ელოდება საყვარელი ადამიანის სიკვდილს. როდესაც სპეციალისტის დახმარებაა საჭირო. მწუხარების პათოლოგიური რეაქციები

დედამიწაზე ყოველდღე, სხვადასხვა მიზეზების გამო, უამრავი ადამიანი იღუპება და ტოვებს მათ ახლობლებს, რომლებიც გულწრფელად გლოვობენ მათ. მწუხარება დეპრესიის ან ღრმა მწუხარების სახით სიკვდილის შემდეგ საყვარელი ადამიანი (მაგალითად, დედა ან ქმარი) აბსოლუტურად ნორმალური რეაქციაა ასეთ დანაკარგზე. განსაკუთრებით მწვავედ ადამიანები განიცდიან ბავშვის (ვაჟის ან ქალიშვილის) სიკვდილს.

ამასთან, ზოგიერთ ადამიანში მწუხარების ბუნებრივმა გამოვლინებებმა, როგორიცაა დანაშაული, უძილობა, დაბუჟება და ტირილი, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული გამოვლინებები, მათ შორის მწუხარება (ღრმა მწუხარება) და დეპრესიული ფსიქიკური აშლილობა (კლინიკური ძირითადი დეპრესია).

ბუნებრივი გლოვის სიმპტომები

მწუხარება ბუნებრივი მწუხარებისგან განსხვავდება თავისი ხანგრძლივობითა და ინტენსივობით. ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან ჩვეულებრივ მწუხარებას, ყველაზე ხშირად შეუძლიათ ახსნან, თუ რატომ არიან მოწყენილი. ისინი საზოგადოებაში აგრძელებენ ჩვეულებრივ ფუნქციონირებას და, როგორც წესი, შეუძლიათ დაძლიონ თავიანთი მწვავე მწუხარება შედარებით მოკლე დროში (ჩვეულებრივ თვეში ან ორ თვეში).

ჩვეულებრივ, ძალიან ახლობელი ადამიანის (ქმრის, დედის, ვაჟის ან ქალიშვილის, ძმის ან დის) გარდაცვალების შემდეგ, ისეთი მწვავე გამოცდილება, როგორიცაა მწუხარება ან დეპრესია, შეიძლება გაძლიერდეს რამდენიმე დღის, კვირის ან თვეების განმავლობაში. ზოგჯერ შეიძლება ასეთი დეპრესია განვითარდეს საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგაც.

თითქმის ყველა ადამიანი, რომელსაც საყვარელი ადამიანის (განსაკუთრებით ბავშვის, დედის, საყვარელი ქმრის) სიკვდილი ემუქრება, განიცდის ასეთ ბუნებრივ სიმპტომებს:

• დანაშაულის გრძნობა იმის გამო, რაც მათ გააკეთეს (ან არ გააკეთეს) საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებამდე. ასე რომ, დედას შეუძლია თავი გაკიცხოს, რომ არ გადაარჩინა თავისი შვილი;
• აკვიატებული აზრები მოსწონს ეს: "ვისურვებდი რომ ჩემი ქმრის მაგივრად მომკვდარიყო!" ამრიგად, მშობლებმა შეიძლება ინანონ, რომ მათ სიკვდილი არ წაართვა მათ ბავშვის ნაცვლად;
• წარმოსახვითი განცდა, რომ ისინი ხედავენ ან უსმენენ გარდაცვლილს;
• ძილის პრობლემები;
• კვებისა და ვარჯიშის ჩვევების შეცვლა;
• სურვილი იყოს სოციალურ იზოლაციაში.

დაკარგვისა და მწუხარების ეტაპები

იმის გასაგებად, თუ როგორ შეიძლება განვითარდეს ნამდვილი კლინიკური დეპრესია ჩვეულებრივი მწუხარებისგან, უნდა იცოდეთ რა ეტაპებს გადიან ადამიანები საყვარელი ადამიანის (ქმარი, დედა, შვილი და ა.შ.) გარდაცვალების შემდეგ.
1969 წელს ფსიქიატრმა ელისაბედ კუბლერ-როსმა თავის წიგნში წარმოადგინა მწუხარების 5 ეტაპი საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ. მწუხარების ეს ეტაპები უნივერსალურია და მათ განიცდიან ცხოვრების ყველა ფენის წარმომადგენელი.

დაკარგვის შემთხვევაში, ადამიანი სხვადასხვა ეტაპზე ატარებს განსხვავებულ დროს. გარდა ამისა, თითოეული ეტაპი შეიძლება განსხვავდებოდეს მისი ინტენსივობით. ეს ხუთი ეტაპი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი თანმიმდევრობით. ჩვენ ხშირად გადავდივართ ამ ეტაპებს შორის, სანამ არ შევეგუებით სიკვდილს. ყველა ადამიანი სხვადასხვა გზით წუხს. ზოგი ადამიანი გარეგნულად ძალიან ემოციურია, ზოგი კი საკუთარ თავში მწუხარებას განიცდის, შესაძლოა ცრემლების გარეშეც კი. ასეა თუ ისე, ყველა ადამიანი მწუხარების ხუთ ეტაპს გადის:

პირველი ეტაპი არის უარყოფა და იზოლაცია;

მეორე ეტაპი არის რისხვა;

მესამე ეტაპი არის ვაჭრობა;

მეოთხე ეტაპია დეპრესია;

მეხუთე ეტაპი არის მიღება.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ემოცია, რომელსაც ადამიანები განიცდიან ნებისმიერ ამ ეტაპზე, ბუნებრივია, ყველა, ვინც მწუხარებს, ყველა ამ ეტაპს არ გადის - და ესეც არაუშავს. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, გადაადგილებისთვის არ არის საჭირო ყველა ამ ეტაპის გავლა. სინამდვილეში, ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია წყენა ისე, რომ არცერთი ამ ეტაპი არ გაიაროს. ასე რომ, ნუ იდარდებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა "იგრძნოთ" თავი ან სად უნდა იყოთ ახლა.

როდის ხდება მწუხარება დეპრესია?

მწუხარების ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი და ეტაპი სრულიად ნორმალურია. ისინი ადამიანებს ეხმარებიან დანაკარგში ადაპტირებაში და მიიღებენ ცხოვრების ახალ პირობებს საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ.

მწუხარებასა და კლინიკურ დეპრესიას შორის განსხვავება ყოველთვის ადვილი შესამჩნევია, რადგან მათ მრავალი სიმპტომი აქვთ, მაგრამ მაინც არსებობს განსხვავება.

გახსოვდეთ, მწუხარება ტალღებად მოდის. იგი მოიცავს ემოციების ფართო სპექტრს და კარგი და ცუდი დღეების ნაზავს. მაშინაც კი, როდესაც ძალიან ღრმად მწუხარებთ, შეგიძლიათ კვლავ გქონდეთ სიხარულის ან ბედნიერების მომენტები. დეპრესიის დროს სიცარიელისა და სასოწარკვეთის განცდა მუდმივია.

