Ușor de comunicat. Păstrați-l simplu și se va deschide. Cum să fii mai ușor în afaceri și fleacuri. Probleme de comunicare

Comunicare efectiva Este una dintre cele mai importante abilități de viață pe care le putem dezvolta în noi înșine, dar mulți dintre noi nu fac de obicei eforturi suficiente pentru a face acest lucru. Dacă vrei să devii mai sociabil și să înțelegi mai bine oamenii din jurul tău, există câteva sfaturi importante pentru a te ajuta să comunici eficient.

1. Controlează-ți limbajul corpului

Vrei să îi arăți interlocutorului că ești deschis discuției, dar brațele sunt încrucișate. Spui că asculti, dar te uiți constant la ecranul telefonului.

Indiciile noastre non-verbale arată adesea mai mult decât credem. Indiferent cât de bine puteți face contact vizual sau cum vă descurcați în timp ce comunicați, amintiți-vă că comunicați constant, chiar și atunci când nu spuneți un cuvânt.

Care sunt câteva modalități de a vă influența corpul pentru a comunica mai eficient? Luați o poziție dominantă, dacă este necesar, înainte de o conversație serioasă. Zâmbește dacă vrei să arăți că ești deschis și prietenos. Învață să citești limbajul corpului altor persoane, astfel încât să poți comunica în cel mai bun mod posibil.

2. Scapă de cuvintele inutile

De asemenea, puteți să vă scoateți mâinile din buzunare sau să vă relaxați și să faceți o pauză înainte de a vorbi. Pauzele în conversație se vor simți mai inconfortabile pentru tine decât pentru alte persoane.

3. Programarea unei conversații

Conversația este o artă pe care puțini oameni o stăpânesc.

Pentru a completa eventualele lacune în comunicare, mai ales atunci când aveți de-a face cu persoane pe care abia le cunoașteți, creați un plan de comunicare. Cele mai bune subiecte care vor ajuta la eliminarea tăcerii incomode în timpul unei conversații includ tot ce ține de familie și petrecere a timpului liber, ocupație, precum și obiective și vise.

Cu siguranță veți stabili un limbaj comun cu o altă persoană dacă vorbiți despre ceea ce este interesant pentru el.

4. Spune o poveste interesantă

Poveștile au un impact uriaș. Acestea ne activează creierul, fac comunicarea mai intensă, mai plină de viață și mai interesantă și ne fac mai convingători.

O poveste personală spusă poate ajuta la ghidarea interviurilor.

5. Puneți întrebări și clarificați cuvintele interlocutorului

Puneți întrebări și repetați ultimele cuvinte ale celeilalte persoane, vă arătați interesul pentru ceea ce spun și vă permite, de asemenea, să clarificați punctele care ar putea fi înțelese greșit (de exemplu, „Veți cumpăra bilete pentru meciul de sâmbătă? te înțeleg corect? ”).

De asemenea, ajută la dezvoltarea conversației și la completarea pauzelor incomode. În loc să încercați să vorbiți despre vreme, puneți întrebări (de exemplu, „Există planuri pentru vară?” Sau „Ce ați citit în ultima vreme?”). Asigurați-vă că discutați răspunsurile, deoarece este mai important să fiți interesați decât să păreați interesanți.

6. Eliminați distracțiile

Este destul de lipsit de etică să te bagi în telefon când cineva îți vorbește.

Nu veți putea scăpa de toate gadget-urile și tehnologiile, dar a pune deoparte toate aceste distrageri în timpul conversației nu ar trebui să vă fie prea greu.

7. Adaptați-vă la ascultător

Cei mai buni vorbitori își schimbă stilul de comunicare în funcție de cine vorbește.

Probabil că ați folosi un mod diferit de a comunica cu colegii dvs. sau cu șeful dvs. în comparație cu modul în care vorbiți cu prietenii apropiați, copiii sau părinții.

Încercați întotdeauna să aveți în vedere cealaltă persoană când încercați să transmiteți informații.

8. Fii concis

De exemplu, pentru a scrie corect un mesaj text, utilizați următoarea structură: „Fundal”, „Motiv”, „Informații”, „Finalizare”, „Concluzie (cerere, feedback)”.

Informațiile comunicate trebuie să fie specifice, consecvente, complete și în același timp optime, precum și etice.

9. Pune-te în locul interlocutorului

Comunicarea este ca o stradă cu două sensuri. Dacă aveți punctul de vedere opus, puteți reduce tensiunea în timpul conversației înțelegând de ce cealaltă persoană gândește diferit.

De exemplu, nu demonstrați nimic interlocutorului dvs. dacă este prea obosit pentru a continua conversația.

Dezvoltarea empatiei (empatie) ajută la o mai bună înțelegere a procesului de comunicare, precum și la creșterea eficienței comunicării.

10. Ascultă și ascultă din nou

Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-ți dezvolta abilitățile de comunicare este să înveți să asculți alte persoane.

Concentrați-vă atenția asupra celeilalte persoane și lăsați-o să vorbească fără a o întrerupe. În realitate, acest lucru nu este atât de ușor, dar comunicarea eficientă este o colecție de cuvinte rostite care se împletesc cu capacitatea de a asculta sincer pe cealaltă persoană. Dacă nu sunteți privați de această calitate, celălalt vă va asculta cel mai probabil și cu atenție.

De ce este atât de important să fii sociabil

Abilitatea de a vă conecta și de a dezvolta relații cu alte persoane are un puternic impact pozitiv asupra întregii vieți. Nu contează dacă doriți sau doriți să îmbunătățiți eficiența comunicării de afaceri, este important pentru voi să știți cum să deveniți sociabil.

Abilitățile de comunicare sunt cheia construirii și dezvoltării relațiilor de prietenie și construirii unei rețele puternice de sprijin social. Abilitățile de comunicare vă ajută să vă atingeți obiectivele fără a compromite valorile altora.

Oamenii care nu au experiență în domeniul comunicării eficiente nu știu să se comporte corect în situații diferiteîn procesul comunicării. Unii dintre noi avem abilitățile necesare, dar nu avem încredere în a le folosi. Oricum, prin practică, îți vei spori încrederea și îți vei îmbunătăți abilitățile de comunicare.

Construiește-ți încrederea interacționând cu alte persoane. Dezvoltă abilități de comunicare care îți vor spori capacitatea de a construi relații de succes.

O persoană nu se naște cu o experiență de comunicare eficientă. Ca orice altă abilitate, se practică prin încercare și eroare și practică.

