ადამიანის ქცევა უმეტეს შემთხვევაში მისი ემოციური მდგომარეობის, არაცნობიერი შიშებისა და სურვილების, კომპლექსების გამოვლინებაა. და თუ ადამიანი ვერ უმკლავდება თავის შინაგან გრძნობებს, მაშინ მისი ქცევა ადვილად შეიძლება გახდეს არც თუ ისე სასიამოვნო სხვებისთვის. ფსიქოლოგიური მდგომარეობის ერთ-ერთი უარყოფითი გამოვლინებაა ტირილი.

რატომ ყვირის ადამიანი: ძირითადი მიზეზები

• ყვირილი, უხეშობა საუბარში, კამათს მიმართავენ ისინი, ვინც ვერ გადმოსცემს აზრს, ამტკიცებს თავის აზრს სხვა გზით. ეს ხშირად ახასიათებს არც თუ ისე ჭკვიან ადამიანებს, ასევე მათ, ვინც გულის სიღრმეში აღიარებს, რომ ცდება, მაგრამ მაინც ცდილობს რაიმე გზით მიიღოს ის, რაც სურთ.
• აჩვენონ „ვინ არის სახლის უფროსი“, ანუ მიაღწიონ თავიანთი ავტორიტეტის, ძალაუფლების აღიარებას.
• ისინი ყვირიან, რათა რისხვა, სიმწარე, წყენა, შური და სხვა ნეგატიური ემოციები სხვებზე გადმოიტანონ. ანუ სხვას აგრძნობინებს თავს ცუდად, თითქოს შურს იძიებს მისთვის საკუთარი უბედურებისთვის (თუნდაც ადამიანი ამაში სრულიად არ იყოს დამნაშავე).
• ხშირად ის ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულები არიან ასეთ კომუნიკაციას, ხმას მაღლა სწევენ და უხეშები არიან. ალბათ ასე ურთიერთობდნენ ისინი ოჯახში. ან იქნებ ბავშვობაში ადამიანს ნაკლებად აქცევდნენ ყურადღებას და მიჩვეული იყო მისკენ მიიზიდა ყვირილით, თავხედური ხრიკებით, უხეშობით.

როგორც ხედავთ, განურჩევლად ტირილის მიზეზისა, საქმე გვაქვს ადამიანთან, რომელსაც აშკარად რაღაც უჭირს ცხოვრებაში. ამის გაგებით, შეიძლება გაგიადვილდეთ ასეთი უხეშობის ატანა და არა პირად შეურაცხყოფად აღქმა. ტირილი ხომ სხვა არაფერია, თუ არა ადამიანის შინაგანი დისკომფორტის გამოვლინება.

ჩვენ ვიცით, რა არის ტირილი, რადგან ამ ხმით ვაცნობეთ მსოფლიოს ჩვენი დაბადების შესახებ :-). ყვირილით გამოვხატავთ სიხარულს, სასიამოვნო სიურპრიზებს და სიამოვნებას. მაგრამ ჩვენს ცხოვრებაში ტირილს უარყოფითი მხარე აქვს.

გაუგებრობა, გაუგებრობა, თავის დანებება... და ჩვეულებრივ საუბარში, რატომღაც, ჩვენ თვითონ არ შეუმჩნევიათ, ვიწყებთ ამაღლებული ტონებით საუბარს, ვაქცევთ მკაცრ დისკუსიაში და გადავდივართ ყვირილზე. და რატომ დაძაბეთ ხმა, დახარჯეთ ბევრი ენერგია და ძვირფასი დრო ცრემლებზე სასაუბრო მეტყველებაში?

ცოტა გავაანალიზოთ და ტირილს ახალი თვალით შევხედოთ.

რატომ ყვირის ადამიანი?შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს. მთავარი:

• ხასიათის თავისებურებები (ქოლერული ტიპის უპირატესობა);
• აღზრდა (ბავშვობაში ნასწავლი ქცევის მოდელის ოჯახში რეპროდუქცია);
• პროფესიის ხარჯები (მაგალითად, სამხედრო);
• ბედნიერების ნაკლებობა, სიცოცხლის საფრთხე;
• გაბრაზება საკუთარი არასრულფასოვნების გამო;
• მთელი რიგი უარყოფითი მოვლენების გამეორება, წარუმატებლობა ცხოვრებაში („შავი ზოლი“);
• სადღაც მართლაც ხანძარი ან "შინაგანი ცეცხლი" :-).

Რა უნდა ვქნა?

გესმოდეთ, რომ ტირილი დახმარების სიგნალია. თქვენ უნდა დაინახოთ სიტყვები და ხმის მოცულობა, გაიგოთ რა ხდება. ადამიანის ტირილი ხშირად ნიშნავს: „მე ვერ გავუმკლავდები სიტუაციას. Დამეხმარე".

მოდით შევხედოთ სიტუაციას გარედან. მაგალითად ავიღოთ სამსახურში ყვირილი.

ზოგიერთი ლიდერი არ არის „გაზრდილი“ – იყენებს პრიმიტიულ „დინოზავრის“ მეთოდს: „რომელი დინოზავრი ყვირის უფრო ხმამაღლა, ის არის პასუხისმგებელი“. მაგრამ სინამდვილეში, თანამედროვე მენეჯმენტი უკვე დიდი ხანია გვეუბნება, რომ ვივარჯიშოთ მეთოდით "შეაქეთ ყველას წინაშე, მაგრამ ისაუბრეთ ნაკლოვანებებზე (იყვირეთ) მხოლოდ პირადში". უნდა გვესმოდეს, რომ მენეჯერმა შეარჩია გუნდი თავისთვის და თუ ვინმემ ვერ გაართვა თავი, ეს ნიშნავს, რომ ეს იყო მენეჯერი, რომელმაც არაადეკვატურად შეაფასა თანამშრომლის კომპეტენცია დაქირავებისას, ან დაავალა არასწორი სამუშაო, ან არასწორად ახსნა, ან არ უზრუნველყოს საკმარისი რესურსი შესასრულებლად და რაღაც არასწორედ წარიმართა. მაგრამ მაინც მენეჯერის ბრალია. და ქვეშევრდომს ყველას წინაშე ყვირილი ნიშნავს თავის ამაღლებას იმის ხარჯზე, ვინც თავად დაიქირავა და რომელსაც ასე მოუხერხებლად დაუსვა დავალება. მაგრამ თუ ყველას წინაშე ქება ეფექტური სამუშაო შედეგის ფაქტისთვის, ეს ნიშნავს, პირველ რიგში, თვითშეფასების ამაღლებას, თანამშრომლის ქმედებების შთაგონებას და კონსოლიდაციას, როგორც სწორი და მეორეც, ყველას, ვინც მოისმინა ქება, რომ წარმატება ყველას თვალწინ შენიშნავს და აღინიშნავს და ამ ხელმძღვანელმა კარგი სპეციალისტები აიყვანა :-).

ყველაფერი გადაწყდება. და რამდენიმე წელიწადში აღარც კი გახსოვთ, რაზე იყო ტირილი. უნდა გესმოდეთ პრიორიტეტები და მტკიცედ გჯეროდეთ, რომ გამოსავალი არსებობს. საჭიროა მხოლოდ კონკრეტული პრობლემის გადასაჭრელად ადეკვატური მეთოდის არჩევა.

მაგალითი ცხოველთა სამეფოდან. გახსოვდეთ, რომ ყველაზე გამოუვალ სიტუაციაშიც კი მოქმედების მინიმუმ სამი ვარიანტი არსებობს. ასე რომ, მგელი კურდღელს მისდევს. როგორც ჩანს, ყველაფერი. Გასასვლელი არ არის. და არის ვარიანტები. დაიმახსოვრე და მოძებნე საუკეთესო გამოსავალი კონკრეტულ სიტუაციაში: წინ-დგომა-უკან. რას ნიშნავს ეს, მე ავხსნი. კურდღელი არ დაესხმება მგელს (ფორვარდის ვარიანტი აქ არ არის შესაფერისი). მაშასადამე, კურდღელს მეტი ვარიანტი აქვს: STAND (ამ შემთხვევაში შენიღბვა, დამალვა) ან BACK (ანუ სწრაფად და მანევრირებულად სირბილი). ვიმედოვნებ, რომ მაგალითი ხელმისაწვდომი და სასწავლო იყო.

Როგორ უნდა გავაკეთოთ?

• გაქცეული სამიზნე.შეეცადეთ მშვიდად აუხსნათ, რომ კარგად გესმით, რომ არ გაქვთ სმენის პრობლემები. თუ ბევრი ყვირილია და ნერვები იშლება, თქვით, რომ გეჩქარებათ (აფთიაქში, მაღაზიაში, შეხვედრაზე) და შესთავაზეთ პრობლემის არსი ქაღალდზე, ელ.ფოსტის საშუალებით.
• სპილო ან ვედრო. ყვირილის აბსოლუტური სურვილის შესამცირებლად, შეეცადეთ ჩუმად შეცვალოთ თქვენი უარყოფითი აზრები პოზიტიური ვიზუალით. წარმოიდგინეთ, რომ ცხვირის ნაცვლად ვარდისფერი სპილოს ღერო ყვირის, მასზე ბრჭყვიალა ან სხვა ვედრო ასხამს. მაგრამ ზედმეტად ნუ ფანტაზიორობ. თუ გააცანი და უფრო დამშვიდდი, ნება მიეცი ყვირილს სიტყვა დაასრულოს, ახლა იფიქრე საუბარში განხილული სიტუაციის მოგვარებაზე. თუ ბევრს ფანტაზიორობ და იცინი, თანამოსაუბრე შეაჩერებს ამას, მაგრამ თუ დიდხანს გაჩუმდები, თანამოსაუბრე დაიწყებს იმის გარკვევას, თუ რატომ დასცინი მას. და აქ მნიშვნელოვანია იმის თქმა: ”მე ვფიქრობდი ჩვენი პრობლემის გადაჭრის გზებზე. მითხარი, შეგვიძლია მშვიდად მოვაგვაროთ ყველაფერი?
• დაიწყე ყეფა- არასტანდარტული მიდგომა არასამუშაო საუბრებისთვის. კითხვაზე, რატომ ყეფა, უპასუხე : „ძალიან მინდა მშვიდად გადავწყვიტო ყველაფერი, რომ პასუხისთვის ასეთ ხმაურში ადამიანური სიტყვები ვერ ვიპოვე. მოდით წავიდეთ წინ არსებული სიტუაციის ადამიანურ გზებზე. მაშ, რას მირჩევთ გამოსავალად?
• Ჩურჩული.ყველაზე ხშირად, მყვირალა უბრალოდ არ გესმის, რადგან მისი პირადი ტირილი ბლოკავს მის სმენის არხებს. და თუ კივილს ყვირილით უპასუხებენ, მაშინ მან შეიძლება კიდევ უფრო ხმამაღლა დაიწყოს ყვირილი ან ძალის გამოყენება. შეაჩერეთ როგორც კი თანამოსაუბრე ცოტათი დამშვიდდება, დაიწყეთ მშვიდი ტონით საუბარი და თითქმის ჩურჩულით: ”მე მესმის (მესმის), მოდით დავმშვიდდეთ და ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია წარმატებით გადავჭრათ ეს პრობლემა.”
• საზღვაო ფიგურა ადგილზე იყინება.თავი დაანებე და გაჩუმდი, გაიხედე მარცხნივ, ისევ შეხედე თვალებში და შეხედე თანამოსაუბრის ცხვირის ხიდს. თავის ქნევა პრიმიტიული პასუხია: „დიახ. დიახ, გააგრძელეთ". მაგრამ თავის მოძრაობების არარსებობა და სხეულის 15 წამის გაქრობა აიძულებს ყვირილს სიტყვის ტემპს შეანელოს და დაწყნარდეს, ტვინში უგონო აზრმა იფეთქა: „რატომ არ არის წინა რეაქცია ჩემს ტირილზე? Რა მოხდა?". ამ სიტუაციაში მყვირალა ძალიან სწრაფად იწყებს მობეზრებას სრული სიჩუმეში ყელის ტკეპნით და ის მშვიდდება.

