نحن نحب حقًا الاعتناء بأنفسنا وأجسادنا. كل يوم نرضيه بمختلف الأشياء الجيدة والاسترخاء والاستحمام والاستحمام والكريمات وغيرها. نرغب في أن نبدو بمظهر جيد وأن نذهب إلى الصالات الرياضية ، وأن نتبع نظامًا غذائيًا ، وتستخدم الفتيات ، وحتى الرجال ، مستحضرات التجميل لتصحيح مظهرهم. في كثير من الأحيان ، للأسف ، يوجد نقص في الذكاء والعقل في غلاف مشرق وجميل. لكن عقلنا يحتاج أيضًا إلى التدريب والفصول الدراسية حتى يعمل بشكل كامل.

يعيش الناس على قناعة بأن القدرات الفكرية تُمنح للإنسان منذ ولادته ، ولا يمكن تحقيق أي تطور خاص بجهود مستقلة. كل هذا ليس صحيحا. نفى العلماء هذا أكثر من مرة. نعم ، إن الإمكانات الرئيسية للقدرات العقلية متأصلة وراثيًا ، ولكن مدى تطويرها واستخدامها يعتمد فقط عليك وعلى رغبتك. ربما يعرف الجميع مثال أينشتاين ، الذي كان يعتبر في طفولته طفلًا متخلفًا عقليًا. لذلك عليك فقط ألا تكون كسولًا وتنخرط في تطوير الذكاء.

العب الشطرنج ، لعبة الداما ، البوكر

هناك العديد من الألعاب التي يمكنك لعبها والتي لن تساعدك على الاستمتاع بوقتك فحسب ، بل ستفيد عقلك أيضًا. هذه هي الألعاب التي تتطلب منك الحساب والتخطيط والتنبؤ والتوصل إلى استنتاجات منطقية والاحتفاظ بصورة اللعبة ذاتها في ذاكرتك. بمساعدتهم ، يمكنك استخدام خصائص مختلفة من عقلك. بعض الألعاب الفكرية الأكثر فائدة هي الشطرنج ، لعبة الداما ، البوكر ، الدومينو. نوصي بالبدء بالدومينو. من الألعاب المدرجة ، أسهلها. البوكر هو أيضًا أكثر صعوبة ولكنه أكثر فاعلية.

لعب ألعاب الكمبيوتر وتتريس

بقدر ما قد يبدو الأمر غريبًا ، يمكن أن تكون ألعاب الكمبيوتر مفيدة أيضًا. في أي لعبة ، حتى لو كانت للوهلة الأولى لا معنى لها ، تشارك عمليات عقلية مختلفة للشخص الذي يلعبها. هذا هو الاتصال البصري ، واللمسي ، وتركيز الانتباه ، والأهم من ذلك ، المكونات الإنذارية والمنطقية.

من المهم عدم المبالغة في ذلك وعدم جعل ألعاب الكمبيوتر هدفك في الحياة.

حل الألغاز

إذا كنت لا تستطيع لعب الشطرنج إلا أثناء الجلوس على أريكة في المنزل ، فيمكنك حل الألغاز في وسائل النقل العام. يمكن أن يكون ، مثل الألغاز المنطقية ، والألغاز المكانية ، ومكعب روبيك وغيرها.


سوف تحطم رأسك حقًا ، وبعد ذلك ستحصل على الكثير من المتعة والرضا عن النفس عندما يتم حل المشكلة.

حل الكلمات المتقاطعة

طريقة أخرى يمكنك القيام بها في أي مكان هي لغز الكلمات المتقاطعة. بمساعدتها ، يتم تنشيط المعرفة التي تكمن في الأعماق. أنت تتذكر تلك الحقائق والأحداث التي يبدو أنك لم تعرفها.


هذا تدريب جيد للذاكرة. إذا قمت بعمل الكثير من الألغاز المتقاطعة ، فستبدأ بمرور الوقت في الانتباه إلى التفاصيل والحقائق المختلفة ، والتي ستتيح لك أن تصبح أكثر دراية.

تعلم كلمة جديدة كل يوم

خطوة أخرى نحو تطوير الذكاء وسعة الاطلاع هي التعرف على المصطلحات الجديدة. لا يهم ما إذا كانت اللغة الإنجليزية أو الإسبانية أو لغتك الأم ، الشيء الرئيسي هو أن تعلم أشياء جديدة يسمح بتنشيط الخلايا العصبية والمادة الرمادية في الدماغ.

عد في عقلك

تساعد العلوم الدقيقة ، وخاصة الرياضيات ، في هيكلة وتنظيم أفكارك. من خلال القيام بالمهام الحسابية والرياضية الذهنية ، يتم تنشيط جميع خصائص العقل ، وتتطور سرعة العمليات العقلية.

اقرأ

ستوسع القراءة آفاقك ، وتساعدك على تعلم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام من ثقافات مختلفة ، وتسمح لك بفهم المزيد عن الناس ، وعلم نفسهم ، وعاداتهم ، وأسباب سلوكهم ، وتكوين ذوق جيد ، وتعليم قواعد الآداب.

ابدأ في تعلم شيء ما

لا يمنحنا التعليم فقط الفرصة للعمل ببعض المعرفة التي لا نعرف ما إذا كانت ستكون مفيدة لنا ، ولكن أيضًا ترهق أذهاننا وذاكرتنا. سيكون من الجيد جدًا أن تبدأ العلوم الإنسانية في دراسة العلوم الدقيقة ، والعكس صحيح. سيساهم هذا في تكوين مرونة عمليات التفكير.

تغيير العادات

لتحريك عقلك ، قم بتعطيل السلوكيات النمطية.

تمرن وارقص

الرياضة هي رأس كل شيء. إذا كنت تشعر بأنك بصحة جيدة ونشاط جسديًا ، فستكون هناك دورة دموية جيدة ، ولن يكون هناك مشابك في العمود الفقري وفي منطقة عنق الرحم ، فستستمر العمليات العقلية بسرعة أفضل وبضجة.

وما علاقة الرقص به ، تسأل؟ أثناء الرقص ، تتحرك جميع العضلات ، تتحسن الدورة الدموية بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الرقص ، يعمل التفكير بنشاط. أنت تفكر في كيفية الدخول في الإيقاع ، وما هي الحركة التالية التي يجب القيام بها ، وماذا ستقول لشريكك ، وكيفية الحفاظ على وضعيتك. بالطبع ، رقصات النادي الحديث لن تساعد هنا ، سواء كانت رياضية أو شرقية ، والأفضل من ذلك كله ، رقصات القاعة

كن منتبهاً

تعلم الملاحظة والتركيز على موضوع الملاحظة.

هذا لا يعني أنك بحاجة إلى السير بالقرب من الخزانة والتفكير في كيفية تحريكها لمعرفة ما وراءها. وإلا فإنهم ينصحونك بالنظر من جميع الجهات ...
تعلم أن تدحض أحكامك ، وانظر إليها من وجهة نظرك ومن وجهة نظرك ومن عكسها. وبالتالي ، ستكون قادرًا على إيجاد حل بديل لأي مشكلة ، ولن تتوقف عن شيء واحد. تجاوز الإجابة الأولى التي تظهر في ذهنك. اسأل نفسك دائمًا: "ماذا سيحدث إذا ...".

فقط بعض تلاميذ المدارس يخافون من وصفهم بأنهم أذكياء جدًا (ماذا لو بدأوا في إثارة غضب الطالب الذي يذاكر كثيرا؟). يفهم البالغون أنه لا يوجد الكثير من الذكاء أبدًا.

إذا كانت هناك عصا سحرية يمكنها على الفور تحسين التفكير وزيادة سعة الاطلاع ، فسوف تحقق نجاحًا على الفور.

هل من الممكن تطوير الذكاء في مرحلة البلوغ؟

هناك رأي مفاده أنه من الضروري أن "تزداد حكمة" في الشباب: يقولون ، بتبادل الدزينة الثالثة ، يبلغ الشخص سقفه ؛ ثم هناك مهمة واحدة فقط - البقاء في المناصب المشغولة.

حتى العلماء شاركوا هذا الرأي في الماضي القريب.

في السابق ، جادل المنظرون والباحثون بأن القدرة الفكرية تبلغ ذروتها في سن العشرين ، ولكن من الواضح الآن أن هذا الاستنتاج مبني على تفسير خاطئ لبيانات البحث المحدودة المتاحة في ذلك الوقت.

أظهرت الملاحظات التي تم إجراؤها في القرن العشرين وفقًا لمنهج خطوط الطول (أي التجارب طويلة المدى) أنه بعد التخرج من الجامعة ، يكون لدى الشخص أكثر من فرص حقيقية لتحسين مستواه الفكري.

سيسأل القراء "ولكن ماذا عن التغيرات الفسيولوجية؟" من المرجح أن تكون ردود أفعال الصبي الحركية أسرع بكثير من ردود أفعال جده.

النقطة هي أن كفاءة العقل لا يقتصر على الإمكانات البيولوجيةالجهاز العصبي.

حدد كل من R.Kettel و D.Horn نوعين من الذكاء - "سائل" و "متبلور". السوائل هي القدرة الأساسية التي تسمح لك بتعلم أشياء جديدة (الحفظ ، وإدراك الروابط بين الأشياء ، وما إلى ذلك). يميل إلى الضعف مع تقدم العمر. الذكاء المتبلور - الكمية المتراكمة من المعرفة والخبرة - ينمو على مر السنين ويعوض عن سرعة التفكير المتدنية.

مع السرعة ، لحسن الحظ ، كل شيء ليس بدائيًا أيضًا.

الشخص الذي يمارس باستمرار المهارات الفكرية ، ويعالج المعلومات متعددة الأوجه بطرق مختلفة ، لا يصبح أقل قابلية للتعلم. تمكن في نفس الوقت من الحفاظ على وضوح الفكر والعمل مع الأمتعة المتراكمة من البيانات الجاهزة.

الاكتشافات العظيمة - لا سيما في المجال الإنساني - لم يتم إجراؤها بواسطة 20 عامًا ، ولكن بواسطة 40-50 أو حتى 70 عامًا من العلماء.

مثال ملهم. توفي عالم الفسيولوجيا الشهير I.P. Pavlov عن عمر يناهز 86 عامًا. قبل عام من وفاته (!) ، ذكر في رسالة إلى IM Maikov: "حتى الآن ، لا أسمح بإجراء تغييرات في توزيع وحجم دراستي". حتى في الساعات الأخيرة من حياته ، تمكن الأكاديمي من مفاجأة زملائه. نسي الكلمات بالفعل ، وكرر بحماس: "معذرة ، لكن هذا هو اللحاء ، هذا هو اللحاء ، هذا هو وذمة القشرة!" كما اتضح لاحقًا ، كان التشخيص صحيحًا تمامًا.

يعتقد بعض الناس أنهم يحافظون على عقولهم في العمل. ومع ذلك ، فإن العديد من أنواع العمل العقلي المرتبطة بأداء نفس النوع من العمليات ، والتي ، علاوة على ذلك ، يتم إحضارها تدريجياً إلى الأتمتة.

لتنمية العقل ، من الضروري استخدام القدرات الفكرية إلى أقصى حد - على سبيل المثال ، عن طريق الدراسة الذاتية.

تمارين "فكرية"

لا أريد أن أخيب آمال القراء الذين فتحوا الصفحة بحثًا عن تمارين خاصة لتنمية الذكاء. توجد مثل هذه الألغاز ، ويتم نشرها في كتب كاملة.

فيما يلي أمثلة من كتاب مشهور "تدريب العقل" لتوم وودجاك (نُشر في 2011).

