თუ გინდა ლიტვიკი. თუ ბედნიერება გინდა

ისწავლეთ სწორად ქცევა - არანაირი კონფლიქტი არ მოხდება. ბამბა მოითხოვს ორ ხელს.

დღეს მოხარული ვართ წარმოგიდგინოთ ინტერვიუ მიხეილ ეფიმოვიჩ ლიტვაკთან.

თუ გინდა სხვებისთვის სასარგებლო იყო, იცხოვრე შენთვის;

თუ არ იცით ბავშვის აღზრდა, დატოვეთ მარტო;

გინდა შეცვალო შენი ბედი? - შესაძლებელია;

ისინი სულელს გიწოდებენ - ეთანხმებით ამას, -

ჩვენი ინტერვიუს მონაწილე, ექიმი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი, მთავარი ფსიქოთერაპევტი, რუსეთის საბუნებისმეტყველო მეცნიერებათა აკადემიის შესაბამისი წევრი მიხეილ ლიტვაკი ამტკიცებს.

ერთი შეხედვით, ასეთი განცხადებები დამაბნეველია. ჩვენ შეგვეჩვია განსხვავებულად ცხოვრება და ფიქრი. ან იქნებ ჩვენ უბრალოდ არ ვანიჭებთ მნიშვნელობას იმას, რომ არსებობს მკაფიო წესები, რომელთა მიხედვითაც ცხოვრებაში მივაღწევთ იმას, რაც გვინდა?

მიხეილ ლიტვაკი იხილავს ამ წესებს და ბევრად მეტს თავის ოც წიგნში ფსიქოთერაპიის, კომუნიკაციის ფსიქოლოგიის და მენეჯმენტის აქტუალურ თემებზე.

ხოლო მის მიერ შემუშავებული ნევროზების კომპეტენტური კომუნიკაციისა და მკურნალობის მეთოდებს იყენებს მ. ლიტვაკი მის მიერ შექმნილი კლუბის საკლასო ოთახში. CROSS არის კლუბი, ვინც გადაწყვიტა სტრესული სიტუაციების ათვისება.

ამ ყველაფერზე ვსაუბრობთ ჩვენს სტუმართან და აი ჩემი პირველი კითხვა:

თქვენი ერთ-ერთი წიგნი "თუ გინდა იყო ბედნიერი" იწყება ამ სიტყვებით: "ისინი ამბობენ, რომ იმედი ბოლო კვდება, მე კი პირველ რიგში მოვკლავდი მას". რატომ?

ეს ჩემს პრაქტიკაში მოხდა. ბევრი ადამიანი გვყავს, რომლებსაც იმედი აქვთ და არაფერს აკეთებენ. იქნებ ეღირება, ვინმე ძლიერი დაეხმარება, მოვა რაინდი თეთრ ცხენზე და მოაწყობს ყველაფერს. მაგრამ, ამავე დროს, ხალხს ესმის, რომ ბუნებრივი მოვლენები ექვემდებარება მკაცრ კანონებს.

ხელს ვერ ჩადებთ მდუღარე წყალში, და თუ ამას აკეთებთ, მაშინ ვის ადანაშაულებენ? საკუთარ თავს, რა თქმა უნდა. რაც შეეხება კომუნიკაციას, ყველას სჯერა, რომ რომ არა კომუნიკაციის პარტნიორის ბოროტი ნება, მაშინ ჩემთან ყველაფერი კარგად იქნებოდა. ისინი ვერ ხვდებიან, რომ კომუნიკაციის კანონები საკმარისად მკაცრია. ანალოგიურად მათ "ხელი ჩადეს მდუღარე წყალში", მაგრამ "დააბრალეს" წყალს და კვლავ იმედი აქვთ.

შემდეგ მე ვამბობ: შეწყვიტე იმედი, მოდით, შეისწავლეთ კომუნიკაციის ეს კანონები, ვიმოქმედებთ კანონების შესაბამისად და შემდეგ ისინი დაგეხმარებიან.

დაახლოებით ოცი წლის წინ, მე ტრადიციული ექიმი ვიყავი - ჰიპნოზი, აუტოგენური ვარჯიში, აბები. პაციენტი უკეთესად იქცა წამლებისგან, მაგრამ ასწავლიან ისინი მათ პრობლემების მოგვარებას? Რათქმაუნდა არა.

ის ბრუნდება თავისი საზოგადოების ქარიშხლიან გარემოში ... და ისევ ჩვენთან მოდის. იმის ნაცვლად, რომ გავწვრთნო, მას ვამშვიდებ. გამოდის "მბრუნავი კარების ფენომენი".

დავიწყე ამაზე ფიქრი, მასწავლებლები გამოჩნდნენ. დამეხმარა პროფესორი ს.ს. ლიბიხი, ბ.დ.პეტრაკოვი. ადრე ცნობილი საფუძველზე ჩამოყალიბდა საკუთარი იდეები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ, როდესაც ნევროზით დაავადებულ პაციენტებს პრაქტიკულად წამლების გარეშე მკურნალობთ.

მსურს ჩამოვაყალიბო რა არის ნევროზი? ეს არის დაავადება, რომელიც ვითარდება ტრავმის შემდეგ. ისინი ოჯახში ან სამსახურში არიან. პაციენტს ხშირად სჯერა, რომ მისი კომუნიკაციის პარტნიორია დამნაშავე და ჩვენ მას ვეუბნებით: არა და თქვენი პასუხისმგებლობის წილი იქ არის. ისწავლეთ სწორად ქცევა - არანაირი კონფლიქტი არ მოხდება. ბამბა მოითხოვს ორ ხელს ...

შემდეგ კი, აბებისა და წამლების ნაცვლად, ჩვენს პაციენტებს ფსიქოლოგიური კომუნიკაციის წესების სწავლება დავიწყეთ.

თქვენ გაქვთ ასეთი ტერმინი "ფსიქოლოგიური აიკიდო".

ამ ტექნიკას სათავე აქვს პიროვნებაზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის მეთოდებში. ეს არის ახალი მიდგომა. აიკიდო არის მოქნილი გზა გამარჯვებისკენ, ხოლო ვინც ფლობს მას, ცდილობენ "ავუარონ", თავიდან აიცილონ კონფლიქტები და ისევ წინ მიიწიონ ... დასკვნაა ის, რომ სწრაფად ეთანხმებით თქვენს პარტნიორს და დატოვებთ ბრძოლას.

აქ სამი ვარიანტია:

როდესაც ისინი შეურაცხყოფას მაყენებენ (შეიძლება ითქვას, ზემოდან მომიახლოვდებიან);
ბიზნეს კომუნიკაცია, როგორც ახლა ჩვენთან გვაქვს,
და მესამე ვარიანტია, როდესაც ხალხი აღფრთოვანებული ვარ ჩემით.

ვარიანტი პირველი

მაგალითად, ისინი მეუბნებიან: "მიხეილ ეფიმოვიჩ, შენ სულელი ხარ!" როგორც წესი, ჩვენ ვპასუხობთ პრინციპით "სულელი თვითონ სულელია". ადამიანი, ვინც იცის აიკიდოს ხელოვნება, იტყვის: "დიახ, მე ნამდვილად სულელი ვარ". მე "ვტოვებ", ის "ვარდება".

ის დაკარგულია, ელოდება შეტევას, არ არსებობს შეტევა. ამის შემდეგ შეგიძლია თქვა: ”რა ჭკვიანი ხარ, რა სწრაფად გამიგე. იმდენი დავმალე და მხოლოდ შენ გამიგებდი. შენ, ჭკვიანო, სულელთან უნდა გაუმკლავდე ”.

თქვენ არ შეგიძლიათ ასე კომუნიკაცია მუდმივად, რადგან კარგავთ კომუნიკაციის პარტნიორებს. მეორეს მხრივ, თუ გსურთ კომუნიკაციის შეწყვეტა და დასჯა, მაშინ ამის გაკეთება შეგიძიათ, რადგან სიკეთესაც უნდა შეეძლოს თავისთვის წამოდგომა.

ერთ-ერთმა სტუდენტმა შემდეგი ამბავი უამბო. ის ავტობუსში ჩაჯდა, ქალი გაუშვა და ჯიბეებში გახედა ბილეთს. "როდემდე იქექებით?" - თქვა ქალმა. - "გრძელი". - "ახლა ჩემი პალტო თავში მომიჯდება". - "ჯდება". ავტობუსი იცინის. "სასაცილო არაფერია". - "Რათქმაუნდა არა". გაჩუმდა.

აუცილებელია ტრენინგი ამ შემთხვევაში? საჭიროა თუ არა ადამიანს რამდენიმე სიტუაციის თამაში, რომ საჭირო დროს არ დაიკარგოს?

Დიახ, რა თქმა უნდა! ჩვენ ვიცით წესი, მაგრამ შემდეგ ჩვევის გამო ვპასუხობთ ძველებურად, ვიშლებით. შემდეგ არის კიდევ ერთი ტექნიკა - "გადავადებული ცვეთა". სულელს მეძახდნენ, ვერ გავძლებ, ძველებურად ვპასუხობ. მეორე დღეს მასთან მივდივარ და ვამბობ: "უკაცრავად, პეტია, მივხვდი, რომ მართალი ხარ."

"აიკიდოს" მეორე ვარიანტი - უფროსებისა და მასწავლებლებისთვის, როდესაც თქვენ გაკოტრებული ხართ.

მლიქვნელობა და აღტაცება. და მინდა დაგისვა კითხვა - რომელი უფრო საშიშია?

ალბათ აღტაცება.

მართალი ხარ, რა თქმა უნდა, ეს უფრო საშიშია. ბრტყელტერფიანობა, რათა რამე წამოიყვანო, მაგალითად, ფოქსი და კროუ. მას არ სურდა კროუს მოკვლა, უბრალოდ ყველის მიღება.

როცა მაამებ, სასიამოვნოა. რატომ არ გამოიყენოთ თავად შინაარსი, მაგრამ თქვენ უნდა შეძლოთ სწორად ქცევა.

როდესაც ახალგაზრდა ექიმი ვიყავი, მაფასებდნენ, მათ თქვეს, რომ კარგი ექიმი ვარ, მაგრამ ამ საქმეს დამატებითი სამუშაოები მიანიჭეს. შემდეგ, როდესაც ვისწავლე კომუნიკაციის ტექნიკა, მოვისმინე მლიქვნელობის სიტყვები და ვუთხარი: "მადლობა, შენი სიტყვები ჩემთვის სასიამოვნოა", შემდეგ მცირე ხნით ვჩერდები და ვაგრძელებ, რადგან მათ უკან თხოვნა არ დგას " ბევრი ავტორიტეტი ამბობს, რომ ეს შესანიშნავად მუშაობს.

აღტაცების შესახებ. ვინც აღფრთოვანებული დარჩება, ნამდვილად გიღალატებს. და ვინც აღფრთოვანებულია ჩვენთან, ჩვენ საკუთარ თავს ვუახლოვდებით.ის წვენებს წოვს ჩვენგან. და როდის ღალატობს ის? - ჩვენთვის ყველაზე რთულ მომენტში.

ჩვენ ვისწავლეთ ღალატის ფსიქოლოგია. სამწუხაროდ, მეცნიერებაში ვერ ვნახე ლიტერატურა ამ თემაზე. დაახლოებით 8 წლის წინ დავწერე სტატია "ღალატის ფსიქოლოგია". ჩვენ გამოვავლინეთ ღალატის ხუთი ტიპი. თუ ადამიანმა იცის ეს პრობლემა, მაშინ მას შეუძლია თავი დაიცვას ღალატისგან.

მესამე არის თანამშრომლობა. თუ რამე შემოგთავაზეს, დაუყოვნებლივ უნდა დათანხმდე. შენ დარეკე - მაშინვე დავთანხმდი. რას მოელის ადამიანი ჩემგან? - თანხმობა. ვთქვათ, ვეთანხმები, დეტალებს განვიხილავთ, მაგრამ თუ ვიტყვი, რომ ყველაფერი ჩემი გზა უნდა იყოს, მაშინ თანამშრომლობა შეუძლებელია. მაგრამ შემდეგ მე ზოგავს ადამიანს სამომავლო კომუნიკაციისთვის. სამწუხაროდ, მას რამდენიმე ადამიანი იყენებს.

დასასრულს, "აიკიდოს" შესახებ. იგი ეფუძნება ზოგად ფიზიკურ პრინციპებს.

როდესაც მე მიბიძგებენ ზემოდან ქვემოთ, რა უნდა გავაკეთო? ჯერ დაჯექით, გააგრძელეთ იგივე "მოძრაობა", მაგრამ მხოლოდ ამის შემდეგ ადექით. ეს კანონია.

თქვენს წიგნებში ასეთი საინტერესო ტერმინია - "სცენარის გადაპროგრამება". ეს ეხება ადამიანის ბედს? შესაძლებელია ბედის შეცვლა?

დიახ წიგნში, თუ გინდა იყო ბედნიერი, მე აღწერს შვიდი წარუმატებელ სცენარს და ვაჩვენებ, თუ როგორ აღადგინეს ეს ადამიანები ჩვენი დახმარებით და მათი ცხოვრება სულ სხვაგვარად იქცა.