გაიხსენეთ ფრაზა: „ადამიანი ყვირის, როცა საკუთარი თავით უკმაყოფილოა“. ყველაფერი, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში, პირდაპირ თუ ირიბად, დაკავშირებულია თქვენს აზრებთან, ქმედებებთან ან უმოქმედობასთან.

ქვემოთ არის საინტერესო და სასწავლო იგავი. მოგეწონებათ და სწორ დასკვნებს გამოიტანთ :-).

სიყვარულს ხმა არ სჭირდება, სიყვარულს სიჩუმე ახლავს. მას, ვისაც სურს დაუმტკიცოს სხვას, რაშიც ეს სხვა ძლიერ ეჭვობს, ხმა სჭირდება. ყვირილი ხდება დამატებითი არგუმენტი, თუმცა მას არასოდეს აქვს ძალა, თუნდაც ძალიან ხმამაღლა იყვირო.

ერთ დღეს ოსტატმა ჰკითხა თავის სტუდენტებს: "რატომ ყვირიან ადამიანები, როცა ჩხუბობენ?"

”იმიტომ, რომ ისინი კარგავენ სიმშვიდეს”, - თქვა ერთმა.

„მაგრამ რატომ იყვირე, თუ სხვა ადამიანი შენს გვერდით არის? ჰკითხა მასწავლებელმა. არ შეგიძლია ჩუმად ელაპარაკო? რატომ ყვირი, თუ გაბრაზებული ხარ?"

მოსწავლეებმა თავიანთი პასუხი შესთავაზეს, მაგრამ მასწავლებელს ვერც ერთმა არ დააკმაყოფილა. ბოლოს მან განმარტა: „როცა ადამიანები ერთმანეთით უკმაყოფილონი არიან და ჩხუბობენ, მათი გული შორდება. ამ მანძილის დასაფარად და ერთმანეთის გასაგონად უნდა იყვირონ. რაც უფრო ბრაზდებიან, მით უფრო ხმამაღლა ყვირის.

რა ხდება, როცა ადამიანებს შეუყვარდებათ? არ ყვირიან, პირიქით, რბილად საუბრობენ. რადგან მათი გული ძალიან ახლოსაა და მათ შორის მანძილი ძალიან მცირეა. და როცა მათ კიდევ უფრო შეუყვარდებათ, რა ხდება? ისინი არ ლაპარაკობენ, მხოლოდ ჩურჩულებენ და კიდევ უფრო უახლოვდებიან მათ სიყვარულში. ბოლოს ჩურჩულიც კი ზედმეტი ხდება მათთვის. უბრალოდ უყურებენ ერთმანეთს და უსიტყვოდ ესმით ყველაფერს. ეს მაშინ ხდება, როცა იქვე ორი მოსიყვარულე ადამიანია.

ასე რომ, როცა კამათობთ, ნუ მისცემთ უფლებას გულებს ერთმანეთის დაშორება, არ წარმოთქვათ სიტყვები, რომლებიც კიდევ უფრო გაზრდის თქვენს შორის მანძილს. რადგან შეიძლება დადგეს დღე, როცა მანძილი იმდენად დიდი გახდება, რომ უკან დასაბრუნებელი გზა ვერ იპოვო“.

შეგიძლიათ იყვიროთ ... მხოლოდ ბედნიერებისგან: მხიარული ამბებისგან, საყვარელ ადამიანებთან და ნათესავებთან სასიამოვნო შეხვედრიდან; როდესაც თქვენი შვილი დაიბადა; როცა წარმატებას მიაღწევ.

ჩვენ გვაქვს ბედნიერების უფლება, ის ჩვენს ხელშია და შეგვიძლია დავტკბეთ ცხოვრებით!

გქონდეთ კარგი განწყობა და პერსპექტიული ცხოვრება!

"ბრაზი არის მჟავა, რომელსაც შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს ჭურჭელს, რომელშიც ის ინახება, ვიდრე ნებისმიერ რამეზე, რაზეც მას ასხამენ." (გ) მარკ ტვენი

ყვირილი არის თემა, რომელიც ეხება ყველა ადამიანს ამ პლანეტაზე, რადგან ყველას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ამოუღია ხმა. ზოგიერთი ადამიანი რეგულარულად ყვირის, მაგრამ ჩვენ ყველანი ვართ დამნაშავენი რაღაც მომენტში ყვირილში. არსებობს ყვირილზე რეაგირების გზები, რაც ხელს შეუწყობს სიტუაციის განმუხტვას, ვიდრე გააგრძელოს მისი გამწვავება.

