Қандай ұялшақсың. Сіз қаншалықты ұялшақсыз? Ұялшақтыққа арналған психологиялық тест. Қыздар үшін ақысыз ұялшақтық тесті

Өзіне табыну әлемінде қарапайымдылықты сирек кездестіруге болады, дегенмен бұл сапа бизнесте де, жеке өмірде де өзін-өзі тану үшін қажет. Кішіпейіл болу - сіздің кемшіліктеріңізді ескеру, табыстарыңызды байсалды түрде бағалау және басқалардың қосқан үлесін мойындау. Insight кітабы кішіпейілділік деңгейін бағалауға көмектесетін қысқаша сауалнаманы ұсынады.

Жалпы мінез -құлқыңызды сипаттайтын опцияны таңдаңыз. Сіз қалай әрекет еткіңіз келетінін емес, іс жүзінде қалай әрекет ететіндігіңізді анықтауға тырысыңыз.

1. Мен шолуларды, әсіресе сыни пікірлерді жинаймын.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

2. Мен бірдеңе істеуді білмесем, мойындаймын.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

3. Мен басқалардың меннен артық білетінін түсінемін.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

4. Мен назар аударамын мықты жақтарыадамдардың.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

5. Мен адамдарды күшті жақтары үшін мақтаймын.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

6. Мен басқалардың қосқан үлесін мойындаймын.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

7. Мен басқа адамдардан үйренуге дайынмын.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

8. Мен басқа адамдардың ойларына ашықпын.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

9. Мен басқа адамдардың кеңестеріне ашықпын.
1) өте сирек
2) сирек
3) Кейде
4) жиі
5) Әрқашан

Жауаптарыңыздың орташа мәнін есептеңіз және ұпайыңызды қараңыз.

нәтижелер

1-2 (өте сирек / сирек)
Сізде кішіпейілділік деңгейі төмен, сондықтан басқалар сізді тәкаппар және өзімшіл деп ойлауы мүмкін, бұл сіздің қарым-қатынасыңызға кері әсерін тигізуі мүмкін және сіздің командаңызды барынша пайдалануға кедергі келтіруі мүмкін. Бақытымызға орай, егер сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізге жол берсеңіз, сонымен қатар басқалардың еңбегін мойындауды үйренсеңіз, бұған салынған энергия мол нәтиже береді.

3-4 (кейде / жиі)
Сізде кішіпейілділік деңгейі орташа. Басқалар сізді тәкаппар немесе өзімшіл деп қабылдамаса да, кішіпейілділік қарым-қатынасыңызды жақсартады және оларды тиімдірек етеді. Сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыздың ең төмен бағасын алған аспектілеріне тоқтала бастаңыз. Ең жоғары бағаланатын қасиеттерге келетін болсақ, оларға жиі назар аударыңыз.

5 (Әрқашан)
Сізде кішіпейілділік деңгейі жоғары. Айналаңыздағы адамдар сізді ақылға қонымды адаммен жұмыс жасауға оңай деп санайтындықтан, сіз үлкен артықшылыққа ие боласыз. Бірақ сіз жақсы білесіз, сіз мінсіз емессіз! Жоғарыда келтірілген мәлімдемелерді қайта оқып шығыңыз және оларды одан да көбірек сәйкестендіру үшін өзгертуге болатынын қарастырыңыз. Сондай -ақ, айналаңызда басқаларды жұмыста болсын, үйде болсын, қоғамда болсын қарапайым болуға шақыратын мәдениетті қалай қалыптастыру керектігін ойлаңыз.

P.S.Апта сайын алғыңыз келе ме? пайдалы кеңестерең көп қызықты кітаптарбизнес және маркетинг бойынша, жаңа өнімдер туралы біліп, жеңілдіктер аласыз ба? Біздің ақпараттық бюллетеньге жазылыңыз. Бірінші хатта сыйлық бар.

Ұялшақтық сынағы

Төменде Стэнфорд университетінің ғалымдары жасаған тест. Сізге қаншалықты прогреске қол жеткізгеніңізді тексеру үшін бір ай, алты ай немесе бір жыл жұмыс жасағаннан кейін осы тест сұрақтарына жауап беруді ұсынамын.

