რატომ ვერ იღებს ადამიანი გარდაცვლილის მოვლას. როდესაც საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება უდიდესი ტრაგედიაა. როგორ შეგიძიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს დანაკარგის მოგვარებაში

"სადაც სიცოცხლეა, იქ არის სიკვდილიც"

ზარალის მიღება

განიცდის საყვარელი ადამიანის სიკვდილი , ადამიანი ღრმად არის შეშფოთებული და დაკარგვა თვით ნაწილები. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს. პიროვნება ვითარდება სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში და, შესაბამისად, როდესაც ადამიანი კვდება, მისი პიროვნების ნაწილიც კვდება. ახლობლები.

კო საყვარელი ადამიანის სიკვდილი სამუდამოდ უნდა დავემშვიდობო ჩემი ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილს, რომელიც მასთან ასოცირდებოდა. მტკივნეულია სამუდამოდ განშორება იმ მომავლის იმედებისა და გეგმებისგან, რომელშიც ის იყო ვინც გარდაიცვალა.

მთავარი განცდა, რომელსაც ადამიანი განიცდის განცდის დროს საყვარელი ადამიანის სიკვდილი - მძიმე მწუხარება... ეს შეიძლება იყოს ისეთი აუტანელი, განსაკუთრებით მომხდარის შემდეგ პირველად, რომ ფსიქიკა ბლოკავს რეალობის აღქმას და უარყოფს მომხდარს. დაკარგვა... ადამიანი ცხოვრობს შეუმჩნეველი დაკარგვა: ან ის ფიქრობს დახურვა ცოცხალია, ან ფიქრობს, რომ საშინელი არაფერი მომხდარა: "ყველანი ოდესმე მოკვდებიან". შოკი, უარყოფა, დაბლოკოს წარმოუდგენელი მწუხარება, მაგრამ მათ მხოლოდ თავდაპირველად შეუძლიათ დაეხმარონ უბედურ ადამიანს. თუ იგი არ ტირის დაკრძალვის დროს, 9, 40 დღის განმავლობაში, ავტომატურად ასრულებს დაკრძალვის ყველა რიტუალს, თუ ის ცდილობს შეავსოს თავისი ცხოვრება სიხარულითა და სიამოვნებით, დაიცვას თავი მწუხარებისგან და სასოწარკვეთისგან, ეს სიკვდილიგაანადგურებს მის ცხოვრებას და შეავსებს მას მრავალი წლის განმავლობაში აპათიაფსიქოსომატური დაავადებების სერია ან დეპრესია.

დაიცავით ფსიქიკა უარყოფით სიკვდილის შესაძლებელია არა უმეტეს სამი დღისა. დაკრძალვისას აუცილებელია როგორც ქალების, ისე ქალების ტირილი, აგრეთვე ყველა რიტუალის დაცვა - ისინი ძალზე სასარგებლოა გადარჩენისთვის დაკარგვა.

ყველაზე რთული ფაქტის მიღებაა სიკვდილის, მიიღე ეს დახურვა აღარ და აღარც იქნება. არაადამიანურად მტკივნეული და მძიმეა. მაგრამ მხოლოდ ეს მიღება იძლევა იმედს საკუთარი აღორძინებისა და შემდგომი ბედნიერი ცხოვრების გარეშე ამ საყვარელ და საყვარელ ადამიანზე.

ეს გამოცდილების ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია. მწუხარება... IN ფსიქოლოგიდა მთელი პროცესი ახალი ამბებიდან სიკვდილის დახურვაიმ მომენტამდე, როდესაც თქვენ შეძლებთ ცხოვრებას ამ ადამიანის გარეშე, გადარჩენილი მას სიკვდილი- დაუძახა იწვის ან სამუშაო სითბო... მას დიდი მნიშვნელობა ენიჭება იმ ადამიანთან მუშაობისას, ვინც მძიმედ განიცადა დაკარგვა.

იმ მომენტიდან, როდესაც პიროვნებაშეიტყო საყვარელი ადამიანის სიკვდილიდა იმ მომენტამდე, როდესაც მან საბოლოოდ მიიღო მისი დაკარგვადა მზად არის იცხოვროს წასული ადამიანის გარეშე, უდიდესი დახმარებაა მეგობრების, ნათესავების და სხვების მხარდაჭერა. ხალხის დახმარება ნუგეშისცემა არ არის, ისინი აქ მხოლოდ ზიანს აყენებენ. ხალხის დახმარება, პირველ რიგში, გარდაცვლილზე მოსმენისა და საუბრის უნარი და სურვილია. ამოცანა, ასე ვთქვათ, ადამიანის, რომელიც განიცდის საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ნუ შეიკავებთ ყველა თქვენს ემოციას და გრძნობას და ასევე ბევრს ისაუბრეთ გარდაცვლილზე, გახსოვთ იგი და მასთან ერთად თქვენი ცხოვრების ყველა ნათელი მომენტი. ეს არის სამუშაო მწუხარება, ეს ეხმარება გადარჩეს რთული დაკარგვა... ტირილი, ტირილი, უკეთესია მთელი სხეულით, სიცილი, ყვირილი ეხმარება ემოციების განდევნაში. მათი გადაგდება სავალდებულოა. ემოციებისა და გრძნობების გამოხატვის ძირითადი გზები: ფიზიკური დატვირთვა (სიარული, გაშვება), ხმის დახმარებით (ტირილი, ყვირილი), არტთერაპია. არტთერაპიის საშინაო ვერსია ასეთია: მაგიდაზე დადეთ Whatman ფურცლის ფურცელი, მოამზადეთ საღებავები (აკვარელი, გუაში), ჭიქა წყალი და ორი ციყვის ჯაგრისი (ზომა 2 და 6). მოკლედ გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს ემოციებსა და გრძნობებზე (1-5 წთ), აიღეთ თქვენთვის სასურველი ფუნჯი, შეარჩიეთ საღებავი, რომელიც ამ გრძნობებს ემთხვევა და ხატავს, ემოციების უგონო ნაკადს დაემორჩილეთ. შეეცადეთ გამოხატოთ თქვენი ემოციები და გრძნობები ქაღალდზე საღებავებით. დაასახელეთ თქვენი ნახატი. თუ უკეთესად არ გრძნობთ თავს, აიღეთ შემდეგი. ძალიან კარგ შედეგს მიაღწევთ, თუ ტირი, ტირი ან ყვირი. მაგრამ დაბნეულობაში ჩავარდნის ვარიანტიც შესაძლებელია. ამ შემთხვევაში, დახატეთ რაც გსურთ, შესაბამისი ფერები თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობასთან. შემდეგ, გააანალიზეთ თქვენი ნახაზი. რატომ დახატეთ ეს ზუსტად? ამ გზით თქვენ მიუახლოვდებით თქვენს გრძნობებს და ააღელვებთ მათ.

სასოწარკვეთა, სიბრაზე, გაბრაზება, დანაშაული, საშინელება, შიში, წყენა, მწუხარება - ეს ემოციები და გრძნობები ბუნებრივია ასეთ სიტუაციაში. თუ ისინი არ დაიღვარა, ისინი სომატურ დაავადებას, სიგიჟემდე ან სიკვდილის.

დარწმუნდით, რომ დაიცვან ყველა დაკრძალვის რიტუალი. რიტუალები ძალიან გამოსადეგია მუშაობისთვის მწუხარებადა შემდგომ იპოვნე შენი თავი.

