মানুষের মধ্যে হতাশা "তাদের সাথে বন্ধন গড়ে তোলার কারণ নয়। একজন ব্যক্তির মধ্যে হতাশা। আপনার প্রিয়জনের মধ্যে হতাশা জীবনের উদ্ধৃতিতে হতাশা
প্রাণীদের মধ্যে, নিজের মধ্যে ... জীবনের এই ধরনের সময়ে, আপনি নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করতে চান, কারও সাথে কথা বলবেন না এবং কাউকে বিশ্বাস করবেন না। যাইহোক, এটি করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, অন্যথায় একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক হতাশা প্রকৃত হতাশার কারণ হতে পারে। কী করতে হবে তা নিবন্ধে আলোচনা করা হয়েছে।
আমরা জ্ঞানী হই
যখনই একজন ব্যক্তি মানুষের সাথে হতাশ হয়, এটি তাকে একটি নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতা নিয়ে আসে। এটা পরের জন্য ধন্যবাদ যে জ্ঞান সঞ্চিত হয়। যদি হতাশা কমবেশি ন্যায়সঙ্গত হয়, এবং সুদূরপ্রসারী না হয়, তাহলে ভবিষ্যতে একজন ব্যক্তি, সম্ভবত, এই ধরনের পরিস্থিতিতে অনুমতি দেবে না, একই ভুল করবে না।
এই ক্ষেত্রে প্রধান জিনিস হতাশা ক্লিনিকাল হয়ে ওঠে না। অন্যথায়, একজন ব্যক্তি আর কখনো মানুষকে বিশ্বাস করতে পারবে না, যা খারাপ। তারপরে প্রজ্ঞা এবং জীবনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলা বেহুদা হবে এবং আপনি কেবল হতাশ ব্যক্তিকে মনোবিজ্ঞানীর দিকে পরিচালিত করতে পারেন। সত্য, কেসটিকে সত্যিই ক্লিনিকাল বলা যেতে পারে যদি অন্যদের সাথে শূন্যতা এবং অসন্তুষ্টির অনুভূতি দীর্ঘদিন স্থায়ী হয়, এবং কয়েক দিন বা সপ্তাহ নয়।
ইহা কি জন্য ঘটিতেছে
মানুষের মধ্যে হতাশা অনেক কারণে আসতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
- বিশ্বাসঘাতকতা. যখন একজন ব্যক্তি বিশ্বাসঘাতকতা করে, তখন এটি আঘাত করে। এবং এটি হতাশার দিকে নিয়ে যায়। এবং এটা ভাল যদি কেবল সেই বিশ্বাসঘাতকই "অপছন্দের বস্তু" হয়ে ওঠে, অন্যথায় এই চিন্তা যে সমস্ত মানুষ জারজ এবং যে কাউকে বিশ্বাস করা যায় না তাও epুকে যেতে পারে। এটি সবই মানুষের অর্থহীনতার স্কেলের উপর নির্ভর করে।
- বিশ্বাসঘাতকতা। এটি একই বিশ্বাসঘাতকতা, কিন্তু এটি শুধুমাত্র একজন পরিচিতের দ্বারা নয়, প্রিয়জনের দ্বারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার কারণে, লোকেরা বিশ্বাসঘাতকতার প্রতি আরও সহিংসভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। প্রায়শই, তারা সম্ভাব্য "দ্বিতীয় অর্ধেক" এ হতাশ হয় এবং তারপরে তারা ইতিমধ্যে একটি সম্পর্ক শুরু করতে ভয় পায়।
- মিথ্যা। মিথ্যা, বিশেষ করে বড়, আবার বিশ্বাসঘাতকতা হিসেবে ধরা হয়। অবশ্যই, একটি পার্থক্য আছে, কিন্তু অর্থ একই: আমরা বুঝতে পারি যে আমরা দীর্ঘদিন ধরে প্রতারিত হয়েছি, আমরা একটি বিশেষ ব্যক্তির মধ্যে হতাশ হয়েছি, এবং তারপর, সম্ভবত, আমরা সম্পূর্ণরূপে মানুষকে বিশ্বাস করা বন্ধ করি।
- অযৌক্তিক প্রত্যাশা। এটি সবচেয়ে মৌলিক কারণ; উপরের সবগুলি এবং আরও অনেকে এটি থেকে এসেছে। কোন হতাশা এই সত্য থেকে আসে যে একজন ব্যক্তি কোন কিছুর জন্য খুব আশাবাদী। তিনি (তার মাথায়) বিভ্রম তৈরি করেন যা বাস্তব অবস্থা থেকে নয়, বরং তার নিজের কল্পনা থেকে উদ্ভূত হয়েছে, তাই অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা স্বপ্নের স্বপ্নদর্শীকে একটি ভাঙা গর্তে রেখে তাসের ঘরের মতো ভেঙে পড়ে।
কিভাবে হতাশা মোকাবেলা করতে হয়
অপ্রীতিকর কাজ এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর পরিস্থিতির আরেকটি প্রকাশের পরে, একটি সম্পূর্ণ বোধগম্য প্রশ্ন মনে আসে: কীভাবে মানুষের মধ্যে হতাশা থেকে বাঁচব? মনে হচ্ছে আশেপাশের প্রত্যেকেই ঠিক সেই ব্যক্তির মতো যিনি আপনার প্রত্যাশা পূরণ করেননি। প্রকৃতপক্ষে, এটি অবশ্যই এমন নয়।
হতাশা থেকে বেঁচে থাকার একমাত্র উপায় - মানুষ সহ যেকোনো - বোঝা, ক্ষমা করা এবং এই ধারণার সাথে সম্মত হওয়া যে পৃথিবীতে কেউই নিখুঁত নয়। আপনি এটি ছাড়া করতে পারবেন না। একমাত্র ত্রুটি ছাড়াই একজন ব্যক্তিকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করার নিরর্থকতা উপলব্ধি করা এখনই হতাশা থেকে মুক্তি পেতে এবং ভবিষ্যতে অনুরূপ পরিস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, পরেরটি নীচে আরও বিশদে বর্ণিত হয়েছে।
কিভাবে ভবিষ্যতে মানুষের মধ্যে হতাশ হবেন না
নীচের টিপস আপনাকে দেখাবে কিভাবে মানুষের কাছ থেকে অসম্পূর্ণ প্রত্যাশা নিয়ে অসন্তুষ্ট বোধ এড়ানো যায়।
- প্রথমত, আপনার চারপাশের লোকদের আদর্শ করা বন্ধ করতে হবে। নিখুঁত মানুষখুঁজে পাওয়া অসম্ভব, তাই চেষ্টাও করবেন না।
- দ্বিতীয়ত, আপনাকে অন্য মানুষের মতামত এবং চিন্তার প্রতি সহনশীল হতে হবে। একজন ব্যক্তির কেবল তার সঙ্গীত, রাজনৈতিক বা অন্যান্য পছন্দের কারণে হতাশ হওয়া বোকামি।
