كيف تطلب المساعدة بشكل صحيح. تغيير وجهة النظر

"الخوف ، اسأل وآمن!" - يصيح الشاعر وعازف الروك قسطنطين كينشيف في أغنيته. في هذه الكلمات الأربع ، لن يرى الشخص الذي يجهل الأرثوذكسية سوى معارضة اللصوص "لا تؤمن ، لا تخف ، لا تسأل!" ، لكن الشخص الأرثوذكسي سوف يلاحظ فيها ثلاث وصايا تتبع منطقيًا من الكتاب المقدس . دعونا نفكر فيما يقصدونه.

كن حذرأن يسيء إلى الشخص الذي يحبك ويخشى أن يسيء إلى الله بخطيتك ، ولكن ليس لأن الرب سيعاقبك - هو الحب(١ يوحنا ٤: ٨) والحب فقط - ولكن لأنك لن تشعر بحبه لروحك الشجاعة. كيف إذا آذيت الشخص المحبلن يوبخك ، بل أكثر من ذلك ، لن يحاول أن يؤذيك ، بل سيذهب فقط إلى غرفة أخرى وينتظرك لتأتي وتطلب منه المغفرة ، فينتظر الله توبتك وبالتالي يشفيك. روح.

يطلبالعون من كل من يستطيع مساعدتك ، اطلب المساعدة للضعفاء ، وساعد نفسك ، واطلب في صلوات للرب المساعدة في مقاومة الأهواء ورعي أرواحهم وأرواح الذين لا يستطيعون. يطلب. إذا رأيت أن أي عمل أو أي مشكلة تفوق قدرتك ، فاسأل شخصًا قريب منك. ولا يهم من يكون هذا الشخص - غنيًا أم فقيرًا ، قويًا أم ضعيفًا ، رجلًا أم امرأة - سيساعدك ، وسيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك. لا تستسلم للكبرياء التي تقول: "ستفعلها بنفسك ، لا تذل نفسك ، لا تسأل" ، تذكر كلام المسيح: " اسأل فيعطيك» ( ماثيو 7: 7). يجب أن تعترف أنه من الغباء أن تغرق عندما كان يكفي أن تطلب من الموجودين على الشاطئ إنقاذ حياة ؛ أو تموت دون أن تطلب المال من معارفه الأغنياء لإجراء عملية جراحية. انسوا هذا الفكر اللعين الذي اخترعه الملحدين والذي يقول إن خلاص الغرق من عمل الغرقان أنفسهم. لا يمكن أن يخلص الإنسان بدون مساعدة الله ، تمامًا كما يستحيل جر بيانو بدون مصعد إلى الطابق العاشر وحده. في نفس الوقت ، أعط متسولًا يطلب قطعة نقود ، واحدة ساقطة - يدًا وساعده على النهوض ، وهو عطشان - ماء وتذكر أنه وراء كل شخص يطلب منك شيئًا ما ، هناك الرب نفسه ، الذي قال: " تعال يا مباركي أبي ورث الملكوت المعد لك منذ تأسيس العالم لأني كنت جائعا فأعطيتني طعاما. عطشان وسقيتني. كنت غريباً وأخذتني. كنت عاريا وشاركتني. كنت مريضا وقمت بزيارتي. كنت في السجن وأتيت إلي» ( متى 25: 34- 36).

يعتقدأن أي شخص ، مهما كان خطيئته ، يمكنه التصحيح والتوبة ويؤمن بالله مثل أي شخص آخر ، يثق به ، ويثق في الرب بروحك. إذا أخطأ أحد ، فتذكر أن كل إنسان يستطيع أن يتوب ويتغير يومًا ما ، فلا تدينه. صدق وهكذا ستفهم ما تعنيه كلمات الرسول أن الحب الحقيقي تصدق كل شيء (1 كورنثوس 13 ، 7). اعلم أن الله لا يعطي صليبًا لا يطاق ، ولا يعطي معاناة لا تطاق. تذكر أن كل الآلام التي تتحملها يرسلها الخالق لكي تشفي روحك ، وحاول أن تصبح مثل أيوب الذي طالت أناته ، الذي فقد كل ممتلكاته وأبنائه ، صاح: " تبارك اسم الرب.» ( أيوب 1:21).

تتمثل إحدى قيم مشروع Keys of Mastery في تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث في الحياة.

نحثك على عدم التخلي عن قوتك ، والبحث عن إجابات داخل نفسك ، وتعلم حل المشكلات بنفسك ، وعدم إلقاء اللوم على الآخرين.

ولكن هناك حالات عندما يكون ذلك ضروريًا ببساطة طلب المساعدة:

• اطرح سؤالًا مثيرًا تكون فيه غير كفء ،
• اطلب خدمة أو ترقية.

بالنسبة لبعض الناس ، حتى الطلبات الصغيرة تسبب انزعاج داخلي، يجدون صعوبة في طلب المساعدة من الآخرين.