პირველ საათებში, დღეებში და თვეებში დაკარგვა არ არის სასურველი მარტო ყოფნა. თუ გრძნობთ, რომ ახლოს არ არის ადამიანი, რომელსაც ენდობით, ან თუ ემოციურად ზედმეტად ხართ გადატვირთული შიგნით, დაწერეთ გარდაცვლილის გამოსამშვიდობებელი წერილი. მასში შეგიძლიათ თქვათ იმაზე, თუ რა ხდება ახლა, როგორ იტანჯებით, როგორ ცხოვრობთ ეს მწუხარებაშეგიძლიათ პატიება ითხოვოთ, თუ თავს დანაშაულად გრძნობთ გარდაცვლილის მიმართ. შემდეგ შეგიძლიათ დაწვათ ეს წერილი და გაანადგუროთ ისეთ ადგილას, სადაც ორივე კარგა იყო. თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობის განმუხტვის მიზნით, შეგიძლიათ შეინახოთ დღიური. ძალიან მნიშვნელოვანია ამ დღიურის შენახვა. ალბათ ოდესმე შეძლებთ გადასცეთ ადამიანს, რომელიც მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდა და თქვენი გამოცდილება მას ძალიან დაეხმარება. © სტატიის ავტორი, რომელსაც ახლა კითხულობთ, ნადეჟდა ხრამჩენკო /

სამართლიანობა და დროულობა

ორია მნიშვნელოვანი ფაქტორირომლებიც თამაშობენ როლს ფაქტის მიღებაში სიკვდილის საყვარელი ადამიანი სამართლიანობა და დროულობა სიკვდილთან მიმართებაში.
ადამიანის ეგზისტენციალური ტრაგედია ის არის, რომ იგი აცნობიერებს, რომ ოდესმე მოკვდება და ყველა მოკვდება დახურვა. სიკვდილი მოხუცებისთვის ბუნებრივია მოხუცი მშობლების დაკრძალვა, განსაკუთრებით თუ ისინი დიდი ხნის განმავლობაში მძიმედ არიან დაავადებული. ისეთი სიკვდილი გამოცდილი ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ახალგაზრდა ადამიანის წასვლა სიცოცხლის ბოლომდე ან ბავშვი. სად არის აქ სამართლიანობა? ირღვევა ცხოვრების ყველა კანონი და სიკვდილის... თუ მთელი ოჯახი მოულოდნელად გარდაიცვალა შემთხვევით? მიიღოს ასეთი უსამართლო და ნაადრევი სიკვდილი უკიდურესად რთულია. დახურვაგარდაცვლილი ან გარდაცვლილი ძალიან რთულია შეეგუო მოულოდნელად, უსამართლოდ ადამიანის სიკვდილი, რომელსაც არაფერი დაუშავებია და მთელი ცხოვრება წინ ჰქონდა.
ხშირად მხოლოდ მასთან ხანგრძლივი მუშაობით ფსიქოლოგიიმ ადამიანს, ვინც მსგავსი რამ განიცადა დაკარგვაიქნებ გადარჩეს მწუხარება და დაიბადე სიცოცხლეში.

აღორძინება

როცა სული იტანჯებოდა სიკვდილის, გლოვა დასრულდა, დგება შენი სიცოცხლის აღორძინების დრო. სიკვდილი არის ცხოვრების გარდაუვალი ნაწილი, გარეშე სიკვდილის ცხოვრება შეუძლებელი იქნებოდა. გაიარა სასოწარკვეთა, სიცარიელე, გაბრაზება, აპათია, დეპრესია, წუხილი დაკარგვა, ადამიანი წინაშე დგება თავის ცხოვრებაში ახალი აზრის მოძებნა, ისწავლოს როგორ მიიღოს სიხარული და სიამოვნება. გარდაცვლილი მეხსიერებაში ნათელი გამოსახულების სახით ჩნდება, მის შესახებ მოგონებები სევდიანია, ზოგჯერ იუმორით, მაგრამ ყოფილი მწვავე ტკივილისა და სასოწარკვეთის გარეშე. დროა მივიღოთ გემო საკუთარი ცხოვრება... თქვენ კარგად იცით რა არის ეს სიკვდილი... გესმით, რომ ადრე თუ გვიან მოკვდებით. აუცილებელია გააცნობიეროს ცხოვრების ღირებულება და ახლავე იგრძნო მისი სისავსე, მომავლის გადადების გარეშე.
1. წადი ქალაქგარეთ, მარტო ბუნებაში. ჩაეფლეთ ტყეების, ტბების, მდინარეების, მინდვრების სილამაზეს. აჰა, გასინჯეთ სუნი, შეიგრძენით ხის ქერქის უხეშობა არა როგორც გარე დამკვირვებელი, არამედ როგორც ბუნების ნაწილი. დააკვირდით ობობებს, ჭიანჭველებს, ფრინველებს, ცხოველებს არა ადამიანის პოზიციიდან, როგორც "ყველაფრის საზომი", არამედ იგივე მდგომარეობიდან სიკვდილიფეხი, ისევე როგორც ყველა სხვა ცხოველი, იგივე ბუნების ბავშვი.
2. აქტიურად ჩაერთეთ ცხოვრებაში. შეუდექით იმ საქმეს, რომელზეც დიდხანს ოცნებობდით, მაგრამ შეაჩერეთ: ცეკვა, მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრა, ბოტანიკა, ფლორისტიკა, ცხოველებზე ზრუნვა და ცხენზე გასვლა, სპორტი, ჭურჭელი, ნაქარგობა, მოგზაურობა და ა.შ. ეს შეიძლება გახდეს თქვენი ჰობი.
3. ნუ იტყვით უარს მეგობრებზე და მეგობარ გოგოებზე, როდესაც ისინი ცდილობენ სადმე მიგიყვანონ. კომუნიკაცია, ახალი ურთიერთობები ახლა თქვენთვის აუცილებელი და თერაპიულია. თუ გარდაცვლილის წინაშე თავს დამნაშავედ გრძნობთ, დაწერეთ მას სინანულის წერილი, შეავსეთ იგი კარგი საქმეებით სხვების წინაშე. სანამ საკუთარ თავს არ გაპატიებ– ვერ გააგრძელებს სრულად ცხოვრებას.
4. დაეხმარეთ სხვებს, ეცადეთ გააკეთონ კარგი საქმეები და წვრილმანები (გაუმარჯოს მაღაზიებს, ხშირად გაიღიმეთ, ტრანსპორტირება გაჭირვებულებს გაუწიეთ, ცუდი ხედვის მქონე ადამიანს დაეხმარეთ ნავიგაციაში მაღაზიაში პროდუქტის არჩევისას და ა.შ.). სხვაზე ფიქრი, გაჭირვებულთა მოსმენა, დახმარების გაწევა, საკუთარ თავს ივიწყებთ. მოხალისე რომ გახდით, შეგიძლიათ მუდმივად იგრძნოთ თქვენი ხალხის მოთხოვნილება, რომ ტყუილად არ ცხოვრობთ უშეცდომოდ, როგორც სიცოცხლე. დაფიქრდით, რამდენ ადამიანს სჭირდება თქვენი დახმარება ახლა!
5. წინასწარ გაითვალისწინეთ, როგორ გაატარებთ საიუბილეო თარიღებსა და დაუვიწყარ თარიღებს. ნუ მარტო ამ დღეებში. სთხოვეთ ვინმეს ასეთ დღეებში თქვენთან ერთად ყოფნა, ერთად წასვლა დასამახსოვრებელ ადგილებში და საუბარი, საუბარი, საუბარი თქვენს გრძნობებზე, ცხოვრებაზე, ამ გარდაცვლილზე.
6. ყოველდღე, აღმოაჩინეთ რამე ახალი ჩვეულებრივში, შეუდექით მუშაობას. არაფერია უკეთესი გონებრივი ძალის აღსადგენად, როდესაც მწუხარებანიჭი ვიდრე შემოქმედება და შრომატევადი სამუშაო. ჰიპოთერაპია დაგეხმარებათ ტკივილისგან განადგურებაში, ამ სამყაროში რაიმე მიმზიდველის პოვნაში.
7. დაგეგმეთ აწმყო და მომავალი. ოცნება. ეს ძალიან რთულია, რადგან ახლა შენი ოცნებები არ ასოცირდება ძვირფასო, მაგრამ გარდაცვლილ ადამიანთან. მაგრამ თქვენი ნების ამოცანაა აღმოაჩინოთ ცხოვრების ახალი ასპექტები, საიდანაც შეგიძლიათ მიიღოთ სიამოვნება და სიხარული.
8. დაისვენეთ, დაიძინეთ საკმარისად, დარწმუნდით, რომ არ არსებობს დიდი სტრესული და ფსიქო-ემოციური სტრესი. Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე. სახელმწიფოდან ნერვული სისტემა და ფიზიკური ჯანმრთელობა ასევე დამოკიდებულია თქვენს ხელახლა დაბადებაზე. შეეცადეთ გამოიყურებოდეთ კარგად და იყავით ფორმაში.
9. გახსოვდეთ, რომ ხელოვნება მრავალი გზით მუშაობს ემოციური არეულობის გადალახვაში. უმჯობესია, თუ თავისუფალ საღამოს ან შაბათ-კვირას გაატარებთ არა ბარში, არამედ სამხატვრო გამოფენაზე, თეატრში ან კონსერვატორიაში. ფილმები შესანიშნავი გზაა ემოციებზე რეაგირებისთვის. უყურეთ ფილმს, სადაც გმირი, თუმც ტანჯვა, მაინც გამოდის ცხოვრების მძიმე მდგომარეობიდან. ასევე, საბჭოთა კომედიები ეხმარება ფსიქიკური სტაბილურობისა და წონასწორობის პოვნაში. ნუ დაივიწყებ მუსიკასა და სიმღერებს, რომლითაც თავს კარგად გრძნობ.