ურთიერთობაში ყვირილი არ არის ჯანსაღი და მის შედეგებს კარგი არაფერი მოაქვს. ადამიანმა ყვირილის მომენტში შეიძლება დათმოს ყვირილის შეჩერება, მაგრამ როგორც კი ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება, ჩვეულებრივ გონებას უბრუნდება, რადგან ყვირილმა სამუდამოდ არ შეცვალა მათი მსოფლმხედველობა. მაგალითად, დედა, რომელიც უყვირის შვილებს, რომ აიღონ სათამაშოები, იღებს შედეგს, რომ ბავშვები ამ დროს იღებენ თავიანთ სათამაშოებს. მაგრამ ეს მათ მსოფლმხედველობას არ ცვლის იმით, რომ მათ მუდმივად უნდა შეაგროვონ სათამაშოები, ბავშვები ისწავლიან სათამაშოების შეგროვებას, თუ სტაფილოსა და ჯოხების სისტემას ასწავლიან, მაშინ მიხვდებიან სათამაშოების შეგროვების მნიშვნელობას.

ყვირილი ანგრევს ურთიერთობებს. ეს არ არის რთული სიტუაციის გამკლავების კონსტრუქციული მეთოდი, მაგრამ ყველა ადამიანი მიმართავს ყვირილს. ზოგი სხვებზე მეტად. თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი ყვირილის შესახებ, გესმოდეთ, რატომ ყვირის ზოგიერთი ადამიანი მუდმივად და ასევე იცოდეთ როგორ მოიქცეთ ყვირილთან.

როდესაც ცხოვრებაში ვიღაც გამუდმებით გიყვირებს, ის გამოხატავს შენს მიმართ ემოციურ ტირანიას. მათი მიზანია ისარგებლონ სიტუაციით და ყვირილი არის თქვენზე კონტროლის მოპოვების საშუალება. ეს არის დაშინების ფორმა. ყვირილი შეიძლება ცოტა ხნით იმუშაოს. მაგრამ ყვირილის შედეგების ხანგრძლივ გამოყენებას არავითარი სიკეთე არ მოაქვს, რადგან ეს გზა ადამიანს აიძულებს გააკეთოს ის, რაც ყვირილს სურს. ყვირილი არ არის კარგი ურთიერთობისთვის, ის რეალურად ანგრევს ჯანსაღ კომუნიკაციას და ურთიერთობაში ინტიმურ ურთიერთობას.

რატომ ყვირის ხალხი?

„ბრაზი არის მჟავა, რომელსაც შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს ჭურჭელს, რომელშიც ის ინახება, ვიდრე ნებისმიერ რამეზე, რაზეც მას ასხამენ“. - Მარკ ტვენი

როდესაც ვინმე ბრაზდება და ყვირის, მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ისინი ყვირის. მიზეზების უმეტესობა, რის გამოც ისინი ყვირიან, არ ღირს ყვირილზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ პირმა, რომელსაც უყვირიან, უპასუხოს სწორად, ანუ არ უნდა უპასუხოს ყვირილზე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რატომ ყვირის ვინმე, რადგან ყველაზე ხშირად ყვირილი არის ადამიანის ფსიქიკაში არსებული პრობლემების მაჩვენებელი, რომლებიც აბსოლუტურად არ არის დაკავშირებული იმ ადამიანთან, რომელზეც ყვირიან.მათი ტირილი არის ემოციური არასტაბილურობის ჩვენება, მიუხედავად იმისა, რომ ეს უნდა აჩვენოს ძალა და დომინირება სიტუაციაში. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ყვირის, როდესაც ისინი გაბრაზებულები არიან:

სირთულეებთან გამკლავების უუნარობა

ბევრი ადამიანი ყვირის, რადგან ეს მათი ჩვეული ქცევის მექანიზმია რთულ სიტუაციებში. მაგრამ ასეთ მექანიზმს არ აქვს კარგი გრძელვადიანი შედეგები. თუ ადამიანი ყვირის, რადგან ასე ისწავლა ცხოვრებისეულ გამოწვევებთან გამკლავება, მას დახმარება სჭირდება ემოციების მართვის უკეთესი გზების პოვნაში. მას შეუძლია გამოიყენოს ემოციური გამოხტომები სიძნელეებთან გასამკლავებლად და ეს არ არის ჯანსაღი არც მისთვის და არც მათთვის, ვინც ემოციურია.

კონტროლის დაკარგვა

ადამიანი შეიძლება იყოს ყვირილი, რადგან გრძნობს, რომ კარგავს კონტროლს სიტუაციაზე. ისინი შეიძლება გადაიტვირთონ ფიქრებით, გრძნობებითა და ემოციებით და ერთდროულად გრძნობენ ყველაფერზე კონტროლის დაკარგვას. ეს მათთვის დიდი დაბნეულობაა, ამიტომ ისინი ყვირიან, რათა გააკონტროლონ თავიანთი გრძნობები. მათ არ აქვთ უნარი გაუმკლავდნენ სირთულეებს და მოიპოვონ კონტროლი სიტუაციაზე და გარემოზე, ამიტომ მიმართავენ ყვირილს, რათა იგრძნონ კონტროლი. მათ შეიძლება ჰქონდეთ კონტროლის გრძნობა, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ეს დროებითია, რადგან პრობლემების უმეტესობა ყვირილით არ წყდება. შეიძლება ჩანდეს, რომ ადამიანი დაეთანხმა ყვირილს, მხოლოდ მის დასამშვიდებლად, მაგრამ სინამდვილეში პრობლემა გადაუჭრელი რჩება.