თუ მწუხარე ადამიანი განიცდის დეპრესიის მძიმე სიმპტომებს, მაშინ დროა დაეხმაროს დახმარებას. ეს უნდა გაკეთდეს იმ შემთხვევებში, როდესაც მწუხარე პირს აქვს:

• კონცენტრაციის ნაკლებობა და კონცენტრირების სრული შეუძლებლობა;
• საკუთარი უღირსის ან დანაშაულის უჩვეულოდ მღელვარება;
• შფოთვა ან დეპრესია, რომელიც არ ქრება, მაგრამ დროთა განმავლობაში მხოლოდ უარესდება;
• ძილის პრობლემები, რომლებიც ექვს კვირაზე მეტხანს გრძელდება;
• დღისით აკვიატებული მოგონებები და ღამით კოშმარები, რომლებიც მუდმივად აჩერებენ ადამიანს შეჩერებაში;
• წონის მოულოდნელი მომატება ან დაკლება;
• აუხსნელი ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა სხეულის ნაწილში ზედმეტი ტკივილი, გულისცემის გახშირება, უხვი ოფლიანობა, საჭმლის მონელების პრობლემები ან ქოშინი
• აზრები, რომ გარდაცვლილი აგრძელებს სიახლოვეს, ვიზუალური ან სმენითი ჰალუცინაციები;
• უცნაური ან ანტისოციალური ქცევა;
• თვითმკვლელობის ფიქრები, რომელთა შეჩერება შესაძლებელია მხოლოდ ძალიან სერიოზული არგუმენტებით (მაგალითად, დედას კიდევ ერთი შვილი ჰყავს);
• ყველა სოციალური კონტაქტის გაწყვეტა.

ყველა ამ სიმპტომს შეუძლია მიუთითოს კლინიკური დეპრესიის დაწყება საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების გამო. თუ რომელიმე ასეთი სიმპტომი ახასიათებს საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებიდან ორ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ეს წარმოადგენს იმის სიგნალს, რომ ადამიანს პროფესიული დახმარება სჭირდება.

დეპრესიის ან პოსტტრავმული შოკის სიმპტომები ყველაზე მეტად გამოხატული იქნება იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ახლობლების უეცარი გარდაცვალების მოწმე ხდება, ან ახლობლის, მაგალითად, ბავშვის გარდაცვალების დროს ახლოს იმყოფებოდა.

დეპრესია, როგორც გლოვის გართულება

ნეგატიური გრძნობები, როგორიცაა უიმედობა და უმწეობა ჩვეულებრივი გლოვის პროცესის ნაწილია, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს დეპრესიის ან სხვა ფსიქიკური აშლილობის სიმპტომები. მაგრამ ზოგჯერ ამ სიტუაციაში ჩვეულებრივი მწუხარება ფსიქიკურ აშლილობაში გადაიქცევა. დეპრესია ფსიქიკური აშლილობის რიგიდან მხოლოდ ერთია, რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებასთან. სხვა დარღვევებში შედის განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა და პოსტტრავმული სტრესი.

გასაკვირი არ არის, ფსიქიატრების კლასიფიკაციაში ამერიკელი ფსიქიატრების მიერ შემოთავაზებული მომავალი ცვლილებები არის ფსიქიატრიული დაავადებების ახალი კატეგორიის - მწუხარების დამძიმებული გამოცდილების დანერგვა. რთული მწუხარება, რომელსაც ზოგჯერ ტრავმულ ან გრძელვადიან მწუხარებასაც უწოდებენ, ვარაუდობენ, რომ იგი განიხილება რთული ფსიქიკური აშლილობით. დიაგნოზირებული იქნება, თუ მწვავე მწუხარების ზოგადი სიმპტომები, როგორიცაა საყვარელი ადამიანის (ქმრის, ბავშვის ან სხვა ნათესავების) სიკვდილის შემდეგ მონატრება, გადაადგილების სირთულე, დეპრესია ან რისხვა ასეთი დანაკარგის შემდეგ, ექვს თვეზე მეტხანს გაგრძელდება.

გართულების მწვავე აშლილობის დიაგნოზი სავარაუდოდ დაეფუძნება ორ კრიტერიუმს:

პირველი კრიტერიუმი. მწუხარე ადამიანი გარდაცვლილს ყოველდღე და ძალიან მძაფრად სწყურია.

მეორე კრიტერიუმი. ადამიანს უნდა ჰქონდეს და ასევე ხელი შეუშალოს მის ნორმალურ ფუნქციონირებას, შემდეგი ხუთი სიმპტომიდან მინიმუმ ხუთი:

• ამ სიკვდილის მიღების შეუძლებლობა;
• საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ გადატვირთული ან შოკირებული გრძნობა;
• ნათესავების გარდაცვალების შემდეგ განცდილი რისხვა ან სიმწარე (მაგალითად, ქმრის მიმართ გაბრაზება იმის გამო, რომ მან ცოლი დატოვა);
• დაბუჟება ან სისულელე (ეს განსაკუთრებით ხშირად ხდება ბავშვის დაკარგვის შემდეგ);
• დანაკარგის შემდეგ ცხოვრების მიზნის განსაზღვრის სირთულე
• უკიდურესი გაურკვევლობა ცხოვრებაში მათი როლის შესახებ;
• ყველაფრის თავიდან აცილება, რაც სიკვდილის შეხსენებაა;
• შეუძლებელია ხალხის ნდობა, რადგან ასეთ ადამიანს სჯერა, რომ საყვარელმა ადამიანმა სიკვდილით უღალატა მას;
• იმის შეგრძნება, რომ ცხოვრებამ დაკარგა აზრი.

დანაკარგის შემდეგ დეპრესიის პრევენცია

მას შემდეგ, რაც მწუხარება გახდება კლინიკური დეპრესია, მისი გადალახვა ვეღარ შეძლებს ჩვეულებრივ გლოვას, ასე რომ, ამ შემთხვევაში ფსიქოთერაპევტის კონსულტაციის გარეშე შეუძლებელია.
ასეთი დეპრესიის მკურნალობა ჩვეულებრივ მოიცავს ანტიდეპრესანტებს და ინტერპერსონალურ ან კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას.

ამასთან, არსებობს გზები, რომლითაც ხალხს შეუძლია ხელი შეუშალოს მწუხარების დეპრესიად გადაქცევას.

იცხოვრე რეალობით, მიიღე დანაკარგის რეალობა და გააცნობიერე, რომ მწუხარებაშიც კი ის აღარ წყვეტს მონაწილეობას Ყოველდღიური ცხოვრების... უფრო ხშირად ესაუბრეთ ოჯახს და მეგობრებს.

სხვა გზით წავიდეთ. შეეცადეთ მოერგოთ ახალ რეალობას და სხვაგვარად გააკეთოთ საქმე. მაგალითად, მიიღეთ ახალი ჰობი, ან უარი თქვით იმ საქმიანობაზე, რომელიც საყვარელი ადამიანის მტკივნეული შეხსენებაა. წინ წახვიეთ - უბიძგეთ საკუთარ თავს გადაადგილება, კომუნიკაცია და სასიამოვნო ღონისძიებებში მონაწილეობა.