როგორ დაეხმაროთ თქვენს შვილს სიყვარულის დაკარგვის დაფარვაში

როდესაც ბავშვი კვდება ახლო ადამიანინათესავები ხშირად დილემის წინაშე დგებიან: უთხრან თუ არა ბავშვს, რომ მამა ან დედა, ბებია ან ბაბუა გარდაიცვალა. იქნებ სჯობს დაწეროთ მოთხრობა ბავშვისთვის მნიშვნელოვანი ადამიანის უეცრად გაუჩინარების შესახებ უკვალოდ, რათა დაიცვას იგი გამოცდილებისგან? პასუხი ფსიქოლოგიამ კითხვაზე ცალსახაა: ”აუცილებელია ბავშვის ინფორმირება ამის შესახებ დახურვა მოკვდა და ნუ მოატყუებ “. თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი იდეები ამის შესახებ სიკვდილის, ზოგჯერ ისინი ძალიან პრიმიტიული, რადგან თემა სიკვდილისხშირად აკრძალული, მოზარდები ბავშვებზე ძალიან ცოტა საუბრობენ ამის შესახებ. თუ ბავშვს აქვს შეკითხვები რა არის სიკვდილიროგორ გარდაიცვალა დახურვარა მოხდება მას შემდეგ და ა.შ., აუცილებელია თითოეულ მათგანზე პასუხის გაცემა, მაგრამ ინფორმაცია უნდა გადმოეცეს შერჩევით, მშვიდად, ბავშვის ასაკის აღქმაზე დაყრდნობით. ეს ინფორმაცია უნდა იყოს ისეთი, რომ ბავშვი არ შეშინდეს. მაგალითად, იმის სათქმელად, რომ უბედურება მოხდა, მამა გარდაიცვალა, მას დაეჯახა მანქანა, სული გაექცა და ღმერთს შეხვდება, მამა სული გვიყურებს და შენი მფარველი ანგელოზი გახდება, ჩვენ დავემშვიდობებით მის სხეულს, მასში აღარ არის სული, რომლის წყალობითაც ადამიანი ცხოვრობს. დაკრძალვის შემდეგ, მისი სხეული დაიშლება დედამიწაზე და გახდება დედამიწის ნაწილი. მას არასდროს დავივიწყებთ და მუდამ მივხედავთ მის საფლავს, სანთლებს დავანთებთ ეკლესიაში და ვილოცებთ მისი მშვიდობისთვის, რათა ღმერთმა არ დაივიწყოს მისი სული.

უმჯობესია, თქვენთან ერთად წაიყვანოთ ბავშვი პანაშვიდზე, თუ ის 5 წელზე მეტია.

ეს არ არის საშინელი, თუ ბავშვი ხედავს ადამიანის მწუხარებას და მწუხარებაარის ადეკვატური პასუხი სიკვდილიპიროვნება ბავშვის განვითარებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ ის ზუსტად შესაბამისი რეაქციების წინაშე აღმოჩნდეს. უმჯობესია, თუ ბავშვს აქვს შესაძლებლობა დაესწროს არა ყველა პანაშვიდს (პანაშვიდი, გამოსამშვიდობებელი, დაკრძალვა, ხსენების საღამო), არამედ ნაწილობრივ თითოეულ ამ ეტაპზე დასვენების შესაძლებლობით (უმჯობესია არ დაესწროს დაკრძალვას). ზრდასრული ადამიანი მუდმივად უნდა იყოს ბავშვთან და მხარი დაუჭიროს მას, უპასუხოს ყველა დასმულ კითხვას (ინფორმაციის შერჩევით წარდგენა). მიეცით მას ტირილის საშუალება, არა დამამშვიდებელი, არამედ მისი მწუხარების მიღება.

ნუ ერიდები შენს გრძნობებს მწუხარებაბავშვთან ტირილი, ტირილი და ტირილი. გაცილებით უარესია, როდესაც ადამიანები ცდილობენ ინფორმაციის დამალვას სიკვდილის, შენიღბეს თავიანთი გრძნობები და ფარისევლები არიან. ასე რომ, ისინი არა მხოლოდ არ ზოგავენ ბავშვს გამოცდილებისგან, არამედ მასში უამრავ შიშსა და შიშს წარმოშობენ. ბავშვების შეცდენა არ შეიძლება, ბავშვი მაინც იგრძნობს, რომ რაღაც არასწორია, მოზარდები მას ატყუებენ და სიმართლეს მალავენ, შემდეგ კი ის შეწყვეტს ხალხის ნდობას. რა თქმა უნდა, ვინმე ადრე თუ გვიან ეტყვის მას, რა მოხდა სინამდვილეში. შემდეგ კი, ეს უკვე იქნება ნამდვილი, მძიმე დარტყმა. © სტატიის ავტორი, რომელსაც ახლა კითხულობთ, ნადეჟდა ხრამჩენკო /

ბავშვებს არ აქვთ ასეთი მძიმე აღქმა სიკვდილის მოზრდილების მსგავსად, ცხოვრება მათთვის უსასრულოა. საყვარელი ადამიანის სიკვდილიმათთვის ბევრად უფრო ადვილია მოზრდილების სწორი ქცევით მიღება, ვიდრე ამის შეგრძნება ახლო ადამიანი მოულოდნელად, უმიზეზოდ, გაქრა და მიატოვა იგი. დასკვნები, რომლებსაც ბავშვი თავისთვის გააკეთებს, ასეთია: ყველას ნიშნავს ახლო ადამიანი შეიძლება მოულოდნელად ასე წაიშალოს და გაქრეს, სამყარო სახიფათოა, ხალხის ნდობა არ შეიძლება. შიში და წუხილი, ხშირად უსაფუძვლო, მრავალი წლის განმავლობაში დარჩება მის ცხოვრებაში.

დაწერეთ გარდაცვლილის გამოსამშვიდობებელი წერილი ბავშვთან ერთად, მიეცით ბავშვს მისთვის ნახაზი. ნახატს მიამაგრეთ ასოზე. უთხარით თქვენს შვილს, რომ ყოველ ჯერზე, როდესაც ის მოწყენილი იქნება, მას შეუძლია დახატოს სურათი გარდაცვლილისთვის. ნახატების შერჩევა, შემდეგ სათამაშო შეიძლება ერთად წავიყვანოთ საფლავში.

სიტუაციაში სიკვდილის ბავშვები ხშირად ხდებიან მშვიდი, იძირებიან საკუთარ თავში. მიაწოდეთ თქვენს შვილს ხატვა, ჩაერთეთ საუბარში. იყავი ახლოს, მხარი დაუჭირე, ისაუბრე.

ადამიანის სიკვდილითან წაიყვანს თავისი პიროვნების ნაწილს დახურვა. მწუხარება და ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ მისი მოგვარება შეუძლებელია. გრძნობები, რომ ტანჯვა დაუსრულებელი იქნება. თუმცა, ცხოვრება მწუხარება, მასთან დამალვის გარეშე, ტკივილის დახრჩობის გარეშე, საგნების ჩქარობის გარეშე, აუცილებელია. მაშინ იქნება შანსი გააცოცხლოთ თქვენი საკუთარი პიროვნება და აღქმა თქვენი ძვირფასი, საყვარელი, დახურვა, მკვდარი ადამიანური თქვენს მეხსიერებაში ნათელი სურათივით.

საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება გამოუსწორებელი დანაკარგია. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ სხვა ადამიანს, გაიაროს ცხოვრების ეს რთული ნაწილი? როგორ გადაურჩეთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს თავს, როდესაც, როგორც ჩანს, ცხოვრება შეჩერდა და მის გარეშე ბედნიერება უბრალოდ შეუძლებელია?

