Psixologik yordam usullari va usullari. Bolalar uchun psixologik texnika. "Men qo'rqmayman" mashqlari
ASTRAXAN DAVLAT UNIVERSITETI
Pedagogika va ijtimoiy ish instituti
Psixologiya fakulteti
Rivojlanish psixologiyasi, akmeologiya
Kurs ishi
"Psixologik maslahat" fanidan
mavzusida: PSIXOLOGIK MASLAHAT Usullari va texnikasi
Bajarildi:
pP41 guruh talabasi,
sirtqi bo'lim
Puchkina I.V.
Nazoratchi:
psixologiya fanlari nomzodi, dotsent
Bryuxova N.G.
ASTRAXAN 2011 yil
Kirish
1-bob. Psixologik maslahat berish texnikasi
1 Mijoz bilan psixologik maslahatlashuvda uchrashish
2 Mijozdan psixologik stressni olib tashlash
3 Mijozning iqrorligini izohlashda foydalaniladigan usul
4 Maslahat va tavsiyalarni shakllantirishda maslahatchi harakatlari
5 Maslahat berishning yakuniy bosqichi
2-bob. Psixologik maslahatning asosiy usullari
1 Intervyu psixologik maslahat berishning asosiy usuli sifatida
2 Shaxsiy maslahat
3 Guruh bo'yicha maslahat
Xulosa
Ishlatilgan adabiyotlar ro'yxati
Kirish
Ushbu mavzu dolzarb ahamiyat kasb etadi, chunki psixologik konsultatsiya - bu maxsus psixolog yordamga muhtoj odamlarga to'g'ridan-to'g'ri psixologik yordamni, psixolog-mutaxassisdan maslahat va tavsiyalar berish bilan bog'liq bo'lgan amaliy psixologiyaning alohida yo'nalishi. Ular psixolog tomonidan mijozga shaxsiy suhbat va mijoz hayotda duch kelgan muammoni oldindan o'rganish asosida beriladi.
Psixologik konsultatsiya - bu har bir jismoniy va ruhan sog'lom odam hayotida yuzaga keladigan deyarli barcha psixologik muammolarni engishga qodir ekanligiga ishonish asosida odamlarga samarali psixologik yordam ko'rsatishning amaliyoti. Ammo mijoz har doim ham o'zining muammosining mohiyati nimada va uni qanday qilib eng yaxshi echimini topishi kerakligini oldindan aniq va aniq bilmaydi, o'zining kuchli va imkoniyatlariga tayanadi. Bunda unga professional darajada o'qitilgan psixolog yordam berishi kerak. Bu psixologik maslahatning asosiy vazifasidir.
Psixologik maslahat boshqa amaliy psixologik yordam turlaridan quyidagi asosiy xususiyatlar bilan farq qiladi:
u maslahatchi psixologning mijoz bilan shaxsiy aloqalarining nisbatan qisqa davri va epizodik xususiyatini o'z ichiga oladi;
psixolog-maslahatchi asosan mijozga faqat maslahat beradi va ularni amaliy amalga oshirish mijozning o'z biznesiga aylanadi, u faol rolini saqlab qoladi;
psixokorrektsiya ishlari ko'pincha mijozning o'zi tomonidan psixolog yo'qligida, u bilan bevosita yoki doimiy o'zaro aloqasiz amalga oshiriladi.
mijoz bilan ishlashning boshida psixodiagnostika minimallashtiriladi va asosan maslahatchi tomonidan mijozning xatti-harakatlarini bevosita kuzatish natijalariga asoslanadi;
psixolog-maslahatchi ishning yakuniy natijasi uchun bevosita shaxsiy javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi (maslahatchi mijoz o'z maslahatidan foydalanadimi yoki yo'qmi uchun javobgar emas).
Maslahatchi faqat mijoz muammosining mohiyati to'g'risidagi xulosalarining to'g'riligi va mijozga taklif qilingan amaliy tavsiyalarning potentsial samaradorligi uchun javobgardir.
Ushbu ishning maqsadi psixologik maslahat usullari va usullarini ko'rib chiqishdir.
Ish vazifalari:
) psixologik maslahat texnikasini tavsiflash;
) psixologik maslahat berishning asosiy usullarini ochib berish.
Asarning tuzilishi kirish, ikki bob, xulosa va foydalanilgan adabiyotlar ro'yxatidan iborat.
1-bob. Psixologik maslahat berish texnikasi
Psixologik konsultatsiya texnikasi - bu psixologning muayyan metodikasi doirasida ish olib boruvchi psixolog bu usullarni psixologik maslahatlashuvning har bir bosqichida amalga oshiradigan maxsus texnikasi. Ushbu uslub universal bo'lishi mumkin, psixologik maslahatning har bir bosqichida muvaffaqiyatli qo'llanilishi va psixologik maslahatning u yoki bu alohida bosqichi uchun eng mos bo'lgan o'ziga xos bo'lishi mumkin.
Biz psixologik konsultatsiya texnikasini bosqichma-bosqich har xil maslahat protseduralari bilan bog'liq holda ko'rib chiqamiz, xususan universal xarakterga ega bo'lgan maslahat texnikalarini ta'kidlamaymiz.
1.1 Mijoz bilan psixologik maslahatlashuvda uchrashish
Mijoz bilan suhbatni boshlash
Psixologik yordam jarayoni uchrashuvdan boshlanadi. Uchrashuv jarayonini batafsilroq ko'rib chiqamiz, keling, psixologik yordam ko'rsatishda uchrashuvning protsessual va protsessual momentlarining xususiyatlariga to'xtalamiz. [Abramova G.S. 214-bet]
Aloqaning dastlabki lahzalarini ko'rib chiqayotganda, dastlabki 4 daqiqada aloqa vaziyatida sherikda dastlabki yo'nalish, o'z-o'zini anglashni shakllantirish uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega ekanligi aniqlandi, bu suhbatdosh bilan muayyan xatti-harakatlar strategiyasini tanlashga ta'sir qiladi. Ular ikkala sherik uchun ham eng qiyin. Shu vaqt ichida maslahatchi psixolog ko'pincha sherikni qabul qilish, uning shaxsiyatini baholash va mumkin bo'lgan munosabatlarni bashorat qilish bilan bog'liq holda ongsiz, ammo strategik jihatdan uzoqni ko'ra biladigan qarorlarni ishlab chiqadi. Uchrashuvning dastlabki daqiqalari odamning birinchi taassurotini shakllantirish va bizda mijozning shaxsiy (psixoterapevtik) salohiyatini baholash uchun munosabat bo'lmagan makon sifatida nihoyatda muhimdir.
Har qanday insoniy muloqotning uch bosqichidan - munosabatlarning boshlanishi, ularning rivojlanishi, dinamikasi va tugatilishi - birinchi bosqich so'zsiz etakchi, ayniqsa psixologik yordam ko'rsatish holatlarida.
Mijoz bilan birinchi uchrashuvni o'tkazishda birinchi aloqani muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun hech qanday ahamiyatga ega bo'lmagan biron bir tafsilot mavjud emas: yuz ifodasi, qarash, intonatsiya va mijozgacha bo'lgan masofadan (optimal - 1,5 m) mijozni maslahat va psixoterapiya ishlarining semantikasiga kiritishga qadar. Albatta, keyingi barcha psixologik ishlarni birinchi uchrashuv bilan aniqlab bo'lmaydi va qayta tayyorlash, o'qitish yoki psixoterapiya kabi psixologik yordam tajribasi bir necha bosqichlarni bosib o'tadi, ammo maslahat ishlarida, xususan, bu masalani bitta suhbat bilan cheklash mumkin. Shuning uchun dastlabki aloqa juda muhimdir.
Birinchi maslahat intervyusini muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun nima zarur va kerakli?
Ma `lumot. Shunisi ma'qul (ko'pgina mamlakatlarda maslahat ishlarining tajribasi ko'rsatib turibdiki) birinchi uchrashuvdan oldin ham, masalan, maslahatlashuvga tayinlanish paytida, mijoz o'zi haqida rasmiy ma'lumotni quyidagi hajmda taqdim etgan: ism va familiya, yoshi, kasbi va ma'lumoti, oilaviy ahvoli. , kim tomonidan yo'naltirilganligi, u psixiatr yoki psixolog bilan aloqa qilish tajribasiga ega bo'ladimi. Bunday rasmiy ma'lumotlarning mavjudligi psixolog va mijozning samarali ishi uchun ish vaqtini bo'shatadi.
Psixodiagnostik tekshiruv. Ba'zi hollarda (professional maslahat yoki tibbiy bo'lmagan psixoterapiyani talab qiladigan boshqa holatlar) dastlabki shaxsiy diagnostika foydalidir. Bu mijozning shaxsiy xususiyatlari va holatiga yo'nalishni osonlashtiradi. Agar ekspertiza maslahat suhbatidan oldin ham o'tkazilgan bo'lsa, uni maslahatchi o'zi emas, balki uning xodimlari yoki hamkasblari o'tkazgan ma'qul.
Muvaffaqiyatli birinchi uchrashuv uchun nima istalmagan va kontrendikedir?
Mijozning shaxsiyati va hayoti to'g'risida, shaxsan o'zi kelib chiqmaydigan ma'lumotni o'zingizga yuklashingiz kerak emas.
Mijoz bilan janjallashish, uning gaplarini rad etish ham istalmagan (bu, albatta, psixolog mijoz bilan hamma narsada kelishish, uning xayollari yoki yaqqol xurofotlari bilan bo'lishish, ammo professional bo'lmagan holda faol qarshilik ko'rsatish degani emas); hech qanday sababsiz mijozni maqtang yoki unga umid bering; yolg'on va'dalar berish; uning xatti-harakatlarini talqin qilish yoki harakatlar va ishlarni baholash; mijozga hayotning o'ziga xos jihatlari yoki unga nisbatan sezgir bo'lgan muammolar to'g'risida qo'shimcha savollar berish; mijozni faqat siz yoki boshqa psixolog bilan ishlash zarurligiga ishontirish; mijozni boshqa shaxslarga (ota-onalar, bolalar, turmush o'rtog'i, boshqa maslahatchi psixolog va boshqalar) hujumlarida qo'llab-quvvatlash. [Nemov R.S. 355-bet]
Bundan tashqari, psixologlar maslahatini qabul qilish tendentsiyalari haqida o'ylash kerak. Psixologik tadqiqotlardan hech bo'lmaganda mijozlar tomonidan psixologlarga maslahat berish tushunchasining quyidagi xususiyatlari ma'lum: jismoniy jozibali psixologlar yoqimsizroqdan ko'ra ijobiyroq qabul qilinadi; mijozning shaxsiy yoki ijtimoiy muammosi (ish joyini yo'qotish, kasbiy maslahat) bilan kelganiga qarab bir xil psixologlar turlicha qabul qilinadi; odamlar ijtimoiy-madaniy qadriyatlari (diniy, g'oyaviy) o'ziga xos xususiyatlaridan ajralib turmaydigan mutaxassislarga ko'proq ishonishga moyil; odamlar psixologning ijtimoiy farovonlik va jamiyatda qabul qilingan maqomning ijtimoiy me'yorlariga (oilaviy ahvoli, "kasbning yuziga" muvofiqligi, ko'rinadigan farovonlik darajasi va boshqalar) muvofiqligi darajasini baholashda farq qiladi. Bu va boshqa ko'plab holatlar, obro'-e'tibor va hokimiyat haqida gapirmasa ham, birinchi uchrashuvda rol o'ynaydi.
Endi maslahat suhbatining to'g'ri tavsifiga murojaat qilamiz. Keling, ta'rifidan boshlaymiz. Maslahatlashuv suhbati psixologik yordam ko'rsatishning asosiy usullaridan biridir. Maslahat suhbati - bu shaxsga yo'naltirilgan muloqot bo'lib, u mijozning shaxsiy xususiyatlari va muammolariga qarab yo'naltiriladi, sheriklik munosabatlari turi o'rnatiladi va saqlanadi (teng sharoitlarda), kerakli psixologik yordam maslahat ishining ehtiyojlari, muammolari va tabiatiga muvofiq amalga oshiriladi. Konsultativ suhbat, ishning bosqichiga qarab, dastlabki, protsessual, yakuniy va yordamchi bo'linadi.
Dastlabki maslahat suhbatining maqsadlari: mijozning kayfiyati va stressni engillashtirish; mijoz bilan aloqa o'rnatish; masalaning muhokamasini rag'batlantirish va (agar kerak bo'lsa) mijozning birgalikda ishlashi uchun vaqt va boshqa imkoniyatlarni aniqlash; axborot bilan ta'minlash; mijoz bilan ishonchli ishchi (hamkorlikdagi, sheriklik) munosabatlarni o'rnatish - "ishchi aloqa"; o'z-o'zini anglashni, o'z-o'zini faolligini va mas'uliyatini rag'batlantirish; jamoaviy ish uchun real kutishlarni yaratish.
Maslahatchi uchun eng qiyin vazifa - mijozning psixologik ehtiyojlariga emotsional javob berishga tayyorligini namoyish etish, o'zi va uning muammolari haqida gapira boshlashga yordam berishdir. Agar mijoz maslahatchi psixologga bo'lgan ishonchni his qilsa va shaxslararo kelishmovchiliklarni his qilmasa, psixologik himoya vositalarini kiritish mumkinligini yodda tutish kerak, ayniqsa, bemor juda shaxsiy, ba'zida samimiy muammolar haqida qayg'ursa. Agar biror kishi o'zi yordam so'ramagan bo'lsa, balki boshqa mutaxassis, o'qituvchi yoki tanishlari yoki ota-onalari tomonidan boshqarilgan bo'lsa, qarshilik ko'rsatish maslahatchi uchun katta qiyinchilik bo'lishi mumkin. Shubhasizki, biron bir odam, qaysi yoshda bo'lmasin, boshqasiga, begona odamga, maxsus sababsiz kelmaydi, xuddi shunday, har doim ham nafaqat yaqin do'stiga, balki o'ziga ham ochib bo'lmaydigan mavzularda yurakdan suhbatlashadi. o'zingiz. [May R., 132-bet]
Gapirish, mijozni engib o'tishi kerak bo'lgan sub'ektiv to'siqlarni anglash, bu borada hurmat va ijobiy, tushunarli munosabatni bildirish qarshilikni kamaytirishning mumkin bo'lgan usullaridan biridir. Mijozning holati, uning maslahat sharoitida o'zini anglashi bilan bog'liq bo'lgan savollar ham taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. Maslahatchi psixologning dastlabki vazifasi - bu aloqa jarayonini osonlashtiradigan katalizator bo'lib xizmat qilish. [Bondarenko A.F., 289-bet]
Insonni his qilish, uning ehtiyojlarini, tajribalarini, intilishlarini bilish kerak. Odatda, uchrashuv paytida mijoz ko'pincha o'z ehtiyojlari va tashvishlarini beixtiyor bildiradi. Freydning aytishicha, "odamning siri terining teshiklari orqali oqadi". Garchi mijoz uni ko'proq tashvishga solayotgan narsa to'g'risida to'g'ridan-to'g'ri gapirmasa ham (aslida ba'zida u o'zining haqiqiy muammolarini bilmaydi), birinchi uchrashuvning o'zi mijozning shaxsiyati, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolari va haqiqiy, yashirin bo'lsa ham ehtiyojlarini anglash uchun boy material beradi. ...
Birinchi maslahat suhbatini tugatish, uni boshlash kabi muhimdir. Birinchi uchrashuvni ijobiy yakunlash mezonlari shu qadar muhimki, zamonaviy adabiyotda ular psixolog va psixoterapevt tanlashda ustunlik uchun asos bo'lib ajratilgan.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, aynan birinchi uchrashuvning so'nggi daqiqalari ham maslahatchi, ham maslahatchi uchun noqulaylik tug'dirishi mumkin. Ko'ngilsizlik hissi paydo bo'lishining asosiy sababi, tushunmaslik hissi yoki ko'pincha noto'g'ri tushuniladi - barcha teng va professional darajada beg'ubor parametrlar bilan - vaziyatning to'liq emasligini his qilish. Darhaqiqat, bemor tahlil qilish yoki retsept bo'yicha shifokordan, advokatdan maslahat va harakatga ko'rsatma va psixologdan umidsiz umidlarni oladi: ular nafaqat retsept yozmadilar, balki maslahat ham bermaydilar ... Shuning uchun juda muhim nuqta aniq og'zaki, ushbu vaziyatning to'liq bo'lmaganligi bilan uchrashuv va suhbat yakunlanganligini ko'rsatdi.
Birinchi uchrashuv, birinchi maslahat suhbati mijozni psixologik yordam kontekstida psixososial amaliyot mazmuni va maqsadlariga xos ravishda tanishtiradi. Albatta, u to'liq emas va hatto qisman psixolog mijozning muammoli jihatlariga, psixologik yordamning intensivligi va xususiyatiga va o'z xohishlariga qarab foydalanadigan psixoteknikaning barcha polisillab repertuarini qamrab olmaydi.
.2 Mijozdan psixologik stressni yo'qotish
"E'tirof" atamasi - psixoterapevtikdan ko'ra ko'proq diniy tushuncha - birinchi marta psixologlar tomonidan 20-asrning boshlarida, cherkov tan olishlariga taqlid qilib, psixoanaliz va psixoterapiya qo'llanila boshlandi. Mijozning o'zi, uning muammolari, qiyinchiliklari, hissiy holati haqidagi hikoyasini tan olish bilan taqqoslash mumkin. Psixologning asosiy vazifasi - mijozni samimiy bo'lishga uyg'otish. Buning uchun faol tinglashni qo'llash kerak.
Ushbu tashabbusni yaratish uchun psixolog-maslahatchi mijozning samimiyligini qo'llab-quvvatlaydigan turli usullardan foydalanishi kerak.
Faol tinglash - bu tushunish san'ati. Faol tinglovchi, bizning holimizda psixolog, mijozga aytilgan hamma narsani u to'g'ri tushunishiga ishontirishi kerak. Tushunarli tinglovchi ma'ruzachiga xabar berganday tuyuladi: «Men sizga g'amxo'rlik qilaman, sizni qabul qilaman. Men sizning tajribangizni, his-tuyg'ularingizni va ayniqsa ehtiyojlaringizni tushunishni istayman. " Biror kishiga suhbatning asosiy asosi sifatida berilgan ushbu xabar uning fikrlash va his qilish tarziga (o'ziga va boshqalarga) ta'sir qiladi. Faol tinglashning asosiy maqsadi suhbatda ishonchli muhitni saqlash yoki yaratishdir. Buning uchun psixolog ma'ruzachini hurmat qilishi, uni boricha qabul qilishi kerak. [Obozov N.N., 207-bet]
Faol tinglashni qo'llash zarur bo'lgan ba'zi shartlar mavjud:
mijozning hissiy holatini to'g'ri qabul qilganingizni tekshirish kerak bo'lganda;
kuchli his-tuyg'ularga duch kelganingizda;
mijozning muammosi hissiy xarakterga ega bo'lganda;
mijoz sizni o'zi kabi qaror qabul qilishga majburlamoqchi bo'lganda;
tadqiqot va "ochiq uchi" bilan o'zaro aloqalar mavjud bo'lganda.
Yuqoridagilarning barchasi sizga yordam beradi:
o'zingiz uchun boshqa odamning his-tuyg'ularini aniqlang;
tuzilish murakkab hissiy holatlar;
muammoni aniqroq aniqlang;
mijoz muammoni hal qilsin yoki uni qaysi yo'nalishda hal qilish kerakligini tushunib etsin;
mijozning o'zini o'zi qadrlashini oshirish;
himoyani kamaytirish (agar sizning aloqangiz boshida bo'lsa);
boshqalarni tinglashga tayyorlikni oshirish;
mijozning boshqalarga nisbatan sezgirligini rivojlantirish. Muvaffaqiyatli faol tinglash uchun talablar:
insonga samimiy qiziqish va yordam berishni istash;
mijozning hissiy holatining eng kichik ko'rinishlariga katta e'tibor;
har qanday fikrlarni, hukmlarni, hissiyotlarni vaqtincha rad etish;
insonning o'zi qaror qabul qilish qobiliyatiga ishonish va uning muammosini engish, unga vaqt berish va qulay sharoit yaratish.