საფრთხის გრძნობა

ხშირად მოძალადეები არიან ძალიან მგრძნობიარე ემოციური ბირთვის მქონე ადამიანები და ცდილობენ დაიცვან ეს ბირთვი და ყოველთვის, როცა გრძნობენ, რომ ბირთვი საფრთხის ქვეშაა, ისინი მოქმედებენ. ყვირილი არის ერთ-ერთი ინსტრუმენტი, რომელსაც იყენებენ ყოველთვის, როცა გრძნობენ საფრთხეს.

აგრესიული ტენდენციები

ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ აგრესიული პიროვნებაა. მათ შეუძლიათ ყვირილი და აგრესია შეიძლება გადაიზარდოს ფიზიკურ ძალადობაში. იშვიათია ჩხუბი, რომელიც არ იწყება ამაღლებული ხმით, ყვირილით ან ყვირილით. თუ ვინმე, რომელსაც კარგად არ იცნობთ, გიყვირებს, ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან ყვირილმა შეიძლება ფიზიკური შეჯახება გამოიწვიოს.

მნიშვნელოვანია აგრესიული ყვირილის მიმართ აგრესიული რეაქციის თავიდან აცილება, რადგან ეს მათი ბრაზის ცეცხლზე ნავთის დამატებას ჰგავს და ყველაფერი შეიძლება ბრძოლაში გადაიზარდოს. ეს უფრო სავარაუდოა, თუ მათ აქვთ ასეთი ტენდენციები და თქვენ უპასუხებთ მათ.

ნასწავლი ქცევა

ზოგიერთი ადამიანი ყვირილი ხდება, რადგან ისინი გაიზარდა ისეთ გარემოში, სადაც დაიბადნენ და რეგულარულად ყვიროდნენ. მათ გაიგეს, რომ როდესაც კონფლიქტი ჩნდება, ხმა მაღლდება. მათ არ ისწავლეს სწორი ქცევა კონფლიქტების ან რთულ სიტუაციებში. ტირილი ყოველთვის იყო მათი ჩვეულებრივი რეაქცია იმ სიტუაციებზე, როცა თავს უხერხულად გრძნობენ.

უღირსობის განცდა

ზოგი ხმას იმაღლებს და ყვირის, რადგან გრძნობს, რომ სხვა ადამიანი არ უსმენს. შესაძლოა, უკვე რამდენჯერმე გაიმეორეს წინადადება და ბოლოს, ყვირილისთვის მიმართონ, რადგან სხვა ტონი არ პასუხობს. ეს ხშირად ხდება, როდესაც მშობლები უყვირიან შვილებს. მშობლები გრძნობენ, რომ მათი შვილები არ უსმენენ, ამიტომ იმის ნაცვლად, რომ ერთი და იგივე გაიმეორონ, ისინი უყვირიან შვილებს. პრობლემა ის არის, რომ ეს რეალურად აშინებს ბავშვებს. ყვირილი ასევე ძალიან საზიანოა ბავშვებისთვის და კვლევები აჩვენებს, რომ ის ისეთივე მავნეა, როგორც ფიზიკური შეურაცხყოფა.

რა რეაქციების თავიდან აცილება უნდა მოხდეს ყვირილით

ყვირილზე ყველაზე ცუდი რეაქცია არის ყვირილი. არაფერი გამოვა, თუ უყვირით ვინმეს, ვინც გიყვირებს. არის სხვა რეაქციები, რომლებმაც შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია და თავიდან უნდა იქნას აცილებული. მათ შორის: ყვირილის წაქეზება, მათი ნათქვამის კითხვა, საკუთარი თავის დაცვა და პირის კრიტიკა დაპირისპირების დროს.

ყვირილთან გამკლავების უკეთესი გზები არსებობს. ქვემოთ მოცემულია ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გამოიყენოთ ყვირილის სამართავად და იმედია დაამშვიდოთ.

