Нема желба да се направи нешто апатија. Како да се справите со мрзеливоста и заморот? Апатија: што да направите ако не ви се допаѓа

Честопати, многу луѓе се соочуваат со рамнодушност кон кој било бизнис. Ова е норма додека апатијата не дојде до сè. Оваа состојба се смета за патолошка и бара третман од психолог. Во овие случаи, потребно е да откриете: зошто се појави апатија, што да направите ако не сакате ништо, како да се справите со проблемот? Само специјалист може да одговори на овие прашања. На крајот на краиштата, апатијата се однесува на психолошки синдроми. Ако не се лекува, може да се развијат компликации. Најчеста од нив е депресијата. И таа се однесува на сериозни болести за кои е потребен третман во болница.

Што е синдром на апатија?

Што ако не сакате ништо? Во последниве години, овие прашања ги поставуваат не само пациентите, туку и лекарите. Овој проблем е многу чест во целиот свет. Состојбата на апатија може да се појави на која било возраст. Сепак, синдромот е се почест кај младите возрасни, деца и адолесценти. Апатијата се изразува во недостаток на интерес за активности, настани и сè што е наоколу. Претходно се веруваше дека слична состојба се јавува по оние предизвикани од сериозни проблеми. Во моментов, овој синдром се појавува на прв поглед без очигледна причина. Како и да е, потребно е да се бориме против апатијата. Во спротивно, тоа ќе доведе до депресија.

Алармантни знаци се:

1. Повреда на емоционалната позадина. Се изразува во несоодветна реакција или во отсуство на каков било настан.
2. Намален апетит.
3. Забавување на мисловните процеси, меморијата пропаѓа.
4. Инхибиција на физички реакции. Пациентите почнуваат да работат се повеќе и побавно.

Болест „апатија“ - што да направите ако не сакате: причини

И покрај тоа што нема очигледни причини за апатија, овој синдром се јавува со причина. Некои фактори секогаш придонесуваат за ова. Затоа, пред да се пожалите дека некој близок има апатија, мрзеливост, не сакате да правите ништо, треба да разговарате со него. Во повеќето случаи, причината за оваа состојба лежи во неискажаните искуства кои постојано му пречат на пациентот. Меѓу психолошките фактори се:

1. Проблеми на работа. Честопати, апатијата се јавува ако некое лице не е заинтересирано за неговите активности, и тоа го прави само поради неопходност.
2. Loveубовни искуства. Честопати причина за апатија се невозвратените чувства или грижата за најблиските.
3. Сериозна болест поради која едно лице страда не само физички, туку и психолошки.
4. Оваа категорија вклучува адолесценти, стари лица.
5. Губење на некој близок.
6. Неможноста да ги реализирате вашите планови.
7. Промени во животот: промена во областа на активност, тим, место на живеење.
8. Пред-менструален синдром.

Се случува сите овие причини да се отсутни, но проблемот сè уште постои. Во овие случаи, пациентите се прашуваат: зошто апатија и не сакаат да прават ништо? Ако се појави таков проблем, треба да откриете што друго може да доведе до тоа.

Врска помеѓу синдромот на апатија и физичката состојба

Во некои случаи, на пациентот навистина не му пречат психолошки проблеми. Потоа треба да откриете: каков е неговиот животен стил, дали има Исто така, апатијата често се развива кај луѓе кои земаат одредени лекови. Меѓу причините за овој синдром, се разликуваат следниве состојби:

1. Хронични заболувања на кардиоваскуларниот систем. Поради фактот што некое лице постојано се измачува од непријатност во градите или висок крвен притисок, често се јавува апатија. Навистина, скоро секој знае за компликациите на овие патологии (срцев удар, мозочен удар). Покрај грижите за нивното здравје, синдромот на апатија се манифестира како резултат на промените во животниот стил (откажување од пушење, ментален стрес, спортување).
2. Одложени сериозни болести. Во овој случај, губењето интерес за живот се објаснува со постојан страв од „нов удар“.
3. Онколошки патологии. Состојба на апатија се јавува кај скоро секоја личност која се соочува со рак. Навистина, според мнозинството, ракот доведува до неизбежна смрт. За да се растера овој стереотип, потребна е координирана работа на лекари од неколку специјалитети.
4. Болести на ендокриниот систем. Честопати, апатијата е предизвикана од хормонална дисфункција што се јавува кај надбубрежните патологии, дијабетес мелитус и аденом на хипофизата.
5. Хроничен алкохолизам и зависност од дрога.
6. Земање хормонални лекови. Меѓу нив - глукокортикостероиди (лекови "Преднизолон", "Дексаметазон"), орални контрацептиви.
7. Употреба на антихипертензивни лекови. Овие вклучуваат лекови "Еналаприл", "Клофелин" итн.
8. Авитаминоза.

Социјални аспекти на апатијата

Психолозите од целиот свет се обидуваат да откријат: од каде потекнува апатијата, што да правам ако не сакаш ништо? На крајот на краиштата, овој проблем денес доби огромни размери. Поради синдромот на апатија, страда не само самиот пациент, туку и целото општество. Индиферентноста кон работата, студирањето и социјалниот напредок доведува до губење на квалификуван персонал, неправилно воспитување на идната генерација итн. Во тешки случаи, оваа состојба може дури и да доведе до самоубиство. Затоа, треба да знаете како да се однесувате во однос на некој што има апатија, што да направите ако некој близок не сака ништо. Јавниот интерес за вакви случаи е од голема важност. Честопати, апатијата се јавува кога некое лице верува дека никој не го разбира. Исто така, појавата на овој синдром е поврзана со непризнавање на пациентот како вреден работник или површен став од страна на другите.

Зошто апатијата се јавува во детството?

За жал, синдромот на апатија се прошири и на децата. Во овој случај, родителите дефинитивно треба да се консултираат со психолог, да постават прашање за тоа што може да предизвика апатија, што да прави ако детето не сака ништо? Како што знаете, децата поголемиот дел од своето време го поминуваат дома или на училиште. Затоа, таму мора да се бара причината за проблемот. Индиферентност кон околината може да биде предизвикана од воспитание. Во повеќето случаи, апатијата влијае на оние деца кои ретко поминуваат време со своите родители. Исто така, рамнодушноста може да биде предизвикана од погрешниот пристап кон детето од страна на наставниците. И во двата случаи потребно е да се водат разговори со бебето што е можно почесто, да се извршуваат некои задачи заедно, да се интересира за игри итн. Друга причина за апатија во детството е неможноста на детето да најде заеднички јазик со врсниците. Во исто време, треба да се обидете почесто да организирате заеднички настани. Ова ќе им помогне на децата да комуницираат едни со други по часовите и да најдат заеднички интереси.

Методи за справување со апатијата

Пред да одлучите што да направите во случај на рамнодушност кон сè, потребно е точно да откриете: зошто се појави апатија, што да направите ако не сакате ништо. Решението за проблемот не зависи само од работата на специјалист. За да се ослободите од таквата состојба, потребна ви е и желба на пациентот. Третманот зависи од причината за апатијата. Во случај на влијание на психолошки фактори, потребно е да се побара медицинска помош. Понекогаш можете сами да се ослободите од апатијата, но ова бара признавање на проблемот и вложување напор за негово решавање. Таквите методи вклучуваат: промена на полето на активност, одмор, разговор со најблиските. Ако проблемот е предизвикан од физички фактори, тогаш вреди да се поправат.

Синдром "апатија" - што да направите ако не ви се допаѓа да правите ништо: третман

Психолог се занимава со третман на апатија. Првичните сесии се посветени на откривање на причината за рамнодушноста. Ако апатијата се појавила поради стресни ситуации, не е потребно само психолошко, туку и третман со лекови. Најчесто тоа се однесува на случаи кога пациентот изгубил некој близок до него или нејзиното работно место. Препише лекови кои го смируваат нервниот систем, антидепресиви. Меѓу нив има и лекови: „Магнезиум Б6“, „Прозак“, „Персен“. Вреди да се запамети дека овие лекови не се индицирани во сите случаи. Главниот метод на лекување е психотерапија. Во случај на апатија од лекови, се препорачува да се заменат лекови кои предизвикуваат рамнодушност. Со хормонална дисфункција, неопходна е консултација со ендокринолог.

Како да се однесувате ако се појави апатија, што да направите ако не сакате да направите нешто? Психолошки совети ќе ви помогнат да го вратите интересот за животот. Овие вклучуваат следниве упатства:

1. Идентификувајте ја причината за незадоволството од животот.
2. Опуштете се во невообичаена средина (одете на море, поминете викенд со пријателите).
3. Променете го полето на активност ако причината за апатијата лежи во работата.
4. Одвојте време да го направите она што го сакате.
5. Променете го вообичаениот начин на живот.

Спречување на синдром на апатија кај деца и возрасни

За да избегнете апатија, треба да бидете во договор со себе. Треба да бидете што е можно повеќе во природа, наизменична работа и одмор, доволно спиење. Исто така е важно да се воспостави исхрана: јадете зеленчук и овошје, консумирајте витамини. Ако се забележи апатија кај дете, вреди да поминувате повеќе време со него, почесто да се интересирате за неговите мисли, да организирате заеднички одмор за себе и за вашите деца.

• Desелби- желбата да се поседува нешто;
• Мотивација - подготвеност да направите нешто за да го постигнете она што го сакате.

Оваа состојба може да биде краткотрајна или може да се одолговлекува многу месеци, што е доста опасно.

Причини за апатија и што да направите ако не ви се допаѓа

Пред да ја предизвикате апатијата, треба да ја дознаете причината за нејзиното појавување, а потоа да преземете нешто. Заеднички виновници за недостаток на желба и мотивација се следниве:

	Причини за апатија
1	Заеднички недостаток на енергија
2
3	Мрзеливост
4	Одбивање од општеството
5
6
7
8	Вклучување во несакана деловна активност
9	Вознемиреност
10	Физички причини
11	Астенија, неврастенија
12
13
14
15	Депресија

1. Заеднички недостаток на енергија

Секојдневната рутина, проблемите на роднините, трчањето на работа, струи на бескрајни информации и исцрпувања на вести, ја земаат целата енергија без трага.

Што правиме кога се чувствуваме уморни? Земи кригла топол чај и се завитка во пријатно ќебе? Не. Одиме повторно на работа, да се грижиме за децата и домаќинството. Ние размислуваме за некого или што било, само не за нас самите. Не е изненадувачки што воопшто не останува сила.

Како да се справите со ова?

• После работа, не вклучувајте ТВ, не сурфајте на Интернет, не читајте ништо. Запрете го протокот на какви било информации. Таквиот одмор само ќе ви одземе сила. Подобро да шетате низ градот, да се бањате, да направите нешто пријатно. Главната работа е што вие сте оставени сами со своите мисли барем 30 минути.
• Размислете за вашите минати желби. Дури и за деца... Можеби сте сакале да купите нешто, да јадете сладолед, да одите некаде, но сè уште не сте го направиле тоа. Во психологијата, постои таква насока како "гестална терапија". Гешталт е нешто недовршено што одзема енергија. Завршете ги вашите минати дела, исполнете ги вашите соништа од детството и ќе ја ослободите енергијата што ве спречува да живеете.
• Научете да простувате... Ако имате негодување кон некого, се вознемирувате кога размислувате за некого. Престанете да го правите ова, воопшто не ви треба оваа негатива. Остави го да си оди. Простете и на таа личност и на себе си. Размислете како ќе ви биде полесно ако се ослободите од овој проблем.
• Хобијата е навистина кул! Подобри психолози. За време на она што го сакаме, се расејуваме и добиваме позитивни емоции, а некои дури забележуваат дека за она што го сакаат, доаѓаат до решенија за некои актуелни проблеми. Запомнете ги вашите хоби од детството: плетење, везови. Можеби сте сакале да правите нараквици со монистра? Или ви се допадна да лепите нешто - креирајте семеен бележник со рака, направете хартиени венци за празник или украсен елемент. Прави го тоа што го сакаш. Feelе почувствувате како почнавте да размислувате за вашите желби, а не за желбите наметнати од другите.
• Запомнете сè е циклично... Ајде да направиме аналогија со промената на сезоните за една година. Пролетта е почеток на нешто ново, убаво, во лето сме полни со сила и енергија, во есен ги жнееме плодовите на нашите трудови, во зима доаѓа празнината. Така е и со нас. Стариот го нема, а новиот сè уште не се појавил. За природата, зимата е време на релаксација. Во таков период се принудуваме да работиме уште повеќе. Почетокот на овој период сугерира дека треба да добиете сила за следната цртичка и да не трошите малку што останува. Одморете се и грижете се за себе. И запомнете за цикличната природа - сè поминува, и ќе помине.

Сите веројатно го гледале стариот американски филм Groundhog Day, каде што главниот лик треба одново и одново да го преживува истиот ден. Ова се случува во реалниот живот. Секој ден иста работа, исти задачи, повици. Порано или подоцна станува здодевно. Секоја работа, дури и најлесната, носи голем товар на рамената. Не можете да исцедите ниту една идеја или да излезете од себе. Како тогаш можете да ја зголемите вашата продуктивност?

Што да се прави?

• Џогирање. Дури и ако не сте за џогирање, само пробајте. Трчајте околу куќата барем еднаш. Seeе видите, ќе дојдете трчајќи дома наполнети со енергија и полни со нови идеи.
• Промена на работната средина. Ако работите од дома, преместете го вашето работно место во друга просторија или кујна. Ако сте во канцеларија, тогаш обидете се да најдете место во следната канцеларија, на пример. Создадете необична средина за себе и инспирацијата нема да ве чека долго.
• Променете ги алатките за работа ... Исклучете го вашиот компјутер и земете тетратка или тетратка. Направете планови и дијаграми потребни за работа на хартија. Писмото ќе помогне да се започне процесот на размислување и да се извлече од ступорноста.
• Обидете се да започнете од крајот ... Прераспоредете ги задачите додека работите на проект. Изберете ги задачите што ви се најпривлечни и започнете да ги завршувате. Значи, постепено ќе направите се што е потребно.
• Променете ја вашата дневна рутина ... На пример, направете навечер она што обично го правите наутро и обратно. Додадете разновидност во вашиот дневен план. На пример, ако го чистите вашиот дом после работа, обидете се барем со правосмукалка наутро.
• Опуштете се ... Ако ништо не помага воопшто, согласете се дека по неколку часа одмор и пријатни активности, ќе се посветите на работата. Така, вие се мотивирате со „лердет“ и среќно преземате каква било работа по пауза од два или три часа.

Јана Уредник-жена-приказна ... Поради спецификите на мојата работа, постојано читав многу информации на Интернет во потрага по инспирација и нови трендови во женската индустрија. Но, понекогаш поминувајќи покрај Роспехат, сè уште купувам списание со цел да го прочитам навечер, да мирисам на штотуку испечатената хартија и да се одморам од мониторот.

1. Мрзеливост

Баналната мрзеливост е една од наједноставните и најбезопасните причини да не сакате да правите ништо. Но, дали е толку безопасно?

Да речеме, за да бидете здрави и витки, одлучувате да трчате наутро. Вечерта, воодушевени сте да започнете точно наутро. Но, кога ќе се разбудите следното утро, ќе откриете дека трчањето наутро веќе не изгледа толку добро. Здравиот сон е клучот за здравјето, мислите. Го будите времето предвидено за џогирање, а вечерта веќе жалите што не можете да станете и да ја обвинувате вашата мрзеливост за сè. Следното утро, историјата се повторува ... Поминуваат денови, недели, години. Значи, мрзеливоста стана сериозна пречка на патот кон здравјето и хармонијата. И сега вишокот килограми на страните, болен грб и други „шарми“.

И така во сè. Мрзеливоста не ви дозволува да завршите задачи, да постигнувате цели, да живеете исполнет живот.

Како да се справите со мрзеливоста?

• Сонувај. Ова е дел од човечката природа. Затворете ги очите и оставете ги мислите слободно да летаат. Пријатни слики, мисли и желби ќе почнат да се појавуваат во вашата глава ... Вие сè уште сакате нешто, отсекогаш сте сакале. Нема смисла да се спротивставуваме на тоа.
• Слушајте добра музика. Омилената музика може да биде одличен мотиватор.
• Напишете списоци со желби. Главната работа е да се направи правилно. Кога сте сами со себе, земете молив и празен лист хартија и запишете ги сите желби што можат да ви паднат на ум. Треба да бирате најмалку сто. Според психолозите, првите 50 желби не се ваши, туку се наметнати од општеството. По околу 50 желби, свеста ќе започне да ви ја открива вистината.
• Користете визуелизација. Размислете што сакате. Прикачете табла со желби на видно место и ставете слики од сè што сонувате на неа. Така, ќе видите во која насока треба да се движите.
• Научете да разделувате големи работи во мали. Исто е и со големите соништа. Штом некоја цел изгледа неостварлива, размислете што можете да направите за да го добиете она што го сакате, размислете за сите мали чекори на патот кон вашиот сон. Вие дури нема да забележите како сте го постигнале она што ви се чинеше невозможно пред една недела, еден месец или една година.
• Оставете ја вашата зона на удобност.Направете го она што се плашевте да го направите порано. Оставете промени во вашиот живот и тие ќе светнат со нови бои.
• Следете го вашиот напредок. Секој ден или секој месец, запишувајте ги сите ваши успеси и достигнувања и повремено читајте ја оваа листа. Ова ќе ве инспирира за понатамошни експлоатации.
• Сетете се на вашите минати успеси. Завршивте со почести од училиште или колеџ и добивте добра работа. Ова ќе ви помогне да се справите со малодушноста и самодовербата. Откако ќе успеете, и секако дека можете повторно!
• Понекогаш е корисно да не се прави ништо. Апсолутно. Исклучете го ТВ, компјутер, телефон, таблет, седнете на стол и преклопете ги рацете. Ајде да видиме колку долго можете да издржите. Апсолутната неактивност ќе ве присили да се зафатите и со најне саканата работа.

Како да се надмине мрзеливоста: мек, тврд и супер-тврд начин

1. Одбивање од општеството

Дали се чувствувате осамено и никој не ви е потребен? Дали вашите колеги одбиваат да прават деловни активности со вас и ве игнорираат на секој можен начин? Шепоти зад грб? Никој не ги цени вашите напори? Вил нема да се откаже, изгубената мотивација и самодовербата паѓаат.

Според студиите, луѓето кои се одбиени од општеството, со текот на времето, престануваат да се прилагодуваат на социјалните норми, да го следат нивниот изглед. Почнува процесот на самоуништување. Постои желба за алкохол, пушење, нарушено е однесувањето во исхраната, на пример, исфрлен почнува да злоупотребува слатки. Ја губите контролата над себе и над животот.

Што да се прави?

Разговарајте со луѓето околу вас, прашајте за причините за ваквиот негативен став. Ако не можете да воспоставите контакт во тим или во општество во кое треба да бидете долго време, тогаш подобро е целосно да ја промените животната средина.

1. Занемарување на физичките потреби

Често се будите на работа затоа што останувате будни доцна. Goе бидете гладни половина ден, а навечер се обидувате да го завршите она што не сте го јаделе цел ден поради недостаток на време за нормална пауза за ручек. Закуска често во бегство. Не појадувај. Работите толку напорно и толку напорно што целосно заборавивте на одморот. Познати ситуации? Занемарувањето на вашите физички потреби може да биде сериозна причина за лошо расположение. На крајот на краиштата, постот предизвикува недостаток на шеќер во телото, што ве прави раздразливи и уморни. Недостаток на сон и одмор негативно влијае на нервниот систем. Со таков распоред, порано или подоцна едноставно ќе „скршите“.

Што да се прави?

Колку и да звучи банално, погрижете се. Бидете повнимателни кон вашето тело. Јадете редовно, шетајте на чист воздух, одморете се и расположението ќе се подобри за еден момент.

Ви претстои голем чекор во животот, но не сте сигурни во ниту едно од можните решенија. Или обратно, само треба да отидете во продавницата, но не знаете што точно да купите. Колку повеќе ви се случуваат ситуации на донесување одлуки, толку повеќе енергија губите. Почнувате да се чувствувате уморни, но не физички, туку психолошки.

Што да се прави?

Создадете тетратка каде закажувате одлуки за донесување одлуки. Значи, приближно ќе знаете кога и што треба да одлучите и повеќе да не излегувате. Затоа што тогаш ,. Со текот на времето, ќе се навикнете и нема да ви изгледа толку тешко. Не заборавајте да ги закажете часовите за одмор.

Да речеме дека решивте да изгубите тежина. Почна активно да спортува и да јаде правилно. Тежината почна полека да исчезнува, но сепак сте далеку од идеални. Инспирирани сте од резултатите и станавте уште поинтензивни. Во одреден момент, слабеењето се забавува и целосно престанува. Ви се чини дека сите сили што ги трошите, ограничувањата што ги трпите се залудни. Наместо да го чекате овој период, тивко да продолжите да вежбате и да се држите до диета, се фрустрирате и се откажувате од сè. Уморни сте од сè и најдобриот излез за вас е да купите мрсна и нездрава храна и да започнете да јадете, да јадете и да јадете додека седите пред ТВ. И така во сè: во работата, во спортот, во саморазвојот.

Што да се прави?

Неопходно е да се сфати дека сè не оди директно во рацете. За да го добиете она што го сакате, треба да потрошите многу енергија и не малку време. Погледнете го највисокото значење во ова. Можеби она што не сте го добиле, едноставно не ви требаат, или пречките на патот кон она што го сакате ќе ви го дадат потребното искуство. Она што го добивте со тешкотија, ќе се цени многу повисоко.

1. Вклучување во несакана деловна активност

Ја мразите својата работа, но секој ден станувате од кревет за да направите нешто што го мразите. Зошто? Бидејќи ви требаат пари, имате семејство, или можеби, еднаш, ви ветија добра промоција.

Порано или подоцна, ќе изгорите. Beе ве надмине состојба на замор, премногу работа, внатрешна празнина. Beginе започнете да ги обвинувате сите околу вас за вашата несреќа. И, исто така, прашувате: „зошто не сакате да правите ништо?“ Затоа што правиш погрешна работа!

Што да се прави?

Слушајте се што навистина би сакале да направите. Ви се чини дека животот или општеството ги бараат вистинските работи од вас, а вие се покорувате на луѓето и околностите, давејќи ги извиците на сопственото „јас“. Престанете да го правите ова, побарајте го вашето вистинско јас. Пробајте нови работи за подоцна да не жалам за пропуштените можности.

1. Вознемиреност

Стресот понекогаш може да биде корисен. Во стресни ситуации, телото ја мобилизира целата резерва за справување со непријатните фактори кои предизвикале стрес. Перформансите, вниманието и меморијата се подобрени. Но, ако стресната состојба трае премногу долго, нашето тело почнува да се заморува од таков стрес. Постои целосна рамнодушност кон она што беше важно. Држава доаѓа кога не сакате ништо, ништо не е пријатно. Таков продолжен стрес се нарекува вознемиреностПочнувате да ја замислувате својата иднина и гледате малку добро во неа.

Зошто се случува ова?

Сè е виновно за развојот на фронталниот кортекс, кој е одговорен за нашата фантазија.

• Мозокот е во состојба да ги пополни празнините. Ако пропуштивме нешто, или пропуштивме некој збор во текстот, нашиот мозок ги пополнува празнините за да добие целосна слика. Понекогаш дури и не разбираме дека нешто некаде недостасуваше. Така е и со нашите размислувања за иднината. Мозокот пополнува празни места во врска со вашата моментална состојба.
• Ние ја перцепираме нашата иднина во однос на сегашноста. Ако сегашната ситуација предизвикува само негативни мисли, тогаш станува потешко да се види „светла“ иднина.
• Не можеме секогаш да ги погодиме нашите чувства во врска со претстојните настани. Мислиме дека ќе бидеме среќни кога ќе се венчаме, нашиот тим ќе победи, ќе победиме во натпреварувањето. Но, во реалноста, кога тоа ќе се случи, напливот на позитивни емоции не е толку насилен како што очекувавме. Но, ако сега страдаме, тешко е да се замисли среќата во иднина.

Што да се прави?

• Ако некои настани во вашиот живот ве натераат да размислите за тоа како ќе се чувствувате во иднина, вреди да разговарате со некој кој веќе се соочил со таква ситуација. На пример, изгубивте престижна работа и ова ве прогонува. Разговарајте со личност која веќе е отпуштена од добра позиција, дознајте како се одвивал неговиот живот.
• Престанете да се обидувате да ја контролирате иднината. Можеме да замислиме, но не можеме да предвидиме.
• Не го ограничувајте погледот кон иднината со субјективни чувства. Секогаш постојат околности што можат драстично да го променат вашиот живот. Не гледајте под нозете, погледнете наоколу за да не пропуштите ништо.
• Не истражувајте во минатото. Вие нема да можете да ги запомните минатите чувства, да утврдите што ви се допаѓа, а што не. Мозокот ги брише сите спомени на чувствата. Lookе го погледнете минатото во однос на вашата сегашна состојба.
• Не замислувајте какви ќе бидат чувствата во иднина. Ако не сте во можност да ги запомните искусните чувства, тогаш нема смисла да се обидувате да ја предвидите иднината.
• Liveивејте овде и сега. Ако се случи нешто сериозно, не ја анализирајте ситуацијата во длабочина. Одговори и дејствува веднаш. Ова е 100% поефикасно во помагањето да се справите со тешкотиите.

1. Физички причини.

Честопати, состојбата на апатија може да биде поврзана со какво било физичко заболување, нарушувања во работата на внатрешните органи и внесување на одредени лекови.

Физички причини:

1. Нарушување на ендокриниот систем;
2. Онколошки заболувања;
3. Болести на кардиоваскуларниот систем;
4. Алкохолизам и зависност од дрога;
5. Одложено сериозно заболување;
6. Недостаток на витамини;
7. Земање хормонални лекови ("Дексаметазон", "Преднизолон") и орални контрацептиви;
8. Земање лекови кои помагаат во намалување на крвниот притисок (Еналаприл).

Што да се прави?

Пред сè, треба да контактирате со медицинска установа за целосен преглед. Ако се покаже дека апатијата е предизвикана токму од дефекти во телото, неопходно е да се подложи на третман.

1. Астенија, неврастенија.

Сериозна болест (грип или пневмонија) може да резултира со астеничен синдром. Сите сили на организмите беа потрошени за борба против болеста. Вршењето вообичаени работи бара повеќе напор и време, а секој нервен шок, дури и пријатен, може да предизвика хистерија и солзи. Астенијата исто така може да биде предизвикана од хронично заболување што доведува до распаѓање: СИДА, хипотензија, дијабетес. Едно лице доживува целосна рамнодушност кон сè, немоќ.

Постои и еден вид астенија - неврастенија, последица на психолошка траума. Телото заштедува енергија, се опоравува по доживеаниот шок. Ова не е апатија, туку иритација, чести промени на расположението.

Развојот на неврастенија поминува низ три фази:

1. Изедначување. Едно лице реагира подеднакво бурно на секојдневните ситници и на поголем проблем.
2. Парадоксално. Лицето не е во состојба да одговори на сериозни проблеми, но не успева во ситниците.
3. Ултра парадоксално . Апсолутен замор и рамнодушност. Едно лице не разбира што се случува околу него, тешко е да одговори и да реагира.

Како да се бориме?

1. Земете лекови и витамини кои помагаат во подобрувањето на мозочната активност;
2. Започнете да користите специјални психолошки техники. На пример, за време на парадоксалната фаза, вежбата „Чувар“ ќе помогне:

Легнуваме на софата, ги затвораме очите и се обидуваме да ги тргнеме настрана сите мисли, освен една. Замислете дека во главата имаме пумпано момче во униформа на чувар, капа на кое има натпис „Безбедност“. Нема смисла за хумор, тој кажува само една фраза: „Збогум!“

1. Синдром на хронична замор (CFS)

Апатијата може да биде последица на CFS. Што е CFS? Овде мислењата на научниците се двосмислени. Некои веруваат дека ова е исто што и астенија и неврастенија. Други, исто така, го нарекуваат CFS имунолошка дисфункција или енцефаломиелитис.

За разлика од астенија, синдромот влијае на групи луѓе. Не е познато зошто се случува ова. Чести верзии: неоткриен вирус, цревни нарушувања, имунолошки проблеми, латентни алергии на храна.

Симптоми на CFS:

1. Несоница;
2. Мускулна слабост;
3. Болки во телото;
4. Исцрпеност.

Научниците се согласуваат дека ова е резултат на замор. Можете да постигнете позитивни емоции од пациентот, искрена насмевка кон пријателите и семејството.

Што да се прави?

Посетете специјалист за целосен преглед.

1. Шизофренија и органски лезии во мозокот

Причината за апатија може да биде деменција, невроинфекција, болест на Пик, Алцхајмерова болест, што доведува до деградација, придружена со губење на какви било желби, освен за задоволување на физичките потреби.

Апатијата исто така може да биде симптом на шизофренија. Сè започнува со појава на луди идеи, губење интерес за сè. Тешко е за пациентот да „убие време“; тој престанува да се грижи за себе и за куќата, која постепено се претвора во ѓубре. Потоа се појавуваат халуцинации, заблудената идеја го насочува неговото внимание кон себе и за некое време ја враќа енергијата на пациентот.

Што да се прави?

Што е можно поскоро, контактирајте психијатар кој ќе ви препише специјализиран третман.

1. Синдром на прегорување (СЕБ)

ЦМЕА - психолошка исцрпеност предизвикана од продолжен стрес. Ризичната група за оваа болест вклучува, главно, граѓани кои работат со луѓе. Страдаат некои од најпосветените професионалци: лекари, наставници, социјални работници ... Овие луѓе, секој ден, се соочуваат со бран негативност, додека ја ставаат својата „душа“ во нивната работа. Тие не го признаваат своето право на замор и одмор, обидувајќи се да помогнат не само формално. Со текот на времето, енергијата "протекува", се развиваат психосоматски болести. Психата се обидува да се одбрани, ги „исклучува“ емоциите, човечката активност станува формална, специјалистите се иритираат и се рамнодушни кон своите клиенти.

Симптоми:

1. Постојан замор;
2. Постојано чувство на тага;
3. Енуи;
4. Недостаток на доверба во нивните способности;
5. Неможност да се изрази каква било емоција
6. Недостаток на желби.

CMEA се развива на следниов начин:

1 фаза . Остар почеток на замор, чести промени во расположението, губење интерес за претходно сакана работа. Едно лице се обидува да работи со сила, не обрнувајќи внимание на алармантните сигнали на неговото тело, тој престанува да спие мирно. Чувството на вознемиреност се зголемува.

Фаза 2 . Лицето престанува да комуницира со луѓе. Изразува негативен став кон другите, станува саркастичен и нервозен.

Фаза 3 . Едно лице го губи секој контакт со општеството, се повлекува во себе, престанува да се грижи за себе. Се развиваат лоши навики: зависност од дрога, алкохолизам, пушење.

Како да се справите со CMEA?

Но, најдобро е да не се дозволи развој на таква држава. Ако сметате дека нормалниот сон веќе не ве спасува од замор, преземете ги следниве мерки:

• Одморете се повеќе, не пропуштајте време за одмор и викенди, напуштете го работното место на време;
• Не ја исполнувајте главата со непотребни информации. Исклучете го ТВ и прочитајте добра книга;
• Направете го она што ви носи задоволство;
• Повеќе физичка активност;
• Не користете гаџети премногу често и подолго време;
• Барајте нови искуства;
• Научете да давате приоритет. Не можете да бидете во чекор со сè одеднаш. Прво, важни работи, другите можат да чекаат;
• Прво размислете за вашето здравје. Спијте најмалку 7 часа. Јадете слатки и кофеин во умерени количини;
• Изрази ги своите емоции. Човекот е несовршен. Биди човек;
• Не ветувај премногу, или ќе ти го затруе животот;
• Размислете за што сонувате и што ќе ви помогне да го исполните вашиот сон;
• Не занемарувајте седативи. Тие ќе помогнат да се спречи развојот на CMEA.
• Обидете се да избегнете ситуации што ве вознемируваат.

1. Депресија

Депресијата е една од најопасните причини за апатија. Депресијата е психолошко нарушување придружено со губење интерес за живот, нарушувања во исхраната, нарушувања на спиењето и емоционална ретардација. Лошото расположение не исчезнува во рок од две недели. Понекогаш се појавуваат мисли за самоубиство.

Според експертите, лицето кое е во депресија не мора да изгледа депресивно. Понекогаш луѓето намерно се забавуваат, се премногу активни за да ја сокријат својата состојба. Но, сè што прават не им носи радост.

Депресијата може да биде предизвикана од:

• Предиспозиција за оваа состојба;
• Смрт на некој близок до вас;
• Голема исцрпеност;
• Ментални нарушувања;
• Продолжен стрес;
• Changesивотни промени (пензија, развод, губење работа).

Како да се победи депресијата?

Во првите шест месеци, депресијата може да се справи самостојно. За да го направите ова, мора да се придржувате до следниве правила:

1. Обидете се да го одвлечете вниманието... Не бидете сами, направете нешто пријатно, најдете хоби. На крајот на краиштата, осаменоста и неактивноста се идеални услови за мрачни мисли;
2. Движете се повеќе, или уште подобро, вежбајте. Физичката активност е здравје, виткост и ендорфин. Три компоненти на одлично расположение. Но, изберете тивка активност како јога или пилатес, бидејќи премногу интензивниот тренинг може да ја влоши состојбата;
3. Не поставувајте ја лентата високо... Барајќи од себе исполнување на возвишени цели, бесконечни задачи, не дозволуваме да се опуштиме, ние самите создаваме стресни ситуации;
4. Внимавајте на вашата диета.Не прескокнувајте ги времето за јадење и јадете здрава и здрава храна. Ова ќе го зајакне не само вашето тело, туку и нервниот систем;
5. Обидете се да ја разберете причината... Размислете што ја предизвика вашата состојба. Преформулирајте ја ситуацијата за да ви помогне да се справите со негативните мисли.

Ако не можете сами да се справите со депресијата:

1. Посетете специјалист кој ќе препише антидепресиви и ќе препише психотерапија;
2. Строго следете ги сите упатства на лекарот;
3. Бидете внимателни кон вашата состојба, информирајте го вашиот лекар за какви било промени;
4. Направете план за следниот ден, одвојте го секој час од вашето време;
5. Поставете си остварливи цели;
6. Водете евиденција;
7. Оставете го креветот веднаш по будењето;
8. Разговарајте со вашиот лекар за тоа како да се справите со можниот релапс.

За жал, нашите деца исто така можат да бидат склони кон апатија. Бидејќи поголемиот дел од своето време го поминуваат на училиште и дома, таму треба да се бара причината за апатија.

Најверојатно причини за апатија кај деца

1. Недостаток на родителско внимание;
2. Погрешен пристап кон детето од страна на наставниците;
3. Проблеми во комуникацијата со врсниците.

Како да се справите со детската апатија?

Потребно е поголемо внимание од родителите. Заеднички патувања, игри, активности ќе бидат од корист. Со вашето бебе треба почесто да разговарате, да водите разговори. Во случај на врсници, организирање настани и игри ќе му помогне на детето да најде заеднички јазик со другите деца и да комуницира почесто по часовите.

И, конечно, неколку совети од познатиот тренер Леонид Крол за тоа што да правите кога не сакате:

• Потребни ви се какви било желби, особено забранети;
• Уморна личност нема да може да се грижи за другите, затоа што не знае што навистина им треба на овие „други“. Прашајте ги вашите најблиски што сакаат. Кога вашата грижа е точна, тоа ќе стане многу полесно;
• Ако одлучите да го спасите целиот свет, започнете со себе;
• Изразувајте емоции, дури и лутина;
• Нацртајте ја вашата територија, секој треба да ја има;
• Секој ден, правете ги вашите вежби, каде што треба да има вежби за развој на пластичност и салта. Држете го грбот исправен, а рамената исправени;
• Запомнете ги своите долгови, но не заборавајте на времето за себе;
• Остварете нови познанства, не двоумете се да комуницирате;
• Колку сте уморни? Започнете да работите повеќе од планираната работа и ќе разберете колку е уморен.

Долу со мракот! Апатија и мрзеливост

Ова се симптоми на апатија, тешка ментална состојба, која некое време „исфрла“ од вообичаениот распоред на животот, прави да се чувствувате изгубени, осамени, предизвикува не само физичка пасивност, туку и рамнодушност кон кој било аспект од секојдневниот живот, за да други луѓе.

Важно е да не се меша состојбата на апатија со депресивната состојба, бидејќи депресијата е сложено ментално нарушување, при кое апатијата може да биде само еден од симптомите. Во повеќето случаи, апатијата е одличен показател за интраперсонални проблеми и конфликти. Ако не сакате еден ден да ве зафати постојана целосна апатија кон животот, тогаш дојде време да ги запознаете причините за нејзиното појавување, да ги дознаете неговите симптоми, а исто така да се вооружите со знаење како да надминете ја оваа негативна состојба.

Зошто доаѓа?

Терминот „апатија“ најпрво се користел во антиката, но во сосема поинакво значење. Апатијата се сметаше за највисока доблест на човекот, беше знак на одредена чета и подвиг карактеристична за вистинскиот мудрец.

наше време, апатијата во различни области на психологијата значи негативна состојба што носи психолошка непријатност во животот на една личност. Апатијата кон животот се појавува одеднаш, и честопати некое лице не ги разбира нејзините причини и не знае што да прави.

Апатијата има причини од различна природа, нивното знаење дава основа за потрага по алатки за да се ослободи од оваа опасна состојба. Анализирајте ги основните причини за апатија за да знаете што понатаму:

• Физичката состојба. Овие можат да бидат какви било болести кои биле придружени со тешка физичка состојба и стрес, како и хронични заболувања. Авитаминоза, лекови, предменструален синдром кај жени исто така може да предизвикаат апатија.
• Психолошка исцрпеност. Ако вашата работа е поврзана со постојана директна комуникација со луѓе (психолог, лекар, адвокат), и вие сте многу одговорни за нивното физичко здравје или психолошка благосостојба, тогаш со текот на времето може да ја надминете емоционалната исцрпеност. Ова е чувство на презаситеност од туѓи негативни емоции, замор, чувство на внатрешна празнина, што го оневозможува обезбедувањето висококвалитетна помош на своите клиенти.
• Егзистенцијални проблеми. Ова е кругот на проблеми во психологијата што се однесува на самото постоење на една личност, смислата на неговиот живот и ревалоризацијата на вредностите. Овој круг вклучува кризи поврзани со стареењето, разни екстремни настани (смрт на најблиски, болест, шок), важни животни пресвртници (брак, породување, стареење).

Нормално, состојбата на апатија е предупредувачки знак за подлабоки проблеми. Таа зборува за потребата од запирање и размислување за квалитативните промени во вашиот животен стил и емоционална состојба.

Како да препознаете дали станува збор за апатија?

Набerveудувајте се, ако најдете некои од наведените симптоми во вашето однесување и чувства, тогаш можеби имате апатија.

• Затворање. Вие не сакате да комуницирате, па дури и да гледате други луѓе, какви било присилни контакти предизвикуваат низа негативни емоции, желба да бегате и да се криете од целиот свет.
• Пасивност. Ве прогонува постојан замор, неподготвеност да направите нешто. Вообичаените стручни и активности и домашните работи бледнеат во позадина, не сакате да правите ништо. Дневната рутина се менува, се мачи постојана несоница, што се заменува со дневна поспаност.
• Вие не само што не сакате да правите ништо, туку чувствувате физичка слабост, што предизвикува поспаност и не ви дозволува да водите нормален живот. Тешко е дури и да зборувате експресно.
• Емоционална студенило. Манифестациите на емоции и чувства стануваат монотони и експресивни. Општата емоционална позадина е негативна, изразот на лицето е намуртен, изгледот е тажен и овенат. Постои слаба реакција на емоциите на другите луѓе, тие едноставно престануваат да бидат од интерес. Покрај тоа, чувствувате дека нема специфични причини за оваа состојба.
• Рамнодушност. Постои рамнодушност кон вашиот изглед, можете да го поминете целиот ден во кревет чувствувајќи поспаност, игнорирајќи ги процедурите за храна и хигиена. Постои пасивна реакција на какви било барања и желби од други луѓе.

Преземете нешто

Постојан замор, поспаност, кои се чести причини за апатија, можат да исчезнат само по себе, без употреба на специјални методи и барање помош од специјалисти. Можеби вашето тело само сакаше да се одмори и го изрази својот замор и презаситеност со апатија. Но, ако овие симптоми траат неколку недели, а на нив се додаваат и други симптоми, тогаш треба да побарате помош од професионален психолог. Но, прво, обидете се сами да излезете од оваа состојба користејќи ги следниве дејства:

• Пронајдете ги причините. Размислете зошто можеби сте апатија. Бидејќи тоа е површината на проблемот, обидете се да го пронајдете коренот што може да доведе до оваа состојба. Ако причината е напорна работа, разгледајте ја можноста за промена на терен или привремен одмор. Ако сте опкружени со „тешки“ луѓе, обидете се да го промените вашиот социјален круг. Новите одлуки ќе дадат внатрешна сила и ќе имате повеќе енергија за понатамошно делување.
• Обидете се да живеете здрав, активен животен стил. Променете ја вашата исхрана, направете било каков вид на спорт: фитнес, пливање, возење велосипед, џогирање или одење во теретана. Направете терапевтска или релаксирачка масажа. Ваквите постапки ќе го исполнат вашето тело со нова енергија, балансирајќи го физичкиот и менталниот стрес на телото.
• Планирајте го вашиот ден. Закажете ги вашите дневни активности за месецот. Ако успеете да одморите, тогаш пополнете ги овие денови со состаноци со убави луѓе, нови активности и креативност. Можете исто така да започнете невообичаено реновирање.
• Обидете се да го споредите вашиот живот со животот на другите луѓе. Погледнете подалеку од границите на вашиот сопствен живот и обрнете внимание на тоа колку луѓе живеат во потешки животни околности. Откријте што им треба на вашето локално сиропиталиште и дадете помош заснована на вашата способност.
• Отпатуваме. Ако имате можност, тогаш драстичната промена на околностите ќе биде одлична опција. Одете на патување во странство или само на вашата дача, каде што ќе бидете опкружени со други луѓе и работи. Но, не заборавајте, ова не е бегство од проблемите, туку давање нови бои на животот.

Како да се справите со апатијата и депресијата, видео:

Државата кога не сакате да правите ништо не е невообичаена. Многу луѓе го живеат својот живот „преку не сакам“ без да се обидат да променат нешто. Одат на работа што не ја сакаат, живеат со погрешна личност со која би сакале, носат облека што не ја сакаат. И тие нема да исправат ништо. И понекогаш воопшто не сакате да станете од софата. Всушност, секогаш постојат причини за ова.

Која е причината за апатија и неподготвеност да се направи нешто?

Анализирајте го вашиот квалитет на живот. Како го поминувате времето, со кого. Што јадеш Ги трошите ноќите играјќи компјутерски игри или бескорисно социјално вмрежување? И, за еден ден, соодветно, едноставно немате енергија за ништо. Или можеби сте був, и мора да станете на работа во 5 наутро? Погрешна дневна рутина, кршење на биолошкиот часовник - порано или подоцна ќе доведе до психолошки и физички проблеми.

Можеби постојат луѓе околу вас кои не се заморуваат да се жалат на своите животи, префрлувајќи ги своите бесконечни грижи врз вас. Кои често ве стресуваат со нивните новости, достигнувања, однесување. Овие можат да бидат родители со кои живеете (најчест случај) или проблеми на училиште / работа. За да се справи со стресот, телото мора да потроши големи резерви на енергија. И кога таквите луѓе се постојано наоколу, достигнувате емоционална исцрпеност.

Размислете што јадете? Здравата храна ги промовира резервите на здравје и енергија. Штетно - го забавува метаболизмот, предизвикува болести, троши енергија, го обезличува телото. Јадевме хамбургери, се измивме со кола, легнавме на софата и се запрашавме зошто не сакам да направам ништо? Бидејќи сите сили на телото тргнаа да се борат против штетната храна, да ја варат. Затоа, кога уште еднаш сакате да јадете вкусна храна во брза храна - покажете волја и излезете со нешто друго.

Или можеби причината е што не правите што сакате? Едно лице е подредено така што брзо се движи кон целта, и тоа само ако навистина му треба целта. Тоа е за него, а не за шефот, родителите, општеството итн. Само ако оваа цел ги предизвика оние чувства за кои тој е подготвен да оди напред - радост, гордост, задоволство итн. Се случува самото сомневање, веројатно неуспеси или грешки во минатото, да го попречува напредокот кон посакуваните цели. Таквото искуство тежи силно на рамената и лицето паѓа во малодушност, рацете му паѓаат.

Баналната мрзеливост им е својствена и на луѓето. За некои тоа е привремено чувство, за други тоа е хронична состојба. Тоа е оправдано со недостаток на стимул, емоционален замор, начин на живот. И, честопати се поставува прашањето - Не сакам воопшто да правам ништо, одмарам цело време, но зошто се чувствувам уморно во исто време? Факт е дека во овие моменти доживувате многу чувства - вина, срам, лутина од фактот дека времето беше потрошено залудно. Но, тие можеа да направат толку многу корисни работи. Потребно е многу енергија да се доживеат сите овие мисли и чувства, па оттука и заморот. За да се ослободите од овој прилив на мисли, можете да вежбате запирање на внатрешниот дијалог, што го опишува познатиот езотеричар Е. Толет во своите книги.

Недостаток на физичка активност ја забавува циркулацијата на хемикалии во телото. Колку подолго едно лице поминува време во пасивна состојба, толку помалку енергија се генерира во него. Затоа, пасивниот начин на живот, исто така, доведува до апатија. Одете на тренинзи барем двапати неделно за да бидете во форма, а по неколку месеци ќе забележите не само физички, туку и психички резултати.

Што точно треба да направите ако не сакате ништо

Обидете се некое време да престанете да се борите со државата кога не сакате ништо во животот, и особено размислете како да живеете ако изгубите интерес за сè што се случува. Замислете само што би посакало вашето тело. Каде, како или со кого можете да почувствувате пријатни емоции, нешто што ќе ја разбуди вашата енергија, донесе задоволство. Што може да ве инспирира? Емоционалната исцрпеност е честопати причина. Замор од монотониот живот ... Понекогаш е доволно само да се опуштите во природа. Шума, море, излети на тревата во паркот - не е важно. Главната работа е да не размислувате за ништо и само да уживате во даровите на природата.

Државата кога не сакате ништо може да биде сезонски блуз. Во овој случај, средбата со пријателите (секако, доколку ги има) многу помага. Ова е одличен начин да се размрдате. Размислете со кого навистина би сакале да поминувате време и што е најважно, како.

Ослободете ја негативата. Останете сами со себе и „сварете ги“ емоциите, односот кон себе и другите. Размислете зошто ова чувство настана кога се појави? Што може да влијае на ова за да се реши ситуацијата? Потопувајќи се во вашите вистински чувства, можете да се ослободите од незадоволството и лутината. Исчистени од негативните емоции, интересот за животот ќе се најде сам по себе.

Апатијата, која се појави во ситуација кога едно лице треба да го направи она што не го сака, ќе се врати повторно сè додека не смените работа или не сфатите дека ова е всушност интересна активност и не сакате да се откаже од тоа воопшто. Ова се случува кога ќе започнете да му кажувате на соговорникот за вашите активности, разбирате дека всушност, сè не е толку лошо, работата е интересна, приходите се добри и распоредот е удобен. И минусите ќе бидат присутни на која било работа, ова не може да се избегне.

Зафатете се со благородна кауза - може да биде помагање на сираци или стари лица во домови за стари лица. Кога споделувате nessубезност и грижа, за возврат добивате обвинение за позитивни емоции и енергија.

Баналната мрзеливост понекогаш може да се надмине со дејствување „преку што не сакам“. Стискање на забите, преку сила, „изгребајте“ од софата и започнете со работа. Како што апетитот се појавува при јадење, така и инспирацијата достигнува моменти на активност. Планирајте го вашиот ден, вежбајте или барем започнете да вежбате. Ви ветувам дека ќе уживате во фактот дека смолата ја победи вашата мрзеливост.

Сопругот не сака да прави ништо - што е правилно?

Ако сопругот експлицитно изјави - не сакам да постигнам ништо во животот, обидете се да разговарате и да ја откриете причината за апатијата. Што можеше да влијае на ова? Ако на човекот не му треба ништо, само тој или советот на психолог може да си помогнат. Сепак, достигнувањата за мажот се основа на неговите активности.

Во семејство со неактивен сопруг кој не прави ништо за семејството, сите грижи автоматски се префрлаат на жената. Мислите дека можеби вреди да се контактира специјалист? Навистина, во таква ситуација, потребна е помош не само за него, туку и за вас. Можеби промената во вашето однесување ќе влијае и на неговата состојба.

Тинејџерско дете не сака ништо

Една од најчестите причини што мајките се обраќаат до психолог е кога дете или возрасен син / ќерка не сака да прави ништо. Мама нуди, па дури и се запишува самоиницијативно во кругови, спортски делови, курсеви за обука - детето не покажува ни најмал интерес.

Анализирајте ја ситуацијата. Кога започна ова, дали вашето дете покажа желби на 7 години? Што сакаше на 8-годишна возраст? Децата не се раѓаат без интерес во светот. Но, честопати тие не го сакаат она за што сонувала нивната мајка. Детето е запишано во музичко училиште, оптоварено со учење јазици и сака да игра тапани, на пример. Се разбира, мама е згрозена од звукот претставен во куќата, темата е затворена.

Честопати причината зошто детето не сака да стори ништо е токму во премногу иницијатива и учество на мајката. Се случува 10-годишно дете едноставно да нема доволно време да посака нешто, да е зафатено со работите што му ги зеде мајка му.

Исто така, причината за недостаток на интерес е од попустливост. Детето сакаше нешто, праша, веднаш му беше обезбедено. Тој нема време да го живее овој сон, исчекување. Соодветно на тоа, добивајќи го она што го сака веднаш, тој не може да доживее живописни емоции и брзо губи интерес за ова. И постепено не ти треба ништо да станеш.

Не сакам да правам ништо околу куќата. Разговори за вечното.

Изгледот на истите wallsидови и мебел станува здодевен, и не сакате да правите ништо околу куќата. Обидете се да ја ажурирате околината. Не станува збор за нешто глобално, не треба веднаш да ја откинувате тапетата и да ги расклопувате подовите. Понекогаш е доволно само да ја преместите софата на друг агол или да закачите нова полица, да го смените чаршавот или завесата во бањата. И сега, куќата е веќе поинаква, игра со нови бои. Промената на вашата домашна средина многу го менува вашето размислување. Тестирано со искуство.

Theелбата исчезнува да работи домашни работи и поради постојаниот престој во неа. Домаќинството е начин на живот што го сакаат многу луѓе. И нема ништо лошо во тоа ако е радост. И ако не, време е да излезете од дувлото. Мислите дека можеби е крајно време да ги посетите пријателите, родителите, театарот или стоматологот? Планирајте една недела патување и нема да забележите како ви недостасува вашиот дом. И прашањето - „зошто не сакам да го чистам станот“ ќе исчезне само по себе.

Значи, да резимираме. Останатата апатија се претвора во депресија. Ова е опасна состојба, што е целосно губење на интерес за сè што се случува. Од страна на физиологијата, ова се манифестира со цревно нарушување, главоболка. Само искусен специјалист може да препише соодветен третман за таква дијагноза. Пасивноста е опасна со сериозна болест, самоубиство. Затоа, препорачуваме повторно да ги прикажете своите животи и вашите навики, и ако ви е тешко да го направите ова, контактирајте специјалист. Во денешно време проблемот со мрзеливоста е решен доста самоуверено.

Апатија

„Имам апатија“ - колку често можете да ја чуете оваа фраза од оние околу нас. Секој има моменти во животот кога не сака да работи ништо, нема потреба од комуникација, ништо околу себе не му одговара. Постои само една желба - да легнете, да се навивам во топка, така што никој не допира, да не се мачи.

Пред да се прашувате како да се ослободите од апатијата, треба да знаете што е тоа, нејзините видови, симптоми, причини. Некој ќе се насмее, но залудно. Апатијата е повреда на менталното здравје на една личност; не произлегува од сина боја. Ако оваа состојба не трае долго, тогаш нема за што да се грижите. Многу е полошо ако болеста се пролонгира и, што е многу опасно, постепено преминува во тешка форма на депресија. И во овој случај, само квалификуван специјалист може да каже како да се справи со апатијата. Не треба да го ризикувате вашето здравје и да чекате - последиците се непредвидливи!

Симптоми на апатија

За да не го пропуштите моментот и да побарате помош навремено, запознајте се со симптомите на апатија.

Причини за апатија

Научниците ги именуваа главните причини што можат да се фрлат во апатија:

• возрасна криза, особено средна возраст;
• неуспеси во loveубовта и семејниот живот;
• крајот на одреден животен период, кога сè одеше на незгодна патека, на пример, студирање на универзитет;
• промена на местото на живеење, каде што живеел многу години;
• промена на местото на работа каде што е акумулирано долго работно искуство;
• крај на долг период кој бараше големи емотивни трошоци;
• прекумерно "горење" на работа;
• недоволна количина на витамини во организмот - недостаток на витамини;
• претрпе сериозно заболување,
• присуство на психосоматска болест;
• стрес предизвикан од некој негативен настан;
• прекумерен настан што е светло во однос на емоционалните трошоци;
• период на бременост.

Апатија - што да правам?

Апатијата е состојба од која треба да се ослободите што е можно побрзо, не ви дозволува да живеете, овозможувајќи ви само да постоите. Важно е да се запамети дека состојбата на апатија е само реакција на телото на не сосема точен начин на живот, што не е толку лесно да се промени.

И, ако чувствувате дека не можете сами да ја надминете апатијата, и ви треба помош од психолог, тогаш можете да се најавите кај нас за консултација по телефон или преку Интернет.

Квалификуваните специјалисти на нашата клиника знаат како да се справат со апатијата и да ја освојат.

Заедно со психолог, можете да ја анализирате ситуацијата и да промените нешто. Најчесто се случува една или две консултации да помогнат да се најде излез. Главната работа е да разберете дека имате апатија - што да правите, ќе ви каже психологот.

И покрај фактот дека работата со психолог е најефективниот метод за лекување на апатија, постојат и дополнителни кои помагаат да се консолидира постигнатиот резултат. Меѓу нив:

• вежбање разни спортови;
• промена на животната средина - познаници, работа, место на живеење;
• промена на навиките во исхраната - јадете здрава храна;
• запомнете ги придобивките од витамини, земајте витамински комплекси;
• да не се затвора во „сопствената обвивка“ - да патува, да се за inубува, да учи нови работи.

Важно! Постојат моменти кога не сте свесни за причините за апатија. Постои опасност дека ова може да биде сигнал за појава на сериозни болести како што се депресија, шизофренија, разни лезии на мозокот, ендокрини заболувања и низа други. Да се \u200b\u200bелиминира ова - консултација со специјалист е вашиот прв чекор. Не ја одложувајте посетата на лекар!

Индиферентност кон сè што се случува наоколу, недостаток на желби, емоции, интереси, безнадежност и отуѓување. Ова е апатија - животот тече. Но, сè може да се промени, верувајте ми. Пријавете се за консултација преку Интернет, јавете ни се. Лекарите на Клиниката за ментално здравје ќе ви помогнат да ги идентификувате причините за апатија во вашиот конкретен случај и да најдете начини да се опоравите. Нашата цел е да ги вратиме боите и вкусот на животот. Толку е кул. Ве чекаме Со среќа.

Дали имате апатија? Се чувствувате депресивно? Ние сме подготвени да ви помогнеме! Јавете ни се

Како да се справите со апатијата

Апатијата е болест на нашето време. Секое ментално и физички здраво лице го открило тоа барем еднаш, па прашањето како да се справите со апатијата е исклучително релевантно.

Што е апатија

Кога животот е презаситен од стрес, вознемиреност, непријатни одговорности и омразена околина, лесно е да се изгуби интересот за него и да се стане пасивно нечувствителен.

Апатијата може да се меша со мрзеливост, лошо расположение, хроничен замор, депресија и некои други состојби, бидејќи сите тие се еден вид „емоционална и мотивациска парализа“. Нема желба да се прави нешто (дури и омилени работи), да се обиде и да се користи волјата, да се прават планови, да се сонува, да се развива - не сакам ништо.

Апатијата е ментална состојба која се карактеризира со целосно отсуство на:

Со други зборови, апатијата е комбинација на рамнодушност, рамнодушност, пасивност и одвојување од сè што се случува наоколу. Оваа состојба е придружена со симптоми:

• досадни емоции
• недостаток на волја, мрзеливост,
• поспаност преку ден и несоница навечер,
• загуби на меморија,
• неподготвеност да комуницира со никого,
• физичка слабост
• губење на апетит.

Многу е важно да се разбере дека апатијата е подложна на здрави луѓе, понекогаш дури се претвора во карактерна особина (особено често се гледа кај циници и луѓе со ниска социјална активност) и е знак за такви природни процеси како што се бременост или стареење на телото .

Но, покрај ова, апатијата може да биде симптом на депресија, шизофренија, физичко или невролошко заболување (на пример, оштетување на мозокот од инфекции или повреди), како и несакан ефект од земање одредени психотропни лекови.

Затоа, ако апатијата е премногу длабока, продолжена (трае повеќе од 3 недели), придружена со самоубиствени мисли и намери, треба веднаш да побарате медицинска и психолошка помош.

Од друга страна на апатијата

Апатијата е преведена од грчки како „нечувствителност“. Интересно е тоа што античките Грци и Римјани не даваа негативна конотација на апатијата, напротив, тоа беше позитивен феномен. Се веруваше дека мирното и пасивно, филозофско размислување за животот без стремеж кон задоволство, без егоизам, стравови и страсти е вистински морален идеал на поединецот и највисока доблест.

Ако во античко време филозофи и научници се залагале за одвоена непристрасност, денес таа ги надминува луѓето сами по себе.

Луѓето се навикнати да ја перцепираат болеста како недвосмислено „зло“, сепак, секоја болест има позитивна функција. Значи, апатијата во суштина е одбранбен механизам на психата. Тоа сигнализира дека постои некаков внатрешен или надворешен проблем во животот, дека некое лице прави нешто на своја штета, а не за добро.

Апатијата му служи на инстинктот на самоодржување, ги исклучува процесите на возбуда во церебралниот кортекс и ја вклучува инхибицијата! Оттука и тапоста на емоциите, волјата, мотивацијата, активноста. Апатијата е сигнал за прекумерна, дека е време да се „забави“!

Фактот дека апатијата има друга, „светла“ страна станува јасен ако се осврнеме на психолошките причини што ја предизвикуваат:

• работа без одмор и слободни денови;
• несакана работа;
• целосен недостаток на работа, неактивност и пасивност;
• честа комуникација со непријатни личности (песимисти, агресори, манипулатори);
• притисок од околината, општеството;
• долгорочно болно, депресивно, инхибирајќи го развојот на личните односи;
• чести стресни ситуации кои трошат многу ментална енергија;
• сексуални проблеми;
• безграничен перфекционизам;
• зависности (алкохоличар, дрога, пари, коцкање, сексуално, итн.);
• трауматски ситуации (смрт, сериозна болест, раскинување на блиски односи, долго разделување, присилно преместување, отпуштање и многу повеќе).

Токму од овие причини апатијата се јавува кај ментално и физички здрави луѓе. Сите тие доведуваат до прекумерна метеж, прекумерна возбуда на мозокот. Вклучувајќи ја и апатијата, мозокот се спасува себеси, а во исто време и човечкото тело и личност.

Како сами да се справите со апатијата

Полесно е да се ослободите од апатијата кога постои свесност за оваа потреба. И токму ова сознание е најчесто знак за можноста самостојно да се справите со проблемот.

Проблемот со апатијата спаѓа во категоријата на оние кои се елиминираат, вештачки се влошуваат. Ако апатијата веќе нападнала, можете да се нурнете во неа со главата, да не правите ништо што е можно повеќе и да не сакате, да легнете на каучот и да копнеете, да се жалите на животот и да жалите за себе. Кај здрави луѓе, таквата лерштина порано или подоцна ќе предизвика чувство на апсурдност на ситуацијата, страв од „промашување“ на животот и горлива желба за активно дејствување.

Понекогаш таквиот престој „на дното“ е единственото слободно време за интроспекција. Лице кое работи како да е инстинкт, благодарение на апатијата, добива можност да стане филозоф и да размисли за својот живот, да се разбере себеси, да одлучи за желбите и плановите за иднината. Исто така е време за изразување на наталожени негативни емоции: плачење до содржината на вашето срце, викање, удирање на безбеден предмет итн.

Но, што е најважно, потопувањето во апатијата е можност да се најде нејзината причина, бидејќи наоѓањето и елиминирањето на причината за проблемот е најдобрата тактика за да се ослободи од него.

Бидејќи едно лице го поминува најголемиот дел од дневните светлосни часови на работа и се обработува во режимот „без спиење и одмор“ што е главната причина за апатија, ќе ви требаат:

• нормализирање на распоредот на работа;
• напушти го режимот на работа "Стахановит";
• имајте добар одмор после работа;
• направете квалитетни паузи за одмор за време на работата (прочитајте книга, направете загревање, прошетајте на свеж воздух);
• започнете го работниот ден со најтешките задачи;
• не правете неколку работи одеднаш;
• откажете се од перфекционизам на работа;
• решавање на конфликти и несогласувања;
• комуницираат со позитивни колеги и истомисленици;
• создадете пријатност и удобност директно на работното место;
• барајте и создавајте извори на позитивни емоции на работа;
• откажете се од работата ако е омраза, откако претходно пронајдовте друга по ваш вкус.

За ефикасна борба против апатијата, треба да направите голем број важни животни промени:

• сменете го социјалниот круг, доколку го сочинуваат песимисти, оние кои сакаат да се жалат на судбината, да ја префрлат одговорноста, да заразат паника и други;
• опкружете се со луѓе кои ќе поддржуваат, веруваат, сакаат и, генерално, ќе бидат оптимисти;
• додаваат новина и крајност во животот (од одење во музеј до скокање со падобран), тие ќе возбудат, ќе го стимулираат производството на адреналин и хормони на среќа;
• дури и ако нема најмала желба да се постават цели и да се постигнат нив, ова треба да се направи, подобро е да се избере една од оние не премногу значајни цели што не беа постигнати порано (на пример, научи да се вози ролери);
• разгалете се со нешто за што сте сонувале долго време (шопинг, патувања, средби со пријатели);
• извршете општо чистење во куќата, фрлете сè што е старо, непотребно, поврзано со нешто негативно, направете го просторот околу вас светла и чиста;
• направете ги сите потребни кардинални промени во вашиот личен живот.

Спречување на апатија

Сигурно секој што ја зафатила апатијата знае дека таа се обидува да се врати подоцна од исти или различни причини, па затоа најдобриот лек за апатија е нејзино спречување.

Како треба да живее човек за да не подлегне на апатијата? Се разбира, не постои стопроцентна гаранција дека апатијата нема да ја надмине, но сепак е подобро да се придржувате кон овие правила:

• не плашете се да се изразите, не срамете се од манифестацијата на емоции, бранејќи ја својата гледна точка;
• борете се против мрзеливоста и блузот, не дозволувајте да бидете досадно здодевни и тажни „баш така“;
• ослободете се од лошите навики;
• дефинирајте и настојувајте да постигнете лични цели што генерираат значења и стимулираат акција;
• додадете нешто ново во вашиот живот и обидете се да видите ново во вообичаеното;
• набудувајте ја правилната дневна рутина (особено е важно целосно да се одморите и да спиете доволно ноќе);
• одете на спорт (барем основни вежби наутро и загревање во текот на работниот ден);
• решавајте ги проблемите што се појавуваат на време;
• одбиваат да комуницираат со непријатни луѓе и да останат на непријатни места;
• ограничување на протокот на негативни информации од медиумите и други извори;
• се занимаваат со креативност, хоби.

Дури и бездушните механизми не можат да издржат неподнослив товар, што можеме да кажеме за некоја личност! Треба да го слушате вашето тело и да се стремите кон хармонија во сè!

Апатија: што да направите ако не ви се допаѓа

Студените денови прават да сакате да впиете подолго, завиткани во ќебе и закопани во книга. Но, работите не чекаат ... Мрзеливоста е надмината, велат некои. Апатијата е нападната, објаснуваат другите. Се чини дека таквата дефиниција звучи поблагородно и срамота е да се признае мрзеливост. Но, од медицинска гледна точка, апатијата е ментално нарушување што може да биде и знак на други болести, вклучувајќи шизофренија, сенилна деменција и органско оштетување на мозокот. Зарем не е подобро да ги разберете овие концепти и да си припишете непостоечки дијагнози?

Мрзеливост или апатија: како да кажам

Мрзеливоста е карактерна одлика, лоша навика, а не физичка и психолошка состојба. На пример, кога еден тинејџер гледа телевизија, не давајќи му гајле да се подготви за утрешниот тест, или некој вработен ја напушти работата пред да не заврши важен извештај, бидејќи брза да ги посети пријателите, ова е мрзеливост. Обичното нешто тука е недостаток на мотивација. Не сакам да направам нешто, бидејќи е попријатно и поинтересно да се направи нешто друго. Дури и кога некој остава неизмиени садови во мијалникот и оди да легне на каучот или да се впие во бањата, бидејќи миењето садови е досадно и досадно, станува збор за предност, што значи мрзеливост.

Друга работа е ако воопшто не сакате ништо. На пример, садовите не се мијат, лицето е на софата, но дури и ова не му дава задоволство. И миењето не изгледа досадно, се чини дека нема апсолутно никаква сила за тоа ... Тука веќе вреди да се размислува како да се надмине апатијата.

Ако ви се чини дека одеднаш сте мрзливи, и претходно немаше ништо вакво, дефинитивно не станува збор за мрзеливост. На крајот на краиштата, таа е недостаток на напорна работа, свесно или полусвесно претпочитање на забава и неактивност, наместо работа, желба да се избегнат тешкотиите. И проценката на мрзеливоста во различни култури варира, бидејќи ова е категорија на морал. Можете да го сметате овој квалитет како „мотор на напредокот“, помагајќи да се измисли сè што го поедноставува човечкиот живот. Или недостаток на мотивација - вреди да се избере вистинскиот поттик - и мрзеливоста ќе исчезне. Научниците создадоа допамин теорија за мрзеливост: излегува дека нормално зголемувањето на нивото на хормонот на задоволство е поврзано со област на мозокот одговорна за потенцијална награда. И оние кои веќе ослободуваат допамин во состојба на мирување се, како што беше, во состојба на органска зависност од дрога, бидејќи секој напор и промена може да го намали нивото на веќе постоечко задоволство.

Замор и апатија: причини

Значи, да сакате да се препуштите на дождливата вечер е апатија или мрзеливост? Ниту едното ниту другото. Ако телото бара одмор, задоволство (но ова не е ваш постојан избор), тогаш треба само да заштедите енергија. Ова се случува кога некое лице е уморно, и тоа не е секогаш физички замор. Со него обично е појасно: мускулите болат, слабост, но доволно е да легнете и сè ќе се врати во нормала. Ако сте преморени за време на интелектуална работа или сте нервозни, исто така е можен замор. Точно, одморот на каучот нема да помогне тука - промената на активноста е покорисна, на пример, умерена и пријатна физичка активност (на пример, танцување), одење на свеж воздух, омилено хоби што бара напори на мускулите (рака правење).

Во есен и пролет, со недостаток на витамин, едно лице побрзо се заморува. Дозволете си да се одморите и вашата сила ќе се опорави.

Ако се надминете себеси (и не е важно дали копате компири со вашата последна сила, или ако истражувате во долготрајни конфликти меѓу соседите, надминете го психолошкиот стрес, „чувајте го вашиот бренд“ и насмевнете се, иако сакате плаче), се акумулира замор. Може да потрае многу подолго за да се опорави. Хроничниот стрес обично е придружен со постојан замор. Нејзиното главно „мото“ е: сакате многу, но немате сила за ништо. За разлика од апатијата, во која можете дури и да живеете како и обично, но не сакате ништо. Сепак, постојат две контроверзни точки во разликата помеѓу апатијата и заморот, дури и за научниците: синдром на хроничен замор и емоционална исцрпеност.

Изгорување и апатија

Специфичен психолошки замор поврзан со зголемен емоционален стрес, без употреба на превентивни мерки, обично доведува до емоционална исцрпеност. Покрај тоа, апатијата - недостаток на желби, рамнодушност - станува највпечатливата манифестација на таквата постојана преголема работа. Обично, луѓето кои работат директно со луѓе страдаат од емоционално прегорување: менаџери, наставници, лекари, психолози, социјални работници. Страдаат повеќето навидум посветени луѓе, кои многу се надеваат на работата, сонуваат да помогнат не формално, но всушност, се склони кон сочувство, но на некој начин идеалисти кои не го признаваат правото на слободно време, замор, слабост. Честопати, правилата се прекршуваат, лицето го надминува опсегот на службени должности. Таквите психолози се согласуваат да ги поддржуваат клиентите по телефон по сесијата, а лекарите седат покрај креветот на пациентот по работен ден. Количината на негативност со која се соочува една личност постепено се зголемува, а има сè помалку ресурси за негово процесирање. Се развиваат психосоматски болести. Во психата се активира "осигурувач": сите емоции се исклучуваат за време на професионалната активност, интересот исчезнува. Специјалистот започнува да работи формално, со рамнодушност или иритација кон клиентите и колегите. Тој е рамнодушен кон резултатите од трудот.

Апатијата, се разбира, е. На крајот на краиштата, се активира истиот заштитен механизам на психата: ако се потроши премногу психичка енергија, телото почнува да го штеди и процесите на инхибиција почнуваат да преовладуваат. Но, што ја разликува исцрпеноста од апатијата како посебна болест?

Апатијата при исцрпеност се фокусира само на прашања поврзани со работата. Можеби, дома, уништениот професионалец ќе почувствува зголемена слабост (особено ако се приклучат психосоматски болести), сепак, омилената забава, хоби, комуникација со роднини и пријатели сепак ќе бидат од интерес. Но, со апатија која не е поврзана со емоционално согорување, се зголемува рамнодушноста кон околината, пасивноста, неактивноста и поспаноста.

Апатијата како последица на астенија и неврастенија

Исто така, одамна е позната апатијата како резултат на преголема работа после сериозно заболување. Енергијата се трошеше не на физичка работа, туку на опоравување по операциите, тешки заразни болести (пневмонија, грип), интоксикација. Причините се различни, но резултатот е ист - телото треба да акумулира сила, па затоа е потребно многу повеќе одмор од вообичаеното. Оваа состојба обично се нарекува астеничен синдром. Вклучува чувство на немоќ - физичко и ментално, зголемен замор и исцрпеност, солзи. Едно лице не може да ги заврши вообичаените работи со еден потег, бидејќи му требаат повеќе паузи во работата. Психолошкиот стрес (дури и пријатен, на пример, празнична возбуда) се претвора во замор, солзи, иритација. Астенијата исто така може да се смета за состојба што придружува многу хронични заболувања што доведуваат до губење на енергија: хипотироидизам, нерамнотежа на половите хормони, хипотензија, дијабетес мелитус, разни болести на бубрезите, СИДА. Понекогаш дури и лекарите велат дека таков пациент страда од апатија. Навистина, тој можеби не е заинтересиран за ништо и не сака ништо, бидејќи неговото здравје е нарушено од болеста. Но, да бидеме попрецизни, ова не е сосема апатија: веднаш штом ќе се отстрани проблемот и ќе се врати силата (по одмор, витаминизација, зголемен имунитет), рамнодушноста ќе исчезне.

Вид на астенија, која е збунета со апатија, е неврастенија, односно предизвикана од психолошка траума. Принципот е ист: телото заштедува енергија, само што се опоравува по акутен стрес (смрт на најблиски, отпуштање, распаѓање на односите итн.). Во оваа состојба, луѓето го губат интересот за нивните вообичаени задоволства, но тоа не е студена рамнодушност, како во класичната апатија, туку иритација, брзи промени од интерес до замор.

Синдром на хронична замор и апатија

Апатијата е една од манифестациите на синдромот на хроничен замор (CFS). Но, мислењата се разликуваат во врска со самиот синдром. Некои научници веруваат дека ова е само уште едно име за астенија или неврастенија. Другите, за да ја нагласат физичката основа на болеста, предлагаат такви имиња како дисфункција на имунитетот или мијалгичен енцефаломиелитис (воспаление на 'рбетниот мозок и мозок, што резултира со болка во мускулите). Хроничниот замор е заразен.

Причините за болеста се уште не се познати. Но, за разлика од астеничниот синдром, CFS може да влијае на големи групи луѓе истовремено. Најчести хипотези: вирус кој сè уште не е откриен, нерамнотежа на бактерии во цревата и промена на имунитетот во врска со ова или латентна хронична алергија на храна. Заморот и апатијата се придружени со несоница, мускулна слабост, понекогаш болки во телото, слаба треска, отечени лимфни јазли и слезината. А, самиот замор достигнува точка на целосна исцрпеност, кога пациентите дури и се мијат додека седат, бидејќи е тешко да се стои, или да се јаде во кревет.

Лекарите се согласуваат дека апатијата тука е последица на замор, но како и да е, интересот на пациентот може да се разбуди, а пријателите и најблиските се во можност искрено да се насмевнат.

Апатијата како болест: апатична депресија

Што се случува кога некое лице е болно со апатија (во претходните случаи, апатијата значеше симптом, а не болест)? Тој може да одржува нормална физичка форма, затоа, откако донел одлука да стори нешто, може да ги спроведе своите планови без некои посебни потешкотии. Но, во исто време, психолошкиот пациент „не дава ништо“ за сè што дури и основната хигиена и грижата за домаќинството престануваат да го интересираат. Таквата личност може да престане да готви за себе, да оди на работа, да поминува цели денови во кревет. Тој има мал интерес за тоа кон што ќе доведе сето ова, што ќе се случи со него. И сочувството и гневот на оние околу него наидоа на неговата рамнодушност. И, ова, се разбира, не се однесува на рамнодушноста како карактерна одлика, бидејќи неодамна таквиот пациент беше емотивен и активен. Суптилните емоции се уште една забележителна карактеристика. Нервниот систем на пациентот со апатија слабо реагира на стимули, преовладуваат процесите на инхибиција.

Кои други знаци се карактеристични?

• Губење интерес за комуникација. Theивотот на пријателите, роднините престанува да интересира. Едно лице избегнува компании, собири, состаноци со оние кои ги сакал порано.
• Одбивање од хоби и омилени начини на поминување на слободното време.
• Бавни реакции. Човекот, како што велат, "забавува". Покрај тоа, реакциите се слаби.
• Забавено движење.
• Говорот станува монотона, монотона интонација.
• Отсутно размислување. Едно лице губи работи, заборава на задачите, не може да извршува вообичаени активности. Тој не се грижи ако заборави нешто или не го исполни ветувањето.
• Тешкотија во концентрацијата. На пациентот е тешко да се концентрира на една работа. Тој изгледа „заспан во реалноста“, „издигнувајќи се во облаците“.
• Ослабување на меморијата. Поради невнимание и особеностите на тековните процеси, едно лице заборава дури и на она што сакаше да го каже, понекогаш треба да ги запишете мислите однапред за да водите дијалог.

Ако таквата состојба трае подолго од две недели и не исчезне по одмор, не е поврзана со соматски заболувања, итна потреба од посета на психијатар или психотерапевт.

Често, најблиските веруваат дека некое лице станало депресивно. Тие бараат некаква психолошка траума во неговиот живот, го тешат, се обидуваат да го подобрат неговото расположение. Но - со апатија нема самообвинување, страдање поради чувството на сопствена вина, изразена тага. Едно лице едноставно нема доволно енергија за длабока тага. А сепак - најблиските се во право на свој начин, бидејќи целото име на апатија е апатична депресија. Ова е исто така еден вид депресија, но различно од класичното, дури е класифицирано како нетипично. Едно лице не го смета животот за страшен, неподнослив, но го девалвира, го препознава како бесмислен. Можеби не сака да ги изврши потребните активности, но животот без задоволство е полн со обиди за самоубиство. Најлошото е за оние кои ја толкуваат апатијата како мрзеливост, и почнуваат да се преоптоваруваат со работи, работа, комуникација. Таквото преоптоварување може да доведе до дефект кога пациентот повеќе не сака да стане од кревет.

Понекогаш лекарите ја делат жалната нечувствителност (ментална анестезија) во депресија како „свесна апатија“, кога пациентот чувствува дека нешто му недостасува, тој ги изгубил емоциите, осветленоста на сензациите. Тој критички ја оценува својата состојба - како студенило, болна рамнодушност. Со "чиста" апатија, нема критики, пациентот не смета дека неговата состојба е невообичаена. „Не сакам ништо, и тоа е во ред со мене.

Апатијата како знак на шизофренија и органско оштетување на мозокот

Апатијата е состојба во која треба веднаш да одите на лекар, бидејќи покрај сите горенаведени опции, може да биде манифестација на такви сериозни невролошки заболувања како што се Пик-ова болест, Алцхајмерова болест, разни деменции, невроинфекции. Во овој случај, симптомот е резултат на деградација. Слабеењето на интелигенцијата е придружено со губење на мотивацијата, освен задоволување на наједноставните потреби.

Важно е да се знае дека апатијата може да биде еден од првите симптоми на шизофренија. Едно лице нема халуцинации, тој не изразува заблудни идеи, но одеднаш паѓа во апатија. Емотивната виталност, активност, интерес за нешто исчезнуваат, човек тешко „убива време“, не знаејќи што да прави со себе. Пациентот станува невешт, престанува да фрла ѓубре, создава бизарна и нехигиенска средина во неговиот дом. Тој може да ја објасни државата со фактот дека размислува добро, треба да биде сам. Во шизофренија, со текот на времето, на оваа состојба се додаваат халуцинации или се појавуваат заблудени идеи кои го привлекуваат вниманието на пациентот и се чини дека му ја враќаат енергијата. Колку побрзо започне психијатрискиот третман, толку се поголеми шансите за закрепнување во овој случај.

Како да се справите со апатијата

Ако ова е симптом на која било болест, потребно е да се ослободи од него - и тогаш проблемот ќе се реши. Кога станува збор за апатична депресија, потребни се лекови. Обично, се пропишуваат ноотропици и специфични антидепресиви, како и психостимуланти (кои се справуваат со прекумерна инхибиција). Опасно е да се земаат антидепресиви без лекарски рецепт, бидејќи оние лекови кои помагаат при класична депресија (страдање од муфели), со апатија, можат уште повеќе да го удават одговорот на надворешните стимули отколку да ја влошат состојбата.

Да се \u200b\u200bослободиме од апатијата, како и секоја друга форма на депресија, мора да се започне „од умот“, додека сè уште нема желба. Но, не се оптеретувајте со работата, туку воведете ги омилените активности и забава во животот. Корисни се прошетки, изводливи физички вежби, масажа и самомасажа. Важно е да се придржувате до дневната рутина и да одвоите повеќе време од вообичаеното за спиење и одмор. „Spreadе ги раширам облаците со моите раце! Пет необични начини да се надмине апатијата.

Негативните емоции се пробиваат - сакате да плачете, да жалите за себе, да се лутите на својата беспомошност? Дозволете си да ги изразат своите чувства, бидејќи ова е знак на закрепнување. Негативните емоции често бараат повеќе енергија од другите, и ако се најде сила за ова, тогаш ќе се појави способност да се радувате.

Ако се сомневате дека некој пријател или роднина е апатичен, обидете се да ги упатите на лекар. На крајот на краиштата, ваквите пациенти се рамнодушни кон нивната судбина и нема да се обратат самите доктори. Не обвинувајте сè на мрзеливоста, промискуитетот или очекувајте дека „тоа ќе помине само по себе“. Запомнете: колку подолго едно лице останува во слична состојба, толку повеќе телото се навикнува на „режимот на економијата“ и потешко ќе биде да се победи апатијата.

Турбо гофер

Апатија и мрзеливост. Не сакам да правам ништо

Состојба на целосна апатија и мрзеливост, кога некое лице не сака да прави или да одлучи ништо, се силни негативни емоции кои, иако не се јасно манифестирани и не се реализирани, но во исто време ја потиснуваат личноста, ја лишуваат од неговата желба да живеат и се силни отровни емоции. Таквата личност губи интерес за живот, тој не сака ништо, започнува еден вид емоционален колапс.

Целосна апатија, губење интерес за живот, не сакам да работам ништо, да одам никаде и да одлучам нешто во принцип. Веројатно, многумина доживеале нешто слично во својот живот, не разбирајќи од каде потекнува таквата огромна мрзеливост. Во состојба на ваква само-саботажа, постои само една желба - да се криете подалеку од луѓето, да не гледате или слушате никого и, воопшто, да оставите сите да заостануваат.

Се разбира, ваквите состојби на целосна апатија и мрзеливост не се некој вид статички карактеристики на личноста дадени на лице од раѓање. Како и сите негативни емоции, апатијата, мрзеливоста и само-саботажата доаѓаат кај една личност како резултат на одредени животни ситуации, како одговор на поплаки од минатото, груби забелешки, насилство и незнаење на неговите желби, пред сè, од најблиските луѓе.

Апатијата и мрзеливоста доаѓаат од минатото

Психолошките причини за појава на мрзеливост, губење интерес за живот и апатија можат да бидат различни ситуации во животот на една личност. Како прво, најнаполнетиот период од животот, кој на многумина од нас им „подарил“ цел куп комплекси, стравови и неврози, е нашето детство.

Ако дете од рана возраст е принудено да го прави она што не го сака:

• принудени да се занимаваат со активности (музика или спорт, на пример),
• ве натера да направите некои работи околу куќата,
• направи и зборувај како што сакаат неговите родители,
• занесете се како родителите и роднините, исполнувајќи ги нивните планови и нереализирани соништа,
• генерално ги лишуваат од иницијатива и право да направат сопствен избор.

Општо, разни манифестации на „родителска грижа“ и образование, реализирани преку сузбивање на волјата и насилството. Ваквите постапки можат да генерираат природна одбранбена реакција во форма на апатија и мрзеливост кај дете кое чувствува дека „мора“ да изврши одредени активности за да биде сакано. Преку „Не можам“ и „Не сакам“. Напротив, многумина го охрабруваат да се скршат над коленото и се смета за природна форма на растење. Всушност, ова само сведочи за длабоката заблуда на нашето општество и постоењето во рамките на секоја личност на неговото внатрешно навредено дете.

Ако некое лице од рана возраст е навикнато да прави што не му се допаѓа, тогаш тоа ќе го пренесе во зрелоста. Willе се навикне да им се смее на оние што му се одвратни, да оди на несакана работа, затоа што „потребно е“, да издржи досаѓање, ќе се обиде некому да докаже нешто и ве молам, и генерално да смени многу маски во животот, прикривање на нивните вистински желби и чувства.

Социјални догми

Исто така, придружните причини за состојбата на апатија и мрзеливост можат да бидат разни социјални идеали за кои човекот мисли да ги реализира по секоја цена. На пример, да завршите училиште, колеџ, најдете престижна работа (иако не по ваш вкус) и бидете „како сите други“. Theелбата да го направите ова може да биде отсутна, но стравот да одите поинаку од догмите и правилата ве принудува да го направите она што е одвратно.

Ако некое лице е придружено со негативни забелешки (на пример, „ти си мрзлива личност“, „матна глава“, „тука Ивановите имаат добар и послушен син, не како тебе!“), Иако, можеби, тој се обидува да се реализира некако на свој начин, но не добива ниту малку разбирање и поддршка, тогаш целиот таков ментален материјал постепено се акумулира во него. Исто така, ги вклучува сите заклучоци за себе, другите луѓе, правила и закони што едно лице ги прима во овој случај.

Значи, апатијата и мрзеливоста живеат во човекот заедно со сè што ги предизвикало овие негативни емоции, иако надворешно лице се обидува да не го покаже тоа и изгледа силно и со силна волја. Но, емоциите потиснати внатре сè уште избиваат: состојба на целосна апатија може одеднаш да се преврти, интересот за животот исчезнува. Ова е затоа што скриените емоции од недоразбирање и искусното распаѓање трујат лице одвнатре. Кога долго време се кршев и се навикнав на „мора“ отколку на „желба“.

Емоционален колапс

Овие емоции едноставно постојат внатре, не дозволувајќи отровна негативна енергија да излезе надвор. Затоа, во состојба на апатија, едно лице сака да стане замрзната риба, да не прави ништо и да не чувствува ништо. Во исто време, тој е зафатен од бура од чувства, немоќта да се справи со нив се изразува со заштитна реакција во форма на емоционален колапс, така што болката не е толку силна.

Не само што е тешко да се акумулираат овие парализирачки емоции подолго време, туку и крајно штетни за една личност. И покрај надворешното отсуство на емоции, има огромен број од нив внатре.

Сузбиени емоции, заедно со целиот емотивен материјал што ја придружуваше нивната акумулација (заклучоци и ставови на родителите, правила и догми на општеството, спасија настани од минатото, како и лични заклучоци и навредливи зборови-етикети фиксирани во потсвеста) и многу повеќе - сето ова храни состојби на апатија и мрзеливост кај една личност. За да се борите против апатијата и да се ослободите од мрзеливоста, треба да работите со такви епизоди од минатото и целиот ментален материјал што ги придружуваше. Ова е единствениот начин да се надмине мрзеливоста, да се ослободат од негативните емоции (апатија и губење интерес исто така за животот). Опис на техниката турбо гофер, што може да биде корисен за секој што сака да се справи со причините за нивните проблеми и негативните емоции, ќе најдете на оваа веб-страница. Можете исто така да преземете книга со комплетен опис на системот.

Информациите за овој напис се резултат на личното искуство на неговиот автор, сите статии се напишани врз основа на нивните сопствени резултати од користењето на системот и не се наменети да убедат никого за ништо.

Оваа страница е лична иницијатива на нејзиниот автор и нема никаква врска со авторот на техниката Турбо-Гофер Дмитриј Леушкин.

Дали знаете каде всушност одат желбите? Зошто со возраста сакате најмалку - и секс, и заработувате и уживајте во животот? Во кои периоди наидуваме на недостаток на желби и што мисли психологијата за тоа? Откријте како да ги вратите вашите желби назад.

Според главниот принцип на будизмот, желбата води кон страдање.

Токму поради ова - ни треба нешто - што страдаме, и се грижиме и страдаме. Нема да има желби \u003d нема да има страдања ...

Се чини дека сè е така. Но, оние кои навистина се соочуваат со несакање зборуваат за нешто друго. Тие не се обвиткани во благодатта, спокојната насмевка на среќата не им свети на лицето. Зошто е тоа така? Бидејќи во психологијата, отсуството на желби е отсуство на енергија. Не некои мистични, но сосема реални.

Едно лице сака нешто значајно, големо - и се движи кон тоа.

Тој не сака ништо - и лежи на каучот. Нема каде да дојде од интерес или возбуда (во широка смисла).

Нема потреба да се живее. Ништо не мрда.

Друг недостаток на желби во психологијата се нарекува апатија. Дефиницијата на речникот е многу точна:

Состојба на целосна рамнодушност, рамнодушност.

На Википедија, зборот се дешифрира подетално:

„Апатијата (грчки α-„ без “+ грчки πάθος„ страст “) е симптом изразен во рамнодушност, рамнодушност, во одвоен став кон она што се случува наоколу, во отсуство на стремеж кон каква било активност“.

Заедно со отсуството на аспирации, доаѓа и рамнодушноста (буквално - рамнодушност, недискриминација, она што го сакам, што е интересно за мене, како да нема повеќе предмети на светот, сè е во заеднички сив превез.

Да претпоставиме дека сè уште не се впуштате во клиничка („вистинска“) депресија, кога дури и станување од кревет е проблем.

Тогаш, да видиме каде отидоа вашите драги, вознемирувачки, дури и будејќи се од нивната смртна постела, буквално животворни желби.

Desелби и нивно отсуство во однос на терапијата со гешталт

Можеби се сеќавате на статијата за депресија („“). Приближно го опишува овој механизам. Секое „Јас“ (самопроцес) претставува три „ката“:

• личност (кој сум, што сум, што можам да направам, од каде дојдов, што можам и што не можам);
• его функција (што ќе направам, што ќе изберам);
• ид-функција („детски дел“, желби, аспирации).

Вториот е најбрз и повеќе реагира на тековните дразби. Првиот е најбавен, но и најстабилен со години. И тогаш, отсуството на желби во однос на гешталт-терапијата е „здроби“ на егото, негово кршење помеѓу прилично силни желби (кои не се дозволени или дозволени) и моќна „личност“ („Јас мора да бидам…“, „Јас немаат право на ... ”) ...

Како резултат, егото не работи (не може да избере), а функцијата id е слабо слушана - никој не ја слуша.

Па, да, полесно е да си забраните да сакате, отколку да ги разоткриете старите стереотипи за себе и да пробате, да најдете како да го направите тоа, да излезете со форма за одредена желба!

Можеби сте сакале да не се опиете воопшто (да речеме дека не можете да го направите тоа), но навистина сакавте да се забавувате. Но, тие не научија да се забавуваат поинаку и не се обидоа ...

Можеби не сте сакале семејство-сопруг, туку само добар секс. Или многу флертување! Но, ова е невозможно, треба да бидат само најсериозните намери!

Непосакуваност како последица на интроекти

И тука дојдовме до следниот дел: зошто, всушност, е невозможно?

Постојат 4 различни позиции:

1. добро сум и светот е ок;
2. Јас сум добар, но светот е лош;
3. Јас сум лош и светот е добар;
4. Јас сум лош, а светот е лош.

Значи, ако сè е во ред со вас и со светот, тогаш не можете да имате доволно и тие се деловни. Ако мислите, како во точките 2 или 3, тогаш не можете да направите многу.

Забраната е на ниво на личност, во форма на вовед:

• за „светот е лош“ - околу него има застрашувачки луѓе / изроди / копилиња / егоисти; никој нема да ти направи ништо баш така; она што ти треба не е во светот; економијата се распаѓа, сè е скапо;
• за „Јас сум лош“ - не можете да се справите, слаб сте, не треба, виновни сте - каде ви требаат повеќе радости, им должите на родителите / сопругата / децата, нема за што да размислувате себе си!

Побарајте што интрајективите („проголтани“ верувања) ве спречуваат да сакате.

Траумата како забрана за иднината и желбите

Меѓу далечните (од шест месеци или повеќе) последици од психолошка траума, постои и ова: едно лице не ја гледа својата иднина. Тој не може да сонува, не е во состојба да посака и да посака, да постигне и прими. Нема иднина, таа е затворена. Личноста едноставно не сака да живее.

Ова е најтешката верзија на недостаток на желба: во психологијата, работата со траума е многу бавна, а малку луѓе се жалат на проблемот „не сакаат ништо“. Почесто поплаката ќе биде за „епизоди што се појавуваат во погрешен момент“, можеби за неодлучност, проблеми со спиењето, јадење, основни човечки потреби. Дури и анхедонија - недостаток на задоволство - исто така се случува почесто од „Не сонувам за ништо“.

Што се случува со траума: „Јас“ на клиентот всушност се распаѓа. Во желбата, нашиот Ид, нашиот жив дел, е вклучен (и го создава), а во случај на повреда, се чини дека едно лице умира внатре и си забранува да сака.

Што да се прави:

1. проговори (дебрифирај) така што ќе се формира целосна слика и конзистентност - што се случи;
2. признајте дека повредата не била вина на повреденото лице;
3. да ги собере распаднатите делови на самиот себе (вклучително и „забранување“ на самата себеси во иднина)

Откако работев низ траумата, не треба да остануваат никакви емоции во врска со тоа - ќе останат само факти („во ова влегов и вака излегов од тоа“).

Ова е благословен и важен пат од државата „Јас не ја гледам иднината, не можам„ да се испратам “таму“ до состојбата на ресурсите „Сакам, можам и правам“.

На крајот на краиштата, само мртва личност навистина не сака ништо (или просветлено, но таквите луѓе не читаат написи на Интернет :)).

Вокабулар

Desелбата е мотив, објективизирана потреба.

Desелбата е насочена кон добивање задоволство, т.е. реализацијата на основните потреби не се однесува на желбите.

Задоволството е знак на остварување на желбата.

Што мислите, зошто некои луѓе во староста остануваат весели и активни, додека други, бидејќи се уште се доволно млади, не гледаат радост во животот, паѓаат во апатија и не сакаат ништо? Можеби природата не создаде така - некои весели, други уморни? Или, ние постепено, со текот на времето, трошиме енергија, а некој ги троши премногу брзо? Зошто понекогаш е толку тешко да се попушти, дури и заради она што претходно изгледаше толку пожелно? И што ако веќе не очекувате ништо од овој живот? Ајде да се обидеме да одговориме на овие прашања од гледна точка Системско-векторска психологија на Јуриј Бурлан.

Desелбата е еднаква на животот

Сите ние правиме нешто, се движиме некаде само затоа што во нас гори желба, стремеж кон нешто. Ова е нашата енергија, силата што не турка напред. Нема желба - нема сила да се движите. Но, некогаш човекот ја губи желбата да живее и да се стреми кон нешто. Зошто се случува ова, од кои причини - ќе помогне да се разбере системско-векторската психологија на Јури Бурлан.

Секоја личност е родена единствена, со свој сет на вродени својства и аспирации, кои се нарекуваат вектори во СВП. Ги има осум. Заедно со векторот, се даваат посебни желби и потребната количина на виталност за исполнување на овие желби. И сè би било во ред кога би се разбрале точно себеси - би знаеле како да го постигнеме тоа што го сакаме. Но, во реалноста, ние често сме дезориентирани, живееме слепо, што нè води до разочарување.

На пример, едно лице со звучен вектор се разликува од другите со посебна потреба за познавање на самиот себе, светот и првите причини, што се преклопува со својата важност на сите обични, земни желби. За да ги исполни своите желби, тој е опремен со способност за концентрација и апстрактна интелигенција. Концентрацијата на нивните мисли, потопувањето во себе може да ги расфрла таквите луѓе, тешко е да остварат контакт. Тие се заинтересирани за внатрешниот свет, кој им се чини повеќе смислен и реален од светот надвор. Таквите луѓе се стремат кон значење во кое било од своите постапки. Но, се покажа дека не е толку лесно да се постигне тоа.

Досега, знаењето за човечката природа беше ограничено, несвесното е скриено од разбирање - за модерна личност со звучен вектор, недостатокот на ова знаење е еднакво на глад, само не телото, туку и душата. Без разбирање на вашето Јас, не може да има никаква смисла.

Кога животот нема смисла

Апатијата во звучниот вектор се јавува кога некое лице не наоѓа смисла во животот и какви било активности, тој не разбира зошто сето ова гужва на глувчето, со кое другите се зафатени. Тој не добива задоволство, радост од животот, затоа што не ги реализира своите желби - не наоѓа одговори на вечните прашања што му се толку важни. И тогаш тој спие, спие со денови наназад, нема доволно енергија за да направи некои потребни работи. Страдањето на звучникот е толку големо што тој, кој смета дека овој свет е илузорен, сонува да го напушти што е можно побрзо.

И, така што едно лице не изврши самоубиство, природата се погрижи за заштитен механизам. Од неподносливата болка на хроничен недостаток на исполнетост, се чини дека желбата изгори и се појавува апатија. Болката затапува, но станувајќи нечувствителна, губејќи ги желбите, едно лице постепено целосно го губи интересот за животот. Силата исто така поминува. Тој повеќе не сонува, не бара, не ризикува, не сака, не сака ништо од овој живот ... Значи, мортидо (желбата за статика, смрт) почнува да надвладува над либидото (желбата за живот) - природата полека и умерено не вади од животот.

Зошто луѓето умираат? Затоа што нивните желби исчезнуваат. А, оние што сакаат нешто, се стремат и постигнуваат нешто, живеат долго. Начинот на создавање на една личност е дека тој сака сè повеќе и повеќе, желбата расте со секое време, со секое исполнување, и заедно со ова, расте и задоволството. И животот продолжува.

Апатија во повеќето вредни

Апатијата може да се појави не само во звучниот вектор. Скоро секој може да стане летаргичен и летаргичен. ако неговите желби не се исполнети подолго време... На крајот на краиштата, едно лице живее според принципот на задоволство. И, ако нема задоволство, желбите исто така стануваат тапи. Едно лице е веќе очајно да прими нешто и ги напушта желбите, продолжувајќи да се омаловажува со текот на животот.

Луѓето со анален вектор, еден од осумте психотипови со својот посебен сет на желби и аспирации, често се склони кон апатија.

На што им се својствени овие луѓе? Се стремиме кон правичност, чистота, квалитет. Овие се специјалисти од висока класа, тие имаат златни раце, желба да донесат сè до идеалот, да блесне. Тие се верни пријатели, посветени сопрузи и сопруги, кои ги ценат и особено ги ценат односите со роднините. Таквите луѓе сакаат да даваат и да добиваат совети, тие го слушаат мислењето на властите и честопати зависат од најблиските, особено од нивната мајка. Овие се честопати неодлучни, бавни луѓе, не сакаат да ризикуваат и да преземаат иницијатива. Пред да извршат дело, тие можат да размислуваат долго, да соберат сили и само тогаш да го сторат тоа.

Зошто желбите на таквите луѓе исчезнуваат? Може да има многу причини, разгледајте некои од нив.

Потребата за пофалби и признание

Лице со анален вектор е повеќе водено и зависно од мислењата на другите отколку другите. Потребна му е пофалба и сака да ја добие од другите. Понекогаш тој е подготвен да ја заврши својата работа совршено само заради тоа.

Без да добие одобрување и задоволство од своите постапки подолго време, тој ја губи мотивацијата. Покрај тоа, се појавува еден вид нерамнотежа во неговата крута психа: вложував напори, но не добив награда (се раѓа незадоволство). Чувствувајќи се неправда, аналното лице повеќе не сака и не може да се движи (ступор), како заложник на неговите идеи за светот: сè треба да биде подеднакво! Тој ќе одбие какви било активности однапред, сфаќајќи дека не го чека посакувана награда. Одбивањето да се дејствува дополнително ја ограничува можноста за примање задоволство, а лицето постепено згаснува. Се помалку е желен да излезе, да заврши некаква работа. И сега веќе лежи на каучот цел ден, апатичен и дебел од неактивност.

Не може да се каже не

Малиот човек со анален вектор расте, учи да комуницира со луѓе, како и сите други деца. Но, неговата особеност е дека тој е многу послушно, природно послушно дете и за него советите и пофалбите на неговата мајка се многу важни, ова му дава чувство на сигурност и му помага да се развива. Како дете расте, тој учи да донесува независни одлуки и да го постигнува она што го сака, без да се обидува да бара пофалби и одобрување насекаде.

Ако развојот во детството не беше целосно точен, таквата личност, веќе зрела, можеби нема да може да каже „не“. Тој останува зависен од мислењата на другите, барајќи го изгубеното одобрување на мама. Затоа, тој сака да ги задоволи сите, да ги задоволи, да добие пофалби заради самата пофалба и само тогаш може да се чувствува потребен и вреден. Постепено тој престанува да чувствува што сака самиот.

Ова е уште повеќе точно за луѓето во чиј сет вектори има и визуелен вектор. Гледачот е срамежлив од раѓање и најтешко му е да се прилагоди на нашиот свет. Обидувајќи се да се прилагоди на другите, тој бара заштита и безбедност. Анално-визуелната личност може да биде толку зависна од мислењата и желбите на другите луѓе што не можат да направат ништо по своја волја.

Како резултат на тоа, постои хронично незадоволство, замор од реализацијата на туѓите желби и обиди да се задоволат, но никогаш не се допаѓа до потребниот степен На крајот, доаѓа исцрпеноста. Бидејќи е невозможно да се задоволи, невозможно е да ги задоволите другите, што значи дека не треба да го правите ова. Лицето тоне во длабока незадоволство и е неактивно.

Несигурност и чувство на инфериорност

Хронична изнемоштена несигурност може да биде друга причина за анална апатија. Можеме да стоиме во место уште долго, да чекаме можност да започнеме нешто. Цело време се одолговлекуваме со реализација на оние желби што ни се чини тешко да се постигнат. Додека се одлучуваме, обележуваме време, пропуштаме многу можности.

Тогаш се вознемируваме, се обвинуваме и постепено почнуваме да ја губиме вербата во фактот дека некогаш сме способни да го извршиме ова или она дејствие. Понатаму, желбите се одбиваат: бескорисно е да се направи нешто - сеедно, ништо нема да успее. Така размислуваме, чувствувајќи се не доволно силни, доволно храбри и брзи за да го добиеме она што го сакаме.

Дури и ако имаме големо чувство за цел, упорност и намера сепак да го постигнеме она што го сакаме, сепак може на моменти да нè прогонува помислата дека не можеме и нема да постигнеме ништо. Ова во најголем дел се должи на ставовите на децата примени од родителите. „Глупав“, „кочница“, „криворака“ - децата честопати го слушаат ова од своите родители. „Како ќе живееш само, безвредно суштество? - аналното лице несвесно повторува во себе, кој немаше ден, имаше некои проблеми на работа или дома.

Како да го направите првиот чекор, веќе тежок по природа, ако сте биле убедени дека и онака нема да излезе добро. Но, ние сакаме да бидеме најдобри. Но, зависни од мислењата на другите, а во детството, особено од мислењето на мајката, ги земаме овие ставови врз нас и тие го менуваат целиот наш живот. Ова ја прави веќе неодлучна личност неспособна да преземе важни чекори и доведува до патолошко одложување.

Ова чувство на сопствена безвредност може да го прогонува лицето долго време. Депресивното расположение трае подолго и подолго, страдањето се интензивира и неисполнетите желби се оставаат настрана како веќе неостварливи.

Одбивање да се спроведе. Зависност наместо слобода

Оние луѓе кои се помириле со сопственото неисполнување секако зависат од некој што ќе се грижи за нив. Едно лице има потреба од храна, облека, покрив над главата, и ако некое лице не си ги обезбеди сите овие, тогаш некој мора да му даде сè што му треба. Честопати, мајките кои не сакаат да се разделуваат со своите деца се грижат за своите деца, веќе возрасни, а неработните жени зависат од нивните сопрузи кои ги хранат и се грижат за нив.

Во наше време, доста често, анално-визуелните луѓе, кои растат, остануваат инфантилни, не можат да се грижат за себе дури и за себе, а камоли за другите. Ако нивното воспитување било погрешно, без чувство на сигурност и безбедност добиено од нивните родители, тогаш тие живеат во страв и неизвесност до крајот на нивните денови. Може да биде доста проблематично да влезат во зрелоста.

Наместо за спроведување, тие бараат начини за одложување на какво било дејство, бидејќи се чини тешко и опасно. Ако околината ја поддржува оваа желба, тогаш тие можат да седат на „казнениот простор“ цел живот, избегнувајќи комуникација со светот, одлуки, постапки, каква било одговорност или манифестација на себе.

Кога ние самите не се стремиме кон ништо, се навикнуваме да зависиме од оние кои се грижат за нас. Ние учиме да ги манипулираме и зависиме од нивната локација. Ние учиме да живееме според одредени правила, се плашиме да ги прекршиме, така што оној што се грижи за нас и ги решава нашите притискачки проблеми, не лишува од она што ни треба.

Како резултат, живееме во златен кафез, каде што има сè или скоро сè, но не постои главна работа - слобода да се реализираме во согласност со својствата поставени од природата. На крајот, животот станува, како во бајката - „каква и да е волја или ропство, сеедно е исто“, бидејќи желбите одамна умреле, а вештините, ако некогаш биле стекнати, биле изгубени. Можеме да живееме само сив, радосен, апатичен живот во зависност.

Како да се врати радоста на животот?

За да ги оживеете желбите, започнете од мали. Прво, јасно утврди кои желби се скриени или потиснати во нас. Многумина се толку зависни од мислењата на другите луѓе што никогаш не сфатиле што навистина сакаат. Системско-векторската психологија ви овозможува да се разберете себеси за кратко време и со голема точност. Тогаш треба да започнете полека да дејствувате, да правите мали чекори кон целта - реализација на вашите желби. Треба само еднаш да се обиде, да се забавува, да се сети на ова пријатно чувство од постигнатото, а потоа да се обиде повторно и повторно. Секој пат кога желбата ќе се зголеми, расте и со зголемената желба, ќе се појават сили.

Не се обесхрабрувајте ако нешто сè уште не работи. Ние се предаваме толку лесно од разни причини - тогаш вербата во нашата безвредност е толку силна што се бориме несвесно да најдеме потврда за тоа, тогаш веќе сме навикнати да сме толку мрзливи што не сакаме да менуваме ништо - толку сме удобно Ние дури и не забележавме како на млада возраст почнавме да се чувствуваме изнемоштени, стари луѓе бескорисни за никого. Но, ние не сме такви, дури и да сме веќе 70 години! Никогаш не е доцна да започнете да живеете исполнет живот.

Системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан помага да се разработат сите наши негативни ставови, да се реализираат оние несвесни механизми кои од време на време нè водеа во еден маѓепсан круг на неостварени желби. Подлабоко разбирање на себеси, нечии карактеристики и вистински желби дава ново чувство за себе и за животот воопшто.

Подеднакво важно за одржување на довербата и стабилноста е и вистинското опкружување, кое ќе ве оспособи да стекнете нови животни искуства. Само меѓу другите луѓе можеме да ги разбереме нашите природни квалитети и целосно да се реализираме. Потребни ни се истомисленици во близина, луѓе со кои можеме да разговараме на ист јазик, по кои може да се водиме.

Такви луѓе дефинитивно ќе најдете на обуката за системско-векторска психологија од Јуриј Бурлан. И тука можете да одлучите што точно ќе правите во вашиот живот, да научите да носите правилни одлуки за кои нема да мора да се обвинувате себеси или другите. Можете да разберете многу за вашиот живот веќе на воведните бесплатни онлајн предавања, каде што исто така се разгледува аналниот вектор.

Ајде да преземеме акција и нашите разбудени желби ќе не водат онолку колку што сакаме!

И нека продолжи животот!

Викторија Гоголева, студентка на Факултетот за психологија

Написот е напишан со употреба на материјали од обуки за систем-векторска психологија од Јури Бурлан
Дел: