решения ви се случват, толкова повече енергия губите. Започвате да се чувствате уморени, но не физически, а психологически.

Какво да правя?

Създайте бележник, където планирате решения за вземане на решения. Така приблизително ще знаете кога и какво трябва да решите и вече да не излизате. Защото тогава ,. С времето ще свикнете и няма да ви се стори толкова трудно. Не забравяйте да планирате часовете за почивка.

Да приемем, че сте решили да отслабнете. Започна активно да спортува и да се храни правилно. Теглото започна бавно да изчезва, но вие все още сте далеч от идеала. Вдъхновявате се от резултатите и сте станали още по-интензивни. В даден момент загубата на тегло се забавя и спира напълно. Струва ви се, че всички сили, които харчите, ограниченията, които търпите, са напразни. Вместо да изчакате този период, тихо да продължите да спортувате и да се придържате към диета, вие се разочаровате и се отказвате от всичко. Омръзнало ви е от всичко и най-добрият изход за вас е да купувате мазна и нездравословна храна и да започнете да ядете, да ядете и да се храните, докато седите пред телевизора. И така във всичко: в работата, в спорта, в саморазвитието.

Какво да правя?

Необходимо е да се осъзнае, че не винаги всичко отива право в ръцете. За да получите това, което искате, трябва да отделите много енергия и не малко време. Вижте най-висшето значение в това. Може би това, което не сте получили, просто нямате нужда или препятствията по пътя към това, което искате, ще ви дадат необходимия опит. Това, което сте получили с трудност, ще бъде оценено много по-високо.

1. Ангажиране с нелюбим бизнес

Мразите работата си, но ставате всеки ден от леглото, за да направите нещо, което мразите. Защо? Тъй като имате нужда от пари, имате семейство или може би, веднъж, ви е обещана добра промоция.

Рано или късно ще изгорите. Ще ви настигне състояние на умора, преумора, вътрешна празнота. Ще започнете да обвинявате всички около вас за вашето нещастие. И вие също питате: "защо не искаш да правиш нищо?" Защото правиш грешно нещо!

Какво да правя?

Слушайте себе си какво наистина бихте искали да правите. Струва ви се, че животът или обществото изискват правилните неща от вас, а вие се подчинявате на хората и обстоятелствата, заглушавайки виковете на собственото си „аз“. Спрете да правите това, потърсете истинското си аз. Опитайте нови неща, за да не съжалявате за пропуснати възможности по-късно.

1. Беда

Стресът понякога може да бъде от полза. В стресови ситуации тялото мобилизира целия си резерв, за да се справи с неприятните фактори, предизвикали стрес. Подобрени са производителността, вниманието и паметта. Но ако стресовата ситуация продължи твърде дълго, тялото ни започва да се уморява от такъв стрес. Има пълно безразличие към важното. Държава идва, когато не искаш нищо, нищо не радва. Такъв продължителен стрес се нарича бедствие.Започвате да си представяте бъдещето си и виждате малко добро в него.

Защо се случва това?

Всичко е виновно за развитието на фронталната кора, която е отговорна за нашето въображение.

• Мозъкът е в състояние да запълни празнините. Ако сме пропуснали нещо или сме пропуснали дума в текста, мозъкът ни запълва празнотите, за да получи пълна картина. Понякога дори не разбираме, че някъде нещо липсва. Така е и с нашите мисли за бъдещето. Мозъкът запълва празните места по отношение на вашето текущо състояние.
• Ние възприемаме нашето бъдеще по отношение на настоящето. Ако настоящата ситуация предизвиква само негативни мисли, тогава става по-трудно да се види „светло“ бъдеще.
• Не винаги можем да отгатнем чувствата си по отношение на предстоящи събития. Мислим, че ще се радваме, когато се оженим, нашият екип ще спечели, ние ще спечелим състезанието. Но в действителност, когато това се случи, приливът на положителни емоции не е толкова силен, колкото очаквахме. Но ако страдаме сега, е трудно да си представим щастието в бъдеще.

Какво да правя?

• Ако някакви събития в живота ви ви накарат да се замислите как ще се чувствате в бъдеще, струва си да говорите с някой, който вече се е сблъсквал с подобна ситуация. Например, загубили сте престижна работа и това ви преследва. Говорете с човек, който вече е уволнен от добра позиция, разберете как се е развил животът му.
• Спрете да се опитвате да контролирате бъдещето. Можем да си представим, но не можем да предскажем.
• Не ограничавайте погледа си към бъдещето със субективни чувства. Винаги има обстоятелства, които могат драстично да променят живота ви. Не гледайте под краката си, огледайте се, за да не пропуснете нищо.
• Не задълбавайте в миналото. Няма да можете да си спомните минали чувства, да определите какво ви е харесало и какво не. Мозъкът изтрива всички спомени от чувства. Ще погледнете миналото от гледна точка на сегашното си състояние.
• Не си представяйте какви ще са чувствата в бъдеще. Ако не сте в състояние да си спомните преживените чувства, тогава няма смисъл да се опитвате да предсказвате бъдещето.
• Живейте тук и сега. Ако се случи нещо сериозно, не анализирайте ситуацията в дълбочина. Отговорете незабавно и вземете мерки. Това ще ви помогне да се справите с трудностите 100% по-ефективно.

1. Физически причини.

Често състоянието на апатия може да бъде свързано с някакво физическо заболяване, нарушения в работата на вътрешните органи и прием на някои лекарства.

Физически причини:

1. Нарушаване на ендокринната система;
2. Онкологични заболявания;
3. Болести на сърдечно-съдовата система;
4. Алкохолизъм и наркомания;
5. Отложено тежко заболяване;
6. Липса на витамини;
7. Прием на хормонални лекарства ("Дексаметазон", "Преднизолон") и орални контрацептиви;
8. Прием на лекарства, които помагат за понижаване на кръвното налягане (Еналаприл).

Какво да правя?

На първо място, трябва да се свържете с медицинско заведение за пълен преглед. Ако се окаже, че апатията се причинява именно от неизправности в тялото, е необходимо да се подложи на лечение.

1. Астения, неврастения.

Сериозно заболяване (грип или пневмония) може да доведе до астеничен синдром. Всички сили на организмите бяха изразходвани за борба с болестта. Правенето на обичайните неща изисква повече усилия и време, а всеки нервен шок, дори приятен, може да предизвика истерия и сълзи. Астенията може да бъде причинена и от хронично заболяване, водещо до срив: СПИН, хипотония, диабет. Човек изпитва пълно безразличие към всичко, безсилие.

Има и един вид астения - неврастения, следствие от психологическа травма. Тялото пести енергия, възстановява се след преживения шок. Това е по-вероятно не апатия, а раздразнение, чести промени в настроението.

Развитието на неврастенията преминава през три фази:

1. Изравняване. Човек реагира еднакво бурно на ежедневни дреболии и на по-голям проблем.
2. Парадоксално. Човекът е неспособен да реагира на сериозни проблеми, но се проваля заради малките неща.
3. Ултра парадоксално . Абсолютна умора и безразличие. Човек не разбира какво се случва около него, трудно му е да отговори и да реагира.

Как да се бием?

1. Вземете лекарства и витамини, които спомагат за подобряване на мозъчната дейност;
2. Започнете да използвате специални психологически техники. Например, по време на парадоксалната фаза упражнението „Страж“ ще помогне:

Лягаме на дивана, затваряме очи и се опитваме да отстраним всички мисли с изключение на една. Представете си, че имаме напомпан тип в униформата на охранител в главата си, с капачка с надпис "Охрана" на главата. Той няма чувство за хумор, казва само една фраза: "Сбогом!"

1. Синдром на хронична умора (CFS)

Апатията може да бъде следствие от CFS. Какво е CFS? Тук мненията на учените са двусмислени. Някои вярват, че това е същото като астенията и неврастенията. Други също наричат \u200b\u200bCFS имунна дисфункция или енцефаломиелит.

За разлика от астенията, синдромът засяга групи хора. Неизвестно е защо това се случва. Често срещани версии: неоткрит вирус, чревни разстройства, имунни проблеми, скрити хранителни алергии.

CFS симптоми:

1. Безсъние;
2. Мускулна слабост;
3. Болки в тялото;
4. Изтощение.

Учените са съгласни, че това е резултат от умората. Можете да постигнете положителни емоции от пациента, искрена усмивка към приятели и семейство.

Какво да правя?

Вижте специалист за пълен преглед.

1. Шизофрения и органични лезии в мозъка

Причината за апатия може да бъде деменция, невроинфекция, болест на Пик, болестта на Алцхаймер, което води до деградация, придружена от загуба на каквото и да е желание, с изключение на задоволяването на физическите нужди.

Апатията може да бъде и симптом на шизофрения. Всичко започва с появата на луди идеи, загуба на интерес към всичко. За пациента е трудно да „убие времето“, той спира да се грижи за себе си и къщата, която постепенно се превръща в купчина боклук. Тогава се появяват халюцинации, налудната идея привлича вниманието му и за известно време връща енергията на пациента.

Какво да правя?

При първа възможност се свържете с психиатър, който ще предпише специализирано лечение.

1. Синдром на изгаряне (SEB)

СИВ - психологическо изтощение, причинено от продължителен стрес. Рисковата група за това заболяване включва предимно граждани, които работят с хора. Страдат някои от най-отдадените специалисти: лекари, учители, социални работници ... Тези хора всеки ден са изправени пред вълна от негативизъм, докато влагат „душата си“ в работата си. Те не признават правото си на умора и почивка, опитвайки се да помогнат не само формално. С течение на времето енергията „изтича“, развиват се психосоматични заболявания. Психиката се опитва да се защити, „изключва“ емоциите, човешката дейност става формална, специалистите се дразнят и безразлични към своите клиенти.

Симптоми:

1. Постоянна умора;
2. Постоянно чувство на тъга;
3. Ennui;
4. Липса на увереност в техните способности;
5. Невъзможност за изразяване на някаква емоция
6. Липса на желания.

СИВ се развива, както следва:

1-ви етап . Рязко настъпване на умора, чести промени в настроението, загуба на интерес към някога обичана работа. Човек се опитва да работи чрез сила, без да обръща внимание на тревожните сигнали на тялото си, той спира да спи спокойно. Усещането за безпокойство се засилва.

Етап 2 . Човекът спира да общува с хората. Изразява негативно отношение към другите, става саркастичен и раздразнителен.