რა არის სცენარი? სცენარი არის ის ფსიქოლოგიური ძალა, რომელიც ადამიანს ბედისკენ უბიძგებს, განურჩევლად იმისა, მიიჩნევს თუ არა მას თავისუფალ არჩევანს ან ეწინააღმდეგება. ეს არის ბერნის განმარტება.

ჩვენი ბედი დამოკიდებულია გენებზე. მე კაცი ვარ, შენ ქალი. ჩვენ ამ როლებში ვიმოქმედებთ.

ზოგადად, ცხოვრება ადვილი საქმეა, თუ საკუთარი ბუნების შესაბამისად ცხოვრობ.

აღზრდის პროცესში ბევრ მშობელს სურს ისეთი ბავშვის გაკეთება, რისი გაკეთებაც შეუძლებელია. და მისი ცხოვრება ცუდია. უმჯობესია არა ბავშვის აღზრდა, არამედ აღზრდა. კიტრი - კიტრი, პომიდორი - პომიდორი. ბავშვს სურს იყოს მხატვარი, დედას სურს იყოს ბუღალტერი და ა.შ. შემდეგ კი ის არ ცხოვრობს საკუთარი ცხოვრებით, არამედ იმ სცენარის მიხედვით, რომელიც მშობლებმა მას ჩამოკიდეს. საჭიროა მისი გადაპროგრამება. მისთვის ვის უნდა დაუბრუნდეს? .. თავისთვის. ყველაზე მარტივი რამ არის საკუთარი თავი.

ხისთვის ყველაზე ადვილია თანაბრად გაიზარდოს. იგი გაიზრდება დიდ სიმაღლეებზე. თავდაპირველად, ადამიანი ბედნიერი იბადება, მაგრამ შემდეგ ის უბედური ხდება მშობლის ზეწოლის შედეგად. როდესაც ეს პროგრამა ირღვევა, ადამიანი ავად ხდება, სანამ არ დაბრუნდება თავის პროგრამაში.

ის ხალხი, ვინც ჯერ კიდევ კარგად არის, სამწუხაროდ, დახმარებას არ მიმართავს. ისინი, ვინც თავს ცუდად გრძნობენ - მიმართავენ, უბრალოდ წასასვლელი არ აქვთ. როდესაც მათ ჩემს შეხედულებებს ვეუბნები, ისინი აღშფოთებულები არიან. ერთ-ერთი ხედი - თქვენ უნდა იცხოვროთ თქვენთვის, შემდეგ აირჩევთ სწორ ხალხს თქვენთვის; ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი ის არის, ვისთან ერთადაც ხართანამშრომლობაბ ეს შეესაბამება ჩვენს ბუნებას.

რა ინსტინქტები უნდა დააკმაყოფილოს?

ჩვენ უნდა დავაკმაყოფილოთ ოთხი ინსტინქტი:

საკვები,
თავდაცვითი,
სექსუალური,
საკუთარი მნიშვნელობის გრძნობები.

კვების და თავდაცვითი, ჩვენ ვკმაყოფილდებით მათთან, ვისთანაც ვმუშაობთ. თუ ჭამა გვინდა და საცხოვრებელი აღარსად გვაქვს, სექსის დრო აღარ გვექნება. სექსუალური პარტნიორი უფრო შორეულ ადგილას დგას. ბავშვები კიდევ უფრო შორს არიან.

ერთ წლამდე ასაკის ბავშვს რძე უნდა აჭამოს და ათი წლის ასაკში ის აღარ არის. როგორც იესო ქრისტემ თქვა: "მე მოვედი მამასა და შვილს, დედა ქალიშვილს, რძალი დედამთილს". ხუთი წლის შემდეგ, თქვენ უნდა ითანამშრომლოთ ბავშვთან.თუ მშობლისა და შვილის ურთიერთობას არ ანადგურებთ, როგორ დაიწყებთ თანამშრომლობას?

ახლა ჩემს შვილთან ჩამოვედი, ის ოცდაათი წლისაა. მამა-შვილის ურთიერთობა რომ გვქონოდა, სალაპარაკო აღარაფერი გვექნებოდა. ჩვენ ერთად ვმუშაობთ. ამავე დროს, როგორც მამა, მოხარული ვარ, რომ ჩემი შვილი ჩემს გვერდით არის. მე უბრალოდ ვაჩვენებ, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ ახლობლები, ბავშვები, რომ მათთვის ტვირთ არ იყოს.

თქვენ ამბობთ, რომ საკუთარი თავი უნდა გიყვარდეთ. ჩვენ არ ვიცით როგორ უნდა გვიყვარდეს საკუთარი თავი?

მსურს მივცეთ სიყვარულის განმარტება, რომელიც ეკუთვნის ფსიქოთერაპევტს, ფსიქოლოგ ფრომს.

”სიყვარული არის აქტიური ინტერესი სიყვარულის ობიექტის ცხოვრებისა და განვითარების მიმართ”.

ადამიანების უმეტესობა ამბობს, რომ არავინ არავის უყვარს. და ჩვენ კითხვას სხვანაირად ვუსვამთ: იცი როგორ გიყვარს? მსმენელებს ხშირად ვეუბნები, რომ ბევრს ურევს სიყვარული სექსს. ეს ორი განსხვავებული რამ არის.

სემინარებზე ჩემს მსმენელებს ვეუბნები: ”ახლა აქტიური ვარ, მაინტერესებს თქვენი განვითარება. ეს არის ჩემი სიყვარულის საქციელი, თუმცა შეიძლება თქვენთვის უსიამოვნო იყოს რაღაცის მოსმენა. და თუ არ გინდა ჩემი სიყვარული მიიღო, რა ვქნა? " ამიტომ სიყვარული შეიძლება იყოს მხოლოდ სექსუალური ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ვინმეს განვითარებაში.

ჩვენ ხშირად ვურევთ მოზიდვას სიყვარულს. ძალიან მიყვარს წითელი ხიზილალა. ჩემი ამ სიყვარულისგან, რა მოხდება მას? .. როგორ უნდა დავრწმუნდე, რომ ქალი მიყვარს, თუ ჩემი ხარჯებით ცხოვრობს? სხვა საქმეა, ის დამოუკიდებელია და, მიუხედავად ამისა, ჩემთან. მაშინ დავიჯერებ. დამოკიდებულ, დამოკიდებულ ადამიანს, პრინციპში, არ შეუძლია სიყვარული. კარგად, და, რა თქმა უნდა, ძირითადი სიყვარული ვისი სიყვარულია? - საკუთარ თავს.

ვვარჯიშობ არის საკუთარი თავის სიყვარული. ვკითხულობ წიგნს, ვაუმჯობესებ კვალიფიკაციას - თვითშეყვარების აქტი. საზოგადოება ამით სარგებელს იღებს. ადამიანი სარგებელს იღებს სხვებისთვის, თუ ის თავისთვის სწორად ცხოვრობს. ახლა კი ნახე, თუ მთვრალი ვიყავი, ღამე არ მძინავს, ამ წუთას თავი არ მიყვარს.

ახლა კი - რატომ არის საჭირო საკუთარი თავის სიყვარული? თუ საკუთარი თავი არ მიყვარს, მაშინ ცუდი ადამიანი ვარ. თუ შეგიყვარდა, მაშინ, როგორც პატიოსანმა ადამიანმა, უნდა მიგატოვო. საყვარელ ადამიანს ცუდი რამის გადატანა არ შეგიძლია. ადამიანს სიყვარული სჭირდება. ის დედაში არ არის, მას მამა სჭირდება, მას დედობრივი სიყვარული სჭირდება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი. არ დაგავიწყდეთ რომ არსებობს სიმართლის სიყვარული... ჩვენ უნდა გვესმოდეს, თუ როგორ მუშაობს სამყარო, შემდეგ შეგვიძლია მასში ორიენტირება. ერთ-ერთ წიგნს ვიწყებ: „ჭიამ რომ იცოდეს ვაშლის ხე როგორ მუშაობს, ის დიდხანს იცოცხლებს. ის ღეჭავს ვაშლს ღეროს მახლობლად და ის (სიცოცხლე) მასთან ბრძოლას იწყებს. ” იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს სამყარო, ჩვენ შეგვიძლია დავიკავოთ ჩვენი ადგილი და შემდეგ ყველაფერი ადვილი იქნება.ასე ვასწავლით სიყვარულს. სამწუხაროდ, დედებს ყოველთვის არ შეუძლიათ თავიანთი შვილების სიყვარული.

მათ არასწორად უყვართ, ჩემი აზრით ...

კითხვის ეს განცხადება არასწორია. ან გიყვარს, ან არა. როდესაც დედა ბავშვთან მოდის ჩემთან და ამბობს, რომ უყვარს, მე ყოველთვის ვეკითხები: "რისი გაკეთება შეუძლია მას?" თუ მან არ იცის რაიმეს გაკეთება, ეს ნიშნავს, რომ დედას ის არ უყვარდა. ის ამბობს: „მინდა, რომ ის გახდეს დიდი მეცნიერი და ყველაფერს ვაკეთებ მისთვის. ვრეცხავ, ვამზადებ ”. მე ვამბობ: ”თქვენ ის არ გიყვართ. თუ იგი ჯარში გაიწვიეს, მას იქ კლავენ. ის თეთრკანიანი ადამიანია, მათ იქ არ მოსწონთ. შეწყვიტე მისი გარეცხვა ”. დედა: "მაგრამ ის ერთი კვირის განმავლობაში ბინძურად შემოივლის, მასწავლებს მასწავლებელი." მე ვამბობ: ”შენ არ გაინტერესებს შენი შვილის ბედი, სანამ არავინ გაკიცხავს შენ”.

ახლა ჩვენ ვმუშაობთ, საქმე გვაქვს ახალგაზრდა გოგონებთან. მე უკვე ოცი წლის გამოცდილება მაქვს და საბოლოო შედეგებიც არსებობს. ჩვენ უკვე შევისწავლეთ როგორ უნდა ვისაუბროთ ბავშვთან კუჭში, როგორც ახალშობილთან და ა.შ. და 7 თვის ასაკში ისინი უკვე პრაქტიკულად სისუფთავე არიან. თქვენ უნდა დაელაპარაკოთ ბავშვებს თანაბარ პირობებში. როგორც რეკომენდაცია - ბავშვს უნდა ესაუბროთ მხოლოდ "თვალით". მხოლოდ ამ შემთხვევაში ვითარდება დაზვერვა. ან აიყვანეთ ბავშვი საუბრის დროს, ან დაჯექით. ჩვენი დედა ბავშვს იზიდავს, ის დაბლაა, ამ დროს ფიქრი არ შეუძლია.

გვითხარით თქვენს კლუბ CROSS- ზე (როსტოვი - დონზე)

მათ კლუბი, ვინც გადაწყვიტა სტრესული სიტუაციების ათვისება. დიდი ხნის წინ ორგანიზებული. ჩემი პაციენტები, რომლებიც გაწერეს, ჩამოვიდნენ სწავლის დასასრულებლად და შემდეგ ჩამოიყვანეს მათი ნათესავები. კლუბში იყვნენ ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ არ დაავადდნენ.

ბევრმა ნევროზულმა პაციენტმა დაიწყო CROSS- ით და შემდეგ მათ აღარ მოუწიათ სამედიცინო დაწესებულებაში წასვლა და მედიკამენტების მიღება. ხალხი რეალური პრობლემებით მოვიდა. ქმარი წავიდა - ის უნდა დაბრუნდეს. მათ ამაში დახმარება დაიწყეს. აღმოჩნდა, რომ ქმრები დაბრუნდნენ. იცით რა შედეგი მოჰყვა? ჩვენმა სტუდენტებმა ისინი არ მიიღეს, მათ გარეშე "გაიზარდნენ" და მათ არ სჭირდებოდათ ქმრები.

შემდეგ ბიზნესმენებმა დახმარების თხოვნა დაიწყეს: როგორ მოიქცნენ თავიანთ უფროსთან, როგორ დაიკავონ კონკრეტული პოზიცია, როგორ გამოავლინონ თავიანთი ღირსება?

სხვათა შორის, ჯვარზე მოდის ჭკვიანი ადამიანი, რომელიც მზადაა შეცვალოს საკუთარი თავი და ბევრმა წარმატებას მიაღწია. ლიდერების პოზიციების დაკავების შემდეგ, მათ ისწავლეს სწორი საქციელი ქვეშევრდომებთან KROSS– ში. კლუბი ეხება ბიზნესის ფსიქოლოგიას, ინდუსტრიულ ფსიქოლოგიას. ჩვენ გვქონდა საარჩევნო კამპანიისთვის კანდიდატის მომზადების გამოცდილებაც.

ჩვენ ახლა შიშის ატმოსფეროში ვცხოვრობთ. იქნებ რამდენიმე რჩევა მოგცეთ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას? იქნებ არსებობს ხრიკები, რომლითაც შეგიძლიათ შფოთვა და შიში გაათავისუფლოთ?

ალბათ გესმით რას ნიშნავს "სკრიპტის რეპროგრამირება"? ეს არის გრძელვადიანი სამუშაო. რა თქმა უნდა, ყველაფერი იწყება მცირე რჩევებით ...

ჩვენ შიშის ბუნება როგორღაც გაშიფრა. ეს მოდის სიდიადის იდეიდან: ”მე ისეთი ადამიანი ვარ, რომ ვერასდროს ვერაფერი დამემართება”. თქვენ უნდა თქვათ, რომ "ჩემთანაც ყველაფერი შეიძლება მოხდეს".