პოსტტრავმული სინდრომი, რომელიც ახლობლების გარდაცვალებას ახლავს თან, ეწოდება მწვავე მწუხარების რეაქცია... ეს მდგომარეობა არის კლინიკური ნოზოლოგია, მას აქვს საკუთარი ეტაპები, პათოგენეზი და თერაპიის მეთოდები.

მწუხარების სახეები

საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ყოველთვის მოულოდნელი და საშინელია. არ აქვს მნიშვნელობა ადამიანი იყო ავად, ან მისი სიკვდილი მოულოდნელად მოვიდა. დანაკარგის წინაშე მყოფი ადამიანები ასე თუ ისე მწუხარებას განიცდიან. ყველა განიცდის მწუხარებას სხვადასხვა გზით, ზოგი იზოლირდება და ხდება ასოციალური, ზოგი კი, პირიქით, ცდილობს მაქსიმალურად მიიღოს მონაწილეობა საქმიანობაში ისე, რომ ტკივილს არ შეექმნას.

ძნელია განვსაზღვროთ ცნება „ნორმალური მწუხარება“, ეს არის ძალიან ინდივიდუალური პროცესი. ამასთან, არსებობს ხაზი, რის შემდეგაც პოსტტრავმული სტრესი ხდება კლინიკურ პათოლოგიად და საჭიროებს სავალდებულო სამედიცინო და ფსიქოლოგიურ დახმარებას.

ფსიქიატრები და ფსიქოლოგები განასხვავებენ პაციენტების სიკვდილს გადარჩენილ პაციენტთა პოსტტრავმული მდგომარეობის ორ ტიპს:

1. მწვავე მწუხარების ნორმალური რეაქცია.

2. მწვავე მწუხარების პათოლოგიური რეაქცია.

იმისათვის, რომ ვისაუბროთ მათ შორის ხაზის გასწვრივ, საჭიროა გავიგოთ თითოეული ეტაპის კლინიკური მიმდინარეობა და თავისებურებები.

განიცდის ბუნებრივ მწუხარებას

დეპრესიისა და ღრმა მწუხარების რეაქცია, რომელიც ახლო ნათესავის გარდაცვალებას უკავშირდება, ნორმალური რეაქციაა, ხდება და ხშირად, თუ ის თავისუფლად გაგრძელდება ახლობლების დახმარებით, ადამიანი უბრუნდება სოციალურ ცხოვრებას სპეციალისტების დახმარების გარეშე. არსებობს მწუხარების ე.წ. ეტაპები. ეს არის პერიოდები, რომლებიც ხასიათდება გარკვეული ემოციების და შესაბამისი ქცევის გამოცდილებით. ეტაპები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ხანგრძლივობისა და ყოველთვის არ მიმდინარეობს წესრიგში, მაგრამ ისინი ყოველთვის მიმდინარეობს.

უარყოფის I ეტაპი - ეს ის პერიოდია, როდესაც მოდის ახალი ამბები საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შესახებ. ამ ეტაპს ზოგჯერ შოკის სტადიას უწოდებენ. მას ახასიათებს შემდეგი ნიშნები:

• ურწმუნოება;
• სიბრაზე "მაცნეზე";
• სიტუაციის შეცვლის მცდელობა ან სურვილი;
• ტრაგედიის ფაქტის გამოწვევა;
• ალოგიკური საქციელი გარდაცვლილთან მიმართებაში (მას სუფრას აწყობენ, მიდიან ბინაში, ყიდულობენ საჩუქრებს და დარეკავს);
• საუბარი პიროვნებაზე ისე მიდის, თითქოს ის ჯერ კიდევ ცოცხალია.

II ეტაპი რისხვა - როდესაც ტრაგედიის ცოდნა მიაღწევს ახლობლის გაგებას, ის იწყებს გაბრაზებას სხვებზე, საკუთარ თავზე, მთელ სამყაროზე, რადგან მან ხელი არ შეუშალა დანაკარგს. ამ ეტაპისთვის დამახასიათებელია:

• დამნაშავის ძებნა;
• ანტისოციალური ქცევა;
• ახლობლებისგან იზოლაცია;
• გაბრაზებული რეაქცია სხვების ნეიტრალურ ან პოზიტიურ მდგომარეობებზე.

III ეტაპი სატენდერო წინადადებები და კომპრომისები - ეს ის ეტაპია, როდესაც ადამიანი იწყებს ფიქრს, რომ შესაძლოა მსოფლიოში არსებობენ ძალები, რომლებსაც შეუძლიათ ახლო ნათესავის გარდაცვალება "გააუქმონ", ძირითადად აქ შედის რელიგიური რიტუალები და ლოცვები. დამწუხრებული ადამიანი ეძებს კომპრომისებს ღმერთთან, ცდილობს მასთან "ვაჭრობა" საყვარელი ადამიანის დასაბრუნებლად. ჩვეულებრივ, ამ ეტაპს თან ახლავს შემდეგი გრძნობები და მოქმედებები:

• საყვარელი ადამიანის დაბრუნების იმედი;
• რელიგიური მხარდაჭერის ძიება;
• დაუკავშირდნენ რელიგიურ ან ოკულტურ საზოგადოებებს კითხვაზე პასუხის მისაღებად;
• ხშირი ვიზიტები ეკლესიებში (ან სხვა რელიგიურ ცენტრებში);
• ვაჭრობა სიკვდილთან (მე შეიცვლები, თუ ის სიცოცხლეს დაუბრუნდება).

IV დეპრესია - როდესაც გაბრაზება და ტრაგიკული სიტუაციის შეცვლის მცდელობები გადის, როდესაც წონის დაკარგვა მთელი წონის გონებას აღწევს, დეპრესიის ეტაპი იწყება. ეს გრძელი და ძალიან რთული პერიოდია. პერიოდზე მიუთითებს ასეთი გრძნობები:

• საყვარელი ადამიანის სიკვდილისთვის დანაშაულის გრძნობა;
• აკვიატებული აზრები და მდგომარეობები;
• ეგზისტენციალური კითხვები (რატომ იღუპებიან ადამიანები ახალგაზრდობაში? რა აზრი აქვს ახლა ცხოვრებას?);
• უძილობა ან ჰიპერსომნია (გაზრდილი ძილის ხანგრძლივობა);
• მადის ნაკლებობა ან პირიქით, მწუხარების პათოლოგიური „წართმევა“ (ანორექსიული ან ბულიმიური გამოცდილება);
• სოციალური იზოლაცია;
• სურვილის დაკარგვა და საკუთარი თავისა და სხვების მოვლის შესაძლებლობა;
• აბულია (ნებისყოფის უუნარობა);
• საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ ცხოვრების უაზრობის გრძნობა;
• მარტოობის შიში, როდესაც შეუძლებელია საზოგადოებაში ყოფნა.