Cum să devii sociabil

3 domenii de comunicare pe care trebuie să le dezvolți

1. Comunicarea non-verbală (limbajul corpului).
2. Comunicarea verbală (abilitatea de a vorbi).

Comunicarea non-verbală are un rol imens în procesul de comunicare. Ceea ce le spui oamenilor cu ochii sau limbajul corpului are același lucru influență puternică ca ceea ce spui cu cuvinte.

Când te simți anxios, te comporti în consecință. De exemplu, puteți evita contactul vizual sau puteți vorbi foarte încet.

Cu alte cuvinte, încercați să limitați comunicarea, astfel încât interlocutorul să nu dea o evaluare negativă a comportamentului dumneavoastră.

1. Stare emoțională (nerăbdare, frică).
2. Atitudine față de interlocutor (ascultare, dispreț).
3. Cunoașterea subiectului comunicării.
4. Onestitate.

Cum să îmbunătățiți abilitățile de comunicare non-verbală

Pasul 1. Identificați problemele

Mai întâi, puneți-vă câteva întrebări:

1. Am probleme cu menținerea contactului vizual atunci când vorbesc cu alții?
2. Zâmbesc prea mult din cauza nervozității sau prea puțin?
3. Sunt ghemuit?
4. Îmi țin capul drept?
5. Vorbesc cu o voce timidă?
6. Vorbesc prea repede când sunt îngrijorat?
7. Îmi încrucișez brațele sau picioarele?

La componentele importante comunicare nonverbală care ar trebui să fie atent pentru a include:

1. Poziție (capul este ridicat, corpul este înclinat înainte).
2. Mișcare și gesturi (încrucișarea brațelor).
3. Distanța fizică (a fi mai aproape sau mai departe atunci când vorbești cu ceilalți).
4. Contact cu ochii (priviți în ochi sau priviți în altă parte).
5. Expresia feței (zâmbet, expresie pietroasă).
6. Ton vocal (vorbirea sună tare sau moale).
7. Încredere în voce (fără comentarii).

Pasul 2. Experimentați și exersați abilitățile non-verbale

Încercați să exersați o singură abilitate pe rând. După ce vă asigurați că l-ați stăpânit, puteți trece la următorul.

Puteți cere unui prieten apropiat sau unei rude să vă descrie comportamentul non-verbal. Feedback-ul pe care îl primim poate fi foarte util deoarece nu știm exact cum ne percep alții.

După ce ați identificat zonele cu probleme, schimbați-vă comportamentul. Vă puteți exersa noile abilități non-verbale în timp ce stați în fața unei oglinzi.

După ce obțineți rezultatele din practica acasă, începeți să aplicați noile abilități în comunicarea reală cu alte persoane. Este o idee bună să începeți mic vorbind de exemplu cu vânzătorii din magazine.

Încercați să creșteți intensitatea contactului vizual în timp ce vorbiți. Observă-ți acțiunile și fii atent la reacțiile altora. De exemplu, este cealaltă persoană mai prietenoasă sau mai vorbăreață atunci când folosești mai mult contact vizual și zâmbești mai mult?

Dacă vrei să înveți cum să devii sociabil, atunci una dintre cele mai mari provocări pentru tine va fi să începi o conversație și să o ții.

Este în regulă să vorbești puțin, pentru că nu este întotdeauna ușor să te gândești la lucruri interesante și să vorbești despre ele în același timp. Acest lucru este valabil mai ales atunci când ești îngrijorat.

Pe de altă parte, unii oameni anxioși vorbesc prea mult, ceea ce nu este nici standardul comunicării.

Cum să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare verbală

Pasul 1. Identificați problemele

Iată câteva întrebări pe care ți le poți pune pentru a identifica domeniile la care trebuie să lucrezi:

1. Am probleme cu vorbirea?
2. Nu mai vorbesc repede?
3. Pot să spun „Da” sau să încuviințez și să încerc să fac alte persoane să țină legătura, astfel încât să nu vorbesc eu însumi?
4. Nu vreau să vorbesc despre mine?

1. Începeți conversația spunând ceva general și nu prea personal, cum ar fi vorbirea despre vreme („Zi grozavă, nu-i așa?”).
2. Compliment („Acest pulover îți arată minunat”).
3. Faceți o observație („Am observat că ați citit o carte despre navigație, aveți o barcă?”).

Nu trebuie să pară înțelept pentru a deveni ieșit. Încearcă să fii sincer, fii tu însuți.

După ceva timp după ce ați început conversația, mai ales dacă ați fost deja puțin familiarizați cu interlocutorul, va fi înțelept să treceți la subiecte mai personale, precum relații, valori familiale, obiective și credințe.

Nu uitați să fiți atenți la comportamentul dvs. non-verbal - priviți-vă în ochi și vorbiți suficient de tare pentru ca ceilalți să vă audă fără a întreba din nou ce ați spus.

Amintiți-vă că conversația nu este un solo, ci un duet. Când comunicați, nu spuneți prea puțin sau prea mult. Încercați să vorbiți în timp ce permiteți persoanei cu care vorbiți să vorbească, dar nici nu vă va ajuta.

Dezvăluie informații despre tine, cum ar fi timpul tău liber, echipa ta preferată de fotbal, hobby-urile și interesele tale. Informațiile personale nu trebuie să fie „prea personale”. Puteți începe prin a vă da opinia cu privire la lucrurile care vă plac.

Puneți întrebări despre interlocutorul dvs. Dacă tocmai îl cunoașteți, încercați să nu atingeți subiecte foarte personale.

Încercați să puneți întrebări deschise, nu închise.

O întrebare închisă este o întrebare la care se răspunde cu unul sau două cuvinte, de exemplu „Da” sau „Nu”: „Îți place meseria ta?” O întrebare deschisă sugerează un răspuns mult mai detaliat, cum ar fi „Cum ai intrat în această slujbă?”

Pentru a afla cum să deveniți ieșiți, amintiți-vă că oamenilor le place de obicei să vorbească despre ei înșiși, mai ales dacă cealaltă persoană manifestă un interes real față de asta.

Orice conversație se termină mai devreme sau mai târziu, așa că are sens să vă pregătiți pentru sfârșitul ei.

Pentru a încheia o conversație, puteți spune că trebuie să luați o băutură, să găsiți un prieten la o petrecere, să vă întoarceți la serviciu sau puteți promite că veți continua conversația mai târziu (de exemplu, „Sper că vom avea șansa să discutăm din nou ”Sau„ Ne vedem curând timp ”).