Og'zaki bo'lmagan muloqot. Og'zaki bo'lmagan muloqot - bu so'zlar ishlatmasdan shaxslar o'rtasidagi aloqa, ya'ni. to'g'ridan-to'g'ri yoki biron bir belgi shaklida taqdim etilgan nutq va lingvistik vositalarsiz. Axborotni uzatish yoki almashish uchun juda keng vositalar va usullarga ega bo'lgan inson tanasi aloqa vositasiga aylanadi. Shu bilan birga, ong ham, inson ruhiyatining ongsiz va ong osti tarkibiy qismlari ham unga og'zaki bo'lmagan shaklda uzatiladigan ma'lumotlarni qabul qilish va talqin qilish qobiliyatini beradi. Og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarni uzatish va qabul qilish ongsiz yoki ongsiz darajada amalga oshirilishi mumkinligi, bu hodisani tushunishda ba'zi bir murakkablikni keltirib chiqaradi va hatto "aloqa" tushunchasini ishlatishni asoslash masalasini ko'taradi, chunki lingvistik va nutqiy aloqada bu jarayon u yoki bu tarzda, ikkala tomon tomonidan tan olingan. Shu sababli, og'zaki bo'lmagan muloqot haqida gap ketganda, "og'zaki bo'lmagan xatti-harakatlar" kontseptsiyasidan foydalanish, uni shaxs o'zi bilishi yoki bilmasligidan qat'i nazar, ma'lum ma'lumotlarni olib yuruvchi shaxsning xatti-harakati sifatida tushunish juda maqbuldir.
"Tana tili" ga ega bo'lgan asosiy vosita - bu duruş, harakatlar (imo-ishoralar), yuz ifodalari, qarash, "fazoviy buyruq" va ovoz xususiyatlari. [Rojers K. R., 147-bet]
So'nggi o'n yilliklarda psixologik fan olamiga og'zaki bo'lmagan aloqa usullariga qiziqish sezilarli darajada oshdi, chunki insonning ijtimoiy xulq-atvorining ushbu tarkibiy qismi jamiyat hayotida ilgari o'ylanganidan ko'ra muhimroq rol o'ynashi aniq bo'ldi.
Vizual aloqa - bu suhbat jarayonini o'zaro tartibga solish vositasi. Aloqada ko'z bilan aloqa qilish uchun sarflanadigan vaqt 28 dan 70% gacha. Ko'z bilan aloqa etishmasligi mijozga maslahatchi o'zini qiziqtirmasligini his qilishi mumkin, ko'z bilan aloqa haddan tashqari ko'pligi natijasida mijoz o'zini noqulay his qilishi, maslahatchi tomonidan hukmronlik qilish, boshqarish, amalga oshirish va hatto o'z zimmasiga olishga urinishi mumkin. Mimikalardan foydalanish psixologning mijozning iqroriga bo'lgan hissiy munosabatini ko'rish imkonini beradi. Bosh bilan bosh chayqash - bu tinglayotganingizni mijozga ko'rsatish usuli, shuningdek, faol tinglashning elementi. Nods - bu suhbatdoshga ularni asta-sekin kuzatib borishingizni va aytilganlarni tushunishingizni to'g'ridan-to'g'ri tasdiqlash. Ushbu eng oddiy mahorat qayta aloqa funktsiyasini bajaradi. Shunga qaramay, shuni ta'kidlash joizki, bosh irg'ish harakatlarni talab qiladi, agar ular juda ko'p bo'lsa, ular muloqotga yordam berishdan ko'ra ko'proq bezovta qiluvchi va chalkashroqdir.
O'zaro ta'sirni sinxronlashtirish, ya'ni. o'zaro ta'sir jarayonida odamlar harakatlarining izchilligi. Sinxronizatsiya harakatlarning o'xshashligi sifatida namoyon bo'ladi, masalan, ikkala odam bir vaqtning o'zida, xuddi oynadagi kabi, o'z holatini o'zgartirganda yoki odamlar bir xil tezlikda gaplashganda. Agar siz qizg'in suhbatga kirishgan bo'lsangiz, siz kutilmaganda siz suhbatlashayotgan odamning o'zingizning ko'zgu tasviri ekanligini sezishingiz mumkin. Ko'zgu aks ettirishning ushbu hodisasi to'g'risida xabardor bo'lish, agar ishtirokchilardan birining holatini o'zgartirishi, suhbatdoshning holatini o'zgartirishga olib keladigan bo'lsa, ongsiz ravishda kuzatilishi mumkin. Bunday "tanadagi kelishuv" odatda ikki kishi o'rtasidagi samarali aloqaning dalilidir.
Mijozning asosiy iborasini takrorlash "atrof" dir. Aytilganlarning ma'nosini aniqlashtirish va batafsil bayon qilish kerak. Bundan tashqari, bu maslahat psixologining mijozni diqqat bilan tinglashi va aytilganlarni tushunishini ko'rsatadi. Periferiya savollar yoki bayonotlarni aniqlashtirish shaklida paydo bo'ladi: "Siz aytdingiz ...", "Men sizni to'g'ri tushunganmidim ...", "Sizning so'zlaringiz ...", "Siz gapirayapsiz ..." va boshqalar. va boshqalar. Parafrazlash bilan bir qatorda, tan olish jarayonida, mijozning aytgan so'zlarini umumlashtirish, odatda "Men sizni to'g'ri tushundimmi ...", "Xulosa qilib aytganda ...", "Qisqasi ... bu shundaymi?" va hokazo.
.3 Mijozning iqrorligini izohlashda foydalaniladigan usul
Mijozning iqrorligini to'g'ri va har tomonlama talqin qilish uchun psixolog maslahatchi turli xil psixologik nazariyalarni yaxshi bilishi kerak. Ular mijoz hal qilishi mumkin bo'lgan turli xil masalalarni qamrab olishi kerak. Konsultant psixologning e'tiborini turli xil nazariyalarni o'z ichiga olgan xulosalar bir tomonlama bo'lmasligi uchun talqin qilishning bir nechta variantlarini ishlab chiqish zarurligiga jalb qilish juda muhimdir. Tafsir bitta bo'lishi kerak, ammo yagona emas. Mijozni chalg'itmaslik uchun juda ko'p variantlar bo'lmasligi kerak. E'tirofdan so'ng darhol mijozga dam olish, uni qandaydir ish bilan chalg'itish uchun vaqt berilishi kerak. Psixolog-maslahatchi fikrlarni to'plash, tavsiyalar va asosiy xulosalarni shakllantirish uchun ushbu qisqa pauzadan foydalanishi kerak. Va mijozga bu vaqt tinchlanib, psixolog bilan keyingi suhbatga moslashish uchun kerak. Ushbu tanaffus paytida psixolog-maslahatchi biror muhim narsa o'tkazib yuborilganligini eslab qolishi kerak, chunki bu holat berilgan tavsiyalarning mantiqsizligiga ta'sir qilishi mumkin va bunga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Agar psixologning so'zlari bir-biriga zid bo'lsa, bu mijozning unga bo'lgan ishonchini susaytirishi mumkin. Bundan tashqari, psixolog avvalgi uchrashuvlarni yodda tutishi va ilgari berilgan tavsiyalar hozirgilariga zid kelmasligi va ular bilan kelishmasligiga ishonch hosil qilishi kerak. Oxir oqibat, mijozga berilgan tavsiyalar, nazariya bilan to'yingan bo'lmasligi va o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi kerak. [Sytnik S.A., s.215]
.4 Maslahatlar va tavsiyalarni shakllantirishda maslahatchi harakatlari
Maslahatchi va tavsiyalarni shakllantirishda maslahatchi psixologning harakatlari mulohazali bo'lishi kerak va bunga erishish uchun turli omillar hisobga olinadi.
Mijozning iqrorligini izohlashda biron bir ilmiy maktabga yoki ko'rsatmalarga rioya qilmaslik kerak. Maslahatlar mijozning muammosini hal qilish uchun turli xil variantlarni birlashtirishi kerak. Qoida tariqasida, ularning kamida ikkitasi yoki uchtasi bo'lishi kerak, shunda mijoz o'zini qanday tutishini keyinchalik o'zi qanday tanlashni o'zi tanlashi mumkin. Buning uchun hayotning xususiyatlarini, xulq-atvorning odatiy holatlarini etarlicha yaxshi o'rganish, asosiy xatolarga e'tibor berish va h.k. Bundan tashqari, maslahat va tavsiyalar amaliy va mijozning haqiqiy hayotiga mos bo'lishi kerak. Agar odam falajlangan xotiniga "bog'langan" bo'lsa va uni uzoq vaqt yolg'iz qoldirolmasa, dunyo bo'ylab sayohatga borishni maslahat berolmaysiz. Bunday misollar juda ko'p. Agar mijoz bilan birinchi uchrashuv bo'lsa va ushbu bosqichda ba'zi bir dastlabki tavsiyalarni ishlab chiqish zarur bo'lsa, mijozning shaxsiyati, uning ruhiy xususiyatlari maslahatchisi tomonidan hali etarlicha o'rganilmaganligi tabiiydir. Bunday holda siz mijozning xatti-harakatlarining og'zaki bo'lmagan xususiyatlariga e'tibor berishni maslahat berishingiz mumkin. Ular juda ravon va odatda odam tomonidan boshqarilmaydi. Alan Piz "Tana tili" kitobida og'zaki bo'lmagan muloqot asoslari bo'yicha quyidagi asosiy tavsiyalarni tuzgan [Pease Alan, 178-bet]:
belbog 'holati hal qiluvchi, irodali odamga xosdir;
tanani oldinga egib, stulga o'tirib, odam u bilan suhbat tugashi bilanoq harakat qilishga tayyor bo'lishini taklif qiladi;
oyoqlarini xochga qo'yib o'tirgan va qo'llarini ushlagan odam tez-tez reaksiyaga kirishadi va uni tortishuvga ishontirish qiyin;
o'tirgan holda bir-biriga bosilgan to'piqlar odamning ma'lum bir daqiqada salbiy, yoqimsiz fikrlari va hissiyotlari borligini ko'rsatadi;
mavjud bo'lmagan villi kiyimlardan yig'ib olish, ma'lum bir vaqtda aytilgan narsalar bilan to'liq rozi bo'lmagan odamni xarakterlaydi;
suhbat paytida to'g'ri bosh odam eshitganlariga neytral munosabatini bildiradi;
tinglash paytida boshni yon tomonga burish odamda qiziqish uyg'otganligini ko'rsatadi;
agar odamning boshi oldinga egilgan bo'lsa, demak, bu ko'pincha uning eshitganlariga salbiy munosabatda bo'lishining belgisidir;
qo'llarni ko'kragiga kesib o'tish tanqidiy munosabat va mudofaa reaktsiyasining belgisidir;
ba'zan qo'llarni kesib o'tish odamda qo'rquv hissi borligini ko'rsatadi;
kesib o'tish oyoqlari salbiy yoki mudofaa munosabatining belgisidir;
"iyagini silash" imo-ishorasi, odam aytilgan narsalar to'g'risida qaror qabul qilishga urinayotganligini anglatadi;
stul yoki stulning orqa tomoniga suyanish - bu odamning salbiy kayfiyatini ko'rsatadigan harakat;
agar qarorini etkazish so'ralgandan so'ng, u ob'ektni ko'tarsa, demak u o'z qaroriga amin emas, uning to'g'riligiga shubha qiladi, u hali ham o'ylashi kerak;
tinglayotgan kishining boshi unga suyanish uchun qo'liga suyanishni boshlaganda, demak u hozir aytilgan narsaga qiziqishni yo'qotadi;
agar kishi boshining orqa qismini kafti bilan silab, boshqa tomonga qarasa, demak u yolg'on gapirmoqda;
ko'pincha bo'ynining orqa qismini silaydigan odamlar boshqalarga nisbatan salbiy, tanqidiy munosabatni namoyon etishadi;
ko'pincha peshonalarini silaydigan odamlar odatda ochiq va itoatkor;
qo'llaringizni orqangizga qo'yish, odamning xafa bo'lganligini ko'rsatadi;
so'zlarni talaffuz qilish paytida yuz va bosh qismlariga tegish - bu odam to'liq samimiy emasligi va yolg'on gapirayotganligidan dalolat beradi;
og'izdagi barmoqlarning pozitsiyasi odamga ma'lum bir vaqtda ma'qullash va qo'llab-quvvatlashga muhtojligini ko'rsatadi;
tinglash paytida barmoqlaringizni stol usti yoki boshqa narsalarga tegizish odamning sabrsizligidan dalolat beradi;
ochiq xurmolar samimiylik, ishonch va halollik bilan bog'liq;
yashirin palmalar, aksincha, odamning yaqinligi, insofsizligi, nosamimiyligi haqida gapiradi;
hukmronlik qiladigan kishi, qo'l silkitganda, qo'lini tepada ushlab turishga harakat qiladi;
itoatkor kishi, qo'l siqish paytida, kaftini pastdan ushlab turishga intiladi;
teng munosabatlarga tayanadigan kishi, qo'l siqish paytida qo'l berib ko'rgan odam bilan kaftini bir xil darajada ushlab turishga harakat qiladi;
o'ziga unchalik ishonmaydigan odam qo'l siqish paytida boshqaning qo'lini o'ziga qaratadi;
gaplashayotganda barmoqlarni bir-biriga bog'lab qo'yish umidsizlikni anglatishi mumkin.
Insonning yuz ifodalarida ham bir qator alomatlarni uchratish mumkin, bu yuqori ehtimollik bilan uning nevrotikligini ko'rsatishi mumkin. Ushbu belgilarni ko'rib chiqing:
abadiy tabassum qiladigan odamda optimizm ko'pincha ifodalanadi va odatda, uning haqiqiy ichki holatiga mos kelmaydi;
o'zining go'yoki beg'ubor cheklovini tashqi tomondan namoyish etadigan kishi, aslida bu yashirin tashvish va taranglikni ko'pincha yashiradi;
nevrotiklarda og'izning burchaklari ko'pincha pastga tushiriladi va yuzida odamlarda umidsizlik va qiziqishning yo'qligi namoyon bo'ladi. Bunday odam: odatda qarorsiz;
nevrotikning nigohi tarang, ko'zlari odatdagidan kengroq;
nevrotikning yuzidagi ifoda qo'rqib ketadi, rangi xira va og'riqli bo'ladi;
nevrotik uchun samimiy kulish oson emas, uning tabassumi ko'pincha istehzoli kulgiga yoki kulgiga o'xshaydi.
Bundan tashqari, mijoz ma'lum bir tavsiyanomani qabul qilishda ikkilanishi mumkin va maslahatchi psixolog o'z pozitsiyasini bahslashishi, mijozning muammosini hal qilishning turli xil variantlarining salbiy va ijobiy oqibatlarini ko'rsatishi kerak. Mijoz, uning tanlovidan qat'iy nazar, ijobiy natija olishini, o'zi uchun yangi narsalarni sotib olishini, kerakli tajribani olishini bilishi kerak. [Nemov R.S., s.219]
Shunday qilib, mijoz mustaqil ravishda qarorga kelishi va tanlangan tanlovni tushuntirishi kerak. Agar mijoz qaror qilmasa va alternativani o'zi tanlay olmasa, bu psixologik yordam ko'rsatishning samarali usullaridan biridir.
.5 Maslahat berishning yakuniy bosqichi
psixologik maslahat
Konsultatsiya tugagach, mijoz ijobiy natijaga erishilganligidan qat'i nazar, konsultatsiya taassurotini va uning muammosini hal qilish istagini saqlab qolishi kerak. Maslahatchi psixolog mijozdan uning muammosini hal qilishda qanday ishlar olib borilayotganligi, tavsiyalar qanday bajarilayotganligi to'g'risida hisobot berishni so'rashi mumkin. Mijoz bilan birgalikda konsultatsiya oxirida ishlab chiqilgan maslahat va tavsiyalarni amalga oshirish dasturi ishlab chiqiladi va ushbu dasturni amalga oshirish muddatlari ham belgilanishi mumkin.
Mijoz o'z vaqtini behuda sarflaganiga va uning muammosini hal qilish mumkin va kerakligiga ishonch hosil qilishi kerak. Maslahatchi xayrlashayotganda mijozda ijobiy taassurot qoldirishi va agar kerak bo'lsa, u keyingi hamkorlikka tayyor ekanligi haqida taassurot qoldirishi kerak. Maslahatlashgandan so'ng, shaxsiy mijoz kartasini to'ldirish, shuningdek kelgusi istiqbolli uchrashuv uchun savollar tuzish kerak. Barcha keyingi uchrashuvlar oldindan o'ylangan reja asosida tashkil etiladi, ammo maslahatchi tavsiyalar qanday bajarilishini tekshirishi mumkin bo'lganida, mijoz qo'shimcha yordam yoki tavsiyalarni bajarishni davom ettirish uchun rag'batlantirishi mumkin bo'lgan holda, mijoz bilan yuzma-yuz, telefon orqali suhbatlashishga ham ruxsat beriladi. Mijoz bilan keyingi uchrashuvlarning rejasini tuzish tavsiya etiladi, shunda u yaqinlashib kelayotgan uchrashuvni bilishi va unga tayyorgarlik ko'rishi, tavsiyalarga diqqat bilan amal qilishi kerak.
Shunday qilib, psixologik konsultatsiya texnikasi - bu muayyan psixologik maslahat protseduralari doirasida ish olib boruvchi psixolog psixolog ushbu psixologik maslahatlarning har bir bosqichida amalga oshiradigan maxsus uslubdir.
2-bob. Psixologik maslahatning asosiy usullari
.1 Intervyu psixologik maslahat berishning asosiy usuli sifatida
Suhbatni psixologik maslahat berishning asosiy usuli sifatida tavsiflab, biz quyidagi dastlabki mulohazalardan kelib chiqamiz: psixolog-maslahatchi mijozning buyrug'i bilan ishlaydi. Agar ushbu buyurtma dialogli ishni o'z ichiga olsa, u holda u maxsus belgilangan vaqtda yoki boshqa psixodiagnostika mutaxassisi tomonidan amalga oshiriladi. Psixolog-maslahatchi tashxis qo'ymaydi, u mijozning holatini noyob deb tahlil qiladi, ushbu tahlil uchun maxsus bilimlarni qo'llaydi.
Suhbat - bu xaridorning buyurtmalaridagi o'ziga xos vaziyatni tahlil qilishning o'ziga xos usullari, bu uning uchun harakatlar, tajribalar, his-tuyg'ular, fikrlar, maqsadlar uchun muqobil variantlarni yaratish, ya'ni uning ichki dunyosining ko'proq harakatchanligini yaratishdir.
Intervyu amaliy psixologning boshqa ish uslublaridan nimasi bilan ajralib turadi? Avvalo, suhbat har doim individual bo'lib, u psixolog va mijoz o'rtasidagi o'zaro ta'sir mavzusini qurishni o'z ichiga oladi. O'zaro aloqaning mavzusi mijozning ichki dunyosi bo'ladi va u tasvirlanadigan modalliklar psixolog va mijozning o'zaro aloqasi mavzusini tashkil qiladi. [Gladding S., 199-bet]
Masalan, mijozning tajribasi yoki harakatlari mavzu bo'lishi mumkin.
Ammo suhbat uchun mijoz va psixolog o'rtasidagi munosabatni belgilaydigan o'zaro ta'sir mavzusi mijozning ichki dunyosi bo'lishi juda muhimdir. Suhbat jarayoni mijozning turli mavzularni muhokama qilishda uning ichki dunyosiga bo'lgan munosabatini o'zgartirishga - uni yanada jadal qilishga qaratilgan.
Suhbatning mavzusi mijoz tomonidan aniq, qat'iy individual hayot sharoitida belgilanadi, xuddi shu mavzu, masalan, ota-onasining qobiliyatsizligi tajribasi boshqa kontekstda belgilanishi mumkin; masalan, to‘liqsiz oila, qayta turmush qurish yoki ota-onadan ko‘ra ishonchli shaxsning huquqlariga ega shaxs.
Suhbat mijozning hozirgi va potentsial imkoniyatlarini ochib beradigan savollar va maxsus topshiriqlar yordamida mijozga ta'sir o'tkazishni o'z ichiga oladi. Savollar psixologning suhbat davomida mijozga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asosiy usuldir.
Adabiyotlarda odatda suhbat jarayonining besh bosqichli modeli tasvirlangan. Keling, bu haqda batafsilroq to'xtalamiz.
Suhbatning birinchi bosqichi - bu tuzilish, tushunishga erishish yoki ko'pincha "Salom!"
Bir necha soniyadan o'n daqiqagacha davom etishi mumkin bo'lgan ushbu birinchi bosqichda psixolog va mijoz qanday maqsadlarni hal qiladi? Psixolog vaziyatni uning mijoz bilan o'zaro aloqasi mavzusi nima bo'lishini aniqlash orqali tuzadi. U mijozga uning imkoniyatlari haqida ma'lumot beradi. Shu bilan birga, psixolog mijoz bilan aloqa o'rnatish, muvofiqlik, o'zaro munosabatlarni o'rnatish muammolarini hal qiladi. Ushbu muammolarni hal qilishning o'ziga xos variantlari mijozning individual va madaniy xususiyatlariga bog'liq.
Suhbatning ushbu bosqichida mijoz psixologik konforga erishish muammosini, ya'ni intervyu holatini va psixologning shaxsiyligini hissiy va kognitiv qabul qilish muammosini hal qiladi.