- তৃতীয়ত, আপনাকে সেই ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করতে হবে যিনি আপনাকে হতাশ করেছেন এবং তার দ্বারা অন্য লোকদের বিচার করবেন না। যদি কেবলমাত্র একেবারে অভিন্ন মানুষের অস্তিত্ব না থাকে।
- চতুর্থত, আপনি আশেপাশের সমস্ত শত্রুকে দেখতে পাবেন না। হতাশার পরে, মনে হয় যেন আপনার আশেপাশের সবাই খারাপ, কিন্তু তারা তা নয়।
- পঞ্চম, আপনাকে অন্যদের কথা শুনতে হবে। তাহলে ভবিষ্যতে "প্রতিপক্ষের" শৈলীতে কোনও মতবিরোধ এবং চিৎকার হবে না: "আমি ইতিমধ্যে আপনাকে বলেছি যে আপনার দাবিগুলি কী ?!" ইত্যাদি
- ষষ্ঠ, আপনি মানুষের উপর উচ্চ আশা রাখতে পারেন না। আপনি একজন ব্যক্তির কাছ থেকে যত কম আশা করবেন, ভবিষ্যতে হতাশার সম্ভাবনা তত কম। অন্যদের সাথে তাদের প্রাপ্য আচরণ করুন এবং তাদের কাছ থেকে কিছু আশা করবেন না।
মানুষের মধ্যে হতাশা সম্পর্কে পরিসংখ্যান এবং বিবৃতি
প্রত্যেকেই মাঝে মাঝে তাদের কষ্ট দেখাতে চায়। তখনই মানুষের মধ্যে হতাশা সম্পর্কে স্ট্যাটাসগুলি খুব দরকারী হতে পারে যাতে আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের কাছে অভিযোগ না করে আপনি এখনও আপনার আত্মায় কী ঘটছে সে সম্পর্কে অন্যদের জানান। এগুলো ব্যবহারের আরেকটি কারণ হল একটি পরিস্থিতিকে রসিকতায় পরিণত করা বা এটিকে নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা। এটি প্রধানত সাধারণ অবস্থা দ্বারা সাহায্য করা হয় না, কিন্তু একজন ব্যক্তির হতাশা দ্বারা। এগুলি কেবল আপনাকে ব্যথা মোকাবেলায় সহায়তা করবে না, বরং এমন ভবিষ্যতের কথাও ভাববে যেখানে আপনি এই জাতীয় ভুলগুলি এড়াতে পারবেন।
- কুকুর মানুষের সবচেয়ে ভালো বন্ধু। বিশ্বাসঘাতকতা করবে না, আপনাকে হতাশ করবে না, কঠিন সময়ে সমর্থন করবে এবং কখনই হতাশ করবে না।
- আহ, বিয়ে। নারীরা কৌতূহলবশত বিয়ে করে, আর পুরুষরা একঘেয়েমি নিয়ে বিয়ে করে। ফলস্বরূপ, দেখা যাচ্ছে যে উভয় পক্ষই মারাত্মকভাবে হতাশ।
- আপনি জীবনে যত বেশি হতাশার সম্মুখীন হবেন, ততই আপনি যোগ্য মানুষের অস্তিত্বে বিশ্বাস করবেন।
- মূল কথা হল অন্যের কাছ থেকে কখনো কিছু আশা করা না। এবং তারপর আপনি মানুষের মধ্যে হতাশা অনুভব করতে হবে না।
- এটা একাকীত্ব যা আমাকে আকর্ষণ করে না। আমি কেবল কাউকে আবার জানতে চাই না, যাতে অন্য হতাশার সম্মুখীন না হয়।
- কাউকে না ভালবাসার মধ্যে একটা সৌন্দর্য আছে। আপনি হতাশ নন।
সুতরাং এখন যেহেতু আপনি এই অনুভূতি সম্পর্কে একটু বেশি জানেন, আপনি ভবিষ্যতে এটি এড়াতে পারেন। মানুষের সাথে সহজ আচরণ করুন - এবং জীবন সহজ হয়ে যাবে।
পড়ার সময়: 3 মিনিট
হতাশা নেতিবাচকভাবে আচ্ছন্ন মানসিক অবস্থাপৃথিবীর বাস্তব চিত্র প্রকাশের পর আশা বা প্রত্যাশার পতনের ফলে। অসম্পূর্ণ স্বপ্ন বা এমন কিছু যা বিরক্তির অনুভূতি পূরণ করে না। আমাদের প্রত্যাশা এবং আশা যত বেশি, হতাশা তত বেশি। হতাশা হ'ল দুnessখের অভিজ্ঞতা, এমন একটি অভিজ্ঞতা যা বাস্তবে যা আছে তার পরিবর্তে কী হতে পারে তা বোঝার সাথে আসে। লোকেরা তাদের ক্ষমতায় সবকিছু করার চেষ্টা করে যাতে এই অনুভূতিটি অনুভব না করে, প্রতিটি উপায়ে তারা সত্যিকারের হতাশা স্বীকার না করার চেষ্টা করে। এই ধারণাটি এমন একটি কনফিগারেশন যেখানে বিষয় যা চায় তা পাওয়ার জন্য লড়াই বন্ধ করে দেয়।
হতাশা কি
একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির পরে হতাশা একটি আবেগময় অবস্থা যা আপনাকে বাস্তবতা সম্পর্কে সচেতন করে তুলবে।
একজন ব্যক্তির জীবনে হতাশা তাকে সত্য গ্রহণ করতে বাধ্য করে, যা সে চেয়েছিল তা অর্জন না করেই। অনেকেই হতাশা পছন্দ করেন। এই নেতিবাচক আবেগ আপনাকে একটি কাল্পনিক জগতে বসবাস চালিয়ে যেতে দেয়, দু sadখের কঠিন অবস্থা অনুভব করতে পারে না, স্বীকার করে না যে সরাসরি স্ফীত প্রত্যাশা পূরণ হয়নি।
বিষয়টির জন্য হতাশা সবচেয়ে কঠিন মানসিক অবস্থাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিটি বেশ কয়েকটি সংমিশ্রণ অনুভব করে: দুnessখ, রাগ, ব্যথা, বিরক্তি। পৃথকভাবে, এই আবেগগুলির যেকোনোটি তাদের সংমিশ্রণের চেয়ে মোকাবেলা করা অনেক সহজ। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি এই মানসিক অবস্থা থেকে অন্য নেতিবাচক অনুভূতির চেয়ে শতগুণ বেশি এড়ানোর চেষ্টা করে। হতাশার সাথে আসে "শেষ" এর উপলব্ধি, কল্পনা করা সমস্ত কিছুর পতন, ব্যক্তি লালিত হয় না, কাঙ্ক্ষিত অনুভব করে না।
হতাশা সহজ কথায়এটি অসম্পূর্ণ আশা বা স্বপ্নের কারণে দু sadখের অভিজ্ঞতা যা আমরা নিজেরাই পিন করি। এটা জোর দেওয়া প্রয়োজন যে "হতাশা" এবং "কবজ" এর মতো সংজ্ঞাগুলি "আকর্ষণ" এর অভিন্ন মূল ধারণ করে। তবে সর্বোপরি, কেবল রূপকথার মধ্যেই যাদুকর আছেন যারা মন্ত্রমুগ্ধ পাঠান। বাস্তবে, এটি এমন বিষয় যিনি নিজেই এমন কিছু পাওয়ার আশা করেন যা বিদ্যমান নেই, তিনি নিজেই প্রত্যাশিত (প্রায়শই অতিরিক্ত মাত্রাতিরিক্ত) একটি চিত্র তৈরি করেন, অপর্যাপ্ত বাস্তবতার কারণে। বিদ্যমান বিশ্ব... যখন ছবিটি ভেঙে যায়, হতাশা দেখা দেয়।