Pasul 2. Experimentați și exersați comunicarea verbală

Mai jos sunt câteva orientări practice:

1. Discutați cu un străin la stația de autobuz, în lift sau la coadă la magazin.
2. Discutați cu vecinii despre vreme sau despre ceea ce se întâmplă în zona dvs.
3. Interacționează cu colegii. Comunicați pozitiv cu colegii dvs. în timpul pauzei de prânz.
4. și, de asemenea, să se dezvolte relații de prietenie cu oameni familiari. Invitați un coleg sau un prieten să se întâlnească pentru o ceașcă de cafea sau invitați o rudă pe care nu ați mai văzut-o de mult timp.
5. Fă și multe altele. Asumați-vă un angajament de compliment de cel puțin două ori pe zi, de preferință folosind cuvinte pe care nu le-ați spune în mod normal. Nu uitați să fiți întotdeauna sinceri complimentând pe cineva pe care credeți că îl merită.

Cum să devii sociabil? Deveniți încrezător.

Încrederea în comunicare este o expresie sinceră propriile vederi, dorințe și emoții, care stârnește respect pentru ei de la interlocutor.

Când vorbiți cu încredere, stilul dvs. de comunicare nu este judecat și sunteți responsabil pentru propriile acțiuni.

Dacă depindeți de opinia altcuiva, este posibil să aveți dificultăți în a vă exprima gândurile și emoțiile în mod deschis.

Abilitățile de încredere pot fi dificil de stăpânit, mai ales dacă a avea încredere înseamnă că nu acționezi așa cum o faci în mod normal. Poate că vă este frică de conflicte în procesul de comunicare, sunteți întotdeauna de acord cu punctele de vedere ale oamenilor din jur și evitați, de asemenea, să vă exprimați propria opinie.

Ca urmare a acestui comportament, probabil că ați dezvoltat un stil de comunicare pasivă. În schimb, vă puteți strădui să controlați și să dominați pe ceilalți dezvoltând abilități de comunicare încrezătoare.

Există multe avantaje în a avea un mod sigur de comunicare. Vă va ajuta să tratați pe ceilalți mai sincer și să reduceți anxietatea și resentimentele. Drept urmare, câștigi mai mult control asupra vieții tale și reduci numărul de circumstanțe care îți depășesc controlul.

Încrederea este o abilitate dobândită, nu o trăsătură de personalitate cu care te naști. Încrederea nu face parte din cine ești, deoarece vine din luarea măsurilor, practicii și disciplinei necesare.

Pasul 1. Identificați problemele

Pentru a începe, puneți-vă următoarele întrebări pentru a determina în ce direcție trebuie să lucrați:

1. Întreb ce vreau?
2. Îmi este greu să-mi exprim părerea?
3. Cât de ușor pot spune „Nu”?

Cum să devii încrezător în comunicare

Mulți oameni au dificultăți în a întreba ce au nevoie, simțind că nu au dreptul să pună sau se tem de consecințele întrebării. S-ar putea să vă gândiți: „Ce se întâmplă dacă el spune că nu?” Sau „Ea crede că sunt nepoliticos și prost educat”.

Când întrebați despre ceva, poate fi util să începeți prin a vă exprima înțelegerea asupra problemei celeilalte persoane. De exemplu, „Știu că ești foarte ocupat în ultima vreme”.

Apoi vorbește despre natura întrebării tale și despre ce simți în legătură cu aceasta. De exemplu, „Această prezentare va avea loc vinerea viitoare și sunt foarte îngrijorat că nu va fi gata la timp”.

Este important să vorbești despre sentimentele tale și să nu dai vina pe ceilalți. De exemplu, este mai bine să spunem „mă simt rănit când întârzii la o întâlnire cu mine”, mai degrabă decât: „întotdeauna întârzii! Nu îți pasă de mine! ”.

Apoi descrie ce vrei de la intervievat. Fii cât mai concis și pozitiv posibil. De exemplu, „Mi-ar plăcea să înțeleg cum putem accelera proiectul nostru”.

În cele din urmă, spuneți celeilalte persoane ce va primi în schimb dacă cererea dvs. este acceptată. De exemplu, „aș încerca să ajut la crearea de diapozitive pentru prezentarea săptămânii viitoare”.

Mulți oameni au probleme în a-și exprima opiniile în mod deschis. Poate că aștepți ca alții să-și exprime mai întâi părerea și abia apoi să-ți împărtășească opinia, dacă ambele păreri coincid.

A fi încrezător înseamnă a fi gata să-ți exprimi opinia, chiar dacă alții nu o fac, sau părerea ta diferă de cele ale oamenilor din jurul tău.

În același timp, încrederea înseamnă să poți accepta informații noi și să te răzgândești. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că te răzgândești, deoarece alții gândesc diferit.

Cum să înveți să spui „Nu”

A spune „Nu” poate fi dificil dacă nu ești suficient de încrezător. Cu toate acestea, dacă nu poți spune „Nu” altor persoane, nu vei putea să îți asumi responsabilitatea pentru propria ta viață.

Când spui „Nu”, folosește o postură afirmativă din arsenalul tău de comunicare non-verbală (ridică-te drept, privește în ochii tăi, vorbește tare).

Înainte de a vorbi, decide care este poziția ta.

Când spui „Nu”, nu trebuie să-ți ceri scuze, să te aperi și să-ți pui scuze.

Dacă ți se pare greu să spui „Nu” imediat, spune „Am nevoie de timp să mă gândesc”. Acest lucru vă va ajuta să ieșiți din cercul vicios atunci când sunteți întotdeauna de acord cu părerea altcuiva.

Amintiți-vă, toată lumea are dreptul să spună „Nu!”.

Pasul 2. Construiește-ți încrederea

În primul rând, luați în considerare cele de mai sus cu privire la momentele în care evitați ocazia de a vă exprima opinia, spuneți „Nu” sau întrebați de ce aveți nevoie. Cum ați putea face față situației diferit?

Perfecționează-ți abilitățile de vorbire fiind singur cu tine, astfel încât să te obișnuiești cu un nou mod de a conduce o conversație. De exemplu, „Îmi pare rău, nu vă pot ajuta cu acestea” sau „Vreau ca treaba să fie făcută până la sfârșitul zilei de mâine”.

Simulează apoi o situație care va apărea săptămâna viitoare în care îți poți arăta încrederea. Începeți prin a vă exprima opinia sau a spune „Nu” celor dragi, apoi aplicați abilitățile pe care le-ați dezvoltat pentru a comunica cu ceilalți.

Amintiți-vă că încrederea este ca orice abilitate nouă și necesită timp și practică. Nu fiți prea exigenți față de voi la început dacă sunteți îngrijorat sau nu înțelegeți cum să faceți acest lucru corect. Vă va dura ceva timp să vă obișnuiți cu noul stil de comunicare și cu schimbările care vor avea loc în interiorul vostru.