يعتقدون: "أفضل الاستغناء عنها أو اكتشافها بنفسي على سؤال أحدهم".

إذا كنت تعتبر نفسك في هذه الفئة ، فإننا نقترح معرفة ما وراء ذلك.

ستة أسباب تجعل الناس يجدون صعوبة في طلب المساعدة من الخارج

لقد حددت 4 أسباب تجعل الناس يرفضون طلب المساعدة ، حتى لو كانوا في حاجة إليها حقًا. والسببين الأخيرين اقترحهما قراء المدونة.

1. الخوف من الرفض

لهذا السبب ، يخشى الكثير من طلب المساعدة. إنهم يعتقدون أنه سيتم رفضهم بالتأكيد.

جذورها في الطفولة ، عندما يرفضك المقربون (الآباء ، الإخوة ، الأخوات) ، نهى عن شيء ما.

الآن أنت لا تسأل ، لأنك لا تخاف حتى من الرفض نفسه ، ولكن مرة أخرى تجربة وخز من الألم.

لقد قررت أنك لا تستحق أي مساعدة وتعلمت التأقلم بنفسك. هذه مهارة مفيدة للغاية تنمي البراعة والمهارات الإضافية.

لكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مساعدة خارجية ، على سبيل المثال ، إذا ضللت الطريق في مدينة غريبة ، وكان GPS يوجهها إلى المكان الخطأ.

اقبل الرفض قبل تقديم الطلب. اترك انتظار المساعدة. ثم اسأل عما لا يمكنك فعله بمفردك.

إذا رفضوا ، فلن تعاني من إزعاج شديد ، لأنك ستكون مستعدًا بالفعل.

إذا تم رفضك كثيرًا ، فمن المحتمل أن تكون مرآة. ألق نظرة فاحصة على كيفية استجابتك لطلبات المساعدة. هل تساعد الناس بنفسك أم تتجاهل الآخرين؟

3. يُنظر إلى طلب المساعدة على أنه إذلال

إذا تم رفضك كثيرًا في الماضي ، فإن طلب المساعدة يعتبر شيئًا مهينًا.

ما زلت تتذكر كيف طلبت في طفولتك من زميل لك آلة كاتبة ، لكنه رفض.

لقد بكيت بمرارة ، وتوسلت إليه للسماح لك باللعب - لقد كان حقًا إذلالًا لطفل صغير ، يعتمد على والديه وعلى العالم الخارجي.

أو طلبت من والدتك شراء لعبة ، لكنك رفضت. ليس لأنك سيئة للغاية ولا تستحق ، وليس لأن تؤذيك ، ولم يكن لدى والديك أي مال.

أنت الآن بالغ بالفعل وأنت تفهم هذا. أنت لست أسوأ من الآخرين و لديك الحقاحصل على ما تطلبه.

لا يوجد شيء مهين في طلب المساعدة. عندما يلجأ إليك الناس للمساعدة ، هل تعتقد أن هذا هو الذل؟ أعتقد لا.

سيساعدك التأمل على الإيمان بنفسك ، وزيادة احترامك لذاتك.

4. الاعتقاد أنه من المحرج السؤال

إذا حرم الطفل على السؤال أو خجل من طلب أكثر مما هو مسموح به ، فيؤدي ذلك إلى الاعتقاد بأن من المحرج السؤال.

ليس خطأ الطفل أن الوالدين لا يستطيعان تفسير سبب "عدم السماح" أو عدم توفر الوسائل اللازمة لتلبية طلباته.

ليس كل ما يعتبره الآباء مبالغًا فيه هو للطفل. فكيف يفهم هذا الفائض أو الحاجة؟

في مرحلة البلوغ ، يؤدي هذا إلى حقيقة أن الشخص يجد صعوبة في السؤال. لا توجد قدرة على قبول الرفض ، يتم تشغيل رد فعل طفولي - الاستياء والتهيج.

يحقق الشخص النجاح كمحترف ، ويحصل على الكثير من الخبرة ، ومن العار أن تطلب ترقية. يتوقع من المدير أن يخمن نفسه ويرفع الراتب.

يعرف الشخص الذي يعرف كيف يسأل أنه لا يوجد شيء فظيع ومخزي في هذا ، فهو يدرك بشكل كافٍ الرفض ، يعرف كيف يتفاوضدافع عن رأيك وتفاوض.

5. الخوف من أن تكون مستحقة

كثيرون مقتنعون بأنهم إذا طلبوا المساعدة ، فستتم محاسبتهم بالتأكيد. تخبرهم التجربة الحياتية ألا يطلبوا بأي شكل من الأشكال ، حتى لا يكونوا مدينين لمن ساعدهم.

إذا كنت قد داست على مثل هذا أشعل النار في الماضي ، فهذا لا يعني أن جميع الناس سيفعلون ذلك لك بالضرورة.