Тестті тез толтырыңыз, содан кейін қайтып оралыңыз және ұялшақтық сізге қалай әсер ететінін дәлірек оқып шығыңыз.

Сен ұялшақсың ба?

1. Сіз өзіңізді ұялшақ сезінесіз бе?

1 - иә, 2 - жоқ.

2. Егер солай болса, сіз әрқашан ұялшақ болдыңыз ба?

1 - иә, 2 - жоқ.

3. Егер сіз 1 -сұраққа «жоқ» деп жауап берсеңіз, сіздің өміріңізде ұялшақтық сезілетін кез болды ма?

1 - иә, 2 - жоқ.

Егер сіз үш сұрақтың біреуіне иә деп жауап берсеңіз, тестті жалғастырыңыз.

Ұялшақтықтың негізгі қасиеттері:

4. Сіз ұялшақ адамсыз деген болжамыңыз қандай?

1 - сіз әрқашан кез келген уақытта және кез келген жағдайда ұялшақсыз

2 - сіз көп жағдайда ұяласыз

3 - сіз анда -санда ұяласыз

5. Сіз қаншалықты ұялшақсыз?

1 - өте ұялшақ

2 - өте ұялшақ

3 - өте ұялшақ

4 - орташа ұялшақ

5 - біршама ұялшақ

6 - сәл ұялшақ

6. Сізде ұялшақтық сезімі қаншалықты жиі болады?

1 - күнделікті

2 - күн сайын дерлік

3 - жиі, әр күн сайын

Аптасына 4 - 1-2 рет

5 - аптасына бір реттен аз

6 - сирек, айына бір рет немесе одан аз

7. Сізге ұялшақ болу қаншалықты қажет?

1 - өте қажет емес

2 - қажет емес

3 - Маған бұл күй маңызды емес

4 - қажет

5 - өте қажет

8. Сізді айналаңыздағы адамдармен (жас, жыныс) қаншалықты ұялтыңыз?

1 - әлдеқайда ұялшақ

2 - ұялшақ

3 - ұялшақ сияқты

4 - аз ұялшақ

5 - әлдеқайда ұялшақ

9. Сізде ұялшақтықтан туындаған (немесе бұрын болған) проблемалар бар ма?

1 - иә, жиі

2 - иә, кейде

3 - сирек

4 - ешқашан

10. Егер сіз өзіңізді ұялшақ сезінсеңіз, оны басқалардан жасыра аласыз ба?

1 - иә, әрқашан

2 - кейде

3 - әдетте жоқ

11. Сіз интровертсіз бе немесе экстровертсіз бе?

1 - күшті интроверсия

2 - орташа интроверсия

3 - кіші интроверсия

4 - шамалы экстраверсия

5 - орташа экстраверсия

6 - күшті экстраверсия

12. Жалғыз жүргенде өзіңізді ұялшақ сезінесіз бе?

1 - иә, 2 - жоқ.

Егер иә болса, қашан, қалай, неге сипаттаңыз:

13. Сіз бір кездері ыңғайсыздық сезіндіңіз бе?

1 - иә, 2 - жоқ Егер иә болса, қашан, қалай, неге сипаттаңыз:

Сіздің ұялшақтыққа басқалардың көзқарасы:

14. Басқалар сіздің ұялшақтықты қалай бағалайды?

1 - тым ұялшақ

2 - өте ұялшақ

3 - өте ұялшақ

4 - орташа ұялшақ

5 - біршама ұялшақ

6 - сәл ұялшақ

7 - ұялмайды

8 - білмеймін

9 - сәйкес емес анықтама

Жоғарыда келтірілген опцияларды қолдана отырып, егер сіз ұялшақ деп ойласаңыз, сұраққа жауап беріңіз адамдарға еру:

- ағалар мен әпкелер

- достар

- тұрақты дос қыз (дос), жұбайы (жұбайы)

- студент достар

- көршілер

- тәлімгерлер немесе жұмыс берушілер, сізді жақсы білетін әріптестер

15. Сіздің ұялшақтықты басқалар немқұрайдылық, отряд, байсалдылық немесе басқа нәрсе деп атады ма?