Етап 3 . Човек губи всякакъв контакт с обществото, оттегля се в себе си, престава да се грижи за себе си. Развиват се лоши навици: наркомания, алкохолизъм, тютюнопушене.

Как да се справим със СИВ?

Но най-добре е да не позволявате на такова състояние да се развива. Ако смятате, че нормалният сън вече не ви спасява от умора, вземете следните мерки:

• Почивайте повече, не пропускайте времето за почивка и почивните дни, напускайте работното място навреме;
• Не си пълнете главата с ненужна информация. Изключете телевизора и прочетете добра книга;
• Правете това, което ви носи удоволствие;
• Повече физическа активност;
• Не използвайте приспособления твърде често и дълго време;
• Търсете нови преживявания;
• Научете се да приоритизирате. Не можете да се справите с всичко наведнъж. Първо важни неща, другите могат да изчакат;
• Помислете първо за здравето си. Спете поне 7 часа. Яжте сладкиши и кофеин в умерени количества;
• Изразявайте емоциите си. Човекът е несъвършен. Бъди човек;
• Не обещавайте твърде много, иначе ще ви отрови живота;
• Помислете за какво мечтаете и какво ще ви помогне да осъществите мечтата си;
• Не пренебрегвайте успокоителните. Те ще помогнат да се предотврати развитието на СИВ.
• Опитайте се да избягвате ситуации, които ви разстройват.

1. Депресия

Депресията е една от най-опасните причини за апатия. Депресията е психологическо разстройство, придружено от загуба на интерес към живота, хранителни разстройства, нарушения на съня и емоционална изостаналост. Лошото настроение не изчезва в рамките на две седмици. Понякога възникват мисли за самоубийство.

Според експерти човек, който е депресиран, не е задължително да изглежда депресиран. Понякога хората умишлено се забавляват, като са прекалено активни, за да скрият състоянието си. Но всичко, което правят, не им носи никаква радост.

Депресията може да бъде причинена от:

• Предразположение към това състояние;
• Смърт на някой ваш близък;
• Голямо изтощение;
• Психични разстройства;
• Продължителен стрес;
• Промени в живота (пенсиониране, развод, загуба на работа).

Как да победим депресията?

През първите шест месеца с депресията можете да се справите сами. За да направите това, трябва да се придържате към следните правила:

1. Опитайте се да се разсеете... Не бъдете сами, направете нещо приятно, намерете си хоби. В края на краищата самотата и безделието са идеални условия за мрачни мисли;
2. Движете се повече, или още по-добре, упражнявайте. Физическата активност е здраве, стройност и ендорфини. Три компонента на страхотно настроение. Но изберете тиха дейност като йога или пилатес, тъй като твърде интензивните тренировки могат да влошат състоянието;
3. Не поставяйте летвата високо... Изисквайки от себе си изпълнението на високи цели, безкрайни задачи, ние не си позволяваме да се отпуснем, сами създаваме стресови ситуации;
4. Внимавайте за диетата си.Избягвайте да пропускате времената за хранене и яжте здравословни и здравословни храни. Това ще укрепи не само тялото ви, но и нервната система;
5. Опитайте се да разберете причината... Помислете какво е отключило вашето състояние. Преструктурирайте ситуацията, за да ви помогне да се справите с негативни мисли.

Ако не можете сами да се справите с депресията:

1. Посетете специалист, който ще предпише антидепресанти и ще предпише психотерапия;
2. Спазвайте стриктно всички инструкции на лекаря;
3. Бъдете внимателни към състоянието си, информирайте Вашия лекар за всички промени;
4. Направете план за следващия ден, отделете всеки час от времето си;
5. Поставете си постижими цели;
6. Водете записи;
7. Напуснете леглото веднага след събуждане;
8. Говорете с Вашия лекар за това как да се справите с възможен рецидив.

За съжаление нашите деца също могат да бъдат склонни към апатия. Тъй като прекарват по-голямата част от времето си в училище и у дома, там трябва да се търси причината за апатията.

Най-вероятни причини за апатия при деца

1. Липса на родителско внимание;
2. Грешен подход към детето от страна на учителите;
3. Проблеми в комуникацията с връстници.

Как да се справим с детската апатия?

Необходимо е повече внимание от страна на родителите. Съвместните пътувания, игри, дейности ще бъдат от полза. Трябва да говорите по-често с бебето, да провеждате разговори. В случай на връстници, организирането на събития и игри ще помогне на детето да намери общ език с други деца и да общува по-често след учебните часове.

И накрая, няколко съвета от известния треньор Леонид Крол за това какво да правите, когато не искате:

• Имате нужда от всякакви желания, особено забранени;
• Уморен човек няма да може да се грижи за другите, защото не знае от какво всъщност се нуждаят тези „други“. Попитайте близките си какво искат. Когато вашата грижа е точна, тя ще стане много по-лесна;
• Ако решите да спасите целия свят, започнете от себе си;
• Изразявайте емоции, дори гняв;
• Очертайте вашата територия, всеки трябва да я има;
• Всеки ден правете упражненията си, където трябва да има упражнения за развитие на пластичност и салта. Дръжте гърба изправен, а раменете изправени;
• Помнете дълговете си, но не забравяйте за времето за себе си;
• Направете нови запознанства, не се колебайте да общувате;
• Колко си уморен? Започнете да вършите повече от планираната работа и ще разберете колко е уморена.

Долу мрак! Апатия и мързел

Това са симптоми на апатия, трудно психическо състояние, което за известно време „избива“ от обичайния график на живота, кара ви да се чувствате изгубени, самотни, причинява не само физическа пасивност, но и безразличие към всеки аспект от ежедневието, до други хора.

Важно е да не се бърка състояние на апатия с депресивно състояние, защото депресията е сложно психично разстройство, по време на което апатията може да бъде само един от симптомите. В повечето случаи апатията е отличен показател за вътрешноличностни проблеми и конфликти. Ако не искате един ден да бъдете обхванати от постоянна пълна апатия към живота, тогава е дошъл моментът да опознаете причините за възникването му, да разберете симптомите му и също така да се въоръжите със знанието как да преодолейте това негативно състояние.

Защо тя идва?

Терминът „апатия“ се използва за първи път в древността, но в съвсем различно значение. Апатията се смяташе за най-висшата добродетел на човека, беше знак за известна откъснатост и аскетизъм, характерни за истинския мъдрец.

нашето време апатията в различни области на психологията означава негативно състояние, което внася психологически дискомфорт в живота на човека. Апатията за живота се появява внезапно и често човек не разбира причините му и не знае какво да прави.

Апатията има причини от различно естество, знанията им дават основата за търсене на инструменти за избавяне от това опасно състояние. Анализирайте първопричините за апатия, за да знаете какво да правите след това:

• Физическото състояние. Това могат да бъдат всякакви заболявания, придружени от тежко физическо състояние и стрес, както и хронични заболявания. Авитаминозата, лекарствата, предменструалният синдром при жените също могат да причинят апатия.
• Психологическо изгаряне. Ако работата ви е свързана с постоянна пряка комуникация с хора (психолог, лекар, адвокат) и вие сте силно отговорни за тяхното физическо здраве или психологическо благосъстояние, тогава с течение на времето може да преодолеете емоционалното изтощение. Това е усещане за пренасищане с чужди негативни емоции, умора, усещане за вътрешна празнота, което прави невъзможно предоставянето на висококачествена помощ на своите клиенти.
• Екзистенциални проблеми. Това е кръгът от проблеми в психологията, който касае самото съществуване на човека, смисъла на неговия живот и преоценката на ценностите. Този кръг включва свързани с възрастта кризи, различни екстремни събития (смърт на близки, болест, шок), важни житейски етапи (брак, раждане, стареене).

Обикновено състоянието на апатия е предупредителен знак за по-дълбоки проблеми. Тя говори за необходимостта да спрете и да помислите за качествени промени във вашия начин на живот и емоционално състояние.

Как да разбера дали е апатия?

Наблюдавайте себе си, ако откриете някои от посочените симптоми във вашето поведение и чувства, тогава може би имате апатия.

• Закриване. Не искате да общувате и дори да виждате други хора, всякакви принудителни контакти предизвикват редица негативни емоции, желание да избягате и да се скриете от целия свят.
• Пасивност. Преследва ви постоянна умора, нежелание да правите каквото и да било. Обичайните професионални и дейности и домакински задължения изчезват на заден план, не искате да правите нищо. Ежедневието се променя, постоянното безсъние се измъчва, което се заменя със сънливост през деня.
• Вие не само не искате да правите нищо, но чувствате физическа слабост, която причинява сънливост и не ви позволява да водите нормален живот. Трудно ви е дори да говорите изразително.
• Емоционална студенина. Проявите на емоции и чувства стават еднообразни и неизразителни. Общият емоционален фон е отрицателен, изражението на лицето е намръщено, погледът е тъжен и увиснал. Има слаба реакция на емоциите на другите хора, те просто престават да представляват интерес. Освен това смятате, че няма конкретни причини за това състояние.
• Безразличие. Има безразличие към външния ви вид, можете да прекарате целия ден в леглото, чувствайки се сънливи, пренебрегвайки храната и хигиенните процедури. Налице е пасивна реакция на всякакви искания и желания от други хора.

Поемам инициатива

Постоянната умора, сънливост, които са често срещани причини за апатия, могат да изчезнат безследно, без използването на специални методи и търсене на помощ от специалисти. Може би тялото ви просто е искало да си почине и е изразило своята умора и пренасищане с апатия. Но ако тези симптоми продължават няколко седмици и към тях се добавят други симптоми, тогава трябва да потърсите помощта на професионален психолог. Но първо се опитайте сами да излезете от това състояние, като използвате следните действия:

• Намерете причините. Помислете защо може да сте апатия. Тъй като това е повърхността на проблема, опитайте се да намерите корена, който може да доведе до това състояние. Ако причината е упорита работа, помислете за възможността за промяна в сферата на дейност или временен отпуск. Ако сте заобиколени от „трудни“ хора, опитайте да промените социалния си кръг. Новите решения ще дадат вътрешна сила и ще имате повече енергия за по-нататъшни действия.
• Опитайте се да водите здравословен, активен начин на живот. Променете диетата си, спортувайте: фитнес, плуване, колоездене, джогинг или фитнес. Вземете терапевтичен или релаксиращ масаж. Такива процедури ще запълнят тялото ви с нова енергия, балансирайки физическото и психическото напрежение върху тялото.
• Планирайте деня си. Планирайте ежедневните си дейности за месеца. Ако успеете да си вземете почивка, то изпълнете тези дни със срещи с приятни хора, нови занимания и творчество. Можете също така да започнете необичаен ремонт.
• Опитайте се да сравните живота си с живота на други хора. Погледнете отвъд границите на собствения си живот и обърнете внимание на това колко хора живеят при по-трудни житейски обстоятелства. Разберете от каква помощ се нуждае вашият местен дом за сираци и предоставете помощ въз основа на вашите възможности.
• Направете пътуване. Ако имате възможност, драстичната промяна на обстоятелствата би била отличен вариант. Отидете на пътуване в чужбина или просто до вашата дача, където ще бъдете заобиколени от други хора и неща. Но не забравяйте, това не е бягство от проблемите, а придаване на нови цветове на живота.

