Jak rozwijać się mentalnie każdego dnia. Postępuj zgodnie ze zdrowiem. Rozwój inteligencji społecznej w dziecku: ćwiczenia, gry

Był poświęcony inteligencji jako jednego z najważniejszych umiejętności dla każdego COSTWRITER. A dzisiejszy materiał stanie się jego logiczną kontynuacją. Oczywiście inteligencja jest ważna, ale odpowiedź na pytanie jest jeszcze ważniejsza. Jak rozwijać inteligencję?"Nasz mózg z tobą jest wyjątkowym i słabo studiowanym ciałem, ale teraz naukowcy ujawnili wystarczającą ilość wzorców, których możemy użyć z Tobą, aby rozwinąć własne możliwości. To jest dokładnie to, co będzie nasze dzisiaj.

Aktywność mózgu jest kombinacją impulsów elektrycznych. Komórki prowadzone są nazywane neuronami. Neurony są związane ze sobą, a wynik ich interakcji określa nasze możliwości. Rozwijanie naszego mózgu, przyczyniamy się do pojawienia się nie tylko nowych neuronów, ale także nowe połączenia między nimi, a zatem rozszerzają zakres naszych możliwości.

Jak rozwijać inteligencję: sposoby

Idź z teorii do praktyki. Intelekt to zdolność myślenia, analizy, zapamiętania i postrzegania. W związku z tym jest to kompleksowa koncepcja, która wykorzystuje różne departamenty mózgu i wymaga kompleksowe podejście. Poniżej znajdują się zarówno metody rozwoju wywiadu i wyjaśnień, jaki wpływ na mózg zapewniają.

Sposób rozwijania inteligencji №1: rekord

Najprostszy sposób na trening inteligencji, choć nie jest najbardziej oczywisty. Załóżmy, że w twojej głowie dojrzała genialny pomysł. Masz dwie opcje: Trzymaj go w mojej głowie i implementacji w cicho, określono go na papierze i wdrożył, rejestrując każdy krok. W drugim przypadku procesy, które są bardzo różne od pierwszego przypadku, będą płynąć w mózgu, pomimo faktu, że realizacja twojego pomysłu może skończyć się tak samo.

Wynika to z faktu, że podczas nagrywania, wizualnie postrzegasz informacje, aw konsekwencji departamenty mózgu są zaangażowane w wizję i więcej działów RAM (bez błędu: Koncepcja "pamięci operacyjnej (krótkoterminowej)" ma taką samą relację ludziom, jak i komputerom).

Ponadto, gdy zapisujesz, analizujesz głębsze informacje, powodując bardziej złożone procesy myślenia w mózgu. W rezultacie rozwija twoja inteligencja.

Sposób rozwijania inteligencji №2: Gry

Istnieje ogromny zestaw gier, które pozwalają Ci rozwijać inteligencję. Najbardziej skuteczne to gry, które wymagają od planowania i obliczeń. Jeden z najbardziej popularnych (i moich ulubionych) są szachy.

Szachy rozwijają się logikę i dalekością. Aby osiągnąć sukces, musisz być w stanie nie tylko rozważyć i przewidzieć, ale także prowadzić wiele możliwych opcji rozwijających się wydarzeń. W rezultacie zaangażowanych jest wiele centrów mózgowych: z widzenia do pamięci.

Sposób rozwijania inteligencji №3: Puzzle

Puzzle to kolejny świetny sposób na rozwój nie tylko logicznego, ale także myślenia przestrzennego. Puzzle znajduje się masa zarówno online, jak i offline. Osobiście dają preferowanie sześcianu Rubika i łamigłówek przewodów przestrzennych. Są niedrogie, a oni biorą głowy przez wiele godzin i poczucie całkowitej satysfakcji moralnej, gdy zostanie znaleziona decyzja.

Sposób rozwijania inteligencji №4: Przerwa szablon

Wiele każdego dnia powtórzyły te same działania, takie jak wycieczka do sklepu, wycieczka do pracy, jedzenia, procedur higienicznych itp. Wszystko to robimy na szablonie. O tym, jak to robimy, nawet my nie myślimy, a wszystkie te dzienne rytuały zostały sprowadzone do automatyzmu. Jest jak modna ścieżka, która nie napędza mózgu.

Jednocześnie, jeśli szablon zostanie zepsuty, mózg jest po prostu zmuszony do włączenia w bardziej aktywnej pracy. Na przykład spróbuj otworzyć drzwi zamkniętymi oczami. Akcja jest taka sama, jednak zostanie przeprowadzona na wzorze i będzie wymagała mózgu aktywacji nowych działów, aby spełnić zadanie. W rezultacie pojawią się nowe linki między neuronami.

Sposoby złamania szablonu jest masa, a można ich używać Życie codzienne "Z hukiem." Wystarczy dodać coś niezmiennego dla swojej działalności, co nie jest w twoim zwyczaju i już wkrótce zobaczysz wynik.

