Чому виникає почуття самотності. Виділяють кілька типів відчуття самотності. Постійне самотність, що робити

Люди самотні, потомy що замість мостів

вони стpой стіни.

Найчастіше доводиться чути і читати від жінок, що мають сім'ю, дітей, що вони самотні. Одні пояснюють своє почуття самотності виключно тим фактом, що чоловік охолов до них або занурився весь в роботу, в хобі, і перестав приділяти увагу. Через це жінка відчула себе покинутою і «нікому не потрібною».

Інші жінки вважають себе нестерпно самотніми, тому що їх шлюб руйнується під пресом взаємного нерозуміння і відсутність емоційного зв'язку. А ще їх улюблені чоловіки зраджують їх з коханками. І немає ніяких сил винести це зрада коханої людини. Але доводиться жити разом, тому що є діти, загальна квартира, та й звикли один до одного. Живуть важко і безрадісно, \u200b\u200bсамотньо вдвох, а розлучитися не можуть.

Треті жінки страждають від почуття самотності, тому що не знаходять ніякого сенсу в сім'ї, розвагах, та й взагалі в цій споживчої феєрії життя. Вони усамітнюються добровільно, і не допускають у своє життя нікого, при цьому спочатку їм комфортно в своєму усамітненні, і тільки перебуваючи серед людей, особливо в святкові дні, вони гостро відчувають свою самотність.

А дехто вважає себе найрозумнішими, та так, що не можуть комунікувати з «відстаючим» протилежною статтю. Вони не просто не можуть знайти собі пару, а вважають це безглуздим заняттям. Самотні і горді, ОДНІ серед дурнів ... Відчувають дискомфорт, але не усвідомлюють його причини.

Чому люди відчувають почуття самотності?

У самотності безліч осіб, проявів. Я не кажу тут про приємне для людини самоті, або фізичному самоті. Йдеться про внутрішній негативному стані - неощущеніі зв'язку з іншими людьми: Я ОДИН.

Людина - це істота колективна, і розвивається тільки серед людей і завдяки їм. А людство - єдина система, що саморозвивається і саморегулююча, де кожен виконує певну функцію. Це як клітини і органи в тілі людини - виконують свою функцію заради життя цілого організму. Та клітина, яка перестала виконувати свою функцію на благо цілісності всього тіла знищується системою. Правильна клітина - немає.

Так само і з людьми, які в своїх стражданнях прийшли до відчуття «я-один». Будь-яке страждання говорить нам про те, що людина їх не виконує свою роль задану природою. Яка ця роль сьогодні розкриває системно-векторна психологія, А значить і причини таких станів як самотність.

Ми ж звикли шукати причини свого почуття самотності в зовнішньому оточенні - чоловіка, який нас не розуміє, змінює, в людях - ідіотів, недосконалому світі, що не дає нам заслуженого, але не в собі.

Сучасне знання восьмімерного пристрої психічного людини дозволяє точним чином продифференцировать свої статки і зрозуміти причини почуття самотності. Причому це можна зробити самому, не відвідуючи психолога.

Проблема самотності в більшій мірі актуальна для людей із зоровим, звуковим і анальним векторами в певних станах.

Почуття самотності зорового вектора: хочу любити, але скутий страхом.

Особливістю зорового психічного є висока емоційна амплітуда, сприйнятливість, бажання зблизиться з людиною, висловити йому свої почуття і отримати відгук. Люди із зоровим вектором більш тонко відчувають настрій, емоції іншого, і насолоджуються близькістю з чоловіком. Вони ті, хто можуть по-справжньому любити: безкорисливо і самовіддано.

Коли вони позбавляються цієї можливості, вони страждають. Насправді це не їх хтось позбавляє можливості, а вони самі не реалізують правильно своє справжнє бажання.

«... .узнала що він всю нашу поєднати життя гуляв ... Перейшла по посиланню з його пошти і почитала його листування на сайті знайомств ... Сказала йому про це, він почав відмовлятися, сказав, що більше там не сидить, що такого більше не буде, любить мене тільки, типу у нас просто не ладналися відносини ось він і шукав на стороні відволікання. Я йому вірила завжди, навіть коли розуміла що це нерозумно і він точно обманює. Він клянеться в любові, намагалася не раз вигнати з істериками тижневими, але він каже що не піде. Так і живемо.... Мені так погано, самотньо і боляче... я так йому вірила, а він завжди цим користувався, чи не переночує будинку і прийде як ні в чому не бувало ... »

Наприклад, начебто чоловік коханий є, але він змінює / Ніл. І вона вже не може дарувати йому любов через душить її образи. А що виник страх, що чоловік її залишить одну сковує, не дає почуттям хід. Страх робить з нами абсолютно протилежне - змушує жаліти себе і вимагати почуттів для себе, щоб отримати насолоду від ними, погасити свій страх.

