Yorgunluk ve bir şeyler yapma isteksizliği - bu durum her birimiz tarafından iyi bilinir ve yoğun çalışma veya duygusal stresten sonra periyodik olarak ortaya çıkması tamamen normaldir. Ancak bazen bir ilgisizlik hissi çok sık ortaya çıkar ve bir kişinin normal yaşamına müdahale eder ve her şeye kronik kayıtsızlıkla baş etmek çok zordur. Kayıtsız sendrom nedir ve ondan nasıl kurtulurum?

Neden ortaya çıkıyor

"Apati" - bu terimin diğer Yunanca'dan anlamı - duyarsızlık, irade, davranış ve duygu ihlallerinin olduğu psikopatolojik bir durumu ifade eder. Hasta sadece hiçbir şey yapmak istemez, öz bakım ve doğal ihtiyaçların karşılanması dahil herhangi bir eylemi gerçekleştirme dürtüsünü de kaybeder.

Dünyanın dört bir yanındaki psikologlar ve psikoterapistler, kafa karışıklığı yaşayan ve hayata karşı tamamen ilgisiz olan hastaların sayısında bir artış olduğunu belirtmişlerdir. Bu, modern bir insanın yaşam hızının "hızlanmasındaki", ruhun baş edemediği keskin bir değişiklikle ilişkilidir.

Apati ve yorgunluk, vücudun aşırı strese karşı koruyucu bir tepkisi olarak gelişebilir, sinir sistemi ve bedenin tüm kaynak yeteneklerinin tükendiği durumlarda gelişir ve bu hızda daha fazla varoluş yıkıma yol açacaktır. Ruhunu ve bedeni bir bütün olarak kurtarmak için, hasta hayata kayıtsızlık geliştirir ve bu da yorgunlukla başa çıkmasına yardımcı olur. Ancak, ilgisizlik sendromundan muzdarip bir hastaya zamanında yardım sağlanmadıysa, kendi kendine iyileşme şansı çok düşüktür, çünkü ilgisizlik ve sürekli yorgunluk, kendi tedavisine başlamasını ve iyileşmek için yeterli çabayı göstermesini engeller.

İlgisizliğin nedenleri farklı olabilir:

• Hastalıklar - herhangi bir somatik, endokrin, bulaşıcı hastalık, özellikle kronik veya uzun süreli olanlar, vücudun tükenmesine neden olur ve koruyucu bir reaksiyon olarak parçalanmaya ve ilgisizliğin gelişmesine neden olabilir.
• Fiziksel ve sinirsel yorgunluk - sürekli aşırı yüklenme, uykusuzluk, yanlış ve dengesiz beslenme ile vücudun ve sinir sisteminin tükenmesi nedeniyle ilgisizlik de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, kış aylarında vitamin eksikliği, sık soğuk algınlığı ve D vitamini eksikliğinin arka planında bahar ilgisizliği ortaya çıkabilir.
• Psikolojik nedenler - stres, şiddetli duygusal sıkıntı, ahlaki travma vb. - genellikle şiddetli ilgisizliğe neden olur. Kadınlar ve çocuklar buna özellikle duyarlıdır.
• Olumsuz çevre - İşteki zorluklar, okul veya kişisel yaşamla ilgili sorunlar başkaları için önemsiz bir şey gibi görünebilir. Ancak bu durum uzun süre devam ederse, ruh sağlığı için son derece zararlı olabilir ve ilgisizlik dahil çeşitli nörolojik bozuklukların gelişmesine neden olabilir.

Tam olarak neden ilgisizliğin ortaya çıktığını ve ilgisizliğin nasıl üstesinden gelineceğini söylemek hala imkansızdır, her durumda, çeşitli faktörler patolojinin başlangıcını etkiler ve her hasta için tedavi de ayrı ayrı seçilmelidir. Ancak bu şekilde ilgisizliğe karşı mücadele etkili olacak ve bir kişi hoş olmayan bir olayı tekrarlama tehlikesi olmadan normal yaşama dönebilecektir.

İlgisizlik belirtileri

İlgisizlik durumunu, olağan enerji kaybı ve kronik yorgunluktan ayırt etmek zordur. Apati sendromunda, fiziksel belirtilere ek olarak, davranışsal ve duygusal olanlar da büyük önem taşır. Bir kişinin 3 tür semptomu da varsa, ilgisizlik olasılığı çok daha yüksektir.

İlgisizliğin belirtileri:

• Zayıflık - ilgisizlikle, kişi sürekli bir yorgunluk hissi bırakmaz, herhangi bir iş ve herhangi bir eylem çok çaba gerektirir ve iş ve yük hacmi artmamış olsa bile çoğu zaman uygulanamaz görünür.
• Düşük performans - bu belirti bir öncekiyle örtüşüyor, işi hastalıkla tam olarak tamamlamak imkansız hale geliyor veya kişinin çok fazla çaba göstermesini gerektiriyor.
• Çevreye ilgi eksikliği - ilgisizlik nöbetleri, bir şeye kısmen veya tamamen ilgi duymama ile karakterize edilir. Hasta ne olup bittiğinin önemi ne olursa olsun, çevresinde olup bitenlerle ilgilenmez.
• Azalan motor aktivite - kayıtsız sendrom, kişinin gereksiz hareketler yapma isteksizliğiyle karakterizedir. Uyumak ve dinlenmek en sevilen eğlence haline gelir ve hastayı spor yapmaya, yürüyüşe çıkmaya ya da bir yere gitmeye ikna etmek çok zor hale gelir.
• Sürekli uykululuk - uyuma arzusu uyandıktan hemen sonra ortaya çıkabilir ve gün boyunca kaybolmaz. Uzun uyku ve dinlenme bile hastanın güçlenmesine yardımcı olmaz.
• Bozulmuş konsantrasyon, hafıza kaybı - bir ilgisizlik hali, bir kişinin konsantre olmasını, herhangi bir çaba göstermesini engeller, bir şeyi hatırlaması veya herhangi bir zihinsel çalışma yapması zordur.
• Herhangi bir eğlenceyi reddetme, hobi - her şeye karşı ilgisizlik, hayatın her alanında kendini gösterir, daha önce çok sevilen aktiviteler bile ilgi çekici ve gereksiz hale gelir.
• İletişim kurmayı reddetme - Hasta iletişimden kaçınır, yalnız vakit geçirmeyi tercih eder ve yakın arkadaşları ve akrabaları ile bile iletişim kurmaz.
• Evi terk etme isteksizliği - kalıcı ilgisizlik, kişiyi evde gittikçe daha fazla zaman geçirmeye zorlar, ciddi durumlarda evinden veya odasından çıkmayı tamamen reddedebilir.
• Depresyon, ruh hali azalması - ruh halindeki bir değişiklik veya hatta bilinç bulanıklığı da ilgisizliğin karakteristiğidir. Bir kişi periyodik olarak gerçeklikten "düşebilir", sürekli üzüntü, tahriş veya saldırganlık hissedebilir. Bu belirti, hastanın ilgisizlikle nasıl başa çıkılacağını düşünme zamanının geldiğini gösterir.
• Kaygı, korkular - Sürekli kaygı, gelecekten korkma, sıkıntılar veya çeşitli fobiler de bu patolojide sıklıkla mevcuttur.

Bazen hasta kayıtsız bir sersemlik geliştirir - bir kişinin bilinçli iken çevreye yanıt vermeyi tamamen bıraktığı, olan her şeyin farkında olduğu ve tepki verebileceği bir durum. Kasları gevşer, refleksleri korunur, sorulara cevap verebilir, yemek yiyebilir ve doğal ihtiyaçlarını yerine getirebilir, ancak aynı zamanda hareket etmeyi veya yataktan çıkmayı reddeder. Bu durumda, ilgisizliğin nasıl tedavi edileceğine sadece bir doktor karar vermelidir.

Hastalığın bir başka çeşidi de başlangıç \u200b\u200böncesi ilgisizliktir. Bu durum, insanlarda herhangi bir önemli olaydan önce, örneğin sporcularda başlamadan önce ortaya çıkar. Başlangıç \u200b\u200böncesi ilgisizlik, aşırı sinirsel ve fiziksel stres - "tükenmişlik" veya geleceğe yönelik olumsuz tutum nedeniyle oluşur. Uyuşukluk, geleceğe ilgi eksikliği, tüm fiziksel ve zihinsel göstergelerin bozulması ile karakterizedir. Bu durumda ilgisizliğin üstesinden nasıl gelinir, herkes kendisi için karar verir - biri bu durumla başa çıkar ve biri yaklaşan testi reddeder. Olumlu bir sonuçla bile, bu tür semptomların ortaya çıkmasının göz ardı edilemeyeceğini anlamak önemlidir, çünkü ilgisizliği kendi başınıza yenmek çok zordur ve bir kural olarak, hastanın bir doktor veya psikoloğun yardımına ihtiyacı vardır.

Tedavi

Bilinç bulanıklığı da dahil olmak üzere, özellikle hasta tüm patoloji belirtilerine sahipse ilgisizlikten nasıl kurtulur, ancak tedaviyle ilgilenen bir uzman tarafından söylenebilir.

İlgisizlik durumundan çıkmanın farklı yolları vardır. Hafif vakalarda, yaşam tarzınızı değiştirmek, daha fazla dinlenmek ve doğru beslenmek yeterlidir, diğerlerinde ise ilaç tedavisine ve bir psikoterapistin yardımına ihtiyacınız vardır.

İlgisizlik tedavisi şunları içerir:

• Patolojinin nedenini bulmak
• Yaşam tarzı değişikliği
• Psiko-duygusal rahatlama
• İlaç almak
• Bir psikoterapistin yardımı.

İlgisizlikle nasıl başa çıkılacağı sorusunun cevabı ancak hastanın kendisi tarafından verilebilir - nedenini tam olarak belirleyeceği zaman. Bu sadece ilgisizliğin nasıl tedavi edileceğini anlamaya yardımcı olmayacak, aynı zamanda gelecekte gelişmesini de engelleyecektir. Bazen hastanın somatik hastalıklar, hormonal seviyelerin normalleşmesi veya sadece vitamin alması için tedaviye ihtiyacı vardır.

Yaşam tarzı değişiklikleri, ilgisizlikle mücadelede kritik bir rol oynar. Kronik yorgunluk, aşırı efor ve sürekli uyku eksikliği her zaman çeşitli sağlık sorunlarına yol açar ve sadece yaşam tarzındaki tam bir değişiklik bu sonuçları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Rahatlama ve duygusal stresi azaltma yeteneği, sinir sisteminin durumunu normalleştirmenin en iyi yoludur. Bu hem fiziksel rahatlama yöntemleri hem de çeşitli hobiler, hobiler veya özel teknikler olabilir: yoga, nefes egzersizleri vb.