قبل طلب المساعدة ، حدد مع الطرف الثاني شروط تقديمها: هذه الخدمة مدفوعة أو مجانية ، من قلب نقي.

لذلك سوف تحمي نفسك في المستقبل من الادعاءات والاتهامات التي تدين بها.

حسنًا ، إذا تم تقديم فاتورة لك على أي حال ، فيمكنك دائمًا الرجوع إلى اتفاقيتك وتذكير الشخص بالشروط التي وافقت بموجبها على هذه المساعدة.

6. من غير المناسب أن تسأل

يجد بعض الناس أنه من المحرج إزعاج الناس بطلبهم. "أنا لست مهما ، شؤون الآخرين أكثر أهمية من شؤونهم".

يمر مثل هذا الشخص بالحياة وكأنه يعتذر عن حقيقة أنه يعيش بشكل عام. هذا مظهر من مظاهر كره الذات ، وإدراك عدم الأهمية ، وعدم القيمة.

في بعض الحالات ، يكون الناس غير مرتاحين حقًا للاضطراب. لن تذهب وتطلب الملح من جيرانك في الثانية صباحًا. خلاف ذلك ، هذا هو التواضع الزائف.

إذا كنت لا تعرف ما إذا كان من الملائم أو غير المريح طلب المساعدة ، فتعرف على قواعد الشكل الجيد. في أي الحالات يكون من الممكن والمناسب تقديم طلب للحصول على خدمة أو معروف للمعارف أو الغرباء. وربما يختفي هذا السؤال من تلقاء نفسه.

للتخلص من القيود والانزعاج الداخلي المرتبط بالصعوبات في طلب المساعدة و خذ راحتك، أنت بحاجة إلى الشفاء من صدمات طفولتك.

سوف يساعد على إدراك والتخلي عن سلوك الطفل الذي أساء إلى الأبد.

ستتوقف عن التفاعل مع الحياة بالطريقة القديمة - من حالة الصدمة والألم وإعادة كتابة السيناريوهات القديمة المدمرة في فعالو ناجح.

طلب المساعدة - لماذا نخشى استخدامها. كيف تطلب المساعدة بشكل صحيح حتى لا يتم رفضك. تقنيات فعالةاحصل على ما تريد من رجل.

محتوى المقال:

طلب المساعدة أمر صعب بالنسبة للكثير منا. يرجع ذلك جزئيًا إلى حقيقة ذلك العالم الحديثتملي قواعد الاستقلالية وانعدام الثقة ، جزئيًا بسبب المخاوف أو التنشئة أو معتقداتهم الخاصة. ومع ذلك ، فإن مثل هذا الموقف الحياتي ليس دائمًا مبررًا تمامًا ، لأنه يجعلك تتعامل مع كل شيء ، حتى الأمور الصغيرة وغير المهمة بنفسك. أي أن تفعل ما لا يستطيع المرء أن يفعله.

لماذا نخشى طلب المساعدة

الخوف من طلب المساعدة يمكن أن يكون له جذور متنوعة. يمكن أن "تنبت" من الطفولة ، من تجربة شخصية سلبية ، أو نتيجة المواقف الشخصية. بطريقة أو بأخرى ، يمنعنا هذا الخوف من جعل حياتنا أسهل من خلال إشراك الآخرين في حل مشاكلنا.

العوامل الرئيسية التي تمنعنا من طلب المساعدة من الآخرين:

• تكاليف التعليم... مثل العديد من أنواع الرهاب الأخرى ، يمكن أن يكون الخوف من طلب المساعدة نتيجة لمواقف الوالدين. قال بعض الآباء إنه من العار طلب المساعدة من شخص ما - لقد كانت علامة على الضعف. أنت بحاجة للتعامل مع كل مشاكلك بنفسك. بالنسبة للآخرين ، إنه غير مريح لأنه يثقل كاهل الناس ويجعلك تعتمد عليهم. ثالثًا ، لا فائدة من انتظار مساعدة حقيقية من شخص ما.
• نداء الواجب... إن عدم الرغبة في الاعتماد على الديون ، قد يدفع أيضًا نحو الاستقلال المطلق. في هذه الحالة ، يشعر الشخص الذي يطلب المساعدة بأنه مدين. إنه يثقل كاهله. لذلك ، فهو يحاول بكل طريقة ممكنة تجنب مثل هذا الموقف وعدم طلب المساعدة من أي شخص. يتجلى هذا الخوف بشكل خاص فيما يتعلق بطلبات الحصول على المال.
• الخوف من الازعاج... غالبًا ما يكون سبب خوفنا من طلب المساعدة هو الاعتقاد بأن طلبنا سيسبب قلقًا وإزعاجًا للآخرين. لذلك يعتقد الشخص الذي يسأله أنه أصبح عبئًا على الآخرين ، مما يسبب لهم السخط وعدم الرغبة في التواصل في المستقبل.
• ... بالنسبة للبعض ، يصبح طلب المساعدة اختبارًا حقيقيًا بسبب التجارب السلبية. أن تكون في دور المتوسل ليس شعورًا مريحًا في حد ذاته. وعندما تُحرم من المساعدة ، تنخفض بشدة الرغبة في طلبها مرة أخرى. خاصة إذا كانوا يعلمون الحياة أيضًا إلى جانب رفض الشخص.
• الإحجام عن الظهور وكأنه فاشل... إن الوثوق بشخص ما لحل مشكلتنا يمكن أن يعيق طريق الاعتقاد بأن هذه هي الطريقة التي نظهر بها فشلنا. يعتقد مثل هذا الشخص أن الأشخاص من حوله سيعتبرونه فاشلاً إذا لم يكن لديه ما يكفي من الذكاء (المهارات ، والرغبة ، والخبرة ، والبراعة ، والصبر ، والمثابرة ، وما إلى ذلك) للتعامل مع الموقف.
• الاعتزاز... يمكن أن تؤدي هذه الخطيئة ، التي تدينها الكنيسة ، إلى تعقيد حياة الشخص بشكل كبير ، بما في ذلك ما يتعلق بالثقة في الآخرين. الغطرسة والغطرسة والغطرسة ببساطة لا تسمح لسيدهم بالانحناء لطلب المساعدة من الآخرين.
• القوالب النمطية المفروضة... "لا تصدق ، لا تخف ، لا تسأل" - يمكن العثور على مثل هذه المواقف في الأغاني ، أعمال أدبية، أفلام. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن مبادئ الحياة السلبية التي تبدو فعالة هي مجرد أفكار المؤلفين - أي الأشخاص الذين يميلون أيضًا إلى الخطأ.

كيف تطلب المساعدة من الرجل

من المعروف أن الرجال هم الجنس الأقوى والنساء هن الجنس الأضعف. أي أن الأول يجب أن يساعد الأخير بشكل افتراضي. والنساء اللاتي يتقنن فن طلب المساعدة من الرجل بشكل صحيح يمكن أن يتحملن حقًا أن يصبحن ضعيفات دون المساس بنوعية الحياة.

طرق فعالةاحصل على مساعدة من رجل:

1. اطلب من الرجل المساعدة بشكل صحيح... انسى عبارة "نفسي". إذا لم تطلب المرأة شيئًا ، فهي نفسها قادرة على حل جميع مشاكلها. هذا هو الانطباع الذي لدى الرجل. ينشأ فيه شعور بعدم الجدوى وعدم الأهمية وينمو فيه. وهو يبحث عن تحقيق "مواهبه" في مجالات أخرى - هوايات غبية ، عادات سيئةأو حتى مع امرأة أخرى. لذلك لا تخف من طلب المساعدة من الرجل ، فهذا يشكل صفات ذكورية فيه ، ويغرس فيه الثقة والشعور بالحاجة. وتذكر أن هذا "يعمل" مع جميع الرجال ، وليس مع رجالها فقط.
2. اختر النغمة الصحيحة... تعلم كيفية "تشكيل" طلبك في نغمات ناعمة وإيجابية. إن هذا النوع من العروض هو الذي يضمن أعلى احتمالية أن يتم الاستماع إلى التماسك والوفاء به. فالنبرة القاسية والإنذارات والنغمات القاسية في الصوت "تحجب" إدراك الرجل وتسبب إحجامًا حادًا عن طاعتك.
3. لا تتردد في تذكير طلبك... لقد حدت الطبيعة من قدرة الرجل على القيام بعدة أشياء في نفس الوقت والانتقال بسرعة من نشاط إلى آخر على عكس المرأة. لذلك ، فإن الزوج المشغول بالفعل بشيء ما قد لا يسمع ببساطة طلبك ، وبالتالي لا يفي به. من المهم جدًا تذكر هذه الميزة الذكورية وعدم القلق إذا لم يحدث شيء في المرة الأولى. تحتاج فقط إلى تحديثه بشكل دوري في ذكرى رجل. وإذا كنت تريد حقًا الصراخ أو إلقاء نوبة غضب من خلال هذه التكرارات ، فذكر نفسك أنها ليست كذلك. حسنًا ، لا يمكنهم السماع والقيام بكل شيء في نفس الوقت. في حالة الرجل ، يمكن أن يؤدي التكرار فقط إلى نتائج. ولا يمكن استبعاد النسيان البشري الأساسي.
4. اذكر طلبك بوضوح... يختلف تفكير وإدراك الذكور عن خصوصية الإناث. لذلك ، لا يفهم الرجال تلميحات الإناث أو يفهمونها بشكل مختلف عما تريده المرأة. حتى لا تصاب بخيبة أمل من النتيجة المعاكسة ، قم بتوضيح طلبك للرجل بشكل صحيح وواضح.
5. لا ترهق بالكثير من المهام... إذا كنت تريد أن تحير رجلًا بعدة طلبات في وقت واحد (تفريغ الشقة ، وإخراج القمامة ، والذهاب إلى المتجر ، والتقاط الأطفال من روضة الأطفال ، وما إلى ذلك) ، تذكر أنه من الصعب جدًا عليه التبديل بسرعة. إنه مكلف بمهمة واحدة. لذلك ، من القائمة الكاملة للحالات المقترحة عليه ، على الأرجح ، باستخدام طريقة Stirlitz ، سيتذكر ويفعل فقط الأولى أو الأخيرة فقط. لذا قسّم "القاعدة" اليومية إلى مراحل وعبّر عنها بدورها: أكمل المرحلة الأولى - تلقى الامتنان والمهمة التالية.
6. لا تتدخل في تلبية طلبك... قبل تعيين مهمة لرجل ، قرر بنفسك ما إذا كنت مستعدًا لحقيقة أنه لن يتم الوفاء بها على الفور. يجب ألا تتوقع استجابة فورية من رجل لطلبه: أولاً ، قد لا يسمعك ، وثانيًا ، يتطلب "بناء" الدماغ وقتًا كافيًا لمعالجة المعلومات. لذلك ، إذا كان الأمر عاجلاً وممكنًا ، فقد يكون من الأفضل أن تفعله بنفسك ولا تزعج المؤمنين. إذا كانت المهمة لا تتطلب إنجازًا عاجلاً ، فاطلب المساعدة ، وذكّر بها ، لكن لا تتراجع ولا تفعلها بنفسك.
7. لا تخافوا من الرفض... الفرق الرئيسي بين الطلب والأمر: في الحالة الأولى ، يكون الرفض ممكنًا ، في الحالة الثانية - لا. لذلك ، تعلم قبول الرفض بهدوء ، دون إنذارات وإهانات ونوبات غضب وتهديدات. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتحول "لا" التي يعبر عنها رجل ذو نهج صحيح إلى "نعم" بمرور الوقت. لذا فإن الطلب الهادئ وغير المزعج "في التكرار" يمكن أن يحقق نتائج.
8. تأكد من أن تشكر على المساعدة... لتحفيز الرجل على المزيد من "الأعمال" باسمك وصالحك العام ، تأكد من إكمال دورة المساعدة بامتنان صادق. إذا استوفى بطلك طلبه ، فقد حصل على المديح. بغض النظر عن حجم عملك ، احتفل بالمكافآت مع إخراج القمامة وشراء معطف من الفرو. تأكد من أن كل مديحك سيعمل على رجلك كمنشطات ، مما يمنحه القوة لتلبية طلبك التالي.
9. يمارس... تعلم أن تطلب المساعدة من الرجال - فهم بحاجة إليها بقدر ما تحتاجه أنت. حتى الأشخاص غير المألوفين وغير المألوفين. ابدأ بالأشياء الصغيرة: أظهر الطريق في الشارع ، ومساعدتك في اختيار منتج في المتجر ، وحمل حقيبة ثقيلة من البقالة إلى المنزل ، وأخبرك بكيفية اختيار الوضع المناسب على جهاز الجري في صالة الألعاب الرياضية.

الأهمية! أحب نفسك ، واسمح لنفسك برغبة وتلقي ما تريد ، بما في ذلك المساعدة. هذا النوع من الضوء الذي يعيش داخل المرأة هو الذي يؤجج الرجل أيضًا.

القواعد العامة لطلب المساعدة بنجاح

لا ينبغي أن يُنظر إلى القدرة على طلب المساعدة على أنها طريقة لتحويل مشاكلك إلى الآخرين أو احتمال أن تكون مدينًا. على العكس من ذلك ، يمكن أن يجعل حياتنا أسهل بكثير وينقذنا من الإخفاقات وخيبات الأمل المحتملة. بعد كل شيء ، لا يوجد مثل هذا الشخص الذي يعرف ويمكن أن يفعل كل شيء على الإطلاق. لذلك ، تحتاج إلى طلب المساعدة ، وحتى لا تُحرم من المساعدة ، يجب أن تفعل ذلك بشكل صحيح. للقيام بذلك ، يكفي معرفة بعض القواعد المهمة.

التأدب ليس فقط للملوك

لتهيئة الجو المناسب لطلبك ، عبر عنه بأدب وصدق وانفتاح. لا تتلاعب بالشخص الذي ستطلب منه المساعدة ، وتظهر بكل مظهرك ما سيحدث إذا رفضك. لا تحجبوا رغبتكم تحت أي ذريعة أو كليشيهات.

قل بالضبط ما تريد أن يقوله مساعدك. اختر نغمة هادئة وخيرة لهذا ، مع الحفاظ عليها حتى في حالة الرفض. تذكر أن نغمة الأوامر أو نغمة الأمر في الصوت تسبب في معظم الحالات شعورًا بالرفض والمقاومة. لكن الإخلاص والإحسان يفتحان أبواباً كثيرة.