Sposób rozwijania inteligencji №5: Taniec towarzyski

Przewidywanie, że gdy aktualnie czytasz te linie, a następnie z oburzeniem, myślisz, jak taniec towarzyski może wpływać na intelekt, gdy są one całkowicie przypisane do sportu.

W rzeczywistości, w sobie sport, jest również dobrym sposobem na szkolenie inteligencji, ale taniec towarzyski w tym względzie jest lepszy od reszty. Sekretem z nich jest to, że podczas tańców musisz stale myśleć. Pomyśl o każdym ruchu, o partnerze, o postawie, o ramce, o muzyce, o tym, co zrobisz za chwilę i więcej o bardzo wielu rzeczach. Od kilku lat byłem zaangażowany w sportowy taniec balowy, a do końca każdego treningu był bardzo wyczerpany, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, ponieważ obciążenie jest tylko kolosalnym.

Śmieszne: Próbowałem jednak różnego rodzaju tańców, jednak w porównaniu ze sportami sportowymi, efekt był znacznie słabszy.

Sposób na rozwój intelektu nr 6: sztuki piękne

Po wyciąganiu mózg aktywuje wiele działów do wdrożenia zadania. Oczywiście nie mówimy o tworzeniu Rubensa ani Titian. Możesz narysować wszystko: na przykład, twarze na wykładach lub kreskówkach na głośnikach głośników na konferencjach.

Sposób rozwijania inteligencji №7: trening

Kolejny wyjątkowy sposób na zwiększenie potencjału intelektualnego. Zacznij absorbować nowe informacje i przekształcić wiedzę zdobytą w umiejętnościach. Język obcy lub nowy pakiet Adobe, projektowanie stron internetowych lub nowy silnik na witrynę - możesz studiować coś czegokolwiek, a wszystko to korzysta z rozwoju twojej inteligencji.

Sposób rozwijania inteligencji №8: Copywriting

Wreszcie przyszedł, czas zamknąć ten błędny koło. Rozwijamy inteligencję, aby odnieść sukces w Copywriting, ale nie należy zauważyć, że sam, Copywriting znacząco przyczynia się do rozwoju inteligencji, ponieważ obejmuje wiele procesów myśli:

• Analiza
• Synteza
• Rozwiązywanie zadań
• Podejście do wyszukiwania
• Wybierz opcję optymalną
• Filtrowanie niepotrzebnych danych
• Pamięć

Spójrz na najbardziej udanych copywriterów, a zobaczysz, że wszyscy są intelektualistami.

Sposób rozwijania inteligencji №9: wysiłek fizyczny

Wydzielanie fizyczne, takie jak ciężary podnoszące, bieganie, ciągnięcie lub pchanie, bezpośrednio do inteligencji, oczywiście nie wpływają na to. Jednak jest bardzo dotknięty pośrednio. Faktem jest, że podczas wysiłku fizycznego jest produkowany, tak zwany neurotropowy współczynnik mózgu. Jest to białko odpowiedzialne za rozwój neuronów, bardzo komórek, które są kluczowe w naszym mózgu.

Okazuje się więc: ładunek mięśni przyczynia się do rozwoju inteligencji. Warto jednak zauważyć, że ponieważ ta metoda jest pośrednia, w sobie jest nieskuteczny, ale może znacznie zwiększyć wydajność wszystkich innych sposobów.

Sposób rozwijania inteligencji №10: odpoczynek

Jak w każdym przypadku, w rozwoju inteligencji, ważne jest, aby poznać środek. Dlatego reszta jest wykonana jako osobny sposób. Nie mylaj z, co dokładnie maskuje się pod odpoczynkiem, ale właściwie ma odwrotny efekt.

Wnioski: Jak widać, żaden z tych sposobów nie może dokonać profesjonalnego Copywriter od Ciebie, powiedzmy na miesiąc. Jednak te sposoby pozwolą Ci podnieść poziom twojego myślenia na jakościowo nowy poziom i otwiera się do Ciebie znacznie więcej sposobów na osiągnięcie sukcesu w wielu obszarach, w tym w Copywriting. Ponadto nie wymagają wysiłków tytanicznych, a zwroty z nich zapłacą przez stokrotnie.

Nasza praca, szansa, relacje ... Nasze całe życie zależy od tego, jak działa nasz umysł. W każdym wieku możesz rozwijać swój umysł, że w każdym razie przyjdziesz przy porę.

Czytanie

Istnieje wiele interesujących i przydatnych książek na świecie, czytając, że wzbogacasz swój umysł nową wiedzą, rozwijając w ten sposób umysł. Jednocześnie musisz być czujny, aby nie spędzać czasu na pustych książkach, których nic ci nie dasz.

Uzupełnianie słownictwa.