Atitudini care vă împiedică să deveniți extragători și încrezători

1. A fi încrezător înseamnă a fi egoist

Acest lucru nu este adevărat, pur și simplu pentru că exprimarea opiniilor și preferințelor tale nu înseamnă că alte persoane sunt forțate să te urmeze. Dacă sunteți încrezător (nu agresiv), nu negați că respectați valorile și credințele altora.

2. Pasivitatea este o modalitate de a fi iubit

A fi pasiv înseamnă a fi de acord cu ceilalți, lăsându-i mereu să te controleze și să nu le ceri nimic. Acest comportament nu garantează că ceilalți te vor iubi sau admira. De fapt, ei te pot percepe ca fiind plictisitor și frustrat.

3. Mai bine să taci decât să spui adevărul

În unele cazuri, este mai bine să nu ne exprimăm propriile opinii, mai ales când vine vorba de relația dintre manager și subordonat, și chiar și atunci nu întotdeauna. Cu toate acestea, mai des, alte persoane vor fi interesate de părerea ta. Gândește-te cum te-ai simți dacă toată lumea ar fi întotdeauna de acord cu tine.

4. Trebuie să fac tot ce mi se cere

Când interacționăm cu prietenii noștri, ne putem îngrijora că vom arăta egoisti dacă nu facem tot ce ni se cere. La locul de muncă, ne putem îngrijora că vom părea leneși sau ineficienți dacă nu satisfacem toate cererile colegilor noștri.

Alți oameni nu vor ști cât de ocupat ești sau dacă ai alte planuri până nu le spui asta.

Deși este necesar să vă exersați abilitățile de comunicare, pentru a înțelege mai bine cum să deveniți sociabili, ar trebui să observați cu atenție alte persoane. Întrebați-vă, cu cine vă simțiți confortabil comunicând? Studiați-le comportamentul: zâmbetul, gesturile, cuvintele, tonul vocii. Introduceți trucurile altor persoane în viața voastră.

Băieți, ne-am pus sufletul pe site. Mulțumesc pentru
că descoperiți această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alătură-te la noi la Facebookși În contact cu

Există opinia că este imposibil să înveți o persoană să comunice. Ei spun că abilitatea de a vorbi cu oamenii este un fel de abilitate genetic inerentă: fie dată, fie nu dată. Dar în anul trecut psihologii resping activ acest stereotip și declară cu îndrăzneală: comunicarea este exact aceeași abilitate ca dansul, cântatul sau gătitul. Și la fel ca în dezvoltarea oricărei abilități, există anumite exerciții pentru a practica.

Noi suntem in site-ul web Astăzi am colectat pentru dvs. 8 exerciții neobișnuite care pot face chiar și cea mai timidă discuție introvertită. Acestea nu sunt doar exerciții de îmbunătățire a vorbirii, ci o gamă întreagă de activități care vă ajută să învățați să gândiți în timpul unei conversații și să construiți un dialog antrenant.

1. Repovestirea

Pentru ce:Înveți să gândești și să vorbești în același timp. Conexiunea dintre gândire și vorbire devine din ce în ce mai puternică.

Cum să o facă: Deschideți blogul dvs. preferat, găsiți orice articol, alegeți 2-3 paragrafe din acesta. Citiți-le și repetați-le cu voce tare. Mai departe - următoarele câteva paragrafe și așa mai departe până la sfârșitul articolului.

Durata exercițiului: Depinde de volumul articolului. Trebuie să redați 1 articol pe zi.

2. Continuarea gândirii altcuiva

Pentru ce:Înveți să cauți soluții non-standard, să dezvolți flexibilitatea gândirii.

Cum să o facă: Porniți televizorul sau orice videoclip de pe Internet. Ascultați difuzorul timp de 30 de secunde, apoi opriți sunetul și dezvoltați-i gândul timp de 30 de secunde.

Durata exercițiului: 5-10 minute pe zi.

3. Misterul lui Lewis Carroll

Pentru ce:Îți rupi propriile stereotipuri, obiceiuri de gândire într-un anumit mod.

Cum să o facă: Ghicitoarea cu care a venit Carroll este: "Cum arată un corb ca o masă?" Exercițiul se bazează pe el. Este indicat să o faceți împreună, pentru a nu vă jongla cu elemente mai „confortabile”. Unul apelează orice cuvânt, celălalt apelează orice alt cuvânt, introduceți întrebarea între ele: „Cum sunt asemănătoare?” Se pare că „Cum arată dulapul ca un iepure?” Stai pe spate și caută opțiuni.

Durata exercițiului: Merită să începi cu 10 perechi.

4. Țineți oricui despre orice

Pentru ce: Prin preluarea informațiilor neaplicate din memorie, vă antrenați memoria. Faceți procesul de gândire mai flexibil.

Cum să o facă: Exercițiul se efectuează împreună. Alegeți orice obiect dintre cele care vă înconjoară și îi spuneți interlocutorului despre acest lucru. Cum a apărut? De ce este important la scară umană? La ce se folosește aici în această cameră? Cu o practică obișnuită, veți putea în curând să alunecați într-o prelegere de o oră despre o ștergătoare, scaun sau ușa dulapului.

Durata exercițiului:Începeți cu 5 minute.

5. Dialog cu oglinda

Pentru ce: Te observi din exterior, înveți să vorbești coerent despre gândurile tale, stabilești contactul cu tine însuți.

Cum să o facă: Sarcina este să te privești în oglindă, să-ți iei orice gând din minte și să-l dezvolți cu voce tare. Adică te duci la oglindă, începi să gândești și să vorbești despre ceea ce crezi. Treceți ușor de la gând la gând, conectându-i unul cu celălalt. După un timp, vei începe să obții o poveste coerentă și sinceră despre ceea ce se învârte în capul tău.

Durata exercițiului: 10 minute de câteva ori pe săptămână.

6. Conversații cu gura plină

Pentru ce:Îmbunătățirea imediată a dicției înainte de „vorbire”.

Cum să o facă: Există diferite opțiuni aici. Puteți pune o lingură obișnuită pe limbă sau o mână de nuci în obraji și încercați să pronunțați cuvintele cât mai clar posibil.

Durata exercițiului: 7-10 minute sunt suficiente.

