Magandang hapon! Sa ngayon, ipinapanukala kong huminto at tingnan ang iyong buhay mula sa labas! Ang parehong mga problema ba ay nangyayari sa iyo, ang parehong mga pagkakamali ay paulit-ulit, ang parehong mga tao ay nagkikita, o marahil ay naririnig mo ang parehong mga iniisip mula sa iyong kapaligiran?

Anuman ito, ngunit kung ang isang bagay ay hindi angkop sa iyo sa ilang lugar ng buhay, kung gayon mayroon kang ilang mga pattern at programa ng pag-uugali na humahantong sa parehong mga resulta! At hindi ito ang mundo, ngunit paulit-ulit nating pinapalabas ang mga bagay na umaakit sa atin!

Paano makaalis sa mabisyo na bilog?

Dapat tayong magsimula sa ating sarili, walang umiiral na hiwalay sa atin, at hindi ang panlabas na nakakaimpluwensya sa ating buhay, ngunit ang panloob na bumubuo sa ating realidad at sanhi-at-bunga na mga relasyon.

Ngayon ay nag-record ako ng ehersisyo para sa iyo - "Paano makaalis sa mabisyo?" Isulat muli ang iyong kasaysayan sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga lumang pattern sa mga bago upang palayain ang pumipigil sa iyo na sumulong!

Tandaan kasama nito:

  • Tungkol sa 100% buong responsibilidad! Mahalagang ihinto ang pagiging biktima upang may mabago sa iyong buhay, anuman ang iyong piliin.
  • Tukuyin kung anong problema ang madalas na paulit-ulit sa iyong buhay, sa anumang lugar - kalusugan, pag-ibig, mga relasyon. trabaho, pananalapi, atbp.
  • Tandaan at isulat sa papel ang iyong mga iniisip, paniniwala, kailan nagsimula ang lahat at ano ang nauna rito?

Halimbawa, isang problema sa personal na globo!

Gaano mo kadalas inuulit sa iyong sarili na ang lahat ng lalaki ay "kanila", "Hindi ako swerte sa pag-ibig", o kung gaano kadalas pinag-uusapan ng iyong mga kasintahan ang pagtataksil at iba pang kasamang hindi kanais-nais na mga larawan na may kaugnayan sa ibang kasarian. Tingnan ang relasyon sa pagitan ng mga magulang, marahil mayroong isang hindi kanais-nais na sitwasyon o sama ng loob doon?

Ang mga pattern na ito na hindi nakikita ng mata ang siyang tumutukoy sa iyong pagpili ng isang tiyak na uri ng mga lalaki na kumilos nang eksakto tulad ng iyong inaasahan!

Halimbawa, sa larangan ng pananalapi!

Gaano kadalas mong inuulit sa iyong sarili na hindi ka karapat-dapat para dito, hindi ito para sa akin, tingnan mo nang mabuti ang iyong mga paniniwala at kapaligiran. Marahil ay makikita mo doon ang paniniwala na ang pera ang ugat ng lahat ng problema, o marahil ang iyong konsentrasyon sa utang ay napakalakas at regular na walang puwang para sa kasaganaan!

Tukuyin kung kailan ito nagsimula, sa anong punto? Ito ay maaaring mga programa na ipinasa mula sa mga magulang, marahil ito ay isang pakiramdam ng kasakiman na nakakasagabal sa kasaganaan, inggit, ang paniniwala na ang Uniberso ay limitado sa mga mapagkukunan nito, atbp.

Pumili ng anumang lugar ng iyong buhay na nangangailangan ng pagpapabuti

  • Pagkatapos, para sa bawat tanong, gawin ang ehersisyo - "Paano makalabas sa mabisyo?". Gawin ito hanggang sa makaramdam ka ng ginhawa na may puwang sa iyo upang tanggapin ang mga bago, masaya, positibong mga programa na magdadala sa iyo sa nais na mga resulta!
  • Sumulat ng bagong senaryo para sa iyong sarili, mga bagong emosyon, mga bagong paniniwala, humanap ng mga taong katulad ng pag-iisip at kumilos!

Ang pinakamahalagang bagay sa lahat ng ito ay pagnanais! Ang pagnanais na magbago, lumago, maging tagalikha ng iyong bagong katotohanan!

Iyon lang para sa araw na ito, sa ibaba ay isang ehersisyo, nais ko sa iyo ang isang dagat ng lahat-ng-ubos na pag-ibig, pagtanggap at masayang emosyon sa iyong buhay!

Siguraduhing mag-iwan ng iyong mga komento sa kung paano mo nakumpleto ang ehersisyo, kung ano ang nahanap mo sa iyong sarili, nagawa mo bang bitawan hanggang sa dulo, nakadama ka ba ng kaginhawaan?

"Labyrinth" - isang paraan sa labas ng mabisyo na bilog sa buhay

Naisip mo na ba na ang mundo sa paligid mo ay nagyelo at ang bawat araw ay katulad ng nauna.

Walang bagong nangyayari sa buhay, at lahat ng problemang sinusubukan mong lutasin ay nananatiling hindi nareresolba.

Ang mga psychics ay tinatawag na isang napakahalagang sandali patay na sentro.

Ang terminong "dead center" ay ipinakilala noong 1870 ng German psychotherapist na si Klaus Vopel, batay sa gawain ng kanyang kapwa kababayan, ang sikat na German physicist na si Albert Einstein at ang kanyang teorya ng relativity.

Ayon sa teoryang ito, ang oras ay may ilang mga pisikal na parameter at umuunlad sa isang spiral na may paggalang sa tao at sa mundo. Halos kasabay ng paglitaw ng teorya ng relativity, isa pang physicist - ang Dutchman na si Heinrich Laurens ay sinubukang patunayan sa matematika na ang bilis ng oras ay direktang nakasalalay sa bilang ng mga kaganapan na nagaganap sa buhay ng isang tao. Kung ang espasyo ay napuno ng mga kaganapan, ang spiral ng oras ay umuunlad nang katamtaman at unti-unting humihinto.

Sa sandaling ang isang tao ay tumigil sa pagkilos, ang spiral ay nagsasara at ang tao ay nahuhulog sa isang mabisyo na bilog kapag lumipas ang oras at ang espasyo ay hindi nagbabago. Kung mas mahaba ang isang tao sa gayong bilog, mas mahirap para sa kanya na lumipat sa isang bagong pagliko ng spiral. At kahit na nagsimula siyang kumilos muli, hindi siya maaaring umalis sa bilog. Ito ang tinatawag na patay na sentro.

Sa ganoong sandali, ang parehong mga pag-andar ng kamalayan at ang mga pag-andar ng hindi malay ay humihinto at nagiging hindi balanse. At walang ganap na pag-synchronize sa pagitan ng kamalayan at hindi malay. Iyon ay, sa isip, ang isang tao ay nagnanais ng mga pagbabago, ngunit hindi sinasadya ay nananatiling nakatayo.

Mayroong isang sinaunang Taoist na paraan sa labas ng mabisyo na bilog.

Ang kakanyahan nito ay sa una ang isang tao ay dapat matakot, at sa sandali ng takot na ito, ang isang tao ay hindi dapat magpakita ng pagsalakay. Ito ay kinakailangan upang idirekta at i-synchronize ang mga vectors ng kamalayan kung saan ang isang tao ay matatagpuan sa vector ng kanyang hindi malay. Kapag ang dalawang vector na ito ay naka-synchronize, ang tagumpay ay darating sa isang tao nang napakabilis.

Ang Taoismo ay isang sinaunang doktrina ng relihiyong Tsino na nagmula noong ika-5 siglo BC at naging batayan ng kultura at pilosopiya ng Silangan. Ang mga taong naghahangad na maunawaan ang lahat ng mga lihim ng Taoism ay nagpunta sa mga espesyal na paaralang pang-edukasyon, ang mga kakaiba nito ay ang pagkakaroon ng isang kumplikado at masalimuot na labirint sa patyo ng paaralan.

Ang mga tagasunod ng Taoismo ay naniniwala na sa pamamagitan ng pag-aaral na makahanap ng isang paraan sa labas ng labirint, ang isang tao ay maaaring pagtagumpayan ang anumang panloob na mga hadlang at tumaas sa kanyang sariling kamalayan. Marahil ay tutulungan ka ng maze na makaalis sa mabisyo na bilog.

Paraan "Labyrinth" - mapupuksa ang mga problema, baguhin ang buhay

Ang paghahanap ng labirint sa isang metropolis ay hindi napakadali. Ito ay dapat na isang nakakalito, medyo nakakatakot na silid. Ang ilang mga inabandunang hindi natapos na gusali ay lalabas, upang ang mga koridor ay masira sa mga hindi inaasahang lugar, at ang mga silid ay magmukhang isa't isa tulad ng dalawang patak ng tubig.

Kailangan mo ng isang katulong na magtatakpan sa iyo at magdadala sa iyo sa gitna ng kalituhan. Walang limitasyon sa oras kapag lumabas sa labyrinth.

Maaari ka ring dumaan sa labirint ng kapalaran sa isang apartment upang maalis ang iyong buhay nang hindi nasa panganib, kung kumbinsido ka na ikaw ay nasa isang mabisyo na bilog kung saan nakatira ka sa isang monotonous na buhay, kung saan ang iyong buhay at karera ay nagyelo sa lugar. Halos 40% ng mga tao sa ganitong mga kaso ay nagbabago ng trabaho, at 60% ay nananatiling walang pag-asa.

Ang isang labyrinth ay makakatulong na gawing spiral ang buhay mula sa isang bilog, ngunit hindi kinakailangan na isang tunay. Ang sitwasyon kung saan nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili ay nasa kanyang ulo. At kailangan mong bunutin ito mula doon sa anyo ng isang labirint at maghanap ng isang paraan palabas dito.

Upang gawin ito, nag-aalok ang mga psychologist gumuhit ng maze at siguraduhing gamitin ang iyong kaliwang kamay. Sinasabi ng mga psychologist na ang pagguhit gamit ang kaliwang kamay, pinapagana natin ang ating kanang hemisphere ng utak. Ito ay isang emosyonal na sentro na naglalaman ng hindi malay na walang kabuluhang impormasyon tungkol sa ating mga problema at kahirapan.

Ang labyrinth ay dapat magsimula sa kaliwang gilid ng sheet o board at magtatapos sa kanan. Ang kaliwang bahagi ay para sa nakaraan at ang kanang bahagi ay para sa hinaharap. Ngayon ang iginuhit na labirint ay dapat ilipat sa totoong mundo sa tulong ng mga improvised na materyales. Magagawa mo ito gamit ang mga kandila, libro o iba pang bagay.

Ang pangunahing bagay ay upang ayusin ang mga bagay nang eksakto upang kopyahin nila ang hugis ng iyong panloob na labirint. Pagkatapos nito, kailangan mong lumakad dito, dahan-dahan at may mga pag-iisip tungkol sa sitwasyon.

Alalahanin kung ano ang naramdaman mo sa iyong katawan habang naglalakad ka sa maze. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na sikolohiyang nakatuon sa proseso.

Noong 1987, ang tagapagtatag nito, ang psychotherapist na si Arnold Mindell, ay naglathala ng mga resulta ng pagpapatupad ng pamamaraan sa mga pasyente. Ayon sa kanila, halos 70% ng mga taong nakaranas ng pamamaraang ito ay nawala ang kanilang mga problema at sa katunayan 100% ay nakumpirma na mayroon silang mga positibong pagbabago sa kanilang buhay.

Lahat kayo ay narinig (o personal na nakaranas) tungkol sa isang kababalaghan tulad ng psychological infertility - kapag ang lahat ay malusog at walang mga problema, ngunit ang mga taon ay lumipas at walang nagbabago. Ang mga dahilan para dito ay eksaktong kapareho ng para sa maraming iba pang mga sitwasyon sa iyong buhay - ikaw ay nakatutok sa maling pag-uugali at upang malutas ang problema na kailangan mong maunawaan paano makaalis sa mabisyo na bilog. Tinatawag ito ng mga esotericist na "pagbabawas ng kahalagahan." Hindi ka maaaring magpakasal dahil gusto mong maging doon. Umupo sa kahirapan - dahil nababaliw ka dito. Hindi ka makapaghintay para sa mapagpasyang aksyon mula sa iyong kapareha - dahil ito ang naging layunin ng iyong buhay. Nagkasakit ka ng isang malubhang karamdaman - dahil natatakot ka dito.