في الفصل حول التدريب بالكلمات يوصي Woodjack بقراءة:

• العبارات التي تكتب بها الحروف بترتيب عكسي ؛
• عبارات مكتوبة بدون مسافات ؛
• جمل من نص أدبي - ثم ، دون النظر ، كررها بالترتيب من الكلمة الأخيرة إلى الأولى ؛
• نص مطبوع على ورقة مقلوبة.

• "الترتيب الأبجدي": لفترة من الوقت ، اكتب أكبر عدد ممكن من الكلمات التي تتطابق فيها الأحرف مع "الاتجاه" الأبجدي (الشعاع - "l" قبل "y" ، و "y" - قبل "h") ؛
• "خطاب المرور": قم بتسمية الحرف وابتكار الحرف الذي يجب أن يكون ؛ تذكر بسرعة أكبر عدد ممكن من الكلمات المناسبة ("w" ، الثالث من البداية: cat ، cup ، tails ، إلخ) ؛
• "Doublets": خذ كلمتين بنفس عدد الأحرف وقم ببناء سلسلة من واحدة إلى أخرى ، واستبدال أحد الأحرف في كل رابط واستخدام الأسماء فقط في الحالة الاسمية ، المفرد (حول "goat" إلى "كعكة" ": الماعز - اللحاء - المحكمة - الكعكة ؛ حاول التقاط" السمكة "في" الشبكة "أو تحويل" الريشة "إلى" حبر ") ؛
• "الجناس الناقصة": تأليف الكلمات فقط عن طريق إعادة ترتيب الحروف (من الأفضل اللعب بمصادر جاهزة - همهمة ، حشرة ، فأر ، عربة ، رماد ، قطيع).

لتطوير القدرات الرياضية ، يقترح Woodjack الأداء تمارين بالأرقام - نطق التسلسلات العددية:

• من 1 إلى 100 ومن 100 إلى 1 ؛
• زيادة أو نقصان بمقدار 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6 ، 7 ، 8 ، 9 ؛
• مع الزيادة والنقصان بالتناوب - على سبيل المثال ، بنسبة 2: 2 - 100 ، 4 - 98 ، 6 - 96 ، 8 - 94 ، إلخ.

أنصحك بالبحث عن المزيد من الألعاب في الكتاب. "تنمية الذكاء: تمارين من أجل التنمية والذاكرة والذكاء والذكاء" (K. Philip، موسكو ، "Astrel" ، 2003). من غير الملائم إعادة سرد أجزاء منه ، لأن العديد من المهام ستكون غير مفهومة بدون الرسوم التوضيحية.

كل هذا مثير ورائع للغاية ، لكن بصراحة ، أشك في أنك ستصبح عملاق الفكر فقط من خلال مثل هذه التمارين. هناك حاجة أيضًا إلى أحمال أكثر خطورة - على سبيل المثال ، الدراسة الذاتية.

تعلم وتعلم وتعلم

خذ دورة في الرياضيات عبر الإنترنت أو اعمل فقط من خلال كتاب مدرسي للرياضيات ، وستعمل على تحسين التفكير المقابل بشكل أكبر بكثير من العد من واحد إلى مائة والعكس. وبالمثل مع مجالات المعرفة الأخرى التي تهمك. سيتم العثور على المواد (انظر) ، سيكون الموقف الصحيح.

إذا كنت تريد أن تصبح أكثر ذكاءً وتحسن ذاكرتك ككل ، فتعلم لغة بنفسك ؛ إنه يساعد حقًا. أجرى العالم الاسكتلندي توماس باك بحثًا باستخدام نفس طريقة خط الطول التي ذكرتها في بداية المقال. حدد الدكتور باك مستوى الذكاء لمجموعة من الأشخاص أولاً في عام 1947 (كان المشاركون في التجربة يبلغون من العمر 11 عامًا) ، ثم في 2008-2010 ("تعلم لغة ثانية في مرحلة البلوغ يمكن أن يبطئ شيخوخة الدماغ" ، "التلغراف" ، 2.06.2014).

اتضح أنه بحلول سن السبعين ، عادة ما يظل الأشخاص الذين تعلموا لغة أجنبية في حالة فكرية جيدة. تحذير واحد: لوحظ التأثير عندما تم اكتساب المعرفة ليس من أجل المعرفة ، ولكن للاستخدام النشط ، ولم تكمن في الذاكرة كوزن ميت.

أعط الأفضلية للغة التي تنوي على الأقل في بعض الأحيان التواصل والقراءة والاستماع إلى البرامج ومشاهدة الأفلام.

هنا يمكنك العثور على نصائح عملية للغة الإنجليزية للدراسة الذاتية:

ليس لديك الطاقة لفصول منتظمة؟ حسنًا ، ألعب الزوجي والجناس الناقصة في المساء وماذا؟ أين؟ متي؟" أو "الأشخاص المعقولون". في "شعب Razumnykhz" و "ChGK" ليست سعة الاطلاع الثرية هي التي تؤدي إلى النجاح ، ولكن المرونة في التفكير.

التربية البدنية للعقل

اتضح أن النشاط البدني يساعد كثيرًا على النشاط الفكري.

أ. أخمتشينا ، ن. جيراسيموف (جامعة قازان الوطنية للبحوث التقنية التي تحمل اسم AN Tupolev، Naberezhnye Chelny Branch ، مقال "العلاقة بين الثقافة البدنية والرياضة مع تطور الذكاء" ، مواد المؤتمر "المشاكل الحديثة للثقافة البدنية والرياضة: بأثر رجعي ، الواقع و المستقبل ") اكتب ماذا التمرين له تأثير للتطوير:

• الانتباه؛
• الملاحظة؛
• سرعة النظر ، إلخ.

تساهم الصحة الجيدة في تحسين المهارات المعرفية (مشاكل تدفق الدم إلى الدماغ ، والتي تحدث في العديد من الأمراض ، تؤدي إلى تعقيد عمليات التفكير بشكل كبير). هذا الوقت.