Întrebare către psihologi

Buna! Am 17 ani, anul acesta termin școala și am o problemă pe care îmi este greu să o descopăr singură. Chiar și anul trecut, am fost retrasă, nefiind sigură de mine, temându-mă de toate și am avut bariere uriașe în comunicarea cu oamenii, în special cu băieții. Am fost la un psiholog, am lucrat mult la mine, mi-am depășit treptat temerile, am învățat să trăiesc în prezent, să nu aștept, ci să acționez, să mă iubesc etc. Vara mi-am făcut noi prieteni (băieți) cu care m-am distrat și le-a plăcut să comunice cu mine .. Și la școală totul a mers bine, mulți au plăcut schimbările care au avut loc la mine, dar numai pentru prima timp. Acum sunt teribil de incomod, nu pot găsi un echilibru între excentricitatea în exprimarea de sine și bunul simț. Unii mă presează cu „normele”, „cadrele” lor, dar eu cedez, îmi fac griji constant că sunt plictisit, neinteresant, în general mă mir cum am avut prieteni înainte, cum ar putea să-mi spună că eu a fost interesant ?? Nu pot fi eu însumi - NU ȘTU ce sunt, cine sunt! Am constant nevoie de sprijinul, opinia, sfatul cuiva. În același timp, gândurile și sentimentele nu corespund deloc senzațiilor din corp, de exemplu. Fiecare are propriul cerc social. Majoritatea sunt extrovertiți, eu sunt un introvertit. De asemenea, vreau să comunic cu mulți oameni, dar nu pot prelua subiecte, conversația se dovedește a fi scurtă și tensionată. Vreau să-mi placă, vreau să interesez și știu că pentru asta trebuie doar să te relaxezi și să fii tu însuți, dar nu vine nimic din asta :(

Ați primit 5 sfaturi - consultații de la psihologi, la întrebarea: Cum să găsiți ușurința comunicării, rămânând în același timp?

Buna Sabina! Faptul că ați vizitat de multe ori un psiholog și l-ați lucrat, ceea ce a servit ca un bun stimulent pentru noi cunoscuți și pentru o comunicare plăcută, este minunat, dar nu a durat mult, pentru că voi înșivă scrieți că părerea celor din jur, care trăiesc într-un model, „este atât de corect”, „ar trebui să fie așa” și nimic altceva - mai mult și din obișnuință - este mai sigur și mai ușor pentru astfel de oameni să trăiască „ca toți ceilalți”, „ca alții, ”Totuși, nu propria lor viață, ci a altcuiva, - decât să ieși în evidență, să te exprimi, să dezbate, să auzi opinii diferite și în același timp să rămâi tu. Ești acum de aceeași vârstă cu psihicul tău - ești supus multor tentații, puncte de vedere, direcții și există atât de multe, încât capul tău se poate roti, prin urmare, pentru a merge în direcția corectă conștientă, FII ADEVĂRAT, poți fi ajutat - doar de propriul tău corp, în toată integritatea lui: gânduri, sentimente, senzații, intuiție și nu numai plăcute, ci și cele care apar și se manifestă la un moment dat în timp. Și pornind de la următoarele: adecvat - nu potrivit, plăcut - nu plăcut, ca - nu-i place - aceasta este pe de o parte, dar pe de altă parte, ceva care se agață intern, ca un cârlig, este ceva care trebuie să fie cu adevărat a lucrat cu, dacă este dificil pe cont propriu, atunci apelează din nou la un psiholog - pentru a-l rezolva, și apoi continuă pe cont propriu. Din scrisoarea dvs. este clar că acum aveți nevoie de sprijin profesional, pentru a vă ajuta să vă înțelegeți, sentimentele și să rezolvați câteva situații neterminate care vă împiedică să vă acceptați în mod adecvat în comunicare, pe alții, să vă bazați pe voi înșivă. Întrucât blocul de ședere din interior - „pentru a satisface așteptările celorlalți” - este acum mult mai puternic decât să te accepți pe tine însuți și să te prezinți așa cum ești, ceea ce oferă în cele din urmă libertate de alegere și respect pentru diferențele indivizilor. De atunci, încă nu te cunoști pe tine însuți și te-ai studiat. Puteți contacta consultația personală din oraș sau contactați psihologii noștri pentru o consultație online, cărora le apare simpatia - decizia este a dvs. Toate cele bune. Cu respect, Lyudmila K.

Răspuns bun 4 Răspuns prost 0

Majoritatea sunt extrovertiți, eu sunt un introvertit. De asemenea, vreau să comunic cu mulți oameni, dar nu pot prelua subiecte, conversația se dovedește a fi scurtă și tensionată.

Efectuarea de contacte cu alții este un joc și acest joc poate fi învățat:

1. Fă-o regulă să fii primul care îi salută pe ceilalți. În primul rând, vei observa tu însă că, cu cât cantitatea (unde poate merge) mai des, cu atât mai ușor și, în al doilea rând, se transformă în calitate și vei fi în curând gata să spui mai multe!

2. Fii încrezător (sau pretinde că ești încrezător). Îndreptați-vă umerii și ridicați bărbia mai sus, lăsând lumea să știe (și, în același timp, amintindu-vă) că ați apărut și că sunteți ceva din voi.

3. Nu vă fie teamă să priviți oamenii în ochi: interlocutorul va înțelege că sunteți interesat de el și va primi reciproc.

4. Aflați știința vorbelor mici. Începeți cu oameni ușor și simplu de lucrat, trecând treptat la potențiali prieteni.

5. Pregătește o ocazie pentru conversație. Puțină imaginație și veți înțelege că există un milion de moduri de a atrage atenția asupra dvs.: o revistă în mână, un decor neobișnuit sau un detaliu al toaletei - și să inițiați o conversație cu cei interesați este la fel de ușor ca decojirea perelor.

6. Întrebați activ. Dacă într-o conversație cu cineva nu te simți cel mai bun mod, pune mai multe întrebări care necesită răspunsuri îndelungate.

7. Auto-antrenament. Amintiți-vă periodic că sunteți un diamant admirabil.

8. Visarea nu este dăunătoare. Foarte util. Imaginați-vă că discutați liber cu un grup de oameni pe orice subiect, un șef într-o companie mare, dintre care jumătate sunt fanii voștri înfocați. Plauzibil? Când crezi, o poți face.

9. Studio de teatru. Atât de mulți actori remarcabili au trebuit să-și depășească rigiditatea. Arta reîncarnării ajută să te privești din exterior.

10. Încercați să vă jucați antipodul, voi înșivă, dimpotrivă, până când vă obișnuiți cu imaginea complet și irevocabil.

11. Încearcă să faci ceea ce te temi cel mai mult. Dacă obții ceva din ceea ce trebuia să treci înainte, felicitări, victoria este a ta!

12. Dacă devii tu însăși liber - ajută pe altul. Sprijiniți-l pe străinul timid din companie și atunci ambii nu se vor plictisi să fie timizi.

13. Ia-ți averea ca pe un fapt. Rețineți că lumea este atât de bună încât este formată din tot felul de personalități diferite, inclusiv persoane flegmatice și oameni care iubesc pur și simplu singurătatea. Așadar, nu exagera, pentru că ești tu.

Oamenii te vor percepe exact așa cum te vezi pe tine însuți.