არავის სურს შეხოს სიკვდილის თემას - თავად ის გვეხება! ეს ხდება მოულოდნელად და უმეტესად. შემდეგ მისი დარტყმა კიდევ უფრო ძლიერია და განცდილი შოკისგან გამოწვეული შოკი არა მხოლოდ სულში, არამედ სხეულზეც შლის ნაწიბურს. როგორ გადავარჩინოთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილი და არ გავგიჟდე მწუხარებით? როგორ დავეხმაროთ ადამიანს, ვინც დანაკარგს განიცდის? პასუხს გასცემს იური ბურლანის სისტემა-ვექტორული ფსიქოლოგია, რომელიც აჩვენებს, რომ მთელი ჩვენი ფსიქიკა, ისევე როგორც თხელი მაქმანი, ნაქსოვი ორი ძალისგან არის - სიცოცხლის ძალებისა და სიკვდილის ძალებისაგან.

საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება გამოუსწორებელი დანაკარგია

რატომ ასეთი აუტანელი ტკივილი? ცარიელი შიგნით და ცარიელი გარეთ. თქვენ უბრალოდ არ გესმით როგორ უნდა იცხოვროთ. საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, როგორც ჩანს, მას სხვა რეალობაში აგდებს: უაზრო და ცარიელ სამყაროში, რომელშიც არ არსებობს ძვირფასი ადამიანი.

როდესაც ადამიანი მოულოდნელად გაუსწრებს საყვარელი ადამიანის წასვლას, მას ყველაფერი ავიწყდება. ამ დროს ტვინი გამორთულია და ის სომნამბოლისტივით დადის და არამარტო საყვარელი ადამიანის ნივთებს, არამედ მის მოგონებებსაც ეჯახება.

და მოგონებებს ემოციების ტალღა ალაგებს და ახლობლის დაკარგვისგან ტკივილი გულში ისევ და ისევ ჩნდება. ახლა კი ცრემლები მახრჩობს, ყელში ერთიანად მიდევს სიტყვები, სიტყვები არ მრჩება. როგორ გაუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვას?

და თუ თქვენი გარემოდან ვინმე განიცდის დანაკარგს, თქვენც მწარე და მტკივნეული ხართ, მაგრამ უკვე მისთვის. მინდა დამეხმარო, მაგრამ არ ვიცი კომფორტის სიტყვების პოვნა.

ხედავთ, როგორ ეწინააღმდეგება მთელი მისი არსება დანაკარგის ამბებს. თითქოს გესმის მისი გონებრივი ყვირილი: ”არ მჯერა! არ შეიძლება! ეს არ არის სამართლიანი, რომ ასეთი კარგი კაცი გარდაიცვალა! " შემდეგ კი მარტოობამ, სევდამ, თავშეუკავებელმა მწუხარებამ შთანთქა ისინი მათ ჭაობში. მსურს მივმართო მას, გავაგდო იქიდან. Მაგრამ როგორ?

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ სხვა ადამიანს, გაიაროს ცხოვრების ეს რთული ნაწილი? როგორ გადაურჩეთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს თავს, როდესაც, როგორც ჩანს, ცხოვრება შეჩერდა და მის გარეშე ბედნიერება უბრალოდ შეუძლებელია? მოდით გაერკვნენ ამ სტატიაში.

სიკვდილის გამოცდილების ფსიქოლოგიური ასპექტები

ადამიანთა უმეტესობისთვის სიკვდილი რთულია. ყველა განსხვავებულად რეაგირებს სიკვდილზე. ყველაფერი ჩვენი ფსიქიკის არაცნობიერი თვისებებით არის განპირობებული. იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია ახდენს ყველა ამ თვისების და არაცნობიერი სურვილების კლასიფიკაციას, მათ ვექტორებს უწოდებს. და ვინაიდან ხალხი არ არის იგივე, მაშინ ადამიანის ფსიქოლოგიაზეა დამოკიდებული რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ გადარჩება საყვარელი ადამიანის სიკვდილი.

ადამიანი სხვა ხალხში ცხოვრობს. ჩვენ ყველას გვაქვს თანდაყოლილი ვექტორი საზოგადოებაში ჩვენი როლის შესასრულებლად. ვინმეს ეძლევა შესანიშნავი მეხსიერება, მეორეს - მომატებული ემოციურობა, მესამე - ბრწყინვალე გონება და ა.შ. სხვადასხვა ვექტორების შერევა ქმნის ფსიქიკის უნიკალურ ნიმუშს.

Ამიტომაც თითოეული ადამიანი განსხვავებულად განიცდის დანაკარგს. ზოგი იწყებს, ზოგი შეუზღუდავად, ზოგიც ჩავარდება და ზოგიც თავდაჯერებულად იღებს ორგანიზაციის ყველა ძალისხმევას.

როგორც იური ბურლანის სისტემა-ვექტორული ფსიქოლოგია ამბობს, ადამიანს ყოველთვის სურს გადარჩეს და დროულად განაგრძოს საკუთარი თავი. სუპერ სტრესი - და სიკვდილი ნამდვილად ასეთი მდგომარეობაა - უგონო ადაპტაციის პროგრამები მოქმედებს.

ეს არის არაცნობიერი რეაქციები და ადამიანს უბრალოდ არ ესმის, რა ხდება მასთან. რატომ იძირება იგი შიშის უფსკრულში, რატომ ვარდება სტუპორი, ან, პირიქით, იწყებს ციმციმს?

რაზეა ეს დამოკიდებული? იმ თანდაყოლილი თვისებებიდან, რომლითაც ბუნებამ მოგვცა. და ისინი ყველა განსხვავებულია. უფრო ადვილი იქნება გაუმკლავდეთ ახლობლის დანაკარგს, გაუმკლავდეთ სევდას და უიმედობას, როდესაც გააცნობიერებთ რა ხდება თქვენს ფსიქიკასთან.

როდესაც ადამიანი თავს დამნაშავედ გრძნობს

ჩვენ შორის განსაკუთრებული ხალხია, ვისთვისაც ოჯახი, შვილები, მეგობრები, მადლიერება, სამართლიანობა ზედმეტია. ცხოვრების ყველა მოვლენა გადის აღქმის ამ ყველაზე მნიშვნელოვან ფილტრს. ადვილია ასეთი ადამიანისთვის დანაშაულის გრძნობის ჩაღრმავება, რომელიც ტკივილს განიცდის, რადგან მან მადლობა არ გადაუხადა წასულებს სიცოცხლის განმავლობაში. ამ თვისებების მფლობელები განსაკუთრებულ, აუტანელ ტკივილს განიცდიან საყვარელი შვილის სიკვდილისგან - ეს იგრძნობა სიცოცხლის აზრის დაკარგვა.

ასეთ ადამიანს სურს მოგონებებში ჩაძირვა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი სასიამოვნო მოგონებებია. ამ მდგომარეობაში ადამიანი კარგავს საყრდენს. მას უნდა დაეხმაროს წონასწორობის აღსადგენად. სიკვდილი მისთვის უდიდესი შოკია, ის უგონოდ ცდილობს დაბრუნდეს წარსულში, როდესაც ყველაფერი კარგად იყო. ამ მდგომარეობაში ის იწყებს მოგონებებით ცხოვრებას.

საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შესახებ ერთი ამბავიდან ასეთ ადამიანს ფეხები ეცლება, გულისცემა, სუნთქვის გაძნელება იწყება. ის შეიძლება გულითაც კი დაავადდეს. განსაკუთრებით რთულია ანალური ვექტორის მფლობელისთვის დედის სიკვდილის გადარჩენა. საყვარელი ადამიანის დანაკარგის ადაპტაციისა და კვლავ სიცოცხლის დასაბრუნებლად, ამ თვისებების მატარებელს ყოველთვის უფრო მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე სხვებს.

ვინ ისტერიკაში ვარდება საყვარელი ადამიანის დაკარგვისგან

მოულოდნელი დანაკარგის დაძლევა განსაკუთრებით რთულია ვიზუალური ვექტორის მქონე ადამიანებისთვის. რადგან მათი ფსიქიკა ემყარება ძირეულ შიშს - სიკვდილის შიშს. ისინი არიან, ვინც დანაკარგის ტკივილისგან, ხშირად იწყებენ ტირილს, თვითდაწყალებას ან ისტერიკაში ჩავარდნას, ანუ ვიზუალური ვექტორის ქვედა მდგომარეობებში იკეტება. ამ ადამიანებისთვის უზარმაზარი სტრესი არის ემოციურ კავშირში განცალკევებულებთან, ისინი არ აკონტროლებენ საკუთარ თავს, არ ესმით, როგორ გადაურჩნენ ამ სიკვდილს და გამოვიდნენ რთულ პირობებში.