V მიღება - ეს არის გადადგომის ბოლო ეტაპი ზარალამდე. ადამიანს ჯერ კიდევ აქვს ტკივილი, მან კარგად იცის დანაკარგის მნიშვნელობა, მაგრამ მას უკვე შეუძლია გადაჭრას ყოველდღიური პრობლემები და თავი დააღწიოს იზოლაციას, ფართოვდება ემოციური სპექტრი და იზრდება აქტივობა. ადამიანი შეიძლება იყოს მოწყენილი, ეშინოდეს, ტკივილით ახსოვს გარდაცვლილი, მაგრამ მას უკვე შეუძლია იყოს სოციალურად აქტიური. Ესენი არიან მწუხარების ნორმალური სიმპტომები... დეპრესიის ეტაპი შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდხანს, მაგრამ მდგომარეობა თანდათან უმჯობესდება. ეს არის გლოვის „ნორმალურობის“ მთავარი კრიტერიუმი. მხოლოდ ამ ყველა ეტაპის ცოდნის დროსაც კი გესმით, როგორ გადაურჩეთ საყვარელ ადამიანთა სიკვდილს უსაფრთხოდ და სრულად.

მწუხარების პათოლოგიური რეაქციები

პათოლოგიური გლოვის მთავარი კრიტერიუმია დეპრესიის სტადიის ხანგრძლივობა, ინტენსივობა და პროგრესირება. დამოკიდებულია სავალალო მოვლენაზე რეაგირებაზე, მწუხარების პათოლოგიური რეაქციების 4 ტიპი:

1. დაგვიანებული გლოვა - ეს ხდება მაშინ, როდესაც საყვარელი ადამიანის დაკარგვაზე რეაქცია ძალიან მცირეა, ვიდრე რეაქცია მცირე ყოველდღიურ სიტუაციებზე.
2. ქრონიკული (ხანგრძლივი) მწუხარება არის მდგომარეობა, როდესაც სიმპტომები დროთა განმავლობაში არ უმჯობესდება და არ მძაფრდება და დეპრესია წლობით გრძელდება. ადამიანი კარგავს საკუთარ თავს და საკუთარ თავზე ზრუნვის უნარს. იწყება კლინიკური დეპრესია.
3. გადაჭარბებული მწუხარების რეაქციები პათოლოგიური მდგომარეობაა მწუხარებისათვისაც კი. მაგალითად, შიშის ან წუხილის ნაცვლად, ადამიანს უჩნდება ფობია ან უვითარდება პანიკური შეტევები, რისხვის ნაცვლად, თავს იჩენს მრისხანების შეტევები და ცდილობს საკუთარი თავის ან სხვების ფიზიკური დაზიანება.
4. შენიღბული მწუხარება - ადამიანი იტანჯება და მწუხარებს, მაგრამ უარყოფს რაიმე მონაწილეობას ამ მძიმე სიტუაციაში. ეს ხშირად მწვავე ფსიქოსომატიკის სახით (დაავადებების გამწვავება ან გამოვლინება) ვლინდება.

მწუხარების დახმარება

ძალზე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ მწუხარე ადამიანისთვის ნებისმიერი ემოციური მდგომარეობა ნამდვილად ნორმის ვარიანტებია. წარმოუდგენლად რთული იქნება ადამიანის რთულ ემოციურ გამოცდილებებში ატანა და ახლო ყოფნა, ვინც საყვარელი ადამიანი დაკარგა. მაგრამ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ რეაბილიტაცია გულისხმობს მხარდაჭერასა და მონაწილეობას, დანაკარგის მნიშვნელობის უგულებელყოფასა და გაუფასურებას.

რა უნდა გააკეთოს ოჯახის წევრებისთვის, რომ მწუხარე ადამიანი გაუმკლავდეს და ზიანი არ მიაყენოს

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დანაკარგის გამოცდილების ეტაპზე. უარყოფის ეტაპზე ძალზე მნიშვნელოვანია მწუხარე ადამიანის შოკისა და ურწმუნოების უფლების პატივისცემა. არ არის საჭირო მისი დარწმუნება, არც სიკვდილის დამტკიცება. ადამიანი მიხვდება, მაგრამ ამ ეტაპზე მისი ფსიქიკა დაცულია ტრავმისგან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რეაქცია ნორმალურიდან პათოლოგიურზე გადავა, ვინაიდან ფსიქიკა მცირე დროში ვერ უმკლავდება დანაკარგის რაოდენობას. თქვენ უნდა იყოთ იქ და საშუალებას მოგცეთ განიცდეთ უნდობლობა, უარყოფა და შოკი. არ უნდა შენარჩუნდეს ილუზია და არც უნდა უარყო იგი. სიბრაზის ეტაპი ნორმალური პროცესია. ადამიანს აქვს რისხვა, რის გამოც უნდა გაბრაზდეს. დიახ, ძნელი და უსიამოვნოა აგრესიის ობიექტი. მაგრამ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ დახმარება უნდა შედგებოდეს მისი ნებისმიერი ნორმალური ემოციური მდგომარეობის მიღებაში. დაე, ეს იყოს უკეთესი ბრალდებები, შეძახილები და გატეხილი კერძები, ვიდრე საკუთარ თავს ზიანის მიყენების მცდელობები. გარიგების ეტაპი მწუხარე ადამიანის ნათესავებისთვის ასევე "უცნაურია", მაგრამ უნდა დაუშვას, რომ ადამიანი გარიგებას შეძლებს და რწმენაში კომფორტს ნახავს. თუ ამ მიმართულებით მისი საქმიანობა არ გულისხმობს სექტისკენ წასვლას, საშიშ რიტუალებს ან თვითმკვლელობას, ღირს იმის საშუალება, რომ ადამიანი იყოს მორწმუნე და გარიგდეს ღმერთთან. დეპრესია არის პერიოდი, როდესაც ახლობლები განსაკუთრებით ყურადღებიანი უნდა იყვნენ. ეს ეტაპი ყველაზე გრძელი და რთულია.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეაჩეროთ ცრემლები, გაუფასუროთ ზარალი (ყველაფერი კარგად იქნება, არ იტიროთ, ყველაფერი კარგადაა). მნიშვნელოვანია ვისაუბროთ დანაკარგზე, ვისაუბროთ მის სიმძიმეზე და ტკივილზე, თანაუგრძნოთ და, ფაქტობრივად, ვიმუშაოთ, როგორც ემოციური სარკე. თუ ახლობლებს არ აქვთ საშუალება ამ გზით იცხოვრონ, ღირს დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს და საშუალება მისცეთ ადამიანს უსაფრთხოდ განიცადოს მწუხარება. შვილად აყვანის ეტაპზე ძალზე მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ახალი წამოწყება, გეგმა და პოზიტიური მოტივი. მნიშვნელოვანია როგორც გარდაცვლილის მოგონებები, ასევე პოზიტიური გამოცდილების ხაზგასმა. თუ მწუხარების გამოცდილება პათოლოგიურად გადაიქცა, დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოთერაპევტს, საჭიროების შემთხვევაში კი ფსიქიატრს.