Suhbatning ushbu bosqichi psixolog va mijoz o'rtasidagi uchrashuvga erishilganda tugaydi, uni ular quyidagi formulada ifodalashlari mumkin: "Men uni his qilaman, tushunaman" (psixolog), "Ular meni tinglashadi, men bu kishiga ishonaman" (mijoz). [Gladding S., 200-bet]
Suhbatning ikkinchi bosqichi odatda mavzu mazmuni haqida ma'lumot to'plash bilan boshlanadi: muammo yoritilgan; mijozning potentsial imkoniyatlarini aniqlash masalasi hal qilinmoqda Suhbatning ushbu bosqichiga etiketka qo'yish: "Muammo nima?"
Psixolog quyidagi savollarga qaror qiladi: nima uchun mijoz keldi? U o'z muammosini qanday ko'radi? Ushbu muammoni hal qilishda uning imkoniyatlari qanday? E'lon qilingan mavzu materialiga asoslanib, psixolog mijozning muammoni hal qilishdagi ijobiy imkoniyatlarini tushunadi.
Mijozning maqsadlari aniq tushunilganda, psixolog mavzuni aniqlashga qaytadi.
Shundan so'ng, suhbatning uchinchi bosqichi boshlanadi, bu kerakli natija sifatida belgilanishi mumkin. Suhbatning ushbu bosqichi yorlig'i "Siz nimaga erishmoqchisiz?"
Psixolog mijozga o'zining idealini aniqlashga yordam beradi, u nima bo'lishni xohlashi haqidagi savolni hal qiladi. Shuningdek, kerakli natijaga erishilganda nima bo'lishini muhokama qiladi.
Ba'zi mijozlar ushbu bosqichdan boshlanadi. Agar psixolog mijozning maqsadlari to'g'risida allaqachon aniq bo'lsa, darhol tavsiyalar berilishi kerak.
Suhbatning to'rtinchi bosqichi muqobil echimlarni ishlab chiqishdir. Ushbu bosqich uchun belgi "Bu borada yana nima qilishimiz mumkin?"
Psixolog va mijoz muammoga turli xil echimlar bilan ishlaydi. Muqobil variantlarni izlash qat'iylik va alternativalar orasida tanlovni oldini olish maqsadida amalga oshiriladi. Psixolog va mijoz mijozning shaxsiy dinamikasini tekshiradi. Ushbu bosqich uzoq bo'lishi mumkin.
Psixolog o'zi uchun to'g'ri qaror mijoz uchun noto'g'ri bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerak, shu bilan birga ba'zi mijozlar uchun aniq ko'rsatma tavsiyalar zarur.
Suhbatning beshinchi bosqichi avvalgi bosqichlarni umumlashtirish, o'rganishdan harakatga o'tish. Ushbu bosqich yorlig'i "Siz buni qilasizmi?" Psixolog mijozlarning kundalik hayotidagi fikrlari, harakatlari va hissiyotlarini intervyu holatidan tashqarida o'zgartirishga harakat qiladi. Maslahatlashish amaliyotidan ma'lumki, ko'plab mijozlar o'zgarishi uchun hech narsa qilmaydilar.
Psixolog tomonidan amalga oshiriladigan umumlashtirishda suhbatning dastlabki bosqichlarida aniqlangan mijozning individual va madaniy xususiyatlari hisobga olinadi. Suhbatning har bir bosqichida batafsilroq to'xtalib o'tamiz. Birinchi bosqich "Salom!" mijozning ishlashga yo'nalishini va yo'nalishini o'rnatishdir. Agar 5 daqiqa ichida munosabatlar natija bermagan bo'lsa, unda maslahat berish holatini, amaliyot ko'rsatganidek, tuzatish qiyin.
Ushbu bosqichda psixolog mijozga o'zaro aloqada o'z pozitsiyasini ko'rsatadi. Bu, aloqadagi har qanday pozitsiya singari, tenglik va tengsizlik nuqtai nazaridan tasvirlangan bo'lishi mumkin. Bu erda variantlar quyidagicha bo'lishi mumkin:
) psixolog mijozga nisbatan pozitsiyani egallaydi;
) psixolog mijoz bilan tenglik pozitsiyasini egallaydi;
) psixolog mijozni undan yuqori pozitsiyani egallashga chaqiradi, ya'ni u mijozni kuzatishga tayyor.
Suhbat davomida lavozimlarni o'zgartirish mumkin, ammo agar bu psixolog mijoz bilan o'zaro munosabat mavzusida fikr yuritsa va unga intervyu mantig'ini kuzatish imkoniyatini beradigan bo'lsa, bu professional intervyu holati bo'ladi.
.2 Shaxsiy maslahat
Tabiiyki, individual maslahatning mazmuni mijozning buyrug'i bilan belgilanadi. Nozik buyurtma bo'yicha ish professional psixologni professional bo'lmaganlardan ajratib turadi. [Nelson - Jons R., 274-bet]
Shaxsiy maslahat berish sharoitida amaliy psixologning ishini tahlil qilish shuni ko'rsatadiki, kasbiy ishning bu turi psixologning ikkita eng muhim ilmiy tushunchalar - aqliy rivojlanish normalari va o'zaro aloqadagi pozitsiyalar bo'yicha mulohazasini talab qiladi. Amaliy psixolog ishida ushbu tushunchalarning mazmunini aktuallashtirish sabablari to'g'risida to'xtalamiz.
Asosiy sababni biz mijoz bilan professional o'zaro munosabatlar uning mazmuni to'g'risida qaror qabul qilishni talab qilishida ko'rmoqdamiz. Mijozning buyrug'idan tashqari, ushbu tarkib psixologning mijozning ichki dunyosining haqiqiy va potentsial xususiyatlarini boshqarish qobiliyati bilan tuzilgan. Ushbu yo'nalish psixologning aqliy rivojlanish normasi kontseptsiyasini refleksiv ravishda ishlab chiqmasdan mumkin emas.
Tabiiyki, psixolog o'zining umumlashtirilgan nazariyasining tanlangan kalitida ishlaydi, shuning uchun psixologik amaliyotda faoliyat ko'rsatadigan aqliy rivojlanish normasi haqidagi har xil fikrlarni tavsiflash juda qiyin. Psixolog aqliy rivojlanishning davriylashuvi va uning mexanizmlari haqidagi g'oyasida aqliy rivojlanish normasi kontseptsiyasining mazmunidan foydalanganda, bu maslahatni bashorat qilishning kasbiy muammolarini hal qilishda eng muhim hisoblanadi.
Shunday qilib, aqliy rivojlanish normasi tushunchasi individual maslahat berishda aqliy rivojlanish davriylashtirish nazariy kontseptsiyasidan foydalanishni talab qiladi.
Mijozlar xarakterini aksentuatsiya qilishda psixologga noqulay irsiy omillar va ijtimoiy ta'sir omillari kombinatsiyasi bilan aniqlanadigan anomaliyalar bilan ishlash kerak bo'ladi. Irsiy omillar orasida tug'ruqdan oldin, tug'ruqdan oldin va erta (hayotning birinchi 2-3 yoshi) tug'ilishdan keyingi somatogen xavf (travma, intoksikatsiya, yuqumli kasalliklar va boshqalar) mavjud. Ijtimoiy muhitning noqulay ta'siri - e'tiborsizlik, haddan tashqari himoya, oiladagi qiyin axloqiy muhit - uzoq vaqt ta'sir qilish bilan, muvaffaqiyatli naslga o'tadigan bo'lsa ham, shaxsning rivojlanishini buzishi mumkin.
Psixiatriyada aksentuatsiya patogenezining asosini aksentuatsiya ifodalangan xatti-harakat shaklini to'sib qo'yadigan ijtimoiy moslashuvning qisman buzilishi deb hisoblashadi.
Shaxsiy maslahat bilan amaliy psixolog mijozdagi aksentuatsiya zo'ravonligini tekshirishi va shifokorlar (terapevt, psixiatr, neyropsikiyatrist, nevropatolog, seksopatolog va boshqalar) bilan birgalikda olib borilishi mumkin bo'lgan ish to'g'risida qaror qabul qilishi kerak.
Xarakter aksentuatsiyasining quyidagi turlarini ajratish mumkin:
astenoneurotik variant;
sezgir;
psixoastenik;
epileptoid;
beqaror;
infantilga bog'liq aksentuatsiya;
shizoid turi;
gipertimik variant.
Astenoneurotik variant past kayfiyatga moyilligi, charchoq va asabiylikni kuchayishi bilan ajralib turadi, bunday odamlarda bolalikdan bezovta uyqusi, ishtahasi yomon, tungi qo'rquvi, kayfiyati, ko'z yoshi, duduqlanish va hk. ... [Abramova G.S., s.127]
Nozik aksentuatsiya - bu norozilik, qat'iyatsizlik, obsesif qo'rquv, qo'rquv, fikr, g'oya va harakatlarni shakllantirish tendentsiyasi. Muvaffaqiyatsizlik ta'siri ostida bu odamlar ehtiyot bo'lishadi va o'zlarini chetga olishadi.
Psixoastenik aksentuatsiya (aqliy variant) - introspektsiyani sevish, yuqori burch va mas'uliyat hissi, yuqori zaiflik, bu tur qo'pollik va dunyoviy kinizmga toqat qilmaydi. Ular o'zlarida ko'plab kamchiliklarni topadilar va ko'pincha pushaymonlikdan azob chekishadi, bu esa uyatchanlik va uyatchanlikka olib keladi.
Epileptoid varianti ta'sirchan taranglik va portlashlarga moyilligi, yopishqoqligi, qat'iyligi, harakatsizligi bilan ajralib turadi, bu butun inson psixikasida iz qoldiradi. Yomonlik, beqaror kayfiyat davomiyligi, xiralashgan tonalligi, qaynash tirnash xususiyati bilan ajralib turadi.
Epileptoidlar etakchilikka da'vo qilish va hokimiyatga intilish bilan bir qatorda tejamkor, ehtiyotkor bo'lishadi, bu ko'pincha o'z-o'zidan maqsadga aylanadi. Ushbu turdagi aksentuatsiya bilan jinsiy tortishish mazoxistik va sadistik tendentsiyalar bilan chambarchas bog'liq bo'lib, har xil jinsiy buzuqliklarni shakllantirishga tayyorlikni oshiradi. Bir vaziyatda, boshqasida haddan tashqari to'g'ri bo'lish, ular haddan tashqari xudbinlik, g'azab, tajovuzkorlik va shafqatsizlikni namoyon etadilar.
Xarakterni ta'kidlashning beqaror versiyasi iroda etishmasligi bilan belgilanadi, bu ishda, o'qishda va uydagi vazifalarni bajarishda aniq namoyon bo'ladi. Bolaligidan ular itoatsiz, bezovtalanishadi, ular hamma joyda va hamma narsada ko'tarilishadi, lekin ayni paytda ular qo'rqoq, jazodan qo'rqishadi. Ular boshqa bolalarga osonlikcha va xohish bilan itoat etishadi va passiv ravishda o'qituvchilar va ota-onalarning ta'sirini tark etishadi. Ko'ngil ochish, zavqlanish, bekorchilik va oddiy bekorchilikka bo'lgan ishtiyoq erta paydo bo'ladi, ular chekishni erta boshlashadi, mayda o'g'irliklarga borishadi, ularning kelajagiga befarqlik namoyon bo'ladi. Ular chuqur his-tuyg'ularga va axloqiy va axloqiy me'yorlarni o'zlashtirishga qodir emaslar.
Infantilga bog'liq bo'lgan aksentuatsiya kattalarga xosdir - bu uzoq davom etadigan nochorlik, ota-ona oilasi a'zolaridan biriga tanlab qaramlik.
Shizoid turi autizm, izolyatsiya, atrofdan ajralib qolish, aloqalarni o'rnatishga qodir emasligi yoki istamasligi, muloqotga bo'lgan ehtiyojning pasayishi, ifoda etilmaydigan empatiya qobiliyati - shizoid sovuqligi yoki hissiy rezonansning zaifligi bilan ajralib turadi.
Ushbu turdagi aksentuatsiyada ichki birlikning etishmasligi sovuqlik va nozik sezgirlik, qaysarlik va muvofiqlik, ehtiyotkorlik va ishonchlilik, befarq harakatsizlik va kutilmagan beparvolik, uyatchanlik va beparvolik, oqilona mulohaza va mantiqsiz harakatlar, ichki dunyo boyligi va uning tashqi ko'rinishlarining rangsizligi kombinatsiyasida namoyon bo'ladi. [Stone J.L., 258-bet]
Aksentuatsiyalarning gipertimik varianti bilan tirnash xususiyati keskin ko'tarilishida ko'tarinki kayfiyat hukmronlik qiladi. Bunday odamlar majburiy bekorchilik va tartibga solingan hayot tarzini qiyinchilik bilan boshdan kechiradilar, bu esa tirnash xususiyati alangalarining ko'payishiga olib keladi.
Shaxsiy maslahatlashuvda xarakter aksentuatsiyasini o'rganish psixologga uning javobining barqaror va vaziyatli shakllarini hisobga olgan holda mijoz uchun mumkin bo'lgan xatti-harakatlarning alternativalarini tanlashda harakat qilish imkonini beradi. Masalan, gipertim shaxs bilan ishlashda siz uning g'ayratini, tashabbuskorligini qo'llash va xatti-harakatlarning muqobil shakllarini rivojlantirish uchun keng aloqalarni o'rnatish istagidan foydalanishingiz mumkin.
Xarakter aksentuatsiyalarini tahlil qilishdan tashqari, amaliy psixolog o'zining aqliy rivojlanish mexanizmlari haqidagi g'oyalariga murojaat qilgan holda, insonning somatik sog'lig'i kabi muhim tabiiy xususiyatlarini o'rganishi kerak.
.3 Guruh bo'yicha maslahat
Guruh maslahatida ishlashning eng keng tarqalgan varianti - bu psixologning ota-ona va bola munosabatlari yoki sanoat mojarosidagi kattalar o'rtasidagi munosabatlarni tahlil qilishidir. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ikki kishining (ko'pincha yangi turmush qurganlarning) psixologik muvofiqligini o'rganish uchun buyurtmalar juda kam uchraydi. Zamonaviy amaliy psixologiyada maslahatchi psixologlarning tor ixtisoslashuvi mavjud bo'lib, individual konsultatsiya bo'yicha mutaxassis ham guruh maslahati bo'yicha mutaxassis bo'lishi juda kam uchraydi. Bu psixolog va mijoz o'rtasidagi o'zaro ta'sir mavzusining murakkabligi bilan bog'liq bo'lib, bu muallif tomonidan tanlangan ilmiy nazariya asosida uni har tomonlama rivojlantirishni talab qiladi.
Guruh maslahatida, psixologning dastlabki nazariy pozitsiyalaridan qat'i nazar, u har qanday guruh bo'lgan murakkab tizim bilan shug'ullanishi kerak. Shuning uchun tizim yondashuvining asoslari har qanday guruh maslahatining nazariyasida bevosita mavjud.
Shunday qilib, psixologning guruh maslahatida ishlashni boshlagan birinchi narsa bu odamlar o'rtasidagi hayotiy munosabatlar tizimi (aslida maslahat vaziyatida bo'lmasligi mumkin).
Guruh a'zolari o'rtasida bo'lishi mumkin bo'lgan turli xil munosabatlarni tavsiflash qiyin va ko'pincha amaliy emas, chunki munosabatlarning barcha turlari psixolog hal qiladigan psixologik vazifaning mazmuniga kirmaydi - eng muhim munosabatlarni ta'kidlash, ularni guruhga birlashtiradigan o'zaro ta'sir ob'ekti sifatida taqdim etish. ... [Kottler J., Braun R., p.302]
Ushbu munosabatlarning mazmuni juda boshqacha bo'lishi mumkin, ammo psixolog uchun uni guruhning har bir a'zosining sub'ektiv modalligini tavsiflovchi tilga tarjima qilish muhimdir, shunda guruhning barcha a'zolari bilan suhbatlar jarayonida har kim o'rganilayotgan vaziyatda o'z alternativasini ishlab chiqishi mumkin. Muqobil variantlarni ishlab chiqish guruhning har bir a'zosining o'zlarining haqiqiy imkoniyatlarini ("men qila olaman"), his-tuyg'ularini ("men his qilaman"), o'z fikrlarini ("o'ylayman"), istaklarini ("men xohlayman") va ularning o'zgarishi haqidagi g'oyalari.
Psixologning vazifasi guruh a'zolarining o'zaro ta'sir mavzusini topishdir, unda har bir guruh a'zosining ichki dunyosining o'zaro bog'liq modellari taqdim etiladi. Ushbu muammoni hal qilish uchun psixolog guruh a'zolari o'rtasidagi munosabatlar turi to'g'risida psixologik materialga ega bo'lishi kerak.
O'zaro munosabatlar turiga tashxis qo'yish, yuqorida aytib o'tganimizdek, psixolog tomonidan qo'llaniladigan oilaning nazariy modeliga asoslanadi. Oila turlarining umumiy qabul qilingan tasnifi yo'qligi sababli, har bir psixolog o'z tasnifidan foydalanishi mumkin. Ko'pgina hollarda tipologiya ota-onalarning munosabati va tarbiya uslublari g'oyasiga asoslangan. Ushbu omillarning shaxsiyat xususiyatlariga ta'siri ko'plab mualliflar, jumladan E. Bern, 3. Freyd, A.I. Zaxarov, V. Satir, E.G. Eidemiller, A.E. Lichko va boshqalar.
Ushbu barqaror munosabatlarni psixodiagnostika protsedurasida aniqlash, masalan, grafik usullar yordamida (mustaqil ish uchun topshiriqlardagi misollar) yoki insonning holatini o'rganish orqali mumkin. Doimiy shikast etkazuvchi omillar mavjudligining ko'rsatkichlari global oilaviy norozilik holati, oiladagi tashvish holati, oila bilan bog'liq bo'lgan aybdorlik holati, chidab bo'lmas, chidab bo'lmas ruhiy va jismoniy stress holati bo'lishi mumkin. Ushbu holatlarning barchasida oila shaxsning barqaror holatini belgilaydigan guruh bo'lib ishlaydi. Ushbu holatga ega bo'lgan psixologning ishi faqat oilaviy munosabatlar mazmuni bilan ishlaganda mumkin bo'ladi.
Barqaror munosabatlar mavjudligining boshqa ko'rsatkichlari, bu holda qarama-qarshi bo'lganlar, odamning somatik kasalliklari bo'lishi mumkin; somatik kasalliklar guruhi a'zosining mavjudligi bir xil turdagi munosabatlar guruhida ko'payish uchun sharoit yaratishi mumkin. Bunday holda, qarama-qarshi shaxsga ega bo'lgan psixologning ishi guruh munosabatlarini o'zgartirish uchun asos bo'lishi mumkin. Surunkali somatik kasalliklarga chalingan odamlarda doimiy shaxsiy to'qnashuvlarning turlari tasvirlangan, masalan, oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan odamda doimiy ziddiyat mavjud - bu qaramlikdan qattiq qo'rqib, boshqalarga qaramlik. Xulq-atvorda, bu o'zini boshqalarning zolimligi, ulardan doimiy norozilik sifatida namoyon qilishi mumkin, bu esa ushbu shaxs bilan munosabatlarning barqaror tarkibini yaratadi va guruhning barcha a'zolarining o'zaro ta'sirining mazmunini belgilaydi.
Gipertenziya bilan og'rigan odamlarda tajovuzkor impulslar va ehtiyojlar o'rtasida muhim shaxslarga bog'liq ravishda intrapersonal to'qnashuv yoki shaxslararo nizolarning yana bir turi - yuqori ijtimoiy maqsadlar va ijtimoiy hayotning yuqori standartlariga erishish istagi paydo bo'lib, surunkali stress holatini keltirib chiqaradi. [Osuxova N.G., s.155]
Yurak ishemik kasalligi va miokard infarktida shaxslararo mojarolar shoshqaloqlik, sabrsizlik, vaqt etishmasligi va yuqori mas'uliyat hissidan kelib chiqadi.
Guruh a'zolaridan birining barqaror shaxslararo nizolari guruhni barqarorlashtirish uchun sharoit yaratadi; ular o'zaro munosabatlarni rivojlantirish uchun zarur bo'lgan psixologik ma'lumotlardan mahrum etishi mumkin, bu biz allaqachon ta'kidlaganimizdek nisbiylik va dinamizm bilan ajralib turadi.