Minamahal na mga mambabasa! Mayroon akong tunay na sclerosis - Hindi ko lang maalala ang pang-agham na termino at ang may-akda nito, umaasa ako na mayroong mga espesyalista sa inyo na magpapagaan sa aking pagdurusa at mabigyan ako ng payo. Ang terminong ito ay katulad ng mga konsepto ng "scenario" at "counter-scenario" na iminungkahi nina Eric Berne at Claude Steiner. Kaya narito ang isang psychotherapist na hindi masyadong kilala sa pangkalahatang publiko (hindi Freud, hindi Jung at hindi Szondi), nagtatrabaho sa kanyang mga kliyente na nasa isang estado ng paikot na pag-uugali, iminungkahi ang sumusunod na paraan upang malutas ang sitwasyon - itakda ang iyong sarili upang ipakita ang pinakamasamang sitwasyon, tingnan ang iyong takot sa mata, at pagkatapos ay hilingin ang isang masamang wakas nang higit sa anupaman. Halimbawa, ang pasyente ay lubhang natatakot sa malungkot na katandaan. Inaanyayahan siyang isipin ito sa bawat detalye, upang ilarawan ang mga detalye ng buhay at buhay. Dagdag pa, sa pamamagitan ng mga nangungunang tanong, nalaman ng espesyalista kung ano ang mga kalamangan at kahinaan ng sitwasyong ito, at ang kliyente ay gumuhit ng kumpletong larawan sa kanyang isipan. Ang ilalim na linya ay ang karamihan sa mga tao ay natatakot sa hindi alam, hindi ang problema mismo. Mahilig din siyang magpalabis at ibabaon ang kanyang buhay sa takot. Nang malaman natin kung paano ito magiging,:

- unti-unti nating inaalis ang isang patas na bahagi ng ating mga alalahanin

- bawasan ang kahalagahan at salamat dito ay makaalis tayo sa mabisyo na bilog

- nakakamit natin ang panloob na kapayapaan, na gumaganap ng mahalagang papel para sa tagumpay sa lahat ng pagsisikap

Nagsulat na ako - lalo kang nag-aalala, pinipiga ang iyong mga kamay, umiiyak at nababaliw dahil walang lumalabas, ang tagal mong tumama sa pader. Kapag tiningnan mo ang iyong takot sa mata, sabihin sa iyong sarili na "oo, malamang na hindi ko makuha ang gusto ko," at pagkatapos ay ngumiti ka at iwinagayway ang iyong kamay, saka mo lang mapapansin ang daan palabas sa maze. . Ngunit dapat itong maging taos-puso - nang hindi naglalaro para sa publiko at matinding pagdurusa. Hindi ka maaaring manganak ng isang bata sa perpektong kalusugan - lahat ng mga panyo ay nasa basurahan! At makipaglaro sa mga anak ng iyong mga kaibigan, lumakad kasama nila, magbigay ng mga regalo at magalak sa tagumpay. Narinig mong lahat ang mga kuwento ng mahimalang paglilihi ng 100500 beses, sa ilang sandali matapos ang mga magulang ay magkasundo, huminahon at magsimulang buuin ang kanilang buhay, na isinasaalang-alang ang katotohanan na sila ay mananatiling walang anak. Sa sandaling sinabi ng isang babae: Sapat na ang mga hindi matagumpay na relasyon, magtutuon ako sa aking karera - ang parehong lalaki ay mabilis na natagpuan (nasubok sa aking sarili - gumagana)). Ang paghahangad ng pera, karera at desperadong pagnanais na makaahon sa utang at kahirapan ay magtatapos sa kawalan ng pag-asa at kabiguan hanggang sa kumalma ka at sabihing oo, okay. Tandaan, tulad ng ginawa ni Zeland sa "Reality Transurfing" - sa sandaling magsimula kang maghangad ng isang bagay nang labis, ang ilang mga "pendulum" ay agad na iniuugoy ang sitwasyon sa kabaligtaran ng direksyon upang mapanatili ang balanse. Samakatuwid, upang makamit ang gusto mo, kailangan mong linlangin ang mga pendulum at ipakita na hindi ito napakahalaga sa iyo. Nabanggit ko na ang lahat ng mga sikat na esotericist, coach at may-akda ng mega-popular na mga pagsasanay ay hindi ganap na mga may-akda ng kanilang mga teorya - lahat ng ito ay hiniram mula sa iba pang mga mapagkukunan.

Mayroon ding ganoong termino - "dead point". Ito ay ipinakilala ng psychotherapist na si Klaus Fopel, batay sa ... Einstein's theory of relativity, ayon sa kung saan ang oras ay may ilang mga pisikal na parameter at bubuo sa isang spiral na may kaugnayan sa tao at may kaugnayan sa mundo. Kaayon, sinubukan ng Dutch physicist na si Heinrich Laurens na mathematically ipaliwanag ang pakiramdam ng transience ng oras depende sa saturation ng buhay. Ang mas maraming buhay ay puno ng mga kaganapan, mas nasusukat ito gumagalaw. Ang mas kaunting mga kaganapan o ang isang tao ay "natigil sa isang sitwasyon" sa pangkalahatan, mas mabilis na lumilipas ang oras. At kung mas matagal ang isang tao sa estadong ito, mas mahirap na makahanap ng isang paraan. Ito ay tinatawag na "dead point". Ang parehong napupunta para sa mga matatandang babaeng walang asawa na nawala ang lahat ng kagalakan sa buhay at ginugugol ang kanilang oras araw at gabi sa pagluha, panalangin at paghahanap ng kaluluwa. Masasabi nating may probability na 99.99% na walang magbabago sa buhay niya. Ang kanyang desperadong pagnanasa ay nagtutulak sa kanya ng mas malalim sa isang sulok. Siya ay kumikilos sa mga lalaki sa paraang hindi maiiwasang umalis ang mga lalaking ito. Dahil ito ay naka-program na para sa gayong pag-uugali. At habang sinusubukan niyang gawin ang isang bagay, mas lumalala ito.

Sa mahabang pananatili sa estadong ito, hindi magagawa ng isang tao nang walang tulong ng isang espesyalista - hindi alam ng isang tao ang iba pang mga opsyon para sa kung paano kumilos. Ngunit para sa ilan, maaari mo munang subukang lutasin ang problema sa iyong sarili. Narito ang ilang paraan:

1. Magpahinga nang matagal. Sa loob ng anim na buwan - isang taon, kung saan ganap mong nakalimutan ang iyong sitwasyon at ginagawa lamang ang iyong mga paboritong bagay. Kahit 35+ ka na. Sabihin sa iyong sarili - Pag-iisipan ko ito sa 36, ​​at ngayon ako ay "nasa bakasyon" mula sa aking mga problema at iniisip. Sa panahong ito, kapansin-pansing bababa ang iyong pagkahumaling.