Толығырақ сипаттаңыз:

______________________________

Ұялшақтықтың ішкі себептері:

16. Ұялшақтықтың себебі неде болуы мүмкін?

- теріс бағалау туралы алаңдаушылық

- бас тартудан қорқу

- өзіне деген сенімділіктің болмауы

- белгілі бір әлеуметтік дағдылардың болмауы (толығырақ сипаттаңыз):

______________________________

- басқалармен қарым -қатынастан қорқу

- жалғыз болуды қалау

- сіздің қызығушылықтарыңыз бен хоббилеріңізді қоғам айыптайды

- сәйкессіздік, ақаулар:

______________________________

- басқа себептер:

______________________________

Ұялудың сыртқы себептері:

17. Қандай жағдаяттар сізді саналы түрде сезінетінін анықтаңыз.

– кез келген әлеуметтік байланыстар

- адамдардың үлкен тобында болуы

- ойын -сауыққа қатысы жоқ бір мақсатпен біріктірілген адамдардың шағын тобында болуы (мысалы, шеберханада немесе студенттер тобы)

- демалатын адамдардың шағын тобымен қарым -қатынас (кеште, биде)

-бір жыныстағы адаммен жеке сөйлесу

-қарсы жыныстағы адаммен жеке сөйлесу

- сіз бір нәрсенің басқалардан нашар екенін көрсетесіз (мысалы, көмек сұрау)

- әлеуметтік мәртебесі жоғары адамдармен сөйлесу

- өз құқықтарыңызды қорғау қажет болатын жағдайлар

- сіз үлкен аудиторияның назарындасыз

- сіз шағын топтың назарындасыз

- сізді бағалайды, басқалармен салыстырады, сынға алады

- сізге жеке әсер ететін кез келген жағдай

- жыныстық қатынас мүмкін болатын жағдай

18. Алдыңғы тапсырмада таңдаған элементтерге оралыңыз және өткен айда осындай жағдайларда ұялшақ болғаныңызды есіңізде сақтаңыз.

1 - иә және өте

2 - иә, өте күшті

3 - орташа

4 - аз ғана

5 - жоқ, ешқашан

19. Сіз ұялатын адамдар кім?

– ата -аналар

- бауырлар немесе әпкелер

- басқа туыстар

- достар

- бейтаныс немесе бөтен адамдар

- Шетелдіктер

- биліктегі адамдар (полиция, мұғалімдер, бастықтар)

- үлкен білімі бар адамдар

- адамдар сізден әлдеқайда үлкен

- адамдар сенен әлдеқайда жас

- топта болған кезде қарсы жыныстың өкілдері

- топта болған кезде сіздің жыныс мүшелері

- жалғыз қалғанда қарсы жыныстағы адамдар

- жалғыз қалғанда сіздің жыныстың өкілдері

20. Алдыңғы тапсырмада таңдалған элементтерге қайта оралыңыз және соңғы айда сіздің ұялшақтық осы адамдардың бірімен (немесе одан да көп) байланыста болғанын еске түсіріңіз.

0 - жоқ, тек өткенге дейінгі ай

1 - иә және өте

2 - иә, өте күшті

3 - орташа

4 - сәл ғана

Ұялшақтық:

21. Ұялшақ екеніңізді қандай негізде анықтайсыз?

– өз сезіміңізге, ойыңызға сәйкес

- бұл жағдайда олардың мінез -құлқына сәйкес

- басқалардың реакциясына сәйкес

22. Қандай физиологиялық реакциялар сіздің ұялшақтықты көрсетеді?

0 - Мен ешқашан бұлай сезінбеймін

1 - бұл реакциялар мен үшін ортақ

2 - олар өте күшті

- қызару

- жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы

- асқазандағы ыңғайсыздық

- ішкі діріл

- жүрек соғысы

- еріндердің құрғауы

Дірілдеген аяқ -қолдар

- тыныс алудың қиындауы

- шаршау

- басқа реакциялар:

______________________________

23. Ұялшақтық сізде қандай ойлар мен сезімдерді тудырады?

