Kaip teisingai paprašyti pagalbos. Keisti požiūrį

"Bijokite, klauskite ir tikėkite!" - savo dainoje sušunka poetas ir roko muzikantas Konstantinas Kinčevas. Šiuose keturiuose žodžiuose stačiatikybės neišmanantis žmogus matys tik prieštaravimą vagių „netikėk, nebijok, neklausk!“, tačiau stačiatikis juose pastebės tris įsakymus, kurie logiškai išplaukia iš Šventojo Rašto. . Pagalvokime, ką jie reiškia.

Bijokiteįžeisti žmogų, kuris tave myli, ir bijoti įžeisti Dievą savo nuodėme, bet ne todėl, kad Viešpats tave nubaus - Jis yra meilė(1 Jono 4:8) ir tik meilė – bet todėl, kad drąsia siela nepajusite Jo meilės. O jei tau skauda mylintis žmogus, jis tavęs nebars, o juo labiau nebandys tavęs įskaudinti, o tik eis į kitą kambarį ir lauks, kol tu ateisi ir paprašys atleidimo, todėl Dievas laukia tavo atgailos ir taip išgydys tavo siela.

Paklausk pagalbos iš visų, kurie gali tau padėti, prašyk pagalbos tiems, kurie yra silpni, ir padėk jiems pats, o maldose prašyk Viešpaties pagalbos kovojant su aistromis ir ganyti savo ir sielas tų, kurie negali. paklausti. Jei pastebėjote, kad koks nors reikalas ar kokia nors problema jums nepriklauso, paklauskite ką nors, kas yra netoliese. Ir visai nesvarbu, kas šis žmogus – turtingas ar vargšas, stiprus ar silpnas, vyras ar moteris – jis tau padės ir tau bus lengviau. Nepasiduokite puikybei, kuri sako: „Pats padarysi, nežemink savęs, neklausk!“, Prisiminkite Kristaus žodžius: „ Prašyk, ir tau bus duota» ( Mato 7:7). Turite pripažinti, kad kvaila skęsti, kai išsigelbėjimui pakako paprašyti tų, kurie yra ant kranto, gelbėjimosi; arba mirti nepaprašę turtingų pažįstamų pinigų operacijai. Pamirškite šią prakeiktą ateistų sugalvotą mintį, kuri sako, kad skęstančių žmonių išgelbėjimas yra pačių skęstančiųjų darbas. Žmogus negali būti išgelbėtas be Dievo pagalbos, kaip neįmanoma nutempti fortepijono į dešimtą aukštą vien be lifto. Tuo pat metu duokite elgetai, prašančiam monetos, nukritusiam - ranką ir padėkite atsikelti, ištroškusiam - vandens ir prisiminkite, kad už kiekvieno ko nors prašančio žmogaus slepiasi pats Viešpats, kuris pasakė: Ateik, mano Tėvo palaimintas, paveldėk karalystę, paruoštą tau nuo pasaulio sukūrimo, nes aš buvau alkanas, ir tu davei mane valgyti. ištroškęs, ir tu davei mane gerti; Aš buvau svetimas ir tu mane priėmęs; Aš buvau nuogas, o tu pasidalinai Manimi; Aš sirgau, o tu mane aplankei; Aš buvau kalėjime, o tu atėjai pas Mane» ( Mato 25:34-36).

Tikėti kad bet kuris žmogus, kad ir kaip nusidėtų, galėtų pasitaisyti, atgailauti ir tikėti Dievu kaip niekas kitas, pasitikėti Juo, pasitikėti Viešpačiu savo siela. Jei kas nors nusideda, prisimink, kad kiekvienas gali vieną dieną atgailauti ir pasikeisti, todėl nesmerk jo. Tikėkite ir taip suprasite, ką apaštalo žodžiai reiškia tikrąją meilę tiki viskuo (1 Kor. 13: 7). Žinokite, kad Dievas neduoda nepakeliamo kryžiaus, neduoda nepakeliamų kančių. Atsimink, kad visas kančias, kurias išgyveni, Kūrėjas siunčia tam, kad išgydytų tavo sielą, ir pasistenk tapti kaip ilgai kentėjusį Jobą, kuris, praradęs visą savo turtą ir sūnus, sušuko: “ palaimintas Viešpaties vardas!» ( Jobas 1:21).

Viena iš Mastery Keys projekto vertybių – prisiimti atsakomybę už viską, kas vyksta gyvenime.

Raginame nenuleisti jėgų, ieškoti atsakymų savyje, išmokti spręsti problemas patiems, o ne kaltinti kitus.