Зорове самотність - це завжди «сумую за людиною». Так бажаю емоційного зв'язку з ним, але не реалізую це бажання дією. Чи не реалізую свою багату емоційну амплітуду - не дарую свої почуття любові, ласки, ніжності і від цього страждаю.

Почуття самотності зорового людини може бути пов'язано і з відсутністю взаємності, відгуку від об'єкта прихильності. Нерозділене кохання здатне зробити зрітельніка дуже самотнім і шкодують себе.

У будь-якому випадку, є чи ні об'єкт для створення емоційного зв'язку, якщо я відчуваю самотність, значить я не реалізую свої почуття назовні - цього світу. Я став споживати їх для себе: бояться за себе, і жаліти себе. Я збудував стіну страху між собою і людьми, і вона з кожним днем \u200b\u200bстає товщі, тому що моє серце мовчить.

Почуття самотності звукового вектора: один серед дурнів.

Особливістю людини з звуковим вектором є постійний внутрішній пошук сенсу у всьому. Егоцентризм, його властивість, завдяки якому він зосереджений на своєму внутрішньому світі, на своїх думках, намагаючись висловити словом приховані стану. Це і є його вроджене бажання, а бажань до фізичного світу в нього немає. Світ зовні для звуковиків ілюзорний, так як немає до нього бажання, як у інших векторів. Внаслідок таких особливостей звукового психічного, і завдання у нього своя - відчути стану іншої людини як свої.

Самота і тиша, нічний час досить комфортні для звуковиків, в цих умовах вони можуть спокійно відточувати свою думку. Тому звуковики кажуть: «я люблю самотність».

Егоцентризм звуковика заданий природою і просто необхідний для зосередження на своїх станах. Однак він же стає і перепоною на шляху до розвиткуі пізнання, адже зосередження безпосередньо на собі призводить до зростання пустот, почуття самотності і депресії.

Звуковий самотність як страждання - це в сенсах не відчуваю людей, світ, до яких немає у мене бажання спочатку. Один на один зі своїми думками і станами, замкнутий на самого себе, відокремлений своєї думкою від «посередності» інших, звуковик помилково дійшов висновку про свою геніальність. Я один розумний і шукає, а все навколо дурні.

Це небезпечний стан, який може закінчиться повною втратою відчуття реальності, як описано тут: http://tarvic.livejournal.com/50369.html. Але цього може не статися, якщо кожен звуковик скористається інструментом для усвідомлення свого психічного.

Почуття самотності звуко - зорових людей.

Одна частина психічного таку людину - зорова, прагне створити емоційний зв'язок з людиною, а інша - звукова, бажає прибувати на самоті, подумати про сенс і злитися з Богом. Обидві ці частини в мені, доповнюють один одного, і не сваряться, коли я реалізую обидва бажання назовні. Виглядає це так: охочий зближення зрітельнік, активно дарує себе людям, ділиться емоціями, вислуховує, співпереживає, охоче відгукується на настрої інших. Ми зазвичай говоримо, що у людини гарний настрій. І раптом, людина відстороняється від людей, стає задумливим, вимагає спокою і самотності, тримає дистанцію. Ми зазвичай говоримо - у нього сьогодні поганий настрій. Насправді, людини природно викинуло в звук після наповнення зорового бажання, і це тимчасово. Це нормальне чергування станів у звуко-зорових людей.

Протиріччя і страждання виникає тоді, коли відсутня реалізація цих векторів, своїх природних ролей. З одного боку бажаю самотності: моя звукова частина психічного вимагає усамітнення, догляду в себе щоб компенсувати зовнішні травмуючі фактори, для цього люди мені не потрібні, а з іншого боку - я дуже страждаю, тому що не можу наповнити своє зорове бажання - віддати почуття людині .

Бажання звукового вектора домінантно, і якщо людина тривалий час відчуває погані стану - депресію, почуття самотності, він не здатний буде піти за зоровим бажанням і вийти назовні до людей: помітити красу природи, настрій близької людини, Зрозуміти його стан. Навпаки, він замкнутий у своєму егоцентризмі, і не може відчути людей. Без усвідомлення своїх станів вийти з такого самотності неможливо.

Почуття самотності анального вектора: образа і спогади.