تتطلب الحركة الشديدة توترًا عضليًا وجهدًا فكريًا. هذان هما.

وأنه كلما مارست الرياضة ، كان ذلك أفضل؟ لا.

في مقال بعنوان "تأثير التمارين البدنية على الجسم والقدرات الذهنية للإنسان" (E. N. Kurganova، I.V Panina، Oryol State University التي تحمل اسم I. S. Turgenev ، المواد "Science-2020") نقرأ:

تم إثبات حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن العلاقة تنشأ فقط بين الذكاء والمؤشر العام للشكل المادي للشخص. هذا لا علاقة له بالأداء الرياضي ، التدريبات المرهقة التي تؤدي إلى إرهاق. يتم تطوير القدرات العقلية والمعرفية إلى حد كبير لدى الشخص الذي يمارس الرياضة بانتظام ، لكنه لا يضع لنفسه هدفًا لتحقيق نتائج رياضية عالية.

موارد الجسم محدودة. التدريبات المكثفة لا تؤدي إلى توترها ، بل إنها تستنفدها.

كيفية تحسين سعة الاطلاع؟

منذ أن قررت زيادة مستوى ذكائك ، فكر في نفس الوقت في كيفية تطوير آفاقك. يتعرض الشخص البالغ باستمرار للمضايقة من قبل رجال الأعمال ، ولكن إذا رغب في ذلك ، فسيكون قادرًا على تخصيص نصف ساعة يوميًا للراحة الإدراكية.

اقرأ كتب العلوم الشعبية وأخبار العلوم. شاهد الأفلام الوثائقية - من السهل استيعاب المعلومات بسبب الجمع بين الإدراك البصري والسمعي. لا تتوقف عن البحث عن معلومات واقعية بحتة: المشاعر الجديدة تعلم الشخص أيضًا أن يفكر على نطاق أوسع - على سبيل المثال ، تلك التي تعطيها الموسيقى الكلاسيكية (انظر؟)

لكن - نصيحة مهمة - تنمو في المناطق التي تناسبك مثيرة للاهتمام و / أو مفيدة.

من غير المجدي الاستيلاء على كل شيء دفعة واحدة: لكي تصبح متعدد المواهب حقيقيًا في القرن الحادي والعشرين ، عليك حرفيًا أن تعيش في الكتب لمدة أربع وعشرين ساعة في اليوم. وفي النهاية اتضح أن Yandex و Google لا يزالان أذكى منك.

سقسقة

زائد

أرسل رسالة

الذكاء هو نوعية خاصة من النفس البشرية ، والتي تشمل القدرة على التكيف مع مواقف الحياة المختلفة ، وتعلم واستيعاب المعلومات بناءً على الخبرة المكتسبة ، وفهم وتطبيق المفاهيم المجردة والمعرفة الموجودة من أجل التحكم في الواقع المحيط. ببساطة ، الذكاء هو القدرة العامة للشخص على التعلم والتغلب على الصعوبات ، والجمع بين مجالات مثل التفكير والخيال والتمثيل والذاكرة والإدراك والإحساس.

من السهل أن نرى أن الذكاء يغطي عمل عدة أجزاء من دماغ الإنسان في آن واحد ، ومن هنا يتبين أنه ينبغي تطبيق نهج متكامل في تطوره ، يتكون من أساليب مختلفة. يمكن استخدام الأساليب التي ستتعرف عليها أكثر كنظام خاص لتنمية الذكاء (الذكاء) ، ويمكن استخدامه لتدريبه في كل من الأطفال والبالغين.

تطوير الذكاء: طرق بسيطة وفعالة

قد تبدو المعلومات التي ستتعرف عليها ، للوهلة الأولى ، غير عادية للغاية عندما يتعلق الأمر بتطوير الذكاء ، ولكن تكمن الكفاءة الأكبر في غرابة وبساطة. من المثير للاهتمام أيضًا أنه يمكن تطبيقه دون بذل الكثير من الجهد في الحياة اليومية ، فقط تكريس القليل من وقتك كل يوم.

الطريقة الأولى - الوقت الأمثل للراحة

يمكن أن تسمى هذه الطريقة الأساسية ، لأن في حالة التعب والإرهاق ، لا يمكن أن يكون هناك أي شك في أي تطور للذكاء والذاكرة ، وكذلك القدرات الأخرى. لذلك ، ابدأ بإعطاء الوقت والاهتمام المناسبين لنومك. النوم الصحي ليس فقط منعًا ممتازًا للإلهاء والنسيان وصعوبة التفكير ، ولكنه يزيد أيضًا من الذكاء وجميع القدرات العقلية بشكل عام. مقال مثير للاهتمام حول موضوع النوم ، بالمناسبة ، يمكنك أن تقرأ.

الطريقة الثانية - حفظ السجلات

هذا يتعلق بتحليل المعلومات عن طريق الاحتفاظ بالسجلات. غالبًا ما يأتي كل واحد منا بأفكار معقولة وأفكار جيدة ، ولكن بدلاً من محاولة حفظها ، كما يفعل معظم الناس ، ننصحك بكتابتها. بالإضافة إلى ذلك ، في الكتابة ، يمكنك أيضًا التفكير والتفكير في الاحتمالات والخيارات لتطوير الأحداث ووضع الخطط والقوائم. بهذه الطريقة ، تقوم بإشراك عدة مناطق في الدماغ ، وبالتزامن مع الانتباه ، ستساعد على تحسين التركيز. بالنسبة لتحليل المعلومات ، فإن عرضها المرئي سيسمح لك برؤية الصورة على نطاق أوسع ، وبناءً على هذه الرؤية ، اتخذ القرارات الصحيحة.

الطريقة الثالثة - السلام والهدوء

كثير من الناس في نهاية يوم العمل ، وفي أي وقت فراغ ، لا يشاركون على الإطلاق في تطوير الذكاء ، ولكن في بعض الأعمال التي لا تساهم في ذلك على الإطلاق. وتشمل هذه "البقاء" في الشبكات الاجتماعية ، والمكالمات الهاتفية التي لا معنى لها أو ألعاب الكمبيوتر غير المطورة. هذا صحيح بشكل خاص في الأطفال. كل هذا ، بالطبع ، قد يكون له وقت ومكان في الحياة ، ولكن إذا كان هناك هدف لتطوير الذكاء ، فمن الأفضل أن تكون في سلام وهدوء قدر الإمكان - وهذا يسمح لك بتوليد أفكار جديدة والتفكير في الخطط ، والعثور على حلول صحيحة وحكيمة للمشاكل المعقدة ، وبشكل عام راحة أفضل وأفضل جودة.

الطريقة الرابعة - الألعاب التعليمية

لتنمية الذكاء والذاكرة والانتباه والتركيز ، من المفيد جدًا اللعب ، على سبيل المثال ، ألعاب المنطق والشطرنج والداما والدومينو (Monopoly ، Imaginarium ، Millionaire ، إلخ). إذا كنت تمارس مثل هذه التسلية بشكل منتظم ، يمكنك إنشاء نظام فعال ليس فقط لتطوير الفكر ، ولكن أيضًا القدرة على التحليل ، والعد في العقل ، وإيجاد علاقات السبب والنتيجة ، وإجراء الحسابات ، وتطوير التفكير بشكل عام. . ويمكنك أيضًا تخصيص وقت لاجتياز التدريبات والدورات التنموية المختلفة ، على سبيل المثال ،.

الطريقة الخامسة - التواصل مع الناس

يحمل التفاعل والتواصل مع مختلف الأشخاص عددًا كبيرًا من الجوانب الإيجابية - فهو يوسع الآفاق ويساعد في الحصول على معلومات جديدة ويخفف من المجمعات ويطور مهارات الاتصال واحترام الذات. لتزويد عقلك بالتربة للتطور المستمر ، تواصل مع الآخرين قدر الإمكان ، وحاول التواصل مع الأشخاص الأفضل منك بطريقة ما ، على سبيل المثال ، أكثر ذكاءً ، وأكثر تعليماً ، وأقوى ، وأكثر ثقة ، وأفضل حالاً ، إلخ. كلما قمت بضبط الشريط لنفسك ، كلما أصبحت أكثر قوة وتطورًا.

الطريقة السادسة - قراءة الكتب

طريقة أخرى ممتازة وبسيطة لتنمية الذكاء لدى الأطفال والبالغين هي من خلال القراءة. يحافظ الناس دائمًا على دماغهم في حالة جيدة ونشاط معرفي. من خلال ملئه بمعلومات جديدة ، يجبرون أنفسهم ببساطة على النمو شخصيًا وفكريًا. بالإضافة إلى ذلك ، يواجه الشخص الذي يقرأ جيدًا صعوبات أقل في التواصل مع الآخرين ، لأن الأدب يحمل معلومات عن خطة مختلفة تمامًا ، والتي يمكن دائمًا تطبيقها بنجاح في الحياة. وميزة أخرى للقراءة هي أن الشخص الذي يقرأ جيدًا والذي يتمتع بنظرة متطورة قادر على أن يكون محاورًا ممتازًا في أي موقف تقريبًا.

الطريقة السابعة هي جعل الأشياء المألوفة غير مألوفة

يتعلق الأمر بفعل الأشياء اليومية العادية بطرق غير عادية. نحن جميعًا نفرش أسناننا كل يوم ، ونغسل ، ونمشط ، ونغسل الأطباق ونربط أربطة أحذيتنا - لقد أصبحت هذه الأشياء منذ فترة طويلة شائعة ونقوم بها على أساس تلقائي ، مما يعني أن الدماغ لا يجهد على الإطلاق. لكن من الممكن حقًا إنشاء نظام رائع لتطوير الذكاء. ابدأ بالمشي للعمل بطرق جديدة ، اربط حزامك في الاتجاه المعاكس ، عبور الطريق دائمًا ، بدءًا من قدمك اليسرى ، وما إلى ذلك. لذلك سوف تقوم بتنشيط عمليات التفكير الخاصة بك ، وسوف تبدأ في الاهتمام بالأشياء الصغيرة ، وسوف تفعل ذلك. تذكر أنه حتى هذه التجارب المبتذلة تساهم في تنمية العقل وتكون وسيلة جيدة لتدريب الذكاء والذاكرة والانتباه والتركيز والتفكير والإبداع.

الطريقة الثامنة - الفنون الجميلة

لتطوير الذكاء ، ليس عليك أن تصبح بابلو بيكاسو الجديد أو ليوناردو دافنشي - يمكنك ذلك من وقت لآخر. تحدى نفسك لرسم صورة معينة ، وستلاحظ كيف يبدأ عقلك في العمل بنشاط أكبر. عندما يرسم الشخص ، يتم تنشيط نصفي الدماغ ، ويزيد التركيز ويحسن التنسيق. بالإضافة إلى ذلك ، في عملية الرسم ، يبدو أن الشخص منفصل عن العالم الخارجي لفترة من الوقت ، بسبب تنقية الوعي واستقراره.

الطريقة التاسعة - التعلم المستمر

التعلم هو التقدم دائما والمضي قدما. وبالتالي ، من خلال استيعاب المعرفة الجديدة باستمرار وإتقان مهارات جديدة ، ستجبر عقلك تلقائيًا على التطور. يمكن لأي شيء القيام به: دراسة تفصيلية لخريطة العالم ، والانغماس في السجلات التاريخية ، وقراءة السير الذاتية لأشخاص مشهورين ، وما إلى ذلك. ولكن يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك ، على سبيل المثال ، الحصول على تخصص جديد ، أو الحصول على دورات تدريبية لإعادة التدريب والمتقدمة ، أو بشكل عام ، أو بدء عملك الخاص. سيكون نظام التطوير هذا مساعدًا ممتازًا لك ، وسيبقي دائمًا عقلك في حالة جيدة.