Guruh a'zolarining barqaror shaxsiy fazilatlari, agar ular mazmunan qarama-qarshi bo'lsa, barqaror, doimiy ziddiyatlarga zamin yaratadi, ular rivojlanmasdan guruhni tartibsizlantiruvchi manbaga aylanadi. Ushbu fazilatlarga, masalan:
ekstreversiya - intertsionlik;
ratsionalizm - romantizm;
ustunlik - bo'ysunish;
dushmanlik - bu do'stona munosabat;
qat'iylik - moslashuvchanlik;
jirkanchlik - xotirjamlik;
barqarorlik - labillik;
optimizm - pessimizm;
faollik - passivlik;
javobgarlik - beparvolik va boshqalar.
Guruh a'zolarida ziddiyatli shaxslararo va shaxslararo fazilatlarning mavjudligi psixologning guruhning barcha a'zolari uchun o'zaro ta'sirning umumiy mavzusini yaratish ishini murakkablashtiradi.
O'zaro ta'sir ob'ektini yaratish usullaridan biri bu guruh a'zolari o'rtasidagi munosabatlarning grafik tasviri va ularni asosiy modallarning mazmuni, ularning ichki dunyosi va guruhning boshqa a'zolarining ichki dunyosi usullari asosida tasvirlash bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, guruh tuzilishini o'rganish psixologga nafaqat ierarxik munosabatlarni - kim etakchi va kim izdosh ekanligini ajratibgina qolmay, balki guruhning bir a'zosining boshqasiga ta'sirining mazmunini tahlil qilishga imkon beradi. Impakt, guruhning har bir a'zosi qodir bo'lgan ta'sir o'lchovi, guruhning har bir a'zosi uchun mavjud bo'lgan psixologik ma'lumotlarning muhim ko'rsatkichidir.
Xulosa
Amalga oshirilgan ishlar natijasida biz tegishli xulosalar chiqaramiz.
Shunday qilib, maslahat quyidagi shartlarda amalga oshirilishi mumkin:
Mijozga duch kelgan muammolarni hal qilishda ularga tez yordam berish. Odamlarda tez-tez shoshilinch aralashuvni, shoshilinch echimni talab qiladigan muammolar mavjud bo'lib, mijoz ularni hal qilish uchun ko'p vaqt, kuch va pul sarflash imkoniyatiga ega bo'lmaydi. Masalan, korxona xodimi jiddiy muammoga duch kelishi mumkin, uni yaqin kunlarning birida rejalashtirilgan qisqa yig'ilish paytida bevosita rahbari bilan aloqada hal qilishi kerak.
Mijozga tashqi tomondan aralashmasdan, uning ishlarida psixologning bevosita va doimiy ishtirokisiz mustaqil ravishda kurashishi mumkin bo'lgan masalalarni hal qilishda yordam berish, ya'ni maxsus professional psixologik bilimlar odatda kerak bo'lmagan va faqat zarur bo'lgan hollarda. umumiy, kundalik, sog'lom fikr bo'yicha tavsiyalar.
Haqiqatan ham uzoq yoki ozroq doimiy psixoterapevtik ta'sirga muhtoj bo'lgan, ammo u yoki bu sababga ko'ra ma'lum bir vaqtda unga ishonishga qodir bo'lmagan mijozga vaqtincha yordam ko'rsatish. Bunday holda, psixologik maslahat mijozga dolzarb, tezkor yordam ko'rsatish vositasi sifatida ishlatiladi, bu esa salbiy jarayonlarning izchil rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va mijoz duch keladigan muammoning yanada murakkablashishiga yo'l qo'ymaydi.
Agar mijoz allaqachon o'z muammosini to'g'ri tushungan bo'lsa va printsipial ravishda uni o'zi hal qilishga tayyor bo'lsa-da, lekin u hali ham biron narsaga shubha qilsa, u to'g'ri ekanligiga to'liq ishonch hosil qilmasa, u holda psixologik maslahat jarayonida mijoz, psixolog-psixolog bilan muloqotda bo'lib, undan zaruriy kasbiy va ma'naviy ko'makni oladi va bu unga o'ziga ishonch bag'ishlaydi.
Mijozga maslahat berishdan tashqari boshqa imkoniyati bo'lmagan taqdirda unga yordam berish. Bunday holda, psixologik maslahatni olib borgan holda, mutaxassis psixolog mijozga haqiqatan ham puxta, ancha uzoq muddatli psixorektsiya yoki psixoterapevtik yordam ko'rsatishi kerakligini tushuntirishi kerak.
Qachon psixologik konsultatsiya mijozga psixologik yordam ko'rsatishning boshqa usullari o'rniga emas, balki ular bilan birgalikda, nafaqat psixolog, balki mijozning o'zi ham muammo bilan shug'ullanishini kutish bilan birga.
Psixolog-maslahatchi tayyor echimga ega bo'lmagan holatlarda, vaziyat uning vakolatlaridan tashqarida bo'lganligi sababli, u mijozga hech bo'lmaganda, hatto minimal va etarli darajada samarali bo'lmagan yordamni taqdim etishi kerak.
Ushbu va boshqa shunga o'xshash holatlarda psixologik maslahat quyidagi asosiy vazifalarni hal qiladi:
mijoz duch kelgan muammoni aniqlashtirish (aniqlashtirish);
mijozga duch kelgan muammoning mohiyati, uning jiddiyligining haqiqiy darajasi to'g'risida ma'lumot berish (mijozga xabar berish muammosi);
mijozning o'zi bilan yuzaga kelgan muammo bilan mustaqil ravishda kurasha olish-qilmasligini bilish uchun maslahatchi psixolog tomonidan mijozning shaxsini o'rganish;
mijozga o'z muammosini hal qila boshlagan paytda taklif qilinadigan qo'shimcha amaliy maslahatlar shaklida doimiy yordam ko'rsatish;
kelajakda shunga o'xshash muammolar paydo bo'lishining oldini olish uchun mijozga qanday qilib yaxshiroq o'rgatish (psixoprofilaktika vazifasi);
maslahatchi psixolog tomonidan mijozga rivojlanish va undan to'g'ri foydalanish uchun maxsus psixologik tayyorgarliksiz (mijozning psixologik va tarbiyaviy ma'lumoti) imkon beradigan elementar hayotiy psixologik bilim va ko'nikmalarni berish.
Ishlatilgan adabiyotlar ro'yxati
1. Abramova G.S. Psixologik maslahat seminar. Ekaterinburg. M., 2005 yil.
2. Abramova G. S. Psixologik maslahat. Nazariya va tajriba. M. 2007 yil
Abramova G.S. Amaliy psixologiya. M. 2004 yil
Bondarenko A.F. Psixologik yordam: nazariya va amaliyot. M.: "Sinf" mustaqil firmasi, 2006 yil.
Gladding S. Psixologik maslahat. SPb. 2007 yil
Zaxarov A.I. Bolalardagi qo'rquvni qanday engish mumkin. M. 2005 yil
Kottler J., Braun R. Psixoterapiya bo'yicha maslahat SPb. "Piter" 2003 yil P. 464
May R. Psixologik maslahat san'ati. M., 2002 yil.
Nelson - Jons R. Maslahat berish nazariyasi va amaliyoti. SPb. 2002 yil
R.S.Nemov Psixologik maslahat. M. 2002 yil
R.S.Nemov Psixologik maslahat asoslari. M.: VLADOS. 2005 yil
Obozov N.N. Psixologik maslahat: Uslubiy qo'llanma. SPb., 2006 yil.
Osuxova N.G. Nazariy pozitsiya va amaliyot: Maslahat berishning ikkita yondashuvini qiyosiy tahlil qilish. M. 2004 yil
Pease Alan tana tili. M.: EKSMO-Press, 2004 yil.
Rojers KR psixoterapiyaga qarash. Erkakka aylanish. M.: Taraqqiyot. Universum, 2000 yil
Rojers C.R. Maslahat va psixoterapiya. Amaliy ish sohasidagi so'nggi yondashuvlar. M.: Eksmo-Press, 2002 yil.
I.V.Serova Maktabgacha yoshdagi bolalarda qo'rquv bilan maslahat berish. M. 2003 yil
Repetitorlik
Mavzuni o'rganishda yordam kerakmi?
Bizning mutaxassislarimiz sizni qiziqtirgan mavzular bo'yicha maslahat berishadi yoki repetitorlik xizmatlarini ko'rsatadilar.
So'rov yuboring maslahat olish imkoniyati haqida bilish uchun hozirda mavzu ko'rsatilishi bilan.
Bir marta, qorong'i xonada, filning nima ekanligini bilmagan odamlarga bu hayvon ko'rsatildi. Bittasi fil bo'lgan xonaga kirib, uning qo'lini tanasi bilan his qildi va shunday dedi: “Fil ilonga o'xshaydi. Bu uzoq va egiluvchan ". Boshqasi filning yonini sezib: "Fil devorga o'xshaydi - u katta va tekis", dedi. Uchinchisi esa filni dumidan ushlab qichqirdi: «Hammangiz adashyapsiz! Fil - bu uzun arqon! "
Va ularning hech biri bu shunchaki Fil ekanligini bilmas edi, chunki ularning har biri faqat bir qismini bilar edi.
Ko'pchilik psixologiyani fan yoki shunchaki sinov deb bilsa-da, menimcha bunday emas. Menimcha, psixologiya bu san'at. Va shuningdek, psixologiya bu amaliy harakatlardir. Shunday qilib psixologiya bu odamlar bilan amaliy ishlash san'ati: odamlar o'rtasidagi munosabatlar bilan, insonning o'ziga o'zi, boshqalarga, dunyoga bo'lgan munosabati bilan. "Psixika" bu yashaydigan va rivojlanadigan ruhdir, shuning uchun psixologiya ham insonning ruhi bilan ishlash san'atidir, hatto uning yuragi bilan ham aytaman. Masalan, psixolog, an'anaviy tibbiyot shifokoridan farqli o'laroq, hech qanday tabletka bermaydi - bu odamga yordam berishning giyohvandlikdan tashqari san'ati. Insonni ochishiga yordam berish uchun unga butun his-tuyg'ular gamutini ko'rsatishga, tiriklikni his qilishga, hayotni to'liq yashashga va chuqur nafas olishga qodir bo'ling, hayotida aniqlik topishga yordam bering, munosabatlarni o'rnatishga va o'zini ko'tarishga yordam bering - bu psixologiya nima. Biror so'z yoki ijodiy harakatlar orqali, u tanaga, raqs harakatlariga yoki chizilgan rasmlarga e'tiborni qaratgan bo'lsin, psixolog odamga sezilmay, asta-sekin ta'sir qiladi. Psixolog insonga o'zini tashqi tomondan ko'rishga yordam beradi. Psixolog mijozdan yuqori turmaydi, uni muammolaridan sochlari bilan tortib oladi, lekin mijozning yonida bo'ladi, qo'llab-quvvatlaydi va mijoz harakatlanishi mumkin bo'lgan yo'nalishlarni ko'rsatib beradi, o'zini topadi, o'zi va dunyo bilan o'zaro munosabatlarning tobora yangi usullarini kashf etadi.
Psixologiya ko'plab yo'nalishlarga ega, masalan, bolalar psixologiyasi va ta'lim psixologiyasi bolaning qanday rivojlanishi va bu rivojlanishni tarbiyalashda qanday hisobga olish kerakligi haqida gapirish; oilaviy psixologiya oila qanday qonunlarga binoan qurilganligi va oilaviy munosabatlarni qanday qilib uyg'unlashtirishi haqida gapirib bering; klinik psixologiya inson shaxsiyatining buzilishining og'ir holatlarini (shizofreniya va boshqalar) tushunadi; ijtimoiy psixologiya sizga jamiyat tuzilishi haqida tushuncha beradi va bu jamiyatda o'zingizni yo'qotishga yo'l qo'ymaydi. Shuningdek, biznesda psixologiya sohalari mavjud, masalan, bu tashkilotlar psixologiyasibu sizga tashkilot haqida, uning rivojlanishi, a'zolarining o'zaro aloqasi va to'g'ri rahbariyat haqida ko'proq ma'lumot olishga imkon beradi.
Psixologiyada inson bilan ishlashning ko'plab amaliy metodlari mavjud. Shunchaki bir nechtasini aytib o'taman. Bu albatta freydning psixoanalizi, bu inson hayotida yuzaga keladigan muammolarni tushunishga mo'ljallangan. NLP - berilgan vazifalarni eng yaxshi bajarishi uchun inson dasturlash texnikasi. Perzlning gestalt terapiyasi - "kontaktli terapiya" deb ataladigan - bu odamga umuman qarash qiladi va uning hissiyotlari va xabardorligi bilan ishlaydi. Shuningdek, bor tana texnikasitanadagi ongsiz hissiy tanglik bilan ishlashga (Aleksandr texnikasi) yoki o'z harakatlaridan xabardor bo'lishga (Feldenkrais usuli) yoki mashqlar tizimi orqali tanani o'z-o'zidan tiklashga qaratilgan (Louen bioenergetikasi). Psixologiya bu kabi san'atdan foydalanish haqida unutmagan raqs: Bu erda juda ko'p texnikalar mavjud, chunki psixologiyaga murojaat qilgan har bir raqqosa ishlashga o'zining noyob hissasini, inson bilan birga - uning harakati va hissiyotlari erkinligini qoldirgan. Hatto chizishni ham psixologiya texnikasi sifatida qo'llash mumkin - bu shunday art terapiya, bu rasm yordamida insonga ijodiy ochilish va o'zida yangi narsalarni ko'rishga yordam beradi. Hatto teatr san'atidan olingan texnikalar ham mavjud - psixodrama Moreno, - bu mijozning ichki dunyosini o'zgartirish uchun improvizatsiyadan foydalanadi, u o'ynaydi, go'yo haqiqatan ham ko'p rollarni o'ynaydi, uni yaxshiroq tushunish uchun uning muammosi ustida ishlaydi. Psixodramaga o'xshash narsalar mavjud "Hellinger yulduz turkumlari", organizm va uning reaktsiyalari bilan ishlash usuli mavjud "Bodinamika", - umuman, juda ko'p texnika va usullar! Ularning barchasi har xil bo'lishi mumkin va psixolog o'zi qaysi texnikani o'rganganiga, qanday texnikaga ega ekanligiga bog'liq. Shuningdek, guruhda ishlash usullari boshqacha bo'lishi mumkin va psixologning istaklariga bog'liq - oddiy "terapevtik guruh" dan jiddiy yirik treninglar va seminarlarga qadar.
Demak, bugungi kunda psixologiya individual va guruhiy uslublar va uslublarga ega va o'z kasbiy faoliyatining boshida psixolog ular orasini tanlaydi, ammo tajribasining o'sishi bilan u psixologiyani bir butun sifatida ko'rib chiqa boshlaydi. Shu paytdan boshlab psixolog yoki barcha texnika va usullardan foydalanishni boshlaydi - ya'ni. mijozning o'ziga xos xususiyatlariga mos keladigan yoki u tanlagan ish yo'nalishida qoladigan har qanday texnik - va bu yo'nalish keng tarqalishni boshlaydi va turli uslublar va usullarni o'z ichiga oladi. Va keyinchalik psixolog o'ziga xos yo'lni yaratuvchisi, o'ziga xos rassomga aylanadi. Va ushbu maqolaning epigrafida bo'lgani kabi, psixologiya uning uchun ham texnika va uslublar to'plami - "magistral", "yon" va "dumlar" emas, balki bitta butun - "Faqatgina fil" bo'lib qoladi.
Maksim Sviridov
psixolog, maslahatchi, murabbiy
O'ziga psixologik yordam berish nima? O'z-o'ziga yordam berish - bu o'zimizga va biz yashayotgan dunyoning qarashlariga zarar etkazmasdan haqiqatda bo'lish qobiliyati va qobiliyati. Bu o'z navbatida bizni shaxs sifatida belgilaydigan tarkibiy qobiliyatlarni o'z ichiga oladi. Bugun psixologik yordam saytida biz o'zimizda rivojlanishi mumkin bo'lgan ushbu tuzilmaviy qobiliyatlarni tavsiflaymiz
Kategoriyalar:Bir daqiqadan daqiqaga g'oyib bo'lishingiz kerakligini tasavvur qiling. Siz u erda bo'lmasligingizni bilasiz. Va shu bilan - vasiyatlaringizni yozishga vaqtingiz bo'lmaydi ... Mana shunday, bu hozir bo'lishi kerak. Siz shunchaki g'oyib bo'lasiz. Siz bor edingiz, keyin bam va siz yo'q bo'ldingiz. Bundan tashqari, siz hech qachon mavjud bo'lmaganday yo'q bo'lib ketasiz.
Kategoriyalar:Hozir nima uchun yashayapsiz? Agar hayotning ma'nosini boshqalardan oddiygina qilib olish mumkin bo'lmasa, unda, ehtimol, hayotning o'ziga xos ma'nosini tanlash uchun javobgarlikni topish uchun yo'nalishni ko'rsatadigan usullar mavjudmi? Psixologik yordam saytida biz sizning motivlaringiz va qadriyatlaringizni yaxshiroq bilishingizga yordam beradigan psixologik texnikani quyida taqdim etdik. Mumkin
Kategoriyalar:Hammaga salom! Bugun biz o'z his-tuyg'ularingizni mustaqil ravishda boshqarish bo'yicha maqola chiqarishga qaror qildik. Umid qilamizki, ushbu maqola sizga o'zingiz bilan uyg'unlikni o'rganishga yordam beradi. Psixologik texnika bo'yicha ko'rsatmalar. Qadam 1. Siz noo'rin reaktsiyalarni tan olishni o'rganishingiz kerak! Umumiy fikrlash bo'yicha u yoki bu vaziyatda sizning munosabatingiz biroz etarli emasligini sezasiz.
Kategoriyalar:Bugun, psixologik yordam saytida, biz sizga eng qiyin - ongsiz surunkali mushak qisqichlarini mustaqil ravishda olib tashlashga yordam beradigan psixologik texnikani taqdim etishga qaror qildik. Siz uchun faqat ko'rsatmalarga aniq amal qilish muhimdir, va bu jarayonda hamma narsani tushunasiz. Buni yotoqda yotgan holda mashq qilish kerak - qachonki, bizning tanamiz allaqachon bo'shashgan bo'lsa. Bu tuyuladi! Qachonki
Kategoriyalar:Hech qachon o'zingizga va'da berganmisiz? Maqsadga erishish uchun o'zingizni nimanidir belgilashga harakat qilyapsizmi? Ishonamizki, ha, siz o'zingizni ishontirishga yoki o'zingiz bilan muzokara olib borishga harakat qildingiz va bir necha bor o'zingizga biror narsa qilish yoki qilmaslik haqida va'da bergansiz. Ba'zilaringiz buni qildingiz. Va bu juda yaxshi! Ammo, oxir-oqibat, kimdir muvaffaqiyatga erishmaydi! Va ushbu maqola
Kategoriyalar:
Psixologik maslahat Bu psixologik amaliyotning nisbatan yangi professional sohasi bo'lib, bu psixologik yordamning bir turi hisoblanadi. Ushbu yo'nalish psixoterapiya bilan bog'liq bo'lib, u kundalik qiyinchiliklarni o'zi hal qila olmaydigan klinik jihatdan sog'lom odamga qaratilgan. Boshqacha qilib aytganda, ushbu texnikaning asosiy vazifasi odamlarga tashqi yordamisiz g'alaba qozona olmaydigan mavjud bo'lgan muammoli vaziyatlardan chiqish yo'lini topishda, taqdiriy qarorlar qabul qilish, mavjud hayotiy qiyinchiliklarni hal qilish va o'z maqsadlariga erishish uchun samarasiz xulq-atvor modellarini tan olish va o'zgartirishda yordam berishdan iborat. ... Maqsadli yo'nalishga ko'ra, psixologik konsultatsiya vazifalari tuzatuvchi harakatlar va mijozning shaxsiy o'sishi, o'zini rivojlantirish va hayotdagi muvaffaqiyatga erishishga qaratilgan vazifalarga bo'linadi.
Psixologik maslahat asoslari
Konsalting - bu sub'ektga kundalik muammolarni hal qilishda va taqdirli qarorlarni qabul qilishda yordam berishga qaratilgan tadbirlar majmuasi, masalan, oila va nikoh, kasbiy o'sish va shaxslararo o'zaro ta'sir samaradorligi bilan bog'liq.
Ushbu psixologik qo'llab-quvvatlash usulining maqsadi - shaxslarga hissiy muammolar va shaxslararo qiyinchiliklarni hal qilish jarayonida ongli ravishda tanlov asosida hayot yo'llarida sodir bo'layotgan narsalarni tushunishda va ko'zlangan maqsadga erishishda yordam berishdir.
Psixologik maslahatning barcha ta'riflari o'xshash va bir nechta muhim pozitsiyalarni o'z ichiga oladi.
Psixologik maslahat:
- shaxsning o'z xohishiga ko'ra harakat qilishni ongli ravishda tanlashi;
- yangi xulq-atvorni o'rganish;
- shaxsni rivojlantirish.
