როგორ მოვიშოროთ გამოგონილი დანაშაულის გრძნობა. ტრენინგი დანაშაულის მდგომარეობისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი გზაა. დანაშაულის გარეშე გრძნობა

ფსიქოლოგიაში დანაშაულის გრძნობა განისაზღვრება, როგორც საკუთარი თავის და საკუთარი ქმედებების მიმართ უკმაყოფილების განცდა. ეს შეგრძნებები წარმოიქმნება სხვადასხვა ნეგატიური ემოციების ფონზე: სირცხვილი, შფოთვა, სინანული, შიში, დაუცველობა, სასოწარკვეთა. უარყოფითი ემოციებიაქვს დესტრუქციული გავლენა ადამიანის პიროვნებაზე, განსაკუთრებით თუ ისინი მუდმივად განიცდიან. შეიძლება ჩამოყალიბდეს დანაშაულის კომპლექსი, სადაც გამოცდილების უმეტესობას, უფრო დეტალური შესწავლისას, საფუძველი არ აქვს. ასეთ მდგომარეობებთან გამკლავების უნარის არქონა იწვევს თვითგამორკვევას და ხშირ დეპრესიას. დადასტურებულია, რომ ასეთ მდგომარეობას შეუძლია გააუარესოს ფიზიკური მდგომარეობა. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია იპოვოთ გამოსავალი, რომელიც დაგეხმარებათ სამუდამოდ განთავისუფლდეთ უსაფუძვლო დანაშაულისგან.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ბედი ბაბა ნინა:"ყოველთვის ბევრი ფული იქნება, თუ მას ბალიშის ქვეშ დადებ..." დაწვრილებით >>

დანაშაულის გაჩენა

დანაშაულის გრძნობა ადრეულ ბავშვობაში ვლინდება. ყველასთვის ნაცნობია კითხვა: "არ გრცხვენია?"

მშობლები ხშირად ეკითხებიან შვილებს. ბავშვი იწყებს სირცხვილის გრძნობას და ეჭვობს მისი ქმედებების სისწორეში. მუდმივი ეჭვები იწვევს შფოთვის მდგომარეობას, რაც უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკურ განვითარებაზე. ზოგჯერ მშობლები არ შემოიფარგლებიან საყვედურებით და დასჯით ბავშვებს, რაც იწვევს შიშებს.

მომწიფების შემდეგ, ადამიანი აგრძელებს დანაშაულის ტვირთის ტარებას, ივიწყებს საკუთარ ღვაწლს. ბევრი ადამიანი წინასწარ ბოდიშს უხდის ყველას, რათა ეს ტვირთი შეუმსუბუქოს. გარშემომყოფები იწყებენ სხვისი დანაშაულის კომპლექსის ოსტატურად მანიპულირებას თავიანთი მიზნების მისაღწევად. სიტუაციიდან გამომდინარე, ეს გრძნობა სხვადასხვანაირად ვლინდება. წყარო შეიძლება იყოს გარე გარემოებები ან შინაგანი გამოცდილება.

ძირითადი მიზეზები

ფსიქოლოგების აზრით, შიში ნებისმიერი ნეგატიური გამოცდილების საფუძველია. ეს მექანიზმი მაშინ ამოქმედდება, როცა ადამიანი შეცდომას უშვებს და შემდეგ ხვდება. ყველას რეაქცია განსხვავებულია. ზოგი შეცდომებზე სწავლობს, გამოცდილებისთვის იღებს მათ, ზოგი კი წლების განმავლობაში იტანჯება.

არსებობს სხვადასხვა მიზეზი:

• გაღიზიანების, გაბრაზების, გაბრაზების ან სხვა უარყოფითი ემოციების განცდაადამიანების მიმართ, განსაკუთრებით ნათესავების მიმართ. მაგალითად: მშობლები ბრაზდებიან ბავშვზე, ყვირიან, სჯიან და შემდეგ საკუთარ თავს ადანაშაულებენ შეუკავებლობაში. ბავშვებმა შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნონ მშობლებზე გაბრაზების შემდეგ.
• არასწორი საქმეები. უცენზურო საქციელის ჩადენის შემდეგ ადამიანი, თუნდაც მონანიებული, საკუთარ თავს ვერ აპატიებს. ვიღაც მალავს სიმართლეს, რომელსაც შეუძლია სხვის დახმარება, შემდეგ კი იტანჯება საკუთარი გულგრილობისგან. ნებისმიერი ქმედების შედეგის ნაკლებობის გამო დანაშაული შეიძლება განიცადონ საკუთარ თავზე გადაჭარბებული მოთხოვნების მქონე ადამიანებმა.
• "გადარჩენის კომპლექსი". ყველაზე ხშირად ჩნდება ადამიანებში, რომლებიც გადაურჩნენ უბედურ შემთხვევას ან გაიქცნენ სტიქიური უბედურების დროს. ისინი საყვედურობენ საკუთარ თავს, რომ მხოლოდ მათ გადარჩენაზე ფიქრობენ და სხვას არ ეხმარებიან.
• გაუმართლებელი მოლოდინები. დამახასიათებელია მათთვის, ვისზეც მშობლები ბავშვობაში დიდ იმედებს ამყარებდნენ და რომლებიც სიმწიფის დაწყებისთანავე იძულებულნი არიან ებრძოლონ თავიანთ გაუმართლებელ მოლოდინებს.
• დანაშაულის გრძნობა გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანის მიმართ. არავინ ელოდება სიკვდილს, მაგრამ როდესაც ეს ხდება საყვარელ ადამიანთან, უმეტესობა იწყებს საკუთარი თავის საყვედურს: მათ ცოტა უყვარდათ, არ თქვეს კეთილი სიტყვები, არ გააკეთეს რაიმე, არ მიაქციეს სათანადო ყურადღება, არ გამოჩნდნენ საჭირო დროს. .
• არასწორი არჩევანი. ერთხელ არასწორი არჩევანის გაკეთების შემდეგ, ადამიანები ხშირად ნანობენ და იწყებენ სხვა შესაძლო ვარიანტების დალაგებას. ამრიგად, ადამიანი წარსულში ცხოვრობს, საყვედურობს და საკუთარ თავს ადანაშაულებს რაიმეს გამოსწორების შეუძლებლობაში.

მიზეზი ბევრია - ყველას თავისი აქვს. თუ კარგად დააკვირდებით, მათი უმეტესობა საზოგადოების მიერ არის მოგონილი ან დაწესებული. არსებობს ცრუ დანაშაულის გრძნობა.

დანაშაული წარმოსახვითი და რეალური

ცრუ დანაშაული ქმნის უმწეობის განცდას. ადამიანი წყვეტს თავისი ღირებულების გაცნობიერებას, ეშინია ვინმეს შეურაცხყოფა, რაღაცის თხოვნა, უყალიბდება საკუთარი უღირსობის განცდა. ის ცდილობს მიიღოს სხვების მოწონება, დააკმაყოფილოს სხვა ადამიანების მოლოდინები, მოერგოს მათ მოთხოვნებს.

თუ ადამიანი ვერ ხვდება, რატომ გრძნობს თავს დამნაშავედ, მისთვის ძალიან ძნელია ამ გრძნობისგან თავის დაღწევა და ეს მას ასვენებს, ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას. მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ გარჩევა, როდის არის ადამიანი ნამდვილად დამნაშავე და სად დაეკისრა მას ეს დანაშაული, ან თავად ამუშავებს თუ არა მას.

ადამიანები, რომლებიც მუდმივად გრძნობენ თავს დამნაშავედ ყველაფერში და ყველას წინაშე, ხდებიან მანიპულატორების მსხვერპლნი, რომლებსაც შეუძლიათ ოსტატურად „სინდისზე ზეწოლა“.

მანიპულატორი თავის პასუხისმგებლობას სხვაზე გადასცემს, არღვევს მის პირად საზღვრებს. ცხოვრებაში მკაფიოდ განსაზღვრული ადგილის გარეშე ადამიანი ხდება უძლური და კონტროლირებადი. ისინი, ვინც იზიარებენ ამ საზღვრებს, არ აიღებენ ვერაფერს, რისი გაკეთებაც არ შეუძლიათ. თქვენ უნდა ისწავლოთ დაკისრებული „უნდა“-ის გარჩევა რეალური „მე შემიძლია“-სგან, შემდეგ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი კონფლიქტური სიტუაცია.

ზოგიერთი ადამიანი ერთმანეთში ურევს დანაშაულისა და პასუხისმგებლობის ცნებებს. მათი ჩანაცვლებისას ადამიანი მოქმედებს შიშით და არა მონანიების და შეცდომის აღიარების მოთხოვნილების გამო. პასუხისმგებლობა ეხმარება ადამიანებს გააცნობიერონ ზუსტად რაში არიან დამნაშავენი და ვის წინაშე არიან პასუხისმგებელი შეუსრულებელ ვალდებულებებზე, ხოლო დანაშაული იწვევს უმოქმედობას. მონანიებულმა ადამიანმა ყოველთვის იცის, ვის სჭირდება პატიების თხოვნა და როგორ გამოასწოროს სიტუაცია.

პასუხისმგებლობის სწავლა არის გზა დანაშაულისგან თავის დაღწევისა და მანიპულაციისგან თავის დასაცავად. მოქმედებას გულისხმობს. ყოველთვის არის შესაძლებლობა უპასუხო შენს ქმედებებს და არ იჯდე და უაზროდ ინერვიულო. შეცდომები უნდა გამოსწორდეს პირველივე შესაძლებლობით; თუ არა, ნუ სცემთ თავს.

გავლენა ადამიანის ფსიქიკაზე

დანაშაულის გრძნობით ადამიანს უყალიბდება დესტრუქციული მსოფლმხედველობა:

• პიროვნული სივრცის დარღვევა სხვისი კვნესისგან მიღებულია, როგორც ბუნებრივი მოვლენა: „ყველაფერში მე ვარ დამნაშავე“.
• უმოქმედობა, საკუთარი თვალსაზრისის დაცვის უუნარობა: „მე ვიმსახურებ საკუთარ თავთან ასეთ დამოკიდებულებას“.
• დასჯის არაცნობიერი სურვილი შეიძლება გამოიხატოს ნივთებისა და ფულის დაკარგვაში, სხვისი მანიპულაციებისადმი დამორჩილების ტენდენციაში, ქვეცნობიერად მსხვერპლის როლში.
• სხვა ადამიანების მოლოდინების დაკმაყოფილების სურვილი, მათი ნამდვილი სურვილების საწინააღმდეგოდ.
• ინტროსპექტივა და საკუთარი თავის სხვებთან შედარება.
• ჰარმონიული ადამიანური ურთიერთობების დამყარების და ბედნიერების შეუძლებლობა.
• თვითშეფასების დაკარგვა, თვითდაჯერებულობა, აპათია.