যে বিষয়গুলি তারা ঠিক কী চায় তা জানে তাদের হতাশার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। একজন ব্যক্তি যিনি আগে থেকেই সবকিছু পরিকল্পনা করেছিলেন, তার নিজের কর্ম বা তার চারপাশের লোকদের কর্মের পরিণতি কল্পনা করেছিলেন, অনুভূতিগুলি যে উদ্ভূত হওয়া উচিত, আবেগ এবং অভিজ্ঞতা যেন নিজেকে মোহিত করে, বিভ্রমের পর্দা দিয়ে তার চোখ বন্ধ করে। যত তাড়াতাড়ি এই সব ভেঙে পড়বে, তখন কারও নিশ্চয়ই একটি নেতিবাচক, অপ্রিয় অনুভূতি থাকবে না, যা থেকে সবাই পালিয়ে যায়।
যে হতাশা এসেছে তার পরিণতি আরও গভীরভাবে খুঁজে বের করে, এর ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। হতাশ হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি তার রংধনুর চশমা খুলে নেয়, বিশ্বকে স্পষ্টভাবে দেখে, যা সে আসলেই, সে প্রতারিত হওয়া বন্ধ করে দেয়। পূর্বপুরুষদের অভিজ্ঞতা বলে "মধুর মিথ্যার চেয়ে তিক্ত সত্য জেনে বেঁচে থাকা ভাল" এবং অভিজ্ঞতা জীবনের এক শতাব্দী নয়। কিন্তু জীবনকে বিভিন্ন রঙে উপলব্ধি করা শেখার যোগ্য, শুধু "ভালো -মন্দ" এর মতো নয়।
প্রতিটি ব্যক্তির জন্য হতাশার দৃষ্টিভঙ্গি বিষয়গত, প্রত্যেকেরই কেবল নিজের নিন্দা করার অধিকার রয়েছে। মানুষ আদর্শের দিকে ঝুঁকে থাকা একটি প্রাণী, সে সর্বত্র এটি অর্জন করতে চায়: সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কর্মক্ষেত্রে, নিজের মধ্যে। সরাসরি এমন পরিস্থিতিতে যেখানে প্রত্যাশাগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ, প্রায়শই হতাশা আসে। একটি নিয়ম হিসাবে, সবচেয়ে বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হল মানুষের মধ্যে হতাশা, বিশেষ করে প্রিয়জনদের মধ্যে।
প্রিয়জনের সাথে হতাশা একটি সম্পর্ক ভাঙার মূল কারণ। সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে, প্রেমে পড়া মানুষকে মুগ্ধ করে। সবকিছুই মনে হচ্ছে: উজ্জ্বল, রঙিন, নির্লিপ্ত, এখানেই সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এটি আমাদের কল্পনার বিকাশের শুরুর দিক, ভবিষ্যতে সবকিছু কীভাবে এগিয়ে যাবে: লোকেরা একে অপরকে "সুপার" গুণাবলী দিয়ে শুরু করে, একজন ব্যক্তির আচরণ কেমন হওয়া উচিত, তার কীভাবে কথা বলা উচিত, তার কোন অনুভূতি দেখানো উচিত তা নির্ধারণ করা, একটি আদর্শ জীবন কল্পনা করুন। একটি প্রিয়জনের একটি নির্দিষ্ট মান তৈরি করা হয়, এটি আমাদের এই ধরনের পরিস্থিতি, পর্যাপ্তভাবে, বাস্তবে কী ঘটছে তা উপলব্ধি করতে বাধা দেয়। প্রেমে থাকা ব্যক্তি কোনও ত্রুটি, আচরণের ত্রুটি, চরিত্রের নেতিবাচক গুণাবলী লক্ষ্য করতে সক্ষম নয়, উপরন্তু, তিনি নিজেই কেবল তার সেরা দিকগুলি দেখানোর চেষ্টা করেন, কেবল আকর্ষণীয় চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখান। অসচেতনভাবে, অংশীদাররা একে অপরকে বিভ্রান্ত করছে, যেন তারা পারস্পরিকভাবে একটি "বানান" নিক্ষেপ করছে। যত তাড়াতাড়ি সময় আসে যখন লোকেরা একসাথে থাকতে শুরু করে, শিথিলতার সময় শুরু হয় (চিরকালের জন্য উত্তেজনায় জীবন যাপন করা যাতে নিজের জন্য সবচেয়ে ভাল দেখানো খুব কঠিন এবং ধ্বংসাত্মক হয়) এবং একজন ব্যক্তি তার আসল চেহারা প্রকাশ করে। এটি এমন একটি লাইন যার বাইরে প্রিয়জনের মধ্যে হতাশা রয়েছে।
কিভাবে মানুষের মধ্যে হতাশা মোকাবেলা করতে
যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তির আচরণ প্রতিষ্ঠিত মান অতিক্রম করে, সেখানে একটি ধ্বংস যা আমরা নিজের জন্য তৈরি করেছি, যার মধ্যে আমরা নিজেরাই বিশ্বাস করেছি। হতাশার অভিজ্ঞতা বিষয়টির মানসিক অবস্থার অবনতিকে প্রভাবিত করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি প্রিয়জনদের নেতিবাচক আচরণ যা হতাশার সূত্রপাতের সূচনা হয়, তবে অনেক কিছু ক্ষমা করা যায়। উদীয়মান ফ্যাক্টর এই ব্যক্তির মতামত পরিবর্তন করার প্রয়োজন হবে, তার সম্পর্কে আশা ধ্বংস।
হতাশা এমন একটি কারণ যা বিভিন্ন নেতিবাচক আবেগের ঝড় সৃষ্টি করে, যার দীর্ঘদিনের প্রকাশ বিষয়টির জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, সেখানে মানসিক অস্থিরতা, আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি হয়। হতাশার বিকাশে অবদান রাখে এমন মানসিক অস্থিতিশীলতার জন্ম দেয় এমন কারণগুলি হতে পারে:
- জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা সমাধানের সময় বিষয়টির মেরুদণ্ডহীনতা। একজন দুর্বল ইচ্ছাশালী ব্যক্তি যে তার নিজের মুখের মুখোমুখি হতে ভয় পায় সে যে কোনও অ-মানসম্মত পরিস্থিতিতে প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম, যার ফলে অপূরণীয় ক্ষতি হয়;
- বিশ্বাসঘাতকতা হতাশার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ফলস্বরূপ, বিষণ্ণ অবস্থা, বিষয়টিতে গুরুতর ব্যক্তিগত পরিবর্তন সহ;
