Oboseala și lipsa de dorință de a face ceva - această stare este bine cunoscută fiecăruia dintre noi și este complet normală dacă apare periodic, după o muncă grea sau un stres emoțional. Dar, uneori, un sentiment de apatie apare prea des și interferează cu viața normală a unei persoane și este foarte dificil să faci față indiferenței cronice față de orice. Ce este sindromul de apatie și cum să scapi de el?

De ce apare

„Apatie” - sensul acestui termen din alte limbi grecești - insensibilitate, denotă o stare psihopatologică în care există încălcări ale voinței, comportamentului și emoțiilor. Pacientul nu numai că nu dorește să facă nimic, pierde dorința de a efectua orice acțiune, inclusiv îngrijirea de sine și satisfacerea nevoilor naturale.

Psihologii și psihoterapeuții din întreaga lume au observat o creștere a numărului de pacienți care experimentează confuzie și apatie completă față de viață. Acest lucru este asociat cu o schimbare bruscă a „accelerării” ritmului de viață al unei persoane moderne, la care psihicul nu poate face față.

Apatia și oboseala se pot dezvolta ca o reacție de protecție a corpului la stres excesiv, se dezvoltă în situații în care toate capacitățile de resurse ale sistemului nervos și ale corpului sunt epuizate, iar existența ulterioară în acest ritm va duce la distrugere. Pentru a salva psihicul și corpul în ansamblu, pacientul dezvoltă indiferență față de viață, ceea ce îl ajută să facă față epuizării. Dar, dacă un pacient care suferă de sindrom de apatie nu primește ajutor în timp util, șansele de recuperare de sine sunt foarte mici, deoarece lipsa de interes și oboseala constantă îl împiedică să-și asume propriul tratament și să facă eforturi suficiente pentru a-și reveni.

Motivele apatiei pot fi diferite:

• Boli - orice boli somatice, endocrine, infecțioase, în special cronice sau de lungă durată, provoacă epuizarea corpului și pot provoca o defecțiune și dezvoltarea apatiei, ca reacție de protecție.
• Epuizare fizică și nervoasă - cu suprasolicitare constantă, lipsă de somn, nutriție necorespunzătoare și dezechilibrată, apatia poate apărea și din cauza epuizării corpului și a sistemului nervos. Deci, apatia de primăvară poate apărea pe fondul deficitului de vitamine, al răcelilor frecvente și al lipsei de vitamina D în timpul iernii.
• Motive psihologice - stres, suferință emoțională severă, traume morale și așa mai departe - cauzează adesea apatie severă. Femeile și copiii sunt deosebit de sensibili la acest lucru.
• Mediu nefavorabil - Dificultăți la locul de muncă, probleme cu școala sau viața personală pot părea ceva nesemnificativ pentru ceilalți. Dar, dacă această situație persistă mult timp, poate fi extrem de dăunătoare psihicului și poate provoca dezvoltarea diferitelor tulburări neurologice, inclusiv apatia.

Este încă imposibil să spunem cu exactitate de ce apare apatia și cum să depășim apatia, în fiecare caz, diferiți factori influențează apariția patologiei și tratamentul pentru fiecare pacient ar trebui, de asemenea, selectat individual. Numai în acest fel lupta împotriva apatiei va fi eficientă și o persoană va putea reveni la viața normală fără pericolul de a repeta un episod neplăcut.

Simptome de apatie

Starea de apatie este dificil de distins de pierderea obișnuită de energie și oboseala cronică. Cu sindromul de apatie, pe lângă manifestările fizice, cele comportamentale și emoționale sunt de o mare importanță. Dacă o persoană are toate cele 3 tipuri de simptome, probabilitatea ca acesta să aibă sindrom apatic este mult mai mare.

Semne de apatie:

• Slăbiciune - cu apatie, o persoană nu lasă o senzație constantă de oboseală, orice muncă și orice acțiune necesită mult efort și pare deseori impracticabilă, chiar dacă volumul de muncă și sarcină nu a crescut.
• Performanță scăzută - acest simptom se suprapune cu cel anterior, devine imposibil să se finalizeze lucrarea în totalitate cu boala sau necesită prea mult efort din partea persoanei.
• Lipsa interesului pentru mediu - atacurile de apatie se caracterizează printr-o lipsă parțială sau completă de interes pentru ceva. Pacientul nu este interesat de nimic care se întâmplă în jurul său, indiferent de importanța a ceea ce se întâmplă.
• Scăderea activității motorii - sindromul apatic se caracterizează prin refuzul unei persoane de a face mișcări inutile. Somnul și odihna devin o distracție preferată și devine foarte dificil să convingi un pacient să facă sport, să facă plimbări sau să meargă undeva.
• Somnolență constantă - dorința de a dormi poate apărea imediat după trezire și nu dispare pe tot parcursul zilei. Chiar și somnul lung și odihna nu ajută pacientul să câștige forță.
• Concentrație afectată, pierderi de memorie - o stare de apatie împiedică o persoană să se concentreze, să facă orice efort, îi este greu să-și amintească ceva sau să facă vreo muncă mentală.
• Refuz de orice divertisment, hobby - apatia pentru orice se manifestă în toate sferele vieții, chiar și activitățile care erau foarte iubite înainte devin neinteresante și inutile.
• Refuzul de a comunica - pacientul evită comunicarea, preferă să petreacă timp singur și nu ia contact nici măcar cu prietenii apropiați și rudele.
• Nedorirea de a părăsi casa - apatia persistentă face ca o persoană să petreacă din ce în ce mai mult timp acasă, în cazuri grave, poate refuza complet să-și părăsească casa sau camera.
• Depresie, starea de spirit scăzută - o schimbare a dispoziției sau chiar înnorarea conștiinței este, de asemenea, caracteristică apatiei. O persoană poate „cădea” periodic din realitate, poate simți în mod constant tristețe, iritare sau agresivitate. Acest simptom semnalează că este timpul ca pacientul să se gândească la cum să facă față apatiei.
• Anxietate, frici - anxietatea constantă, frica de viitor, necazurile sau diverse fobii sunt, de asemenea, deseori prezente cu această patologie.

Uneori pacientul dezvoltă o stupoare apatică - o afecțiune în care o persoană nu mai răspunde complet la mediu, în timp ce este conștient, conștient de tot ceea ce se întâmplă și poate reacționa. Mușchii lui sunt relaxați, reflexele sunt păstrate, el poate răspunde la întrebări, poate mânca și își poate îndeplini nevoile naturale, dar în același timp refuză să se miște sau să părăsească patul. În această situație, numai un medic ar trebui să decidă cum să trateze apatia.

O altă variantă a bolii este apatia pre-start. Această afecțiune apare la oameni înainte de orice eveniment important, de exemplu, la sportivi înainte de start. Apatia pre-start apare din cauza stresului excesiv nervos și fizic - „burnout” sau atitudine negativă față de viitor. Se caracterizează prin letargie, lipsă de interes pentru viitor, deteriorarea tuturor indicatorilor fizici și mentali. Cum să depășești apatia în acest caz, fiecare decide pentru el însuși - cineva face față acestei stări și cineva refuză următorul test. Este important să înțelegem că, chiar și cu un rezultat favorabil, apariția unor astfel de simptome nu poate fi ignorată, deoarece este foarte dificil să învingi singur apatia și, de regulă, pacientul are nevoie de ajutorul unui medic sau psiholog.

Tratament

Cum să scapi de apatie, mai ales dacă pacientul are toate semnele patologiei, inclusiv înnorarea conștiinței, poate fi spus doar de un specialist care se ocupă de tratament.

Există diferite moduri de a ieși din starea de apatie. În cazurile ușoare, este suficient să vă schimbați stilul de viață, să vă odihniți mai mult și să mâncați bine, iar în altele, aveți nevoie de terapie medicamentoasă și de ajutorul unui psihoterapeut.

Tratamentul pentru apatie include:

• Aflarea cauzei patologiei
• Schimbarea stilului de viață
• Relieful psihoemocional
• Luați medicamente
• Ajutorul unui psihoterapeut.

Răspunsul la întrebarea cum să facă față apatiei poate fi dat doar de pacientul însuși - atunci când va determina cu exactitate cauza acesteia. Acest lucru va ajuta nu numai să înțeleagă cum să vindece apatia, ci și să prevină dezvoltarea acesteia în viitor. Uneori pacientul are nevoie de tratament pentru bolile somatice, normalizarea nivelurilor hormonale sau pur și simplu administrarea de vitamine.

Modificările stilului de viață joacă un rol critic în combaterea apatiei. Oboseala cronică, efortul excesiv și lipsa constantă de somn duc întotdeauna la diverse probleme de sănătate și doar o schimbare completă a stilului de viață ajută la eliminarea acestor consecințe.

Capacitatea de relaxare și ameliorare a stresului emoțional este cel mai bun mod de a normaliza starea sistemului nervos. Acestea pot fi atât metode fizice de relaxare, cât și diverse hobby-uri, hobby-uri sau tehnici speciale: yoga, exerciții de respirație și așa mai departe.

Medicamentele sunt, de asemenea, necesare atunci când căutați un răspuns la întrebarea: cum să ieșiți din apatie. Ele ajută la ameliorarea stresului, a fricilor, la îmbunătățirea somnului și a apetitului. În cazurile ușoare, tratamentul include administrarea de vitamine, adaptageni, sedative din plante, în cazuri mai severe, administrarea de antidepresive și antipsihotice.