ასეთი აღქმა იწვევს სიმძიმის და დისკომფორტის განცდას, მოაქვს დაძაბულობა, იმედგაცრუება და ცხოვრებისადმი პესიმისტური დამოკიდებულება. დანაშაულის გრძნობა ძალასა და ენერგიას მოითხოვს, ანადგურებს ადამიანს.

ასევე არის დადებითი ასპექტები. დანაშაულის გრძნობა ავითარებს თანაგრძნობას, რომელიც დადებით როლს ასრულებს ადამიანებს შორის ურთიერთობების განვითარებაში. ურთიერთგაგებისა და თანაგრძნობის გარეშე დანაშაულის გრძნობა არ შეიძლება. ფსიქოლოგები გამოყოფენ ეგზისტენციალურ დანაშაულს, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანის შესაძლებლობების რეალიზებასთან, პასუხისმგებლობაზე საკუთარ ცხოვრებასა და არჩევანზე.

რაღაც არასწორის გამო დანაშაულის გრძნობა ნორმალურია.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანები მშვიდად დაარღვევენ ყველა კანონს და ამავე დროს დარჩებიან გულგრილები სხვისი გრძნობებისა და მოთხოვნილებების მიმართ.

დანაშაულისგან თავის დაღწევა

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თავი დაეღწია ამ გრძნობას ერთ დღეში - ამას დრო დასჭირდება:

• აუცილებელია ყველა არასაჭირო, არასაჭირო, დაკისრებული აზრის მოშორება.. წარსულში შეუძლებელია, მუდმივად გააანალიზო შენი შეცდომები. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "მხოლოდ ის, ვინც არაფერს აკეთებს, არ უშვებს შეცდომებს". წარსულიდან მხოლოდ შეცდომების გათვალისწინებაა საჭირო, რომ არ განმეორდეს.
• გადაწყვიტეთ თქვენი სურვილები- რომელი მათგანი მართალია და რომელია შემოტანილი გარედან. არიან თუ არა ისინი ჭეშმარიტი იმაში, რაც შენ გინდა? თუ არა, ისინი უნდა მიატოვონ, რათა გააკეთონ ის, რაც საინტერესო და სასიამოვნოა.
• პრიორიტეტიზაცია. თქვენ არ უნდა გაჰყვეთ სხვა ადამიანების მოლოდინებს, არამედ შეასრულოთ თქვენი.
• თქვენი გრძნობებისა და ემოციების გაგება. ადამიანს შეუძლია ისწავლოს აზრებისა და ემოციების კონტროლი და შეგნებულად ცხოვრება. თქვენ უნდა იყოთ მადლიერი ყველაფრისთვის, რაც უკვე გაქვთ.
• პირადი საზღვრების ჩამოყალიბება. თითოეულ ადამიანს უნდა ჰქონდეს ინდივიდუალური სივრცე, რომელშიც ის თავად აყალიბებს საკუთარ რეალობას. ნუ შეგეშინდებათ უარი თქვათ სხვებზე მათ თხოვნებზე, თუ მათი განხორციელება დისკომფორტს მოაქვს.
• აპატიე შენი შეცდომები. ადამიანებმა ხშირად იციან როგორ აპატიონ სხვებს, მაგრამ არა საკუთარ თავს. აზრი არ აქვს იმაზე ფიქრს, რისი შეცვლაც აღარ შეიძლება. პატიება არის საჩუქარი, რომელსაც შეუძლია წაართვას დანაშაულის ტვირთი.
• არაფერში დანაშაულის გრძნობა არ არის საჭირო. როცა ადამიანი საკუთარ თავს ეუბნება: „არ ვარ ღირსი“, „არ შემიძლია“, „პატიება არ მაქვს“, „ცუდი ვარ“, ის ბევრ ხელსაყრელ შესაძლებლობას ბლოკავს თავისთვის. აზრი არ აქვს საკუთარი შესაძლებლობების დაკნინებას და სხვებთან შედარებას; თითოეული უნიკალურია თავისებურად.

ზედმეტად არ უნდა დაეყრდნოთ სხვა ადამიანების მოსაზრებებს და პროგნოზებს: ეს მხოლოდ სხვისი სუბიექტური აზრია. ფაქტობრივად, მნიშვნელოვანია მხოლოდ ადამიანის ქმედებები ახლანდელ მომენტში და საკუთარი აზრები.

იმისათვის, რომ განვსაზღვროთ ინდივიდუალური „უნდა“ - მათი ქცევის მოტივები - ყველამ საკუთარ თავს უნდა დაუსვას რამდენიმე მარტივი კითხვა:

• საიდან გაჩნდა ქცევის ინდივიდუალური მოტივები? ისინი რეალურია თუ ფიქტიური? არის თუ არა მათი მიყოლის გულწრფელი სურვილი, თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ „აუცილებელია“? ყველა შეუსაბამო და ყალბი მოტივაცია უყოყმანოდ იკვეთება.
• რა გაძლევთ ყველაზე მეტ ენერგიას ცხოვრებაში?
• მნიშვნელოვანი თუ გადაუდებელი საქმე? რამდენად მნიშვნელოვანია ეს თავად ადამიანისთვის? ვინმე სხვა დაინტერესებულია მისით?
• ის, რაც „უნდა“ გაკეთდეს, ეხმარება თუ არა პიროვნების განვითარებას ან დაკნინებას?
• არის თუ არა ჩვეული მდგომარეობა მართლაც კომფორტული?

ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანების უარყოფითი ემოციების გამოვლენაში. შეწყვიტე პასუხისმგებლობა სხვა ადამიანების გრძნობებზე და მით უმეტეს, არ არის საჭირო სხვისი ქმედებების გამო დამნაშავედ გრძნობდე თავს. აუცილებელია შეწყვიტოთ გამართლების საჭიროების განცდა და უარის თქმა ისწავლოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში პირადი საზღვრები მუდმივად ირღვევა.

დანაშაული და პასუხისმგებლობა ორი განსხვავებული რამ არის. ზოგჯერ პირი, რომელსაც აქვს რაიმე ვალდებულება, გარემოებების გამო ვერ ასრულებს მათ სრულად და ეს არავის ბრალი არ არის. თუ ადამიანი საკუთარ თავს ადანაშაულებს, ის წყვეტს სხვა შესაძლო ვარიანტების ხილვას და როცა პასუხისმგებელია, ყოველთვის იპოვის გამოსავალს, იმოქმედოს არსებული მდგომარეობის მიხედვით.

ყველაზე ხშირად, დანაშაულის განთავისუფლების გზაზე დამთრგუნველი ფაქტორი შიშია. მასაც ბავშვობიდან ხშირად ასვენებდნენ. ბევრს იცნობს სიბნელის, რაღაც უცნობის შიში, დასჯის შიში, შეცდომის დაშვების ან გაუგებრობის შიში, საყვარელი ადამიანების სიყვარულის დაკარგვის შიში. ყველა ამ შიშის წყარო არის საკუთარი თავის სიძულვილი. როცა ადამიანს უყვარს და პატივს სცემს საკუთარ თავს, სჯერა მისი ძალებისა და შესაძლებლობების, მას არაფრის ეშინია.

როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს

არსებობს მრავალი განსხვავებული ტექნიკა თვითგანვითარებისთვის, კომპლექსებისგან თავის დაღწევისთვის, რწმენის შეზღუდვისთვის. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დანაშაულთან გამკლავებისთვის:

• Თვითანალიზი. შემდეგ კითხვებზე პასუხები იწერება ფურცელზე: რა არის საკუთარ თავში ეჭვი? როგორ გამოიხატება უნდობლობა? რაში შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი?? როგორ შევაჩეროთ?მიღებული პასუხები დაგეხმარებათ შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან: ვინ არის ეს ადამიანი, რომელიც ამდენ ეჭვს იწვევს? არის ის ზიზღის ღირსი? არის თუ არა რაიმე ასოციაცია ახლო გარემოდან ვინმესთან?ეს გაადვილებს პრობლემის არსის პოვნას და მასთან გამკლავებას. თუ ვინმეს ამის გაკეთება უჭირს, დასაშვებია ამ თემის განხილვა ადამიანთან, რომელიც გამოთქვამს თავის ობიექტურ და გულწრფელ აზრს.
• ავტოტრენინგი ან მედიტაცია.ეხმარება ადამიანს საკუთარი თავის, მისი გრძნობებისა და ემოციების გაგებაში. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოთ ადგილი და დრო, როდესაც ვერავინ ჩაერევა. სასიამოვნო მუსიკა, კომფორტული პოზა, დახუჭული თვალები და სრული დასვენება დაგეხმარებათ ამ პროცესში. იმისათვის, რომ აზრებმა არ გადაიტანოს ყურადღება, შეგიძლიათ გააკეთოთ ათვლა (ასიდან ერთამდე) ან წარმოიდგინოთ სასიამოვნო სურათები. ასეთი პრაქტიკის გამოყენება თქვენს ცხოვრებაში, ადამიანი გაწონასწორებული და მშვიდი ხდება და იწყებს ბევრ რამეს სხვანაირად შეხედოს. ამ ტექნიკაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ განუვითარდეთ მიუკერძოებელი და ობიექტური დამოკიდებულება ყველაფრის მიმართ, მათ შორის საკუთარი თავის მიმართ.
• დადასტურებების გამოყენება.როდესაც აზრების ნაკადი უარყოფით კონოტაციას იღებს, აუცილებელია მისი შეჩერება და პოზიტიური განცხადებებით ჩანაცვლება:
  • "წარსულს რომ დავშორდი, ადგილს ვაძლევ ახალს და ლამაზს."
  • „ჩემს თავს სიყვარულით ვეპყრობი, მშვიდად ვარ“.
  • "მე ვცხოვრობ ბედნიერად და თავისუფლად აწმყოში, რადგან ვიცი, რომ შემიძლია შეცვლა."
  • "მე ვიღებ პასუხისმგებლობას ჩემს ცხოვრებაზე და ვიღებ სწორ გადაწყვეტილებებს."
  • ”ამიერიდან ჩემი ყველა გამოცდილება სასიხარულო იქნება.”