- তাদের নিজস্ব কবজ আত্মবিশ্বাসের অভাব। বিষয়টির জীবন অবস্থান নিজেকে অযোগ্য মনে করা, বিপরীত লিঙ্গের সঙ্গীর মনোযোগ আকর্ষণ করতে অক্ষম। ফলস্বরূপ, অন্যের মতামতের উপর নির্ভরতার উত্থান।
হতাশার মাত্রা এবং তার পরিণতি সরাসরি বিশ্বাসঘাতকতার মাত্রার সাথে সম্পর্কিত।
কোনও ব্যক্তির মধ্যে ইতিমধ্যে প্রকাশিত হতাশার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন? কেন এই ঘটনাটি ঘটেছে, কেন বিষয়টির আপনার প্রত্যাশা পূরণ করা উচিত ছিল এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করা মূল্যবান। একটি ভিন্ন দিক থেকে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ, এক একাউন্টে নেওয়া উচিত ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যবিষয়, তার আচরণ তার জন্য সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত, আপনি কি কল্পনা করেছেন এবং কোন আদর্শ গুণাবলী আপনি তাকে দায়ী করেছেন তার কোন ধারণা নেই। বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি আপনার নিজের মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে - প্রেমের দম্পতিদের মধ্যে এটি লক্ষ্য করা যায় না।
আপনার সঙ্গীর নেতিবাচক ক্রিয়ার পর্বের পুনরাবৃত্তি, সম্ভবত, আপনাকে জানাবে যে যা ঘটেছে তার সারাংশ আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এবং আবেগের অবস্থার গভীরে রয়েছে। বিকল্পভাবে, এটি আপনার আচরণ যা এই প্রতিক্রিয়াগুলিতে অবদান রাখে। আশেপাশের সবাইকে দোষারোপ করবেন না, আপনার নিজের কাজ এবং ইচ্ছাগুলি বিশ্লেষণ করুন।
যদি হতাশা আপনাকে অবাক করে দেয়, আপনার কখনই নিজের মধ্যে জমা হওয়া উচিত নয় অভ্যন্তরীণ জগতনেতিবাচক আবেগ। তাদের প্রত্যেককে অবশ্যই সমাপ্তির পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। নেতিবাচক, মানসিক অবস্থার সঞ্চয় অনিবার্য মানসিক পরিবর্তন হতে পারে যা আপনি নিজেরাই কাটিয়ে উঠতে পারবেন না। অতিরিক্ত নেতিবাচক আবেগের অভ্যন্তরীণ অবস্থা কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে, আপনি বেশ কয়েকটি ব্যবহার করতে পারেন সহজ কৌশল: জল দিয়ে পরিষ্কার করা (গোসল করা, সম্ভবত জলের উপর সমস্ত নেতিবাচক অনুভূতি প্রকাশ করা), তাজা বাতাসে হাঁটা, শরীরচর্চা, সৃজনশীল ধারণার বিকাশ যা আপনি বন্ধ করেছেন; একটি পোষা প্রাণী কেনা।
কি ঘটেছে তা নিয়ে থেমে থাকবেন না। পরিমাপ করুন যে যা ঘটেছিল তা অনিবার্য এবং এটি আপনার অস্তিত্বের শেষ নয়, এর পরে আপনি বেঁচে থাকতে পারেন, যখন মূল্যবান মনস্তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতা রয়েছে যা আপনাকে ভবিষ্যতে বিভ্রান্তিকর প্রভাব এড়াতে দেয়। আপনি যে লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করেছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন, ফলাফলের পরিকল্পনা করবেন না, তবে লক্ষ্য অর্জনের জন্য যতটা সম্ভব নিজেকে কাজে লাগান।
অন্যের দিকে তাকানো বন্ধ করুন। চেষ্টা করুন এবং, আপনার আশেপাশের মানুষের আচরণকে কপি করবেন না যা আপনি সফল বা নিশ্ছিদ্র বলে মনে করেন। আপনার পথে আসা সবকিছুকে আদর্শ করার জন্য নিজেকে শিখে নিন, আপনার বিশ্বদর্শনকে ভিন্ন দিকে পরিচালিত করুন। হতাশা আপনাকে নিজের থেকে পর্দা সরাতে সাহায্য করেছে, তাই বিশ্বকে তার সমস্ত ত্রুটি, নেতিবাচক প্রকাশ সহ দেখতে শিখুন। অন্যদের জন্য একটি উদাহরণ হয়ে উঠুন, এমন একজন ব্যক্তি হোন যেমন প্রকৃতি আপনাকে সমস্ত গুণাবলী এবং অসম্পূর্ণতা দিয়ে তৈরি করেছে।
সমস্ত বিদ্যমান টেমপ্লেটগুলি নিক্ষেপ করুন, প্রত্যেককে, ব্যতিক্রম ছাড়া, আশেপাশের উদ্দীপনার প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর সুযোগ দেওয়া হয়, প্রত্যেকেরই বিশ্ব সম্পর্কে তার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। নতুন প্রেমের সম্পর্ক স্থাপন করতে ভয় পাবেন না - অতীতে প্রাপ্ত হতাশা আপনাকে বর্তমানের অভিজ্ঞতা হিসাবে কাজ করবে।
মানুষের জীবনে হতাশা একটি প্রাকৃতিক মানসিক অবস্থা, যা লজ্জা করা উচিত নয়, তাছাড়া, ভয় পাওয়া উচিত। এটা মনে রাখা উচিত যে সময় মানুষের অধীন নয়, হতাশার পরিস্থিতি পরিবর্তন করা আর সম্ভব নয়। এটি একটি বাক্য নয়। আপনার অনুভূতি, স্বপ্ন এবং আশা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, কাঙ্ক্ষিত বিষয়ের সাথে যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যবহার করার ক্ষমতা আপনাকে কম মারাত্মক ভুল করতে দেবে, আপনাকে অতিরিক্ত বিভ্রম থেকে মুক্ত করবে।
মেডিকেল অ্যান্ড সাইকোলজিক্যাল সেন্টার "সাইকোমেড" এর স্পিকার
***
আপনি যদি মানুষকে চেনেন, তাহলে আপনি তাদের মধ্যে কখনই হতাশ হবেন না।
***
আশার হাওয়া কখনো কখনো হতাশার খসড়ায় পরিণত হতে পারে।
***
কত কম মানুষ বাকি আছে, যথা মানুষ, আন্তরিক বাস্তব ...