Şu soruya bir cevap ararken de ilaçlara ihtiyaç vardır: ilgisizlikten nasıl çıkılır. Stresi, korkuları gidermeye, uykuyu ve iştahı iyileştirmeye yardımcı olurlar. Hafif vakalarda tedavi, daha şiddetli vakalarda vitamin, adaptajen, bitkisel sakinleştirici, antidepresan ve antipsikotik almayı içerir.

Terapist, hastanın bu tür davranışların gelişiminin nedenlerini anlamasına ve gelecekte ilgisizliğe yol açabilecek bu tür durumlardan kaçınmayı öğrenmesine yardımcı olur.

Arzuların gerçekte nereye gittiğini biliyor musunuz? Neden yaşla birlikte en az her şeyi - ve seksi, kazanıp hayattan zevk alıyorsun? Hangi dönemlerde arzu eksikliğiyle karşılaşıyoruz ve psikoloji bunun hakkında ne düşünüyor? Arzularınızı nasıl geri alacağınızı öğrenin.

Budizmin ana ilkesine göre, arzu acıya yol açar.

Bu yüzden - bir şeye ihtiyacımız var - acı çeker, endişelenir ve acı çekeriz. Arzu olmayacak \u003d acı olmayacak ...

Görünüşe göre her şey öyle. Ama gerçekten arzusuzlukla karşı karşıya olanlar başka bir şeyden bahsediyorlar. Zarafetle sarmalanmazlar, yüzlerinde dingin bir mutluluk gülümsemesi parlamaz. Neden? Çünkü psikolojide arzuların yokluğu enerjinin yokluğudur. Biraz mistik değil, ama oldukça gerçek.

Kişi önemli, büyük bir şey ister ve ona doğru ilerler.

Hiçbir şey istemiyor - ve kanepede yatıyor. İlgi veya heyecandan (geniş anlamda) gelebilecek hiçbir yer yoktur.

Yaşamaya gerek yok. Hiçbir şey hareket etmiyor.

Psikolojideki bir başka arzu eksikliğine ilgisizlik denir. Sözlük tanımı çok doğrudur:

Tam bir kayıtsızlık, kayıtsızlık hali.

Wikipedia'da kelime daha ayrıntılı olarak deşifre edilmiştir:

"Kayıtsızlık (Yunanca α-" "+ Yunanca πάθος" tutkusu "olmadan), herhangi bir faaliyet için çabalamadan, etrafta olup bitenlere karşı bağımsız bir tavırla, kayıtsızlık, kayıtsızlık ile ifade edilen bir semptomdur.

Özlemlerin yokluğuyla birlikte kayıtsızlık gelir (kelimenin tam anlamıyla - kayıtsızlık, ayrım gözetmeme, ne istediğim, benim için ilginç olan, sanki dünyada daha fazla nesne yokmuş gibi, her şey ortak bir gri perdenin içindedir.

Diyelim ki, yataktan kalkmak bile bir problemken, klinik ("gerçek") depresyonda hala yuvarlanmıyorsunuz.

Öyleyse sevdiklerinizin nereye gittiğini, rahatsız ettiğini, hatta ölüm döşeğinden kalktığını görelim, kelimenin tam anlamıyla hayat veren arzular.

Gestalt tedavisi açısından arzular ve yoklukları

Depresyon hakkındaki makaleyi (““) hatırlayabilirsiniz. Bu mekanizmayı kabaca açıklar. Her "I" (kendi kendine işlem) üç "katı" temsil eder:

• kişilik (kim olduğum, ne olduğum, ne yapabilirim, nereden geldiğim, ne yapabilirim ve ne yapamazım);
• ego işlevi (ne yapacağım, ne seçeceğim);
• id-işlevi ("çocuk bölümü", arzular, özlemler).

İkincisi en hızlı olanıdır ve mevcut uyaranlara daha fazla tepki verir. Birincisi en yavaş olanı ama aynı zamanda yıllarca en istikrarlı olanıdır. Ve sonra Gestalt terapisi açısından arzuların yokluğu, egonun "ezilmesidir", oldukça güçlü arzular (buna izin verilmeyen veya yasaklanmayan) ve güçlü bir "kişilik" ("olmalıyım ...", "Ben hakkım yok… ”) ...

Sonuç olarak, ego çalışmaz (seçemez) ve id işlevi zayıf bir şekilde duyulabilir - kimse onu dinlemiyor.

Şey, evet, kendinizle ilgili eski klişeleri çürütmek ve denemek, nasıl yapılacağını bulmak, belirli bir arzu için bir form bulmaktan, istemekten kendinizi yasaklamak daha kolaydır!

Belki hiç sarhoş olmak istemedin (diyelim ki bunu yapamazsın), ama gerçekten eğlenmek istedin. Ama farklı şekilde eğlenmeyi öğrenmediler ve denemediler ...

Belki bir aile kocası istemedin, ama sadece iyi seks. Ya da çok fazla flört! Ama bu imkansız, sadece en ciddi niyet olmalı!

İçe girişlerin bir sonucu olarak arzusuzluk

Ve işte bir sonraki kısma geliyoruz: neden aslında imkansız?

4 farklı pozisyon vardır:

1. ben iyiyim ve dünya iyi;
2. ben iyiyim ama dünya kötü;
3. ben kötüyüm ve dünya iyi;
4. ben kötüyüm ve dünya kötü.