Rozwiń swoje słownictwo, studiując nowe słowa swojego zawodu, zagranicznych słów lub tych słów, które słyszysz, ale nie znają swoich znaczeń. Może pomóc nie tylko wzmocnić pamięć, ale także promocję za pośrednictwem klatki schodowej, ponieważ we współczesnym świecie jest ważne dla własnych języków obcych i zdolności do wyrażania myśli.

Puzzle

Zadania logiczne wzmacniają relację neuronów w taki sposób, aby mózg zacznie pracować lepiej i służyć dłużej. Istnieje wiele odmian łamigłówek, które rozwijają pamięć, myśląc, uprzejmość, fantazję i nie tylko. Zacznij korzystać z tych gier i zadań i skorzystaj z nich.

Matematyka

Matematyka uczy nas krytycznie myśleć i daje nam dostęp do myślenie analityczne.Co promuje rozwój umysłu.

Obraz

Rysunek jest świetną okazją do wyrażania wyrażania siebie. Wypróbuj się w kreatywności, ponieważ może to nie tylko dawać ci nową pasję, ale także umożliwić rozwój myślenia.

Gotowanie

Podczas gotowania naczynia użyjesz swoich uczuć, uczucia różnych zapachów i smaków. Gotowanie jest szczególnie przydatne, jeśli nie używasz przepisów, w tym przypadku wszystkie twoje uczucia są zaangażowane.

Muzyka

Słuchanie muzyki, rozwijasz czułość, a także stymuluje inteligencję emocjonalną. Jeśli słuchasz opery na nieznanym języku, możesz być mile zaskoczony, że nie wiesz tylko, co dzieje się na scenie, ale także poczuć emocje wydajności.

Poezja

Poezja może stymulować swoje umiejętności twórcze, gdy próbujesz stworzyć coś pięknego ze słów. Jest to również świetny sposób na szkolenie pamięci, gdy trzeba pamiętać odpowiednie słowa, a także zapamiętać poezję.

Medytacja

Medytacja jest świetnym sposobem na rozszerzenie świadomości, uspokaja umysł i przesiewanie dodatkowych myśli. Ale główną rzeczą, medytacja daje możliwość zarządzania umysłem, mimo że umysł jest zwykle napędzany przez nas.

Języki obce

Studiowanie nowego języka może być trudny, ciekawy i wesoły czas. Nie tylko to, że przeczyszczysz umysł, aby zapamiętać nowe słowa i frazy, więc nadal będziesz myśleć w innym języku.

Myśl za siebie

Nowoczesny świat jest bardzo łatwy do uzyskania odpowiedzi na niemal wszelkie pytanie. Warto tylko wejść do Internetu i korzystać z wyszukiwarek. Łatwo również dokonać prostych i złożonych obliczeń za pomocą kalkulatora. I łatwo jest otrzymywać przygotowane informacje z mediów. Ale mniejsze my sami używamy naszego umysłu, aby znaleźć odpowiedzi, słabszy staje się. Więc spróbuj polegać tylko o innych informacjach, ale także myśleć. Pomoże to nie tylko w rozwoju umysłu, ale także w życiu.

Urodziliśmy się, aby poprawić siebie i bez względu na to, jakie masz oryginalne dane, które masz - wszystko może być doprowadzone do perfekcji: Możesz rozwinąć muzyczne przesłuchanie muzyki, możesz rozwinąć ciało za pomocą wychowania fizycznego, możesz rozwinąć kulinarny talent, koordynację, koordynację, koordynację, i tak różne. Ale większość z nas jest bardziej zainteresowana kolejnym pytaniem: jak rozwijać swoją inteligencję. Faktem jest, że zdolność do myślenia, że \u200b\u200bgłowa nie jest również wrodzona, w przeciwnym razie duals nigdy nie zamieniliby się w światowej sławy naukowców.

Jaki jest intelekt

Rozmiary mózgu, a liczba konwulsji podaje nam od urodzenia, ale w rzeczywistości wskaźniki te nie odgrywają specjalnej roli: słonia lub mózg Chin jest więcej niż to laureat Nagrody Nobla, bez względu na to, jak zaskakuje. W naszej mocy zwiększyć liczbę połączeń nerwowych w mózgu, a to wpłynie na pracę mózgu tylko pozytywnie. Ale inteligencja może być inna, na przykład, analityczna, logiczna, krytyczna, prognostyczna, dedukcyjna. Wpływa na jego zdolność rozwoju do tworzenia i myślenie abstrakcyjne, a także zdolność do koncentracji. Inteligencja może również świadczyć zdolność do rozróżnienia przyczyny z dochodzenia oraz szybkość wykonywania różnych operacji, a głębokość umysłu i erudition ... Dlaczego potrzebujemy tego wszystkiego? Tak, tylko dla wygodniejszego przetrwania, jak w biurze lub w niebezpiecznej dżungli. W każdym razie trenuj mózgi. Jak dokładnie to wymyślimy.