მაგალითად, ადამიანს მოწვეული აქვს სიტყვით გამოსვლა დიდი აუდიტორიის წინაშე. Შეშინებულია. მე ვეკითხები: "რა შეიძლება მოხდეს?" გამოდის, რომ მისი არაცნობიერი იდეის სიღრმეში - მე ისეთი ადამიანი ვარ, რომ პირველად ჩემთვის ყველაფერი უნდა გამოვიდეს. სანამ ეს იდეა მასშია, მას შეეშინდება.

მეორე იდეა არის "გარშემო სულელები არიან". მე ვუთხარი მას, რომ ჭკვიანები არიან, ისინი გაგიგებენ. როდესაც ეს იდეა მოიხსნება, ადამიანი მიდის და აკეთებს.

და რა ვთქვა? სცადეთ, სცადეთ, ძვირფასო მკითხველო. იმოქმედე, შეიძლება თავიდან ვერ მიაღწიო წარმატებას, მაგრამ უნდა გაითვალისწინო ეს წარუმატებლობა 7 ჯერ უფრო სასარგებლოა ვიდრე წარმატება, ასე მუშაობს ჩვენი ტვინი. წარუმატებლობის შემთხვევაში მხოლოდ ყურადღებას აქცევთ არა მათ, ვინც თქვენზე იცინის, არამედ მათ, ვინც თანაუგრძნობენ თქვენ. მარცხი შემდეგ თქვენი სოციალური გარემოს გაწმენდას ემსახურება და თქვენთვის დაუყოვნებლივ გახდება ნათელი ვინ არის ვინ.

კარგი, და, რა უნდა გააკეთოს იმისთვის, რომ ბედნიერი იყო?

ბედნიერების ფორმულა: "მე მსურს, შემიძლია და უნდა - იგივე შინაარსი უნდა მქონდეს".მაშინ ყველაფერი კარგადაა. თუ მსურს, მაგრამ არ შემიძლია, მაშინ რა არის საჭირო? ... ამის სწავლა.

მხოლოდ მე მოგიწოდებთ შეასრულოთ თქვენი სურვილები ფსიქოლოგიურად კომპეტენტური გზით, დაეყრდნოთ კომუნიკაციის იმ კანონებს, რომლებიც ჩვენზე არ არის დამოკიდებული. ისინი უნდა გაიხსნას. იურიდიული კანონები შეიძლება დაიწეროს, მაგრამ ეს კანონები, რომლებზეც მე ვსაუბრობ, თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ და იმოქმედოთ მათ შესაბამისად.

თქვენ წერთ: ”რაც უფრო მეტ რჩევას მისცემთ, მით მეტ მტერს მიიღებთ”. იქნებ ახსნა გთხოვთ.

შემდეგი ფორმულა გამომივიდა: ფსიქოლოგის კვალიფიკაცია უკუპროპორციულია გაწეული რჩევების ოდენობით. კარგი სპეციალისტი, ფსიქოლოგი არ აძლევს რჩევებს, ის ეხმარება სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში.მე გეუბნები როგორ არის მოწყობილი ცხოვრება, თუ ამას გააკეთებ, ეს იქნება ეს და ეს, თუ სხვაგვარად გააკეთებ, ეს იქნება ეს. ეს არის კანონები, არ შეიძლება იყოს გამონაკლისი. ახლა თავად აირჩიე. ჩემი ამოცანაა, ჩემს პაციენტს შევძლო ჩემს გარეშე ცხოვრება.

ამიტომ, თუ გირჩევენ, თქვით "მადლობა", დატოვეთ და აღარ წავიდეთ იქ. თქვენ თავად უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილებები.

აქ კიდევ ერთი რჩევაა, თუ შეიძლება. დაუყოვნებლივ დატოვეთ ექიმი, რომელიც უზრუნველყოფს სრულ გამოჯანმრთელებას.ყველაფერი ექიმზე არ არის დამოკიდებული, ბევრი რამეზეა დამოკიდებული. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ სხეული თავის თავს კურნავს და ექიმი ეხმარება. როდესაც ჩვენ ჩვენს ღვაწლს ვიზიარებთ, მე ვიღებ 10% -ს ჩემთვის და 90% -ს. მუშაობს და მე მხოლოდ ვეხმარები.

და ერთი ბოლო რჩევა. მხოლოდ საკუთარ ძალებს უნდა დაეყრდნო. როდესაც რამის კეთებას დაიწყებ, ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებიც დაგეხმარებიან.

ალქიმიკოსი / 27.10.2013 წიგნი არანაკლებ არაფერია, აღწერილია ზოგადი პრინციპები. დაკარგული დრო ...

ქსენია / 22.10.2012 ვკითხულობ წიგნს "სპერმატოზოვას პრინციპი". ჩემთვის უამრავი ახალი და საინტერესო რამ აღმოვაჩინე! ადვილი გახდა ცხოვრებისეულ სირთულეებთან და ურთიერთობებთან ურთიერთობა! მე ვარ მასწავლებელი და განსაკუთრებით მსიამოვნებდა თქვენი სწავლების გამოცდილება სკოლაში! იმიტომ, რომ როგორც კი ასწავლიდით საგანმანათლებლო დაწესებულებაში, გესმით რამდენად რთულია ეს!))

ელენა / 26.09.2012 ძვირფასო მიხეილ ეფიმოვიჩ! მე უსაზღვროდ მადლობელი ვარ იმისთვის, რაც თქვენ გამიკეთეთ, ჩემი ცხოვრება, თქვენი წიგნები (ყველა მათგანს ვკითხულობ), თქვენს სტუდენტ ლაურა ვლადიმიროვნა სუხორჟევსკაიასთან კომუნიკაცია (რამდენჯერმე დავესწარი მის სემინარებს), თქვენთან (მე დავესწარი ერთ-ერთ თქვენს ლექციას მოსკოვში). გულწრფელად რომ ვთქვა, მივხვდი, რა სცენარში ვიყავი, ამ ყველაფრის შემდეგ მხოლოდ სამი წლის შემდეგ, "თუ გინდა რომ ბედნიერი იყო, ოთხჯერ გადავიკითხე". მე ვარ მეცნიერებათა კანდიდატი, პროფესორი, ვწერ სახელმძღვანელოებს, მუდმივად პედაგოგიურ ფაკულტეტზე, მაგრამ მხოლოდ ახლა შენი დახმარებით შევძელი ჩემი პრობლემების მოგვარება, მუდმივად ფიქრი, ანალიზი, წიგნების კითხვა, ჭეშმარიტებების გააზრება, რომელთა გადმოცემაც ცდილობ. მკითხველს. და მე ეს ყველაფერი ერთბაშად ვერ მივიღე. მაგრამ შედეგი აშკარაა. Ბედნიერი ვარ! მინდა ბედნიერი ვიყო, ბედნიერი გავხდი, ყოველთვის ბედნიერი ვიქნები! მე მადლობას ვუხდი ღმერთს, რომ ჩვენი გზები გადაკვეთა თქვენთან (ამ ცხოვრებაში არაფერია შემთხვევითი ადამიანისთვის, ვისაც შეუძლია თავი დააღწიოს თავის სიამაყეს), თქვენ ხართ მორწმუნე, იმ იშვიათთა შორის, ვინც "წმინდა კანონის" ჭეშმარიტებებს ავრცელებს ”ცივილიზებულად, უზარმაზარ პირად ცხოვრებისეულ გამოცდილებაზე დაყრდნობით. ვიცი, რომ 70 წლის ასაკში დაიწყე ვოკალის მიღება. თქვენი ინტერესები მრავალმხრივია. გისურვებ ბედნიერებას დაუსრულებელ მარადიულ ცხოვრებაში, ჰარმონიას ყველაფერში, რასაც სული და ხელები ეხება! შენი საქმის სიყვარულითა და მადლიერებით, შეგიძლია დააფასო მწერლის, ელენას შრომა.

ელენა / 19.09.2012 ლიტვაკი მაგარი ძმაკაცია!))) მთელი ცხოვრების განმავლობაში მას მადლობელი ვიქნები, წიგნი "თუ გინდა ბედნიერი იყო ..." და კონკრეტულად "სერვილი ტირანის" აღწერა "კომპლექსმა საშუალება მომცა გააცნობიეროს ჩემი პრობლემა და განთავისუფლებულიყო სცენარიდან ... სანამ წავიკითხე, უკვე ბევრი ცოდნა მქონდა სხვადასხვა სფეროდან - ფსიქოლოგია, ფსიქიატრია, ეზოთერიზმი, ასტროლოგია - ამ მხრივ ერუდიცია ძალიან მაღალია, თუმცა შფოთის, უკმაყოფილების, ურთიერთობებზე დამოკიდებულების პრობლემის მოგვარებამდე ტირანი პარტნიორი, ვერანაირად ვერ მოვიდოდი. შემდეგ კი, ევრიკა, კვანტური ნახტომივით - ბაყაყს კანი გაუხეთქა და თავისუფლება გამოჩნდა. ეს არის წარმოუდგენელი, აღფრთოვანებული! გმადლობთ, მიხეილ ეფიმოვიჩ, უბრალო ენაზე ხალხის დახმარებისთვის!

ზულფია / 2.09.2012 წიგნის წყალობით "სპერმის პრინციპი" მე შევცვალე ჩემი ცხოვრება 180 გრადუსით. ჩემი ცხოვრება იყოფა ორ ნაწილად, მის წინა და მის შემდეგ, და ყოველთვის, როცა ვამბობ: "მე მხოლოდ ცხოვრებას ვიწყებ .. "

ირინა / 1.07.2012 გასაოცარია წიგნი! მშვენიერი ავტორია! წავიკითხე ღრმა დეპრესიაში, ვერ ვხედავ ჩემი პრობლემის გადაჭრის ვარიანტებს, დავკარგე ცხოვრების ინტერესი, იმედგაცრუებული ვარ ხალხით და ა.შ. ის ძალიან დამეხმარა, სწრაფად მოვედი გონს, ბევრი რამ შევცვალე ჩემს ცხოვრებაში და გადავხედე ჩემს ხედვას ბევრ საკითხზე. Ძალიან დიდი მადლობა! მადლობა!

პაველი / 03/20/2012 მე არ ვეთანხმები ავტორის ყველა განცხადებას აბსოლუტურად, თუმცა მთლიანობაში მისი წიგნი არის საცავები ინტროსპექციისა და შესაძლებლობების განვითარებისათვის, რომ დადებითად აისახოს საკუთარ ცხოვრებაზე, და შესაბამისად შენს უშუალო ცხოვრებაზეც. გარემო

ალბერტი / 20.01.2012 წერს მიხეილ ეფიმოვიჩი ძალიან საინტერესო. და როგორ მივიდეთ მასთან პაემანზე?

რისინოკკი / 23.10.2011 მე 17 წლის ვარ და ამ ხასიათის წიგნების კითხვა დავიწყე დაახლოებით 15 წელზე, თქვენი ნამუშევრები უბრალოდ უნიკალურია, მე უკვე წავიკითხე ორი წიგნი - "ფსიქოლოგიური აიკიდო", "ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი" და უკვე ვამთავრებ კითხვა - "სპერმის პრინციპი", მე, ძალიან მიკვირს თქვენი აზროვნება და დამოკიდებულება ჩვენი სამყაროს მიმართ, ყველა წიგნის კითხვას ვაპირებ .... PS ეს იქნება აუდიო ვერსიაში ...

ალექსანდრე / 5.12.2010 მიხეილ ეფიმოვიჩ, წაიკითხე, წარმოიდგინე, დაჯექი და წაიკითხე შენი წიგნი. ნაცნობებმა ურჩიეს: "წაიკითხე", მე ეს გადადო. საშინელი მდგომარეობა იყო, არ მაინტერესებდა ყველაფერი, რაც გარშემო ხდებოდა. მახსოვს პირველად თავს ვაიძულებდი დავმჯდარიყავი და რამდენიმე გვერდი წამეკითხა ... მომწონდა, შემდეგ და ასე შემდეგ ზედიზედ რამდენიმე საღამო. წიგნი წავიკითხე. მე დაპროექტდა ჩემს თავს, ბევრი სასარგებლო აზრი აღმოვაჩინე ჩემთვის. და რადგან აქამდე ვერ ვამჩნევდი, ძალიან ელემენტარულია. დღესდღეობით, როდესაც რაიმე გადაწყვეტილებას იღებდი ან სევდაში ჩავარდნას მახსოვს, შენი წიგნი მახსოვს და უფრო ადვილი ხდება. მადლობას გიხდით იმისთვის, რასაც აკეთებთ.

გალინა / 28.07.2010 სანატორიუმში, შემთხვევით. წაიკითხეთ "ბრძანება ან მორჩილება". იყიდა "სპერმატოზოიდის პრინციპი". მაინტერესებს ყველაფერი, რასაც წერთ

ნაძვი / 06/28/2010 წავიკითხე "ფსიქოლოგიური აიკიდო", ბევრი სასარგებლო რამ მივიღე ჩემთვის. ახლა იმდენი ფსიქოლოგიური პრობლემაა, რომ უბრალოდ საჭიროა მათი გარკვეულწილად მოგვარება, ვფიქრობ, რომ დახმარებას მივაღწევ მიხეილ ლიტვაკს.