2. Subukang matutong mamuhay sa sandaling ito - Pinag-uusapan ko ito nang detalyado sa dalawa sa aking mga artikulo.

3. Isang paraan na tinatawag na "Labyrinth". Maaari itong ipatupad sa 2 paraan. Ang una ay dumaan sa labirint sa totoong kahulugan ng salita. Makakahanap ka ng isang paghahanap o independiyenteng ayusin ang espasyo sa anyo ng isang labyrinth. Piniringan ka ng isang kaibigan, at ang iyong gawain ay humanap ng paraan. Ang pangalawang opsyon ay gumuhit ng maze. Kailangan mong gawin ito sa isang piraso ng papel gamit ang iyong kaliwang kamay, simula sa kaliwang gilid. Sa ganitong paraan, ikinonekta mo ang kanang hemisphere ng utak, na naglalaman ng impormasyon tungkol sa ating mga paghihirap at problema na hindi natin namamalayan. Pagguhit ng labirint mula kaliwa hanggang kanan - lumilipat tayo mula sa nakaraan patungo sa hinaharap. Ang ganitong mga pagsasanay ay makakatulong sa iyo na makalabas sa sikolohikal na maze kung ang sitwasyon ay hindi ganap na napapabayaan.

4. Tukuyin ang iyong mga nag-trigger (mga sandali na nagpapagana sa iyong mga nakaraang karanasan) upang makatagpo mo ang mga ito nang kaunti hangga't maaari. Halimbawa, kung nakasanayan mong maghanap ng mga lalaki sa mga dating site lamang at lahat ng iyong relasyon ay nabuo ayon sa isang malungkot na pattern, baguhin ang kapaligiran ng komunikasyon. At pag-aralan ang pag-uugali - hindi kung paano ka dapat kumilos, ngunit kung paano mo dapat HINDI.

Sa palagay ko marami ang pamilyar sa pakiramdam ng walang kabuluhang pagtakbo sa paligid ng bilog ng arena ng sirko, kapag pagod ka na sa hilig na ito, ngunit hindi ka makakatakas, dahil ang anumang mga pagtatangka na makaalis sa bilog ay ibabalik ka ... sa bilog. Ang mga mabisyo na bilog ay iba: ang iyong buong buhay ay maaaring mapaloob dito; maaaring mabuo ang isang bilog sa isa sa mga sphere ng buhay na ito, halimbawa, sa pera; o baka makakita ka ng isang mabisyo na bilog sa isang partikular na sitwasyon, halimbawa, mga negosasyon na umabot sa isang hindi pagkakasundo. Ang sitwasyon, siyempre, ay hindi kasiya-siya, ngunit maaari mong palaging malutas ito sa iyong pabor. Ito ang ipinapanukala kong pag-usapan ngayon - kung paano makaalis sa mabisyo na bilog.

Unang hakbang - alisin ang kahalagahan

Hangga't ikaw ay emosyonal na nasasangkot sa isang sitwasyon na lumikha ng isang mabisyo na bilog, ang iyong pag-iisip ay susunod sa mga landas na nagmumungkahi ng kawalan ng pag-asa, galit, at iba pa na hindi nangangahulugang pinakamahusay na mga tagapayo. Kung nais mong makahanap ng isang paraan sa labas ng bilog, alisin ang kahalagahan ng sitwasyon. Magagawa ito, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-atras: gumanap o isipin na lang ang iyong sarili bilang isang ikatlong tao kung saan hindi mahalaga ang kinalabasan ng sitwasyon. Ilarawan ang mga katotohanan na bumubuo sa iyong problema sa anyo ng isang problema, at pagkatapos ay kumuha ng isang piraso ng papel at tingnan ito bilang isang gawain para sa pagpapaunlad ng iyong mga kakayahan o isang problema lamang na interesado kang lutasin.

Sa sandaling maramdaman mo na nagsisimula kang maging emosyonal muli, isantabi ang gawain, maglakad sa silid, huminga. Ang pag-alis mula sa mabisyo na bilog, makikita mo ang mga umiiral nang labasan (mga pintuan, bintana, butas sa dingding) mula dito - ang mga dati mong tinakpan ang mga emosyon.

Ikalawang Hakbang - Gumamit ng Malikhaing Pag-iisip

Ang bawat tao ay nakasanayan na mag-isip sa isa, dalawa, lima, sampung paraan. Dahil ang bawat gawain sa buhay ay may daan-daan o libu-libong solusyon, ito ay napakaliit, dapat kang sumang-ayon. Upang "turuan" ang iyong isip na makakita ng mga hindi karaniwang paraan sa labas ng mabisyo na bilog, kailangan mo. Ipinapayo ko sa iyo na subukang lutasin ang iyong sitwasyon - kung gagawin mo ito nang maayos, makakakuha ka hindi lamang ng isang bagong pagtingin sa kasalukuyang mga pangyayari, kundi pati na rin ang mga bagong paraan upang makaalis sa kanila sa ibang antas.

Napaka-kapaki-pakinabang din na tingnan ang iyong problema hindi sa isang eroplano, tulad ng nakasanayan mo, ngunit sa dami, iyon ay, sa tatlong-dimensional na espasyo. Gumuhit ng tatlong palakol, lagyan ng label ang bawat isa sa kanila bilang isa sa tatlong bahagi ng iyong sitwasyon. Halimbawa, hindi posible na lumipat mula sa mga empleyado hanggang sa mga negosyante, dito ang mga bahagi ay magiging ideya, pamumuhunan at iyong sarili.

Subukang "tapusin" ang kubo, paghahanap ng iba't ibang mga solusyon na masisiyahan ka sa lahat ng tatlong eroplano. Para sa kalinawan, ilagay ang pinakamatagumpay na solusyon sa gitna ng kubo, at mas mababa - sa ibaba o sa itaas.

Ikatlong hakbang - huwag matakot sa feedback

Kadalasan, upang makaalis sa mabisyo na bilog, sapat na ang marinig mula sa ibang tao. Huwag matakot na humingi ng payo mula sa mga eksperto sa larangan kung saan ang iyong problema, gayundin sa mga nakapaligid sa iyo. Sa personal, sa aking ngalan, ipinapayo ko sa iyo na ilarawan ang iyong sitwasyon sa isang hindi kilalang tao - siya ay walang kinikilingan, hindi kasangkot sa isang relasyon sa iyo, at nakikipag-usap din sa isang ganap na naiibang kapaligiran (pagkatapos ng lahat, ito ay matagal na Alam na ang mga taong gumugugol ng maraming oras na magkasama ay nagsisimulang mag-isip ng pareho o pareho) . Ang opinyon ng gayong tao ay maaaring maging ganap na sariwa, sa pagkakaroon ng isang malinaw na sulyap sa iyong sitwasyon, nagagawa niyang mag-isyu ng isang solusyon para sa isa o dalawang beses, na sa ilang kadahilanan ay hindi mo naisip.

Ikaapat na Hakbang - Proseso at Paglabas

Minsan ginagamit ko ang sumusunod na pamamaraan: hatiin ang isang sheet ng papel sa dalawang bahagi. Sa kaliwang hanay, isulat ang lahat ng mga paraan sa labas ng mabisyo na bilog na nasubukan mo na at hindi nabigyang-katwiran ang kanilang mga sarili. Ngayon sa kanang hanay mo, gusto mo man o hindi, maaari mo, dapat kang sumulat ng hindi bababa sa parehong bilang ng mga bagong solusyon, at mas mabuti kung mayroong 1.5-2 beses na higit pa sa kanila. Huwag isipin na hindi mo ito magagawa - gumagana ang diskarte sa brainstorming sa lahat ng tao. Ang pangunahing plus ay kapag nagsusulat ng mga solusyon sa kanang hanay, hindi ka limitado ng anumang mga kisame at dingding: isulat ang anumang mga pagpipilian doon, kahit na tila hindi kapani-paniwala. Kapag natapos mo na ang pagsusulat, ilagay sa isang tabi ang papel at huwag babalik dito o sa iyong problema sa iyong mga iniisip sa loob ng ilang araw.

Pagkatapos ay basahin ang parehong mga column, at, na may 99% na posibilidad, makikita mo doon ang isang handa at tunay na solusyon upang makaalis sa mabisyo na bilog. Sa wakas, iminumungkahi kong manood ka ng maikling video:

Paano masira ang mabisyo na bilog.

Ang presensya sa buhay ng isang tao ng mga paulit-ulit na kaganapan ng parehong uri ay tinutukoy ng ugali ng pagtugon sa mga kaganapang ito ayon sa parehong senaryo..

Ang pagtugon ayon sa karaniwang pattern ay isang paggalaw sa direksyon na ibinigay ng kaganapan mismo, ito ang pagpapatuloy nito, ito ay ang paglikha sa isang serye, sa pagkakasunud-sunod, sa isang kuwintas ng magkatulad na mga kaganapan ng parehong uri, mga kaganapan sa solong senaryo - eksaktong pareho. Ang isang nakagawiang tugon ay isang kilusan kasama ang isang mahusay na tinatahak na landas, ito ay isang kilusan na may nakapikit na mga mata, na humahawak sa isang sinulid na naglalayong mangolekta at makaakit ng mga katulad na kaganapan, i.e. mga kaganapang nagdadala ng parehong singil, parehong kulay, parehong emosyon at mood.

Tulad ng isang batis ng isang ilog, pagkakaroon ng bilis at lakas sa bawat bago

isang batis na umaagos papunta dito, kaya isang serye ng mga kaganapan ang nakukuha nito

niyakap at dinadala sa hindi alam, hanggang sa itinapon niya ito sa mga bato, sinisira ang pag-asa,

pananampalataya at pagmamahal.

Ang pagsinta, kamangmangan at mga ilusyon ay mga katangiang likas sa mundo ng bagay

Ang karagatan ng samsara, mapang-akit na mga manlalakbay, ay nagngangalit sa ibabaw ng lupa.

Maaari mong basagin ang mabisyo na bilog sa pamamagitan ng sinasadyang pagbabago ng iyong

reaksyon sa kaganapan. Mula sa daloy ng mga kaganapan, mula sa isang serye ng mga sitwasyon ng parehong uri

pati na rin mula sa ilog, kailangan mong lumabas sa baybayin, patayo sa daloy.

Sa mga tuntunin ng pag-alis sa karagatan ng mga ilusyon, ito ay Ito

nagpapahiwatig hindi pamantayan, hindi sapat, hindi karaniwan

tugon na naglalayong huminto, magsara at

reorientation ng daloy ng enerhiya na nagpapakain ng mga kaganapan.

May mga paulit-ulit na pangyayari resulta ng tugon Sa ang dead-end scheme ko "as you, so I." Sa paniniwalang sa ganitong paraan ay naibabalik ang hustisya, ang nag-iisip ng gayon ay lalo pang naaakit sa isang serye ng mga sitwasyon na tila hindi patas, na pinuputol ang lock ng isang kuwintas mula sa gayong mga kaganapan sa kanyang sarili. Isinasara nito ang bilog, na maaaring maging isa sa mga bilog ng impiyerno. Ang antas ng laro - na may mas malakas na noo. Para sa mga kahina-hinalang tagumpay - mga bonus sa anyo ng mga karagdagang buhay at mga pagkakataon upang patuloy na suriin ang iyong noo para sa katigasan. Walang paraan sa labirint na ito, maliban sa pamamagitan ng pagtuwid ng ipinagmamalaking titulo ng Tao sa loob ng iyong sarili, paglalatag ng hagdan ng mga sibat na sibat at sirang noo upang tuluyang maabot ang langit.

Sa buhay ng bawat tao mayroong isang hanay, tulad ng isang kuwintas ng mga paulit-ulit na kaganapan. Sa lahat ng mga perlas, ang emosyonal na batayan, ang dahilan ng mga pag-uulit, ay tumatakbo tulad ng isang pulang sinulid.. Maaari mong iisa ang isang pangkat ng mga kaganapan, ang batayan nito ay takot, sama ng loob, poot .... Kailangan mong matandaan ang maraming mga kaganapan hangga't maaari, pinagsama ng isang batayan, at bunutin ang thread, i.e. upang muling tumugon sa labas ng kahon, salungat sa mga inaasahan, lumalabag sa mga patakaran ng laro. Noong nakaraan, ang pagkakaroon ng mental na pag-eensayo sa mga kaganapan na lumipas na, ay nagpapahina sa thread ng sikolohikal na pag-asa at kahalagahan. Ngunit ang pinakamataas na emosyonal na paglabas ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkilos sa kasalukuyan.