الوضوح والوضوح ضمانة للنجاح

هناك قاعدة مهمة أخرى لكيفية طلب المساعدة بشكل صحيح وهي التعبير عن طلبك بوضوح وبشكل محدد. لأن عدم اليقين في الطلب يخلق عدم اليقين في تنفيذه. لذلك ، إذا كنت تطلب المال على قرض ، فقم بتسمية مبلغ محدد وشروط محددة لإعادته.

إذا كنت ترغب في الحصول على زيادة في راتبك ، فاستعد لتسمية السعر المطلوب. أنت بحاجة إلى مساعدة أو حماية - اشرح بالضبط نوع المساعدة التي تحتاجها ومتى ومقدارها. كنت تبحث عن دعم الأعمال - قم بإعداد حقائق مقنعة لنجاح مشروعك (التفاصيل والخطط والنتائج المتوقعة).

ابدأ المحادثة بشكل صحيح: بدون مقدمات طويلة ومقدمات حول سبب رغبتك في طلب المساعدة. إنهم يزعجون المحاور فقط ويمنحونه الوقت لصياغة الرفض. لذلك ، ابدأ المحادثة بحقيقة أنك بحاجة إلى مساعدته (أي المساعدة) كشخص كفء (ناجح ، ناجح ، ذو خبرة) في سؤالك ، دون أن تنسى كلمة "من فضلك".

مزيد من خلال عبارة بسيطة"لأن" اذكر سبب طلبك. قلها بثقة وإقناع حتى لا يشك في أن هذا مهم جدًا بالنسبة لك. هذا النهج يضع نظيرك على الفور في حالة مزاجية خطيرة ويتجه لمساعدتك حقًا بأفضل ما لديه.

انقر وسوف يفتحون لك

مثل هذا النهج ، أولاً ، سيزيد بشكل كبير من فرصة الحصول على هذه المساعدة ، وثانيًا ، لن يثقل كاهل الشخص ولن يضعه في وضع غير مريح ، لأنه يمتلك الموارد اللازمة لتقديمها.

إشراك المحاور: من الطبيعي أن يعطي الشخص الأفضلية لما يثير اهتمامه. وإذا كان طلبك يندرج ضمن فئة اهتمام الشخص الذي تسأل عنه ، فسيكون أكثر استعدادًا لمساعدتك.

إذا كنت قد قطعت وعدًا بأنهم سوف يساعدونك ، لكن هذا لم يحدث ، فلا يجب أن تنتظر السنوات الثلاث الموعودة. ذكر نفسك ، لأن طلبك يمكن ببساطة نسيانه أو تأجيل تنفيذه لسبب ما. لا تتردد في السؤال مرة أخرى.

في الوقت نفسه ، إذا أضفت إبداعًا وإبداعًا لطلباتك ، فستزداد فرصة الحصول على نتيجة إيجابية بشكل كبير. ومع ذلك ، إذا لم يؤد إصرارك إلى نتائج ولم يفي الشخص بوعده ، فلا تتردد في شطبه من قائمة الأشخاص الجديرين بالثقة بنفسك وطلب المساعدة من الآخرين.

إذا لم يقتصر طلبك على فنان واحد ، فاطلب المساعدة من عدة أشخاص في وقت واحد.

الطلب ليس أمرًا أو التزامًا

كن مستعدًا لطلب المساعدة الخاص بك دون إجابة. قد يكون لدى المحاور الخاص بك الكثير من أسباب الرفض: من الكسل المبتذل أو الكراهية إلى الافتقار الحقيقي لفرصة المساعدة. أو ربما أنت نفسك رفضت ذات مرة مساعدة هذا الشخص. لكن هذا لا يعني أنه لن يغير رأيه أو لن يساعدك شخص آخر. بعد كل شيء ، أنت لست أول ولا آخر من يتم رفضه.

حتى إذا تم رفضك ، فهناك طريقة لمحاولة الاستفادة من هذا الموقف. اسأل من يمكنك الاتصال به بخصوص هذا الطلب. في كثير من الأحيان ، من أجل إطفاء المذاق غير السار لرفضه المساعدة ، يمكن للمحاور إعادة توجيهك إلى الشخص المناسب.

للمساعدة في تلبية طلبك للتجسد ، عبّر عنه بثقة تامة أنك ستحصل على المساعدة. لكن في نفس الوقت ، أنت مستعد تمامًا للرفض. حاول أن تفعل كل شيء لطرد السلبية. قبل طلب المساعدة ، احجب أي أفكار أو تخيلات حول كيف ولماذا تم رفضك والعواقب المحزنة التي تنتظرك.

على العكس من ذلك ، تخيل كيف يلبي محاورك بسعادة طلبك وما هي التغييرات الإيجابية التي تحدث في حياتك. قم بتشغيل هذا المقطع في رأسك حتى تشعر بالثقة الداخلية في أفعالك. واذهب واطلب المساعدة.