უპირველეს ყოვლისა, პოზიტიური დამოკიდებულება დაგეხმარებათ დანაშაულის გრძნობისგან თავის დაღწევაში. ცხოვრებისა და, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის უარყოფითი აღქმა მხოლოდ აძლიერებს მას. თუ ადამიანი სამყაროს მუქ ფერებში აღიქვამს, ის ვერ იპოვის ხსნას და ვერ შეიგრძნობს არსებობის სისავსეს და სიხარულს. შესაბამისი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობით, პოზიტიური მომენტების პოვნა შესაძლებელია არახელსაყრელ პირობებშიც კი.

ბევრი აღმოჩნდა ისეთ მდგომარეობაში, რომ სურდათ სწრაფად მოეხადათ ბოდიში მათი საქციელისთვის, რადგან დანაშაულის და სირცხვილის გრძნობა მოსვენებას არ აძლევდა. რამ გამოიწვია ეს გონების მდგომარეობაადამიანი და რატომ უმკლავდება ზოგი ამას ადვილად, ზოგი კი ფიქრობს როგორ მოიშოროს? შემდგომ გავაანალიზოთ.

რა არის დანაშაული

ადამიანს ახასიათებს ძალიან დახვეწილი ფსიქოლოგიური ორგანიზაცია და უმეტესობა ჩვენგანი მკვეთრად რეაგირებს ფსიქიკური ბალანსის ნებისმიერ ცვლილებაზე. ხშირად ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს დანაშაულის ღრმა გრძნობით, რომელიც შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ძლიერი, არამედ მუდმივიც. რა არის ასეთი მდგომარეობის მიზეზი?

დანაშაული ან სინანული ეხება გრძნობებს, რომლებიც წარმოიქმნება გარკვეული ქმედებების ჩადენის შემდეგ. როგორც წესი, ასეთი ქმედებები უარყოფით შედეგებს იწვევს და სწორედ ამიტომ იწვევს ასეთ ემოციებს. ფსიქოლოგები ამ მდგომარეობას პირადს უწოდებენ, განსხვავებით სირცხვილისგან, რომელიც ჩვეულებრივ ხდება საზოგადოების ჩართულობის შემდეგ. მაგრამ ღირს კი ასეთ მომენტებზე ფიქრი? ან კიდევ უკეთესი, დაფიქრდით, რამდენად სავარაუდოა, რომ მალე ყველაფერი ბევრად უკეთესი გახდება!

ფსიქოლოგები ამას ჩვეულებრივ დანაშაულის გრძნობაზე ამბობენ – ეს ის მდგომარეობაა, რომელიც ადამიანში ჩნდება ქცევის ნეგატიური გადაფასების შედეგად. ხშირად ის ასოცირდება ადამიანის სოციალური და შინაგანი ქცევის ნორმების შეუსრულებლობასთან. ისინი იწარმოება იმის გამო სოციალური განვითარებაპიროვნება და მათი შეფასება მორალური სიმწიფის მაჩვენებელია. ასეთი ემოციების არარსებობა შეიძლება გახდეს პიროვნების უსულო და გულგრილი კლასიფიკაციის მიზეზი, ხოლო მუდმივი დანაშაულის გრძნობა ყველას წინაშე ზოგჯერ მეტყველებს ზედმეტ ემოციურობასა და დაუცველობაზე.

დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობის მიზეზები შეიძლება იყოს:

• გულწრფელი მონანიება მათი ქმედებებისთვის;
• მუდმივი თავის დადანაშაულება ნებისმიერ სიტუაციაში;
• საკუთარ თავში ეჭვი;
• საკუთარი ქმედებების დაგმობა.

ხშირად ადამიანი განიცდის დისკომფორტს საკუთარი დანაშაულის გაცნობიერებისას - ის ვერ პოულობს ადგილს თავისთვის, ნერვიულობს, უხერხულია ან საკუთარ თავში იხევს. მაგრამ სწორედ ეს გრძნობა აძლევს საშუალებას ადამიანს გააცნობიეროს თავისი მორალური პრინციპების ღირებულება, საზოგადოებას შემატოს გულწრფელობა, სიკეთე და სიკეთე. რეფლექსიის საშუალებით შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი შინაგანი სამყარორომ საყვარელი ადამიანი გაახაროს.

დანაშაულის ფსიქოლოგია - როგორ დავაღწიოთ თავი?

დანაშაულის გრძნობა ადამიანში ქვეცნობიერის დონეზე ჩნდება და მასთან გამკლავება მხოლოდ მუდმივი და უსაფუძვლოა საჭირო. სხვა შემთხვევებში, ფსიქოლოგები ამ მდგომარეობას უწოდებენ მორალური პიროვნული ან სოციალური ფასეულობების დარღვევის ცნობიერების მდგომარეობას, რაც დადებითად მოქმედებს ცივილიზებული საზოგადოების განვითარებაზე.

საკუთარი ქმედებების გაცნობიერება გეხმარებათ დანაშაულის მუდმივი გრძნობისგან თავის დაღწევაში. ანალიზის დროს შეიძლება დადგინდეს, გონივრულია თუ არა ასეთ მდგომარეობასთან გამკლავება, თუ გამართლებულია თუ არა ის ადამიანის ქმედებებით. თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ დანაშაულის გრძნობა შეცდომის შემთხვევაში, ბოდიშის მოხდით თქვენი სიტყვებისა და მოქმედებებისთვის. ზოგჯერ საკმარისად რთულია ამის გაკეთება. მაგრამ მას შემდეგ, რაც ადამიანი განიცდის გარკვეულ შვებას, რადგან მან იპოვა ძალა საკუთარ თავში ითხოვოს პატიება. ზოგჯერ მხოლოდ სიტყვები არ კმარა და სული მოითხოვს მონანიებას – იმის გაცნობიერებას, რომ რაღაც მიუღებელია.

მაგრამ ხშირად ადამიანებს თან ახლავს მუდმივი დანაშაულის გრძნობა, რისგან თავის დაღწევისთვის განსაკუთრებულია ფსიქოლოგიური ტექნიკა. ასეთ შემთხვევებში შეიძლება სასარგებლო იყოს ფსიქოლოგის რჩევა, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ არაგონივრული დანაშაულის გრძნობა. Მაგალითად:

1. ნუ შეაქებ საკუთარ თავს იმის გამო, რომ გამუდმებით თავს დამნაშავედ გრძნობ;
2. თავს ასე ვერ იმართლებ;
3. დაუშვებელია საკუთარი თავის დადანაშაულება უცოდინრობის გამო შესრულებულ ქმედებებში. ბევრად უფრო სასარგებლოა იმ ინდუსტრიის გაგება, რომელშიც არ არის საკმარისი ცოდნა.
4. არ აიღოთ პასუხისმგებლობა სხვა ადამიანების ქმედებებზე;
5. იმისათვის, რომ არ განიცადოთ მუდმივი დანაშაულის გრძნობა, უნდა ისწავლოთ როგორ დაგეგმოთ თქვენი ქმედებები, საქმეები, სიტყვები;
6. მნიშვნელოვანია აკონტროლოთ საკუთარი ემოციები და არ დაივიწყოთ ურთიერთპატივისცემა.

შესაძლებელია ზემოხსენებული რჩევები ვინმეს არ გამოადგეს, მაგრამ საქმე იმაშია, რომ ცდა. მცდელობა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ რაღაც, ან გაიგოთ, რომელი გზით წახვიდეთ. ფსიქოლოგები შეიძლება ცდებიან, მაგრამ როგორ ჩვეულებრივი ადამიანიმე ვიტყვი, რომ შენს თითოეულ ნაბიჯს შეუძლია შეცვალოს შენი ცხოვრება უკეთესი მხარე, დიდია ალბათობა, რომ ეს მაშინვე არ მოხდეს, მაგრამ რა ბედნიერებას განიცდი, როცა მიაღწევ იმას, რაც გსურდა!!!

ბავშვის მიმართ დანაშაულის გრძნობა

ზოგიერთი მშობელი აღნიშნავს ბავშვის მიმართ დანაშაულის გამოჩენას აღზრდის პროცესში ან როცა ბავშვი იზრდება. მაგალითად, ეს მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს შემდეგ შემთხვევებში:

• როდესაც გჭირდებათ ბავშვის დატოვება სხვა პირის მეთვალყურეობის ქვეშ;
• დეკრეტული შვებულებიდან სამსახურში ვადაზე ადრე დაბრუნების შემთხვევაში;
• ბავშვის აღზრდის ან აღზრდის პროცესში, როდესაც მშობლებს არ აქვთ საკმარისი მოთმინება, ისინი მიმართავენ ბავშვის ყვირილს და საყვედურს;
• თუ ბავშვს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები, ის ავად ან ნაადრევად დაიბადა დედის არასწორი ცხოვრების წესის გამო ორსულობამდე და ორსულობის დროს;
• ნაადრევად ჩამორთმევისას ან ძუძუთი კვების არარსებობის შემთხვევაში;
• ასაკობრივი სხვაობის მქონე ბავშვების დაბადების შემთხვევაში, როდესაც შეუძლებელია თითოეული ბავშვისთვის სათანადო ყურადღების მიქცევა;
• არასრული ოჯახით;
• მშობლების მახლობლად ყოფნისას ბავშვის დაჭრის შემთხვევაში.

ასეთი სიტუაციები ყოველთვის არ არის გამართლებული, ამიტომ ნათლად უნდა გესმოდეთ რა სჭირდება ბავშვს ამ მომენტში. მაგალითად, ბევრი დედა თავს დამნაშავედ გრძნობს, რომ არ ატარებს საკმარის დროს შვილთან ზრდის პერიოდში. ახლა ამ დროის დაბრუნება შეუძლებელია და თქვენ უნდა შეეცადოთ ანაზღაუროთ აწმყოში ყურადღების ნაკლებობა.