Как да се справим с апатията и депресията, видео:

Състоянието, когато не искате да правите нищо, не е необичайно. Много хора живеят живота си „чрез не искам“, без да се опитват да променят нищо. Ходят на работа, която не харесват, живеят с неподходящ човек, с когото биха искали, носят дрехи, които не харесват. И те няма да поправят нищо. А понякога изобщо не искате да ставате от дивана. Всъщност винаги има причини за това.

Каква е причината за апатия и нежелание да се прави каквото и да било?

Анализирайте качеството си на живот. Как прекарваш време с кого. Какво ядеш? Губите ли нощите си, играейки компютърни игри или безполезни социални мрежи? И за един ден, съответно, просто не ви остава енергия за нищо. Или може би сте бухал и трябва да ставате за работа в 5 сутринта? Неправилно ежедневие, нарушаване на биологичния часовник - рано или късно ще доведе до психологически и физически проблеми.

Може би има хора около вас, които не се уморяват да се оплакват от живота си, прехвърляйки безкрайните си грижи върху вас. Които често ви стресират с техните новини, постижения, поведение. Това могат да бъдат родители, с които живеете (най-често срещаният случай), или проблеми в училище / работа. За да се справи със стреса, тялото трябва да изразходва големи количества енергия. И когато такива хора са постоянно наоколо, достигате до емоционално изгаряне.

Помислете какво ядете? Здравословната храна насърчава здравето и енергийните резерви. Вреден - забавя метаболизма, причинява болести, консумира енергия, обезобразява тялото. Хапнахме хамбургери, измихме с кола, легнахме на дивана и се чудехме защо не искам да правя нищо? Защото всички сили на тялото отидоха да се борят с вредната храна, да я смилат. Ето защо, когато за пореден път искате да ядете вкусна храна в бързи храни - проявете воля и измислете нещо друго.

Или може би причината е, че не правите това, което искате? Човек е така подреден, че бързо се придвижва към дадена цел и то само ако наистина има нужда от целта. То е за него, а не за шефа, родителите, обществото и т.н. Само ако тази цел предизвиква онези чувства, за които е готов да върви напред - радост, гордост, удовлетворение и т.н. Случва се, че неувереността в себе си, вероятно минали неуспехи или грешки, пречи на напредъка към желаните цели. Подобно преживяване тежи тежко върху раменете и човекът изпада в униние, ръцете му падат.

Баналната мързел също е присъща на хората. За някои това е временно чувство, за други е хронично състояние. Оправдано е от липса на стимул, емоционална умора, начин на живот. И често възниква въпросът - изобщо не искам да правя нищо, почивам непрекъснато, но защо в същото време се чувствам уморен? Факт е, че в тези моменти изпитвате много чувства - вина, срам, гняв от факта, че времето е загубено. Но те биха могли да направят толкова много полезни неща. Необходима е много енергия, за да изпитате всички тези мисли и чувства, оттам и умората. За да се отървете от този поток от мисли, можете да практикувате спиране на вътрешния диалог, който известният езотерик Е. Толет описва в своите книги.

Липсата на физическа активност забавя циркулацията на химикали в тялото. Колкото по-дълго човек прекарва времето си в пасивно състояние, толкова по-малко енергия се генерира в него. Следователно пасивният начин на живот води и до апатия. Ходете на тренировки поне два пъти седмично, за да поддържате себе си във форма и след няколко месеца ще забележите не само физически, но и психически резултати.

Какво точно трябва да направите, ако не искате нищо

Опитайте се за известно време да спрете да се борите с държавата, когато не искате нищо в живота, и особено помислете как да живеете, ако сте загубили интерес към всичко, което се случва. Само си представете какво би искало тялото ви. Къде, как или с кого можете да почувствате приятни емоции, нещо, което ще събуди енергията ви, ще донесе удоволствие. Какво може да ви вдъхнови? Причината често е емоционалното изтощение. Умора от монотонния живот ... Понякога е достатъчно просто да се отпуснете сред природата. Гора, море, пикник на тревата в парка - няма значение. Основното нещо е да не мислите за нищо и просто да се наслаждавате на даровете на природата.

Състоянието, когато не искате нищо, може да бъде сезонен блус. В този случай срещата с приятели (разбира се, ако има такива) помага много. Това е чудесен начин да се разклатите. Помислете с кого наистина бихте искали да прекарвате време и най-важното как.

Освободете отрицателното. Останете сами със себе си и „смилайте“ емоциите си, отношението си към себе си и другите. Помислете защо това чувство е възникнало, когато е възникнало? Какво би могло да повлияе на това, за да разреши ситуацията? Потапяйки се в истинските си чувства, можете да се отървете от негодувание и гняв. След като се изчисти от негативните емоции, интересът към живота сам ще намери пътя обратно.

Апатията, възникнала в ситуация, когато човек трябва да прави това, което не му харесва, ще се върне отново, докато или не смените работата си, или не разберете, че това всъщност е интересна професия и не искате да се откажете от нея изобщо. Това се случва, когато започнете да разказвате на събеседника си за вашите дейности, разбирате, че всъщност всичко не е толкова лошо, работата е интересна, доходите са добри и графикът е удобен. И минусите ще присъстват на всяка работа, това не може да се избегне.

Направете благородна кауза - това може да бъде помощ на сираци или възрастни хора в домовете за стари хора. Когато споделяте доброта и грижа, в замяна получавате заряд от положителни емоции и енергия.

Баналната мързел понякога може да бъде преодоляна, като действате „чрез не искам“. Стискайки зъби, чрез сила, „остържете“ от дивана и започнете да работите. Както апетитът възниква при хранене, така и вдъхновението наваксва в моменти на активност. Планирайте деня си, упражнявайте се или поне започнете да тренирате. Обещавам ви, че ще се радвате на факта, че смолата победи мързела ви.

Съпругът не иска да прави нищо - какво е правилното?

Ако съпругът изрично заявява - не искам да постигна нищо в живота, опитайте се да говорите и да разберете причината за апатията. Какво би могло да повлияе на това? Ако мъжът не се нуждае от нищо, само той или съветът на психолог може да си помогне. И все пак постиженията за мъжа са в основата на неговите дейности.

В семейство с неактивен съпруг, който не прави нищо за семейството, всички притеснения автоматично се прехвърлят върху жената. Мислите ли, че си струва да се свържете със специалист? Наистина в такава ситуация се изисква помощ не само за него, но и за вас. Може би промяна в поведението ви ще се отрази и на състоянието му.

Тийнейджърското дете не иска нищо

Една от най-честите причини майките да се обръщат към психолог е, когато дете или възрастен син / дъщеря не искат да направят нищо. Мама предлага или дори се записва по собствена инициатива в кръгове, спортни секции, курсове за обучение - детето не проявява ни най-малък интерес.

Анализирайте ситуацията. Кога започна това, детето ви прояви ли желания на 7 години? Какво искаше на 8-годишна възраст? Децата не се раждат без интерес към света. Но често те не искат това, за което майка им е мечтала. Детето е записано в музикално училище, натоварено с изучаващи езици и иска да свири на барабани например. Разбира се, мама е ужасена от звука, представен в къщата, темата е затворена.

Често причината, поради която детето не иска да прави нищо, е именно в твърде много инициатива и участие на майката. Случва се, че 10-годишно дете просто няма достатъчно време да иска нещо, то е заето с нещата, които майка му го е взела.

Също така, причината за липсата на интерес е от вседопустимостта. Детето искаше нещо, попита, веднага му беше осигурено. Той няма време да изживее тази мечта, очакване. Съответно, получавайки желаното мигновено, той не може да изпитва ярки емоции и бързо губи интерес към това. И постепенно не се нуждаете от нищо, за да станете.

Не искам да правя нищо около къщата. Разговори за вечното.

Гледката на едни и същи стени и мебели става скучна и не искате да правите нищо около къщата. Опитайте се да актуализирате обкръжението си. Не става въпрос за нещо глобално, не е нужно веднага да откъсвате тапета и да разглобявате подовете. Понякога е достатъчно просто да преместите дивана в друг ъгъл или да закачите нов рафт, да смените покривката или завесата в банята. И сега къщата вече е различна, играе с нови цветове. Промяната на домашната ви среда променя много вашето мислене. Тествано от опит.

Желанието изчезва да се занимава с домакински задължения и поради постоянния престой в него. Домашният стил е начин на живот, който харесва много хора. И в това няма нищо лошо, ако е радост. И ако не, време е да излезете от бърлога. Мислите ли, че е крайно време да посетите приятели, родители, театър или зъболекар? Планирайте седмица пътуване и няма да забележите колко много ви липсва домът ви. И въпросът - „защо не искам да чистя апартамента“, ще изчезне от само себе си.

И така, нека обобщим. Продължителната апатия се превръща в депресия. Това е опасно състояние, което е пълна загуба на интерес към всичко, което се случва. От страна на физиологията това се проявява с чревно разстройство, главоболие. Само опитен специалист може да предпише адекватно лечение за такава диагноза. Бездействието е опасно при сериозно заболяване, самоубийство. Затова ви препоръчваме да рекапитулирате живота си и навиците си и ако ви е трудно да направите това, свържете се със специалист. В днешно време проблемът с мързела се решава доста уверено.

Апатия

„Имам апатия“ - колко често можете да чуете тази фраза от хората около нас. Всеки има моменти в живота, когато не иска да прави нищо, няма нужда от комуникация, нищо около него не радва. Желанието е само едно - да легнете, да се свиете на топка, така че никой да не пипа, да не се притеснява.