Grać

Tak, nie myśl, że gry są dietą dzieci. Po pierwsze, każda gra uczy właściwego stosunku do życia: cieszę się sam proces, a nie wyniki, oprócz nauki znajomych z rywalami. Jakie gry potrzebują mózgu?

Po pierwsze, istnieje wiele aplikacji w Internecie, więc jeśli jest bezpłatna minuta, niekoniecznie wyglądać zdjęcie kotów. Na przykład symulator pamięci, który jest oparty na zadaniu N-Back, istnieje gra Einstein (zbiór zadań pracy mózgu), jest gra "mózg geniyi". Nawiasem mówiąc, wszystkie te rozrywki znacznie wzrasta do IQ, który udowodniono eksperymenty.

Crosswords są również potrzebne, a to nie jest morderstwo czasu. Ale jest lepiej, jeśli są poważni.

"Co gdzie kiedy?" i firma. We wszystkich mały duże miasta Istnieją intelektualne kluby rekreacyjne i fani gier intelektualnych. Nie ma potrzeby myśleć, że tylko dzieci Anatolii Wasserman lub Aleksander przyjaciel weźmie tam - biorą tam wszystkich i jest to doskonały i interesujący krąg komunikacji. Czasami S. mądrzy ludzie Przydatne również jako czytane książki. Przy okazji, B. gry umysłowe Fani grają nie tylko w klubie, ale także odwiedzając autobusy, na dziedzińcu przy wejściu. Tutaj jesteś odpowiedzią, jak stać się mądrzejszym.

Tetris. Więc co? Eksperymenty dowodzą, że ta zabawka zwiększa ilość szarej substancji. Ci, którzy grali w niego trzy miesiące z rzędu i 30 minut dziennie, zauważyli w ich krytycznym myśleniu, zdolność do przetwarzania informacji i kłótni, pozytywnych zmian.

Szachy, poker, warcaby, preferencje. Również ciekawa komunikacja i zdolność do rozwijania korzenia logiki. Ci, którzy w szachach lub warcaby grają dobrze, mogą spróbować gry na chwilę.

Przyjęcie mózgu

Prawidłowa dieta pomoże zapłacić pamięć. Dlatego zakładamy:

• Orzech włoski.
  Podstawa diety erudytów, a tu tyle lecytyny, że pięć orzechów dziennie wystarczy, aby szybko aktywować pamięć;
• Ryba. Kwadrat! A także jod i omega-3. Substancje te dają energię wymaganą do przekazywania impulsu do komórek;
• Szpinak. Jest dużo luteiny, która oszczędza mózgów od starzenia się;
• Nasiona dyni. Ponownie, Omega-3, a także cynk, co pomaga dowiedzieć się szybciej niż kiedykolwiek.
• Szałwia. Nie tylko łagodzi i łagodzi zapalenie, ale także nie pozwala aminokwasom odpowiedzialne za naruszenia pamięci. Pij herbatę szałwią!
• Kawa. Oczywiście ważne jest, aby nie przesadza sobie z tym napojem, ale z prawidłową dawką (do 4 szklanek naturalnego napoju), emisja norepinefryny i dopaminy jest stymulowana, co pozwoli zaoszczędzić stężenie uwagi. Jeśli nie ma kawy, kofeina jest odpowiednia w tabletkach, zielonej herbaty, czekoladzie, kakao, energii lub coca-coli.
• Pigułki. I nie ma w nich nic strasznego, zwłaszcza jeśli potrzebujesz dużo głowy. Szukamy fenerotropylu apteki, dezlain, alwartsu lub phoenibut. Te ostatnie jednak nie działa zbyt szybko. Tak też, przy okazji, będzie zła z Ginkgo Biloba, korzeń żeń-szenia, guarana lub eleutherococus.

Dowiedz się, ucz się, ucz się

Nie oznacza to, że musisz otrzymać drugi dwudziesty dyplom. Jeśli dusza i umysł nie rozciągają się do takiej wiedzy, nie ma potrzeby.

W Internecie są na przykład wolne kursy, na przykład wiedzę, można również rozpocząć niezwykłe hobby i osiągnąć doskonałość, zarejestruj się na taniec towarzyski: Ten styl tańca, przy okazji, uczy nie tylko z powodzeniem płeć przeciwna, ale także myślenia głowy - TakI myśleć tutaj i o każdym ruchu, o tym, co musisz zrobić po sekundę, a nadal musisz nauczyć się improwizować. I oczywiście nie jest to niemożliwe, bez którego mózg jest po prostu willkin. Są więc miejsca, w których znajdują się teksty rosyjskie i angielskie teksty filmów lub książek. To jest najbardziej!

Nie zapomnij o czytaniu. Możesz, możesz walczyć z wewnętrznym głosem, śpiewając coś podczas czytania, możesz słuchać audiobooka podczas gotowania. Jeśli głos czytelnika nie pokrywa się z twoim wewnętrznym głosem, doświadcz metody z kradzieżą podczas czytania ...