Ang kadalisayan ng mga produkto na nagpapalusog sa katawan ay lubos na nakakaapekto sa ating pang-unawa at pagiging sensitibo sa katotohanan ng nangyayari. Ang enerhiya ng mga artipisyal na additives ay nagpapaputok sa isip, nakakapagpapahina ng sensitivity at likas na tuwid na kaalaman sa katotohanan. Ang paglala ng sensitivity sa kadalisayan ng papasok na impormasyon ay pinadali ng pagkonsumo ng malinis, hindi nababago, kemikal at, nang naaayon, masigla, mga produkto. Eco-friendly na malusog na mga produkto lilinisin nila ang katawan ng mga lason, itatakda ito sa isang malinis na malusog na paraan at makakatulong na makita ang impormasyon kung ano ito, malinaw na makilala ang mga nakatagong pangunahing punto nito.

Magic point ng kapangyarihan ng mga kaganapan

Ang mahiwagang punto ng kapangyarihan, ang punto ng pagpasok at paglabas sa mabisyo na bilog ng mga paulit-ulit na kaganapan, ay nasa mga kaganapan mismo., sa lahat mga sandali na nagpasimula ng pagpapakita ng anumang mga emosyon, relasyon, pagpapasya sa sarili, pagpoposisyon...

Kadalasan, ang isang tao ay nasa mga karanasan ng nakaraan o ang dapat na hinaharap - naimbento at, bilang isang patakaran, pinalaking. Ang labis na pagpapahalaga na walang alternatibo ay nagtutulak sa pagpapakita ng mga damdaming pamilyar sa isang tao, hinahabol ang parehong alon ng mga emosyon sa isang bilog.

Ang walang pag-iimbot na pagmamalabis sa kahalagahan, pagpapatunay ng katuwiran, pansariling katotohanan - ay nangyayari sa bawat pangyayari, na ginagawang posible na paramihin ang sarili at ulitin nang maraming beses, hanggang sa limitasyon, hanggang sa pagkahapo. Ngunit, pagkatapos ng maikling pahinga, ang lahat ay mauulit mula sa simula, na may higit na lakas, lalim at pag-unlad.

Ngunit, lahat ng bagay sa mundo ay multidimensional, multi-level at multi-layered, kabilang ang mga kaganapan at bawat punto ng emosyonal na karanasan. Ito ay ang kaganapan, bilang isang tiyak na misa, isang kalipunan ng iba't ibang mga opinyon, mga punto ng view at mga intensyon, na isang pass sa isang iba't ibang mga katotohanan., iba sa nakaagaw ng atensyon at dinala sa laro nito na may sarili nitong mga panuntunan.

Sa mga senaryo ng mga laro sa buhay ay palaging may provokasyon at isang pagsabog ng mga emosyon. Ang parehong pattern ay paulit-ulit na may predictable precision. Pero sulit naman huminto, mapagtanto ang sandali ng pagbawi, baguhin ang kalidad ng ipinadalang alon, kung paano nasira ang circuit, nawawala ang provocateur. Ang bagong kalidad ng salpok ng enerhiya ay humahantong sa ibang antas, sa ibang mundo, kung saan ang isa pang panuntunan sa laro at may iba pang mga panuntunan na maaaring tanggapin, tanggihan, balewalain, ayusin o baguhin sa pamamagitan ng pagtatakda ng iyong sarili. Gayunpaman, para sa mga pagkilos na ito ito ay kinakailangan upang manatiling hindi iginuhit sa laro, upang manatili sa labas ng laro, sa katayuan ng isang tagamasid sa labas, upang maging mulat, gising, upang hindi makaligtaan ang sandali ng emosyonal na pagbawi sa funnel ng mga karanasan, ebidensya, mga pagtatalo ....

Kapag nakikipagkita sa isang tao, kaganapan, problema o iba pang bagay na may singil sa kung ano ang hindi mo gustong masangkot - pareho ang prinsipyo - itaas ang iyong mga emosyon sa ibang antas, baguhin ang dalas, kalidad ng radiation ng impormasyon ng enerhiya. Dahil ang mga naturang vibrations ay sinisingil ng isang mas mataas na kalidad ng kamalayan, sila ay magiging mas malakas at dalhin ang buong precedent sa kanilang antas, o sila ay magpapakilala ng isang kawalan ng timbang sa koneksyon sa contact at idiskonekta ang mga ito. Sa parehong oras, mahalagang pag-aralan ang mga dahilan ng paglitaw sa iyong buhay ng mga kaganapang ito, subukang hanapin ang mga sanhi at mapagtanto ang mga ito. Ang husay na kamalayan sa mga sanhi ng karmic ay hindi isasama ang paglitaw ng mga katulad na sitwasyon sa hinaharap. At ang paglikha ng mga positibong impresyon ay maglalagay ng mga binhi ng kagalingan sa hindi malay.

Ang parehong mga kaganapan ay mauulit sa iyong buhay hangga't ang iyong reaksyon sa kanila ay nananatiling pareho tulad ng dati.. Maaaring tila sa iyo lamang ang tama, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito na. Ang lahat ay natutukoy sa pamamagitan ng karanasan, pagpapalaki, kaalaman na nahulog sa larangan ng iyong pangitain ... Ngunit, gaano karaming mga tao - napakaraming mga opinyon, at lahat ay sigurado na siya ay tama at handang makipagtalo sa kanyang opinyon bilang ang tanging tama. . Para sa bawat sitwasyon, ang mga reaksyon ng mga tao ay magkakaiba at ang lahat ay magiging "ang tanging totoo."

Ang punto ng kapangyarihan ay nasa iyong mga iniisip, ang iyong ulo - ang punto ng pagpasok at paglabas. Ito ay ang paglahok at ang ugali ng pag-iisip sa eroplano ng bagay, pagkopya sa senaryo ng ibang tao, na pumipigil sa iyo na makita ito. Ang pagkopya ng script ng ibang tao ay pareho pa ring pag-alis sa sarili, sa isang punto ng kapangyarihan, pag-alis sa sariling mundo sa parallel at alien na mundo, kung saan lahat ay alien at, samakatuwid, lahat ay mali, at kung saan hindi ka makakahanap ng kapayapaan.