Ushbu uslubning yuragi mutaxassis va sub'ekt o'rtasida yuzaga keladigan "konsultativ o'zaro ta'sir" deb hisoblanadi. Asosiy e'tibor shaxsning mas'uliyatiga qaratiladi, boshqacha qilib aytganda, maslahat berish mustaqil va mas'uliyatli shaxs muayyan sharoitlarda qaror qabul qilish va qaror qabul qilishga qodir ekanligini tan oladi va maslahatchining vazifasi shaxsning irodaviy xatti-harakatlarini rag'batlantiradigan sharoitlarni yaratishdir.
Psixologik maslahatning maqsadlari turli xil psixoterapevtik tushunchalardan olingan. Masalan, psixoanalitik yo'nalishning izdoshlari, maslahat berish vazifasi ongsiz ravishda repressiya qilingan ma'lumotni ongli tasviriga aylantirishda, mijozga dastlabki tajribani qayta tiklashda va repressiya qilingan mojarolarni tahlil qilishda, asosiy shaxsiyatni tiklashda yordam berishda ko'rinadi.
Psixologik maslahatning maqsadlarini oldindan aniqlash oson emas, chunki maqsad mijozning ehtiyojlari va maslahatchining o'zi nazariy yo'nalishiga bog'liq. Quyida turli maktablarning amaliyotchilari keltirilgan bir nechta universal maslahat vazifalari keltirilgan:
- ba'zi bir ajralmas ijtimoiy cheklovlar mavjud bo'lsa ham, mijozning yanada samarali hayoti uchun xatti-harakatlar reaktsiyalarining o'zgarishiga, hayotdan qoniqish darajasining oshishiga ko'maklashish;
- yangi kundalik sharoit va sharoitlar bilan to'qnashuv paytida qiyinchiliklarni engish qobiliyatini rivojlantirish;
- muhim qarorlarning samarali qabul qilinishini ta'minlash;
- aloqalarni o'rnatish va shaxslararo munosabatlarni saqlash qobiliyatini rivojlantirish;
- shaxsiy salohiyatning o'sishiga ko'maklashish va boshqalar.
Psixologik maslahat yondashuvlari bir-biridan kelib chiqadigan oltita bosqichni birlashtirgan umumiy tizimli model bilan tavsiflanadi.
Birinchi bosqichda muammolar o'rganiladi. Psixolog shaxs bilan aloqa o'rnatadi (hisobot) va o'zaro yo'naltirilgan ishonchga erishadi: psixolog o'zining kundalik qiyinchiliklari haqida gapiradigan mijozni diqqat bilan tinglaydi, maksimal hamdardlik, samimiylik, g'amxo'rlik bildiradi, baholash va manipulyatsiya usullariga murojaat qilmaydi. Maslahatchi mijoz tomonidan uning muammolarini chuqur ko'rib chiqishga yordam beradigan foydali taktikani tanlashi va uning his-tuyg'ulari, so'zlarning mazmuni, og'zaki bo'lmagan xulq-atvor reaktsiyalarini qayd qilishi kerak.
Keyingi bosqich - muammoli vaziyatning ikki o'lchovli ta'rifi. Konsultant mijozning muammosini aniq tavsiflashga intilib, hissiy va kognitiv jihatlarni ta'kidlaydi. Ushbu bosqichda mijoz va psixolog ularni bir xil ko'rmaguncha va tushunmaguncha muammoli masalalarga oydinlik kiritiladi. Muammolar ularning sabablarini tushunishga imkon beradigan va qo'shimcha ravishda ko'pincha ularni hal qilishning mumkin bo'lgan usullarini ko'rsatadigan aniq tushunchalar bilan tuzilgan. Agar muammolarni aniqlashda noaniqliklar va qiyinchiliklar paydo bo'lsa, unda siz avvalgi bosqichga qaytishingiz kerak.
Uchinchi bosqich - alternativalarni aniqlash. U muammolarni hal etishning potentsial echimlarini aniqlaydi va muhokama qiladi. Maslahatchi, ochiq savollar yordamida mavzuni o'zi mos va haqiqiy deb topgan barcha mumkin bo'lgan alternativalarni sanab o'tishga undaydi, qo'shimcha echimlarni topishga yordam beradi, shu bilan birga o'z echimlarini taklif qilmaydi. Suhbat davomida ularni taqqoslash va taqqoslashni osonlashtirish uchun muqobil variantlarning ro'yxatini yozma ravishda tuzish tavsiya etiladi. Muammoli masalaga mavzu to'g'ridan-to'g'ri murojaat qilishi mumkin bo'lgan bunday echimlarni topish kerak.
To'rtinchi bosqich - rejalashtirish. U tanlangan alternativalarni tanqidiy baholash uchun ishlatiladi. Maslahatchi sub'ektga taqdim etilgan variantlarning qaysi biri mos kelishini tushunishga yordam beradi va avvalgi tajriba va o'zgarishga tayyorligi asosida aniq ko'rinadi. Qiyin vaziyatlarni real echimini topish strategiyasini ishlab chiqish, shuningdek, mijozning barcha qiyinchiliklar hal etilmasligini tushunmaslikka qaratilgan: ulardan ba'zilari vaqt resursini talab qiladi, boshqalari ularning buzg'unchi va buzuvchi ta'sirlarini kamaytirish orqali qisman hal qilinishi mumkin. Ushbu bosqichda, muammoni hal qilish nuqtai nazaridan, sub'ekt o'zi tanlagan echimning maqsadga muvofiqligini qanday usullar va usullar bilan tekshirishi mumkinligini tasavvur qilish tavsiya etiladi.
Beshinchi bosqich - bu bevosita faoliyat, ya'ni muammolarni hal qilish uchun mo'ljallangan strategiyani izchil amalga oshirish. Psixolog mijozga sharoitlarni, hissiy va vaqt sarf-xarajatlarini, shuningdek maqsadlarga erishmaslik imkoniyatlarini hisobga olgan holda faoliyatni qurishda yordam beradi. qisman nosozlik hali to'liq nosozlikka aylanmasligini tushunishi kerak, shuning uchun barcha harakatlarni yakuniy maqsad sari yo'naltirib, qiyinchiliklarni hal qilish strategiyasini amalga oshirishda davom etish kerak.
Oxirgi qadam - bu mulohazalarni baholash va qo'llab-quvvatlash. Ushbu bosqichda sub'ekt psixolog bilan birgalikda maqsadga erishish darajasini (ya'ni muammoni hal qilish darajasini) baholaydi va erishilgan natijalarni umumlashtiradi. Agar kerak bo'lsa, echim strategiyasini batafsil bayon qilish va takomillashtirish mumkin. Agar yangi muammolar paydo bo'lsa yoki chuqur yashirin muammolar aniqlansa, avvalgi bosqichlarga qaytishingiz kerak.
Ta'riflangan model konsultatsiya jarayonining mazmunini aks ettiradi va aniq maslahat qanday o'tishini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Amalda, maslahat jarayoni ancha kengroq va ko'pincha har doim ham ushbu algoritm bilan boshqarilmaydi. Bundan tashqari, bosqichlarni yoki bosqichlarni taqsimlash shartli hisoblanadi, chunki amalda ba'zi bosqichlar boshqalari bilan birlashtirilgan va ularning o'zaro bog'liqligi tavsiflangan modelda keltirilganidan ancha murakkabroq.
Psixologik maslahat turlari
Psixologik yordam turli xil yoshdagi toifalarga kiruvchi, turli xil muammolarning mavjudligi bilan ajralib turadigan, o'zaro munosabatlarda bo'lgan odamlar uchun zarur bo'lganligi sababli, psixologik maslahat mijozlarning muammoli vaziyatlari va ularning individual xususiyatlariga qarab turlarga, ya'ni individual psixologik, guruh, oilaviy, psixologik-pedagogik, professional (biznes) va ko'p madaniyatli maslahat.
Avvalo, individual psixologik maslahat (samimiy va shaxsiy) mavjud. Shaxslar, shaxs sifatida o'zlariga chuqur ta'sir ko'rsatadigan, eng kuchli tajribalarini qo'zg'atadigan, ko'pincha atrofdagi jamiyatdan ehtiyotkorlik bilan yashiradigan masalalar bo'yicha ushbu turdagi maslahatlarga murojaat qilishadi. Bunday muammolar, masalan, sub'ekt bartaraf etishni istagan psixologik buzilishlar yoki xulq-atvor nuqsonlari, yaqin yoki boshqa muhim shaxslar bilan shaxsiy munosabatlardagi qiyinchiliklar, har qanday muvaffaqiyatsizliklar, tibbiy yordamni talab qiladigan psixogen kasalliklar, o'ziga nisbatan chuqur norozilik, samimiy muammolar soha.
Shaxsiy psixologik maslahat bir vaqtning o'zida uchinchi shaxslardan yopiq bo'lgan maslahatchi-mijoz munosabatlari va ular o'rtasidagi o'zaro aloqalar uchun ishonchli, ochiq munosabatlarni talab qiladi. Ushbu turdagi maslahat maxsus sharoitda o'tkazilishi kerak, chunki u ko'pincha e'tirofga o'xshaydi. Shuningdek, u epizodik yoki qisqa muddatli xarakterga ega bo'lolmaydi, chunki u diqqat markazida bo'lgan muammolar mazmuni bilan bog'liq. Birinchi navbatda, individual maslahat psixolog va mijozning o'zi jarayoniga katta psixologik oldindan moslashishni, keyin esa maslahatchi va sub'ekt o'rtasida uzoq va tez-tez qiyin suhbatni nazarda tutadi, shundan so'ng mijoz tomonidan tavsiflangan qiyinchiliklardan chiqish yo'lini izlash va muammoni to'g'ridan-to'g'ri hal qilish boshlanadi. Oxirgi bosqich eng uzoq, chunki samimiy va shaxsiy yo'nalishdagi muammoli masalalarning aksariyati darhol hal etilmaydi.
Ushbu turdagi maslahatlarning o'zgarishi yoshga bog'liq psixologik maslahat bo'lib, u aqliy rivojlanish, tarbiyalash xususiyatlari, turli yoshdagi kichik guruh bolalarini o'qitish tamoyillarini o'z ichiga oladi. Bunday konsultatsiya mavzusi - bu shakllanishning ma'lum bir yosh bosqichida bola va o'spirin psixikasining rivojlanish dinamikasi, shuningdek, boshqa maslahat turlaridan sezilarli farq qiladigan aqliy rivojlanish mazmuni. Yoshga bog'liq psixologik maslahat optimallashtirish va o'z vaqtida tuzatish uchun bolalarda aqliy funktsiyalarni shakllantirish ustidan tizimli nazorat qilish muammosini hal qiladi.
Guruh bo'yicha maslahat, o'z-o'zini rivojlantirish va jarayon ishtirokchilarining o'sishiga, o'z-o'zini rivojlantirishga xalaqit beradigan barcha narsalardan xalos bo'lishga qaratilgan. Ta'riflangan psixologik yordam turining individual maslahat berishdan afzalliklariga quyidagilar kiradi.
- jamoa a'zolari atrof-muhit bilan o'zaro munosabatlarning uslubini o'rganishlari va yanada samarali ijtimoiy ko'nikmalarga ega bo'lishlari mumkin, bundan tashqari ular xatti-harakatlarning javob berishning muqobil shakllari bilan tajribalar o'tkazish imkoniyatiga ega;
- mijozlar o'zlarining atrofdagilar haqidagi tasavvurlarini muhokama qilishlari va guruh va ayrim ishtirokchilar tomonidan ularni idrok etishlari to'g'risida ma'lumot olishlari mumkin;
- jamoa qaysidir ma'noda o'z ishtirokchilariga tanish bo'lgan muhitni aks ettiradi;
- qoida tariqasida, guruhlar ishtirokchilarga tushuncha, yordam va yordam taklif qilishadi, bu esa ishtirokchilarning muammoli vaziyatlarni o'rganish va hal qilishga bo'lgan intilishini oshiradi.
Oilaviy maslahat mijozning oilasi va undagi munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan, boshqa yaqin atrof-muhit bilan o'zaro aloqalar bilan bog'liq masalalarda yordam ko'rsatishni o'z ichiga oladi. Masalan, agar shaxs yaqinlashib kelayotgan turmush o'rtog'ini tanlash, kelajakdagi yoki hozirgi oiladagi munosabatlarning maqbul qurilishi, oilaviy aloqalardagi o'zaro munosabatlarni tartibga solish, oiladagi nizolarning oldini olish va to'g'ri chiqish, turmush o'rtoqlarning bir-biri bilan va qarindoshlari bilan munosabatlari, ajralish paytida o'zini tutishi, oiladagi turli xil ichki muammolarni hal qilishdan xavotirda. , keyin u oilaviy psixologik maslahatga muhtoj.
Ta'riflangan psixologik yordam turi konsultantlardan oiladagi muammolarning mohiyatini, qiyin vaziyatlardan chiqish yo'llarini va ularni hal qilish usullarini bilishni talab qiladi.
Psixologik va pedagogik maslahat bolalarni o'qitish yoki tarbiyalash bilan bog'liq qiyinchiliklarga dosh berishda, kattalarning pedagogik malakasini oshirishda yoki turli guruhlarni boshqarish usullarini o'rgatishda zarur bo'lganda talabga ega. Bundan tashqari, tavsiflangan maslahat turi pedagogik va ta'lim yangiliklarini psixologik asoslash, vositalarni, metodlarni va o'quv dasturlarini optimallashtirish masalalari bilan bog'liq.
Biznes (professional) konsalting, o'z navbatida, qancha kasb va faoliyat turlari bo'lsa, shuncha navlari bilan ajralib turadi. Ushbu turdagi yordam sub'ektlar tomonidan kasbiy faoliyat bilan shug'ullanish jarayonida yuzaga keladigan muammolarni ko'rib chiqadi. Bunga kasbga yo'naltirish, shaxsning malakasini oshirish va shakllantirish, ishni tashkil etish, samaradorlikni oshirish va boshqalar masalalari kiradi.
Ko'p madaniyatli maslahat ijtimoiy muhitni turlicha qabul qiladigan, ammo shu bilan birga hamkorlik qilishga harakat qiladigan shaxslar bilan o'zaro munosabatda bo'lishga qaratilgan.
Madaniy vositachilik xususiyatlari bilan ajralib turadigan (jinsiy orientatsiya, jinsi, yoshi, kasbiy tajribasi va boshqalar) mijozlarga maslahat berish samaradorligi, shuningdek, ushbu mijozlarni tushunish qobiliyati, ularning talablari psixologning madaniy xususiyatlari va muayyan ijtimoiy madaniyatda qabul qilingan uslub bilan o'zaro bog'liqdir. psixologik maslahat amaliyotini tashkil etish.
Maslahatlashuv ishlarini olib borish maslahatchi psixologdan bir qator shaxsiy fazilatlarni va o'ziga xos xususiyatlarni talab qiladi. Masalan, ushbu texnikani qo'llaydigan shaxs, albatta, yuqori psixologik ma'lumotga ega bo'lishi, odamlarni sevishi, xushmuomalali, sezgir, sabrli, yaxshi va mas'uliyatli bo'lishi kerak.
Bolalar uchun psixologik maslahat
Bolalar va kattalarni psixologik qo'llab-quvvatlash vazifalari bir-biriga o'xshashdir, ammo bolalarga qaramlik va voyaga etmaganligi sababli psixologik maslahat berish uslublari va mutaxassisning ish uslublarini o'zgartirish kerak.
Bolalar va o'spirinlar uchun psixologik maslahat muayyan o'ziga xos xususiyatlar bilan ajralib turadi va kattalarga maslahat berishdan ko'ra nomutanosib ravishda ancha murakkab jarayondir.
Bolalar uchun psixologik maslahatning uchta asosiy xususiyati mavjud:
- bolalar deyarli hech qachon o'z tashabbusi bilan psixologlarga professional yordam so'ramaydilar, ko'pincha ularni rivojlanishning ba'zi og'ishlarini sezgan ota-onalar yoki o'qituvchilar olib kelishadi;
- psixokreksion ta'sir juda tez o'tishi kerak, chunki bolalarda bitta muammo yangilarining paydo bo'lishiga turtki beradi, bu esa umuman bola ruhiyatining rivojlanishiga sezilarli ta'sir qiladi;
- psixolog mavjud muammolarga javob va echimlarni topish uchun mas'uliyatni zimmasiga yuklay olmaydi, chunki bolalik davrida aqliy faoliyat va o'z-o'zini anglash hali etarlicha shakllanmagan, bundan tashqari, bola hayotidagi barcha muhim o'zgarishlar deyarli ularning atrof-muhitiga bog'liq.
Bola va kattalar o'rtasidagi aniq farqlarning aksariyati ular foydalanadigan aloqa darajasida. Bolaning ota-onaga bog'liqligi maslahat psixologini o'z hayotiy qiyinchiliklarini bir-biri bilan bog'liq holda ko'rib chiqishga majbur qiladi.
Bolalar uchun psixologik maslahat berish muammolari o'zaro tushunishning etishmasligi. Bolaning o'z aloqa resurslari cheklangan, chunki, avvalo, u tashqi muhitni hissiy tajribalar bilan ajratish va birlashtirish qobiliyatining rivojlanmaganligi, ikkinchidan, aloqa tajribasining etishmasligi tufayli uning og'zaki qobiliyatlari ham nomukammal. Demak, samarali muloqotga erishish uchun maslahatchi og'zaki emas, balki xulq-atvor usullariga tayanishi kerak. Bolalarning aqliy faoliyatining o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda terapiyada o'yin jarayoni aloqani o'rnatishning asosiy usullaridan biri va samarali terapevtik texnika bilan bir vaqtda keng tarqaldi.
Bolaning mustaqilligi yo'qligi sababli kattalar har doim bolalarning psixologik maslahatiga kiradi. Voyaga etgan kishining rolining ahamiyati bolaning yosh toifasiga, u uchun mas'uliyat tuyg'usiga bog'liq. Odatda bola onasi bilan psixologik maslahatga keladi. Uning vazifasi maslahat psixologiga chaqaloq haqida dastlabki ma'lumotni berish va tuzatish ishlarini rejalashtirishda yordam berishdir. Ona bilan muloqot mutaxassisga bolalik muammolari, o'z hissiy kasalliklarida o'z o'rnini baholash va oilaviy munosabatlar to'g'risida tasavvur olish imkoniyatini beradi. Bolaning yaqin atrofidan, xususan, ota-onadan yordam etishmasligi bolada ijobiy o'zgarishlarga erishish jarayonini jiddiy ravishda murakkablashtiradi.
Bola rivojlanishida hal qiluvchi rol o'ynaydigan ota-onalar munosabatlari va ularning xatti-harakatlari. Shu sababli, ko'pincha oilaviy psixologik maslahat yoki ota-onalarning psixoterapiyasi o'z farzandlari o'sadigan, shakllanadigan va tarbiyalangan muhitni o'zgartirishda etakchi rol o'ynashi mumkin.
Bolalarning tashqi sharoitlar, atrof-muhit, stress va ular bo'lgan vaziyatlarni nazorat qila olmaslik ta'siriga etarlicha qarshilik ko'rsatmasligi sababli, mutaxassis ularga yordam berib, o'z zimmasiga katta mas'uliyat yuklaydi.
Emotsional beqaror chaqaloq bilan tuzatish ishlari olib borilganda, birinchi navbatda, siz uy sharoitini o'zgartirishingiz kerak: u qanchalik qulay bo'lsa, jarayon shunchalik samarali o'tadi.
Bola ilgari muvaffaqiyatsiz bo'lgan sohalarda muvaffaqiyat qozonishni boshlaganda, uning tashqi muhitga munosabati asta-sekin o'zgaradi. Chunki u atrofdagi dunyo mutlaqo dushman emasligini anglaydi. Maslahatchining vazifasi kichik shaxs manfaatlari yo'lida harakat qilishdir. Ko'pincha, ba'zi muammolarning echimi bolani dam olish yoki maktabni o'zgartirish uchun lagerga joylashtirish bo'lishi mumkin. Bunday holda, psixolog maydalangan narsalarni yangi maktabga o'tkazishni osonlashtirishi kerak.
Bolalarning etukligi ko'pincha tuzatish strategiyasini shakllantirishga imkon bermaydi. Chunki bolalar xayoliyni haqiqatdan qanday ajratishni bilishmaydi. Shuning uchun ular uchun haqiqiy voqealarni faqat tasavvurida mavjud bo'lgan vaziyatlardan ajratish juda qiyin. Demak, barcha axloq tuzatish ishlari tezda barqaror natijalarga erishishga hissa qo'shmaydigan xayoliy va amalda mavjud bo'lgan aralashmaning asosida qurilishi kerak.
Bolalar va o'spirinlar uchun psixologik maslahat bir qator qoidalarga ega va o'ziga xos texnikalar bilan tavsiflanadi.