ჩამოსვლისთანავე ისინი უფრო და უფრო იზიდავენ სიკვდილის შიშის გვირაბს. ასეთი რთული მდგომარეობიდან გამოსვლა შესაძლებელია მხოლოდ ვიზუალური მდგომარეობების მთელი მექანიზმისა და ამპლიტუდის გაგებით, რომელსაც 20 საათზე მეტხანს აძლევენ იური ბურლანის ტრენინგზე.

სწორედ ვიზუალური ვექტორის მქონე ადამიანები ემუქრებიან თვითმოწყალების მდგომარეობაში ჩავარდნას, რაც სინამდვილეში ძალზე დამანგრეველია, რადგან იგი თავის თავს და კიდევ ერთხელ უბედურს ხურავს დაზარალებულს. ხოლო ვიზუალური ვექტორი აღნიშნავს ოთხ ექსტრავერტ ვექტორს, რომელთათვისაც იზოლაცია არაბუნებრივი და საზიანოა.

ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელიც მოგვიანებით ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს იწვევს. იგი იწყებს ფსიქოსომატური დაავადებების განვითარებას.

მაშ როგორ არ დაკარგოთ გონება მწუხარებისგან და ასევე დაეხმაროთ სხვებს გადარჩეს ამ მდგომარეობებში და არ ჩავარდნოთ თავშეუკავებელი თვითწყალობა და გაუთავებელი ლტოლვა?

ცრემლები ეხმარება გადარჩეს საყვარელი ადამიანის სიკვდილი

მაგრამ ცრემლები განსხვავებულია. დანაკარგის პირობებში, როდესაც აუტანელი ტრაგედია გონებას ბურუსებს, საკუთარი თავის შიშისგან ვიწყებთ ტირილს. ფიქრებში მთელი მრგვალი ცეკვა მიტრიალებს თავში: როგორ ვცხოვრობ ახლო, საყვარელ, ძვირფასო ადამიანის გარეშე?

ხშირად ვტირილობთ საკუთარი თავის საძაგლობის გამო. მაგრამ ცრემლებმა შეიძლება გაათავისუფლოს, თუ თქვენ ყურადღების ვექტორი შეგიძლიათ მიმართოთ სხვებისკენ, მათზე, ვინც ახლა თავს ცუდად გრძნობს. გულშემატკივრებს თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის უნიკალური ნიჭი აქვთ: სხვისი მხარდაჭერისა და დამშვიდების მცდელობა დიდ შვებას მოგანიჭებთ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვას.

რა თქმა უნდა, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა მძიმე პირობაა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ამ სახელმწიფოების ყველა ფსიქოლოგიური მახასიათებელი, მაშინ ტკივილს არამარტო გაუმკლავდებით, არამედ სხვა ადამიანებსაც დაეხმარებით, რომლებმაც დანაკარგი განიცადეს.

როდესაც საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება უდიდესი ტრაგედიაა

მაგრამ ვექტორების ანალური ვიზუალური კომბინაციის მქონე ადამიანი განსაკუთრებით წუხს ზარალით. ანალური ვექტორისთვის ყველაზე დიდი მნიშვნელობა აქვს ოჯახს, დედას, შვილებს. ვიზუალისთვის ეს არის ემოციური კავშირები სხვა ადამიანებთან.

როდესაც ადამიანს აქვს ასეთი კავშირი, მისთვის დანაკარგი უზარმაზარი დარტყმაა მის ზედმეტ ღირებულებებზე, ეს არის ემოციური კავშირის გახეთქვა, რომლის აღდგენა ვერასოდეს მოხდება.

აქ წარსულის მოგონებები და დაკარგული ემოციური კავშირები მჭიდრო კვანძშია ნაქსოვი. ის უბრალოდ მოგონებების მორევში შეიწოვება, სადაც ახსოვს ყველა სიკეთე და ერთგვარი უკმაყოფილება და იმედგაცრუება. ამ ყველაფერს, ამავე დროს, აქვს ძალიან ნათელი ემოციური ფერი, და ის უფრო და უფრო ცუდად ხდება, პანიკის შეტევებამდე და ფეხების გადაადგილების შეუძლებლობამდე.

ბუნებრივია, კოლეგები, ნათესავები და მეგობრები შეიტყობენ დანაკარგის შესახებ. ისინი, რა თქმა უნდა, ყოველთვის გვთავაზობენ დახმარებას და დახმარებას. მაგრამ მწუხარებაში ჩაფლული ადამიანი ხშირად უგონოდ უბიძგებს დახმარების ხელს. ასეთი სიტუაციები ალბათ შეგხვედრიათ. აქ მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ადამიანს კვლავ სჭირდება დახმარება. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას?

მწუხარე ადამიანი - განსაკუთრებული მიდგომაა საჭირო

აუცილებელია ახლობლების ოსტატურად მხარდაჭერა. იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია ასეთ რჩევებს იძლევა.

დარწმუნდით, რომ გულწრფელად და გულწრფელად დაუჭირეთ მხარი ადამიანს, მაგრამ არ ჩავარდნოთ მწუხარებაში, როგორიცაა "ახლა როგორ აპირებ ცხოვრებას?"

უფრო მეტიც, თუ ასეთი ჩანაწერები გესმით, თქვენ უნდა იყოთ ძალიან ყურადღებიანი, გონებრივი ძალისხმევა და შეეცადოთ მისი სევდა ნათელ მოგონებებში გადაიყვანოთ.

ნუ დაუშვებთ ვიზუალური ვექტორის შთამბეჭდავ და ემოციურ მფლობელებს წარმოსახვაში საშინელი სურათების დახატვას.

რა თქმა უნდა, პირველ დღეებში ის ჩაიძირა თავის მწუხარებაში, მაგრამ მოგვიანებით ის საზოგადოებაში უნდა გამოიყვანოს. დაეხმარეთ მას დაინახოს, რომ სხვისი მასზე რთულია.

მათ, ვისაც მოგონებებით ცხოვრება უყვარს, შეუძლიათ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები შთამომავლებისთვის დაწერილი მემუარების მეშვეობით, ამ მშვენიერ ადამიანზე.

ასე რომ, სიკვდილი ყოველთვის არის იმის მიზეზი, რომ გავიხსენოთ ის კარგი რამ, რაც ამ ადამიანთან ასოცირდებოდა. გაიხსენეთ რა გააკეთა გარდაცვლილმა თავის ცხოვრებაში, გაიხსენეთ სასიხარულო, ბედნიერი წუთები და გაიგეთ, რომ ახლობელმა ადამიანმა თავისი უნიკალური კვალი დატოვა ამ სამყაროში.

საყვარელი ადამიანის სიკვდილს გადაურჩებით

უპირველეს ყოვლისა, თუ თქვენს ახლობელ ადამიანს აქვს დანაკარგები, ესაუბრება მათ, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ მიმდინარეობს ცხოვრება და მძიმე პერიოდების გადალახვა საუკეთესოა საზოგადოებაში.

ახლობლების დაკარგვა ხომ ბუნებრივი და ლოგიკური ეტაპია ცხოვრებაში. Ცხოვრება გრძელდება! და მხოლოდ ჩვენ ვირჩევთ, თუ რა სახის ენერგიას შეავსებს ცხოვრებას: სიხარულის ენერგიით, შუქით, რომელიც ჩვენს შემდეგ დარჩება, ან ლტოლვითა და მწუხარებით, როდესაც ისინი მოგერიდებიან და შეეცდებიან გვერდს აუვლიდნენ გარშემომყოფებს.

ამას ამბობენ ტკივილისგან განთავისუფლებული ტრენინგის მონაწილეები და საყვარელი ადამიანის წასვლა მათთვის საშინელი და აუტანელი გულის ტკივილის ნაცვლად ნათელი მწუხარების გვერდი გახდა.

საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ტრაგედიაა თუ ცხოვრების ახალი აკორდი?

ადამიანი ყველაფერს აკეთებს, რომ დროულად გააგრძელოს საკუთარი თავი. და ბუნებრივია, თითოეული საყვარელი ადამიანი ტოვებს თავის კვალს. ვინმეს თავის შვილებში, სხვა მეცნიერებასა თუ ხელოვნებაში და ზოგი ზოგადად ღრმა კვალს ტოვებს მთელი კაცობრიობის სულში.

საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების ტრაგედია არ არის თქვენი ცხოვრების ბოლო აკორდი, მაგრამ შესაძლებლობა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ჟღერს თქვენი ცხოვრება აწმყოში. არის მასში ცრუ შენიშვნები, ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ თქვენი უნიკალური კვალი დატოვოთ დედამიწაზე?