Ang pagpapakita ng buhay sa isang naibigay na sandali ng oras at lugar - dito at ngayon, ay lumalampas sa lakas sa lahat ng mga estado ng mga paglihis mula sa puntong ito. Ang pag-spray, pagkalat sa gilid ay binabawasan ang konsentrasyon ng puwersa, mapurol ang liwanag at kalinawan nito. Sa halip na isang kislap ng liwanag ng katwiran, isang blot ang nakuha.

Ang pag-iwan sa sarili, ang hindi pagtanggap sa kasalukuyan ay ang pagbabago ng masuwerteng bituin ng isang tao, ang stellar destiny ng isang tao sa isang walang hugis na maluwag "wala rito o doon." Ang hindi pagtanggap sa kasalukuyan ay isang pagtanggi sa sarili, sa kalikasan at layunin ng isang tao na maging kasamang lumikha ng sansinukob, ito ay isang kasinungalingan sa sarili, ito ay ang paglipat ng kontrol ng buhay ng isang tao sa maling mga kamay at paglalakad sa mga bilog sa isang hamog, sa isang panaginip ng kamalayan.

Tanging isang malinaw, natatanging pakiramdam, isang pakiramdam ng katotohanan sa bawat sandali ng pagpapakita nito - mayroong isang konsentrasyon ng lakas at kalooban, isang pagkakataon para sa kamalayan at pagbabago, isang punto na nagtatakda ng vector ng paggalaw sa nakaraan-kasalukuyang-hinaharap, ang intersection ng mga linya ng kapalaran at mga pagkakataon ..

Sa punto ng pagpasok at paglabas, tulad ng sa alinmang sangang-daan ng mga landas at kalsada, ang hangin ng mga emosyon ay umiihip ng pinakamalakas., swooping in na may gulo ng galit at galit knocks down, bilog sa eroplano ng pamilyar na sektor ng katotohanan ng pagiging. Tila na ang mundo ay gumuho, na walang pag-asa para sa isang matagumpay na kinalabasan at gusto mong bumulusok sa panaginip ng mga pangarap ng pipe, upang makalimutan ang iyong sarili sa likod ng pagtatayo ng mga kastilyo sa himpapawid.

Ngunit kailangan mong makahanap ng lakas ng loob na saluhin ang alon, tanggapin ang kasalukuyang sandali, buksan, pakiramdam ang punto "dito at ngayon", gumuhit ng isang patayong linya at umakyat ito sa antas ng lakas. mga pag-iisip, ang mga puwersa ng mga adhikain, upang umangat sa mga emosyon, umalis mula sa ilalim ng kanilang pang-aapi at idirekta ang kanilang lakas sa channel ng intensyon, hayaan ang kanilang makapangyarihang dumaloy mula sa pinagmulan nito, na gumuhit ng linya ng kapalaran.

Ang mga mahahalagang sandali na ito ay tila kritikal at mapanganib, nararamdaman nila ang malaking potensyal at hindi pa nagagawang kapangyarihan.. Tinatakpan ng kanilang alon ang mga tao at dinadala sila sa karagatan ng buhay. Takot sa kadakilaan at kadakilaan, ang isang tao ay nagiging maliit at walang magawa, umiindayog sa mga alon ng araw-araw na kaguluhan, tulad ng isang embryo sa amniotic fluid ng walang mukha na bahay sa mundo; nakikita lamang ang kanilang panlabas na anyo, natatakot sa kanya, hindi nangangahas na tingnan ang kanyang puso, buksan ang tabing ng kanyang mga lihim at hawakan ang kanyang nagniningas na kapangyarihan.

Ang anumang gawain ay naglalaman ng potensyal ng solusyon nito. Anumang punto - ang konsentrasyon ng mga paghihirap ay handa nang sumabog sa maligaya na mga paputok, huwag lamang hayaan ang iyong sarili na mabahiran sa eroplano ng pantasya: ang nakaraan ay inagaw ng alaala - ang malapit-kasalukuyan - ang hindi tunay na hinaharap; tipunin ang lahat ng iyong sarili sa kasalukuyan, matapang na tumingin sa paglalaro ng mga anino, matakpan ang kanilang nakatutuwang pagbabalatkayo.

Mga kaugnay na artikulo:,, at,,,.

Mga naka-loop na kaganapan

Sa pamamagitan ng kahulugan - mga naka-loop na kaganapan, ang ibig kong sabihin ay mga kaganapan na nakakaapekto sa kanilang sarili, at posibleng sa kanilang sarili, at nabuo mula sa kanilang kasukdulan. Yung. ang pangwakas o, anumang iba pang punto ng kaganapan ay may direktang epekto sa una nito at sa lahat ng mga intermediate na punto nito. Madalas na nangyayari na ang resulta, ang resulta, ang nagpasimula ng sunud-sunod na pagbabagong naganap sa buhay. Bale nasa timeline natin yan sa tinatawag. ang kinabukasan. Ang pagkakaroon ng mga parallel sa spiral ng oras, mayroon itong mga ugat, mga pagkakatulad nito, kapwa sa nakaraan at sa hinaharap. Sa katunayan, ang lahat ng mga kaganapan ay naka-loop, at nakakaapekto sa kanilang sarili.

Halimbawa 1: isinumpa ng isang ama ang kanyang mga anak bago siya mamatay dahil masama ang pakikitungo nila sa kanya, ngunit masama ang pakikitungo sa kanya ng mga anak dahil isinumpa sila ng ama sa pagtatapos ng kanyang buhay. (isang halimbawa mula sa aklat na "Eniology", na maaaring mabili dito o basahin nang libre sa website na "Enio");

Halimbawa 2: nakilala ng isang lalaki ang isang babae, sila ay cool na magkasama, ang kanilang kakilala ay naantala, ngunit ang hindi maipaliwanag na kalungkutan ay naglalagay ng anino sa kanilang relasyon. Bilang isang resulta, ang lahat ay nagiging mali sa kanilang relasyon, na humahantong sa kanilang pagkumpleto. Ang pag-ibig ay namamatay nang masakit. Ngunit, sa kabilang banda, ang mismong puwang na ito ay nagbibigay ng anino sa buong kadena, ang pagkakasunod-sunod ng mga pangyayari sa kanilang kasaysayan, na lumilipat sa streamer na humahantong sa puwang.

