А час лікує душевні рани? Як перетворити свої душевні рани на позитивний досвід? Душевна рана не гоїться

Сьогодні ми поговоримо про природу душевних ран. Це тільки в деяких піснях про душевні рани говориться як про щось піднесене і романтичне, тоді як у житті, душевні рани не тільки вражають нас своєю різноманітністю і зустрічаються досить часто, але й завдають нам досить серйозної шкоди в галузі духовного здоров'я і захисту.

Головною проблемою душевної рани є її невидимість і найчастіше наша повна непоінформованість про їхню наявність. Якщо зі звичайними фізичними ранами на тілі все зрозуміло, і основною ознакою того, що вона виникла, є втрата крові, а також виникнення болю як сигналу про порушення гармонії тіла, то з душевними ранами все набагато складніше. Замість крові, у нашому зовнішньому духовному захисті утворюється пролом, крізь який відбувається витік нашої духовної енергії. А будь-яка втрата духовної енергетики веде не лише до ослаблення духовного імунітету, а й до ослаблення духовного здоров'я. Іноді ми можемо здогадуватися про те, що в душі є душевна рана, але про те, що з нею робити і як її нейтралізувати, ми зазвичай нічого не знаємо.

На відміну від душевних ран, найчастіше ослаблення духовного здоров'я пов'язане із впливом на нас негативного духовного середовища. Чим частіше ми знаходимося в негативній для нас обстановці, тим вищий рівень негативного впливу. Надлишок негативної енергії в душі веде не лише до нестачі позитивної енергетики, а й провокує негативне перенасичення, яке, своєю чергою, вимагає аварійного скидання і провокує нас на вчинки з неприємними, а часом і зовсім важкими наслідками як для нас особисто, так і для оточуючих. А якщо додати до дії довкілля, ще й нашу власну схильність вести негативний спосіб життя, всі ознаки духовного нездужання, як в наявності, а й мають цілком конкретну причину.

Що ж до ран душевних, всі вони зазвичай з'являються, у двох найпоширеніших випадках. По-перше, нерідко ми завдаємо собі душевних ран самостійно, роблячи або дурні, або необдумані вчинки, йдучи на поводу у емоцій і не замислюючись про наслідки цих вчинків. Також має місце і звичайна необережність у відносинах з іншими людьми, не кажучи вже про елементарну неввічливість та непоінформованість в елементарних правилах спілкування, етикету та культури відносин.
По-друге, душевну рану нам можуть завдати інші люди, навмисно або з необережності. Часто ми можемо чути про те, що іноді лише одне необережне слово може поранити людину в саме серце, а іноді й зовсім убити. Так воно і є, причому найчастіше ступінь поранення та його важливість залежить від того, наскільки важливим є для нас та чи інша людина, яке значення ми надаємо його думці, словам і вчинкам. Крім того, зазвичай найбільш важкі поранення, бувають від тих, кому ми найбільше довіряємо, починаючи від близьких і рідних і закінчуючи кращими друзями.

Наслідки таких поранень, бувають часом настільки важкими, що людина, яка отримала травму і має слабкий духовний імунітет, іноді буквально всихає на очах. І все це відбувається тому, що ми часто не усвідомлюємо якусь важливу і першорядну роль відіграє духовне здоров'я в питаннях здоров'я організму в цілому.

Як наочний приклад, я опишу кілька найбільш поширених душевних травм:

образа - рівень енергетичних втрат від цієї травми, цілком залежить від особистого ставлення того, кого образили, до об'єкта чи причини своєї образи. Звичайно, не ображатися взагалі дуже складно, оскільки подібний спосіб життя передбачає найвищий ступінь усвідомленої байдужості практично до всіх подій, які виникають у нашому житті, не кажучи про наслідки. Але часто проблема виникає в тому, що наша пам'ять про предмет образи, не дає загоїтися нашій душевній рані. У результаті, день у день, а іноді рік у рік, ми відправляємо частину своєї енергетики у бік нашого кривдника, тоді як знову знову переживаємо в душі свою образу. Причому сам кривдник, може давно забути про це, коли ми продовжуємо пам'ятати.

Образу нам можуть завдати як навмисне, так і неусвідомлено, часто навіть не підозрюючи, що ті чи інші дії вплинуть на нас таким чином. Те, що для одного може здатися дрібницею, для іншого буде серйозною трагедією, тому що у кожного з нас своє ставлення до життя і до проблем, що виникають у ньому, через різницю життєвого досвіду, духовного імунітету та поінформованості. А це розуміння призводить до наступного висновку. По-перше, марно бути хорошим для всіх, тому що у кожного з нас свої уявлення про те, що добре, а що погано. По-друге, проблема образи, що виникла, в першу чергу є виключно нашою недугою, з якою належить боротися власними силами. Іноді ми знаходимо привід образиться, і навіть нерідко провокуємо своїх близьких ті дії, які можна розцінити як образливі. Звичайно в більшості випадків, образою, ми пояснюємо причину нашого поганого настрою і виправдовуємо його за допомогою цієї причини. Але насправді, головна причина образи та її негативного впливу на нас знаходиться тільки в нас, а точніше в нашому особистому погляді на неї. Це складно визнати, але багато хто з нас любить ображатися. Адже це дозволяє уникнути самостійного вирішення проблеми, а нерідко саме за рахунок своїх образ, ми намагаємося вирішити інші проблеми в житті, вважаючи, що скривджений нас повинен якось компенсувати нам моральні втрати, не підозрюючи про те, яку реальну шкоду завдають такі втрати нашому. духовному здоров'ю, і хто в цьому випадку є справжнім винуватцем цих втрат.

Образа є універсальним засобом залучення чужої уваги. Часто ми виправдовуємо наявністю образи, власну недосконалість, а нерідко і прикриваємо їй власні недоліки, які з тих чи інших причин стали видно не тільки нам. І в цій ситуації немає нічого більш хибного, ніж показний і міфічний пошук справедливості. Ми витрачаємо сили та енергію на пошук того, що знаходиться у кожному з нас. Але не знаючи про це, ми вважаємо за краще шукати це в інших, начисто ігноруючи мудрість про те, що слід чинити з іншими так, ніби ти хотів щоб чинили з тобою. Образа коле нашу душу раз-по-раз нагадуючи про своє існування, але замість того, щоб залікувати нашу душевну рану, ми починаємо її розчісувати знову, відчуваючи потребу в пошуку зовнішніх причин, своїх внутрішніх невдач. Ми намагаємося за рахунок пошуку винних, а часто й пошуку чужих недоліків, геть-чисто ігноруючи свої власні забути, про той біль, який не вщухає в нашій душі. Деякий взагалі вдаються до однакових методів, думаючи що ображаючи інших, вони вгамують біль власної образи. Але такий підхід тільки збільшує загальний обсяг душевної шкоди.

Вилікувати цю травму можна лише за допомогою двох найпоширеніших способів. По-перше можна забути про образу, що часто і відбувається після тривалого часу, або коли інша більше сильна образи, витісняє з нашої пам'яті меншу образу.
По-друге, можна і потрібно змінити свій особистий погляд на ту чи іншу образу, чесно аналізуючи причини та наслідки її виникнення. Звичайно обидва ці методи вимагають від нас великих зусиль, а нерідко і радикальної зміни способу життя. Але ж будь-яка боротьба з тією чи іншою проблемою потребує певних зусиль, і ціна зусиль відповідатиме їхньому обсягу та точності їхнього розподілу. Фактично потрібно навчити себе не ображатися, компенсуючи можливі втрати іншими радощами, які є у вашому житті. Образа чимось нагадує духовну виразку, яка продовжує розвиватися в міру нашого особистого енергетичного підживлення у вигляді нашої уваги на питанні образи.

втрата близької людини- серйозніша в порівнянні з образою душевна травма, оскільки вимагає набагато більшого часу для природного одужання. Справді, одна справа відчувати образу на когось, і зовсім інше втратити близьку тобі людину, без надії на повернення. Причому в цьому випадку дуже складно встановити тяжкість травми, оскільки одні люди помирають і їх ніколи вже не повернути назад, а інші йдуть самі, тим самим остаточно розриваючи дружні чи любовні стосунки, не кажучи вже про розлучення або зради одного з подружжя. . Ситуація ускладнюється ще й тим, що наша особиста роль у цьому випадку, може бути зовсім не суттєвою, і всьому виною можуть бути зовнішні причинита обставини.

Тут немає нічого дивного, тому що ми часом і за своє життя не можемо покластися, якщо зовнішні обставини виявляються сильнішими за внутрішні. Ми можемо бути ідеальними в тих чи інших відносинах, але така ідеальність поведінки чи характеру зовсім не гарантує нам ідентичної ідеальності з боку нашого партнера, як не гарантує і міцності відносин. Будь-який нещасний випадок, або недостатня опірність чужого організму, може спричинити його раптову смерть. Нерідко розриви відбуваються внаслідок накопичення і зростання духовних хвороб, деяку лепту в які ми можемо вносити особисто у вигляді всіляких причіпок, провокацій або навіть образ. У результаті кризове зростання духовної хвороби, провокує людину на який-небудь необдуманий вчинок, аби скинути з себе разом накопичений біль. І така дія багато в чому приносить полегшення, але при цьому завдає шкоди багатьом, хто тебе оточує.

Ми так часто прив'язуємося до тих чи інших людей, що між нами виникає постійний енергетичний зв'язок, який провокує постійний обмін енергетикою. Причому якщо вашій половинці стає погано, то ви теж іноді відчуваєте певний дискомфорт, оскільки частина цього негативу через енергетичний зв'язок переходить до вас. До речі, енергетичний зв'язок між близькими людьми це далеко не єдиний приклад такого виду зв'язку. Нерідко, відчуваючи постійну увагу до того чи іншого об'єкта, ми тим самим налагоджуємо з ним постійний зв'язок, і в залежності від ваших цілей та цілей об'єкта відбувається взаємообмін енергетикою, який не завжди корисний для вас чи об'єкта. Деякі з таких об'єктів є громадськими вампірами, які акумулюють енергетику багатьох людей, які приділяють йому надмірну увагу. Такими об'єктами може бути різні релігійні організації, секти, кумири тощо.

Природно, що коли відбувається вимушений розрив зв'язку, або людина сама вирішує порвати цей зв'язок через деякі важливі причини, він відчуває природний біль, ніби від вашого тіла, відірвали інше, пов'язане з ним через невеликий шматочок плоті. Організм, який звик до взаємообміну деяких речовин, відчуватиме природний голод від їх недоліку, який супроводжуватиметься поганим самопочуттям. З розривом енергетичного зв'язку з іншою людиною чи об'єктом, відбувається те саме. Ми більше не отримуємо того заряду енергії, який необхідний, і в той же час нам нема з ким ділитися тими надлишками, яких потребувала інша людина. На повторну адаптацію до нового енергетичного способу життя необхідний солідний проміжок часу, який прямо пропорційний силі особистої прихильності або можливої ​​залежності.

Часто в таких випадках, відчуваючи нестерпні душевні муки, ми вдається до перевірених засобів, що заглушають фантомні духовні болі.
Найпоширеніші засоби боротьби з душевними ранами це алкоголь і наркотики. Однак, проблема в тому, що дані речовини не є духовними ліками в прямому розумінні цього слова, і впливають на душу тільки як сильний болезаспокійливий засіб, щоб на якийсь час заглушити біль від розриву і втрати. Тому вони діють приблизно так само, як діють і ліки по боротьбі з фізичними захворюваннями тіла. Однак самі по собі ліки не лікують хворобу, а лише дають нашому організму деякий час на перепочинок, щоб він міг зібратися з силами, та захистити себе самостійно. Після прийому таких ліків, душевний більяк правило, на деякий час глухне, але повертається знову, коли його дія добігає кінця. І звичайно, виникає велика спокуса повторити процедуру, чим зібратися з силами, і перетерпіти спочатку найбільш гострих мук.
Крім того, тимчасово допомагаючи із заглушенням болю в душі, алкоголь та наркотики діють руйнівно на організм в цілому, тим самим представляючи той вид ціни, який необхідно заплатити за лікування. Звичайно, у певному дозуванні і зміїна отрута допомагає від деяких хвороб, але збільшення дозування завдасть непоправної шкоди людині.

Забути про втрату не так легко, але можливо, якщо по-перше змириться з неминучістю втрати, а по-друге, якщо переключити свою пам'ять із спогадів про постійне джерело особистої радості на ту радість, що залишилася в минулому. Зрештою, треба визнати, що більшість найщасливіших моментів нашого життя ми тримаємо у власній пам'яті, вважаючи поточні події чимось звичайним і повсякденним.
Знову ж таки, добре сприяє загоєнню такої рани, пошук альтернативних відносин, хоча це теж нелегко, як і змириться зі втратою, особливо якщо це стосується дітей.
Але ж і лікування тіла не назвеш легкою процедурою, особливо якщо мова йдепро боротьбу з дуже серйозними недугами. У випадку з душевними ранами відбувається те саме, але треба пам'ятати, що головну роль у боротьбі виконуємо ми самі. Як кажуть, допомога потопаючим у горі є справа рук самих потопаючих. Потрібно розуміти, що життя не закінчується на втраті, і вам доведеться жити з цим фактом весь його залишок.

Час є найефективнішими ліками для травми розриву і найбезпечнішим для людини. Адже всі переживання рано чи пізно починають згладжуватися, і ті гострі кути, які нас поранили, згодом притираються до наших спогадів, нерідко ідеалізуючи їх об'єкт. Основним допоміжним засобом для лікування даної душевної травми буде пошук різних відволікаючих факторів. Зрозуміло, що прямої альтернативи не буде тому з ким вам довелося розлучитися, але завдання відволікаючого фактора зовсім в іншому. Кожна людина має набір індивідуальних якостей, і якщо вони є в одній людині, то вони також є і в іншій, і їхня різниця якраз і несе в собі роль основного фактора, що відволікає.

Не всі історії закінчуються хепі-ендом. Життя непередбачуване, а отже, потрібно бути готовими до всього: до розбитого серця, нещасного кохання, зрад, травм і шрамів, що залишаються назавжди. Ні, ніхто не стверджує, що не буває історій зі щасливим кінцем, де закохані одружуються, створюють сім'ю, живуть щасливо, виховують спочатку дітей, а потім і онуків. Однак, щоб побачити величезну і яскраву веселку над головою, потрібно пережити бурю. Кожен із нас хоча б раз у житті стикався з розставанням із коханою людиною, яка залишила слід на серці. З часом приходило розуміння, що все, що сталося, абсолютно правильне. Якщо доля розводить нас з тими чи іншими людьми, то робить це не даремно, повірте. Наше завдання полягає в тому, щоб навчитися відпускати людей зі свого життя з легким серцем, без важкого вантажу образ і спогадів, що спопелюють. Кожна дівчина має знати, як швидко забути хлопця, з яким вже нема майбутнього. Вона повинна навчитися полегшувати собі страждання і приймати правду, налаштовуватися на нову життєву хвилю і відкривати серце нового коханнязамість того, щоб терзати свою душу.

Багато дівчат припускаються великої помилки, пускаючи ситуацію на самоплив. Безперспективні стосунки не приносять радості та щастя. Найчастіше саме жінка першою відчуває, що спілка з коханою (або нелюбою) людиною вже не приносить задоволення ні їй, ні супутникові її життя. Пора дати йому спокій, дати йому і собі шанс вибудувати своє життя заново, поки не стало занадто пізно. Вона все це розуміє, але мовчить і продовжує стосунки, які ні до чого не приведуть. Чому так відбувається? Причин може бути багато: сильні почуття, звичка, емоційна залежність, жалість, надія тощо. Проте вона терпить і сподівається, що все налагодиться, а також вірить у те, що все кардинально зміниться. У цьому полягає жіноча природа – чекати, терпіти і сподіватися, тому що забути хлопця, якого любиш, набагато складніше, ніж якийсь час обманювати себе.

Однак час іде. Одного разу усвідомлення безперспективності спільного майбутнього приходить, нарешті, і чоловікові. Він, як раціоналізатор, логік і стратег, керований розумом більшою мірою, ніж емоціями, відразу приймає рішення розлучитися, без зайвих вагань, самообману та тимчасових втрат. Він залишає кохану наодинці з її думками та порожнечею. Він просто йде в нове життя. Остаточно. Ось тоді жінка починає себе докоряти, що не пішла першою. Чому не можна було це зробити вчасно, якщо в руках лежали всі карти у вигляді передумов до розставання і ясного розуміння логічності швидкого кінця. Щоб не потрапити в таку ситуацію, необхідно знайти сміливість залишити того, з ким більше не можеш бути. Отже, коли потрібно піти першою:

У вас немає почуттів

Не має значення, у якої зі сторін почуття вичерпалися швидше. Важливо лише те, що кохання не взаємне. Правило «стерпиться – злюбиться» не працює там, де йдеться про справжнє кохання. Ще більше воно неактуальне там, де кохання було, але закінчилося з тих чи інших причин. Почуттів немає і це потрібно прийняти вам і йому. Один із вас повинен зізнатися у їх відсутності, а інший прийняти цю правду.

Оцінюйте те, що реально відбувається, і вчитеся першою робити висновки, робити дії і замислюватися, як забути хлопця, з яким уже, по суті, все скінчено.

Зрада чи зрада

Можна розповісти мільйон реальних історійпро те, як стосунки після зради стали мертвими та ні на що не придатними. Можна згадати ще стільки ж про те, як людям вдавалося реабілітуватися в очах один одного і почати все з чистого листа. Так чи інакше, як діяти у вашій ситуації, вирішувати лише вам. Але не забувайте про те, що якщо людина зрадила чи змінила, значить, її штовхнули на це реальні причини. Немає гарантій, що це не станеться ще раз. Бути з людиною, на яку всередині вас живе образа, або з тим, хто ображається і злиться на вас, вкрай складно та проблематично.

Краще розлучитися вчасно і подумати, як залікувати душевні рани, а не про те, як склеїти розбиту чашу.

Відсутність щастя

Ви ще не зрозуміли чому, але вже усвідомили, що зовсім нещасливі поряд зі своєю другою половиною. Все розвивається не так, як вам хотілося б. Усередині ви відчуваєте, що хотіли б бути з зовсім іншою людиною, але боїтеся в цьому зізнатися навіть собі. Хіба не щастя є сенсом життя? Як же жити далі, будувати сім'ю та існувати з тим, з ким ви нещасні? Такі стосунки вже мертві, ви просто ще не знаєте. Терміново ставте крапку у відносинах, складайте план під назвою «Як забути колишнього хлопця?» та вирушайте на пошуки того, що вам потрібно насправді. Це ваше життя, ніхто не має права витрачати ваш час.

Різниця світогляду

З одного боку, ваші думки не повинні співпадати, але з іншого, вони не повинні сильно відрізнятися. Люди, чия думка не збігається не під одним кутом зору, мають різні життєві ціліта завдання.

Як ви можете йти однією дорогою, якщо дивитеся в різні боки? Ваші шляхи все одно розійдуться, адже щастя кожного з вас знаходиться на різних берегах.

Постійний стомлюючий контроль

Вам доводиться постійно контролювати партнера, який інакше поводиться неправильно? Чи контролюють вас навіть у тому випадку, якщо ви не робите нічого поганого? Кожна людина прагне бути хоча б трошки вільною, навіть враховуючи всі обмеження, правила та реалії сучасного життя. Небагато особистого простору – ось що потрібно кожному з нас. Якщо хтось постійно зазіхає на нього або навіть насильно відбирає, ми втомлюємося від цього. Якщо контроль не припиняється і приносить вам лише втому, краще поставити крапку в цій історії. Подумайте, як швидко забути хлопця, який постійно контролює та не дає повітря.

Тільки пристрасть

Пристрасть у відносинах - це добре, але на ній далеко не поїдеш. Тисячі пар намагалися збудувати сім'ю, керуючись лише потягом один до одного. З появою перших проблем та складнощів люди розходилися, оскільки були емоційно нездатні йти на жертви одна одній. Буря в ліжку стихла, стало нецікаво, які ще труднощі?

По-справжньому розумним є той, хто навчається на своїх помилках. Усі викладені істини взяті з життєвого досвіду пар усього світу. Не повторюйте їхніх помилок, сподіваючись, що просто немає. Усвідомте: настав час розлучитися та подумати над тим, як забути хлопця, якого любиш чи вже не любиш.

Терміново та безболісно забути!

Розставання – це мистецтво, хоч би як блюзнірсько це звучало. Нехай його жанр злегка меланхолійний і драматичний, проте йому ще треба повчитися. Правильно розлучитися, вийти із ситуації з мінімальною кількістюдушевних ран не так просто. Це тільки здається, що досить трохи поплакати, а час все зробить сам. Ні, все тільки у ваших руках. Час – добрий помічник, але основний діяч – це ви самі. Насправді, тільки від вас залежить масштаб трагедії, кількість ран і шрамів на серці, а також швидкість їх загоєння. Як забути хлопця, з яким усе скінчено?

Віддаліться на безпечну відстань

Після того, як прийнято рішення розлучитися, віддаліться від колишнього партнера на максимально безпечну відстань. Багато дівчат, та й хлопці теж, припускаються однакової помилки: після розриву намагаються знайти зустріч. Одні хочуть «блиснути» собою, а також продемонструвати рівень власного щастя («дивися, як мені добре без тебе!»). Інші ж хочуть все повернути, тому шукають «випадкову» зустріч, яка могла ми стати хорошим поштовхом для активних дійпартнера та подальшого возз'єднання. І ті, й інші вводять в оману себе. Навіщо щось доводити тому, з ким неможливе ваше майбутнє?

Якщо ви одного разу вирішили розлучитися, значить, зробили це з вагомих причин. Найкращий варіант – побути на самоті, віддалитися, абстрагуватися від усього, що могло б нагадувати про минуле і добре подумати над тим, як забути колишнього хлопця.

Розберіться у собі

Настав час самоаналізу (але не самокопання!). Поки ви наодинці, є час подумати над своїми почуттями, емоціями та майбутнім. Розставте все по місцях у собі, помістіть кожну емоцію на ту поличку, де їй місце. Поправтеся з внутрішнім роздрайвом. У вас з'явилася унікальна можливість подумати над тим, хто вам справді потрібний, чого ви хочете насправді, в якому напрямку діятимете далі. Проведіть внутрішній аналіз, розберіться у собі, перестаньте змішувати у купу всі свої думки та почуття. Людина, яка чітко знає, чого хоче, і як ставиться до тієї чи іншої ситуації, а також розуміє, як залікувати душевні рани, досягає набагато більшого, ніж той, хто взагалі не розуміє, що відбувається всередині неї.

Викиньте старий мотлох

Всім фотографіям, подарункам та іншим нагадуванням про минулі стосунки місце на звалищі. Вам не буде легше від того, що ви постійно будете на них дивитися. Навіть через роки вони доставлятимуть вам внутрішній дискомфорт. Викиньте все непотрібне та заповніть полиці чимось новим та приємним.

Якими б важливими та дорогими не були речі, вони вам більше не потрібні. Особливо важливо видалити спільні фотографії, які можуть поранити не лише вас, а й вашого майбутнього партнера.

Стати товариськими

Якщо вам потрібно деякий час побути на самоті, це цілком зрозуміло. У цей час ми зможете розібратися в собі, викинути мотлох з квартири та голови, подумати, як забути хлопця, і налаштуватися на нову хвилю. Однак навіть не думайте закриватися від усього світу і страждати. Нескінченне проведення часу в замкнутому просторі, відмова від їжі (або вживання її в непомірних кількостях), відсутність зв'язку із зовнішнім світом не приведе ні до чого доброго! Час іде, все змінюється, а ви все також проводите час у своїй квартирі і не спілкуєтеся з людьми. Заради чого? Терміново одягніть найкрасивіше вбрання, порадуйте себе новими покупками, почніть відвідувати цікаві заходи. Незабаром ваше коло спілкування розшириться і вам уже ніколи буде згадувати про колишнього.

Будуйте своє майбутнє

Ніхто не зробить цього за вас. Якщо у вас немає бажання рухатися далі, ви у мертвій точці. Невже розставання з людиною, яка залишила вас, може так сильно вас зламати? Звичайно, ні. Ви сильна і самодостатня особистість, яка обов'язково досягне успіху, якщо захоче. Ідіть у майбутнє, розвивайтеся, живіть та отримуйте від життя задоволення.

Не витрачайте час на спогади, краще подумайте, як минеться ваше завтра і що вам необхідно зробити, щоб стати кращим.

Процес реабілітації повинен мати місце після тяжкого розриву, проте він має бути чітко обмежений часовими рамками. Поставте умовний термін, у який ви повинні вкластися, щоб відпустити людину та піти у протилежний бік.

Очікування абсолютно нового щастя

Своє щастя слід чекати, важливо вірити в нього, а головне йти до нього. Розрив стався, цього не змінити. Ви проробили колосальну роботу над собою, а тепер настав час рухатися далі. Нехай усередині все загоїлося не до кінця, нехай навіть залишилися шрами, які нагадуватимуть про себе. Вам важливо навчитися з ними жити.

Безперечно, розриви, особливо дуже важкі та болючі, змінюють людей. Після реабілітації ви вже не та людина, якою були раніше. Якщо сьогодні ви зустрінете свою колишню молоду людину, то, можливо, вже не знайдете, про що з ними поговорити. Ви інша, ви стали кращими, мудрішими і витривалішими. Після того, що було, ви вже ніколи не допустите старих помилок, адже тепер ви знаєте, як залікувати душевні рани і в результаті чого вони з'являються.

Ваше серце розбите. Навряд чи є на світі людина, яка хоч раз у житті не зазнала потрясіння від розриву з коханою людиною. Щоправда, типовість ситуації - дуже слабка втіха. Коли це трапляється з тобою особисто, це дуже сумно і досвід інших людей не має значення. Біль є, і він реальний для вас. Ви відчуваєте себе абсолютно безпорадним, і здається, цьому стражданню не буде кінця.

Людина, яку покинули, проходить чотири етапи, перш ніж вилікуватися від болю. Спершу він не вірить у те, що трапилося, і сподівається все повернути. Потім приходить агресія - на нього, на себе, на всіх. Третій етап – це спроба налагодити стосунки, повернути все назад. Зрештою (часто), приходить депресія. До речі, у чоловіків подібна ситуація передбачає інші способи розрядки: сильна стать любить заливати сум-тугу алкоголем або скаженою їздою на автомобілі, або жорсткими видами спорту, типу кулачних боїв. Хто сильніше переживає розрив - чоловіки чи жінки - це дуже велике питання, на яке психологи поки що не знаходять відповіді.

Чи потрібно проходити всі ці стадії? Адже є в житті й ​​інші важливі речі, є люди, яким ви дорогі, і добре згадати, що завжди є світло наприкінці тунелю. Ось кілька способів, які допоможуть знову набути душевної рівноваги.

1. Не звертайтесь до минулого

Це правило № 1, якщо так склалося, і стався розрив відносин з дорогою людиною. Як би це не було складно – тримайте дистанцію, уникайте спокуси написати йому, зустрітися особисто чи зателефонувати. Можливо, вам доведеться відмовитися від спілкування із спільними друзями на Facebook або в іншій соціальній мережі. Так не буде постійно, але поки ви вразливі і слабкі духом, потрібно почекати і перетерпіти, поки болісне почуття порожнечі не вляжеться в душі. Навіть якщо вдасться повернути минуле, це вже будуть не ті стосунки, і вони незабаром закінчаться. А швидше за все, таке віртуальне спілкування зведеться до словесної війни, яка лише посилить вашу тугу.

2. Дайте волю своїм емоціям

Вам хочеться плакати, плакати в голос, кричати від болю? Чому б і ні? Дійте будь-яким способом, щоб пройти через біль та очиститись. Можливо, оточуючі вас заспокоюватимуть, розповідаючи про свої особисті невдачі з часткою гумору і навіть зі сміхом. Не вірте їм, вони пережили прощання не легше, ніж ви. Кожен має право висловлювати свої емоції, якщо це допоможе йому швидше залікувати душевну рану. Не залишайте негативні почуття гнити в собі - а ви, природно, відчуваєте якісь погані емоції незалежно від того, наскільки серйозним було ваше рішення порвати з ним. Головне, щоб сильне вираження почуттів не стало звичкою - так ви можете розлякати всіх своїх близьких.

3. Прийміть факт, що відбувся

Усвідомлення того, що настав кінець стосункам – це схоже на програму з певною кількістю кроків. Результат прийде набагато швидше, якщо вам вдасться триматися подалі від цієї людини. Адже недарма кажуть: «З очей геть - з серця геть». А ще ця стратегія ґрунтується на такому понятті, як час. Одного дня або місяця недостатньо, щоб забути про своє кохання і рухатися далі. Іноді це триває роками. Подивіться на ситуацію об'єктивно, навіть якщо ви не погоджуєтесь на розставання. Якщо він розлюбив вас, це дійсно сумно, і ви ще довго плакатимете, перш ніж приймете цей факт. Тим більше, якщо відносини припинилися за взаємним рішенням - не заглиблюйтеся в міркування про те, що все могло бути інакше. Ваша місія полягає в тому, щоб досягти такого стану душі, коли ви просто визнаєте те, що трапилося, і навіть зумієте побачити в цьому благо для своєї подальшого життя. Перестаньте шкодувати і докоряти собі. Настав час усвідомити реальність і прийняти, що стосунки закінчилися.

4. Постарайтеся не втрачати себе

Швидше за все, ви втратили частинку себе у цих відносинах. Тепер це ваш шанс знайти себе знову. Хіба це не чудово? Це одна з найбільш позитивних сторін, що ви порвали зі своїм партнером. Скористайтеся цим. Може, тепер ви знайдете час для свого хобі або просто для заняття, яке вам дуже подобалося до зустрічі з ним, але довелося його закинути? Може, ви перестали приймати свої улюблені ароматичні ванни, бо це його дратувало? Ви можете з'їсти салат та мюслі на вечерю, тоді як при ньому вам доводилося їсти чіпси та пити пиво – йому так подобалося. Є багато особистих речей, які робили вас особливим. Ви просто повинні знайти їх знову і отримувати від них насолоду. А можливо, у вас з'явилися нові захоплення - адже життя так багатогранне. Зрештою, приміряйте маску цілком щасливої ​​людини. Можливо, дуже скоро ви з нею зживетеся і насправді відчуєте себе щасливою. А часто буває так, що на кар'єру якось не вистачало часу, чи ваш коханий не схвалював надмірної запопадливості в роботі. Тепер настав момент замислитися про своє місце у колективі.

5. Все не так вже й погано

За різними спостереженнями період подолання стресу після розставання з людиною може тривати від трьох місяців до трьох років. Адже це чималий відрізок життя - найкращих роківжиття, зауважте! Коли ви востаннє зустрічалися з подругами, гуляли з ними, ходили до кіно, бару? Вам, напевно, хотілося потанцювати, пройтися магазинами, покататися на американських гірках. Робіть те, що змушує вас посміхатися, сміятися та почуватися добре. А може, треба відвідати кімнату страху в атракціонах, гарненько злякатися свого відображення – і отримати справжній терапевтичний ефект. Не бійтеся бути непередбачуваною та дурною. Насолоджуйтеся життям.

6. Прислухайтеся до своїх думок

Як ви дивитесь на те, щоб рухатися вперед по життю, при цьому не намагаючись нічого забути з того, що було та спливло? Та й чи можна змусити себе забути минуле, поки це не станеться само собою… Спогади можуть зненацька виникнути у вашій пам'яті, знову занурюючи вас у моменти, коли ви були щасливі (або, навпаки, глибоко нещасні). Що ж, не заважайте своїм думкам, посміхніться їм чи поплачте, якщо хочеться. Нехай спогади йдуть своїм ходом, замість того, щоб чіплятися за них, знову занурюючись у свою тугу та смуток. Можна навіть подивитися на фотографії або прочитати старі повідомлення, які ви отримали від нього. Але не забувайте, що це все вже в минулому і тому має відболіти. Ваше минуле - це частина сьогоднішнього, і ви можете бути вдячні йому. Але це – прочитаний розділ книги.

7. Визнайте свою вразливість

Не кидайтеся в нові стосунки надто швидко, думаючи, що все вже пройшло. Тим більше не робіть цього на зло людині, що пішла від вас. Це ознака слабкості, яка допоможе повернути його, навпаки, він зміцниться у думці, що правильно з вами розлучився.

Це зовсім не означає, що треба назавжди відмовитися від нового життя і присвятити себе пам'яті про минуле кохання. Нова зустріч може бути поруч, і вона напевно виявиться щасливішою, ніж минула.

8. Навчіться медитувати

Життя кидає нам виклик за викликом. Медитація - це завжди одна з тих речей, які можуть повернути вас до себе та до свого емоційного центру. Ця дисципліна може допомогти вам розібратися у всіх складних емоціях та у своєму серці. Сходіть у клуб за інтересами, зверніться до фахівців, а то й просто знайдіть популярний курс з самовдосконалення та медитації.

Виконайте ці вісім кроків, щоб опрацьовувати всі наслідки розриву та способи їх подолання. А потім зітхнути, посміхнутися – і можна рухатися далі!

Багато болю в житті було,
Багато було гірких мук,
Днів холодних, днів похмурих
І скандалів і розлук,

Почуттів гарячих не взаємних
І зради друзів
І образ жорстоких, сильних
І хронових новин.

Було багато у житті болю.
Багато у житті постраждав.
Був долею незадоволений,
Голосно нив і журився.

Але душевних ран страшніше
Те, що робить з тобою
Несварення, діарея
І звичайний геморой.

Так..Я заснути під цим небом НЕ МОЖУ..
Так..поглинає ланцюг турбот..ВОДОВОРОТ..
Але захотілося в полум'я рядків.
Пірнути з безгрішним переливом.

Як примирити себе з собою.. ЩОБ ЖИТИ.
У багатоголосся щоб почути ТИШУ.
І щоб день прожити як життя..ЯК НАЯВУ..
І нікому не наслідуючи.. ЗАПАРИТИ..

Щоб бути живим і зцілитись потрібен сміх
І перемелиться мука..і буде ПІР
І щоб Любити і жити всеволіш.. ПОТРІБЕН СВІТ..
І разом Ми його врятуємо для Нас.ДЛЯ ВСІХ.

Душевні стріли все частіше в мене потрапляють,
Стискуються вени, і болем стає радість.
У нас хто сильніший, той частіше завжди виживає
Хто любить, тому тисячу разів доводиться падати.
Я падала багато, так швидко, так різко і сміливо,
жила, вмирала як у старих російських піснях.
А серце моє від дощів та істерик іржавіло.
Чекала, що колись ми опинимося разом…
Вони потрапляли в мене, потрапляли раптово,
То раптом зі спини, то глибоко в моє серце.
А я з небажанням жила і дивилася на...

Рано чи пізно,
Все як треба буде.
Як долі завгодно,
Життя нас усіх розсудить.

Пізно чи рано,
У світі все минає.
Час лікує рани,
Кажуть у народі.

Ну а якщо не зможе,
То кого трохи раніше,
А когось трохи пізніше,
Смертю біль покарає.

Рано чи пізно,
Все вирішимо колись.
Але не все можливо,
Повернутись назад.

Шлях іноді важкий,
Жити іноді складно.
Вір – і щастя буде,
Рано чи пізно...
Марківцев Ю.

Рання осінь схожа на зрілість,
Жовтий листочок крізь зелень дивиться.
Плід налитий, в ньому пружністю стиглість,
І небо теплим, дощем мрячить.

Птахи збиваються в зграї - знають,
Юних, як правильно в клині летіти.
І з кожним днем, нижче темні хмари,
Раніше на вулиці стало темніти.

Рання осінь, в ній літа є домішка,
І в день погожий, так само тепло.
Не оселилася, поки у світі вогкість,
Час дощів до нас ще не прийшов.

Рання осінь - час переходу,
Зі спекотних днів у...

Рани час не лікує,
Порізи серця кровоточать,
Життя нас калічить,
Тепер я це знаю точно.
Мені шкода, що так все вийшло,
Що ми не чули одне одного.
Що це все так сталося
І нам не разом та дорога.
Люблю тебе я досі,
Мені боляче слухати твої мови
І, наче пострілом впритул,
Мене вб'ють, згаснуть свічки...
Була твоєю і знала щастя,
Любила, як ніхто інший,
Але ти, скориставшись владою,
Мене відправив на відпочинок.
Я, ненавидячи і шкодуючи,
Ті дні, що були ми вдвох...

Рано-вранці. Міцний мороз.
Іній ліг на гілки берез.
Вікна у візерунках, місяця тьмяне світло
На небі похмурим народився світанок.
Ніжно торкнувшись візерунків вікна
Мені він нагадав, що я не одна.
Є ще мама, є діти та онуки,
Ті, що з любов'ю до мене тягнуть руки.
Заради посмішки, що дарує мені онук
Варто забути всі негаразди довкола.