Terapeutul îl ajută pe pacient să înțeleagă motivele dezvoltării unui astfel de comportament și să învețe să evite astfel de situații în viitor care pot duce la apatie.

Știi unde merg de fapt dorințele? De ce, cu vârsta, îți dorești cel mai puțin dintre toate - și sexul, să câștigi și să te bucuri de viață? În ce perioade întâlnim o lipsă de dorințe și ce părere are psihologia despre asta? Aflați cum să vă recuperați dorințele.

Conform principiului principal al budismului, dorința duce la suferință.

Din această cauză - avem nevoie de ceva - suferim, ne îngrijorăm și suferim. Nu vor exista dorințe \u003d nu vor exista suferințe ...

S-ar părea că totul este așa. Dar cei care se confruntă cu adevărat cu lipsa de lipsă vorbesc despre altceva. Nu sunt învăluite în grație, un zâmbet senin al fericirii nu strălucește pe chipul lor. De ce este asta? Pentru că în psihologie, absența dorințelor este absența energiei. Nu unele mistice, dar destul de reale.

O persoană dorește ceva semnificativ, mare - și se îndreaptă spre el.

Nu vrea nimic - și se întinde pe canapea. Nu există nicăieri de la interes sau emoție (în sens larg).

Nu este nevoie să trăiești. Nimic nu se mișcă.

O altă lipsă de dorințe în psihologie se numește apatie. Definiția dicționarului este foarte exactă:

O stare de indiferență completă, indiferență.

În Wikipedia, cuvântul este descifrat mai detaliat:

„Apatia (greacă α-” fără ”+ greacă πάθος„ pasiune ”) este un simptom exprimat în indiferență, indiferență, într-o atitudine detașată față de ceea ce se întâmplă în jur, în absența eforturilor pentru orice activitate.”

Odată cu absența aspirațiilor vine și indiferența (literalmente - indiferență, nediscriminare, ceea ce vreau, ceea ce este interesant pentru mine, de parcă nu mai există obiecte în lume, totul se află într-un voal gri comun.

Să presupunem că încă nu vă răsturnați în depresia clinică („reală”), când chiar și ridicarea din pat este o problemă.

Atunci să vedem unde au plecat dragii tăi, deranjant, chiar ridicându-se de pe patul de moarte, la propriu dorințe dătătoare de viață.

Dorințele și absența lor în ceea ce privește terapia gestaltică

Poate vă amintiți articolul despre depresie („„). Descrie aproximativ acest mecanism. Fiecare „eu” (autoproces) reprezintă trei „etaje”:

• personalitate (cine sunt, ce sunt, ce pot face, de unde am venit, ce pot și nu pot);
• funcția ego-ului (ce voi face, ce aleg);
• funcția id („partea copiilor”, dorințe, aspirații).

Acesta din urmă este cel mai rapid și reacționează mai mult la stimulii actuali. Primul este cel mai lent, dar și cel mai stabil, de ani de zile. Și apoi absența dorințelor în ceea ce privește terapia Gestalt este „zdrobirea” ego-ului, zdrobirea lui între dorințe destul de puternice (care nu sunt permise sau permise) și o „persoană” puternică („Trebuie să fiu ...”, „Eu” nu au dreptul la ... ”) ...

Ca urmare, ego-ul nu funcționează (nu poate alege), iar funcția de identificare este slab audibilă - nimeni nu îl ascultă.

Ei bine, da, este mai ușor să vă interziceți să doriți, decât să dezbateți vechile stereotipuri despre dvs. și să încercați, să găsiți cum să o faceți, să veniți cu un formular pentru o dorință specifică!

Poate că ați vrut să nu vă îmbătați deloc (să presupunem că nu puteți face asta), dar chiar ați vrut să vă distrați. Dar nu au învățat să se distreze altfel și nu au încercat ...

Poate că nu ți-ai dorit un soț de familie, ci doar sex bun. Sau mult flirt! Dar acest lucru este imposibil, ar trebui să fie doar cele mai serioase intenții!

Nesuficiența ca o consecință a introiectelor

Și aici ajungem la următoarea parte: de ce este, de fapt, imposibil?

Există 4 poziții diferite:

1. sunt ok și lumea este ok;
2. sunt bun, dar lumea este rea;
3. sunt rău și lumea este bună;
4. sunt rău și lumea este rea.

Deci, dacă totul este în regulă cu tine și lumea, atunci nu poți avea suficient și ei sunt în afaceri. Dacă credeți, ca la punctele 2 sau 3, atunci nu puteți face prea multe.