Სიცოცხლე სიკვდილის შემდეგ

სიცოცხლე ენერგიის ციკლია, რომელიც, მოგეხსენებათ, უკვალოდ არ ქრება. ასე რომ, სინამდვილეში სიკვდილი არ არის. სამყარო ორგანიზებულია ჰოლოგრაფიული პრინციპის შესაბამისად. პატარა ფოთლის ნაჭერიც კი ტოვებს მთლიანი ფოთლის ჰოლოგრაფიულ კვალს.

ასე რომ, ჩვენ არსად არ გავქრებათ - ჩვენ ვტოვებთ ჩვენს ნიშანს: როგორც მატერიალურს, ასევე სულიერსაც.

ხალხი სინამდვილეში ბევრად ძლიერია, ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ. ადამიანს ბევრად უფრო ადვილია სიკვდილის შოკის გადარჩენა, როდესაც მას რაღაც აქვს საცხოვრებლად. როდესაც არსებობს რაღაც, რაც მხოლოდ მასზეა დამოკიდებული, მის ძალისხმევაზე და ეს ბევრად მეტია, ვიდრე თვითონ. ეს ყოველთვის არ არის ბავშვები ან სხვა ნათესავები, ზოგჯერ ადამიანი იძულებულია იცხოვროს იდეით, რომლის განსახიერებაც არის მისი ცხოვრების აზრი.

დანაკარგის ტკივილისგან თავის დაღწევა და, რაც მთავარია, მას სიცოცხლის დაკარგვის გარეშე, გადარჩენა შესაძლებელია, როდესაც გავეცნობით ჩვენს ცხოვრებას უგონო მექანიზმებს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ ძლიერი ძალების გაცნობა, აღადგინოთ მათი ბუნებრივი ბალანსი იური ბურლანის უფასო ონლაინ ტრენინგის სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგიის საშუალებით.

Დარეგისტრირდი ახლავე.

გათავისუფლდით ტანჯვისა და გულისტკივილისგან.

სტატია დაიწერა სასწავლო მასალების საფუძველზე ” სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია»

64 ადამიანის ცხოვრება. აქედან 41 ბავშვია. შესაძლოა, რუსეთის ისტორიაში, ეს არის ერთ – ერთი იმ იშვიათი მოვლენებისგან, როდესაც მშობლებმა ამდენი შვილი დაკარგეს.

ოლგა მაკაროვა

მან თქვა იმაზე, თუ როგორ უნდა დაუჭიროთ სათანადო დახმარება ადამიანს, რომელიც განიცდის ასეთ მწუხარებას, რომლის გაკეთება და თქმა არ ღირს. ოლგა მაკაროვა, კლინიკური ფსიქოლოგი და გადაუდებელი დახმარების ცენტრის გადაუდებელი დახმარების დეპარტამენტის ყოფილი ხელმძღვანელი ფსიქოლოგიური დახმარება რუსეთის EMERCOM 2005 წლიდან 2015 წლამდე. იგი მუშაობდა 50 – ზე მეტ ტრაგედიაზე როგორც რუსეთში, ასევე საზღვარგარეთ: ავიაკატასტროფა, ნაღმების უბედური შემთხვევები და მიწისძვრა.

მიზანშეწონილია ვუთხრა ადამიანს, რომლის შვილიც გარდაიცვალა, "მოითმინეთ"?

- ძალიან სწორი არ არის ზოგადი ფრაზების, ლაწირაკების თქმა, რომელთა უკან ვიმალებით. ჩვენ თავს უხერხულად, დაბნეულად ვგრძნობთ, არ გვესმის, როგორ მოვიქცეთ მწუხარებაში მყოფ ადამიანთან. ეს სიტუაცია ჩვენთვის ძალიან ტრავმულია. როდესაც საქმე სიკვდილს ეხება, ჩვენ თვითონ არ ვართ მზად ამ საუბრისთვის. ამ დაბნეულობისგან და გარკვეულწილად შიშისგან, ადამიანები იმალებიან ბანალური ფრაზების მიღმა: ”ყველაფერი კარგად იქნება”, ”კარგი, ნუ ნერვიულობ”, ”კარგი, შენ გეჭირო”, ”ღმერთი იღებს საუკეთესოს”, ”შენ ყველაფერი გაქვს ცხოვრებაში. იქნება ”... ასეთ მომენტში ეს ფრაზები ადამიანისთვის, უფრო მეტიც, ამბობენ, რომ მისი გრძნობები არ მიიღება, რომ მისი მწუხარება გაუფასურებულია. რას ნიშნავს "გამართვა"? ასე რომ, არაფერი.

ფორმალიზმი და ბანალიზმი და ზოგიერთი ფრაზა მაღიზიანებს, როდესაც, მაგალითად, დედას, რომელსაც ბავშვი დაეკარგა, ეუბნებიან: "ახალგაზრდა ხარ - შენ მაინც გაჩენ", "რატომ იკლავ თავს ამის გამო, შენ კიდევ ორი \u200b\u200bშვილი გყავს". მგრძნობიარე ადამიანს ალბათ ყველაფერი მაინც ესმის და ამას არ იტყვის, თუ ის საერთოდ არ არის დაბნეული.

როგორ ავირჩიოთ სწორი სიტყვები, როდესაც თანაგრძნობას განიცდი დარდში მყოფ ადამიანს?

- თუ ჩვენ ადამიანის მხარდაჭერა გვსურს, მაშინ უნდა ვთქვათ, რომ "ჩვენ გვიყვარხართ", "გეხუტებათ", "ჩვენთან ვართ", "ჩვენ ახლოს ვართ და თუ რამე დაგჭირდებათ, ყოველთვის მზად ვართ დავეხმაროთ " ანუ, ჩვენ გვჭირდება, ერთი მხრივ, უფრო მარტივი სიტყვები და, მეორე მხრივ, უფრო დამხმარე სიტყვები.

იქნებ ჯობია არ შეეხოთ ადამიანს და არ ისაუბროთ მის მწუხარებაზე?

- ზოგჯერ ადამიანი ძალიან ნათლად აცხადებს, რომ მას სურს მარტო დარჩეს. და ასეთ სიტუაციაში, როდესაც მან ამის შესახებ ჰკითხა, მას უნდა მიეცეს ეს შესაძლებლობა - მარტო დარჩეს. შეგიძლიათ უთხრათ, რომ თუ რამეა საჭირო, მაშინ იქ ხართ, დაე დარეკეთ - და თქვენ მოხვალთ.

არასწორია ფიქრი, რომ ამ თემის წამოწევა ადამიანთან ერთად კიდევ ერთხელ შეგახსენებს და დამატებით ტანჯვას გამოიწვევს. მწუხარე ადამიანს არ ახსენდება ახლობლის გარდაცვალება, ის უკვე 100% -ით ხარჯავს ამაზე ფიქრს. მას ეს არ დაავიწყდა და მადლიერი იქნება იმ ადამიანის, ვინც მას გაუზიარებს ამ აზრებს და მოგონებებს, მას საშუალებას მისცემს ისაუბროს. პირიქით, საუბარი შვებას მოგიტანთ.

საიდან იცით, რომ ადამიანს სურს თავის მწუხარებაზე ისაუბროს?

- ხალხი თითქმის ყოველთვის პასუხობს გარდაცვლილის შესახებ საუბარს. ეს თემა ასახავს 100% აზრებს, ყურადღებას და მეხსიერებას. ამიტომ, თუ ჩვენ გვინდა ადამიანთან საუბარი, მაშინ უნდა ვისაუბროთ გარდაცვლილზე. შეგიძლიათ ერთად გახსოვდეთ რაიმე, დაათვალიეროთ ფოტოები, არ უნდა იფიქროთ, რომ ეს ტკივილს გაზრდის. ადამიანი უკვე განიცდის მწუხარებას და, პირიქით, პირიქით, წარსულის მოგონებები, ფოტომასალა მას განმუხტავს.

უნდა ვთქვა "არ იტირო", როდესაც ადამიანი ტირის?