ნატალია კაპცოვა

კითხვის დრო: 8 წუთი

ᲐᲐ

ადამიანის სიკვდილი ყოველთვის მოულოდნელი მოვლენაა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს ხდება ჩვენს ახლობელ და საყვარელ ადამიანებთან. ეს დანაკარგი ღრმა შოკია ნებისმიერი ჩვენგანისთვის. დანაკარგის მომენტში ადამიანი იწყებს ემოციური კავშირის დაკარგვას, ღრმა დანაშაულის გრძნობას და გარდაცვლილის წინაშე შეუსრულებელ მოვალეობას. ყველა ეს შეგრძნება ძალიან მჩაგვრელია და შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე დეპრესია. ამიტომ, დღეს ჩვენ გითხრათ, როგორ გადაურჩეთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს.

საყვარელი ადამიანის სიკვდილი: მწუხარების 7 ეტაპი

ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ მწუხარების 7 სტადიას, რომელსაც განიცდის ყველა ადამიანი, ვინც მწუხარებით განიცდის გარდაცვლილი ადამიანისთვის. უფრო მეტიც, ეს ეტაპები არ მონაცვლეობენ რაიმე კონკრეტული თანმიმდევრობით - ყველასთვის ეს პროცესი ხდება ინდივიდუალურად ... და იმის გამო, რომ იმის გაგება, თუ რა ხდება შენში, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მწუხარებას, ამ ეტაპზე გვინდა მოგიყვეთ.
მწუხარების 7 ეტაპი:

1. უარყოფა
   "Ეს არ არის სიმართლე. შეუძლებელია ეს არ შეიძლება დამემართოს ”. შიში უარყოფის მთავარი მიზეზია. თქვენ გეშინიათ მომხდარის, გეშინიათ რა მოხდება შემდეგ. თქვენი გონება ცდილობს უარყოს რეალობა, თქვენ ცდილობთ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ თქვენს ცხოვრებაში არაფერი მომხდარა და არაფერი შეცვლილა. გარეგნულად, ასეთ სიტუაციაში ადამიანი შეიძლება უბრალოდ დაბუჟებული ჩანდეს, ან, პირიქით, აურზაური, აქტიურად მოაწყოს დაკრძალვა, დაურეკოს ნათესავებს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ იგი ადვილად განიცდის დანაკარგს, ის ჯერ მხოლოდ ბოლომდე ვერ გააცნობიერა.
   ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ გაბრუებული ადამიანი არ უნდა იყოს დაცული პანაშვიდის უსიამოვნებისგან. დაკრძალვის მომსახურების შეკვეთა და ყველას რეგისტრაცია საჭირო საბუთები გიბიძგებთ გადაადგილებაში, კომუნიკაციასთან ხალხთან და ამით დაეხმარებით სიბრალულიდან გამოსვლაში.
   არის შემთხვევები, როდესაც უარყოფის ეტაპზე ადამიანი საერთოდ წყვეტს აღქმას სამყარო ადეკვატურად და მიუხედავად იმისა, რომ ეს რეაქცია ხანმოკლეა, ამ მდგომარეობიდან გამოსვლაში დახმარება კვლავ აუცილებელია დაახლოებით. ამისათვის თქვენ უნდა ისაუბროთ ადამიანთან, ხოლო მუდმივად ეძახით მას სახელით, ნუ დატოვებთ მარტო და შეეცადეთ ცოტათი გადაიტანოთ ყურადღება ... მაგრამ არ უნდა ნუგეშს და დამშვიდებას, ეს მაინც არ გამოგადგებათ.
   უარყოფის ეტაპი არ არის ძალიან გრძელი. ამ პერიოდში ადამიანი თავს ამზადებს, თითქოსდა საყვარელი ადამიანის წასვლისთვის, აცნობიერებს რა დაემართა მას. როგორც კი ადამიანი შეგნებულად მიიღებს მომხდარს, ის ამ ეტაპიდან მეორეზე გადასვლას იწყებს.
2. სიბრაზე, წყენა, გაბრაზება.
   ადამიანის ეს გრძნობები სრულად იპყრობს და დაპროექტებულია მთელ მსოფლიოში. ამ პერიოდში მისთვის საკმარისი ხალხია და ყველა ცუდად აკეთებს ყველაფერს. ემოციების ასეთ ქარიშხალს იწვევს განცდა, რომ ყველაფერი, რაც გარშემო ხდება, დიდი უსამართლობაა. ამ ემოციური ქარიშხლის სიძლიერე დამოკიდებულია თავად პიროვნებაზე და რამდენად ხშირად ის დაღვრის მათ.
3. დანაშაული.
   ადამიანი უფრო და უფრო ხშირად იხსენებს გარდაცვლილთან კომუნიკაციის მომენტებს და ხვდება, რომ მან აქ ნაკლებად მიაქცია ყურადღება, მან იქ ძალიან მკვეთრად ისაუბრა. სულ უფრო და უფრო ხშირად მახსოვს აზრი: ”ყველაფერი გავაკეთე, რომ ეს სიკვდილი არ მომხდარიყო”. არის შემთხვევები, როდესაც დანაშაულის გრძნობა ადამიანს რჩება მწუხარების ყველა ეტაპის გავლის შემდეგაც.
4. დეპრესია
   ეს ეტაპი ყველაზე რთულია იმ ადამიანებისთვის, ვინც ყველა ემოციას ინახავს საკუთარი თავისთვის და არ აჩვენებს თავის გრძნობებს სხვებისთვის. ამასობაში ისინი შიგნიდან ამოწურავენ ადამიანს, ის იწყებს იმედის დაკარგვას, რომ ოდესმე ცხოვრება ნორმალურ ბუს დაუბრუნდება. ღრმა მწუხარებაში მყოფ მწუხარე ადამიანს არ სურს თანაგრძნობა გაუწიოს. ის პირქუშ მდგომარეობაშია და არ ეკონტაქტება სხვა ადამიანებს. მათი გრძნობების ჩახშობის მცდელობით, ადამიანი არ ათავისუფლებს თავის ნეგატიურ ენერგიას და ამით კიდევ უფრო უბედური ხდება. საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ, დეპრესია შეიძლება იყოს საკმაოდ რთული ცხოვრებისეული გამოცდილება, რომელიც ანაბეჭდს დატოვებს ადამიანის ცხოვრების ყველა ასპექტში.
5. მიღება და ტკივილის შემსუბუქება.
   დროთა განმავლობაში ადამიანი გაივლის მწუხარების ყველა წინა ეტაპს და ბოლოს შეეგუება მომხდარს. ახლა მას უკვე შეუძლია ხელში აიღოს თავისი ცხოვრება და სწორი მიმართულებით წარმართოს იგი. მისი მდგომარეობა ყოველდღე გაუმჯობესდება, რისხვა და დეპრესია განელდება.
6. აღორძინება.
   მიუხედავად იმისა, რომ საყვარელი ადამიანის გარეშე სამყარო რთულია მისაღები, ამის გაკეთება უბრალოდ აუცილებელია. ამ პერიოდში ადამიანი ხდება არაკომუნიკაბელური და ჩუმი, ხშირად გონებრივად იწევს საკუთარ თავში. ეს ეტაპი საკმაოდ გრძელია, ის შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე წლამდე.
7. ახალი ცხოვრების შექმნა.
   მწუხარების ყველა ეტაპის გავლის შემდეგ, ადამიანის ცხოვრებაში ბევრი რამ იცვლება, მათ შორის თვითონაც. ძალიან ხშირად მსგავს სიტუაციაში ადამიანები ცდილობენ იპოვონ ახალი მეგობრები, შეცვალონ გარემო. ვიღაც იცვლის სამუშაო ადგილს, ხოლო ვინმე საცხოვრებელ ადგილს.

როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს? ეს აწუხებს ყველას, ვინც განიცადა დანაკარგის საშინელი გრძნობები. როდესაც მწუხარება ძალზე ზარალით იწყება და დიდხანს არ გრძელდება, ის ზედმეტად არ იწელება - ეს ბუნებრივია, თითქოს სხეულის ნატეხი მოგვკვეთეს. ამასთან, თუ მწუხარება გრძელვადიანია, თვეებით, წლობით გრძელდება, მკაცრად - ეს ხდება უარყოფითი ფსიქიკური პროგრამების გავლენით, რომლებიც უარყოფითი ემოციებით იკვებება. საყვარელი ადამიანის დაკარგვა წარმოშობს მჩაგვრელი ემოციების მთელ კომპლექსს, გამოცდილებას, რომელიც ამოდის უგონო მდგომარეობიდან, ხშირად პირდაპირ აზროვნებს დაკარგვის მომენტში, აზიანებს და ნევროზულ მდგომარეობებად გადაიქცევა.

მწუხარება, როდესაც ის ადამიანს სტუმრობს, უცნაურ, ხშირად ძალიან ინდივიდუალურ რეაქციას ახდენს. რას ამბობს ფსიქოლოგია ამის შესახებ, როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს? თითქმის ყველა ადამიანი გადის გლოვის ყველა ეტაპს. ძლიერი, ძლიერი ნებისყოფის ხალხი ყველაფრის კონტროლის ჩვევით, ხშირად მაღალი თანამდებობებით დაკავებული - თავდაპირველად ისინი აშკარად კონცენტრირდებიან, ასრულებენ ყველა საჭირო საქმეს, აძლევენ ბრძანებებს და შემდეგ ჩავარდებიან. ძლიერი სომატიზაციის მქონე პირებს, პირიქით, შეიძლება ძალა ვერც კი ნახონ გადაადგილებისთვის, ისინი თავს მთლიანად გაწითლებულად, არყოფნად იგრძნობენ, თითქოს ეს მათში არ ხდება. ხშირი რეაქცია არ არის მწამს, არც კი წარმოიდგინო როგორ გადაურჩო საყვარელი ადამიანის, ძვირფასო ადამიანის სიკვდილს.

ურწმუნოებას, რომელმაც შეცვალა მწუხარება, მოსდევს სიკვდილზე პასუხისმგებელთა ძებნა, აზრი იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს ამის თავიდან ასაცილებლად. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ვინც პრაქტიკულად არ არის დამნაშავე, საკუთარ თავს უფრო მეტად ადანაშაულებენ. შემდეგ მოდის დასვენების და უარყოფის ეტაპი. შემდეგ გადის ერთი წელი და ისევ სწრაფად შოკი, უნდობლობა, ვინმეს ძებნა, დამნაშავეობა საკუთარ თავზე, დაბუჟება და შემდეგ წუხილი გადის. ჩვეულებრივ, ორიოდე წლის შემდეგ მწუხარების გრძნობამ ადამიანი უნდა დატოვოს.

როგორ არის ადვილი საყვარელი ადამიანის სიკვდილის გადარჩენა, მასზე მხოლოდ ნათელი მოგონება დარჩა? დანაკარგის პირველი შოკი რომ გამოჯანმრთელდით, გახსოვთ კარგი რამ, რაც დატოვა მან, ვინც თავის შემდეგ დატოვა, რამდენი კარგი საქმე გააკეთა, რა სასაცილო შემთხვევები მოხდა. ასეთი ნათელი მეხსიერება საშუალებას გვაძლევს გვესაუბრება ახლანდელ მომენტში წასულებზე.

საყვარელი ადამიანის დაკრძალვით, ჩვენ გავდივართ ჩვენი შინაგანი სირთულეების დიდ ეტაპებს. სწორი რეაქცია ძალიან მნიშვნელოვანია. გრძნობების შეკავება ან დამამშვიდებელი საშუალებების მიღება არ ღირს - ისინი მხოლოდ ხელს უშლიან გლოვის პროცესის ბუნებრივ მიმდინარეობას, რისთვისაც საბოლოოდ მოვა შვება. ტირილისთვის, თუ გინდა, შეგიძია, უნდა გამოხატო თუნდაც შენი პრეტენზიები, ბრალდებები გარდაცვლილთათვის, როგორ შეიძლებოდა წასვლა. ქალებისთვის უფრო ადვილია ამის გაკეთება, მაგრამ მამაკაცები ხშირად იკავებენ თავს, რადგან დანაკარგები უფრო ძნელია ცხოვრება, ისინი უფრო დიდხანს გრძელდება.

როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის, ძვირფასო ადამიანის სიკვდილს, თუ, როგორც ჩანს, ამისთვის ძალა არ არის? თუ თქვენი გრძნობები უკიდურესად მტკივნეულია, როგორც ჩანს, ვერ უმკლავდებით მათ, დიდი დრო გავიდა - თქვენ უბრალოდ უნდა მოიცილოთ დესტრუქციული გამოცდილება, რადგან ამით თქვენ არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ გარდაცვლილი ადამიანი... იფიქრეთ, რომ გარდაცვლილ საყვარელ ადამიანს სურდა, რომ თქვენ არ ინერვიულოთ და იტიროთ, არამედ გიხაროდეთ, გახსოვთ თქვენი საუკეთესო მომენტები. გააკეთე ეს მისთვის, გაითვალისწინე ცხოვრების კარგი მხარე, ისიამოვნე მისი მეხსიერებით. ყველაზე ცუდი რისი გაკეთებასაც აირჩევთ არის საკუთარი თავის შეწუხება და შევიწროება. თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს გამოცდილებაზე პირადი ნეგატიური პროგრამების დამარცხებით, ისწავლოთ იყოთ ბედნიერი, მიიღოთ სიკვდილი, როგორც ბუნებრივი, ბუნებრივი მოვლენა.

როდესაც რთულ გრძელვადიან გამოცდილებაში ხართ, ვერ შეაჩერებთ მათ ნაკადს - შეიძლება დრო მოინახულოს თერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ტრავმის მოგვარებაში და მუშაობს მწუხარებით. თვითონ ან დახმარებით, მაგრამ თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ წასული, გახსოვდეთ იგი მხოლოდ დადებითი მხრიდან, ნათელი მეხსიერებით და მსუბუქი ემოციებით.