Birinchidan, maxfiylik bolalar (o'spirinlar) bilan aloqa o'rnatish va uni yanada saqlashning muhim shartidir. Maslahatchi maslahat jarayonida olingan barcha ma'lumotlar faqat bolalar manfaati uchun qo'llanilishi kerakligini yodda tutishi kerak.
O'smirlar va bolalarga samarali maslahat berishning navbatdagi jiddiy sharti - bu o'zaro ishonch. Rojersning ekzistensial kontseptsiyasiga (gumanistik yondashuv) ko'ra, mutaxassis-maslahatchi va mijoz o'rtasidagi munosabatlarning shaxsning shaxsiy o'sishiga yordam beradigan bir necha shartlari mavjud: maslahatchi tomonidan empatiya qobiliyati (empatik tushuncha), haqiqiyligi va boshqasining shaxsini nisbiy qabul qilmaslik. Sherikni tinglash amaliy psixolog uchun juda muhimdir. Darhaqiqat, ko'pincha, eng samarali terapiya - bu sherikning salbiy bahosidan yoki mahkum bo'lishidan qo'rqmasdan, odamga gapirish imkoniyatini berishdir. Empatik tushuncha - bu hissiy tajribalarni, aloqa sherigining ichki dunyosini sezgir idrok etish, eshitilgan narsalarning ma'nosini to'g'ri anglash, ichki holatni anglash va mijozning haqiqiy his-tuyg'ularini anglash qobiliyatini anglatadi.
Haqiqiylik o'zingiz bo'lish qobiliyatini, o'z shaxsingizga nisbatan halol munosabatni, his-tuyg'ularni ochiq namoyon etish, his-tuyg'ular, niyatlar va fikrlarni samimiy ifoda etish qobiliyatini anglatadi.
Shaxsni ahamiyatsiz qabul qilishi mavzuni o'zi kabi qabul qilishni, ya'ni haddan tashqari maqtov va mahkumliksiz tinglashni, suhbatdoshning o'z hukmiga bo'lgan huquqini qabul qilishga tayyorligini anglatadi, hatto u umuman qabul qilingan yoki maslahatchi fikriga to'g'ri kelmasa ham.
Bolalar uchun psixologik maslahatning o'ziga xos xususiyatlari, shuningdek, bolalarda maslahatchi bilan o'zaro aloqada bo'lish uchun biron bir motivatsiya yo'qligidan iborat. Ko'pincha ular nima uchun tekshirilayotganlarini tushunmaydilar, chunki ular o'zlarining buzilishlaridan tashvishlanmaydilar. Shuning uchun, psixologlar ko'pincha kichik bir shaxs bilan aloqa o'rnatish uchun barcha ixtirolarini talab qiladi. Bu, avvalambor, uyatchang, o'ziga ishonmaydigan chaqaloqlar, kattalar bilan o'zaro munosabatlarning salbiy tajribasiga ega bo'lgan xulq-atvori shakllari va buzilishi bo'lgan bolalarga tegishli. Ta'riflangan xususiyat va muammolarga ega bo'lgan bolalar va o'spirinlar, mutaxassis bilan maslahatlashuv uchrashuvida o'zlarini topib, yuqori ta'sirchanlikda va mutaxassisga bo'lgan munosabatning kuchayishida namoyon bo'ladigan hissiy haddan tashqari kuchlanishni boshdan kechirishadi. O'smirlar va chaqaloqlarga psixologik maslahat berish muammolari, ular bilan aloqa o'rnatish qiyinligidadir. Bunda katta to'siq odatda bolalarga bo'lgan ishonchsizlik, maxfiylik va uyatchanlikdir.
Kichkina shaxslarga maslahat berish jarayoni shartli ravishda bir necha bosqichlarga bo'linishi mumkin:
- o'zaro tushunishni o'rnatish;
- kerakli ma'lumotlarni to'plash;
- muammoli tomonning aniq ta'rifi;
- maslahat jarayoni natijalarini sarhisob qilish.
Psixologik maslahat usullari
Maslahatning asosiy usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi: kuzatuv, suhbat, suhbat, empatik va faol tinglash. Psixologlar asosiy metodlardan tashqari, individual psixologik maktablarning ta'siri natijasida paydo bo'lgan, ma'lum metodologiya va shaxsiyatning o'ziga xos nazariyasiga asoslangan maxsus usullardan ham foydalanadilar.
Kuzatish, ma'lum sharoitlar ta'sirida ularning o'zgarishini o'rganishga va ma'lum bo'lmagan taqdirda, bunday hodisalarning ma'nosini topishga qaratilgan aqliy hodisalarni maqsadli, qasddan, muntazam ravishda idrok etish deb ataladi. Maslahatchi psixolog mijozning og'zaki xulq-atvori va og'zaki bo'lmagan ko'rinishini kuzatishi kerak. Og'zaki bo'lmagan xatti-harakatlarning javoblarini tushunishning asosi og'zaki bo'lmagan nutqning turli xil variantlarini bilishdir.
Kasbiy suhbat tegishli natijaga erishish uchun ishlatiladigan turli xil texnika va uslublardan iborat. Dialog, bayonotlarni rag'batlantirish, mijozning qarorlarini ma'qullash, maslahatchining nutqining aniqligi va ravshanligi va boshqalar katta rol o'ynaydi.
Maslahatlashishda suhbatning funktsiyalari va vazifalari - mavzu psixikasining holati to'g'risida ma'lumot to'plash, u bilan aloqani o'rnatish. Bundan tashqari, suhbat ko'pincha psixoterapevtik ta'sir ko'rsatadi va mijozning tashvishini kamaytirishga yordam beradi. Maslahat suhbati mijozni tashvishga soladigan muammolarga murojaat qilish vositasidir, fon sifatida xizmat qiladi va barcha psixotexnika bilan birga keladi. Suhbat aniq tuzilgan xarakterga ega bo'lishi mumkin, oldindan rejalashtirilgan strategiya yoki dasturga muvofiq amalga oshiriladi. Bunday holda, suhbat intervyu usuli sifatida ko'rib chiqiladi:
- standartlashtirilgan, ya'ni aniq taktika va barqaror strategiya bilan tavsiflangan;
- moslashuvchan taktika va barqaror strategiyaga asoslangan qisman standartlashtirilgan;
- mijozning o'ziga xos xususiyatlariga qarab barqaror strategiya va mutlaqo bepul taktikaga asoslangan erkin boshqariladigan diagnostika.
Empatik tinglash - tinglashning bir turi, uning mohiyati suhbatdoshning his-tuyg'ularini aniq takrorlashdan iborat. Ushbu turdagi tinglash baholash, qoralashdan qochish, suhbatdoshning xatti-harakatining yashirin sabablarini talqin qilishdan qochishni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, mijozning tajribasi, his-tuyg'ularini aniq aks ettirish, ularni tushunish va qabul qilish kerak.
Kech bo'lmasdan psixologga murojaat qiling.
Hayrli kun! Mening ismim Evgeniya. Hozir men Chelyabinskda yashayman, 20 yoshdaman, o'zim bu erdan juda uzoq bo'lgan boshqa shahardanman. Men Chelyabinskka bir yigit bilan ko'chib o'tdim, biz bir yarim yildan beri birga yashayapmiz, Internetda uchrashdik, 16 yoshimda, shu paytdan boshlab biz uchrashishni boshladik, u menga 18 yoshga to'lgunga qadar yiliga bir necha marta kelgan, keyin men uning oldiga keldim va u maktabni tugatgandan so'ng darhol ko'chib o'tdi. Yigit 28 yoshda, men uni juda yaxshi ko'raman. U ishlaydi va etarli pul topadi, lekin men hali ham universitetda o'qiyapman va u menga yordam beradi. Men hashamatli yashayman deb o'ylamang, men faqat uning hisobiga ovqat yeyman, u kamdan-kam hollarda kiyimlardan hech narsa sotib olmaydi va menga kamdan-kam narsa sotib oladi (olti oyda bir marta, 1000 taga yaqin narsa). O'zaro munosabatlarning boshida va biz endi birga yashay boshlaganimizda, u menga juda yaxshi munosabatda bo'lgan, meni juda yaxshi ko'rgan, hamma narsada yordam bergan, doim pushaymon bo'lgan, o'zimni yomon his qilganimda yoki xafa bo'lganimda xursand bo'lishni va xafa bo'lishni xohlagan, gullar bergan, hurmat qilgan, har doim xohlagan men uchun hech narsani ayamadim. Ammo afsuski, o'shanda men hali ham ahmoq edim va u deyarli noto'g'ri ish qildi (u tasodifan sobiq kishi haqida esladi, sobiq kishi unga sovg'a bergan va u uni tashlamoqchi bo'lmagan holat ham bo'lgan yoki biz shunchaki janjallashganmiz va men tinchlana olmaganman) ), Men darhol unga g'azablandim, uni qattiq chaqirdim, unga hasad qildim va hech narsa qila olmadim. Shunday histerikalar bo'lganki, men o'zimdan hayratda qoldim. Bu ikki yoki uch oyda bir marta yoki hatto undan kam bo'lmaganida, lekin u uchun bu juda ko'p edi. Men noto'g'ri ekanligimni tushunaman, yaqin odam bilan bunday yo'l tutish mumkin emasligi va uni kechirishi kerak edi, va unga dunyo nima ekanligini la'natlamasligi kerak edi. Ammo men ham ularni yo'q joydan tartibga keltirmadim, haqiqatan ham men bilan uchrashganda ilgarilarini eslamaslik mumkin emasmi? Bir necha yil davomida biz tez-tez ketishni xohlardik, ammo keyin fikrimizni o'zgartirdik. Bir yildan beri men u bilan odatdagidek muomala qilaman, baqirmayman, uni nomlamayman. So'nggi olti oy ichida vaziyat shunday edi: men unga ovqat pishiraman, pollar, idish-tovoqlar va boshqalarni yuvaman, temir ko'ylaklar, umuman uy atrofidagi hamma narsani qilaman, doimo unga mehr bilan ko'tarilaman, u menga shunchaki mensimaydi. Biz anchadan beri jinsiy aloqada bo'lmaganmiz. U meni o'pishni va quchoqlashni xohlamaydi, men to'g'ridan-to'g'ri so'rayman, u "nima uchun?" U menga umuman ahamiyat bermadi, u ishdan uyga qaytadi va kechqurun telefoni bilan burnining oldida yotadi, keyin u ovqatlanib, kino tomosha qiladi (va hatto meni o'zi bilan ko'rishga taklif qilmaydi) va uxlashga yotadi. Agar biror narsani o'rniga qo'yishni unutsam yoki idishni yuvishni unutsam, darhol shikoyatlar va tanbehlar boshlanadi. U hech qachon meni hech narsa uchun maqtamaydi, masalan, tartibga solish yoki mazali taom tayyorlash uchun. U yuz yildan beri menga iltifot aytmadi, gul bermaydi, o'zi meni quchoqlamaydi va o'pmaydi. Men uni hech qachon aldamaganman va hozir ham istamayman. Endi u menga mayda-chuyda narsalar bilan baqira boshladi va "uyga bor" deb aytdi. Masalan, u ishdan kechikadi, men juda kasalman, harorat 40 yoshdan past, u dori olib berishni va'da qildi, men unga qo'ng'iroq qilib, tezroq kelishini aytdim. Bir soatdan keyin men yana qo'ng'iroq qildim va norozi ovozda: «Qachongacha mumkin? Siz kelganingizda, men iloji boricha tezroq antibiotiklarni ichishim kerak, bu tezroq bo'lishi mumkin emasmi ». Men unga baqirmadim, ismini aytmadim, u bir soatdan keyin keldi va har doimgidek, men ikkilanib, men bilan yashash chidab bo'lmas ekan, agar menga biron bir narsa yoqmasa, uyga qaytib ketishim kerak, deb qichqirishni boshladi undan va unga tez-tez qo'ng'iroq qilmagan. Va bunday janjallar haftasiga bir marta, har safar u menga ketishni aytganda, men unga yoqmagan narsani aytganimda, u aqldan ozganday baqira boshlaydi. Men faqat keyin yig'layman va u mutlaqo g'amxo'rlik qilmaydi va menga achinmaydi. Ammo men u bilan butun hayotimni yashay olmayman va hamma narsadan qoniqishim mumkin, doim xotirjamman, hatto norozi bo'lsam ham, xotirjam ovoz va baqiriq va haqorat qilmasdan, men buni yoqtirmasligimni aytaman. Va u har doim menga javob beradi, agar biror narsa yoqmasa, orqaga qayting va meni yolg'iz qoldiring. U o'zini haq deb biladi va har safar u bilan normal gaplashishni o'rganmaganimni tushuntirganda. Ammo unga qanday qilib o'zimga yoqmagan narsani tushuntirib bera olaman? Men baqirmayman, g'azablantirmayman, men doimo hamma narsaga dosh beraman va o'zimni tutib, unga tinchgina aytaman. Ammo bu ham unga mos kelmaydi. Ammo men butun hayotim davomida hamma narsadan xursand bo'la olmayman. Va men uni tark etolmayman, men allaqachon ikkinchi kursdaman, tug'ilgan shahrimga o'tolmayman. Shuning uchun, men unga to'liq bog'liq ekanligim ayon bo'ladi, men hech narsa qila olmayman, har kuni yig'lashdan charchadim, u shunchaki qandaydir beparvolikning standarti, nol e'tibor, nol nazokat, nol mehr, nol tushunish, nol hamdardlik. Ammo faqat da'vo va tanbeh va qichqiriqlar. Xo'sh, nima qilishim kerak? Men hali ham u bilan birga bo'lishni xohlayman. U menga avvalgiday munosabatda bo'lishni boshlasa, endi buni qadrlayman va uni hech qachon xafa qilmasligini orzu qilaman. Men bularning barchasini unga million marta tushuntirdim, adashganimni aytdim, kechirim so'radim, undan ilgarigidek menga munosabat qilishni boshlashini va befarq bo'lishni to'xtatishini so'radim, lekin u befoyda edi. U menga avvalgidek munosabatda bo'lishni boshlaydimi yoki yo'qmi, bilmayman, lekin meni sevaman deb o'ylayman.
Salom Evgeniya. Agar siz haqiqatan ham bu odam bilan birga bo'lishni istasangiz, unda siz oddiy haqiqatni anglab etishingiz kerak: sizning yigitingiz sizga hech narsa qarzdor emas va bu hayotda siz uchun qilgan hamma narsa faqat qalbning buyrug'i bilan.
Keyingi muhim nuqta sabr-toqatni o'rganish, his-tuyg'ularingizni jilovlash bo'ladi. Kuchli bo'ling, qiyin vaziyatlarda faqat o'zingizga ishoning, yigitga har qanday da'vo qilishni va har safar yig'lashni to'xtating. Har kuni aybni emas, balki yigitga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin bo'lgan sababni izlang. Agar siz o'zgargan bo'lsangiz, hayotingiz o'zgaradi.Salom Evgeniya. Birinchidan, siz ilgari g'azablanish va hokazo buyurgan narsalar uchun o'zingizni ayblamasligingiz kerak. Ikkinchidan, sizning odamingiz dastlab sizning tajribangiz yo'qligini tushungan va u bu bilan yaxshi edi. Siz u uchun yangi yorqin taassurot, u qo'llab-quvvatlash va g'amxo'rlik qilishni xohlagan yosh bola edingiz. Va u siz uchun narsalarni sotib olmaganligi, faqat o'z ichiga olganligi allaqachon birinchi qo'ng'iroq edi. U allaqachon etarlicha ish qilyapman deb o'yladi. Endi u sizga o'rganib qolgan. Kundalik hayot va oilaviy hayot unga og'irlik tug'dirdi. Tushuning, ilgari qanday yo'l tutganingizdan qat'iy nazar, siz ushbu bosqichga kelasiz. Nima uchun? Chunki sizning odamingiz sizni shaxs sifatida qabul qilmaydi. Va qancha harakat qilsangiz, shunchalik soviydi. U sizning g'amxo'rligingizni va sizni odatdagidek qabul qiladi va siz hech qaerga ketmasligingizga amin va sizning boradigan joyingiz yo'q. Mavjud vaziyatni o'zgartirish uchun siz o'zingizning xatti-harakatingizni tubdan o'zgartirishingiz, ichki o'zgarishingiz va o'zingizga hurmat bilan munosabatda bo'lishingizni boshlashingiz kerak. Izohni kitobga aylantirmaslik uchun men sizga shaxsan batafsilroq javob beraman. Menga elektron pochta xabarini yozing: vikz-85 (it) mail.ru. Mening ismim Viktoriya.
Salom, mening ismim Nina, menda qiyin hayotiy voqea bor. Sizdan erim bilan ajrashishdan qutulishimga yordam berishingizni so'rayman.
Men erim bilan 18 yoshda uchrashganman, u mendan 25 yosh katta. Bizda muhabbat, ehtiros bor edi, bolalar 16, 14, 4.6, 1.2 tug'ildi. Biz 20 yil birga yashadik, ammo bu yillarda u birinchi xotini bilan nikohni tugatmadi. U doimo unga achindi, moddiy yordam ko'rsatdi va meni unga jalb qildi. Men oziq-ovqat, kiyim-kechak, dori-darmon, pishirilgan ovqat sotib oldim (kasalxonaga), nevaralarini emizdim. Men to'rt yilimni nabiramga bag'ishladim, sovun bilan davoladim, o'qitdim, u bilan yurdim. Hozir u 8 yoshda.
Bizning munosabatlarimiz boshqacha edi, erimning xarakteri qiyin, u g'azablanarli, lekin men uni yaxshi ko'rardim, sog'lig'i va tashqi qiyofasi haqida g'amxo'rlik qildim. Aytgancha, biz uchrashganimizda, uning sog'lig'i juda yomon edi va qalqonsimon bezini olib tashlash xavfi bor edi. Biz hamma narsani birga o'tkazdik, operatsiyadan qochdik. va endi u taxminan 50 yil davomida ajoyib ko'rinadi va o'zini normal his qiladi (bosim 120 dan 80 gacha). Biz uning qoidalari bilan yashadik - u boshliq edi, erimning dachasi bor, u bu uyni va bog'ni juda yaxshi ko'radi, unga butun qalbini bag'ishlaydi va ko'p vaqt sarflaydi. U erda unga yordamchilar kerak. Ammo mening kichik bolalarim bor va biznes bilan kurashish menga qiyin bo'ldi. U birinchi xotini va nabirasini taklif qila boshladi. Ular bahorda va kuzda, men bolalarim va nabiram bilan yozda maktab boshlanishidan oldin edilar. Bu holat erga juda yoqdi va u hatto mehmonlarni xonaga, styuardessa kabi, keyin birinchi xotiniga taklif qilishdan tortinmadi. Bu boradagi mening fikrim inobatga olinmadi. Yozning oxirida u bizni uyiga olib ketdi, uch kundan keyin u hamma narsamizni dachadan olib chiqdi va kvartiradan o'zini olib ketdi. Uning tushuntirishlari chalkash va bema'ni edi, keyin men katta yoshdagi bolalarimni noto'g'ri tarbiya qildim va ular uni bezovta qildilar, keyin u meni xiyonat qilishda gumon qildi, keyin u styuardessa va ayol sifatida men unga yarashmaganimni aytdi. Bolalarga ovqatlanish va kurslar uchun minimal moddiy yordam beradi. Agar biror narsa sotib olsangiz, undan shaxsan so'rashingiz kerak. Men uchun umuman moliya yo'q. Bolalar bunchalik azob chekmasligi uchun bu xiyonat bilan kurashish uchun o'zimda so'nggi kuchni izlab, butunlay tushkunlikka tushdim. Qanday yashashni bilmayapsizmi? Men o'spirinlar uchun men avtoritet emasligimdan qo'rqaman, ammo bu erda chaqaloqlar ham ko'p vaqt va g'amxo'rlikni talab qiladilar, men bilan suhbatlashing, yangi baxtli hayot yo'lini topishda yordam bering!
-
Rahmat! Maqolalaringiz ko'zlarimni ochadi. Mening ustimda juda ko'p ish bor.
Nina, salom! Men ham bir marta ajrashgan edim, shuning uchun sizni yaxshi tushunaman. Mening turmush qurgan farzandlarim yo'q edi, shuning uchun siz uchun bundan ham qiyinroq. Ammo ishoning, azizim, hayot shu bilan tugamadi va kimning omadi kelgani hali ma'lum emas) Ha, ha! Sizda yashash uchun kimdir bor, sizning sevimli bolalaringiz bor va siz hali ham yoshsiz. Taqdir sizga ataylab chinakam baxtli bo'lish imkoniyatini berdi. Siz doimo eringizga, uning qarorlariga bo'ysungansiz va endi buni idill deb atash mumkin emas. Siz o'zingizni va noroziligingizni doimo bostirishingiz kerak edi. Endi siz nihoyat ozodsiz. Eringizning bu tomondan ketganiga qarang va o'zingizni sevishni o'rganishni boshlang! Agar sizga yordam yoki maslahat kerak bo'lsa, iltimos, murojaat qiling. Mening manzilim: vikz-85 (it) mail.ru Mening ismim Viktoriya.