Tačiau būna situacijų, kai tai tiesiog būtina prašyti pagalbos:

• užduokite įdomų klausimą, kuriame esate nekompetentingas,
• paprašyti paslaugos ar reklamos.

Kai kuriems žmonėms sukelia net maži prašymai vidinis diskomfortas, jiems sunku prašyti kitų žmonių pagalbos.

Jie galvoja: „Geriau apsieisiu be jo arba pats išsiaiškinsiu, nei ko nors paklausiu“.

Jei manote, kad priklausote šiai kategorijai, siūlome išsiaiškinti, kas už to slypi.

6 priežastys, kodėl žmonėms sunku prašyti pagalbos iš išorės

Nustačiau 4 priežastis, kodėl žmonės atsisako prašyti pagalbos, net jei jos tikrai reikia. O paskutines dvi priežastis pasiūlė tinklaraščio skaitytojai.

1. Atstūmimo baimė

Dėl šios priežasties daugelis bijo prašyti pagalbos. Jie tiki, kad jų tikrai bus atsisakyta.

Jo šaknys – vaikystėje, kai artimi žmonės (tėvai, broliai, seserys) tavęs atsisakė, ką nors uždraudė.

Dabar tu neklausi, nes bijai net ne paties atsisakymo, o vėl patirti skausmą.

Nusprendėte, kad nesate vertas jokios pagalbos ir išmokote susitvarkyti patys. Tai labai naudingas įgūdis, ugdantis išradingumą, papildomus įgūdžius.

Tačiau kartais prireikia pašalinės pagalbos, pavyzdžiui, pasiklydus svetimame mieste, o GPS nukreipia jį ne į tą vietą.

Prieš pateikdami užklausą, sutikite su atmetimu. Atsikratykite pagalbos laukimo. Ir tada paprašykite to, ko negalite padaryti patys.

Jei jie atsisakys, nepajusite didelio diskomforto, nes jau būsite pasiruošę.

Jei jus dažnai atstumia, greičiausiai tai yra veidrodis. Atidžiau pažiūrėkite, kaip reaguojate į pagalbos prašymus. Pati padedate žmonėms ar abejingai nusigręžiate?

3. Pagalbos prašymas suvokiamas kaip pažeminimas.

Jei praeityje jūs dažnai buvo atsisakyta, tada pagalbos prašymą jūs suvokiate kaip kažką žeminančio.

Vis dar prisimenate, kaip vaikystėje prašėte bendraamžio rašomosios mašinėlės, bet jis atsisakė.

Karčiai verkei, maldavai leisti tau žaisti – tai tikrai buvo mažo vaiko, priklausomo nuo tėvų ir nuo išorinio pasaulio, pažeminimas.

Arba paprašėte mamos nupirkti žaislą, bet jums buvo atsisakyta. Ne todėl, kad tu toks blogas ir nevertas, kad tavęs neįskaudintum, o tavo tėvai paprasčiausiai neturėjo pinigų.

Dabar tu jau suaugęs ir tai supranti. Tu ne blogesnis už kitus ir turi teisę gauti tai, ko prašote.

Prašyti pagalbos nėra nieko žeminančio. Kai žmonės kreipiasi į jus prašydami pagalbos, ar manote, kad tai yra pažeminimas? Manau, kad ne.

Meditacija padės patikėti savimi, pakelti savivertę.

4. Tikėjimas, kad gėda klausti

Jei vaikui draudžiama prašyti arba gėdijasi prašyti daugiau, nei leidžiama, tai verčia manyti, kad gėda klausti.

Ne vaikas kaltas, kad tėvai negali paaiškinti, kodėl „neleidžiama“, ar neturi galimybių patenkinti jo prašymų.

Ne viskas, ką tėvai laiko perdėtu, yra skirta vaikui. Kaip jis gali suprasti šį perteklių ar poreikį?

Suaugus tai lemia tai, kad žmogui sunku paklausti. Neįmanoma priimti atsisakymo, suveikia vaikiška reakcija – susierzinimas, susierzinimas.

Žmogus pasiekia sėkmės kaip profesionalas, įgyja didžiulės patirties, o prašyti paaukštinimo gėda. Jis tikisi, kad vadovas pats spės ir pakels atlyginimą.

Žmogus, kuris moka paklausti, žino, kad tame nėra nieko baisaus ir gėdingo, jis tinkamai suvokia atsisakymą, moka derėtis, apginti savo nuomonę ir derėtis.

5. Baimė būti skolingam

Daugelis yra įsitikinę, kad jei jie paprašys pagalbos, jiems tikrai bus išrašyta sąskaita. Gyvenimo patirtis sako jokiu būdu neklausti, kad neliktų skolingi tam, kuris padėjo.