ქეთი / 05/21/2010 მიხეილ ეფიმოვიჩი საოცარი ფსიქოთერაპევტი ხარ! და შენი წიგნი ძალიან დამეხმარა! და ამ წიგნის წყალობით სერიოზულად დავინტერესდი ფსიქოლოგიით და უნივერსიტეტში ჩავედი ფსიქოლოგად! გმადლობთ!

სტუმარი / 17.01.2010 ჯერ კიდევ აუდიო ვერსიაში

ჟანა / 3.10.2009 მე ვარ 38 წლის, სულ ცოტა 15 წლის წინ რომ წავიკითხე ლიტვაკის წიგნები, ვერ შევქმნიდი იმ პრობლემების ნახევარს, რაც ახლა ჩემთვის მაქვს.

სტუმარი / 27.08.2009 წიგნი მშვენიერია. ძალიან მომწონდა. მადლობა ავტორს!
ახლა ვკითხულობ "ნუ ღრიალებ!" მე ვაპირებ ყველა წიგნის წაკითხვას, ვფიქრობ, რომ მათ ძალიან შეუძლიათ დახმარება, მხოლოდ ხალხი ძირითადად პასიურია, ამიტომ ახლა თქვენი იდეების აქტიური გამავრცელებელი ვარ.

ალექსანდრა / 17.04.2009 ახლა ვკითხულობ "სპერმის პრინციპს". ვნანობ, რომ აქამდე არ მინახავს. ახლა არ დავისვენებ, სანამ ყველა წიგნს არ ვიპოვი. დიდი მადლობა, ეს ძალიან მეხმარება. და ბოლოს იგრძნობა, რომ საკუთარ თავს დაეხმარეთ და კიდევ უფრო ამაყობთ საკუთარი თავით.

დენის / 5.04.2009 დიდი მადლობა მინდა ვუთხრა ამ წიგნის დაწერასთან დაკავშირებით, ეს ძალიან საინტერესო და ძალიან გამოსადეგია ცხოვრებაში. Დიდი მადლობა

ანია / 19.03.2009 აბსოლუტურად შემთხვევით მივიღე ამ წიგნის ელექტრონული ვერსია (სხვისი კომპიუტერიდან გადავაგდე სხვა წიგნებს). ახლახან რომ დავიწყე მისი კითხვა, ჩემთვის უამრავი საინტერესო რამ აღმოვაჩინე. ძალიან მინდა ეს წიგნი დამეხმაროს საკუთარი თავის პოვნაში - ახლა ეს ჩემი მთავარი პრობლემაა. მაგრამ ზოგჯერ მეჩვენება, რომ მე თვითონ (სპეციალისტის გარეშე) ვერ გავუმკლავდები ამას. მაგრამ მე გადავწყვიტე, რომ წიგნი მთლიანად და კარგ ფორმატში მომეძებნა, ვეცდები თავი დამეხმაროს.

მაშა / 27.02.2009 გმადლობთ. ამ წიგნმა ფაქტიურად გადამარჩინა 5 წლის წინ. მას შემდეგ, ის ბევრ ჩემს ნაცნობს ვურჩიე და დანამდვილებით ვიცი, რომ მან ასევე დაეხმარა რამდენიმე მათგანს და გადაარჩინა სიცოცხლე.

ანდრეი / 27.02.2009. ღრმად მადლიერებას ვუხდი წიგნების ავტორს ე.ი. ლიტვაკს - ჩვენი სულის მკურნალს! 1998 წელს ამ წიგნის შესაძენად ნალჩიკიდან დონის როსტოვში, წიგნის მაღაზიაში უნდა გავჩერებულიყავი! მე ვურჩევ მათ, ვისაც დახმარება სჭირდება, ყველამ თვითონ უნდა გაერკვნენ.

17.03.2016 10:57

სად უნდა დაიწყოს?

ბევრი მკითხველი ხშირად სვამს კითხვას - "რომელი წიგნით უნდა დავიწყო ჩემი სისტემის შესწავლა?" ამ კითხვაზე მკაფიო პასუხი არ არის. თქვენ უნდა დაიწყოთ წიგნით და თავი, რომელიც თქვენთვის საინტერესოა.

ჩემი ყველაზე ცნობილი ნამუშევრებია "თუ გინდა იყო ბედნიერი", "სპერმის უჯრედის პრინციპი", "ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი", "სექსი ოჯახში და სამსახურში".

გაინტერესებთ სათაური?

გახსენით სარჩევი და იხილეთ. მაგალითად, ავიღოთ წიგნი თუ გინდა იყო ბედნიერი. სარჩევის ცხრილში ნახავთ, რომ პირველ ნაწილში არის "მახინჯი იხვის ჭუკი". თუ ეს ნამდვილად გაინტერესებს, მაშინ უბრალოდ გახსენით და წაიკითხეთ ეს თავი. წიგნის კითხვა შეგიძლიათ ნებისმიერი გვერდიდან დაიწყოთ. თუ არ გაინტერესებთ, გადადით იმ თავში, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. მაგალითად, მესამე ნაწილში არის "ფსიქოლოგიური აიკიდო" - შეგიძლიათ პირდაპირ მასზე გადასვლა.

"თუ გინდა იყო ბედნიერი" ჩემი პირველი წიგნია. იგი მოიცავდა 600 გვერდს და გამოიცა გამომცემლობამ Phoenix 1995 წელს და მან უკვე გაუძლო რამდენიმე ათეულ გამოცემას, სადღაც 40 – სთან ახლოს. დასაწყისში დავწერე პატარა წიგნები, მაგალითად, "ფსიქოლოგიური აიკიდო", "მე ვარ ალგორითმი იღბალი ”, ამის შემდეგ გამომცემელმა მიმიპატიჟა და მთხოვა დაუყოვნებლივ დამეწერა უფრო მოცულობითი ნაწარმოები კომუნიკაციაზე. ასე გაჩნდა ნაწარმოები "თუ გინდა იყო ბედნიერი". სინამდვილეში, ეს არის სახელმძღვანელო და ენციკლოპედია, იგი ეხება კომუნიკაციის ბევრ საკითხს ოჯახში და საწარმოში. ეს ერთგვარი შინაარსია.

წიგნის გამოსვლის შემდეგ, მასალების ზრდა დაიწყო. მაგრამ ის ამ ფორმატში ვეღარ ჯდებოდა. სწორედ ამიტომ გაჩნდა კიდევ სამი წიგნი, რომელსაც შემდეგ ”თუ გინდა იყო ბედნიერი”, რომელსაც აქვს შემდეგი სათაურები: ”როგორ შეცვალოთ ბედი”, ”ბრძანება ან მორჩილება” და ”ფსიქოლოგიური ვამპირიზმი”. სინამდვილეში, ამ სამი წიგნიდან თითოეული შეიცავს ყველაფერს, რაც მოცემულია აქ, თუ გინდა რომ ბედნიერი იყო. ამიტომ, უმჯობესია დავიწყოთ ამით. იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე მიზეზით გსურთ გაითვალისწინოთ რომელიმე თავი, მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ და იპოვოთ ეს ცოდნა შემდეგი სამი წიგნიდან ერთში.

ახლა ვისაუბროთ კომუნიკაციაზე. მას აქვს ოთხი პარამეტრი. პირველი პარამეტრი არის საკუთარ თავთან კომუნიკაცია. წიგნის პირველ ნაწილს "მე" ჰქვია. კომუნიკაციის მეორე პარამეტრი ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვუკავშირდებით ერთმანეთს. ამ თავში სახელდება "მე და შენ". ის უბრალოდ მოიცავს "ფსიქოლოგიურ აიკიდოს".

ჩემმა ბევრმა სტუდენტმა, ტკივილისა და ტანჯვის შეწყვეტის შემდეგ, დაიწყო ორგანიზაციული პოზიციების დაკავება, მათ ცოდნა არ ჰქონდათ - ასე გაჩნდა მესამე თავი: "მე და შენ". ის მოგვითხრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეს ჯგუფს, როგორ უნდა მართოს ეს, თუ არ ხარ უფროსი და როგორ გრძნობ თავს კომფორტულად ამ ჯგუფში.

ჩემი წიგნებით ვცდილობდი წვლილი შემეტანა ინტერპერსონალური სოციალური ურთიერთობების განვითარებაში. ისინი ნამდვილად გიბიძგებთ გადახედოთ თქვენს ცხოვრებისეულ შეხედულებებს და ასევე სტიმულს აძლევს ფსიქოლოგიურ ზრდას. ამის დასტურია მკითხველების წერილები, რომლებშიც ბევრი მოგვითხრობს, თუ როგორ დაიწყეს ისინი ცხოვრებას სრულიად განსხვავებული კუთხით უყურებდნენ.

ამჟამინდელი გვერდი: 1 (წიგნს აქვს 36 გვერდი)

მ. ლიტვაკი

თუ გინდა იყო ბედნიერი

ყველას, ვინც იმედი დაკარგა და ხელი ჩამოუვარდა

ავტორი

პირველმა წიგნმა, ფსიქოლოგიურმა აიკიდომ, მრავალი მიმოხილვა მიიღო. აქ არის ერთი მათგანი. ”ძვირფასო მიხეილ ეფიმოვიჩ! მე ლტოლვილი ვარ სომხეთიდან. მე არ აღწერს იმ სირთულეებს, რომელთა გადატანაც ჩემს ოჯახს მოუწია. როსტოვში წავიკითხე თქვენი წიგნი "ფსიქოლოგიური აიკიდო" და ეს დამეხმარა ოჯახური ურთიერთობების დამყარებაში. ამან კომპენსაცია განიცადა იმ ტანჯვისთვის, რომელიც გადავიტანეთ გადაადგილების დროს ”. მადლობა იმ ფაქტისთვის, რომ ამ წიგნის დახმარებით მათ მოახერხეს დაწინაურება სამსახურში, მოშორდნენ დამნაშავეებს და დადეს მომგებიანი გარიგება. მრავალი მოთხოვნა ყოფილა ამ ტიპის წიგნების გამოქვეყნების შესახებ. ასევე შემოთავაზებული იყო თემა. ამის შემდეგ დავწერე კიდევ სამი წიგნი:

"ფსიქოლოგიური დიეტა", "ნევროზები", "იღბლის ალგორითმი".

წიგნი, რომელსაც ახლა თქვენს ხელში ატარებთ, ჩაფიქრებული იყო მაშინაც, როდესაც დავიწყე თანამედროვე მეთოდების გამოყენება ნევროზით დაავადებულ პაციენტებში.

აღმოჩნდა, რომ ნევროზით დაავადებულ პაციენტებს იმდენი მკურნალობა არ უნდა ჰქონდეთ, რამდენადაც ეხმარებიან ბედნიერების სწავლაში. ახლა თქვენ შეგიძლიათ წამოიძახოთ: "მე უკვე ჯანმრთელი და ბედნიერი ვარ!" ისე, მოხარული ვარ შენთვის. მაშინ არ მიიღოთ ეს წიგნი. თქვენ ეს არ გჭირდებათ. ეს მათთვისაა, ვისაც ახლა პრობლემები აქვს სახლში ან სამსახურში, მათთვის, ვისაც ნევროზი ან ფსიქოსომატური დაავადება აქვს, ვინც გრძნობს, რომ უფრო მეტის უნარი აქვთ, მაგრამ ვერ აცნობიერებენ თავიანთ შესაძლებლობებს. ვფიქრობ, ეს სასარგებლო იქნება მასწავლებლებისთვის, ჟურნალისტებისთვის, ხელების მასწავლებლებისთვის, გამყიდველებისთვის, ყველასთვის, ვისი პროფესიული საქმიანობაც დაკავშირებულია დიდ ადამიანებთან. დროა თავი დავაღწიოთ წვრილ მზრუნველობას. შესაძლებელია, ის დაეხმაროს მეუღლეების კამათს ქორწინების შენარჩუნებაში, ხოლო სასოწარკვეთილებს - საკუთარი ოჯახის შექმნას. ვფიქრობ, მისი დახმარებით თქვენ შეძლებთ წინსვლას სამსახურში, პატივით გავიდნენ კონფლიქტიდან ან აღკვეთონ იგი.

ეს წიგნი ეძღვნება კომუნიკაციის პრობლემას და მოიცავს 5 ნაწილს. მინდა მაშინვე გაგაფრთხილოთ, რომ მასში გამეორებებია, მაგრამ ეს არ არის ჩემი დაუდევრობის შედეგი, არამედ პედაგოგიური მოწყობილობაა, რადგან ”გამეორება სწავლის დედაა”. მე ასევე მესმის, რომ ეს წიგნი არის არა დეტექტიური მოთხრობა (მას ზედიზედ არ წაიკითხავენ), არამედ მოქმედების სახელმძღვანელო. მკითხველის ყოველ ჯერზე სხვადასხვა გვერდზე გაგზავნა იქნებოდა მისი უპატივცემულობა და ართულებს მასალის აღქმას. გარდა ამისა, თითოეულ მონაკვეთს აქვს საკუთარი მნიშვნელობა და მისი დატოვება ყოველგვარი დეტალების გარეშე, ჰგავს ქანდაკების შექმნას მკლავის გარეშე, როდესაც ფეხის გარეშე და ზოგჯერ თავის გარეშე.