Самотність людини з анальним вектором дуже часто пов'язане з неможливістю вступити в стосунки внаслідок ригідності психіки. Психічне анальних людей звернено в минуле, яке в їх відчуттях завжди краще, ніж сучасне, і тим більше лякає майбутнє. Особливістю психіки анальних людей є те, що вони повільно перетравлюють зміни, не вміють перемкнути себе швидко (в порівнянні з шкірним людиною).
Людина з анальним вектором часто заручник першого досвіду відносин. Наприклад, чоловік (з шкірним вектором звичайно) вже давно пішов з сім'ї, одружився повторно, а вона анальна, вірна і чесна жінка сидить і страждає, і вірить, що все ще можна повернути назад ... що потрібно тільки почекати і він повернеться ... Зітхає, згадуючи як було добре, Горює, плаче. При цьому в душі поселяється образа на людину, яка залишила її. Це деструктивне почуття, що «недодали, а я заслуговую» стає дедалі більше, позбавляє можливості діяти і радіти життю. І життя проходить в образі і повній самоті.

Часто від почуття самотності страждають невпевнені в собі, із заниженою самооцінкою люді..html

Коли до анального вектору додається зоровий, то страждає від почуття самотності людина говорить, що він нікому не потрібен, не цікавий. Зорова емоційність примножує анальну образу, людині важко емоційно, він не діє, не вміючи, не знаючи як вийти з емоційної пастки:

«... страх, страх бути неправильно зрозумілою, боязнь того, що від тебе відвернуться итд за списком ... але, хочу зауважити, страх цей обгрунтований, не з нізвідки. з цілком зрозумілих причин ( в минулому було багато негативного досвіду, Обмани і зрада) тепер мені самій досить важко повірити в те, що кому-небудь я можу бути цікава... »Взято тут: http://begushie.ru/

Сьогодні люди народжуються багатовекторними, і наявність всіх трьох позначених векторів в людині, при їх нереалізованості, проявляються величезним стражданням, і навіть серйозними хворобами.

Був період у моєму житті, коли і я страждала від почуття самотності. Знати, як це влаштовано - величезне полегшення. Тепер я знаю точно, що шлях від самотності на щастя починається з розуміння себе:

Раніше я не вписувалася в колективи (засуджувала людей), всюди відчувала свою відособленість, окремість. Я робила у своєму житті неправильні думки. Я стала розуміти...

якщо раніше я ненавидів весь світ, ну або хоча б окремі ситуації або окремих людей, то зараз я налагодив з цим «ненависним» світом зв'язок, і сказати по правді, цей зв'язок тепер позитивна.

... порожнеча, величезна чорна діра. Нічого не хочеться, живеш по інерції, чи не живеш, а тягнеш лямку буття, кожен день, як день бабака. Вічна безсоння, мільйони страхів, ніяких інтересів. Ні чоловік, а привид, і життя проходить якось мимо і даремно.

... будинку божеволіла на самоті... або спала по 14-15 годин на добу, намагаючись забутися. Що зараз? Зміни.

... знову не обійтися з ліжка, знову немає сил і бажання кудись йти, щось робити. Відриваєш себе від ліжка, плеєр в вуха, музику голосніше і куди подалі звідси в світ приємних звуків і красивих віршів. Знявши навушники, ти розумієш, що нічого не змінилося ... в тобі ...

Стаття написана з використанням матеріалів тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана

Самотність може надихати на написання віршів, музики і картин. Але, хоча і матеріал може бути хорошим, дослідження показують, що на здоров'я самотність впливає вкрай згубно. Наука пов'язала це психологічний стан з підвищеним тиском, збоєм обміну речовин, ризиком розвитку хвороб серця і діабету. Не кажучи вже про те, як самотність призводить до депресії.

Також дослідження Американської Асоціації Пенсіонерів показали, що 35% опитаних старше 45 років були самотні.

Нижче 10 стратегій боротьби з цим сумним станом.

1. Зрозумійте, що таке самотність

"Є різниця між самітністю і самотністю, - каже Санам Хафіз, ліцензований клінічний психолог в Нью-Йорку і викладач коледжу Колумбійського університету. - Обидва терміни по суті означають, що людина один, а проте мова йде про різних образах мислення, - продовжує вона. - це дуже типово, думати, що, для того щоб відчувати себе добре і гідно, необхідно зовнішнє підтвердження цьому і інші люди навколо. Самітність корінням сягає в вибір і світ. і коли хтось насолоджується самітністю, він / вона починають цінувати насамперед зв'язок з самим собою. Вони можуть насолоджуватися проведенням часу з кимось іншим, але не мати потребу в цьому. "

2. Почніть з маленьких кроків

Коли ви відчуваєте себе ізольованим, може бути важко заново будувати соціальні зв'язки. Вирішувати цю проблему потрібно поступово, маленькими кроками.