Răspuns bun 5 Răspuns prost 1

Bună Sabina.

Suportul cuiva este grozav! Este greu când devii dependent de ea.

Dar ai schimbări. Sunt acum sau nu? Poate că ați început să vă uitați la schimbări pozitive de la sine înțeles?

În scrisoarea dvs., am fost cel mai alarmat de faptul că vorbiți mult despre reacțiile din mediul dvs. „Le-a plăcut să comunice cu mine ... multora le-au plăcut schimbările”, tu scrii despre tine dezinvolt și mai multe despre acțiuni, dar nu despre sentimente « Am lucrat la mine, mi-am depășit treptat temerile, am învățat să trăiesc în prezent, să nu aștept, ci să acționez, să mă iubesc pe mine ”.

"cu mineplictisitor, neinteresant (și pentru mine) Sunt, în general, surprins de cum am avut prieteni înainte, cum ar putea să-mi spună că sunt interesant? Nu pot fi eu însumi - NU ȘTU ce sunt, cine sunt! "

Ce te împiedică să mergi la următoarea ta întâlnire?

Multă baftă,

Anya.

Răspuns bun 5 Răspuns prost 1

Buna Sabina! Ai lucrat cu un psiholog și asta te-a ajutat. Scrii că ai fost interesant, ai avut prieteni și ai comunicat ușor. Deci ce s-a întâmplat? Acum ești incomod, ești sub presiune, ți-ai pierdut echilibrul, nu știi cine ești. Ce s-a întâmplat, în ce moment ați început să vă schimbați? Cred că tocmai pentru că te-ai „pierdut” brusc ai nevoie de sfaturi și sprijin. De unde știi că gândurile și sentimentele tale nu se potrivesc cu senzațiile din corpul tău? Încearcă să răspunzi la aceste întrebări și poate vei înțelege ceva despre tine. Dacă ți se pare greu să-ți dai seama singur, contactează personal un psiholog. Multă baftă!

Răspuns bun 2 Răspuns prost 1

Mulți oameni sunt familiarizați cu conceptul de descoperire de sine. După orice situație incomodă sau după o conversație cu cineva, o persoană începe involuntar să se gândească: „Ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi răspuns diferit?” sau „Cum ar fi acum dacă aș risca atunci și tot aș face-o?” Cel puțin o dată în viață, toată lumea și-a pus o astfel de întrebare, dar dacă astfel de gânduri te vizitează constant, atunci acest lucru este deja anormal și poate afecta negativ atât sănătatea fizică, cât și cea mentală. În acest caz, merită să ne gândim cum să învățăm cum să ne raportăm ușor la viață. În acest articol, vom analiza câteva sfaturi care să vă ajute să scăpați de amăgirea de sine și să vă bucurați de fiecare minut din viața dumneavoastră.

De regulă, fetele sunt mai înclinate spre auto-amăgire. Este puțin probabil să întâlnești un tânăr care să stea și să discute cu prietenii ce a făcut, cum a făcut, de ce și ce s-ar fi întâmplat dacă ar fi acționat diferit. Prin urmare, fetele care au mai multă nevoie de sfaturi vor ajuta să perceapă viața din jurul lor așa cum este și să nu se gândească la subiectul „Dacă ar fi doar”.

Primul pas este să ne dăm seama că în viață există lucruri care s-au întâmplat, se întâmplă și vor continua să se întâmple indiferent dacă doriți sau nu. Astfel de evenimente includ, de exemplu, moartea. Iar sfaturile unor prieteni precum „Uită-l!”, „Totul va trece!”, „Nu-i fii atent” nu va funcționa aici. Fiecare persoană însuși trebuie să-și dea seama că nu este capabilă să schimbe nimic și ce s-a întâmplat ar fi trebuit să se întâmple. Și atunci îți va fi mai ușor să accepți ce s-a întâmplat și întrebarea „Cum să fii mai simplu?” va dispărea de la sine.

Pentru a face viața mai ușoară, este foarte important să nu fii nervos fără motiv și să nu acordi o mare importanță problemelor și problemelor minore. ÎN lumea modernă se întâmplă atât de multe, încât este pur și simplu nerezonabil să-ți pierzi nervii și timpul pentru evenimente minuscule și eșecuri minore. În acest caz, este important să acceptați pur și simplu ceea ce s-a întâmplat și să învățați din ea o lecție care vă va ajuta să evitați aceleași greșeli în viitor. În căutarea unui răspuns la întrebarea „Cum să devii mai simplu?” este important să tratezi totul în viață într-un mod filosofic.

Mulți oameni aud deseori expresia „păstrați-l simplu”, dar ce înseamnă cu adevărat? Pentru diferite persoane, un grad diferit de acest lucru „mai simplu” era acceptabil. Pentru o celebră vedetă de film, aceasta înseamnă să ia cina într-o cafenea obișnuită, pentru un milionar popular, să îmbraci haine obișnuite și să te plimbi prin oraș, mai degrabă decât mașină scumpă... Prin urmare, când auzi faimoasa frază „fii simplu și oamenii vor ajunge la tine”, apare întrebarea involuntar: cum să devii o persoană simplă și deschisă, de care toată lumea este atrasă? La urma urmei, adesea oamenii care spun această frază nu dau niciun sfat cu privire la modul exact de a o face.

„Fără” aroganță

De regulă, pentru a deveni acel standard al „simplității”, trebuie doar să scapi de aroganța ta. Fiecare fată, când se gândește cum să devină simplă, ar trebui să se gândească și la mândria ei. De foarte multe ori acesta este motivul pentru care vi se recomandă să îl simplificați. Dacă ai observat cu adevărat un păcat sub forma unei aroganțe excesive, atunci ar trebui să te distragi puțin de la persoana ta și să dedici timp oamenilor din jurul tău. Învață să te gândești, să compasi și să empatizezi cu ceilalți.

Dar asigurați-vă că luați în considerare cine vrea să vă ușureze exact. Dacă aceștia nu sunt cei mai demni de imitație de oameni, atunci este mai bine să rămâi cu părerea ta și cu așa-numita mândrie. Poate că acești oameni sunt doar geloși pe tine, așa că filtrează cu atenție diferiții „binevoitori”.

Prietenia și sociabilitatea sunt cei mai buni prieteni ai tăi.

Mulți oameni înțeleg prin „simplitate” bunătate, sociabilitate și deschidere. Această situație este radical diferită de cea anterioară. În acest caz, este vorba despre persoane care sunt închise și închise în sine, și nu sunt mândri și încrezători în sine. Nu este întotdeauna posibil să înțelegem imediat cum să fii o persoană simplă către care toată lumea este atrasă. Încercați să faceți cunoștințe noi și să comunicați mai mult cu ceilalți. Nehotărârea și îndoiala de sine îi opresc adesea pe oameni. Poate că, devenind mai deschis și mai deschis la minte, veți ajunge la acel nivel foarte dorit de „simplitate”.