Преди да се чудите как да се отървете от апатията, трябва да знаете каква е тя, нейните видове, симптоми, причини. Някой ще се усмихне, но напразно. Апатията е нарушение на психичното здраве на човека; тя не възниква изведнъж. Ако това състояние не продължи дълго, тогава няма от какво да се притеснявате. Много по-лошо е, ако болестта се проточи и, което е много опасно, постепенно преминава в тежка форма на депресия. И в този случай само квалифициран специалист може да каже как да се справи с апатията. Не бива да рискувате здравето си и да чакате - последиците са непредсказуеми!

Симптоми на апатия

За да не пропуснете момента и да потърсите помощ своевременно, запознайте се със симптомите на апатия.

Причини за апатия

Учените посочиха основните причини, които могат да се потопят в апатия:

• възрастова криза, особено средна възраст;
• неуспехи в любовта и семейния живот;
• краят на определен жизнен период, когато всичко върви по нарязана пътека, например обучение в университета;
• смяна на местоживеенето, където е живял дълги години;
• промяна на мястото на работа, където е натрупан дълъг трудов стаж;
• краят на дълъг период, който изисква големи емоционални разходи;
• прекомерно „изгаряне“ на работното място;
• недостатъчно количество витамини в организма - дефицит на витамини;
• страдал от тежко заболяване,
• наличието на психосоматично заболяване;
• стрес, причинен от някакво негативно събитие;
• прекомерно събитие, което е ярко от гледна точка на емоционални разходи;
• период на бременност.

Апатия - какво да правя?

Апатията е състояние, от което трябва да се отървете възможно най-бързо, не ви позволява да живеете, позволявайки ви само да съществувате. Важно е да запомните, че състоянието на апатия е само реакция на тялото към не съвсем правилен начин на живот, който не е толкова лесно да се промени.

И ако чувствате, че не можете сами да преодолеете апатията и се нуждаете от помощта на психолог, тогава можете да се запишете при нас за консултация по телефона или чрез интернет.

Квалифицираните специалисти на нашата клиника знаят как да се справят с апатията и да я победят.

Заедно с психолог можете да анализирате ситуацията и да промените нещо. Най-често се случва една или две консултации да помогнат за намиране на изход. Основното нещо е да разберете, че имате апатия - какво да правите, ще ви каже психологът.

Въпреки факта, че работата с психолог е най-ефективният метод за лечение на апатия, има и допълнителни, които помагат да се затвърди постигнатият резултат. Между тях:

• практикуване на различни спортове;
• промяна на средата - познанства, работа, местожителство;
• промяна на хранителните навици - яжте здравословна храна;
• помнете ползите от витамините, приемайте витаминни комплекси;
• да не се затваряте в „собствената си черупка“ - да пътувате, да се влюбвате, да научавате нови неща.

Важно! Има моменти, когато не сте наясно с причините за апатия. Има опасност това да е сигнал за появата на сериозни заболявания като депресия, шизофрения, различни мозъчни лезии, ендокринни заболявания и редица други. За да премахнете това - консултацията със специалист е първата ви стъпка. Не отлагайте посещението си на лекар!

Безразличие към всичко, което се случва наоколо, липса на желания, емоции, интереси, безнадеждност и отчуждение. Това е апатия - животът минава. Но всичко може да се промени, повярвайте ми. Запишете се за консултация чрез интернет, обадете ни се. Лекарите в клиниката за психично здраве ще ви помогнат да идентифицирате причините за апатия във вашия конкретен случай и да намерите начини за възстановяване. Нашата цел е да върнем цветовете и вкуса на живота. Толкова е яко. Очакваме ви. Късмет.

Имате ли апатия? Чувствам се депресиран? Ние сме готови да ви помогнем! Обадете ни се

Как да се справим с апатията

Апатията е болест на нашето време. Всеки психически и физически здрав човек го е открил поне веднъж, така че въпросът как да се справим с апатията е изключително актуален.

Какво е апатия

Когато животът е пренаситен от стрес, безпокойство, неприятни отговорности и омразна среда, лесно е да загубите интерес към него и да станете пасивно нечувствителни.

Апатията може да бъде объркана с мързел, лошо настроение, хронична умора, депресия и някои други състояния, тъй като всички те са един вид „емоционална и мотивационна парализа“. Няма желание да правя каквото и да било (дори любими неща), да опитвам и използвам воля, да правя планове, да мечтая, да се развивам - не искам нищо.

Апатията е психично състояние, характеризиращо се с пълно отсъствие на:

С други думи, апатията е комбинация от безразличие, безразличие, пасивност и откъсване от всичко, което се случва наоколо. Това състояние е придружено от симптоми:

• притъпяващи емоции
• липса на воля, мързел,
• сънливост през деня и безсъние през нощта,
• загуби на паметта,
• нежелание за комуникация с никого,
• физическа слабост
• загуба на апетит.

Много е важно да се разбере, че апатията е податлива на здрави хора, понякога дори се превръща в черта на характера (особено често се наблюдава при циници и хора с ниска социална активност) и е знак за такива естествени процеси като бременност или стареене на тялото .

Но освен това апатията може да бъде и симптом на депресия, шизофрения, физическо или неврологично заболяване (например мозъчно увреждане от инфекции или наранявания), както и страничен ефект от приемането на някои психотропни лекарства.

Ето защо, ако апатията е твърде дълбока, продължителна (продължава повече от 3 седмици), придружена от мисли за самоубийство и намерения, трябва незабавно да потърсите медицинска и психологическа помощ.

Обратната страна на апатията

Апатията се превежда от гръцки като „нечувствителност“. Интересното е, че древните гърци и римляни не придават негативна конотация на апатията, а напротив, това е положително явление. Вярвало се е, че спокойното и пасивно, философско съзерцание на живота без стремеж към удоволствие, без егоизъм, страхове и страсти е истинският морален идеал на личността и най-висшата добродетел.

Ако в древността философите и учените са се стремили към откъсната безпристрастност, то днес тя сама изпреварва хората.

Хората са свикнали да възприемат болестта като недвусмислено „зло“, но всяко заболяване има положителна функция. И така, апатията по същество е защитен механизъм на психиката. Сигнализира, че има някакъв вътрешен или външен житейски проблем, че човек прави нещо в своя вреда, а не за добро.

Апатията обслужва инстинкта за самосъхранение, тя изключва процесите на възбуждане в мозъчната кора и включва инхибиране! Оттук и тъпотата на емоциите, волята, мотивацията, активността. Апатията е сигнал за прекомерност, че е време да се "забави"!

Фактът, че апатията има и друга, "светла" страна, става ясен, ако се докоснем до психологическите причини, които я причиняват:

• работа без почивка и почивни дни;
• нелюбима работа;
• пълна липса на работа, безделие и пасивност;
• честа комуникация с неприятни личности (песимисти, агресори, манипулатори);
• натиск от околната среда, обществото;
• дългосрочно болезнено, депресиращо, инхибиращо развитието на лични отношения;
• чести стресови ситуации, които консумират много умствена енергия;
• сексуални проблеми;
• безграничен перфекционизъм;
• зависимости (алкохолни, наркотични, парични, хазартни, сексуални и др.);
• травматични ситуации (смърт, сериозно заболяване, разпадане на близки отношения, продължителна раздяла, принудително преместване, уволнение и много други).

Поради тези причини апатията се проявява при психически и физически здрави хора. Всички те водят до прекомерно претоварване, превъзбуждане на мозъка. Включително апатията, мозъкът спасява себе си, а в същото време и човешкото тяло и личност.

Как да се справите сами с апатията

По-лесно е да се отървете от апатията, когато има осъзнаване на тази нужда. И именно това осъзнаване е най-често знак за способността да се справите сами с проблема.

Проблемът с апатията принадлежи към категорията на тези, които се елиминират, изкуствено се влошават. Ако апатията вече е атакувала, можете да се потопите в нея с глава, да не правите нищо и да не искате, да лежите на дивана и да копнеете, да се оплаквате от живота и да се самосъжалявате. При здравите хора такова безделие рано или късно ще предизвика усещане за абсурдността на ситуацията, страх от „липсващ“ живот и горещо желание за активно действие.

Понякога такъв престой "на дъното" е единственото свободно време за самоанализ. Човек, който работи сякаш е инстинкт, благодарение на апатията, получава възможност да стане философ и да мисли за живота си, да разбере себе си, да вземе решение за желанията и плановете си за бъдещето. Време е и за изразяване на натрупани негативни емоции: плач до насита, крещене, удряне на безопасен предмет и т.н.

Но най-важното е, че потапянето в апатия е възможност да се открие причината за нея, защото намирането и отстраняването на причината за проблема е най-добрата тактика да се отървете от него.

Тъй като човек прекарва по-голямата част от светлата част на деня на работа и обработката в режим "без сън и почивка" е основната причина за апатия, ще ви трябва:

• нормализиране на работния график;
• да се откаже от режима на работа "Stakhanovite";
• да си починете добре след работа;
• правете висококачествени почивки за почивка по време на работа (прочетете книга, направете загрявка, разходете се на чист въздух);
• започнете работния ден с най-трудните задачи;
• не правете няколко неща едновременно;
• откажете се от перфекционизма в работата;
• разрешава конфликти и разногласия;
• общувайте с позитивни колеги и съмишленици;
• създайте уют и комфорт директно на работното място;
• търсете и създавайте източници на положителни емоции в работата;
• напуснете работата си, ако е омраза, като предварително сте намерили друга по ваш вкус.

За да се борите ефективно с апатията, трябва да направите редица важни промени в живота:

• промяна на социалния кръг, ако той се състои от песимисти, тези, които обичат да се оплакват от съдбата, да прехвърлят отговорността, да заразяват с паника и други;
• обградете се с хора, които ще подкрепят, вярват, обичат и като цяло ще бъдат оптимисти;
• добавете новост и екстремност към живота (от посещение на музей до скачане с парашут), те ще възбудят, стимулират производството на адреналин и хормони на щастието;
• дори ако няма и най-малко желание да си поставяте цели и да ги постигате, това трябва да се направи, по-добре е да изберете една от тези не твърде значими цели, които не са били постигнати по-рано (например, научете се да карате ролери);
• поглезете се с нещо, за което отдавна сте мечтали (покупка, пътуване, среща с приятели);
• извършете генерално почистване в къщата, изхвърлете всичко старо, ненужно, свързано с нещо негативно, направете пространството около вас светло и чисто;
• направете всички необходими кардинални промени в личния си живот.