0 - бұл ойлар мен сезімдер маған ешқашан келмейді

1 - олар мен үшін ортақ

2 - олар мені толығымен алады

- жағымды сезімдер (мысалы, өзіңе риза)

- ештеңе туралы ойлар (армандар, түсініксіз сезімдер)

- өзіне шамадан тыс «фиксация», интроспекция

- жағымсыз ойлар («жағдай қорқынышты, менде болған қандай өкінішті»)

- алаңдататын ойлар (жағдай өзгергенде не болатынын ойлаймын)

- жағымсыз сезімдер (жеткіліксіздік, сенімсіздік, төмендік сезімі)

- ұялшақтық туралы ойлар (бұл не, оны қалай жеңуге болады)

- басқалар не ойлайтыны туралы алаңдаушылық

- басқа ойлар мен сезімдер:

______________________________

24. Егер сізде ұялшақтық сезімі болған болса, ол қалай көрінді?

0 - бұл мен үшін ерекше

1 - бұл мен үшін тән

2 - ол күшті түрде көрінеді

- адамдармен қарым -қатынастан бас тарту

- тікелей көзге қарай алмау

- үнсіздік (сөйлегісі келмейді)

- кекештену

- біркелкі емес сөйлеу

- демонстрациялық мінез -құлық

- жауапты әрекеттерден жалтару

- басқа көріністер:

______________________________

Ұялшақтықтың салдары:

25. Ұялшақтықтың сізге қандай жаман салдары бар?

– жоқ

- жасайды әлеуметтік мәселелер: Маған жаңа достар табу, адамдармен қарым -қатынас жасау қиынға соғады

- жалғыздық сезіміне, депрессияға әкеледі

- басқа адамдардың менің қабілеттеріме оң баға беруіне кедергі жасайды

- өз құқығыңызды қорғауға, сенімді болуға, басқалармен бөліспейтін пікіріңізді білдіру қажет болғанда қиындықтар туғызады

- басқа адамдардың маған қате теріс бағалауына ықпал етеді (мысалы, олар мені пысық, достықсыз немесе әлсіз адам деп шешуі мүмкін)

- олардың ойлары мен сезімдеріне «фиксация» тудырады

26. Ұялшақтықтың сізге қандай жақсы салдары бар?

– жоқ

- қарапайым, ұстамды адам бейнесін жасайды

- қақтығыстарды болдырмауға көмектеседі

- қауіпсіздіктің қолайлы жағдайын қамтамасыз етеді

- бүйірден байқауға, мұқият және мұқият әрекет етуге мүмкіндік береді

- басқа адамдардың теріс бағалауларынан аулақ болуға көмектеседі (олар менің ойымша, агрессивті емес, шамадан тыс амбициям жоқ деп ойлайды)

- мені басқалардан ерекшелейді

- жеке өмірге ықпал етеді

Қорытынды:

27. Ұялшақтықты жеңуге бола ма?

1 - иә, 2 - жоқ

28. Ұялшақтықты жеңу үшін байсалды жұмыс жасағыңыз келе ме?

1 - иә, әрине

2 - иә, мүмкін

3 - Білмеймін, әлі сенімді емеспін 4 - жоқ

Бұл мәтін кіріспе.

Келесі екі қойынды төмендегі мазмұнды өзгертеді.

Барлығы, әсіресе әйелдер сәл ұялшақ болуы керек. Ұялшақтықтың қалыпты дәрежесі бізді қарым -қатынаста жағымды және дұрыс етеді, «комплекстері жоқ адамдарда» жоқ сүйкімділікті береді. Сіз ұяласыз ба, қанша?

Шамадан тыс ұялшақтық қарым -қатынасқа да зиянын тигізеді, ол адамды әйгілі етеді, мұндай адаммен сөйлесу қиын және өте жағымды емес. Демек, ұялшақтық адам бойындағы кез келген басқа қасиеттер сияқты қалыпты болуы керек. Сіз қаншалықты ұялшақсыз? Ұялшақтыққа психологиялық тест жасаңыз және сіздің ұялшақтық қалыпты шектерде ме, әлде қоршаған әлеммен қарым -қатынасыңызды түзету сізге зиян келтірмейтінін біліңіз бе?