Wreszcie, jeśli jest wolna minuta, nie oglądaj zdjęć kotów, ale otwieramy Wikipedię i studiujemy losowy artykuł. Albo szukamy odpowiedzi na pytanie, które długo się martwiło, ale ręce nie dotarły.

Pisać!

Rzeczywiście, utrzymywanie osobisty dziennik Pozwala utrzymać inteligencję do głębokiego wieku i jest szczepieniem chorób Alzheimera i Parkinsona, a także Senile Marmasmus. Jaki jest sekret? Tak, to tylko możliwość, aby nauczyć się poprawnie formułować twoje myśli. Jaki jest twój osobisty blog lepiej niż pamiętnik? Dla faktu, że wielu ludzi przeczytało go, a zatem staramy się nie tylko myślenie do prawidłowego stanu, ale także myśleć o tym, co napisać ciekawe rzeczy jutro, a nawet o tym, jak odbierać czytniki komentarzy ...

Trenujemy pamięć

Bez niego erudition jest nie do pomyślenia, przy okazji.

• Najprostszą rzeczą, którą można wykonać z pamięcią dla jej dobra, jest od jednej trzeciej godziny dziennie, aby nauczyć wiersze. Najprawdopodobniej nie zrobiłeś tego od czasów naszej ukończenia, a wszyscy są wyposażone w szybkość żółwia estońskiego, ale wyniki zachwycą cię z czasem.
• Bójście za produktami, ponownie przeczytaj listę i pamiętaj, a nie nazwa, ale przedstawia trasę do sklepu. Udaj się, spróbuj przymocować cenę do równie jak najwięcej i natychmiast. Jeśli wszystko się stało, nagradzaj się nakrętkami lub szpinakiem.
• Musi również rozwinąć poczucie liczb. Co to jest, wyjaśnij trudne, ale jeśli tak jest i wiesz, jak udawać okiem, ile i co masz, mózg działa lepiej. Wlać monety z portfela, spróbuj powiedzieć, ile z nich, ale nie liczy się. Nie jest mniej przydatne do spakowania rzeczy do małej torby - więc mózg rozwiązuje trudne zadania. Dlatego musisz podróżować!

Inny

• Słuchaj klasyki. Lepiej niż Mozart, a nawet lepsza Sonata do Major lub Symfonii 40. Jest lub nie jest to efekt Mozarta, mówiąc, ale klasyk jest bardzo relaksujący i prowadzi umysł w porządku;
• Rozwijaj intuicję, próbując odgadnąć, co mówiący w ciągu najbliższych kilku sekund;
• Spacerować. Gdziekolwiek bez świeżego powietrza.
• Robić wychowanie fizyczne. Lepiej, jeśli podnosi ciężary lub bieganie. Ćwiczenia te przyczyniają się do tworzenia neurotropowego czynnika mózgu - białka, które rozwija neurony.
• Bęben na stole. Uczucie rytmu wpływa również na mózg pozytywnie.
• Wlać i odpoczywać.
• Czytać! Jest zawsze modny.

Każda osoba ma własne umiejętności specyficzne: ktoś ma w większym stopniu, a ktoś jest mniejszy. Intelekt określa się nie tylko przez zdolności uzyskane od momentu narodzin. Jest to wynik edukacyjny i dalszy rozwój Myślenie dzięki analizy i syntezie informacji uzyskanych z zewnątrz.

Oczywiście przypisana jest ważna rola i wyobraźnia. Ale nadal znajduje się jakiś zestaw abstrakcyjnych obiektów. Wraz ze wzrostem horyzontu wyobraźnia jest rozwijana, a szkolenie pamięci jest wykonywane przy użyciu różnych metod.

Intelekt i metody jego rozwoju

Często prosimy sobie pytanie: jak osiągnąć rozwój swojej inteligencji? Możesz rozwinąć ćwiczenia wywiadowcze. Najważniejsze jest regularne prowadzenie zajęć.

Sposoby rozwoju inteligencji są opisane poniżej:

• gry i zajęcia dla rozwoju inteligencji;
• czytanie książek poznawczych;
• mocowanie i analiza informacji;
• stałe uczenie się.

Pozwól nam przebywać na każdym ze sposobów i rozważmy dodatkowe informacje.

Gry umysłowe

Podczas każdej gry osoba rozwija pewne umiejętności. Doskonałe narzędzie do procesu treningu mózgowego, jego koncentrację, uważność i zdolność do planowania działań następczych gra w szachy i backgammon. Dzięki ciągłym procesie myślenia, oprócz umiejętności umysłowych, możliwość rozwoju intuicji. Również dla rozwoju Intelligenci Istnieją specjalistyczne gry online.