Профилактика на апатия

Със сигурност всички, които са били обхванати от апатия, знаят, че тя се опитва да се върне по-късно поради същите или различни причини, така че най-доброто средство за апатия е нейната профилактика.

Как трябва да живее човек, за да не се поддаде на апатия? Разбира се, няма сто процента гаранция, че апатията няма да надмине, но все пак е по-добре да се придържате към тези правила:

• не се страхувайте да се изразявате, не се срамувайте от проявата на емоции, защитавайки вашата гледна точка;
• борете се с мързела и блуса, не си позволявайте да бъдете безделно отегчени и тъжни „просто така“;
• отървете се от лошите навици;
• идентифицират и се стремят да постигнат лични цели, които генерират значения и стимулират действия;
• добавете нещо ново в живота си и се опитайте да видите ново в обичайното;
• спазвайте правилното ежедневие (особено важно е да си почивате напълно и да спите достатъчно през нощта);
• занимавайте се със спорт (поне елементарни упражнения сутрин и загрявки през работния ден);
• разрешаване на възникнали проблеми навреме;
• отказвайте да общувате с неприятни хора и да оставате на неприятни места;
• ограничаване на потока от негативна информация от медиите и други източници;
• занимавайте се с творчество, хоби.

Дори бездушните механизми не могат да издържат на непоносимо натоварване, какво да кажем за човек! Трябва да слушате тялото си и да се стремите към хармония във всичко!

Апатия: какво да правите, ако не ви се иска

Студените дни ви карат да попиете по-дълго, увити в одеяло и заровени в книга. Но нещата не чакат ... Мързелът е преодолял, казват някои. Апатия атакувана, обясняват други. Изглежда, че подобно определение звучи по-благородно и е срамно да признаеш мързел. Но от медицинска гледна точка апатията е психично разстройство, което може да бъде признак и на други заболявания, включително шизофрения, сенилна деменция и органично увреждане на мозъка. Не е ли по-добре да разберете тези понятия и да си припишете несъществуващи диагнози?

Мързел или апатия: как да разберете

Мързелът е черта на характера, лош навик, а не физическо и психологическо състояние. Например, когато тийнейджър гледа телевизия, без да му пука за подготовката за утрешния тест или служител напусне работата рано, без да попълни важен доклад, защото бърза да посети приятели, това е мързел. Честото тук е липсата на мотивация. Не искам да правя нещо, защото е по-приятно и интересно да правя нещо друго. Дори когато някой остави немити съдове в мивката и отиде да лежи на дивана или да се кисне в банята, защото миенето на съдове е скучно и скучно, става въпрос за предпочитание, което означава мързел.

Друг е въпросът, ако изобщо не искате нищо. Например чиниите не се мият, човекът е на дивана, но дори това не му доставя никакво удоволствие. И измиването не изглежда скучно, изглежда, че няма абсолютно никаква сила за това ... Тук вече си струва да помислим как да преодолеем апатията.

Ако ви се струва, че изведнъж сте мързеливи и преди не е имало нищо подобно, определено не става въпрос за мързел. В края на краищата тя е липса на упорита работа, съзнателно или полусъзнателно предпочитание към развлечения и безделие, а не работа, желание да се избегнат трудностите. И оценката на мързела в различните култури варира, защото това е категория на морала. Можете да разглеждате това качество като „двигател на прогреса“, помагащ да се измисли всичко, което опростява човешкия живот. Или липса на мотивация - струва си да изберете правилния стимул - и мързелът ще изчезне. Учените са създали допаминовата теория за мързела: оказва се, че обикновено повишаването на нивото на хормона на удоволствието е свързано с област на мозъка, отговорна за потенциалната награда. А тези, които вече отделят допамин в покой, са в състояние на органична наркомания, тъй като всяко усилие и промяна може да намали нивото на вече съществуващо удовлетворение.

Умора и апатия: причини

Така че желанието да се отдадете на дъждовна вечер е апатия или мързел? Нито едното, нито другото. Ако тялото се нуждае от почивка, удоволствие (но това не е вашият постоянен избор), то то просто трябва да пести енергия. Това се случва, когато човек е уморен и това не винаги е физическа умора. При него обикновено е по-ясно: болят мускулите, слабост, но е достатъчно да легнете и всичко ще се нормализира. Ако сте преуморени по време на интелектуална работа или сте нервни, умората също е възможна. Вярно е, че почивката на дивана тук няма да помогне - промяна на дейността е по-полезна, например умерена и приятна физическа активност (например танци), ходене на чист въздух, любимо хоби, което изисква мускулни усилия (ръчно- правене).

През есента и пролетта, при недостиг на витамини, човек се уморява по-бързо. Позволете си да си починете и силите ви ще се възстановят.

Ако преодолеете себе си (и няма значение дали копаете картофи с последната си доза сила, или ако се задълбочите в продължителни конфликти между съседите си, преодолейте психологическия стрес, „запазете марката си“ и се усмихнете, въпреки че искате плача), умората се натрупва. Възстановяването може да отнеме много повече време. Хроничният стрес обикновено е придружен от постоянна умора. Основното й „мото“ е: искате много, но нямате сили за нищо. За разлика от апатията, в която дори можете да живеете както обикновено, но не искате нищо. Има обаче два противоречиви момента в разликата между апатия и умора, дори и за учените: синдром на хроничната умора и емоционално изгаряне.

Изгаряне и апатия

Специфичната психологическа умора, свързана с повишен емоционален стрес, без използването на каквито и да е превантивни мерки, обикновено води до емоционално изгаряне. Освен това апатията - липса на желания, безразличие - се превръща в най-поразителната проява на такова постоянно преумора. Обикновено хората, които работят директно с хора, страдат от емоционално изгаряне: мениджъри, учители, лекари, психолози, социални работници. Страдат най-привидно всеотдайните хора, които възлагат много надежди на работата, мечтаят да помогнат не формално, а всъщност са склонни към състрадание, но по някакъв начин идеалисти, които не признават правото на свободно време, умора, слабост. Често правилата се нарушават, лицето излиза извън обхвата на служебните задължения. Такива психолози се съгласяват да подкрепят клиентите по телефона след сесията, а лекарите седят до леглото на пациента след работен ден. Количеството негативизъм, с което човек се сблъсква, постепенно се увеличава и има все по-малко ресурси за обработката му. Развиват се психосоматични заболявания. В психиката се задейства „предпазител“: всякакви емоции се изключват по време на професионална дейност, интересът изчезва. Специалистът започва да работи формално, с безразличие или раздразнение към клиенти и колеги. Той е безразличен към резултатите от труда.

Апатията, разбира се, е така. В крайна сметка се задейства същият защитен механизъм на психиката: ако се изразходва твърде много психическа енергия, тялото започва да я спасява и процесите на инхибиране започват да преобладават. Но какво отличава прегарянето от апатията като отделна болест?

Апатията на изгарянето се фокусира само върху въпроси, свързани с работата. Може би у дома съсипаният професионалист ще почувства повишена слабост (особено ако са се присъединили психосоматични заболявания), но любимите забавления, хобита, комуникацията с роднини и приятели все още ще представляват интерес. Но с апатия, която не е свързана с емоционално изгаряне, нараства безразличието към околната среда, пасивността, бездействието и сънливостта.

Апатията като последица от астения и неврастения

Апатията в резултат на преумора след тежко заболяване също е отдавна известна. Енергията се изразходва не за физическа работа, а за възстановяване след операции, тежки инфекциозни заболявания (пневмония, грип), интоксикация. Причините са различни, но резултатът е един и същ - тялото трябва да натрупа сили, затова е необходима много повече почивка от обикновено. Това състояние обикновено се нарича астеничен синдром. Включва чувство на безсилие - както физическо, така и психическо, повишена умора и изтощение, сълзливост. Човек не може да завърши обичайните неща наведнъж, тъй като се нуждае от повече почивки в работата. Психологическият стрес (дори приятен, например празнично вълнение) се превръща в умора, сълзи, раздразнение. Астенията може да се счита и за състояние, придружаващо много хронични заболявания, водещи до загуба на енергия: хипотиреоидизъм, дисбаланс на половите хормони, хипотония, захарен диабет, различни бъбречни заболявания, СПИН. Понякога дори лекарите казват, че такъв пациент страда от апатия. Всъщност той може да не се интересува от нищо и да не иска нищо, защото здравето му е подкопано от болестта. Но за да бъдем по-точни, това не е точно апатия: веднага след отстраняването на проблема и възстановяването на силата (след почивка, витаминизация, повишен имунитет), безразличието ще изчезне.

Вид астения, който се бърка с апатия, е неврастенията, тоест причинена от психологическа травма. Принципът е един и същ: тялото пести енергия, само че се възстановява след остър стрес (смърт на близки, уволнение, прекъсване на отношенията и т.н.). В това състояние хората губят интерес към обичайните си удоволствия, но това не е студено безразличие, както при класическата апатия, а раздразнение, бързи промени от интерес към умора.

Синдром на хронична умора и апатия

Апатията е една от проявите на синдрома на хроничната умора (CFS). Но мненията за самия синдром са различни. Някои учени вярват, че това е просто друго име за астения или неврастения. Други, за да подчертаят физическата основа на заболяването, предлагат имена като имунна дисфункция или миалгичен енцефаломиелит (възпаление на гръбначния мозък и мозъка, изразено с мускулна болка). Хроничната умора е заразна.

Причините за заболяването все още са неизвестни. Но за разлика от астеничния синдром, CFS може да засяга едновременно големи групи хора. Най-често срещаните хипотези: вирус, който все още не е открит, дисбаланс на бактерии в червата и промяна в имунитета във връзка с това, или латентна хронична хранителна алергия. Умората и апатията са придружени от безсъние, мускулна слабост, понякога болки в тялото, субфебрилна температура, подути лимфни възли и далак. А самата умора достига точката на пълно изтощение, когато пациентите дори се мият, докато са седнали, защото е трудно да стоят или да се хранят в леглото.

Лекарите са единодушни, че апатията тук е следствие от умора, но въпреки това интересът на пациента може да бъде събуден и приятелите и близките са в състояние искрено да се усмихват.

Апатията като болест: апатична депресия

Какво се случва, когато човек е болен от апатия (в предишни случаи апатията е означавала симптом, а не заболяване)? Той може да поддържа нормална физическа форма, следователно, след като е взел решение да направи нещо, той може да изпълни плановете си без особени затруднения. Но в същото време психологически пациентът „не му пука“ за всичко, което дори елементарните хигиенни и битови грижи престават да го интересуват. Такъв човек може да спре да си приготвя храна, да ходи на работа, да прекарва цели дни в леглото. Той слабо се интересува до какво ще доведе всичко това, какво ще се случи с него. И състраданието и гневът на околните срещат неговото безразличие. И тук, разбира се, не става дума за безразличието като черта на характера, защото съвсем наскоро такъв пациент беше емоционален и активен. Фините емоции са друга забележителна черта. Нервната система на пациента с апатия слабо реагира на стимули, преобладават процесите на инхибиране.

Какви други признаци са характерни?

• Загуба на интерес към общуването. Животът на приятели, роднини престава да се интересува. Човек избягва компании, събирания, срещи с тези, които е обичал преди.
• Отказ от хобита и любими начини за прекарване на свободното време.
• Бавни реакции. Човекът, както се казва, "забавя". Освен това реакциите са слаби.
• Забавен кадър.
• Речта става еднообразна, монотонна интонация.
• Разсеяност. Човек губи неща, забравя задания, не може да изпълнява рутинни действия. Той не се притеснява, ако е забравил нещо или не е изпълнил обещанието.
• Затруднено концентриране. За пациента е трудно да се концентрира върху едно нещо. Той изглежда „дремещ в действителност“, „реещ се в облаците“.
• Отслабване на паметта. Поради невнимание и особеностите на протичащите процеси, човек забравя дори това, което е искал да каже, понякога трябва да запишете мисли предварително, за да проведете диалог.

Ако такова състояние продължи повече от две седмици и не изчезне след почивка, не е свързано със соматични заболявания, спешно трябва да посетите психиатър или психотерапевт.

Често близките вярват, че човек е изпаднал в депресия. Търсят някаква психологическа травма в живота му, утешават го, опитват се да подобрят настроението му. Но - при апатия няма самообвинение, страдание поради чувството за собствена вина, изразена тъга. Човек просто няма достатъчно енергия за дълбока тъга. И все пак - близките са прави по свой начин, защото пълното име на апатията е апатична депресия. Това също е вид депресия, но различна от класическата, тя дори се класифицира като нетипична. Човек не смята живота за ужасен, непоносим, \u200b\u200bно го обезценява, признава за безсмислен. Той може неволно да извърши необходимите действия, но животът без удоволствие е изпълнен с опити за самоубийство. Най-лошото е за тези, които интерпретират апатията като мързел и започват да се претоварват с дела, работа, общуване. Подобно претоварване може да доведе до срив, когато пациентът вече не иска да става от леглото.

Понякога лекарите споделят тъжната нечувствителност (психическа анестезия) при депресия като „съзнателна апатия“, когато пациентът чувства, че му липсва нещо, той е загубил емоции, яркостта на усещанията. Критично оценява състоянието си - като студенина, болезнено безразличие. При „чистата“ апатия няма критика, пациентът не смята, че състоянието му е необичайно. "Не искам нищо и това е добре с мен."

Апатия като признак на шизофрения и органично увреждане на мозъка

Апатията е състояние, при което човек трябва незабавно да се консултира с лекар, тъй като в допълнение към всички горепосочени възможности, това може да бъде проява на такива тежки неврологични заболявания като болест на Пик, болест на Алцхаймер, различни деменции, невроинфекции. В този случай симптомът е резултат от деградация. Отслабването на интелигентността е придружено от загуба на мотивация, с изключение на задоволяването на най-простите нужди.

Важно е да знаете, че апатията може да е един от първите симптоми на шизофрения. Човек няма халюцинации, той не изразява налудни идеи, но изведнъж изпада в апатия. Емоционалната жизненост, активност, интерес към нещо изчезват, човек едва ли „убива времето“, без да знае какво да прави със себе си. Пациентът става небрежен, спира да изхвърля боклука, създава причудлива и нехигиенична среда в дома си. Той може да обясни държавата с факта, че мисли здраво, трябва да е сам. При шизофренията с течение на времето към това състояние се добавят халюцинации или се появяват заблуждаващи идеи, които привличат вниманието на пациента и изглежда връщат енергията му. Колкото по-рано започне психиатричното лечение, толкова по-големи са шансовете за възстановяване в този случай.

Как да се справим с апатията

Ако това е симптом на някакво заболяване, е необходимо да се отървете от него - и тогава проблемът ще бъде решен. Когато става въпрос за апатична депресия, са необходими лекарства. Обикновено се предписват ноотропи и специфични антидепресанти, както и психостимуланти (които се справят с прекомерното инхибиране). Опасно е да приемате антидепресанти без лекарско предписание, тъй като тези лекарства, които помагат при класическа депресия (приглушено страдание), при апатия, могат още повече да заглушат реакцията на външни дразнители, отколкото да влошат състоянието.

Отърваването от апатия, както всяка друга форма на депресия, трябва да започне „от ума“, докато все още няма желание. Но не се напрягайте с работа, а въведете любимите си занимания и забавления в живота. Разходките, възможните физически упражнения, масаж и самомасаж са полезни. Важно е да се придържате към ежедневието и да отделяте повече време от обикновено за сън и почивка. "Ще разстила облаците с ръце!" Пет необичайни начина за преодоляване на апатията.

Пробиват се отрицателни емоции - искаш да плачеш, да се самосъжаляваш, да се ядосваш на безпомощността си? Позволете си да изразите чувствата си, защото това е знак за възстановяване. Отрицателните емоции често изискват повече енергия от другите и ако се намери сила за това, тогава ще се появи способността за радост.

Ако подозирате, че приятел или роднина е апатичен, опитайте се да ги насочите към лекар. В крайна сметка такива пациенти са безразлични към съдбата си и няма да се обръщат към самите лекари. Не обвинявайте всичко за мързела, размишлеността или очаквайте, че „ще отмине от само себе си“. Запомнете: колкото по-дълго човек остава в такова състояние, толкова повече тялото свиква с „икономичния режим“ и толкова по-трудно ще бъде да победи апатията.

Turbo gopher

Апатия и мързел. Не искам да правя нищо

Състояние на пълна апатия и мързел, когато човек не иска да прави или решава нищо, са силни негативни емоции, които макар и да не са ясно проявени и не осъзнати, но в същото време потискат човека, лишават го от желанието му да живеят и са силни отровни емоции. Такъв човек губи интерес към живота, не иска нищо, настъпва някакъв емоционален колапс.

Пълна апатия, загуба на интерес към живота, не искам да правя нищо, да не ходя никъде и да решавам нещо по принцип. Вероятно много хора са преживели нещо подобно в живота си, без да разбират откъде идва този непреодолим мързел. В състояние на такъв самосаботаж има само едно желание - да се скриеш далеч от хората, да не виждаш и не чуваш никого и като цяло да оставиш всички да изостанат.

Разбира се, подобни състояния на пълна апатия и мързел не са някакъв вид статични личностни черти, дадени на човек от раждането му. Подобно на всички негативни емоции, апатията, мързелът и самосаботажът идват при човека в резултат на определени житейски ситуации, като отговор на минали оплаквания, груби забележки, насилие и незнание за неговите желания, преди всичко от най-близките хора.

Апатията и мързелът идват от миналото

Психологическите причини за появата на мързел, загуба на интерес към живота и апатия могат да бъдат най-различни ситуации в живота на човека. На първо място, най-зареденият период от живота, който е „дарил“ много от нас с цял куп комплекси, страхове и неврози, е нашето детство.

Ако едно дете от най-ранна възраст е принудено да прави това, което не му харесва:

• принудени да се занимават с дейности (например музика или спорт),
• да ви накара да се занимаете с къщи,
• прави и говори така, както искат родителите му,
• увлечете се с това, което харесват родителите и роднините, изпълнявайки техните планове и нереализирани мечти,
• те обикновено ги лишават от инициатива и правото сами да правят избор.

Като цяло, различни прояви на „родителски грижи“ и образование, реализирани чрез потискане на волята и насилието. Подобни действия могат да генерират естествена защитна реакция под формата на апатия и мързел при дете, което чувства, че „трябва“ да извърши определени действия, за да бъде обичано. Чрез „не мога“ и „не искам“. Напротив, мнозина насърчават да се счупят над коляното и се считат за естествена форма на израстване. Всъщност това само свидетелства за дълбоката заблуда на нашето общество и съществуването във всеки човек на неговото вътрешно обидено дете.

Ако човек от ранна възраст е свикнал да прави това, което не му харесва, тогава той ще пренесе това в зряла възраст. Той ще свикне да се усмихва на онези, които са му отвратителни, да отиде на нелюбима работа, защото „необходимо е“, да издържи на заяждане, ще се опита да докаже нещо на някого и да го хареса, и като цяло ще промени много маски в живота прикривайки истинските си желания и чувства.

Социални догми

Също така съпътстващите причини за състоянието на апатия и мързел могат да бъдат различни социални идеали, които човек смята да реализира на всяка цена. Например да завършиш училище, колеж, да намериш престижна (макар и не по твой вкус) работа и да бъдеш „като всички останали“. Желанието да направите това може да отсъства, но страхът да не вървите по различен начин от догмите и правилата ви принуждава да правите това, което е отвратително.

Ако човек е придружен от негативни забележки (например „ти си мързелив човек“, „бъркотия“, „тук ивановците имат добър и послушен син, не като теб!“), Въпреки че, може би, той се опитва да се реализира някак по свой начин, но не получава дори малко разбиране и подкрепа, тогава целият такъв умствен материал постепенно се натрупва в него. Той също така включва всички заключения за себе си, другите хора, правила и закони, които човек получава в този случай.

Така че апатията и мързелът живеят в човека заедно с всичко, което е причинило тези негативни емоции, въпреки че външно човек се опитва да не го показва и изглежда силен и волеви. Но емоциите, потиснати вътре, все още избухват: състояние на пълна апатия може внезапно да се преобърне, интересът към живота изчезва. Това е така, защото скритите емоции от неразбирането и преживения срив отровят човек отвътре. Когато се счупих дълго време и свикнах с „трябва“, отколкото с „искам“.

Емоционален колапс

Тези емоции просто съществуват вътре, не пропускайки отровната отрицателна енергия навън. Следователно, в състояние на апатия, човек иска да стане замразена риба, да не прави нищо и да не чувства нищо. В същото време той е обхванат от буря от чувства, безсилие да се справи с тях се изразява чрез защитна реакция под формата на емоционален колапс, така че болката да не е толкова силна.