Yani, her şey sizinle ve dünya için yolundaysa, o zaman yeterli olamazsınız ve onlar iş yapıyorlar. 2. veya 3. noktalarda olduğu gibi düşünüyorsanız, o zaman fazla bir şey yapamazsınız.

Yasak, bir introject formunda, Kişilik düzeyinde:

• "dünya kötü" için - etrafta korkunç insanlar / ucubeler / piçler / egoistler var; kimse sana böyle bir şey yapmayacak; ihtiyacınız olan şey dünyada değil; ekonomi çöküyor, her şey pahalı;
• "Ben kötüyüm" için - başa çıkamıyorsun, zayıfsın, yapmamalısın, suçlanacaksın - nerede daha fazla eğlenceye ihtiyacın var, ebeveynlerine / eşine / çocuklarına borçlusun, düşünecek hiçbir şey yok kendin!

Sizi istemekten alıkoyan introjelerin ("yutulan" inançların) ne olduğuna bakın.

Gelecek ve arzular için bir yasak olarak travma

Psikolojik travmanın uzak (altı ay veya daha fazla) sonuçları arasında, şu var: Bir kişi geleceğini görmez. Hayal kuramaz, arzulayamaz, isteyemez, başaramaz ve alamaz. Gelecek yok, kapalı. Kişi yaşamak istemiyor.

Bu, arzusuzluğun en zor çeşididir: psikolojide, travmayla çalışmak çok yavaştır ve çok az kişi “hiçbir şey istememe” sorunundan şikayet eder. Daha çok şikayet, “yanlış zamanda ortaya çıkan olaylar” ile ilgili olabilir, belki kararsızlık, uyku sorunları, yemek, temel insan ihtiyaçları hakkında. Anhedoni bile - zevk eksikliği - "Hiçbir şey hayal etmiyorum" dan daha sık olur.

Travmada ne olur: danışanın “ben” si aslında parçalanır. Arzu, kimliğimizi, yaşayan parçamızı içerir (ve onu yaratır) ve yaralanma durumunda, bir kişi içeride ölür ve istemesini yasaklar.

Ne yapalım:

1. bütün bir resim ve sekans oluşması için açıkça konuşmak (bilgi alma) - ne oldu;
2. yaralanmanın yaralanan kişinin hatası olmadığını kabul edin;
3. kendisinin parçalanmış kısımlarını toplamak (geleceği “yasaklamak” dahil).

Travma üzerinde çalıştıktan sonra, bununla ilgili hiçbir duygu kalmamalı - sadece gerçekler kalacak ("Buna girdim ve bundan böyle kurtuldum").

Bu, “geleceği görmüyorum, oraya“ kendimi gönderemiyorum ”durumundan“ istiyorum, yapabilirim ve yapıyorum ”kaynağına giden kutsanmış ve önemli bir yoldur.

Sonuçta, sadece ölü bir kişi gerçekten hiçbir şey istemez (veya aydınlanmış biri, ancak bu tür insanlar İnternet'teki makaleleri okumazlar :)).

Kelime bilgisi

Arzu bir güdüdür, nesnelleştirilmiş bir ihtiyaçtır.

Arzu zevk almayı amaçlar, yani temel ihtiyaçların gerçekleştirilmesi arzular için geçerli değildir.

Zevk, arzunun gerçekleşmesinin bir işaretidir.

Çevrenizdeki insanlara ve koşullara bakılmaksızın her yerde çatışmalar ortaya çıkabilir. Kızgın bir patron veya vicdansız astlar, talep eden ebeveynler veya dürüst olmayan öğretmenler, otobüs duraklarındaki büyükanneler veya halka açık yerlerde öfkeli insanlar. Vicdanlı bir komşu ve bir karahindiba büyükannesi bile çok fazla çatışmaya neden olabilir. Ahlaki ve fiziksel zarar görmeden çatışmadan nasıl doğru şekilde çıkılacağı ve bu makalede tartışılacaktır.

Strese maruz kalmayan modern bir insanı hayal etmek imkansız. Buna göre, her birimiz bu tür durumlarda her gün işte, evde, yolda, bazı hastalar günde birkaç kez stres yaşar. Ve sürekli stresli bir durumda yaşayan ve bundan haberi bile olmayan insanlar var.

Hayat, bir günde onlarca sıkıntıya yol açabilen garip ve karmaşık bir şeydir. Bununla birlikte, hatırlamakta fayda var: Herhangi bir sorun, gelecekte bir zaman kesinlikle işe yarayacak bir derstir. Bir kişi dürüst bir öğrenciyse, o zaman dersi ilk kez hatırlayacaktır. Dersin anlaşılmaz olması durumunda, hayat onunla tekrar tekrar çarpışacaktır. Ve birçok insan bunu kelimenin tam anlamıyla alır ve hayatı kendileri için zorlaştırır! Ama bazen hayat derslerine bakarken bazı şeylere katlanmamalısın! Hangi özel durumlar durdurulmalıdır?

Her şey donuk ve gri görünüyor, yakın insanlar can sıkıcı, iş çileden çıkıyor ve tüm hayatın yokuş aşağı gittiği bir yıkama var. Kendi hayatınızı değiştirmek için doğaüstü ve zor bir şey yapmanız gerekmiyor. Bazen herkes için en basit ve en erişilebilir eylemler enerji seviyelerini önemli ölçüde artırabilir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Hayatınızda, hayatınızı daha iyi hale getirmek için büyük ölçüde değiştirecek 7 etkili uygulamayı uygulamaya çalışın.

Kendini geliştirmeye çalışan herkes, bir rahatsızlık hissi olmadan yapamayacağını bilir. Çoğu zaman, insanlar rahatsızlığı hayattaki siyah çizgiyle karıştırır ve şikayet etmeye veya daha da kötüsü değişiklikten kaçınmaya başlar. Ancak deneyimin gösterdiği gibi, yalnızca konfor sınırlarının ötesine geçerek ihtiyacımız olan tüm faydaları bulabilir ve elde edebiliriz.

Birçok insan bir veya daha fazla bardak olmadan günlerini hayal edemez. Ve kahve içmenin sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı olduğu da ortaya çıktı! Ciddi sağlık sorunlarından şikayetçi değilseniz pişmanlık duymadan birkaç bardak bu lezzetli içeceği içebilir ve faydalarından yararlanabilirsiniz.

Bilinçsiz arzularımız bizden gizlidir. Bu nedenle, ruhumuzun ne istediğini tahmin bile edemeyebiliriz. İlgisizliğin ana nedeni, arzularımızın gerçekleşmemesidir.

Ben hiçbir şey istemiyorum Bir sebze gibi oturuyorum, arzu yok, his yok, özlem yok. Hayata karşı tam bir ilgi eksikliği. Hareket etme ve bir şey yapma gücü bile yok. Keşke yatabilseydim ve sonsuza dek daha iyi olurdu.

Ama daha önce, içindeki hayat ateşle yandı. Arzular vardı, özlemler vardı, ilginçti ve hayat zevkliydi. Şimdi ruh sadece boşluktur. Ne yanlış gitti, ne yanlış gitti? Yardım için kiminle iletişime geçmeli, ne denemeli?

Durumun nedenlerini ve zamanımızın en son bilgilerinin yardımıyla - sistem vektör psikolojisi - anlıyoruz.

İnsan zevk ilkesidir

İlgisizlik nedir? Etrafındaki her şeye kayıtsızlık ve kayıtsızlık hali. Bu nasıl olur? Bunu en başından anlamaya başlayalım: sağlıklı bir insanın ne olduğundan.

Özünde bir kişi onun ruhudur, yani sistem-vektör psikolojisinde vektörler halinde birleştirilen bir dizi arzu ve özelliktir. Her biri kendi benzersiz istek ve özelliklerini taşıyan, değerlerini, özlemlerini, düşünce biçimini ve sahiplerinin diğer tüm özelliklerini tanımlayan yalnızca 8 vektör vardır.

Kişi bilinçsizce her zaman zevk için çabalar. Hayatında yaptığı her şeyi eğlenme arzusuyla yapıyor. Bir şeye duyulan arzuyu hissederek, kişi onu fark etmeye gider. İstediğini aldığında keyif alıyor ve sonra arzu ikiye katlanıyor. Dahası, daha fazla çaba gösteriyoruz, ancak hedefe ulaşmanın verdiği zevk zaten daha büyük.

Engel, bilinçsiz arzularımızın bizden gizlenmiş olmasıdır. Bu nedenle, ruhumuzun ne istediğini tahmin bile edemeyebiliriz. İlgisizliğin ana nedeni, arzularımızın gerçekleşmemesidir.

Nedir bunlar, bilinçsiz arzularımız mı?

İlgisizliğin nasıl ortaya çıktığını ve bununla nasıl başa çıkılacağını anlamak için, bir insanın her vektörde yaşadığı arzulara daha yakından bakalım.

• Sahipler üstünlük için çabalar - sosyal ve maddi. Onlar için toplumdaki statü önemlidir, çalışmaları için iyi para kazanma fırsatı.
• Sahipler için ana değer aile, çocuklar ve evdir. Saygı ve tanınma, toplumda onlar için önemlidir. Onlar en iyi profesyoneller, zanaatlarının ustaları.
• Temsilciler için hayatın anlamı aşk, sıcak, duygusal ilişkilerdir. İnsanlarla duygusal bağlar istiyorlar.
• Ana isteği olan insanlar için - bu dünyayı ve etrafındaki insanları yöneten güçlerin bilgisi, amaçlarının bilgisi, bu dünyadaki görünümlerinin anlamı.

İlgisizliğin nasıl tedavi edileceğini anlamak için ilgisizliğin kesin nedenini formüle etmeniz gerekir. Şöyle ses çıkaracak: "İstiyorum ve anlamıyorum."

İlgisizliğin nedenleri

1) Farkında değiliz, yani arzularımızı gerçekleştiremiyoruz.

Bir kişi yönünü şaşırmıştır ve arzularını değil, toplum tarafından empoze edilenleri gerçekleştirerek çoğu kez hatalar yapar. Örneğin, anal vektörü olan bir kişi bir aile istediğini hissediyor gibi görünüyor, ancak her yönden bağırıyorlar: “Önce bir kariyere, sonra bir aileye ihtiyacın var! Bir aile yaratacaksın - bir kariyer için beklemeyeceksin! " Ve bir kariyer inşa etmeye çalışıyor. İçeride sürekli bir memnuniyetsizlik var. Sanki sizin için doğru olmayan bir şeyi yapıyormuşsunuz gibi.

Kişi kendini tanımıyor ve yanlış yerde çaba gösteriyor. Yatırım yapıldı - ama zevk almıyor. Tekrar çabalar - yine hiçbir şey alamaz. Ve sonra hiçbir şey için güç yoktur ve hiçbir şey yapmak istemezsiniz. Kayıtsız bir durum oluşur.

2) Kötü senaryo veya travmatik deneyim.

Bir kişi arzularının tamamen farkında olabilir, ancak bir şey onun istediğini elde etmesini engelleyebilir.

Örneğin, bir dış görünüm vektöründe bir hata senaryosu olabilir. Çocuklukta deri vektörü olan bir çocuk dövüldüğünde veya aşağılandığında oluşur. Sonuç olarak, çocuk, başarılardan ve zaferlerden değil, başarısızlıklardan ve başarısızlıklardan bilinçsizce zevk alması için yeniden eğitilir. Bilinçli olarak kendine büyük hedefler koyar, statü, para ister ve bir daha hiçbir şey olmazsa bilinçsizce rahatlar ve sakinleşir.

Kişi böyle bir senaryonun farkında olmadığında buz üzerindeki bir balık gibi dövüşebilir ama hiçbir şey elde edilemez. Başarısızlık senaryosu tanınana ve çözülene kadar hiçbir şey değişmeyecektir. Sonra yavaş yavaş hayal kırıklığını söndürür, bir kişinin sonsuz sonuçsuz çabalardan daha az acı çekmesi arzusunu ortadan kaldırır.

Görsel vektörü olan insanlar çok duygusal ve hassastır. Ana arzuları sevgidir. Tüm yürekleriyle, sıcak, şefkatli bir ilişki için onun için çabalarlar. Ancak duygusal bağlantılar kurmak her zaman işe yaramaz. Kişi acı çekebilir, deneyebilir ama asla istediğini elde edemez. Ve yaşanan acı kütlesinden sonra, kendini çoktan terk etti ve artık denemiyor. Ve o hiçbir şey istemiyor ...

Görsel vektörde yaralanmalar da mümkündür: örneğin, sevdiklerinin kaybı gibi güçlü bir şok meydana gelir ve kendini korumak için ruh, koruyucu bir mekanizmayı çalıştırır ve duygusal duyarlılığı engeller. Sonra bir kişi duyguların tamamen veya kısmen kopukluğunu yaşar, duygusal boşluk hisseder. Ancak bu geçici bir durumdur.

3) Arzu zaman sıkıntısına girer.

Bir arzu oldukça hissedilir ve gerçekleşir, ancak belirli yaşam koşullarında onu gerçekleştirmek imkansızdır. Bu, örneğin doğum iznindeki kadınlarda, en sevdikleri işi yapma, insanlarla iletişim kurma, "dışarı çıkma" fırsatlarına sahip olmadıklarında olur.

Solan arzu

Arzu uzun süre fark edilmediğinde hayal kırıklığına, iç gerilime dönüşür. Hayal kırıklıkları ("istiyorum ve almıyorum") uzun süre biriktiğinde, kişi sürekli olarak acı ve tatminsizlik hisseder. Agresifleşir - herkesten nefret etmeye, sinirlenmeye, bağırmaya veya öfke nöbetleri geçirmeye, yani eksikliklerini başkalarına "atmaya" başlar. Bütün bu saldırganlık onu içeriden yemeye başlar. Bu kendini psikosomatik hastalıklar ve bozukluklar şeklinde gösterir.

Ve sonra, yavaş yavaş, ruh kişiyi kurtarmak için arzuları azaltmaya başlar. Bu bir tür doğa merhametidir. Kişi enerjisiz, uyuşuk hale gelir, hiçbir şey istemez ve zaten yapamaz. Sadece tamamen kaybolur. Arzu yok, hayat yok.

Örneğin anal vektörü olan bir kadında bu nasıl olabilir? Ana değeri aile, ev, çocuklardır. Ancak ailenin dağıldığı veya sevdiklerinin öldüğü durumlarda, içsel bir boşluk oluştuğunda, kadınlar genellikle bu duruma duygusal tükenmişlik derler. Kimler için sıcak çoraplar örülür? Kim turta pişirir? İşten sonra kiminle buluşacak, kiminle ilgilenecek? Hayatın anlamı kayboldu, içinde boşluk var. Yavaş yavaş gelir, böylece yaşamak o kadar acı verici değildir.

Tamamen ilgisizlik ve depresyon

Ses vektörü, arzuların hiyerarşisinde ayrı ayrı durur. Tek arzusu maddi dünya ile ilgili değildir. Dünyevi arzular (kalan yedi vektörde) insanlar tarafından tamamen gerçekleştirilirse, o zaman ses vektörünün arzuları çoğu zaman gerçekleşmez.

Ses vektöründeki arzular, dünyanın yapısını, saklı olanı, doğum nedenlerimizi, yaşamın anlamını, amacımızı ortaya çıkarma arzusudur. Bu arzular yerine getirilmezse, kişi bir şeye olan ilgisini tamamen kaybeder, insanlarla iletişim kurmak istemez, herhangi bir günlük eylemin anlamını kaybeder, fiziksel zayıflık, uyuşukluk hisseder, buna kronik yorgunluk sendromu denir. ses vektöründe - zor koşulların, depresyonun bir sonucu, bu tam bir yorgunluk ve ses arzularınızı karşılayamamanın getirdiği umutsuzluktur.

Ses vektörü baskındır - bu, arzuları yerine getirilmezse, bu, diğer vektörlerdeki (iletişim arzusu, aile, para, aşk vb.) Arzuları da yavaş yavaş azalttığı anlamına gelir. Yavaş yavaş, bir kişi hayattaki anlamını tamamen yitirir, insanlardan nefret edebilir, sürekli yalnızlık için çabalayabilir.

Kimseyle iletişim kurmak istemiyor ama başkalarının ona sürekli sorduğu soruları cevaplaması gerekiyor. Bir kişi ne istediğini, nereye taşınacağını anlamıyor, daha sık hiçbir şey istemiyor. Karmaşık bir duygusal bozukluk ortaya çıkıyor - bir kişi yaşıyor, ancak psikolojik, duygusal olarak ölüyor gibi görünüyor, sadece makinede, ilgisizlik içinde yaşıyor.

Doyurucu bir hayata dönmek için ilgisizlik ve depresyondan nasıl kurtuluruz? Ruhun yapısını Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde açığa vuran sağlıklı kişi, depresyon hakkında unuttuğu, hayata ve yaşama arzusuna tamamen sınırsız bir ilgi uyandırıyor.

Apati: Böyle hissetmiyorsanız ne yapmalısınız?

Bir sistem psikoloğunun tavsiyesi: doğal arzularınızı gerçekleştirmek, ruhunuzun iç yapısına karşılık gelen yaşamdaki zevk ilkesini kullanmak.

Kişi kendi doğasını anladığında, gerçek bilinçsiz arzuları - zaten bu aşamada enerjisi serbest bırakılır. Bu, hayatınızda rastgele değil, doğru yönde, cihazınızın bilgisi ile hareket etmeye başlamanızı mümkün kılar. İlgisizliğin tedavisi çözülebilir bir görevdir.

Artık kötü deneyimler yaşamak zorunda değilsiniz. Buna ek olarak, kendinizi önceki deneyiminizin bağlarından, arzularınızın doldurulmasını engelleyen engellerden kurtarabileceksiniz.

Başarısızlık senaryosu, kızgınlık, kötü deneyim, erteleme (erteleme), korkular, panik ataklar, fobiler. Tüm bu sorunlar Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde çözülüyor.

Sistem vektörü psikolojisi, insan ruhu, bizi içeriden neyin harekete geçirdiği hakkında çok yönlü bir bilgidir. Sağlam vektörü olan insanlar için, bu bilgiyi çalışmak günümüzün en büyük zevkidir.

Hayata geri dönme zamanı. Bu dünya sizi bekliyor - canlı, enerjik, yeteneklerinizin gerçekleşmesini bekliyor! Tek bir kişi böyle doğmaz - bu dünyanın ona ihtiyacı vardır ve her insan, doğası gereği doğasında bulunan özelliklere göre gerçekleştirildiğinde mutlu olabilir. bunu onaylayın. Bu insanlar depresyonlarından ve ilgisizliklerinden hayata dönebildiler:

“Önümüzdeki her gün yeni keşifler için belirli bir beklenti var. Sokağa çıkmaya başladım ve şimdi bir dakika hareketsiz oturamıyorum. İçeride yeni bir enerji kaynağı ortaya çıktı - yaşama susuzluk. Kendimi, ruhumun bileşenlerini (vektörler) ve onların ihtiyaçlarını anladığımda, hayatta kendi işim dışında bir şey yapma ve yerinde olmama hakkım olmadığını açıkça anlıyorum !! "

Ve sen de ilgisizliği yenebilirsin. Çok yakında Sistem Vektör Psikolojisi üzerine ücretsiz bir çevrimiçi eğitimle başlayın. ...

Makale eğitim materyalleri temel alınarak yazılmıştır " Sistem-vektör psikolojisi»

Romalı filozof Seneca, yaşama nefret duygusunu beslemek için yalnızca iki şeyin kullanılabileceğini savundu: tembellik ve ilgisizlik. Yorgunluk, acı verici bir iç boşluk hissi, ayrılma ve herhangi bir işlem yapma isteksizliği yaşamayan kimse yoktur. Bunlar ilgisizliğin belirtileridir, zor bir zihinsel durumdur ve bir süre için normal yaşam programından "çıkar" sizi kaybolmuş, yalnız hissettirir, yalnızca fiziksel pasifliğe değil, aynı zamanda günlük yaşamın herhangi bir yönüne kayıtsızlığa neden olur. diğer insanlar.

Duyarsızlık durumunu depresif durumla karıştırmamak önemlidir, çünkü depresyon karmaşık bir zihinsel bozukluktur ve bu sırada ilgisizlik semptomlardan yalnızca biri olarak hareket edebilir. Çoğu durumda ilgisizlik, içsel sorunların ve çatışmaların mükemmel bir göstergesidir. Bir gün hayata karşı sürekli tam bir ilgisizlik yaşamak istemiyorsanız, o zaman ortaya çıkmasının nedenlerini tanımanın, semptomlarını keşfetmenin ve ayrıca nasıl yapılacağına dair bilgiyle kendinizi silahlandırmanın zamanı gelmiştir. bu olumsuz durumun üstesinden gelin.

Neden geliyor

"Apati" terimi ilk olarak antik çağda kullanılmıştır, ancak tamamen farklı bir anlamdadır. Apati, insanın en yüksek erdemi olarak kabul edildi, gerçek bir bilgenin karakteristiği olan belirli bir kopma ve çileciliğin bir işaretiydi.

zamanımız, psikolojinin farklı alanlarındaki ilgisizlik, bir kişinin hayatına psikolojik rahatsızlık getiren olumsuz bir durum anlamına gelir. Yaşam için ilgisizlik aniden ortaya çıkar ve çoğu zaman kişi nedenlerini anlamaz ve ne yapacağını bilemez.

İlgisizliğin farklı doğası gereği nedenleri vardır, onların bilgisi, bu tehlikeli durumdan kurtulmak için araç arayışı için bir temel sağlar. İlgisizliğin temel nedenlerini analiz edin, böylece daha sonra ne yapacağınızı bilirsiniz:

Normalde, bir ilgisizlik hali, daha derin sorunların bir uyarı işaretidir. Yaşam tarzınızdaki ve duygusal durumunuzdaki niteliksel değişiklikleri durup düşünmeniz gerektiğinden bahsediyor.

İlgisizlik olup olmadığı nasıl anlaşılır?

Kendinizi gözlemleyin, eğer davranışlarınızda ve duygularınızda belirtilen belirtilerden bazılarını bulursanız, o zaman belki ilgisizsinizdir.

• Kapanış. Başka insanlarla iletişim kurmak ve hatta onları görmek istemezsiniz, herhangi bir zorla temas, bir dizi olumsuz duyguya, tüm dünyadan kaçma ve saklanma arzusuna neden olur.
• Pasiflik. Sürekli yorgunluk, herhangi bir şey yapma isteksizliği sizi rahatsız ediyor. Her zamanki profesyonel ve aktiviteler ve ev işleri arka planda kaybolur, hiçbir şey yapmak istemezsiniz. Günlük rutin değişiyor, sürekli uykusuzluk işkence görüyor, bunun yerini gündüz uyku hali alıyor.
• Sadece hiçbir şey yapmak istemezsiniz, aynı zamanda fiziksel zayıflık hissedersiniz, bu da uyuşukluğa neden olur ve normal bir yaşam sürmenize izin vermez. Anlamlı bir şekilde konuşmayı bile zor buluyorsun.
• Duygusal soğukluk. Duyguların ve duyguların tezahürleri monoton ve anlamsız hale gelir. Genel duygusal arka plan olumsuzdur, yüzdeki ifade kaşlarını çatmaktadır, bakış üzgün ve sarkıktır. Diğer insanların duygularına karşı zayıf bir tepki var, onlar sadece ilgi çekmiyor. Dahası, bu durumun belirli bir nedeni olmadığını hissediyorsunuz.
• Kayıtsızlık. Görünüşünüze bir kayıtsızlık var, bütün günü yatakta uykulu hissederek, yiyecek ve hijyen prosedürlerini görmezden gelerek geçirebilirsiniz. Başkalarından gelen istek ve isteklere pasif bir tepki var.

Harekete geç

Yaygın ilgisizlik nedenleri olan sürekli yorgunluk, uyuşukluk, özel yöntemler kullanılmadan ve uzmanlardan yardım alınmadan iz bırakmadan ortadan kalkabilir. Belki de vücudunuz sadece dinlenmek istedi ve yorgunluğunu ve aşırı doygunluğunu ilgisizlikle ifade etti. Ancak bu semptomlar birkaç hafta devam ederse ve bunlara başka semptomlar da eklenirse, profesyonel bir psikologdan yardım almalısınız. Ama önce, aşağıdaki eylemleri kullanarak bu durumdan kendiniz çıkmaya çalışın:

• Sebepleri bulun. Neden ilgisiz olabileceğinizi düşünün. Sorunun yüzeyi olduğu için, bu duruma yol açabilecek kökü bulmaya çalışın. Sebep zor işse, faaliyet alanında değişiklik veya geçici izin olasılığını göz önünde bulundurun. "Zor" insanlarla çevrili iseniz, sosyal çevrenizi değiştirmeyi deneyin. Yeni kararlar içsel güç verecek ve daha fazla eylem için daha fazla enerjiye sahip olacaksın.
• Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı yaşamaya çalışın. Diyetinizi değiştirin, her türlü sporu yapın: fitness, yüzme, bisiklete binme, koşu veya spor salonuna gitme. Tedavi edici veya rahatlatıcı bir masaj yaptırın. Bu tür prosedürler vücudunuzu yeni enerjiyle dolduracak, vücuttaki fiziksel ve zihinsel stresi dengeleyecektir.
• Gününüzü planlayın. Ay için günlük aktivitelerinizi planlayın. Tatile çıkmayı başarırsanız, bu günleri güzel insanlarla, yeni aktivitelerle ve yaratıcılıkla toplantılarla doldurun. Ayrıca alışılmadık bir yenilemeye başlayabilirsiniz.
• Hayatınızı diğer insanların hayatlarıyla karşılaştırmaya çalışın. Kendi hayatınızın sınırlarının ötesine bakın ve daha zor yaşam koşullarında kaç kişinin yaşadığına dikkat edin. Yetimhanenizin neye ihtiyacı olduğunu öğrenin ve yeteneklerinize göre yardım sağlayın.
• Tatile çık. Fırsatınız varsa, koşulların sert bir şekilde değiştirilmesi mükemmel bir seçenek olacaktır. Yurtdışında bir seyahate çıkın ya da sadece başka insanlarla ve şeylerle çevrili olacağınız kulübenize gidin. Ama unutmayın, bu sorunlardan kaçış değil, hayata yeni renkler katmaktır.

İlgisizlik ve depresyonla nasıl baş edilir, video:

Depresyon testi yapın, Beck ölçeği (ücretsiz) \u003e\u003e\u003e