A te iubi înseamnă a-i trata bine pe ceilalți.

Respectarea acestui punct este principalul criteriu în găsirea unui răspuns la întrebarea: „Cum să devii o persoană simplă?” Și, de fapt, este foarte dificil, mai ales pentru oamenii mândri născuți care nu se gândesc la nimeni în afară de ei înșiși. Nu toată lumea poate face fapte bune, dar toată lumea poate încerca să nu facă nimic rău. Tratați oamenii așa cum ați dori ca ei să vă trateze. Acest proverb vine la îndemână. La urma urmei, nici o singură persoană nu va face ceva în detrimentul său, deci de ce își permit mulți să facă lucruri neplăcute în raport cu ceilalți?

A fi tu însuți înseamnă a fi mai fericit

Înainte de a învăța cum să devii simplu, este important să te gândești la ceea ce te face fericit. Poate că munca ta nu îți aduce plăcere și îți place să scrii poezie sau să ai grijă de plante în țară. Sau îți place să dansezi, să cânți, să pictezi. Fă doar ceea ce te face fericit mai des, pentru că atunci te vei simți mai fericit. În momentele de bucurie, vei dori să îi faci pe toți cei din jur fericiți, iar asta te va face o persoană simplă și deschisă.

Urmarea acestor sfaturi vă va face să aveți încredere în voi, vă va învăța să priviți pozitiv lumea și tot ce se întâmplă în ea. Atunci vei deveni o persoană cu adevărat amabilă, deschisă și simplă, către care vor fi atrași alții.

Mulți copii sunt învățați din copilărie să se comporte în așa fel încât comportamentul lor să fie aprobat de cei din jur. Și aceasta este greșeala multor părinți. Ele acordă prea multă importanță opiniei publice.

Desigur, rudele și prietenii ne critică doar cu intenții bune, dar nu toată lumea este capabilă să accepte și să evalueze obiectiv această critică. Prin urmare, cel mai probabil, va aduce unei persoane mai mult rău decât bine. Ascultați sfaturile și recomandările familiei dvs., dar faceți ceea ce vă spune inima. La urma urmei, nu face niciodată greșeli. Acționează cu sinceritate, fii sincer și deschis, pentru că tocmai aceasta este simplitatea la care se străduiește toată lumea.

Amintiți-vă că pozitiv și laturile negative nimeni nu știe la fel de bine ca tine. Și dacă chiar te gândești cum să devii simplu, nu pierde timpul gândindu-te la ceea ce a spus prietenul tău din invidie sau mama ta a izbucnit într-un acces de furie. Nu te lăsa jignit de cei dragi, gândește-te întotdeauna că îți doresc totuși bine în orice situație. Și nu ar trebui să îngreunezi viața pentru tine și pentru ei din cauza câtorva fraze jignitoare.

Chiar ai nevoie de atenție la detalii?

În timp ce puneți întrebarea „Cum să deveniți simpli și deschiși?”, Gândiți-vă la cât timp petreceți în ceva care, de fapt, este nedemn chiar și pentru minutele vieții voastre. Atenția la detalii este necesară doar la locul de muncă, iar în toate situațiile vieții vă va aduce doar probleme. Astfel, pur și simplu îți complici viața cu diverse reguli și condiții care nu ar exista dacă ai accepta tot ceea ce se întâmplă așa cum este. Nu este nevoie să derulați evenimentele din capul dvs., să vă gândiți la toate lucrurile mici și să vă gândiți la modul în care ați putea acționa într-o anumită situație. Crede-mă, acest lucru nu va duce la nimic bun. Doar bucurați-vă de viață, faceți ceea ce vă place, deveniți mai fericiți și bucurați-i pe toți cei din jur.

Dispută între minte și inimă

Foarte des, multe fete se confruntă cu situații în care inima sugerează un lucru, dar bunul simț și experiența vorbesc despre altul. Aproape întotdeauna, o astfel de dispută între minte și inimă apare din analiza și reflectarea constantă a situației. Încerci să iei în calcul toate lucrurile mărunte pentru a nu rata nimic și, în final, îți este dor de ceva foarte important. Uneori merită să vă ascultați inima și intuiția, să vă riscați și, probabil, să găsiți cea mai mare fericire din viață. Nu este nevoie să ascultați sfaturile celorlalți și să faceți ceea ce cred ei este corect dacă simțiți că nu doriți. Nu este nimic mai rău decât să regreți ceea ce nu ai făcut. Urmează-ți dorințele, fii fericit și nu vei observa cum vei deveni chiar idealul de simplitate de care toată lumea este atrasă.

Ce este ușurința în dragoste? Ce înseamnă bărbații prin asta? Cum să o recuperezi dacă a dispărut? Acest articol de inspirație va oferi răspunsuri la întrebări arzătoare și îi va ajuta pe cei care s-au săturat de relații dificile și dificile.

Bărbații care s-au despărțit recent de o prietenă sau soție spun adesea că le-a lipsit ușurința în relația lor. Nu mint! Pentru noi, femeia, expresia „relație ușoară” înseamnă aproape întotdeauna „relație fără obligație”, dar chiar este așa? Să ne dăm seama.

La început a fost ușurință ...

La începutul romantismului tău, au existat întâlniri scurte și fierbinți, corespondență blândă prin SMS, schimb de fotografii. Despre ce vorbeai? Cel mai probabil, despre vreme și natură, au împărtășit povești interesante din viață, a discutat despre filme, a visat la ceva și a fantezat. Amândoi v-ați bucurat de timpul petrecut împreună. Și cu siguranță nu au discutat rata dolarului și politica, nu s-au plâns de salariile lor mici, de colegi și de șefi. Asa de?

L-ai privit cu adorare, ai găsit demnitate în el, i-ai respectat masculinitatea. Și ai arătat întotdeauna 100% și, bineînțeles, ai zâmbit! Pentru EL este ușor!

Suna familiar? Această poveste este despre tine. Da, ai fost așa recent. Și apoi sa întâmplat ceva brusc. Și acum se plânge că s-a săturat de o relație dificilă, că are nevoie de „ușurință”. Și după aceste cuvinte te gândești: „A încetat să mă iubească” sau „Nu vrea să-și asume responsabilitatea pentru relație”. STOP! Nu este adevarat!