Salom)
Bugun erim uzoq vaqtdan beri meni sevmasligini tan oldi. Turmush qurganimizga 8 yil bo'ldi, bola o'smoqda. Biz janjallashmadik, hech qachon munosabatlarni baland ovozda tartibga solmadik. Bizda tortishuvlar bo'lgan, ammo tezda echim topilgan. Biz ikkalamiz ham xotirjammiz, yomon odatlarimiz yo'q, materiallar va boshqalar.
Men erimning his-tuyg'ulariga doimo ishonardim, u hech qachon shubha tug'dirmaydi. Ammo bugun u buni uzoq vaqtdan beri yoqtirmasligini, yolg'on gapirganini, menga ozor berishni xohlamaganligini tan oldi. U bola uchun avvalgidek yashashni xohlaydi. Bu men uchun aql bovar qilmaydigan zarba! Men shunchaki uni boshimga tushira olmayman, qanday yashashni tasavvur ham qila olmayman. Men erimni yaxshi ko'raman, u ajoyib inson, men qizimning to'liq oilada o'sishini xohlayman, lekin bunday "oila" unga nima berishi mumkin? Meni endi erim yaxshi ko'rmasligini bilib, "oilada" o'ynab, o'zimni munosabatdaman deb ko'rsatib, qanday qilib yashash kerak? Qanday qilib hayotni davom ettirish kerak, agar siz qo'l tutolmasangiz, elkangizga suyanasiz?
Bu men uchun nihoyatda qiyin, og'riqli, qo'rqinchli. Erim mungli yuradi, u bunga osib qo'yilmasligim kerak, yashashim kerak, u meni "qayerga" borishni istamaydi, ajrashishni istamaydi, avvalgi kabi yashashimizni istaydi. Albatta, men ham ajrashishni xohlamayman, lekin sizni sevmasligingizni bilsangiz qanday qilib birga yashash kerak. Bizning rejalarimiz bor edi, biz boshqa shaharga ko'chib o'tishni xohladik, ikkinchi bolani xohladik, dam olishni, xarid qilishni rejalashtirdik. Va endi hamma narsa mening ichimda qulab tushdi. Er shunday haqiqatni aytish shart emasligini tan olganidan afsusda ekanligini aytadi. Va men unga haqiqat uchun minnatdorman, lekin shu bilan birga men illuziyalarda, yolg'onlarda yashaganimni anglash juda achinarli. Qizimiz qanday o'tayotganini ko'rish menga achinmoqda, u albatta hamma narsani tushunmaydi, lekin u o'zini his qiladi, dadadan onamga yuguradi va bizni sevishini aytadi. Men uning qanchalik qo'rqayotganini ko'ryapman va nima uchun dadam mungli, onam esa yig'layotgani aniq emas, u hali kichkina, u atigi 5 yoshda, unga tushuntirishga hali erta. Ikkalamiz ham uni sevishimizni aytamiz, shunchaki otam bilan ozgina janjallashdik, ammo biz albatta yarashamiz.
Choyshab uchun uzr. Faqat qanday yashashni bilmayman.
Salom Mariya. "Ammo sizni sevmasligingizni bilsangiz, qanday qilib birga yashashimiz kerak" - Sevgining aniq, shubhasiz etarlicha ta'rifi yo'q. Eringiz sizga nisbatan nimani his qilayotganini to'liq anglab etmasligi mumkin, lekin u sizga nisbatan aniq hissiyotlarga ega.
Psixologiya nuqtai nazaridan sevgi o'zaro baxt va o'zaro ishonchga asoslangan erkin munosabatlarni anglatadi. Sevgi uchta jihat bilan to'la: axloqiy (majburiyat), hissiy (yaqinlik) va jismoniy (ehtiros).
Erkaklarda jismoniy tomonning pasayishi ko'pincha sevgining yo'q bo'lib ketishiga tenglashtiriladi.
"Haqiqiy muhabbat" deb ataladigan narsa shu nisbatlarga asoslanib, teng nisbatda olingan. Shuning uchun, tinch muhitda, oilaviy hayotingizni tahlil qilgandan so'ng, siz o'ylashingiz va hayotning zarur jihatlariga ko'proq e'tibor berishingiz kerak. Eringizning tan olinishini fojia sifatida emas, balki harakatga chorlash sifatida tasavvur qiling.
Siz bilan tanishishingizni tavsiya qilamiz:Menga javob berish uchun vaqt ajratganingiz uchun tashakkur.
Erim, jim odam, har doim barcha muammolarni va hissiyotlarni o'zida saqlaydi. Men u bilan "muhabbatning uch jihati" haqida suhbatlashishga harakat qildim, ammo u menga hech qanday hissiy munosabatda emas. Uning kelajagimiz haqidagi suhbatlari nafaqat bezovta qiladi. Men uchun bu nihoyatda qiyin, men tinimsiz yig'layman, erim xo'rsinib, yuzini yanada qattiqroq burishtiradi. U boshi bilan ishga kirishdi, qo'shimcha smenalarni oldi. U uchun osonroq gapiradi. Men haqiqatan ham erimni, oilamni yo'qotishdan, bolani xafa qilishdan qo'rqaman, hamma narsani yo'q qilishdan qo'rqaman. Men uning ruhiga ko'tarilmayman, erim buni yoqtirmaydi. Vaziyatni og'irlashtirmaslik uchun o'zini qanday tutish kerakligini bilmayman. Ishdan keyin u kelib kompyuterga o'tiradi. Keyin u yotishga yotadi. Iltimos, vaziyatni yomonlashtirmaslik uchun menga qaysi yo'nalishda harakat qilish kerakligini, o'zini qanday tutish kerakligini ayting. Biz umuman qasam ichmaymiz, doim tinchgina gapiramiz, hattoki ohangimizni ko'tarmaymiz. Suhbatlar bilan pestering qilish mumkin emas, erim suhbatlarni umuman yoqtirmaydi va har doim "samimiy suhbatlar" dan qochgan. Uni yolg'iz qoldiring va unga tegmang? Avvalgidek o'zini tutishga harakat qilyapsizmi? Ammo mening ahmoqligim bor. Odatda men erimga murojaat qildim, quchoqladim, kichik narsalar uchun maqtadim, ishdan keyin unga dam oldim va hokazo. Endi esa quchoqlashdan qo'rqaman, biron bir narsa aytishdan qo'rqaman, shunchaki oldimga kelib yonimga o'tirib, qo'lni olishdan qo'rqaman. Men harakat qildim, lekin u taranglashadi, toshga aylanadi. U uzoqlashmaydi, lekin go'yo meni to'sib qo'yganday qotib qolganday tuyuladi.
Odam tosh! U hech qachon kechirim so'ramaydi, so'zlarini hech qachon qaytarib olmaydi, u uchun "oq va qora" dan boshqa ranglar yo'q. Har qanday hissiyotlarning namoyon bo'lishiga ziqna. Uni biron narsaga ishontirishning iloji yo'q. Ammo bu mening azizim, qizimning otasi. Men uni shu tarzda qabul qilaman va uni shunday qadrlayman, hurmat qilaman va sevaman.
Kechirasiz, yana ko'p xat yozdim. Tuyg'ular miqyosdan chiqib ketadi, bu haqoratli va og'riqli.Mariya, endi eng muhimi, nima bo'lganini anglash va vaziyatni qabul qilish. Siz uni o'zgartira olmaysiz, shuning uchun uni qabul qilish muhimdir. Bu o'zingizga achinishni, yig'lashni va xafa qilishni to'xtatish uchun kerak. Eringiz singari erkak bilan yashash - uning ozgina fazilatlarini o'zlashtirib olishingiz yoki hech bo'lmaganda u bilan shunday tuyulishingiz kerak edi - qattiqroq bo'ling, keraksiz his-tuyg'ularni ko'rsatmang. Endi siz bunga moslashishingiz va haddan tashqari hissiyotingizni, zaifligingizni ko'rsatmasligingiz kerak. Siz o'zingizni hech narsa bo'lmaganday tutishingiz kerak. Avvalgidek oilaviy biznesingiz bilan shug'ullaning. Birinchisi bo'lish uchun ahmoqlik bor - kelmang. Biroz o'zingizga kelishingiz kerak, tinchlaning. Valerian, motherwort sedativ damlamalarini tavsiya qilamiz.
Keling, nima borligini tahlil qilaylik: er uning his-tuyg'ulari yo'qligini tan oldi. Zo'r, siz buni bilasiz. Bir mijoz, erining aldanganini bilib, ajoyib iborani aytdi: "Ular meni abadiy sevishga va'da bermadilar". Va u to'g'ri. O'zaro munosabatlarda hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas. Endi siz ozgina kinikani o'qiysiz, uni to'g'ri qabul qilishga harakat qiling. Sizningcha, sizning eringiz siz uchun butun koinot bo'lib tuyuladi, siz unda eriysiz, lekin aslida unday emas.
Er sizga begona. Sizning oilangiz - bu sizning ota-onangiz va sizning farzandingiz, ular sizni doimo cheksiz sevadilar.
"Men uni shu tarzda qabul qilaman va uni shunday qadrlayman, hurmat qilaman va sevaman." Sizning holatingizda siz eringizni qabul qilishingiz, qadrlashingiz, hurmat qilishingiz va o'zingizni sevishni boshlashingiz kerak. Shundagina siz azob chekish bilan o'zingizga zarar etkazayotganingizni tushunganingizda yig'lashni to'xtatasiz. Sizning hayotingizda faqat siz eng muhim odamsiz. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, ichki kuchingiz hali ham foydali bo'ladi. Va esda tutingki, hech kim sizning ko'z yoshlaringizga loyiq emas va loyiq bo'lgan kishi sizni hech qachon yig'latmaydi.Salom. Menga javob berganingiz, yordam berganingiz uchun tashakkur.
Men sizning maslahatingizga amal qilishga harakat qilaman, lekin bu juda qiyin. Bir necha kun davomida men odatdagidek o'zini tutishga harakat qildim, faqat teginish aloqasi bundan mustasno. Va bu eng qiyin narsa bo'lib chiqadi. Ilgari o'pishim, uchrashganimizda o'pishimiz va xayrlashishimiz, agar biron joyga borsak, qo'lini olishimiz, orqamizdan silashimiz va hokazolar odatiy hol edi, bunday oddiy imo-ishoralar endi mening qo'limdan kelgan va men buni nazorat qilishim kerak.
Ikki kun oldin, kechqurun men qarshilik ko'rsata olmadim va uni quchoqladim. U bunga chidadi, lekin bundan mamnun emasligi aniq edi.
Xo'sh, men uning menga befarqligini ko'rsatolmayman. Kundalik hayotda tanish turmush tarzimni olib borish men uchun qiyin emas, lekin hissiyotlarga bardosh berolmayman.
Ushbu voqeadan keyin biz gaplashishni to'xtatdik. U so'raydi, lekin men javob berolmayapman, bir parcha, ko'z yoshlarim bilan bo'g'ilib qoldim. Yig'lamaslik uchun, siz jim bo'lishingiz kerak. Biz bir kun gaplashmadik. Kecha esa qaynonasi uni biron joyga dam olishga taklif qildi. Eri rozi bo'ldi va ta'tilni kutmoqda. Va endi u abadiy tark etadimi yoki u erda, ta'tilda, oilani umuman qutqarmaslikka qaror qiladi va qaytib kelgandan keyin hamma narsa barbod bo'ladi, deb qo'rqaman. Bugun ertalab yana yig'lab yubordim va unga qo'rquvim haqida aytib berdim. U o'zi hech narsa bilmasligini aytdi. Ta'til yaqinda emas va bundan keyin nima bo'lishi ma'lum emas. U ketishni va ajrashishni xohlamasligini, faqat boradigan joyim yo'qligi sababli takrorladim. Bu qaerda bo'lar edi - qo'yib yuborgan bo'lar edi, lekin tashqariga chiqarib tashlanmagan. Uning so'zlariga ko'ra, oilalar har xil, ammo men idealni o'ylab topdim va undan qoidalarga rioya qilishni talab qildim. U charchaganini va umuman hech narsa istamasligini aytdi.
Bizning qizimiz bugun muhim kunni o'tkazdi, uning birinchi namoyishi. U uni juda ko'p kutgan edi, lekin u kelmasligini aytdi. U hamma narsadan charchagan edi. Chap eshikni yopib.
Oila buzilmoqda. Keyinchalik nima qo'rqinchli. Ushbu ta'til hali ham (
To'g'ri aytasiz, men erim bilan eriyman, u men uchun butun dunyo. Ehtimol, siz eringizning ta'tilini kutishingiz kerak emas, balki faqat qizingizni olib ketishingiz kerakmi? Haqiqatan ham boradigan joy yo'q, mening ota-onam, qarindoshlarim va yaqin do'stlarim yo'q. Ammo men chiqish yo'lini topaman, ehtimol yotoqxonani ijaraga olaman ...
Men erimni qiynoqqa solaman, o'zim azob chekaman, qizim bolalar bog'chasida qanday qilib ota onamni va onamning yig'lashini yaxshi ko'rmasligini aytadi (Agar erim men tufayli azob chekayotgan bo'lsa, unda ketish to'g'ri bo'larmidi?
Fikrlar sakraydi, so'zlarni aralashtiraman va unutaman. Men gangib qoldim, beparvo, hech narsa meni xursand qilmaydi.
Salom.
O'zaro munosabatlar masalasida maslahat va yordamingizni so'rayman.
Bir yil davomida qiz bilan uchrashdim. Biz bir-birimizni juda yaxshi ko'rardik. Biz bir yoshdamiz. Bir oy oldin qiz biz xayrlashayotganimizni, hamma narsadan charchaganimizni aytdi. Garchi uning o'zi meni juda yaxshi ko'rishini aytgan bo'lsa-da, menga nima bo'ladi, men barkamolman, garchi men unga g'azablanib, g'azablansam ham, u menga uylanaman dedi. U ham, men kabi, eng uzoq munosabatlarga ega. Bir yil birga.
Oxirgi janjal paytida men uni rashk qilardim, u bilan uchrashganimda, buni unga etkazdim, shu bilan uni xafa qildim va ko'nglimni pir qildim. Shundan so'ng, biz ikki kun davomida muloqot qilmadik, men uning onasi bilan qanday bo'lganligini bilmoqchi edim va shu bilan birga qiz do'stimga tug'ilgan kun sovg'asi haqida maslahatlashdim. Ishga kelganimda onamga, biz u bilan suhbatlashdik, janjal haqida gaplashdik, onasi u bilan suhbatlashishini aytdi, go'yo beparvo munosabatlar mavzusiga tegib. Ertasi kuni qiz do'stimning o'zi menga birinchi bo'lib janjalni unutib qo'ydi, lekin kechqurun u kayfiyatini o'zgartirdi va muloqot qilishni istamadi (onasi u bilan gaplashdi va mening qiz do'stim onasiga maslahat uchun kelganimni tushundi, u menga juda g'azablandi - buning uchun u menga bir necha bor shaxsiy hayotimizni hech kim bilan muhokama qilmasligim kerakligini aytgan edi. Bunday janjallar paytida men singlimning qiz do'stiga yutqazishdan qo'rqib maslahat so'radim). U biz ajralganimizni yozganidan keyin. Men unga ajralishimiz shart emasligini aytdim, lekin u allaqachon o'zi qaror qildi.
Men uni bir muddat tark etishga qaror qildim. Bir hafta o'tgach, men u bilan darsdan keyin uchrashdim, u menga sovuq munosabatda bo'ldi. Men uni uyiga olib borishga qaror qildim, lekin u menga ergashmasligimni, oramizda hech narsa bo'lmaydi va hamma narsani o'zi hal qilganini aytdi, u oz bo'lsa ham o'zimni hurmat qilishim kerakligini aytdi, garchi yaqinda u meni qanchalik sevishini aytgan bo'lsa ham.
Natijada, men o'zimning o'jarligim bilan uni isteriya tomon haydab yubordim, u meni xatolarimni kechirishi uchun ketmasligini iltimos qildim, umuman, men uning oldida o'zimni kamsitdim, qo'yib yubormoqchi emas edim, chunki men juda yaxshi ko'raman. Va u hamma narsani yanada yomonlashtirdi. Tuyg'ularda u sevmasligini aytdi. Rostini aytsam, ishongim kelmaydi. U meni abadiy yolg'iz qoldirish uchun men bilan birga bo'lishni xohlamasligini aytdi. "Agar sevsangiz, unda uni yolg'iz qoldiring."
U mendan so'radi, bir necha bor aytdi, oramizda nima bo'layotganini hech kimga aytishning hojati yo'q, men endi bunday qilmasligimni aytdim, lekin o'zim xatolarimni takrorladim ... Bunday janjallar paytida ba'zida adashib, nima qilishimni bilmay qoldim va shunday deb o'ylardim: bu janjal oxirgi bo'lishi mumkin, u singlisiga va ikki marta onasiga murojaat qildi, u yutqazishdan qo'rqdi, lekin u yutqazdi ...
Natijada, biz uch hafta davomida muloqot qilmaymiz, biz jimgina universitetda bir-birimizdan o'tib ketamiz.
Bir oz suhbatlashishni boshlash yaxshiroqmi? Uni qaytarib berib bo'ladimi? O'zim ustida ish olib borildi, xatolar tahlil qilindi, xulosalar chiqarildi. Men uni qaytarishni juda xohlayman, u mendan, hatto barcha janjallardan oldin ham uni qo'yib yubormasligimni so'radi, umid qilamanki, u hali ham meni yaxshi ko'radi, lekin u menga aytgan so'zlari hissiyotlarda edi. Uning uzoqlashishi uchun etarli vaqt o'tgan bo'lsa ham, men hamma narsani butunlay buzishdan qo'rqib, unga yaqinlashishga ikkilanaman. Ha, men rashk qilish yomonligini tushundim, lekin ishonmaganim uchun emas, sevganim uchun rashk qildim. Rashk - bu bema'ni tuyg'u. Men uni kimligi uchun qabul qildim va baribir uni yaxshi ko'raman, hatto u menga g'azablansa yoki xafa bo'lsa ham.
Mening xatolarim hamma narsani shu qadar tugatish uchun o'lik emas. Ha, u bundan charchagan edi, men uni bezovta qilaman, lekin men uni aldamadim, men uni sevardim, unga etarlicha e'tibor berdim, gullar va sovg'alar berdim. Mening barcha xatolarim u men bilan bo'lishni istamasligiga sabab bo'ldi. Lekin men sinab ko'rdim va o'zgardim. Men monogamman va faqat u bilan bo'lishni xohlayman.
Barchasini tuzatish imkoniyati bormi? Va endi nima qilishim yaxshiroq: uni bir oz qoldiring yoki asta-sekin muloqotni davom eting?
Iltimos, maslahat bilan yordam bering.
Salom Igor. Sizning qiz do'stingiz asosiy xarakterga ega, u sevgilisi undan kuchsizroq bo'lishini xohlaydi.
O'zingizning salbiy his-tuyg'ularingiz etakchiligida bo'lishidan qat'i nazar, yaqiningizni yo'qotish qo'rquvi borligini ko'rsatmaslik uchun, o'zingizni iroda harakatlari bilan jilovlashingiz kerak. Bu his-tuyg'ular, qo'rquvlarning barchasi uning oldida zaif odamni ko'rgan qizga etkazilgan. Bularning barchasi sizni o'zingizga ishonchsiz, yarador qilgan haqiqiy sevgi tuyg'usining aybidir. Va qizlar nimani xohlashadi? Ular o'zlarining sevgililari bilan faxrlanishni, ularga qoyil qolishni, o'zlarini sevishini his qilishni xohlashadi, lekin ularni o'zlariga yaqin tutmaydilar va ularga erkinlik berishadi.
Unga salom berishni boshlang, xuddi hech narsa bo'lmagandek, jilmayib o'tib ketib, "salom" dedi va o'tib ketdi. U sizni yaxshi ishlayapman deb o'ylashi kerak. Shuning uchun, uning ko'z oldida quvnoq bo'lishga harakat qiling, boshqa qizlar bilan muloqotda bo'ling, intrigalarni saqlang. U sizni boshqa bir xil chiroyli qiz bilan ko'rishi juda muhim, rashk qilsin. Agar u kelajakda so'rasa va u ko'rgan narsalari haqida aniq so'rasa, bu jiddiy narsa emasligini ayting, qizning o'zi tashabbusni o'z zimmasiga oladi.