SHIFT TEST: НҰСҚАУЛАР

Психологиялық тестҰялшақтық сіздің жеке қасиеттеріңізді ашуға және қаншалықты ұялшақ екеніңізді білуге ​​көмектесетін екі блоктан тұратын сұрақтардан тұрады. Тестке жауап беріңіз - сұрақтарға тек «иә» немесе «жоқ». Тестке берген оң жауаптарыңыздың санын есептеңіз - А блогының сұрақтары, ал тестке теріс жауаптардың саны - В блогының сұрақтары. Адал және ашық болыңыз, дұрыс жауапты табуға тырыспаңыз, содан кейін психологиялық Ұялшақтық сынағы сіздің шынайы сезімдеріңізді түсінуге көмектеседі және сіздің мінезіңізді қалай жақсартуға болатынын айтады.

Ауысымға арналған психологиялық тест: ТЕСТ - СҰРАҚТАР

• БЛОК А.

1. Егер біреу менің жазбамды оқығысы келсе, мен үшін өте жағымсыз болады Күнделікнемесе менің жеке хат алмасуым.

2. Егер кеште менің киімім басқалардың киінуінен қатты ерекшеленсе, мен өзімді ыңғайсыз сезінемін.

3. Өзіме ұнайтын адамды кешкі асқа шақыру туралы шешім қабылдау қиын, себебі мен бас тартудан қорқамын.

4. Егер мен кенеттен қандай да бір таныс емес ойынға қатысуға шақыру алсам, мен одан бас тартамын.

5. Аудитория алдында сөйлеген кезде, мен есептің тақырыбын және сөздерді жатқа білетін болсам да, дайын мәтіннен көзімді алу қиын.

6. Дискотекада немесе гимназияда мен жиі қабырғаға қарап тұрамын, өзімнің жалқаулығым мені шатастырады.

7. Егер мен кездесуге кешігіп қалсам, мен бөлмеге кіруге әрең батылым барамын, себебі барлық қатысушылар маған қарайды.

8. Мен әзіл немесе күлкілі әңгімелер айтпауға тырысамын. Барлығы маған қарап немесе мұқият тыңдап отырғанда, мен ұялып, оқиғаның мәнін жоғалтып аламын.

• БЛОК В.

9. Мен әдетте қандай да бір дайындыққа қарамастан, қандай да бір жарысқа немесе жарысқа ләззатсыз қатысамын.

10. Қатысу маған қуаныш сыйлайды қоғамдық орындардаМенде жаңа сәнді киімдер болған кезде.

11. Біреуге ренжігенде, мен оны әрқашан адамға түсінуге мүмкіндік беремін.

12. Егер дәрістен кейін менде әлі де сұрақтар болса, мен бір нәрсені дұрыс түсінбедім, мұғалімнен тағы да түсіндіруді сұраймын.

13. Бассейнде немесе жағажайда мен кішкене ұялшақтықсыз киінемін және суға түсетін костюммен жүземін.

14. Мен өз жұмысым туралы басқа адамдардың пікірлерін тыңдағанды ​​ұнатамын.

15. Спорт клубында немесе би сыныбында жаттықтырушы жаттығуларды басқаларға көрсету үшін серіктес таңдағанда, мен әрқашан мені таңдайды деп үміттенемін.

16. Егер мен кенеттен әзілдің объектісіне айналатын болсам, онда мен ешкімді ренжітпей -ақ, барлығының жағдайына күлемін.

Ұялшақтық, ұялшақтық сынағы: нәтижелер

Тестке берген оң жауаптарыңыздың санын есептеңіз - А блогының сұрақтары, ал тестке теріс жауаптардың саны - В блогының сұрақтары. Ұялшақтық. Сонымен, сіз қаншалықты ұялшақсыз?