المثابرة تجعل المستحيل ممكنا

كن متفائلاً حتى لو رفضت: اسأل مرة أخرى ، اسأل الآخرين ، اسأل بطريقة مختلفة. علاوة على ذلك ، فإن قرار تغيير "الغضب إلى الرحمة" يمكن أن يتأثر بالعديد من الأشياء: الحالة المزاجية الجيدة ، أو الحدث الإيجابي في الحياة ، أو التقارب في المصالح ، أو التفاصيل الجديدة في عملك ، أو النجاحات الأولى. من المهم ألا تفوت هذه اللحظة.

تذكر العفوية الطفولية في الرغبة في الحصول على ما تريد - لا يخجل الطفل من السؤال عدة مرات. وغالبًا ما يحصل على ما يطلبه. علاوة على ذلك ، قد يظل طلبك غير مستوفى عن غير قصد: لم يتم سماعه أو رؤيته (إذا كان خطابًا أو رسالة نصية قصيرة أو رسالة بريد إلكتروني) ، أو أسيء فهمه أو تم نسيانه ببساطة في الارتباك. تذكر أن تذكيرك بطلب مهم بالنسبة لك ليس هوسًا ، بل إصرارًا.

كلمة حنون ويسر القطة

التعبير عن الامتنان الصادق وفي الوقت المناسب لكثير من الناس يحل محل أي فائدة. إنه مؤشر على أن المزايا والمهارات والصفات الإنسانية للشخص معترف بها وتقديرها. لدى أي شخص ممتن كل فرصة لمساعدته في المرة القادمة التي يُطلب فيها المساعدة.

هنا يتم تشغيل قاعدة الفعل المعاكس: حيث يوجد امتنان ، توجد مساعدة. لذلك ، يعد الشعور بالامتنان حتى في حالة الرفض قاعدة مهمة جدًا لطلب ناجح للمساعدة.

كامتنان (إذا رغبت في ذلك وإذا أمكن) ، لا يمكنك استخدام الصيغة اللفظية فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدام طرق أكثر تحديدًا - المنفعة المتبادلة ، الخدمة المتبادلة ، التعاون ، إلخ.

كيف تطلب المساعدة - شاهد الفيديو:

تعلم طلب المساعدة بشكل صحيح مهم وضروري للغاية. ولكن من المهم بنفس القدر مساعدة ودعم الآخرين بنفسك. هذه هي الطريقة التي يتم بها إنشاء "المسؤولية المتبادلة" المتناغمة ، والتي تجلب الإيجابية والراحة لحياتنا وحياة الناس من حولنا.

في AA فقط بدأت أفهم تدريجيًا أن طلب المساعدة ليس علامة على الغباء أو الجبن ، إنه ليس مخجلًا ولا يعني أنني أسوأ أو أغبى من الآخرين ، ولكن العكس تمامًا ، على الرغم من أنه لفترة طويلة اعتقدت مرة أن أولئك الذين يطلبون المساعدة للضعفاء ، والطريقة التي يعمل بها مجتمعنا هي أن الأكثر خبرة تساعد الأقل خبرة. الخامس روضة أطفالنتعلم من أقراننا والمعلمين في المدرسة - من المعلمين وزملاء الدراسة الذين يربون أولئك الذين هم أقل نجاحًا ، في المعهد - من المعلمين والمعلمين وغيرهم الكثير.

إذا مرضنا فجأة ، نذهب إلى الطبيب الذي يصف جرعة من المضادات الحيوية ، إلخ.

معا نحن اقوياء.

لا أعرف متى حدث خطأ ما ، لكنني أتذكر بوضوح أنه كان من الصعب علي دائمًا طلب المساعدة. كنت مدفوعة بالمخاوف: ماذا لو اعتقدوا أنني غبي ، فماذا لو ضحك علي أحد؟ كنت معتادًا على الاعتماد فقط على نفسي في كل شيء ، وإذا لم ينجح شيء ما ، وجدت الكثير من الأعذار.

مع إدمان الكحول ، سارت الأمور وفقًا لنفس السيناريو: عندما لم يكن هناك الكثير من الصعوبات ، حاولت حلها بنفسي ، لكن الوضع ساء تدريجيًا ،

أصبح الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي للتعامل مع المشاكل التي تراكمت عليّ ، لكنني لم أستطع طلب المساعدة. الجنون الحقيقي الذي كاد أن يقتلني. أنا أموت ، لكن لا يمكنني أن أقول "مساعدة". الكبرياء لا يسمح. ومع ذلك ، لم يزعجني الاستلقاء بالقرب من المدخل في بركة المياه الخاصة بي ، ولكن بمجرد أن سألني أحد ما إذا كنت بحاجة إلى المساعدة أم لا. وضعتني والدتي أمام خيار: إما أن تطلب المساعدة ، أو أكتب طلبًا إلى LTP.