الطريقة العاشرة - التعليم الذاتي

هذه الطريقة هي استمرار منطقي للطريقة السابقة. لسوء الحظ ، ليس كل شخص مستعدًا ، لكن أولئك الذين يفكرون في تدريب عقولهم يجعلون التعليم الذاتي جزءًا لا غنى عنه في حياتهم. هناك ما يكفي من الفرص لهذا اليوم. اقرأ الكتب والكتب المدرسية وتعلم أشياء جديدة وتواصل مع أشخاص مثيرين للاهتمام وانغمس في أشياء غير عادية وابحث عن هواية لنفسك وشاهد الأفلام الوثائقية والبرامج التعليمية. وإذا كنت ترغب في القيام بالتعليم الذاتي بالكامل ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، أو الحصول على تدريب جيد عبر الإنترنت. هنا نريد أن نذكرك بأن أي معلومات جديدة ، إذا كانت تتضمن تطبيقًا عمليًا ، يجب دائمًا استخدامها في الممارسة - بهذه الطريقة فقط سيصبح التعليم الذاتي كاملاً وفعالًا.

الطريقة الحادية عشرة - التفكير الإيجابي

بطبيعة الحال ، الحياة ليست هادئة تمامًا ، بل ومفاجآت في بعض الأحيان. الظروف والمواقف التي لم نكن نعرف عنها حتى يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح وعدم الاستقرار ، وتجعلك تقلق وتدق ناقوس الخطر. لكن يجب أن يُنظر إليهم على وجه التحديد على أنهم فرصة أخرى لتطوير الذات وتنمية الذكاء. عندما نجمع قوة الإرادة ، ونرتفع من ركبنا ونوجه الطاقة في الاتجاه الصحيح ، نصبح أقوى وأكثر خبرة وحكمة وذكاء. ولعب دور خاص في كل هذا لا شيء أكثر من التفكير الإيجابي ، لأنه إنه يسمح لنا بالبقاء هادئين ، والتفكير الإبداعي ، والثبات والثقة في أنفسنا. وجميع الفوائد الأخرى تنبع من هذا - التدريب على إدارة الوقت ومهارات التخطيط ، وتطوير قوة الإرادة ومقاومة الإجهاد. تذكر أن الحياة ، مع كل أحداثها ، في حد ذاتها يمكن أن تستخدمها كنظام مثالي لتنمية الذكاء. ويجب تشكيل مثل هذا الموقف تجاهها ، عند الأطفال والبالغين على حد سواء.

الطريقة الثانية عشر - رؤية الآفاق

القدرة على رؤية وجهات النظر هي رابط محدد على طريق النجاح وحياة مُرضية. إذا تعلمت أن تكون دائمًا متناغمًا مع البحث عن خطوات جديدة للتنمية ، فسوف يركز تفكيرك بالكامل على تحليل الآفاق التي لديك. في الواقع ، يقدم لك القدر باستمرار شيئًا ذا قيمة وذات مغزى ، ومهمتك هي الرؤية والفهم والتقدير. من خلال التفكير البناء ، فإنك تساهم في تطوير عقلك وتخلق لنفسك بشكل مصطنع الحاجة إلى توسيع آفاقك. ويجب على كل من يسعى إلى تحسين الذات أن يتصرف بهذه الطريقة وليس غير ذلك. بدون هذا المكون ، سيكون من المستحيل ببساطة تحقيق النجاح الكامل والسعادة.

الطريقة الثالثة عشر - النشاط البدني

على الرغم من أن هذه الطريقة في تطوير الذكاء تعتبر غير مباشرة أكثر من كونها مباشرة ، إلا أنها تعطي نتائج ممتازة. أولاً ، عن طريق تحميل نفسك جسديًا ، فإنك تساعد في تحسين الدورة الدموية ، وإثراء عقلك بالأكسجين ، وبفضل ذلك يبدأ في العمل بكفاءة أكبر عدة مرات ، ويساهم في إنتاج البروتين المسؤول عن تكوين الخلايا العصبية - وهو عنصر أساسي في تنمية القدرات الفكرية. ثانيًا ، العمل البدني طريقة رائعة للراحة واكتساب القوة لعقلك. إذا كان متعبًا باستمرار ، تقل فعالية أي عمل على نفسه عدة مرات. وثالثًا ، إلى جانب التطور العقلي ، هذا هو التطور الأكثر اكتمالًا ، والذي يجب على المرء أن يسعى لتحقيقه. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الاشتراك في قسم الرياضة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، على الرغم من أن الركض والتمارين الرياضية وتمارين التنفس وتمارين الضغط العادية من الأرض ستفعل.

يعتمد الكثير على مدى تطور عقلك. بالطبع ، لا يمكن وصفها بأنها حاسمة في تحقيق النجاح وتحسين الحياة ، ولكن إذا تم تطوير قدراتك الفكرية بشكل جيد وعملت على نفسك ، فإن فرصك في تحقيق الذات وتحقيق أحلامك تزداد عدة مرات. درب عقلك وذاكرتك ، واكتسب الرغبة في التحسين في نفسك وفي الأطفال ، وبالطبع حسّن تفكيرك - ثم ستفتح أمامك فرص غير مسبوقة تجعل حياتك مشرقة وغنية وسعيدة.

كيف تنمي الذكاء بكفاءة؟

يُعتقد أن القدرات الفكرية ونوع التفكير (العقلية الرياضية والتحليلية والعقلية الإنسانية) تُعطى من الطبيعة ويتم تحديدها بشكل أكبر من خلال التنشئة والتطور في مرحلة الطفولة ، مما يضع الأساس الأساسي لنوع تفكيرنا ومستوى تطورنا. الذكاء في مرحلة البلوغ. هذا صحيح جزئيًا ، لكن جزئيًا فقط.

أسرار تطور الذكاء

أفضل طريقة لتنمية الدماغ هي تحميله بانتظام بمجموعة معقدة ، وليس نوعًا واحدًا من التمارين (نفس الشيء ينطبق على العضلات). هذه الفكرة لا تتألق مع الأصالة ، علاوة على ذلك ، فهي تافهة وواضحة: لا توجد طريقة أفضل لتحسين صحتك ولياقتك البدنية من الإقلاع عن العادات السيئة وممارسة الرياضة. وبنفس الطريقة ، فإن أفضل دافع لتطوير العقل هو استخدامه في مختلف المهام المعقدة. كثير من الناس يفهمون هذا جيدًا ، لكن لسبب ما نسوا كيف يتعلق الأمر بالممارسة!

هذا يرجع إلى حقيقة أن الكسل وعدم الرغبة في بذل الجهود يلقي بظلاله على حجج الفطرة السليمة والوعي يبدأ في البحث عن طرق سهلة لتحقيق الأهداف المحددة. يدرك العديد من المسوقين جيدًا هذه الميزة للشخص الذي يكرر على نطاق واسع الحبوب المعجزة أو المحاكاة السحرية ومنتجات إنقاص الوزن. يجب أن تفهم أنه لا شيء يُعطى بدون جهد وأنهم ليسوا مجرد وسيلة أو أداة (يجب أن تبذل جهدًا لتحقيق الهدف) ، ولكن أيضًا غاية في حد ذاتها! فقط بعد إدراك هذه الحقيقة البسيطة ، انخرط في عقلك!

من خلال الجهد ، يمكنك بناء الإرادة والشخصية. من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فإنك تبني الانضباط. اتضح أن إجبار نفسك على ممارسة الرياضة كل يوم في أي شيء في النمو البدني / العقلي مفيد ليس فقط للتحسين الجسدي / العقلي. كما أنه يجعلك أكثر قوة وانضباطًا ، ويشكل عادة جيدة للعمل على نفسك.

مبادئ تنمية الذكاء عند الكبار (والأطفال):
1) ابحث عن الابتكار
2) تحدى نفسك
3) كن مبدعا
4) لا تأخذ الطريق السهل
5) كن متصلاً بالإنترنت

تقنيات وتمارين للذكاء

الآن سيتحدث أخيرًا عن كيفية زيادة الذكاء. أولاً ، ضع في اعتبارك أن التمارين يجب ألا تكون مملة ورتيبة للغاية ، واختر التمرين الذي يناسبك بشكل أفضل ويجلب لك على الأقل بعض المتعة. يجب أن نحاول عدم المبالغة في ذلك ، حتى لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ليكون عبئًا عليك. لكن الشيء الرئيسي هو انتظام تزويد الدماغ بالحمل ، فمن الضروري أن تصبح التمارين جزءًا من عادتك.

في التربية البدنية ، توجد تمارين أساسية (تتضمن عدة مجموعات عضلية في وقت واحد - تمارين الضغط من الأرض ، وتمارين الضغط من القضبان غير المستوية ، والقرفصاء) ، وهناك تمارين منفصلة (تدريب مجموعة عضلية منفصلة) ، وفي لتنمية الذكاء هناك أشياء تساعد على تحسين عدة صفات لأذهاننا دفعة واحدة ...

بعد ذلك ، سأخبرك بالضبط ما هي الأشياء التي تساعد. في هذه المقالة سوف أتطرق إليها بإيجاز ، لكنني سأقدم روابط لمقالاتي ، حيث يتم الكشف عن كل نقطة من هذه النقاط بمزيد من التفصيل. بالنسبة إلى تلك النقاط التي لن يكون هناك روابط لها ، سأكتب بالتأكيد مقالًا لاحقًا ، لذا اشترك عبر البريد (الرمز في الجزء العلوي الأيمن) وانتظر التحديثات.

إذن ما الذي يحسن صفاتنا العقلية؟

الألعاب المنطقية والفكرية: (مقالة منفصلة ألعاب الدماغ. فوائد الشطرنج ، فوائد البوكر) هذه هي الشطرنج ، طاولة الزهر ، البوكر ، التفضيل ، الألغاز المنطقية ، تطوير ألعاب الكمبيوتر من مختلف الأنواع ، إلخ.

ألعاب العقل رائعة لتدريب العقل والتركيز والذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يجلبون متعة التنافس (إذا لعبت اللعبة ضد خصم) ومتعة تحسين المهارة. لعبة اللوح هي أقدم أنواع المنافسة الذهنية التي أظهر فيها أفضل العقول نفسها.

دروس في الرياضيات والعلوم الدقيقة. تطور العلوم الدقيقة مجموعة كاملة من الصفات العقلية. هذه هي القدرات المنطقية والتجريدية ، والقدرات النقدية والتحليلية والاستنتاجية والتنبؤية ، وكذلك الذاكرة والتفكير السريع. يمكن القول أن هذا تمرين للعديد من مجموعات العضلات.

لا تعمل العلوم الدقيقة على تحسين ذكائك فحسب ، بل تعمل أيضًا على تنظيم وبناء تفكيرك وترتيب الأشياء في رأسك وفي أفكارك. الرياضيات مهمة للغاية في سياق التكوين العقلي للفرد ، سواء كان طفلًا أو بالغًا.

قراءة الروايات الخيالية: يبدو لي أن تأثير الكتب على تطور العقل مبالغ فيه إلى حد ما. أنا أتحدث عن اعتقاد شائع بأن عليك أن تقرأ كثيرًا لتصبح ذكيًا. هذا البيان صحيح ، لكنه غير مكتمل. نعم ، لا شك أن الكتب الجيدة توسع آفاقك ، وتعزز النمو العاطفي ، وتشكل الذوق الرفيع ، وتطور صفات معينة من عقلك.

يجب قراءة الكتب من قبل كل من البالغين والأطفال. لكن الأدب فقط يعزز خصائص عقلية معينة. من أجل الحصول على عقل متطور بطريقة متوازنة ، لا تكفي الكتب وحدها (كما هو الحال بالفعل ، الرياضيات أو ألعاب المنطق وحدها) ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع كل شيء معًا: العلوم الدقيقة والأدب ، إلخ. خلاف ذلك ، سوف تتطور بعض قدراتك ، وبعضها سيبقى في مهده.