როგორ არის ადვილი საყვარელი ადამიანის სიკვდილის გადარჩენა? მსუბუქად დაიმახსოვრე იგი, გააგრძელე მისი საქმე. რაც ჩვენმა ახლობლებმა შექმნეს - მათ ეს გააკეთეს იმისთვის, რომ გაგვეხარებინათ. და მართალია ის მშობლებიც, რომლებიც ბავშვისთვის გადაწვა, შემდეგს აჩენენ. ბავშვები, რომლებიც მამის გარდაცვალებასთან ერთად ერთ თვეში ან ორ თვეში ცხოვრობენ დედასთან ერთად, ან დედას გარდაცვალების შემთხვევაში მხარს უჭერენ მამას, ეხმარებიან, შეინარჩუნებენ ცხოვრების წესს ცოტა ხნით, მაგრამ შემდეგ განაგრძობენ სიცოცხლის სრულფასოვან ცხოვრებას და დარჩენილი მშობლისკენ უბიძგებენ მისკენ.

როგორ დავეხმაროთ გადავარჩინოთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილი?

თუ მეგობარი ან თანამშრომელი ახლა ამ ტრავმას განიცდის, თქვენ, სავარაუდოდ, აგრესიული ან არარსებული პასუხი დაგხვდებათ. ახლა ის არ არის ის, რაც ყოველთვის არის, არ სურს თქვენთან ერთად დროის გატარება, სამსახურში მოვალეობების შესრულება, გიჟური მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს ექვსი თვის განმავლობაში. მას ახლა სჭირდება პაუზა, გარკვეული მანძილი რომ იყოს საკუთარ თავთან - შემდეგ გადადგი ნაბიჯი უკან, მიეცი ასეთი შესაძლებლობა. მიუთითეთ, რომ მზად იქნებით დასახმარებლად, მაგრამ მას არ შეეგუებით. ახლო ნათესავების სიკვდილი არ ამართლებს დანაკარგის მქონე ადამიანების ბოროტ საქციელს.

როდესაც შენი მეგობარი თავად არ არის, ვერ უმკლავდება სიტუაციას - ნუ შეეცდები დაეხმარო მას მხოლოდ შენს თავს, ღამით იჯდე ტელეფონზე. საუკეთესო დახმარება იქნება, თუ იპოვნეთ მისთვის სპეციალისტი, რომელსაც საზოგადოებაში დაბრუნება შეუძლია. არ არის საჭირო მისი დამშვიდება - დაე მწუხარება. თუ ადამიანი თავისი მწუხარების საწყის ნაწილში ანაზღაურებს ყველაფერს, ის შეამცირებს სტრესული მდგომარეობიდან გამოსვლის მთელ პერიოდს.

აქ ანდაზა მართალია - სიტყვები მწუხარებას ვერ დაეხმარება. როდესაც დანაკარგი ეწვევა ადამიანს, მთავარია გვახსოვდეს, რომ არავინ არ არის დამნაშავე. ადამიანი ხშირად იწყებს ანალიზს, თუ რატომ მოხდა კატასტროფა, ტრაგედია შეიჭრა ცხოვრებაში.

თქვენთვის მთავარი გამოწვევა, თუ ვინმესთან ერთად იმყოფებით მწუხარებაში, არის ის, რომ მათ შეძლონ თავიანთი დანაკარგების გატარება და, საჭიროების შემთხვევაში, მათ გვერდით იყვნენ. რა თქმა უნდა, ყველა განსხვავებულად რეაგირებს ახლო ნათესავის დაკარგვაზე. ხშირად ჩანს, რომ რეაგირება არაადეკვატურია. ამასთან, ეს არის ნორმალური რეაქცია არანორმალურ გარემოებებზე. მახლობლად მყოფი პირების ამოცანაა მხარი დაუჭირონ, დაეხმარონ მწუხარებაში, ისწავლონ ცხოვრება გარდაცვლილის გარეშე.

ხშირად ასეთ სიტუაციებში ადამიანები იკარგებიან, არ იციან როგორ სწორად მოიქცევიან, ისე რომ არ გააუარესონ რამე, არ თქვან ძალიან ბევრი. ეს შეცდომის საკუთარი შიშია, ამიტომ უფრო ადვილია დაეხმაროთ ზრდასრულ ადამიანებს, რომლებმაც უკვე განიცადეს დანაკარგი. ღირს უბრალო სიტყვებით თქვა, რომ გისამძიმრებს. ეს აუცილებელია მწუხარე ადამიანისთვის, რადგან სამძიმარი ნიშნავს, რომ მე ვარ ავად, განვიცდი თქვენს ტკივილს, ისევე როგორც თქვენ. მწუხარე შემდეგ გრძნობს, რომ ის მარტო არ არის რთულ ვითარებაში.

მნიშვნელოვანია გრძნობების გამოხატვა ან ადამიანის ყურადღების კონცენტრირება, პრაქტიკულ არხზე გადაყვანა? აქ საქმე გვაქვს გრძნობებთან, ადამიანის შინაგან რეალობასთან. თუ საუბარი დაეხმარება, ლაპარაკიც ღირს. თუ სიჩუმე დუმს. თუ უბრალოდ დაჯდებით და გამოხატავთ თქვენს თანაგრძნობას, ადამიანი ხშირად დაიწყებს საუბარს საკუთარ თავზე, ტკივილს ასხამს. ხშირად შეიძლება ცრემლებსაც კი მოჰყვეს, რომელთა შეჩერება შეუძლებელია, რადგან მათი დახმარებით ადამიანი შვება ხდება.

როგორ გაუმკლავდეს ბავშვი საყვარელი ადამიანის სიკვდილს?

სიკვდილი ცხოვრებასთან ერთად მიდის, მამები იღუპებიან, არასრული ოჯახები რჩება, დედები ავადმყოფობისგან იღუპებიან, შემდეგ კი მამები იძულებულნი არიან თავად აღზარდონ ბავშვი. როგორ უნდა ვუთხრათ ბავშვს სიკვდილის შესახებ, რომ ის აღარ ნახავს მამას, დედას, ბებიას, ბაბუას, ძმას ან დას? განსაკუთრებით რთულია იპოვოთ რა უნდა უთხრა ბავშვს, თუ მამა ან დედა გარდაიცვალა, რა სიტყვებით, ვისი დახმარებით? ყველაზე ხშირად ახლო ადამიანები ატყუებენ ბავშვებს და აცნობებენ, რომ მამა, მაგალითად, წამოვა და მალე არ ჩამოვა. ბავშვი ელოდება, შეუძლია წლების განმავლობაში დაელოდოს. შემდეგ ჩნდება ღვინო, მას ეჩვენება - მან თავად დააშავა რამე, რადგან მამა არ მოდის. ის კვლავ იმედოვნებს, გარკვეული გეგმების დასახვას. შემდეგ იმედი იკარგება, სიბრაზე მატყუარაზე ჩნდება. ყველაზე ხშირად ეს არის დარჩენილი მშობელი. აქ მიდის ნდობა.