Зрозумійте, що ви не один в буквальному сенсі цього слова - пройдіться в великий супермаркет, погуляйте в парку, запишіться на курси, дайте можливість іншим людям оточувати вас. Важливо продовжувати рухатися вперед і робити кроки соціальної взаємодії в будь-якій формі.

3. Ознайомтеся з людьми вживу

Соціальні мережі посилюють почуття самотності, коли вся взаємодія з людьми зводиться до перегляду їх профілів і фотографій в "Інстаграме". Хоча такі сервіси, як "ВКонтакте" і "Однокласники" пропонують і реальні зв'язку, вони також надмірно підкреслюють успіх інших.

Закрийте додатки, відкладіть смартфон і ноутбук і витрачайте час на людей, яких знаєте в реальному житті. Альтернативи особистого взаємодії немає, є тільки допоміжні засоби.

4. Посміхайтеся і говорите приємні речі

Посмішка і комплімент, подаровані кожному, кого ви зустрінете протягом дня, підвищують настрій і вам, і оточуючим вас людям. Крім того, це ініціює і зміцнює зв'язки.

Прості правила взаємодії: посміхнутися, зробити комплімент і що-небудь запитати. Четвертим етапом може бути запрошення кудись.

5. Прогулюйтеся частіше

Прогулянка - це не просто шлях з точки А в точку Б. Гуляйте: Довідайтеся світ навколо вас, зупиняйтеся, щоб подивитися на красиві речі або послухати вуличну музику. Скажіть "привіт" вподобаної людини, побажайте гарного дня - і ви здивуєтеся, скільки позитивних зв'язків звужується, якщо використовувати цей спосіб.

6. Розмовляйте з незнайомцями

Звучить ніяково, та й Булгаков радив цього не робити, але, почавши вітатися з людьми в ліфті, ви знайомитеся з сусідами, а невелика розмова з продавцем в магазині біля вашого будинку забезпечує вихід з рутини і зони комфорту.

Письменник Кіо Старк стверджує, що навіть короткий взаємодія з незнайомцями підвищує почуття нашого благополуччя.

7. Зателефонуйте

Телефонні дзвінки і відеочати дають відчуття присутності з людьми, які в даний момент знаходяться далеко від вас. Плануйте дзвінки, як планували б зустріч: поговоріть з одним півгодини, годину; робіть це регулярно, зміцнюючи ваші зв'язку та роблячи їх значущими.

8. Запишіться на курси

Знаходьте однодумців за допомогою спеціалізованих заходів. захоплюєтеся іноземними мовами? Давно хотіли навчитися готувати, як шеф-кухар? Зробіть це.

9. Простягніть руку того, хто теж самотній

У своїй самотності ми можемо не помітити, що хтось поруч з нами теж самотній. Запросіть того, хто здається вам ізольованим від суспільства, прогулятися або випити кави.

Це не завжди легке завдання, але, допомагаючи своєму "соратнику" в цій біді, ви допоможете і собі.

10. Зверніться за професійною допомогою, якщо ви в її потребуєте

Сходіть на психологічну консультацію, обговоріть свою проблему з психотерапевтом, наберіть номер телефону довіри. Наші душі потребують лікування так само, як потребувала б в ньому зламана нога. Зробіть це, якщо відчуваєте, що не справляєтеся самі.

Саме так будуються міцні взаємини і руйнується почуття самотності і порожнечі. на взаємоповазі.

І не забувайте, що якщо ви готові налагоджувати близькі відносини, то не завжди людина відповість вам взаємністю. Це може привести до поганого настрою, депресій і почуття самотності, але такий закон світу. Єдине, що я можу порадити в цій ситуації, це рухатися далі, не втрачаючи часу на порожні образи. У кожної людини є своя думка, і ми повинні його поважати!

Ви перебуваєте в режимі захисту

Це може прозвучати досить дивно, але може ви самі відштовхуєте людей? Я зараз поясню.

Величезну роль при спілкуванні відіграє мова тіла. При розмові з людиною подивіться на себе зі сторони. Чи активно ви слухаєте? Або постійно відволікаєтеся і перебиває? Налагодили чи зоровий контакт? Підсилює чи свою мову тіла інтерес до бесіди? Або ви всіляко намагаєтеся показати, що прагнете скоріше піти? Це ще одна з причин чому виникає почуття самотності.

Зворотний бік цієї медалі - ви просто оточені людьми, яким не потрібні нові знайомства і друзі. У цьому випадку постарайтеся змінити коло спілкування.

Намагайтеся бути більш відкритими, виявляйте цікавість до співрозмовника і не соромтеся задавати питання. Люди просто обожнюють, коли їх дійсно почули і зрозуміли!

Ви проводите занадто багато часу в соціальних мережах

Здавалося б, соціальні мережі - ідеальна зброя проти почуття самотності. Але це не так. Як я вже говорив вище, у вас може бути тисячі друзів на Facebook або Вконтакте, але скільки з них справжніх?

Дослідження показали, що чим більше ви проводите часу в соціальних мережах, тим сильніше може бути ваше почуття самотності.

Саме тоді у нас виникає почуття самотності, навіть коли ми, начебто, зовсім не самотні (адже у нас є багато друзів в соціальних мережах).

Отже, ми розібралися, чому виникає почуття самотності і що з цим робити. Підсумувавши все вищесказане, можна прийти до висновку, що важливу роль відіграє відкритість, ваша і вашого співрозмовника, взаємоповага і коло спілкування. Крім того, не варто забувати, що на розвиток відносин необхідно затратити енергію і час, але це того варто - ви назавжди впораєтеся з почуттям самотності і порожнечі.

Пізнавання себе.

Одна з причин самотності - осуд і неприязнь до ближніх.

Багато і багато людей в світі страждають від самотності. І більшість з них думає, що самотність походить від невдалих життєвих обставин.

Однак, роблять людину самотньою, звичайно ж, його гріхи і пристрасті. Будь-який гріх - це немов товста дошка, що закриває вікно душі. І коли ми відчуваємо себе самотніми, коли у нас з'являються думки: «Мене ніхто не любить, ніхто не розуміє», - то не будемо в цьому звинувачувати нікого. Всі причини, чому ми відчуваємо самотність, криються в нашому власному серці. Ми самі своїми гріхами закрили вікна своєї душі для людей. І позбутися від самотності просто. Чим більше ми подвизаємося проти гріха, чим більше наше серце очищається від пристрастей - тим менше ми відчуваємо себе самотніми.

Однією з найпоширеніших причин самотності - це ОСУД.

Можна сказати, що самотність і осуд - це споріднені недуги душі. Засуджує людина, де б він не виявився, завжди незадоволений своїм оточенням. Він хоче бачити поруч із собою ближніх, які не мали б недоліків, але таких він ніколи не знайде. Цікаво міркує про це старець Еміліан: «Ми бажаємо, щоб ближні відреклися від самих себе, перевершили себе, подолали свої немочі, стали досягли успіху і святими. І тоді і ми разом з ними будемо досягли успіху і святими. Але цього не може статися ».

Найправильніший шлях для нас - це самим відрікатися від себе, перевершувати себе, долати свої немочі.

Помічено, що засуджує саме той, хто сам не пройшов шлях виконання євангельських заповідей, не зрозумів дослідно цієї праці. І щоб побороти осуд, нам потрібно придбати таку установку: закон Божий створений особисто для мене.

Ще один засіб проти засудження - це ніколи не розмірковувати про ближнього. Наше серце, наш розум затьмарені пристрастями, і якщо ми дозволяємо собі міркувати, то у нас неминуче з'являються гріховні помисли, в тому числі помисли осуду.

Старець Еміліан (Вафідіс) дуже точно описує, як це відбувається:
«Звичайно, коли людина розмірковує, він всіх вважає бездарними. Цей погано працює, цей не молиться, не має віри, в іншого немає любові, надії, він не любить Бога. За найменше час роздумів наш розум може стати місцем, повним катастроф, тому що неможливо, якщо почати міркувати, не злічити інших непридатними. І навіть якщо я сам не знаю всіх худих сторін людини, то їх мені знайде сатана ».

Помисел про ближнього стає відправною точкою нашого віддалення від нього. Чим більше ми розмірковуємо про будь-яку людину, тим все більше і більше віддаляємося від нього. А що ж може нас зблизити? Якщо ми не дозволяємо собі жодного помислу про ближнього, якщо кожен помисел ми замінюємо молитвою, то природним чином в нашій душі з'являється благоговіння перед ближнім.

Близький стає для нас святинею. Святині можна поклонитися, нею можна помилуватися і зі страхом Божим поцілувати, але святиню не можна грубо схопити і розглянути з усіх боків. Так і ближнього ми не розглядаємо, чи не оцінюємо, чи не виносимо на суд його достоїнства і недоліки, а лише благоговійно схиляємося перед ним як перед образом Божим.

Є тільки один помисел про ближнього, який ми можемо собі дозволити. Він звучить так: що хоче мій ближній? Чи не потрібно йому що-небудь? І таке міркування нам не тільки дозволено, але навіть і це над. У будь-якій ситуації, коли ми знаходимося поруч з ближніми, ми повинні подумати про їхні потреби. У авви Ісаї є, наприклад таке повчання: «Коли йдете разом дорогою, слухайте у всьому помислу слабшого між вами, чи має він потребу відпочити трохи».

Дивіться, як він каже: «слухайте у всьому помислу слабшого між вами». Тобто будьте чуйними, будьте уважними, постарайтеся зрозуміти, відчути те, що відчуває інша людина. Особливо, якщо ця людина в чомусь слабкіше вас.

З ким би поруч ми не опинилися, постараємося забути про себе і зосередитися на ближньому: як він себе почуває? Чого він хоче? Постараємося вловити і виконати його бажання, перш ніж він сам про це попросить. Коли ми спонукаємо себе до цього, то серце наше пом'якшується, ми перестаємо засуджувати. Ми співчуваємо ближнім, і всі вони стають нам рідними.

Дуже важливо боротися із засудженням на самому початку, відсікати перші ж помисли. Якщо ми піддаємося засудженню, не боремося з ним, то наше серце наповнюється неприязнь до ближніх.

І ця пристрасть стає ще однією причиною самотності. Багато хто думає, ніби неприязнь виникає з об'єктивних причин - через те, що ближній негарний або недостатньо розумний, або з поганим характером. Насправді, ближній ніколи не винен в нашій неприязні. Якщо ми відчуваємо неприязнь, то це означає, що наше серце хворіє, у нас неправильний, спотворений погляд на ближнього.

Ось як описує такий стан старець Еміліан: «Коли в наше життя входить хтось інший, ми починаємо метушитися, турбуватися. З одного боку, ми хочемо, щоб хто-небудь до нас прийшов, поговорив з нами, полюбив нас, заповнив собою наше самотність. Але коли ближній реально з'являється в нашому житті, ми відразу ж готові його прогнати, засудити, посварити, сказати йому "ні" і всім своїм виглядом продемонструвати, що його присутність нас обтяжує ».

Мені пригадується один випадок, на перший погляд незначний, але він справив на мене велике враження. Це сталося, коли ми їздили до отця Миколая Гур'янову. У батька Миколи завжди було дуже багато відвідувачів і серед них різні люди. І ось одного разу до нього прийшов дідок, дуже непоказною зовнішності. Видно було, що він з села, зовсім простий, погано одягнений, з якимось кошиком за плечима. Коли він йшов до отця Миколая, то батюшка побачив його ще здалеку - і весь засяяв від радості, почав кричати йому: «Іди, іди швидше сюди!» - хоча цей дідок навіть не був йому знаком. Серце батька Миколи було сповнене любов'ю до ближніх, і він за найпростішою зовнішністю бачив в людині образ Божий.

І коли ми спонукаємо себе не звертати уваги на дрібні недоліки ближніх, то нам відкриваються їх чесноти, краса їхніх душ. Ми помічаємо, як багато навколо нас прекрасних, гідних людей
Іноді ми відчуваємо неприязнь до людей через те, що вони нібито погано до нас ставляться. «Ця людина завжди дивиться на мене похмуро. А цей - ніколи зі мною не вітається », - так ми думаємо. Але заглянемо в свою душу. Причина, через яку людина холодний до нас, швидше за все, криється в тому, що ми перші проявили до нього холодність або погано подумали про нього, і він це відчув.

Ось як пише про це праведний Іоанн Кронштадтський: «Наші душевні розташування, навіть не висловлені зовнішніми знаками, сильно діють на душевне розташування інших. Це буває часто-густо, хоча не всі помічають це. Я серджуся або маю несприятливі думки про інше: і він це відчуває і так само починає мати несприятливі думки про мене. Є якийсь засіб повідомлення наших душ між собою ».

Неприязнь людей один до одного - це якийсь привид, що складається з випадкових помислів. Як правило, ніяких серйозних підстав для неприязні немає. А просто одна людина ненавмисно подивився на іншого похмуро, і той відповів йому холодним поглядом - і ось тепер вони обидва бояться і уникають один одного. І не знають вони, яка близькість між їхніми душами, як міцно вони могли б полюбити один одного, якби не звертали уваги на випадкові слова і погляди.

І скільки було таких випадків: двоє людей дивляться один на одного з неприязню, але ось один вирішується подолати цю тиху ворожнечу. Він бореться з помислами неприязні і діяльно проявляє свою любов - в усмішці, в доброму слові, в будь-якої допомоги. І ось інший теж відгукується, пом'якшується, і вони стають близькими і рідними людьми.

Мені хочеться зачитати один зворушливий приклад з творів святителя Миколи Сербського: «Розповідав один селянин:" Між мною і сусідом зросла ворожнеча, немов терня: в очі один одному не могли дивитися. Якось зимової ночі мій маленький син читав мені вголос Новий Заповіт, і, коли він прочитав слова Спасителя: "любіть ворогів ваших", я крикнув дитині: "Досить!" Всю ніч я не міг заснути, все думав і думав. Як мені виконати цю заповідь Божу? Як мені зробити добру справу для свого сусіда?

І одного разу почув я з сусідського будинку голосний плач. Розпитавши, я дізнався, що податкова влада викрали у мого сусіда всю худобу, щоб продати його за борги. Як блискавка пронизала мене думка: ось, дав тобі Господь можливість зробити добро сусідові! Я бігом до суду, заплатив податки за людину, яка ненавиділа мене більше всього на світі, і повернув його худобу назад. Коли він про це дізнався, то довго в задумі ходив навколо свого будинку. Коли стемніло, він гукнув мене по імені. Я підійшов до огорожі. - Навіщо ти кликав мене? - запитав я його. Він розридався мені у відповідь і, не в силах вимовити ні слова, плакав і плакав. І з тих пір ми живемо в більшій любові, ніж рідні брати ».

Для всіх людей природно - любити один одного. Такими створив нас Бог - люблячими. А якщо між нами постають помисли неприйняття, то ми повинні розуміти, що це неприродно, це чуже втручання в наше життя, сповнене любові та миру. Ворог споруджує перешкоди між нами, але ці перешкоди дуже легко усунути. Вони зникають, як дим, коли ми виконуємо євангельські заповіді у відношенні один до одного.

Взагалі, самотності не може бути там, де виповнюється Євангеліє. Що б не трапилося, які б не відбувалися непорозуміння між людьми, які б у них не були характери, нехай навіть самі несумісні - якщо вони намагаються дотримуватися заповіді Христові, то між ними буде єдність і любов. Подумаємо, що означають слова Спасителя: «Де двоє або троє зібрані в моє ім'я, там Я серед них»? Їх можна розуміти так: коли люди, зібравшись разом, спілкуються в євангельському дусі, тоді Христос благословляє й освячує їх співдружність, і Сам вселяється в їх серця.

І навпаки, навіть якщо за складом характеру і за інтересами люди дуже близькі, але вони спілкуються не по-християнськи, керуються не заповідями, а пристрастями, то між ними ніколи не буде справжнього згоди, тому що немає посеред них Христа. І кожен з них залишиться самотнім.

І я бажаю всім нам, щоб ми трудилися в любові один до одного, щоб ми марнували себе один для одного, і тоді серця наші розширяться і в кожної з нас буде перебувати Сам Бог, по слову Апостола: «Бога ніхто ніколи не бачив. Якщо ми любимо один одного, то Бог у нас перебуває, і любов Його в нас ».

З бесід ігумені Домініки

Самотність - це не завжди погано. Часом воно необхідне людям. Хочеться побути наодинці з собою, усвідомити нові пріоритети, цілі і завдання. Зрештою, все іноді втомлюються і потребують перезавантаження. Саме в самоті народжуються геніальні ідеї, шедеври мистецтва. Але є й інша, болісне почуття самотності, коли людині здається, що весь світ відвернувся від нього. З відчуттям покинутості важко справлятися, навіть якщо є сім'я і друзі. Як бути? Прислухаймося до порад психологів.

Почуття самотності - хвороба нового часу

Чим швидше розвиваються технології, що дають доступ до сурогатної комунікації за допомогою телефонів, соцмереж і месенджерів, тим більше людей страждають від нестачі живого спілкування і почуття покинутості. Це взаємопов'язані явища. Людина - соціальна істота. Йому життєво необхідно відчувати, що він корисний, комусь потрібен. У періоди, коли здається, що світ байдужий, накриває хвилею болю.

Коли немає сім'ї і друзів, почуття самотності можна пояснити. Але звідки воно береться, якщо у людини все в порядку? Є кілька причин появи відчуття покинутості:

Хронічна втома. Постійна зайнятість і стреси не проходять даром. В кінці дня просто не залишається сил на повноцінне спілкування, спільну діяльність.

Поверхневе спілкування. Нерідко ми боїмося розповідати про свої переживання, щоб не поранити рідних і друзів.

Відсутність близькості. Щоденна рутина засмоктує, ми стаємо байдужі один до одного і вже не хочемо питати, як справи, щоб не вислуховувати довгі монологи. Але саме такі розмови і допомагають налагодити повноцінний контакт.

Відчуття власної непотрібності. День у день виконуючи одні і ті ж дії, ми перестаємо усвідомлювати їх зміст. Нам здається, що ми не приносять користі і нікому не цікаві.

Психологи відзначають, що глибоко ранить почуття самотності найчастіше відчувають жінки. У них більш тонка душевна організація, ніж у чоловіків, тому вище потреба в теплому дружньому спілкуванні.

Дослідження, проведене в Чиказькому університеті, показало, що самотність негативно впливає на здоров'я і тривалість життя. Гнітюче почуття пригнічує імунітет і надає на організм вплив, за своєю силою можна порівняти з 15 викуреними сигаретами. Воно провокує серцево-судинні захворювання, нервові розлади. Але це ще не все. Люди, яких мучить почуття покинутості, відчужуються, закриваються від близьких, і допомогти їм з кожним днем \u200b\u200bстає важче.

Хороша новина: з самотністю потрібно і можна боротися. Щоб подолати негативний настрій, дотримуйтесь рекомендацій психологів.

1. Регулярно міняйте картинки перед очима

Частіше гуляйте, а ще краще їдьте на вихідні в незнайомі місця. Приїлися обстановка будинку і офісу підсилює негативне почуття. Коли перед очима починають миготіти люди, предмети, а слух вловлює незвичні звуки, депресивний стан відступає. Поїздка на природу або в сусіднє місто подарує нові враження та емоції.

2. Спілкуйтеся з однодумцями в реальності і в Мережі

Шукайте людей з близькими інтересами, захопленнями. Якщо не виходить налагодити живий контакт, знайдіть відповідні групи і спільноти в віртуальному просторі. Читайте форуми, де обговорюють хвилюючі вас питання. Дуже швидко ви зрозумієте, що можете бути корисні, цікаві комусь, і самотність відступить.

3. Виберіть: телевізор - ваш друг чи ворог

Якщо ви багато часу проводите перед телевізором, то пора висмикнути себе з круговороту подій чужих життів. Перестаньте спостерігати за зірками і світськими левами і виходите в реальний світ спілкуватися зі справжніми людьми. В крайньому випадку, почитайте книгу.

Є й інший спосіб. Ви можете знайти цікавий серіал і на час заглибитися в сюжет, відстежуючи чужі переживання. Це притупить біль самотності, але не позбавить від неї повністю. Вибір за вами.

4. Рух - це життя, в тому числі і соціальна

Фізична активність - універсальні ліки від багатьох душевних недуг. Займаючись спортом, ви даруєте своєму тілу радість руху, стимулюєте вироблення гормонів щастя. Запишіться в спортзал. Тут ви знайдете нових знайомих, душевний спокій і відчуття впевненості в собі. Діє безвідмовно!

5. Спілкуйтеся з людьми просто так, без особливої \u200b\u200bмети

Ми так зациклені на собі і своїх переживаннях, що вже давно не звертаємо уваги на оточуючих, а спілкуємося переважно у справі. Зателефонуйте старого друга, поцікавтеся його справами і уважно вислухайте. Візьміть за правило спілкуватися без особливої \u200b\u200bмети, а просто для задоволення інших людей. Тоді і вони стануть частіше проявляти до вас щирий інтерес.

6. Перестаньте сприймати світ як вороже середовище

Серйозно, ви адже вважаєте, що нікому не цікаві, а світ навколо вороже налаштований? Що ж, тоді навчитеся справлятися зі своїми страхами. Вирішіть поводитися так, як ніби все навколо доброзичливі, але іноді засмучені. Спілкуйтеся з оточуючими, виходячи з цієї установки, будьте щирі і відкриті. Ви самі побачите, як зміняться ваші уявлення про світ і людей.

7. Безкорисливо допомагайте тим, кому гірше вас

Відпочиньте від своїх проблем і подивіться навколо. Є маса людей, у яких справи набагато гірші за ваші. Вони потребують допомоги. Надавши її, ви зрозумієте, що важливі для світу і виконуєте певну місію. У порівнянні з чужими клопотами ваші переживання здадуться дріб'язковими.

8. Робота і кар'єрний ріст - це теж непогано

Знаходьте нові кар'єрні цілі, розвивайтеся і стаєте кращим фахівцем у своїй сфері. Напевно вам є куди рости. Чергові досягнення підвищать вашу самооцінку, відкриють перспективи. З'являться нові цікаві знайомства. Але будьте обережні: повноцінно відпочивайте і не перетворюйтеся на трудоголіка.