- ”არ იტირო” თქმა, რა თქმა უნდა, შეუსაბამოა. "არ იტირო" არის ზუსტად ის, რაც დარდობს არა ადამიანზე, არამედ საკუთარ თავზე. ზოგჯერ ჩვენთვის ძალიან რთულია სხვისი ძლიერი ემოციების გაძლება, ძნელია სხვისი გულისწყრომის დანახვა, სხვისი ტირილის მოსმენა და ჩვენი აღქმის გასაადვილებლად სხვისთვის ვეუბნებით: ”ნუ ტირი”, ”დამშვიდდი”, ”ასე ნუ ყვირი”, ”რატომ ხარ ასე " პირიქით, ადამიანს უნდა მიეცეს ტირილისა და ლაპარაკის შესაძლებლობა. პირველ წუთებში, როდესაც ადამიანი შეიტყობს საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შესახებ, ხშირად ხდება ძალიან მწვავე რეაქცია: ისტერიკები და ყვირილი, ხალხი გონებას იკლებს. მაგრამ ასეთ სიტუაციაში ნებისმიერი რეაქცია ნორმალურია, თუმცა სხვებისთვის ატანა შეიძლება გაუჭირდეს. ეს უნდა გვესმოდეს და ადამიანს უნდა მიეცეს საშუალება რეაგირება მოახდინოს ისე, როგორც ის რეაგირებს.

როდესაც ოჯახმა შვილი დაკარგა, ქალიც და კაციც ტირიან. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს საზოგადოებაში, მამაკაცებში გრძნობების გამოვლინება, სამწუხაროდ, მაინც სისუსტედ ითვლება და ამიტომ ისინი ხშირად ცდილობენ შეინარჩუნონ და ნაკლებად აჩვენონ თავიანთი მწუხარება საჯაროდ. სინამდვილეში არაუშავს ემოციის გამოხატვა ამ სიტუაციაში. მათ, ვინც თავს იკავებს და შიგნით განიცდის ყველაფერს, შეიძლება აღენიშნებოდეს სომატური დაავადებები, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება და გულსისხლძარღვთა სისტემის გაუმართაობა.

მწუხარე ადამიანს შევთავაზო ჭამა ან წყლის დალევა?

- ნებისმიერ ეფექტურ საზრუნავს აქვს არსებობის უფლება. მწუხარებაში მყოფ ადამიანებს ავიწყდებათ საკუთარი თავი და მათი ძალა ძალიან სწრაფად ტოვებს მათ. მათ ავიწყდებათ დალევა, ჭამა, ძილი. ეს მართალია, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ იქ ახლოს იყოს ადამიანი, ვინც უყურებს ასეთ ნივთებს: რეგულარულად შესთავაზებს საკვებს, დარწმუნდით, რომ ადამიანი მაინც სვამს.

დახმარება შესთავაზოთ ფულს?

- თითოეული ადამიანი გთავაზობთ დახმარებას, რომელსაც შეუძლია შესთავაზოს. კემეროვოში მომხდარი ტრაგედიის შემდეგ, ბევრს სურს ფულის დახმარება: უზარმაზარი თანხები შეგროვდა წითელი ჯვრის, ეპარქიის, კემეროვოს ადმინისტრაციის მიერ ... თუმცა, ხალხს ხშირად სურს ფულით დახმარება, ზოგისთვის ეს მხოლოდ დახმარების გზაა.

რა უნდა გააკეთოს, თუ საყვარელი ადამიანი მწუხარების გამო იზოლირებულია და არ სურს კომუნიკაცია?

- ყველაფერი იმაზეა დამოკიდებული, რამდენი ხნის წინ მოხდა ზარალი. მწუხარება არის პროცესი, რომელიც მოიცავს ადამიანს რამდენიმე ეტაპის გავლას.

პირველი, უარყოფა და უარყოფა: როდესაც ადამიანს არ სჯერა, რომ ეს შეიძლება მოხდეს.

შემდეგ ის კვლავ ხვდება ამ დანაკარგის შეუქცევადობას და ამაზე ბრაზდება: როგორ არის, რატომ დამემართა ეს. ადამიანს შეუძლია მოძებნოს დამნაშავეები - კატასტროფის შემთხვევაში, ეძებეთ მათ შორის, ვინც მასში მონაწილეობს, დაავადების შემთხვევაში - მოძებნეთ დამნაშავეები ექიმებს შორის. ეს არის ის, რომ მისთვის მნიშვნელოვანია ვიღაცის დამნაშავე იპოვნოს, მას ბოროტება მოსპოს, მომხდარისთვის ანგარიში მოითხოვოს.

მან შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნოს მომხდარის გამო, რაიმეს გაკეთება ან არასწორად გაკეთება შეიძლება არსებობდეს რაიმე სახის ირაციონალური დანაშაული: ”რატომ მივატოვე იქ წასვლა”, ”როგორ ვერ ვიგრძენი, რომ ეს მას დაემართებოდა”, ”როგორ შემეძლო მშვიდად ცხოვრება, როცა ეს მათ დაემართათ”.

როდესაც ეს მწვავე გრძნობები ოდნავ გაივლის, დეპრესიის ეტაპი შეიძლება დადგეს. და მართლაც, მაშინ ადამიანი იზოლირდება და არავისთან ურთიერთობა არ სურს. ესეც მწუხარების ერთ-ერთი ეტაპია და გარკვეულ ეტაპზე ეს ნორმალურია. ახლომახლო ადამიანი უნდა იყოს და დახმარებას გვთავაზობს.

თუ ხედავთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი არ უმკლავდება და მდგომარეობა არ უმჯობესდება, მაშინ სწორი გადაწყვეტილება მხოლოდ სპეციალისტთან დაკავშირებაა. ეს შეიძლება იყოს ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი. ასეთ სიტუაციაში ფსიქიატრთან დაკავშირება ნორმალურია, ამ სიტყვის არ უნდა შეგეშინდეთ.

ის ადამიანი, ვისი ადამიანიც გარდაიცვალა კატასტროფის დროს, აღიქვამს თანაგრძნობის სიტყვებს?

- რა თქმა უნდა. მაშინაც კი, თუ ეტყობა, რომ ის იმდენად არის მის მწუხარებაში, რომ ვერაფერს ისმენს ან ხედავს, სინამდვილეში ასე არ არის. და ამ ეტაპზე მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია. მნიშვნელოვანია თბილი სიტყვები, რომ "ჩვენ ახლოს ვართ", რომ "ჩვენ გვიყვარხართ", რომ "ჩვენ აქ ვართ და შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ". ასევე მნიშვნელოვანია ადამიანის ფიზიკურ მდგომარეობაზე ზრუნვა. აუცილებელია არსებობდეს ადამიანი, ვინც აკონტროლებს ადამიანი სვამს წყალს, ჭამს თუ პერიოდულად გაზომავს მის ზეწოლას.

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს დანაკარგის მოგვარებაში?

- ძნელია ზოგადი რეკომენდაციების მიცემა. მაგრამ თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს საშუალება, იგრძნონ ის, რასაც ამჟამად გრძნობთ. ყველა ემოციას, რომელსაც განიცდით, აქვს არსებობის უფლება. ამ მდგომარეობაში შეგიძლიათ განიცადოთ სხვადასხვა გრძნობები: სიბრაზე, დანაშაული და სასოწარკვეთა ... ჩვენ გვჭირდება ყველა ეს გრძნობა მწუხარების გადასალახად და სიცოცხლის დასაბრუნებლად.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მწუხარება პროცესია. გააცნობიერე, რომ ოდესმე, ერთ მშვენიერ დღეს, ერთი წამით მაინც უეცრად თავს უკეთესად იგრძნობ, შემდეგ ორი წამით და ყოველდღე შენი მდგომარეობა გაუმჯობესდება.

ითვლება, რომ დანაკარგის შემდეგ ყველაზე რთული პერიოდი წელიწადში გრძელდება. როდესაც უკვე შეხვდი ყველა დღესასწაულს საყვარელი ადამიანის გარეშე, როდესაც გახსოვს ერთად გაკეთებული რა. მაგრამ თანდათანობით ადამიანი ისწავლის ცხოვრებას საყვარელი ადამიანის გარეშე, ის პოულობს ახალ მნიშვნელობებს ცხოვრებაში, ადგენს ახალ გეგმებს, ჩნდება ახალი ხალხი ცხოვრების გზაზე და, შესაძლოა, ახალი ურთიერთობებიც. თანდათანობით აცნობიერებთ, რომ მწუხარება ნაკლებად შავდება და იწვევს დამოკიდებულებას და თქვენი საყვარელი ადამიანი სითბოთი და სიყვარულით გახსოვთ. ეს ალბათ ისაა, რასაც ფსიქოლოგია "მიღებას" უწოდებს.

იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ მწუხარებას, უნდა იპოვოთ გარკვეული აზრი, რომ გადაადგილდეთ. ეს მნიშვნელობა შეიძლება ჰქონდეს წასულ ადამიანს: თქვენ შეგიძლიათ გააცნობიეროთ მისი ზოგიერთი სურვილი, რომლის დროსაც მან არ მოასწრო, და ამის გაკეთება გააკეთეთ მის მაგიერ.

მოგესალმებით ძვირფასო მკითხველო! სიკვდილი ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია მომზადებული იყო საყვარელი ადამიანის დაკარგვისთვის. ასეთ მოვლენებს ყოველთვის ძლიერი გრძნობები ახლავს თან. დღეს მსურს განვიხილო მწუხარების ეტაპები საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ და გითხრათ, რა თვისებები გვხვდება თითოეულ ეტაპზე, სანამ ადამიანი საბოლოოდ შეეგუება დანაკარგს.

გაიარეთ ყველა ეტაპი

ოჯახის და მეგობრების დაკარგვა ყოველთვის ძალიან რთულია. ჩვენ არ შეგვიძლია მზად ვიყოთ ასეთი ღონისძიებებისთვის და ყოველი ადამიანი ხომ თავისებურად განიცდის. ეს ინდივიდუალური და ძალიან პირადია. მაგრამ მწუხარების და მწუხარების ფსიქოლოგიის თანახმად, არსებობს რამდენიმე ეტაპი, რომლითაც ადამიანი გადის დანაკარგის წინაშე.

ზოგი გამოყოფს 4 ეტაპს, სხვები იყოფა 5-ზე ან 7-ზე. ჩემი აზრით, თანხის ოდენობის გაყოფა აბსოლუტურად უმნიშვნელოა. მნიშვნელოვანია მწუხარების პროცესის საერთო გაგება.

მოდით, გადავხედოთ ამ ეტაპებს, გავიგოთ რას განიცდის ადამიანი გარკვეულ მომენტში, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ და დაეხმაროთ მას ამ მომენტში და რა ელის მას შემდეგ.

უარყოფა

სიკვდილთან ახლო შეხვედრა ადამიანს შოკში ჩააგდებს. მას არ სწამს მომხდარის, არ აღიარებს საკუთარ თავს, ცნობიერება და ქვეცნობიერი უარყოფს ამ საშინელ რეალობას, რომელშიც საყვარელი ადამიანი აღარ არის.

ამ ეტაპზე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მეხსიერების გაფუჭება. ყველა დღე ერთ მთლიანობაშია შერეული და რთულია გაიხსენო სად დააყენა გარკვეული რამ ან როდის შეჭამე რამე. ზოგჯერ პირველ ეტაპს თან ახლავს არაორგანიზება, ზოგი რამ მუდმივად იკარგება. და, რა თქმა უნდა, ხდება ისე, რომ ადამიანი თავისთვის აბსოლუტურად არაჩვეულებრივად იქცევა.

ძალზე მნიშვნელოვანია უარყოფის ფაზაში გასვლა და საბოლოოდ დანაკარგის ფაქტის მიღება. ეს პერიოდი ყველაზე ხშირად ძალიან დიდხანს არ გრძელდება. მაგრამ ახლა უმჯობესია არ დატოვოთ იგი მარტო, მხარი დაუჭიროთ და ახლოს ვიყოთ. რა თქმა უნდა, ყველაზე ხშირად მას არ მოისმენს სინანულის სიტყვები, მაგრამ მის გვერდით საყვარელი ადამიანის ყოფნა ძალიან ეხმარება.

უკმაყოფილება, გაბრაზება, სიბრაზე

აქ საუბარია სამართლიანობის განცდაზე. ადამიანი ყველაფერს შეიძულებს. ყველაფერი არასწორად მიდის, გარშემო ყველა ადამიანი არასწორად იქცევა, ვერავინ შეძლებს ყველაფრის სწორად გაკეთებას და ა.შ.

ზოგჯერ შეიძლება გაბრაზება გავრცელდეს საყვარელ ადამიანზე, რომელიც მან დაკარგა. - როგორ გაბედე ჩემი დატოვება. ეს პერიოდი ძალიან ემოციურია და ხშირად ამბობენ, რომ ეს ყველაზე მტკივნეულია. ემოციები და გრძნობები გამოდის, ქარიშხალი ისეთი ძალით შეიძლება დაფაროს, რომ ფილტვებში არ არის საკმარისი ჰაერი.

ადამიანს აქვს შეუსაბამო რეაქციები, ის ადვილად კარგავს მოთმინებას ან მუდმივად ტირის. ვიმეორებ, რომ თითოეული ადამიანი განიცდის მწუხარების ეტაპებს თავისებურად.

დანაშაული

ამ ეტაპზე, როგორც ჩანს, თქვენს საყვარელ ადამიანს ასე ნაკლებად მიაქციეთ ყურადღება. არაფერი უთქვამს, არ გაუკეთებია. ძალიან ხშირად ადამიანები ამ მომენტში შორს მიდიან წარსულში, თავში უვლიან სხვადასხვა მოვლენები, გაიხსენეთ ადამიანთან გატარებული მომენტები.

ბოლო ნაბიჯი არის მიღება

რა თქმა უნდა, ძველ ცხოვრებაში დაბრუნება რთული იქნება. დროთა განმავლობაში ემოციების ძალა იკარგება, გრძნობები ქრება. აქ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მართლა უფრო შორს წავიდეთ. ისწავლეთ იმის ჩანაცვლება, რასაც მისცემდა ადამიანი, რომელმაც ჩვენი ცხოვრება დატოვა.
ადამიანი თანდათან უბრუნდება ჩვეულ რიტმს, იწყებს სიცილს, სიხარულს და წინსვლას. აქ ასევე შეგვიძლია ვთქვათ ადაპტაციაზე და ცხოვრების ახალი რიტმის შექმნაზე.

ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ადამიანი პათოლოგიურ მწუხარებაში ჩავარდება. ეს ხდება სხვადასხვა მიზეზების გამო. შესაძლოა, მას არ შეეძლო დაკრძალვაზე დასწრება ან საყვარელი ადამიანი გაუჩინარდა და მის შესახებ ზუსტი ინფორმაცია არ არსებობს.

ასე რომ, იგი იღებს გარდაცვლილი ადამიანის ჩვევებს და მანერებს. ზოგჯერ მას მსგავსი დაავადებები აქვს. გარდაცვლილის ოთახი ან ბინა უცვლელი რჩება. ეს პერიოდი შეიძლება ძალიან გახანგრძლივდეს და მხოლოდ ფსიქოლოგს შეუძლია დაეხმაროს ამ სიტუაციაში.

მინდა თქვენს ყურადღებას გავამახვილო ორი სტატია, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ რა უნდა გააკეთოთ, როგორ დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანს მსგავს სიტუაციაში ან როგორ ისაუბროთ ბავშვთან ასეთ რთულ თემაზე: "" და "".

უკიდურესად მნიშვნელოვანია ყველა ეტაპის გავლა, არც ერთ მათგანში ჩარჩენა და საბოლოოდ სრულფასოვნად მიღება და ცხოვრების სწავლა. შეუძლებელია მომზადებული იყო საყვარელი ადამიანის დაკარგვისთვის. მაშინაც კი, როდესაც ნათესავის სერიოზული დაავადება უნდა დავინახოთ, მაინც ვერასდროს ვიქნებით მზად სიკვდილისთვის.

განსაკუთრებით ძნელია მშობლებისთვის, რომლებიც შვილებს დაკრძალავენ. ბოლოს და ბოლოს, უსამართლობაა, როდესაც ახალგაზრდები ჩვენს წინაშე მიდიან.

ადამიანი ძალიან ძლიერია და შეუძლია გაუმკლავდეს ნებისმიერ სიტუაციას. და თუ თქვენ არ გაქვთ ძალა, თავად იმოქმედოთ, ყოველთვის გჭირდებათ ნათესავების დახმარება ან ფსიქოლოგთან მისვლა. მთავარია, არ გაჩუმდე და ყველაფერი შენთვის არ შეინახო.

თქვენს ცხოვრებაში რაიმე დანაკარგები მოხდა? როგორ იცხოვრე? ვინ დაგეხმარათ და რთულ პერიოდებში იყო? რა დაგეხმარებათ გონზე მოსვლაში და სად იპოვნეთ სიცოცხლის ძალა?

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან გჭირდებათ დახმარება, მოგერიდებათ მომწერეთ და ერთად გადავწყვეტთ, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს სიტუაციაში.
Ნახვამდის!