***
আমি মাঝে মাঝে বুঝতে পারি না ... কিছু লোকের একটি শখ বা জীবনের বিশ্বাস থাকে - যত্ন করবেন না ??? অথবা শুধু একটি অভ্যাস?
***
সবকিছু এবং সবকিছুর মধ্যে হতাশা নিজের জন্য একটি সরাসরি রাস্তা, যা শীঘ্রই একটি মৃত শেষে শেষ হয়।
***
হতাশা একটু মৃত্যু!
***
যদি আপনি নিশ্চিত হন যে সবকিছু ঠিকঠাক হবে, তাহলে নিশ্চিত থাকুন যে খারাপও ভাল।
***
আপনি যদি খুব, খুব ভাল কিছু স্বপ্ন দেখে থাকেন এবং ঘুম থেকে উঠলে আপনি হতাশ হন না, জীবন একটি সফল!
***
প্রতিটি নতুন হতাশার সাথে, আপনি শালীন মানুষের অস্তিত্বের উপর বিশ্বাস হারান!
***
আপনি একজন ব্যক্তিকে যত বেশি আদর্শবান করবেন, ততই আপনি তার প্রতি হতাশ হবেন ...
***
বিড়ম্বনার সাথে আমরা বড় এবং ছোট হতাশা coverেকে রাখি ...
***
বিশ্বাস অর্জন করতে অনন্তকাল লাগে, হতাশার জন্য একটি মুহূর্তই যথেষ্ট ...
***
প্রিয়জনের মধ্যে হতাশা শত্রুর হাতে নিহত হওয়ার চেয়েও বেশি বেদনাদায়ক!
***
আমি বরং একটি থ্রেডের চেয়ে একা থাকব, মিথ্যা প্রতিশ্রুতি দিয়ে, একটি অতল গহ্বরে ... তাই অন্তত এটি শান্ত ...)
***
হ্যালো হতাশা। আপনি এত ঘন ঘন আসেন এটা ভাল ...
***
শুরুতে যত বেশি শক্তিশালী প্রেম হয়, তত বেশি তিক্ত হতাশা হয় যখন সম্পর্ক নিজেই শেষ হয়ে যায়।
***
এমনকি যদি আপনি স্কুলে একটি চমৎকার ছাত্র ছিলেন, জীবনে আপনি একটি বর্গ বোকা হতে পারে।
***
অনিবার্যতা উপপাদ্য হতাশার অভিজ্ঞতার মাধ্যমে প্রমাণিত হয়।
***
আশা করবেন না যে তারা আপনার জন্য অপেক্ষা করবে, হতাশ দেখাবে ...
***
আশা একটি বিলম্বিত হতাশা না প্রায়ই হয়।
***
এটা দুityখের বিষয় যে আপনি নতুন করে জীবন যাপন করতে পারবেন না এবং সেই ব্যক্তিদেরকে রাখতে পারবেন যারা গুরুত্বপূর্ণ, এবং যাদের সাথে আমরা ভুল ছিলাম তাদের সাথে কখনো দেখা করবেন না ...
***
***
সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল এমন একজনকে খুঁজে বের করা যাকে আমি অসীমভাবে বিশ্বাস করেছিলাম, এর পরে যে আমি আর বাঁচতে চাই না ...
***
হতাশা হল মূল্যবোধ এবং কনভেনশনের একটি অস্থায়ী পুনর্মূল্যায়ন।
***
হতাশা একটি অদ্ভুত অনুভূতি। বেদনাদায়ক নয়, দু sorryখিত নয়, তবে কেবল খালি ...
***
আপনি অনেক কিছু করতে পারেন, কিন্তু আমাকে আপনার মধ্যে হতাশ হতে দেবেন না ... হতাশ হওয়া সহজ নয়!
***
হতাশা অনিবার্য যদি আপনি নিজের ছাড়া অন্য কারো উপর নির্ভর করেন ...
***
আমাকে অসন্তুষ্ট করা কঠিন, আমাকে হতাশ করা সহজ!
***
যতটা আপনার বিশ্বাস, ততটাই আপনার হতাশা হবে।
***
বিশ্বাস সততার সাথে দেখা করতে চায় ...
***
সবচেয়ে গুরুতর হতাশা নতুন সুখী সভায় পরিণত হয়।
***
যদি তুমি আমাকে তোমার জীবনে না দেখো, তাহলে আমি আমার চশমা খুলে ফেলব।
***
আমি আর কারো মত অপেক্ষা করতে করতে ক্লান্ত!
***
হতাশা ঠান্ডার মতো - তাদের অসুস্থ হওয়া দরকার। কিন্তু তারপর ক্রমাগত অনাক্রম্যতা গঠিত হয়।
***
একটি চেইনসোকে "বন্ধুত্ব" বলার জন্য আপনাকে কীভাবে লোকদের মধ্যে হতাশ হতে হবে?