Endi sizning vazifangiz oddiy, mehmondo'st munosabatlarni tiklashdir. Ko'proq ma'lumot olish uchun, da'vo qilishga hali erta. Hamma narsaga ruxsat beradigan va qiz nafaqat sizga, balki hammaga ma'qul kelishi kerakligini tushunadigan do'st bo'ling. Endi undan uzr so'ramang yoki undan kechirim so'ramang, u sizni mag'rur va qaram bo'lmagan ko'rishni xohlaydi - uning nazarida shunday bo'lib qoling. Boshqalar bilan bo'lgan munosabatingizni muhokama qilmang. O'zingizni ayting: atrofda juda ko'p qizlar bor va siz faqat sizsiz va sizni chinakamiga qadrlaydigan kishi albatta bo'ladi.Salom, Natalya. Biroz vaqt o'tdi va aytishimiz mumkinki, oramizda aloqa biroz yaxshilandi, ammo unchalik emas. O'tkazib yubordi, "salom" dedi va hammasi shu. Dekabr oyining bir kuni u mensiz o'zini juda yomon deb yozdi, lekin u men bilan ham yomon edi. U hali qo'yib yubormaganini, ammo qaytishni istamaganligini aytdi. Yana u sevmasligini aytadi. Shundan so'ng, u yana sovuq bo'lib qoldi va menga e'tibor bermadi.
O'tgan vaqt davomida u yolg'iz edi, hech kim bilan uchrashmadi. Hali hammasini qaytarib olishga umid qilaman, lekin noto'g'ri ish qilishdan va hamma narsani butunlay buzishdan qo'rqaman. Bizning so'nggi suhbatimiz oyning boshida edi, keyin u sevmasligini va hech narsa qaytarmasligini aytdi. Uni yana tark eting va bezovta qilmang? Yoki muloqot qilishga harakat qilyapsizmi?
Oxirgi maslahat uchun tashakkur. Iltimos, yana yordam so'rayman.Salom Igor. Qizning so'zlariga munosabat bildirmaslikka harakat qiling va u sevmasligini aytganda sizga zarar etkazadigan ko'rinishini ko'rsatmang.
Umuman olganda, ushbu mavzuni bir marta yoping va hech qachon o'zingizni boshlamang. U o'z tajribalarida o'zini pishirsin va sizni xafa qilmasdan o'zini tushunsin.
Noto'g'ri ish qilishdan qo'rqmang, harakatsiz bo'lgandan ko'ra, biron bir narsa qilish yaxshiroqdir.
Ana o'shanda qiz o'zini yomon his qilgani haqida yozgan edi - u darhol faol bo'lishi kerak: "agar kelishni istasang, biz piyoda yuramiz, avvalgidek, bu sizni hech narsaga majbur qilmaydi, shunchaki aylanib o'ting va o'zingizni yaxshi his qilasiz ..." Zukko bo'ling va topqir bo'ling.
“Uni yana qoldiring va bezovta qilmang? Yoki muloqot qilishga harakat qilasizmi? " Albatta, muloqot qiling, lekin buni juda mohirlik bilan bajaring va har safar tasodifiy va kutilmagan tarzda paydo bo'ling.
Agar u qaytib kelishni istamayman deb aytsa, u bilan birga o'ynang va bu sizga ham mos kelishini aniqlang.
"Shundan so'ng, u yana sovuq bo'lib qoldi va meni e'tiborsiz qoldirdi." - Unga doimo nigohingizni tikib qo'ymang, o'zingizning ishingiz bilan shug'ullaning va xotirjam bo'lishga harakat qiling, qulay vaziyatlarda esa quvnoq. U sizni kuzatishi va kuzatishni xohlashi kerak, buning uchun uning e'tiborini o'ziga jalb qilish uchun siz o'zingizni o'zgargan odam sifatida ko'rsatishingiz kerak bo'ladi.Va negadir u bugun kechqurun meni ijtimoiy hayotda to'sib qo'ydi. tarmoqlar. U bu bilan nimani ko'rsatmoqchi? Anchadan beri unga yozmayapman yoki qo'ng'iroq qilmayman. Ehtimol, men undan juda charchaganmanmi?
Igor, u sizni shu tarzda unutishga harakat qilmoqda va uning hayotini kuzatishingizni istamaydi. O'zingizga ruh uchun sevimli mashg'ulot toping, ruhan undan chalg'iting.
Salom, Natalya. Yana. Yaqinda bildimki, sobiq sevgilim boshqa yigit bilan uchrashishni boshladi. Shu vaqt ichida, sizlarga so'nggi xabarimdan so'ng, men baribir qandaydir tarzda muloqot qilishni boshlashga urindim, ammo bu natija bermadi: yana e'tiborsizlik, yana sukunat. Uning yangi munosabatlarni boshlaganligi haqidagi xabar menga zarar etkazdi, ammo bu uni qaytarish istagini yanada kuchaytirdi. Ular sinfdoshlar va u undan ikki yosh kichik. Men hali ham hamma narsani qaytarib olishni xohlayman, hatto uzoq vaqt talab etsa ham. Bo'shatish va hamma narsani unutish ishlamaydi va men istamayman, rostini aytsam. Bunday vaziyatda nima qilish kerak, Natalya? O'zingizni o'zgartiring va shunchaki jimgina uni kuzatib turing, kuting va u qaytib kelishini istaydi.
Salom Igor. Yoki buning uchun sizga davolanish kerak emasmi? Faqat shu tuyg'u bilan yashang. Bunga qarshi kurashmang, lekin unga ham osib qo'yilishiga yo'l qo'ymang.
Siz qiz do'stingiz bilan munosabatlarni yangilash uchun mumkin bo'lgan va mumkin bo'lmagan hamma narsani qildingiz. Bir yilni boshdan kechirmoq. Bu juda ko'p, lekin sizni yaxshi ko'rishingizni hisobga olsak, bu yaxshi. Vaziyatni bugungi kabi qabul qiling. Siz sevasiz, sevmaysiz. Bu odatiy. Shunday qilib, u sizni sevmaydi. Ammo u sizni sevishga majbur emas. Bo'lib turadi.
Sevgi - bu "osmondan manna kabi", u odamga tushadi va u sevishni boshlaydi, hatto nima uchun ekanligini tushunmaydi. Va xuddi shu tarzda, u yo'qolishi mumkin. Sevgi abadiy davom eta olmaydi, uni olov kabi qo'llab-quvvatlash kerak, siz o'tinni uloqtirasiz: siz gullar, sovg'alar, she'rlar. Sizni to'xtatish, o'zingizni hurmat qilish va vaziyatdan voz kechish uchun vaqt keldi.
"Men boshimda yuz bergan barcha voqealarni yuz marta takrorladim, qanday xatolarga yo'l qo'ydim" - Bu bilan siz ham haddan oshmasligingiz, o'tmishdagi xatolarni eslashni to'xtatishingiz, bir marta to'g'ri xulosalar qilganingiz va yangi ayollarning qalbini zabt etish uchun borishingiz kerak.
Bu davolanmaganga o'xshaydi ...
Yana bir bor salom. Unutilgani yo'q, bu bog'lanish qo'yib yubormaydi, sevmaydi, yoki allaqachon kasallik ... yoki men o'zim hamma narsadan voz kechishni xohlamayman. U ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarini ko'rishdan to'xtamadi, vaqti-vaqti bilan do'stlaridan hol-ahvol so'rashni to'xtatmadi. Ba'zida men unga SMS yozaman, ammo deyarli har safar javob olsam: "Menga yozma". Men boshqalar bilan uchrashdim, gaplashdim va u haqida miyamda o'yladim. Umid hali ham qayerdadir yoqadi. Bir yil o'tgan bo'lsa ham, unga yaqinlashadi. Va uni qaytarish va hamma narsani qayta boshlash istagi tark etmaydi.
Men nima qildim, uni qaytarish uchun nima qildim? Bir dasta gullar, kichkina sovg'alar, she'rlar .. Men tashqi qiyofamni o'zgartirdim, kiyim uslubimni o'zgartirdim, o'zimga qarayman, sport zalida mashq qilaman, ijtimoiy tarmoqqa yangi fotosuratlar joylashtiraman, o'qish va ishimni sinab ko'raman. Men boshimdagi hamma narsani yuz marta ko'rib chiqdim, qanday xatolarga yo'l qo'ydim. Uni qiziqtirishga harakat qiling. Shunga qaramay, birinchi marta o'xshash narsa ... lekin hozirgacha urinishlar behuda.
Yana sizning qo'llab-quvvatlash yoki yo'l-yo'riq so'zlaringizni so'rayman, hech bo'lmaganda biron bir narsa.
Salom. Men sizga 13 avgust kuni murojaat qildim. Eslatib o'taman, men 43 yoshdaman, yosh yigit 26. Bir kechada u bizning munosabatlarimizni tugatdi. Bularning hammasida mening cheksiz hasadim va o'zaro kelishuvim aybdor. O'zimni tushuntirishga urinishim va nimanidir o'zgartirishga urinishim hech narsa bilan tugamadi. U jim edi.
Vaqt o'tdi .. Men bir-birimni bilaman, muloqot qilaman. Ammo hali jiddiy narsa yo'q. Men uni unuta olaman deb o'ylardim, lekin bu amalga oshmaydi .. Kelinim menga ijtimoiy tarmoqlarda chap sahifani boshqalarning ma'lumotlari bilan yaratishni va u bilan do'stona munosabatda bo'lishga harakat qilishni maslahat berdi. Men buni qildim. Yozish uslubini biroz o'zgartirishga to'g'ri keldi. Ammo hamma narsa amalga oshdi. U o'z nomidan so'radi. U miyasini chiqarayotganini, endi meni eslamasligini va umuman, eskiga qaytish yo'q va bo'lishi mumkin emasligini aytdi.
U hech qachon hech kimni olmagan, o'zi yolg'iz ... Birinchi chap sahifani olib tashlash kerak edi, u uni unga juda yaqin qo'ydi. U menga ruxsat berilgandan ko'ra ko'proq qiziqish ko'rsata boshlaganini his qildim. Endi men yaratgan ikkinchisi bilan aloqa qilamiz. Men g'oyamning barcha bema'niligini aql bilan tushunaman. Ammo men uning QANDAY ekanligini va NIMA ekanligini bilishdan bosh tortolmayman, agar u mening hiyla-nayrangimni bilib qolsa, u albatta nafratlanadi. U har qanday aldovga rad javobi bilan qaraydi .. Va mening haqiqiy ismim bilan unga yozishdan qo'rqaman. U endi menga qiziqmasligini aniq aytdi. To'liq aralashgan. Ehtimol, menga biron bir narsani maslahat bera olasizmi? Oldindan rahmat.
Salom Natalya. Shubhasiz, u hech qachon u bilan boshqa ism yordamida muloqot qilganingizni bilmasligi kerak. Sizning vaziyatingizda nima qilishingiz mumkin? Vaqt o'tishi bilan sizning yigitingiz hamma narsani qayta ko'rib chiqadi va sizga nisbatan xotirjam bo'ladi va agar siz qat'iyatli bo'lsangiz, lekin ayni paytda hamma narsani chiroyli qilsangiz, u bilan do'stona munosabatlarni ochiqchasiga yangilashingiz mumkin (ijtimoiy tarmoqlarni nazarda tutadi). Buning uchun vaqt, sabr-toqat talab etiladi va yigitingizga chin dildan baxt tilaydi, hatto u siz bilan bo'lmasa ham. Bu juda qiyin va har bir inson bunga qodir emas. Ko'pincha, sevgi xudbinlik qiladi va inson o'zini ehtiros ob'ekti bo'lmasdan o'zini qanchalik yomon deb o'ylaydi. Bu psixologik bog'liqlik va sevish istagi. Ammo muhabbatni qozonib bo'lmaydi, siz odamni o'zini sevishga majburlay olmaysiz.
Ikki oy ichida yigitni Yangi yil bilan tabriklang, unga eng yaxshi tilaklarni ayting, agar u yaxshi javob bersa, u javob bermaydi, bu ham yaxshi. Agar u javob bersa, unda siz uzoq yozishmalarga kirmasligingiz kerak. Iroda harakatlari bilan o'zingizni boshqa odamlar haqida o'ylashga majbur qiling, quvnoq do'stlaringiz bilan muloqot qiling, ular sizni sevgilingiz haqida xafagarchilik holatidan chiqarib tashlashadi. Har qanday tadbir bilan tabriklash uchun sabab bo'ladi - sobiq do'stingizni tabriklang. Bu unga u siz uchun juda ko'p narsani anglatishini va siz uni eslayotganingizni tushunishiga imkon beradi. Bu yiliga bir oydan ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, ammo agar siz doimiy bo'lsangiz, u holda sizning yigitingiz ongli ravishda sizning xabarlaringizni kutadi, hatto u darhol javob bermasa ham.Rahmat .. Taxminan 10 kun oldin u haqida juda yomon tushlar ko'rgandim ... Va deyarli hech qachon ularni eslamaganim sababli, bu meni ogohlantirdi. Va ijtimoiy. U bir muncha vaqt yo'q bo'lganligi sababli, men unga o'z nomimdan ushbu orzular haqida xat yozdim va u haqida tashvishlanayotganimni aytdim. U bir kundan keyin javob berdi, faqat bitta so'z bilan .. Va bu menga etarli edi ..
Endi, boshqa birovning sahifasida men u bilan haqiqatimizda tanimagan narsalar haqida bilib olaman ... Keyin munosabatlarni tartibga solish bilan band edim (((
Unga yangi yil muborak ... Men uning baxtli bo'lishini juda istayman. Bilaman, u ko'pchilik bilan muloqot qiladi, o'zi hayotidagi ba'zi daqiqalarni aytib beradi. Bilasizmi, uning ilgari meni g'azablantirgan ushbu muomalasi endi hech qanday salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi. Men hotirjamman. Men xayollar yaratmayman, o'z hayotim bilan yashayman .. Ammo 40 yoshdan oshgan ayollarga bo'lgan bu intilish meni hali ham tashvishga solmoqda. Bir marta men undan: "Ota-onangiz sizni yaxshi ko'rishadimi?" U menga javob berdi: "lekin men bilmayman .." Bu qandaydir yoqtirmaslikmi?Natalya, inson ongsiz ravishda o'ziga etishmayotgan narsani o'ziga jalb qiladi. Sizning yigitingiz onalik mehriga muhtoj bo'lishi umuman shart emas. Voyaga etgan ayollar hayotiy tajriba sifatida jozibali, ular qanday tinglashni bilishadi va moda tendentsiyalari, kosmetika bilan qiziqadigan va faqat o'z odamiga e'tibor qilishni xohlaydigan qizlardan farqli o'laroq, qiziqarli, hayajonli suhbatdoshlar bo'lishlari mumkin. Aqlli, voyaga etgan ayol foydali maslahatlar bilan qo'llab-quvvatlay oladi va yosh qiz yigitdan yordam kutadi va bu mas'uliyat. Va, albatta, yigitni ayolda ma'lum bir tajriba, ozodlik va samimiy munosabatlarda jasorat jalb qiladi.
Salom. 2 yil davomida bir qiz bilan uchrashdim. Biz bir-birimizni maktabdan taniymiz. Biz turli institutlarga kirdik. Keyin, o'z shahrimizga qaytib kelganimizda, hamdardlik borligi sababli, uchrashishga harakat qildik. Boshqalar kabi munosabatlar, ba'zida janjal, ba'zan tortishuvlar, lekin umuman olganda hammasi yomon emas, lekin tez orada u mendan charchab qoldi (men turmush qurishni xohlamayman). U oilani xohlashini va endi meni sevmasligini aytdi (garchi u ilgari men eng yoqimli, eng yaxshi edim va mendan boshqa hech kimga muhtoj emasman, deb aytgan bo'lsa ham, u meni doim sevaman deb aytgan). Biz ajraldik, u mendan dam olib qaytadi deb o'yladim, lekin deyarli darhol u mendan 5 yosh katta yigit bilan munosabatlarni boshladi. 3 oydan keyin u u bilan ajrashdi va 6-7 oydan keyin u biron bir yigitga uylandi. Tasodifan ularning fotosuratlariga duch keldi. Baxtli ko'rinadi, lekin men hatto yo'q edim. Va bir yildan buyon men boshqa qizlar haqida xayolimga ham kelmayapman va uni deyarli har bir o'tgan-ketganda ko'raman. Aftidan, bu kichik emas edi, allaqachon qo'yib yuborishi kerak edi, lekin har kuni yomonlashib borganga o'xshayman. Men yangi tanishlar qila olmayman, lekin eskilarini yirtib tashladim. Men ishlamaydigan barcha narsalar. Menda bu mavzuda suhbatlashadigan odam ham yo'q (men ota-onamga og'irlik qilishni xohlamayman).
Salom Vlad. Agar sizning qizga bo'lgan hissiyotlaringiz kuchli va samimiy bo'lsa, unda ularni yo'q qilish juda qiyin bo'ladi, yoki ehtimol siz buni umuman qilmasligingiz kerak. Uni qalbingiz tubida yanada ko'proq sevishda davom eting, hissiyotingizga qarshi turmang, unga chin qalbingizdan baxt tilang. Birgalikda bo'lgan baxtli onlarni eslab, buning uchun olamga ruhan minnatdorchilik bildiring. Vaqt o'tishi bilan siz uchun osonroq bo'ladi va hayotingizda o'zgarishlar yuz beradi.
Ijtimoiy tarmoqlardagi fotosuratlar Tarmoqlarni ko'rib chiqishni tavsiya etmaymiz. Ko'pincha ular jamiyat tomonidan taassurot qoldirish uchun qizlar tomonidan qo'yiladi va ular har doim ham haqiqatga mos kelmaydi. Inson o'z baxtiga ishonmasa, u o'z mavjudligiga boshqalarni ishontirish uchun hamma narsani qiladi. Sizning namunangizda siz bunga amin bo'lishingiz mumkin - siz ishongansiz va shu bilan o'zingizni qiynaysiz. Ehtimol, qiz hozir sizni yaxshi ko'radimi, lekin u o'z oldiga uylanishni maqsad qilib qo'ygan, chunki bu o'sha paytda uning muhim ehtiyoji edi. Ayollarning psixologiyasi shuki, ular yigitning taklif qilgani yoki qilmaganligi asosida erkaklarning ularga bo'lgan munosabati to'g'risida xulosa chiqaradilar. Agar u shunday qilsa, unda his-tuyg'ular bor, agar u munosabatlarni qonuniylashtirmoqchi bo'lmasa, demak u sevmaydi va munosabatlar uzoq davom etmaydi.Vlad, sizning muammoingiz uchun chuqurroq sabab bor. Ehtimol, buni anglash sizga salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin (va bu normal holat), ammo faqat shu sababni anglash kelajak hayotingizni to'g'ri qurishda yordam beradi. N.A.Vedmesh sizning hissiyotingizga, agar u samimiy bo'lsa, unga qarshi turmaslikni va sobiq qiz do'stingizga baxt tilashingizni maslahat beradi. Ammo, rostini aytganda, kamdan-kam odam bunga qodir. Va bu sizning holatlaringizda mumkinligiga amin emasman. Nima uchun? Chunki "imkonsizlik" sizning ahvolingiz sabablari bilan bevosita bog'liqdir. Va o'zingizni bezovta qilganingiz va boshqa qizlarga qarashga qodir emasligingizning ichki psixologik sababi sizning yarador mag'rurligingizda yotadi. Ha shunday. Dastlab, siz o'zingizni ushbu qiz uchun eng zo'r ekanligingizga ishontirdingiz. U sizni doim yaxshi ko'radi deb o'yladingiz, chunki uning o'zi shunday dedi. Qiz do'stingiz ketmoqchi bo'lganida, siz uni ushlab turmadingiz. Biz qaror qildik - u o'zi qaytib keladi. Siz uni yo'qotishdan qo'rqmadingiz, chunki unga nisbatan chidamliligiga amin edilar. U boshqasi bilan munosabatlarni boshlaganida, siz keskinlashdingiz, chora ko'rishni xohlaysizmi. Va keyin u ajralib ketdi. Siz yana o'yladingiz - keyin qaytib keladi. Ammo ular uning fotosuratiga duch kelishganida va uning turmush qurganligini bilishganda, sizning ishonchingiz yo'qoldi. Siz xafa bo'ldingiz va xafa bo'ldingiz
U xursand va sizni unutdi! Qanday? Bu erda kuchli va haqiqiy sevgi yo'q, lekin o'z ahamiyatini yo'qotish hissi (va o'z ko'zida) mavjud. Va sizning 2 yo'lingiz bor - har kimni va hamma narsani qiynash va ayblash, yoki yangi va chindan ham baxtli hayot boshlash, sevish va sevish uchun. Yordam berishi mumkin. Shaxsan yozing: vikz-85 (it) mail.ru Victoria.