At ang gayong senaryo ng mga relasyon ay may ugali na paulit-ulit ang sarili, dinadala ang bawat oras sa parehong linya, na nagtatakda ng parehong katotohanan, ang gawain sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Samakatuwid, upang maitama ang anumang paulit-ulit na sitwasyon, ito ay kinakailangan upang iwasto, mag-ehersisyo, baguhin ang huling kasukdulan sa paligid kung saan, para sa kapakanan ng kung aling mga kaganapan ay nabuo.

Marahil ang sitwasyon ay ipinanganak mula sa isang katulad na isa at ang resulta ng isang karmic na pagbabalik, na, sa turn, ay hindi rin lumitaw nang wala saan ... kaya saan, pagkatapos ng lahat, nagsimula ito ....? Marahil, sa palagay ko, mayroon, at nasa ating mundo, ang tinatawag na mga nagpasimula, provocateurs ng mapanirang pag-uugali at karmic shift.(Tungkol sa teknikal na bahagi ng isyu sa mga artikulo mahika sa isip, Paano magbigay ng masamang karma Walang Karma, Walang kasalanan). Ngunit, dahil hindi mo sila tinanong tungkol dito, nangangahulugan ito na hindi mo kailangang kunin ito, maaari mong ibalik ang lahat ng mga mapanirang programang ito at hilingin na ibalik mo ang iyong potensyal at ang iyong larangan ng mga kaganapan. (batay sa data ng Enio).

Narito ang ilang hakbang na dapat sundin upang baguhin ang mga dahilan:

1. Alalahanin ang lahat ng katulad na sitwasyon at humingi ng tawad sa lahat ng kanilang mga kalahok, kahit na hindi mo matandaan, hindi ito magiging kalabisan:

Para sa katotohanan na maaaring ikaw ang kanilang dahilan o kanilang biktima;

Para sa katotohanan na may nagdusa mula sa iyong mga iniisip, salita at gawa;

Para sa pagpapahintulot sa iyong sarili na magdusa mula sa iniisip, salita at gawa ng ibang tao;

Para sa katotohanan na kinondena mo ang mga iyon, o nakiramay sa mga nasa katulad na sitwasyon (at hindi mahalaga kung sila ay mga tunay na tao o kathang-isip na mga karakter);

At, gayundin, magpatawad (hal.pakawalan).

Sa paggawa nito, mahalagang tandaan iyon sa pagitan ng salitang "Patawad" at "Paalam" ay isang katumbas na tanda. Hindi na kailangang maghanap ng mga dahilan, upang subukang maunawaan - sapat na upang palayain. Kung tutuusin, hangga't mayroon kang anumang kargada sa iyo, ito ay sa iyo, ayon sa pagkakabanggit, ngunit kapag binitawan mo ito, ito ay magiging mas madali para sa iyo, at ito ay babalik sa kung saan ito nanggaling alinsunod sa kanyang pagkakamag-anak.

Baka hindi mo agad maalala. maaari mong tanggihan na naging accessory ka sa mga ganitong sitwasyon. Ang mga kaganapan sa nakaraan ay maaaring maitago nang malalim sa memorya, marahil sila ay nasa isang nakaraang buhay, o maaari silang planuhin sa hinaharap ... pagkatapos ng lahat, ang anumang "kiliti nerbiyos" na kaganapan ay palaging umuulit sa sarili nito, kung hindi ito naayos. lumabas nang maayos, mabait, nang walang pag-aangkin sa sarili at sa mundo . Marami ang hindi naaalala ang nangyari kahapon, - panandaliang pagkondena, pangungutya, pakikiramay - at ang karma ay labis na nababanat, at umuugat na upang sumibol at ilagay ka sa isang katulad na posisyon, ngunit sa kabilang banda ...

2. Mahigpit at malinaw ipahayag ang kawalang-bisa ng kalooban at isip ng isang tao, para hilingin sa lahat ng kasangkot na bawiin ang kanilang mga programa at ibalik ang iyong potensyal sa iyo;

3 . Hanapin ang sitwasyong ito sa iyong larangan ng mga kaganapan, puksain ito nang may kamalayan sa mga sanhi, punan ito ng liwanag;

4 . Isipin ang punto na tumutugma sa kaganapan sa iyong isip, imahinasyon at panatilihin ito sa ilalim ng saklaw ng iyong panloob na tingin, hanggang sa mawala ang halaga nito, lakas. Ito ay hindi para sa wala na may mga expression - "upang masunog sa isang hitsura", "pupunasan mo ako ng isang butas" ... Ito ay hindi kasing-dali ng tila gawin ito ... Ang kulay abo, itim na ito .. . tuldok, tulad ng isang tusong hayop ay umiiwas, makagambala sa atensyon, mawawala sa paningin, nagtatago sa mga pag-aalinlangan at nakalilitong pag-iisip ... Ngunit sa pagtitiyaga, ang resulta ay magiging kahanga-hanga.

(Higit pang mga pamamaraan para sa pag-aayos ng mahihirap na sitwasyon sa artikulong Mga Desisyon).

Ang impluwensya ng mga saloobin, salita, desisyon, aksyon sa buong larangan ng mga kaganapan sa kabuuan, o sa anumang kaganapan sa partikular, ay kahalintulad sa pagdaragdag ng mga pampalasa sa palayok na may serbesa ng kapalaran. Kahit saan ka magdagdag ng asin o matamis - sa nakaraan o sa hinaharap, ang lasa ay kumakalat sa lahat ng direksyon. Ito ay kinakailangan upang mahuli at gawin ang mapagpasyang sandali, at hindi nag-aalaga, para sa isang tao na nakakuha ng maling panlasa, itinapon ang mga tao, mahal sa buhay, nasaktan o sinisisi. Palaging may pagkakataon na bumalik sa isip sa nakaraan upang mag-ehersisyo, upang mapagtanto ang mapagpasyang sandali. Sa ilalim ng impluwensya ng kamalayan, nagbabago ang lahat, ang streamer ng pag-unlad ng mga kaganapan ay nagbabago, lahat ng mga pangunahing punto nito ay nagbabago, ang katotohanan ay nagbabago.... at yun nga, pwede mo pang ayusin, iba pa rin ang lalabas...


malapit na