***
টেক অফ রান ... জাম্প ... ফ্লাইট ...
***
ভিতরে একটি শূন্যতা আছে এবং কেউ এটি পূরণ করতে পারে না ... আপনি শত শত একজন যে আমি মনে করতে চেয়েছিলাম ...
***
তার শরীর ভালবাসা চেয়েছিল, কিন্তু এটি অন্য হতাশার জন্য মোটেও প্রস্তুত ছিল না ...
***
মানুষ হতাশাজনক তা জানার পরেও খুব একটা আবিষ্কার হয়নি। কিন্তু পৃথিবী ভেঙে পড়বে যদি আমি জানি যে তুমি আমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে বদলে যাবে।
***
যদি আমি আপনাকে হতাশ করি, তাহলে আপনি আমার দ্বারা মুগ্ধ হননি))
***
এটি ঘটে যে আপনি একজন ব্যক্তিকে বিশ্বাস করেন - নিজের মতো, এবং তারপরে দেখা যাচ্ছে যে তিনি মোটেই এমন নন যার জন্য তিনি ভুল করেছিলেন ...
***
আমি তোমার প্রতি হতাশ। এর জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, তাই আপনি আমাকে আবার জীবন শুরু করতে সাহায্য করেছেন।
***
যুগপৎ বিজয় এবং হতাশার একটি উদাহরণ: একটি সাদা পোষাক পরা একটি মশা।
***
আশা এমন একটা জিনিস ... এটা অনেক খরচ করে। আমরা প্রায়শই হতাশা এবং ব্যথা সহ এর জন্য অর্থ প্রদান করি। অতএব, আমরা হৃদয় থেকে দূরে থাকি, ঠিক সেই ক্ষেত্রে, যাতে নিজেদের পুড়ে না যায় ...
***
অভাগা! প্রেমে পড়া, হতাশ হওয়া, প্রেমে পড়া, হতাশ হওয়া। ক্লান্ত!
***
হতাশা অনিবার্য যখন দুজনের একজন শুধুমাত্র তার নিজের মতামতের উপর নির্ভর করে, সঙ্গীর মতামত নির্বিশেষে। তাই বিশ্বাস, বোঝাপড়া, ভালোবাসা সম্পর্ক ছাড়ে ...
***
কেউ আপনাকে হতাশ করতে পারে না, কেবল অন্যদের সম্পর্কে আপনার চিন্তা আপনাকে হতাশ করে।
***
সন্দেহ অদৃশ্যভাবে সাপের মত লিপ্ত হয় এবং আত্মাকে বিষ দিয়ে েকে রাখে। গভীর ক্ষত রেখে হতাশা। ভালবাসা এবং বিশ্বাস ক্ষত সারাবে।
***
মাথায় হতাশা দেখা দেয়। যখন হৃদয় এখনও শব্দ, চোখ, হাত মনে করে।
***
দরিদ্র মানের হতাশা সস্তা দামের সন্তুষ্টির চেয়ে অনেক বেশি স্থায়ী হয়!
***
হতাশ .. হ্যাঁ, তাই কি? কিন্তু কাল আমি হাসব।
***
এটা কি আপনার সাথে ভাল ছিল! আমি এখন সন্দেহ দ্বারা যন্ত্রণা পাচ্ছি ... আমি ভেবেছিলাম আপনি ভাগ্যবান, কিন্তু এটি পরিণত হয়েছিল - একটি ভুল বোঝাবুঝি ...
***
হতাশার পরিমাণ আশার পরিমাণের উপর নির্ভর করে।
***
মনে রাখবেন, ছয়টির মধ্যে পাঁচ বার, টানেলের শেষে আলো একটি আসন্ন ট্রেনের আলো।
***
হতাশদের বিশ্বাস করবেন না। এটি প্রায় সবসময় শক্তিহীন।
***
আমি কেবল একজনের মধ্যে হতাশ হয়েছি ... এবং মনে হচ্ছে আমি পুরো বিশ্ব হারিয়েছি!
***
খ্যাতি বছরের পর বছর ধরে উপার্জন করা হয়, কিন্তু মুহূর্তের মধ্যে হারিয়ে যায় ...
***
এজন্যই পুরুষরা এরকম - প্রথমে তারা তাদের মেঘের কাছে তুলে নেয়, এবং তারপর তারা তাদের এত বেদনাদায়কভাবে টেনে নেয়?
***
সবচেয়ে বড় সাফল্যগুলি প্রায়শই সবচেয়ে তিক্ত হতাশার পরে আসে।
***
আমার কুকুরের নি selfস্বার্থ ভক্তিতে আমি যতই অবাক হচ্ছি, ততই আমি কিছু মানুষের মধ্যে হতাশ ...
***
যখন একজন ব্যক্তি প্রিয়জনের কাছে হতাশ হয়, তখন তার জন্য সমস্ত মানুষের মধ্যে হতাশা আসে ...
***
আমি আমার অনুভূতি নিয়ে খেলতে খেলতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি।
***
হতাশ হবেন না। হতাশা শত্রুর হাতে একটি শক্তিশালী অস্ত্র হয়ে যায়।
***
তোমার উদাসীনতার আঘাতে আমার হৃদয় ভেঙে গেছে ...
***
কাউকে ভালবাসা বন্ধ করার জন্য, তাদের মজার এবং হাস্যকর উপায়ে উপস্থাপন করা সহায়ক।
***
কত আবর্জনা দয়া করে না। সব একই, এটা ময়লা থাকবে।
***
যখন তুমি গোটা দুনিয়াকে একটা বদমাইশের পায়ের কাছে রাখবে। যখন সে পৃথিবীতে পা মুছে তখন কাঁদবে না।
***
যারা আমার চোখে পড়েছে তারা ভেঙে মারা গেছে ...
***
আমাদের জীবনে কিছু মানুষের নীরবতা আমাদেরকে শক্তিশালী করে, অথবা আমাদের ধীরে ধীরে হত্যা করে, আমরা পরবর্তীতে ফলাফল জানতে পারব ... এবং সম্ভবত দেরিতে।
***
সুখ কি সর্বদা সময়ের সাথে হতাশার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়?
***
হতাশার ভয় আপনার সুখের জন্য কী হতে পারে তার মূল্য দিতে খুব কম ...
***
আপনি যদি এখনও হতাশায় সক্ষম হন, তাহলে আপনি এখনও তরুণ।
***
মানুষের মধ্যে হতাশ হওয়া কতটা জঘন্য এবং বেদনাদায়ক! মনে হচ্ছে আপনার পৃথিবী ভেঙে পড়েছে!