Jei anksčiau užlipote ant tokio grėblio, tai nereiškia, kad visi žmonės būtinai taip elgsis su jumis.

Prieš kreipdamiesi pagalbos, susitarkite su antrąja šalimi jos teikimo sąlygas: ši paslauga yra mokama arba nemokama, iš širdies.

Taigi ateityje apsisaugosite nuo pretenzijų ir kaltinimų, kuriuos esate skolingi.

Na, o jei vis tiek jums pateikiama sąskaita faktūra, visada galite grįžti prie savo susitarimo ir priminti žmogui, kokiomis sąlygomis priėmėte šią pagalbą.

6. Klausti nepatogu

Kai kuriems žmonėms gėdinga varginti žmones savo prašymu. „Aš nesu svarbus, kitų reikalai svarbesni nei jų pačių“.

Toks žmogus eina per gyvenimą tarsi atsiprašydamas už tai, kad gyvena apskritai. Tai – nemeilės sau apraiška, savo nesvarbumo, nevertingumo suvokimas.

Kai kuriais atvejais žmonėms tikrai nepatogu būti trikdomiems. Jūs neisite prašyti kaimynų druskos 2 val. Priešingu atveju tai yra netikras kuklumas.

Jei nežinote, patogu ar nepatogu prašyti pagalbos, išmokite geros formos taisyklių. Kokiais atvejais galima ir tikslinga kreiptis dėl paslaugos, malonės pažįstamiems ar nepažįstamiems žmonėms. Ir galbūt šis klausimas išnyks savaime.

Atsikratyti apribojimų, vidinio diskomforto, susijusio su sunkumais ieškant pagalbos, ir Jauskis laisvai, reikia išsigydyti nuo vaikystės traumų.

Tai padės suvokti ir paleisti amžinai įžeisto vaiko elgesį.

Nustosite reaguoti į gyvenimą senuoju būdu – iš traumos, skausmo būsenos, perrašysite senus destruktyvius scenarijus į veiksmingas ir sėkmingas.

Prašyti pagalbos – kodėl bijome ja pasinaudoti. Kaip tinkamai prašyti pagalbos, kad nebūtumėte atstumti. Veiksmingos technikos gauk iš vyro ko nori.

Straipsnio turinys:

Prašyti pagalbos daugeliui iš mūsų yra sunkus dalykas. Iš dalies dėl to, modernus pasaulis diktuoja autonomijos ir nepasitikėjimo taisykles, iš dalies dėl baimių, auklėjimo ar jų pačių įsitikinimų. Tačiau tokia gyvenimo pozicija ne visada yra visiškai pagrįsta, nes ji verčia su viskuo, net ir mažais ir nereikšmingais reikalais susidoroti savarankiškai. Tai yra, padaryti tai, ko nebuvo galima padaryti.

Kodėl bijome prašyti pagalbos

Baimė prašyti pagalbos gali turėti įvairių priežasčių. Jis gali „išdygti“ iš vaikystės, iš asmeninės neigiamos patirties arba būti asmeninių nuostatų pasekmė. Vienaip ar kitaip, ši baimė trukdo mums palengvinti savo gyvenimą įtraukiant kitus į savo problemų sprendimą.

Pagrindiniai veiksniai, trukdantys mums prašyti kitų pagalbos:

• Švietimo išlaidos... Kaip ir daugelis kitų fobijų, baimė kreiptis pagalbos gali būti tėvų požiūrio pasekmė. Kai kurie tėvai sakė, kad gėda ko nors prašyti pagalbos – tai silpnumo požymis. Su visomis savo problemomis turite susitvarkyti patys. Kitiems tai nepatogu, nes užkrauna žmones ir padaro nuo jų priklausomą. Trečia, nėra prasmės laukti tikros kažkieno pagalbos.
• Pareigos šauksmas... Nenoras būti priklausomam, skolingam taip pat gali stumti absoliučios nepriklausomybės link. Tokiu atveju pagalbos prašantis žmogus jaučiasi skolininku. Tai jį slegia. Todėl jis visais įmanomais būdais stengiasi išvengti tokios situacijos ir niekam neprašyti pagalbos. Ši baimė ypač ryški kalbant apie pinigų prašymus.
• Baimė trukdyti... Dažnai priežastis, dėl kurios bijome prašyti pagalbos, yra tikėjimas, kad mūsų prašymas sukels nerimą ir nepatogumų kitiems. Todėl jo klausiantis žmogus mano, kad jis tampa našta kitiems, sukelia nepasitenkinimą ir nenorą bendrauti ateityje.
• ... Kai kuriems pagalbos prašymas tampa tikru išbandymu dėl neigiamų išgyvenimų. Būti prašytojo vaidmeniu nėra labai patogus jausmas. O kai tau nesuteikiama pagalba, noras vėl jos ieškoti smarkiai krenta. Tuo labiau, kad kartu su žmogaus atsisakymu jie moko ir gyvenimo.
• Nenoras atrodyti kaip nesėkmė... Pasitikėjimas kažkuo išspręs mūsų problemą gali trukdyti manyti, kad taip demonstruojame savo nesėkmę. Toks žmogus tiki, kad jį supantys žmonės laikys jį nesėkmingu, jei jam pačiam neužteko intelekto (įgūdžių, noro, patirties, išradingumo, kantrybės, užsispyrimo ir pan.) susidoroti su situacija.
• Pasididžiavimas... Ši bažnyčios smerkiama nuodėmė gali labai apsunkinti žmogaus gyvenimą, įskaitant pasitikėjimą kitais. Per didelis pasitikėjimas savimi, arogancija ir arogancija tiesiog neleidžia jų šeimininkui nusilenkti ir prašyti kitų pagalbos.
• Primesti stereotipai... „Netikėk, nebijok, neklausk“ – tokias nuostatas galima rasti dainose, literatūros kūriniai, filmai. Tačiau reikia atminti, kad efektyviai skambantys negatyvūs gyvenimo principai yra tik autorių – tai yra žmonių, kurie taip pat linkę klysti – mintys.

Kaip paprašyti vyro pagalbos

Visiems žinoma, kad vyrai yra stiprioji lytis, o moterys – silpnoji lytis. Tai yra, pirmasis turėtų padėti antrajam pagal nutylėjimą. O moterys, kurios įvaldė meną teisingai kreiptis pagalbos į vyrą, tikrai gali sau leisti būti silpnos, nepakenkdamos gyvenimo kokybei.

Veiksmingi būdai gauti vyro pagalbą:

1. Teisingai paprašykite vyro pagalbos... Pamirškite frazę „aš pats“. Jeigu moteris nieko neprašo, vadinasi, ji pati sugeba išspręsti visas savo problemas. Toks įspūdis susidaro žmogui. Jame atsiranda ir auga nereikalingumo, nesvarbumo jausmas. O savo „talentų“ realizavimo ieško kitose srityse – kvailuose pomėgiuose, blogi įpročiai ar net su kita moterimi. Todėl nebijokite prašyti vyro pagalbos, tai formuoja jame vyriškas savybes, skiepija pasitikėjimą ir poreikio jausmą. Ir atminkite, kad tai „veikia“ su visais vyrais, ne tik su ja.
2. Pasirinkite tinkamą toną... Išmokite „formuoti“ savo prašymą švelniais, teigiamais tonais. Būtent toks pristatymas garantuoja didžiausią tikimybę, kad jūsų peticija bus išklausyta ir išpildyta. Atšiaurus tonas, ultimatumai ir atšiaurūs tonai balse „blokuoja“ vyro suvokimą ir sukelia aštrų nenorą tau paklusti.
3. Nedvejodami priminkite savo prašymą... Gamta apribojo vyrą gebėjimu daryti kelis dalykus vienu metu ir greitai pereiti nuo vienos veiklos prie kitos, kitaip nei moteris. Todėl jau kažkuo užsiėmęs vyras gali tiesiog neišgirsti jūsų prašymo ir atitinkamai jo neįvykdyti. Labai svarbu atsiminti apie tokį vyrišką bruožą ir nesijaudinti, jei nieko neatsitiko pirmą kartą. Jums tereikia periodiškai jį atnaujinti vyro atmintyje. O jei nuo tokių pasikartojimų labai norisi rėkti ar pyktis, priminkite sau, kad jie ne tokie. Na, jie negali girdėti ir daryti visko vienu metu. Vyro atveju tik kartojimas gali duoti rezultatų. Ir elementaraus žmogaus užmaršumo atmesti negalima.
4. Aiškiai išsakykite savo prašymą... Vyriškas mąstymas ir suvokimas skiriasi nuo moteriškos specifikos. Todėl vyrai nesupranta moteriškų užuominų arba supranta jas kitaip, nei nori moteris. Kad nenusiviltumėte priešingu rezultatu, teisingai ir aiškiai suformuluokite savo prašymą vyrui.
5. Nepersistenkite su daugybe užduočių... Jei norite sukrėsti vyrą keliais prašymais vienu metu (išsiurbti butą, išnešti šiukšles, nueiti į parduotuvę, pasiimti vaikus iš darželio ir pan.), atminkite, kad jam labai sunku greitai persijungti. Jis yra vienas. Todėl iš viso jam pasiūlytų bylų sąrašo jis, greičiausiai, naudodamas Štirlico metodą, prisimins ir padarys tik pirmąjį arba tik paskutinį. Taigi suskaidykite kasdienę „normą“ į etapus ir ištarkite juos paeiliui: įveiktas pirmasis etapas – gautas dėkingumas ir kita užduotis.
6. Netrukdykite vykdyti savo prašymo... Prieš keldama užduotį vyrui, pati nuspręsk, ar esi pasiruošusi tam, kad ji nebus įvykdyta iš karto. Nereikėtų tikėtis momentinio vyro atsakymo į jo prašymą: pirma, jis gali jūsų negirdėti, antra, jo smegenų „konstrukcijai“ reikia pakankamai laiko apdoroti informaciją. Todėl, jei reikalas yra skubus ir įmanomas, geriau tai padaryti patiems ir nevarginti savo tikinčiųjų. Jei užduotis nereikalauja skubiai atlikti, paprašykite pagalbos, priminkite apie tai, bet neatsitraukite ir nedarykite to patys.
7. Nebijokite atstūmimo... Pagrindinis prašymo ir įsakymo skirtumas: pirmuoju atveju galimas atsisakymas, antruoju – ne. Todėl išmokite priimti atsisakymą ramiai, be ultimatumų, įžeidimų, pykčio priepuolių ir grasinimų. Be to, teisingo požiūrio vyro išsakytas „ne“ laikui bėgant gali virsti „taip“. Taigi švelnus ir neįkyrus prašymas „kartojant“ vis tiek gali duoti rezultatų.
8. Būtinai padėkokite už pagalbą... Norėdami motyvuoti vyrą tolimesniems „darbams“ vardan jūsų ir jūsų bendro gėrio, būtinai užbaikite pagalbos ciklą su nuoširdžiu dėkingumu. Jei jūsų herojus įvykdė jo prašymą, jis sulaukė pagyrimų. Nepriklausomai nuo jūsų darbo masto, švęskite su apdovanojimais ir išnešdami šiukšles, ir nusipirkę kailinius. Įsitikinkite, kad kiekvienas jūsų pagyrimas veiks jūsų vyrui kaip dopingas, kuris suteiks jam jėgų įvykdyti kitą jūsų prašymą.
9. Pratimas... Išmokite prašyti vyrų pagalbos – jiems jos reikia tiek pat, kiek ir jums. Net nepažįstamiems ir nepažįstamiems žmonėms. Pradėkite nuo smulkmenų: parodykite kelią gatvėje, padėkite išsirinkti prekę parduotuvėje, parsineškite sunkų maišą bakalėjos į namus, pasakykite, kaip pasirinkti tinkamą režimą ant bėgimo takelio sporto salėje.

Svarbu! Mylėkite save, leiskite sau norėti ir gauti tai, ko norite, įskaitant pagalbą. Būtent tokia moters viduje gyvenanti šviesa uždega ir vyrą.

Bendrosios sėkmingo pagalbos prašymo taisyklės

Gebėjimas prašyti pagalbos neturėtų būti vertinamas kaip būdas perkelti savo problemas ant kitų arba galimybė būti skolingam. Priešingai, tai gali gerokai palengvinti mūsų gyvenimą ir išgelbėti nuo galimų nesėkmių ir nusivylimų. Juk nėra tokio žmogaus, kuris žinotų ir galėtų absoliučiai viską. Todėl reikia prašyti pagalbos, o kad pagalbos nebūtų atsisakyta, reikia tai daryti teisingai. Norėdami tai padaryti, pakanka žinoti keletą svarbių taisyklių.

Mandagumas – ne tik karaliams

Norėdami sukurti tinkamą atmosferą savo prašymui, išsakykite jį mandagiai, sąžiningai ir atvirai. Nemanipuliuokite žmogumi, kurio kreipsitės pagalbos, visa savo išvaizda parodydami, kas bus, jei jis jūsų atsisakys. Neslėpkite savo troškimo jokiu pretekstu ar kliše.

Pasakykite tiksliai tai, ką norite, kad jūsų padėjėjas pasakytų. Tam rinkitės ramų, geranorišką toną, išlaikydami jį net ir atsisakymo atveju. Nepamirškite, kad įsakmiai skambantis tonas ar liepiamoji intonacija balse daugeliu atvejų sukelia atstūmimo ir pasipriešinimo jausmą. Tačiau nuoširdumas ir geranoriškumas atveria daugybę durų.