1. იყავით მშვიდი და არ გაზარდოთ მათი გაბრაზება.დაიმახსოვრე, როცა ადამიანი ყვირის, პრობლემა შენში კი არა, მასშია, მათ არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ სირთულეებს ან აქვთ ყვირილის სხვა მიზეზი, რომელიც შენთან არაფერ შუაშია. თუ თქვენ რეაგირებთ, ისინი რეაგირებენ თქვენს რეაქციაზე და სიტუაცია გაუარესდება. შეინარჩუნე სიმშვიდე, მაშინაც კი, თუ შიგნით ხარხარი. არ ღირს მათი ყვირილის გამოკვება, რადგან სიტუაცია მხოლოდ გაუარესდება და პრობლემები იშვიათად წყდება, როცა ორივე მხარე ერთმანეთს უყვირის. პრობლემები ბევრად უფრო მშვიდი ტონით მოგვარდება. იყავით გადაწყვეტის ნაწილი და არა პრობლემის, სიმშვიდის შენარჩუნებით და მშვიდი ტონის გამოყენებით.
2. გადადგით გონებრივი ნაბიჯი სიტუაციის შესაფასებლად.სანამ რაიმე ქმედებას მიიღებთ სიტუაციაში, გონებრივად შეაჩერეთ, რათა შეაფასოთ რა ხდება. ეს საშუალებას მოგცემთ გადაწყვიტოთ, დაელოდოთ ყვირილის დამშვიდებას თუ უბრალოდ წახვიდეთ. თუ ჩვეულებრივი ნაცნობი გიყვირებს და შენთვის არ აქვს მნიშვნელობა, განაწყენდება თუ არა წასვლის შემთხვევაში, მაშინ უბრალოდ წადი. თქვენ არ უნდა მოითმინოთ უპატივცემულობა, თუ ეს ადამიანები არ არიან მნიშვნელოვანი თქვენს ცხოვრებაში. თუ თქვენი უფროსი გიყვირებს და თქვენ იცით, რომ თუ წახვალთ, როდესაც ის ამბობს, რომ ეს შეიძლება დაგიჯდეს თქვენი სამუშაო, მაშინ შეიძლება ღირდეს ლოდინი და მოგვიანებით უფროსთან ყვირილზე საუბარი, თუ ეს მუდმივად ხდება და ახლა ეს ხელს უშლის თქვენს საქმეს. ეფექტური მუშაობა.
3. არ დაეთანხმოთ ყვირილს მათ დასამშვიდებლად, რადგან ეს მომავალში ყვირილს იწვევს.თუ თქვენ ეთანხმებით ყვირილს და, შესაბამისად, თანახმა ხართ გააკეთოთ ან თქვათ ის, რასაც ისინი ითხოვენ, თქვენ ამტკიცებთ მის ტირილს. იმ ადამიანთან ერთად წასვლა, რომელიც გიყვირებს, მხოლოდ წაახალისებს მათ, რომ გიყვირონ, რათა მიიღონ ის, რაც სურთ მომავალში. მოერიდეთ ამ ტიპის კომფორტს, რადგან ის მომავალში დაგიბრუნდებათ და უფრო ხშირად გიყვირიან.
4. მშვიდად უპასუხეთ ტირილს.უმეტეს შემთხვევაში, როდესაც ვინმე გიყვირებს, თქვენი ემოციები აღიძვრება და გრძნობთ რეაგირების საჭიროებას. ყვირილით, კრიტიკით ან სხვა ნეგატიური გამოვლინებებით რეაქცია გაამწვავებს სიტუაციას, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რომ გააკონტროლოთ თქვენი აზრები და ემოციები, რათა შეძლოთ გაუმკლავდეთ რეალურ პრობლემას, ეს არის მათი ყვირილი. აცნობეთ ადამიანს, რომ სიტუაციისა თუ პრობლემის მიუხედავად არ მოითმენთ ყვირილს. თქვით ეს თავაზიანად და მშვიდად და უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღებთ დადებით პასუხს, მაგალითად, ბოდიშის მოხდას, ან თუნდაც ისინი მიხვდებიან, რომ ყვირის. ზოგი ვერც კი აცნობიერებს რას ყვირის. შემდეგ თქვენი შემდეგი ნაბიჯი არის სთხოვოთ ამ ადამიანს შესვენება.
5. სთხოვეთ ამ ადამიანს შესვენება.როგორც კი ყვირილს გაუმკლავდებით, შემდეგი ნაბიჯი არის სთხოვოთ ამ ადამიანს მიგატოვოთ, რათა დაფიქრდეთ. ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ დრო დასამშვიდებლად, რადგან მათმა ყვირილმა ადრენალინის დონემ აიწია და თქვენ არ იცით რამდენ ხანს შეძლებთ მის შენარჩუნებას შიგნით. როდესაც ვინმეს სთხოვთ შესვენებას, ეს უფრო განცხადება უნდა იყოს, ვიდრე კითხვა, მით უმეტეს, თუ ის არ არის თქვენი უფროსი. თუ ეს თქვენი პარტნიორია, მეგობარი ან ვინმე სხვა, სავსებით მისაღებია იმის თქმა, რომ გჭირდებათ შესვენება და დრო (რამდენიმე წუთი, დღე ან რაც გჭირდებათ), რათა კარგად დაფიქრდეთ და უპასუხოთ სათანადო და მშვიდად.
6. როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი ემოციები ჩაცხრება და იცით, როგორ გაუმკლავდეთ იმას, რაზეც ყვიროდით, შეგიძლიათ დაბრუნდეთ და ისაუბროთ ამ ადამიანთან. მიეცით საკუთარ თავს დრო სიტუაციის განსახილველად, რა ითქვა და როგორ გინდათ უპასუხოთ. ზოგიერთ სიტუაციაში, როგორიცაა ურთიერთობები, ამას შეიძლება რამდენიმე დღე დასჭირდეს, რადგან ემოციებს უფრო მეტი დრო სჭირდება. თუ ეს უფროსია და იცით, რომ დიდხანს ვერ დაელოდებით, რადგან არის ვადები და თქვენი სამუშაო საფრთხე ემუქრება, მაშინ გამოიყენეთ დამამშვიდებელი ტექნიკა, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა ან ვიზუალიზაციის ტექნიკა სიტუაციის სწრაფად დასამუშავებლად, რათა მალე დაუბრუნდეთ მას. რაც შეიძლება ადრე.

გააგრძელეთ უკეთესი პირობებით

იმის გამო, რომ თქვენ დაუთმეთ დრო იმისთვის, რომ აცნობოთ ადამიანს, რომ ყვირილი შეუსაბამოა, და თქვენ სთხოვეთ მას შეისვენოს ყვირილის შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის ახლა გიყვირებს. თუ საუბრის გაგრძელება სურთ, თქვენთან ერთად სასურველ თემაზე განსახილველად სიმშვიდის შენარჩუნება დასჭირდებათ. თქვენ არა მხოლოდ იცავთ საკუთარ თავს და აჩვენებთ ამ ადამიანს, რომ არ მისცემთ უფლებას საკუთარ თავს ასე მოექცნენ, არამედ ეხმარებით მათ გაიგონ, რომ მათი ქცევა მიუღებელია. თუ უფრო მეტმა ადამიანმა გააკეთეს ეს, როდესაც მათ უყვიროდნენ, მაშინ ჩვენ ყველას გვექნებოდა მეტი შესაძლებლობა, თავიდან ავიცილოთ ყვირილი.