***
সম্ভবত, একদিন আমি আপনাকে ক্ষমা করতে সক্ষম হব, এবং আবার উঠব, এবং আবার বাঁচব ...
***
মানুষ হতাশ। আমি জানি. এমনকি আমি এটা আশা করি। কিন্তু একদিন যদি আমি বুঝতে পারি যে আমি নিজে অন্যদের হতাশ করি ..
***
এক্ষুনি হাল ছাড়বেন না, হতাশা নেমে আসুক ড্রপ বাই ড্রপ।
***
আমাকে আর প্রতারিত করা অসম্ভব ... এমন কাউকে প্রতারিত করা সম্ভব হবে না যে ইতিমধ্যেই মানুষের প্রতি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছে এবং তাদের বিশ্বাস করে না।
***
- হতাশ - নেফিগ মুগ্ধ হয়েছিল))) ...
***
"যে কোন কিছুর জন্য অপেক্ষা করে সে কখনই হতাশ হবে না।"
***
আপনি যদি সবার জন্য ভালো হতে চান, তাহলে আপনি সবাইকে হতাশ করবেন।
***
ভালবাসা অন্ধ ... একটি অশ্রু চলছে ... এবং আপনার চোখ কোথায় ছিল?
***
আমি সহজ জীবনযাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি ... 5 মিনিটের পরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সহজ হওয়ার আর কোথাও নেই।
***
ভালোবাসা তোমাকে যুক্তি থেকে বঞ্চিত করে ... কিন্তু হতাশা ফিরে আসে!
***
আমাকে স্বাধীনতা দাও! আমি নিজেও তার প্রতি হতাশ হতে চাই।
***
অন্তত চিন্তা করুন, অন্তত ভাববেন না, কিন্তু জীবন থেকে চমক বাতিল করা হয়নি।
মানুষের মধ্যে হতাশা সম্পর্কে অবস্থা
সবচেয়ে বেদনাদায়ক অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি হল সেই ব্যক্তির মধ্যে হতাশা যাকে আপনি বিশ্বাস করেছিলেন। উপাদান আপনাকে বলবে কিভাবে এই আবেগ মোকাবেলা করতে হয়।
অভিধান ব্যাখ্যা
অনুভূতির পরিসীমা সীমাহীন। অভিজ্ঞতার রং ক্রমাগত গরম গোলাপী থেকে তলাবিহীন কালো পর্যন্ত ওঠানামা করে। এবং যদি তীব্র রঙগুলি ইতিবাচক এবং উষ্ণতা প্রতিফলিত করে, তবে গা dark় ছায়াগুলি মানসিক যন্ত্রণার প্রতীক।
ভাঙ্গা আশা একটি ঠান্ডা প্যালেট। ডিকশনারিরা হতাশাকে এভাবে ব্যাখ্যা করে: নেতিবাচক আবেগ, যার উপস্থিতির কারণ ছিল অযৌক্তিক প্রত্যাশা যা একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি বা তার কর্মের জন্য নির্ধারিত হয়েছিল।
কিন্তু বিরক্তি, হতাশা বা আস্থা হারানো কেবল মানুষ এবং তাদের উপর অর্পিত দায়িত্বের সাথে সম্পর্কিত নয়, বরং তাদের নিজস্ব অবাস্তব পরিকল্পনা, পরিকল্পনা এবং স্বপ্নের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে।
প্রায়শই বিশেষজ্ঞরা এই অনুভূতিকে হতাশার সাথে তুলনা করেন। কিন্তু এখানে এটি লক্ষণীয় যে প্রথম, দ্বিতীয়টির বিপরীতে, আরও লড়াই করার এবং নির্ধারিত লক্ষ্যের দিকে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষার ক্ষতি হয় না।
হতাশার শিকার হওয়া আঘাত একজন ব্যক্তিকে নিরস্ত্র করতে পারে এবং সুখের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। তারপর সাফল্যের রাস্তা অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হয়।
লেখকদের তত্ত্ব
সব বয়সের এবং মানুষের সাহিত্য প্রতিভাদের অন্যতম প্রিয় বিষয় হতাশা। তাদের বই, কবিতা এবং চলচ্চিত্রের উদ্ধৃতি লক্ষ লক্ষ মানুষ হৃদয় দ্বারা মনে রাখে। এই ধরনের এফোরিজমগুলি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে যখন একজন ব্যক্তি এই অনুভূতির মুখোমুখি থাকে।
প্রত্যেক লেখক এই আবেগগুলোকে তাদের নিজের ভাষায় বর্ণনা করেছেন, কিন্তু সারাংশ সবসময় একই থাকে। হতাশার অদৃশ্য সঙ্গীরা হলো যন্ত্রণা, বিদ্বেষ এবং ভুল বোঝাবুঝি। তারা বুদ্ধিমান চিন্তাভাবনা এবং স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে।
অনেক মহান মানুষ সুখের একটি রেসিপি নিয়ে আসার চেষ্টা করেছেন যা আপনাকে বিরক্তি এবং হতাশা থেকে রক্ষা করবে। ডাচেস সারাহ চার্চিল, ইংল্যান্ডের ইতিহাসের অন্যতম প্রভাবশালী নারী, বিশ্বাস করতেন যে মানুষের এবং সাধারণ জীবনে হতাশা একটি "উপহার" যা বয়সের সাথে আসে। ভদ্রমহিলা বিশ্বাস করতেন যে কেবল তরুণরা হতাশায় ভোগে না। প্রকৃতপক্ষে, শিশু এবং কিশোর -কিশোরীরা ক্ষমা করা এবং শুরু থেকে শুরু করা সহজ মনে করে।
পরিস্থিতি সহজে উপলব্ধি করার ক্ষমতা হল দুnessখ থেকে প্রতিরোধের প্রথম রহস্য। দুnessখ এমন কারো দরজায় কড়া নাড়ায় না যার জন্য সময় নেই। ঝড়, ঘটনাবহুল দিন এবং সপ্তাহ অনেক মানসিক যন্ত্রণার জন্য একটি aceষধ।
সুখের পাঠ
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের আরেকটি অংশ হল কীভাবে আপনার সমস্যাগুলি ফিল্টার করতে হয় তা শিখুন। যদি প্রিয়জন হতাশার কারণ হয়, তাহলে পৃথিবী নাটকীয়ভাবে বদলে যায়। প্রেমমূলক বিষয়গুলো আমাদের এত জোরালোভাবে প্রভাবিত করে যে, তারা একটি হৃদয়ের অঞ্চল থেকে ভাইরাসের মতো জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