Interdicția se află la nivelul Personalității, sub forma unui introject:

• pentru „lumea este rea” - există oameni înfricoșători / ciudat / ticăloși / egoiști în jur; nimeni nu îți va face nimic așa; ceea ce ai nevoie nu este în lume; economia se destramă, totul este scump;
• pentru „Sunt rău” - nu poți face față, ești slab, nu ar trebui să faci asta, ești de vină - unde mai ai nevoie de bucurii, îți datorezi părinților / soției / copiilor tăi, nu este nimic de gândit tu!

Căutați ce introiecte (credințe „înghițite”) vă împiedică să doriți.

Trauma ca o interdicție asupra viitorului și a dorințelor

Printre consecințele îndepărtate (de la șase luni sau mai mult) ale traumei psihologice, există acest lucru: o persoană nu își vede viitorul. Nu poate visa, nu este capabil să dorească și să dorească, să realizeze și să primească. Nu există viitor, este închis. Persoana pur și simplu nu vrea să trăiască.

Aceasta este cea mai dificilă variantă a lipsei dorinței: în psihologie, munca cu traume este foarte lentă și puțini oameni se plâng de problema „nu vor nimic”. Mai des, plângerea va fi legată de „episoade care apar în momentul nepotrivit”, poate despre indecizie, probleme cu somnul, alimentația, nevoile umane de bază. Chiar și anhedonia - lipsa de plăcere - se întâmplă, de asemenea, mai des decât „nu visez la nimic”.

Ce se întâmplă cu traumele: „eu” -ul clientului se dezintegrează de fapt. Dorința implică (și o creează) Id-ul nostru, partea noastră vie, iar în caz de rănire, o persoană pare să moară în interior și își interzice să-și dorească.

Ce să fac:

1. a vorbi (debriefing) astfel încât să se formeze o imagine întreagă și o consecvență - ceea ce s-a întâmplat;
2. admite că vătămarea nu a fost vina persoanei vătămate;
3. pentru a colecta părțile dezintegrate ale sinelui (inclusiv „interzicerea” viitorului).

După ce am lucrat prin traumă, nu ar trebui să rămână emoții în legătură cu aceasta - vor rămâne doar fapte („Am intrat în asta și așa am ieșit din ea”).

Aceasta este o cale binecuvântată și importantă de la stat „Nu văd viitorul, nu mă pot„ trimite ”acolo” la starea resurselor „Vreau, pot și fac”.

La urma urmei, doar un mort nu-și dorește cu adevărat nimic (sau o persoană iluminată, dar astfel de oameni nu citesc articole pe internet :)).

Vocabular

Dorința este un motiv, o nevoie obiectivată.

Dorința vizează obținerea plăcerii, adică realizarea nevoilor de bază nu se aplică dorințelor.

Plăcerea este un semn al realizării dorinței.

Conflictele pot apărea peste tot, indiferent de oamenii din jur și de circumstanțe. Un șef supărat sau subordonați fără scrupule, părinți pretențioși sau profesori necinstiți, bunici la stațiile de autobuz sau oameni furioși în public. Chiar și un vecin conștiincios și o bunică de păpădie pot provoca multe conflicte. Cum să ieșiți corect din conflict fără a suferi daune - morale și fizice - și va fi discutat în acest articol.

Este imposibil să ne imaginăm o persoană modernă care nu este supusă stresului. În consecință, fiecare dintre noi se află în astfel de situații în fiecare zi la locul de muncă, acasă, pe drum, unii suferinzi simt stresul de mai multe ori pe zi. Și există oameni care trăiesc constant într-o stare stresantă și nici măcar nu știu despre asta.

Viața este un lucru ciudat și complex care poate provoca zeci de necazuri într-o singură zi. Cu toate acestea, merită să ne amintim: orice problemă este o lecție care va veni cu siguranță la îndemână cândva în viitor. Dacă o persoană este un student onest, atunci își va aminti prelegerea prima dată. În cazul în care lecția a fost de neînțeles, viața se va ciocni cu ea din nou și din nou. Și mulți oameni iau acest lucru la propriu, făcând viața dificilă pentru ei înșiși! Dar, uneori, nu ar trebui să rezistați la anumite lucruri în timp ce priviți în lecțiile de viață! Ce situații specifice ar trebui oprite?

Totul pare plictisitor și gri, oamenii apropiați sunt enervanți, munca înnebunește și există o spălare, că toată viața merge în jos. Pentru a-ți schimba propria viață, nu trebuie să faci ceva supranatural și dificil. Uneori, cele mai simple și mai accesibile acțiuni pentru toată lumea pot crește semnificativ nivelul de energie și te pot face să te simți mult mai bine. Încercați să implementați 7 practici eficiente în viața dvs. care vă vor schimba drastic viața în bine.

Toți cei care se angajează în auto-dezvoltare știu că nu se poate descurca fără un sentiment de disconfort. Destul de des, oamenii confundă disconfortul cu o dungă neagră în viață și încep să se plângă, sau chiar mai rău, încercând să evite schimbarea. Dar, după cum arată experiența, numai depășind limitele confortului putem găsi și dobândi toate beneficiile de care avem nevoie.

Mulți oameni nu își pot imagina ziua fără una sau mai multe cupe. Și se dovedește că consumul de cafea nu este doar gustos, ci și sănătos! Dacă nu vă plângeți de probleme grave de sănătate, atunci puteți bea câteva căni din această băutură delicioasă fără remușcări și vă puteți bucura de beneficiile sale.

Dorințele noastre inconștiente ne sunt ascunse. Prin urmare, este posibil să nu ghicim nici măcar ce ne cere psihicul. Principalul motiv pentru apatie este lipsa de realizare a dorințelor noastre.

Nu vreau nimic. Stau ca o legumă, nu există dorințe, sentimente, aspirații. Lipsa deplină de interes față de viață. Nici măcar nu există puterea să te miști și să faci ceva. Mi-aș dori să mă pot culca și este mai bine pentru totdeauna

Dar înainte, viața din interior ardea cu foc. Au existat dorințe, au existat aspirații, a fost interesant și viața a fost plăcută. Acum sufletul este doar gol. Ce a mers prost, ce a mers prost? Cu cine să contactați pentru ajutor, ce să încercați?

Înțelegem cauzele afecțiunii și cu ajutorul celor mai noi cunoștințe ale timpului nostru - psihologia sistem-vector.

Omul este principiul plăcerii

Ce este apatia? O stare de indiferență și indiferență față de tot ce este în jur. Cum se întâmplă asta? Să începem să înțelegem acest lucru încă de la început: din ce este o persoană sănătoasă.

O persoană în esență este psihicul său, adică un set de dorințe și proprietăți, care în psihologia sistem-vector sunt combinate în vectori. Există 8 vectori în total, fiecare dintre care poartă propriile dorințe și caracteristici unice, definind valori, aspirații, tip de gândire și toate celelalte caracteristici ale proprietarilor lor.

O persoană inconștient se străduiește întotdeauna după plăcere. Tot ceea ce face în viața sa, îl face cu dorința de a se distra. Simțind dorința de ceva, o persoană merge să-și dea seama. Când primește ceea ce dorește, se bucură și apoi dorința se dublează. Mai departe facem mai multe eforturi, dar plăcerea de a atinge obiectivul este deja mai mare.

Obstacolul este că dorințele noastre inconștiente ne sunt ascunse. Prin urmare, este posibil să nu ghicim nici măcar ce ne cere psihicul. Principalul motiv pentru apatie este lipsa de realizare a dorințelor noastre.

Care sunt ele, dorințele noastre inconștiente?

Pentru a înțelege cum apare apatia și cum să o abordăm, să aruncăm o privire mai atentă asupra dorințelor pe care le trăiește o persoană în fiecare vector.

• Proprietarii se străduiesc să obțină superioritatea - socială și materială. Pentru ei, statutul în societate este important, oportunitatea de a câștiga bani buni pentru munca lor.
• Pentru proprietari, principala valoare este familia, copiii și casa. Respectul și recunoașterea sunt importante pentru ei în societate. Ei sunt cei mai buni profesioniști, maeștrii meseriei lor.
• Pentru reprezentanți, sensul vieții este iubirea, relațiile calde, sufletești. Vor legături emoționale cu oamenii.
• Pentru oamenii cu cererea principală - cunoașterea forțelor care guvernează această lume și a oamenilor din jur, cunoașterea scopului lor, semnificația apariției lor pe acest pământ.

Pentru a înțelege cum să tratezi apatia, trebuie să formulezi cauza exactă a apatiei. Va suna astfel: - Vreau și nu primesc.

Cauzele apatiei

1) Nu suntem conștienți, ceea ce înseamnă că nu ne realizăm dorințele.

O persoană este dezorientată și face adesea greșeli, dându-și seama nu de dorințele sale, ci de cele impuse de societate. De exemplu, o persoană cu un vector anal pare să simtă că își dorește o familie, dar din toate părțile strigă: „Mai întâi ai nevoie de o carieră, apoi de o familie! Vei crea o familie - nu vei aștepta o carieră! " Și încearcă, ară, să-și construiască o carieră. În interior există nemulțumiri constante. Este ca și cum ai face ceva care nu este potrivit pentru tine.

Persoana nu se cunoaște pe sine și face eforturi într-un loc greșit. Investit - dar nu primește plăcere. Eforturi din nou - din nou nu primește nimic. Și atunci nu există putere pentru nimic și nu vrei să faci nimic. Apare o stare apatică.

2) Script prost sau experiență traumatică.

O persoană poate fi pe deplin conștientă de dorințele sale, dar ceva îl poate împiedica să obțină ceea ce dorește.

De exemplu, într-un vector de piele ar putea fi un scenariu de eșec. Se formează în copilărie când un copil cu un vector de piele este bătut sau umilit. Drept urmare, copilul este recalificat pentru a primi inconștient plăcere nu din realizări și victorii, ci din eșecuri și eșecuri. Conștient, își propune obiective mari, își dorește statutul, banii și se relaxează inconștient și se calmează dacă nu se mai întâmplă nimic.

Când o persoană nu este conștientă de un astfel de scenariu, se poate lupta ca un pește pe gheață, dar nu se va realiza nimic. Până când scenariul eșecului nu este recunoscut și elaborat, nimic nu se va schimba. Apoi stinge treptat frustrarea, doboară dorința ca o persoană să fie mai puțin dureroasă din eforturile infructuoase fără sfârșit.

Persoanele cu un vector vizual sunt foarte emoționale și sensibile. Principala lor dorință este iubirea. Cu toată inima, se străduiesc după ea - pentru o relație caldă și tandră. Dar nu întotdeauna funcționează pentru a construi conexiuni emoționale. O persoană poate suferi, încerca, dar nu obține niciodată ceea ce își dorește. Și după masa durerii experimentate, el deja se resemnează și nu mai încearcă. Și nu vrea nimic ...

Vătămările vectorului vizual sunt, de asemenea, posibile: s-a produs un șoc puternic, de exemplu, pierderea celor dragi, iar psihicul, pentru a se păstra, pornește un mecanism de protecție și blochează sensibilitatea emoțională. Apoi, o persoană experimentează o deconectare completă sau parțială a emoțiilor, simte un gol emoțional. Dar aceasta este o condiție temporară.

3) Dorința intră în probleme de timp.

Se întâmplă ca dorința să fie destul de simțită și realizată, dar în circumstanțele de viață date este imposibil să o realizăm. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu femeile aflate în concediu de maternitate, atunci când nu au ocazia să-și facă treaba preferată, să comunice cu oamenii, „să iasă”.

Dorințele care se estompează

Când dorința nu se realizează mult timp, ea se transformă în frustrare, în tensiune internă. Când frustrările („vreau și nu primesc”) se acumulează pentru o lungă perioadă de timp, o persoană simte în mod constant durere și nemulțumire. Devine agresiv - începe să urască pe toată lumea, să se enerveze, să țipe sau să arunce tantrums, adică să „arunce” lipsurile sale asupra celorlalți. Toată această agresiune începe să-l mănânce din interior. Acest lucru se manifestă sub forma unor boli și tulburări psihosomatice.

Și apoi, treptat, psihicul începe să reducă dorințele pentru a salva persoana. Acesta este un fel de milă a naturii. O persoană devine letargică, fără energie, nu vrea nimic și deja nu poate. Pur și simplu se estompează complet. Fără dorințe, fără viață.

Cum se poate întâmpla acest lucru, de exemplu, la o femeie cu un vector anal? Valoarea sa principală este familia, casa, copiii. Dar în situațiile în care familia s-a despărțit sau cei dragi au murit, se instalează un vid intern, femeile numesc adesea această stare - epuizare emoțională. Pentru cine să tricoteze șosete calde? Cine coace plăcinte? Pe cine să ne întâlnim după muncă, pe cine să avem grijă? Sensul vieții este pierdut, există vid în interior. Treptat vine, astfel încât să nu fie atât de dureros să trăiești.

Apatie completă și depresie

Vectorul sonor stă separat în ierarhia dorințelor. Singurele sale dorințe nu sunt legate de lumea materială. Dacă dorințele pământești (în restul de șapte vectori) sunt pe deplin realizate de oameni, atunci dorințele vectorului sonor nu sunt de cele mai multe ori realizate.

Dorințele din vectorul sonor sunt dorințe de a dezvălui structura lumii, ceea ce este ascuns, motivele nașterii noastre, sensul vieții, scopul nostru. Dacă aceste dorințe nu sunt îndeplinite, o persoană își pierde complet interesul pentru ceva, nu vrea să comunice cu oamenii, pierde sensul oricărei acțiuni zilnice, simte slăbiciune fizică, somnolență, numindu-l sindrom de oboseală cronică. în vectorul sonor - o consecință a condițiilor dificile, depresie, aceasta este epuizare completă și disperare din incapacitatea de a vă umple dorințele sonore.

Vectorul sunet este dominant - asta înseamnă că, dacă dorințele sale nu sunt îndeplinite, atunci treptat acest lucru reduce și dorințele din alți vectori (dorința de comunicare, familie, bani, dragoste etc.). Treptat, o persoană își pierde complet sensul în viață, poate să urăsc oamenii, să se străduiască în permanență pentru singurătate.

Nu vrea să comunice cu nimeni, dar trebuie să răspundă la întrebările pe care i le adresează în mod constant alții. O persoană nu înțelege ce vrea, unde să se mute, mai des nu vrea deloc nimic. Apare o tulburare emoțională complexă - o persoană este vie, dar psihologic, emoțional, pare să moară, pur și simplu trăiește pe mașină, în apatie.

Cum să scapi de apatie și depresie pentru a reveni la o viață împlinită? Dezvăluind structura psihicului la pregătirea „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan, persoana sănătoasă uită de depresie, trezește un interes complet neîngrădit pentru viață și dorința de a trăi.

Apatie: ce să faci dacă nu vrei nimic

Sfatul unui psiholog de sisteme: să îți realizezi dorințele naturale, să folosești principiul plăcerii în viață, care corespunde structurii interne a psihicului tău.

Când o persoană își dă seama de propria sa natură, de adevăratele sale dorințe inconștiente - deja în această etapă energia lui este eliberată. Acest lucru face posibil să începi să te miști în viața ta nu la întâmplare, ci în direcția corectă, cu cunoștințe despre dispozitivul tău. Tratamentul apatiei este o sarcină rezolvabilă.

Nu trebuie să mai primești experiențe proaste. În plus, te vei putea elibera de catetele experienței anterioare, de obstacolele care împiedică umplerea dorințelor tale.

Scenariu de eșec, resentimente, experiență proastă, amânare (amânare), frici, atacuri de panică, fobii. Toate aceste probleme sunt rezolvate la instruirea „Sistem-psihologie vectorială” de către Yuri Burlan.

Psihologia sistem-vector este o cunoaștere cu mai multe fațete despre psihicul uman, despre ceea ce ne conduce din interior. Pentru persoanele cu un vector sunet, studierea acestor cunoștințe este cea mai mare plăcere disponibilă astăzi.

Este timpul să revin la viață. Această lume te așteaptă - vie, energică, așteaptă realizarea talentelor tale! Nici o singură persoană nu se naște așa - această lume are nevoie de el și fiecare persoană este capabilă să devină fericită atunci când este realizată în funcție de proprietățile inerente în el prin natură. confirmă acest lucru. Acești oameni au putut să revină la viață din depresie și apatie:

„Există o anumită anticipare a noilor descoperiri din fiecare zi care vine. Am început să ies în stradă și acum nu mai pot sta liniștit un minut. În interior a apărut o nouă sursă de energie - setea de viață. Înțelegându-mă pe mine, componentele psihicului (vectorilor) și nevoile lor, îmi dau seama clar că nu am dreptul să fac altceva decât propria mea afacere în viață și să fiu deplasat !! "

Și și tu poți învinge apatia. Începeți cu o instruire online gratuită despre System Vector Psychology, în curând. ...

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologia sistem-vector»

Filosoful roman Seneca a susținut că numai două lucruri pot fi folosite pentru a cultiva un sentiment de ură față de viață: lenea și apatia. Nu există nicio persoană care să nu simtă oboseală, un sentiment dureros de vid interior, detașare și lipsă de dorință de a întreprinde orice acțiune. Acestea sunt simptome de apatie, o stare mentală dificilă, care de ceva timp „scoate” din programul obișnuit al vieții, te face să te simți pierdut, singur, provoacă nu numai pasivitate fizică, ci și indiferență față de orice aspect al vieții de zi cu zi, alti oameni.

Este important să nu confundați starea de apatie cu starea depresivă, deoarece depresia este o tulburare mentală complexă, în timpul căreia apatia poate acționa ca doar unul dintre simptome. În majoritatea cazurilor, apatia este un indicator excelent al problemelor și conflictelor intrapersonale. Dacă nu doriți să fiți într-o zi depășit de o apatie completă constantă față de viață, atunci a sosit timpul să cunoașteți cauzele apariției acesteia, să aflați simptomele acesteia și, de asemenea, să vă înarmați cu cunoștințele despre cum să depășește această stare negativă.

De ce vine?

Termenul „apatie” a fost folosit pentru prima dată în antichitate, dar într-un sens complet diferit. Apatia era considerată cea mai înaltă virtute a omului, era un semn al unei anumite detașări și asceze caracteristice unui adevărat înțelept.

timpul nostru, apatia în diferite domenii ale psihologiei înseamnă o stare negativă care aduce disconfort psihic în viața unei persoane. Apatia pentru viață apare brusc și adesea o persoană nu înțelege motivele sale și nu știe ce să facă.

Apatia are motive de altă natură, cunoștințele lor oferă o bază pentru căutarea instrumentelor pentru a scăpa de această condiție periculoasă. Analizați cauzele profunde ale apatiei, astfel încât să știți ce să faceți în continuare:

În mod normal, o stare de apatie este un semn de avertizare a unor probleme mai profunde. Ea vorbește despre nevoia de a te opri și de a te gândi la schimbări calitative în stilul tău de viață și starea emoțională.

Cum să vă dați seama dacă este apatie?

Observați-vă, dacă găsiți unele dintre simptomele indicate în comportamentul și sentimentele dvs., atunci probabil că aveți apatie.

• Închidere. Nu doriți să comunicați sau chiar să vedeți alți oameni, orice contact forțat provoacă o serie de emoții negative, dorința de a scăpa și de a vă ascunde de întreaga lume.
• Pasivitate. Ești bântuit de oboseală constantă, de lipsa de dorință de a face ceva. Profesioniștii obișnuiți și activitățile și treburile casnice se estompează, nu vrei să faci nimic. Rutina zilnică se schimbă, se chinuie insomnia constantă, care este înlocuită de somnolența diurnă.
• Nu numai că nu vrei să faci nimic, dar simți o slăbiciune fizică, care provoacă somnolență și nu îți permite să duci o viață normală. Îți este greu chiar să vorbești expresiv.
• Răceala emoțională. Manifestările emoțiilor și sentimentelor devin monotone și inexpresive. Fundalul emoțional general este negativ, expresia feței este încruntată, aspectul este trist și căzut. Există o reacție slabă la emoțiile altor oameni, pur și simplu încetează să mai fie de interes. Mai mult, simțiți că nu există motive specifice pentru această stare.
• Indiferenţă. Există o indiferență față de aspectul dvs., puteți petrece întreaga zi în pat simțindu-vă somnoros, ignorând alimentele și procedurile de igienă. Există o reacție pasivă la orice solicitări și dorințe din partea altor persoane.

Ia măsuri

Oboseala constantă, somnolența, care sunt cauze frecvente ale apatiei, pot dispărea fără urmă de la sine, fără utilizarea unor metode speciale și solicitarea ajutorului de la specialiști. Poate că corpul tău a vrut doar să se odihnească și și-a exprimat oboseala și suprasaturarea cu apatie. Dar dacă aceste simptome nu dispar timp de câteva săptămâni și, în același timp, li se adaugă alte simptome, atunci ar trebui să solicitați ajutorul unui psiholog profesionist. Dar mai întâi, încercați să ieșiți singuri din această stare folosind următoarele acțiuni:

• Găsiți motivele. Gândește-te de ce ai putea fi apatie. Deoarece este suprafața problemei, încercați să găsiți rădăcina care ar putea duce la această afecțiune. Dacă motivul este munca grea, luați în considerare posibilitatea unei schimbări de teren sau a unei vacanțe temporare. Dacă sunteți înconjurat de oameni „dificili”, încercați să vă schimbați cercul social. Noile soluții vor da putere interioară și veți avea mai multă energie pentru acțiuni ulterioare.
• Încercați să trăiți un stil de viață sănătos și activ. Schimbați-vă dieta, faceți orice fel de sport: fitness, înot, ciclism, jogging sau mers la sală. Faceți un masaj terapeutic sau relaxant. Astfel de proceduri vă vor umple corpul cu energie nouă, echilibrând stresul fizic și mental asupra corpului.
• Planifică-ți ziua. Programați-vă activitățile zilnice pentru luna respectivă. Dacă reușiți să luați o vacanță, atunci umpleți aceste zile cu întâlniri cu oameni drăguți, activități noi și creativitate. De asemenea, puteți începe o renovare neobișnuită.
• Încercați să vă comparați viața cu viața altor oameni. Uită-te dincolo de limitele propriei tale vieți și fii atent la cât de mulți oameni trăiesc în circumstanțe de viață mai dificile. Aflați de ce vă ajută orfelinatul local și oferiți asistență în funcție de abilitățile dvs.
• Fă o excursie. Dacă aveți ocazia, atunci o schimbare drastică a circumstanțelor ar fi o opțiune excelentă. Mergeți într-o călătorie în străinătate sau doar la dacha, unde veți fi înconjurați de alți oameni și lucruri. Dar nu uitați, aceasta nu este o evadare de la probleme, ci dă culori noi vieții.

Cum să faci față apatiei și depresiei, video:

Faceți un test de depresie, scara Beck (gratuit) \u003e\u003e\u003e