Aiškumas ir aiškumas yra sėkmės garantas

Kita svarbi taisyklė, kaip tinkamai prašyti pagalbos – aiškiai ir konkrečiai išsakykite savo prašymą. Kadangi prašyme esantis neapibrėžtumas sukuria neapibrėžtumą jį įgyvendinant. Todėl jei prašote pinigų kreditui, įvardinkite konkrečią sumą ir konkrečias jos grąžinimo sąlygas.

Jei norite padidinti savo atlyginimą, būkite pasirengę įvardyti norimą normą. Jums reikia pagalbos ar apsaugos – tiksliai paaiškinkite, kokios pagalbos jums reikia, kada ir kiek. Ieškote paramos verslui – paruoškite įtikinamus Jūsų projekto sėkmės faktus (detalius, planus, prognozuojamus rezultatus).

Teisingai pradėkite pokalbį: be ilgų įžangų ir įžangų apie tai, kodėl nusprendėte paprašyti pagalbos. Jie tik erzina pašnekovą ir suteikia laiko suformuluoti atsisakymą. Todėl pradėkite pokalbį nuo to, kad jums reikia jo pagalbos (būtent pagalbos), kaip kompetentingam (sėkmingam, sėkmingam, patyrusiam) asmeniui jūsų klausime, nepamirštant žodžio „prašau“.

Toliau pro paprasta frazė„Nes“ nurodykite savo prašymo priežastį. Pasakykite tai užtikrintai ir įtikinamai, kad jis neabejotų, jog tai jums labai svarbu. Toks požiūris iš karto nuteiks jūsų kolegą rimtai ir padės jums kuo geriau.

Belskite ir jie jums atsidarys

Toks požiūris, pirma, žymiai padidins galimybę gauti šią pagalbą, antra, neapsunkins žmogaus ir nepakels jo į nepatogią padėtį, nes jis turi išteklių jai suteikti.

Įtraukite pašnekovą: natūralu, kad žmogus pirmenybę teikia tam, kas jam įdomu. Ir jei jūsų prašymas patenka į įdomių kategoriją asmeniui, kurio klausiate, jis bus labiau linkęs jums padėti.

Jei pažadėjote, kad jums padės, bet taip neįvyksta, neturėtumėte laukti žadėtų trejų metų. Priminkite apie save, nes jūsų prašymas gali būti tiesiog pamirštas arba dėl kokių nors priežasčių atidėtas jo įgyvendinimas. Nedvejodami paklauskite dar kartą.

Be to, jei prie savo prašymų pridėsite kūrybiškumo ir išradingumo, teigiamo rezultato tikimybė žymiai padidės. Tačiau jei jūsų užsispyrimas neduoda rezultatų ir žmogus neįvykdo pažado, drąsiai išbraukite jį iš sau patikimų žmonių sąrašo ir ieškokite pagalbos iš kitų.

Jei jūsų prašymas neapsiriboja vienu atlikėju, paprašykite pagalbos iš karto kelių žmonių.

Prašymas nėra įsakymas ar įsipareigojimas

Būkite pasirengę, kad jūsų pagalbos prašymas bus neatsakytas. Jūsų pašnekovas gali turėti daugybę atsisakymo priežasčių: nuo banalaus tinginystės ar antipatijos iki realaus galimybės padėti nebuvimo. O gal jūs pats kažkada atsisakėte padėti šiam žmogui. Bet tai nereiškia, kad jis nepakeis savo nuomonės ar kas nors kitas jums nepadės. Juk tu nei pirmas, nei paskutinis atmetamas.

Net jei esate atstumtas, yra būdas pabandyti pasipelnyti iš šios situacijos. Paklauskite, į ką galite kreiptis dėl tokio prašymo. Labai dažnai, norėdamas užgesinti nemalonų jo atsisakymo padėti poskonį, pašnekovas gali nukreipti jus pas reikiamą žmogų.

Kad padėtumėte įvykdyti jūsų prašymą materializuotis, išsakykite jį visiškai pasitikėdami, kad jums bus padėti. Tačiau tuo pat metu esate visiškai pasirengęs atsisakyti. Stenkitės padaryti viską, kad pašalintumėte negatyvą. Prieš kreipdamiesi pagalbos, užblokuokite bet kokias mintis ir fantazijas apie tai, kaip ir kodėl jums buvo atsisakyta ir kokios liūdnos pasekmės jūsų laukia.