Не само е трудно да натрупате тези парализиращи емоции за дълго време, но и изключително вредно за човека. Въпреки външната липса на емоции, вътре има огромен брой от тях.

Потиснати емоции, заедно с целия емоционален материал, придружаващ тяхното натрупване (заключения и нагласи на родителите, правила и догми на обществото, спасени събития от миналото, както и лични изводи и обидни думи-етикети, фиксирани в подсъзнанието) и много други - всичко това подхранва състояния на апатия и мързел у човека. За да се преборите с апатията и да се отървете от мързела, трябва да работите с такива епизоди от миналото и с целия умствен материал, който ги е придружавал. Това е единственият начин да преодолеете мързела, да се отървете от негативните емоции (апатия и загуба на интерес и към живота). Описание на техниката на турбо гофер, което може да бъде полезно за всеки, който иска да се справи с причините за своите проблеми и негативни емоции, може да бъде намерено на този уебсайт. Можете също да изтеглите книга с пълно описание на системата.

Информацията в тази статия е резултат от личния опит на нейния автор, всички статии са написани въз основа на техните собствени резултати от използването на системата и не са предназначени да убедят никого в нещо.

Този сайт е лична инициатива на неговия автор и няма нищо общо с автора на техниката Turbo-Gopher Дмитрий Леушкин.

Знаете ли къде всъщност отиват желанията? Защо с възрастта искате най-малко от всичко - и секс, и да печелите, и да се радвате на живота? В кои периоди се сблъскваме с липса на желания и какво мисли психологията за това? Разберете как да върнете желанията си.

Според основния принцип на будизма, желанието води до страдание.

Именно поради това - че имаме нужда от нещо - ние страдаме и се тревожим, и страдаме. Няма да има желания \u003d няма да има страдание ...

Изглежда, че всичко е така. Но тези, които наистина са изправени пред желание, говорят за нещо друго. Те не са обгърнати от благодат, на лицето им не грее спокойна усмивка на щастие. Защо така? Защото в психологията липсата на желания е липсата на енергия. Не някакъв мистичен, но съвсем реален.

Човек иска нещо значимо, голямо - и се придвижва към него.

Той не иска нищо - и лежи на дивана. Няма откъде да дойде интерес или вълнение (в широк смисъл).

Няма нужда да живееш. Нищо не се движи.

Друга липса на желания в психологията се нарича апатия. Речникът на дефиницията е много точен:

Състояние на пълно безразличие, безразличие.

В Уикипедия думата се дешифрира по-подробно:

„Апатията (гръцки α-„ без „+ гръцки πάθος„ страст “) е симптом, изразен в безразличие, безразличие, в откъснато отношение към случващото се наоколо, при липса на стремеж към някаква дейност.“

Заедно с липсата на стремежи идва и безразличието (буквално - безразличие, недискриминация, това, което искам, това, което ми е интересно, сякаш на света вече няма обекти, всичко е в общ сив воал.

Да предположим, че все още не се потъвате в клинична („истинска“) депресия, когато дори ставането от леглото е проблем.

Тогава нека видим къде са отишли \u200b\u200bвашите скъпи, притесняващи, дори издигащи се от смъртното си легло, буквално животворни желания.

Желания и тяхното отсъствие по отношение на гещалт терапия

Може би си спомняте статията за депресията („“). Той грубо описва този механизъм. Всяко „аз“ (самообработка) представлява три „етажа“:

• личност (кой съм, какво съм, какво мога да правя, откъде съм дошъл, какво мога и какво не мога);
• его функция (какво ще правя, какво ще избера);
• id-функция („детска част“, \u200b\u200bжелания, стремежи).

Последният е най-бърз и реагира повече на настоящите стимули. Първият е най-бавният, но и най-стабилен от години. И тогава липсата на желания по отношение на гещалт терапията е „смачкване“ на егото, неговото смачкване между доста силни желания (които не са позволени или позволени) и мощна „персона“ („Аз трябва да бъда ...“, „Аз нямам право на ... ”) ...

В резултат егото не работи (не може да избира), а функцията id е слабо доловима - никой не я слуша.

Е, да, по-лесно е да си забраните да искате, отколкото да развенчаете стари стереотипи за себе си и да опитате, да намерите как да го направите, да измислите формуляр за конкретно желание!

Може би сте искали изобщо да не се напивате (да кажем, че не можете да го направите), но наистина сте искали да се забавлявате. Но те не се научиха да се забавляват по различен начин и не опитаха ...

Може би не сте искали семейство-съпруг, а просто добър секс. Или много флирт! Но това е невъзможно, трябва да бъдат само най-сериозните намерения!

Безхаберието като следствие от интроекти

И тук стигаме до следващата част: защо всъщност това е невъзможно?

Има 4 различни позиции:

1. аз съм добре и светът е добре;
2. аз съм добър, но светът е лош;
3. лош съм и светът е добър;
4. аз съм лош и светът е лош.

Така че, ако всичко е наред с вас и света, тогава не можете да имате достатъчно и те са по работа. Ако мислите, както в точки 2 или 3, тогава не можете да направите много.

Забраната е на ниво Личност, под формата на интроект:

• за „светът е лош“ - наоколо има страшни хора / изроди / гадове / егоисти; никой няма да ви направи нищо просто така; това, от което се нуждаете, не е в света; икономиката се руши, всичко е скъпо;
• за „зле съм“ - не можеш да се справиш, слаб си, не трябва, ти си виновен - къде ти трябват още радости, дължиш на родителите / съпруга / децата си, няма за какво да мислиш себе си!

Потърсете какви интроекти („погълнати“ вярвания) ви спират да искате.

Травмата като забрана за бъдещето и желанията

Сред отдалечените (от шест и повече месеца) последици от психологическата травма има и това: човек не вижда бъдещето си. Той не може да мечтае, не е в състояние да желае и иска, да постига и получава. Няма бъдеще, то е затворено. Човекът просто не иска да живее.

Това е най-трудната версия за липсата на желание: в психологията работата с травма е много бавна и малко хора се оплакват от проблема „не искат нищо“. По-често оплакването ще бъде за „епизоди, които се появяват в грешния момент“, може би за нерешителност, проблеми със съня, храненето, основните човешки нужди. Дори анхедонията - липса на удоволствие - също се случва по-често, отколкото „Не сънувам нищо“.

Какво се случва с травмата: „Аз“ на клиента всъщност се разпада. В желанието се включва нашият Ид, нашата жива част (и го създава), а в случай на нараняване, човек изглежда умира вътре и си забранява да иска.

Какво да правя:

1. изговорете (дебрифинг), така че да се формира цялостна картина и последователност - какво се е случило;
2. признайте, че нараняването не е по вина на пострадалото лице;
3. да събира разпадналите се части от себе си (включително да си „забранява” бъдещето)

След като преодолеете травмата, не трябва да остават емоции по нея - ще останат само факти („в това се впуснах и по този начин излязох от него“).

Това е благословен и важен път от състоянието „Не виждам бъдещето, не мога да се„ изпратя “там“ до състоянието на ресурса „Искам, мога и го правя“.

В крайна сметка само мъртъв човек наистина не иска нищо (или просветено, но такива хора не четат статии в интернет :)).

Речник

Желанието е мотив, обективирана потребност.

Желанието е насочено към получаване на удоволствие, т.е. реализацията на основните нужди не се отнася за желанията.

Удоволствието е знак за осъществяване на желанието.

Защо мислите, че някои хора в напреднала възраст остават весели и активни, докато други, тъй като са все още достатъчно млади, не виждат радост от живота, изпадат в апатия и не искат нищо? Може би природата ни е създала така - някои весели, други уморени? Или постепенно, с течение на времето, хабим енергия и някой ги губи твърде бързо? Защо понякога е толкова трудно да помръднеш, дори и заради онова, което преди изглеждаше толкова желано? И какво, ако вече не очаквате нищо от този живот? Нека се опитаме да отговорим на тези въпроси от гледна точка Системно-векторна психология на Юрий Бурлан.

Желанието е равно на живота

Всички правим нещо, движим се някъде само защото в нас гори желание, стремеж към нещо. Това е нашата енергия, силата, която ни тласка напред. Няма желание - няма сила за движение. Но понякога човек губи желанието си да живее и да се стреми към нещо. Защо това се случва, по какви причини - ще помогне да се разбере системно-векторната психология на Юрий Бурлан.

Всеки човек се ражда уникален, със свой собствен набор от вродени свойства и стремежи, които се наричат \u200b\u200bвектори в SVP. Те са осем. Заедно с вектора се дават специални желания и необходимото количество жизненост, за да се изпълнят тези желания. И всичко би било наред, ако се разбрахме точно - щяхме да знаем как да постигнем това, което искаме. Но в действителност често сме дезориентирани, живеем сляпо, което ни води до разочарование.

Например, човек със звуков вектор се различава от другите със специална нужда да опознае себе си, света и първите причини, които припокриват със своята важност всички обикновени, земни желания. За да изпълни желанията си, той е надарен със способността да се концентрира и да абстрахира интелигентността. Концентрацията върху мислите им, потапянето в себе си може да направи такива хора разпръснати, за тях е трудно да осъществят контакт. Те се интересуват от вътрешния свят, който им се струва по-смислен и реален от външния свят. Такива хора се стремят към осмисленост във всяко свое действие. Но се оказва, че не е толкова лесно да го постигнете.

Досега знанията за човешката природа бяха ограничени, несъзнаваното е скрито от разбиране - за съвременния човек със звуков вектор липсата на това знание е равносилно на глад, само не тялото, а душата. Без да разбера вашето аз, не може да има смисъл.

Когато животът няма смисъл

Апатията в звуковия вектор възниква, когато човек не намира смисъл в живота и каквито и да е действия, той не разбира защо цялата тази мишка се суети, с която другите са заети. Той не получава удоволствие, радост от живота, защото не осъзнава желанията си - не намира отговори на вечните въпроси, които са толкова важни за него. И тогава той ляга да спи, спи с дни наред, няма достатъчно енергия, за да направи някои необходими неща. Страданието на озвучителя е толкова голямо, че той, който смята този свят за илюзорен, мечтае да го напусне възможно най-скоро.