პირველ ნაწილში გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს, როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი, როგორ შეცვალოთ თქვენი ბედი. ის პრაქტიკულად იმეორებს წიგნს "მე: იღბლის ალგორითმი". მეორე ნაწილში ვცდილობდი კონფლიქტის ფარული წყაროების გამოვლენას. მანამდე გამოქვეყნებული "ფსიქოლოგიური აიკიდო" მისი განუყოფელი ნაწილია.

მესამე ნაწილი მკითხველს დაეხმარება დაადგინოს მათი ადგილი ოჯახში ან წარმოების ჯგუფში და გააუმჯობესოს პოზიცია, თუ ეს არ მოსწონს. ძირითადად, ის განკუთვნილია ახალგაზრდა პროფესიონალებისთვის, რომლებიც ბედის ნებით ან საკუთარი სურვილით მოხვდნენ ხელმძღვანელობის პოზიციაზე და არ აქვთ მენეჯმენტის უნარები. იგი მოიცავს "ფსიქოლოგიურ დიეტას", რომელშიც მოცემულია ემოციების მიზანმიმართული მოდელირების ტექნიკა, ვინაიდან გუნდში ფსიქოლოგიური კლიმატი, მთლიანად, დამოკიდებულია ლიდერზე ან ლიდერზე.

მეოთხე ნაწილი დაგეხმარებათ სწრაფად ნავიგაცია უცნობ კომპანიაში, წარმატებით წაიკითხოთ ლექცია ან მოხსენება უცნობ ან სრულიად უცნობ ადამიანებს. მინდა ვიფიქრო, რომ ეს სასარგებლო იქნება პოლიტიკოსებისთვის მიტინგებზე გამოსვლებისა და სიტყვით გამოსვლისას (ავტორს აქვს საარჩევნო კამპანიის კონსულტაციის გამოცდილება). საჯარო გამოსვლის ტექნიკის სწავლება ხშირად არაეფექტურია, რადგან მოსაუბრეებს არ იციან ლოგიკის საფუძვლები. სწორედ ამიტომ არის აქ თავი "ლოგიკა და ცხოვრება".

მეხუთე ნაწილი - ეს არის ჩემი მონოგრაფია "ნევროზები". ის ძირითადად პროფესიონალებისთვისაა განკუთვნილი (თუმცა ვიცი, რომ ჩემმა პაციენტებმაც იყიდეს) და წიგნის წინა ნაწილების მეთოდოლოგიური საფუძველია.

ადამიანს სურს იყოს ბედნიერი. რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის? უპირველეს ყოვლისა, ნუ ისწრაფვით ბედნიერებისაკენ, რადგან იგი, ისევე როგორც ავტორიტეტი, სიყვარული და სიხარული, სათანადოდ ორგანიზებული საქმიანობის სუბპროდუქტია. ამიტომ, ადამიანი უნდა გახდეს ბედნიერების ღირსი, ე.ი. აუცილებელია პიროვნული ზრდა. ამ გზაზე თქვენ შეიძენთ საკუთარ სტილს, საკუთარ ხელწერას და არ იქნებით დაბნეული სხვებში, რადგან ”ყოფნა სხვაობაა”. მე შევეცადე ამ წიგნში მეჩვენებინა, რომ ყველა ადამიანს აქვს ალგორითმი იღბლისთვის. თუ შენი ბედი არ მოგწონს, შეცვალე. გახსოვდეთ, კოზმა პრუტკოვი ამბობს: "თუ გინდა იყო ბედნიერი, იყავი ბედნიერი!"

ვინ ვინ არის ან

ღირებულებების სისტემა

ისინი ამბობენ, რომ იმედი უკანასკნელი კვდება. ჯერ მას მოვკლავდი. იმედი მოკლეს - და შიში გაქრა, იმედი მოკლეს - და ადამიანი გააქტიურდა, იმედი მოკლეს - დამოუკიდებლობა გამოჩნდა. პირველი, რაც ვცდილობ გავაკეთო ჩემი კლიენტებისთვის და პაციენტებისთვის, არის მათში მოკვლა იმ იმედისა, რომ ყველაფერი როგორმე შეიცვლება, მოგვარდება, დაჯდება, გაუძლებს, შეიყვარებს. არა, არ დაფქვა, არ ჩამოსახლდება, ვერ შეძლებს, ვერ გაუძლებს, არ შეიყვარებს!

როგორც ფსიქოთერაპევტი, საქმე მაქვს ნევროზით დაავადებულ პაციენტებთან. ნევროზი არის ნეიროფსიქიატრიული აშლილობა, რომელიც ვითარდება ტრავმის შემდეგ, რომელიც არღვევს ადამიანის ცხოვრების ჩვეულ კურსს. ფსიქოტრავმა მოიცავს სამუშაოსა და ოჯახში არსებულ პრობლემებს. თავად პაციენტები დაავადების მიზეზად თვლიან კომუნიკაციის პარტნიორის არასწორ ქცევას ან გარემოებათა არახელსაყრელ კომბინაციას. ისინი ყველა ძალისხმევას მიმართავენ პარტნიორთან ან გარემოებებთან საბრძოლველად, მაგრამ იშვიათად ფიქრობენ თავიანთ როლზე პრობლემების წარმოქმნაში.

მაგალითს მოგიტანთ.

38 წლის ა. ღრმა დეპრესიის პირობებში თვითმკვლელობის მცდელობის შემდეგ ჩვენს კლინიკაში მოვიდა. "საქმრო" ალკოჰოლიკია, რომელიც ცხოვრობს ა-ს ბინაში და მისი ხარჯით, მისი ბედია სახლში მიიყვანა მის არყოფნაში. ვკითხე ა. როგორ ვითარდებოდა მისი ცხოვრება. აღმოჩნდა, რომ იგი შრომისმოყვარე გლეხის ოჯახშია აღზრდილი, იგი მიჩვეული იყო სკოლის სკოლის ინტერესებში ცხოვრებას, საკუთარი თავის საზიანოდ. როგორც სტუდენტი, მან იქორწინა თანაკლასელზე, რომელიც აღმოჩნდა ალკოჰოლიკი. წელიწადნახევარი იმედი მქონდა, გავუძელი, ვაპატიე, დავრწმუნდი. მაგრამ მაინც იძულებული გავხდი მასთან განშორებოდა. იმ დროისთვის მას უკვე შეეძინა ბავშვი გამოსაკვებად. ა. სკოლა მიატოვა და მშობლებს დაუბრუნდა. ჯანმრთელობა კარგი იყო. მან მუშაობა დაიწყო მანქანების ოპერატორად. იგი ფინანსურად გაძლიერდა და იქორწინა მამაკაცზე, რომელთანაც ერთად მუშაობდა. ის ასევე აღმოჩნდა ალკოჰოლიკი. პირველ ქმართან ცხოვრება მას სამოთხედ ეჩვენებოდა. ა. იძულებული გახდა გაქცეულიყო ქალაქში, მაგრამ ორი შვილი. აქ ის მუშაობდა ბუღალტრად, მუშაობდა ნახევარ განაკვეთზე სამკერვალო სახლში, მიიღო სამოთახიანი კოოპერატიული ბინა. ცხოვრების მეგობარი დაკარგული იყო. ა. .. სამჯერ სცადა დაქორწინება, მაგრამ ყველა "მოსარჩელე" აღმოჩნდა ... ალკოჰოლიკი. ჯანმრთელობის გაუარესება დაიწყო. ექიმებმა დაადგინეს ჰიპერტენზია, ქოლეცისტიტი, საშვილოსნოს მიომა. A. .. ხშირად გრძნობდა დაღლილობას, გაღიზიანებას, ანადგურებდა თავის აღშფოთებას ბავშვებზე, სულ სევდიან აზრებს აწვალებდა, მაგრამ მაინც რატომღაც ეჭირა. და მხოლოდ ბოლო "საქმრო" მიიყვანა ზღვარზე - პაციენტი მოიწამლა. ტკბილეულს დრო ჰქონდა და კლინიკაში მისი მდგომარეობა სწრაფად უმჯობესდებოდა. დავიწყე პაციენტებთან ურთიერთობა. კარგი ურთიერთობა დამყარდა ყველასთან. ქალები აღფრთოვანებული იყვნენ ა. გემოვნებით და მასთან ერთად განიხილავდნენ ჩაცმის სტილებს. მამაკაცებს ასევე უყვარდათ მისი კომპანიის დრო გატარება. უნდა აღინიშნოს, რომ ჩვენს განყოფილებაში ერთდროულად 20-მდე კაცი მკურნალობს. ჩვეულებრივ, ალკოჰოლიკებს არ ვნახავთ, მაგრამ როდესაც ჩვენი სამწუხარო გმირი კლინიკაში იმყოფებოდა, ერთი ალკოჰოლიკი მკურნალობდა ჩვენთან.

ახლა გამოიცანით ვინ მოსწონდა და ვინ უვლიდა მას ინტენსიურად? სწორად! სწორედ ის არის ერთადერთი ალკოჰოლიკი კლინიკაში. და ბევრი ასეთი მაგალითია.

ბევრი ადამიანი მხრებს იჩეჩავს - ბედი! მართლაც, ყოველდღე ადამიანს ბევრჯერ გაუმართლებს. მაგრამ ის ირჩევს, თუ ეს მისი ბედია, ის, ვინც მას უბედურებამდე მიჰყავს. დასკვნა თავისთავად გვთავაზობს - არსებობს ალგორითმი, რომელიც განსაზღვრავს ჩვენს ბედს. და თუ იგი ღალატობს, მაშინ ადამიანი "მარყუჟდება" და გარე გარემოებები მხოლოდ მისი უბედურების ფონზეა. არახელსაყრელ ვითარებაში ჩნდება სრული მიმოწერა და ადამიანს შეუძლია მათთან ახსნას თავისი უბედურება. ყოველ შემთხვევაში, ისინი თანაუგრძნობენ მას! თუ გარემოებები ხელსაყრელია, ცხოვრება კიდევ უფრო ტრაგიკული ხდება. ასე რომ, კონკია, მისი ალგორითმის შესაბამისად, უნდა დაქორწინდეს; ნევროზული ან ალკოჰოლიკისთვის და გაჭირვებულ არსებობას მიათრევს. მაგრამ ეკონომია და კეთილგანწყობა საშუალებას აძლევს მას როგორმე გაატაროს თავი. როდესაც ის პრინცზე იქორწინებს, მისი ცხოვრება ჯოჯოხეთად იქცევა. სასახლის გაწმენდა უფრო რთულია. შემდეგ კი დაჩა, მანქანა ... და არც მსახური შეიძლება მოიწვიოს, რადგან ის კონკიას თავზე დაჯდება.

მკურნალობა, განსაკუთრებით სამკურნალო, ვერ შეცვლის პაციენტის ბედს. პაციენტს ნამდვილად რომ დაეხმაროს, მისი ალგორითმი უნდა შეიცვალოს, ე.ი. ხელახლა განათლება მას. მაგრამ შეუძლებელია ზრდასრული ადამიანის აღზრდა. თქვენ მხოლოდ საკუთარი თავის ხელახლა აღზრდა შეგიძლიათ!

თუ საკუთარი თავით უკმაყოფილო ხართ, იმედი მაქვს, რომ ჩემი წიგნის პირველი ნაწილი დაგეხმარებათ საკუთარ თავზე მუშაობაში, უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და სხვები, აირჩიოთ პარტნიორი თქვენთვის და ასევე, თუ შვილები გყავთ, სწორად აღზარდეთ ისინი. და ამით დაიცვან ისინი უბედური ბედისა და ნევროზისგან. ალბათ, ეს სასარგებლო იქნება მასწავლებლებისთვის, ადმინისტრატორებისთვის და ზოგადად, ყველასთვის, ვინც თავისი საქმის ხასიათიდან გამომდინარე, იძულებულია ბევრს დაუკავშირდეს ხალხს.

თუ თქვენ უბრალოდ წაიკითხავთ ამ ნაწილს ინტერესით, მაშინაც კი, თუ არ მიიღებთ მის დებულებებს, მოხარული ვიქნები, რომ შევძელი ცოტა ხნით დაკავებულიყავი. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ იგი თვითგანათლებისთვის, გაითვალისწინეთ ერთი რჩევა:

პირველი თვიდან დაიწყეთ კითხვა. ჩემი ფსიქოთერაპიული ტრენინგები ამ მასალით იწყება. ამ თავში მოცემული იდეები ბევრ კლიენტს აღაშფოთებს (ზოგიერთები წყვეტენ ჩემთან საუბარს). მე არ დაჟინებით ვამბობ, რომ მართალი ვარ. შეიძლება ვცდები, მაგრამ ახლა ასე ვფიქრობ! ვინც არ მეთანხმება, უნდა იცოდეთ, რომ როდესაც სხვაგვარად ვფიქრობდი, ვიდრე ახლა, ძალიან ბევრი მწუხარება მივუტანე საკუთარ თავს და ჩემს ახლობლებს. დარჩი შენს აზრზე, თუ მე არ დაგარწმუნე და თუ კარგად გამოდიხარ. მაგრამ მაინც იფიქრე, იქნებ მეც რამე მართალი ვარ. იყო შემთხვევები, როდესაც ჩემი მოწინააღმდეგეები, რომლებმაც საკუთარი ჯოჯოხეთის კიდევ რამდენიმე წრე გაიარეს, დამეთანხმნენ.