Priešingai, įsivaizduokite, kaip jūsų pašnekovas su džiaugsmu išpildo jūsų prašymą ir kokie teigiami pokyčiai vyksta jūsų gyvenime. Leiskite šį klipą savo galvoje, kol pajusite vidinį pasitikėjimą savo veiksmais. Ir eik prašyti pagalbos.

Atkaklumas neįmanomą padaro įmanomu

Būkite optimistiški net atsisakę: klauskite dar kartą, klauskite kitų, klauskite kitaip. Be to, sprendimą pakeisti „pyktį į gailestingumą“ gali turėti daug dalykų: gera nuotaika, teigiamas įvykis gyvenime, interesų suartėjimas, naujos smulkmenos jūsų versle ar pirmosios sėkmės. Svarbu nepraleisti šios akimirkos.

Prisiminkite vaikišką spontaniškumą troškime gauti tai, ko norite – vaikas nesigėdija daug kartų prašyti. Ir jis dažnai gauna tai, ko prašo. Be to, jūsų prašymas gali likti neįvykdytas netyčia: jie jo negirdėjo, nematė (jei tai laiškas, SMS ar žinutė paštu), nesuprastas arba tiesiog sumaištyje pamirštas. Atminkite, kad jums svarbaus prašymo priminimas yra ne manija, o atkaklumas.

Meilus žodis ir katė patenkinta

Nuoširdus ir savalaikis dėkingumas daugeliui žmonių pakeičia bet kokią naudą. Tai rodiklis, kad yra pripažįstami ir vertinami žmogaus nuopelnai, įgūdžiai, žmogiškosios savybės. Dėkingas žmogus turi visas galimybes, kad kitą kartą paprašius pagalbos jam bus padėti.

Čia suveikia priešingo veiksmo taisyklė: kur dėkingumas, ten ir pagalba. Todėl dėkingumas net ir atsisakymo atveju yra labai svarbi sėkmingo pagalbos prašymo taisyklė.

Atsidėkojimui (jei pageidaujama ir esant galimybei) galite naudoti ne tik žodinę formą, bet ir konkretesnius būdus – abipusę naudą, abipusį aptarnavimą, bendradarbiavimą ir kt.

Kaip paprašyti pagalbos – žiūrėkite vaizdo įrašą:

Išmokti tinkamai prašyti pagalbos yra labai svarbu ir būtina. Tačiau lygiai taip pat svarbu pačiam padėti ir palaikyti kitus žmones. Taip sukuriama harmoninga „abipusė atsakomybė“, įnešanti pozityvumo ir paguodos į mūsų ir mus supančių žmonių gyvenimus.

Tik AA pamažu pradėjau suprasti, kad pagalbos prašymas nėra kvailumo ar bailumo požymis, tai nėra gėdinga ir nereiškia, kad esu blogesnė ar kvailesnė už kitus, o atvirkščiai, nors ir ilgai. laiku tikėjau, kad tie, kurie prašo, padeda silpniems žmonėms.Mūsų visuomenė veikia taip, kad labiau patyręs padeda mažiau patyrusiems. V darželis mokomės iš savo bendraamžių ir pedagogų, mokykloje - iš mokytojų ir klasės draugų, kurie padeda tiems, kuriems nesiseka, institute - iš mokytojų, dėstytojų ir daugelio kitų.

Jei staiga susergame, einame pas gydytoją, kuris paskiria antibiotikų kursą ir pan.

Kartu mes stiprūs.

Nežinau, kada kažkas nutiko, bet aiškiai prisimenu, kad man visada buvo sunku prašyti pagalbos. Mane varė baimės: o jei jie manys, kad aš kvailas, o jei kas nors iš manęs juoksis? Buvau įpratusi visame kame pasikliauti tik savimi, o jei kas nepavykdavo, rasdavau daug pasiteisinimų.

Su alkoholizmu viskas klostėsi pagal tą patį scenarijų: kai dar nebuvo daug sunkumų, bandžiau juos spręsti savarankiškai, bet pamažu situacija blogėjo,

man darėsi vis sunkiau susidoroti su užgriuvusiomis problemomis, bet negalėjau paprašyti pagalbos. Tikra beprotybė, kuri manęs vos neužmušė. Aš mirštu, bet negaliu pasakyti „padėkite“. Puikybė neleidžia. Tačiau man netrukdė gulėti prie įėjimo savo baloje, bet kartą manęs niekas neklausė, reikia pagalbos ar ne. Mama mane iškėlė prieš pasirinkimą: arba tu prašysi pagalbos, arba rašau prašymą į LTP.

Baimė patekti į šią įstaigą privertė mane veikti. Taip atsidūriau A.A., kur turėjau priimti pagalbą. Jau žinojau, kas manęs laukia ateityje.Nuo tada, kai sutikau (Jauskitės? cha-ha-ha. Neprašiau pagalbos, sutikau, kad mane padovanotų). Bet ir to pakako pasveikti nuo alkoholizmo.

Pradėjau paprastą veiksmų programą ir po kurio laiko pasijutau geriau. Perėjau į programą ir palaipsniui kažkur dingo noras gerti,

tada atkrito didžiulis kiekis baimių, kurios mane kankino ilgą laiką.

Jau 3 metus 5 mėnesius negeriu, o tuo pačiu nesijaučiu prastesnė. Visko gali nutikti, bet esu tikras: kol palaikau ryšį su Dievu, kaip jį suprantu (Tai sakydamas turiu omenyje jūsų asmeninę idėją apie Dievą.) Liksiu blaivus, laimingas ir laisvas. Ką aš padariau, kad išeičiau iš beviltiškumo? Atsakymas paprastas: sutikau priimti pagalbą ir toliau laikytis sveikimo programos kartu su tokiais alkoholikais kaip aš.

Ar kada nors prašėte pagalbos darbe, namuose ar kitur? Linkteli. Dabar vėl linktelėkite, jei tai darydami jaučiatės nejaukiai ar nepatogiai. Tikėtina, kad linktelėjote du kartus! Galbūt nežinome, ką daryti, ir akivaizdu, kad pagalba išves iš aklavietės, bet tiesiog bijome jos prašyti. Kodėl?

● Kodėl taip bijome prašyti pagalbos?

Kas mums trukdo ieškoti to, kurio mums reikia? Mes tiesiog nenorime pasirodyti silpni, nepasiturintys ar nekompetentingi prieš nepažįstamus žmones, draugus ar viršininkus. Mums suprantama baimė, kad jei atrodysime pažeidžiami, ši informacija gali būti panaudota prieš mus. Jau nekalbant apie reputaciją. Jaučiatės mažiau pasitikintys savo sugebėjimais ir nerimaujate, ką apie jus pagalvos kiti. Dėl to taip pat prarandate daug potencialių žinių ar naudingos pagalbos.

● Neteisingai suvokiame ir interpretuojame pagalbos prašymą

Daugelis iš mūsų automatiškai mano, kad apsilankymas pas profesionalius konsultantus ir trenerius reiškia, kad jūsų gyvenime atsitiko ar vyksta kažkas nemalonaus. Žodis „pagalba“ neša paslėptą savyje. Tačiau galime tai vertinti kaip teigiamą veiksmą. Nereikia būti siaubingoje būsenoje, kad išdrįstumėte paprašyti pagalbos. Galbūt jūs tiesiog norite tobulėti ir užsiimti saviugda.

● Pagalba yra geras ženklas

Pavyzdžiui, sėkmingi verslo žmonės dažnai samdo trenerius ir konsultantus, kad išvengtų perdegimo ar pamirštų savo tikslus. Šie samdyti instruktoriai veikia kaip priminimai ir siūlo jiems naujų idėjų dabartinėms problemoms ir situacijoms. „Paramos sistemos“ turėjimas turi daug privalumų, pavyzdžiui, aukštesnis gerovės lygis, geriausi įgūdžiaiįveikimas ir dar daugiau Sveikas gyvenimas... Paimkite, pavyzdžiui, sportininkus. Už kiekvieno iš jų yra treneris. Jos vaidmuo yra auklėti, taisyti ir vesti į pergalę.

● Prašyti pagalbos – ne tavo silpnybė, o stiprybė!

Imdamiesi iniciatyvių veiksmų, kad gautumėte pagalbos ar patarimo, jūs veiksmingai kontroliuojate savo gyvenimą ir neleidžiate išorės aplinkybių (ar kitų žmonių nuomonės). Suvok ir priimk savo silpnosios pusės! Todėl, jei kažkuriuo gyvenimo momentu nori pokyčių ar jautiesi įklimpęs į vėžes, pats laikas savo silpnumą paversti stiprybe ieškant pagalbos. Rūpinkitės savo asmeniniu tobulėjimu. Net jei jums viskas gerai, visada yra kažkas, ko galite papildomai imtis, kad pagerintumėte savo gyvenimą. Mokymasis niekada nesibaigia. Todėl, nepaisant jūsų amžiaus, visada turėtumėte stengtis tapti geresni. Ir nebijokite paprašyti pagalbos, jei reikia.