التعلم: القدرة الفريدة في أدمغتنا هي القدرة على تعلم مهارات جديدة واكتساب معلومات جديدة وتطبيقها على تجاربنا اليومية. التدريس خفيف! لا يساهم التعلم في حقيقة أننا نفهم المعرفة التي قد لا تكون ضرورية على الإطلاق ، كما قد تكون مفيدة لنا. القيمة ليست فقط في المعرفة نفسها ، ولكن في التعلم على هذا النحو!

أثناء الدراسة ، نتعلم العمل مع المعلومات ومعالجتها ثم إيجاد مكان لها في الهيكل العام لمعرفتنا. حتى لو لم تكن هذه المعرفة مفيدة في الحياة ، فنحن نتعلمها ونجهد أذهاننا وذاكرتنا ، ونتعلم التركيز. كما أن التدريب يساعد على توسيع الآفاق ، وكلما تعلمنا ، أصبح من الأسهل علينا تعلم معرفة جديدة! في هذه العملية ، نتعلم أن نتعلم!

تعلم اللغات الأخرى: يطور أيضًا جوانب معينة من تفكيرنا. قرأت في مكان ما أن العديد من علماء الرياضيات "التقنيين" الجيدين يجدون صعوبة في تعلم اللغة في البداية. على العكس من ذلك ، فإن أولئك الذين يعرفون اللغات جيدًا ، كقاعدة عامة ، يتعارضون مع العلوم الدقيقة. إنه كذلك ، لكني لا أريدك أن تستخلص استنتاجات خاطئة! هذا ، على الإطلاق ، لا يعني وجود ثنائية سيئة السمعة بين "الفنيين - العاملين في المجال الإنساني" ، أن الأول خلق لأحدهم ، والآخر من أجل الآخر.

كان الاستنتاج في المقال الذي قرأت فيه عن هذا كالتالي. الجميع ، مع الجهد الواجب ، قادر على إتقان أي شيء! تشير حقيقة صعوبة تعلم اللغات ، من جانب التقنيين ، إلى أن الصفات العقلية التي تتطور في العلوم الدقيقة ليست متصلة بخصائص الذكاء التي تتحسن بمعرفة اللغات! باختصار ، إذا كنت تمارس تمارين الضغط من الأرض لفترة طويلة ، فسيكون من الأسهل عليك سحب البار من صدرك ، لأن نفس العضلات متورطة في كليهما.

ولكن إذا كنت تريد القرفصاء جيدًا ، فلن تساعدك تجربة تمرين الضغط على الإطلاق. وإذا كنت ترغب في الحصول على أرجل قوية وصدر مريح ، فالرجاء القيام بالأمرين معًا. هنا أيضا. لا تفعل الرياضيات سوى القليل لتطوير أجزاء الدماغ اللازمة لتعلم اللغات. هنا ، يتم تضمين صفات مختلفة تمامًا ، ومن أجل التطور العقلي المتناغم ، من الضروري تطوير كليهما. تذكر أن المرء لا يستبعد الآخر ، حتى لو كان هناك شيء سيُعطى لك أكثر صعوبة من الآخر.

الذكاء العاطفي (EI) - قدرة الشخص على التعرف على العواطف ، وفهم نوايا ودوافع ورغبات الآخرين ومشاعرهم ، وكذلك القدرة على إدارة عواطفهم وعواطف الآخرين من أجل حل المشاكل العملية.

ظهر مفهوم الذكاء العاطفي كرد فعل على الفشل المتكرر لاختبارات الذكاء التقليدية للتنبؤ بنجاح الشخص في حياته المهنية. تم العثور على تفسير لذلك ، وهو أن الأشخاص الناجحين قادرون على التفاعل بشكل فعال مع الآخرين بناءً على الروابط العاطفية ، وإدارة عواطفهم بشكل فعال ، بينما لم يشمل المفهوم المقبول للذكاء هذه الجوانب ، ولم تقم اختبارات الذكاء بتقييم هذه القدرات.

الذكاء الاجتماعي - القدرة على فهم سلوك الناس بشكل صحيح. هذه القدرة ضرورية للتفاعل الفعال بين الأشخاص والتكيف الاجتماعي الناجح.

تم إدخال مصطلح "الذكاء الاجتماعي" في علم النفس من قبل إي ثورندايك في عام 1920 للإشارة إلى "البصيرة في العلاقات الشخصية". ساهم العديد من علماء النفس المشهورين في تفسير هذا المفهوم. في عام 1937 ، ربط جي ألبورت الذكاء الاجتماعي بالقدرة على التعبير عن أحكام سريعة شبه تلقائية حول الناس ، للتنبؤ بردود الفعل البشرية الأكثر احتمالية. الذكاء الاجتماعي ، وفقًا لـ G. Allport ، هو "هدية اجتماعية" خاصة تضمن السلاسة في العلاقات مع الناس ، نتاجها التكيف الاجتماعي ، وليس عمق الفهم.

وآخر ...

تعلم أشياء جديدة: قراءة الأدبيات العلمية والشعبية ، مشاهدة المعرفية ، الموسوعات ، المواقع المفيدة والمعرفية ، كل هذا يساهم في إثراء عقلك وسعة الاطلاع. لا تهمل هذا! نسعى جاهدين للحفاظ على الفضول مثل الأطفال! تعلم دائمًا أشياء جديدة ، وفهم هذا العالم والرجل. تذكر ، المعرفة قوة! تحدث الكثير من الأشياء المدهشة في العالم. الكون كله معجزة واحدة كبيرة! احرص على معرفة أكبر قدر ممكن عنه!

فيديو موضوعي: النظام الياباني لتنمية الذكاء والذاكرة (6 دقائق).