ამის საპირისპიროდ, ზოგჯერ მშობლები შორს იყურებიან და ცდილობენ საკუთარ თავს დააბრალონ ის, რომ არსებული აღზრდა არ არის საკმარისი მომავალში სრულფასოვანი და განათლებული ადამიანის განვითარებისთვის. მაგრამ არ ვიცით, რომელ გზას აირჩევს ბავშვი თავისთვის. გაცილებით მნიშვნელოვანია პატარასთან ახლოს ყოფნა და მისი საქმიანობისა და განვითარების სწორი მიმართულებით წარმართვა. თუ მშობლები აწმყოში თავს დამნაშავედ გრძნობენ თავიანთი ქმედებების გამო, მაშინ არის დიდი შესაძლებლობა, რომ რაღაც გამოასწორონ.

როგორ მოვიშოროთ დანაშაულის გრძნობა ბავშვის წინაშე?

მიზანშეწონილია თავისუფალი დროის ყოველი წუთი გაატაროთ პატარასთან, მოუსმინოთ მის სიტყვებს, თხოვნებს, კითხვებს, მაგრამ არ გაჰყვეთ ახირებას ან ტანჯვას. თქვენი მხრიდან გარკვეული ხარვეზებით, არ უნდა დაუშვათ მსგავსი სიტუაციების გამეორება და არ უნდა აჩვენოთ თქვენს შვილს მუდმივი დანაშაულის გრძნობა.

ბავშვები ყველაფერს გრძნობენ და ადვილად დაიწყებენ თქვენზე მანიპულირებას. უნდა გვახსოვდეს, რომ დანაშაულისგან თავის დაღწევა სათამაშოებით არ გამოდგება, ბავშვებისთვის ღიმილი, საუბარი და მშობელთა რიგის ყოფნა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია. არ დაუშვათ ისეთ შეცდომებს, როგორიცაა ყოველგვარი ახირება. ეცადე, სულში აგრძნობინო, რომ გიყვარს. გამოიგონეთ რაიმე თამაში, სადაც მას შეუძლია გააცნობიეროს თავისი შესაძლებლობები, რათა განიცადოს არა მხოლოდ სიამოვნება მისგან, არამედ განვითარდეს გონებრივად.

დანაშაულის გრძნობა გარდაცვლილის მიმართ

ჩვენ არასოდეს ვიცით, რომელ წამში დასრულდება ვინმეს სიცოცხლე, ამიტომ, ადამიანის სიკვდილის ტრაგიკულ მომენტში, ჩვენ შეგვიძლია თავი დამნაშავედ ვიგრძნოთ უთქმელი სიტყვებისა თუ არასრულყოფილი საქციელის გამო. ყოველდღიურ აურზაურში ვივიწყებთ თბილ სიტყვებს და ვზრუნავთ საყვარელ ადამიანებზე და გვახსოვს ეს უკვე იმ მომენტში, როცა უკვე გვიანია.
როგორ მოვიშოროთ დანაშაულის გრძნობა ასეთ მომენტში - ღირს მონანიება და ცდა, რომ სიკვდილის შემდეგ ადამიანი შეძლებს სხვა სამყაროში მოხვედრას, საიდანაც დაინახავს საყვარელი ადამიანების გამოუთქმელ ემოციებს. და ასეთი სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად, მიზანშეწონილია დავაფასოთ ჩვენი ცხოვრების ყოველი წამი და ვიცხოვროთ ოჯახის, ნათესავების და ახლო მეგობრების გულისთვის.

დანაშაულის გრძნობა ლაბკოვსკის თეორიის მიხედვით

მიხაილ ლაბკოვსკი თავის ნამუშევრებში აღნიშნავს, რომ აუცილებელია ისეთი საქმიანობით ჩართვა, რომელიც სიამოვნებას ანიჭებს, ან სულაც არ უშვებს უსიამოვნო დისკომფორტს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ადამიანი გრძნობს თავს კომფორტის ზონაში და აქვს სიმშვიდე, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ნორმალური ცხოვრებისთვის.
ეს მიდგომა ამცირებს დანაშაულის გრძნობის შესაძლებლობას პოზიტიური დამოკიდებულების გამო და არასასიამოვნო შეგრძნებების არარსებობის გამო - უბრალოდ არ არსებობს ბოდიშის მოხდის მიზეზი, რადგან ადამიანი დაკავებულია იმით, რაც უყვარს, ის მშვიდი და თავდაჯერებულია.
თუ დანაშაულის არაგონივრული გრძნობა მაინც ჩნდება, მაშინ გაწონასწორებულ და ბედნიერ მდგომარეობაში უფრო ადვილია მისი განდევნა საკუთარი თავისგან. ნათლად უნდა გვესმოდეს, რომ თუ არ არსებობს დანაშაულის მიზეზი, მაშინ ეს გრძნობა თავად არ უნდა იყოს.
შეუძლებელია ასეთი გრძნობის სხვებისთვის მიყენება, ყველას აქვს საკუთარი მორალური ფასეულობები და ზომები ადამიანური გრძნობები. და რა თქმა უნდა, იმის მაგივრად, რომ დიდი ხნით და ჯიუტად დაადანაშაულოთ ​​თავი, უნდა გამოიტანოთ სწორი დასკვნები მომხდარიდან და დაიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა. ეს საუკეთესო გზა იქნება მუდმივი და უსაფუძვლო დანაშაულისგან თავის დასაღწევად.

მშობლების მიმართ დანაშაულის გრძნობა

ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ ასეთი განცდა ცხოვრების ნებისმიერ პერიოდში, სამყაროში ჩვენი ადგილის შეცნობიდან ზრდასრულ ასაკში. დედის ან მამის მიმართ დანაშაულის გრძნობა ყველაზე ხშირად შემდეგი ფაქტორების გამო ვლინდება:

1. პატარა ბავშვის ცუდი ქცევა და სრულწლოვანებამდე- სპეციალობის, მუშაობის, ცოდნის ნაკლებობა;
2. გაუმართლებელი იმედები;
3. ცხოვრებისეული მიზნების ნაკლებობა, გარკვეული პოზიცია საზოგადოებაში;
4. შეურაცხყოფა, უხეში საუბარი;
5. იშვიათი შეხვედრები და ყურადღების ნიშნების ნაკლებობა, მაგალითად, ზარები;
6. მშობლების გადაჭარბებული ყურადღება, რამაც გამოიწვია უთანხმოება ოჯახში;
7. საზოგადოების ზეწოლა პრინციპზე, რომ მშობლებს სხვებზე მეტად უნდა უყვარდეთ.

როგორ მოვიშოროთ ასეთი გრძნობა - პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაადგინოთ მისი გარეგნობის მიზეზი. ზოგჯერ სასარგებლოა ბოდიშის მოხდა, რაც გააკეთეთ, კიდევ ერთხელ დაურეკოთ ან ეწვიოთ მშობლებს - ეს მათთვის ფასდაუდებელია და ვერანაირი საჩუქარი ვერ შეცვლის რეალურ კომუნიკაციას. როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანია კომპეტენტურად მიუდგეს განშორების პერიოდს - როდესაც ბავშვს აქვს საკუთარი ცხოვრება ან ოჯახი. ასეთი მოვლენისთვის მშობლები ბავშვს ამ მომენტამდე დიდი ხნით ადრე ამზადებენ, როგორც თავად ემზადებიან – ეს აღზრდის პროცესის განუყოფელი ნაწილია. და ისე, რომ არ იყოს დანაშაულის გაუმართლებელი გრძნობა, ორივე მხარე კომპეტენტურად უნდა მიუდგეს ასეთ საკითხს.

თაღლითობის გამო დანაშაულის გრძნობა

ვიღაც ამბობს, რომ ღალატში დანაშაულის გრძნობა არ არსებობს, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ადამიანი ასეთ ნაბიჯს შეგნებულად თანხმდება. და ვიღაც, პირიქით, ამტკიცებს, რომ ასეთი მდგომარეობა მაშინვე ჩნდება მეორე ნახევართან შეხვედრისთანავე და სული მოითხოვს დაუყოვნებლივ მონანიებას. არსებობს მოსაზრება, რომ პირველი სიტუაცია უფრო მეტად მამაკაცებში შეიმჩნევა, მაგრამ ამ ფაქტის მტკიცებულება არ მოიძებნა.

ასეთ სიტუაციაში დანაშაულის გრძნობის განვითარება დიდწილად დამოკიდებულია პიროვნების ბუნებაზე და მისი პიროვნების მახასიათებლებზე. ეს გრძნობა შეიძლება გაჩნდეს მაშინვე, ან გაჩნდეს გარკვეული დროის შემდეგ, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში შედეგი იგივეა - მონანიება. ექსპერტები და ერისკაცები აძლევენ სხვადასხვა არგუმენტს ასეთი გრძნობის გაჩენისთვის - ეს არის პასუხისმგებლობა პარტნიორის წინაშე, ერთგულების დაპირება, ოჯახის გადარჩენის სურვილი, მეორე ნახევრის შეურაცხყოფის ან დაკარგვის შიში. ძნელია ამ სიტუაციიდან გამოსავლის რჩევა - ხშირად იმის ღირებულება, რაც სასწორზეა, ძალიან დიდია. ამიტომ, როცა ეს გრძნობა ჩნდება, უნდა დაიწყოთ საკუთარი გრძნობებიდან და მეორე ნახევართან ურთიერთობის თავისებურებებიდან - ხანდახან შეგიძლია ოჯახი სიმართლით გადაარჩინო და მოტყუებით გაანადგურო.

ალკოჰოლის დალევის შემდეგ დანაშაულის გრძნობა

ბევრი ადამიანი იცნობს ამ სიტუაციას. არდადეგების ან მეგობრებთან გაჭიანურებული შეხვედრის შემდეგ დილას ძნელად შეიძლება ეწოდოს ბედნიერი, თუ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლი დალია. ჩვეულებრივ ამ მდგომარეობას თან ახლავს ორგანიზმისთვის უსიამოვნო შედეგები - სისუსტე, გულისრევა, მადის ნაკლებობა და სხვა სიმპტომები. ამასთან, ადამიანს ხშირად არ ახსოვს ყველაფერი, რაც წინა დღეს მოხდა. ამიტომ ჩნდება დანაშაულის გრძნობა. ეს შეიძლება იყოს მიმართული საყვარელი ადამიანებისკენ, რომლებიც შეხვდნენ სახლში მსგავს მდგომარეობაში, კომპანიაში, რომელიც შეესწრო ასეთი ქცევას, ან სხვა ადამიანებს, რომლებიც შემთხვევით იყვნენ ახლოს.

ასეთი დანაშაულის გრძნობა და ხშირად სირცხვილი არ შეიძლება გამოისყიდოს უბრალო ბოდიშით, რადგან ზოგიერთი უსიამოვნო მომენტი ჯერ კიდევ რჩება მეხსიერებაში. ასეთი გრძნობისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ დალევის შემდეგ – უბრალოდ ეცადეთ აღადგინოთ მოვლენების ჯაჭვი, მოინანიეთ და ბოდიში მოუხადეთ საკუთარ თავს. სასარგებლო იქნება დასკვნების გაკეთება ორგანიზმისთვის სახიფათო ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარების შედეგების შესახებ, რაც შეიძლება გახდეს ალკოჰოლზე უარის თქმის ან მისი ოდენობის მკვეთრი შეზღუდვის მიზეზი.

დანაშაულის გრძნობა, ისევე როგორც სხვა ადამიანური ემოციები, ყოველთვის არ არის საიმედოდ აღწერილი და მისი გამოჩენის მიზეზის ამოცნობა შეუძლებელია. ექსპერტები იწყებენ მოსაზრებას ადამიანის მორალური თვისებების გავლენის შესახებ მონანიების შესაძლებლობაზე და ასეთი გრძნობის გაჩენაზე. ეს არის ადამიანის ერთ-ერთი დადებითი თვისება. მაგრამ ამავე დროს, მნიშვნელოვანია, არ მიიყვანოთ ისეთ მდგომარეობაში, რომელშიც დანაშაულის გრძნობა თან ახლავს ადამიანს ნებისმიერ მდგომარეობაში, რადგან ყველაზე ძლიერი აშლილობა შეიძლება გახდეს ამის შედეგი. ნერვული სისტემა.

რაც არ უნდა დანაშაულის გრძნობა გქონდეთ, საკუთარ თავში არ უნდა გადახვიდეთ და ცხოვრებას ნეგატიურად შეხედოთ. შენი ბრალი არის ერთგვარი "ბედის საჩუქარი". მისი წყალობით გაიგებთ თქვენს ბედს, გაიგებთ თქვენს არსს, იპოვით სიმშვიდეს, დაიცავთ თავს ნეგატიურად განწყობილი ადამიანებისგან. მაგრამ რაც მთავარია, თქვენ დაინახავთ სამყაროს სხვა თვალით, სადაც არის ბევრი ნათელი მომენტი და უამრავი ჭეშმარიტი ბედნიერი ხალხი, რომელთა შორის შეგიძლიათ მხოლოდ რაიმე სახის ტესტის გავლა!

დანაშაულთან გამკლავება

ადამიანებს შეუძლიათ მსგავსი განცდა განიცადონ სამუშაო პროცესში. ეს შეიძლება იყოს შემდეგი მიზეზების გამო:

• სათანადო გამოცდილების ნაკლებობა და მისი მიღების უნარი ან სურვილი;
• დაბალი შესრულება;
• ხასიათის თვისებები, რომლებიც არ იძლევა პროდუქტიულ მუშაობას მთელი სამუშაო პერიოდის განმავლობაში;
• მიზნების ან დაპირებების შეუსრულებლობა.

ზრდასრული ადამიანისთვის ეს გარემოება შესაძლოა დაღლილობის ან თავისუფალი დროის ნაკლებობის გამო იყოს.

როგორ გავუმკლავდეთ დანაშაულს? უპირველეს ყოვლისა, ღირს იმ მიზეზების იდენტიფიცირება და აღმოფხვრა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი ეფექტი. ექსპერტები გვირჩევენ სამი ძირითადი ნაბიჯის შესრულებას:

1. არსებული მდგომარეობის ანალიზი;
2. დანაშაულის გაცნობიერება და შესაძლო შედეგების აწონვა;
3. მონანიება და არსებული სიტუაციიდან გამოსავლის ძიება.

ასეთი სქემა შეიძლება გამოადგეს არა მხოლოდ სამუშაო პროცესს, არამედ ყოველდღიურობასაც, რომელშიც ასევე შეიძლება გაჩნდეს მსგავსი განცდა.

შესაძლო დაავადებები

გარდა ფსიქოლოგიური და ემოციური დისკომფორტისა, დანაშაულისა და სირცხვილის გაჩენას შეიძლება ახლდეს ზოგიერთი დაავადება. ეს განსაკუთრებით შესაძლებელია ამ გრძნობის დაუსაბუთებლად გაჩენისა და დიდი ხნით შენარჩუნების შემთხვევაში. ყველაზე ხშირად, ეს არის ნერვული სისტემის დარღვევები და გაუმართაობა მის მუშაობაში. ასეთმა შედეგებმა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადების განვითარება, რომელიც შეიძლება იყოს შორსმჭვრეტელი ან რეალური.

რა დაავადებებს იწვევს მუდმივი დანაშაული? ეს შეიძლება იყოს ფსიქოპროტექტორული მექანიზმების რღვევა, გადაჭარბებული მგრძნობელობა, ფიზიკური და გონებრივი აქტივობის დაქვეითება, იმუნური სისტემის გაუმართაობა, ნევროზული პირობები, ნევროზი, დეპრესია და ზოგჯერ შინაგანი ორგანოების დაავადებების განვითარება. ასეთი შედეგები შესაძლებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის ნერვული სისტემის მაღალი მნიშვნელობის გამო, განსაკუთრებით ბავშვობაში, როდესაც ყალიბდება სხეულის ყველა სისტემა და მიმდინარეობს ბავშვის საერთო განვითარება.

ვადიმ ზელანდი: დანაშაულის ცნება

ცნობილი სპეციალისტის ვადიმ ზელანდის თქმით, დანაშაულს ყოველთვის სასჯელი მოსდევს, რაც ლოგიკურია. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია ამ გრძნობის რეგულარულად განვითარების თავიდან აცილება - წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გამოჩნდნენ მანიპულატორები, შემდეგ კი ცხოვრება გადაიქცევა დანაშაულისგან მუდმივ ფრენად.

გამბედაობა და ძალა განუყოფლად არის დაკავშირებული დანაშაულთან. ყველა არ არის მზად, აღიაროს დანაშაული - ეს მამაცი და მამაცი ადამიანის თვისებაა. მაგრამ მონანიება დამორჩილების ერთგვარი ნიშანია, რადგან ჩვენს დანაშაულზე საუბრისას ჩვენ ქვეცნობიერის დონეზე ვემზადებით სასჯელისთვის. ასეთი გრძნობისგან თავის დაღწევის ყველაზე საიმედო გზაა მონანიება და პატიების მოთხოვნა, რაც იწვევს ადამიანის სიმშვიდის, ჰარმონიისა და სიმშვიდის აღდგენას.

მართლმადიდებლობაში დანაშაულის გრძნობა

მართლმადიდებელთათვის მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს მონანიების საჭიროება, რაც შესაძლებელს ხდის ადამიანის სულის განწმენდას. აღსარება, ტრადიციული მორწმუნეებისთვის, აუცილებელია ადამიანის სულის სიწმინდისა და სიმშვიდის მოსაპოვებლად.
მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ასეთი რიტუალი ეფექტური იქნება მხოლოდ ზრახვების გულწრფელობისა და სიწმინდის შემთხვევაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში აღსარებას აზრი არ ექნება.
აღსარებამდე ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია დარწმუნებული იყოს, რომ გაიგებს მას, მიიღებს მის ცოდვებს და მისცემენ სულიერი განწმენდის შესაძლებლობას. ამავდროულად, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი დანაშაულის გრძნობისგან თავის დაღწევა - მხოლოდ სრული და გულწრფელი მონანიება და პატიების თხოვნა დაგეხმარებათ სირცხვილისა და დანაშაულის განთავისუფლებაში საკუთარი ქმედებების გამო.
ანალოგიურად, აღიარება არ არის იმის გარანტია, რომ დანაშაულის გრძნობა აღარ გაჩნდება და ადამიანი უცდომელი გახდება. მნიშვნელოვანია საკუთარი და სხვა ადამიანების ქმედებების ღირებულების გაცნობიერება, ურთიერთპატივისცემის, წესიერებისა და ნდობის დამახსოვრება.

ტრენინგი - როგორც დანაშაულის მდგომარეობისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი გზა

გარდა თეორიული რჩევებისა ამგვარი განცდისგან თავის დაღწევის შესახებ, ფსიქოლოგები სთავაზობენ შესაძლებლობას მიიღონ მონაწილეობა ტრენინგში, რომელიც ხელს უწყობს დახვეწილის თავისებურებების გაგებას. ფსიქოლოგიური ორგანიზაციაადამიანის სხეული. ასეთი ტრენინგები შეიძლება იყოს საუბრების ან პრაქტიკული სავარჯიშოების სახით, რაც საშუალებას აძლევს მონაწილეებს მოუსმინონ ერთმანეთს და შექმნან დანაშაულის აღქმის პროექცია ტიპიური სიტუაციების მაგალითზე. ექიმი არჩევს თემებს და მასალებს პრაქტიკული გაკვეთილებისთვის, პაციენტების ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მახასიათებლების გათვალისწინებით - ეს საშუალებას გვაძლევს განვიხილოთ დანაშაულთან გამკლავების კონკრეტული მაგალითები.

დანაშაულის შემსუბუქების ტრენინგი შეიძლება ჩატარდეს მცირე ჯგუფში ან ინდივიდუალურად. ასეთი კლასების ეფექტურობა მაღალია - ექიმი ეხმარება პაციენტს განიხილოს ასეთი გრძნობის ყველა ასპექტი - მისი წარმოშობა, განვითარება, მიზეზები და შესაძლო შედეგები. ხშირად, ტრენინგის შედეგად, პაციენტისთვის შეიძლება შემუშავდეს სქემა, რათა განთავისუფლდეს დანაშაულის ან სირცხვილის მუდმივი და გაუმართლებელი გრძნობები, ხოლო პრაქტიკული მაგალითები საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ ამ სიტუაციას გარედან. ამ ტრენინგების ღირებულება განსხვავებულია. ჯგუფები უფრო იაფია, ინდივიდუალური უფრო ძვირი. საუკეთესო გზაა ონლაინ კონსულტაცია პროფესიონალ ფსიქოლოგთან.