যখন কেউ তার প্রিয় ব্যক্তির মধ্যে হতাশা অনুভব করে, তারা অবচেতনভাবে নেতিবাচকতার সন্ধান করতে শুরু করে যেখানে এটি আগে ছিল না। তারা আর্থিক পরিস্থিতি, শারীরিক তথ্য, ক্যারিয়ারের সম্ভাবনা ইত্যাদি নিয়ে তাত্ক্ষণিকভাবে সন্তুষ্ট হয় না। সম্পর্কের অবনতি ঘটে কেবল একজন সঙ্গীর সাথেই নয়, তার বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথেও।
অতএব, প্রেমের সমস্যাগুলিকে অন্যান্য দিক থেকে রক্ষা করা মূল্যবান। পরিবর্তে, আপনি যেখানে আপনি সফল হন সেখানে সমর্থন খোঁজা উচিত। কখনও কখনও এটি হৃদয় থেকে হৃদয়ে একটি খোলামেলা কথোপকথন যা হৃদয়কে ব্যথা থেকে মুক্ত করে।
ভাঙা হৃদয় নির্দেশ
নিরুৎসাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করার জন্য পরবর্তী পদক্ষেপ হল পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করা। এই পর্যায়ে প্রথম কাজটি হল পেশাদার এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করা, বিষয়টিকে বিশদভাবে বিচ্ছিন্ন করা। যে ঘটনা আপনাকে বিরক্ত করে সে বিষয়ে যথাসম্ভব যুক্তিসঙ্গত হওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনার হতাশার কারও জন্য আপনি দুর্যোগ নয়, বরং একটি ছোট ভুল বোঝাবুঝি।
যদি আপনার নিজের অবস্থা মূল্যায়ন করা কঠিন হয়, তাহলে আপনি সাহায্যের জন্য আপনার বিশ্বাসী বন্ধুর কাছে যেতে পারেন। বাইরের বিচার অবশ্যই সৎ হতে হবে। তাহলে সমস্যা বুঝতে সহজ হবে।
এরপরে, আপনার বিবেচনা করা উচিত যে কাজটি দিয়ে প্রিয় ব্যক্তিটি আপনাকে বিরক্ত করেছে তা অতীতে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিসগুলি অতিক্রম করার ক্ষমতা রাখে কিনা। যদি অন্যায় প্রত্যাশা থেকে তিক্ততার চেয়ে সম্পর্কের মধ্যে আরও উষ্ণতা এবং ভালবাসা থাকে, তবে পরিস্থিতিটির দিকে আরেকটি নজর দেওয়া মূল্যবান।
সময় নেতিবাচকতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে। এটি সেরা ডাক্তার হিসাবে পরিচিত। এবং যদিও তিনি অতীতের ক্ষতগুলি সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলতে সফল হন না, তবুও দাগগুলি নিরাময় করে এবং আঘাত করা বন্ধ করে দেয়।
পুনর্বাসন কোর্স
মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হতাশা। ইভান টার্গেনেভের উদ্ধৃতিগুলি তাদের খোলাখুলি এবং অভদ্রতায় সর্বদা আকর্ষণীয় ছিল। এই আশ্চর্য ব্যক্তি বিশ্বাস করতেন যে আমাদের যন্ত্রণার কারণ আমরা নিজেরাই। সর্বোপরি, এটি আমাদের কল্পনায় ছিল যে আদর্শ চরিত্রটি ত্রুটি ছাড়াই জন্মগ্রহণ করেছিল। খুব শীঘ্রই, বাস্তবতা এই ভুলটি সংশোধন করেছে।
আপনি যদি এখনও আপনার প্রিয়জনের বিশ্বাস ফিরে পেতে ব্যর্থ হন এবং তার দ্বারা আবার মুগ্ধ হন, তাহলে আপনাকে একটি ক্ষত নিয়ে বাঁচতে শিখতে হবে।
"পুনরুদ্ধারের" পথ হল বোঝা যে ভাঙা আদর্শগুলি প্রায়ই অস্তিত্বের সুযোগ পায়নি বাস্তব জগতে... হতাশা এমন বিভ্রমকে ভেঙে দেয় যার বাস্তব জীবনে কোন স্থান নেই। এটি লক্ষণীয় যে এইভাবে চোখ থেকে গোলাপী রঙের চশমা মুছে ফেলা হয়।
অন্যথায়, যদি ব্যথার কারণ আপনার অতিমাত্রায় প্রত্যাশা না হয়, তবে আপনার সঙ্গীর ত্রুটিগুলি হয়, তবে আপনাকে সমস্ত কার্ড খোলার জন্য ভাগ্যকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। প্রিয়জনের ক্ষতির মুখোমুখি হওয়া এখন তার ত্রুটিগুলি সহ্য করতে শেখার চেয়ে ভাল।
সাফল্যের সূত্র আশা
এটি কেবল বেদনা এবং ঘৃণা নয় যা সম্পূর্ণ হতাশার সাথে থাকে। আশা কাছাকাছি। লেখক কারমেন সিলভা এ সম্পর্কে অনেক কিছু জানতেন। এক সম্ভ্রান্ত পরিবারের এই মহিলা একসময় রোমানিয়ার রানী ছিলেন। তার জীবন ছিল উত্থান -পতনে পরিপূর্ণ। যাইহোক, তিনি হাল ছাড়েননি। সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি উক্তি হল: "যখন আশা আমাদের ছেড়ে চলে যায়, তখন তা অদৃশ্য হয় না, বরং যে হারিয়েছে তার কবর খনন করতে যায়।"
অবশ্যই, হতাশা সবসময় স্বপ্নকে তাড়া করে। কিন্তু জীবনের সারমর্ম হল সব ঝামেলা সত্ত্বেও বিশ্বাস হারানো নয়। এবং তারপর সবকিছু কাজ করবে।
প্রতিটি পরিস্থিতি যা প্রিয়জনের কাছে হতাশা নিয়ে আসে তা দীর্ঘদিন ধরে মলমের মধ্যে মাছি হিসাবে ভূমিকা পালন করবে। সব সম্পর্ক নিয়ে কাজ করা দরকার। বিশেষ করে হারানো বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের জন্য অনেক প্রচেষ্টা করা মূল্যবান। কিন্তু যদি আপনার অর্ধেক ব্যয় করা শক্তি এবং শক্তির যোগ্য হয়, তাহলে ইউনিয়ন কেবল শক্তিশালী হবে।