Z Wikium można zorganizować szkolenia inteligencji online na indywidualnym programie

Gry, aby poprawić pamięć i uwagę, puzzle

Inne skuteczna metoda - Gry dla rozwoju inteligencji i myślenia przestrzeni. W grach szczenięciowych obejmują: montaż łamigłówek i kostek - rubinowy, rozwiązywanie krzyżówek, suszy i tajemnice. W ten sposób widzimy, że gry dla rozwoju inteligencji u dorosłych są bardzo interesujące i fascynujące.

Czytając książki

Ta metoda rozwoju jest przystępna i potężna. Czytanie regularnie edukacyjnych książek i bez robienia pomiędzy czytaniem dużej przerwy, nie dajesz mózgu na relaks, proces uczenia się jest stale tracony, a w wyniku czego stale "rośnie". Warto zauważyć, że ludzie czytania nie mają trudności z komunikacją na różnych tematach.

Mocowanie i analiza informacji

Postępowanie analizy wszelkich informacji i różnych pomysłów należy wykonać nie werbalnie, ale na piśmie. W ten sposób informacje są lepiej wchłaniane i zapamiętane przez informacje dotyczące aktywacji kilku sekcji mózgu jednocześnie. Ponadto stężenie informacji tekstowych (3 lub więcej razy) jest znacznie zwiększona. Rezultatem jest głęboka synteza informacji z późniejszą akceptacją właściwej decyzji.

Stała nauka

Aby nakarmić swoją inteligencję, musisz wymyślić zupełnie nowy zawód dla siebie, który wcześniej nie zrobił. Ta okupacja powinna otrzymać pewien czas, dzięki czemu korzystnie wpływa na aktywność mózgu.

Zainstalował również pozytywną korelację między IQ a ludzkimi umiejętnościami muzycznymi. Zacznij płacić czas na studia muzyki do dodatkowego rozwoju swoich umiejętności.

Styl życia

Odpoczynek - ważny stan

Jeśli osoba przeżywa niedobór snu, jego ciało i mózg nie może koncentrować się na niczym, a zatem rozprasza się. Według wyników badań naukowcy udało się ustalić, że zmęczenie przyczynia się do wielu redukcji poziomu IQ u ludzi. Aby aktywować zdolności umysłowe, przed ważnymi wydarzeniami, wystarczy, żeby iść spać i dać spać więcej czasu.

Standardy oszustów

Zmieniając codzienną monotonną, podawaną i doprowadzoną do akcji automatibus, nie przyczyniamy się do stresu mózgu, ponieważ działa w takich sytuacjach "na maszynie", proces poznawczy jest zminimalizowany. Sugeruje to, że konieczne jest zmianę swoich codziennych nawyków i zachowań. Przypuśćmy, że aktywowanie aktywności mózgu i daje im impuls nowej wiązce między neuronami mózgu, spróbuj otworzyć drzwi z zamkniętymi oczami, zmienić meble z jednego miejsca do drugiego i zmienić trasę z domu do pracy iz powrotem.

Wychowanie fizyczne

Ze względu na naprężenie fizyczne w organizmie człowieka białko kształtuje (neurotropowy współczynnik mózgu). Jest to białko odpowiedzialne za rozwój neuronów, które są podstawy zdolności intelektualne.

Poprawa kultury fizycznej będzie przydatna nie tylko dla mózgu, ale także dla całego organizmu.

Istnieje wiele innych czynników wpływających na intelekt i metody jego rozwoju. Po prostu dotknęliśmy niektórych z nich. Jednoznacznie można powiedzieć: aktywna pozycja życia i zdrowy obraz Życie pomoże Ci zarówno w rozwoju inteligencji, jak i osiągnięcie celów życia.

Poziom rozwoju intelektualnego lub IQ charakteryzuje się wskaźnikami mózgu. Aby obliczyć wartość, musisz przejść przez test naukowy. Można go znaleźć w przestrzeni internetowej lub w odpowiednich sekcjach książek, aby zwiększyć inteligencję. IQ wprowadza pamięć, logiczne myślenie, Percepcja (wizualna, słuchowa, węchowa) i tak dalej. Nowoczesny świat nakłada swój znak społeczeństwa. Wszystko więcej ludzi Chciałbym zwiększyć współczynnik, pomimo możliwych trudności. Rozważać skuteczne metody w porządku.

Metoda numer 1. Rozwiń horyzonty

1. Wiadomo, że praca siedząca wpływa na negatywny sposób na działalność organów wewnętrznych i kręgosłupa. Więc znajdowanie mózgu na tym samym poziomie wpływa na rozwój intelektualny.
2. W żadnym przypadku nie pozwalaj na stagnację, staraj się rozwijać pod każdym względem. Opublikowany przez cel, który leży w ciągłym dążeniu do więcej. Długi marzył o nowym samochodzie? Zrób plan i przejdź do realizacji zamierzonego.
3. Ucz się nowych informacji codziennie, biorąc udział w wystawach literackich i sztuki, muzeów, teatrów. Rozpocznij historię lub malarstwo, stać się specjalistą w jednym z obszarów.
4. Zarejestruj się do sekcji rysunku lub do szkoły muzycznej, rozjaśnić tnące kursy i szycie. FashionSmen pasują do sztuki fryzjerskiej, rozbudowy paznokci lub rzęs. Mężczyźni mogą skupić się na tematach samochodowych lub elektroniki.
5. Im więcej otrzymasz wiedzę, tym wyższy jest podnoszenie IQ. Rozważana jest doskonała wersja samorozwoju język obcy. Nowe litery i dźwięki są szybko zdeponowane w mózgu, wysyłając impulsy do szybkiej percepcji. W rezultacie wzrasta logiczne myślenie, pamięć i postrzeganie rzeczywistości poprawia się.

Metoda numer 2. Zegarek

1. Sprytna osoba różni się nie tylko przez zrozumienie, co się dzieje, ale także obserwować zdolność. W wyniku takich manipulacji rozwija się logika. Znajdujesz połączenie między losowymi obiektami i wyciągnąć wnioski na widoczne widać. Obserwacja pozwala składać razem lub, przeciwnie, aby umieścić losowe i celowe zdarzenia po bokach.
2. Dajemy prosty przykład: krok na chodniku, zauważyłeś, jak samochód opuścił nadchodzący pas, w wyniku którego wystąpiło kolizję "czoła w czole". Typowa osoba przejdzie przez zapisywanie uzgodnionej zbiegu okoliczności. Inteligentny zrobi inaczej.
3. Jeśli stoisz na bok i oglądasz, możesz zidentyfikować czynniki sprowokowane przez wypadek. Być może na drodze znajduje się otwarty właz lub jeden z kierowców zasnął za kierownicą.
4. Takie aspekty pomagają rozwiązać złożone zadania, które mogą pojawić się w przyszłości. Rozwijanie uwagi, zwiększasz poziom inteligencji. Warto skoncentrować się na sztuce, muzyce, astronomii, architekturze, biznesie, prawej, historii i innych "inteligentnych" naukach.

Metoda numer 3. Dążyć do większej

1. Zawsze staraj się stać się lepszym niż wczoraj. Zalecenie ma zastosowanie nie tylko do sferze duchowej i materialnej. Ludzie, którzy chcą się bogacić, są stale poszukują dodatkowych zarobków.
2. Jeśli studiujesz w Instytucie lub pracujesz na stanowisku niskiej wypłaty, zmień to, co się dzieje. Uwierz mi, przejdź przez zaawansowane kursy szkoleniowe, weź prestiżowy post. W przypadku studentów, oprócz stypendium Instytutu, zacznij pracować jako kelner lub sprzedawca.
3. Ważne jest, aby używać się w różnych sferach. Jeśli pracujesz nad harmonogramem 2 * 2, około 15 dni wolnych miesięcznie. Dla przeciętnej osoby jest to dość dużo, rozważ wolności w niepełnym wymiarze godzin. Jednocześnie ważne jest, aby dwie posty były przeciwne przez naturę aktywności.
4. Wiadomo, że praca mentalna jest silniejsza niż fizyczna. Jeśli spędzasz 5 dni w biurze, weź udział w zwyczaju odwiedzenia siłowni po usłudze. Taki ruch pozwoli mózgowi pracować o 25% wydajniej, w wyniku czego pojawi się w pamięci ważne chwile, Czy jest to czytana książka lub polędwica literatury naukowej.
5. Umieść duże cele, łatwiej jest wejść do nich. Wielu wierzy, że marzyciele nie mogą osiągnąć wysokości w karierze lub życiu osobistym. Jednak sytuacja jest inna. Dreamer nie umieszcza ramy, zawsze dąży do więcej. Dlatego regularnie ryzykuje, po czym owoc jego własnego sukcesu jest zbieranie.

Metoda numer 4. Zmienić widok zwykłych rzeczy

1. W ludzkim mózgu obrazy i nawyki są mocno zakorzenione, w wyniku których nowe stawki są postrzegane "sceptyczne". Po prostu umieść, jeśli jesteś przyzwyczajony do czyszczenia ziemniaków w pewien sposób, nie ma sensu reinkarnować, ale na próżno.
2. Nowy jest dobrze zapomniany stary. Zamiast jeździć do pracy / badania na znajomej drodze, przeciąć trasę dwukrotnie lub minus korka na inny sposób. W wyniku takich manipulacji mózg zacznie myśleć w dosłownym sensie, budując logiczne wnioski.
3. Jeśli pójdziesz do zwykłej trasy, nie zwracasz uwagi na wszystkie dziury. Mózg nie będzie działać, ponieważ działania są wykonywane na poziomie podświadomości. Takie manipulacje są znacząco cięte do inteligencji (IQ).
4. Jeśli wykonujesz notatki w notatniku, prześlij wszystko do mediów elektronicznych. Od teraz należy tworzyć wpisy w edytorze tekstu lub aplikacji "Notatnik". Wydawałoby to proste rzeczy, ale tak skuteczne. Oprócz zwiększenia IQ manipulacja pomaga pozbyć się rutyny.

Metoda numer 5. Sporty

1. Naukowcy wielokrotnie okazały się związek między aktywnymi ćwiczenie i aktywność umysłowa. Sport zwiększa przepływ krwi, w wyniku których procesy wymiany są znacznie przyspieszane.
2. Jeśli codziennie wykonywanie prostych ćwiczeń, po miesiącu, pamięć i percepcja poprawią, logiczne myślenie i poziom IQ wzrośnie.
3. Nie ma potrzeby uczestniczenia w siłowni i pracy z "sprzętem", dla tych celów, ładunki aerobowe są lepsze. Wykonaj codziennie dwadzieścia minut jogging w parku lub pracować na torze (około 40 minut), skakać na linie, przesuń prasę, przysiad, rysować ataki, przekręć obręcz.
4. Spójrz na popularne miejsca, takie jak joga (nawet Tantra), pływanie, pilates (gimnastyka przez ćwiczenia oddechowe), rozciąganie (rozciąganie wszystkich grup mięśniowych), aerobik wodny. Graj z dziećmi w koszykówce lub piłce nożnej, jazdy na nartach / łyżwiarstwie.

Metoda numer 6. Czytać

1. Być może czytanie jest najczęstszym sposobem na zwiększenie poziomu rozwoju intelektualnego. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że tylko książki "prawe" są uważane za skuteczne.
2. Optymalna opcja jest literaturą naukową. Jeśli nie doświadczasz pchnięcia do takich prac, daj preferować książki artystyczne. Online Możesz pobrać dowolny produkt absolutnie za darmo na tablecie lub smartfonie.
3. W ten sposób ulepszasz nie tylko IQ, ale także pamięć wizualną. Również czytanie pomaga zwiększyć słownictwo, zwiększa umiejętności czytania, rozwija się logika. Jeśli to możliwe, przeczytaj książki wszystkich gatunków, aby stać się uniwersalną osobą.
4. Przed wyborem literatury ważne jest, aby upewnić się, że konkretna książka odpowiada Twojemu poziomowi inteligencji. Zbyt lekkie prace działają destrukcyjny sposób. Musisz rysować informacje z każdej recenzji.

Metoda numer 7. Ucz się sztuki wyrażania siebie

1. Wielofunkcyjne osobowości mają duży poziom rozwoju intelektualnego, a nie tych, którzy spędzają na kanapie przez cały dzień. Jeśli uważasz się za ostatni typ, nadszedł czas, aby poprawić sytuację.
2. Bezustanny w dowolnym wygodnym sposobu. Zarejestruj się na kursy umiejętność działająca Lub nauczyć się grać na pianinie. Głośnik publiczny, powiedz grzanki z każdym wygodnym przypadkiem, stają się duszą firmy. Interakcja z dużą liczbą osób, nie jest konieczne, aby zadzwonić do wszystkich przyjaciół.
3. Ludzki mózg rysuje informacje nie tylko z mediami elektronicznymi, książkami lub książkami referencyjnymi. W procesie komunikacji bierzesz cząstkę przeciwnika do siebie, zaczynając wyrażać lub myśleć jako rozmówca.
4. Jeśli poprawnie odbierasz publiczność (środowisko), możesz osiągnąć wysokości, które są nazywane przez myśli innych ludzi, widoki, pomysły. W ten sposób poziome rozszerza się znacznie szybciej, rozwijasz psychicznie i zwiększyć współczynnik IQ.

Metoda numer 8. Kontroluj wskaźnik intelektu

1. Aby zrozumieć, czy poruszasz się we właściwym kierunku, musisz przejść test IQ o częstej częstotliwości. Optymalna opcja jest uważana za przeprowadzenie manipulacji 1 raz w 7-10 dni, może być częściej.
2. Jednocześnie musisz nagrać wskaźniki w notebooku, a następnie przeanalizuj wyniki. Zmiany tygodniowe w 5-10 punktach są uważane za normalne. Cóż, jeśli uda ci się osiągnąć większy efekt.
3. Wybierając test, zwróć uwagę na to, czy strona ma licencję. Wersje pirackie żądanie potwierdzenia pocztą elektroniczną, jest nieprawidłowy. Uważaj na oszustów, oferują opłatę w zamian za wyniki.

Trudno jest zwiększyć poziom rozwoju intelektualnego, ale procedura nie może być nazywana niemożliwym. Rozwiń horyzonty, każdego dnia rozpoznaje coś nowego. Zawsze staraj się więcej, nie stoją na miejscu. Naucz się wyrażać siebie, angażować się w sporty, regularnie sprawdzaj wskaźnik IQ.

Wideo: Jak zwiększyć IQ Baby