ასე რომ გაეცანით საკუთარ თავს. პირველ რიგში, მე ბიოლოგიური ორგანიზმი ვარ. გარდა ამისა, მე ვარ წარმომადგენელი და ადამიანის საზოგადოების წევრი, სოციალურ-ფსიქოლოგიურ გეგმაში, მე ვარ ადამიანი. მოდით, ცოტა ხნით დატოვოთ პიროვნება] მხარეს და გავუმკლავდეთ კვების, თავდაცვითი და სექსუალური გეგმის საჭიროებებს. ისინი ჩამოთვლილია სხეულის მნიშვნელობის მიხედვით. თუ მშია, არ ვარ დაცული, სექსის დრო არ მაქვს.

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ფიგურა მე ვარ. ანუ, მე თვითონ უნდა მივაღწიო გარკვეულ სარგებელს და შევძლო მათი გამოყენება, ვიზრუნო ჩემი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე. მაგრამ პარტნიორების დახმარების გარეშე, მათ დაკმაყოფილებას ვერ შევძლებ. ჩემს პოსტში მეორე ადგილს იკავებს ის, ვინც მეხმარება "ნადირობასა და დაცვაში", ე.ი. ვინც მეხმარება ფულის შოვნაში არის თანამშრომელი; მესამე არის სექსუალური პარტნიორი. თუ ჩემი სექსუალური პარტნიორი ასევე ჩემი თანამშრომელია, ის ხდება ყველაზე ახლო და ყველაზე საჭირო ადამიანი ჩემთვის.

დასკვნა მაშინვე მიანიშნებს, რომ ოჯახი ძლიერი იქნება, თუ ცოლ-ქმარი ითანამშრომლებენ ერთმანეთთან, თუ ისინი საერთო საქმეს ეწევიან (ამისათვის სულაც არ არის საჭირო იგივე პროფესიის ქონა). შემდეგ, ბიბლიური მითითებების თანახმად, "ქმარი შეეყრება ცოლს". სამწუხაროდ, ხშირად ცოლქმრული ცხოვრება ვერ ხერხდება, შემდეგ კი სიყვარული, რომელიც მეუღლის მიმართ უნდა მიეცეს, გადადის სხვა საგანზე (ბავშვის, მშობლის, ცხოველის ან თუნდაც რაიმე ნივთის). ახლა მაგალითად.

პაციენტს ბ. ჰქონდა საშუალო დაავადება და მოსალოდნელი იყო შედეგი. მშობლებმა ადეკვატურად უპასუხეს მის მდგომარეობას და ჩემს საუბრებს, მკაცრად მოვიდნენ დანიშნულ საათებში, განაწყენდნენ, როდესაც მათი შვილი გაუარესდა და ბედნიერები იყვნენ, როდესაც ის გაუმჯობესდა. მაგრამ მისმა დამ, 33 წლის საინტერესო ქალმა, ტიროდა ჩემთან საუბრის დროს, ამბობდა, რომ ბ. მისი შვილი იყო, რომ ის გადარჩებოდა, თუ ყველაფერი ტრაგიკულად დამთავრდებოდა, მადლობა გადამიხადა და ა.შ. ის ძალიან ხშირად მოდიოდა და, ჩემი აზრით, გაღიზიანებული იყო მისი ინტრუზიულობით არა მხოლოდ კლინიკის პერსონალი, არამედ მისი ძმაც. გზაში გადავწყვიტე. აღმოჩნდა, რომ იგი როსტოვის მახლობლად მდებარე პატარა ქალაქში მასწავლებლად მუშაობდა. ოჯახური ცხოვრება არ გამოუვიდა. იგი ვერ ბედავდა საქორწინო ურთიერთობებს სხვადასხვა მიზეზების გამო. მისი ძმა მისთვის უბრალოდ "ფსიქოლოგიური ქმარი" იყო, ხოლო პიროვნული აშლილობა (უფრო სწორედ მისი მნიშვნელობა) იძულებული გახდა უგონოდ დაეტოვებინა. ვ. აღმოჩნდა ინტელექტუალური ქალი და ფსიქოანალიტიკური საუბრის შემდეგ მიხვდა, რომ ამის ცნობიერებაში მოყვანის გარეშე ის ვერასდროს გადაჭრის მთავარ პრობლემას. საკუთარი თავის მოტყუებით, შეგიძლიათ საჯაროდ იტიროთ. მაგრამ არ იტირებთ, რადგან ქმარი არ არის] ამის ჩაყრა მხოლოდ ბალიშში შეიძლება! ვ.-მ უფრო მშვიდად დაიწყო ქცევა. (მინდა დამწყები ფსიქოთერაპევტები გავაფრთხილო ფსიქოანალიტიკური მიმართულებების შესახებ: აჩვენეთ პაციენტს ჭეშმარიტი სურათი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ მისცეთ მას კონკრეტული რჩევა, გაანათეთ პრობლემა, მაგრამ ნუ გადაჭრით მას.) ბ. ჩვენ განვკურნეთ. რამდენიმე წელი გავიდა და ის გამწვავებით კვლავ შეიყვანეს კლინიკაში. მშობლები, როგორც ადრე, საჭირო დროს მოვიდნენ და მშვიდად იქცეოდნენ. და არ იყო იქ. ამას დაახლოებით ერთი თვე დასჭირდა. ერთხელ კვირას მორიგე ვიყავი. როდესაც თარიღისთვის დათმობილი დრო თითქმის ამოიწურა, ვ.შევარდება და ჩქარობს გადასცემს პაკეტს თავის ძმას და ბოდიში მოუხადა წინ მყოფებს, აპირებს წასვლას. ამ დროს მე გავაჩერე და ვკითხე ... როგორ გრძნობდა თავს მისი შვილი. საიდან ვიცოდი, რომ ის დაქორწინდა და შვილი შეეძინა? ამის შესახებ დეტალურად განვიხილავთ სხვა წიგნში, რომელიც სიყვარულს ეხება. დიახ, მართლაც, როდესაც პრობლემა ცნობიერებაში შეიტანება, შესაძლებელი ხდება მისი მოგვარება.

ბავშვი შეიძლება ასევე იყოს "ფსიქოლოგიური მეუღლე". რატომღაც ჩვენთან მკურნალობდნენ 19 წლის გოგონას, რომელსაც საკმაოდ მსუბუქი დაავადება ჰქონდა. მაგრამ დედის რეაქცია ისე იყო, თითქოს ქალიშვილი კვდებოდა. მიზეზი კი ის იყო, რომ დედას არ ჰქონდა კარგი ურთიერთობა ქმართან.

და კიდევ ერთი მაგალითი.

ახალგაზრდა ოჯახმა მეკითხა სექსუალური დისჰარმონიის შესახებ; ამან ქმარი ჰიპოპოთეზამდე მიიყვანა. გ.-ს მეუღლეს არ ესმოდა რეკომენდაციების მნიშვნელობა და ისინი დემონსტრაციულად ახალისებდა. საქმე განქორწინებით დასრულდა და გ. მარტო დარჩა ხუთი წლის ქალიშვილთან. ვურჩიე, შეეცადა პირადი ცხოვრების მოწესრიგებას, მაგრამ მან გადაწყვიტა ქალიშვილისთვის ეცხოვრა. ცხოვრებამ პერიოდულად გვაერთიანებდა და მე ვაფრთხილებდი გ.-ს, რომ დაახლოებით ათი წლის შემდეგ ის ჩემთან მიდიოდა ქალიშვილთან ურთიერთობის შესახებ. როდესაც დავინახე, რომ ეს საუბრები მისთვის უსიამოვნო იყო, შეწყვიტა მათი ჩატარება.

ასეც მოხდა. ათი წლის შემდეგ გ. ქალიშვილთან მოვიდა ჩემთან. პრობლემა ის იყო, რომ ქალიშვილი გამოვიდა დილა მორჩილების გამო. C ^ zwგოგონა ჩიოდა, რომ ვერ შეძლო ბიჭებთან ურთიერთობის გაუმჯობესება. ” მაგრამ წაიყვანე ისე, როგორც ეს უნდა მომხდარიყო! გოგონა სულ დედასთან იყო. დედასთან მამაკაცები იყვნენ და ის ხედავდა როგორ იქცეოდა ქალი. კაცთან. მას არავინ ჰყავდა, ვინც მაგალითს მიბაძავდა, მე კი ვისაც მიბაძავდა. როდესაც გოგონას სექსუალური სურვილი გაუჩნდა, თავად დააკისრა ბიჭებს ან უხეში იყო მათ მიმართ. და რომ მე სხვა მათ აშინებდა. დედის საუბარი იმაზე, თუ როგორ უნდა აფეთქდეს, მათ არაფერი მისცეს. სპილო არ არის გაზრდილი. გარდა ამისა, უბედური მშობლები უბედურ შვილებს ზრდიან. მშობლებს უნდა აჩვენონ და არ უთხრან ბავშვს, როგორ იცხოვროს. თუ გინდა შენი შვილი ბედნიერი იყოს, ჯერ თავად გახდი ბედნიერი! გ.-ს ვურჩიე, გოგონა მარტო დაეტოვებინა. მან თქვა, რომ მისი ქალიშვილი შოკისმომგვრელი იქნებოდა. მე ვეთანხმები მას, მაგრამ შევამჩნიე, რომ დროთა განმავლობაში ყველაფერი ნამდვილად გამოსწორდებოდა, იმ პირობით, რომ გ.-მ დატოვა ჩემი ქალიშვილი მარტო. მან დამემორჩილა. გოგონა მართლა ხელიდან ხელში მიდიოდა. მაგრამ წელიწადნახევრის შემდეგ ის შეიცვალა. მან, როგორც იტყვიან, გონება მიიპყრო. OtG გავიგე, რომ ჩემი ქალიშვილი უნივერსიტეტში მიიღეს და დიდი ინტერესით ვბუტბუტებდი.

და გარკვეულწილად საინტერესო შემთხვევაა.

დ.-ს კატა გაქრა და ფსიქოთერაპიაში ჯგუფურ სხდომაზე მან სამწუხარო ირონიით ისაუბრა ატომის შესახებ. D. მიხვდა, რომ ეს არ იყო კატა. მაგრამ გაგება ყოველთვის არ შლის გამოცდილებას, თუმცა მე მას უფრო ვიადვილებ. თქვენ უკვე გამოიცანით, რა თქმა უნდა, რომ დ-ს არ უყვარდა მისი ქმარი.

მე რა ვარ ქალებში? მამაკაცებს იგივე პრობლემები აქვთ. როგორც წესი, ისინი მათ წყვეტენ, ტოვებენ სამრეწველო და საზოგადოებრივ სამუშაოებს (ეს საუკეთესო ვარიანტია), ან არაყისა და ბედიების დახმარებით.

იმედი მაქვს, რომ დაგარწმუნეთ, რომ აუცილებელია პირადი ცხოვრების დამყარება, მეუღლესთან ურთიერთობა და ჩანაცვლება არა მხოლოდ არაეფექტური, არამედ მავნეც.

კარგად, რას იტყვით ბავშვებზე? ბავშვები მეოთხე ადგილზე არიან. როგორც ჩანს, ველურია, მაგრამ ნამდვილად ასეა. მითხარით, ჩემო ძვირფასო მკითხველებო, როდესაც შვილები დაორსულდათ, გიფიქრიათ მათზე? არა ბავშვებმა მხოლოდ მოგვიანებით დაიპყრეს თქვენი აზრები. ჩვენი ძველი წინაპრები, დარწმუნებული ვარ, სქესობრივ კავშირს ბავშვის დაბადებას არ უკავშირებდნენ. მათ უბრალოდ გადაჭრეს თავიანთი შეკითხვები, ე.ი. თვითონ ცხოვრობდნენ. პრაქტიკა და კლინიკური გამოცდილება აჩვენებს, რომ როდესაც ამ მომენტში ისინი დეტალებზე ფიქრობენ, სასურველ შედეგს ვერ იღებენ.

თუ მე თვითონ ვცხოვრობ, რა უნდა ვქნა ბავშვებთან? განათლება მათ ისე, რომ ისინი სწრაფად გახდნენ ჩემგან დამოუკიდებლები და ისევ შემეძლო ჩემი საქმის კეთება. ცხოველები სწორედ ამას აკეთებენ. ისინი თავიანთ ახალგაზრდებს ნადირობას ასწავლიან. როგორც კი ეს უკანასკნელნი თავად დაიწყებენ ნადირობას, ისინი ტოვებენ ოჯახს, მაგრამ საკმაოდ ხშირად რჩებიან სამწყსოში. (ეს არის ნახირი ცხოველების ბუნება და ჩვენიც, თუ უგულებელვყოფთ ზოგიერთ სოციალურ მომენტს.) არ უნდა მივიღოთ ცხოველებისგან მითითებული "საგანმანათლებლო პრინციპი"?

ცხადია, ბავშვმა, ასაკის შესაბამისად, თავისთვის უნდა გააკეთოს რამე: 2 წლის ასაკში, კოვზი უნდა აიღოს საკუთარ თავზე, 7 წლის ასაკში - ჩაცმა არავის დახმარების გარეშე, 10 წლისთვის - სრულად ემსახურება საკუთარ თავს, 14-15 წლის ასაკში. - ჯიბის ფულის შოვნა.

სარგებლობენ ბავშვები ამ მიდგომით? მოიგე. ისინი ყველაფერს სწავლობენ. მშობლები, რომლებიც აცხადებენ, რომ შვილებისთვის ცხოვრობენ, სინამდვილეში განიხილავენ (ამის გაცნობიერების გარეშე). "როგორ შეიძლება მან პერანგი სწორად დაიბანოს", - ამბობს ასეთი დედა, - "და" მასწავლებელი გამასამართლებს "(ეს არის ის, რომ მაისური რეცხავს ბოლოს თავისთვის). ადრეც ვცხოვრობდი ბავშვებისთვის. ამაში კარგი არაფერი იყო. როდესაც საკუთარი თავისთვის ცხოვრება დავიწყე, ჩემთვის და ბავშვებისთვის უფრო ადვილი გახდა. მთელი საგანმანათლებლო გავლენა კონცენტრირებული იყო ერთ ფრაზაში: ”არ შემაწუხო ცხოვრება.”

ერთხელ უმცროსმა ვაჟმა რუსულად შეაფასა ნიშანი და ასეთი დიალოგი შედგა ჩვენს შორის.

ᲛᲔ: გესმით, რომ ხელს უშლით ჩემს ცხოვრებაში? ახლა სკოლაში წასვლა მომიწევს, მასწავლებლის ლექციების მოსმენა და უამრავი საქმე მაქვს გასაკეთებელი.

შვილი: ეს მასწავლებელი სულელია, დააყენე ორი.

მე (ნამუშევრის დათვალიერების შემდეგ და დარწმუნებული ვიყავი, რომ deuce სწორად იყო დაყენებული, თუმცა მისი სამივე დაყენებაც შეიძლებოდა): მართალი ხარ, მასწავლებელი სულელია! ჭკვიანი ხარ?

შვილი: დიახ, მე ჭკვიანი ვარ!

ᲛᲔ: აბა მაშინ, მოატყუე და არ შემაწუხო!

შვილი: როგორ შეგიძლია მისი სულელი?

მე (რვეულის აღება): აჰა, შენ რომ დაწერე "გამთენიის" და არა "გამთენიისას", მას წამოეგებებოდი!

ჩემი შვილი დამეთანხმა ...

დედა ბავშვს ახვევს და ხშირად არ უშვებს გასეირნებას, რომ არ გაცივდეს. მაგრამ ეს ბავშვისთვის ცუდია. იგი ამას არა მისი გულისთვის, არამედ საკუთარი გულისთვის აკეთებს - ისეთი მშვიდია. ზოგადად, ყველა აკრძალვის 99% არ არის ნაკარნახევი ბავშვების ინტერესებით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ბავშვებს ხშირად ვაძლევთ არა მშობლის სიყვარულს, რაც მათ სჭირდებათ, არამედ ცოლქმრულ სიყვარულს ან ჩვენს საზრუნავს.

ასე რომ, ჩემი შვილები მეოთხე ადგილზე არიან ჩემთვის მნიშვნელობით. ორიოდე სიტყვა მშობლებისთვის, რომლებიც შვილებს უმადურობის გამო შეურაცხყოფენ. მოდით ვიყოთ ობიექტურები. თუ 18-20 წლის განმავლობაში დავადგინეთ ჩვენი ბავშვების ხარჯები (საკვები, ტანსაცმელი, განათლება და ა.შ.), ამხელა თანხას ვერ მივიღებთ. ახლა ვნახოთ რას გვაძლევენ. პირველი, თვითშეფასების გრძნობა: მე მყავს შვილები! და როგორ ვისაუბრებდი ახლა ბავშვების აღზრდაზე, თუ ჩემი არ მექნებოდა? შენ შეიძლება ითქვას: ”შენთვის კარგია მსჯელობა საკუთარი შვილების გარეშე. მე მოგხედავდი ... "

მას შემდეგ, რაც მე არ ვიცოდი განათლების მეთოდები, თავიდან გავაფუჭე ჩემი შვილები, შემდეგ კი, ამ მეთოდების ათვისების შემდეგ, საკუთარი თავი თავიდან ავიღე და დავეხმარე მათ, და ჩემი მსჯელობა დამაჯერებლად გამოიყურება. უფრო ადვილია თქვენი თვალსაზრისის დაცვა, რადგან არსებობს კონკრეტული შედეგი: მე დავეხმარე არამარტო ჩემი კლიენტების და სტუდენტების, არამედ საკუთარი შვილების აღზრდაში. გარდა ამისა, ახლა მე მესმის, როგორ აფუჭებენ მშობლები შვილებს, მიუხედავად მათი კეთილი განზრახვისა, და ზუსტად ვიცი, რა არ უნდა გააკეთონ: ბავშვებს ვერ დევნიან და ვერ გაათავისუფლებენ სირთულეებისგან.

ჩემი პაციენტი (ან კლიენტი) ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, როდესაც პარტნიორებთან, მათ შორის ბავშვებთან კომუნიკაციის დროს, "ბედის სამკუთხედშია" (ნახ. 1). ის როლის სანახავად მოდის დაზარალებულები. ჩემი ამოცანაა ვასწავლო მას შორის ურთიერთობების დამყარება თანასწორობის საფუძველზე, პირველ რიგში ბავშვებთან და შემდეგ კომუნიკაციის ყველა პარტნიორთან. მაშინ ის აღარ იქნება მსხვერპლი. როდესაც პირველად შევიტყვე ამ "სამკუთხედის" შესახებ, შოკირებული ვიყავი. გადავხედე ჩემს ცხოვრებას და მივხვდი, რატომ არ გამიმართლა: რადგან არავისთან თანაბარი ურთიერთობა არ მქონდა. მივხვდი, რომ დაძაბული მოზარდობა ბავშვებთან ადრეული ქცევის შედეგია.

როგორ უნდა განვითარდეს ურთიერთობა შვილსა და მშობლებს შორის კანონმდებლობის შესაბამისად - ბუნების იმ კანონების შესაბამისად, რომელსაც ვერავინ ვერ შეძლებს გვერდის ავლით ან გვერდის ავლით? ჩვენი ყველაზე დიდი უთანხმოება ბავშვთან მაშინ ჩნდება, როდესაც ის ახალშობილია. როგორც ბავშვი იზრდება, მისი და ჩვენი ინტერესები ერთმანეთთან უნდა გაერთიანდეს, ხოლო მისი puberty ასაკში ისინი უნდა გაერთიანდნენ! მშობლისა და შვილის კონფლიქტი ყოველთვის პათოლოგიაა. და თუ ასეთი კონფლიქტი ხშირად ხდება, ეს არ ნიშნავს, რომ ეს ნორმაა. წითურას ან გრიპს ნორმად ვერ მივიღებთ! საბედნიეროდ, ბავშვებთან კონტაქტის ალგორითმის შეცვლის შემდეგ, ამ პრობლემის თავიდან მოცილება მოვახერხე. არა, ჩვენ გვაქვს კონფლიქტები, მაგრამ მხოლოდ საქმიანი. ისინი სულ სხვა დონეზეა გადაჭრილი და გვაახლოებს ერთმანეთთან.

ახლა კი მშობლების შესახებ. ისინი მეხუთე ადგილზე მაქვს. ეს დებულება განსაკუთრებით ხშირად იწვევს მწვავე წინააღმდეგობებს 45 წელზე მეტი ასაკის ქუჩებში. ძვირფასო თანატოლებო! ადრე ვფიქრობდი ისე, როგორც ახლა ფიქრობ. მაგრამ სადღაც ამ ასაკში მე თვითონ მივედი ამ დასკვნამდე. ამიტომაც მოვახერხე შვილებთან კარგი ურთიერთობის შენარჩუნება. მივხვდი, რომ კანონების თანახმად, როგორც მშობელი, მეხუთე ადგილზე ვარ. Გახდე უფრო ახლოს მათ გადავწყვიტე მეორე ადგილზე გადასვლა - თანამშრომლის ადგილი. თუ ბავშვს ოჯახში პრობლემები აქვს, შეგიძლიათ მესამე ადგილი დაიკავოთ. მაგრამ ეს ძალიან ცუდია. რაც არ უნდა კარგი მშობელი იყოს, ის ვერასოდეს შეცვლის ცოლ-ქმარს შვილზე. ეს განსაკუთრებით უნდა გაითვალისწინონ მათ, ვინც ვაჟებს ზრდის. ხშირად დედები თავიანთ ვაჟებს ასე უყვებიან: "შეიძლება ბევრი ცოლი გყავდეს, მაგრამ დედაშენი ერთია". ასეთი განათლება, თუ ის მოქმედების სახელმძღვანელო ხდება, დიდ უბედურებებს იწვევს. რამდენი ცოლიც არ უნდა იყოს, მამაკაცი ცოლთან ერთად ცხოვრობს და არა დედასთან!

სამწუხაროდ, მეც ამ სულისკვეთებით გავზარდე. ქორწინების შემდეგ, წელიწადნახევარი დედაჩემთან ცხოვრობდა. დედასთან ყოველთვის ძალიან კარგი ურთიერთობა მქონდა, მეუღლესთან, რა თქმა უნდა, უკეთესიც. მაგრამ მაშინ არ ვიცოდი და არ ვიცოდი როგორ, და ეს ერთი და ნახევარი წელი ჯოჯოხეთი იყო ჩემთვის, თუმცა გარედან ყველაფერი წესიერად ჩანდა. როდესაც დედაჩემმა ცოლი იჩივლა, დედას ვუთხარი, რომ ის მართალი იყო და ვკითხე მისი მოითმინე, იგივე უთხრა ცოლს. ერთხელ დედამ მკითხა, ვინ უკეთესად აცხობს კოტლეტს. მე ვუპასუხე მას: "რა თქმა უნდა, დედიკო ხარ!" Როდესაც იგივეცოლმა მსგავსი კითხვა დაუსვა, შეაქო. სიმართლე გითხრათ, იმ დროისთვის მე უკვე მიჩვეული ვიყავი ჩემი ცოლის სამზარეულოს. ერთ სამწუხაროდ საღამოს მე დავამზადე დაჭრილი კოტლეტი და ჩემს მეუღლეს სურდა კოტლეტის ფრაის დაწყება. ამ დროს დედაჩემი მოდის და ამბობს: ”ნება მიბოძეთ კოტლეტი შევწვა. მიშამ თქვა, რომ კოტლეტს მოვამზადებ ”. შემდგომ სცენას არ აღვწერ, მხოლოდ იმას ვიტყვი, რომ კოტლეტი შემწვარი და დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ვხვდებოდი, რატომ იყო ასეთი წვრილმანების გამო ჩემი ზოგადად მომთმენი და მომჩივანი ცოლი ასე განაწყენებული. შემდეგ მივხვდი: ზუსტად იმიტომ, რომ იგი მომთმენი იყო!

წარსულში აღვნიშნავ: ვერასდროს გაუძლებ! უკუკავშირი დაუყოვნებლივ უნდა მიეცეს. ნუ ელით თქვენს პარტნიორს გააცნობიეროს, რომ არ მოგწონთ მათი მოქმედებები. პირველ რიგში საკუთარ თავს გაუფრთხილდი, მაშინ მეც უკეთესი ვიქნები მისთვის.თუ ცოლი არ მოითმენდა, ზომები უფრო ადრე იქნებოდა მიღებული. ასე რომ, მეგონა, რომ დედა და ცოლი ერთმანეთთან ურთიერთობდნენ. მხოლოდ მოგვიანებით გავიგე, რომ ცხოვრება მათთვისაც აუტანელი იყო. აქ იგივე წესები მოქმედებს. ივ წამალი. რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით უფრო ეფექტური იქნება ის და უმჯობესია პროფილაქტიკით დაკავება. ასე რომ, თუ საკუთარ თავზე მივხედავ, მაშინ პარტნიორს ჯობია. ფსიქოთერაპევტს შეუძლია მრავალი ტრაგიკული ამბის მოყოლა, როდესაც ადამიანი ზრუნავს პარტნიორზე და არა საკუთარ თავზე. როგორ არ გავიხსენოთ აქ "მზრუნველი" მშობლები, რომლებიც შვილს ზრდიდნენ და არ იყვნენ ადაპტირებულნი ცხოვრებასთან და ამით ხელს უწყობდნენ იმ ფაქტს, რომ იგი ბულინგის მსხვერპლი გახდა.

აქ არის თითქმის კომიკური შემთხვევა.

ეკლესიასტეში დაიმახსოვრე: "ჩახუტების დრო და ჩახუტების დრო." მან, გადაუწყვეტელმა ახალგაზრდამ, საბოლოოდ მოიცვა გოგონა მისი დიდი აღფრთოვანებით. მაგრამ ახლა დადგა დრო, რომ ავუაროთ ჩახუტებას. მან ამის გაკეთება ვერ გაბედა, შიშით არ შეეძლო მისი შეურაცხყოფა. მასაც ეშინოდა გამოხმაურება. ორივეს სურდა, რომ ავუაროთ ჩახუტება. ერთი მათგანიც რომ იმოქმედოს საკუთარი ინტერესებიდან გამომდინარე, ყველაფერი კარგად დასრულდებოდა. ასე რომ, ორივეს მკვეთრად დაეცა გუნება-განწყობა. მან რაღაც მკაცრი თქვა, ის განაწყენებული იყო და შესვენება იყო ... სასაცილო არ არის?

მინდა გავაფრთხილო ექიმები ერთი ფენომენის შესახებ, რომელიც შეინიშნება კლინიკურ პრაქტიკაში. არის შემთხვევები, როდესაც პაციენტებს, არ სურთ ექიმის გაღიზიანება, არ აძლევენ მას უკუკავშირის შესახებ. ექიმს მიაჩნია, რომ ყველაფერი კარგადაა და არ აკეთებს დამატებით დანიშვნებს. ზოგჯერ სამეჯლისო დარბაზში არ არის ნათქვამი, რომ ის თავს უკეთესად გრძნობდა, ეშინოდა "ქალის გაძარცვა". ექიმი ცვლის მკურნალობის ტაქტიკას და პაციენტი უარესდება. ორივე შემთხვევაში, როგორც პაციენტი, ასევე ექიმი კარგავს.

ზოგიერთ ხელმძღვანელს არ უყვარს ცუდი ამბავი, ერიდება მიღებას კავშირი, შემდეგ კი კატასტროფები მოულოდნელია მათთვის. ახლა გამოცდილ ბიზნესმენებს ესმით, რომ ის, ვინც ფლობს ინფორმაციას, აკონტროლებს, ე.ი. ვინც იღებს უკუკავშირი

მაგრამ დავუბრუნდეთ მშობლების როლს ბავშვების ცხოვრებაში. ასე რომ, მივხვდი, რომ შვილებს შორის მეხუთე ადგილზე ვიყავი, გადავწყვიტე მეორე ადგილზე გადასვლა. უფროსი ვაჟი ფსიქოთერაპიით დაინტერესდა და აქ დიდი ხანია არანაირი პრობლემა არ მაქვს. ვფიქრობ, რომ მალე შეძლებთ წაიკითხოთ მისი წიგნი "ერო-

ტოანალიზი და ეროტიული თერაპია ”. ახალგაზრდა ფსიქოთერაპიას დიდი დრო არ დასჭირვებია. შემდეგ მივხვდი, რომ ბავშვები არ უნდა ჩავრთო ჩემს საქმეში, არამედ ჩავერთო მათ საქმეებში. გზაში მივხვდი, რომ ბავშვებმა მშობლებს უნდა მოუსმინონ და კიდევ იგივე დრო არ უნდა ემორჩილებოდეს მათ. მე ვემორჩილები ჩემს მშობლებს, ჩემი შვილები მემორჩილებიან, ჩემი შვილიშვილები - ჩემს შვილებს და ა.შ. სად არის პროგრესი? ზოგადად, ყველაფერი ახალი ყოველთვის წინააღმდეგობას ხვდება და იდეალისტი არის ის, ვისაც სურს დიდი აღმოჩენა მოახდინოს და დაუყოვნებლივ აღიაროს იგი.

ასე რომ, ჩემი შვილი შესვენებით გაიტაცა და მე მისგან სწავლა დავიწყე. მან საყვედური გამომიცხადა, როცა წარუმატებელი ვიყავი, და მაქება, როდესაც ის გამოვიდა. როდესაც ის დაინტერესდა უშუით, ტაი-ზიზე წავედი. გარწმუნებთ, რომ ეს არ მწყინს! პირველ რიგში, ჩემი შვილი არ დამიმალავს, მან იცოდა, რომ გადამწყვეტი სიტყვა იდგა მის უკან, თუ ის მოქმედებდა თავისი უფლებების ფარგლებში და არ ერეოდა სხვისი სიცოცხლე. მეორეც, დროზე დავიჭირე ის მომენტი, როდესაც მან მთელი ძალისხმევა მიმართა, რომ გამხდარიყო მცველი. ამის წყალობით შესაძლებელი გახდა მისი დარწმუნება იმაში, რომ ჯობია დაცული იყოს. მესამე, ჩემი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა. როდესაც, როგორც სტუდენტმა, მან გადაწყვიტა ბიზნესმენი გამხდარიყო, შვებულების დროს საბროკერო ოფისში მივიყვანე. შემდეგ დარწმუნდა, რომ გარკვეულწილად მართალი იყო და შექმნა საკუთარი კომპანია.

მოდით, შევაჯამოთ რამდენიმე შედეგი.

ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი ვარ. ამიტომ, მე პირველ ადგილზე ვარ. ა. შოპენჰაუერმა დაწერა: ”ინდივიდის საკეთილდღეოდ და მით უფრო მისი არსებისთვის, ყველაზე არსებითია ის, რაც მასში ხდება ან ხდება”.

აქვს ა. პუშკინმა წაიკითხა:

ვის უნდა უყვარდეს? ვის დაუჯეროს? ვინ არ გვიღალატებს? ვინ ზომავს ყველა საქმეს, ყველა გამოსვლას ჩვენი საზომით? ვინ არ თესავს ჩვენს შესახებ ცილისწამებას? ვინ ზრუნავს ჩვენზე? ვისთვის არ არის ჩვენი ბოროტი პრობლემა? ვინ აღარასდროს მოიწყენს? მოჩვენების ამაო მაძიებელი, მისი შრომის უშედეგოდ გაფუჭების გარეშე,

შეიყვარე თავი, ჩემო პატივცემულო მკითხველო! ღირსეული საგანი: არაფერი უფრო ძვირფასო, მართალია, არცერთი არ არის.

მეორე ადგილზე ჩემი თანამშრომელია. მესამე ცოლია. და თუ მეუღლესთან ერთად ვიმუშავებ, მაშინ ის მეორე ადგილს დაიკავებს. შემდეგ ბავშვები და მშობლები არიან.

შენ უნდა იცხოვრო საკუთარ თავს. ეს სარგებელს მოუტანს სხვებსაც, თუ სწორად გაკეთდა. „გიყვარდეთ მოყვასი, როგორც საკუთარი თავი“, - ნათქვამია სახარების მცნებაში. მაგრამ შეგიძლია გიყვარდეს შენი მეზობელი და ისიამოვნო მისი საპასუხო ურთიერთობით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გიყვარს საკუთარი თავი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბედნიერების შანსი არ გაქვთ.

თუ საკუთარი თავი არ გიყვარს, მაშინ ცუდი ადამიანი ხარ. ამიტომ, შემიყვარდა, მაშინვე იგივე უნდა დატოვონ საყვარელი ადამიანი. მასზე ცუდ რამეებს არ გადააგდებ!

Თუ შენ თვითონ გიყვარდეს, შენ არასდროს უყვირი შენს ქვეშევრდომებს, გააფუჭებ მათ გუნება-განწყობილებას, უსიამოვნო საქმეებს გაუკეთებ მათ. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი შემდეგ ცუდად იმუშავებენ და ეს საბოლოოდ უარყოფითად იმოქმედებს თქვენზე.

Თუ შენ თვითონ გიყვარდეს, მაშინ არ შეეწინააღმდეგები შენს უფროსს, არ აქვს მნიშვნელობა ის არის ჭკვიანი თუ სულელი. თქვენ მოატყუებთ სულელს, ილაპარაკებთ ჭკვიანთან.

თუ საკუთარი თავი გიყვართ, მშვენიერი ურთიერთობა გექნებათ როგორც თქვენს მშობლებთან, ასევე შვილებთან.

რა უნდა იყოს ალგორითმი, რომ შემიძლია საკუთარი თავი შევიყვარო?

ეს მეორე თავია. Ვინ ვარ მე

როგორც ბიოლოგიური ორგანიზმი, მე, როგორც ჩანს, კონცეფციის მომენტიდან ვარსებობ, მაგრამ, როგორც პიროვნება, ჩამოყალიბებას დაბადების მომენტიდან ვიწყებ. ფსიქოლოგიაში ადამიანი გაგებულია, როგორც სოციალური ურთიერთობების მატარებელი. როდის მიიღეთ თქვენი პიროვნება? რამდენი წლის გახსოვთ თავი? ფრაგმენტული მოგონებები მეხსიერებაში სამიდან ოთხ წლამდე დარჩა. მთელი ცხოვრების ხაზი მკაფიოდ შეიძლება განვიხილოთ ხუთიდან შვიდი წლის ასაკში. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ პირველად გაემიჯნეთ დანარჩენი მსოფლიოს და განუვითარეთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ. ამასთან, თქვენ არ დაკარგეთ თქვენი ბიოლოგიური თვისებები. სწორედ მათ საფუძველზე ჩამოყალიბდა თქვენი პიროვნება, რომელიც წარმოადგენს ბიოლოგიურ, ფსიქოლოგიურ და სოციალურ კომპლექსურ გადახლართვას. ბუნების კანონების შესაბამისად ცხოვრებისთვის საჭიროა იცოდეთ ადამიანის ფსიქოლოგიური თვისებები – მიდრეკილებები, შესაძლებლობები, ტემპერამენტი, ხასიათი.

Ანოტაცია

მ. ლიტვაკი

მ. ლიტვაკი

თუ გინდა იყო ბედნიერი

ყველას, ვინც იმედი დაკარგა და ხელი ჩამოუვარდა

"ფსიქოლოგიური დიეტა", "ნევროზები", "იღბლის ალგორითმი".

აღმოჩნდა, რომ ნევროზით დაავადებულ პაციენტებს იმდენი მკურნალობა არ უნდა ჰქონდეთ, რამდენადაც ეხმარებიან ბედნიერების სწავლაში. ახლა თქვენ შეგიძლიათ წამოიძახოთ: "მე უკვე ჯანმრთელი და ბედნიერი ვარ!" კარგი, მიხარია შენთვის. მაშინ არ მიიღოთ ეს წიგნი. თქვენ ეს არ გჭირდებათ. ეს მათთვისაა, ვისაც ახლა პრობლემები აქვს სახლში ან სამსახურში, მათთვის, ვისაც ნევროზი ან ფსიქოსომატური დაავადება აქვს, ვინც გრძნობს, რომ უფრო მეტის უნარი აქვთ, მაგრამ ვერ აცნობიერებენ თავიანთ შესაძლებლობებს. ვფიქრობ, ეს სასარგებლო იქნება მასწავლებლებისთვის, ჟურნალისტებისთვის, ხელების მასწავლებლებისთვის, გამყიდველებისთვის, ყველასთვის, ვისი პროფესიული საქმიანობა დაკავშირებულია დიდ ადამიანებთან. იმედი მაქვს, ეს დაეხმარება მშობლებს შვილებთან ურთიერთობის დამყარებაში - კარგი ურთიერთობების შენარჩუნებაში. მათ მშობლებთან და ამ დროს დროა დაშორდნენ წვრილმანი ზრუნვისგან. არ არის გამორიცხული, რომ იგი დაეხმარება ჩხუბის მეუღლეებს ქორწინების შენარჩუნებაში, ხოლო სასოწარკვეთილებს - საკუთარი ოჯახის შექმნაში. ვფიქრობ, მისი დახმარებით თქვენ შეძლებთ წინსვლას სამსახურში, პატივით გამოხვიდეთ კონფლიქტიდან ან აღკვეთოთ იგი.

ეს წიგნი ეძღვნება კომუნიკაციის პრობლემას და მოიცავს 5 ნაწილს. მინდა მაშინვე გაგაფრთხილოთ, რომ მასში გამეორებებია, მაგრამ ეს არ არის ჩემი დაუდევრობის შედეგი, არამედ პედაგოგიური მოწყობილობაა, რადგან ”გამეორება სწავლის დედაა”. მე ასევე მესმის, რომ ეს წიგნი არის არა დეტექტიური მოთხრობა (მას ზედიზედ არ წაიკითხავენ), არამედ მოქმედების სახელმძღვანელო. ხოლო მკითხველის ყოველ ჯერზე სხვადასხვა გვერდზე გაგზავნა იქნებოდა მისი უპატივცემულობა და ართულებს მასალის აღქმას. გარდა ამისა, თითოეულ მონაკვეთს აქვს თავისი მნიშვნელობა და მისი დატოვება ყოველგვარი დეტალების გარეშე, ჰგავს ქანდაკების შექმნას, როდესაც ხელი არ გჭირდება, ფეხის გარეშე და ზოგჯერ თავის გარეშეც.

ვინ ვინ არის ან

ღირებულებების სისტემა

ისინი ამბობენ, რომ იმედი უკანასკნელი კვდება. ჯერ მას მოვკლავდი. იმედი მოკლეს - და შიში გაქრა, იმედი მოკლეს - და ადამიანი გააქტიურდა, იმედი მოკლეს - დამოუკიდებლობა გამოჩნდა. პირველი, რაც ვცდილობ გავაკეთო ჩემი კლიენტებისთვის და პაციენტებისთვის არის მოკვლა მათში იმ იმედის იმედი, რომ ყველაფერი როგორმე შეიცვლება, მოგვარდება, დაიხარჯება, გაუძლებს, შემიყვარდება. არა, არ დაფქვა, არ ჩამოსახლდება, ვერ შეძლებს, ვერ გაუძლებს, არ შეიყვარებს!

მაგალითს მოგიტანთ.

თუ გინდა ლიტვიკი. თუ ბედნიერება გინდა - მიხეილ ლიტვაკი

დღეს მოხარული ვართ წარმოგიდგინოთ ინტერვიუ მიხეილ ეფიმოვიჩ ლიტვაკთან.