სასურველია სიმართლე, სიმართლე გითხრათ ოჯახის კონტექსტში, რა მწუხარებაც მოხდა. თუ მოზრდილებისთვის მისაღებია იდეა იმის შესახებ, რომ სული სამოთხეშია, გხედავს, გეხმარებათ და ახლა ახლავს თან - უთხარით ბავშვს ამის შესახებ. მაგრამ თუ ზრდასრულ ადამიანს აქვს განცდა, რომ წასული აღარ დაბრუნდება, ვერასდროს ჩაეხუტება, ამიტომ ბავშვისთვის რბილად რომ ვთქვათ, ღირს ამის თქმა.

ბავშვის ფსიქიკის ტრავმის გარეშე სიკვდილის შესახებ ფსიქოლოგები გვთავაზობენ ასეთ ნაბიჯებს. პირველი არის ბავშვის ემოციური გამოცდილების გაზიარება და თქვა, რომ კარგად გესმით, როგორ ოცნებობს ბავშვი, რომ მამა, მაგალითად, მოდიოდა მისთვის საბავშვო ბაღში, ეთამაშა, დაეხმარა და შემდეგ აუხსნა ბავშვს ბავშვურად, თუ სად არის მამა, რა მოხდა ... ხშირი ახსნაა იმის თქმა, რომ მამა ახლა სამოთხეშია, ის ზრუნავს, უყურებს მის გვერდით. და ასევე აჩვენეთ მამის ფოტოები სხვადასხვა ასაკისსად ხართ ერთად, ესაუბრეთ მამის სურათებს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბარი თქვენს დღეს, სად იყავით, რა გააკეთეთ თქვენს შვილთან. თქვენს შვილს საშუალებას მისცემთ ჩამოაყალიბონ მამის პოზიტიური იმიჯი, რომელიც მას დაეხმარება შემდგომ ცხოვრებაში.

ახლა საზოგადოებაში ტირილი უღირსია. მოზრდილები, ბავშვები საკუთარ თავში მალავენ ცრემლებს, შემდეგ ჩვენ ვხედავთ რიგ დაავადებებს: ენურეზი, სინუსიტი, ბრონქიტი, ასთმა. გამოდის, რომ ბავშვი პირველად ხვდება მის ძალიან ნათელ გამოცდილებას, ვერ პოულობს მათ ახსნას, ვერ პოულობს მხარდაჭერას. მოზრდილები გრძნობებს უბიძგებენ, რადგან ისინი ახლა ხშირად არ არიან მზად ბავშვის გამოცდილების წინაშე. ზრდასრულ ადამიანს ხშირად ეშინია პირადი რეაქციის, რომ იგი არ გაუმკლავდება თავის გრძნობებს, ვერ შეძლებს ბავშვის დახმარებას.

გავიხსენოთ, როგორ ამბობდნენ ჩვენი ბებიები ძველ ჩვეულებაში "რა მწუხარება, ტირილი". და მართლაც, ბებიის მხარზე ბავშვი დაუყოვნებლივ ტირის ტკივილის უზარმაზარ ნაწილს, მას უფრო გაუადვილდება, რადგან ცრემლები იწმინდება. სხეული გათავისუფლებულია დამჭერებისგან, მოდის იმის გაგება, თუ რა ხდება, სიმდაბლე, რომელიც არასდროს იქნება მსგავსი. ეს არის სიმწიფის გარკვეული პერიოდი, გზა სიმწიფემდე.

როდის ხდება გაგება, თუ რა არის სიკვდილი? დაახლოებით ხუთიდან შვიდ წლამდე. ხუთ წლამდე ბავშვს ჯერ არ ესმის, რომ საყვარელი ადამიანის გაქრობა ცხოვრებიდან შეიძლება სამუდამოდ წასვლა იყოს. ბავშვს არ აქვს დაუყოვნებლივ დაბრუნების საჭიროება, დაჟინებით მოითხოვოს, რომ ეს ადამიანი ახლოს იყოს, გარშემო იმდენი რამ არის, რაც ბავშვის ყურადღებას იპყრობს. ხუთამდე ეს პერიოდი გადის დანაკარგის მძიმე განცდის გარეშე.

დაახლოებით სამი წლის ასაკში ბავშვი განიცდის დანაკარგს და როდესაც მნიშვნელოვანი ზრდასრული ადამიანი ქრება მისი ცხოვრებიდან, ის განიცდის დანაკარგს, როგორც სტაბილურობის დაკარგვას მის ცხოვრებაში. მისთვის ეს ტრავმულია, მაგრამ ის ჯერ ვერ ხვდება, რომ საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა. ამიტომ, დაახლოებით ერთნახევარ წლამდე, ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ არ შეეცადონ ახსნან, თუ რა მოუვიდა ბავშვს, საკმარისია სტაბილურობის განცდა კიდევ ერთი მოზრდილის წყალობით. მაშინაც კი, თუ ბავშვი სთხოვს, მოუწოდებს მშობელს - აუხსენით, რომ ის შორს არის. ბავშვი ჯერ ვერ თანაუგრძნობს დანაკარგს.

ხუთი წლის ასაკში ბავშვი იწყებს გააცნობიეროს საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, როგორც მისი წასვლა. ამასთან, ჯერ კიდევ ძნელია იმის გაგება, რომ ეს გამგზავრება მუდმივია. სტაბილურობის შეგრძნება დაკარგულია, აშკარაა, რომ მოზრდილები ნერვიულობენ, ხშირად ტირიან, ღელავენ - ბავშვი მოზრდილების ამ გრძნობას უნებურად ეგუება. ხშირი შეცდომა, რომელსაც მოზარდები უშვებენ ბავშვის დასაცავად, ნათესავების მოხსენიება ან ძიძის დაქირავებაა, რომელიც მასთან ტოვებს, რაც არ შეიძლება გაკეთდეს, რადგან შფოთვა, რომელსაც ბავშვი ბუნებრივად განიცდის სიახლოვეს, თქვენ უნდა დაამშვიდოთ. თუ ბავშვი სხვა ადგილას გაემგზავრება, სიბნელეში რჩება მომხდარის შესახებ - მოგვიანებით ეს შფოთვა შეიძლება ხშირად გადაიზარდოს საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიშით. ასეთ მომენტში ბავშვთან უნდა იყოს ახლო ნათესავი, რომელიც მხარს დაუჭერს მას, კითხვების შემთხვევაში მას უბრალოდ შეუძლია ახსნას მომხდარი.

ექვსი წლის ასაკიდან ბავშვს უკვე კარგად ესმის სიკვდილის არსებობა, რომ საყვარელი ადამიანის წასვლა სამუდამოა. აქ შეიძლება გაჩნდეს სხვისი დაკარგვის შიში. ამის შემდეგ მნიშვნელოვანია ყურადღების მიპყრობა, ბავშვისთვის მიცვალებულის სიმბოლური იმიჯის მიცემა - მაგალითად, ერთად უნდა გავაკეთოთ დაუვიწყარი ლამაზი ალბომი.