დასასრულს გეპატიჟებით უყუროთ პროფესიონალი ფსიქოლოგის მიხაილ ლაბკოვსკის მოკლე ვიდეოს, რომელიც მოგვითხრობს აკვიატებული დანაშაულისგან თავის დაღწევის მიზეზებსა და პრაქტიკაზე:

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
ამ სილამაზის აღმოჩენისთვის. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და გაწბილებისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

დანაშაულის გრძნობა იმის მანიშნებელია, რომ რაღაც არასწორად გავაკეთეთ. მაგრამ თუ თქვენ თავს დამნაშავედ გრძნობთ თქვენი შეცდომის გამოსწორების შემდეგ ან ზოგადად სხვა ადამიანების ქმედებებისთვის, მაშინ დიდი ალბათობით თქვენ განიცდით არაჯანსაღი დანაშაული.

საიტიგვთავაზობს ამ პრობლემის მოგვარებას.

როგორ იცით, რომ თქვენი დანაშაული არაჯანსაღია?

• თავს დამნაშავედ გრძნობთ თითქმის ყოველდღე.
• ხშირად ითხოვთ პატიებას.
• თავს დამნაშავედ გრძნობ, როცა სხვა არღვევს წესებს (კინოში ტელეფონზე საუბარი, მოლარესთან უხეშობა და ა.შ.).
• თუ ვინმე ამბობს, რომ შენი საქმე ცუდია, შენ თვითონ ფიქრობ, რომ ცუდი ხარ.
• გაწუხებთ, სწორად გაიგეთ თუ არა და რას ფიქრობდნენ თქვენზე.
• კრიტიკის საპასუხოდ, თქვენ ეძებთ საბაბებს და ვერ პასუხობთ პირდაპირ.
• თქვენ ყოველთვის ცდილობთ „დღეს გადაარჩინოთ“, თუნდაც არ გთხოვონ.
• ბევრს მალავ და ჩუმდები, რომ არ განაწყენო ადამიანი.

რატომ არის არაჯანსაღი დანაშაულის გრძნობა?

1. აღზრდა

მშობლები ხშირად გაუცნობიერებლად უნერგავენ შვილებს ამ მტკივნეულ გრძნობას. მაგალითად, ამბობენ: "შენ გამო, შეხვედრაზე უნდა გავწითლდე!", "შენი მუსიკის გამო, თავი მტკივა!" სამწუხაროდ, ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რომელიც ასწავლის ადამიანს ქრონიკული დამნაშავედ გრძნობდეს თავს.

2. პერფექციონიზმი

ბავშვობაში გვაქებდნენ A-სთვის და გარეცხილი ჭურჭლის გამო და გვსაყვედურობდნენ დახეული ჯინსების და ოთახში არევის გამო. ასე რომ, აღმოჩნდება, რომ ინსტალაცია დაფიქსირებულია თავში: თუ იქ რაღაც არასწორია, მაშინ მე ვცდები.

3. ჰიპერპასუხისმგებლობა

ყველა პასუხისმგებელია საკუთარ ქმედებებზე და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებაზე - დროა გავიგოთ. მაგრამ თუ გრძნობთ პასუხისმგებლობას თქვენი კოლეგების, ნათესავების, ქუჩაში შემთხვევითი გამვლელის ქმედებებზე - ეს არ არის ნორმალური.

რატომ გვიჭირს დანაშაულის გრძნობის გათავისუფლება?

როგორ მოვიშოროთ არაჯანსაღი დანაშაულის გრძნობა?

1. სცადე მიზეზების პოვნათქვენი არაჯანსაღი გრძნობები. დაიმახსოვრე, თუ მშობლებმა გაგაკრიტიკეს, დაფიქრდი, რატომ გჭირდებათ ყოველთვის პირველი ადგილის დაკავება. გესმოდეთ, რომ ეს მიზეზები აღარ მოქმედებს თქვენზე ნამდვილი ცხოვრება.
2. ადიდეთ საკუთარი თავი. ყოველდღე დაუთმეთ დრო თქვენი დადებითი თვისებებისა და ღირსებების დასამახსოვრებლად (უფრო სწორად ჩამოწერეთ). თუ სამსახურში მთელი დღე გაატარეთ კლიენტთან ურთიერთობაში, მაგრამ მან არ გააფორმა ხელშეკრულება, ეს ასევე დამსახურებაა - თქვენ შეასრულეთ თქვენი მოვალეობები, უფრო მეტიც, ახლა კიდევ ერთმა ადამიანმა გაიგოს თქვენი შესახებ. პროფესიული თვისებები.
3. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს. დაიმახსოვრეთ: არ უნდა იყოთ სხვაზე უკეთესი, თქვენ უნდა იყოთ იმაზე უკეთესი, ვიდრე წარსულში იყავით.
4. შეაჩერე დაზოგვაყველა "დაიხრჩო", რადგან გემუქრება გემიდან გადმოვარდნის რისკი. აღიარეთ, რომ ყველა პასუხისმგებელია საკუთარ ცხოვრებაზე.
5. ილაპარაკე ღიადიმის შესახებ, თუ რა მოგწონს და რა არ მოგწონს. არაჯანსაღი დანაშაული არის გამოუთქმელი აგრესია, რომელიც მიმართულია საკუთარ თავზე.
6. სცადე დაწერეთ ოფიციალური განცხადებარატომ და რაში ხარ დამნაშავე, რა შედეგები მოჰყვა ამას. დიდი ალბათობით, ალოგიკური სისულელე გამოვა.
7. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას შეცდომებზე ისწავლეთ მათგან.
8. ნუ ეცდებით ყველას ასიამოვნოთ. Იყავი შენი თავი.
9. გვახსოვდეს, რომ შეცდომები არ არის დანაშაული. შეცდომები არის ცოდნისა და გამოცდილების ნაკლებობა, რომელსაც დროთა განმავლობაში აგროვებთ. გახსოვდეთ შემდეგი ჭეშმარიტებები:

• თქვენ არ ხართ დამნაშავე იმაში, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი თანამოსაუბრე. თუ ის გაბრაზებულია თქვენზე, ეს მისი გრძნობებია და მისი გადასაწყვეტია, რა გააკეთოს მათთან.
• შენი ბრალი არ არის, რომ რაღაც არ იცი. ჩვენ არ ვიბადებით მზა ცოდნისა და უნარების კომპლექტით, მათ მთელი ცხოვრების მანძილზე ვიღებთ.
• შენი ბრალი არ არის, რომ არ იცი როგორ. ყველაფრის სწავლა თუ გინდა.
• თქვენ არ ხართ დამნაშავე სხვა ადამიანების ქცევასა და ქმედებებში. არავის მისცეთ უფლება კისერზე დაჯდეს.
• შენი საყვარელი ადამიანები არასოდეს შეწყვეტენ შენს სიყვარულს. ერთი შეცდომისგან სიყვარული არ გაიქცევა.

ყველაფერი, რაც ხელს გვიშლის ცხოვრებაში - შიში, შური, წყენა, დანაშაულის გრძნობა, დეპრესია და მრავალი სხვა - არის ჩვენი ფსიქიკის თვისებების - ვექტორების არასასურველი გამოვლინება. როდესაც ვისწავლეთ თითოეული ჩვენი ვექტორის სტრუქტურის გაგება, ჩვენ ვიღებთ შესაძლებლობას შევცვალოთ ჩვენი მდგომარეობა უკეთესობისკენ და შევწყვიტოთ უმწეოობა.

შენ ხარ სინდისის კაცი, რომელიც არასოდეს წავა წინააღმდეგი. უფრო მეტიც, თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ უსამართლობა. და თუ იძულებული გახდები გაიარო - იმიტომ რომ რაღაცის შეცვლა არ შეგიძლია - ცუდად გრძნობ ამის გამო.

დანაშაულის აკვიატებული გრძნობა ცხოვრობს შენში და არ იცი რა გააკეთო მასთან. რაც არ უნდა მოხდეს, რაც არ უნდა იყოს თქვენი ბრალი, თქვენ არ შეგიძლიათ დროის უკან დაბრუნება და სხვაგვარად კეთება. და თუ არაფრის დაბრუნება არ შეიძლება, ნიშნავს თუ არა ეს, რომ თქვენ განწირული ხართ მარადიული ტანჯვისთვის სინანულით, რომელიც, როგორც ჩანს, ბევრად უფრო დაკბილული ხართ, ვიდრე სხვა ადამიანები?

ამაზე ფიქრი უიმედობის უფსკრულში ჩავარდება. თქვენ არ შეგიძლიათ სრულად ისიამოვნოთ ცხოვრებით და წინ წახვიდეთ დანაშაულის ფსიქოლოგიის გააზრების გარეშე.

ამ სტატიაში განვიხილავთ დანაშაულის გრძნობის გაჩენის მექანიზმს და ვისწავლით როგორ გავათანაბროთ ჩვენი მდგომარეობა იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგიის დახმარებით. ადამიანის ფსიქიკის ეს ცოდნა საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ რა ხდება ჩვენს თავს ისე ნათლად, თითქოს მიკროსკოპის ქვეშ. ყველაფერი, რაც ხელს გვიშლის ცხოვრებაში - შიში, შური, წყენა, დანაშაულის გრძნობა, დეპრესია და მრავალი სხვა - ჩვენი ფსიქიკის თვისებების - ვექტორების არასასურველი გამოვლინებაა. როდესაც ვისწავლეთ თითოეული ჩვენი ვექტორის სტრუქტურის გაგება, ჩვენ ვიღებთ შესაძლებლობას შევცვალოთ ჩვენი მდგომარეობა უკეთესობისკენ და აღარ ვიყოთ უმწეო.

რატომ ჩნდება დანაშაულის გრძნობა?

დანაშაული და წყენა არის „ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარე“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დანაშაულის გრძნობამ შეიძლება გააღიზიანოს მხოლოდ ის ადამიანები, რომელთა მენტალიტეტში არსებობს ანალური ვექტორი.

ჩვენ, ანალური ვექტორის მქონე ადამიანები ვართ სინდისისა და პასუხისმგებლობის, პატივისა და სამართლიანობის ადამიანები.