თუ ყვირილი ჩვევად იქცა და თქვენმა ახალმა ქმედებებმა არ შეცვალა მათი ქცევა, მაშინ შეიძლება დროა სთხოვოთ დასხდნენ და განიხილონ მათი ყვირილი. როდესაც საუბრობთ, აცნობეთ ადამიანს, თუ როგორ მოქმედებს ყვირილი თქვენზე. მაგალითად, ყვირილის შემდეგ ძალიან მოწყენილი ხართ და არ გსურთ ცოტა ხნით იყოთ ამ ადამიანის გვერდით. ასევე აცნობეთ მათ, თუ როგორ იმოქმედებს ეს თქვენს ურთიერთობაზე. მაგალითად, რომ ეს ქმნის ემოციურ უფსკრული თქვენ შორის. თუ ისინი პასუხობენ, რომ "მე ვარ ის, ვინც ვარ", აცნობეთ მათ, რომ ეს მიუღებელია.

ზოგიერთმა ადამიანმა ასევე არ იცის როგორ შეცვალოს თავისი ქცევა. პროფესიონალური დახმარება (როგორიცაა თერაპია, კონსულტაცია ან სიბრაზის მართვის კურსები) ხელმისაწვდომია მათთვის, ვისაც ტირილის პრობლემა აქვს. მათ უნდა გააცნობიერონ, რომ პრობლემა გავლენას ახდენს მათ ურთიერთობაზე და რომ ცვლილებებია საჭირო ამ ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად.

ყვირილი დამღუპველია, ამიტომ ნუ მისცემთ მათ უფლებას გააგრძელონ თქვენი ან თქვენი ურთიერთობის განადგურება ყვირილის გამძლეობით.

გამუდმებით ყვირის და ლანძღავს

ეკითხება: მილანა, პეტერბურგი

სქესი ქალი

ასაკი: 53

Ქრონიკული დაავადებები: მითითებული არ არის

გამარჯობა, დამეხმარეთ გთხოვთ. ძალიან მჭირდება თქვენი რჩევა. მე მქვია მილანა, ვარ 19 წლის. ფაქტია, ამ ბოლო დროს დავიწყე ეჭვი, რომ დედაჩემი ფსიქიურად დაავადებული იყო. არ ვიცი, რა ხდება მის თავს, შეიძლება ეს ყველაფერი 53 წლის ასაკშია და ამ ასაკში ყველა ქალი მენოპაუზის გადის, შესაძლოა ასე იმოქმედოს მასზე. შესაძლოა ეს მარტოობა და კომუნიკაციის ნაკლებობაა. ან იქნებ მას ნამდვილად სჭირდება ფსიქიატრიული დახმარება. თუმცა მე გეტყვით რაშია საქმე და თქვენ თვითონ გააანალიზებთ რა ხდება მის თავს. ფაქტია, რომ დედაჩემმა გაზარდა და გაზარდა მარტო მე და ჩემი და, ის იყო მამაც და დედაც. იგი დაუღალავად შრომობდა ჩვენს გამოსაკვებად და აღზრდაზე. ჩემი და ახლა საზღვარგარეთ ცხოვრობს, მას უკვე ჰყავს საკუთარი ოჯახი, მე კი ჯერ კიდევ მე-3 კურსზე ვარ კოლეჯში. მე და დედაჩემს ყოველთვის არასრულყოფილი ურთიერთობა გვქონდა. მაგრამ ამ ბოლო დროს ჩემი ცხოვრება აუტანელი გახდა. სახლში წასვლაც არ მინდა. ყველაფერი მას შემდეგ დაიწყო, რაც სხვა ქალაქიდან ჩამოვედი. რომელშიც დაახლოებით 9 თვე იყო. იქ ვმუშაობდი. სახლში მისვლისთანავე დედაჩემმა დაიწყო ჩემი შევიწროება. ის გამუდმებით უმიზეზოდ ბრალს მაყენებს, გინება. გეფიცები. ტყუილად მლანძღავს, ყოველდღე ცდილობს ჩემს ემოციურობას. მას მოსწონს, როცა ვფეთქდები, როცა ვტირი. ვხედავ, როგორი ბედნიერია, რომ მასზე რეაგირება მოვახდინე. ვცადე მისი იგნორირება. მაგრამ ეს კიდევ უფრო აბრაზებს მას. გამოხედვის საწინააღმდეგოდ ზის და შეურაცხყოფას და უსიამოვნო რაღაცეებს ​​მეუბნება სახეზე. და ველოდები ჩემს პასუხს. ამის შემდეგ მას შეუძლია 30 წუთში ადგეს და თქვას, რომ მე მასთან ურთიერთობა არ მაქვს. მე ის არ მომწონს და არც ვაფასებ. და ეს ჩემს ყურადღებას მოითხოვს. მაგრამ მას შემდეგ რაც ის მეუბნება ყველანაირი საზიზღარი რამ, მე აბსოლუტურად არ მინდა მასთან ურთიერთობა. დაელაპარაკე და ნახე საერთოდ. ის ყოველ დროს ამბობს, რომ მე არ ვარ კარგად ჩემი თავი. რომ შიზოფრენიკი ვარ. რა მე სწავლის ნაცვლად. ის სამკურნალოდ ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში უნდა გადაიყვანონ. ის გამუდმებით ცდილობს დამაკისროს, რომ გიჟი ვარ. და ეს თემა მხოლოდ მისი საყვარელი გახდა. მას ჩემზე მეტი არაფერი აქვს სათქმელი, კარგად ვსწავლობ. არ ვსვავ და არ ვეწევი. არ ვიცი რა დაემართა ამ პერიოდში, როცა მარტო იყო. მაგრამ მასთან ცხოვრება უბრალოდ აუტანელი გახდა. მას შეუძლია 200-ჯერ თქვას იგივე. მას აქვს ერთი უარყოფითი. ის მუდმივად ითხოვს ყურადღებას. შემიძლია საათობით ვიჯდე და ხმამაღლა ვილაპარაკო, რა ცუდი ვარ. და თემა, რომ გარშემო ყველა გიჟია, მხოლოდ მისი საყვარელი გახდა. ის უბრალოდ ტირანად გადაიქცა. არ მესმის რა ხდება მასთან. Დამეხმარე, გთხოვ. არის რაიმე გზა, რომ დავეხმარო მას? იმიტომ რომ მე ის მიყვარს. და მიჭირს ამ ყველაფრის ყურება. Დიდი მადლობა