În capul său, o imagine complet diferită! Încă te iubește, îi lipsește cu adevărat atenția în ultima vreme. Atenția și participarea obișnuită a femeilor, fără critici și controverse, fără a discuta facturile de utilități, fără sfaturi în stilul „Ți-am spus așa!”, Fără scandaluri datorate șosetelor împrăștiate. Fără toate acestea, înțelegi?

A DICKED! Vrea să trezească în tine femeia care l-a inspirat la fapte și l-a adorat, fără să-și ascundă încântarea! Și acest lucru i-a dat curaj și hotărâre.

Ce să fac? Cum să înapoiezi fosta LUMINĂ într-o relație?

Cum să readuci lejeritatea într-o relație?

Îți voi împărtăși modalități eficiente, cu ajutorul căruia vei începe să te bucuri de relația cu o vigoare reînnoită. Dar mai întâi, amintiți-vă: pentru a recâștiga ușurința - nu vă complicați!

1. Învață să taci în dormitor

Nu mai discutați probleme în pat și, în general, mențineți orice conversații în dormitor la un minim absolut! Tot ce puteți face este să vorbiți despre cum îl doriți, cât de puternic și de superb este. Dormitorul nu este făcut pentru a vorbi - dormitorul este pentru sex și dragoste!

2. Acordă-i timp

Întâlnește-l cu un zâmbet și nu porni conversații de zi cu zi timp de cel puțin 30 de minute după ce a venit. Oferă-i bărbatului timp să iasă din rolul unui om de afaceri asertiv și să se transforme în „pisica” ta afectuoasă.

3. Deveniți imprevizibil

Nu scoateți din senin scene de gelozie sau doar din obișnuință. Nu întrebați unde era și cine îi trimite mesaje! Permite-i să observe că acționezi „ciudat” și el va începe să facă un efort pentru a-ți atrage atenția înapoi.

4. Încurajează-l, crede în el

Lauda-l. Lăudați-l pentru tot! Pentru felul în care a răsucit cu îndemânare becul, pentru felul în care a ascuțit cuțitul, pentru crearea eroică a unei cine sau pentru ceașca spălată accidental. El așteaptă întotdeauna aprobarea ta. Doar nu exagerați. Amintiți-vă: nu este un copil mic, ci un bărbat adult. Lăudați-l ca om.

Crede în el indiferent ce se întâmplă. Crede și gata. El poate, este puternic! Spune-i acest lucru și încrede-te că va face față oricăror dificultăți. Pentru că ai cel mai BUN bărbat!

5. Stăpânește arta de a asculta și a auzi

Ascultă-l fără să te întrerup! Dacă vrea să vorbească după o zi lucrătoare, ascultă-l în tăcere. Dacă nu este pregătit să-și vărsă sufletul, nu-l trageți în dialog cu forța, un om are uneori nevoie de liniște și singurătate.

6. Dă-i un sentiment de nevoie.

Când ți se aprind ochii de faptul că este doar acolo, de faptul că poți să te aline la el și să te uiți la un film pe umărul lui, când ești sincer bucuros că îl ai, atunci simte că ai nevoie de el. Dă-i un sentiment de nevoie, spune-i despre asta.

7. Găsiți ceva pe care îl puteți respecta

Veți fi surprins, dar există multe calități pozitive la care pur și simplu ați încetat să acordați atenție. Găsește-le din nou sau descoperă ceva special în el. Respecta-l! Pentru un om, cuvintele de respect înseamnă mult mai mult decât cuvintele de dragoste.

Amintiți-vă că nu are nevoie de mamă, are deja una. În tine, vrea să vadă un aliat și o femeie pe care o va conduce. Dă-i acel sentiment, arată-ți flexibilitatea feminină.

9. Dă-i libertate și devine liber

Cea mai cumplită pedeapsă pentru orice persoană este restricționarea libertății. Nu lăsați relația să devină o celulă de închisoare pentru amândoi! Tratați cu înțelegere și respect că uneori își dorește să fie într-o companie masculină sau singur. Apropo, nimic nu te apropie decât separarea. Luați o pauză unul de celălalt cel puțin o dată pe lună, lăsați-vă unul pe celălalt să vă lipsească - acest lucru va aduce foc sentimentelor voastre.

10. Surprinde-l

Scoateți-l la o întâlnire la o cafenea confortabilă care are ceva în meniu pe care îl iubește. Astfel, veți arăta cât de atent la gusturile sale.

11. Intriga-l

Spune-i despre visele tale legate de viitorul tău comun. Descrieți totul luminos, colorat și pozitiv, dar nu așteptați și nu solicitați un răspuns sau o implementare urgentă chiar acum. La fel, uitându-se la cer, spune-i visător o poveste frumoasă în care el este personajul principal.

12. Dezvoltă

Devino interesant pentru tine. Faceți ceva nou, întâlniți prieteni, citiți, desenați, dansați, orice altceva! Vei începe să-i stârnești interesul, el te va privi într-un mod nou. O femeie dornică este un spațiu atrăgător pentru un bărbat. El va dori să te rezolve iar și iar.

13. Zâmbește

Lumina „Zâmbetul lui Gioconda” ... Misterios, ademenitor, liniștitor și dându-i senzația că este acasă, că este binevenit și femeia lui este lângă el, este fericită, ceea ce înseamnă că el este eroul ei!

14. Complimentează-l.

Este banal? Deloc! Bărbații, nu mai puțin decât femeile, așteaptă confirmarea unicității și valorii lor. Dă-i-o lui! Acordați atenție detaliilor specifice. Compliment „Arăți minunat!” nu va funcționa, aceasta este o frază impersonală. Mult mai bine: „Cum ți se potrivește această cămașă? Îmi place atât de mult! Ești un adevărat macho! " Veți vedea cum va încerca imediat să vă justifice cuvintele.

15. Alege cuvinte, pentru că se materializează

În cele din urmă, nu te mai plânge de slujba ta, șef, salariu, țară, vecini. Oprește-te și gata. Gândurile tale sunt o energie puternică, iar cuvintele tale au și mai mult potențial. Alege o viață fericită și vorbește despre lucruri bune. Dacă trebuie să discutați ceva neplăcut, spuneți-l fără o tragedie inutilă, dar cu un fir de umor și optimism.

Nu te complica prea mult!

Acestea sunt trucurile simple. Dar este important nu doar să le cunoaștem, ci să le punem în practică. Și peste câteva zile vei fi surprins cât de mult ești îndrăgostit unul de celălalt!

Relațiile sunt cea mai frumoasă slujbă de pe pământ și, atunci când te îndrăgostești de ea, vei auzi cu siguranță că bărbatul tău le spune prietenilor:

- Este o femeie incredibilă!

- Da? Și în ce se deosebește de ceilalți?

- Îi este suficient să arate și nu mai pot aștepta să fac o ispravă de dragul ei!