И за да не се самоубие човек, природата се е погрижила за защитен механизъм. От непоносимата болка на хроничната липса на изпълнение желанието сякаш изгаря и настъпва апатия. Болката притъпява, но, ставайки безчувствен, губещ желания, човек постепенно напълно губи интерес към живота. Силата също си отива. Той вече не мечтае, не търси, не рискува, не обича, не иска нищо от този живот ... Така че mortido (желанието за статичност, смърт) започва да надделява над либидото (желанието за живот) - природата бавно и пестеливо ни изважда от живота.

Защо хората умират? Защото техните желания изчезват. А тези, които искат нещо, стремят се и постигат нещо, живеят дълго. Начинът, по който човек е направен, е, че той иска още и още, желанието расте с всеки път, с всяко изпълнение и заедно с това нараства и удоволствието. Живота продължава.

Апатия в най-старателните

Апатията може да възникне не само в звуковия вектор. Почти всеки може да стане летаргичен и летаргичен. ако желанията му не се изпълняват дълго време... В крайна сметка човек живее на принципа на удоволствието. И ако няма удоволствие, желанията също стават скучни. Човек вече отчаяно желае да получи нещо и изоставя желанията си, продължавайки да куца с течението на живота.

Хората с анален вектор често са склонни към апатия - един от осемте психотипа със своя специален набор от желания и стремежи.

На какво са присъщи тези хора? Стремеж към справедливост, чистота, качество. Това са специалисти от висок клас, имат златни ръце, желанието да приведат всичко в идеал, да блестят. Те са верни приятели, предани съпрузи и съпруги, които ценят и особено ценят отношенията с роднините. Такива хора обичат да дават и получават съвети, те се вслушват в мнението на властите и често са зависими от близките, особено от майка си. Това често са нерешителни, бавни хора, те не обичат да рискуват и да поемат инициатива. Преди да извършат действие, те могат да мислят дълго време, да съберат сили и чак тогава да го направят.

Защо желанията на такива хора изчезват? Причините могат да бъдат много, помислете за някои от тях.

Нуждата от похвала и признание

Човек с анален вектор е по-воден и зависим от мнението на другите, отколкото другите. Той се нуждае от похвала и иска да я получи от другите. Понякога е готов да си върши работата перфектно само заради нея.

Без да получава дълго време одобрение и удовлетворение от действията си, той губи мотивация. Нещо повече, в неговата твърда психика възниква един вид дисбаланс: вложих усилията си, но не получих награда (ражда се негодувание). Чувствайки несправедливост, аналният човек вече не иска и не може да се движи (ступор), като заложник неговите идеи за света: всичко трябва да бъде еднакво! Той ще откаже предварително каквито и да било действия, осъзнавайки, че не го очаква желана награда напред. Отказът да действа допълнително ограничава възможността за получаване на удоволствие и човекът постепенно изчезва. Все по-малко иска да излезе, да свърши някаква работа. И сега той вече цял ден лежи на дивана, апатичен и затлъстял от бездействие.

Не можах да кажа не

Малкият човек с анален вектор расте, учи се да взаимодейства с хората, както всички останали деца. Но неговата особеност е, че той е много послушно, естествено послушно дете и съветите и похвалите на майка му са много важни за него, това му дава чувство за сигурност и му помага да се развива. Докато детето расте, то се учи да взема самостоятелни решения и да постига това, което иска, без да се опитва да търси похвала и одобрение навсякъде.

Ако развитието в детството не е било напълно правилно, такъв човек, вече зрял, може да не е в състояние да каже „не“. Той остава зависим от мнението на другите, търсейки изгубеното одобрение на мама. Затова той иска да угоди на всички, да угоди, да получи похвала заради похвала и едва тогава може да се почувства необходим и ценен. Постепенно той престава да чувства това, което сам иска.

В още по-голяма степен това се отнася за хора, в чийто набор от вектори има и визуален вектор. Зрителят е срамежлив от раждането си и е най-трудно да се адаптира към нашия свят. Опитвайки се да се адаптира към другите, той търси защита и сигурност. Анално-визуалният човек може да бъде толкова зависим от мненията и желанията на други хора, че не е в състояние да направи нищо по собствено желание.

В резултат на това има хронично недоволство, умора от осъществяването на чуждите желания и опити за удоволствие, но никога до удоволствие в необходимата степен. В крайна сметка изчерпването идва. Тъй като е невъзможно да угодиш, невъзможно е да задоволиш другите, което означава, че не трябва да правиш това. Човекът потъва в дълбоко негодувание и е неактивен.

Несигурност и чувство за малоценност

Хроничната инвалидизираща несигурност може да бъде друга причина за анална апатия. Можем да стоим неподвижни дълго време, да чакаме възможност да започнем нещо. Продължаваме през цялото време с осъществяването на онези желания, които изглеждат трудни за постигане. Докато се решаваме, маркирайки времето, пропускаме много възможности.

Тогава се разстройваме, обвиняваме себе си и постепенно започваме да губим вяра във факта, че някога сме способни да извършим това или онова действие. Освен това желанията се отхвърлят: безполезно е да се прави нещо - все пак нищо няма да се получи. Ето как мислим, чувствайки се недостатъчно силни, смели и достатъчно бързи, за да постигнем това, което искаме.

Дори да имаме страхотно чувство за цел, постоянство и намерение все пак да постигнем това, което искаме, пак можем да бъдем преследвани понякога от мисълта, че не можем и няма да постигнем нищо. Това до голяма степен се дължи на нагласите на децата, получени от родителите. „Глупаво“, „спирачка“, „криворъка“ - децата често чуват това от родителите си. "Как ще живееш само, безполезно създание?" - аналният човек несъзнателно повтаря в себе си, който не е имал ден, имало е някакви проблеми на работа или у дома.

Как да направите първата стъпка, и без това трудна по природа, ако сте били убедени, че така или иначе няма да се получи добре. Но ние искаме да бъдем най-добрите. Но в зависимост от мнението на другите и особено в детството, особено от мнението на майката, ние вземаме тези нагласи върху себе си и те променят целия ни живот. Това прави вече нерешителен човек неспособен да предприеме важни стъпки и води до патологично отлагане.

Това чувство за собствена безполезност може да преследва човек дълго време. Депресивното настроение продължава все по-дълго, страданието се усилва и неизпълнените желания се оставят настрана като нереализуеми вече.

Отказ за изпълнение. Пристрастяване вместо свобода

Хората, които са се примирили със собствената си нереализация, разбира се, зависят от това някой да се грижи за тях. Човек се нуждае от храна, дрехи, покрив над главата си и ако човек не си осигури всичко това, тогава някой трябва да му даде всичко, от което се нуждае. Често майките, които не искат да се разделят с децата си, се грижат за децата си, вече възрастни, а неработещите жени зависят от съпрузите си, които ги хранят и се грижат за тях.

В наше време доста често анално-визуалните хора, израствайки, остават инфантилни, неспособни да се грижат за себе си дори за себе си, камо ли за другите. Ако възпитанието им е било погрешно, без чувството за сигурност и сигурност, получено от родителите им, тогава те живеят в страх и несигурност до края на дните си. За тях може да бъде доста проблематично да навлязат в зряла възраст.

Вместо изпълнение, те търсят начини да отложат всяко действие, защото изглежда трудно и опасно. Ако средата подкрепя това желание, тогава те могат да седят на „наказателното поле“ цял живот, като избягват комуникация със света, решения, действия, каквато и да е отговорност или проява.

Когато ние самите не се стремим към нищо, свикваме да зависим от тези, които се грижат за нас. Научаваме се да ги манипулираме и зависим от местоположението им. Научаваме се да живеем по определени правила, страхуваме се да ги нарушаваме, така че този, който се грижи за нас и решава нашите належащи проблеми, да не ни лишава от това, от което се нуждаем.

В резултат на това живеем в златна клетка, където има всичко или почти всичко, но няма основното - свободата да се реализираме в съответствие със свойствата, заложени от природата. В крайна сметка животът става, както в приказка - „каквато и да е воля или робство“, защото желанията отдавна са умрели, а уменията, ако някога са били придобити, са загубени. Можем да живеем един сив, безрадостен, апатичен живот в зависимост.

Как да върна радостта от живота?

За да съживите желанията, започнете от малко. Първо, ясно определете какви желания са скрити или потиснати в нас. Мнозина са толкова зависими от мнението на други хора, че така и не осъзнават какво наистина искат. Системно-векторната психология ви позволява да разберете себе си за кратко време и с голяма точност. След това трябва да започнете бавно да действате, да правите малки стъпки към целта - осъществяването на вашите желания. Човек трябва само да опита веднъж, да се забавлява, да запомни това приятно усещане от постигнатото и след това да опита отново и отново. Всеки път, когато желанието ще се увеличава, расте и с повишеното желание ще се появяват сили.

Не се обезсърчавайте, ако нещо все още не се получи. Ние се отказваме толкова лесно по различни причини - тогава вярата в нашата безполезност е толкова силна, че се борим несъзнателно да намерим потвърждение за това, тогава вече сме свикнали да бъдем толкова мързеливи, че не искаме да променяме нищо - ние сме толкова удобни. Дори не забелязахме как на млади години започнахме да се чувстваме отпаднали, стари хора безполезни за никого. Но ние не сме такива, дори да сме вече на 70! Никога не е късно да започнете да живеете пълноценен живот.

Системно-векторната психология на Юрий Бурлан помага да се изработят всичките ни негативни нагласи, да се реализират онези несъзнавани механизми, които от време на време са ни водили в омагьосан кръг на неизпълнени желания. По-дълбокото разбиране на себе си, на своите характеристики и реални желания дава ново усещане за себе си и живота като цяло.

Също толкова важно за поддържането на увереност и стабилност е правилната среда, която ще ви даде възможност да придобиете нови житейски преживявания. Само сред другите хора можем да разберем природните си качества и да осъзнаем напълно себе си. Нуждаем се от съмишленици наблизо, хора, с които да разговаряме на един и същи език, от които да се ръководим.

Определено ще намерите такива хора на обучението по психология на системните вектори от Юрий Бурлан. И тук можете да решите какво точно ще правите в живота си, да се научите да вземате правилните решения, за които няма да ви се налага да обвинявате себе си или другите. Вече можете да разберете много за живота си на уводните безплатни онлайн лекции, където също се разглежда аналният вектор.

Да предприемем действия и пробудените ни желания ще ни доведат, докъдето пожелаем!

И нека животът продължава!

Виктория Гоголева, студентка от Факултета по психология

Статията е написана с помощта на материали от обучения по системна векторна психология от Юрий Бурлан
Раздел: