Kim - introvert. Introvert va ekstrovert - kim? Qisqacha ekstrovert va introvert nima

Kitob parchasi Marty Lani. Introvertsning afzalliklari. - m .: Mann, Ivanov va Ferber, 2013 yil.

Ushbu kitobda, amaliyotchi psixoterapevt va Amerika Qo'shma Shtatlarida etakchi ekspert, uning kuchli tajribasi va ularning kuchli tomonlarini ko'rish va baholashda yordam berish uchun ilmiy tadqiqotlar natijalarini birlashtiradi - tahliliy ko'nikma, ijod, yuqori konsentratsiya qobiliyati. Bundan tashqari, kitobda siz oilada va do'stlar doirasida oiladagi turli xil fe'l-atvor bilan aloqalarni qanday barpo etish bo'yicha amaliy maslahatlar topasiz.

Karl Gustav nazariyasining asoschisi - ekstrumentsiya va intrikatsiya - fiziologik asosga ega bo'lgan tug'ma xususiyatlarga ishongan. Zamonaviy fan o'zining intuitiv taxminining to'g'riligini tasdiqladi. Uning ta'kidlashicha, biz unga kerak bo'lganda spektrning ekskrel ostidagi chetiga intilishning davomiyligidan kesib o'tishi yaxshiroq deb ta'kidladi. Jungning so'zlariga ko'ra, ekstremallarga qo'shimcha ravishda, siz davom ettirishning istalgan nuqtasida bo'lishingiz mumkin va bu juda normaldir. Biroq, biz har doim bir yo'nalishni boshqasiga qaraganda kuchliroq qilamiz. Hammada eng yaxshi tarzda ishlagan "qulay joy" bor. Jurnal bor, agar u bog'lash jarayonida uning fe'l-atvorining tabiiy hududidan chiqib ketsa, u " shaxsning tug'ma moyilligi bo'yicha zo'ravonlik. " U ruhiy kasallikka olib keladiganligiga amin edi. Ammo, Jung boshqa davomli ballar biz uchun mavjudligini ta'kidladi. Va ulanish qobiliyati butun jarayonimiz haqidagi xabardorlikni oshirishi mumkin. Jung, agar biror kishi o'zining tabiiy uyasi (ekstrovert yoki introverted) tashqarida ishlayotgan bo'lsa: qo'shimcha energiya iste'mol qilinadi va yangi yangi energiya ishlab chiqarilmaydi. Ammo agar siz energiya to'plashni o'rgansangiz va shu bilan uning aktsiyalarini yarating, undan kam tabiiy tabiiy muhitda samarali foydalanilishi mumkin. Eksproventsning introverts orasidagi asosiy farqlar quyidagicha. Eksprovert - energiya manbaidan ajralib turadigan bosh. Qo'shimchalar tashqi dunyodan, odamlar, joylar va narsalar energiyasidan energiya sarflanadi. Ular isrofiy energiya. Uzoq vaqt davomida harakatsizlik, ichki tafakkur, yolg'izlik yoki aloqa faqat bir kishi bilan hayotni his qilishdan mahrum. Shunga qaramay, ekstrovchiliklar, ayniqsa faol bo'lgan vaqtni almashtirishlari kerak, bu vaqtlar shunchaki mavjud emas, aks holda ular isitma faoliyatining ta'sirchanligini yo'qotadi. Ekstreverts natijaga yo'naltirilgan, olib kelinadigan, olomon va harakatlarini sanashni ifodalaydi. Ularning aksariyati muloqot qilishni, ba'zi faoliyat bilan shug'ullanish, odamlar bilan ishlash, qalin va voqealarda bo'lishlarini yaxshi ko'rishadi. Ommabop e'tiqodga zid, ular, albatta, oson va qiziqarli xarakterga ega emaslar, ular shunchaki diqqat markazida bo'lishadi, ular shunchaki ularning e'tiborini doimo o'z shaxsiyatidan tashqarida bo'lishadi va ko'pincha to'xtashmaydi. Ular faol dam olishni tashkil qilgan holda, ular tezda uydan tashqarida bir narsani tikib, uydan tashqarida biron bir narsani jalb qilishadi. Mutaxassislar odamlar yoki tashqi dunyo bilan bog'lanmaganida yolg'izlikni his qilishlari va his qilishlari mumkin. Ko'pincha dam olish va dam olish uchun o'z tanasini berish qiyin. Kreditlar, o'z fikrlari uchun energiya manbai ularning ichki dunyosida, hissiyot va taassurotlarning ichki dunyosida mavjud. Ularning oqibatlariga zid, bu, albatta, tinch yoki yopiq emas. Faqat ularning diqqat markazida - o'z-o'zidan. Ularga sokin joyga kerak, u erda hamma narsa va zaryadlash energiyasi haqida o'ylashingiz mumkin. Ularga energiya saqlanishi mumkin. Tashqi dunyo ularni tezda hayajonli holatda tezda joriy qiladi va ularda "juda ko'p" narsa borligini yoqimsiz his qilishmoqda. Bu asabiylashishda yoki ziddiyatda o'zini befarqlik bilan namoyon qilishi mumkin. Shuning uchun, introverts ijtimoiy aloqalarni to'liq bo'sh bo'lmaslik uchun cheklashlari kerak. Shunga qaramay, ular yolg'iz qolgan vaqtni to'ldirishlari kerak, aks holda ular istiqbollarni, boshqalar bilan munosabatlarni va umuman tashqi dunyo bilan aloqalarini yo'qotishi mumkin. Ularning energiya ehtiyojlarini muvozanatlashtiradigan kreditlar qat'iyan va Qarshiliklar, narsalarni mustaqil ravishda, chuqur yo'naltirish va ijodiy faoliyat ko'rsatishi mumkin. Ko'chmalar va ekstarjilar o'rtasidagi navbatdagi farq - ularning tashqi uyg'onish hissi va tashqi stimulga javob berish hissi. Ekstravertlar doimiy harakat muhitida qulaydir. Qo'shimcha, ekstratsiyalar ko'proq hissiyot va yangi taassurotlarni boshdan kechirishni yaxshi ko'radi, ular boshdan kechirayotganlarini bilishadi. Ichki faoliyat uchun yuqori darajadagi ichki faoliyat xarakterlanadi va tashqi dunyodagi barcha narsalar kuchlanish darajasini tezda ko'paytiradi. tashqi tomondan ma'lumotlar. Ko'chmalar bir yoki ikkita mashg'ulotga e'tibor qaratishlari mumkin bo'lgan qiyinchiliklarni qo'rqitmaydilar va stress holatida ishlamasligi kerak. Ammo agar juda ko'p narsa bo'lsa, ular haddan tashqari yuklanish tuyg'usini tezda boshdan kechirishadi. Aso, introverts allaqachon boshqa odamlar orasida yozilgan. Energiya ular olomonda, o'quv auditoriyasida yoki nervlarda shovqinli ekish paytida ularni tark etadi. Odamlar ularni juda yaxshi ko'rishlari mumkin, ammo bir kishi bilan bir kishi bilan suhbatlashish, asta-sekin tanaffusni boshdan kechiradi. Ekrakters ham tanaffusga ega, ammo boshqa sabablarga ko'ra. Masalan, agar ular kutubxonaga borsa, bu bilim holatida juda qisqa (ichki jarayon) va tez orada tijorat mashinalarida yurish, odamlar bilan suhbatlashish (tashqi jarayon) bilan suhbatlashish kerak. Aloqa tanaffuslari ekstrectsdan qo'zg'alishlarni kuchaytirishi va uni introveriyalardan kamaytirishi mumkin. Qo'shimchalar ko'proq zaryadlash kerakligini his qilishadi, ichidagi hayajonning yo'qligi qanchalik ko'p his etmoqda. Qurolovers va introveriyalar o'rtasidagi farq - kenglik va chuqurlik tushunchalari. Umuman olganda, ekstrovbajdlar keng doirani afzal ko'rishadi: eng ko'p do'stlar, taassurotlar, onelanddagi hamma narsani vagonni tushunish uchun tushunish. Ular atrof-muhitdan nima bilgan narsa odatda tajribali tajribani qayta ishlash paytida chuqurroq emas. Kreditlar chuqurlikni afzal ko'radi va har birida eng ko'p erishadi. Ular odatda bir nechta do'stlar, ammo juda yaqin. Ularning ongi atrof-muhitdan ma'lumotni o'zlashtiradi va keyin tahlil qiladi va kengayadi. Invertorers mavzuni o'rganishni yaxshi ko'radi, ular ildizlarga erishishni, ular bir xil emas, balki bir nechta taassurotlarning "boyligi" ni qidirmoqdalar. Suhbatdagi ikkita mavzuni muhokama qilish kifoya, aks holda ular fikrlarga haddan oshib ketayotganday tuyulishadi. Shunday qilib, ekstrovert va introvert o'rtasidagi asosiy farqlar. Extritertert:

Voqealar qalinlikda bo'lishini yaxshi ko'radi.
U xilma-xillikni, bitta narsani yubileyni yaxshi ko'radi.
Ko'p odamlar bilan tanish, ularni do'st deb biladi.
Men hatto notanish odamlar bilan ham odamlar bilan suhbatlashishdan mamnunman.
Ushbu harakat buni amalga oshiradi, keyingi holatda etarlicha etarlicha.
Deydi yoki harakat qiladi, avval o'ylash zarurligini boshdan kechirmasdan.
Umuman olganda, bu juda baquvvat odam.
Tinglashdan ko'ra ko'proq gaplashish uchun joylashgan.

Introvert:

Yolg'iz dam olishni afzal ko'radi yoki yaqin do'stlar orasida.
Do'stlar faqat chuqur munosabatlarni rivojlantirganlarni ko'rib chiqadi.
Bu o'yin-kulgi bo'lsa ham, u qandaydir faoliyatdan keyin dam olish kerak.
Bu xotirjam, mutanosib, tomosha qilishni yaxshi ko'radi.
Qoida tariqasida, avval o'ylaydi va keyin gapiradi yoki gapiradi.
Boshida bo'shashish, bir guruh odamlar yoki stress holatida bo'lish.
Haddan tashqari yuklangan ishni his qilishni yoqtirmaydi.

Tempermentni tashxislashning eng oddiy usuli quyidagicha. Agar siz hali ham ushbu savolga qanday javob berishni o'z ichiga olmasangiz, deb o'ylamasangiz: Inqiroz holatida siz yopiq deb o'ylaysiz, hamma narsadan uzoqlashib, sekin munosabatda bo'lishadimi? Yoki siz jismonan harakat qilmaslikni afzal ko'rasizmi, biron bir noto'g'ri ish qilmangmi? Stressli vaziyatda biz xulq-atvor modelidan bizga eng asosiysi yaratilgan eng asosiy narsaga qaytamiz. Agar siz orqaga chekinishga moyil bo'lsangiz, qalin tuman singari senga tushib qolsa, bu sizning introhing ekanligingizni anglatadi. Agar siz ko'proq ekstrovert bo'lsangiz, harakat qilsangiz, darhol sizga qarshi kurashga olib boring. Va bir va boshqa reaktsiyada o'z qiyofasi mavjud. Agar siz hali ham ishonchingiz komil bo'lmasa, savolingizni so'rang: "Men ko'proq dam olsam: passiv (introverted) odamlar orasida yashaydimi yoki faol (introvnal) yaqinda qoladimi yoki faol (introvnal) erkaklar orasida yolg'iz qoladimi yoki faol (introvnal) yaqinda qoladimi yoki faol (introvnalal) erkaklar orasida qoladimi yoki faol (introvnal) erkaklar orasida qoladimi? "Shuningdek, siz maxsus onlayn sinovdan o'tish yoki ekstrovertdan foydalanishingiz mumkin. Temperamentni baholash.

Bu uzoq vaqtdan beri, introvert va ekstrovert, yorqin qutb turlari turlari ma'lum bo'lgan. Ammo hayotda ikkala turning xususiyatlari ham kimning xususiyatlari kesilgan shaxslar mavjud. Introvert va ekstrovert, u kim?

"Tabiatda tirik organizmning uzluksiz mavjudligini ta'minlaydigan moslashishning ikki xil darajada turli xil usullari mavjud. Biri ko'payish sur'atlari, nisbatan past himoya qobiliyati va alohida shaxsning qisqa umr ko'rish qobiliyati; Ikkinchisi nisbatan past unumdorlik sharoitida shaxsni o'z-o'zini saqlab qolishning turli xil vositalarida o'zini namoyon qilish, fikrlovchi aqliy tarkibga yo'naltirilganligi bilan ajralib turadi "(ichki aqliy faoliyatga yo'naltirilgan); va "tashqi ob'ektlar bo'yicha manfaatlarning kontsentratsiyasi bilan ajralib turadigan xatti-harakatlar turi" sifatida eksplmatsiya. K.G.YUNG.

"Extorith" so'zi, agar lotin tilidan rus tiliga tarjima qilinsa, "tashqi" degan ma'noni anglatadi. Shuni ta'kidlash mumkinki, "Extretert" ning turi shaxs, o'ziga xos xususiyati, bu jamiyatdagi tashqi yo'nalishi, ham ta'sir va taassurotdir.

"Introventt" so'zi, agar lotin tilidan rus tiliga tarjima qilinsa, "ichki" degan ma'noni anglatadi. Shundan, "introvert" - bu o'ziga xos xususiyati shundaki, o'ziga xos xususiyati faqat o'z-o'zidan diqqatga sazovor emasligi, ko'pincha yopiqlikka olib keladi.

Shuningdek, fe'l-atvor va ekstarjlar xususiyatlari mavjud bo'lgan shaxslar ham mavjud. Ushbu turdagi odamlar ambumets bilan bog'liq va boshqalarga qaraganda ancha keng tarqalgan. Aytish kerakki, uning hayotidagi eng katta muvaffaqiyat aniq ifodali.

Karl Gustav Jung tomonidan taklif qilingan shaxsni tasdiqlovchi tasnifi

Mashhur Shveytsariya psixolog psixoanalyst K.G. Jung birinchi marta identifikatsiya šilishning taniqli-tasnifini ishlab chiqdi va bugungi kungacha va bugungi kungacha. U ularning ismlarini taklif qildi, ularning xatti-harakatlari va har bir shaxsning o'ziga xos xususiyatlarini tasvirlab berdi.

Jungning tasnifiga ko'ra, butun insoniyat uch turga bo'lingan.

ekstridan ekstremert;
introvert;
ampertemyerlar

Bu siz internetning shaxsiyatining shaxsiy xususiyatlariga kiradi, siz ikkinchisining kombinatsiyasini ko'rishingiz mumkin.

Ular shaxsiyatning ushbu ikki turi o'rtasidagi tafovutni aniqlaydilar va kam bolalikka joylashtirilgan fe'l-atvorning asosiy xususiyatlarini tavsiflaydilar.

Ekstraveraroratsiya, shuningdek, intruzivi, bolaligida deyarli bolaligida o'zini namoyon qilishi mumkin.

Amaldorlar umumjahon muloqot istaklari, dunyodagi mavzular va dunyo bo'ylab dunyodagi dunyo va dunyodagi dunyoga qiziqish bilan namoyon bo'ladi. Uning ichki ruhiy hayoti jamiyat bilan aloqa natijalariga javobdir. U atrofi bilan boshdan kechirmoqda. Uning mastitining barchasi noma'lum va xavfli.

Intratatsiyaning asosiy namoyon bo'lishi - bu odamning yopilishi va yaqinligi, shuningdek, faqat o'z ichki dunyosida. Bu erda hamma narsa shaxsiy hukmlar va qarorlar, shuningdek, o'z fikrlari va in'ikoslariga inson reaktsiyalariga asoslangan.

Amalga oshirilgan introvert yoki Umumiy so'zlar (boshqa so'zlarda), bu, bu odamning tug'ilishi bilan namoyon bo'lmagan va ularni etuklik bilan sotib olgan shaxsning turini oladi.

Psixologik rasm

Agar o'zini o'zi etarlicha uchrashgan bo'lsa, begona psixologik xususiyatlarga ega bo'lsa, ularning ichki dunyosida va har xil tashqi aloqani uyg'otishga moyil emas, balki uning qulay emasligini ko'rsatmasdan, turli xil tashqi aloqani o'rnatishga moyil emas. introvert.

Extrevertert - bu introvertning aniq qarama-qarshi. Bu odam tashqi dunyoga joylashtirilib, o'ziga xos kontaktlarni o'z-o'zidan, jamiyatning manfaati o'ziga xosligi, balki kompaniyaning sarguzashtlari va ruhi. Bunday kishi bilan "oson va qiziqarli", bo'sh vaqtingizni oqibatlari haqida o'ylamasdan sarflashingiz mumkin.

Agar ular ramkaning psixologik portreti tasvirlangan bo'lsa, unda bu shubhasiz, bunday belgilar uchun fe'l-atvorli odamlar juda qiziq, ammo shu bilan birga ular ozgina yolg'iz bo'lishni yaxshi ko'rishadi. Ular ekstrevattlar singari, "kompaniyaning qalbi" bo'lishi mumkin, ammo shu bilan birga ular o'zlarida va o'z fikrlarida xursand bo'lishlari mumkin.

Bunday omborxonalarning xususiyatlarining xususiyatlari

Shaxsiy xususiyatlarning xususiyatlari ekstrovertning xususiyatlarini qo'llaydi, u:

Shaxsning xususiyatlari introvertning xususiyatlarini qo'llaydi, deb aytilgan:

U o'zining haqiqiy ichki dunyosining yaqinlashishiga intiladi va atrofidagi haqiqatdan chiqib ketdi.
Odamlar bilan muloqot qilish, ularning shaxsini faqat sub'ektiv hissiyotlarda tavsiflaydi. Ko'pincha raqib - suhbatdoshni dushmanlik qilish.
U, agar kompaniyada, agar faol harakatlar talab qilinmasa, u qulaydir.

Agar odamning xususiyatlari Amplning xususiyatlarini ustunlik qilsa, u:

Bu "olomon ichida" va "Maykda" va "Kirish buyuriladi".
2 ta chegarada joylashgan: "Jon" va "ruh" va "markazida" bir vaqtning o'zida u "biron bir joyda qochish" istagini his qiladi. "Hech kim uni topolmaydi."
Bu shunday odamlar haqida: "Meni yolg'izlikdan mahrum qilma, lekin meni yolg'iz qoldirmang", deyish mumkin.

Keyinchalik AmbiStth "konfor" bo'lib, u soxta-introvert yoki soxta ekstrovert, asab tizimini qiziqtirmaydi.

Shaxsiy inson uchun hissiy manbani tiklash va saqlash

Ma'lumki, eng muntazam odamlar doimo egalik qilishadi. O'z-o'zini tartibga solish muvozanatini saqlab qolish uchun ular "Fikr-mulohazalarni oziqlantirish" nima ekanligini tushunishlari kerak.

Ushbu turdagi xarakterli odamlar uchun asosiy hissiy resurs:

O'zining yopilishida o'zini o'zi etarli darajada tiklash va hissiy resursni tiklash va saqlash

Psixologiyadan ma'lum bo'lgani kabi, o'zini o'zi yopishib olgan holda har doim o'zini o'zi hal qildi. Bunday odamlar ham energiya balansini tiklay olishlari kerak.

Ushbu turdagi xarakterli odamlar uchun asosiy energiya manbai:

Har ikkalasini yopish bilan va bir vaqtning o'zida samimiy odam uchun hissiy resursni tiklash va saqlash

Psixologlarning ta'kidlashicha, amerikaliklar ham ekstrovches va introvba-buyumlardan foydalanadigan usullar to'plamini qo'llashda energiya manbalarini tiklaydilar.

Exteversiver, introveratsiya, assambli

Bu fan-psixologik mezonlarda keng tarqalgan yoki boshqacha qilib aytganda, ma'lum bir shaxsning xususiyatlarini o'lchash ko'rsatkichlari.

Ekskerlik mezonlari quyidagilarni anglatadi:

tashqi tadbirlar va tinchlikka qiziqish;
juda ko'p sonli do'stlar va tanishlar bo'lish istagi va ularga talab bilan bo'lish;
har qanday holat va muhitga tezda moslashishi mumkin;
katta qiziqish va uning har xil namoyon bo'lishi;
ichki tarkib va \u200b\u200bularning xohishlari tashqi ehtiyojlar uchun 2-o'rinda joylashgan.

Intratatsiya mezonlari quyidagilarni anglatadi:

Amperatorlar mezonlari:

jamiyatda, birozdan keyin vaziyatni o'zgartirish istagi boshlanadi;
stress vaziyatiga nisbatan sezgirlikni oshirib, u kompaniyaning shovqinidan tezda charchaydi, ammo to'liq yolg'izlik ruhiy tushkunlik, norozilik va zulmni sinab ko'rishni boshlaydi;
bir vaqtning o'zida mahkamlangan qotildir (ekstrovertning o'ziga xos xususiyati) ga bir zumda o'tish (introverteTga xos bo'lgan).
tasodifiy odamlarning yaqin do'stlari orasida bo'lmaydi;
tixonya-Etching va bir vaqtning o'zida punkt-pravdamolubub;
ichki va tashqi energiyadan mohir foydalanish.

Barcha ko'rib chiqilgan shaxsning barcha turlari uchun stressli vaziyatga reaktsiyalar

Ko'rib chiqilayotgan shaxsning har qanday vakili bo'lgan stress yoki qiyin hayotdagi vaziyat ikki shaklda bo'lishi mumkin.

Birinchidan, juda, ya'ni og'riqni atrofdagi odamlar bilan baham ko'rish, og'zaki ravishda kosmosga chayqalish.

Ikkinchidan, ishonib topshirilgan, ya'ni og'riqni boshdan kechirish, "ichkarida".

Ekstavort uchun bunday vaziyatni ekstrastonni boshdan kechirish kerak emas. Allaqachon haddan tashqari hissiyotlik va har bir kishiga kundalik hayotga xos bo'lgan ochiqlik tufayli. Tadbirga bunday munosabatning bunday munosabati uni haddan tashqari tajovuzkorlik yoki to'liq hissiyotga olib keladigan to'liq halokatli yoki to'liq vayronagarchilikka olib kelishi mumkin va bu ma'lumotni (o'lim) shakllantirishga olib keladi.

IncrineT uchun u o'z ongiga itarib, og'riqni boshdan kechirish tavsiya etilmaydi. Bunday reaktsiya, albatta, bunday odamni depressiv holat yoki buzuqlik, jamiyatdan ongli mustaqil izolyatsiya qilish va autizm natijasida yuzaga keladigan.

Ekstrovert va introvertdan farqli o'laroq, Ampler ushbu ikki usul bilan stress va murakkab hayot holatlarini har qanday tarzda zarar qilmasdan bosh tortishi mumkin.

Chiqindi

K. Yung tomonidan taklif qilingan barcha uch turdagi shaxsiyat xususiyatlarini ko'rib chiqsak, shunga o'xshash narsalar va ularning ekstrovchislari eng yaxshi deb ayting, chunki kimning yaxshilanishi va ekranti kimligi mumkin emas, chunki hamma odamlar individual va tanlanganligi va tanlanadi ularning o'ziga xos xususiyatlari bo'yicha o'zlarining aloqa doirasi.

Introvert - bu energiyani ichkariga yo'naltirilgan shaxs. U o'zi bilan zerikmaydi. Bu diqqatga sazovor va qat'iyatli, diqqat bilan va ehtiyotkorlik bilan qarorlar tinch va hukm qilinadi.

Ba'zan qo'ltiqlar xira, yopiq va mutlaqo sharmanda bo'lib ko'rinadi. Ammo ular ruhda panjalar. Faqat ijtimoiy aloqalar ulardan energiya sarflaydi.

Introvert yaqinida - ikki yoki uch kishi. Va nihoyat, begonalar bilan u sevganlar bilan qiziqarli mavzularni muhokama qilishga tayyor.

Inchinka uchun yolg'izlik - bu birovning hayotiga aloqadorligining etishmasligi. U hatto olomon ichida ham yolg'iz bo'lishi mumkin. Kechqurun yoki ko'zda tutadigan yurish - bu kuchni tiklash uchun eng yaxshi usul.

Eksports kimlar?

Extrevertertertert - bu tashqi dunyoga mo'ljallangan odam. Bu xushomad, ochiq va faol. Hammasi optimizmga qaraydi. Tashabbusni olib, etakchi bo'lishdan qo'rqmaydi.

Imkoniyat tufayli ekstroverts ba'zan tashlab ketilganga o'xshaydi. Ammo hissiyot bilan hissiyot bilan aralashtirmang.

Ekstremerts Energetika aloqa tizimida energiya tortadi. Ekstrovting uchun yolg'izlik, bu hech kimga emas, balki kimnidir so'zingiz yo'q. Ularning ko'plab do'stlari va do'stlari bor.

Ekstravertlar bilan qiziqarli. Mulkni to'ldirib, ichki chiroqni rad etmaslik uchun ular klubga yoki mehmonlarga qo'ng'iroq qilishadi.

Va keyin, Karl Gustav Jung?

1921 yilda Charlz Gustav Jung "kitobi" psixologik turlari "chiqdi. Unda u ekspeditsiya va introversiya tushunchasini joriy etdi. Jung ustozlarning prizmalari va pismenionni - fikrlash yoki his qilish, hissiyot yoki sezgi deb hisoblaydi.

Ko'pgina olimlar, shuningdek, Charlz Jungning asosiy ishlariga murojaat qilishdi. Ekstremereral-ichkilikboz-intenkologiya Myers-Briggs nazariyasiga, "Katta besh va 16 ta faktorli anketa so'rovi Raymond Kettella" deb nomlangan shaxsni tasdiqlovchi xususiyatga asoslangan edi.

60-yillarda Jung's g'oyalari britaniyalik psixologni tanladi. Bu qo'zg'alish va tormozlash jarayonlari orqali majburiy va intrikatsiya qilinadi. Ko'chalar shovqinli gavjum joylarda noqulay, chunki ularning miyasi vaqt birligi uchun qo'shimcha ma'lumotni qayta ishlaydi.

Introvers haqiqat aqllimi?

Buni bilib oling, butun dunyo bo'ylab ko'plab psixologlar, sotsiologlar va neyrobiologlar. Muvaffaqiyatsiz ravishda. Ammo ko'proq tadqiqotlar shuni aniq bo'ladi, ekstrovchiyalar va introveriyalar turli yo'llar bilan ishlaydi.

Noto'g'ri chizig'i dopamin. Bu miyada ishlab chiqarilgan neyrotransmitteritter va qoniqish hissi uchun javobgardir. Ilmiy eksperimentda Ozar ustida ekstandentlar bodom va qo'shni yadro sohasida kuchli faoliyat mavjudligi aniqlandi. Birinchisi hissiy rag'batlantirish jarayoni uchun javobgar va yadro dopamin tizimining bir qismidir (zavq markazi).

Eksports va introvertslarda dopamin bir xil ishlab chiqariladi, ammo rag'batlantirish tizimi boshqalarga boshqalarga javob beradi. Ekysterlarda, rag'batlantirish jarayoni kamroq vaqtni oladi. Ular dopaminga nisbatan kamroq sezgir. "Baxtning dozasini" olish uchun ularga adrenalin bilan birga kerak.

Qarama-qarshi, aksincha, dopaminga juda sezgir. Imtiyozlar miyaning hududlarida uzoq va qiyin yo'lga ega. Ularning dalda tizimida boshqa neyrotatori - atsetilxolinning asosiy rolini o'ynaydi. Bu vazifa qo'yilgan vazifa bo'yicha fikrlash, uzoq vaqt davomida samarali ish olib, ichki muloqot paytida o'zini yaxshi his qilishga yordam beradi.

Kimning introvert yoki ekstrovtt kimligimni qanday tushunish mumkin?

Jungle turini aniqlash uchun, "Wilterit" sinovlari va "JNG tipidagi indeks" so'rovnomalari qo'llaniladi. Psixologlar, shuningdek, shaxsiy anizmenkadan foydalanadilar. Uy sharoitida siz ko'proq harakat qilishingiz yoki xatti-harakatlaringizni tahlil qilishingiz mumkin.

Men unga yoki boshqasiga mos kelmayman. Kimman?

Karl Jungning so'zlariga ko'ra, toza shaklda ekskerversiya mavjud emas. "Bunday odam aqldan ozgan uyda bo'lar edi", dedi u. "Ommaviy" kitobning muallifi "" Syuzan Kane u bilan rozi.

Har bir kishida ekstrovert va introvertning xususiyatlari mavjud. Bir yoki boshqaning belgilari yosh, atrof-muhit va hatto kayfiyatga qarab hukm surishi mumkin.

Ko'pincha odamlar introversiya shkalasi o'rtasida - Asteratracs (yoki dialekt) deb ataladigan ekskrosiversiya.

Uzbek-Askirlar yopilmagan, ammo ular o'zlari xohlagan narsada qatnashish uchun g'ayrat bilan bo'lishlari mumkin. Faoliyat passivlik va aksincha: kompaniyaning ruhi osongina uyatchan bo'lish mumkin. Ba'zi holatlarda, osilib qolmaganlar, boshqa so'zlarni aytganda, ulardan boshqa so'zlarni aytganda, Shomil bilan sudralib yurish kerak. Ba'zan ular jamoada yaxshi ishlaydi, ammo ba'zi vazifalar yolg'iz o'zi hal qilishni afzal ko'radi.

Ichki va ekstrovertlarni qanday chalish kerak?

Samarali o'zaro hamkorlik yo'lidagi birinchi qadam - bu individual xususiyatlarning hurmatidir.

Agar do'stingiz introvert bo'lsa

Agar sizning do'stingiz ekstrovert bo'lsa

Bir zumda reaktsiyani kutmang. Invertorlar ma'lumot haqida o'ylash uchun vaqt kerak.
Muhim narsaga e'tibor berish, unga xat yoki xabar yozing.
Partiyada unga savollar bermang: "Xo'sh, nega jim bo'lasiz? Zerikdingizmi?". Unga qulay bo'lsin.
Shaxsiy makoniga bostirib kirmang. Agar xohlasa, unga yolg'iz qolishni bering. Hech qachon sukut saqlamang va o'z hisobingizdagi introvertni yopmang.

Sabrli bo'ling - gapirsin. Ehtiyotkorlik bilan tinglash, tezroq siz donli donni topasiz.
U yozma xabarlarga e'tibor bermaganidan xafa bo'lmang. Agar siz undan harakatlarni kutayotgan bo'lsangiz, qo'ng'iroq qiling. Ish o'rtasida, albatta, ishlarning qanday bo'lishini so'rang.
Partiyada uni diqqat bilan qoldirmang, energiyasini tarkibiy kanalga yo'naltirmang.
Ekstrovertni mamnun qilish uchun shunchaki uning keyingi sarguzashtlariga rozi bo'ling.

Insoniyat hayotida, introvert va ekstrovert kabi kontseptsiyalar allaqachon o'z ichiga olgan. Faqat dangasa kimligini bilmaydi. Biz ko'p holatdagi ko'pchilikning ichkarisidan tashqarida, ikkinchisida esa ichkarida joylashgan ko'p qirrali energiya haqida gapiramiz.

Hamma odamlar boshqacha. Ularning katta tushunchalari uchun hamma tez tasnif berishni xohlaydi. Qanday qilib bir yoki boshqa odamning qaysi turiga tegishli ekanligi, qolganlari osonlashadi. Biroq, psixoterapevtik yordam sayti psixologiyalash joyi psixologiyani sevuvchilardan ko'ra yomonroq, umuman umuman baholanmaslik mumkinligi sababli. Har bir kishida siz u o'ziga xos bo'lmagan fazilatlarni topishingiz mumkin. Shunday qilib, intizorlik bilan ekstrovertdan va haddan oshishdan - intizomdandir.

Barcha odamlar o'zlarining sifat to'plamida farq qiladi. Biroq, bir yoki boshqa bir xil aniq xususiyatlarni tasdiqlash mumkin. Shuning uchun siz kimning introverti, yurt zavodi bo'lganini osongina o'rnatishingiz mumkin.

Introvert va ekstrovert - kim?

Keling, introvert va eksporction kabi ta'riflar toifalaridan boshlaylik. Kim u? Ushbu tushunchalarga ko'ra, bir-birlariga qarshi bo'lgan shaxsiy xususiyatlar mavjud:

Introvert - o'ziga o'zi o'ziga yo'naltirilgan odam.
Extrevertertert - bu boshqa odamlar bilan, jamiyatga munosabat bildirishga intilayotgan odamning bir turi.

Shaxsning uchinchi turi ajralib turadi - introvert va ekstrovert sifatini birlashtiradigan internet-internat.

Ko'rib chiqilayotgan ikki kishini aniqlang, chunki ular ikkita qarama-qarshi xatti-harakatlarni tavsiflaydilar:

Extreverterstert doimiy ravishda boshqalar bilan muloqot qilishga intilmoqda. U e'tiborni tortadi, chunki u usiz yashay olmaydi. Shuning uchun u o'zini namoyon qiladigan barcha voqealarda ishtirok etishdan xursand. Extreverters, nafaqat o'z energiyasini oziqlantirish, balki ularning yordamini olish kabi odamlarga kerak. Siz ularni biron bir yordamsiz deb atashingiz mumkin.
Ko'chalar yolg'iz vaqtni sarflashni afzal ko'rishadi. Ular o'zlarining signallari, his-tuyg'ulari, mulohazalarida va xayolotlarida ko'proq cho'kishadi. Agar ular jamiyatga borsalar, keyin kuzatuvchilar pozitsiyasini egallab oling. Ular boshqa odamlarni tomosha qilish yanada qiziqarli, tadbirlarda ishtirok etmayapti. Introvert o'z kuchiga tayanishni afzal ko'radi. U yolg'iz o'zi ishlaydi, uning barcha imkoniyatlaridan foydalanadi, boshqalarning yordamini kutmaydi (ba'zan hatto undan voz kechadi).

Eksports qanday shakllangan va qanday qilib savol tug'ilishi mumkin. Bu erda baza - bu shaxs tomonidan tug'ilgan CNS tarkibi bo'lib qolmoqda. Dastlab, odam introvert yoki ekstrastratsion fazilatlarni rivojlantirishga moyil. Biroq, hamma narsani o'zgartirishi mumkin. Ma'bad, atrof-muhit, hayot sharoitlariga qarab, odam introvert yoki ekstrovert sifatida shakllanadi.

Fizika sohasida barcha jarayonlar energiyaga asoslangan. Biror kishi, shuningdek, kuchlarni tiklash uchun energiya sarflaydigan shaxsdir. Extreverteront Energettni tashqi dunyoga yo'naltirish orqali energiya sarflaydi. Ko'rilayotgant, uni asosan o'ziga sarflab, energiyani to'playdi. Bu odamlar o'zlarining energiya zaxiralarini to'ldirishadimi?

Ekstrekert odamlar bilan muloqot qilayotganda energiya va kuchlarning ko'tarilishini his qiladi. U ba'zi tadbirlarda qatnashadi, boshqalarga o'z kuchini boshqalarga qaytarib beradi. Ba'zi darajada ekstrovkalar o'z kuchlarini boshqalarni charchagan holda qayta tiklaydigan energiya vampirlari deb atash mumkin.
Introvent odatdagi uyqudan yoki kitobni o'qiydi. U odamlarga muhtoj emas, ulardan uzoqlikda tiklanmoqda. Bu energiya to'siqlari uchun yaxshi manba deb atash mumkin. Faqat atrofdagi odamlar uning energiyasini yig'ishlari mumkin, u to'pladi.

Eksports oldida energiya vampirlari haqida gapirganda, shuni ta'kidlash kerakki, hammasi emas:

Ba'zilar, kimdir tomonidan kimdir tahdid soladigan, shantaj, zarar va hk.
Boshqalar, aksincha, kimdir yordam bersa, yaxshilik olib keling.

Ikki xil shaxsiyatlar o'zlarining xatti-harakatlari bilan osonlikcha tan olinadi. Shubhasiz, ekstrovbajlar kompaniyaning joni bo'ladi va introverts yopiladi. Shu bilan birga, ekstrovchiliklar eng noto'g'ri sheriklar bo'lishi mumkin, shunda harakatxonalar mukammal oilaviy odamlarga aylanadi.

Har qanday kompaniyada ham introvert va ekstrovertni ham topish mumkin. Har bir tur ularning afzalliklari va kamchiliklarini topadi. Yaxshi etakchi kimning xodimlari ularni o'z manfaatlarini hal qilishda yordam beradigan pozitsiyalarga kiritishlari kerakligini va kamchiliklar to'sqinlik qilmaydi.

Ishda introvertning ijobiy sifati o'z mas'uliyatini hisobga olish, chunki bu individual ish uchun. Agar menejerdan biron bir savol bo'lsa, introvert butun ish uchun to'liq javobgar bo'ladi, chunki u o'z mas'uliyatini tushunadi.
Asarda ekstrovertning ijobiy sifati yangi kontaktlarni oson va oson tashkil etishdir. Yuqori va kichik postlarni qabul qiladigan notanish odamlar bilan aloqa qilishdan qo'rqmaydi. Ular muzokaralar va intervyularga yaxshi yuborilgan, chunki ular boshqalar bilan aloqa qilishdan mamnun, ularning ishini bilishadi va uni sevishadi.

Esingizda bo'lsin, ekstrovchislar o'zlariga e'tiborni yaxshi ko'rishadi, shuning uchun ular ko'p odamlar borligi yoki muzokaralar olib boradilar. Agar shu bilan birga ekstrovert ovoz berish huquqi berilsa, ular ularni albatta ishlatishadi.

Shunga ko'ra, introvertning salbiy sifati - bu atrofdagi aloqani (bosh va hamkasblar bilan) o'rnatishga qodir emasligi. Ular o'z ishlarini jimgina bajaradigan nomaqbul xodimlar va oq randlar bo'lishi mumkin. Siz ularga boshqa odamlar bilan aloqa qiladigan vazifani bera olmaysiz, ular u bilan kurashmaydilar.
Eksogiontning salbiy sifati uning suhbatdoshning kayfiyatdagi o'zgarishlarini sezish, shuningdek o'z xatti-harakatlarini boshqarish qobiliyatiga ega bo'lmaydi. Uning faoliyati noqulaylikni yumshatishi mumkinki, kayfiyatning o'zgarishi ishlashning pasayishiga olib keladi. Extrevertertion agar u yomon bo'lsa, mijoz bilan aloqa qilishni to'xtatmaydi. Aksincha, u muloqot qiladi, chunki u mijozdan (energiya vapirizm) energiyasini olish uchun parallel ravishda unga parallel ravishda unga parallel ravishda amalga oshiradi.

Ikkala tur mavjud kamchiliklar tufayli qiyinchiliklarga duch kelganda, tavsiyalar beriladi:

Ko'chmalar ko'pincha odamlar bilan muloqot qilish, sabr-toqat ko'rsatish va ulardan ijobiy his-tuyg'ularni olish uchun hamma narsani qilishlari haqida maslahat berishadi.
Extreverts boshqalarga ko'proq e'tiborsizlikni namoyon etish, ularning munosabatlarini bildirish va o'z xatti-harakatlarini tartibga solishga chorlaydi. Shuningdek, shaxsiy his-tuyg'ularni to'xtatib turishingiz va biroz xotirjam bo'lishingiz kerak.

AmpiRTT - bu boshqa shaxslarni ham birlashtirgan shaxs. Bir tomondan, u yolg'iz bo'lishi mumkin, ammo individual odamlar aylanishi xushmuomala. Bir tomondan, u jamoatchilikni jimgina targ'ib qilishi mumkin, ammo yangi aloqalarni o'rnatishda qiyinchiliklarni boshdan kechirish.

Siz kimning introvert yoki ekstrovert kimligingizni qanday aniqlash mumkin?

Odam kim ekanligini aniqlash uchun yordam beradigan maxsus sinovlar mavjud - ekstrovert yoki introvert. Bu erda odatiy savollar bu erda "ommaviy" yoki "yolg'iz" odamning afzalliklari qanday ko'rsatilishini aniq ko'rsatadi. Agar siz jamoada ishlashni yoqtirsangiz, unda siz ekstrovert sifatini ko'rsatasiz. Agar siz bir martalik partiyalarni yolg'izlikni xohlasangiz, unda siz intizorsiz.

O'zining xatti-harakatlarida bir yoki boshqa odamni tanib olish juda oson. Siz odamni jamoada qanday tutishiga e'tibor berishingiz mumkin. Extrevertonerononont har bir kishi bilan aloqa qiladi, hazil, boshqa birovning suhbatiga qo'yishi, boshqalardan kelib chiqadigan barcha g'oyalar va taassurotlarga qiziqadi. Introvert, aksincha, nafaqaga chiqishga, burchakda bo'lishga yoki faqat bitta suhbatdosh bilan, tez-tez yaxshi bilganlar bilan.

Introventta tinchlik, ehtiyotkorlik va muvozanat bilan tan olinishi mumkin. U hech qachon ma'nosiz harakat qilmaydi. U nima qilish kerakligini va nima uchun kerakligini tushunish uchun maqsadlar va harakatlar rejasiga muhtoj. Ular qat'iyatsiz va sekin.

Ayol kuchlari sodiq xotinlar, mukammal uy bekalari va onalardir.
Erkaklar - bu ayol manipulyatorlarda sodiq erlar va podkastlar.

Qo'shni eksturentlar hal qiluvchi, jasur, darhol. Ular hamma joyda tan olishni xohlashadi. Ular muhim harakatlar va boshqalarning roziligi sifatida natijalari emas. Shu bilan birga, ular hech qachon aloqa qilishdan charchamaydilar, chunki ular undan energiya oladilar. Ekstrevertni ko'tarish va tashabbuskorlik. Quvvat uchun chanqish uni jahl va xudbin qilishi mumkin. U harakatlariga ishonib, boshlariga borishi mumkin.

Sevgi bilan ekstrovert har doim hokimiyatni egallaydi. Agar u xuddi shu ekskrovert bilan uchrashsa, unda janjal paytida hamma o'z huquqlarini himoya qiladi.

Toza ekranti va introverts mavjud emas. Har bir kishida qarama-qarshi turga xos xususiyatlar bo'ladi. Sevib qolgan:

Kuchli juftlik - bu ekranda ekstantsiyalar, u erda osib qo'yish mumkin, ikkinchisi o'z vaqtida tinchlanish.
Yondi juftliklar - bu tashabbusni hech kim namoyish etmaydigan va o'z-o'zidan cho'milishdir.
Mojaro juftliklar - bu o'zini past kam emas va o'z-o'zidan ko'rib chiqadigan (bu energiya beradigan).

Qanday qilib majburlash mumkin?

Ko'chkilar kamroq foydali va muhim jamiyat deb hisoblanadi, ulardan ko'plari tez orada ekstrovents bo'lishni xohlashadi. Buni iloji bormi? Hamma narsa mumkin. Bu faqat kerakmi yoki yo'qligini tushunish kerak. Siz introvert bo'lib qolishingiz va afzalliklaringizdan foyda bilan foydalanishingiz mumkin. Va agar biror kishi o'zgartirmoqchi bo'lsa, unda u harakat qilishi kerak.

O'simliklaringizni o'zgartiring va e'tiqod ishlamaydi. Faqatgina harakatlar darajasida ekstrovert bo'lish uchun introvert bo'lishi mumkin. Avvaliga xatti-harakatlar noqulay va kulgili bo'ladi. Ammo keyin ular tabiiy bo'ladi.

Qanday qilib majburlash mumkin?

Saylovni boshlang, bo'lish va yangi joylarga qiziqishni boshlang.
O'zlari uchun yangi vaziyatlarni toping, u erda odam o'zini faol deb isbotlashi mumkin
Yangi tanishlarga intilish, notanish odamlar bilan muloqot ko'nikmalarini ishlab chiqish uchun asta-sekin suhbatlashish.
Haftalik ilgari taqiqlangan narsani yarating, lekin men juda xohlardim.

Qo'llab-quvvatlangandan so'ng, harakatlar dam olish kerak. Bu o'zingiz uchun qulay bo'lishi kerak.

Natija

Ko'chmalarni ekstrovertlardan ham battar ekaniga ishonish noto'g'ri. Shunchaki introvertsning sifati har doim jamiyat tomonidan qadrlanmaydi. Bundan tashqari, bu odamlar haqida bir xil darajada hukm qilinmasligi kerak, chunki "toza" ekstrovert va introverts mavjud emas. Ushbu xususiyatlarni tushunish va atrofdagi aniq qarash, oxir-oqibat yomon yoki yaxshiroq bo'lganlardagi oddiy bo'linishdan ko'ra katta muvaffaqiyatlarga erishadi.

Introvert, ekstrovert kim?

Hech bo'lmaganda hamma: "Introvent va ekstert kim?" Yoki "Men kimning introvert yoki ekstrager ekanligimni qanday aniqlash mumkin?", Endi biz hamma narsani javonlarga parchalashga harakat qilamiz.

Tarix

1921 yilda Shveytsariya psixiatrist Shivir GustaviJigarranguning ishida, "psixologik turlar" ajratilgan ikki psixotipga qarshi har ikki kishini umuman qarama-qarshi bo'lishdi introverts va ekrobeklar, Hamma haqida batafsilroq.

Biz har bir turni alohida tahlil qilamiz.

Kim introver?

Introvent - bu psixologik energiya ichkarisida joylashgan shaxs. U o'zi bilan yolg'iz yoki unga juda yaqin bo'lgan odamlar bilan qulay his qiladi. Introvent zonasidan kelib chiqadigan odamlar bilan tanishish, har qanday ommaviy nutqlar, bularning barchasi introvert stressni keltirib chiqaradi va shu bilan hissiy energiyani keltirib chiqaradi.

Shuning uchun, bunday odamlar uchun dam olish, shovqinli partiya yoki har qanday savdo markaziga emas, balki eng katta klasterga emas, balki eng katta klasterni anglatadi.

Introvertning ijobiy va salbiy tomonlari

Miniyes:

Qo'llashmalar yangi do'stlar orttirish juda qiyin, shu bilan foydali tanishlar olib bormoqda, bu esa hayotda juda ko'p yordam beradi.
Har bir yangi ish, har qanday kurslar juda katta stressdir.
Telefon orqali qo'ng'iroqlar uchun javoblar mos ravishda jonli aloqa bilan taqqoslash, tegishli ravishda sartaroshxona, restoran, universitet - ular uchun qiynoq.

Taroziga soling:

Yolg'iz, introverts o'zini qulay his qiladi, bu ularni boshqa odamlardan mustaqil qiladi.
Ko'pincha integratsiyalar juda aqlli, yaxshi o'qiyotgan odamlar, chunki partiya kitobni afzal ko'radi, shuning uchun ularning intrikerlari, ayniqsa o'zlarini zo'ravon qilmaydi.

Ekskert kim?

Extremertert - bu tashqi dunyodagi psixologik energiya ko'rsatmalari, tashqi dunyoga. Ular jamiyatda, odamlar klasterida, sinf, navbat, kontsertda qulaydir. Yolg'iz o'zini yolg'iz his qiladi.

Bundan tashqari, odatdagidan ekstravertslar juda qiziqarli, ular juda xushmuomala, ko'pincha bu kompaniyalarning rahbarlari. Ushbu turdagi odamlar har doim ijobiy va boshqalarga berishadi.

Biz dam olishni afzal ko'ramiz - shovqinli kompaniyalarda bu klublar, partiyalar, kontsertlar, ekskrovontni dam olishning asosiy elementiga olib chiqish uchun.

Ekstreketterrettel va Kanaxtiyor