სამართლიანობა (საკუთარი თავის მიმართ) არის საკვანძო მნიშვნელობა ანალური ვექტორის მატარებლისთვის. მის გრძნობებში: ყველაფერი თანაბარი უნდა იყოს. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ სამართლიანობა კვადრატის ზედა კიდის სახით. კვადრატი იდეალურად თანაბარი გვერდებით არის ასეთი ადამიანების ფსიქოლოგიური კომფორტის ფიგურა. თუ ხაზები თანაბარია - ადამიანი წონასწორობაშია, ის კარგად არის. მაგრამ თუ არის მიკერძოება - მასთან მიმართებაში ისინი უსამართლოდ მოიქცნენ (მისი სუბიექტური გრძნობების მიხედვით) ან მან ზიანი მიაყენა ვინმეს - მაშინვე, შესაბამისად, ჩნდება უკმაყოფილება ან დანაშაული. ორივეს მოაქვს ტანჯვა.

როგორ მოვიშოროთ დანაშაულის გრძნობა - ფსიქოლოგია

დანაშაულის გრძნობისგან თავის დასაღწევად, ყველაფერი უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ სამართლიანობის ეს პირობითი ხაზი თქვენს გრძნობებში გააერთიანოთ. მაგალითად, ითხოვოს პატიება ან, თუ ყველაფერი ბევრად უფრო სერიოზულია, ყველაფერი გავაკეთოთ სიტუაციის გამოსასწორებლად, ან ზიანის გამოსასწორებლად.

მაგალითი 1:

... იმ საღამოს წვიმდა, გზაზე ხილვადობა ძალიან ცუდი იყო. მანქანის კაპოტის წინ რაღაც გაბრწყინდა, მყისიერი დარტყმა, მუხრუჭების ჭიხვინი... მანქანის წინ მამაკაცი იწვა. ყველა სისხლით არის დაფარული. პულსი საგრძნობი იყო, მაგრამ დარტყმა სიცოცხლესთან ძნელად თავსებადი იყო.

დაშავებული ქვეითი დაახლოებით სამი თვე კომაში იწვა. მთელი ამ ხნის განმავლობაში მძღოლი (მოდით მას ვიქტორი დავარქვათ) ახლოს იყო. მთელი ქონება გაყიდა, სამსახურიდან გაათავისუფლეს (სახელმწიფო სამსახურში უფროსი თანამდებობა ეკავა), ცოლმა მიატოვა. მაგრამ მან მხოლოდ ერთი რამ სთხოვა უმაღლეს ძალებს, საავადმყოფოს საწოლთან ჯდომას - რომ დაშავებული ფეხით მოსიარულე გადარჩებოდა. იმიტომ კი არა, რომ პატიმრობის ეშინოდა - არ სურდა ადამიანის სიკვდილის მიზეზი გამხდარიყო.

და ერთხელ ჩამოგდებული ფეხით მოსიარულე გამოვიდა კომიდან. ვიქტორი მას სარეაბილიტაციო პერიოდის განმავლობაში ეხმარებოდა. ეს მძღოლი და ფეხით მოსიარულეები კვლავ ურთიერთობენ, მშვენიერი ურთიერთობა აქვთ.

როგორ გაუმკლავდა ვიქტორი დანაშაულს? მან გააკეთა ყველაფერი შესაძლებელი და შეუძლებელი დანაშაულის გამოსასყიდად, მან გაათანაბრა სამართლიანობის ხაზი. მის ისტორიას ყველა მეგობარი პატივს სცემს. აქვს თუ არა ჩამოგდებული მგზავრი მის მიმართ წყენას? Რათქმაუნდა არა. თუ მასზე საკუთარი დედა ისე იზრუნებდა, როგორც მანქანით დარტყმული.

რა შეცდომებსაც არ ვუშვებთ, დანაშაულის გრძნობა შეიძლება იყოს კარგი საქმეების მიზეზი.

მაშინაც კი, თუ ადამიანის სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის დაბრუნება შეუძლებელია, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მის ოჯახს ან სხვა ადამიანებს, რომლებიც უბედურებაში არიან. მიუძღვნეთ საკუთარი თავი სიცოცხლის გადარჩენას, მოხალისეობას ან სხვა აქტივობებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სამართლიანობის ხაზის გასწორებაში ჩვენს გრძნობებში.

არაადეკვატური დანაშაულის გრძნობა - როგორ მოვიშოროთ თავი

ხდება ისე, რომ არაფერი დაგიშავებიათ, მაგრამ დანაშაულის გრძნობა არ გაძლევს საშუალებას იცხოვრო მშვიდად. მაგალითად, როცა ქუჩაში უსახლკარო კნუტს ხვდებით, სინანულით გრძნობთ თავს, რადგან სახლში ვერ მიიყვანთ (ორი უკვე იშვილეთ და თქვენი ახლობლები მესამეს აუცილებლად არ დათანხმდებიან). შემდეგ კი თქვენ ცხოვრობთ დანაშაულის გრძნობით ამ და სხვა კნუტების წინაშე და შესაძლოა იმ ადამიანების წინაშეც კი, რომლებსაც ვერ დაეხმარნენ.

ეს გაძლიერებული აღქმა გვაძლევს ვიზუალური და ანალური ვექტორების ერთობლიობას ჩვენს ფსიქიკაში.

მოკლედ მიზეზებზე:

• მოკლედ მიზეზებზე:

  იმედგაცრუება ანალურ ვექტორში (სექსუალური კუთხით ან სოციალურ სფეროში რეალიზაციის ნაკლებობა) მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ, ასეთი თვისებების მფლობელები, შეუმჩნევლად ვიწყებთ ტკივილის, ნგრევის სურვილს ჩვენს საყვარელ ადამიანებზე. ქმრისადმი მკვეთრი სიტყვები, ბავშვს თავში დარტყმა იწვევს სინანულს (იმ პირობით, რომ განვითარებულები ვართ და არ ვეძებთ საბაბს საკუთარ თავს), რადგან შეგვიძლია გამოვიცნოთ, რა ზიანს ვაყენებთ საყვარელ ადამიანებს. განსაკუთრებით ბავშვებისთვის.

სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ როგორ მოიცილოთ ეს სცენარი უკვე იური ბურლანის უფასო შესავალ ტრენინგზე "სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია" ანალური ვექტორის შესახებ ლექციაზე.

ჩვენ სამუდამოდ დავრჩებით სინდისის ადამიანებად, სამართლიანობის ამაღლებული გრძნობის მქონე ადამიანებად. მაგრამ არაადეკვატური, აკვიატებული დანაშაულისგან განთავისუფლებით, ჩვენ შეგვიძლია დანაშაული ვაქციოთ შემოქმედებით ძალად, რომელიც გვიბიძგებს კეთილი საქმეებისკენ.

არ არსებობს უნივერსალური რჩევები, რადგან ცხოვრებისეული სიტუაციები, ისევე როგორც ამ სტატიაში მოცემული მაგალითები, ყველასთვის განსხვავებულია. თუ ყველას ერთ რჩევას მივცემთ, მაშინ ის ასე ჟღერს: შეისწავლეთ როგორ მუშაობს თქვენი ფსიქიკა და ისწავლით როგორ გაექცეთ ცხოვრებისეულ სირთულეებს და სიტუაციებს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი თავის გაცნობა უკვე იური ბურლანის უფასო შესავალი ონლაინ ტრენინგზე „სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია“, სადაც ერთ-ერთ გაკვეთილზე დეტალურად განიხილება დანაშაულის გრძნობა და წყენა.

ვერაფერი შეიცვლება, წარსული აუტანელი ტვირთია მხრებზე, რომელიც მუდმივად ახსენებს შეცდომებს. როგორ მოვიშოროთ დანაშაული და შესაძლებელია? როგორ მოვიშოროთ მტკივნეული მოგონებები?

”დედაჩემის გარდაცვალების შემდეგ, ცხოვრება აუტანელი გახდა - დანაშაულის მუდმივმა გრძნობამ დაჩრდილა შემდგომი ცხოვრების აზრი.”

”ჩემი შვილის წინაშე წყენის და დანაშაულის გრძნობა, რომ ის გაიზარდა მამის გარეშე და მე ვერ ვაძლევდი საკმარის სიყვარულს და სითბოს, გამახსენდა ჩემი თავი მთელი ჩემი არსებით მტკივნეული ტკივილით”...

როგორია დანაშაულის ფსიქოლოგია, რატომ ჩნდება ეს გრძნობა – გიპასუხებთ იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგიის დახმარებით.

დანაშაულისა და წყენის ფსიქოლოგია

არიან ადამიანები, რომლებსაც არ უვითარდებათ წყენის ან დანაშაულის გრძნობა. მათ ამის ფსიქოლოგიური საფუძველი არ აქვთ. მათ არ უნდა იცოდნენ, როგორ მოიშორონ დანაშაული.

წყენის და დანაშაულის გრძნობა შეიძლება წარმოიშვას მხოლოდ ანალური ვექტორის მფლობელებისთვის დამახასიათებელი ფსიქიკური თვისებების მქონე ადამიანებში. მათი ღირებულებებია ოჯახი, შვილები, სახლი, დედა, ერთგულება. სწორედ მათ უნდა იცოდნენ, როგორ მოიცილონ ასეთი პირობები.

ესენი არიან ადამიანები, რომელთა ფსიქიკა ისეა შექმნილი, რომ წვრილმანებში გაიხსენონ წარსული და დაგროვილი ინფორმაცია მომავალს გადასცენ. ეს აუცილებელია კაცობრიობის მიერ თაობებში დაგროვილი გამოცდილების შესანარჩუნებლად, მის შესანარჩუნებლად და ახალგაზრდა თაობისთვის გადასაცემად. მაგრამ ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ქონებაფსიქიკა ცხოვრების არახელსაყრელ სიტუაციებში მარცხდება და ადამიანი ახსოვს და აგროვებს სხვა ინფორმაციას - უარყოფითი ემოციები, გაღიზიანების განცდა, უსიამოვნო ცხოვრებისეული სიტუაციები, ადამიანებთან მტრული ურთიერთობა.

ასეთ სიტუაციებში ყველაფერი დაკავშირებულია ცხოვრებისეული ღირებულებები, იწყებს არა ცხოვრების სიხარულს, არამედ ძლიერს გულისტკივილი- წყენა და დანაშაული. ისინი წარმოიქმნება, თუ ირღვევა ანალური ვექტორის მფლობელის თანდაყოლილი სურვილი, დააბალანსოს მიღება-გადაცემა - ყველაფერი თანაბრად უნდა იყოს. მათ მას კარგი საქმე გააკეთეს - ის თანაბარი ზომით ცდილობს მადლობა გადაუხადოს. თუ ვინმესთვის კარგი საქმე ჩაიდინა, ქვეცნობიერად ეკვივალენტურ პასუხს მოელის.

როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები

უკმაყოფილების განცდა ჩნდება, თუ არსებობს დახრილობა - "არასაკმარისი". სახლში სიყვარულს არ აძლევდნენ, სამსახურში პატივს არ სცემდნენ, სათანადოდ არ აფასებდნენ მის შრომას. ეს არის უკმაყოფილების მიზეზი.

დანაშაულის გრძნობა ჩნდება, თუ დისბალანსი სხვა მიმართულებით მიდის: „საკმარისად არ მივეცი“. მან არ აჩუქა სიყვარული ცოლს/ქმარს, შვილებს, დედას. მისი სამუშაოს ან დავალების უხარისხო, არაპროფესიონალური შესრულება. მან არ დაამტკიცა თავი კარგი ვაჟი/ქალიშვილი, საუკეთესო დედა, საუკეთესო სპეციალისტი, საუკეთესო მეგობარი…

ანუ წყენის და დანაშაულის გრძნობა არის ანალური ვექტორის მქონე ადამიანის წმინდა სუბიექტური შინაგანი განცდები, რომელიც არ არის დამოკიდებული სხვებზე. მათ შეუძლიათ გადავიდნენ ერთიდან მეორეზე, იმისდა მიხედვით, თუ რა მიკერძოებას იგრძნობს თავად ადამიანი შინაგანად. ამ შემთხვევაში კითხვა, როგორ მოვიშოროთ წყენა, გულისხმობს პარალელურ კითხვას – როგორ მოვიშოროთ დანაშაული.

დედის, ქმარი/მეუღლის, უფროსის მიმართ წყენის გრძნობა შეიძლება შეიცვალოს მათ წინაშე დანაშაულის გრძნობით მათი დაკარგვის შემთხვევაში - დედა გარდაიცვალა, ყოფილი ბოსიუკეთესი იყო ვიდრე ახალი. შეიძლება იყოს დანაშაულის გრძნობა ძაღლის წინაშე, „ყველაზე ერთგული და ერთგული მეგობრის“ წინაშე.

დანაშაულისა და წყენის მანიპულირება

ადამიანს შეუძლია არა მხოლოდ თავად განიცადოს დანაშაულის გრძნობა, არამედ ამ გრძნობის განვითარება თავის გარემოში. შეიძლება მოხდეს წრიული მანიპულირება, სადაც როლები შეიძლება პერიოდულად შეიცვალოს.

მხოლოდ ცხოვრებისეული სცენარი არ იცვლება: ადამიანი წარსულში ცხოვრობს - წარსული წყენა, წარსული ურთიერთობები. ის არის დამნაშავე ყველას წინაშე და ყველა დამნაშავეა მის წინაშეც. ის არ ცხოვრობს, მაგრამ სხეულს მიწაზე „ათრევს“ - საკუთარი წყენის, ბრაზისა და მანიპულაციის მსხვერპლი. და ვეღარ ხვდება, როგორ მოიშოროს ეს მდგომარეობა.

ღვინო ბუნებრივი მარეგულირებელია. ეს გრძნობა შესაძლებელს ხდის ცოდნისა და უნარების გადაცემას თაობებში დამახინჯების გარეშე. ეს ინდიკატორს ჰგავს - თუ დანაშაულის მცირე განცდაა, ეს ნიშნავს, რომ არსებობს ცოდნის გადაცემის ხარისხის გაუმჯობესების შესაძლებლობა, უმჯობესია დაუკავშირდეს დედას, სახლს, შვილებს.

მთავარია, არ იყოს დამახინჯება. დანაშაულის გადაჭარბებული გრძნობა საზიანოა - ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ამ გრძნობაზე. აუცილებელია ვისწავლოთ იმის გააზრება, თუ როდის და როგორ უნდა მოვიშოროთ აქცენტაცია - ჰიპერსტატიებისგან.

არ არის საჭირო ბავშვებზე ფოკუსირება საკუთარი თავის საზიანოდ, ფოკუსირება სამუშაოზე საკუთარი თავის შენარჩუნების საზიანოდ. თქვენ უნდა გადაარჩინოთ თქვენი სიცოცხლე. ისიამოვნეთ ცხოვრებით, მაქსიმალურად გააცნობიერეთ თქვენი ბუნებრივი ნიჭი და თვისებები.

როგორ გავუმკლავდეთ დანაშაულს

იმის გაგებით, რომ დანაშაულის გრძნობის მიზეზები ადამიანის ფსიქიკაშია ჩადებული, აშკარა ხდება, რომ შეუძლებელია მდგომარეობის აღმოფხვრა სხვა გზით, ნებისმიერი წინადადებით, გარდა ამ მიზეზების გაცნობიერებისა. აუცილებელია ვისწავლოთ საკუთარი ფსიქიკის გაგება და გარშემომყოფთა ფსიქიკის გაგება, რათა თავად აღმოაჩინოთ იმის გაგება, თუ როგორ უნდა გათავისუფლდეთ ცუდი პირობებისგან.

დაკვირვება, კონცენტრაცია და ცნობიერება არის ფსიქიკის ჯანსაღ მდგომარეობაში შენარჩუნების მთავარი ინსტრუმენტი, რომლის დაუფლება ყველამ უნდა ისწავლოს. ბუნება არ შეიცავს რაიმე წყენას ან დანაშაულს ადამიანის ფსიქიკაში. ამიტომ, პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა განთავისუფლდეთ უარყოფითი გრძნობებისგან, თქვენს აღქმაში უნდა ვეძებოთ.

ბავშვობაში ფსიქიკის განვითარების ეტაპებზე ჰარმონიული გავლის და შემდგომ ცხოვრებაში საკუთარი ნიჭის და სურვილების რეალიზაციის პირობით, დანაშაულის გრძნობა არასოდეს აწამებს ადამიანს. ბუნება თავად გვთავაზობს, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ დანაშაულის მდგომარეობა - პირველ რიგში, აღმოფხვრას ფსიქიკაზე უარყოფითი ზემოქმედების შედეგები. და შეასრულეთ თქვენი ბუნებრივი სურვილები.

ათასობით ადამიანმა მიაღწია ამას იური ბურლანის „სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგიის“ ტრენინგის დახმარებით, მათ იპოვეს პასუხი კითხვაზე, როგორ გათავისუფლდეთ რთული გრძნობისგან.

„… 1. ტრენინგის წყალობით მსხვერპლად ვგრძნობ თავს. მე ყოველთვის და სამუდამოდ ვგრძნობდი თავს დამნაშავედ, დეპრესიაში, ცბიერ მსხვერპლად და ამ მდგომარეობაში ვიზიდავდი იმედგაცრუებულ სუბიექტებს. მაგრამ რაღაც მომენტში ჩემს მეუღლესთან საუბრისას მოხდა "დაწკაპუნება" და მე უცებ გავხსენი და თითქმის ძველი ტვინიდან გავათავისუფლე უძველესი მტრული აზრი: "მე მინდა გადაგყლაპო", რაც, რა თქმა უნდა, არ არის მსხვერპლის აზრი. არამედ პირიქით. თავში ყველაფერი თავის ადგილზე დაეცა. საკუთარი თავის დადანაშაულება შევწყვიტე, რადგან მიზეზს კარგად ვგრძნობდი. მსხვერპლი რომ იყოს? წარსულშია, ახლა არა.
2. გამიჩნდა მუდმივი მწუხარების, მწუხარების, წყენის, მარადიული დანაშაულის გრძნობა, სუიციდური აზრები, გმობა, თვითკრიტიკა, ემოციური რყევები, რაშიც ვცხოვრობდი ვარჯიშამდე და იქამდე მივიდა, რომ ვერ შევამჩნიე. , ხოლო სხვებმა შენიშნეს. ტრენინგის გავლის პროცესში, როცა გავიგე მიზეზები, რაც ხდებოდა, მივხვდი, რომ ჩვევა და ნორმა ერთი და იგივე არ არის. ნორმა არის პოზიტიური დამოკიდებულება, სიმსუბუქე და სიხარულის განცდა. ტრენინგი დამეხმარა ამ პოზიტივის განცდაში და უკვე მინდა მუდმივად ვიყო ამ სინათლის ტალღაში და გამოვიმუშაო ახალი დადებითი ჩვევები...“

„... ტრენინგმა მომცა საშუალება, მონაწილეობა მიმეღო ჩემს ცხოვრებაში. ააშენე, შეიყვარე. ახლა, ნებისმიერ ბრალდებაზე, უფრო და უფრო ხშირად არ ვვარდები დანაშაულის საშინელ განცდაში შიშის შერევით, მაგრამ ჩნდება აზრი: „მაპატიე, რატომ გადაწყვიტე ასე? გადავამოწმოთ და თუ ყველაფერი ისეა, როგორც თქვენ ამბობთ, მაშინ აუცილებლად ვიპოვით ყველაფრის გადაჭრის გზას. სასაცილო კი ისაა, რომ, როგორც წესი, ბრალდებები უსაფუძვლოა, უბრალოდ, ადამიანის მცდელობაა შინაგანი დაძაბულობის განმუხტვა, რაც მეც მესმის. იფიქრე, იფიქრე და იფიქრე. სამყარო მშვენიერია თავისი ლოგიკით…”

დანაშაულისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია

სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია გვეხმარება დანაშაულისგან თავის დაღწევაში, გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს ფსიქოსომატიკას - დაავადებებს, რომლებიც ადამიანში ჩნდება ფსიქიკის დამახინჯების ფონზე. თქვენ გაიგებთ, როგორ მოიშოროთ დანაშაული და ის გარდაიქმნება მადლიერების გრძნობაში - თქვენი ცხოვრების ყოველი დღისთვის, ცხოვრების ყოველი გამოვლინებისთვის, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის ყოველი გამოვლინებისთვის.

იქნება მხოლოდ სინანულის გრძნობა, რომ მან ეს ცოდნა ადრე არ გააჩნდა.

დაიწყეთ ცხოვრება დანაშაულის გარეშე. დარეგისტრირდით უფასო ონლაინ ტრენინგზე იური ბურლანის მიერ "სისტემური ვექტორული ფსიქოლოგია" ბმულზე.

სტატია დაიწერა იური ბურლანის ონლაინ ტრენინგის "სისტემა-ვექტორული ფსიქოლოგიის" მასალების გამოყენებით.

ხშირად კითხულობს