Ұпай саны 14 - 16 - нәтижені қараңыз

Ұпай саны 10 - 13 - нәтижені қараңыз

7 - 9 ұпай саны - нәтижені қараңыз

Сіздің ұялшақтық тестінің нәтижелері: Ұялшақтық - сіздің мінезіңізге тән қасиет, бірақ сіз онымен сәтті күресіп, пайда көресіз. Сұрақтар тізімін қайтадан қарап шығыңыз және осал жерлеріңізді анықтаңыз. Егер сіздің ұялшақтықтың қайнар көзі - сіздің интеллектіңіз болса, онда сіздің жауаптарыңыз тестке «иә» - No2 және №6 сұрақтар; және тестке «жоқ» жауаптары - No12 және No15 сұрақтар. Егер сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізді проблема деп санасаңыз, онда сіздің жауаптарыңыз сауалнамадағы No1 және No5 -ке «иә», ал «жоқ» № 10 және № 13 осалдық - бұл әлеуметтік мәртебе, демек сіз №3 және №8 сұрақтарға «иә» деп жауап бердіңіз; және 9 және 16 нөмірлі сұрақтарға «жоқ» деді. Ал егер «зұлымдықтың тамыры» сіздің спорттық киіміңізде болса, онда сізде 4 және 7 нөмірлі сұрақтарға оң жауап бар; сонымен қатар 11 және 14 сұрақтарға «жоқ». Ал енді сіз «қарсыласыңызды» білесіз және сіз онымен үлкен табысқа жете аласыз!

Өзіңізді жақсы білу үшін дәл қазір ұялшақтық тестінен өтіңіз. Ұялшақтықтың әр түрлі көріністері бар, және біздің тексеру сізге тән екенін білуге ​​көмектеседі!
Жүз жыл бұрын, ұялшақтық әйелдің басты қасиеттерінің бірі болып саналды, ал қазірдің өзінде, эмансипацияның кең тараған дәуірінде бұл мінез күшті жыныстың өкілін баурап алуға қабілетті. Мәселе мынада, қыз неден және қаншалықты ұялшақ болғандықтан, мысалы, кейде оның келбеті, сөйлеу ерекшеліктері, мінез -құлық үлгілері және т. Кейбіреулер үшін бұл сіздің ұялшақтығыңыздың, қаттылығыңыздың және шешімсіздігіңіздің сынағын анықтауға көмектеседі: оларға көшеде бейтаныс адаммен сөйлесу, басқа адамның пікірімен келіспеу немесе бірінші болу қиын. өзіне ұнайтын жігітке қоңырау шалу. Егер ұялшақтық өмір сүруге, сүюге және дамытуға кедергі келтірсе, онда бірдеңе істеу керек!

Қыздар үшін ақысыз ұялшақтық тесті

Қыздардың басым көпшілігі виртуалды тексеруден өтуді ұнатады және бұл таңқаларлық емес, себебі бұл қызықты ғана емес, сонымен бірге өте пайдалы. Мысалы, ұялшақтық тестінен кейін сіз өзіңізге сырттан қарап, ұялшақтық сияқты мінез сіздің жеке өміріңізге және мансаптық өсуіңізге кедергі келтіретінін анықтай аласыз. Ұялшақтық, сөзсіз, әділ жынысты безендіреді, бірақ шамадан тыс ұялшақтық, керісінше, еркектерді одан қорқытады, сондықтан сіз қалай ашық болу керектігін ойлануыңыз керек. Бұл үшін арнайы тесттер мен тренингтер бар, бірақ ең бастысы - енді сіз проблема туралы білесіз, және одан құтылу - уақыттың еншісінде.

Барлығы сәл ұялшақ болуы керек. Ұялшақтықтың қалыпты деңгейі адамды қарым -қатынаста қолайлы етеді, оған «комплекстері жоқ адамдарда» жоқ сүйкімділік береді. Бірақ мен қалай ойлаймын, сіз ұяласыз ба?

Сұрақтарға иә немесе жоқ деп жауап беріңіз.

1. Егер кеште менің киімім басқалардан қатты ерекшеленсе, мен өзімді ыңғайсыз сезінемін.

2. Егер біреу менің күнделігімді немесе жеке хат -хабарымды оқығысы келсе, мен үшін жағымсыз болады.

3. Мен бас тартуды естуден қорқатындықтан, біреуді кешкі асқа шақыру туралы шешім қабылдау қиын.

4. Егер мені таныс емес ойынға қатысуға шақырса, мен одан бас тартамын.

5. Кездесуге кеш, мен бөлмеге кіруге батылым жетпейді, өйткені барлық қатысушылардың көзқарасы маған қарайды.

6. Аудиториямен сөйлескенде, егер мен баяндама тақырыбымен жақсы таныс болсам да, дайын мәтіннен көзімді ала алмаймын.

7. Гимназияда немесе биде мен әдетте өзімнің жалқаулығымнан ұялып қабырғаға қарап тұрамын.

8. Мен әзілдер мен күлкілі әңгімелер айтудан аулақпын. Мені мұқият тыңдап жатқанын байқап, мен әдетте ұялып, әңгіменің мәнін жоғалтып аламын.

9. Біреуге ренжігенде, мен оған үнемі айтамын.

10. Жаңа сәнді киіммен көпшілік алдында өзімді көрсету маған қуаныш сыйлайды.

11. Мен дайындық деңгейіме қарамастан жарыстарға қанағаттанбаумен қатысамын.

12. Егер дәрістен кейін бірдеңе әлі де түсініксіз болып қалса, мен мұғалімнен қайтадан түсіндіруді сұраймын.

13. Жағажайда немесе бассейнде мен шомылу костюмін киюден тартынбаймын.

14. Жаттықтырушы жаттығу көрсету үшін би сыныбында немесе спорт үйірмесінде серіктес таңдағанда, мен оның маған назар аударатынына әрқашан сенемін.

15. Мен өз жұмысым туралы басқалардың пікірін тыңдағанды ​​ұнатамын.

16. Әзілдің объектісі бола отырып, мен әрқашан бәрімен бірге күлемін және ренжімеймін.

А блогынан оң жауаптарды және В блогынан теріс жауаптарды санаңыз. Алынған сандарды қосыңыз - бұл сіздің ұялшақтық деңгейіңіздің көрсеткіші.

14 -тен 16 -ға дейін.Сіз өте ұялшақсыз. Сіз басқалардың сіздің сыртқы келбетіңізге, формаңызға, интеллектіңізге немесе адамдармен қарым -қатынас жасау қабілетіңіз туралы не ойлайтынына тым көп назар аударасыз. Тәуелсіз болуға және өз пікіріңізді қорғауды үйренуге уақыт келді!

10 -нан 13 -ке дейін.Сіз үшін басқалардың пікірі маңызды, кейде бұл тәуелділік сізді қиындыққа душар етеді. Сіз өзіңізді еркін сезінуді үйренуіңіз керек, сонда сіз қоғамға танылмау қорқынышынан арыласыз.

7 -ден 9 -ға дейін.Ұялшақтық - сіздің жеке қасиеттеріңіздің бірі, бірақ сіз онымен сәтті күресесіз. Сіздің ең осал жеріңізді анықтау үшін сұрақтар тізімін қарап шығыңыз: интеллект (2 және 6 -ға «иә» жауаптары; 12 және 15 -ке «жоқ» жауаптары), сыртқы түрі («иә» 1 мен 5 -ке; «жоқ» 10 мен 13 -ке дейін) , әлеуметтік мәртебе (3 пен 8 -де «иә»; 9 мен 16 -да «жоқ») немесе спорттық киім (4 және 7 -де «иә»; 11 мен 14 -те «жоқ»).

3 -тен 6. В.өмір, сіз басқалардың пікірін ескере отырып, өз жолыңызбен жүресіз. Оңтайлы тепе -теңдік!

0 -ден 2 -ге дейін.Сіздің адам туралы басқалардың пікірі сізді қызықтырмайды. Сіз өз жолыңызбен жүзіп жүрсіз, бірақ басқаларға қатысты сіз тым салқын және немқұрайдысыз. Адамдарға кішкене назар аудару сіздің өміріңізді жеңілдетеді және қызықты етеді.