1 პასუხი

არ დაგავიწყდეთ ექიმების პასუხების შეფასება, დაგვეხმარეთ მათ გაუმჯობესებაში დამატებითი კითხვების დასმით ამ კითხვის თემაზე.
ასევე არ დაგავიწყდეთ ექიმებს მადლობა გადაუხადოთ.

მილანა, დედაშენს სულ მცირე ფსიქოლოგიური სირთულეები აქვს, ეტყობა კონტროლს კარგავს თავის მდგომარეობაზე და შენზე პროექციას უწევს თავის პრობლემებს. რა არის მის სულში, ძნელი გასაგებია მესამე პირის, თუნდაც მისი ქალიშვილის ახსნა-განმარტებით, მაგრამ ის მისთვის რაღაც მნიშვნელოვანს ავრცელებს. რა შედეგები მოჰყვება პათოლოგიურ მენოპაუზის? აცნობიერებთ სიბერის სწრაფად განვითარებას? სირთულეები გარემოსთან თქვენთან კონტაქტის მიღმა? უცნობი.
როგორ დავეხმარო დედაჩემს - ვერ ვიტყვი, უფრო სწორად, ვერ ვხვდები, როგორ ვაიძულო დახმარება მიიღოს. კანონი იცავს მოქალაქეებს ფსიქიატრიული სამსახურის ჩარევისგან მანამ, სანამ პირი არ გადაწყვეტს თავად მოიძიოს დახმარება ან ჩაიდინოს ისეთი ქმედება, რომელიც საფრთხეს უქმნის საკუთარ ან სხვის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს. ანუ, თუ მას არ სურს დახმარების მიღება, თქვენ არ აიძულებთ მას.
თქვენ ცხოვრობთ მუდმივ ფსიქოტრავმატულ სიტუაციაში. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს - დაუკავშირდით ფსიქოლოგს ტრავმის მოსაგვარებლად, შეცვალეთ თქვენი საცხოვრებელი ადგილი.

თუ ვერ იპოვნეთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია ამ კითხვაზე პასუხებს შორის, ან თუ თქვენი პრობლემა ოდნავ განსხვავდება წარმოდგენილისგან, სცადეთ იკითხოთ დამატებითი კითხვაექიმი იმავე გვერდზე, თუ ის არის მთავარი კითხვის თემაზე. შენც შეგიძლია დაუსვით ახალი შეკითხვადა ცოტა ხნის შემდეგ ჩვენი ექიმები გიპასუხებენ. Უფასოა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ შესაბამისი ინფორმაცია მსგავსი კითხვებიამ გვერდზე ან საიტის საძიებო გვერდის მეშვეობით. ძალიან მადლობელი ვიქნებით, თუ თქვენს მეგობრებს გვირჩევთ სოციალურ ქსელებში.

Medportal საიტიუწევს სამედიცინო კონსულტაციას საიტზე ექიმებთან მიმოწერის რეჟიმში. აქ თქვენ მიიღებთ პასუხებს თქვენი დარგის რეალური პრაქტიკოსებისგან. ამ დროისთვის საიტზე შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევა 48 მიმართულებით: ალერგოლოგი, ანესთეზიოლოგ-რეანიმატოლოგივენეროლოგი, გასტროენტეროლოგი, ჰემატოლოგი , გენეტიკა , გინეკოლოგი , ჰომეოპათი , დერმატოლოგი , პედიატრი გინეკოლოგი, პედიატრი ნევროლოგი, ბავშვთა უროლოგი, პედიატრი ქირურგი, პედიატრი ენდოკრინოლოგიდიეტოლოგი, იმუნოლოგი, ინფექციონისტი, კარდიოლოგი, კოსმეტოლოგი, მეტყველების თერაპევტი, ყელ-ყურ-ყურ-ყურ-ყურ-ცხვირის სპეციალისტი, მამოლოგი, სამედიცინო იურისტი, ნარკოლოგი , ნევროლოგი , ნეიროქირურგი , ნეფროლოგი , ონკოლოგი , ონკოუროლოგი , ორთოპედ-ტრავმატოლოგიოფთალმოლოგი, პედიატრი, პლასტიკური ქირურგიპროქტოლოგი , ფსიქიატრი , ფსიქოლოგი , პულმონოლოგი , რევმატოლოგი , რადიოლოგი , სექსოლოგ-ანდროლოგი, სტომატოლოგი , უროლოგი , ფარმაცევტი , ჰერბალისტი , ფლებოლოგი , ქირურგი , ენდოკრინოლოგი .

ჩვენ ვპასუხობთ კითხვების 96.9%-ს.

დარჩი ჩვენთან და იყავი ჯანმრთელი!