الخوف من الالتحاق بهذه المؤسسة جعلني أتصرف. لذلك انتهى بي الأمر في AA ، حيث كان علي قبول المساعدة. كنت أعرف بالفعل ما الذي ينتظرني في المستقبل. منذ أن وافقت (Feel؟ ha-ha-ha. لم أتوسل للمساعدة ، وافقت على تقديمها). لكن حتى هذا كان كافياً للتعافي من إدمان الكحول.

لقد بدأت برنامجًا بسيطًا للعمل ، وبعد فترة شعرت بتحسن. انتقلت إلى البرنامج ، واختفت الرغبة في الشرب تدريجياً في مكان ما ،

ثم سقط قدر هائل من المخاوف التي عذبتني لفترة طويلة.

لمدة 3 سنوات و 5 أشهر حتى الآن لم أشرب ، وفي نفس الوقت لا أشعر بالنقص. يمكن أن يحدث أي شيء ، لكنني متأكد: ما دمت على اتصال بالله ، كما أفهمه (بقولي هذا ، أعني فكرتك الشخصية عن الله). سأبقى رصينًا وسعيدًا وحرًا. ماذا فعلت للخروج من حالة اليأس؟الجواب بسيط: وافقت على قبول المساعدة ومواصلة اتباع برنامج التعافي مع مدمني الكحول مثلي.

هل سبق لك أن طلبت المساعدة في العمل أو المنزل أو في أي مكان آخر؟ إيماءة. الآن ، أومئ برأسك مرة أخرى إذا شعرت بالحرج أو عدم الارتياح للقيام بذلك. من المحتمل أنك أومأت برأسك مرتين! قد لا نعرف ماذا نفعل ، ومن الواضح أن المساعدة ستخرجنا من المأزق ، لكننا ببساطة نخشى أن نطلبها. لماذا ا؟

● لماذا نخشى طلب المساعدة؟

ما الذي يمنعنا من البحث عن الشخص الذي نحتاجه؟ نحن ببساطة لا نريد أن نظهر ضعيفًا أو محتاجًا أو غير كفء أمام الغرباء أو الأصدقاء أو الرؤساء. لدينا خوف مفهوم من أنه إذا نظرنا إلى حالة الضعف ، فيمكن استخدام هذه المعلومات ضدنا. ناهيك عن السمعة. تشعر بثقة أقل في قدراتك وتصبح قلقًا بشأن ما يعتقده الآخرون عنك. نتيجة لذلك ، تفقد أيضًا الكثير من المعرفة المحتملة أو المساعدة المفيدة.

● نحن ندرك ونفسر طلب المساعدة بشكل غير صحيح

يفترض الكثير منا تلقائيًا أن الذهاب إلى مستشارين ومدربين محترفين يعني أن شيئًا غير سار قد حدث أو يحدث في حياتك. كلمة "مساعدة" تحمل المخبأ في حد ذاتها. ومع ذلك ، قد ننظر إليه على أنه إجراء إيجابي. ليس عليك أن تكون في حالة رهيبة لتجرؤ على طلب المساعدة. ربما تريد فقط تحسين نفسك والانخراط في تطوير الذات.

● المساعدة هي علامة جيدة

رجال الأعمال الناجحون ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يوظفون المدربين والمستشارين لتجنب الإرهاق أو إغفال أهدافهم. يعمل هؤلاء المدربون المستأجرون بمثابة تذكير ويقدمون لهم أفكارًا جديدة حول المشكلات والمواقف الحالية. وجود "نظام دعم" له العديد من المزايا ، مثل مستوى أعلى من الرفاهية ، أفضل المهاراتالتغلب وأكثر حياة صحية... خذ الرياضيين على سبيل المثال. هناك مدرب خلف كل منهم. دورها هو التثقيف والتصحيح ويؤدي إلى النصر.

● طلب المساعدة ليس ضعفك ، إنه قوتك!

من خلال اتخاذ خطوات استباقية لطلب المساعدة أو المشورة ، فأنت تتحكم بشكل فعال في حياتك ولا تسمح بالظروف الخارجية (أو آراء الآخرين). أدرك وتقبل بك الجوانب الضعيفة! لذلك ، إذا كنت تريد التغيير في مرحلة ما من حياتك أو تشعر بأنك عالق في شبق ، فقد حان الوقت لتحويل ضعفك إلى قوة من خلال طلب المساعدة. اعتني بتطورك الشخصي. حتى لو كان كل شيء على ما يرام معك ، فهناك دائمًا شيء يمكنك أخذه لتحسين حياتك. التعلم لا ينتهي أبدًا. لذلك ، بغض النظر عن عمرك ، يجب أن تسعى دائمًا لتصبح أفضل. ولا تخف من طلب المساعدة إذا لزم الأمر.